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打羽毛球的英文(精)一
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識(shí)。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術(shù),也鍛煉了身體。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,并且也豐富了自己的課余時(shí)間,經(jīng)常和室友一起去羽毛球場(chǎng)打球。這些進(jìn)步和改變,都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿了它與生俱來的吸引力。應(yīng)該說這絕對(duì)是一項(xiàng)充滿著智慧的運(yùn)動(dòng)。從最初的不擅長(zhǎng),到后來的被其深深吸引,我也才能始終未言放棄,認(rèn)真得上完每一節(jié)課。
在這條不太容易的路上和我的同學(xué)們,以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應(yīng)付學(xué)校規(guī)定的學(xué)分,只是既然選擇了就要堅(jiān)持,既然要挑戰(zhàn),就要好好對(duì)待,不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好,我也并么有丟掉不管,還是和同學(xué)們一起參加補(bǔ)考,由于一系列原因演變成寫論文。 在一學(xué)期學(xué)習(xí)中,我認(rèn)識(shí)到了以下幾點(diǎn)。首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評(píng)說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內(nèi)?對(duì)我來說,根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次,是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò),自以為了不起,但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作,這時(shí)候如果有人出來指點(diǎn)一下,那以后就不會(huì)再犯了?;蛘哂袝r(shí)候, 雖然的技術(shù)還不錯(cuò),但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界,那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。再次,是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說大家都會(huì)明白的啦!最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會(huì)有進(jìn)步了, 水平會(huì)變成跟你對(duì)手一樣······不能害怕失敗,從失敗學(xué)到的東西,會(huì)比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。
所謂逆水行舟,不進(jìn)則退是也,就是這么一個(gè)道理。 關(guān)于羽毛球的技術(shù),我自己掌握的不多,也沒什么好總結(jié)的。在網(wǎng)上查了一些資料,只要有以下幾個(gè)方面。羽毛球技術(shù)包括手法和步法。其特點(diǎn)是: 1.手法上的一致性特點(diǎn)。無論是后場(chǎng)的高、吊、殺球,或者是前場(chǎng)的搓、推、勾等技術(shù),在擊球時(shí),其身體姿勢(shì)即準(zhǔn)備姿勢(shì)、引拍動(dòng)作和揮拍動(dòng)作的前期都要盡可能做到相同或相似,達(dá)到動(dòng)作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手,必須掌握手法的一致性,以便隨機(jī)應(yīng)變,給對(duì)手構(gòu)成威脅,使對(duì)手在我方擊球之前不敢貿(mào)然行動(dòng)或準(zhǔn)確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對(duì)手判斷的錯(cuò)誤而陷入被動(dòng)的局面。2.手法上的靈活與突變性特點(diǎn)。手法是羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵,能否靈活運(yùn)用手指各關(guān)節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調(diào)性,是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下,當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方提前移動(dòng),準(zhǔn)備接本方將要擊出的球時(shí),突然改變本來想要做的動(dòng)作而打出另一種球路,使對(duì)方因重心偏離再來不及作出反應(yīng)。 3.步法的全方位特點(diǎn)。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構(gòu)成,并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法,只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調(diào),才能有利于更快地達(dá)到擊球的方位及爭(zhēng)得主動(dòng)權(quán)。4.步法的快速和靈活特點(diǎn)。步法的起動(dòng),移動(dòng),制動(dòng)和回動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)必須快速靈活,提高快速移動(dòng)的能力,才能在比賽中爭(zhēng)得更多的主動(dòng)權(quán)。
否則,步法的遲緩就將在比賽中處于被動(dòng)地位。手法的一致性和突變性特點(diǎn),是與步法的快速和靈活性特點(diǎn)相輔相成的。根據(jù)賽場(chǎng)情況的變化,能及時(shí)地調(diào)整和改變步法的組合及其幅度、頻率,才能變被動(dòng)為主動(dòng)。
短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您,將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),除了讓我們的身體在運(yùn)動(dòng)后感覺舒暢之外,還有心靈的放松。我想這都要感謝您對(duì)我們考試得嚴(yán)格要求,才使得我這么認(rèn)真地去對(duì)待羽毛球,去培養(yǎng)自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期,我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對(duì)接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時(shí)的練習(xí)中老師您能針對(duì) 個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問題進(jìn)行指導(dǎo),讓我們有錯(cuò)就改,規(guī)范自己的動(dòng)作,在技術(shù)上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí)找到很多樂趣,感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色,讓我們知道不足之處,并去提高和改進(jìn)。 這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了,在我回首這些練球的每一堂課時(shí),我都能感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài),為我增添了不少的生活情趣。
打羽毛球的英文(精)二
這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課,在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學(xué)到了很多東西。
由于我本身就對(duì)羽毛球有興趣,所以,當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí),我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。
還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí),做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí),我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng),可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動(dòng)有趣的熱身運(yùn)動(dòng),而且還是針對(duì)我們要打羽毛球而專門設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng),看到同學(xué)們有趣的姿勢(shì),大家都笑作了一團(tuán),就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起,老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤,一定讓我們把動(dòng)作做正確,做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球,所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài),努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球,網(wǎng)前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎(chǔ)打好了,才能真正的進(jìn)行羽毛球競(jìng)技比賽。
同時(shí),除了個(gè)人水平之外,羽毛球競(jìng)技比賽,也是一場(chǎng)心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會(huì)太累,也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急,從而給對(duì)手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手,給他一種錯(cuò)覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。
在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢(shì)不但有利于球的擊打,對(duì)于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多,但因個(gè)人手掌的大小,球拍把手的大小、個(gè)人喜愛不同,細(xì)看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。 步伐也是一個(gè)致勝的.關(guān)鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動(dòng),即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動(dòng)身體,而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng),其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn),特別是打單時(shí),“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近,迎接下一球的到來。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高,也讓我明白了一個(gè)道理,永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因?yàn)榇蠛0炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢茫凿镐讣?xì)流匯入江河,最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。
打羽毛球的英文(精)三
生活多姿多彩,樂趣也無窮無盡。只要是熱愛生活的人,總是能發(fā)現(xiàn)其中樂趣。而我的樂趣則是打羽毛球,雖然我不是十分在行,但是我還是把它當(dāng)成生活中的一種樂趣,只要能贏,我就高興。
什么東西都不是生來就會(huì)的,就算是再聰明的人不學(xué)習(xí)也不行。羽毛球也是這樣。第一次學(xué)時(shí),感覺還挺神奇,漸漸的,就覺得枯燥了起來,總是撿球,不是發(fā)不起來,就是打了一下兩下就掉在地上,有些不想學(xué)了。后來,看爸爸很輕松的打起了羽毛球,我的興致又一次提了起來,畢竟,不付出怎么能得到回報(bào)?這樣堅(jiān)持下來,終于學(xué)會(huì)了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
不過,我學(xué)是學(xué)會(huì)了,但是長(zhǎng)時(shí)間不打,只會(huì)忘得一干二凈,又恢復(fù)到原來不會(huì)打的狀態(tài)。所以我常常去打羽毛球,
打的多了,就發(fā)現(xiàn)了一些贏別人的技巧:先假裝要發(fā)球,等對(duì)手后退時(shí)飛快向前跑,然后發(fā)一個(gè)近球,打?qū)κ忠粋€(gè)措手不及,很容易得分??恐记?,打贏的次數(shù)多了,自然也就喜愛上這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
打羽毛球的時(shí)候,要提起十二分的心,注意對(duì)手每一個(gè)進(jìn)攻。這時(shí),就會(huì)全身心投入其中,忘記所有的煩惱和憂愁,但時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)感覺十分疲勞,所以,我總是打一會(huì)就休息一會(huì),等熱汗散去了后再打,如此循環(huán),打了幾場(chǎng)后,感覺好像全身毛孔都在大口呼吸,渾身舒坦極了。
有時(shí)候遇見比較厲害的對(duì)手,我就會(huì)一直和他打下去,寧可腰酸腿疼,熱汗直流,直到他把我打敗或我把他打敗后,彼此都筋疲力盡,才肯罷休,這不僅是精神上的愉悅,也是對(duì)自己毅力的一種磨煉。
當(dāng)然,也有傷心的時(shí)候。有一次和別人打羽毛球,連輸了好幾場(chǎng),心情已經(jīng)十分沮喪,沒想到在回家的路上還扭傷了腳,疼得我直掉眼淚,貼上膏藥的幾天里,心情十分糟糕,又后悔、又生氣。
有喜有憂、有笑有淚,既需堅(jiān)持、又要掌握技巧,既能調(diào)節(jié)身心,又對(duì)人的意志是一種磨煉,這就是打羽毛球的樂趣。
打羽毛球的英文(精)四
“哦!打羽毛球嘍!”我高興地邊叫邊跑出了房子。
第一局——?dú)g天喜地
我拿好球拍,站好姿勢(shì),等著媽媽發(fā)球。媽媽把球一打過來,我馬上來了一個(gè)騰空回球,把球回到了媽媽那邊的高處。媽媽一時(shí)慌了神,沒回過來,球掉到了地上。耶,第一回合我贏了。這時(shí),我終于松了一口氣。第二回合我發(fā)球,我在心里猶豫著,發(fā)什么球好呢?是高球,還是低球?最終,我決定發(fā)媽媽最不在行的高球。沒想到,我一發(fā)出去就被媽媽來了一個(gè)扣球,我失敗了一回合。現(xiàn)在比分1比1,我的心里七上八下的。最后一回合我們連打了16個(gè)球。最后,還是我贏了。所以這一局的比分是2比1,最終,這一局我贏了!
第二局——垂頭喪氣
第一局贏了,來了個(gè)開門紅。第二局開頭一回合就沒打好,可能是我驕傲了吧。第二回合時(shí),我心里就好像有一只小兔子在上躥下跳,抓著球拍的手都發(fā)抖了,結(jié)果可想而知,又輸了!我心里暗暗下決心:第三局一定要贏,否則本小姐的臉面往哪擱呀!我一個(gè)扣球,結(jié)果老媽穩(wěn)穩(wěn)地接住了,球很快向我飛來,我看準(zhǔn)球,使勁一拍,結(jié)果出乎意料,球掉到地上了。哎,我就像泄了氣的皮球一樣,垂頭喪氣!
第三局——手舞足蹈
第三局時(shí),我吸取了第二局的教訓(xùn)。開始打了,我連贏三局。我手舞足蹈,高興得一蹦三尺高。我心里比吃了蜜還甜。
羽毛球大比拼,愛拼才會(huì)贏!
打羽毛球的英文(精)五
去年剛?cè)胄r(shí),我出于興趣體育課選修了羽毛球,因?yàn)楦咧袝r(shí)課余也經(jīng)常打羽毛球,覺得對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)挺熟悉的,深入學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡(jiǎn)單。我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人,又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,這一年來的學(xué)習(xí)后自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。到大學(xué),選擇羽毛球課,其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的娛樂活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。
既然是作為選修課,那么上課時(shí)也就不像平時(shí)打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,但要做標(biāo)準(zhǔn)也并不容易。
1、握拍:正手握拍時(shí)強(qiáng)調(diào)虎口必須對(duì)準(zhǔn)拍沿,五指放松,手腕自如。
2、揮拍:如何揮拍是初學(xué)者的關(guān)鍵。主要體會(huì)手腕用力。擊球一剎那,拍面與球垂直。手腕放松,胸打開。
本學(xué)年主要學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球,這也是期末考試的內(nèi)容。正手發(fā)高遠(yuǎn)球:
身體形成左肩向球網(wǎng),身體重心移植右腳,右臂向右后方擺起,完成引拍動(dòng)作。完成引拍動(dòng)作之后,緊接著身體重心隨著上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面而移植左腳,右腳跟提起,上體稍微前傾,右前臂向側(cè)下方揮動(dòng)至上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向正面是,左手開始放球。此時(shí)腕部動(dòng)作盡量伸展,做最后擊球動(dòng)作,右前臂完成向側(cè)下方揮動(dòng)后,緊接著向上方會(huì)動(dòng)。此時(shí)前臂內(nèi)旋,使腕部動(dòng)作由伸展至微曲,擊球瞬間,手指緊握球拍,完成閃碗動(dòng)作,球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。
反手發(fā)網(wǎng)前球:
兩腳與肩同寬,右腳在前,腳尖對(duì)網(wǎng),左腳在后,腳尖側(cè)后點(diǎn)地,重心放在右腳上,為了提高擊球點(diǎn),右腳可適當(dāng)提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處,球頭自然傾斜置于反拍前,右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下,兩眼正視前方,呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。左手放球的同時(shí),右手前臂以肘為軸內(nèi)旋,帶動(dòng)展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動(dòng),準(zhǔn)備擊球。擊球時(shí),盡可能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)提高擊球點(diǎn),手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力,靠手腕和手指控制力量,以斜拍面向前輕輕推送切擊球托,使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對(duì)方前發(fā)球線內(nèi)。以制動(dòng)動(dòng)作結(jié)束發(fā)力,并迅速將握拍姿勢(shì)調(diào)整為正手放松握拍。
除技術(shù)要領(lǐng)外,我還總結(jié)了幾點(diǎn)心得:
1.虛心好學(xué),不恥下問。積極主動(dòng)向水平高的人學(xué)習(xí),不要怕別人拒絕,每次學(xué)習(xí)一個(gè)動(dòng)作,積少成多,技術(shù)水平能飛快長(zhǎng)進(jìn)的。通常水平高的人,只要不是花很多時(shí)間,有人虛心向他求教,都會(huì)給予點(diǎn)撥的。
2.勤思苦練。學(xué)習(xí)技術(shù),不能蠻練的,得善于觀察和總結(jié),認(rèn)真思索和揣摩,才能領(lǐng)悟動(dòng)作精華,避免是似而非的錯(cuò)誤動(dòng)作定型。
3.學(xué)習(xí)鑒賞。自己不打球時(shí),多認(rèn)真觀看他人的比賽,細(xì)心揣摩別人的長(zhǎng)處,增長(zhǎng)自己的見識(shí),去其糟粕,取其精華,在事后的自己練習(xí)中,借鑒他人的精華技術(shù),有意嘗試,逐步體會(huì),最終化為己用。
4.樂意教學(xué)。其實(shí),有很多技術(shù)動(dòng)作,都是在不知不覺中形成的,很多人對(duì)它的理解都會(huì)有不同的,而在教他人練球時(shí),就能溫故知新,能細(xì)心感悟到技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié),通過他人的提問,還能挖掘出自己沒在意的理念,從而更能體悟到技術(shù)動(dòng)作更大的內(nèi)涵,使自己的動(dòng)作更加完美。
總而言之,通過這一年的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,我受益匪淺。羽毛球是一個(gè)耐力、速度、力量并重的項(xiàng)目,每個(gè)人的情況不同,應(yīng)該找到自己身體素質(zhì)和技術(shù)上的缺陷,進(jìn)行有針對(duì)性地練習(xí)。提高是一個(gè)緩慢的、循序漸進(jìn)的過程。
打羽毛球的英文(精)六
羽毛球這項(xiàng)活動(dòng),是一項(xiàng)周期性較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。怎樣讓小學(xué)生對(duì)羽毛球產(chǎn)生持久而穩(wěn)定的興趣,一直是我費(fèi)心的一個(gè)問題。人的興趣是在學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)中逐步發(fā)展起來的,是具有可塑性的,所以,小學(xué)生的羽毛球興趣也是可以培養(yǎng)的。那么如何在教學(xué)訓(xùn)練中培養(yǎng)小學(xué)生的羽毛球興趣呢?我覺得具體可以從以下幾方面入手:
一、理論聯(lián)系實(shí)際,啟發(fā)學(xué)生的興趣。
向家長(zhǎng)和學(xué)生宣傳羽毛球運(yùn)動(dòng)的好處,現(xiàn)在的人們稱羽毛球運(yùn)動(dòng)是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”;同時(shí)還告訴我們的學(xué)生,打羽毛球能養(yǎng)眼,十分有利于提高學(xué)習(xí)效率;從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對(duì)此項(xiàng)訓(xùn)練的興趣。
同時(shí),我還將自己訂閱的《羽毛世界》借給孩子們看,只要新到一期,孩子們就搶著看,我也將此作為一種獎(jiǎng)勵(lì),近段時(shí)間打得好的優(yōu)先看。
二、以成功教學(xué),激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣。
在我們羽毛球訓(xùn)練的初始階段,我總是把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作分解幾段,每一段都設(shè)立一個(gè)通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo),讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測(cè)看到自己的進(jìn)步和效果,使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步,從而產(chǎn)生一種滿意的感覺,激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如:在羽毛球訓(xùn)練中熟悉球性這一練習(xí)中,我就先讓學(xué)生進(jìn)行“捉球”游戲的練習(xí)。教師拿一些球在手上,逐個(gè)拋出去,讓學(xué)生去撿,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)剛開始肯定沒能撿到幾個(gè),但隨著時(shí)間的推移,學(xué)生對(duì)球性的熟悉,就能慢慢多起來。教師對(duì)有進(jìn)步的同學(xué)給予表揚(yáng),讓他們看到自己的成功。
三、創(chuàng)新羽毛訓(xùn)練的形式,引導(dǎo)學(xué)生的興趣。
為提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣,我根據(jù)學(xué)生技術(shù)水平不斷地改革,創(chuàng)新訓(xùn)練的教學(xué)形式,從教師的指導(dǎo)到羽毛室的布置都要精心設(shè)計(jì),力求有新意。這樣的訓(xùn)練必然會(huì)使學(xué)生情緒飽滿、興趣濃厚。在平時(shí)訓(xùn)練中的教師示范指導(dǎo)固然相當(dāng)重要,但最好是當(dāng)教師在講解完某一技術(shù)動(dòng)作之后,同時(shí)向我們的學(xué)生展示一下這一技術(shù)動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用情況,使我們的學(xué)生對(duì)這一動(dòng)作有一個(gè)整體性的感知,而不只是為學(xué)這一技術(shù)運(yùn)動(dòng)而練習(xí)這個(gè)技術(shù)動(dòng)作。
眾所周知,羽毛球運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)。所以在訓(xùn)練中我除了貫徹好精講多練的原則外,平時(shí)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練更是不可忽視。從集體的“爭(zhēng)皇打”到兩人的“五局三勝”,從“星期冠軍”到“月擂主”,從“自己羽毛球隊(duì)”到與“外校球隊(duì)的交流”。我都特別注重訓(xùn)練形式的創(chuàng)新,引導(dǎo)好學(xué)生的訓(xùn)練興趣。
在球室布置方面,為了讓孩子們有一個(gè)安全的、安靜的訓(xùn)練環(huán)境,學(xué)校對(duì)球室進(jìn)行了重新裝修,鋪了實(shí)木地板,安裝了卷簾,在選擇窗簾顏色時(shí),我從心理學(xué)角度出發(fā),選擇了綠色,然后將歷屆羽毛球隊(duì)員的競(jìng)賽成績(jī)張貼在墻上,以激勵(lì)孩子們,讓他們產(chǎn)生緊迫感。從而形成良性循環(huán)。
四、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志,強(qiáng)化訓(xùn)練興趣。
無論做什么事情,“吃敗仗”是避免不了的。幫助他們找到解決問題的方法,并勇敢的戰(zhàn)勝困難,從而激勵(lì)他們努力訓(xùn)練,增強(qiáng)了克服困難的信心。這樣他們才能體會(huì)到成功的喜悅和羽毛運(yùn)動(dòng)給人的快樂。
總而言之,在培養(yǎng)學(xué)生羽毛球訓(xùn)練興趣這一方面的方式和手段要多種多樣,只要教練能有效地利用手段來調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣,學(xué)生就可以積極主動(dòng)地訓(xùn)練。只有這樣訓(xùn)練水平才會(huì)有所提高,在真正的比賽中才能取得較好的成績(jī)。
打羽毛球的英文(精)七
“哦!打羽毛球嘍!”我高興地邊叫邊跑出了房子。
第一局——?dú)g天喜地
我拿好球拍,站好姿勢(shì),等著媽媽發(fā)球。媽媽把球一打過來,我馬上來了一個(gè)騰空回球,把球回到了媽媽那邊的高處。媽媽一時(shí)慌了神,沒回過來,球掉到了地上。耶,第一回合我贏了。這時(shí),我終于松了一口氣。第二回合我發(fā)球,我在心里猶豫著,發(fā)什么球好呢?是高球,還是低球?最終,我決定發(fā)媽媽最不在行的高球。沒想到,我一發(fā)出去就被媽媽來了一個(gè)扣球,我失敗了一回合。現(xiàn)在比分1比1,我的心里七上八下的。最后一回合我們連打了16個(gè)球。最后,還是我贏了。所以這一局的比分是2比1,最終,這一局我贏了!
第二局——垂頭喪氣
第一局贏了,來了個(gè)開門紅。第二局開頭一回合就沒打好,可能是我驕傲了吧。第二回合時(shí),我心里就好像有一只小兔子在上躥下跳,抓著球拍的手都發(fā)抖了,結(jié)果可想而知,又輸了!我心里暗暗下決心:第三局一定要贏,否則本小姐的臉面往哪擱呀!我一個(gè)扣球,結(jié)果老媽穩(wěn)穩(wěn)地接住了,球很快向我飛來,我看準(zhǔn)球,使勁一拍,結(jié)果出乎意料,球掉到地上了。哎,我就像泄了氣的皮球一樣,垂頭喪氣!
第三局——手舞足蹈
第三局時(shí),我吸取了第二局的教訓(xùn)。開始打了,我連贏三局。我手舞足蹈,高興得一蹦三尺高。我心里比吃了蜜還甜。
羽毛球大比拼,愛拼才會(huì)贏!
打羽毛球的英文(精)八
這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課,在老師的悉心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學(xué)到了很多東西。 由于我本身就對(duì)羽毛球有興趣,所以,當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí),我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。 還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí),做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí),我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng),可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動(dòng)有趣的熱身運(yùn)動(dòng),而且還是針對(duì)我們要打羽毛球而專門設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動(dòng),看到同學(xué)們有趣的姿勢(shì),大家都笑作了一團(tuán),就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動(dòng)作學(xué)起,老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤,一定讓我們把動(dòng)作做正確,做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動(dòng)作。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球,所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài),努力練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作,從最基本的腳步練起,到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠(yuǎn)球,網(wǎng)前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎(chǔ)打好了,才能真正的進(jìn)行羽毛球競(jìng)技比賽。
同時(shí),除了個(gè)人水平之外,羽毛球競(jìng)技比賽,也是一場(chǎng)心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會(huì)太累,也不會(huì)因?yàn)檩數(shù)魩讉€(gè)球而焦急,從而給對(duì)手機(jī)會(huì)。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對(duì)我們的對(duì)手,給他一種錯(cuò)覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。 在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢(shì)不但有利于球的擊打,對(duì)于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動(dòng)。握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多,但因個(gè)人手掌的大小,球拍把手的大小、個(gè)人喜愛不同,細(xì)看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素。 步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動(dòng),即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動(dòng)身體,而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng),其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn),特別是打單時(shí),“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近,迎接下一球的到來。 通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí),不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高,也讓我明白了一個(gè)道理,永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因?yàn)榇蠛0炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢茫凿镐讣?xì)流匯入江河,最終才流入了大海。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請(qǐng)教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。
毛球的魅力 ----校選課羽毛球?qū)W習(xí)有感 時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了“羽毛球”這項(xiàng)相互進(jìn)行擊球?qū)沟那蝾愺w育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其實(shí),我是一個(gè)很不擅長(zhǎng)球類運(yùn)動(dòng)的女生,對(duì)各種球類運(yùn)動(dòng)的興趣也不大。選課的時(shí)候也糾結(jié)了很久,反復(fù)改了幾次。最后還是選擇了羽毛球,因?yàn)橄虢o自己一個(gè)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì),去嘗試一些新的東西。我是一個(gè)初學(xué)者,以前很少打羽毛球,因此早學(xué)習(xí)中遇到一些障礙,特別是在挑球這一塊,考試也沒有達(dá)標(biāo)。但這并不是向老師所說的那樣,我沒有認(rèn)真學(xué)習(xí),只是因?yàn)槲艺莆漳芰Σ盍艘稽c(diǎn)。如果給我更多的訓(xùn)練的機(jī)會(huì),我想我一定可以達(dá)標(biāo)。 下面是我這學(xué)期以來學(xué)習(xí)的一點(diǎn)感受,和老師分享一下。
通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練,我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識(shí)。不僅掌握了一些羽毛球的基本技術(shù),也鍛煉了身體。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確,通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作,并且也豐富了自己的課余時(shí)間,經(jīng)常和室友一起去羽毛球場(chǎng)打球。這些進(jìn)步和改變,都讓我感覺到感覺選擇羽毛球是正確的。
羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿了它與生俱來的吸引力。應(yīng)該說這絕對(duì)是一項(xiàng)充滿著智慧的運(yùn)動(dòng)。從最初的不擅長(zhǎng),到后來的被其深深吸引,我也才能始終未言放棄,認(rèn)真得上完每一節(jié)課。在這條不太容易的路上和我的同學(xué)們,以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了應(yīng)付學(xué)校規(guī)定的學(xué)分,只是既然選擇了就要堅(jiān)持,既然要挑戰(zhàn),就要好好對(duì)待,不輕言放棄。所以即使在挑球這一塊沒有做好,我也并么有丟掉不管,還是和同學(xué)們一起參加補(bǔ)考,由于一系列原因演變成寫論文。 在一學(xué)期學(xué)習(xí)中,我認(rèn)識(shí)到了以下幾點(diǎn)。首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評(píng)說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內(nèi)?對(duì)我來說,根本沒有一個(gè)很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。 其次,是找老師或高手來指點(diǎn)指點(diǎn)一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有很多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò),自以為了不起,但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作,這時(shí)候如果有人出來指點(diǎn)一下,那以后就不會(huì)再犯了?;蛘哂袝r(shí)候, 雖然的技術(shù)還不錯(cuò),但如果再有人出來指點(diǎn)一下就能達(dá)到更完美地境界,那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。再次,是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說大家都會(huì)明白的啦!最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會(huì)有進(jìn)步了, 水平會(huì)變成跟你對(duì)手一樣······不能害怕失敗,從失敗學(xué)到的東西,會(huì)比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進(jìn)則退是也,就是這么一個(gè)道理。 關(guān)于羽毛球的技術(shù),我自己掌握的不多,也沒什么好總結(jié)的。在網(wǎng)上查了一些資料,只要有以下幾個(gè)方面。羽毛球技術(shù)包括手法和步法。其特點(diǎn)是:
1.手法上的一致性特點(diǎn)。無論是后場(chǎng)的高、吊、殺球,或者是前場(chǎng)的搓、推、勾等技術(shù),在擊球時(shí),其身體姿勢(shì)即準(zhǔn)備姿勢(shì)、引拍動(dòng)作和揮拍動(dòng)作的前期都要盡可能做到相同或相似,達(dá)到動(dòng)作一致性的要求。要想成為優(yōu)秀的羽毛球選手,必須掌握手法的一致性,以便隨機(jī)應(yīng)變,給對(duì)手構(gòu)成威脅,使對(duì)手在我方擊球之前不敢貿(mào)然行動(dòng)或準(zhǔn)確判斷。手法的一致性還經(jīng)常造成對(duì)手判斷的錯(cuò)誤而陷入被動(dòng)的局面。2.手法上的靈活與突變性特點(diǎn)。手法是羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵,能否靈活運(yùn)用手指各關(guān)節(jié)的發(fā)力及其協(xié)調(diào)性,是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下,當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方提前移動(dòng),準(zhǔn)備接本方將要擊出的球時(shí),突然改變本來想要做的動(dòng)作而打出另一種球路,使對(duì)方因重心偏離再來不及作出反應(yīng)。 3.步法的全方位特點(diǎn)。羽毛球步法由墊步、并步、跨步、蹬步和跳步五種基本步法構(gòu)成,并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法,只有這些基本步法組合得合理和掌握得協(xié)調(diào),才能有利于更快地達(dá)到擊球的方位及爭(zhēng)得主動(dòng)權(quán)。4.步法的快速和靈活特點(diǎn)。步法的起動(dòng),移動(dòng),制動(dòng)和回動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)必須快速靈活,提高快速移動(dòng)的能力,才能在比賽中爭(zhēng)得更多的主動(dòng)權(quán)。否則,步法的遲緩就將在比賽中處于被動(dòng)地位。手法的一致性和突變性特點(diǎn),是與步法的快速和靈活性特點(diǎn)相輔相成的。根據(jù)賽場(chǎng)情況的變化,能及時(shí)地調(diào)整和改變步法的組合及其幅度、頻率,才能變被動(dòng)為主動(dòng)。
短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您,將我們引入羽毛球的世界。羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),除了讓我們的身體在運(yùn)動(dòng)后感覺舒暢之外,還有心靈的放松。我想這都要感謝您對(duì)我們考試得嚴(yán)格要求,才使得我這么認(rèn)真地去對(duì)待羽毛球,去培養(yǎng)自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期,我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。跟著您上羽毛球課使我受益匪淺。在羽毛球課上您針對(duì)接發(fā)球的步法和動(dòng)作教了能讓我們快速掌握打羽毛球的要領(lǐng)。在平時(shí)的練習(xí)中老師您能針對(duì) 個(gè)別同學(xué)在打法上存在的問題進(jìn)行指導(dǎo),讓我們有錯(cuò)就改,規(guī)范自己的動(dòng)作,在技術(shù)上每節(jié)課都有提高。您教授羽毛球課的內(nèi)容非常豐富讓我們?cè)诖蚯虻耐瑫r(shí)找到很多樂趣,感覺不到疲勞和乏味。羽毛球考試更有特色,讓我們知道不足之處,并去提高和改進(jìn)。 這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了,在我回首這些練球的每一堂課時(shí),我都能感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài),為我增添了不少的生活情趣。
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