總結(jié)是一種提升自身能力的重要方式。如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想象力，提高他們的整體素養(yǎng)和綜合能力。通過(guò)閱讀一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，我們可以學(xué)到一些寫(xiě)總結(jié)的技巧和經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇一

午時(shí)好!

是我的早餐調(diào)查表：

星期一、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期二、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期三、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期四、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)。

星期五、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)。

大家可能會(huì)問(wèn)，什么是營(yíng)養(yǎng)早餐呢我告訴你們，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營(yíng)養(yǎng)充足，要再接再厲。

以后能堅(jiān)持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你們健康歡樂(lè)地成長(zhǎng)!

xxx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇二

各位同學(xué)，中午好！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？

根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的問(wèn)題。

早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)重的偏食。

科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力，創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快的學(xué)習(xí)！

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇三

我國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：，全國(guó)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和低體重率為32.6％，肥胖和超重率為7.7％，營(yíng)養(yǎng)正常學(xué)生僅占59.7％。鐵缺乏和營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血依然在我國(guó)中小學(xué)生普遍存在。我中心于以全市學(xué)校衛(wèi)生執(zhí)法檢查為契機(jī)對(duì)全市各中小學(xué)校和幼兒園的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的實(shí)際情況進(jìn)行了普查，結(jié)果表明我市的各學(xué)校的學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐工作尚未起步，存在政策、人員和意識(shí)等多方面的制約因素，如絕大多數(shù)學(xué)校均無(wú)具有資質(zhì)的公共營(yíng)養(yǎng)師、各學(xué)校食堂食譜的制訂主要考慮經(jīng)濟(jì)因素和迎合學(xué)生口味、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)普通匱乏導(dǎo)致挑食偏食喜食油炸食品等。國(guó)際上的經(jīng)驗(yàn)表明，搞好學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐是提高民族身體素質(zhì)和智慧的重要途徑。在中小學(xué)校推行營(yíng)養(yǎng)餐，有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)，可降低與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)疾病的發(fā)生率。學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐豐富的食物種類，集體進(jìn)餐的方式和輕松的進(jìn)餐氣氛，有利于矯正學(xué)生目前普遍存在的偏食和挑食的不良習(xí)慣，有利于學(xué)生的身體健康。針對(duì)上述問(wèn)題，結(jié)合我市實(shí)際情況擬提出如下建議：

1.人員配備：請(qǐng)全市各中小學(xué)校和幼兒園的保健老師等擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)配餐員，由市疾控中心邀請(qǐng)專家對(duì)全市各學(xué)校的營(yíng)養(yǎng)配餐員進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)、食譜設(shè)計(jì)和膳食評(píng)價(jià)等知識(shí)的全方位培訓(xùn)。

2.網(wǎng)絡(luò)建設(shè)：為各中小學(xué)校配備食譜設(shè)計(jì)和營(yíng)養(yǎng)分析軟件系統(tǒng)，并實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)化管理，各學(xué)?？赏ㄟ^(guò)每日輸入各類食品原材料的消耗量來(lái)初步完成營(yíng)養(yǎng)分析，根據(jù)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)調(diào)整，同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)管理員可掌握全市各學(xué)校的具體情況，進(jìn)行匯總分析和指導(dǎo)。

3.提高意識(shí)：為提高家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的認(rèn)可，借助電視、電臺(tái)、網(wǎng)站和報(bào)紙等媒體宣傳學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的好處，同時(shí)鼓勵(lì)各學(xué)校開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)專題講座等活動(dòng)進(jìn)一步提高學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，提高學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)意識(shí)。

4.動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)：通過(guò)我中心所收集的全市中小學(xué)生的體檢數(shù)據(jù)，及時(shí)了解我市中小學(xué)生體質(zhì)變化，尤其注意對(duì)肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓等與營(yíng)養(yǎng)相關(guān)疾病進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，并針對(duì)性地開(kāi)展相關(guān)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇四

敬愛(ài)的校長(zhǎng)：

您好!我是一名六年級(jí)的學(xué)生，六年的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺，我由一個(gè)無(wú)知的孩童變成了一個(gè)有知識(shí)，有理想的少年。感謝您和學(xué)校老師的辛勤培育!

在老師和家長(zhǎng)的陶冶下，我成為了一個(gè)愛(ài)書(shū)之人，讀書(shū)是我最大的快樂(lè)。記得，莎士比亞曾說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品，生活中沒(méi)有書(shū)籍，就好像大地沒(méi)有陽(yáng)光，智慧里沒(méi)用書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀?！睘榱耸垢嗟耐瑢W(xué)能夠豐富課外知識(shí)，增強(qiáng)閱讀能力，在我離開(kāi)母校之際，我想向您提一個(gè)小小的建議：

希望您能夠多組織同學(xué)們讀書(shū)，看書(shū)。

一、圖書(shū)是已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)放了。希望學(xué)校每節(jié)課間都能開(kāi)放，同學(xué)們就會(huì)少追跑打鬧，多看看書(shū)。

二、圖書(shū)室里很多書(shū)內(nèi)容已十分陳舊，有些快變成“老古董”了。希望學(xué)校已新?lián)Q舊。

三、學(xué)?？梢詾橥瑢W(xué)們開(kāi)設(shè)一個(gè)“書(shū)迷俱樂(lè)部”，每周活動(dòng)一次。大家可以互相推薦新書(shū)，好書(shū)。也可以為學(xué)校捐書(shū)，讓全校同學(xué)看。

以上就是我對(duì)母校的建議，如果合適，望您采納，使更多的和我一樣的愛(ài)書(shū)之人享受讀書(shū)帶來(lái)的快樂(lè)!

在這里，祝愿母校能越辦越好，培養(yǎng)出更多的人才來(lái)。

xx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇五

為貫徹落實(shí)省、市、縣有關(guān)“營(yíng)養(yǎng)餐工程”的文件精神，切實(shí)實(shí)施好我校的營(yíng)養(yǎng)餐工作，提高學(xué)生營(yíng)養(yǎng)水平和身體素質(zhì)，特制定本方案。

一、指導(dǎo)思想。

以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，實(shí)施“營(yíng)養(yǎng)餐工程”，為我校學(xué)生長(zhǎng)期食用營(yíng)養(yǎng)良好的午餐，改善農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)缺乏現(xiàn)狀，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加營(yíng)養(yǎng)含量，提高農(nóng)村學(xué)生飲食質(zhì)量，發(fā)揮學(xué)校強(qiáng)體與育人的雙重功能，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、學(xué)?；厩闆r。

我?，F(xiàn)有學(xué)生473名，其中，住校學(xué)生243人，走讀學(xué)生230人，教師48名，現(xiàn)有教學(xué)班11個(gè)。

三、營(yíng)養(yǎng)餐工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長(zhǎng)：陳江濤。

副組長(zhǎng)：白廣元、何維亞。

成員：梁濤王成軍各班主任、副班主任。

采購(gòu)負(fù)責(zé)：何維亞王成軍。

四、管理辦法。

1、“營(yíng)養(yǎng)餐工程”的實(shí)物采購(gòu)。每天有采購(gòu)清單出售人員簽字，采購(gòu)員簽字。食用品要有合格標(biāo)品牌，實(shí)物要留樣檢查，此項(xiàng)后勤人員全面負(fù)責(zé)，嚴(yán)格把關(guān)，確保質(zhì)量關(guān)，確保安全關(guān)。

2、班主任負(fù)責(zé)本班“營(yíng)養(yǎng)餐工程”的日常管理，負(fù)責(zé)食用品的發(fā)放工作，每天對(duì)食用品的發(fā)放造冊(cè)登記，每月匯集成冊(cè)入檔，以備檢查和審計(jì)。

五、工作措施。

1、學(xué)校安排報(bào)賬員專管營(yíng)養(yǎng)餐此項(xiàng)每天經(jīng)費(fèi)收支下帳，進(jìn)行日清月結(jié)，期末總結(jié)算，負(fù)責(zé)督促后勤人員輪流做好食堂各方面工作。

2、班主任應(yīng)采取多種形式，向家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行大力宣傳，使?fàn)I養(yǎng)餐工作的實(shí)施順利開(kāi)展。

3、每天早上學(xué)生自帶飯碗到飯?zhí)弥付ǖ攸c(diǎn)排隊(duì)，以便老師分發(fā)飯菜。

4、強(qiáng)化監(jiān)督管理。實(shí)施營(yíng)養(yǎng)餐必須堅(jiān)持安全、營(yíng)養(yǎng)、方便、價(jià)廉的原則，做到不符合質(zhì)量要求的食物不進(jìn)校、不食用，確保學(xué)生身體健康和飲食安全。

5、學(xué)生領(lǐng)取早餐食品時(shí)班主任必須指導(dǎo)，生活委員當(dāng)天放學(xué)后到總務(wù)處領(lǐng)取營(yíng)養(yǎng)早餐花名冊(cè)，第二天早餐前到食堂統(tǒng)一領(lǐng)取營(yíng)養(yǎng)早餐發(fā)給各班學(xué)生，保持衛(wèi)生清潔。

6、在實(shí)施環(huán)節(jié)中均實(shí)行責(zé)任簽字制，貫徹實(shí)行“誰(shuí)簽字、誰(shuí)負(fù)責(zé)”的原則，建立健全一套合理的管理體系，對(duì)工作不力造成后果者，應(yīng)追究其責(zé)任。

7、對(duì)玩忽職守，疏于管理，造成食物中毒或其他食源性疾病的責(zé)任人要給予行政處分，罰款處分，情節(jié)嚴(yán)重的，要上報(bào)司法部門(mén)追究法律責(zé)任。

六、管理制度。

1、領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)其成員根據(jù)工作性質(zhì)進(jìn)行詳細(xì)合理分工，做到職責(zé)明確，責(zé)任到人。

2、貫徹實(shí)行“誰(shuí)主管、誰(shuí)負(fù)責(zé)”的`原則，建立健全一套合理的管理體系要，對(duì)工作不力造成的后果者，應(yīng)追究其責(zé)任。

3、領(lǐng)導(dǎo)小組成員應(yīng)高度重視此項(xiàng)工作，嚴(yán)格按程序操作，積極遵守規(guī)章制度，同時(shí)做到：相互協(xié)作，相互監(jiān)督、不扯皮、不推諉。

4、落實(shí)工作中如遇特殊或意外事件，應(yīng)提交領(lǐng)導(dǎo)小組具體討論決定，并做好處理記錄。

5、及時(shí)向社會(huì)和學(xué)生公示使用情況，積極聽(tīng)取意見(jiàn)和建議，接受監(jiān)督。

6、建立健全學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐的各項(xiàng)檔案資料，接受上級(jí)主管部門(mén)的檢查驗(yàn)收。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇六

同學(xué)們，午時(shí)好!早餐對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的，而有多少人忽視了早餐據(jù)我了解，有大部分的人很少吃早餐，占到總數(shù)的百分之十二。有些人甚至從來(lái)不吃早餐，占到了總數(shù)的百分之三。今日，我就要針對(duì)早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配做一份調(diào)查?？茖W(xué)研究證明，不吃早餐對(duì)人體傷害極大，會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不均衡，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等疾病呢!下頭是我的早餐調(diào)查表：

星期一、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期二、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期三、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76。

星期四、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)。

星期五、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)。

大家可能會(huì)問(wèn)，什么是營(yíng)養(yǎng)早餐呢我告訴你們，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物，則營(yíng)養(yǎng)充足，要再接再厲。

如果食用其中的三類，則早餐質(zhì)量較好，期望能繼續(xù)努力，更上一層樓。如果只選擇了其中的兩類，則早餐質(zhì)量較差，還得繼續(xù)努力哦!經(jīng)過(guò)我的介紹，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性，期望大家以后能堅(jiān)持吃早餐，并注意早餐的合理搭配。祝你們健康歡樂(lè)地成長(zhǎng)!

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇七

各位同學(xué)：

中午好！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過(guò)你的早餐合理嗎？

根據(jù)我們的調(diào)查，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我們對(duì)早餐問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問(wèn)題是我們小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而被忽視的.問(wèn)題。

早餐問(wèn)題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，嚴(yán)重的偏食。

科學(xué)研究表明，不吃早餐損害極大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力，創(chuàng)造能力的培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

那什么是合理而營(yíng)養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類，有谷類、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類事物都有，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如食用了其中的3類，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差。

早餐是最重要的！希望大家合理完派自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快的學(xué)習(xí)！

xxx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇八

同學(xué)們：

早上好！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？早餐是我們最不應(yīng)該忽略的，但卻也常被人忽視的。大家知道嗎？不吃早餐損害極大，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響身體營(yíng)養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力、創(chuàng)造能力的'培育、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育、保持，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、胃炎、貧血等多種疾病。

在此，我們五乙班全體同學(xué)向大家倡議：

一、堅(jiān)持每天吃按時(shí)吃早餐。

二、每天早餐中有一杯牛奶或豆?jié){、適量的新鮮水果或蔬菜、1克干點(diǎn)（面包、饅頭、大餅或餅干等含碳水化合物較高的食品）。以及適量的肉類。

三、積極向周圍的人宣傳科學(xué)的早餐觀念。

同學(xué)們，早餐是最重要的！希。

望大家。

合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長(zhǎng)，愉快地學(xué)習(xí)！

xxx。

20xx年xx月xx日。

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇九

親愛(ài)的同學(xué)們：

大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的危害。中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利！

為了引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出以下倡議：

1.家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當(dāng)正餐。

2.中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。

3.提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè)、雪碧等各類碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。

4.不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買(mǎi)和食用各類零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。

5.積極投入“凈化”“美化”學(xué)?；顒?dòng)，為校園整潔添光彩。

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！

萊州市路旺中學(xué)、10。

“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”----我的宣言。

班級(jí)：姓名：

學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的建議書(shū)篇十

同學(xué)們：大家好！

根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%；上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。

經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店（6.3%），肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店（0.5%）。

早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆?。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。

早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn)一:早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標(biāo)準(zhǔn)二:每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。

同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎？？

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