方案的實(shí)施需要明確目標(biāo),并制定相應(yīng)的時(shí)間表和執(zhí)行計(jì)劃。制定方案時(shí),我們可以參考先前的經(jīng)驗(yàn)和成功案例,借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是小編為大家收集的方案范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇一
準(zhǔn)備完畢,直身向后倒去,小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù),接住倒下的學(xué)員。
項(xiàng)目收獲。
1、體會(huì)信任,認(rèn)識(shí)責(zé)任。
2、建立換位思考的意識(shí)。
3、增進(jìn)隊(duì)員之間的情感溝通。
項(xiàng)目名稱:懸空排雷(雷區(qū)取水)。
項(xiàng)目類別:個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目。
訓(xùn)練時(shí)間:每組10分鐘。
人數(shù):6人以上。
適宜人群:除有心臟病等疾病和身體有損傷者外,盡量要求全體學(xué)員全部參與。
場(chǎng)地要求:野外或是湖邊比較空曠的場(chǎng)地即可。
訓(xùn)練器材:玻璃杯(8個(gè))、眼罩(1個(gè))、結(jié)實(shí)的繩索1根(足夠長(zhǎng)且光滑)、手套(若干雙)、秒表(1個(gè))、哨子(1個(gè))。
訓(xùn)練目標(biāo):
1、加強(qiáng)隊(duì)員之間的相互交流。學(xué)員通過共同討論,認(rèn)識(shí)共同決策的重要性。
2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的合作意識(shí),提高團(tuán)隊(duì)的整體能力。
3、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作精神,使學(xué)員認(rèn)識(shí)到協(xié)同合作在解決問題中的重要作用。
任務(wù)布置:
從成員之中推選出一名隊(duì)員當(dāng)“排雷者”,讓其蒙上眼罩,借助現(xiàn)有的工具(繩子)和其他隊(duì)員的幫助,使身體懸空將“地雷”(玻璃杯)從“雷區(qū)”(5m見方的正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。同時(shí),該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則,其余的'隊(duì)員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前,所有隊(duì)員都不可以松開繩索和踏人“雷區(qū)”。
訓(xùn)練指導(dǎo)與實(shí)施:
1、選取比較平坦的地面作為訓(xùn)練的場(chǎng)地,檢查場(chǎng)地、器材是否符合要求。
2、把分配好了的小組帶領(lǐng)到訓(xùn)練的場(chǎng)地(其他的小組由其他的負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)到距離訓(xùn)練場(chǎng)地較遠(yuǎn)的地方,以免偷看)。
3、將學(xué)員身上攜帶的所有硬物取下,并放置到安全的地方,比如手表等。
4、讓成員觀察場(chǎng)地,并帶領(lǐng)學(xué)員熱身,以避免因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分而受傷。
5、清晰地宣講該項(xiàng)目的訓(xùn)練規(guī)則和注意事項(xiàng)。
6、觀察和記錄學(xué)員的活動(dòng)情況,活躍氣氛。
注意事項(xiàng):
1、提醒學(xué)員在分配和安排控制繩索的隊(duì)員時(shí),一定要注意男女力量的均衡搭配,切實(shí)保護(hù)好“排雷者”,以免使“排雷者”受傷。
2、協(xié)助的人員在控制繩索時(shí),要注意不能把繩索纏繞在手上,最好戴上手套,以免勒傷手。“排雷者”也要注意將頭發(fā)扎起來,以避免頭發(fā)與繩索纏繞在一起。
3、時(shí)刻注意繩索的承受力,當(dāng)發(fā)現(xiàn)繩索的承受力快要達(dá)到最大限度時(shí),應(yīng)及時(shí)果斷地中斷訓(xùn)練,更換繩索。
4、注意做好“排雷者”的保護(hù)工作,不可太過于追求速度,應(yīng)盡量求穩(wěn),避免操之過急而事倍功半。
5、若在“取雷”的過程中“地雷”發(fā)生爆炸(玻璃杯破裂),應(yīng)立即停止該項(xiàng)目,及時(shí)地清理場(chǎng)地,以免玻璃碎片扎傷隊(duì)員。
項(xiàng)目名稱:穿越電網(wǎng)又名:生死電網(wǎng)/模擬電網(wǎng)。
項(xiàng)目目的:團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目。
項(xiàng)目時(shí)間:40分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員:全體學(xué)員。
器材場(chǎng)地:樹林之中或?qū)S闷秸麍?chǎng)地。
項(xiàng)目控制:假設(shè)這個(gè)萬伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側(cè)是無限延長(zhǎng)的,大家要從有效網(wǎng)洞穿過去,每個(gè)有效網(wǎng)洞是指沒系有掛結(jié)的網(wǎng)洞。所有學(xué)員從電網(wǎng)的一側(cè)到達(dá)另一側(cè)即算完成。
(1)所有學(xué)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品(如眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊,做完項(xiàng)目后再收回去。
(2)項(xiàng)目開始后過網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼,每個(gè)網(wǎng)洞只能穿越一個(gè)人次,網(wǎng)洞每穿越一人次,無論成功(沒觸網(wǎng))還是失?。ㄓ|網(wǎng)),該網(wǎng)洞都將掛結(jié)封閉,不允許再次使用。
(3)任何學(xué)員和物品不允許觸網(wǎng),穿越項(xiàng)目控制中如發(fā)生觸網(wǎng)現(xiàn)象,網(wǎng)洞掛結(jié)封閉的同時(shí)學(xué)員退回。
(4)未穿越電網(wǎng)的學(xué)員不能從兩側(cè)過去幫忙,穿越過的學(xué)員也不能回來幫忙,同時(shí)所有學(xué)員也不能從電網(wǎng)上面和下面通過,因?yàn)殡娋W(wǎng)是向上下、向兩側(cè)無限延伸的。
(5)千萬注意不要拋棄隊(duì)友,穿越項(xiàng)目控制中不要跑跳竄躍。輸送學(xué)員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項(xiàng)目安全原則,不可迅速撒手或鼓掌。
(6)女學(xué)員在被輸送時(shí)只允許仰面通過。
(7)令行禁止:在項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目控制中,如我發(fā)現(xiàn)大家的動(dòng)作有危險(xiǎn),我會(huì)立即制止,請(qǐng)大家不要再繼續(xù),各位需要立即停下手中的動(dòng)作。同時(shí)如果有學(xué)員感到身體不適,須立即示意我,我會(huì)做出適當(dāng)調(diào)整。
(8)若項(xiàng)目進(jìn)行中有違例現(xiàn)象,我將予以重罰并扣分。宣布完之后,詢問學(xué)員是否還有不明白的地方,待所有學(xué)員均無疑問后,方可開始項(xiàng)目。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇二
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,正是班級(jí)凝聚力成型,大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì)舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
1、幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,加強(qiáng)班級(jí)凝聚力;
2、豐富大學(xué)課余生活,體會(huì)大學(xué)魅力。
熱愛班級(jí),體驗(yàn)?zāi)邸?/p>
交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級(jí)心理委員,12級(jí)學(xué)生。
11月3日-11月4日?qǐng)D書館東面。
(一)前期策劃宣傳工作。
1、10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳,并召開心理委員會(huì)議,通知相關(guān)事宜;
2、10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的'宣傳板報(bào)上;
3、各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組,安排活動(dòng)時(shí)間,并通知各班心理委員。
2、外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部,于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出,并保管。
3、組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場(chǎng),參與正?;顒?dòng)組織,突發(fā)情況應(yīng)對(duì)及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1、主持人開場(chǎng)。
2、愛的抱抱(熱身活動(dòng))。
3、隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識(shí))。
4、珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5、無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單,以便了解活動(dòng)的效果,存在的問題,改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫,并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12:30交至工二b-419心理成長(zhǎng)輔導(dǎo)室。
xx元。
2、每場(chǎng)活動(dòng)結(jié)束,負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;
3、如遇下雨,則活動(dòng)推遲,時(shí)間另行通知。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇三
5月13日(具體時(shí)間暫定為:9:00——16:00)活動(dòng)地點(diǎn):汀棠公園。
公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動(dòng)目的:加強(qiáng)青年人之間的交流與學(xué)習(xí),增進(jìn)理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。
分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲,野外自助燒烤,自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)。
公司人力資源部、團(tuán)支部。
活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。
活動(dòng)內(nèi)容安排(待議):
開展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離,減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此,在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一:縮小包圍圈。
游戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.創(chuàng)造融洽的氣氛,為后續(xù)活動(dòng)的開展奠定良好基礎(chǔ)。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。游戲時(shí)間:約10分鐘左右。
步驟:暫時(shí)保密。
備注:在該游戲完成后,考慮到我們的人員比較多,所以同時(shí)運(yùn)動(dòng)起來的操作難度較大,因此,我們就要將一個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組,以便于組織安排活動(dòng)。在分組時(shí),我們要打破大家自由組隊(duì)的傳統(tǒng)觀念,具體操作是:在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下,讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報(bào)數(shù),每個(gè)報(bào)到相同數(shù)字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組(該小組形成后,下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行),這樣有利于大家能迅速地融合到一起,也方便我們團(tuán)隊(duì)精神的培育與構(gòu)建。
互動(dòng)游戲之二:起隊(duì)名。
游戲目的:
l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。
2.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。
3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
游戲時(shí)間:約15分鐘。
步驟:
1.將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,
也可用符號(hào)代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
互動(dòng)游戲之三:帶球賽跑。
游戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發(fā)笑。
游戲時(shí)間:約三十分鐘左右。
步驟:暫時(shí)保密。
備注:在游戲的進(jìn)行過程中,為了保證游戲能夠順利進(jìn)行,我們可以針對(duì)游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié),讓大家開心地完成整個(gè)游戲。
互動(dòng)游戲之四:闖地雷陣。
游戲目的:
1.建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流。
2.引發(fā)大家的笑聲。
游戲時(shí)間:約半小時(shí)。
步驟:暫時(shí)保密。
本次互動(dòng)游戲設(shè)臵暫時(shí)確定為四項(xiàng),總計(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從9:30——11:30)。
另附游戲活動(dòng)中所需要的道具:氣球(約20個(gè)),紙板(暫定約20余塊,數(shù)量不限,多多益善),蒙眼布(5塊),口哨(1枚)。
備注:為調(diào)動(dòng)大家的參與積極性,我們考慮給每個(gè)參加活動(dòng)的小組進(jìn)行總體評(píng)價(jià),得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎(jiǎng)品(當(dāng)然獎(jiǎng)品的設(shè)臵還是以鼓勵(lì)性質(zhì)為基本原則)。為保證活動(dòng)的有序、整然,我建議設(shè)臵一個(gè)評(píng)委會(huì)(評(píng)委由特邀嘉賓擔(dān)任)。
具體評(píng)分規(guī)則如下(初稿,待議):
1.在起隊(duì)名游戲環(huán)節(jié),最先說出來的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星,其次是兩顆星,再次為一顆星;另外隊(duì)名最恰當(dāng)、最合理的可以得到三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。
2.帶球賽跑游戲中,最終的第一名可以獲得五顆星,第二名可以收獲四顆星,以此類推。
3.闖地雷陣游戲中,得分細(xì)則如2中所定。
4.在整個(gè)游戲的進(jìn)行過程中,表現(xiàn)最積極,相互協(xié)作最充分的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。
5.對(duì)各團(tuán)隊(duì)所獲星星的數(shù)量進(jìn)行歸納,由領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并對(duì)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品。
其他物資:
1.純凈水若干箱(考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高,活動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也比較大,因此對(duì)水的需求也應(yīng)該會(huì)比較高,我建議水儲(chǔ)備應(yīng)該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂,在保護(hù)自己皮膚的同時(shí)也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環(huán)保的效果,同時(shí),也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經(jīng)費(fèi)及大家討論后再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵,木炭2簍)。
燒烤時(shí)間暫定為12:00——13:30。
自由活動(dòng)時(shí)間暫定為13:30——15:40(在15:50之前要將所有人集合到位)。
自由活動(dòng)時(shí)要切記安全,我們不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng)(最少要2人以上),愿意自由活動(dòng)的可以留下聯(lián)系方式(各組負(fù)責(zé)人的手機(jī)號(hào)碼即可),以方便我們進(jìn)行溝通。
各游戲步驟。
游戲一:縮小包圍圈。
1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>
3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要。
一起向著圓心邁3大步,同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后,給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。
5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了,因?yàn)?,目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開,很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù),但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑,煩惱盡消。
游戲之二:起隊(duì)名。
1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
游戲之三:帶球賽跑。
1.選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。
2.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔(每個(gè)團(tuán)隊(duì)中可以自由組合)。
3.給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4.讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。
5.在賽場(chǎng)上標(biāo)記出起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米,越遠(yuǎn)越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7.告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場(chǎng)帶球賽跑比賽,賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。
8.帶球的規(guī)則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī),該小組必須回到起點(diǎn),重新開始。
游戲之四:闖地雷陣。
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻?人做監(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板。
7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開場(chǎng)白,開場(chǎng)白示例如下:
幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去??稍愀獾氖?,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位臵。可是你的同伴不知道,你需要以喊話的方式,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇四
主題:
為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍,增進(jìn)員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng),使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),從而提高每個(gè)員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。
1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強(qiáng)凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
三、參加人員:
公司全體員工(約60名)。
四、活動(dòng)內(nèi)容:
烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具:增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:
加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的`循環(huán)促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化,團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。
(一)地點(diǎn):安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時(shí)間:擬定20xx年11月xx日至xx日(二日游)。
(三)活動(dòng)流程。
1、打開心扉參與融冰活動(dòng),拓展活動(dòng)的開啟。
2、積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)。
安溪野山谷基地。
住宿,若有空一床位,補(bǔ)房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇五
5月13日(具體時(shí)間暫定為:9:00——16:00)。
汀棠公園。
公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動(dòng)目的:加強(qiáng)青年人之間的交流與學(xué)習(xí),增進(jìn)理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。
分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲,野外自助燒烤,自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)。
公司人力資源部、團(tuán)支部。
活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。
互動(dòng)小游戲:開展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離,減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此,在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一:縮小包圍圈。
游戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.創(chuàng)造融洽的氣氛,為后續(xù)活動(dòng)的開展奠定良好基礎(chǔ)。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。游戲時(shí)間:約10分鐘左右。
步驟:暫時(shí)保密。
備注:在該游戲完成后,考慮到我們的人員比較多,所以同時(shí)運(yùn)動(dòng)起來的操作難度較大,因此,我們就要將一個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組,以便于組織安排活動(dòng)。在分組時(shí),我們要打破大家自由組隊(duì)的傳統(tǒng)觀念,具體操作是:在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下,讓大家以"1、2、3、4、5"循環(huán)報(bào)數(shù),每個(gè)報(bào)到相同數(shù)字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組(該小組形成后,下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行),這樣有利于大家能迅速地融合到一起,也方便我們團(tuán)隊(duì)精神的培育與構(gòu)建。
互動(dòng)游戲之二:起隊(duì)名。
游戲目的:
l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。
2.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。
3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
游戲時(shí)間:約15分鐘。
步驟:
1.將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,
也可用符號(hào)代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
互動(dòng)游戲之三:帶球賽跑。
游戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發(fā)笑。
游戲時(shí)間:約三十分鐘左右。
步驟:暫時(shí)保密。
備注:在游戲的進(jìn)行過程中,為了保證游戲能夠順利進(jìn)行,我們可以針對(duì)游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié),讓大家開心地完成整個(gè)游戲。
互動(dòng)游戲之四:闖地雷陣。
游戲目的:
1.建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流。
2.引發(fā)大家的笑聲。
游戲時(shí)間:約半小時(shí)。
步驟:暫時(shí)保密。
本次互動(dòng)游戲設(shè)臵暫時(shí)確定為四項(xiàng),總計(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從9:30——11:30)。
另附游戲活動(dòng)中所需要的道具:氣球(約20個(gè)),紙板(暫定約20余塊,數(shù)量不限,多多益善),蒙眼布(5塊),口哨(1枚)。
備注:為調(diào)動(dòng)大家的參與積極性,我們考慮給每個(gè)參加活動(dòng)的小組進(jìn)行總體評(píng)價(jià),得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎(jiǎng)品(當(dāng)然獎(jiǎng)品的設(shè)臵還是以鼓勵(lì)性質(zhì)為基本原則)。為保證活動(dòng)的.有序、整然,我建議設(shè)臵一個(gè)評(píng)委會(huì)(評(píng)委由特邀嘉賓擔(dān)任)。
具體評(píng)分規(guī)則如下(初稿,待議):
1.在起隊(duì)名游戲環(huán)節(jié),最先說出來的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星,其次是兩顆星,再次為一顆星;另外隊(duì)名最恰當(dāng)、最合理的可以得到三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。
2.帶球賽跑游戲中,最終的第一名可以獲得五顆星,第二名可以收獲四顆星,以此類推。
3.闖地雷陣游戲中,得分細(xì)則如2中所定。
4.在整個(gè)游戲的進(jìn)行過程中,表現(xiàn)最積極,相互協(xié)作最充分的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。
5.對(duì)各團(tuán)隊(duì)所獲星星的數(shù)量進(jìn)行歸納,由領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并對(duì)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品。
其他物資:
1.純凈水若干箱(考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高,活動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也比較大,因此對(duì)水的需求也應(yīng)該會(huì)比較高,我建議水儲(chǔ)備應(yīng)該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂,在保護(hù)自己皮膚的同時(shí)也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環(huán)保的效果,同時(shí),也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經(jīng)費(fèi)及大家討論后再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵,木炭2簍)。
燒烤時(shí)間暫定為12:00——13:30。
自由活動(dòng)時(shí)間暫定為13:30——15:40(在15:50之前要將所有人集合到位)。
自由活動(dòng)時(shí)要切記安全,我們不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng)(最少要2人以上),愿意自由活動(dòng)的可以留下聯(lián)系方式(各組負(fù)責(zé)人的手機(jī)號(hào)碼即可),以方便我們進(jìn)行溝通。
各游戲步驟。
游戲一:縮小包圍圈。
1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>
3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要。
一起向著圓心邁3大步,同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后,給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。
5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了,因?yàn)椋壳暗奶幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開,很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù),但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑,煩惱盡消。
游戲之二:起隊(duì)名。
1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
游戲之三:帶球賽跑。
1.選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。
2.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔(每個(gè)團(tuán)隊(duì)中可以自由組合)。
3.給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4.讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。
5.在賽場(chǎng)上標(biāo)記出起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米,越遠(yuǎn)越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7.告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場(chǎng)帶球賽跑比賽,賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。
8.帶球的規(guī)則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī),該小組必須回到起點(diǎn),重新開始。
游戲之四:闖地雷陣。
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板。
7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開場(chǎng)白,開場(chǎng)白示例如下:
幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去??稍愀獾氖?,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位臵。可是你的同伴不知道,你需要以喊話的方式,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了"地雷",那么一切就都結(jié)束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇六
白云山【羊城第一秀】。
x月x日―x日。
社聯(lián)。
全社聯(lián)人員。
社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
xx人左右。
2、我們上午x:xx―爬山。中午左右吃午飯,下午自由活動(dòng),晚上燒烤/野炊。
3、露營地點(diǎn):初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
1、燒烤/野炊。
2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個(gè)游覽區(qū),即:明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺(tái)嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi),峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香,景觀多樣,四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布,有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺(tái)花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓,是一座風(fēng)光如畫的湖泊,湖光瀲滟,波平似鏡。湖光山色交映生輝,如詩似畫,別有情趣,是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)―――坐落在普蘭店市元臺(tái)鎮(zhèn)境內(nèi),是長(zhǎng)白山余脈。白云山有泰山之雄偉,黃山之秀麗,華山之險(xiǎn)奇,其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通。
活動(dòng)經(jīng)費(fèi):每人xx左右。
車費(fèi):每人xx元左右。
總共xx~xxx左右。
1、每位參與者都找到知心朋友,共渡大學(xué)時(shí)光;
2、相互了解,專業(yè),學(xué)院,甚至學(xué)校。
3、通過一系列的.游戲,社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己,同時(shí)也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
4、社員認(rèn)識(shí)來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),拓展了其交際圈,增強(qiáng)了社團(tuán)。
的凝聚力的同時(shí)能給社員們帶來一種對(duì)社團(tuán)的歸屬感。
2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神,始終以x人的小分隊(duì)集體行動(dòng),隊(duì)長(zhǎng)要帶好頭;
3、導(dǎo)航儀(為防止磁場(chǎng)干擾最好不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源,還要考慮帶水,防護(hù)物品也要帶,比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等,還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇七
親近大自然,探幽山。
20xx年3月9日,公司成功組織了第一期"店連店春季戶外拓展"活動(dòng),豐富了員工的文化生活,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
古路接悠遠(yuǎn),山氣入青嵐。溪澗聽天籟,飛瀑落幽潭??丈讲灰娙?,但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開展一些拓展活動(dòng),放飛我們的心情,舒緩員工們的緊張和壓力,也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神,帶來刺激和挑戰(zhàn),體會(huì)成就感。
山水、藍(lán)天白云,地上的花花草草,都能讓人們感到大腦更加輕松,胸懷更加寬廣、精神更加振奮,忘卻愁情煩事,帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戲活動(dòng)不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn),更能增加員工間的感情和合作精神,激發(fā)工作積極性。
1、活動(dòng)時(shí)間:4月18日(周一)(如遇天氣原因,順延至周二或下周)。
2、活動(dòng)地點(diǎn):山風(fēng)景區(qū)。
3、活動(dòng)參與對(duì)象:公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動(dòng)人員配置:
4.1本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,配置如下:
組長(zhǎng):(活動(dòng)總指揮)。
成員:(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)。
(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)。
4.2所有參與人員共分三個(gè)小組:
安全組組長(zhǎng):;。
營運(yùn)組組長(zhǎng):;。
新員工組組長(zhǎng):;。
5.活動(dòng)內(nèi)容:共7個(gè)節(jié)目。
5.1新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練:)。
5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練:)。
5.3成語接龍(項(xiàng)目教練:)。
5.4頂氣球比賽(項(xiàng)目教練:)。
5.4.1道具:氣球一個(gè)、繩子一條。
5.4.2參加人員:隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)。
5.4.3游戲規(guī)則:游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開,然后雙方排開用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭,不能用身體的其它部位,輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練:)。
5.5.1。
裁判:,負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令。
5.5.2規(guī)則如下:在游戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。
游戲開始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開始,并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢數(shù),游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì),打比方說喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目,內(nèi)容自選)。
5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練:曹培劉歡歡)。
5.6.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介:各隊(duì)排成一排,開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,然后用肢體語言傳達(dá)給下一個(gè)人,如此類推,直到傳達(dá)到最后一個(gè)人,由最后一個(gè)人說出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則:在傳遞過程中不能發(fā)出聲音,不能用手機(jī)等通訊工具,也不能用手寫字,只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的'人不準(zhǔn)說話,否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力:(項(xiàng)目教練:張賓李召陽)。
5.7.1項(xiàng)目簡(jiǎn)介:1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨便說出一個(gè)數(shù)字,各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則:各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐,俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項(xiàng)目。
6.1卡通跳:分為男式和女式,相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里咬發(fā)出"呦吼"的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做"v"的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出"耶"的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn):接受懲罰的人,就地閉眼睛,左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再睜開眼睛,走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動(dòng)所需物資:
7.1氣球5個(gè),扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具,餐具。
7.3午餐由后勤安排。
2、下車后徒步走向山頂,欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;。
3、中午12:00進(jìn)餐,其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng),促進(jìn)員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作,自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。
1、在出發(fā)前召開活動(dòng)安全說明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng),內(nèi)容附后:關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施),各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。
2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn),防止人員掉隊(duì)。
(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出:患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,以及大中型手術(shù)后,處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具,給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備。
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,如阿司匹林。
(2)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥,如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患,出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,同時(shí)檢查使用日期,在活動(dòng)過程中由專人保管。
(二)注意旅游中的人身安全,在出發(fā)前及活動(dòng)過程中做好以下提醒工作。
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故。活動(dòng)過程中,嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性,不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。
(三)登山的安全注意事項(xiàng)。
(1)上山時(shí)要輕裝,少帶行李,以免過多消耗體力,影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡,游山時(shí)以緩步為宜,不可過速。一定要做到"走路不看景,看景不走路",邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。
(4)為防止火災(zāi),在吸煙時(shí)應(yīng)自覺將煙頭熄滅,不可隨意亂丟。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇八
自然,健康,團(tuán)隊(duì),協(xié)作,紀(jì)律,體驗(yàn)。
活動(dòng)目的:
1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。
2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí),學(xué)會(huì)相處、學(xué)會(huì)生存。
3、走進(jìn)自然、走進(jìn)陽光、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)。
徒步:田頭中心學(xué)?!耐剑?公里公路、5公里山路全程徒步)。
20xx年11月24日。
田頭中心學(xué)校大門口集合8:20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
7(2)班學(xué)生,所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì),每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長(zhǎng)一名,聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理。
活動(dòng)安全保護(hù)措施:
1、通訊工具兩部確保通訊暢通,學(xué)生隊(duì)伍前后各一部。
2、食品飲用水具體要求:礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)。
3、責(zé)任負(fù)責(zé)人:蔣立平刁敏。
安全注意事項(xiàng):
1、烈日下戶外徒步存在一定的危險(xiǎn)性,活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);
2、背包要雙肩包,內(nèi)部物品分類擺放。
3、個(gè)人著裝要求:寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。
4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,下山時(shí)帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影”。
5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的`氣候條件有所了解。
6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見,最好能在出發(fā)前度穿幾天,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)更換。襪子的大小也要合適,不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
7、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動(dòng),不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。
8、冬季徒步旅游時(shí),要掌握步行速度,一般是兩頭稍慢,中間稍快。
9、提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充,不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
10、徒步上山,身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí),身體應(yīng)稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇九
自然健康團(tuán)隊(duì)協(xié)作紀(jì)律體驗(yàn)。
1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。
2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí),學(xué)會(huì)相處、學(xué)會(huì)生存。
3、走進(jìn)自然、走進(jìn)陽光、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)。
徒步:田頭中心學(xué)?!耐?8公里公路、5公里山路全程徒步)。
20xx年11月24日。
田頭中心學(xué)校大門口集合8:20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
7(2)班學(xué)生,所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì),每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長(zhǎng)一名,聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理。
活動(dòng)安全保護(hù)措施:
1.通訊工具兩部確保通訊暢通,學(xué)生隊(duì)伍前后各一部。
2.食品飲用水具體要求:礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)。
3、責(zé)任負(fù)責(zé)人:蔣立平刁敏。
安全注意事項(xiàng):
1、烈日下戶外徒步存在一定的危險(xiǎn)性,活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);。
2、背包要雙肩包,內(nèi)部物品分類擺放。
3、個(gè)人著裝要求:寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。
4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū),不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,下山時(shí)帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印,帶走的只是你的'留影”。
5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。
6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前,要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見,最好能在出發(fā)前度穿幾天,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)更換。襪子的大小也要合適,不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
7、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動(dòng),不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。
8、冬季徒步旅游時(shí),要掌握步行速度,一般是兩頭稍慢,中間稍快。
9、提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)的補(bǔ)充,不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
10、徒步上山,身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時(shí),身體應(yīng)稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇十
籃球場(chǎng)。
通過幾個(gè)游戲,讓員工互相認(rèn)識(shí),增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性。
破冰(30min)。
(1)按照?qǐng)?bào)數(shù)將所有員工分為4-6組,每組排成一排,從第一個(gè)人開始自我介紹,第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹,以此類推,說錯(cuò)即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)。
(1)小組賽:每個(gè)大組先組內(nèi)比賽,分為3組,時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽。
(2)決賽:通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回,時(shí)間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰:對(duì)贏的隊(duì)伍說:你真棒!贏的隊(duì)伍則回答:小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳,贏的人要迅速抓住輸?shù)?人,被抓住就淘汰換下一個(gè)人,哪組最先被淘汰完所有組員,哪組就輸。兩兩pk,最后贏得隊(duì)伍獲勝,輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。
滾珠子。
每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面,裁判扔下一顆珠子,以接力的方式將珠子滾到桶里,用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
報(bào)數(shù):(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規(guī)則:1.一切服從裁判。2.如有不服,請(qǐng)參照第一條。
(1)1,3組合為一組,2,4組合為一組。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長(zhǎng)。
(3)第二次報(bào)數(shù),輸?shù)年?duì)長(zhǎng)需做20個(gè)俯臥撐,第三次40個(gè),第四次80個(gè),以此類推。
在游戲過程中,不允許任何人代替隊(duì)長(zhǎng)受罰,必須是隊(duì)長(zhǎng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工,在工作中,員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤,承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守,勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條,報(bào)紙卷成的長(zhǎng)條代替):(30min)--備選。
每組分成兩隊(duì),相向站立,伸出食指,將單杠放在食指上,保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠,將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑:--備選游戲規(guī)則:
(1)兩隊(duì)均選紅,各得1分。均選黑,各減1分。
(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑,選紅者減3分,選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇,得分乘3后計(jì)入總分。得分最高的隊(duì)獲勝。
(4)溝通:兩隊(duì)在第四輪選擇后,征得雙方同意,可進(jìn)行第一次溝通,雙方各派一名代表外出面談,面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)在第八輪選擇后,雙方必須進(jìn)行溝通,面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外,禁止其它溝通。游戲目的:
1要取得長(zhǎng)期利益,必須采取合作的態(tài)度。
2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3信任來自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去,難以補(bǔ)救。
主持人:xxx拍照攝影:xxx。
裁判:xxxxxxxxx。
布條。水管4根。桶。滾珠。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇十一
“一物多玩”中“物”和“玩”是兩個(gè)關(guān)鍵詞。在一物多玩的活動(dòng)中即離不開“物”,也離不開“玩”。為了讓孩子在活動(dòng)中都能夠有所提高,所我根據(jù)本班幼兒的實(shí)際狀況選取了許多以“球”為主體物的游戲,引導(dǎo)幼兒探索新穎的玩玩法,孩子們從小班開始就能滾球、拍球等技能,到了大班如果還是重復(fù)這些他們已經(jīng)掌握的技能,對(duì)孩子們來說還會(huì)有興趣嗎?所以我在引導(dǎo)孩子們動(dòng)腦筋“一球多玩”的基礎(chǔ)上,結(jié)合球,讓孩子們理解全新的挑戰(zhàn)。透過本節(jié)課讓孩子學(xué)習(xí)更多的玩法,并且提高孩子們?cè)谟螒蛑械南嗷ズ献鳚摿?,能夠根?jù)游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。
選取材料:皮球。
培養(yǎng)孩子用心參與探索游戲活動(dòng)的興趣。
透過討論皮球的一物多玩,使幼兒了解并掌握多種游戲的玩法。
在游戲中鍛煉孩子的配合潛力和身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。
你拋我接、夾球跳、頭頂傳球。
報(bào)紙、易拉罐、球門、球桿、呼啦圈。
一、導(dǎo)入。
隊(duì)列隊(duì)形展示(兩隊(duì)變兩圓、大二、太陽、愛心、變四圓、yes、變四隊(duì))。
熱身活動(dòng)。
3小朋友你們都喜歡玩皮球嗎?那誰能說一說皮球能夠怎樣玩呢?
二、基本部分。
請(qǐng)小朋友每人到隊(duì)伍前面拿一個(gè)皮球,聽音樂和皮球一齊做游戲,看看誰的玩法最多,但是不能讓皮球跑出我們的場(chǎng)地,當(dāng)老師吹哨子時(shí),請(qǐng)小朋友站著原地不動(dòng),我們一齊看看大家是怎樣玩的,好嗎?(小結(jié)完以后,集合,幼兒站成兩隊(duì)將球放到球框中)。
那請(qǐng)小朋友們前后拉開距離,一齊進(jìn)行胯下傳球練習(xí)吧!幼兒聽音樂開始游戲。(教師小結(jié))。
三、游戲環(huán)節(jié)。
這天老師也為小朋友們,準(zhǔn)備了三個(gè)游戲,我們一齊來看看第一個(gè)游戲規(guī)則吧!教師出示你拋我接規(guī)則圖,進(jìn)行講解,請(qǐng)男孩、女孩分別站成2縱隊(duì),進(jìn)行小組游戲“你拋我接”。教師和孩子先進(jìn)行示范練習(xí)。練習(xí)一遍后,請(qǐng)小朋友們聽音樂進(jìn)行游戲。
小朋友你們玩游戲開心嗎?我們一齊來看看第二個(gè)游戲規(guī)則吧!教師出示夾球跳游戲規(guī)則,進(jìn)行講解,教師請(qǐng)小朋友站成4縱隊(duì)進(jìn)行“夾球跳”比賽,鍛煉孩子的比賽競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
小朋友你們表現(xiàn)的很棒,那誰能猜猜看還能夠怎樣和皮球玩游戲呢?那剛才我們一齊玩了胯下傳球,此刻請(qǐng)小朋友看看圖中的'小朋友在進(jìn)行什么游戲呢?請(qǐng)小朋友站成2縱隊(duì),一齊聽音樂進(jìn)行“頭頂傳球”游戲。
四、結(jié)束部分。
這天我們和皮球玩了許多游戲,但是還有的小朋友沒有玩盡興呢?所以老師還特意準(zhǔn)備了4樣能夠和皮球一齊進(jìn)行游戲的物品,我們一齊來看看都有什么呢?(報(bào)紙、易拉罐、球桿、球門、呼啦圈),接下來請(qǐng)下朋友站成4隊(duì)變4圓,進(jìn)行商討后選取物品,共同合作進(jìn)行游戲。教師巡回指導(dǎo)。(請(qǐng)小朋友將自己手中的物品在哪里拿的歸還到哪里)。
剛才老師發(fā)現(xiàn)拿報(bào)紙的這一組小朋友玩得個(gè)性棒,我們一齊來玩報(bào)紙運(yùn)球游戲吧!教師講解示范游戲規(guī)則,請(qǐng)小朋友聽音樂開始進(jìn)行過障礙物報(bào)紙運(yùn)球綜合游戲。
五、延伸活動(dòng)。
教師小結(jié),請(qǐng)小朋友說一說這天我們都和皮球做了哪些游戲?(胯下傳球、你拋我接、夾球跳、頭頂傳球、套球、滾球、拍球等活動(dòng))。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇十二
(一)材料準(zhǔn)備:
1、公共汽車2輛,“xxx幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
2、小蜜蜂話筒3個(gè)、哨子2個(gè)(隊(duì)長(zhǎng)配備),照相機(jī)2個(gè)。
3、游戲材料:紅色和藍(lán)色的小旗幟2面,裝潢紙修剪成的點(diǎn)點(diǎn)紅色、藍(lán)色各15個(gè),計(jì)分牌2張。
4、班主任打印班級(jí)幼兒名單,出發(fā)前和回來時(shí)都要進(jìn)行點(diǎn)名。
(二)活動(dòng)前需向家長(zhǎng)溝通的事項(xiàng):
1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風(fēng)景,也為了減少幼兒園的運(yùn)輸經(jīng)費(fèi),各班老師建議有車的家長(zhǎng)自駕車到目的地。
2、通知家長(zhǎng)提前為孩子做好防曬、防暑工作,如:準(zhǔn)備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗?jié)駮r(shí)更換的衣物。
3、通知家長(zhǎng)自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進(jìn)行沙雕比賽時(shí)使用,盡量人手一份)。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇十三
活動(dòng)對(duì)象人群:公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓)活動(dòng)目的:加強(qiáng)青年人之間的交流與學(xué)習(xí),增進(jìn)理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。
活動(dòng)內(nèi)容:分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲,野外自助燒烤,自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)。
活動(dòng)組織者:公司人力資源部、團(tuán)支部。
活動(dòng)要求:活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。
活動(dòng)內(nèi)容安排(待議):
互動(dòng)小游戲:開展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離,減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此,在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一:縮小包圍圈。
游戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.創(chuàng)造融洽的氣氛,為后續(xù)活動(dòng)的開展奠定良好基礎(chǔ)。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。游戲時(shí)間:約10分鐘左右。
步驟:暫時(shí)保密。
備注:在該游戲完成后,考慮到我們的人員比較多,所以同時(shí)運(yùn)動(dòng)起來的操作難度較大,因此,我們就要將一個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組,以便于組織安排活動(dòng)。在分組時(shí),我們要打破大家自由組隊(duì)的傳統(tǒng)觀念,具體操作是:在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下,讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報(bào)數(shù),每個(gè)報(bào)到相同數(shù)字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組(該小組形成后,下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行),這樣有利于大家能迅速地融合到一起,也方便我們團(tuán)隊(duì)精神的培育與構(gòu)建。
互動(dòng)游戲之二:起隊(duì)名。
游戲目的:
l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。
2.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。
3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
游戲時(shí)間:約15分鐘。
步驟:
1.將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,
也可用符號(hào)代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
互動(dòng)游戲之三:帶球賽跑。
游戲目的:
1.使小組充滿活力。
2.顯示合作的力量。
3.引人發(fā)笑。
游戲時(shí)間:約三十分鐘左右。
步驟:暫時(shí)保密。
備注:在游戲的進(jìn)行過程中,為了保證游戲能夠順利進(jìn)行,我們可以針對(duì)游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié),讓大家開心地完成整個(gè)游戲。
互動(dòng)游戲之四:闖地雷陣。
游戲目的:
1.建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流。
2.引發(fā)大家的笑聲。
游戲時(shí)間:約半小時(shí)。
步驟:暫時(shí)保密。
本次互動(dòng)游戲設(shè)臵暫時(shí)確定為四項(xiàng),總計(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從9:30——11:30)。
另附游戲活動(dòng)中所需要的道具:氣球(約20個(gè)),紙板(暫定約20余塊,數(shù)量不限,多多益善),蒙眼布(5塊),口哨(1枚)。
備注:為調(diào)動(dòng)大家的參與積極性,我們考慮給每個(gè)參加活動(dòng)的小組進(jìn)行總體評(píng)價(jià),得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎(jiǎng)品(當(dāng)然獎(jiǎng)品的設(shè)臵還是以鼓勵(lì)性質(zhì)為基本原則)。為保證活動(dòng)的有序、整然,我建議設(shè)臵一個(gè)評(píng)委會(huì)(評(píng)委由特邀嘉賓擔(dān)任)。
具體評(píng)分規(guī)則如下(初稿,待議):
1.在起隊(duì)名游戲環(huán)節(jié),最先說出來的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星,其次是兩顆星,再次為一顆星;另外隊(duì)名最恰當(dāng)、最合理的可以得到三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。
2.帶球賽跑游戲中,最終的第一名可以獲得五顆星,第二名可以收獲四顆星,以此類推。
3.闖地雷陣游戲中,得分細(xì)則如2中所定。
4.在整個(gè)游戲的進(jìn)行過程中,表現(xiàn)最積極,相互協(xié)作最充分的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。
5.對(duì)各團(tuán)隊(duì)所獲星星的數(shù)量進(jìn)行歸納,由領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并對(duì)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品。
其他物資:
1.純凈水若干箱(考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高,活動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也比較大,因此對(duì)水的需求也應(yīng)該會(huì)比較高,我建議水儲(chǔ)備應(yīng)該在8箱左右)。
2.遮陽帽(建議每人一頂,在保護(hù)自己皮膚的同時(shí)也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。
3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過程中起到環(huán)保的效果,同時(shí),也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。
4.水果若干。
5.用來燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經(jīng)費(fèi)及大家討論后再作定論)。
6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵,木炭2簍)。
燒烤時(shí)間暫定為12:00——13:30。
自由活動(dòng)時(shí)間暫定為13:30——15:40(在15:50之前要將所有人集合到位)。
自由活動(dòng)時(shí)要切記安全,我們不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng)(最少要2人以上),愿意自由活動(dòng)的可以留下聯(lián)系方式(各組負(fù)責(zé)人的手機(jī)號(hào)碼即可),以方便我們進(jìn)行溝通。
各游戲步驟。
游戲一:縮小包圍圈。
1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。
2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>
3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要。
一起向著圓心邁3大步,同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后,給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。
5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了,因?yàn)椋壳暗奶幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開,很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù),但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑,煩惱盡消。
游戲之二:起隊(duì)名。
1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
游戲之三:帶球賽跑。
1.選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。
2.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔(每個(gè)團(tuán)隊(duì)中可以自由組合)。
3.給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4.讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。
5.在賽場(chǎng)上標(biāo)記出起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米,越遠(yuǎn)越好。
6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7.告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場(chǎng)帶球賽跑比賽,賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。
8.帶球的規(guī)則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī),該小組必須回到起點(diǎn),重新開始。
游戲之四:闖地雷陣。
1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以開始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板。
7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開場(chǎng)白,開場(chǎng)白示例如下:
幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去??稍愀獾氖?,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位臵??墒悄愕耐椴恢溃阈枰院霸挼姆绞?,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较颉H绻愕耐樵诖┰降倪^程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇十四
一、活動(dòng)目的:
利用本次活動(dòng)調(diào)動(dòng)職工的積極性;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作能力,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),培養(yǎng)參與者的團(tuán)隊(duì)向心力;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。
二、時(shí)間:20xx年4月底,具體時(shí)間根據(jù)生產(chǎn)情況而定。
三、地點(diǎn):公司籃球場(chǎng)。
四、參加人員:
1、廠領(lǐng)導(dǎo)為本次活動(dòng)的總負(fù)責(zé);廠辦人員具體組織實(shí)施;。
2、共分大夜、白班生產(chǎn)工段,電工段,鉗工段四個(gè)團(tuán)隊(duì);。
3、每個(gè)團(tuán)隊(duì)暫定16人,廠辦、尾礦庫人員臨時(shí)補(bǔ)充,每個(gè)團(tuán)隊(duì)男女職工比例不限,具體根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
五、游戲規(guī)則:
1、每個(gè)團(tuán)隊(duì)由工段長(zhǎng)任隊(duì)長(zhǎng),為本工段的人員及秩序的組織協(xié)調(diào)者。
2、比賽次序:賽前由隊(duì)長(zhǎng)猜拳決定比賽次序。
3、游戲規(guī)則:
(1)、比賽開始前,16名隊(duì)員蹲在地上排成一列縱隊(duì)在起跑線后待命,后一名隊(duì)員雙手搭在前一名隊(duì)員肩上,待裁判發(fā)令后,16名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合在跑道上雙膝彎曲半蹲走。
(2)、賽程往返60米,參賽隊(duì)由起點(diǎn)至終點(diǎn)繞過標(biāo)桿折回到起點(diǎn)后,以各參賽隊(duì)最后一名隊(duì)員走過終點(diǎn)及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止,用時(shí)少著名次列前。
(3)、整個(gè)活動(dòng)過程,隊(duì)員必須雙腿彎曲半蹲走,雙手不得離開前一名隊(duì)員的雙肩,中途不能有隊(duì)員退場(chǎng),否則以犯規(guī)計(jì)算。
(4)、冠軍角逐:完成游戲用時(shí)最短者,為冠軍。
六、游戲注意:
1、按照軍訓(xùn)要求,以工段為單位成縱隊(duì)集合并報(bào)數(shù)。廠辦根據(jù)人數(shù)合理分配人員。
2、一個(gè)團(tuán)隊(duì)參賽時(shí),其余團(tuán)隊(duì)必須在廠辦規(guī)定區(qū)域外進(jìn)行觀看比賽。
3、必須聽從裁判的指揮,遵守比賽紀(jì)律。
4、違反以上規(guī)定取消比賽資格。
七、準(zhǔn)備及后期工作:
1、前期準(zhǔn)備:經(jīng)費(fèi)申請(qǐng);獎(jiǎng)品購買。
2、道具準(zhǔn)備:懸掛條幅;口哨一個(gè);照相機(jī)一臺(tái);攝像機(jī)一臺(tái)。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇十五
一、活動(dòng)背景:為了為深入貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神,提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì),提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識(shí),使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的重要性,讓其學(xué)會(huì)感恩,對(duì)身邊的人與事物充滿愛。
二、活動(dòng)主題:提高綜合素質(zhì),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,愛在我們身邊。
三、活動(dòng)地點(diǎn)。
早上————報(bào)告廳。
下午————舊籃球場(chǎng)。
晚上————活動(dòng)中心(團(tuán)委)一樓大廳。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20xx年11月6日(上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn))。
五、參與對(duì)象。
全校新生代表【學(xué)生會(huì)成員優(yōu)先】(預(yù)計(jì)300人)。
六、活動(dòng)主持人。
楊富鈞。
七、活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則。
上午。
1、心理宣講【11月6號(hào)上午9:00—10:30,報(bào)告廳(暫定)】。
(1.活動(dòng)意義:做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)。
(2.所需物品:多媒體教室一間,老鷹的成長(zhǎng)經(jīng)歷視頻,ppt,相機(jī),背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號(hào)上午10:30———11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品:兩只鞋,一套晚禮服,一頂保安帽子等等(待定))。
下午(12:30—17:00)。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13:00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括,隊(duì)名,隊(duì)形,隊(duì)歌,口號(hào)等。
4、集體意識(shí)【下午13:00———14:00,舊籃球場(chǎng)】。
(3。所需物品:擴(kuò)音器,礦泉水,紙杯,藿香正氣液,相機(jī)2部。
(3.所需物品:擴(kuò)音器,網(wǎng)繩,氣球,礦泉水,紙杯,藿香正氣液,相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15:30———16:30,舊籃球場(chǎng)】。
晚上。
(2.活動(dòng)意義:此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在,讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會(huì)感恩是多么的重要,讓他們學(xué)會(huì)愛護(hù)身邊的每一個(gè)人,學(xué)會(huì)感謝身邊的每一個(gè)人,讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活}————此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間。
八、人員安排。
1??傌?fù)責(zé)人:馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2?;顒?dòng)主持人:薛姣(暫定)。
3。各隊(duì)助理:待定(各助理不能參加活動(dòng))。
4。考勤:辦公室。
5。攝影:新聞中心。
6。新聞稿:新聞中心。
7。ppt:文娛部。
8。宣傳:宣傳部。
9。人員組織:各部門負(fù)責(zé)人。
10。會(huì)場(chǎng)準(zhǔn)備工作:體育部、權(quán)益部、
11。現(xiàn)場(chǎng)秩序:全體助理及工作人員。
12。擴(kuò)音器(音響):文娛部。
13。礦泉水:生活部。
14。紙杯:生活部。
15。眼罩:權(quán)益部。
16。報(bào)告廳的借還:學(xué)習(xí)部。
17。會(huì)場(chǎng)的清理:全體學(xué)生會(huì)成員。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1.礦泉水4桶(8元/桶)=32。00元;
2.紙杯4袋(7元/袋)=28。00元;
3.音響100元(或者擴(kuò)音器)。
4.黑色布條(用于生命之旅)=70元。
5.膠帶(用于穿越生死網(wǎng))=4元。
6.橫幅=70元。
合計(jì)=204。00元。
1。每一活動(dòng)項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個(gè)步驟;
2。天氣下雨將活動(dòng)延后;
3?;顒?dòng)過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液);
4。預(yù)備擴(kuò)音器的電池;
5。報(bào)告廳的提前落實(shí);
6。確保各項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜;
7。整個(gè)素質(zhì)拓展結(jié)束之后,將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
十一、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作安排。
1.活動(dòng)前期準(zhǔn)備必須在周四前完成;
2.在活動(dòng)前兩天給各大二部長(zhǎng)開會(huì);
3.活動(dòng)前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);
4.生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì),路線障礙全為自然障礙;
5.視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
春季戶外拓展活動(dòng)方案篇十六
穿越困難,征服障礙,的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo),我們重視團(tuán)隊(duì)合作,個(gè)人英雄主義在這里無用武之地,激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能,集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境,才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。
20xx-7-22——20xx-7-23。
肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)。
20人。
1、8:00員工天河城北門口集合出發(fā),一路歡歌笑語前往九峰山。
2、10:00到達(dá)九峰山景區(qū),下車后稍做調(diào)整后,大家集體泡溫泉。
3、12:00返回賓館用中餐。
4、13:00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。
5、14:00“雙人跳”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,長(zhǎng)2m,寬1.5m,厚度約為80cm,中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。
規(guī)則:
兩人三足一起跳,同時(shí)跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。
趣味性:
兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m,看似簡(jiǎn)單,但實(shí)際操作困難。
6、15:00“過障礙”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為一根橫桿,離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。
規(guī)則:
兩人三足繼續(xù)前進(jìn),但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢(shì)通過,但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著,只要碰到即會(huì)脫落,橫桿落地則選手淘汰。
趣味性:
橫桿設(shè)置較低,不僅考驗(yàn)著選手的技巧,同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單,操作起來有一定困難。
7、16:00“獨(dú)木橋”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋,下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。
規(guī)則:
兩人必須從獨(dú)木橋上通過,依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。
趣味性:
兩人綁在一起通過獨(dú)木橋,速度必將減慢,隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害,很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17:00“小心陷阱”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。
每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。
規(guī)則:
此環(huán)節(jié)比的是速度,兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性:
輪胎設(shè)置較多,兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng),則很容易踏入陷阱或摔倒,那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17:30自己動(dòng)手扎起營帳,布置自己的臨時(shí)家園。(露營)。
10、19:00篝火晚會(huì):熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的'啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。
11、22:30晚會(huì)結(jié)束,洗漱就寢。
第二天。
1、07:30起床,洗漱,晨練。
2、08:00收拾營地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)。
3、08:30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09:00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10:00到達(dá)森林公園。
6、10:30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量,超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。
10人一組,分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng),由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12:00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名:公司產(chǎn)品500元/…………)。
8、12:30合影留戀。
9、13:00中餐。
10、14:00帶著疲勞的身體,愉悅的心情乘車返回。
活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算:
1.包車費(fèi)用:來回1600元。
2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元。
3.人均費(fèi)用290元/人。
安全注意事項(xiàng):
1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性,活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);。
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;。
3、個(gè)人著裝要求:寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);。
4、個(gè)人自備:旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水。
6、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動(dòng),不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。
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