教案的編寫需要充分地調(diào)研和了解教材內(nèi)容和學(xué)生背景。編寫教案時要注重教材的選擇和使用。這些教案的編寫充分考慮了學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和教學(xué)環(huán)境的實際情況。

跳躍體育游戲教案簡短篇一

1．鼓勵幼兒大膽運(yùn)用多種材料建構(gòu)游戲環(huán)境，培養(yǎng)幼兒獨(dú)立解決問題的能力，使幼兒從中體驗自主練習(xí)和成功的快樂。

2．練習(xí)跨跳等動作，發(fā)展幼兒下肢的肌肉力量和動作的協(xié)調(diào)性。

教師用三把椅子和兩根皮筋搭成兩個障礙，一個高一些，另一個低一些；師幼共同準(zhǔn)備活動材料，如短的粗繩、積木、塑料板、易拉罐、可樂瓶、油桶、大沙包、紙盒等。

1．做準(zhǔn)備活動

幼兒跟隨教師的口令，在活動場地上做伸展、下蹲、腹背、繞膝、繞腳腕、跳躍等動作。

2．引入主題

(1)教師將幼兒帶到事先搭好的兩個障礙處，請幼兒排好隊，依次練習(xí)從障礙上跳過去的動作。

(2)提問：“你們在跳老師搭的障礙時有什么感覺?”(難易不同)

(3)引出主題：“老師搭的障礙不能讓每個小朋友都滿意，想一想，怎樣做才能讓大家都滿意?”(自己來搭障礙)

3．啟發(fā)和鼓勵幼兒自己想辦法搭障礙、過障礙

(1)請幼兒觀察教師提供的多種材料，想一想：自己選什么材料，怎樣搭障礙?

(2)鼓勵幼兒用自己想的方法嘗試搭障礙，過障礙。

(3)教師進(jìn)行觀察，給予適宜的指導(dǎo)。

4．師幼進(jìn)行交流和總結(jié)

將幼兒集中起來，相互交流自己的做法，并嘗試著總結(jié)一些經(jīng)驗，如，障礙的高矮要適合自己，隨時調(diào)整；跳較高的障礙時要有一段助跑；跳連續(xù)障礙時，材料之間要有適當(dāng)?shù)?間隔等。

5．鼓勵幼兒嘗試跳他人搭建的障礙

鼓勵幼兒把每個小朋友搭的障礙都跳一遍。

6．收拾和搬運(yùn)材料

教師帶領(lǐng)幼兒一起做整理和放松運(yùn)動。活動結(jié)束，大家一起收拾和搬運(yùn)活動材料。

跳躍體育游戲教案簡短篇二

本次活動主要是利用生活中的小盒子來練習(xí)孩子的跳躍能力，來源于幼兒平時的生活經(jīng)驗，在戶外運(yùn)動時，孩子利用自己周圍的體育器械，創(chuàng)造出了不同的跳躍方式。因此我把這個點(diǎn)放大，以盒子為載體，練習(xí)孩子的跳躍能力。

跳躍體育游戲教案簡短篇三

一、：

1、學(xué)習(xí)在直線兩側(cè)進(jìn)行跳;。

2、在活動中萌發(fā)喜愛和保護(hù)青蛙的情感?；顒訙?zhǔn)備：活動場地?；顒舆^程：一、準(zhǔn)備活動，教師：今天我們上課之前先來跟老師一起做一做小青蛙模仿操吧。

第1個8拍：青蛙五指張開手臂伸縮，同時兩腿下蹲。

第2個8拍：五指張開在耳側(cè)，半蹲的同時上半身轉(zhuǎn)向左右觀看。

第3個8拍：俯下四次做吃蟲狀。

第4個8拍：連跳四次叫“呱”

1、啟發(fā)和引導(dǎo)幼兒在直線兩側(cè)行進(jìn)跳。

1)教師：小青蛙們生活在池塘里，它們喜歡在荷葉上跳來跳去?？?，池塘里有那么多荷葉，小青蛙們怎么樣跳才能不落到水里去呢?請你們試一試吧。

2)幼兒到荷葉上試跳，教師注意觀察。

2、重點(diǎn)講解直線兩側(cè)行進(jìn)跳的方法。

1)、教師：剛才你們是怎樣跳的?(請幼兒說一說自己的方法)。

2)、教師小結(jié)并示范：雙腳并攏，左跳、右跳、向前跳。我們用這種方法來跳荷葉吧!

3、幼兒用直線兩側(cè)行進(jìn)跳的方法練習(xí)跳荷葉，教師不停用語言提醒：左跳、右跳、向前跳。

1、教師介紹游戲玩法：幼兒扮演小青蛙，用直線兩側(cè)行進(jìn)跳的方法，到池塘對面捉害蟲，捉到害蟲后跑到操場中間，放進(jìn)筐子里，然后再去捉不同的害蟲，直到把害蟲全部捉完。

2、規(guī)則：掉進(jìn)水里的小青蛙必須返回重來。

3、游戲可以進(jìn)行2-3次，老師就幼兒跳躍的情況進(jìn)行點(diǎn)評。

四、

1、教師：小青蛙們，你們吃飽了嗎?我們一起到河里游泳吧!

2、教師帶領(lǐng)幼兒做小碎步，雙臂模仿劃水的.動作回到教室里休息。

跳躍體育游戲教案簡短篇四

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段,以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程,本課依據(jù)《體育與健康教學(xué)大綱》“健康第一”的指導(dǎo)思想，運(yùn)用合作學(xué)習(xí)的方式來探索知識、掌握技能，在教學(xué)過程中，教師發(fā)揮主導(dǎo)作用，創(chuàng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生在自主選擇、自主練習(xí)、自我評價、合作學(xué)習(xí)的實踐中逐步掌握運(yùn)動技能并受到教育。

1.各種方式的跳躍2.游戲：保齡球比賽3.組奧運(yùn)五環(huán)。

1.通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握各種跳躍的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)性形。

2.通過保齡球練習(xí)發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體協(xié)調(diào)能力及創(chuàng)造能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)意識，形成群體合力激發(fā)學(xué)生愛國熱情，促進(jìn)人際交往，體驗成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生自信、自強(qiáng)的心理品質(zhì)和克服困難的精神。

1.開始部分；

培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂常規(guī)，組織學(xué)生進(jìn)行轉(zhuǎn)法、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生集體行為，團(tuán)結(jié)合作遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)。

2.準(zhǔn)備部分：

學(xué)生在歡快的樂曲中進(jìn)行自編健身操的練習(xí)，讓學(xué)生充分展示自我，然后和老師一起做誘導(dǎo)性練習(xí)。通過小游戲練習(xí)，提高學(xué)生起跳的判斷能力和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

3.基本部分。

在練習(xí)各種方式的跳躍教學(xué)中采用小組練習(xí)的形式，為學(xué)生提供練習(xí)、觀摩、探討的機(jī)會，通過個人與個人、個人與群體之間的聯(lián)系培養(yǎng)學(xué)生的交往能力與合作能力。教師采用多鼓勵、多表揚(yáng)的評價方式，給學(xué)生創(chuàng)造一個寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。使教、學(xué)、練、有機(jī)的結(jié)合起來。充分體現(xiàn)學(xué)生的主體作用、使學(xué)生獲得成功的樂趣。

本課游戲《保齡球比賽》,在教師創(chuàng)設(shè)的游戲情境下,通過對學(xué)生的誘導(dǎo)、使學(xué)生了解奧運(yùn)五環(huán)代表著世界五大洲的團(tuán)結(jié)，學(xué)生之間通過互相學(xué)習(xí)，互相幫助，從而更好地完成預(yù)定的任務(wù)，體會到合作的重要，懂得在今后的生活和學(xué)習(xí)中互相支持幫助的重要性，為今后更好地適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

4.結(jié)束部分。

最后，通過組奧運(yùn)五環(huán)游戲充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生的奧運(yùn)意識、合作意識，使學(xué)生的身心充分得到放松。

小學(xué)五年級2007—2008學(xué)年度上學(xué)期體育教學(xué)計劃。

一、基本情況。

1、學(xué)生情況本學(xué)期我所教的教學(xué)班級是五年級8個教學(xué)班，每班學(xué)生都在50人以上，大多數(shù)學(xué)生身體健康。

2、技能情況:高年級學(xué)生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動，但有些學(xué)生因身體原因如：肥胖等，學(xué)習(xí)動作顯得僵硬呆板。

二、教材分析。

根據(jù)九年義務(wù)教育全日制小學(xué)試用課本：體育與健康和《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育教學(xué)大綱》以及結(jié)合本校實際情況，有目的、有計劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，并在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求。

1、使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的`簡單知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標(biāo)，在學(xué)校里，你會獲得有助于你強(qiáng)壯體魄的體育運(yùn)動項目和方法，有助你身心健康的運(yùn)動心里小知識和衛(wèi)生小常識，有助你于你與人成功交往的各種小游戲和團(tuán)隊活動，有助你于你感受成功快樂的體育競賽游戲到操場上，到陽光下，到大自然中去吧！積極主動地參與體育游戲活動，你將獲得更多的新知識、發(fā)現(xiàn)更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評，你將會感受體育運(yùn)動帶來的樂趣，你將會發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動增予的益處，你將會體驗到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。同時你還可以不斷地發(fā)展和張揚(yáng)你的個性，充分地展示你的特長與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學(xué)階段的學(xué)習(xí)、生活更加有趣，更美好！

四、教學(xué)措施。

1、教育學(xué)生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關(guān)心自身健康的社會責(zé)任感。

2、運(yùn)用體育對學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛。互相幫助等集體意識和良好作風(fēng)。

五、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動鞋上課，

六、重難點(diǎn)及教學(xué)安排。

1、教學(xué)內(nèi)容。

（1）體育衛(wèi)生保健基本常識（2）田徑（3）游戲（4）技巧（5）球類（6）韻律操。

2、重難點(diǎn)。

在以上六點(diǎn)內(nèi)容中，（1）體育衛(wèi)生保健基本常識（2）田徑（4）技巧（5）球類為重點(diǎn)內(nèi)容，其中（2）田徑（6）韻律操為難點(diǎn)。

評價標(biāo)準(zhǔn)：

1、很好：動作完成準(zhǔn)確，助跑積極，踏跳有力，落地穩(wěn)健。

跳躍體育游戲教案簡短篇五

1． 讓幼兒體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。

2． 引導(dǎo)幼兒能變換多種花樣玩繩，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)能力、增強(qiáng)身體機(jī)能。

3．教幼兒掄長繩，跳大繩，鍛煉孩子的跳躍能力以及孩子的節(jié)奏感。

1．兩條長繩2．每人一條短繩

一、開始部分。

整隊帶幼兒到活動場地，檢查幼兒的穿戴、鞋帶是否系好。

讓幼兒聽音樂做小兔跳的動作。教師朗誦兒歌，激發(fā)幼兒活動的愿望。

附兒歌： 小繩小繩真有趣，天天和我做游戲，單腳跳、雙腳跳、帶人跳、挽花跳，正著跳，反著跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身體好。

二、基本部分。

（一）自由玩繩。

幼兒每人一條短繩，自由玩繩，教師觀察并引導(dǎo)幼兒探索繩子的不同玩法：

1．跳繩：單腳跳、雙腳跳、兩腳交替跳、正跳、反跳、挽花跳2．兩名幼兒拉直繩子，其他幼兒站成一路縱隊，跑到繩下，用頭頂繩。

3．幼兒兩手拿繩，將繩踩在雙腳下，念兒歌學(xué)小兔跳。

4．請兩名幼兒拉直繩子的兩端，讓幼兒練習(xí)跳高。（高度約15--20cm）5．走鋼絲：將繩子放在地上，讓幼兒腳踩繩子走，注意腳不能離開繩子。

（二） 教幼兒學(xué)習(xí)跳長繩：

1．教師出示長繩、讓幼兒認(rèn)識長繩，教師講述長繩與短繩的不同：短繩是一個小朋友玩的，最多帶著一個小朋友跳，長繩可以有幾個小朋友一起跳，但是繩子的兩端要有兩個小朋友掄著，這樣小朋友就可以一起玩了。

2．教師講述長繩的掄法：

兩人可握住繩子的一頭，向同一個方向甩動，并且兩人的用力要一致，然后教師示范掄繩方法。

3．教師講述掄繩子的規(guī)則：甩繩者甩繩子時應(yīng)有節(jié)奏且用力要適中，注意不要打到跳繩者的頭。

4．讓幼兒練習(xí)掄繩方法。

5．讓幼兒念著兒歌跳長繩。讓幼兒隨繩子的甩動而跳躍，當(dāng)念到"手摸地"時，跳繩者要迅速向繩外跑去，應(yīng)盡量避免被繩子甩著或套住。在旁邊等候的幼兒應(yīng)接著跳入繩中繼續(xù)跳。讓幼兒反復(fù)練習(xí)跳繩。（附兒歌）一根長繩兩頭搖，小朋友們中間跳，小紅小紅蹦一蹦，小紅小紅跳一跳，小紅小紅請下去。

6．讓幼兒分成兩組進(jìn)行比賽，教師提醒幼兒要注意安全。

三、結(jié)束部分。

放音樂讓幼兒做放松動作，教師小結(jié)幼兒活動情況,對個別能力差的幼兒進(jìn)行鼓勵，表揚(yáng)游戲中表現(xiàn)好的的幼兒。

跳躍體育游戲教案簡短篇六

1、發(fā)展幼兒走、跑、條、跳、爬、滾等能力，提高機(jī)體的協(xié)調(diào)性、平衡性。

2、敢于運(yùn)用自己身體各個部位來探索不同的動作，從中體驗運(yùn)動的快樂。

孩子對走、跑、跳的不同形式有了嘗試和探索。

1、準(zhǔn)備活動

幼兒繞場進(jìn)行走、跑、跳的多種練習(xí)。

走（慢走、快走、高個子走……）

跑（高抬腿跑、踢屁股跑……）

跳（雙腳跳、單腳跳、轉(zhuǎn)圈跳……）

2、我的身體會移動。

1） 幼兒自由探索、嘗試用不同方法來移動身體。

要求：利用身體的移動，到達(dá)終點(diǎn)。但不能使用走、跑、跳三種動作。

2） 挑戰(zhàn)

個別幼兒進(jìn)行動作的挑戰(zhàn)，其余幼兒當(dāng)裁判，判定該幼兒挑戰(zhàn)成功或失敗。

鼓勵幼兒積極挑戰(zhàn)，利用身體的所有可利用的部位（肩膀、腰、臂、膝蓋等）來嘗試移動。

和幼兒一起來積極嘗試有創(chuàng)意、有難度的動作。

3、放松運(yùn)動

游戲“雪人要化了”。

進(jìn)入中班后，我們的孩子基本動作更為靈活，他們不僅能夠自如地進(jìn)行跑、跳、爬等動作，還敢于嘗試、探索各種動作。

《指南》中指出：幼兒應(yīng)大膽的進(jìn)行各種身體運(yùn)動，并具有調(diào)整自己身體運(yùn)動的能力。出于孩子們的動機(jī)、興趣，我們一起探索了不同形式的走、跑、跳。孩子們出現(xiàn)了許多新的創(chuàng)意。因此，我就開展了探索“身體、移動”的活動，在活動中孩子們將利用身體的四肢包括頭、腰等各個部位來嘗試移動，從自己身體本身得到運(yùn)動的快樂是本次活動的宗旨。

跳躍體育游戲教案簡短篇七

1、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。

2、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗解決問題的能力。

1、本組游戲讓幼兒練習(xí)動作的控制能力、跳躍能力以及合作能力。通過親子跳躍游戲，發(fā)展幼兒肢體協(xié)調(diào)性。

2、本組游戲一個或幾個家庭都合適。

游戲一：袋鼠和狗熊編者：嚴(yán)彩芝游戲功能：

1、訓(xùn)練孩子動作的控制能力。

2、培養(yǎng)親子情感，營造和諧的家庭氣氛。

袋鼠、狗熊頭飾。

1、孩子扮演小袋鼠站在前面，媽媽扮演袋鼠媽媽站在后面。

2、家長雙手搭在孩子的肩上，出自:大;考.吧"然后兩人節(jié)奏一致地向前跳躍。

3、演大狗熊的爸爸從另一處走出，袋鼠媽媽和小袋鼠趕緊站住不動。

4、大狗熊繞著他們轉(zhuǎn)一圈，并做一些怪相。

5、袋鼠媽媽和小袋鼠不許笑也不許動，直到大狗熊走后才可以繼續(xù)向前跳。

游戲二：袋鼠賽跑編者：嚴(yán)彩芝游戲功能：

發(fā)展協(xié)調(diào)性和合作配合的能力。

1、父子面相對，孩子的雙腳踩在父親的雙腳背上，雙手相拉，組成"企鵝"。

2、媽媽發(fā)令后，從起點(diǎn)出發(fā)，孩子的雙腳始終不得離開父親的腳背，全程父親要跳躍移

3、途中需繞過三個障礙物，看爸爸和寶寶是否可以完成。

游戲三：袋鼠媽媽編者：嚴(yán)彩芝游戲功能：鍛煉幼兒手部力量和合作配合的能力。

游戲材料：袋鼠頭飾游戲過程：

1、讓袋鼠寶寶雙手從前面抱緊袋鼠媽媽的脖子，雙腿夾緊媽媽的腰。

2、寶寶像小袋鼠一樣緊緊的掛在媽媽胸前。

3、媽媽抱著寶寶，雙腳向前跳躍，跳至對面爸爸處，再換成爸爸做袋鼠爸爸，和寶寶跳回來。

幼兒初步掌握“從高處往下跳”的動作要領(lǐng)后，需要通過游戲或提高難度來保持他們的興趣，讓幼兒在愉快的氛圍中鞏固跳的動作，避免枯燥的純動作練習(xí)，因此，教師分別提出跳得高、遠(yuǎn)、輕的要求，使每次練習(xí)各有側(cè)重點(diǎn)。

跳躍體育游戲教案簡短篇八

在教師招聘面試中，試講是一種最常見的一種面試形式，通過試講可以很好的考查應(yīng)試者是否具備一名體育教師的專業(yè)素養(yǎng)(包括教姿教態(tài)、口令、隊伍調(diào)動、教學(xué)設(shè)計等)，還可以考查應(yīng)試者的語言表達(dá)能力。跳躍與游戲是小學(xué)田徑教學(xué)必修內(nèi)容之一，也是學(xué)生必須要掌握的比較難的內(nèi)容，本節(jié)課將以跳躍為內(nèi)容，游戲為輔助，進(jìn)行介紹。

【知識與技能】

能夠說出動作要點(diǎn)，80%的學(xué)生能完成跳遠(yuǎn)的動作。

【過程與方法】

通過跳躍的游戲練習(xí)，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)勇敢、不怕困難，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。

【重點(diǎn)】

掌握跳躍游戲方法，提高學(xué)生的跳躍能力。

【難點(diǎn)】

助跑與起跳技術(shù)的結(jié)合。

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)

1.玩賽龍舟游戲

游戲規(guī)則：將學(xué)生分成4隊，每隊學(xué)生豎排一行，頭扎紅色布條，面向前蹲下，兩手分別扶住前面一個學(xué)生的腰，比賽開始，學(xué)生同心協(xié)力蹲著前進(jìn)，游戲當(dāng)中，不能松手，隊伍自始至終沒有斷隊的現(xiàn)象，最快到達(dá)終點(diǎn)的一隊為勝利。輸?shù)年犖槎灼鹞鍌€。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分(30分鐘)

1.導(dǎo)入

老師：同學(xué)們!青蛙王國一年一度的運(yùn)動會要開始了!大家想不想當(dāng)蛙王啊?由此導(dǎo)入本節(jié)課內(nèi)容：跳躍與游戲。

2.示范

教師進(jìn)行側(cè)面示范。

組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

3.講解

動作要點(diǎn)：

預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖膝踝充分伸展，完成空中展體。

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。

4.練習(xí)

(1)原地預(yù)擺練習(xí)

動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

(2)蛙跳輔助練習(xí)。

練習(xí)設(shè)置：兩腳快速用蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。

(3)整體動作練習(xí)。

練習(xí)設(shè)置：讓學(xué)生把預(yù)擺跟起跳騰空動作進(jìn)行一個結(jié)合。在落地的時候強(qiáng)調(diào)要收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。

(4)糾錯：大家在練習(xí)的時候會出現(xiàn)抬腿過高導(dǎo)致腳步過緩，上下肢不協(xié)調(diào)的問題。在接下來的練習(xí)中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學(xué)生改進(jìn)。

4.檢驗—游戲展示

(1)游戲：袋鼠跳。

游戲方法:讓每組同學(xué)接力袋鼠跳，看哪組最后跳的最遠(yuǎn)。

(2)評價：表揚(yáng)獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)。

(四)結(jié)束部分(5分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

標(biāo)志筒4個、錄音機(jī)1臺、磁帶、田徑場、口哨。

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～136次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。