2.總結是對過去一段時間的思考與總結在學習中，我們應該如何培養(yǎng)自己的興趣和學習動力呢？以下是小編為大家搜集的一些總結范文，相信對大家的寫作也會有所啟發(fā)。

打乒乓球如何寫篇一

乒乓球挑球主要用來回接下旋類臺內短球或是臺內不轉短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。下面小編就給大家講講乒乓球如何挑球。

挑球是指在臺內通過前臂的發(fā)力將球快速準確的回擊到對方球臺上，一般在接發(fā)球時使用。挑球有動作小，出手突然等特點。

并不是所有的來球都適合使用挑球來回擊，挑球主要用來回接下旋類臺內短球或是臺內不轉短球，來球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。

1、上臂靠近身體，身體重心略前傾，手腕放松。

2、看準來球，在球高點期，判斷球的旋轉選擇擊球點，如果是上旋球則靠手腕快速抖動擊打球的中部，如果是下旋球則撞擊球中后部，為了避開強下旋，可以選擇擊球的中后側部，最后根據(jù)挑球線路選擇向前上發(fā)力或是前上側方發(fā)力，在發(fā)力過程中以小臂發(fā)力為主。

3、擊球后要注意球拍略往前壓，在擊球過程中要注意手腕的運用，擊球過程中一定要包住球，否則回球容易下網或出界。

1、臺內挑球時要注意摩擦與擊打的比例。摩擦多了會影響球的速度從而降低了挑球突然性，但也會增加回球的準確性，在練習挑球時可以根據(jù)水平逐漸提高擊打成分。

2、在比賽中，挑下旋球時主要挑斜線為主，主要是選擇擊球點為球的中后側部，這樣可以避免強下旋，從而提高回球的命中率。

3、引拍動作不宜過大，主要是前臂發(fā)力，擊球點應在身體右前方位置。雖然挑球具有突然性的.優(yōu)點，但因為對手腕的爆發(fā)力、擊求時的手感和對來球的旋轉判斷有較高的要求，所以乒乓球友們在使用該技術時應多加練習。

打乒乓球如何寫篇二

當然我們討論的發(fā)力主要是針對進攻技術而言，衡量技術成不成熟，就看發(fā)力狀態(tài)下技術是不是仍然穩(wěn)定和具有連續(xù)性。我們所練習的拉球、攻球以及一切進攻性技術，質量能否上的去，最終都要看能不能使上力氣。力量上不去，威脅性和殺傷力就大打折扣。要想技高一籌，力量是一個重要的因素。我們訓練的任何進攻性技術，都要逐漸的要求在發(fā)力情況下去運用自如，這應當成為我們教練員的一個共識。

發(fā)力，是技術上的一種境界，也是身體素質水平的一種反映。靜態(tài)上分析，發(fā)力需要正確的方法，需要身體各個部分的參與，需要全身的協(xié)調配合，這是對身體的一種較高要求。動態(tài)上看，乒乓球是變化莫測的運動，在運動中講究發(fā)力更需要判斷、反應、移動、調控，難度將會更大。要達到發(fā)力這樣一個目的，需要技術訓練的積累、漸進，需要恰當?shù)姆椒?包括內容上的銜接)，合適的手段，包括若干過渡性的練習，不是一蹴而就的事情。這也應當成為我們的一種共識。

發(fā)力，要區(qū)別對待。不是所有的球都可以發(fā)力，也不是所有的球都應該發(fā)力。發(fā)力是有前提、有條件的，是相對于某種球勢的需要。盲目發(fā)力與不會發(fā)力同樣是技術的缺陷。

發(fā)力的范圍很廣泛，有手指和手腕的發(fā)力、有前臂和大臂的發(fā)力、有腰部的發(fā)力、有髖部的發(fā)力、有腿部的發(fā)力等。我們所說的發(fā)力，可以是局部的發(fā)力，比如手指和手腕，比如前臂與大臂，也可以是聯(lián)合發(fā)力，比如腰與手，千萬不能理解為所有的發(fā)力都是全身發(fā)力。

發(fā)力，要分清主次。對發(fā)力環(huán)節(jié)要有具體分析，即哪是主導力，哪是協(xié)同力，力的基點在哪里，力的中轉在哪里。怎么樣傳遞，怎么樣整合。

不要指望一開始訓練就要求發(fā)力，練習發(fā)力必須是一個由輕到重的訓練過程。對攻練習始于輕度力量，然后過渡到中等力量，來回起來之后才要求慢慢發(fā)力。同時，要結合移動技術練習，左右走動、前后走動，由定點到不定點，全方位的反復進行。發(fā)力的程度要以“三不”為準，即不破環(huán)技術動作的基本結構，發(fā)力情況下動作不走形;不影響身體重心的轉換，發(fā)力情況下動作能還原;不妨礙后續(xù)動作的跟進，發(fā)力情況下技術能銜接。只有通過這樣的專門訓練，才有可能達到發(fā)力技術的穩(wěn)定和成熟。

我們常常強調轉腰與發(fā)力的關系，這絲毫沒有什么錯。深入分析，腰屬于軀干，腰與手臂的發(fā)力只是上體力量的組合，還不是身體力量的全部，但這種力量的組合對于中近臺的擊球也頗具威力了。腰在發(fā)力上的作用是明顯的，通過腰的扭轉，即我們常說的腰帶手，能集聚軀干與上肢的力量，是形成“鞭打”效應的主導。除此，腰在全身發(fā)力所處的位置也比較獨特，即我們所說的“承上啟下”。承上的作用上面我們已經說到，啟下即指把下肢力量整合進來。從這個意義說，腰是全身發(fā)力的中繼站。關于腰的作用我們可以做一個小的實驗，你坐下來后髖是被固定不動了，只有腰可以與上肢進行聯(lián)動。這個實驗告訴我們，下肢力量的傳遞是通過髖來實現(xiàn)的，也就是說，要想使下肢力量參與運動中來，必須要通過髖的傳送，如果說腰是軀干力量的整合器，那么，髖就是下肢力量的傳導器和整合器。髖的參與才是身體發(fā)力效果的至尊。關于這一點，希望大家引起重視。

我們可以繼續(xù)做下面的實驗，先進行原地通過腰的轉動來帶動手的練習，體會是不是只有軀干以上部位的力量組合，然后再進行通過轉髖并結合轉腰的練習來帶動手的揮擺，體會一下兩者之間有什么不同，你就明白了。

打乒乓球如何寫篇三

乒乓球，是我國的國球。那么大家知道打乒乓球前應該如何熱身呢?下面來看看!

頭部盡量向前后左右四個方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分別轉向左右肩部至最大限度，慢慢收回。

胳膊一支背到頭后面，彎曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成彎曲向上，把伸直的胳膊放到彎曲胳膊里用力往里夾，肩部得到伸展。胳膊還可以背到背后雙手手指交叉，往后伸展胳膊。

雙臂伸直與肩相平，然后以身體為軸左右旋轉至最大限度復原?；蛘邚澭笥米笫謮蛴夷_，用右手夠左腳。雙手叉腰，上身以腿部為軸，彎曲后圍繞身體轉動。一臂向上伸直，另一臂伸到背后靠在身上，向上的`一臂帶著上身向另一側拉伸，然后換另外一臂練習。

一腿彎曲半蹲，用手扶著另一腿伸直慢慢下壓，然后換另外一條腿?；螂p手扶著乒乓球臺，做下蹲動作。坐在地上，一腿伸直，用手將另外一條腿的小腿部分往里往后拉，使得大腿肌肉得到拉伸。站著時候用手扶住依靠物也可以做。

站穩(wěn)，將一只腳的腳尖觸地，然后以腳尖為軸畫圓活動腳腕部分，換另外一只腳。打乒乓球時腳腕和腰部是相對發(fā)生傷病多的部位，所以注意多拉伸肌肉和關節(jié)，另外可以圍繞球臺小跑兩分鐘也不錯。

打乒乓球對靈活性的要求比較高，所以跑動較多地運用腳腕和腰部力量，這兩處也是最容易受傷的地方，所以注意多拉伸肌肉和活動關節(jié)。

1、使肌肉適度放松，使韌帶、肌腱適度拉伸，使關節(jié)靈活，避免運動損傷;

2、使肌肉獲得一個適宜的初始長度，有利于力量和速度的發(fā)揮;

4、使氣血調動起來，有利于運動中和運動后體力的恢復;

6、使運動者適應場地和氛圍，有利于消除運動中的緊張或消極情緒。

打乒乓球如何寫篇四

（一）根據(jù)自己的主要技術來選擇：一般地說，以弧圈技術為主的可選擇加入了芳基纖維的或加入了高彈玻璃纖維的系列乒乓球底板；以快攻技術為主的可選擇加入了碳素纖維的或加入碳素玻璃纖維的系列乒乓球底板；以快攻與弧圈技術綜合運用的，可選擇加入了芳基碳素混淆織纖維的系列乒乓球底板。

（二）根據(jù)自己的個性、風格傾向來選擇：追求風格兇狠的應選擇擊球底勁更足的厚型底板；希望風格穩(wěn)健的應選擇手感更好的薄型底板；喜歡快速多變的應選擇擊球脫板速度較快的底板。

（三）根據(jù)自己的活動范圍來選擇：前后活動范圍大的應選擇板質較柔和的薄型底板；左右活動范圍大，且主要在近臺的應選擇板質較硬的厚型底板。

（四）根據(jù)自己的專項素質特點來選擇：爆發(fā)力強的應選擇板質較柔和的底板，以彌補自己手感控制的不足；手感控制較好的.應選擇板質較硬的底板，以提高攻擊的殺傷力。

（五）根據(jù)自己的技術水平來選擇：初學者或水平較低的應選擇板質較柔和、手感好，且擊球脫板速度略低的底板；中等水平或較高水平的可選擇彈性、速度及力量更好的底板。

所謂“高檔次乒乓球底板”至少應該包括以下兩個概念：一是不同底板的性能細分，以適應各種類型技、戰(zhàn)術打法的不責罵需要；二是相同類型底板在重量、厚度、彈性與控球感等方面的性能保持相對穩(wěn)定。因此，可以說高度的性能工巧匠針對性與高度的性能穩(wěn)定性是高檔次底板的基本要求。

如何界定乒乓球底板性能在國際上一直沒有統(tǒng)一模式。歐洲生產的底板有的采取“速度與控制”系數(shù)來反映其性能，標明的“速度”系數(shù)較高說明該底板的彈性較大，相應的“控制”系數(shù)就會較低；反之標明的“控制”系數(shù)較高說明底板的彈性較小，當然“速度”系數(shù)也會相對較低。日本生產的底板有的則采用“球感”與“速度”坐標來反映其性能。有些底板的從標雖然屬于“軟”球感范疇，但是同樣可能是彈性較高的快速底板，相反有的坐標雖然屬于“硬”球感，但是其速度卻不一定更高。其實作為擊球工具的球板，自己本身不會產生“速度”“旋轉”和“控制”，所謂“速度指標”，是指擊球用力通過球板作用于來，使之轉化為回球飛進帶度的效率指標；所謂“旋轉指標”，是指擊球用力通過球板作用于來，使之轉化為回球自轉速度的效率指標；所謂“控制指標”，是指擊球用力與方法相同時球脫離板所需時間的長短。因此，高性能的球板可以使擊球人的擊球效率更高，感覺更敏銳。

人們對底板的“感賞”是指擊球時，神經中樞對球板觸球瞬間反射回來的肌肉用力差別感覺，也就是通常人們說的底板是否“打得透”、是否“吃球”、是否“有彈性”和是否“有底勁”等等。高性能的底板都應具備上述良好“感覺”。

所謂“打得透”是指球板觸球瞬間力量的傳遞與反射回來的肌肉用力差別感是否“敏銳”，一般來說，底板的層數(shù)和材質搭配對這種“敏銳性”有直接影響，所以通常流行的純木制底板多數(shù)都在七層以下，而且高檔次的底板特別講究材質的選擇與匹配。

所謂“吃球”實際是由于底板在擊球撞擊下產生的微不上“變形”造成的，不同的“變形深度與范圍”會給人不同的“觸球面積差別感”，觸球面積感較小就會感到底板“較硬”，反之則“較軟”，因此太硬的底板就會有“不吃球”的感覺。

所謂“彈性”是指“變形恢復的速度”，可分為堅挺彈性和柔和彈性。堅挺彈性大是指底板擊球變形感較小，恢復速度“較快”-----球脫板的感覺快；柔和彈性大是指底板變形感較大，恢復速度“較快”----球板鞭打感覺明顯，反之則彈性小。

“底勁”是反映擊球的力量通過球板作用于“球”轉化為飛行速度或旋轉速度的過穩(wěn)中程中的效率程度，“底勁好”的底板，擊球力量在傳遞過程中損耗小，感覺用力“集中”----轉化效率高，否則會感覺“空”“散”，這些原因與底板的材質和工藝設計又有直接關系。

高性能底板的設計依據(jù)主要是根據(jù)不同技、戰(zhàn)術特點和不同打法的分類需要：

運用近臺球快攻技、戰(zhàn)術的選手需要更多的撞擊球，適合使用“硬球感與高彈性”的底板；

運用攻、削結合技、戰(zhàn)術的選手需要較強的攻擊力度，因此適合使用的底板應該有“軟球感和適當?shù)膹椥浴薄?/p>

為選擇適合自己主要技、戰(zhàn)術特等點的底板，有時還應考慮個人的特殊需要，例如：有的弧圈球運動員為了提出來高弧圈球的速度，也會選擇“較硬球感”的底板，這樣一來就可以較容易地拉出弧線更加低平的快速弧圈球；有的近臺球快攻選手為了更好地回擊帶有強烈上旋的攻球，他們也會選擇“較軟球感”的底板，這樣就可以較容易提高在回擊中的控球感；有的攻、削結合運動員經常運用“突擊”“扣殺”等技術，他也會選擇“較硬球感”的底板來滿足自己的特殊需要。應該說目前乒乓球底板性能有向“軟球感與高速度感”方向發(fā)展的趨勢，一方面弧圈球技術的運用已經相當?shù)钠毡?，另一方面即使是傳統(tǒng)的正膠近臺球快攻技術在面對弧圈球這一現(xiàn)實，也必須有新的發(fā)展，在回擊“劈長加轉下旋球”時要會拉前沖上旋球，在攻打弧圈來球時必須在擊球瞬間克服來球的強上旋，制造自己的上旋才能保證自己的擊球弧線，因此使用又“硬”又“快”的底板來應對必然會十分因難。

打乒乓球如何寫篇五

乒乓球這項運動很多人都了解，很多人都打過乒乓球，但對于乒乓球拍的挑選，很多人都不太了解，握拍時，直拍，橫拍該如何選擇球拍，手小的青少年又該如何選擇球拍呢?下面是本站小編為大家收集關于乒乓球拍什么牌子好，歡迎借鑒參考。

最為保險，都是些大浪淘啊淘剩下來的真金，即使不中，亦不遠矣。

明顯短板，也不要太快或太彈難以駕馭。走穩(wěn)了再跑，跑快了再飛。

闖蕩乒壇，有個球拍最重要，球拍大多是心愛之物，貿然借用并不禮貌。球，如同打牌時的賭資，每次打球都和別人借球，會損害球品的。如果準備長期運動，并提升運動的品位和樂趣，必備品就多了，拍套、比賽t恤、短褲、球鞋、汗巾、護具，老球友們都會裝在專用大背包里。器材派呢，會帶上剪刀、膠水、滾膠棒、銼，過安檢時可要小心。

球速快，旋轉變化多，小小的乒乓球臺上體力的對抗、技術的較量都深深吸引著我們。而要參與這項運動你需要擁有一個屬于你自己的球拍，在與對手實力相當?shù)那闆r下，一個適合你的球拍將會成為場上最大的變數(shù)。不過在選球拍之前，我們還要做一項準備工作，那就是充分了解自己。

其次，便是乒乓球拍的硬度，而影響乒乓球拍最大的因素便是這底板的材質。

男生力氣要大一些就會選擇一些硬度比較低的材質，女生則選擇一些中高硬度的材質。

而確定了自己的握拍方式和發(fā)力特點后，根據(jù)個人特點再選用橫拍或者直拍。因為手的長短不一樣，所以選用的球拍的手柄長短都不同，然后有凹槽的球拍更具有靈活性。

拍子可以很輕但是如果彈性不好也不算是一個好的拍子。而要怎么看這個拍子的彈性，只用把球放到20厘米高處落到底板上，看它彈跳次數(shù)，你看這樣可以彈10下。

乒乓球拍底板越硬彈性越好，按照這樣的測試方式，一般彈跳次數(shù)在7-8次硬度比較適中，八次以上底板的硬度就更高，適合力量更大的乒乓球愛好者。

作為我們普通人如何購買乒乓球呢?我們《運動成都》就要告訴大家了。大家其實也可以選擇成品的乒乓球拍。

但如果您想更專業(yè)的話那不妨首先在各大運動器材商店購買半成品乒乓球拍，然后根據(jù)1.自己的握拍姿勢2.球拍重量以及3.彈性度這三個小技巧來選擇最適合自己的乒乓球外皮。然后再進行制作加工制成專屬于自己的乒乓球拍。

不過我們要明白，在選擇乒乓球拍要考慮自己的打法風格，球拍沒有最好的，只有最適合自己的，一個合用的球拍才能把自己的優(yōu)勢最大化。

打乒乓球如何寫篇六

很多人想練習乒乓球，但沒人陪，其實一個人也可以練習羽毛球的，大家知道該怎么做嗎?跟著小編一起來看看吧。

1、抽球練習

即自己找到一張靠墻乒乓桌，你將球在自己一方彈起，再立刻向對方桌面抽去，球與桌面發(fā)生劇烈碰撞之后，再彈至墻面，最后再次發(fā)生反彈，球再次落至自己桌面，這時你再向球抽去，發(fā)生同樣運動，以此類推。這是比較高難度的練習了。

2、顛球練習

顛球練習是鍛煉手感的一種很好的方法，練習時首先練習原地顛球然后練習顛球慢走。原地顛球時將球拍平放于體前，另一手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時，用球拍輕輕向上顛球，反復進行，顛球時要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項長期的個人練習乒乓技術的方法，當你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉時，上臺練習時就可以更好的擊中球拍的甜區(qū)。

3、彈擊練習

即用乒乓板擊打乒乓球的底部，使其不落地。這是最基本的練習，是練你對球的平衡力。

4、削球練習

對著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓遠搓、定點隨意的情況下，方才練習削球，搓球比較穩(wěn)定，而削球因為拍頭的弧形移動，導致乒乓球位置漂移，這是兩種不同的方式，如果搓球練習中穿插削球練習，可能會在實戰(zhàn)中搓不出好球來，而搓球是實戰(zhàn)中運用最多的技術。

5、壁球練習

壁球運動是一種球撞擊墻體反彈到地面后然后再擊球至墻體的一種運動，如果沒有乒乓球臺練習可以使用這種方法，練習時可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。

把乒乓球當壁球打，即讓球落地一次，再瞬間抽起，使其撞擊墻壁，可以抽打，也可以旋轉。這是模擬實景，練你的應變能力，同時也比較輕松。

6、發(fā)球弧圈

如果有一張球臺可以練習發(fā)球技術和弧圈技術，發(fā)球技術在此就不再具體講解，如何一個人練習弧圈技術呢?首先離臺1m至2m，左手持球將乒乓球舉起，松手使得乒乓球自然下落，當球彈起時使用拉弧圈的正確動作進行弧圈球練習。

7、用發(fā)球機

若具備條件可以購買一臺發(fā)球機，這是個人練習乒乓技術最有效的一種方法，但對場地及器材要求較高。

1、注意時間

打乒乓球因為有一定的趣味性，很多人都非常喜歡。但是打乒乓球又是一個強消耗體力運動，一般人打的時間都不是太長，所以打乒乓球的時候，每天都要堅持打一定的時間。建議每天打一個小時以上的乒乓球，這樣才能達到減肥的效果。

2、對周圍環(huán)境的檢查

球臺的四周要較為寬敞，不要有太近的'障礙物，以免在運動的過程中受到傷害，地面要干燥，地面上要是有水的話，要及時擦干，防止滑倒受傷。

3、要做好準備活動

在運動前應做一些專門性練習，如慢跑，徒手操，活動各關節(jié)，韌帶，肌肉，是人體能適應乒乓球運動的各項要求。

4、注意強度

打乒乓球既是一種體育鍛煉項目，又是一種娛樂項目，如果你打乒乓球，只是作為一種娛樂，強度達不到可能對打乒乓球減肥一說就起不到什么作用了。如果想打乒乓球減肥，無論是在強度上，還是在時間上就要有一定的規(guī)定，才能起到減肥的效果。

5、要控制好運動負荷

對于中老年人應避免競技性的比賽。因為隨著競技程度的加劇，運動強度也會隨之升高，這對于心臟功能較弱的人來講，可能會產生不良影響，應引起足夠的重視。因此要根據(jù)個人體質、體能狀況妥善控制，避免過度疲勞，一般每次練習30~40分鐘，心率在120~130次/分左右，就可以達到鍛煉效果。對于有心血管疾病的患者，則另當別論。

6、做好整理放松活動

運動后及時進行整理放松活動，可采取慢跑，四肢放松擺動，局部按摩等多種措施。整理活動的時間一般為5~10分鐘。

打乒乓球如何寫篇七

乒乓球的削球是比較難對付的技術，即使拼命進攻，也未必能占據(jù)上風。因為削球手的站位較遠，可以很輕易地化解拉球的力量，此外削球手還會很好地利用來球的力量，削出強烈的下旋球，這對進攻一方反而造成了困難。那么如何對付乒乓球的削球？以下僅供參考！

打削球三大原則中最基礎的一步就是要有過硬的拉加轉弧圈球的技術。對業(yè)余愛好者來說，要先掌握摩擦的感覺，要能夠拉起極轉的下旋球。

削球是從中臺或遠臺，以下旋球（或側下旋球）回擊對方來球的技術。因為下旋球的速度相對較慢，削球手的站位離球臺又遠，因此給予進攻一方的準備時間會很充分。很多愛好者面對來球總是找不好節(jié)奏，畢竟對方削過來的球與普通的近臺搓球有些不同，削過來的.球旋轉較為強烈，力量比較強，而且?guī)в幸欢ǖ倪M攻性。因此大家在進攻時要提前判斷好來球的速度和落點，調整好引拍的時機。拉對方的加轉削球時，要在來球將要落臺或剛剛落臺時開始引拍。通常我們在來球的下降期觸球，這樣更容易加強摩擦，保證拉球的弧線，提高回球的穩(wěn)定性。業(yè)余愛好者在練習拉加轉弧圈球時，可以適當調整擊球點。如果來球的下旋十分強烈，可以在來球的下降中期觸球，此時可以將拉球動作幅度放大，充分發(fā)力，加強對球體的摩擦；如果對方削球的旋轉并不十分強烈，可以選擇在下降初期擊球，使發(fā)力方向稍稍向前，這樣可以根據(jù)場上的形式，靈活地控制回球的弧線和落點。

對削球手來說，前后移動比起左右移動要吃力不少。前后調動乍一聽好像很難，實際上并不復雜——通過拉加轉弧圈球把對方控制在遠臺，再用搓球（或擺短）把對方調動到近臺，此時再用加轉弧圈球迫使對方后撤，就完成了對削球手的前后調動。通常，運動員能夠輕松地從后向前移動，但反過來卻很難。因此，用搓球把對方吸引到近臺之后，再拉出弧線較長的加轉弧圈球，就會打亂對方跑動的節(jié)奏，起到非常不錯的效果。

搓球和擺短時，最重要的是不能慌亂。想要搓出弧線低平的球或是擺出極短的球，都對運動員的手感有極高的要求，稍有不慎，就容易失誤。搓球時的心態(tài)必須要穩(wěn)定，只要穩(wěn)定身體重心，保持手臂動作的穩(wěn)定性，就不會造成大的失誤。保證搓球（或擺短）的成功率，避免對方直接進攻，這是我們的目標。前后調動對方是常用的戰(zhàn)術套路，從李佳薇的技術動作中可以看出——李佳薇在觸球之前，一直保持著準備進攻的姿態(tài)，這種準備姿勢可以很好地迷惑對方，還可以在瞬間進行搓、攻轉換，如果能做到這一點，就能將戰(zhàn)術套路發(fā)揮到更佳的效果。

運用前沖弧圈和扣殺大力進攻的時候，首先要對來球進行判斷：來球是否可以發(fā)力進攻。有時候對方會削出弧線又低又長的球，如果貿然發(fā)力進攻，則很容易造成失誤。通常，來球的弧線較高或是近網半高球，這才是最佳發(fā)力進攻的機會?？傊?，根據(jù)自己進攻的水平，抓住真正的進攻機會是非常重要的。

打乒乓球如何寫篇八

乒乓球是我們我國家受喜愛的球類運動，同時也沒有年齡和性別的限制。這樣入門快速的運動有沒有成為高手的捷徑呢?下面我們一起來看看吧。

用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力，不是單純靠手臂，利用腿，腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球，表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調節(jié)弧線，經常壓不住球或回球質量不高。

用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力，應盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題，就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球臺底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。

“照著來球收小臂” 手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會自己回來，你不用操心，往回拿就沒勁了。

業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業(yè)余橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長，但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好，結果成了弱點，以至于敵不過直板的推擋。還有，我覺得很多橫板戰(zhàn)位離臺過近，影響了正、反手的轉換。其實也是由于站位遠了反手的.問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵，而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力。

為“身前擊球”而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。

練習基本功球時，一定要有節(jié)奏對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節(jié)奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

身體重心一定要低身體重心一定要低，這樣打球才穩(wěn)。反手位側身時，身體更要低，才能打的準。但注意要活用，當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

打乒乓球如何寫篇九

很多人都喜歡打乒乓球，那為什么喜歡打乒乓球?乒乓球是我國的國球，堅持打乒乓球對人體的好處也是非常多的，熱愛乒乓球的朋友都在努力提高自己的乒乓球技術，如何提高乒乓球技術?下面就來學學提高球技的3條必由之路吧!

1、首先是建議你研究和掌握一套轉與不轉的發(fā)球，發(fā)球質量體現(xiàn)在兩個方面，一是旋轉的差距要大，也就是說，只要對手判斷失誤，就會出現(xiàn)搶攻的機會。二是發(fā)球的動作要相似，使對方難以準確判斷。練習時，堅持下旋拉，不轉突，把發(fā)球與搶拉搶打緊密結合在一起來練習，如果能運用自如，自然就有了自己的殺著。

其次，是確定一套長短配套的發(fā)球搶攻，長能頂住對方的側身，逼迫對方用搓回接，自己能根據(jù)對方的回球采取拉打結合的方針。短能吸住對方，不讓其搶先上手，在這個基礎上自己掌握好臺內的短打技術和出臺球的搶拉搶打。

平時，緊緊圍繞這兩套發(fā)球來進行發(fā)搶的練習，以形成自己的搶攻特色，再輔之其它發(fā)球的搶打，那么，你的進攻就會更加主動積極，呈現(xiàn)出兇狠的態(tài)勢。注意少采用側轉的形式，這樣，你也就沒有了吃自己旋轉的煩惱。

2、在發(fā)搶的基礎上加強第五板球的銜接和落點變化。發(fā)搶的第三板球應采用中等力量上手，主要是考慮落點和線路的控制，即不要給對方發(fā)力回擊的機會，盡量襲擊對方的空擋和薄弱環(huán)節(jié)。

如果能做到這點，你就為第五板的后續(xù)進攻創(chuàng)造出更好的機會。原則上是第三板的進攻不要以失去自己的重心和犧牲后續(xù)進攻技術的銜接為代價，對第三板的落點與第五板的落點進行周密安排，明確先打哪里后打哪里，怎么主動就怎么去打。

實踐證明，第三板的落點最為重要，如果你能控制好第三板的落點，那么，第五板的主動權就仍然會掌握在你的手中。而第五板只要還在你的掌控之中，就有可能會形成你主動搏殺的局面。因此，建議大家在發(fā)搶練習的時候，把第五板球的練習結合進去，這樣，就形成了發(fā)搶套路練習后的第二個套路球的練習。

1、推擋(或反手攻)轉正手攻的銜接練習。雙方在連續(xù)推或反手攻的情況下，由一方先主動突然把球調到正手，然后雙方采用正手連續(xù)攻，再把球調到反手，如此循環(huán)，一定時間后交換主動變線的一方，這樣的練習也稱兩斜的練習。

開始練習時力量可以小點，關鍵是要判斷好落點的變化，有效的練習是看正反手轉換的那板球是不是銜接得上。要求控制好身體的重心和處理好不同擊球動作之間的轉換。熟練后可以采用中等程度的力量練習。這個練習是左右擺速訓練的重點，也是提高相持能力的有效技術手段，還是壓左調右和壓右調左以及對攻戰(zhàn)術的基礎。

2、兩斜對兩直的練習。即在單球來回的練習中，練習的一方始終打兩條斜線，另一方始終打兩條直線，一定時間后再相互交換。開始也是從輕到重，落點和打開的范圍是從小到大，最后過渡到中等力量的練習。這個練習主要是解決相持中能主動變線的問題，也包含對攻戰(zhàn)術的練習。

3、推(攻)中主動側身轉正手攻的練習。要求在連續(xù)推(反手攻)的過程中伺機側身用正手拉或攻，上手后連續(xù)采用正手進攻技術，要求對方在自己連續(xù)側身位進攻的情況下往正手位變線，自己根據(jù)對方變線的情況采用相應的步法移動銜接正手的撲打練習。

上述三個練習是在所有推攻練習內容的基礎上提煉出來的三個具有實際效果的擺速練習，可以舉一反三，而且這三個練習之間也有必然的聯(lián)系，熟練之后將對提高推攻能力和戰(zhàn)術能力有很大的幫助。

我認為主要要掌握這樣三種技術，一是能搓轉與不轉;二是能具備長短球的控制;三是能具備良好的適應旋轉的能力。最后一點主要是針對能力而言的，如果你能懂得不同的膠皮打出的旋轉是什么特性，那么你就能較好的適應各種“怪板”的性能，不然一旦遇到怪板，你將一籌莫展，舉手投降。下面列舉的三個基本套路練習，就是基于上述要求的基礎上來介紹的，如果你的搓球還欠火色，那么，先把搓球技術好好練練吧。

這個套路的含義，主要是通過搓球的落點變化，把對方的回球盡可能的調到自己的正手來。如果正手拉、打技術較好的朋友，可以更多的使用這樣的套路球。

方法是在反手對搓的情況下，主動搶先將球搓變到對方的正手位大角度，逼迫對方采用正手技術回接，此時對方回接會有兩種情況，第一是采用進攻的手段;第二是繼續(xù)用搓球回接。

因此，在進行套路球練習時，必須得有兩手準備，對方上手進攻，你要采用對攻的形式還擊;對方采用搓接，你要有上手的準備。要使練習獲得好的效果，你在搓球變線之前的一板球要注意盡量向反手位拉開，以增加下一板球對方回接的難度。

難度一大，對方上手打出的落點在你的'正手(斜線)的可能性就更大，威脅性也會有所降低。如果對方采用搓接，在旋轉與落點的控制上也不會有很高的質量，你也能從容的搶到合理的擊球位置進行搶拉搶打。

與上述練習不同的是，變線改撇長為搓短。同樣要有兩手準備，一是準備對方上正手挑接或點擊，要采用對攻或推攻的方法予以還擊。二是準備對方采用搓接。對方搓接也有擺短與搓長兩種情況，對于擺到自己反手位的短球，要能通過反手進攻性技術，如挑、撥、推、彈、攻、拉等搶先上手，因為擺短的球在旋轉上不會是很轉，主要是把握好擊球的時機和選擇合適的擊球方法。對于搓接到正手位的短球和出臺球，要堅持用臺內的短打和近臺的搶拉搶打技術上手，力爭主動。

打乒乓球如何寫篇十

些經過比較正式的教練的教學的人，在多球練習的基礎上建立了好的球感，這是自己平時隨便玩玩所不能培養(yǎng)出來的。乒乓球如何練習球感?大家一起看看吧!

擊球點的控制是一個比較專業(yè)的詞匯，是指在來球從自己這邊的球桌彈起來之后升到最高點又落下來的`這個過程什么時間擊球。比如快攻要在球達到最高點或者之前擊球，而拉弧圈則稍微再晚一些在高點之后的下降期擊球，這是根據(jù)不同打法的發(fā)力要求決定的。未經專門訓練的朋友不了解這些問題，見到來球彈起就扣殺反而容易失誤。

發(fā)力結構和引拍：順暢的發(fā)力是必須的，蹬地轉腰收臂，都需要大量的集中練習才能熟練，業(yè)余愛好者常見的問題是掄著胳膊拍球，不注意身體的協(xié)調和重心發(fā)力。引拍是擊球的前提，引拍決定擊球質量，比如下旋球引拍時要略低于來球發(fā)力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形還擊不同性質的上下旋球，則很容易拉飛上旋或者下網下旋。

制造弧線是為了提高回擊球的穩(wěn)定性和攻擊力，如果你把球打回去但是沒有什么旋轉，或者回球很高，對方只要基本功扎實就可以扣殺你了。為了保證不被輕易進攻，你的回球最好低平，帶有下旋或者強烈上旋，對方就不會很容易的進攻了。

上面幾個因素的練習，必須建立在合理擊球動作的培養(yǎng)上，在這個練習過程中包含了擊球點、引拍、弧線等問題，他們相輔相成，不是分離的。單獨追求標準的動作也沒有用，在動作協(xié)調的基礎上還是應該多體會發(fā)力和引拍等問題才是有益的練習。我們業(yè)余愛好者最好能找到合適的陪練，或者和球友互相陪練，多用心練習單項技術和結合技術才能進步。

打乒乓球如何寫篇十一

打球人的要求無外乎兩條：多贏少輸，少輸多贏。多贏就要特長突出，少輸就要技術全面。因此，底板的選擇就要特長突出，而且性能全面。

從純木到纖維，合金等合成材料，主要有以下幾種乒乓球底板選擇：

1）碳素纖維底板：又稱“超速”。底板的擊球感覺最硬，給人一扎實、脆爽的感覺。擊球時，球在球板上停留的時間最短，但是大力擊球時，會感覺到有些“散”，底勁不足。

2）芳基纖維底板：又名“超感”。底板擊球時間較長，有吃住球的感覺，底板雖軟，但是發(fā)力反饋集中，彈力明顯，具有高度柔韌性能，可以較充分的摩擦、控制旋轉。這種板既有速度又有手感，而且控制性能卓越。

3）芳基、碳素復合底板：又名“超能”。擊球時有種“軟中硬、硬中剛”的感覺。擊球時既不散，又不蹦，穩(wěn)定而有底勁。由于剛柔并集的特點，能便于拉弧圈的用力摩擦，有適合推擋、扣殺等快速擊球技術，適應性比較廣泛。

4）竹絲底板，又稱“神板”兼得剛硬，柔韌，超速超感的特質。不但爆發(fā)力好彈力大，而且可以吃住球。竹絲球板提高30%球速，彌補無機膠水對彈力的影響，滿足現(xiàn)代進攻技術速度和弧圈球技術摩擦擊打等要求。

1）st，直形柄。由于板柄前后部分均較厚，握拍用力時會感覺中指與拍柄靠得更緊，它與拇指、食指協(xié)調用力容易使拍形更穩(wěn)定，擊球力量通過手指傳遞到球拍擊球部位的感覺也會更快捷、更敏銳有利于扣殺等快攻技術和削球技術的用。擅長臺上反手彈擊的`前世界冠軍王濤和世界削球名將松下浩二都選用這種直形拍柄的球拍。

2）fl，收腰柄。這種板柄前中部較細、尾部較寬，握拍時會感覺中指抓在拍柄較細的部位，它與拇指、食指協(xié)調用力容易增加球拍的揮動幅度，使擊球力量通過手指傳遞到球拍擊球部位的感覺更加柔和、更靈敏，有利于弧圈球等進攻技術，也適合手掌較小的人使用。世界冠軍孔令輝、王楠等人都選擇了這種柄型。橫拍快攻結合弧圈的選手使用較多。也稱中國式。

4）co，錐型柄。一種比較傳統(tǒng)的拍柄，它的前端較細、尾端較粗，其特點靈活特點近似收腰形拍柄。但是由于它的拍柄前后表面呈直線狀與直形柄近似，握拍的感覺不如收腰形拍柄舒服，所以現(xiàn)在使用這種拍柄的人已經不多了。

乒乓球底板的選擇，既要考慮適用的拍型，還要根據(jù)自己的特長需要，掌握一點底板的性能知識和挑選技巧。打球人的要求無外乎兩條：多贏少輸，少輸多贏。多贏就要特長突出，少輸就要技術全面。因此，底板的選擇就要特長突出，而且性能全面。

打乒乓球如何寫篇十二

打乒乓球不會規(guī)定你的打法，打法不同需要的拍子也不同，選擇適合自己的拍子，用自己的方式打敗對方，專業(yè)也好業(yè)余也好都有自己的打法自己的拍子。下面是乒乓球拍的選擇小竅門，歡迎閱讀了解。

這種球拍彈性較小，擊球速度慢，易于控制球。在接對方的旋轉發(fā)球和搓球時，控制球比較穩(wěn)健。但本身不易制造強烈的旋轉，攻擊時速度不太快，力量也不太強。因此，目前除少數(shù)以防守為主的運動員使用外，攻擊型的運動員已極少使用這種球拍。

(一)、海綿正貼“熟”膠拍

這種球拍的膠皮彈力適中，膠粒上刻有花紋(膠粒面上還有一些小顆粒)，擊球時能“吃”住球(膠粒上花紋越深，“吃”球性能越好)，速度快。在發(fā)球、搓球和拉球時能產生一定的旋轉。但其控制球的穩(wěn)健性不如膠皮拍，制造旋轉不如海綿反貼膠皮拍。

這種球拍為我國快攻型的運動員所廣泛使用。一般來說，左推右攻和兩面攻打法的人，使用這種球拍僅在海綿的選擇上有所不同，前者使用的海綿較硬，后者使用的海綿較軟。

(二)、海綿正貼”生”膠拍

這種球拍的膠皮有較大的彈性，膠皮上的膠粒較“熟”膠的`膠粒大，膠粒上一般不帶花紋(膠粒面呈光滑狀)。由于膠皮的反彈力大，故擊球時速度快。在對推、對攻及回擊弧圈球時，打出的球著臺后有迅速下沉的現(xiàn)象。減力擋短球時，球不往前走，因此對付弧圈球較好。但由于膠粒不帶花紋，觸球時容易打滑，“吃”球性能較差。在一般情況下，不易制造懸殊的旋轉變化。只有在發(fā)球、搓球和削球時，如爆發(fā)力較好，摩擦力集中，才能產生較強的旋轉。

這種球拍為一部分快攻型的運動員所采用。使用這種球拍一般都配以較薄的海綿，以加強回球下沉的性能。

(三)、海綿正貼“長”膠拍

這種球拍膠皮的膠粒高度比一般膠皮的膠粒長(約在1.6一1.9毫米左右)，故稱“長”膠;膠粒直徑較一般膠皮的膠粒小，因而質地較軟。

“長”膠拍的性能是：球觸及膠皮時，由于膠粒細，長、軟，故膠粒容易倒斜。在回擊對方的輕拉球和不轉搓球時，回球是不轉球;回出對方的加轉弧圈球或突擊球時，回球呈下旋;回接對方的下旋發(fā)球或搓球時，回球呈上旋。對方來球旋轉越強，回球的反向旋轉也越烈。在一般情況下，這種球拍不易主動制造強烈的旋轉，主要依靠來球的不同旋轉而產生相反的旋轉。但在某些特定的情況下，如發(fā)球，若能迅速集中摩擦球，也可發(fā)出轉球;在中遠臺接突擊球，用大臂發(fā)力把球送回，可削出不轉球，然而，這種球拍對球的控制性能差。

“長”膠拍主要為削、攻結合的運動員所采用。為了有利發(fā)揮“長”膠皮的特點和進攻，一般使用厚度不超過1毫米的薄海綿。

(一)、海綿反貼膠皮拍

這種球拍膠皮表面有較大的粘性，摩擦力強：加之膠粒向里，反彈力小，能“吃”住球。海綿反貼膠皮拍能主動制造旋轉變化(如利用發(fā)球、搓球搞旋轉變化;弧圈型運動員拉真假弧圈球;防守型運動員削轉與不轉等)。但擊球速度不如海綿正貼膠皮拍快，回擊對方的旋轉球較易“吃”轉。

這種球拍多為以旋轉為主的攻擊型運動員、以削為主的運動員和削、攻結合的運動員所廣泛采用。攻擊型的人使用的海綿較硬，削，攻結合的人使用的海綿則較軟。

(二)、“防弧圈”海綿膠皮拍

這種球拍是在結構較松、彈性很小的海綿上反貼一塊表面較光滑(輕微發(fā)澀)的膠皮。其性能與海綿正貼“長”膠拍基本相同。不同點是“防弧圈”海綿膠皮拍本身可以加轉，球運行的速度較慢、弧線較短，球到高點后突然下墜，這在削弧圈球時更為明顯。在擋球和攻球時，球不太往前沖，著臺后很快下沉。

這種球拍多為削，攻結合的運動員所采用。但也育部分全攻型的運動員采用這種球拍的。

打乒乓球如何寫篇十三

良好的握板方法是拉好弧圈球的基礎，直拍不能吊拍，手腕與前臂成一直線，拍形略向前傾。拍后三指略彎曲，中指、無名指頂住球拍，以中指為主。有一段時間我一直為自己的握拍所困擾，嘗試各種握拍法，其間走了一段彎路，但對弧圈球的認識卻是越來越深刻，如今我認為不論如何握拍，最重要的是拉球時拍形要控制好，根據(jù)來球旋轉不同利用手腕進行微調。

拉球時手臂與身體不能夾得太緊或者離得太遠，以能容下一拳為宜。大臂放松，拍頭要挺得住，不能吊。重要的是轉腰，轉腰一詞說來容易做到很難，難的是要把力量從腰上傳遞到大臂再到小臂再到球拍，最后利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送，即張曉蓬教授所謂吃球。收前臂時要快，有一氣呵成的感覺，忌諱拉球時做慢動作，否則即使動作做對，拉出去的球也不會太轉，威脅不大。

1.只轉屁股不轉腰。要分清轉腰與轉屁股是兩回事，拉球時千萬要用腰帶動大臂，而不是只動大臂而不用腰。有些球友拉球時初看動作不錯，有模有樣，但高手一看就知他只能是用死力，而腰部力量用不上，所謂拉球不協(xié)調即是此說。

2.步法不到位。我以前拉球時，每一局比賽(平時)中有時能拉出幾個漂亮球，但有時卻感覺拉不到球，現(xiàn)在回想起來是自己的步法不到位所致。至于步法的種類我想大多數(shù)球友已然知道，但要能在比賽中用出來卻需要平時的苦練，比如撲正手用的交叉步即需要多次的練習，乃至成了習慣即可，練步法最好是徒手練習。

3.拉球時身體后仰。此乃大忌，拉球時身體必須前傾，重心在腳尖上，而且重心不能上下起伏太大。

打乒乓球如何寫篇十四

初學者一遇到旋轉往往被搞得暈頭轉向，心理上就會受到巨大壓，進而失去信心。其實多接觸，多實踐，不斷總結找出規(guī)律，掌握旋轉也并非難事。業(yè)余球友在平時練習時，要多接觸發(fā)球好的球友，吃什麼球就讓對方發(fā)什麼球，防守弧圈掌握的'不好，就找弧圈拉的好的球友練習，最好在實戰(zhàn)中體會如何克服旋轉，在有限的時間內有針對性的選擇自己薄弱環(huán)節(jié)進行練習。

對付不同的旋轉應用不同的方法，所以提高對球的判斷能力就顯的十分重要。需要強調一點，對球的旋轉強度上往往很難把握，這一點也是業(yè)余選手中有一部分球友善用的發(fā)球變化之一，通俗一點就是即使知道對方發(fā)的是下旋，但究竟有多轉，自己估計不足。所以，在旋轉強度的判斷上，大家要提高警惕。

一般情況下，遇上旋拍形向下;遇下旋拍形稍后仰;遇左側旋拍形偏向對方右角;遇右側旋拍形偏向對方左角。所謂“兵來將擋，水來土掩”對不同的旋轉方式，要調節(jié)好不同的拍形。

遇上旋向下發(fā)力;遇下旋向上發(fā)力;遇左側旋發(fā)力偏向對手右方;遇右側旋發(fā)力偏向對手左方。來球旋轉越強，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉弱些，相應的對發(fā)力和擺速的要求就低些。

旋轉著的球，越靠近旋轉軸部位，旋轉速度越小，越遠離旋轉軸，旋轉速度就越大，所以在對付不同旋轉來球時，要根據(jù)來球的旋轉和落點，調整腳步移動和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉軸心用力，避免正面撞擊球。

以上五點是克服旋轉最基礎的一些東西，大家必須掌握好。除此之外，與旋轉有關的因素還有許多，例如膠皮，拍子等等一些客觀因素，但其中最關鍵的是在判斷準確的基礎上，調整好拍形，用力方向和大小，球迷朋友要在這方面多下功夫。

打乒乓球如何寫篇十五

業(yè)余比賽里有一種常見的發(fā)球：急長球。一般而言，這種發(fā)球的使用效果不錯。不少球友對急長球是又怕有恨，搓吧，經常冒高挨揍，拉吧，不是下網就是出臺，所以好多業(yè)余愛好者都害怕接急長球，但總有應對接乒乓球急長球的方法，以下是小編分享給大家的有關如何接乒乓球急長球，希望能給大家?guī)韼椭?

有些朋友打球就是一根筋，不愛動腦筋。

明明對手就是愛發(fā)這種急長球，但是自己的站位永遠是一成不變，以不變應萬變。這種急長球的特點我前面說了：速度快，線路長(基本在自己這邊球臺的底線)。

如果站位離臺太近，帶來的問題是什么?這就不是前面說的b的大小的問題，也不是控球能力的問題了，而是你的“反應時間”問題了。業(yè)余打球最忌諱什么?是被來球“頂”著，自己發(fā)不出力，反應時間短。所以，碰到這種愛發(fā)急長球的對手，就應當隨機應變，站位稍稍靠后一點。

有人擔心：這樣一來，處理對方發(fā)短球不就困難了嗎?別擔心，兄弟，記住一點：跨步上前永遠比退后要簡單!這是我們的身體結構決定的。

首先，我們來看看這種發(fā)球的特點和優(yōu)勢：速度快!一般的球友見到這種發(fā)球的第一反應是什么?大多數(shù)情況是：主動上手!這種意識對嗎?當然是對的，現(xiàn)在的乒乓球運動意識就是要主動上手，占據(jù)先機。

但為什么你接不好?

普及一下一個簡單的物理知識：相對速度。當然，大家都知道這個知識，只是在具體實踐中就不會運用了。先假設對方發(fā)急長球過來的球速為a，而你自己揮拍的速度為b，那么在擊球瞬間的.“相對速度”是多少?是a+b!

前面我已經說了，這種發(fā)球的唯一特點就是“速度快”!也就是說a很大!

而恰恰因為你要急于上手，所以b也是很大的。這樣一來，a+b自然就大。進而，我再說明一點：擊球瞬間或說球拍觸球瞬間的速度越大，你控制球的難度就越大!換一種說法：對你控球的能力要求就越高!現(xiàn)在你知道專業(yè)比賽除偷襲外，很少見到這種急長球了吧!因為專業(yè)隊員的“控球能力”很強，而業(yè)余打球的你并不具備這種能力。

那么有什么辦法呢?實際上辦法也很簡單：a的大小是你沒法控制的，你能控制的就是b。簡單說就是減小b，從而減少a+b。這個a+b減到多少為好呢?減到你的“控球能力”范圍之內。也就是說，如果你的控球能力夠強的話，你的回球就能做到既不失誤，又有威脅。

那么有人就會問了：我控球能力一般，如果為了不失誤而一味減小b，那么回球質量肯定不高，那么怎么辦?兄弟，球是死的，人是活的，同樣的球就看你怎么打了。我個人推薦的辦法是：變化落點呀!如果你回球質量本來就不高，還總是回在同一個落點，對手連腦筋都不動就在那等著你，你不輸球都沒天理了。

當然，你最終要做的還是提高自己的判斷能力和控球能力(說“手感”也行)，隨著你的“控球能力”范圍的擴大，自然你可以在不失誤的前提下逐步加大b。

馬琳--當今乒壇最具代表性的直板左推右攻運動員，他既傳承了中國傳統(tǒng)打法的技術，又在此基礎上增添了自己的風格。本期我們就和大家一起來欣賞馬琳的藝術乒乓。

最近幾年，反手擰拉逐漸代替了許多臺內技術。尤其在處理正手位短球的時候，也有很多選手直接采用反手擰拉。因此，反手位的急長球也就成了一項牽制擰拉的手段。本篇圖中，馬琳偷襲許昕反手直線急長球得手。這板發(fā)球的突然性很強，馬琳在接觸球的時候，我們才能看出出球的線路。

馬琳偷襲急球時的手法非常隱蔽。圖1-2，馬琳利用高拋把發(fā)球的節(jié)奏放慢。圖3-4，他在球落下后突然改變板形撞擊來球，轉變快且短小精煉，擊球瞬間幾乎只靠手指手腕來發(fā)力。直線急球其實并不好發(fā)，相信用過的球友都深有體會，出球弧線稍微控制不好就會出界。而為了減少失誤，只能降低球速，但這樣又難以起到預期的偷襲效果，甚至會給后面的銜接增加難度。馬琳的這板急長球在保證命中率的同時還兼顧了質量，體現(xiàn)了他精妙的手法。

馬琳的這板急球共觸臺兩次，分別在自己球臺的底線和對方球臺的底線。出球的整體弧線并不是很低，球過網的最高點大概有三分之二網高，所以球落在對方球臺的第二跳既長又有些向上蹦。這也給許昕的接發(fā)球造成了很大難度。許昕的步法在當今世界可謂出類拔萃，但圖9中，球在落臺后，可以看到許昕并沒有讓開位置，身體已經完全被來球頂住。由此可見，馬琳這板的球速非?？臁?/p>

馬琳發(fā)球的意圖很明確，除了通過落點牽制對手外，還想通過偷襲，組織后面的連續(xù)進攻。他在發(fā)球后迅速還原，已為下板進攻讓開了足夠的擊球空間。就算許昕回球上臺，馬琳也能進行連續(xù)的進攻。能夠利用最簡單的直線偷襲，體現(xiàn)了一個運動員的膽識。而能夠在偷襲后注重銜接進攻，則更能體現(xiàn)一個高水平運動員的技戰(zhàn)術意識。

打乒乓球如何寫篇十六

“我愛打乒乓球”是我在學打乒乓球時的一個游戲，組員排成一排或圍成一圈，每人說一個字，說錯了罰5個下蹲起。

因為這個游戲，我又打起了退堂鼓——我老是輸，老是被罰。而且學乒乓球也沒意思，天天練托球，無聊死了。

我給媽媽說了好幾次，我不想打乒乓球了，可是媽媽每次都是顧左右而言他，不說同意也不說不同意。

直到前天早上，媽媽叫我起床，我迷迷糊糊的就開始鬧不學打球了，甚至連床都不起。媽媽可能覺得問題嚴重了，說讓我先起床，她和爸爸商量一下。

中午放學吃完飯，爸爸和媽媽說要帶我出去玩，我一看拿著球拍就不樂意了，原來還是為了讓我練球!爸爸覺察到我的不痛快，就讓媽媽給我?guī)匣@可是我的最愛，因為天冷，我好長時間都沒玩了，帶上它出去，我可比誰跑得都快。

到了。

足球。

場，爸爸先教我發(fā)球，可是我一個也發(fā)不好，爸爸耐心的指導，說他小時候學打球也是這樣。終于，有一個球在我的努力下飛向爸爸那邊的球臺，我的心也跟著飛起來，我成功了。而媽媽也連聲叫“好!好!回家獎一個小紅花?！?/p>

打了一會，媽媽讓我們歇歇，說真的，我不想歇，我的勁頭才剛上來呢。

“就教爸爸媽媽玩玩你們的游戲吧，看看我們會玩不?”看到媽媽懇求的眼神，我只好點頭。

“我”“愛”“打”“乒”“乓”“球”，我們輪流一人說一個字玩起來，沒輪兩圈呢，媽媽就開始“搶詞”了，她第一個被罰下蹲起。不一會，爸爸也被罰了。我的興致越來越高，原來他們大人也老是出錯啊，而且爸爸媽媽比我被罰的次數(shù)更多，我還幫媽媽挨了一次罰呢。到最后，媽媽做下蹲起做的起不來了，我和爸爸又開始打球。

“靜雨，玩會滑冰吧，爸爸累了?！眲偞虿淮髸?，媽媽又說。

……。

“靜雨，爸爸真的累了，自己滑會冰?！卑职肿约憾奸_口了，我只好不情愿的穿上了滑冰鞋。

滑著冰，我心里還是想著球?！鞍职郑賮?，我看穿著滑冰鞋能打球不?”一個主意冒出來。我們再次拿起了球拍。很快上學時間到了，我沒有玩夠。

晚上，我早早的寫完了作業(yè)，我們又向球場出發(fā)了。

昨天早上我一起床就問：“媽媽，爸爸今天有事嗎?”

……。

媽媽說我是潛力股，因為我已經能接三、四個球了。

現(xiàn)在，我是真的愛上了打乒乓球，我原來都不知道打乒乓球是這么的有意思。

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