每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

不抽煙的保證書篇一

尊敬的老師：

您好！

王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達到完全戒煙的目的。她是很認真的，也是為了我好，所以我誠懇接受她的建議。結(jié)合實際，從即日起，我考慮按照以下方法來約束自己：

1、每天只買一包煙，并及時扣除5支，留存至下一天。

2、除了少數(shù)品種，別人發(fā)給我的煙，堅持不抽。

3、每天吸煙量決不超過15支。

4、特殊場合，可作適當變通處理。

5、如果一周內(nèi)違反前面條款超過2次，那么除了王老師，我絕對找不到媳婦。

6、本保證書在王老師監(jiān)督之下執(zhí)行，主要靠我的自覺性和對王老師的重視程度。

此致

敬禮！

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

不抽煙的保證書篇二

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

本人對發(fā)生在xx日在公司吸煙一事深感愧疚，不僅違反了公司的規(guī)定還造成了不好的影響，在此特作此保證書向公司領(lǐng)導(dǎo)坦承自己的錯誤。本人保證從今日起即戒煙，不僅本人不吸還力勸周圍仍在吸煙的同事也戒煙。實際行動勝過千言萬語，請領(lǐng)導(dǎo)拭目以待，本人將用實際行動來驗證本保證書的效力。

此致

敬禮！

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

不抽煙的保證書篇三

尊敬的老師：

昨天，我無視學(xué)校紀律偷偷抽煙，我對自己的行為感到很內(nèi)疚。以前，我覺得抽煙很好玩，很有個性，后來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀律偷偷抽煙。現(xiàn)在，我真正認識到了抽煙的嚴重性，認識到了自己所犯的錯誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯誤。

此致

敬禮！

保證人：xx

20xx年x月x日

不抽煙的保證書篇四

這份在別人看來是對我懲罰的檢討書，在我看來卻是我給自己的最好獎賞與回報。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗這一切，然后思考這體驗，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會出現(xiàn)在一份檢討書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗與思考的對象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對錯與否的性質(zhì)。

我一共抽過三根煙，第一根是在一個星期前。

那時我在家看書，我被書頁前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對煙的渴望。如同那在家里唯一的一包香煙一樣，我那時也是一個人在家。于是自然而然地，我點燃并抽了第一根煙。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭。于是我消除了對香煙的厭惡感。但同時，無形的外在社會壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P(guān)于禁止抽煙的言論又給了我對抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“。

當然，我有的并非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟“，”象思想家“等的快慰感。并且隨著時間的推移，罪惡感的消失，我對香煙的渴望與日俱增。我相信一根煙所含有的尼古丁并不足以讓我上癮，我所上癮的并非是香煙，而是抽煙。并且那時我已經(jīng)有了”體驗“的這種想法，然而一根煙也完全不能滿足我體驗的需要。帶著這種想法，我抽了第二根煙。

我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮。但在獲得對香煙完全感受與體驗的行動指南下，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強迫自己上癮，然后再強迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙。不過當?shù)谌鶡熚旰?，我便不需要自己去戒煙了。我要感謝我的老師，你讓我為追求真理只付出了很少的代價。

雖然看起來很象是辯駁，但這的'確是我的保證書。因為正像我剛才所說的，我不會再抽煙。

xxx

20xx年x月xx日

不抽煙的保證書篇五

尊敬的x老師：

由于沒能很好的控制自己，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)淼膲毫?。在此過程中，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個嚴重的錯誤，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時地對我進行了指出和教育。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱，萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認識到了作為一個中專學(xué)生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們班集體的不負責任，我違反了學(xué)校的幾率，使我們集體在學(xué)校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次，抽煙有害健康，也是對自己的身體不負責任的表現(xiàn);再次，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時間來抽煙，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。

在此，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標準，嚴要求，抓緊時間學(xué)習(xí)，決不再給班集體臉上抹黑。請老師，同學(xué)們給我一次改過自新，重新做人的機會?，F(xiàn)在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。

我違反了學(xué)校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負了老師對我的諄諄教導(dǎo)，辜負了學(xué)校對我的培養(yǎng)，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負了學(xué)校對我的一系列關(guān)懷和幫助。

我真的知道我錯了，當老師教導(dǎo)我時，我心中還有些不樂意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯了。

由于老師的耐心教育，我終于認識到了抽煙的危害，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學(xué)們監(jiān)督。

2.如果再犯，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。

請老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

不抽煙的保證書篇六

今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我在學(xué)期間上課講話不遵守紀律,這種不良行為改正錯誤的決心!深刻覺悟以及再也不違反學(xué)校紀律,做一個遵守學(xué)校規(guī)則的學(xué)生!我非常羞愧!我辜負了父母的期望,老師的教誨,學(xué)校的培養(yǎng).

我非常羞愧,老師的費盡心機教育我們,希望我們能成為一名好學(xué)生,成為知識分子!而我的行為讓我現(xiàn)在感覺真是慚愧.竟然對老師的教訓(xùn)未能覺悟,不悟詳訓(xùn)!平時對這件事的認識不深,導(dǎo)致這樣的事情發(fā)生,在寫這份保證書的同時,我真正意識到了這件事情的嚴重性和我的錯誤,違犯了學(xué)校規(guī)定,再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)之間造成了極其壞的影響，破壞了學(xué)校的形象。做為學(xué)生本應(yīng)該聽從老師教導(dǎo)，服從老師的安排，尊師重教.而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個壞頭，不利于學(xué)校學(xué)風(fēng)建設(shè) 老師是多么關(guān)心我們.愛護我們!而我卻給老師找煩惱,添麻煩,所以我今后要遵守學(xué)校規(guī)定,聽老師的話，充分領(lǐng)會理解老師對我的要求，并保證不會再有閑言碎語的事情發(fā)生．認真上課!希望老師給我改過自新的機會.通過這件事情我深刻的感受到老師對我這種敗壞學(xué)風(fēng)的行為心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我這次深刻的教育。

我保證以后尊師重教,上課不搞小動作,不交頭接耳!不再有類似的情況發(fā)生,不辜負老師對我的期待!我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師原諒我,相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤!

保證人您的學(xué)生

年月日

尊敬的張老師：

我是你的學(xué)生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。

吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然我吸煙的時候并沒有感覺到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個在校生而言，我的吸煙行為實在愧對于學(xué)生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過我危害的同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對于學(xué)校的工作管理，也實為大不敬。我深刻的認識到了自己的錯誤。

吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病，肺結(jié)核，還會導(dǎo)致死的早，每個煙盒上都會寫著"吸煙有害健康"六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學(xué)，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實在有愧于心啊! 老師嚴禁我抽煙之事，實乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。 老師要我戒煙之事，我今后一定謹記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要!就算這個陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話："栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運。"為了我的未來，我一定要改掉陋習(xí)。

我知道，對于學(xué)生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后我將對老師有更多的尊重.對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風(fēng)懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的.改正自己的錯誤，保證不再重犯!

" 人非圣賢，孰能無過，知錯能改，善莫大焉。"希望老師給我改過自新的機會。我向老師保證，我肯定不會在抽煙了。

本人做出以下保證：

1.堅決不在學(xué)校吸煙。

2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

我向老師保證：以后絕對不會抽煙，請老師相信我。

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠離毒品。還有《未成年人保護-法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。

肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。#url#這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學(xué)校吸煙。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報同時也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

保證人： 同學(xué)

年 月 日

同學(xué)家長：

上一個書信：四季度安全月保證書

下一個書信：寒假安全保證書

不抽煙的保證書篇七

尊敬的班主任老師：

我是，這次抽煙被老師在校逮到了。我經(jīng)過認真哩思考和反思，發(fā)現(xiàn)，這是個很不對的行為，抽煙，很傷身體，對我們的發(fā)育期有很不好哩作用。我保證以后一定不抽煙，并且認真聽老師的教育，認真學(xué)習(xí)，聽話。在校不跟老師對抗。希望老師原諒我這次的行為，我發(fā)誓一定不會有下次撈。

在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇女生抽煙被抓的保證書，以深刻反省我對于自身錯誤的認識，提出切實的改正辦法，并且盡我最大努力彌補錯誤影響。

回顧錯誤，最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經(jīng)分不太明朗。只記得剛開始的眼淚還有點純正，咸味適中，后來流多了出來的基本成了水?？偠灾?，我由于太過悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯了，我大錯特錯了!

面對錯誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的!我的錯誤一來對不起老師、同學(xué)，二來對不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對不起我自己啊!

現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個惡習(xí)確實很難再重歸美好生活。

為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督。

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

不抽煙的保證書篇八

尊敬的xx：

本人做出以下保證：

1.堅決不在學(xué)校吸煙。

2.如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報同時也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

保證人：

xx年xx月xx日

不抽煙的保證書篇九

老婆大人：

遵照你的圣旨，我立刻，馬上，并且非常迅速的對自己做出了深刻的檢討，以下是我對自己的種.種惡果的分析以及日后的悔改，請大人批閱!!!

檢討書若有不當之處，可以協(xié)商并且改正，老婆永遠是對的。就在前些日子，我惹老婆生氣了，我真的好后悔，但是每次氣一來，就被怒火沖昏了頭腦，在以后我會學(xué)著改掉這點壞習(xí)慣，我可能真的沒想到，需要給對方留一些空間，我就想看看，到底你所說的在乎我，到底是怎么個在乎法，我只想到了自己，卻不斷的給你壓力，事后我后悔了，但是我知道后悔是沒有用的，我只能在以后的日子里慢慢糾正自己，在口中說出，只是有疑問，需要跟你核實，可是在心里，我真的有懷疑，我有90%做錯了，不應(yīng)該懷疑你，但是有10%我覺得是因為你沒有跟我講清楚，你知道我很在乎你，不管你需要我怎么樣，我都會努力的`做到最好。(還需要你多多監(jiān)督)

過去的日子，我沒有好好的珍惜，我相信在以后的日子里，我會聽你的話，因為你是我的唯一!

親愛的，我的優(yōu)點不多，唯一的就只有1顆真心，我愛你!

以下是我的保證書：

1、首先以要關(guān)心，愛護，體貼老婆為主。

2、不管做任何事，每天向老婆大人匯報當天工作情況以及生活情況。

3、不許抽煙，少喝酒。

4、不做對不起老婆的事，再面對在強大的勾引誘惑情況下也絕對不能對不起老婆。

5、不和老婆吵架，如果有時候小吵一下，我也要讓著老婆。

6、每天起床和睡覺時都要心里默戀10遍老婆我愛你。

7、不管去那里都要即使象老婆匯報，保持聯(lián)系，絕對不能不接老婆電話，不回老婆短信(除沒聽到以外，出門在外，難免會沒注意到)。

8、任何時候都不能欺騙老婆。

9、不準把老婆氣哭。

10、老婆不開心的時候，要想辦法逗老婆笑，老婆在開心的時候，應(yīng)該比老婆更開心。

11、對待老婆所下的任務(wù)堅決努力完成。

請老婆大人，在今后的生活中監(jiān)督我。本次檢討書最終解釋權(quán)歸老婆大人所有本保證自20__年_月_日起開始試行，以后如有補充，老婆大人有隨時添加的權(quán)力!

保證人：___

20__年_月_日

文檔為doc格式

不抽煙的保證書篇十

尊敬的老師：

您好！

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！

我以前對吸煙的行為。覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。

此致

敬禮！

保證人：xxx

20xx年x月x日

不抽煙的保證書篇十一

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠離毒品。還有《未成年人保護—法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

不抽煙的保證書篇十二

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題。表情極其認真。還要求我寫保證書。我經(jīng)過深思熟慮。深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的'事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;

2、多做運動，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;

承諾人簽名：__

20__年__月__日

不抽煙的保證書篇十三

尊敬的xxx：

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的`不良行為，深刻認識改正錯誤的決心!

我以前對吸煙的行為.覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚!再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤。

保證人xxx