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初中控制情緒作文字(精選9篇)
  • 時間:2023-11-27 04:54:19
  • 小編:夜紫
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初中控制情緒作文字(精選9篇)
2023-11-27 04:54:19    小編:夜紫

觀察是發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)、捕捉信息的重要方式。當(dāng)面臨這個問題時,我們需要考慮到各種不同的角度和利益關(guān)系??偨Y(jié)范文可以幫助我們深入理解總結(jié)的目的和方法。

初中控制情緒作文字篇一

人的情緒總是千變?nèi)f化的,有的人把情緒建成了別墅,有的人把情緒建成了公園,而我把自己的情緒建成了村莊。

先走進的是充滿我美好回憶的開心村莊。在童年的幾年生涯中,那次打水仗令我最開心,站在河中央的我用力將水潑向正在玩石頭的妹妹,哈哈,將妹妹的頭發(fā)衣都潑濕了。妹妹也不甘示弱向我潑去,水花也就濺得越來越大,每一朵濺起的水花中都蕩漾著我和妹妹那歡快的笑聲。

接下走進的是讓我頭皮發(fā)麻的壓力村莊?!包S萌,作業(yè)做沒做好,做好快來讀英語!”“黃萌快點來看書!”“黃萌,這次怎么回事?怎么考這么低!”······聽到壓力村莊回蕩著媽媽那嚴(yán)厲的話語,我速速離開了這個村莊,來到頑皮村莊。

此時的頑皮村莊正播放著我調(diào)皮時的影片。在一個漆黑的夜晚,家里就剩下我和妹妹,一肚子鬼點子的我偷偷地披上被子,手縮到胸前,“飄”到正在睡覺的妹妹面前,大聲說:“哈哈哈哈哈!我是鬼,待會兒要怎么享用了你呢?是生吃,還是細(xì)細(xì)品味呢?”我又將手電筒一會兒開,一會兒關(guān)。妹妹突然被嚇醒了,鉆進被子里大喊道:“不要吃我,不要吃我!我的肉不好吃!”妹妹說完后,就嚎啕大哭了起來,我覺得夠了,才將被子打開,:“嘿,是我,你姐。”正在看影片的我不自覺得笑了起來,隨后,我又來到了煩惱村莊。

如此雄偉的建筑,有開心的,有煩惱的,有調(diào)皮的,這么多的各式各樣的情緒把我的童年裝點得五彩繽紛。

初中控制情緒作文字篇二

“為什么……,為什么總是不能成功,為什么這三個和弦總是接不上…”我將我的吉他放好,走出房間。

站在陽臺上的我,望著窗外小河*靜的水面。我抬起手,看著已經(jīng)發(fā)紅的手指,這是練吉他按和弦時太過用力的結(jié)果,“唉。

~~。

”。對音樂如此喜歡的我,居然在這個坎上過不去了。我抬起頭,看著天上飄著的白云。

一只手搭在我的肩上,爸爸走了過來。“有什么煩心事兒,跟我說說唄。”我伸出那只手指發(fā)紅的左手。爸爸看了以后,恍然大悟,但他卻并沒有說什么,而是和我一樣,也靠在窗口看著窗外。

外面艷陽高照,鳥兒也在枝頭歡叫,但在我看來,卻像是在嘲笑。

“你看,外面的風(fēng)景多好啊!”爸爸說。

可我卻無心看風(fēng)景,從陽臺走了出來,坐在了沙發(fā)上。爸爸也走了過來。

“恒恒,任何事情都不可能一帆風(fēng)順的,你想想,人生也是如此。我知道你很想練好吉他,我有一個辦法?!?/p>

我抬起頭,疑惑地看著爸爸。

“只要你能把心態(tài)放好!”爸爸說完這話,就離開去書房了。

“心態(tài)?”我自己對著自己說道。

我沉思者,似乎明白了什么?;叵胍郧埃揖毤际羌庇谇蟪?,現(xiàn)在也是如此,說不定放好心態(tài),就可以了。外面的云一片片消散了,如同額的煩惱,也在慢慢消散著。

幾天后,我終于把這三個和弦接上了,也終于彈出了動聽的樂曲,我也似乎聽到了窗外的悅耳的鳥叫聲。我拿起我的吉他,走到陽臺上,心中也只有八個字:一念放下,萬般自在。

一個個樂符從吉他上飛出,帶著我飛向遠(yuǎn)方……。

滴答…。

我從回憶中醒過來,拿起了我的吉他,走出了房間……。

初中控制情緒作文字篇三

平時總能聽到一些關(guān)于情緒的文章,這些情緒里,最常見的就是憤怒和抱怨了。

當(dāng)然,就算是再有涵養(yǎng)的人,也是會有憤怒和想抱怨的時刻,只是他們的處理方式不同而已,不會像一些人直接把心情都寫在了臉上,不會一點兒小事兒就喋喋不休,他們用自己的方式去處理,找一個僻靜或者寬闊的地方,大喊一下,發(fā)泄一下內(nèi)心;又或者是鋪開一張紙,寫寫畫畫,抒發(fā)情緒,還有的人去運動,健身或者跳舞,有的人則是安靜地去插插花,聽聽音樂。

這些方式是在修心式地宣泄,而不是擾人式的。

畢竟情緒的好壞都是會感染到周邊的人的。

有好心情,周邊的人也會受到影響,情緒不對,整天擺一張臭臉,別人以為哪得罪了你,自然處事也是小小翼翼。

所以,碰到壞情緒只有自己想辦法去排解,而不要讓自己成了情緒污染源。

《武林外傳》里郭芙蓉郭女俠,是一個豪爽的有俠義心腸的人,但同時也是個爆脾氣,要想引起她惱怒,并不難。后來她自己也意識到了這個問題,所以就有了那一句經(jīng)典臺詞:世界如此美好,我卻如此暴噪,這樣不好不好!然后,她就在這樣的自我催眠中,漸漸地平息自己的憤氣。

所以,每個人都有情緒,關(guān)鍵是學(xué)會控制與排解它。

初中控制情緒作文字篇四

暫時避開讓你生氣的環(huán)境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到開闊的地方,深呼吸,強迫自己將不愉快的事情暫時先放下,讓自己冷靜下來。

然后冷靜思考。問自己到底為什么事生氣?這件事值得生氣嗎?還有沒有比生氣更好的解決辦法?用理性思維控制自己的情緒,做情緒的主人,而不是他的俘虜,任其自由膨脹爆發(fā)。在心中默念:他并不是針對我。很多時候,別人不好的情緒并不是因為你,而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒氣都?xì)w咎在自己身上,怒氣不是別人給的,而是自己的誤解同事我們也要思考以下如何控制自己的情緒這問題,我們要控制自己的情緒,不要因為情緒的影響做出一些錯事。

把和你吵鬧的人想象成一只瘋狗。曾經(jīng)有人問一位得道高僧降低怒氣的方法,高僧說一個長途跋涉的旅人路上碰見一只瘋狗朝他狂叫,這位旅人是會選擇繞過它繼續(xù)前進,還是選擇趴下來朝瘋狗嚎叫?相信你心中一定有自己的答案。

告誡自己不要為小事抓狂,小不忍則亂大謀,小事上斤斤計較,會讓自己在他人面前很失態(tài),所以我們要做好情緒管理,給別人留下心胸狹窄的印象。這樣造成的后果是,小之失去工作機會,大之眾叛親離。所以要學(xué)會忍氣吞聲,稍微吃一點小虧,并不能給你帶來太大的影響,但是卻能提升周圍人對你的印象。

訓(xùn)練人際關(guān)系抗壓性。周圍總有那么一個我們覺得最討厭的人,讓我們總想逃避,想換個環(huán)境工作。但即使這個最討厭的人消失,第二討厭的人就升級成最討厭的人,所以無論在哪里都有討厭的人,逃避是沒有用的,所以要鍛煉自己的抗壓性,只有在討厭人的面前才能鍛煉我們修養(yǎng)。如果你想鍛煉自己的人際關(guān)系,而又不太懂的話。

別讓不愉快的記憶主宰自己的一生,化悲憤為力量。有時可能因為別人小視自己而生氣,別去理會別人行為,確定自己的目標(biāo),努力奮斗,自己的成功、成果是勝過無數(shù)反駁的語言,對那些曾經(jīng)瞧不起我們的人最有力的回?fù)簟?/p>

初中控制情緒作文字篇五

我們的身體里住著一些小怪物:快樂、憂傷、厭惡、憤怒、恐懼它們讓我的人生記憶變得豐富多彩,回味無窮。

小怪物沒有好與壞之分,每種都有它的作用,比起隱藏負(fù)面的小怪物,重要的是了解它們反映出的信息,學(xué)會飼養(yǎng)它們。管理人的本質(zhì),就是飼養(yǎng)這些小怪物。

飼養(yǎng)小怪物有兩種方法:

要意識到自己和小怪物在一起,比如說:我現(xiàn)在感到很生氣,我和我的憤怒小怪物在一起。要慢慢*靜下來,深呼吸。當(dāng)你察覺到這只小怪物時,它就會慢慢與你分離。

聽上去和分離差不多,但做法截然不同。還是拿生氣舉例。當(dāng)你感覺生氣時,就靜靜地站在原地,閉上眼睛,往后退一步,你感覺到你從憤怒小怪物的擁抱中走出來了。如果還是覺得生氣,就再退一步,直到你恢復(fù)正常,這就是抽離小怪物。

這是兩個飼養(yǎng)小怪物的方法,還有一個很深的誤區(qū)需要注意只飼養(yǎng)負(fù)面的小怪物。

這個觀點是絕對錯誤的。比如:歡喜和憂傷是所有小怪物的一體兩面,你要飼養(yǎng)的是所有的小怪物這一整體系統(tǒng)。你如果飼養(yǎng)不了自己的狂喜小怪物,那你同樣也飼養(yǎng)不了自己的狂怒小怪物,所以,一定要學(xué)會正確飼養(yǎng)它們的方法。

看到這里,你一定會好奇小怪物是什么,飼養(yǎng)是什么。小怪物就是情緒,飼養(yǎng)就是管理(情緒)啦!

情緒就像是一個個小怪物,會為我們的人生記憶添加色彩,也會給我們的日常生活添亂。這時,就需要合適的管理方法來飼養(yǎng)情緒小怪物,讓它們不再胡作非為。

最重要的情緒管理。就是你要相信,沒有任何一種情緒是不應(yīng)該的。詹青云《奇葩說》。

初中控制情緒作文字篇六

影響一個人一生的,是你的性格,你的世界觀,你的價值觀,你的耐心,你的心,你的毅力,你的情緒,你的情感,有的人雖然也很聰明,但是性格孤僻,怪異,不合群,不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折,有的急躁,固執(zhí),自負(fù),情緒不穩(wěn)定,有的冷漠,易怒,神經(jīng)質(zhì),與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心,不關(guān)愛他人,不關(guān)心他人,總喜歡周圍的人圍繞一個人轉(zhuǎn)。也有不少人,智力雖然不太出眾,也不是太聰明,甚至大家認(rèn)為他可能還是低智商的,但后來卻成了大事業(yè),卻成了大成就,卻取得大成就,卻取得成功。

如何訓(xùn)練我們的情緒情感。

第一、要駕馭憤怒情緒。其實,喜怒哀樂是人之常情,憤怒是一種激烈的情緒的表現(xiàn),有一種氣勢,有一種震撼作用,經(jīng)常發(fā)怒不好,對學(xué)習(xí)不好,對工作不好,對生活不好,對人際關(guān)系不好,對自己的身體也不好。怒傷肝,經(jīng)常用的方法是什么呢?加強心理的控制,提高修養(yǎng)。再就是理性的控制,鍛煉自己的自控能力,還有什么,修養(yǎng)自己的世界觀、人生觀、價值觀。

第二、要克服緊張情緒,壓力、矛盾,沖突,風(fēng)險,危機,很容易使我們緊張,過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處,那克服緊張的情緒方法是什么?有正確的目標(biāo),溝通協(xié)調(diào),學(xué)會享受.

第三、避免急躁情緒,主要是培養(yǎng)自己的忍性,目標(biāo)適當(dāng),張弛有度,沉著冷靜,學(xué)會冷處理。

第四、擺脫消極情緒,培養(yǎng)自己積極情緒,熱情開放的心態(tài),成就感的心態(tài),自己找樂趣,自找樂子。

第五、合理宣泄,因壓力大,你控制控制,用語言行為來發(fā)泄心中不良情緒,保持心態(tài)平衡。放松發(fā)泄了。

第六、學(xué)會放松。放松的主要方法是什么?方法很重要的一個就是幽默,要富有幽默感,幽默特別能夠減輕精神的壓力,心理的壓力。

第八、要營造情緒環(huán)境。這是一種無形訓(xùn)練,無聲培養(yǎng),極為重要。雖然是無形無聲,道是無形卻有形,此時無聲勝有聲。

一個優(yōu)秀的營銷人應(yīng)堅持以下幾個信念。

一、自信心。

在推銷產(chǎn)品之前要把自己給推銷出去,對自己要有信心,只有把自己推銷給客戶了,才能把你的產(chǎn)品推銷給客戶。

二、誠心。

凡是要有誠心,心態(tài)是決定一個人做事能否成功的基本要求,作為一個業(yè)務(wù)人員,必須抱著一顆真誠的心,誠懇的對待客戶,對待同事,只有這樣,別人才會尊重你,把你當(dāng)作朋友。

三、用心人。

機會是留給有準(zhǔn)備的人,同時也是留給用心的人,作為業(yè)務(wù)員,客戶的每一點變化,都要去了解,努力把握每一個細(xì)節(jié),做個有心人,不斷的提高自己,去開創(chuàng)更精彩的人生。

四、意志力。

銷售工作絕不是一帆風(fēng)順,會遇到很多困難,但要有解決的耐心,要有百折不撓的精神,要有堅強的意志力。

只有這樣你才能做好銷售工作。

五、良好的心理素質(zhì)。

不管你干那行都要具有良好的心理素質(zhì),才能夠面對挫折、不氣餒。

六、要有執(zhí)行力。

我們做好一個優(yōu)秀業(yè)務(wù)員就得執(zhí)行公司的指令,服從領(lǐng)導(dǎo)的安排。

七、團隊合作心。

八、要不斷的學(xué)習(xí)。

向你身邊的人學(xué)習(xí),要不斷向你的同事請教,養(yǎng)成機會學(xué)習(xí)的能力。

作為一個業(yè)務(wù)員,只有用謙卑的心態(tài),積極的心態(tài)去面對每一天的工作,努力的虛心學(xué)習(xí),千萬不要讓情緒成為你的負(fù)擔(dān),而是成為你助力,幫你達(dá)到成功的目的。成功一定屬于你的.

初中控制情緒作文字篇七

在學(xué)習(xí)過程中,媽媽一直想讓我的學(xué)習(xí)成績好,可我卻感到學(xué)習(xí)是非常乏味、無聊。我想可能大多數(shù)學(xué)生都煩學(xué)習(xí),但越煩成績就越“滑”的越快,我就如此。正當(dāng)我為此沮喪時,一件事情改變了厭煩學(xué)習(xí)的看法。

那是和往常一樣的周末,我花了好長時間才做完功課,我們?nèi)覝?zhǔn)備到濱江路的一個叫“三缺一”的飯店去吃飯。

媽媽對我說:“我們走路去吧,這樣又省錢有鍛煉身體。”

從家走到濱江路去啊,要穿過銀河路到西部水上嘉年華在從濱江路走到犀牛堤,最后才到飯店,要走一個小時啊,實在太遠(yuǎn)了。

媽媽思考了片刻后對我說:“我們不去飯店了,就去銀河路盡頭的西部水上嘉年華里玩玩,怎么樣?”我高興地點了點頭。

從家到銀河路的盡頭也不是很輕松,走了二十分鐘才看到西部水上嘉年華的牌子。當(dāng)時我走的全身無力,四肢發(fā)軟,可看到牌子又振奮了。水上嘉年華可真熱鬧啊,什么玩的項目都有,我玩了一次“太空漫步”后,媽媽對我說:“你看,我們離犀牛堤這么近,干脆我們到犀牛提去玩玩?!?/p>

在犀牛堤休息十五分鐘后,發(fā)現(xiàn)飯店盡在眼前,我看了看表已經(jīng)走了一個半小時了,可這一個半小時游游玩玩走下來,其實感覺還是很輕松的,似乎這路程也不算遠(yuǎn)了,其實這關(guān)鍵是看自己是否放松了心態(tài)。學(xué)習(xí)也這樣:放松心態(tài),不要一下子把目標(biāo)定得太高。如在人生的旅途中一樣,我們只能一點點的進步。

初中控制情緒作文字篇八

突然之間,情緒就有點兒低落了。

然后,暗夜中趁著路燈,一路騎行回家。腦中不時地翻滾著各種的想法。

想起了早上騎車時腦中就冒出的一句話:任何人做任何事,其實背后都有其理由的。只是這些理由,有些是冠冕堂皇地可以讓外人知曉,因為可以博得理解,贊許甚至是同情;同樣的,有一些理由則是灰暗系的,那是獨屬于當(dāng)事人內(nèi)心的秘密,是不適宜拿出來讓眾人皆知的。

于是,在那些灰暗系的理由的支撐下,有些人也許做出了很多旁人所不能理解的事情,至少是他們眼中他原本不會去做,也不明白他為什么會去做的事。

其實,不管那件事是好是壞,只有做的人才明白,為什么他會那么做,也許在他人不知道地內(nèi)心深處,他自己都演練過多次,掙扎過多次。

所以,對于自己情緒突然低落這件事,有點兒想明白了。似乎不是因為一件事,一個細(xì)節(jié),而是零零散散看似不經(jīng)意的一些事情,一些細(xì)節(jié)地堆積,因為沒能及時地把心底的一些情緒垃圾清理一下。也許積壓到了某一個節(jié)點,突然就觸到了低落的開關(guān)吧。

明白了情緒的原因,打開心結(jié),似乎也就容易了些。

初中控制情緒作文字篇九

有那么一些時刻,覺得自己喉嚨發(fā)堵,有點兒呼吸不暢,這種感覺讓人非常的感受以及不安。

后來問了一下度娘,這才發(fā)現(xiàn),這種感受其實跟一個人的情緒有很大的關(guān)系。如果情緒不佳,會自我產(chǎn)生這種意識并且很強烈,但如果心情很好的時候,這種感覺就沒了。

想想,這真的是很奇妙的一件事,人體的心智情緒真的是非常的神秘。

與此同時也想到了那一句話“莫向外求”,言外之意,就是要向自身來求,從自己身上找緣由,找出原因。

當(dāng)一個人靜下來細(xì)想的時候,發(fā)現(xiàn)真的是極有道理的一句話。

雖然我們的情緒有時候很大程度會受到外界的影響,就像你被他人難聽的言語所激怒,或者感覺煩惱之類的,其實,話是他人說出來的,而有沒有聽見去,有沒有入心,就是在于你自己。

經(jīng)常有聽到?jīng)_動是魔鬼之類的話,也有人說,當(dāng)你聽到不好聽的話,或者是自己想要發(fā)怒的時候,請先暫停十秒鐘,如果你真的能抑制住自己的情緒,也許就是那幾秒的時間,你的心思就會不同,怒氣之下也不會做起極不理智的行為,有智慧者有可能還想出了應(yīng)對的措施。

情緒的好與壞,真的很大程度上是靠自己去調(diào)整的,明白了這個道理,希望能去做到。

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