最新女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本(模板10篇)

總結(jié)是一種有效的反思和思考方式，有助于我們追求進(jìn)步。總結(jié)要注重條理清晰，邏輯嚴(yán)密，使讀者能夠快速理解和把握。這是一些總結(jié)優(yōu)秀范文的精選，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶈⑹尽?/p>

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇一

（一）。

一陣有力的助跑后。

你騰空躍起。

頓時(shí)——。

然后——。

就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。

無論遠(yuǎn)近。

都是青春的風(fēng)采。

無論勝負(fù)。

都是動(dòng)人的旋律。

（二）。

助跑、踏條、騰空、落地。

一條美麗的弧線。

一個(gè)輕捷的身影。

從眼前掠過。

踏在沙坑。

走向勝利！

（三）。

好似猛虎跳閘。

恰似虎躍深潭。

你這奮力一躍。

猶如天堂一道閃電。

跳吧！

奔向新的目標(biāo)。

跳吧！

飛向新的起點(diǎn)。

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇二

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

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女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇三

向前跳出，啊，那動(dòng)作。

教人快樂無比，無法自控。

隨著雙腳著地，一道美麗的。

“彩虹”產(chǎn)生了。

這是成功后的嬉樂。

這是愛的奉獻(xiàn)。

你像一只矯健的飛燕。

輕捷地掠過了橫竿，

頓時(shí)，全場晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。

在喝彩聲中。

橫竿升上了新的高度。

伴隨著這喝彩聲。

你又開始向新的、更高的目標(biāo)攀登。

你像一只輕盈的小鹿，

奔躍在那指向勝利的橫桿間。

一次，兩次，

不滅的是你那必勝的信心。

終于，

在那激動(dòng)人心的瞬間一躍后，

你露出了勝利的微笑。

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

大地屬于你，

藍(lán)天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的'自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇四

（一）。

一二三跳！

跳！

跳出你們的英姿颯爽；

跳出你們的活力四射；

跳出你們的無限激情；

跳出你們的青春活力；

跳出你們的輝煌成就。

我們相信，

你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，

你們的每一個(gè)動(dòng)作都將孕育完美，

你們的每一次跨越都將沸騰熱血，

你們的每一次沖刺都將扣動(dòng)心弦；

你們的每一次騰飛都將觸動(dòng)旋律。

（二）。

躍起的一剎。

仿佛溶汝了天空。

優(yōu)雅的起跳。

完美的弧線。

騰飛的青春。

留下不悔的痕跡。

（三）。

跨出的腳踩在云層。

飛躍的心兒在沸騰。

輕捷如燕。

威猛如鷹。

歡樂揚(yáng)起了臂膀。

沉浸在反復(fù)輪回的場面中。

汗水淌過，

淚水泡過。

在太陽下發(fā)出光芒。

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇五

（一）。

你像一只輕盈的小鹿，

奔躍在那指向勝利的沙池間。

一次，兩次，不滅的是你那必勝的信心。

終于，在那激動(dòng)人心的瞬間一躍后，

你露出了勝利的微笑。

（二）。

每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情；

每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志；

每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，還有青春！

三級(jí)跳賽場上的每一小步，

都是向最后夢想邁進(jìn)的一大步，

踏條騰空，跨步一跳，

劃出弧線，奔向陽光。

此刻的你們，最美！

加油，你們是我們的驕傲！

（三）。

左手遮不住汗水。

右手遮不住太陽。

滿場的眼睛。

是滿場的渴望。

跨出的腳踩在云層。

飛躍的心兒在沸騰。

輕捷如燕。

威猛如鷹。

歡樂揚(yáng)起了臂膀。

沉浸在反復(fù)輪回的場面中。

汗水淌過，

淚水泡過。

在太陽下發(fā)出光芒。

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇六

三級(jí)跳遠(yuǎn)和立定跳遠(yuǎn)不同，所以比賽的姿勢也就不同，下面是關(guān)于三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿的內(nèi)容，歡迎閱讀！

向前沖吧。

把所有的希望。

都灑在這幾十米的跑道上。

加足油吧。

把所有的汗水。

都融在這十幾米的坑道中吧。

一二三跳！

第一步，跳出你積攢的力量；

第二步，跨出你心中的夢想；

最后一步，展開你有力的翅膀。

跳吧，運(yùn)動(dòng)員，

跳出一個(gè)屬于自己的距離！

跳出青春的活力與激情！

跳吧，運(yùn)動(dòng)員，跳出夢想的旋律與華章！

我們相信，你們一定能行?。?/p>

加油?。?/p>

離弦箭似的助跑，

螞蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起陣陣驚嘆，

落地的瞬間，

你觸到了沙的柔軟，

不管怎樣，

榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。

一陣有力的助跑后。

你騰空躍起。

頓時(shí)——。

然后——。

就會(huì)有個(gè)屬于你的距離。

無論遠(yuǎn)近。

都是青春的風(fēng)采。

無論勝負(fù)。

都是動(dòng)人的旋律。

助跑、踏條、騰空、落地。

一條美麗的弧線。

一個(gè)輕捷的身影。

從眼前掠過。

踏在沙坑。

走向勝利！

好似猛虎跳閘。

恰似虎躍深潭。

你這奮力一躍。

猶如天堂一道閃電。

跳吧！

奔向新的目標(biāo)。

跳吧！

飛向新的起點(diǎn)。

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇七

你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。

但我相信，你心中十分明白，征途剛剛開始，漫漫長路剛剛開頭。

加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切!

向前、向前、向前!

3.學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿精選。

4.2016運(yùn)動(dòng)會(huì)廣播稿開幕式。

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇八

致三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員：每一次騰空，都迸發(fā)出力量。每一次騰空,都孕育著成長。每一次騰空,都書寫著激昂。讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。我們知道，你一直在拼搏，請(qǐng)你相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。加油吧，運(yùn)動(dòng)員！！

文檔為doc格式。

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇九

同時(shí)躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，

飛躍藍(lán)天，

奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

離弦箭似的助跑，剎車似的踏條，旋風(fēng)般的騰空，

飛機(jī)般的落地，一串連接性動(dòng)作在瞬間結(jié)束。

那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽遠(yuǎn)忽近的腳印，而你給觀眾留下了一個(gè)個(gè)驚嘆號(hào)。

這一跳，其實(shí)不論深淺，不論遠(yuǎn)近，不論勝負(fù)，

都是動(dòng)人的旋律，都是青春的風(fēng)采；

都是你為目標(biāo)而奮斗的成果；

女子三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿范本篇十

根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。

二．教材分析。

該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。

三．教學(xué)步驟。

1．通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會(huì)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過競賽的`形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭強(qiáng)好勝，奮勇拚搏的體育精神。

2．因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和4－6步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時(shí)加以引導(dǎo)。

3．設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)揮個(gè)人跳躍特長，提高特長項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。

班級(jí):高二(7)班時(shí)間：03學(xué)年第二學(xué)期第六周星期一授課者章成。

教材。

1．三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。

2．發(fā)展跳躍特長項(xiàng)目練習(xí)。

教學(xué)任務(wù)。

1．基本掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作：對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。

2．通過各種跳躍運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

3．培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。

部分。

課的內(nèi)容。

主導(dǎo)作用。

主體作用。

練習(xí)分量。

次數(shù)。

時(shí)間。

強(qiáng)度。

開始部分。

一．集合整隊(duì)、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。

二．集中注意力練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動(dòng)作。

1．向?qū)W生問好。

2．安排見習(xí)生。

3．宣布的內(nèi)容。

1．發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等。

2．要求學(xué)生兩人一組練習(xí)。

提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動(dòng)作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動(dòng)作，要示對(duì)方要按口令做出正確動(dòng)作等。

1．體育委員集合。

整隊(duì)并查人數(shù)。

2．。

學(xué)生快速集合。

要求：快、靜、齊。

1．學(xué)生跟教師練習(xí)。

2．自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。

要求：反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確無誤。

3

5

1’。

2’。

小

準(zhǔn)備部分。

一．徒手操。

四肢、腰腹等。

二．專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：看誰跳得快。

1．跨步跳。

2．單足跳。

1．放舒緩的音樂。

2．教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時(shí)點(diǎn)評(píng)。

布置任務(wù)，提出方法要求。

教法：競賽法。

跟著音樂有選擇地

活動(dòng)四肢牽拉韌帶

要求：舒展有力

分四組進(jìn)行20m。

要求：協(xié)調(diào)有力

大步幅跳

8×。

4

2

2

4’。

3’。

小

中上。

基本部分。

基本部分。

一．了解完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)。

二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。

三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)。

講解完整技術(shù)。

教法：示范講解、出示掛圖。

1．示范講解該技術(shù)。

2．指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

1．簡述方法及練習(xí)步驟。

2．4－6步助跑踏跳練習(xí)。

3．4－6步助跑做單足跳練習(xí)。

1．簡述動(dòng)作方法及練習(xí)方法.

2．提出練習(xí)要求。

3．指導(dǎo)練習(xí)。

1．提出練習(xí)方法及要求。

2．指導(dǎo)或參與練習(xí)。

3．監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動(dòng)損傷,注意安全。

注意聽講。

組織：

分組練習(xí)。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、正確。

組織：同準(zhǔn)備部分三。

分組練習(xí)，要求同上。

1．原地起跳腿著地起跳做單足跳dd跨步跳dd跳遠(yuǎn)練習(xí)。

2．4－6步助跑做三級(jí)跳跨過實(shí)心球練習(xí)。

3．6－8步助跑做三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)。

組織：

10m。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理。

自由分組，自選項(xiàng)目練習(xí)。

要求：

1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí)。

2.最好能有創(chuàng)造性地進(jìn)行練習(xí)(如向后跳等)。

3.注意安全。

3

3

4

5

5

2’。

4’。

3’。

4’。

3’。

10。

中下。

中

中上。

中

結(jié)束部分。

一.放松操:四步跳。

二.小結(jié)。

三.師生再見。

1.領(lǐng)做放松操。

音樂：大家都來跳。

2.小結(jié)本課內(nèi)容。

3.檢查器材。

4.師生再見。

1.做放松操:四步跳。

組織:四列體操隊(duì)形。

要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑。

2.注意聽講小結(jié)。

3.收拾器材。

4.向教師道再見。

2

4’。

小

運(yùn)動(dòng)曲線。

練習(xí)密度預(yù)計(jì)。

16分鐘。

占40%。

器材。

實(shí)心球12個(gè)錄音機(jī)一臺(tái)跨欄架5個(gè)5m跳繩3條。

小結(jié)。

文檔為doc格式。