這次的事情真的需要一個好的總結(jié)來梳理一下。然后，我們應(yīng)該思考下面是一些總結(jié)的范例，希望能給大家寫作提供一些思路和靈感。

冬至集錦如何寫篇一

1、冬天的相聚，是雪花和美麗，冬天的團聚，是溫暖很給力，冬天的歡聚，是幸福和美麗，冬天的詩句，是祝你永遠健康有活力，冬至快樂。

2、這樣一個美妙時刻，冬至來了，在這一美妙的時刻，我的短信到了，我的心在無盡的思念中，在無盡的祝福中，我愛你寶貝兒，冬至快樂啊。

3、陣陣寒風(fēng)身邊吹，片片雪花空中飛，濃濃情意心底藏，甜甜祝福指尖傳，冬至問候先奉上，溫暖問候暖心窩，思念之情不間斷，吉祥如意常相伴，幸福溫馨到永遠，祝冬至快樂。

4、雪花飄，冬至到，吃火鍋，消煩惱，羊肉湯，祛疲勞，美酒抱，心情妙，好運來，快樂笑，時光跑，日子俏，朋友情，忘不了，祝福你，一生好，健康伴，直到老!

5、北風(fēng)吹，為你吹走故去的塵埃;雪花飄，為你送來白亮純凈世界;冬至到，為你帶來新的陽光暖照;春將至，你會擁有好事連連，夢想成真好運氣!冬至快樂!

6、春分最美是亭亭玉立的玉蘭，夏至最美是郁郁蔥蔥的林木，秋分最美是絢爛多姿的紅葉，冬至最美是熱氣騰騰的水餃。祝你冬至“餃”上好運，“至”樂無邊。

7、又是一年最冷時，天寒地凍知不知，穿襖保暖不能遲，短信祝福我告知，冬至到，愿冬日陽光身上照，暖暖和和不煩躁，棉襖身上套，暖寶懷中抱，看到短信微微笑，天天開心樂逍遙!

8、根據(jù)中央情報局消息：發(fā)現(xiàn)手機12點鐘方向有一對呆滯的眼神……嘿!豬頭!你被我盯上了!請在這寒冷的日子里，多加件衣服!在此祝福你：冬至快樂!

9、當(dāng)涼意與秋雨結(jié)伴;當(dāng)黃葉與晨露相依;當(dāng)冷月共霞光一色;當(dāng)大雁也打點南歸，我的祝福伴隨著冬至的到來飄然而至：天氣涼了，請記得添加衣裳!

10、當(dāng)日歷上演冬至的畫面，定是你最快樂的一天，雖然今日是至寒的一天，但也預(yù)示著春天已經(jīng)不再遙遠，重要的是你終于有了重見天日的期盼，是吧?小青蛙!

11、冬至如小年，親朋好團圓。一杯桂花酒，萬事不用愁;一桌豐盛菜，幸福好運來;一碗羊肉湯，健康幸福長;一條短信息，見面依舊親。冬至節(jié)氣，彼此傳情。

12、忙碌是真實的理由，祝福在歲月中沖淡，每個節(jié)日的到來，才會讓我想起久違的祝福，冬至來臨，提前給您祝福，愿您平安快樂，永遠幸福。

13、被祝福是快樂的，被祈禱是神圣的，被保佑是安全的，你是被我惦記著祝福了祈禱過保佑下的朋友，所以幸福快樂永伴你!冬至快樂。

14、冬至到，數(shù)‘九’開始，特送祝福，望快樂如‘久’旱逢甘霖，在你心里瘋長;愿幸福與你‘久’別重逢，開心不斷;冬至愿你數(shù)到如意。永‘久’，數(shù)來好運長長‘久久’!

15、熱騰騰的水餃，是冬至里最動人的溫暖;白茫茫的大地，是圣誕節(jié)最溫馨的浪漫;喜洋洋的笑臉，是元旦里最幸福的團圓?！叭?jié)”將至，愿你快樂過節(jié)。

16、冬至冬至，好運至，倒霉跑了;平安至，意外沒了;健康至，疾病去了;快樂至，憂愁溜了;關(guān)懷至，心里暖了;祝福至，幸福來了;祝冬至快樂!至善至美!

17、放下生活的煩惱，欣賞雪花的曼妙，拋棄不幸和憂愁，感受北風(fēng)的溫柔，忘記痛苦和悲傷，看紅梅傲雪馨香，飲熱茶香茗，品美好人生。冬至到了，愿幸福伴你一生!

18、冬至，股票升值，財運隨期而至，冬至，加薪升職，好運紛紛而至，冬至，提高體質(zhì)，身體健康才有斗志，你是潛力股，加油，我看好你噢!

19、靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞;明朗，我是一縷陽光，溫暖你的心上;冬至來了，我是一個餃子，鉆進你的肚子，悄悄地，只想偷點你的秘密。

20、12月21號，冬至悄然到，雪花滿天飄，我把文字敲，問候顯美好。寒冷擋不住，溫暖到懷抱，短信替我說，你要笑一笑。親愛的朋友，冬至快樂!

21、24節(jié)氣，冬至如年;冬天到來，溫馨將至;冬天到來，快樂將至;冬天到來，至愛將至;冬天到來，親朋將至：冬至冬至，祝你福祉!

22、愛至，心溫暖;情至，身常暖，冬至，祝福暖;冬至到了，愿你添一身愛心棉，加一條善心褲，戴一頂孝心帽，增溫保暖，驅(qū)凍除寒;祝你冬至快樂相伴，美好纏綿!

23、爸爸，今天是冬至節(jié)，節(jié)日快樂哦。雖然，你有時很兇，但是我知道你是愛我的，是嗎?在這里祝你快樂，健康!

24、立冬至，問候傳，路途遙遠，短信傳思念，短信雖然小，價值就毛，情誼卻不小，含義有千萬，祝福聲聲在里面，健康平安念一念，愿你幸福快樂能長遠!

25、寒風(fēng)凜冽多加衣，地上冰滑小心摔。白晝短暫早歸棲，雪花飄逸心自怡。飯肴滾燙胃更飽，雪景美好我自賞。祝您冬至愉快!

26、冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，愿您青春常駐;吃蘿卜餡餃子，愿您健康長壽;吃蘑菇餡餃子，愿您錢袋漸鼓;吃三鮮餡餃子，愿您家庭和睦。

27、快樂冬至!什么使冬至快樂?不是那快樂的陽光，也不是鳥兒的啁啾那是愉快的念頭和幸福的笑容，而是溫馨慈愛的問候!—冬至快樂!

28、冬至到，祝福送，短信關(guān)懷早送到，愿你：煩惱憂愁全拋掉，寒風(fēng)冷意都趕跑，幸福平安來開道，開心快樂緊擁抱，溫暖真情來儲藏，幸福一生樂逍遙。

29、老師，你還記得我嗎?我是那個經(jīng)常給您添麻煩的孩子。冬至了，我祝您全家幸福，萬事順意。

30、冬至到來氣溫降，多穿衣裳別逞強，多多鍛煉體健康，暖暖胃腸多喝湯，常常歡笑心情爽，幸福甜蜜祥瑞降，發(fā)發(fā)短信喜氣洋，冬至又來到，愿你幸福又吉祥，快樂又健康!

31、冬至大雪飄滿地，片片都是我心意：九天銀妝添美麗，純純雪花恰如你;天舞銀蛇馳臘象，美景增你精神氣!冬至來了，朋友注意保暖哦!

32、又到冬至，祝福如期而至，思念至情至性，友情至高無上：愿你擁有至多的快樂，至好的運氣，至大的成功，至美的心情，至久的健康，至多的幸福!

33、冬至節(jié)氣，“陽”氣始生，祝你拋開憂愁煩惱，帶著“喜羊羊”的心情，迎接新的一年;祝你遠離一切疾病，帶著“沸羊羊”的健壯，走進明天;祝你與“懶羊羊”告別，帶著“快羊羊”，“智羊羊”，“暖羊羊”，共創(chuàng)美好人生。

34、天氣一天比一天冷，氣溫一天比一天低，祝福一天比一天多，感覺一天比一天好。冬至到了：注意保暖，白天最短。要吃水餃，溫暖每秒。冬至快樂。

35、冬至開始起陽氣，卻是一年最冷季，我有牽掛與惦記，想你發(fā)送暖信息，北方襲來冷空氣，莫把防寒當(dāng)兒戲，愿你天天都得意，冬天不冷心情如意!

36、冬至來到，寒冷欺擾，送上祝福，讓愛擁抱：一盤水餃，心情美好，一件毛衣，溫暖環(huán)繞，一聲叮囑，健康重要，一路加油，猛賺鈔票，一生陪伴，開口常笑。

37、我把祝福裝扮成靜美“月全食”，搭乘神秘的“氣泡ufo”來到你的身旁，悄悄說聲：“世界末日”還很遠，過完“冬至”再說發(fā)愁!祝冬至快樂!

38、冬至腳步悄悄至，我的祝福伴雪來：一片雪花表我情，天長地久朋友情;兩片雪花表我愛，心心相印樂開懷;三片雪花表祝福，一生健康不生病!

39、冬至到了，送你一盤祝福餃，愿你永交(餃)好運，干出驕(餃)傲業(yè)績，送你一盤問候餃，愿你身體矯(餃)健，幸福澆(餃)灌美好生活，冬至快樂。

40、十二月里來喜事多，冬至團圓平安夜，圣誕快樂元旦歡。餃子湯圓包和諧，平安燭火照吉祥;烤雞烤鴨藏學(xué)問，琴聲炮聲奏凱歌;玉樹長襪存好運，一生福氣享不完。

41、冬至到，吃一口水餃，學(xué)習(xí)成績呱呱叫，作業(yè)都能準時交，上學(xué)不遲到，父母老師開口笑。愿天下所有的學(xué)生，吃過水餃，從此按時睡覺，出色冒泡!

42、歲月是一份考卷，檢驗著塵世的誓言;距離是一把尺子，測量著緣分的深淺;問候是一支彩筆，描繪著情意的冷暖。冬至?xí)r節(jié)，愿暖暖的.問候直達你心間。

43、冬至節(jié)氣到，防寒保暖是首要，親朋好友齊歡聚，吃頓餃子暖心腸，寒潮涌來雖然涼，我的祝福比它暖，祝你一冬心情好，幸福如意又吉祥!

44、冬至來了，調(diào)養(yǎng)身子;飲食溫飽，暖暖肚子;四肢勤勞，動動步子;起居有律，不添亂子;心態(tài)豁達，找找樂子;身體安康，多賺票子;愿你大順，過好日子。

45、三九嚴寒何所懼，送上關(guān)愛情一縷，祝福聲聲送給你，陽氣初生，冬去春歸的日子里，愿你在寒冬臘月的天氣，時時蕩漾著春天般的暖意。祝你冬至快樂。

46、冬至到，送你一碗餃子每顆餃子都是微笑和祝福!吃了快快樂樂，好運一生;甜甜蜜蜜，幸福一生;冬至快樂!

47、冬至到了，愿冰凍凍住失意，讓順利如期而至;愿霜凍凍住苦累，讓輕松飆舉電至;愿冷凍凍住艱難，讓成功蜂擁而至;最后祝你冬至萬事亨通，接踵而至;美好如意，聯(lián)袂而至!

48、冬至佳節(jié)，請你吃一盤“十全十美”餃子：一份真心，一絲情意，一些好運，一點輕松，一臉笑容，一家溫馨，一堆甜蜜，一片美好，一生溫暖，一世幸福。愿你一輩子十全十美，圓圓滿滿!祝你冬至快樂!

49、冬至到，家家戶戶吃水餃：吃一吃水餃，拋一拋煩和躁;送一送友情餃，友誼常青，情誼牢;送一送親情餃，家庭和睦，不吵鬧。冬至到，收一收溫馨祝福，陣陣寒意拋九霄，愿你健康快樂!

50、收集冬季的縷縷陽光為你打造一張暖床溫暖一冬天，采集點點星光制作一盞明燈為你照亮黑夜，我用千絲萬縷的絲線給你編織一頂帽子，好運當(dāng)頭健康幸福罩。愿冬至開心吉祥!

51、冬至餃子個個香，祝你家庭和睦財不散;圣誕老人家家串，祝你開心快樂永不散;佳節(jié)把祝福短信發(fā)一發(fā)，祝你圣誕冬至溫暖幸福都不散!

52、許多人都關(guān)心你飛的高不高，只有少數(shù)人關(guān)心你飛的累不累，再忙也要注意放松休息，再累也要照顧好自己，盡管不常聯(lián)系，但一直牽掛，要注意保重身體!親愛的，祝你冬至快樂!

53、冬至節(jié)氣來到，送友一碗餃子，吃出健康平安，拋棄憂愁煩惱，快樂與你擁抱，幸福將你圍繞，存儲所有溫暖，必將寒冷趕跑，擁有一生真情，讓吉祥永遠對你微笑。冬至快樂!

54、雪花輕飄天地間，霜濃霧重冬至到，陽光斜撒去寒意，溫馨問候暖心底，山遙水闊難相聚，情誼不減如往昔，真心祝愿每一天，健康快樂又如意，愿冬至快樂。

55、冬至的餃子，溫暖的投資，多吃一點會發(fā)財，冬至的湯圓，幸福的團圓，多吃一點會夢圓，冬至的問候，快樂的等候，希望甜蜜圍繞你，直到永久。

56、不相見不代表不想念，不聯(lián)系不代表會遠去。時間滄桑了歲月，蒼老了容顏，唯一不變是對朋友的情意。冬至已到，愿遠方的朋友身體健康，小心天涼。

57、用陽光烹調(diào)，以快樂為原料，歡笑為佐料，經(jīng)過祝福的過味，做成美味的“心靈雞湯”，冬至日來臨暖暖身子，祝健康平安，事業(yè)蒸蒸日上!

58、煩惱忘了，心放寬了，笑容至不住;愛情深了，情誼真了，甜蜜至不住;心氣高了，精力旺了，運氣至不住;朋友多了，祝福到了，幸福至不住;冬至?xí)r節(jié)，一份祝福送給我至親至愛的朋友，愿你憂愁忘了，好運臨了，快樂至不住。

59、冬至，白天是最短的一天，我要變成你最暖的一天，輕輕親吻你，冬至，黑夜是最長的一天，我要變成你最美的一天，深深擁抱你，親愛的，冬至快樂。

60、送一片雪花，凈化你的苦惱;送一絲寒風(fēng)，拂去你的煩惱;送一塊寒冰，封住你的失意;送一縷暖陽，釋放你的美好;冬至到了，送你一個祝福，祝你順利安好，事業(yè)走高!

冬至集錦如何寫篇二

一年一度的冬至到了，下面小編為大家介紹關(guān)于冬至的。

諺語。

吧!希望大家喜歡!

1.“冬節(jié)紅，年瞑淡。(淡：閩南方言，“濕”的意思。)冬節(jié)黑，年關(guān)蘇。”：這句諺語的意思是，如果冬至這一天是晴天，那么年關(guān)包括春節(jié)期間就會是陰雨天;如果冬至這一天是陰雨天，那么年關(guān)及春節(jié)期間就會是晴天。

2.“冬節(jié)過，加一歲?！保哼@句諺語的意思是吃過冬至圓、過了冬至節(jié)，人的歲數(shù)就增加了一歲。

3.“冬節(jié)一暝二暝長”：意思是冬至夜時間特別長。

4.“冬節(jié)銅(打)雷百日陰”：意思是如果冬至這一天打雷，將會很長一段時間是陰天。

5.“冬節(jié)長，夏至短”：意思是冬至節(jié)氣夜長，夏至節(jié)氣夜短。

6.“冬節(jié)在月頭，要寒年暝兜;冬節(jié)月中央，無雪甲無霜;冬節(jié)在月尾，要寒正二月”：意思是冬至這一天如果在農(nóng)歷的月初，那么年終會很寒冷;如果是在月中，那么年終無雪無霜，相對暖和;如果是在月末，那么正月二月會出現(xiàn)寒冷天氣。

7.“冬至起南風(fēng)，夏至有臺風(fēng)”：意思是如果冬至節(jié)氣出現(xiàn)南風(fēng)，次年的夏至節(jié)氣就會出現(xiàn)臺風(fēng)。

8.“冬至若寒，小滿水滿”，意思是如果冬至寒冷，來年小滿節(jié)氣雨水就多。

9.“冬節(jié)前犁金，冬節(jié)后犁銀，立春后犁鐵”：意思是田地在冬至前翻犁效果最好，最適時，往后推效果漸次。

10.“冬至西南風(fēng)，烏陰一百天”：意思是冬至轉(zhuǎn)西南風(fēng)，會出現(xiàn)一百天陰雨。

詩詞。

《漳州四時竹枝詞》中說：“家家碾米煎圓香，祭祖祠堂共舉觴。刺繡傳聞添弱線，一天添得一條長?！?/p>

12.《漳州雜詩》：“祭先禮佛典相沿，冬至家家搗米便。老婦殷勤兒女樂，閩鄉(xiāng)風(fēng)味有搓圓。

13.“冬節(jié)紅，年瞑淡。(淡：閩南方言，“濕”的意思。)冬節(jié)黑，年關(guān)蘇?！保哼@句諺語的意思是，如果冬至這一天是晴天，那么年關(guān)包括春節(jié)期間就會是陰雨天;如果冬至這一天是陰雨天，那么年關(guān)及春節(jié)期間就會是晴天。

14.“冬節(jié)過，加一歲?！保哼@句諺語的意思是吃過冬至圓、過了冬至節(jié)，人的歲數(shù)就增加了一歲。

15.“冬節(jié)一暝二暝長”：意思是冬至夜時間特別長。

16.“冬節(jié)銅(打)雷百日陰”：意思是如果冬至這一天打雷，將會很長一段時間是陰天。

17.“冬節(jié)長，夏至短”：意思是冬至節(jié)氣夜長，夏至節(jié)氣夜短。

18.“冬節(jié)在月頭，要寒年暝兜;冬節(jié)月中央，無雪甲無霜;冬節(jié)在月尾，要寒正二月”：意思是冬至這一天如果在農(nóng)歷的月初，那么年終會很寒冷;如果是在月中，那么年終無雪無霜，相對暖和;如果是在月末，那么正月二月會出現(xiàn)寒冷天氣。

19.“冬至起南風(fēng)，夏至有臺風(fēng)”：意思是如果冬至節(jié)氣出現(xiàn)南風(fēng)，次年的夏至節(jié)氣就會出現(xiàn)臺風(fēng)。

20.“冬至若寒，小滿水滿”，意思是如果冬至寒冷，來年小滿節(jié)氣雨水就多。

21.“冬節(jié)前犁金，冬節(jié)后犁銀，立春后犁鐵”：意思是田地在冬至前翻犁效果最好，最適時，往后推效果漸次。

22.“冬至西南風(fēng)，烏陰一百天”：意思是冬至轉(zhuǎn)西南風(fēng)，會出現(xiàn)一百天陰雨。

23.有關(guān)冬至的詩詞《漳州四時竹枝詞》中說：“家家碾米煎圓香，祭祖祠堂共舉觴。刺繡傳聞添弱線，一天添得一條長?！?/p>

24.《漳州雜詩》：“祭先禮佛典相沿，冬至家家搗米便。老婦殷勤兒女樂，閩鄉(xiāng)風(fēng)味有搓圓。

冬至西北風(fēng)，來年干一春。

冬至有雪來年旱，冬至有風(fēng)冷半冬。

晴冬至，年必雨。

冬至有霜年有雪。

冬至暖，烤火到小滿。

冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。

冬至強北風(fēng)，注意防霜凍。

冬至有雪，九九有雪。

一年雨水看冬至。

冬至有霜，臘雪有望。

冬至晴，正月雨;冬至雨，正月晴。

陰過冬至晴過年。

冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。

冬至無雨過年雨，冬至下雨過年晴。

冬至有雨雨水多，冬至無雨雨水少。

冬至無雪刮大風(fēng)，來年六月雨水多。

冬至晴，春節(jié)陰。

冬至集錦如何寫篇三

多數(shù)女人都是怕冷的，到了冬天手冰腳冰的，這與女性的生理特征有關(guān)，而冬至是一年中最冷的節(jié)氣，所以，在冬至女性一定要注意養(yǎng)生，避免受寒，下面我們來看看女性冬至養(yǎng)生的方法。

1、注意防寒保暖。

女性屬寒性體質(zhì)，因此，日常中應(yīng)少吃寒性的食物，尤其是在處于生理周期的時候，更要注意飲食的科學(xué)性。冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，損害健康。

2、堅持晚間泡腳。

中醫(yī)認為，人體中的寒氣是由大地經(jīng)足部進入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，只有長期堅持，才能起到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。

3、注意養(yǎng)肝護肝。

女子以血為本，肝為女子先天。對于女性而言，肝臟這個器官的重要性不言而喻。中醫(yī)認為，肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。肝藏血，在志為怒，開竅于目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關(guān)的疾病、與筋有關(guān)的疾病、婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題，往往與肝有關(guān)。

肝的生理特點就是“主升、主動、主散”。怎樣養(yǎng)肝?主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木，所以養(yǎng)肝首先要滋陰，其次是養(yǎng)血。肝負責(zé)儲藏血液，調(diào)節(jié)血量，如果身體里血液供應(yīng)出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養(yǎng)肝必須養(yǎng)血。女性養(yǎng)肝可多吃蔥、蒜，蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等。

4、適量進補。

冬至?xí)r節(jié)天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵御寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。女性冬至吃些肉類可中和寒氣，加快內(nèi)分泌，增強機體的抵抗力，來應(yīng)對嚴寒。

羊肉燉蘿卜。

配料：白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。

做法：白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。

功效：益氣補虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，困倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。

天麻燉烏雞。

原料：烏雞1只(約750g)，天麻25g，川芎、白茯苓各10g，姜片5g，料酒10g，精鹽適量，香菜段少許。

做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開后用小火燉約1小時，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。

功效：烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經(jīng)衰弱的頭昏、頭痛、失眠等，均有輔助治療之效，既能平肝熄風(fēng)止痛，又能滋養(yǎng)鎮(zhèn)靜安神，與烏雞等配合，補虛作用頗為明顯。

1.食物要有保溫功能。

多吃一些能增加熱能供給、富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，比如肉類、蛋類、魚類及豆制品等。

2.食物要有御寒功能。

醫(yī)學(xué)研究表明，人怕冷與其體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)有關(guān)。因此，應(yīng)注意補充礦物質(zhì)。中國人一般以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”。只要不偏食，就可以保證人體對鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)的需求。

3.食物要有防燥功能。

冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂的癥狀，這個時候多吃一些富含維生素b2和維生素c的食物就十分必要。維生素b2多存于動物的肝、蛋、乳中;維生素c主要存在于新鮮蔬菜和水果中。

冬至集錦如何寫篇四

20xx年冬至到了，為親朋好友送上溫暖美好的節(jié)日。

祝福語。

1、炎已退，寒未到，金秋時節(jié)好時光;夏至熱，冬至冷，正值秋分多涼爽;日不長，夜不短，收獲季節(jié)秋忙忙;身體壯，事業(yè)長，短信祝福送吉祥。祝快樂!

2、立冬至，問候傳，路途遙遠，短信傳思念，短信雖然小，價值就1毛，情誼卻不小，含義有千萬，祝福聲聲在里面，健康平安念一念，愿你幸?？鞓纺荛L遠!

3、立冬至，萬物始收藏，收拾心情，將快樂藏在心上，收拾生活，將笑容藏在臉上，收拾工作，將努力藏在辦公室，收拾短信，將我的祝福永遠收藏!

4、冬至?xí)r，祝福至：生活如畫如詩，日子快樂滋滋;愛情如醉如癡，家庭溫暖絲絲;煩惱夭夭逃之，心情舒舒適適;迎著初升旭日，盡展瀟灑英姿!冬至快樂!

5、吃了冬至飯，一天長一線。今日冬至，太陽開始回來了，春天也越來越近了，愿我的祝福能像冬天里的陽光，為您驅(qū)走嚴寒，送去溫暖的希望。祝冬至快樂!

6、一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九河邊柳，七九八九雁來投。九九歸一春露頭，但見耕牛遍地走。從冬至開始，數(shù)著九九歌，提前迎接春天吧!

7、采一朵祥瑞的雪花，冬的花園不再蕭瑟。遣一縷柔柔的清風(fēng)，心兒佯著花香游走。升一輪冬日的暖陽，將心語化作溫暖的祝福。冬至到了，祝你平安幸福!

8、冬至要吃營養(yǎng)快餐：吃餃子，混沌初開，伴你開辟新天地。吃湯圓，團團圓圓，陽氣升騰。都說冬至大如年，多吃餃子和湯圓，吃出喜慶樂無邊!

9、冬至到，冬至到，冬至到了祝福到。短信送上一盤特質(zhì)餃，快樂的皮包裹著健康的陷，用祝福的水煮熟，放在思念的盤子里，吃掉它保你幸福到老!

10、又將復(fù)冬至，祝福何其多;晴空星閃爍，有你不寂寞;彩云追明月，友情伴思念;冬至又要到了，提前祝你：冬至快樂，好運一冬幸福至!

11、冬至又到，氣溫驟降，莫讓疾病纏身體;凜冽寒風(fēng)，陣陣來襲，防寒保暖莫忘記;預(yù)防感冒，注意天氣，每日預(yù)報記心里;祝福送上，問候不忘，愿你身健康!

12、5分牽掛+5分問候=1角祝福，一角祝福不算少，深深情誼能代表。冬至節(jié)氣又來到，加衣保暖防感冒。多多鍛煉身體好，精神棒棒常微笑!

13、冬至到，寒風(fēng)涼，盛碗餃子暖洋洋;北風(fēng)吹，白雪飄，祝福永遠忘不掉;金元寶、銀元寶，財源滾滾財運到!今天冬至，送碗熱餃，送份溫暖!

15、再美的日子如果沒有人牽掛也是種遺憾，也許祝福是種形式，但卻能給心靈帶來溫暖，冬至節(jié)氣，寒冷的開始，伸出雙手，我的祝福，請你收下，愿溫暖伴你前行!

16、冬至到，寒意濃，勤加鍛煉需保重;夜漫長，勞累放，按時睡眠身健康;天歲寒，心轉(zhuǎn)暖，心要快樂憂愁遠;情誼深，溫馨傳，深深祝福送身邊;祝冬至康健!

17、冬至到，家家戶戶吃水餃：吃一吃水餃，拋一拋煩和躁;送一送友情餃，友誼常青，情誼牢;送一送親情餃，家庭和睦，不吵鬧。冬至到，收一收溫馨祝福，陣陣寒意拋九霄，愿你健康快樂!

18、冬至到，進九天。天至寒，漸變暖。晝至短，終會延。冬至日，吃水餃，家合歡，人康健。食湯圓，財廣進，人團圓。情誼暖，祝福侃：節(jié)日快樂，幸福綿綿!

19、冬至到，數(shù)九起。一九二九送你信息，三九四九大有福氣，五九六九開心不已，七九八九吉祥如意，九九如一我愿你快樂到底!祝冬至快樂!

20、冬至到，送上一盤用真情煮熟的愛心餃子，讓平安載著她，直到你面前。愿這盤餃子儲存所有的溫暖，將寒冷趕跑，釋放一切真情，讓幸?？鞓酚肋h對你微笑。

21、冬至到，為你送上暖胃煲湯。一碗羊肉湯，洋洋得意喜洋洋。一碗排骨湯，強筋健骨身體壯。一碗狗肉湯，營養(yǎng)滋補更健康。一碗幸運湯，幸福如意添吉祥!

22、冬至到，為你送上幸運煲湯。送上羊肉湯，祝你：事順氣順萬事順，洋洋得意無人能擋!送上排骨湯，祝你：緣好財好運氣好，排山倒海無人能比!冬至快樂!

23、冬至到，祝福送，短信關(guān)懷早送到，愿你：煩惱憂愁全拋掉，寒風(fēng)冷意都趕跑，幸福平安來開道，開心快樂緊擁抱，溫暖真情來儲藏，幸福一生樂逍遙。

24、冬至冬至，幸福必至。裝滿好運，平安開道。拋棄煩惱，快樂擁抱。存儲溫暖，寒冷趕跑。釋放心情，與你微笑。傳遞短信，也很美妙。冬至快樂。

25、冬至將至，朋友關(guān)懷無微不至。鈴聲一響祝福至，問候一到心意至。福祿跟著壽喜至，好運伴著幸運至，吉祥攜著如意至，溫馨牽著浪漫至，健康拽著快樂至!

26、冬至餃子個個香，祝你家庭和睦財不散;圣誕老人家家串，祝你開心快樂永不散;佳節(jié)把祝福短信發(fā)一發(fā)，祝你圣誕冬至溫暖幸福都不散!

27、冬至節(jié)臨心歡暢，翹首可將春遙望，飲食注意要多樣，少食多餐胃不傷，瑣事勞神莫要想，心態(tài)平和精力旺，祝你幸福伴吉祥，快樂冬至更健康!

28、冬至開始起陽氣，卻是一年最冷季，我有牽掛與惦記，想你發(fā)送暖信息，北方襲來冷空氣，莫把防寒當(dāng)兒戲，愿你天天都得意，冬天不冷心情如意!

29、冬至來臨喜樂多，愛心餃子暖心窩：韭菜餡兒味兒美，蘿卜餡兒益健康，蘑菇餡兒財源滾，三鮮餡兒家和美，多種餡兒齊上陣，祝你冬至樂悠悠。

30、冬至冷，春節(jié)暖。冬至出日頭，正月冷死牛。所以，為了過一個暖和年，冬至冷點沒什么。冬至陽氣起，陽氣由衰而盛，寒冬將逝，春當(dāng)不遠，把心情放晴吧。

1.朋友們，冬至到了，冬季最重要的標(biāo)志性節(jié)日到了，在此時，特為你奉上經(jīng)典冬至節(jié)短信祝福語愿你能夠擁有一個快樂，美妙的冬至啊，祝你在冬至事事順利，心情愉悅。。

2.老婆我本想，送你一張賀卡，但是現(xiàn)在，哥本哈根會議，正在進行，所以，為了環(huán)保，為了世界的美好，我只好送上我的美好祝福，愿老朋友在冬至的今天，快樂，幸福，平安。

3.哥們兒給你發(fā)條短信，祝愿你在來到了冬至，不至于沒有人給你發(fā)短信，而顯得沒有面子，顯得孤獨，，顯得沒有人際交往，不要謝謝我，要謝我就來請我吃飯吧。

4.親愛的老婆，我鄭重的告訴你，哥不是因為寂寞才愛你，哥是因為愛你才寂寞，因為你老是不給哥發(fā)短信，哥想你，哥想你給我經(jīng)常給我發(fā)短信，就像，哥對你這樣，祝你冬至快樂啊。

5.寶貝兒，20xx年的冬至到了，我想要曇花永不凋謝，常開在人間;我想要，冬天陽光明媚，溶化冰雪寒，我想要和你在這個寒冷的冬天，互相溫暖。。

6.親愛的，20xx年的冬至，轉(zhuǎn)眼就到了，我想要流星，永不消失點綴夜?fàn)N爛，我更想要，你在這個冬季，暖暖的。。

7.親愛的，在冬至來臨之際，我祝愿你，在以后的日子，能夠，揚揚得意，晦氣揚長而去，好運揚眉吐氣，陽春白雪漂亮美麗，日子像奶茶一樣，暖暖的。。。

8.老婆，當(dāng)你收到短信的時候，我衷心的祝愿你：祝福正在看短信的人冬至快樂，…………趕快給我準備好餃子，請我吃啊。

9.這樣一個美妙時刻，冬至來了，在這一美妙的時刻，我的短信到了，我的心在無盡的思念中，在無盡的祝福中，我愛你寶貝兒，冬至快樂啊。

10.親愛的，請你再煩，也別忘記微笑，再苦，也別忘堅持，再累，也要愛自己。再忙也要給我發(fā)短信啊，像哥這樣的做啊，冬至來了，祝你冬至快樂啊。。

11.老公，我們的相識系于緣，我們的相知系于誠，我們的相愛系于愛，我很愛你，我相信我們會永遠的在一起的，冬至來了，祝老公冬至快樂，多吃餃子啊。。

13.這條短信，收到就行;要是在忙，不回也行;我祝福你，知道就行;今天是的你，順心就行;記得復(fù)我，偶爾就行;看完之后笑就行。冬至快樂!

14.關(guān)懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結(jié)束，我把最誠摯的心，最多的關(guān)懷和最深的祝福送給你，輕輕的告訴你，今天是冬至別忘記吃餃子!

15.鄭重提醒：今天冬至，別忘記吃餃子，若忘記了。后果嚴重：一不漂亮了，二沒法帶眼鏡了，三沒法聽甜言蜜語了……吃餃子可防止耳朵被凍掉。

16.今天是冬至，我送你一碗特制餃子：平安皮兒裹著如意餡兒，用愛心煮熟，吃一個快樂，吃一個幸福，吃三個健康，吃一碗發(fā)財，喝湯順利!!

17.冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，愿你青春常駐;吃蘿卜餡餃子，愿你健康長壽;吃蘑菇餡餃子，愿你錢袋漸鼓;吃三鮮餡餃子，愿你家庭和睦。

18.圣誕節(jié)到了，想想沒什么送給你的，又不打算給你太多，只有給你五千萬：千萬快樂!千萬要健康!千萬要平安!千萬要知足!千萬不要忘記我!

19.冬至將致,祝你全家幸福,工作順利,在新的一年里取得更好的成績!

20.祝福我的朋友們，冬至快樂，處處有溫暖!

21.冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對你微笑!

22.吃了冬至飯，一天長一線。今日冬至，太陽開始回來了，春天也越來越近，愿我的短信及我的祝福能象這冬至的陽光，為您驅(qū)走嚴寒，送去溫暖。祝冬至快樂!

23.值此冬至歲末，冬至之日，新年伊始之際，祝福您和您的家人：吉祥、如意!

冬至集錦如何寫篇五

冬至按傳統(tǒng)習(xí)俗一定要吃餃子。餃子的營養(yǎng)豐富，符合營養(yǎng)學(xué)“平衡膳食”的要求。那么，冬至如何吃餃子健康?下面小編就來告訴大家餃子怎么吃才能營養(yǎng)又健康。

中國人喜歡吃有餡的食品，由此才衍生出了世界聞名的餃子、包子、餡餅、菜團、春卷、燒麥等不計其數(shù)的美味食品。盡管形式不同，內(nèi)容上都有一個共性——用淀粉類食品和其他食品搭配，制作出可以替代飯菜的“一餐飽”食品。而餡的原料也五花八門，幾乎是無不可入餡。

餡類食品中既有糧食，也有肉類和蔬菜，營養(yǎng)素比較全面。孩子不愛吃的胡蘿卜，老人容易塞牙的青菜，都可以用餡巧妙地藏起來，不知不覺地讓人吃下去。同時，一種餡中可以加入七八種原料，輕松實現(xiàn)了多種食物原料的搭配，比用多種原料炒菜方便得多。

無論包子還是餃子，常見的餡料只有幾種，其中動物性來源的是豬牛羊肉、雞蛋和蝦肉;植物性來源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡蘿卜。這些原料本身營養(yǎng)價值都很高，互相搭配也有益于營養(yǎng)平衡。但在現(xiàn)實中，為了讓餡料香濃味美，生產(chǎn)者總會多放肉餡，少放蔬菜，避免產(chǎn)生太“柴”的感覺。同時，制作蔬菜原料時，傳統(tǒng)上要擠去菜汁，會讓其中的可溶性維生素和鉀等營養(yǎng)成分損失嚴重。

按照膳食酸堿平衡的原則，“酸性”的肉蛋類和精白面粉，應(yīng)當(dāng)與“堿性”的蔬菜原料相平衡。比如，在制作餡料時，一份肉類搭配三份未擠汁的蔬菜原料，才能得到較為合理的組合。然而在現(xiàn)實中，肉、菜的數(shù)量往往相當(dāng)，甚至肉多于菜。在“三鮮餡”之類組合中，原料中的蔬菜更是少得可憐。

而且，為了讓餡料吃起來滑軟多汁，餡料中往往大量添加肥肉、動物油、植物奶油等。餡料所用肉類至多只有7分瘦，脂肪含量通常會超過40%。即便是低脂肪魚蝦類制成的餡料，也要添加動物油脂改善口感。這便會帶來大量的飽和脂肪和熱量，不利于消費者的健康。

要達到帶餡食品的真正營養(yǎng)平衡，首先要從原料入手，降低肥肉和動物油的用量，提高蔬菜用量。

相比之下，蛋類和蔬菜為主料的素餡較為健康，其中的油脂來自于植物油，蔬菜的比例也比較大。由于蛋中含磷較多，這類餡料應(yīng)當(dāng)注意配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜，以及蝦皮、海藻等原料，以促進酸堿平衡。而粉絲之類純淀粉材料營養(yǎng)價值低，不應(yīng)作為餡料的主要原料。

從烹調(diào)方法來說，蔬菜較多、肉很少的帶餡食品水分含量高，容易“散”，煮食則營養(yǎng)素損失大，口感也差一些，可以考慮水煎、蒸等方法;而肉類較多的帶餡食品適合用來煮食、蒸食，盡量少用油煎、炸等烹調(diào)法，避免額外增加脂肪。

搟餃子皮，各家有各家的習(xí)慣，但多數(shù)人覺得薄皮大餡的餃子好，其實不然。膳食結(jié)構(gòu)中，應(yīng)以谷類為主，餃子皮過薄，攝入過多的肉、菜，并不利于營養(yǎng)均衡。餃子皮可以不用太厚，因為皮厚不易煮熟，口感也會稍差，但塞入滿滿的餡料也同樣不可取。

冬至集錦如何寫篇六

1.冬至?xí)r，短信問候不能遲；平安夜，平平安安萬事捷；圣誕節(jié)，快快樂樂到永遠；元旦日，欣欣喜喜通年運。四大節(jié)日接踵至，祝福套裝全給你，祝你幸福。

2.冬至短信傳遞，快樂為你。祝福其間，多多留意。冬至福至，餃子送你。吃一個快樂，吃兩個幸福，吃三個好運，吃四個記得喝湯。冬至快樂。

3.冬至開始起陽氣，卻是一年最冷季，我有牽掛與惦記，想你發(fā)送暖信息，北方襲來冷空氣，莫把防寒當(dāng)兒戲，愿你天天都得意，冬天不冷心情如意！

4.冬至的餃子包裹了希望，冬至的餃子煮熟了快樂，冬至的餃子咬開了幸福，冬至的餃子溫暖了甜蜜，冬至，餃子交給你朋友的情誼，祝你平安如意。

6.朵朵霜花，想到兒時窗上的剪紙。片片雪花，憶起父親忙碌的故事；點點梅花，就是母親教我的小詩。我思念的親人：冬至到了，注意身體，多多保重。

7.冬至到，數(shù)九起。一九二九送你信息，三九四九大有福氣，五九六九開心不已，七九八九吉祥如意，九九如一我愿你快樂到底！祝冬至快樂！

8.在外游子們！三節(jié)將近，冬至的餃子，圣誕的帽，元旦的祝福要送到--父母，因為父母的心，父母的意，父母這輩子可不容易。游子們別忘了！?；丶铱纯础?/p>

9.陰極陽生冬至日，此時養(yǎng)生要進補，陽氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營養(yǎng)全面身體好，加強鍛煉好心情，增強體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補，來年打敗一只虎。

10.風(fēng)起時，云不會孤獨。葉落時，大地不會孤獨。飄雪時，天空不會孤獨。想你時，我不會孤獨。溫暖在，季節(jié)不會孤獨。祝好友冬至快樂！

11.愿你：用毅力抵抗嚴寒，用堅持保持溫暖，用追求化作火焰；而我：用祝福為你加油吶喊，用關(guān)心為你驅(qū)寒保暖；冬至節(jié)到了，愿你舒爽萬安，祝你順利天天相伴，快樂纏纏綿綿，美好從此不斷！

12.冬至拉長了黑夜，變不了我對你的思念；冬至冷卻了空氣，冰凍不了我對你的牽掛；冬至點綴了四季，再美的日子也不能忘了給你問候。冬至到了，祝冬至快樂，合家歡樂，健健康康，幸福美滿！

13.冬至到了，一定記得吃餃子哦。話說，不吃餃子，耳朵會凍掉的。如果你沒了耳朵，就再也聽不到我的贊美了。所以，你一定要多吃餃子哦！冬至快樂！

14.冬至到，刺骨寒；晝短夜長美夢笑；享天倫，吃餃餃；煲熱湯，驅(qū)寒冷；發(fā)短信，送祝福：祝你身安康、業(yè)有成、事事順！

15.如果說春天，是有詩情畫意的季節(jié)。那么冬天，就是一個有冷靜思索的季節(jié)。思索春華秋實，時光流逝，浪漫愛情，價值人生。冬至，福來！

16.冬天的相聚，是雪花和美麗，冬天的團聚，是溫暖很給力，冬天的歡聚，是幸福和美麗，冬天的詩句，是祝你永遠健康有活力，冬至快樂。

17.冬至圣誕串一串，開心快樂永不散。好運幸福串一串，家庭和睦財不散。朋友祝福串一串，友誼常青情不散。發(fā)條短信串一串，冬至圣誕福不斷！

18.冬至來臨，數(shù)九嚴寒，告訴你個絕招，定能夠讓你倍覺溫暖，令你臉上露著笑容，身上躺著熱汗，幸福地不曉得外邊已經(jīng)雪地冰天，保證你快快樂樂直到花開春暖。不信？那就馬上做一下溫暖測驗，鉆進被窩吧！進行冬眠遠離嚴寒吧！呵呵，冬至快樂喲！

19.去年冬至日，問候已送上；今年冬至日，祝福不曾忘；短信雖然小，條條訴衷腸；天短夜偏長，加衣放心上；原友永安康，幸福能綿長！

冬至集錦如何寫篇七

冬至：情至、心至、愿至、思至、福至、安至、康至、暖至，紛至沓來;問好：體好、家好、業(yè)好、財好、運好、吃好、玩好、睡好，好事不斷。祝冬至快樂!

冬至來，寒冬到，要吃餃子開心笑;真情皮，溫暖餡，包一個平安、一個如意讓你微微笑;手機響，短信到，讓你生活幸福有暖暖的依靠。冬至快樂安好!

用友誼做布，用真心丈量，用思念裁剪，用關(guān)懷縫上，用問候清洗，用祝福熨燙，用溫暖打包，用美好承裝，用短信快遞，用快樂送上，讓愛的棉裝，祝你冬至幸福徜徉。

順應(yīng)天時?？堤?，衣食住行有文章。外出增添衣和帽，下雪出行防摔傷。冬令進補莫過量，合理膳食重營養(yǎng)。室內(nèi)溫度要恒定，暴暖暴冷宜嚴防。冬練增強耐寒力，鍛煉意志更堅強。冬至送你養(yǎng)生歌，愿你天天都健康。

冷風(fēng)吹，冬至到，望朋友，要注意：少外出，少逞強，天寒地凍易感冒;多穿衣，多保暖，身暖心熱保健康;少煩惱，少憂愁，心情愉快三冬暖;多開心，多歡笑，幸?？鞓酚麓?

冬至佳節(jié)，請你吃一盤“十全十美”餃子:一份真心，一絲情意，一些好運，一點輕松，一臉笑容，一家溫馨，一堆甜蜜，一片美好，一生溫暖，一世幸福。愿你一輩子十全十美，圓圓滿滿!祝你冬至快樂!

讓冬至的雪花帶來好運，讓寒冷的季節(jié)帶來浪漫，讓柔柔的陽光帶來溫暖，讓真心的祝福帶來美滿，讓快樂的生活充滿人間，開開心心的度過冬至節(jié)。

一條短信一片心，傳遞彼此真情意;一盤餃子一份情，溫暖朋友至心靈;一個關(guān)懷伴祝福，健康快樂享清福;一聲問候冬至送，親情友情愛情濃，冬至快樂。

冬至到，風(fēng)瀟瀟，憂愁逃，愜意罩;立冬到，雨迢迢，煩惱跑，吉祥繞;冬至到，雪飄飄，失意耗，幸福鬧;冬至到，祝福耀，暖陽照，樂逍遙!

層層疊疊的祝福，夾雜著香香脆脆的快樂，甜甜蜜蜜的心情送給健健康康的你，忘記戚戚瑟瑟的寒冷，享受熱氣騰騰的水餃。冬至了，問候到，愿你的生活和和美美，順順利利。

冬至吉日，陽氣回升，白天漸長，夜晚漸短，祝你幸?；厣?，快樂漸多，煩惱漸少;祝你健康回升，身體漸壯，疾病漸少;祝你友情回升，朋友漸多，敵人減少。

愛至，心溫暖;情至，身常暖，冬至，祝福暖;冬至到了，愿你添一身愛心棉，加一條善心褲，戴一頂孝心帽，增溫保暖，驅(qū)凍除寒;祝你冬至快樂相伴，美好纏綿!

冬至到了，我給祝福好好造了個型，我給幸福燙了燙發(fā)，給快樂做了個柔順，幫健康染了個色，給運氣畫了個眉，給思念搽了點粉，總之大家都很滿意，愿意幫我照顧你作為報答，你就安安心心過冬天吧。

睫毛彎彎，那是心電的感應(yīng)，我在遠方牽掛你;嘴角彎彎，那是幸福的證據(jù)，我在他鄉(xiāng)思念你;餃子彎彎，那是冬至的標(biāo)志，我用短信問候你。呵呵，冬至了，愿你幸福快樂每一天。

冬至到來我送水餃，健康皮包著快樂餡，平安夾用來捏包好，趕緊舀一瓢真情水，倒入開心鍋熱心燒，幸運醬加點如意醋，沾著吃過癮幸福抱，祝你好運繞樂逍遙!

吃吃餃子，過好日子，看看短信，找找樂子，保暖鍛煉，注意身子，天氣寒冷，邁邁步子，飲食均衡，管好肚子，笑口常開，多賺銀子，遇事心寬，不出亂子，送上祝福，幸福一輩子。祝冬至快樂!

冬至到了，為你請來：唐僧念咒，把寒意纏;悟空揮棒，將冷凍趕;八戒貪吃，吃掉苦難;沙僧挑擔(dān)，挑盡艱難;祝你冬至，順利長安，快樂常伴!

縷縷寒風(fēng)，吹去的都是溫情;片片雪花，凝聚的都是叮嚀;片片落葉，搖曳的都是期望;點點星火，照耀的都是心聲;字字句句，包含的都是安寧。冬至到了，祝你身體健康，幸福一生。

冬天的相聚，是雪花和美麗，冬天的團聚，是溫暖很給力，冬天的歡聚，是幸福和美麗，冬天的詩句，是祝你永遠健康有活力，冬至快樂。

“冬至”至，真情至，厚愛至，關(guān)心至，溫暖至，餃子至，湯圓至，快樂至，幸福至，好運至，吉祥至。短信至，祝福至，愿你快樂，幸福無敵!

冬至到，朋友祝福到。一祝工作不疲勞，二祝精神打不倒，三祝理想要高調(diào)，四祝煩惱全都掃，五祝友情更牢靠，六祝快樂全來到，七祝生活伴歡笑，八祝青春永不老，九祝輝煌去創(chuàng)造，十祝萬事順意好。

愿你：用毅力抵抗嚴寒，用堅持保持溫暖，用追求化作火焰;而我：用祝福為你加油吶喊，用關(guān)心為你驅(qū)寒保暖;冬至節(jié)到了，愿你舒爽萬安，祝你順利天天相伴，快樂纏纏綿綿，美好從此不斷!

冬字諧音動，冬至到了;愿你：動動手腳，無寒纏;動動心思，不苦怨;動動身體，保康健;動動真情，愛溫暖;祝你：一動好運就來，再動美事來愛，三動順利常在，動動常樂開懷!

用陽光烹調(diào)，以快樂為原料，歡笑為佐料，經(jīng)過祝福的過味，做成美味的“心靈雞湯”，冬至日來臨暖暖身子，祝健康平安，事業(yè)蒸蒸日上!

點燃愛的篝火，端上情的暖鍋，傾入福的熱湯，煮上心的美餃，冬至之日，邀你品嘗，享受愛的真、情的暖、福的溫、心的美、一鍋，送于你，祝你冬至快樂!

今天冬至到，短信來報告，再忙不要忘，吃個幸福餃，保暖也重要，別只顧花俏，適當(dāng)動動腳，別讓感冒笑，送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套，閑時發(fā)信息，開心開胃祝你一冬心情好!

冬至日來了，送你抗凍三法寶：金剛不壞衣，保暖發(fā)光發(fā)熱必備，“火冒三丈”帽，護頭保暖，驕陽似火鞋，讓你在寒寒冬季，依然健步如飛，溫暖如春，祝你天天幸福無煩惱，財神爺爺把你抱!

寒風(fēng)吹臉，臉很冷，白雪飄身，身很沉，冷霜凝眼，眼很濕，霧氣罩腳，腳很重，問候送心，心很暖，祝福傳你，情很真，冬至?xí)r節(jié)，愿你快樂出行，平安回歸，幸福地久天長!

動動手，把溫暖裹緊，動動腳，讓健康緊跟，動動嘴，把餃子下肚，拍拍胸，讓心情繽紛，眨眨眼，把祝福瀏覽，咧咧腮，讓幸福無垠。祝你冬至快樂!

冬字諧音動，冬至到了;愿你：動動手腳，無寒纏;動動心思，不苦怨;動動身體，?？到?動動真情，愛溫暖;祝你：一動好運就來，再動美事來愛，三動順利常在，動動常樂開懷!

冷風(fēng)吹，冬至到，望朋友，要注意：少外出，少逞強，天寒地凍易感冒;多穿衣，多保暖，身暖心熱保健康;少煩惱，少憂愁，心情愉快三冬暖;多開心，多歡笑，幸?？鞓酚麓?

送一片雪花，凈化你的苦惱;送一絲寒風(fēng)，拂去你的煩惱;送一塊寒冰，封住你的失意;送一縷暖陽，釋放你的美好;冬至到了，送你一個祝福，祝你順利安好，事業(yè)走高!

接收冬的盡頭，轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業(yè)有奔頭!

冬至冬至，讓你的快樂如期而至，讓你的幸福無所不至，讓你的生活至善至美，讓你的財富蜂擁而至，讓你的如意紛至沓來，讓你的事業(yè)實至名歸，讓你的好運時至運轉(zhuǎn)。我的祝福從頭至尾，至真至誠，只愿你感覺賓至如歸，誠祝你冬至快樂!

用陽光烹調(diào)，以快樂為原料，歡笑為佐料，經(jīng)過祝福的過味，做成美味的“心靈雞湯”，冬至日來臨暖暖身子，祝健康平安，事業(yè)蒸蒸日上!

冬至到了，愿冰凍凍住失意，讓順利如期而至;愿霜凍凍住苦累，讓輕松飆舉電至;愿冷凍凍住艱難，讓成功蜂擁而至;最后祝你冬至萬事亨通，接踵而至;美好如意，聯(lián)袂而至!

節(jié)日來到，快樂就好，送上短信，收到就好，吃吃餃子，團圓就好，天氣寒冷，健康就好，多穿衣服，無病就好，祝福無限，送你就好，開心過冬，幸福就好。祝冬至快樂!

冬至集錦如何寫篇八

冬至應(yīng)該算是距離新年最近的一個節(jié)氣了，很多人都非常重視這個節(jié)日，不僅很多人已經(jīng)把這個節(jié)氣當(dāng)做了一個正式的節(jié)日來慶祝，也把這個節(jié)氣當(dāng)做了冬季養(yǎng)生的一個重要的時間。那么這個時節(jié)應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。

冬至是“數(shù)九”的開始，冬至養(yǎng)生的首要任務(wù)就是做好防寒保暖。在飲食上以溫?zé)釣橹?，如食用糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物;外出時注意保暖，老人在早晚氣溫較低時盡量少出門，適度保暖、適量運動。

冬至后，天氣寒冷、陽氣伏藏，順應(yīng)這一變化，此時養(yǎng)生當(dāng)注重于“藏”，早睡晚起，勿過度操勞;避免急躁發(fā)怒，以免擾動閉藏在內(nèi)的陽氣。補養(yǎng)腎臟十分重要。

冬至?xí)r陰氣已達到極盛，陽氣開始萌芽。順應(yīng)這一趨勢，冬至養(yǎng)生亦應(yīng)適當(dāng)補養(yǎng)陽氣，可以適當(dāng)吃一些羊肉、枸杞、韭菜等藥食，注意生活規(guī)律，定時開窗換氣，常呼吸新鮮空氣適當(dāng)進行室外體育鍛煉。

《內(nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說，而北方冬季氣候一般比較干燥，常有大風(fēng)天氣，因此，滋益陰精也是冬至養(yǎng)生的重要內(nèi)容。辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時多喝水、多吃水果，臥室內(nèi)要適當(dāng)通風(fēng)并注意保持一定的濕度，預(yù)防上呼吸道感染疾病。

正所謂“寒從足下生”，在中醫(yī)的陰陽屬性上，寒邪屬陰，下半身屬陰，所以冬天腿腳的保暖尤為重要。對于血寒的人，可以每天堅持用熱水泡腳。泡腳的時候，最好選用高一點的塑料桶或木桶。一是可以將整個小腿的下半段都泡到。二是水量比普通的盆大些，也不容易涼。如果頭部微微出汗，是最好的。根據(jù)各人喜好，還可以加入幾片姜或些許鹽，也有助于驅(qū)寒和治療腳部皮膚等疾病。此外，怕冷的朋友早上起來的時候，也可以喝杯姜糖水，能溫脈養(yǎng)血。

冬天除了用飲食預(yù)防感冒外，還可以食用一些特別的手段來保護身體。比如將麝香虎骨膏貼于涌泉穴上，24小時更換一次，這樣可以起到預(yù)防感冒的效果。

另外將食用的小蘇打用涼開水配成6%的水溶液或5%的醋溶液，每次滴鼻2~3滴，或用棉簽蘸取擦鼻孔，每3小時一次。用茶壺或者茶杯一個，倒入開水后使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為宜，直至水不冒氣為止，每日5次，對預(yù)防感冒和鼻炎都有一定好處。

冬至集錦如何寫篇九

1. 冬至到來氣溫降，多穿衣裳別逞強，多多鍛煉體健康，暖暖胃腸多喝湯，常常歡笑心情爽，幸福甜蜜祥瑞降，發(fā)發(fā)短信喜氣洋，冬至又來到，愿你幸福又吉祥，快樂又健康!

2. 陰極陽生冬至日，此時養(yǎng)生要進補，陽氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營養(yǎng)全面身體好，加強鍛煉好心情，增強體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補，來年打敗一只虎。

3. 冬至到，拉長了白天，拉近了情誼，相思把你圍繞;縮短了黑夜，縮進了心距，牽掛把你籠罩，冬至，朋友愿你一切皆好，天寒了，多添衣喲。

4. 百花開而春至，百川匯而夏至，百草黃而秋至，問候來而冬至。冬至，預(yù)示著你：機會將至好運將至成功將至幸福將至，健康快樂與你保持一致!

5. 冬至到了，為你請來：唐僧念咒，把寒意纏;悟空揮棒，將冷凍趕;八戒貪吃，吃掉苦難;沙僧挑擔(dān)，挑盡艱難;祝你冬至，順利長安，快樂常伴!

6. 用陽光烹調(diào)，以快樂為原料，歡笑為佐料，經(jīng)過祝福的過味，做成美味的“心靈雞湯”，冬至日來臨暖暖身子，祝健康平安，事業(yè)蒸蒸日上!

7. 冬季養(yǎng)陽，擇食有道，銀耳，梨，蜂蜜可滋陰潤燥;少辛多酸，酸味水果可選蘋果石榴;宜喝牛奶，豆?jié){，可生津液。漫漫冬日，祝君健康!

8. 接收冬的盡頭，轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業(yè)有奔頭!

9. 冬至的節(jié)氣即將到，能聞到餃子的芳香;圣誕的步伐已臨近，能感受到節(jié)日的氛圍;元旦的快樂也與你套了近乎。恰逢三節(jié)要來，我祝你每個節(jié)日都快樂!

10. 忙碌是真實的理由，祝福在歲月中沖淡，每個節(jié)日的到來，才會讓我想起久違的祝福，冬至來臨，提前給您祝福，愿您平安快樂，永遠幸福。

11. 在外游子們!三節(jié)將近，冬至的餃子，圣誕的帽，元旦的祝福要送到--父母，因為父母的心，父母的意，父母這輩子可不容易。游子們別忘了!?；丶铱纯?。

12. 雪花飄逸出芬芳，讓你醉心于清爽;雪花放飛出舞姿，讓你沉迷于逍遙;雪花流放出異彩，讓你感受到光潔;雪花譜寫出旋律，讓你冬至愉快!

13. 冬天的相聚，是雪花和美麗，冬天的團聚，是溫暖很給力，冬天的歡聚，是幸福和美麗，冬天的詩句，是祝你永遠健康有活力，冬至快樂。

14. 冬至到，朋友祝福到。一祝工作不疲勞，二祝精神打不倒，三祝理想要高調(diào)，四祝煩惱全都掃，五祝友情更牢靠，六祝快樂全來到，七祝生活伴歡笑，八祝青春永不老，九祝輝煌去創(chuàng)造，十祝萬事順意好。

15. 冬，一個有著寒流的季節(jié);至，一個悄悄到來的節(jié)日。冬至，意味著嚴寒真正的開始，數(shù)著您教得《九九歌》，輕松保暖過今冬。

16. 冬至冬至，讓你的快樂如期而至，讓你的幸福無所不至，讓你的生活至善至美，讓你的財富蜂擁而至，讓你的如意紛至沓來，讓你的事業(yè)實至名歸，讓你的好運時至運轉(zhuǎn)。我的祝福從頭至尾，至真至誠，只愿你感覺賓至如歸，誠祝你冬至快樂!

17. 冬字諧音動，冬至到了;愿你：動動手腳，無寒纏;動動心思，不苦怨;動動身體，?？到?動動真情，愛溫暖;祝你：一動好運就來，再動美事來愛，三動順利常在，動動常樂開懷!

18. 寒風(fēng)吹臉，臉很冷，白雪飄身，身很沉，冷霜凝眼，眼很濕，霧氣罩腳，腳很重，問候送心，心很暖，祝福傳你，情很真，冬至?xí)r節(jié)，愿你快樂出行，平安回歸，幸福地久天長!

19. 冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，愿您青春常駐;吃蘿卜餡餃子，愿您健康長壽;吃蘑菇餡餃子，愿您錢袋漸鼓;吃三鮮餡餃子，愿您家庭和睦。

21. 愛至，心溫暖;情至，身常暖，冬至，祝福暖;冬至到了，愿你添一身愛心棉，加一條善心褲，戴一頂孝心帽，增溫保暖，驅(qū)凍除寒;祝你冬至快樂相伴，美好纏綿!

22. 關(guān)懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結(jié)束，最誠摯的祝福，最溫馨的關(guān)懷，在今日冬至來臨達到極致，一盤餃子表真情，老師，愿您天天開心!

23. 朋友，趕快進入快樂驛站吧!因為冬至圣誕元旦舉行串聯(lián)會，來送禮物：冬至把健康送于你，圣誕用快樂給予你，元旦拿幸福相贈你，還等什么!收禮物吧!

24. 冬至要吃營養(yǎng)快餐：吃湯圓，團團圓圓，陽氣升騰。吃餃子，混沌初開，伴你開辟新天地。都說冬至大如年，多吃餃子和湯圓，吃出喜慶樂無邊!

25. 冬至日來了，送你抗凍三法寶：金剛不壞衣，保暖發(fā)光發(fā)熱必備，“火冒三丈”帽，護頭保暖絕佳，驕陽似火鞋，讓你在寒寒冬季，依然健步如飛，溫暖如春，祝你天天幸福無煩惱，財神爺爺把你抱!

26. 今日冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對您微笑!老師，祝您冬至快樂!

27. 我最真摯的朋友，冬至到了，感謝你的關(guān)懷感謝你對我做的一切……請接受我最真心的祝愿：一生平安如意健康快樂!

28. 冬至將至，朋友關(guān)懷無微不至。鈴聲一響祝福至，問候一到心意至。福祿跟著壽喜至，好運伴著幸運至，吉祥攜著如意至，溫馨牽著浪漫至，健康拽著快樂至!

29. 十二月二十五號你知道是什么節(jié)日嗎?對，是圣誕節(jié)!那十二月二十二號你知道是什么節(jié)日嗎?不知道了吧!告訴你吧!是我們傳統(tǒng)的節(jié)日—冬至!又為你普及了一下知識吧!還捎帶我的祝福：冬至快樂!

30. 冷風(fēng)吹，冬至到，望朋友，要注意：少外出，少逞強，天寒地凍易感冒;多穿衣，多保暖，身暖心熱保健康;少煩惱，少憂愁，心情愉快三冬暖;多開心，多歡笑，幸?？鞓酚麓?

31. 冬至到了，愿冰凍凍住失意，讓順利如期而至;愿霜凍凍住苦累，讓輕松飆舉電至;愿冷凍凍住艱難，讓成功蜂擁而至;最后祝你冬至萬事亨通，接踵而至;美好如意，聯(lián)袂而至!

32. 團團圓圓一家子，熱熱鬧鬧吃餃子，開開心心饞嘴子，快快樂樂暖肚子。冬至節(jié)氣好兆頭，吉祥如意美日子。祝你健康好身子，平平安安一輩子!

33. “冬至”至，真情至，厚愛至，關(guān)心至，溫暖至，餃子至，湯圓至，快樂至，幸福至，好運至，吉祥至。短信至，祝福至，愿你快樂至尊，幸福無敵!

34. 云帶給您好運，陽送給您溫暖，冰霜融化您的憂愁，雪花映出您的溫柔。寒冷的開始，溫暖伴你前行，冬至節(jié)氣，伸出雙手，我的祝福，請您輕輕收下。

35. 愿你：用毅力抵抗嚴寒，用堅持保持溫暖，用追求化作火焰;而我：用祝福為你加油吶喊，用關(guān)心為你驅(qū)寒保暖;冬至節(jié)到了，愿你舒爽萬安，祝你順利天天相伴，快樂纏纏綿綿，美好從此不斷!

36. 冬至這天，北半球晝最短，夜最長;加上這天是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為“冬至”。愿我的老師雖然天氣寒冷但心里永遠蕩滿著暖意!

37. 氣始于冬至，養(yǎng)恰逢其時。來適量運動，固旺盛精力。進營養(yǎng)好料，求延年益壽。成圓圓好事，做連連好夢?；钭栽跒t灑，得幸福歡笑。

38. 冬至到，數(shù)‘九’開始，特送祝福，望快樂如‘久’旱逢甘霖，在你心里瘋長;愿幸福與你‘久’別重逢，開心不斷;冬至愿你數(shù)到如意永‘久’，數(shù)來好運長長‘久久’!

39. 下一場大雪，愿它冰凍你的羞怯，稀釋你的悲傷;刮一陣寒風(fēng)，愿它吹走你的噩夢，把好運掛在你的身旁;發(fā)一條短信，愿它傳遞我的祝福，讓快樂留在你的心上。冬至到了，愿你順利安康!

40. 冬至的餃子味道鮮，吃了不凍耳朵不怕寒;平安夜的蘋果最香甜，愛情浪漫愛纏綿;圣誕的火雞香味遠，幸福吉祥在眼前;元旦的美味數(shù)不完，好運時連連。冬至送祝愿，祝愿你快樂成雙，幸福綿綿!

41. 紅梅俏梳妝，冬至漸漸涼;一碗老鴨湯，暖胃暖心房;肉蛋魚果蔬，日日都點上;進補遵醫(yī)囑，亂補五內(nèi)傷;常搓手腳背，凍瘡不生長。小小貼士，愿君無恙!

42. 冬至來了，調(diào)養(yǎng)身子;飲食溫飽，暖暖肚子;四肢勤勞，動動步子;起居有律，不添亂子;心態(tài)豁達，找找樂子;身體安康，多賺票子;愿你大順，過好日子。

43. 老去襟懷常濩落病來須鬢轉(zhuǎn)蒼浪。心灰不及爐中火，鬢雪多于砌下霜。三峽南賓城最遠，一年冬至 夜偏長。今宵始覺房櫳冷，坐索寒衣托孟光。

44. 動動手，把溫暖裹緊，動動腳，讓健康緊跟，動動嘴，把餃子下肚，拍拍胸，讓心情繽紛，眨眨眼，把祝福瀏覽，咧咧腮，讓幸福無垠。祝你冬至快樂!

45. 縷縷寒風(fēng)，吹去的都是溫情;片片雪花，凝聚的都是叮嚀;片片落葉，搖曳的都是期望;點點星火，照耀的都是心聲;字字句句，包含的都是安寧。冬至到了，祝你身體健康，幸福一生。

46. 冬至吃的是團圓，冬至送出的是祝福。年冬至快到，快給親朋好友們發(fā)送一條冬至祝福短信，把冬至祝福送出去吧。

47. 靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞;明朗，我是一縷陽光，溫暖你的心上;冬至來了，我是一個餃子，鉆進你的肚子，悄悄地，只想偷點你的秘密。

48. 節(jié)日來到，快樂就好，送上短信，收到就好，吃吃餃子，團圓就好，天氣寒冷，健康就好，多穿衣服，無病就好，祝福無限，送你就好，開心過冬，幸福就好。祝冬至快樂!

49. 睫毛彎彎，那是心電的感應(yīng)，我在遠方牽掛你;嘴角彎彎，那是幸福的證據(jù)，我在他鄉(xiāng)思念你;餃子彎彎，那是冬至的標(biāo)志，我用短信問候你。呵呵，冬至了，愿你幸?？鞓访恳惶?。

50. 今天冬至到，短信來報告，再忙不要忘，吃個幸福餃，保暖也重要，別只顧花俏，適當(dāng)動動腳，別讓感冒笑，送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套，閑時發(fā)信息，開心開胃祝你一冬心情好!

51. 漫漫的長路，你我的相逢，珍惜難得往日的緣分，默默的祝福，親親的問候，互道今朝多保重。

53. 餃子的組成：皮和餡。皮雖不雅，卻保藏著美味。祝福的組成：文字和真情。文字雖俗，卻蘊含真誠。冬至來臨，送您餃子，愿您幸福，給您祝福，愿您甜蜜。

54. 冬至到了，我給祝福好好造了個型，我給幸福燙了燙發(fā)，給快樂做了個柔順，幫健康染了個色，給運氣畫了個眉，給思念搽了點粉，總之大家都很滿意，愿意幫我照顧你作為報答，你就安安心心過冬天吧。

55. 冬至到，為你送上暖胃煲湯。一碗羊肉湯，洋洋得意喜洋洋。一碗排骨湯，強筋健骨身體壯。一碗狗肉湯，營養(yǎng)滋補更健康。一碗幸運湯，幸福如意添吉祥!

56. 送一片雪花，凈化你的苦惱;送一絲寒風(fēng)，拂去你的煩惱;送一塊寒冰，封住你的失意;送一縷暖陽，釋放你的美好;冬至到了，送你一個祝福，祝你順利安好，事業(yè)走高!

57. 吃吃餃子，過好日子，看看短信，找找樂子，保暖鍛煉，注意身子，天氣寒冷，邁邁步子，飲食均衡，管好肚子，笑口常開，多賺銀子，遇事心寬，不出亂子，送上祝福，幸福一輩子。祝冬至快樂!

58. 降溫了，花落的聲音風(fēng)知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的詞語，只想在漸冷的冬天為你送上暖暖的祝福!老師，祝您冬至快樂!

59. 雪紛紛，白皚皚，冬至短信送關(guān)懷。換換季，燉燉湯，暖衣飽食不覺寒。品品茶，談?wù)勌?，消愁解悶不覺煩。賞賞梅，踏踏雪，自在逍遙又一年。

60. 冬至來到別忙竄，年老體弱防風(fēng)寒。穿暖吃好養(yǎng)精銳，經(jīng)常鍛煉保健康。出門執(zhí)杖摔滑防，腳穿棉鞋勿凍傷。雪融路泥需當(dāng)心，車輪飛濺早躲閃。下午時分早歸還，別讓家人心上擔(dān)。祝君溫暖一冬天，子孫滿堂幸福享。

61. 愿你人生道路上的陰霾就像冬至以后的黑夜一樣，越來越短。愿你生活長河里的光明就像冬至以后的白天一樣，越來越長。祝你好運連連，幸福永久。冬至快樂。

62. 冬至到了，春天還會遠嗎?愿你事業(yè)的春天早日來到，祝功成名就，平步青云。愿你人生的春天早日來到，祝幸福花開，歡樂年年。冬至快樂。

63. 冬蕭蕭，風(fēng)怒號;畏寒冷，多食療;三餐湯，燉紅棗;補腎氣，栗子寶;蘿卜羹，勝中藥;熱姜茶，祛感冒;果蔬鮮，五谷糙;牛羊肉，熱量高;時冬至，愿君好!

64. 放下生活的煩惱，欣賞雪花的曼妙，拋棄不幸和憂愁，感受北風(fēng)的溫柔，忘記痛苦和悲傷，看紅梅傲雪馨香，飲熱茶香茗，品美好人生。冬至到了，愿幸福伴你一生!

65. 冬至到，為你帶來陽光普照，溫暖你的懷抱;北風(fēng)吹，吹跑憂愁和煩惱，安撫你的焦躁;雪花飄，飄來好運和歡笑，潔白你的心潮。冬至臨，春將至，愿好事連連好夢圓，幸福綿綿笑容甜!

66. 送友縷縷暖陽光，照亮溫暖你身邊。送獻飄香玫瑰花，美麗動人把你扮。短信發(fā)送朋友好，友情激蕩心房暖。祝君“冬至”無腦煩，瀟灑快悅度寒天。

67. 冬至到了，雪花在空中飛舞，舞出一幅美麗的圖畫請你欣賞。問候在風(fēng)中傳送，送出一段溫馨的話語請你聆聽。祝你幸福安康。冬至快樂。

68. 漫天的雪花是飛舞的音符，以思念譜成樂章，用祝福奏出期盼，帶給你歡樂，祝冬至團圓，溫暖溢滿整個冬天!冬至快樂!

冬至集錦如何寫篇十

1、風(fēng)再大，吹散不了親情的牽掛;天再冷，冰凍不住朋友的深情;雪再深，隱藏不住愛情的溫馨。冬至到，愿每個人收獲親情，友情，愛情，天天開心。

2、冬至冷春天暖，過完尾月是新年。

3、冬至開始起陽氣，卻是一年最冷季，我有牽掛與惦記，想你發(fā)送暖信息，北方襲來冷空氣，莫把防寒當(dāng)兒戲，愿你天天都得意，冬天不冷心情如意!

4、冬至節(jié)氣，愿你興致勃勃，時至運轉(zhuǎn)!

5、祝冬至快樂，身體健康!

6、冬至的問候送到，愿你生活美滿，快樂逍遙。

7、冬至節(jié)氣來到，送友一碗餃子，吃出健康平安，拋棄憂愁煩惱，快樂與你擁抱，幸福將你圍繞，存儲所有溫暖，必將寒冷趕跑，擁有一生真情，讓吉祥永遠對你微笑。冬至快樂!

8、喝上冬至酒，幸福到永久。

9、吃了冬至飯，一天長一線。今日冬至，太陽開始回來了，春天也越來越近了，愿我的祝福能像冬天里的陽光，為您驅(qū)走嚴寒，送去溫暖的希望。祝冬至快樂!

10、冬至到，送你一抹暖斜陽，洋洋灑灑，溫潤你心。

11、冬至到，美好為你披上外套，幸福無限。

12、祝冬日吉祥，幸?？鞓废惭笱蟆?/p>

13、冬至餃子個個香，祝你家庭和睦財不散。

14、從冬至開始，數(shù)著九九歌，提前迎接春天吧!

15、冬至日，把關(guān)懷做成棉襖，讓溫暖把你擁抱，把問候包成水餃，讓心情無限美妙，把真誠當(dāng)成鞭炮，讓收獲找你報到，把祝福化作陽光，讓幸福把你照耀。祝你冬至快樂!

16、無論陽光是燦爛還是暗淡，讓溫暖常在心間;無論清茶是濃重還是淡雅，讓茶香蕩漾心頭;無論聯(lián)系是經(jīng)常還是偶爾，讓祝福溢滿心里。冬至到了，保重自己。

17、冬至，幸福未至。

18、美酒飲來，健康至。

19、冬至節(jié)氣，祝你安康!

20、用陽光烹調(diào)，以快樂為原料，歡笑為佐料，經(jīng)過祝福的過味，做成美味的心靈雞湯，冬至日來臨暖暖身子，祝健康平安，事業(yè)蒸蒸日上!

21、冬至養(yǎng)生，快樂先行。好運盈門，友誼長存!

22、冬至到，送你一碗養(yǎng)生湯，身安體健，福壽無邊。

23、冬至到，快樂為你戴上帽子，開心無限。

24、雪花飄逸出芬芳，讓你醉心于清爽;雪花放飛出舞姿，讓你沉迷于逍遙;雪花流放出異彩，讓你感受到光潔;雪花譜寫出旋律，讓你冬至愉快!

25、冬至到，陽光照，白天長，夜晚短;幸福長，煩惱短;快樂長，憂愁短;幸運長，厄運短。祝福你，身體棒，心情好，樂逍遙。

26、冬至到了，祝你身體健康，幸福一生。

27、月落無聲日遲遲，雪殘玉碎冷寒時。日盼天長春無意，暮色情深水可知?今天就是冬至了，這一天日照最短，夜幕最長。小寒大寒的到來，真正的冬天就要來了。在這個寒冷的日子，我企盼著春姑娘的到來。

28、梅花香自苦寒來，幸福之花冬至開。

29、忙碌是真實的理由，祝福在歲月中沖淡，每個節(jié)日的到來，才會讓我想起久違的祝福，冬至來臨，提前給你祝福，愿你平安快樂，永遠幸福。

30、祝你冬至快樂相伴，美好纏綿!

31、冬至冬至，好運至，倒霉跑了;平安至，意外沒了;健康至，疾病去了;快樂至，憂愁溜了;關(guān)懷至，心里暖了;祝福至，幸福來了;祝冬至快樂!至善至美!

32、咬口冬至餃，從此好運交。

33、冬至的餃子，溫暖的投資，多吃一點會發(fā)財，冬至的湯圓，幸福的團圓，多吃一點會夢圓，冬至的問候，快樂的等候，希望甜蜜圍繞你，直到永久。

34、世界上沒有不融化的雪，也沒有永遠穩(wěn)定的戀愛，人心都是會變的。

35、愿平安如意，開心快樂，陪伴你度過整個冬天。

36、冬至拉長了黑夜，變不了我對你的思念;冬至冷卻了空氣，冰凍不了我對你的牽掛;冬至點綴了四季，再美的日子也不能忘了給你問候。冬至到了，祝冬至快樂，合家歡樂，健健康康，幸福美滿!

37、冬至了，望著那彎彎的水餃，想你的心又加劇了，想你那彎彎的睫毛，看我時的含情脈脈，想你那彎彎的嘴角，為我的一點幽默而微笑，想你想你。今天冬至了，我不在你身邊，記得照顧好自己啊!

38、祝親愛的，冬至快樂!

39、冬至悄悄到，憂愁漸漸消，煩惱統(tǒng)統(tǒng)跑，壓力日日少，快樂緊緊抱，健康團團繞，事業(yè)步步高，生活歲歲好。冬至快樂!

40、冬至到了，注意身體，多多保重。

41、我原是一只羊，在冬至這一天連肉帶毛和血，被你吃了，為驅(qū)寒。我唯一的貪圖是：能躺在的肚子里，感受溫暖。

42、冬至到，夜最長，愿你的生活美蕩漾。

43、朋友，冬至了，愿你健康又吉祥!

44、一聲問候冬至送，親情友情愛情濃，冬至快樂。

45、冬至動一動，提高耐寒力，無病又無恙。

46、冬至已到，天氣寒冷，添衣加被;魚肉蛋類，營養(yǎng)均衡，合理搭配;堅持鍛煉，身體強健，疾病不擾;貼士傳情，祝你幸福，愿你快樂，吉祥如意。

47、接收冬的盡頭，轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業(yè)有奔頭!

48、冬至?xí)r節(jié)，我以雪花為音符，以思念為樂章，以祝福為伴奏，以真情為點播，為你唱出幸福之歌，伴你人生輝煌之路，祝你在這個冬季紅紅火火，興旺發(fā)達，榮耀四方!

49、冬至來臨，寒苦雖是不受人待見。但，生命，還必須接受這樣的冶煉。春天的盎然，體現(xiàn)了生命的力量;夏季的熾熱、展示了生命的強大;而秋冬的寒涼、卻是對生命的歷練。

50、冬至，送給你一碗羊肉湯，愿它的溫暖讓你來年更加好遠。

51、冬至喜悅美樂康，闔家歡樂歌聲揚。

52、冬至不冷，夏至不熱。冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。冬至暖，烤火到小滿。根冬至西北風(fēng)，來年干一春。

53、冬至祝你快樂連連，幸福熱火朝天!

54、寒風(fēng)起，為你吹落疲憊的塵埃;雪花飄，為你構(gòu)建銀裝素裹世界;冬至到，為你送去真摯關(guān)心問候。愿你：煩惱憂愁全拋掉，開心快樂每一秒，好事連連每一刻，夢想成真每一天，祝冬至快樂。

55、愿你憂愁忘了，好運臨了，快樂至不住。

56、冬至凍一凍，增強抵抗力，身體更健康。冬至動一動，提高耐寒力，無病又無恙。愿你身體好，精神好，氣色好，心情更好。冬至節(jié)氣快樂。

57、冬至悄悄到，憂愁漸漸消，煩惱統(tǒng)統(tǒng)跑，壓力日日少，快樂緊緊抱，開心連連找，健康團團繞，富貴滾滾到，事業(yè)步步高，生活歲歲好，冬至快樂!

58、冬至多多吃水餃，溫暖一冬難度小。

59、冬至到，福到，情意到。

60、走到冬的盡頭，片片飄雪化成春的問候;抓住快樂開頭，美好日子就在你的前頭。冬至到，思念沒有盡頭，祝福溫暖心頭，愿你舒展微笑眉頭，幸福每一個年頭!

61、冬至的節(jié)氣即將到，能聞到餃子的芳香;圣誕的步伐已臨近，能感受到節(jié)日的氛圍;元旦的快樂也與你套了近乎。恰逢三節(jié)要來，我祝你每個節(jié)日都快樂!

62、冬至又到，氣溫驟降，莫讓疾病纏身體;凜冽寒風(fēng)，陣陣來襲，防寒保暖莫忘記;預(yù)防感冒，注意天氣，每日預(yù)報記心里;祝福送上，問候不忘，愿你身健康!

63、陰極陽生冬至日，此時養(yǎng)生要進補，陽氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營養(yǎng)全面身體好，加強鍛煉好心情，增強體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補，來年打敗一只虎。

64、吃三鮮餡餃子，愿你家庭和氣。

65、吃口冬至菜，定能發(fā)大財。

66、接收冬的盡頭，轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業(yè)有奔頭!

67、熱騰騰的水餃，是冬至里最動人的溫暖;白茫茫的大地，是圣誕節(jié)最溫馨的浪漫;喜洋洋的笑臉，是元旦里最幸福的團圓。三節(jié)將至，愿你快樂過節(jié)。

68、吃韭菜餡餃子，愿你青春常駐。

69、冬至想你念你，祝愿你一天比一天好。

70、冬至送你幸福秧，健康好運堆滿倉;冬至送你平安漿，快樂如意勝花香;冬至送你祝福長，朋友情意永芬芳;冬至送你短消息，吉祥如意永伴你身旁。

71、冬至了，祝你的幸福也越來越長，好運越來越長，壽數(shù)長長。

72、春分最美是亭亭玉立的玉蘭，夏至最美是郁郁蔥蔥的林木，秋分最美是絢爛多姿的紅葉，冬至最美是熱氣騰騰的水餃。祝你冬至餃上好運，至樂無邊。

73、冬至到了，我想要曇花永不凋謝，常開在人間;我想要，冬天陽光明媚，融化冰雪，我想要和你在這個寒冷的冬天，互相溫暖。

74、好朋友，多惦記，愿你冬日笑得甜。

75、千針萬線織毛衣，只求你的溫暖，千絲萬縷系圍巾，只求你身體健康，千言萬語送祝福，只求你幸?？鞓芬簧桨玻寥兆Ｄ闵钋槿げ唤Y(jié)凍，日子越過越紅火!

76、愿你冬至安好，幸福永遠!

77、又是一年冬至到，冬至餃子不能少。

78、冬至來到氣候寒，加衣添衫保健康。運動鍛煉強體質(zhì)，早晨補水和熱湯。別出遠門小區(qū)玩，象棋撲克搓麻將。唱歌跳舞學(xué)拉琴，生活有趣喜洋洋。原冬至快樂!

79、冬至到，白天越來越長，拉長了思念，增漲了牽掛;夜間越來越短，縮短了心距，加深了情誼;冬至到，祝福奉送上，愿你冬至快樂，幸福相依!

80、天歲寒，心轉(zhuǎn)暖，心要快樂憂愁遠。

冬至集錦如何寫篇十一

保健即養(yǎng)生，指合理選用養(yǎng)精神，調(diào)飲食，練形體，慎房事，適寒溫等保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽目的的技術(shù)和方法。那么冬至我們也應(yīng)該注重保健養(yǎng)生，下面小編就帶大家來了解一下一些保健養(yǎng)生的辦法吧。

針灸通穴。

冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。

在冬至前后四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。把艾條點著后以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X即可。每天一次，每次15-20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，對身體非常有好處，甚至?xí)谷说诙甓忌偕　?/p>

起居宜忌。

冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因為"冬至一陽生"。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患"中風(fēng)"者增多，天冷也易凍傷。

因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：

1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2.合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。

4.進行適當(dāng)?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

5.隨時觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。

嚴冬時節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。由于老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽視。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時治療就會出現(xiàn)意識模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。

1.注意防寒保暖。

女性屬寒性體質(zhì)，因此，日常中應(yīng)少吃寒性的食物，尤其是在處于生理周期的時候，更要注意飲食的科學(xué)性。冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，損害健康。

2.堅持晚間泡腳。

中醫(yī)認為，人體中的寒氣是由大地經(jīng)足部進入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，只有長期堅持，才能起到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。

3.適量進補。

冬至?xí)r節(jié)天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵御寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。女性冬至吃些肉類可中和寒氣，加快內(nèi)分泌，增強機體的抵抗力，來應(yīng)對嚴寒。

4.注意養(yǎng)肝護肝。

對于女性，肝臟這個器官有著額外的重要作用。中醫(yī)認為，女性肝為主，有疏通經(jīng)血之用。因此，一旦傷肝，女性就會出現(xiàn)婦科方面的問題。所以，女性要注意養(yǎng)肝、護肝，不可動怒。日常應(yīng)多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜、萵筍、大蒜等。

夫餛飩之形，有如雞卵，頗似天地混沌之象，故于冬至日食之。--《燕京歲時記》。

冬至集錦如何寫篇十二

女性多于養(yǎng)生大多愛理不理，所以冬至?xí)r節(jié)中，出現(xiàn)各種的不適，現(xiàn)在小編和你一起了解女人如何冬至保健養(yǎng)生吧。

女子以血為本，肝為女子先天。對于女性而言，肝臟這個器官的重要性不言而喻。中醫(yī)認為，肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。肝藏血，在志為怒，開竅于目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關(guān)的疾病、與筋有關(guān)的疾病、婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題，往往與肝有關(guān)。

肝的生理特點就是“主升、主動、主散”。怎樣養(yǎng)肝?主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木，所以養(yǎng)肝首先要滋陰，其次是養(yǎng)血。肝負責(zé)儲藏血液，調(diào)節(jié)血量，如果身體里血液供應(yīng)出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養(yǎng)肝必須養(yǎng)血。女性養(yǎng)肝可多吃蔥、蒜，蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等。

寒從足底生，冬季泡腳可以幫助女性防寒保暖。每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不宜太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前最好穿上保暖的棉襪，幫助雙腳御寒。

女性身體寒涼，最好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰涼、易感冒和處于經(jīng)期的女性。由于女性的生殖系統(tǒng)怕冷，一旦受涼容易引發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，因此，在冬季，女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖，適時加衣，不可為了追求時尚、美麗而忽視了身體的承受能力。

狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效，御寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達到御寒作用。此外，女性可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯等湯膳能溫補血氣、增強體質(zhì)和抵抗力;做菜時，放些姜、胡椒、辣椒等調(diào)料有“產(chǎn)熱”作用，能幫助身體御寒。

冬至集錦如何寫篇十三

冬至是養(yǎng)生的大好時機，主要是因為"氣始于冬至"。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動轉(zhuǎn)靜。此時科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。下面小編來給大家介紹冬至養(yǎng)生小常識，歡迎閱讀!

針灸通穴。

冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。

在冬至前后四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。把艾條點著后以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X即可。每天一次，每次15-20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，對身體非常有好處，甚至?xí)谷说诙甓忌偕　?/p>

起居宜忌。

冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因為"冬至一陽生"。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患"中風(fēng)"者增多，天冷也易凍傷。

因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：

1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2.合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。

4.進行適當(dāng)?shù)挠憻挘缙綍r堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

5.隨時觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。

嚴冬時節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。由于老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽視。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時治療就會出現(xiàn)意識模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。

1.注意防寒保暖。

女性屬寒性體質(zhì)，因此，日常中應(yīng)少吃寒性的食物，尤其是在處于生理周期的時候，更要注意飲食的科學(xué)性。冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，損害健康。

2.堅持晚間泡腳。

中醫(yī)認為，人體中的寒氣是由大地經(jīng)足部進入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，只有長期堅持，才能起到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。

3.適量進補。

冬至?xí)r節(jié)天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵御寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。女性冬至吃些肉類可中和寒氣，加快內(nèi)分泌，增強機體的抵抗力，來應(yīng)對嚴寒。

4.注意養(yǎng)肝護肝。

對于女性，肝臟這個器官有著額外的重要作用。中醫(yī)認為，女性肝為主，有疏通經(jīng)血之用。因此，一旦傷肝，女性就會出現(xiàn)婦科方面的問題。所以，女性要注意養(yǎng)肝、護肝，不可動怒。日常應(yīng)多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜、萵筍、大蒜等。

更多。

冬至集錦如何寫篇十四

冬至養(yǎng)生一定要注意飲食的均衡性，一定要保證營養(yǎng)的多樣化，身體的滋養(yǎng)需要多種營養(yǎng)，所以冬至要養(yǎng)生就一定要保證飲食的多樣化，是做到谷、果、肉、蔬合理搭配，是適當(dāng)?shù)剡x擇一些高鈣食品。

食宜清淡

冬季養(yǎng)生是不要吃太多的油膩的食物，特別是老年人消化能力比較弱一些，所以是保持飲食的清單，如果吃太多油膩的食物，避免造成消化不良，出現(xiàn)健康狀況，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生要求是老年人是“三多三少”，蛋白質(zhì)、維生素、纖維素是多多攝入；糖類、脂肪、鹽是保證能少則少。

食宜溫?zé)崾燔?/p>

冬天的時候老年人脾胃比較虛弱，陽氣比較衰微，脾更是喜歡溫?zé)嵊憛捄?，所以吃東西的時候一定要保持溫?zé)幔@樣可以保護我們的脾胃，而且老年人牙口一般都不好，吃東西的時候喜歡糯軟的，討厭冷硬的，所以是在吃東西的時候做到遵循養(yǎng)生原則，保證溫?zé)崾燔浀娘嬍硵z入，放棄冷硬的食物。

食宜少緩

冬至養(yǎng)生一定要注意保持飲食的適度攝入，是讓飲食保持八分飽，不要吃得太飽，太飽的話會給身體的消化系統(tǒng)帶來不利影響，吃東西的時候一定要保證細嚼慢咽，是保證食物被充分地咀嚼，這樣不僅僅對脾胃比較好，而且對身體健康非常有利。

張仲景是我國古代東漢時候的一位名醫(yī)。他不僅治學(xué)態(tài)度嚴謹，而且醫(yī)德高尚,一生為民醫(yī)病，深受老百姓愛戴。人們尊稱他為醫(yī)圣，在南陽城東關(guān)修座“醫(yī)圣祠”來紀念他。民間還流傳許多他的故事。

張仲景在長沙做官，在告老還鄉(xiāng)退休的時候，正趕上那年冬天，寒風(fēng)刺骨，雪花紛飛。在白河邊上，張仲景看到很多無家可歸的人面黃肌瘦，衣不遮體，因為寒冷，把耳朵都凍爛了，心里十分難受。

回到家后，由于張仲景的名聲早已經(jīng)聞名天下，所以很多人上門求醫(yī)。張仲景有求必應(yīng)，整天都很忙碌，可雖然上門求醫(yī)的人很多，可張仲景依然掛念那些凍爛耳朵的人。

經(jīng)過研究，他研制了一個可以御寒的食療方子，叫“祛寒嬌耳湯”。他叫徒弟在南陽東關(guān)的一個空地搭了個棚子，支上大鍋，為窮人舍藥治病，開張的那天正是冬至，舍的藥就是“祛寒嬌耳湯”。

祛寒嬌耳湯當(dāng)初其實就是把羊肉、辣椒[1]和一些祛寒的藥物放在鍋里煮，熟了以后撈出來切碎，用面皮包成耳朵的樣子，再下鍋，用原湯再將包好餡料的`面皮煮熟。面皮包好后，樣子象耳朵，又因為功效是是為了防止耳朵凍爛，所以張仲景給它取名叫“嬌耳”。

張仲景讓徒弟給每個窮人一碗湯，2個“嬌耳”，人們吃了“嬌耳”，喝了湯，渾身發(fā)暖，兩耳生熱，再也沒人把耳朵凍傷了。

當(dāng)初張仲景在長沙任職的時候，就在平時經(jīng)常為老百姓看病，很受群眾的愛戴。退休以后，長沙的百姓每年都派代表到家鄉(xiāng)去看望。

俗話說，醫(yī)生難治自己的病。張仲景也是人，不是神。

有一年，張仲景病了，他自己也知道，生命的燈油就要燒干了。

長沙來看望他的人說，長沙有一個風(fēng)水很好的地方，想讓張仲景百年之后在那里安身，可南陽的人不干了，雙方就爭吵起來。

張仲景說：吃過長沙水，不忘長沙父老情;生于南陽地，不忘家鄉(xiāng)養(yǎng)育恩。我死以后，你們就抬著我的棺材從南陽往長沙走，靈繩在什么地方斷了，就把我埋葬在哪里好了。

在那一年的冬天，張仲景駕鶴西去了。壽終的那天正好是冬至。

當(dāng)送葬的隊伍走到當(dāng)年張仲景為大家舍“祛寒嬌耳湯”的地方的時候，棺繩忽然斷了。

大家按照張仲景的囑托，就地打墓、下棺、填墳。兩地的百姓你一挑、我一擔(dān)，川流不息，把張仲景的墳壘得大大的，還在墳前為他修了一座廟，這就是現(xiàn)在的醫(yī)圣祠。

張仲景是在冬至這天去世的，又是在冬至這天為大家舍“祛寒嬌耳湯”的，為了紀念他，從此大家在冬至這天都要包一頓餃子吃，并且都說，冬至這天吃了餃子，冬天耳朵就不會凍了。

“祛寒嬌耳湯”很少有人吃了，但經(jīng)過歲月的沖刷，大家在冬至這天吃餃子的習(xí)俗流傳了下來。并且餃子的種類和形狀也有了很大改進，有中國人的地方就有餃子，餃子也成了闔家團圓的代表美食，但張仲景的名字卻很少有人提到了。后人學(xué)著“嬌耳”的樣子，包成食物，也叫“餃子”或“扁食”。

南陽冬至——不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管

每年農(nóng)歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”這種習(xí)俗，是因紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。

蘇州人過冬至——吃餛飩憶西施

蘇州至今有“冬至大如年”的遺俗，“圓夜飯”不僅豐盛，每道菜名更是有寓意。據(jù)說，蘇州人冬至還有吃餛飩的習(xí)俗。相傳吳越春秋一宴上，吃膩了山珍海味的吳王沒胃口，美女西施就進御廚房包出一種畚箕式點心獻給吳王。吳王一口氣吃了一大碗，連聲問道：“此為何種點心，如此鮮美?”西施想：這昏君渾渾噩噩混沌不開，便隨口應(yīng)道：“混沌。”為了紀念西施的智慧和創(chuàng)造，蘇州人便把它定為冬至節(jié)的應(yīng)景美食。

寧夏——冬至吃“頭腦”

銀川百姓的冬至也叫鬼節(jié)，冬至這天要喝粉湯、吃羊肉粉湯餃子。這天的羊肉粉湯有個古怪的名字——“頭腦”。一般粉湯餃子做好后先盛一碗供起來，還要給近鄰端上一碗。早上吃不下餃子，就買吊爐三尖餅子、茴香餅子泡著粉湯吃。

福建——冬至“愛吃丸子湯，盼啊天未光”

“冬至霜，月娘光;柏葉紅，丸子捧?！备＝ǘ劣幸允臁疤鹜枳印奔雷娴拿袼住６恋囊棺铋L，而孩子們愛吃“丸子湯”，睡不著，天未亮，就吵著媽媽要吃“丸子湯”。主婦把“丸子”倒進鍋里，和生姜、板糖(姜、糖能祛寒開胃)加水一起煮成香、甜、粘、熱的“甜丸子湯”。把它祭祖后，全家人分而食之。