我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

關(guān)于壓力心理講座心得體會總結(jié)一

口號：用心溝通、用愛交流!

當前社會生活各領(lǐng)域迎來了新的競爭和挑戰(zhàn)，尤其是經(jīng)濟危機的影響，高職學生心理壓力加大，特別是在環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。圍繞以上問題，我系心協(xié)各成員堅持以“服務他人，自我服務”的工作原則，本著“完善機制，提高效率，加強實效性”的宗旨，積極探索面向全系學生的工作體制，構(gòu)建適合我系學生、師資力量特點的全員式教育教學模式，堅持全面教育和個別輔助相統(tǒng)一原則，加強心理健康教育工作，進一步宣傳和普及心理健康知識，促進學生健康成長。今年將制定《系心理健康教育工作要求與評估體系》，建立健系二級心理健康教育工作機制和心理危機學生預警機制，通過普及性宣傳與心理咨詢，實現(xiàn)心理健康教育工作面與點的結(jié)合，加強心理園地建設(shè)，結(jié)合學生特點開展各類教育活動，提高工作的實效性。

1、系心協(xié)例會

系心協(xié)例會每周一次，主要內(nèi)容是各部門將近期的計劃和總結(jié)做個交流，心協(xié)各部門定期召開例會，分配下周工作任務。另外心協(xié)會員定期交流，加強會員工作積極性。

2、心理委員、干事、會員培訓

心理委員、干事、會員參加以心理健康社團形式進行的各種活動及心理知識講座，目的在于培訓心理委員、干事、會員的心理輔導技能，從而使心理委員學會使用這個有效的心理輔導在班級中進行輔導，達到“服務他人，自我服務”的目的。(此由本系心理指導老師薛丹負責)

3、講座

由心理指導師或外請心理專家開設(shè)心理健康講座，使廣大同學能了解心理健康知識，調(diào)節(jié)自身心理健康。

4、制定完善的值班制度及簽到制度

5、與他系心協(xié)會員開展交流會

此次活動由制藥系、建工系心協(xié)會長共同策劃一次戶外團體交流，參與對象是兩個系心協(xié)的干事及會員。通過這次活動，讓廣大同學對心理知識得到更深層次的了解，體驗集體的榮譽感。(六月份，由心協(xié)會長負責)

6、心協(xié)工作總結(jié)交流

學期末召開心協(xié)工作總結(jié)大會，對本學期心協(xié)所舉行的活動、開設(shè)的心理講座等效果作整體的回顧和總結(jié);并對在本學期表現(xiàn)突出的同學進行表彰。

1、結(jié)合每次活動做好海報制作工作(文秘部負責)

2、系報、心理園地建設(shè)

本學期心理協(xié)會面向全系同學，一如既往每月在系報上刊登趣味心理測試題、心理保健知識、心理格言、心靈一對一等內(nèi)容。從而全面的普及心理健康知識。同時還會針對平時同學們反映的情況和了解到的問題，在知行樓下的心理健康教育園地處為同學們張貼解決問題的方法，并普及心理健康知識。

3、及時更新心協(xié)網(wǎng)站內(nèi)容

文秘部將對版面格式進行一定的改動。充實網(wǎng)站內(nèi)容。及時上傳心協(xié)的日?；顒?，建立干事和會員以及與各班級心理委員聯(lián)系的qq群。(資料由文秘部提供，實踐部負責進行上傳)

1、心理電影展播

每周五面向全體會員，播放具有一定教育意義的心理電影，并做好影評和觀后討論工作。

2、每月燭光夜話—“心理聊吧”

這類交流由心協(xié)指導，每月選一個主題，如：“你適應了嗎?”“原來可以如此可愛”“走進你我，心靈相約”等主題進行交流。目的是為會員和廣大學生提供休閑的交流場所，達到助人自助的效果。

3、第二屆心理健康知識競賽

為豐富校園文化，更好地宣傳心理健康知識，提高大學生的心理素質(zhì)，增強大學生健心意識,讓健心的知識飛向大學的每個角落。本學期心協(xié)將以“感恩·健心·成長”為主題舉辦第二屆心理健康知識競賽。(四月份，心協(xié)負責)

4、配合院心協(xié)開展心理健康月活動

每年的5月25日是大學生心理健康日，為更好的使我校廣大同學心理得到健康發(fā)展，構(gòu)建和諧校園，我們制藥系心協(xié)將積極配合院心協(xié)在5月開展主題為“知心你我，快樂成長”的心理健康教育月系列活動。

5、男生心理文化周

有的男生情緒波動強烈經(jīng)不起任何挫折，有的興趣愛好低下，沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲;有的行為動機模糊，缺乏高尚的理想等等。這些心理弱點在目前許多大學生身上暴露得十分明顯，成為他們學習、生活的嚴重障礙。以至許多男孩子在各方面活動中的表現(xiàn)遠遠落在女同學后面。這一切值得引起我們心協(xié)的重視。為關(guān)注男生心理健康，制作《男孩·男人成長手冊》，開設(shè)心理健康講座。

6、心協(xié)活動展

其內(nèi)容是對心協(xié)近兩年來主要活動的精彩回顧，目的是讓廣大的師生進一步了解心協(xié)。(6月份由文秘部、實踐部負責)

1、學生心理狀態(tài)晴雨表

由各班心理委員每兩星期填一份心理晴雨表，反映本班同學的心理狀態(tài)，按時交到心協(xié)，若發(fā)現(xiàn)問題，要盡快解決問題。

2、“心靈之約”信箱

在教學樓大廳安裝“心靈之約”信箱，同學們可將自己在學習生活中遇到的困惑寫下來，投進我們的信箱。我們會將收集的信件交予指導老師，老師會及時地為同學們進行解答。

3、活動資料收集

心協(xié)舉辦的活動或參與的活動，文秘部及時收集該活動的資料、照片進行整理，便于以后的查找。針對有特色的活動系心協(xié)會采取特別的方法進行整理。

關(guān)于壓力心理講座心得體會總結(jié)二

在過去一個學期中，我部門積極配合學校心理健康教育中心的工作。及時了解同學的心理健康狀況，并及時向我系學生心理健康輔導老師反映。上學期我部門在開展活動方面也豐富多彩，積極宣傳有關(guān)心理健康的知識，并取得了不錯的成績，得到了院心理咨詢中心老師和院心理部的肯定。在以后的工作中我們將會繼續(xù)努力，更好的服務于我系同學。以下是我部門本學期的工作計劃：

一、在常規(guī)工作方面：

1、積極地與主席團溝通，交流工作經(jīng)驗，并如期的完成所分配的工作;

2、每月召開兩次部門例會，在對前期的工作做出總結(jié)的同時及時的布置下期的工作任務，并對前期工作中出現(xiàn)的不足在以后的工作中進行調(diào)整和修正;

3、加強心理咨詢室的咨詢工作幫助同學們緩解學習以及生活中的壓力，加強心理危機的干預盡可能的做到全面調(diào)查發(fā)現(xiàn)問題，及時做好處理工作并上報老師和院心理部;

4、積極配合團總支學生會的工作，協(xié)助其他部門完成工作

5、每月按時參加院心理部工作會議。

二、在活動方面：

1、定期召開各班心理委員會議，同時與各班班長進行有效溝通，傳達院心理部的精神,有效的開展我們部門的工作;

2、三月份，關(guān)于“手舞青春”手秀活動的宣傳，為了讓每位同學參與到活動中來，我們心理部將做好前期工作的宣傳及相應的活動準備;四月中旬，心理部將同文藝部舉辦“手舞青春”手秀活動，本次活動為我系特色活動積，屆時心理部將積極落實活動項目，督察和幫助各班級開展活動。同時做好后期評獎工作，并與宣傳部協(xié)商，做好本次的后期結(jié)果展示。

3、五月份對心理部而言是繁忙的但也是充實的，“525”大學生心理健康日，我們有為期一周的心理知識宣傳。五月初我們召開了各班心理委員及心理部干事關(guān)于本月心理健康活動的會議，各班開始著手準備班級的心理活動，于5月中旬結(jié)束;接下來我們系開始著手為我們院教育系主板的“525宣傳周的活動”做準備，

4、六月份準備開展各班心理班會，從大學生心理問題入手，讓每個同學都參與到了心理活動中來，并能讓同學們了解到一些實際解決大學生心理問題的方法，由各班心理委員組織，主題各班自身擬定。以各班同學感興趣的方式，舉行心理班會，能夠得到更好的效果。增進班級同學間友誼，豐富大家課余文化生活。

以上就是心理部大致的工作計劃，計劃的不完善，還要請給予一定的指導，我們一定要盡力踏踏實實的做事。希望為同學們創(chuàng)造美好心靈，使同學們在學習上能夠發(fā)揮的更

好。努力做好各項活動，在有限的活動內(nèi)把活動影響力做大，做到對同學們有實質(zhì)性的效果。最后希望能在本學期和系部其他部門做好溝通與交流，一起把我們數(shù)學與計算機科學系工作做得更好。

關(guān)于壓力心理講座心得體會總結(jié)三

從進入大學到現(xiàn)在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。

通過活動讓同學們了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計二班。

擺正心態(tài)，圓我大學夢

10級平面設(shè)計2班全體學生

12月1日

精美禮品、音響等

（一）活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。

（二）活動開始：

（1）支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。

（2）請我們班的k王劉一賢同學高歌一曲。

（3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。

（4）聽音樂猜歌名接歌曲：a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲；b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】。

（5）請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。

（三）心理測驗：略

（四）請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結(jié)。

約35元。

關(guān)于壓力心理講座心得體會總結(jié)四

為推進素質(zhì)教育，貫徹教育部的《中小學心理健康教育指導綱要》，我校將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分，通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。本學期我校心理健康教育工作計劃如下：

以尊重學生的人格，遵循學生的心理發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學生成長過程的需要，在學校的教育過程中為學生提供心理方面的幫助和服務，以達到充分發(fā)揮學生潛能、促進形成小學生心理健康和個性主動發(fā)展的目標，讓每一位學生在活動中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實現(xiàn)自我，超越自我。培養(yǎng)健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

1、通過心理健康教育，引導學生認識自己，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

2、通過心理健康教育，培養(yǎng)學生樂觀自信，友善待人，學會溝通，誠實守信，開拓創(chuàng)新，追求向上，不畏艱難的健全人格。

3、通過心理健康教育，使學生善于控制調(diào)節(jié)自己，排除心理困擾和行為偏差，樹立人生理想，并具備個人發(fā)展能力。培養(yǎng)學校、家庭、社會適應能力和人際交往能力。

4、對少數(shù)有心理困惑或心理障礙的學生，給予有效心理輔導，盡快擺脫困擾，調(diào)節(jié)自我，增強自我發(fā)展能力。

三、工作計劃

1.加強心理健康教育的組織管理，建立以班主任和團委、及政治教師為主體，以兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育工作體制。

2.加強對教師的學習和培訓，以班主任、兼職心理輔導教師為主，重點學習《心理健康教育教師培訓手冊》和《中小學心理健康教育理論》、《中學生心理健康咨詢》等心理理論知識。

3.開展心理健康教育的教科研，研究落實心理健康教育的辦法和途徑。

4.設(shè)立心理咨詢信箱，及時廣泛的做好不同心理疾患的學生思想工作。

5.開展學生心理調(diào)查，每學期二次問卷調(diào)查，掌握學生心理狀況及動態(tài)。

6.每學期組織實施對全體學生開展一次心理健康專題講座。

7.開展心理健康活動課。結(jié)合初中學生的青春期成長、考試焦慮、師生之和學生以及學生和家長之間的誤解等課題開展活動，做到有計劃，有教案。

8.追蹤調(diào)查在校學生中接受過咨詢學生，看其在心里、人際交往、學習等方面的變化，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓。

一月：1、制定心理健康教育計劃，確定心育骨干教師

二月：心理咨詢室整理工作,包括心理接待室、心理咨詢室、心理檔案柜、心理活動室和心理健康信箱等。搜集有助于心理放松的音樂.

三月：

1.新生入學心理調(diào)適，主題為入學適應和學業(yè)規(guī)劃，預計時間在3月初的一節(jié)班會課.3月15日前，各班、各年級心理委員的選拔，并對心理委員進行培訓，便于心理健康教育工作的深入和高效開展；

2.以三月雷鋒月為契機，在全校開展“感恩、奉獻、愛心”為主題的系列活動，主要包括我和父母（老師）說說心里話，全校衛(wèi)生大掃除，主題班會等。

3.《尋找挫折中的珍珠》主題班會。

4.學生個體心理輔導。

四月：分年級召開心理健康講座，主題為《如何對待生活中的挫折》

1.初一年級召開《如何對待生活中的挫折》講座。

2.初二年級召開《如何對待生活中的挫折》講座。

3．初三年級開展應試心理講座，主要主題有緩解壓力，培養(yǎng)良好心態(tài)等。

4.學生個體心理輔導。

5.發(fā)放心理調(diào)查問卷,并整理，反饋調(diào)查結(jié)果，采取相應措施。

五月：初步定為心理健康活動月：

1.具體活動內(nèi)容有：心理健康輔導、心理手抄報大賽、心理簽名活動、心理文化長廊等。

2.初二年級開展青春期心理健康主題班會。

3.五月是初三年級沖刺中考考的最關(guān)鍵階段，因此本月的工作以主要針對初三年級考前心態(tài)的調(diào)整，具體工作有3方面：

（1）發(fā)放心理調(diào)查問卷，掌握初三年級考前心理狀態(tài)。

（2）針對性地開展講座。

（3）對于個別壓力過大、過于焦慮的學生采取團體輔導或個體咨詢的方法

4、學生個體心理輔導。

六月：

1.六月是考試月，本月的重點工作也仍然是各年級考前的輔導，預計在本月開展講座一次，利用學校廣播播放有關(guān)考試相關(guān)的心理調(diào)適。學會心理調(diào)適。

2．學生個體心理輔導。

3.發(fā)放心理調(diào)查問卷并整理，反饋調(diào)查結(jié)果，結(jié)合學生個體采取相應措施。

4.總結(jié)本學期工作，收集整理資料，撰寫工作總結(jié)。

關(guān)于壓力心理講座心得體會總結(jié)五

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學?？赡苁菫榱藴p小大學生學習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的地方。從那時開始接觸心理學，同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課為現(xiàn)代的大學生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件

認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會，現(xiàn)代大學生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否。

其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學生的心理健康極其重要。