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打羽毛球的英文(8篇)
  • 時間:2023-01-02 15:57:11
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從某件事情上得到收獲以后,寫一篇心得體會,記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么你知道心得體會如何寫嗎?以下是小編幫大家整理的心得體會范文,歡迎大家借
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“報告”使用范圍很廣,按照上級部署或工作計劃,每完成一項任務,一般都要向上級寫報告,反映工作中的基本情況、工作中取得的經驗教訓、存在的問題以及今后工作設想等,以
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打羽毛球的英文(精)一

通過這一學期的學習與訓練,我學到了很多與羽毛球有關的專業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術,也鍛煉了身體。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作,并且也豐富了自己的課余時間,經常和室友一起去羽毛球場打球。這些進步和改變,都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。羽毛球這項運動充滿了它與生俱來的吸引力。應該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。從最初的不擅長,到后來的被其深深吸引,我也才能始終未言放棄,認真得上完每一節(jié)課。

在這條不太容易的路上和我的同學們,以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應付學校規(guī)定的學分,只是既然選擇了就要堅持,既然要挑戰(zhàn),就要好好對待,不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好,我也并么有丟掉不管,還是和同學們一起參加補考,由于一系列原因演變成寫論文。 在一學期學習中,我認識到了以下幾點。首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內?對我來說,根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

其次,是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點一下,那以后就不會再犯了?;蛘哂袝r候, 雖然的技術還不錯,但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界,那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。再次,是要經常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經常的話,那就很難會有進步了, 水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗,從失敗學到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。

所謂逆水行舟,不進則退是也,就是這么一個道理。 關于羽毛球的技術,我自己掌握的不多,也沒什么好總結的。在網上查了一些資料,只要有以下幾個方面。羽毛球技術包括手法和步法。其特點是: 1.手法上的一致性特點。無論是后場的高、吊、殺球,或者是前場的搓、推、勾等技術,在擊球時,其身體姿勢即準備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相似,達到動作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手,必須掌握手法的一致性,以便隨機應變,給對手構成威脅,使對手在我方擊球之前不敢貿然行動或準確判斷。手法的一致性還經常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。2.手法上的靈活與突變性特點。手法是羽毛球技術的關鍵,能否靈活運用手指各關節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調性,是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下,當發(fā)現(xiàn)對方提前移動,準備接本方將要擊出的球時,突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路,使對方因重心偏離再來不及作出反應。 3.步法的全方位特點。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成,并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法,只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調,才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動權。4.步法的快速和靈活特點。步法的起動,移動,制動和回動各個環(huán)節(jié)必須快速靈活,提高快速移動的能力,才能在比賽中爭得更多的主動權。

否則,步法的遲緩就將在比賽中處于被動地位。手法的一致性和突變性特點,是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據賽場情況的變化,能及時地調整和改變步法的組合及其幅度、頻率,才能變被動為主動。

短短一學期恍然而逝。應該感謝老師您,將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動,除了讓我們的身體在運動后感覺舒暢之外,還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴格要求,才使得我這么認真地去對待羽毛球,去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學期,我已經深深愛上了羽毛球。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領。在平時的練習中老師您能針對 個別同學在打法上存在的問題進行指導,讓我們有錯就改,規(guī)范自己的動作,在技術上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣,感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色,讓我們知道不足之處,并去提高和改進。 這學期羽毛球的學習已經告一段落了,在我回首這些練球的每一堂課時,我都能感受到這項運動魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài),為我增添了不少的生活情趣。

打羽毛球的英文(精)二

這學期體育依然是我喜愛的羽毛球課,在老師的悉心、認真、負責的教導之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學到了很多東西。

由于我本身就對羽毛球有興趣,所以,當我看到有羽毛球可選時,我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。

還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時,做熱身運動時,我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動,可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動,而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動,看到同學們有趣的姿勢,大家都笑作了一團,就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動,但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當然在我上完這學期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起,老師總是不停的糾正我們的小錯誤,一定讓我們把動作做正確,做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球,所以我及時擺正自己的心態(tài),努力練習基礎動作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球,網前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎打好了,才能真正的進行羽毛球競技比賽。

同時,除了個人水平之外,羽毛球競技比賽,也是一場心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會太累,也不會因為輸掉幾個球而焦急,從而給對手機會。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對我們的對手,給他一種錯覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。

在一些小細節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打,對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多,但因個人手掌的大小,球拍把手的大小、個人喜愛不同,細看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。 步伐也是一個致勝的.關鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉身。關鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動身體,而非上身帶動腿腳跑動,其中非常關鍵的一點,特別是打單時,“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時間跑回“米”字交點附近,迎接下一球的到來。

通過這一學期的學習,不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高,也讓我明白了一個道理,永遠都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因為大海把自己放在世界上最低的位置,所以涓涓細流匯入江河,最終才流入了大海。要認真學習每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學無先后達者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。

打羽毛球的英文(精)三

生活多姿多彩,樂趣也無窮無盡。只要是熱愛生活的人,總是能發(fā)現(xiàn)其中樂趣。而我的樂趣則是打羽毛球,雖然我不是十分在行,但是我還是把它當成生活中的一種樂趣,只要能贏,我就高興。

什么東西都不是生來就會的,就算是再聰明的人不學習也不行。羽毛球也是這樣。第一次學時,感覺還挺神奇,漸漸的,就覺得枯燥了起來,總是撿球,不是發(fā)不起來,就是打了一下兩下就掉在地上,有些不想學了。后來,看爸爸很輕松的打起了羽毛球,我的興致又一次提了起來,畢竟,不付出怎么能得到回報?這樣堅持下來,終于學會了這個運動。

不過,我學是學會了,但是長時間不打,只會忘得一干二凈,又恢復到原來不會打的狀態(tài)。所以我常常去打羽毛球,

打的多了,就發(fā)現(xiàn)了一些贏別人的技巧:先假裝要發(fā)球,等對手后退時飛快向前跑,然后發(fā)一個近球,打對手一個措手不及,很容易得分??恐记桑蜈A的次數多了,自然也就喜愛上這個運動。

打羽毛球的時候,要提起十二分的心,注意對手每一個進攻。這時,就會全身心投入其中,忘記所有的煩惱和憂愁,但時間長了,就會感覺十分疲勞,所以,我總是打一會就休息一會,等熱汗散去了后再打,如此循環(huán),打了幾場后,感覺好像全身毛孔都在大口呼吸,渾身舒坦極了。

有時候遇見比較厲害的對手,我就會一直和他打下去,寧可腰酸腿疼,熱汗直流,直到他把我打敗或我把他打敗后,彼此都筋疲力盡,才肯罷休,這不僅是精神上的愉悅,也是對自己毅力的一種磨煉。

當然,也有傷心的時候。有一次和別人打羽毛球,連輸了好幾場,心情已經十分沮喪,沒想到在回家的路上還扭傷了腳,疼得我直掉眼淚,貼上膏藥的幾天里,心情十分糟糕,又后悔、又生氣。

有喜有憂、有笑有淚,既需堅持、又要掌握技巧,既能調節(jié)身心,又對人的意志是一種磨煉,這就是打羽毛球的樂趣。

打羽毛球的英文(精)四

“哦!打羽毛球嘍!”我高興地邊叫邊跑出了房子。

第一局——歡天喜地

我拿好球拍,站好姿勢,等著媽媽發(fā)球。媽媽把球一打過來,我馬上來了一個騰空回球,把球回到了媽媽那邊的高處。媽媽一時慌了神,沒回過來,球掉到了地上。耶,第一回合我贏了。這時,我終于松了一口氣。第二回合我發(fā)球,我在心里猶豫著,發(fā)什么球好呢?是高球,還是低球?最終,我決定發(fā)媽媽最不在行的高球。沒想到,我一發(fā)出去就被媽媽來了一個扣球,我失敗了一回合。現(xiàn)在比分1比1,我的心里七上八下的。最后一回合我們連打了16個球。最后,還是我贏了。所以這一局的比分是2比1,最終,這一局我贏了!

第二局——垂頭喪氣

第一局贏了,來了個開門紅。第二局開頭一回合就沒打好,可能是我驕傲了吧。第二回合時,我心里就好像有一只小兔子在上躥下跳,抓著球拍的手都發(fā)抖了,結果可想而知,又輸了!我心里暗暗下決心:第三局一定要贏,否則本小姐的臉面往哪擱呀!我一個扣球,結果老媽穩(wěn)穩(wěn)地接住了,球很快向我飛來,我看準球,使勁一拍,結果出乎意料,球掉到地上了。哎,我就像泄了氣的皮球一樣,垂頭喪氣!

第三局——手舞足蹈

第三局時,我吸取了第二局的教訓。開始打了,我連贏三局。我手舞足蹈,高興得一蹦三尺高。我心里比吃了蜜還甜。

羽毛球大比拼,愛拼才會贏!

打羽毛球的英文(精)五

去年剛入校時,我出于興趣體育課選修了羽毛球,因為高中時課余也經常打羽毛球,覺得對這項運動挺熟悉的,深入學習后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認為還是個愛運動的人,又比較喜歡球類。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,這一年來的學習后自己改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。到大學,選擇羽毛球課,其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。

既然是作為選修課,那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動作看似簡單,但要做標準也并不容易。

1、握拍:正手握拍時強調虎口必須對準拍沿,五指放松,手腕自如。

2、揮拍:如何揮拍是初學者的關鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那,拍面與球垂直。手腕放松,胸打開。

本學年主要學習了正手發(fā)高遠球和反手發(fā)網前球,這也是期末考試的內容。正手發(fā)高遠球:

身體形成左肩向球網,身體重心移植右腳,右臂向右后方擺起,完成引拍動作。完成引拍動作之后,緊接著身體重心隨著上體由側面轉向正面而移植左腳,右腳跟提起,上體稍微前傾,右前臂向側下方揮動至上體由側面轉向正面是,左手開始放球。此時腕部動作盡量伸展,做最后擊球動作,右前臂完成向側下方揮動后,緊接著向上方會動。此時前臂內旋,使腕部動作由伸展至微曲,擊球瞬間,手指緊握球拍,完成閃碗動作,球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。

反手發(fā)網前球:

兩腳與肩同寬,右腳在前,腳尖對網,左腳在后,腳尖側后點地,重心放在右腳上,為了提高擊球點,右腳可適當提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處,球頭自然傾斜置于反拍前,右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下,兩眼正視前方,呈發(fā)球前的準備姿勢。左手放球的同時,右手前臂以肘為軸內旋,帶動展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動,準備擊球。擊球時,盡可能在規(guī)則允許的范圍內提高擊球點,手腕由外展至內收發(fā)力,靠手腕和手指控制力量,以斜拍面向前輕輕推送切擊球托,使球盡量貼網飛過并落入對方前發(fā)球線內。以制動動作結束發(fā)力,并迅速將握拍姿勢調整為正手放松握拍。

除技術要領外,我還總結了幾點心得:

1.虛心好學,不恥下問。積極主動向水平高的人學習,不要怕別人拒絕,每次學習一個動作,積少成多,技術水平能飛快長進的。通常水平高的人,只要不是花很多時間,有人虛心向他求教,都會給予點撥的。

2.勤思苦練。學習技術,不能蠻練的,得善于觀察和總結,認真思索和揣摩,才能領悟動作精華,避免是似而非的錯誤動作定型。

3.學習鑒賞。自己不打球時,多認真觀看他人的比賽,細心揣摩別人的長處,增長自己的見識,去其糟粕,取其精華,在事后的自己練習中,借鑒他人的精華技術,有意嘗試,逐步體會,最終化為己用。

4.樂意教學。其實,有很多技術動作,都是在不知不覺中形成的,很多人對它的理解都會有不同的,而在教他人練球時,就能溫故知新,能細心感悟到技術動作的細節(jié),通過他人的提問,還能挖掘出自己沒在意的理念,從而更能體悟到技術動作更大的內涵,使自己的動作更加完美。

總而言之,通過這一年的學習與訓練,我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項目,每個人的情況不同,應該找到自己身體素質和技術上的缺陷,進行有針對性地練習。提高是一個緩慢的、循序漸進的過程。

打羽毛球的英文(精)六

羽毛球這項活動,是一項周期性較長的運動。怎樣讓小學生對羽毛球產生持久而穩(wěn)定的興趣,一直是我費心的一個問題。人的興趣是在學習和實踐活動中逐步發(fā)展起來的,是具有可塑性的,所以,小學生的羽毛球興趣也是可以培養(yǎng)的。那么如何在教學訓練中培養(yǎng)小學生的羽毛球興趣呢?我覺得具體可以從以下幾方面入手:

一、理論聯(lián)系實際,啟發(fā)學生的興趣。

向家長和學生宣傳羽毛球運動的好處,現(xiàn)在的人們稱羽毛球運動是“聰明人的運動”;同時還告訴我們的學生,打羽毛球能養(yǎng)眼,十分有利于提高學習效率;從而真正啟發(fā)他們內心深處對此項訓練的興趣。

同時,我還將自己訂閱的《羽毛世界》借給孩子們看,只要新到一期,孩子們就搶著看,我也將此作為一種獎勵,近段時間打得好的優(yōu)先看。

二、以成功教學,激發(fā)學生訓練的興趣。

在我們羽毛球訓練的初始階段,我總是把訓練的目標或較復雜的技術動作分解幾段,每一段都設立一個通過一定的努力可以達到的目標,讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果,使學生看到自己階梯式的進步,從而產生一種滿意的感覺,激起進一步學習的欲望。例如:在羽毛球訓練中熟悉球性這一練習中,我就先讓學生進行“捉球”游戲的練習。教師拿一些球在手上,逐個拋出去,讓學生去撿,在規(guī)定時間內剛開始肯定沒能撿到幾個,但隨著時間的推移,學生對球性的熟悉,就能慢慢多起來。教師對有進步的同學給予表揚,讓他們看到自己的成功。

三、創(chuàng)新羽毛訓練的形式,引導學生的興趣。

為提高學生的訓練興趣,我根據學生技術水平不斷地改革,創(chuàng)新訓練的教學形式,從教師的指導到羽毛室的布置都要精心設計,力求有新意。這樣的訓練必然會使學生情緒飽滿、興趣濃厚。在平時訓練中的教師示范指導固然相當重要,但最好是當教師在講解完某一技術動作之后,同時向我們的學生展示一下這一技術動作在實戰(zhàn)中的運用情況,使我們的學生對這一動作有一個整體性的感知,而不只是為學這一技術運動而練習這個技術動作。

眾所周知,羽毛球運動還是一項實戰(zhàn)性很強的體育運動。所以在訓練中我除了貫徹好精講多練的原則外,平時的實戰(zhàn)訓練更是不可忽視。從集體的“爭皇打”到兩人的“五局三勝”,從“星期冠軍”到“月擂主”,從“自己羽毛球隊”到與“外校球隊的交流”。我都特別注重訓練形式的創(chuàng)新,引導好學生的訓練興趣。

在球室布置方面,為了讓孩子們有一個安全的、安靜的訓練環(huán)境,學校對球室進行了重新裝修,鋪了實木地板,安裝了卷簾,在選擇窗簾顏色時,我從心理學角度出發(fā),選擇了綠色,然后將歷屆羽毛球隊員的競賽成績張貼在墻上,以激勵孩子們,讓他們產生緊迫感。從而形成良性循環(huán)。

四、培養(yǎng)堅強意志,強化訓練興趣。

無論做什么事情,“吃敗仗”是避免不了的。幫助他們找到解決問題的方法,并勇敢的戰(zhàn)勝困難,從而激勵他們努力訓練,增強了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和羽毛運動給人的快樂。

總而言之,在培養(yǎng)學生羽毛球訓練興趣這一方面的方式和手段要多種多樣,只要教練能有效地利用手段來調動學生的訓練興趣,學生就可以積極主動地訓練。只有這樣訓練水平才會有所提高,在真正的比賽中才能取得較好的成績。

打羽毛球的英文(精)七

“哦!打羽毛球嘍!”我高興地邊叫邊跑出了房子。

第一局——歡天喜地

我拿好球拍,站好姿勢,等著媽媽發(fā)球。媽媽把球一打過來,我馬上來了一個騰空回球,把球回到了媽媽那邊的高處。媽媽一時慌了神,沒回過來,球掉到了地上。耶,第一回合我贏了。這時,我終于松了一口氣。第二回合我發(fā)球,我在心里猶豫著,發(fā)什么球好呢?是高球,還是低球?最終,我決定發(fā)媽媽最不在行的高球。沒想到,我一發(fā)出去就被媽媽來了一個扣球,我失敗了一回合?,F(xiàn)在比分1比1,我的心里七上八下的。最后一回合我們連打了16個球。最后,還是我贏了。所以這一局的比分是2比1,最終,這一局我贏了!

第二局——垂頭喪氣

第一局贏了,來了個開門紅。第二局開頭一回合就沒打好,可能是我驕傲了吧。第二回合時,我心里就好像有一只小兔子在上躥下跳,抓著球拍的手都發(fā)抖了,結果可想而知,又輸了!我心里暗暗下決心:第三局一定要贏,否則本小姐的臉面往哪擱呀!我一個扣球,結果老媽穩(wěn)穩(wěn)地接住了,球很快向我飛來,我看準球,使勁一拍,結果出乎意料,球掉到地上了。哎,我就像泄了氣的皮球一樣,垂頭喪氣!

第三局——手舞足蹈

第三局時,我吸取了第二局的教訓。開始打了,我連贏三局。我手舞足蹈,高興得一蹦三尺高。我心里比吃了蜜還甜。

羽毛球大比拼,愛拼才會贏!

打羽毛球的英文(精)八

這學期體育依然是我喜愛的羽毛球課,在老師的悉心、認真、負責的教導之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學到了很多東西。 由于我本身就對羽毛球有興趣,所以,當我看到有羽毛球可選時,我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。 還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時,做熱身運動時,我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動,可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動,而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動,看到同學們有趣的姿勢,大家都笑作了一團,就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動,但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當然在我上完這學期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起,老師總是不停的糾正我們的小錯誤,一定讓我們把動作做正確,做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球,所以我及時擺正自己的心態(tài),努力練習基礎動作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球,網前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎打好了,才能真正的進行羽毛球競技比賽。

同時,除了個人水平之外,羽毛球競技比賽,也是一場心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會太累,也不會因為輸掉幾個球而焦急,從而給對手機會。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對我們的對手,給他一種錯覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。 在一些小細節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打,對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多,但因個人手掌的大小,球拍把手的大小、個人喜愛不同,細看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。 步伐也是一個致勝的關鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉身。關鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動身體,而非上身帶動腿腳跑動,其中非常關鍵的一點,特別是打單時,“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時間跑回“米”字交點附近,迎接下一球的到來。 通過這一學期的學習,不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高,也讓我明白了一個道理,永遠都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因為大海把自己放在世界上最低的位置,所以涓涓細流匯入江河,最終才流入了大海。要認真學習每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學無先后達者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。

毛球的魅力 ----校選課羽毛球學習有感 時光飛逝,轉眼間一學期豐富多彩的體育生活已經結束了。這學期我選擇了“羽毛球”這項相互進行擊球對抗的球類體育運動項目。其實,我是一個很不擅長球類運動的女生,對各種球類運動的興趣也不大。選課的時候也糾結了很久,反復改了幾次。最后還是選擇了羽毛球,因為想給自己一個挑戰(zhàn)的機會,去嘗試一些新的東西。我是一個初學者,以前很少打羽毛球,因此早學習中遇到一些障礙,特別是在挑球這一塊,考試也沒有達標。但這并不是向老師所說的那樣,我沒有認真學習,只是因為我掌握能力差了一點。如果給我更多的訓練的機會,我想我一定可以達標。 下面是我這學期以來學習的一點感受,和老師分享一下。

通過這一學期的學習與訓練,我學到了很多與羽毛球有關的專業(yè)知識。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術,也鍛煉了身體。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學期的學習自己改掉了不少錯誤的動作,并且也豐富了自己的課余時間,經常和室友一起去羽毛球場打球。這些進步和改變,都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。

羽毛球這項運動充滿了它與生俱來的吸引力。應該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。從最初的不擅長,到后來的被其深深吸引,我也才能始終未言放棄,認真得上完每一節(jié)課。在這條不太容易的路上和我的同學們,以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應付學校規(guī)定的學分,只是既然選擇了就要堅持,既然要挑戰(zhàn),就要好好對待,不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好,我也并么有丟掉不管,還是和同學們一起參加補考,由于一系列原因演變成寫論文。 在一學期學習中,我認識到了以下幾點。首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內?對我來說,根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。 其次,是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點一下,那以后就不會再犯了?;蛘哂袝r候, 雖然的技術還不錯,但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界,那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。再次,是要經常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經常的話,那就很難會有進步了, 水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗,從失敗學到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進則退是也,就是這么一個道理。 關于羽毛球的技術,我自己掌握的不多,也沒什么好總結的。在網上查了一些資料,只要有以下幾個方面。羽毛球技術包括手法和步法。其特點是:

1.手法上的一致性特點。無論是后場的高、吊、殺球,或者是前場的搓、推、勾等技術,在擊球時,其身體姿勢即準備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相似,達到動作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手,必須掌握手法的一致性,以便隨機應變,給對手構成威脅,使對手在我方擊球之前不敢貿然行動或準確判斷。手法的一致性還經常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。2.手法上的靈活與突變性特點。手法是羽毛球技術的關鍵,能否靈活運用手指各關節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調性,是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下,當發(fā)現(xiàn)對方提前移動,準備接本方將要擊出的球時,突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路,使對方因重心偏離再來不及作出反應。 3.步法的全方位特點。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構成,并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法,只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調,才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動權。4.步法的快速和靈活特點。步法的起動,移動,制動和回動各個環(huán)節(jié)必須快速靈活,提高快速移動的能力,才能在比賽中爭得更多的主動權。否則,步法的遲緩就將在比賽中處于被動地位。手法的一致性和突變性特點,是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據賽場情況的變化,能及時地調整和改變步法的組合及其幅度、頻率,才能變被動為主動。

短短一學期恍然而逝。應該感謝老師您,將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項運動,除了讓我們的身體在運動后感覺舒暢之外,還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴格要求,才使得我這么認真地去對待羽毛球,去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學期,我已經深深愛上了羽毛球。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對接發(fā)球的步法和動作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領。在平時的練習中老師您能針對 個別同學在打法上存在的問題進行指導,讓我們有錯就改,規(guī)范自己的動作,在技術上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內容非常豐富讓我們在打球的同時找到很多樂趣,感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色,讓我們知道不足之處,并去提高和改進。 這學期羽毛球的學習已經告一段落了,在我回首這些練球的每一堂課時,我都能感受到這項運動魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài),為我增添了不少的生活情趣。

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