總結(jié)是對(duì)經(jīng)驗(yàn)的梳理，讓我們少走彎路。寫(xiě)總結(jié)的過(guò)程是一種思考和思維整合的過(guò)程，能夠培養(yǎng)我們的思維靈活性。最重要的是，總結(jié)范文只是幫助和啟發(fā)，真正的總結(jié)還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)完成。

體育生訓(xùn)練日記篇一

很久沒(méi)練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直,手掌沒(méi)有撐平,以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術(shù)訓(xùn)練記.

剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng),把韌帶拉開(kāi),我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去,坐盤(pán)做不下去,搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上.

輔助動(dòng)作盤(pán)打還可以,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái);馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事:前面有個(gè)敵人我用左手揮一下,他還沒(méi)死,我用右手沖拳打他還沒(méi)死,我再用左手打還沒(méi)死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時(shí),我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了,我的右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人,用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示,又打他,連續(xù)地打他......

好久沒(méi)動(dòng)了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅(jiān)持,上午,沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作,打敵人的'動(dòng)作打錯(cuò)了.后來(lái),我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì),我總是蹲不下去,掌沒(méi)撐好,勾手也做不好.

掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。

婷婷姐姐又教我一個(gè)套路,為了好記動(dòng)作又編一個(gè)故事口訣:左手右手的掌都朝著左邊,這時(shí)右邊有個(gè)敵人,我的右手擋過(guò)去,同時(shí)左腳往后退,左手穿掌,撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái),重復(fù)......

體育生訓(xùn)練日記篇二

今天在體育課上，老師說(shuō)我們要測(cè)試，老師把所有要測(cè)試的項(xiàng)目都說(shuō)了一遍。

當(dāng)我聽(tīng)到要做仰臥起坐時(shí)，我非常吃驚，平時(shí)我根本就不做仰臥起坐的，有時(shí)侯我連起都起不來(lái)，所以我以后一定要多加練習(xí)仰臥起坐，這樣考試起來(lái)就不用緊張了。

體育生訓(xùn)練日記篇三

從四月中旬組建單位女子排球隊(duì)已經(jīng)差不多二個(gè)月了，最初是一個(gè)星期練二次，后來(lái)感覺(jué)時(shí)間不夠，改成天天訓(xùn)練，隊(duì)友們比較積極和團(tuán)結(jié)，盡管水平不是很高，但團(tuán)結(jié)協(xié)助的精神高，配合默契，自然球也在這種配合中取勝別人。

早上七點(diǎn)隊(duì)員們就都到了訓(xùn)練館，我因兒子的事耽誤了一會(huì)兒，隊(duì)友們都玩笑于我的遲到。做好準(zhǔn)備就開(kāi)始訓(xùn)練，先連發(fā)十個(gè)球，全用的是破了的軟排球，這樣好把力發(fā)出來(lái)。再和隊(duì)友們對(duì)練接球，熱身也差不多了。

今天一同訓(xùn)練的還有二個(gè)單位的人員，他們二家已經(jīng)對(duì)賽起來(lái)了，一家厲害一點(diǎn)，一家的水平差火候，有打得好的，關(guān)鍵是配合差了，沒(méi)有團(tuán)結(jié)協(xié)作的意思，所以失誤的球也多。另一家的整體水平高些，但配合還是不到位，如果提早練的話(huà)這個(gè)隊(duì)?wèi)?yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的隊(duì)。

他們打完一場(chǎng)后，輸了的下場(chǎng)，我們隊(duì)與這家對(duì)賽。上場(chǎng)后，隊(duì)友興奮度沒(méi)有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的輸了二個(gè)球，昨日發(fā)球個(gè)個(gè)過(guò)網(wǎng)的，今日居然我有一個(gè)球沒(méi)有發(fā)過(guò)去，這是與他們對(duì)賽以來(lái)第一次輸球。

下場(chǎng)后教練指出了我們的不足。大家總結(jié)一下，反思自己的表現(xiàn)。其實(shí)上場(chǎng)我沒(méi)有帶動(dòng)大家的積極性，也許是不強(qiáng)的隊(duì)，也就打得隨隨便便的。第二次上場(chǎng)，不再輕敵，開(kāi)展認(rèn)真配合打，打好每一個(gè)球，結(jié)果勝了。

每一場(chǎng)比賽都要認(rèn)真，而且一定要配合好，才能勝。

體育生訓(xùn)練日記篇四

今天下午放學(xué)，足球楊老師帶領(lǐng)我們一起去訓(xùn)練。為了檢驗(yàn)我們以前學(xué)的動(dòng)作是否掌握了，老師就擺了幾個(gè)標(biāo)志牌讓我們做以前經(jīng)常做的動(dòng)作。經(jīng)過(guò)一番訓(xùn)練以后，我們大家都把這幾個(gè)技巧掌握得非常熟練！老師就開(kāi)始讓我們練習(xí)射門(mén)。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了幾個(gè)動(dòng)作:射門(mén)的速度一定要非?？?，腳內(nèi)側(cè)還要繃得緊緊的，想打球的時(shí)候才會(huì)用上力。由于守門(mén)員的技術(shù)還不夠熟練，所以我們只能練習(xí)推射，老師也漸漸地加入了我們的訓(xùn)練，由他來(lái)為我們守門(mén)，這下子我們終于可以用全身最大的力氣去踢啦。

老師的守門(mén)技術(shù)果然名不虛傳，我們一次次想方設(shè)法進(jìn)門(mén)，但都被老師那靈活的身軀擋了出去。終于老師放棄了守門(mén)，讓我來(lái)代替他。老師也同樣給我詳細(xì)地講解啦守門(mén)的要領(lǐng)。我也不辜負(fù)老師的期望，把球一個(gè)一個(gè)踢了出去。有一個(gè)飛球?qū)嵲谔ｋU(xiǎn)了，它快速地朝我飛過(guò)來(lái)，這個(gè)球我一定要接住。我縱身一跳，還沒(méi)等我的手碰到球的時(shí)候，球已經(jīng)被球桿彈飛啦。哈，讓我虛驚一場(chǎng)！

這次訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了怎樣守門(mén)，怎樣觀察對(duì)方的入球路線，并且更準(zhǔn)確地把球抱住或踢出去。

體育生訓(xùn)練日記篇五

今天是集訓(xùn)后首次一日兩練。上午的訓(xùn)練比較常規(guī)，在下午的訓(xùn)練中，哈恩取消了例行的分隊(duì)比賽，而花大量時(shí)間演練了他設(shè)計(jì)的新戰(zhàn)術(shù)，但效果難以令人滿(mǎn)意。

在下午5時(shí)開(kāi)始的訓(xùn)練中，哈恩用了近30分鐘演練全新的邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。由于其中的環(huán)節(jié)比較復(fù)雜，哈恩向隊(duì)員們講解了約10分鐘后，訓(xùn)練才正式開(kāi)始。新戰(zhàn)術(shù)依然圍繞邊路進(jìn)攻展開(kāi)，哈恩要求隊(duì)員們?cè)谥新愤M(jìn)行倒腳，吸引防守球員的注意力，等到出現(xiàn)空當(dāng)后，突然將球轉(zhuǎn)移至邊路，然后由邊路插上的隊(duì)員完成傳中。

然而，國(guó)腳們對(duì)于如此復(fù)雜的配合顯然不太適應(yīng)，盡管進(jìn)攻隊(duì)員多達(dá)6人而負(fù)責(zé)防守的只有3人，進(jìn)攻一方卻很難按照要求完成一次像樣的配合，不是中路倒腳時(shí)出現(xiàn)失誤，就是邊路傳中質(zhì)量太差。哈恩不得不多次中斷訓(xùn)練來(lái)重新進(jìn)行講解?？吹絿?guó)腳們實(shí)在無(wú)法找到感覺(jué)，哈恩只得將訓(xùn)練內(nèi)容改為簡(jiǎn)單的邊路傳中，防守球員也僅剩下了季銘義和李瑋峰兩人。

令哈恩稍感欣慰的是，幾名前鋒隊(duì)員在同時(shí)進(jìn)行的射門(mén)練習(xí)中表現(xiàn)不錯(cuò)，命中率較高，尤其是新人陳濤表現(xiàn)出了不錯(cuò)的水平，負(fù)責(zé)射門(mén)訓(xùn)練的徐韜專(zhuān)門(mén)對(duì)這名小將提出了表?yè)P(yáng)。

體育生訓(xùn)練日記篇六

又是一個(gè)快樂(lè)的日子，雖然天空陰沉沉的，但絲毫沒(méi)有影響我們的快樂(lè)心情。

在生存課上，我們又學(xué)習(xí)了打結(jié)。這次我還學(xué)了雙繩的打結(jié)法，有平結(jié)、雙8節(jié)、漁人結(jié)、雙人節(jié)，十分好玩。

游泳課上，我們男女生進(jìn)行了蛙泳接力賽。我再次上場(chǎng)做前鋒，并再戰(zhàn)宣辰。雖說(shuō)宣辰的自由泳超快，但蛙泳并不見(jiàn)得好。一聲哨響，我迅速揮動(dòng)雙臂，雙腿用力蹬水，呼、吐、呼、吐……蹬、收、蹬、收……漸漸地，我已超過(guò)宣辰。正在這時(shí)，我的腿又抽筋了，可惡的宣辰又超過(guò)我了。

最后，教練總結(jié)了比賽，選出幾名游得比較快的同學(xué)再比賽一次，為了周五的年級(jí)大比拼選出選手。最后，我和曹清源、金易東、趙哲凱代表男生和4位女生為班級(jí)出力。

周五，讓年級(jí)看到四（3）班的8顆泳池明星！

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體育生訓(xùn)練日記篇七

很久沒(méi)練武術(shù)了,今天,感受最深的是正踢,正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直,手掌沒(méi)有撐平,以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練!不要被別人嘲笑!下面是我三天的武術(shù)訓(xùn)練記.

第一天.

剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng),把韌帶拉開(kāi),我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去,坐盤(pán)做不下去,搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上.

輔助動(dòng)作盤(pán)打還可以,另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去,直角做成了鈍角;彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái);馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚,婷婷姐姐為了我動(dòng)作好記編個(gè)故事:前面有個(gè)敵人我用左手揮一下,他還沒(méi)死,我用右手沖拳打他還沒(méi)死,我再用左手打還沒(méi)死,最后我用右手沖掌被我給打死了,這時(shí),我的左邊又有敵人,我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了,我的'右邊又有敵人,我用右手沖掌打他一下死,我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人,用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示,又打他,連續(xù)地打他......

第二天:。

好久沒(méi)動(dòng)了,今天腿很痛很想不去,但是媽媽讓我堅(jiān)持,上午,沒(méi)讓我練基本動(dòng)作就讓我練輔助動(dòng)作,打敵人的動(dòng)作打錯(cuò)了.后來(lái),我規(guī)定拳我很多地方都不會(huì),我總是蹲不下去,掌沒(méi)撐好,勾手也做不好.

掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。

第三天.

婷婷姐姐又教我一個(gè)套路,為了好記動(dòng)作又編一個(gè)故事口訣:左手右手的掌都朝著左邊,這時(shí)右邊有個(gè)敵人,我的右手擋過(guò)去,同時(shí)左腳往后退,左手穿掌,撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái),重復(fù)......

體育生訓(xùn)練日記篇八

今天，我特別開(kāi)心。帶著愉快的心情起了床，準(zhǔn)備去田徑。

因?yàn)闆](méi)那么早起床過(guò)，所以我迷迷糊糊的，一不小心撞上了書(shū)架，幾本書(shū)落在了我的腳上，這時(shí)我才清醒過(guò)來(lái)。

可是一到效實(shí)中學(xué)的操場(chǎng)，我打起了十二分的能量，精神抖擻。把剛才的睡意拋在了腦后。像一只正在鳴叫的大公雞。

準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)始了，先是“小步跑、高抬腿帶頭”，但我覺(jué)得最好玩的是鴨子步，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像一群鴨子在陸地上走來(lái)走去，真可愛(ài)！

一百米、六十米、三十米測(cè)試開(kāi)始了。你們猜猜我會(huì)跑得怎么樣。告訴你們一個(gè)小秘密：“在三十米、六十米這種短跑我有時(shí)候跑不過(guò)他們，可在一百米我常常得第一哦。”不知不覺(jué)就到了吃早飯的時(shí)間了，我飛快地離開(kāi)了操場(chǎng)去增加我的“能量”！

這真是愉快的一天??！明天繼續(xù)努力。

體育生訓(xùn)練日記篇九

放暑假了，我住在奶奶家。隔一天的清晨，我5點(diǎn)半早早起床，然后和奶奶、向嵐玲的奶奶，王婷的媽媽一起去牛公園鍛煉身體。那里的空氣很新鮮，小樹(shù)碧綠，小鳥(niǎo)鳴叫。還有一頭大肥牛?？墒沁@頭肥牛是假的，它是用石頭做的。好看的牛尾巴已經(jīng)被壞人割掉了。真可惜。我們最主要的運(yùn)動(dòng)是橫劈叉和豎劈叉。比起我們學(xué)校上體育課還要難。因?yàn)闄M劈叉和豎劈叉做起來(lái)腿是很疼的，可是體育課上跑步，腿沒(méi)有那么疼。鍛煉身體好身體后，天也很亮很亮了，我們就有說(shuō)有笑一起回到各自的家中去了。

體育生訓(xùn)練日記篇十

今天，唐老師來(lái)了一次突擊訓(xùn)練，練習(xí)我們的整隊(duì)和整理書(shū)包，搞得我們手忙腳亂，亂了方寸。

下午最后一節(jié)課，唐老師先讓我們把書(shū)包里的.書(shū)全部倒出來(lái)，并整理好。這使我丈二的和尚——摸不著頭腦，唐老師又想搞什么名堂，她那么多的點(diǎn)子，可以去拿世界級(jí)的“諾貝爾智力獎(jiǎng)”了。雖然不明白為什么這么做，但我還是照辦了。我把書(shū)包里的書(shū)都倒出來(lái)，并整理好。當(dāng)我把書(shū)都堆成一摞時(shí)，唐老師拿起我的一疊作業(yè)本，我被老師的這一舉動(dòng)嚇壞了，心里有一塊大石頭懸著。

這時(shí)，唐老師說(shuō)：“有必要帶這么多本子嗎?下次把不用的本子放在家里，不用帶來(lái)了?！蔽衣?tīng)了，若有所悟地點(diǎn)了點(diǎn)頭。老師把本子還給我后，就讓我們把書(shū)都收進(jìn)書(shū)包里，然后演習(xí)一遍交作業(yè)時(shí)的情景，但是必須在六十秒內(nèi)完成。剛下完命令，老師就下令開(kāi)始了。我還沒(méi)回過(guò)神來(lái)，見(jiàn)同桌開(kāi)始整理書(shū)包，這才開(kāi)始行動(dòng)，我先將書(shū)放進(jìn)書(shū)包內(nèi)，從高到矮來(lái)排序，然后在上面放上文具盒。整理好書(shū)包后，我趕忙開(kāi)始交作業(yè)，我先翻到做的那一頁(yè)，然后放到相應(yīng)的地點(diǎn)，把作業(yè)交好后，我又坐端正拿出語(yǔ)文書(shū)，假裝讀書(shū)。隨后我們把作業(yè)收回來(lái)。最后，老師讓我們出去整隊(duì)，并請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)演示一遍，?？赐炅搜菔?，我們紛紛效仿，很快就交好作業(yè)，開(kāi)始假裝讀書(shū)。就這樣，一節(jié)課結(jié)束了，我們也學(xué)到了不少生活常識(shí)。

突擊訓(xùn)練，練出了效果，練出了智慧。

體育生訓(xùn)練日記篇十一

今天，是我們生存訓(xùn)練的最后一天，也是最緊張·最興奮的一天！因?yàn)榍懊鎺滋斓呐τ袥](méi)有白費(fèi)，就在今天決定了！

首先是三個(gè)班的50米接力比賽，先是男孩子比賽，只見(jiàn)我們班的男孩子們，一個(gè)個(gè)游得那么賣(mài)力·那么快！好像在腳上加了一個(gè)助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，沒(méi)想到女孩子也那么厲害，也得了第一名！

50米的同學(xué)游完了就該我們游了，而我們只要游15米就行了，但是得不到“優(yōu)”，只能得“良”?？墒?，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同學(xué)就只能抱“不合格”了！

除了游泳考試，還有綜合實(shí)踐考試，第一項(xiàng)是滅火器的用法，而第二項(xiàng)是打繩，有半結(jié)·八字結(jié)·漁人結(jié)·雙平結(jié)以及卷結(jié)。同學(xué)們一個(gè)個(gè)都打的非常順利！第三項(xiàng)是心肺復(fù)蘇術(shù)和掙脫術(shù)，大家都很認(rèn)真的在做，嚴(yán)肅極了！

最后一天結(jié)束了！

體育生訓(xùn)練日記篇十二

淅淅瀝瀝的毛毛細(xì)雨下了起來(lái)，我坐在大客車(chē)的最后面，因?yàn)楹竺娴淖伪容^高，所以車(chē)子開(kāi)起來(lái)時(shí)，就會(huì)搖搖晃晃的，像坐在海盜船上一樣刺激，很好玩！

到了娃哈哈小學(xué)，我們先去聽(tīng)課，老師把昨天沒(méi)講完的課接著講，又讓我收獲了更多的新知識(shí)。

當(dāng)?shù)卣鸾Y(jié)束你還被埋在廢墟下時(shí)，你就找一些堅(jiān)硬的物品使勁連續(xù)敲三下長(zhǎng)，三下短的聲音。注意：這種信號(hào)只能用在有人的情況下才管用呢！夏老師還告訴我們，發(fā)生火災(zāi)時(shí)，打119電話(huà)，告訴警察你家的地址、電話(huà)和起火原因，如果來(lái)不及你還可以選擇把毛巾弄成半干半濕，折8層，捂住口鼻。貼著墻，離地板30厘米處匍匐前進(jìn)，這樣就可以減掉30%的一氧化碳和毒氣。同學(xué)們這些知識(shí)一定要認(rèn)真聽(tīng)，因?yàn)檫@對(duì)我們小朋友們是很重要的哦！

接下來(lái)就是游泳開(kāi)始了，同學(xué)們紛紛做好了一切準(zhǔn)備，一個(gè)個(gè)像小鴨子一樣蹦蹦跳跳的都下了池，便先練習(xí)了起來(lái)。在游泳池里面我們像魚(yú)兒一樣在泳池里鉆上鉆下，快活地游來(lái)游去，滿(mǎn)池都是我們的快聲笑語(yǔ)。過(guò)了一會(huì)兒，激動(dòng)人心的游泳比賽開(kāi)始了，只聽(tīng)教練老師一聲令下，四（1）班和四（2）班的'女生左右開(kāi)弓，奮勇向前，可還是不分上下。這時(shí)我的心里有多焦急，很拼命的用盡力氣向前游去，一直堅(jiān)持到游回來(lái)時(shí)，四（1）班慢了一拍，終于讓我們班有了獲勝的機(jī)會(huì)，??！我們勝利了！我們班贏了！同學(xué)們歡呼起來(lái)，不知道有多高興！

然后陳老師叫我們自己同學(xué)來(lái)比賽，我是和郭淑怡比。噓——！又聽(tīng)見(jiàn)教練老師一聲口令，我和郭淑怡像一只離弦之箭沖了出去，你追我趕，雙方都不甘示弱，可惜當(dāng)快要到終點(diǎn)的時(shí)候，一股水咕嚕咕嚕地鉆入了我的耳朵，我難受極了。本來(lái)開(kāi)始是我領(lǐng)先的，可由于我耳朵受了影響，我落后了，怎么追都追不上，最后郭淑怡贏了，我有點(diǎn)惋惜，但沒(méi)關(guān)系，下次我會(huì)繼續(xù)努力的！

明天的比賽還要進(jìn)行，我得加把油！

體育生訓(xùn)練日記篇十三

在體育項(xiàng)目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來(lái)。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計(jì)時(shí)器，然后一聲令下，“開(kāi)始!”我一開(kāi)始還氣勢(shì)洶洶，仿佛有無(wú)窮的力氣，一個(gè)，兩個(gè)地上去?？墒?，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個(gè)時(shí)我早已氣喘吁吁了，根本沒(méi)力氣了。我試圖再做幾個(gè)，但總感覺(jué)身后有枷鎖牢牢地拉著我，無(wú)論如何都起不來(lái)。最后只做了21個(gè)。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個(gè)。這可嚇著我了。但為了提高體育成績(jī)，就拼了!

體育生訓(xùn)練日記篇十四

中考雖然已經(jīng)過(guò)去了，但是，中考作為我們?nèi)松氖状未筇魬?zhàn)，給我們帶來(lái)了許多歡樂(lè)和淚水，使我們回味無(wú)窮。下面是關(guān)于我中考體育訓(xùn)練的日記及所感?，F(xiàn)在，就來(lái)和你們一起分享吧！

3月13日星期四晴。

今天，我跑步時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己這么沒(méi)用了，要是再這樣不鍛煉下去，恐怕到時(shí)連走路都沒(méi)力氣了。因此我下定決心，從今天開(kāi)始要好好鍛煉身體，為自己，也為中考！沒(méi)有什么是做不到的，只有想不到的。只要我們相信自己，并堅(jiān)持不懈，就一定行！

3月18日星期日陰。

3月24日星期五多云。

真是頭疼??！肩膀和腿部的肌肉都疼，走起路來(lái)也不太利落了，讓我無(wú)法加強(qiáng)訓(xùn)練，這可怎么辦呢？時(shí)間所剩不多了，我卻一籌莫展，無(wú)所長(zhǎng)進(jìn)……我曾想拼命地練，不過(guò)我意識(shí)到如果這樣下去的話(huà)，我的身體遲早會(huì)跨的。應(yīng)科學(xué)地、合理地進(jìn)行訓(xùn)練，這樣子才會(huì)有效。如果暫時(shí)無(wú)法訓(xùn)練的.話(huà)，就應(yīng)該停止訓(xùn)練，待狀況好轉(zhuǎn)再繼續(xù)訓(xùn)練。不能慌！慌也沒(méi)用。

3月31日星期四晴。

懶腰，結(jié)果腿抽筋，那滋味確實(shí)不好受。清明節(jié)快到了，正好有幾天假，這樣我就可以好好“養(yǎng)傷”了，放假歸來(lái)時(shí)，便是我賽道沖刺日了，一切就看我這之后的努力了，加油?。?！

這就是我那段時(shí)日的美好回憶，也是我人生中的一筆寶貴的精神財(cái)富！

體育生訓(xùn)練日記篇十五

這一天是拓展訓(xùn)練。

相比起來(lái)，今天的拓展訓(xùn)練相對(duì)于前兩天的訓(xùn)練應(yīng)該比較輕松，這是我們認(rèn)為的。

今天，我發(fā)現(xiàn)教官變少了，多了一些新面孔，吃完飯，我們才知道他們是教練。

今天上午，我們?cè)诤１蠼叹毜?指導(dǎo)下體驗(yàn)了兩個(gè)項(xiàng)目：急速60秒和生死電網(wǎng)。

相對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30張卡牌，上面有一些圖案或漢字表示1~30，讓我們來(lái)按順序拿，在60秒內(nèi)找出最多的小組獲勝。

之后的生死電網(wǎng)也可以，但我們失敗了······。

下午，我們?cè)诟唢w教練的指導(dǎo)下玩“眾志成城”。我們一班人背對(duì)背手挽手向后上方用力，一起站起來(lái)。之后，我們?nèi)０四昙?jí)全部人員一起擺成了一個(gè)“國(guó)”字，一起站起來(lái)，那場(chǎng)面，實(shí)在太壯觀了。

這一天相對(duì)比較輕松，但我們依然很累！

體育生訓(xùn)練日記篇十六

今天下午放學(xué)后，我們排好隊(duì)去操場(chǎng)訓(xùn)練足球，我這才想起我的球忘帶啦。

到了操場(chǎng)，我跟足球楊說(shuō):“老師，我忘帶足球了?！崩蠋熣f(shuō)：“去找你媽媽要?！蔽伊ⅠR跑到媽媽的，媽媽正在上課，我把事情的經(jīng)過(guò)說(shuō)了一遍后，媽媽說(shuō):“可是我也沒(méi)有，你去班里借一借吧！”我回班問(wèn)了問(wèn)韓宏宇，他決定借給我足球。但是韓宏宇還有一個(gè)條件:要是你寫(xiě)完了，你媽媽也有晚自習(xí)，就來(lái)一樓一一班找我，和我打乒乓球。”

韓宏宇把足球給我后，我就又去了操場(chǎng)，那時(shí)候已經(jīng)開(kāi)始訓(xùn)練了，我立馬把足球放下，站回的位置上。

這次我沒(méi)有拿足球，而耽誤了我的訓(xùn)練，。通過(guò)這次教訓(xùn)，我明白了干什么都要提前準(zhǔn)備好，到第二天用的時(shí)候，就不用惶惶張張地找不到東西啦。老師說(shuō):“沒(méi)有準(zhǔn)備好的人，就像上戰(zhàn)場(chǎng)沒(méi)有拿槍的戰(zhàn)士?！?/p>

媽媽后記：今天的事情告訴你，你的東西沒(méi)有準(zhǔn)備好，即使找到媽媽也沒(méi)用，你只能自己想辦法解決。最后你接到了足球，你自己解決了自己的問(wèn)題。以后不管遇到什么事，都不能依靠媽媽?zhuān)朕k法學(xué)會(huì)自己處理！

體育生訓(xùn)練日記篇十七

今天是我們四年級(jí)生存訓(xùn)練的第一天。我的心情既激動(dòng)又好奇，乘著小巴士我們來(lái)到了娃哈哈小學(xué)的游泳館。

當(dāng)我走進(jìn)游泳館，首先映入眼睛的是清澈的水池，像一面明晃晃的大鏡子，水池里水藍(lán)藍(lán)的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去就能見(jiàn)到底。游泳池四周的凳子全部都是用石頭砌成的，手摸上去滑滑的，涼涼的，舒服極了！這時(shí)候賀老師走過(guò)來(lái)和藹可親地說(shuō)：“快去做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)吧！”我和同學(xué)們“呼啦”一下，迫不及待地跑開(kāi)了，只見(jiàn)同學(xué)們有的揮舞著雙臂，有的擺動(dòng)著腦袋……嘰嘰喳喳地忙開(kāi)了。

老師讓不會(huì)游泳的同學(xué)跟他練習(xí)，會(huì)游的同學(xué)就自由活動(dòng)，我當(dāng)然是會(huì)游的嘍！我和徐灝陽(yáng)在玩潛水的游戲，我們稱(chēng)它為“海底隧道”，游戲規(guī)則是這樣的：每人潛水到游泳池底，誰(shuí)先到對(duì)方面前就算誰(shuí)贏。好幾次我都沒(méi)有成功，終于我費(fèi)勁力氣一口氣潛到了徐灝陽(yáng)面前，一把抓住了他，把他嚇了一大跳，我開(kāi)心地一蹦三尺高，我贏了！

有趣又快樂(lè)的生存訓(xùn)練第一天，在大家的歡聲笑語(yǔ)中結(jié)束了！

體育生訓(xùn)練日記篇十八

“可惡”的老爸又給我報(bào)了為期十天的籃球訓(xùn)練營(yíng)，我喜歡踢足球，不愛(ài)打籃球呀，我寧愿呆在家里寫(xiě)暑假作業(yè)，有道是早日完成早日休息，那個(gè)日子才叫一個(gè)爽，這真是多此一舉呀，但父命難違呀！

我一邊不情愿地嚷嚷著，一邊無(wú)可奈何地慢悠悠地跟著爸爸來(lái)到回浦中學(xué)室內(nèi)籃球館。一進(jìn)門(mén)，我的眼球就被吸引了住了，隊(duì)員們穿著整齊的`訓(xùn)練服，個(gè)個(gè)精神抖擻，整個(gè)場(chǎng)地里都充滿(mǎn)著運(yùn)動(dòng)的氣息，每個(gè)人都在漂亮的運(yùn)球，那個(gè)動(dòng)作真叫一個(gè)帥，來(lái)到這里的人充滿(mǎn)活力，整個(gè)人血液沸騰，充滿(mǎn)陽(yáng)剛之氣，我頓時(shí)喜歡上這里的一切，我高興的告別爸爸，立刻融入這個(gè)大家庭里。

球場(chǎng)上有我四個(gè)哥們，他們起步都比我早，自然我根本就不是他們的對(duì)手。第一天老師就給我一個(gè)下馬威，幫我們訓(xùn)練體能，繞偌大的球場(chǎng)跑5圈，我忍著堅(jiān)持下來(lái)，中場(chǎng)休息一分鐘，那就是喝口水的時(shí)間，這是磨練我的意志，增強(qiáng)我體質(zhì)，不由讓我想到一句話(huà)，“少年強(qiáng)就是國(guó)強(qiáng)”，我一定行，我堅(jiān)持下來(lái)了，這可是我破天荒這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練。不過(guò)我的表現(xiàn)，讓等在球場(chǎng)上的家長(zhǎng)刮目相看了，他們對(duì)我的表現(xiàn)是極力夸贊。

第二天我學(xué)會(huì)了運(yùn)球，第三天我對(duì)三步上籃有了初步的了解，第四天我竟然能投進(jìn)一個(gè)球了。這可是瘦弱的我，人生第一個(gè)進(jìn)球，回憶過(guò)去在學(xué)校里我投的球連籃球框都碰不到，唉，這是慘淡悲哀，真是想不到在這里我會(huì)有這么大的進(jìn)步，原來(lái)我也是可塑之才呀，我越來(lái)越喜歡上打籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也對(duì)自己越來(lái)越有信心了。

五天，六天，伴隨著我的進(jìn)球數(shù)量越來(lái)越多，訓(xùn)練營(yíng)也快接近尾聲了，我心里竟然有些戀戀不舍。在這里我學(xué)到了團(tuán)結(jié)，學(xué)會(huì)了互相合作，教會(huì)我不管什么事情只要有付出，就會(huì)有回報(bào)。

為期10天的籃球訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，我竟然想像著下一次的團(tuán)聚，下一次訓(xùn)練營(yíng)里還會(huì)出現(xiàn)我的身影。

體育生訓(xùn)練日記篇十九

10月1日至5日，我參加了巨人的學(xué)校舉辦的精英成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。

國(guó)慶節(jié)的上午八點(diǎn)半，是訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)營(yíng)集合的時(shí)間。當(dāng)我來(lái)到集合地時(shí)，這里已經(jīng)是人山人海，有背著旅行包拉著旅行箱的學(xué)生，有送孩子參加訓(xùn)練營(yíng)的家長(zhǎng)，還有負(fù)責(zé)訓(xùn)練的老師，一派熱鬧景象。

九點(diǎn)整，我們參加訓(xùn)練的學(xué)生排著隊(duì)登上了開(kāi)往目的地的班車(chē)。當(dāng)班車(chē)啟動(dòng)出發(fā)后，我的心里既有些興奮也有些緊張。興奮是因?yàn)槲业谝淮螀⒓佑?xùn)練營(yíng)活動(dòng)，緊張是因?yàn)檫@也是我第一次離開(kāi)爸爸媽媽單獨(dú)在外面生活。就在我思來(lái)想去的時(shí)候，我們的目的地少年報(bào)讀者基地已經(jīng)到了。

從一下班車(chē)，訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練生活也就開(kāi)始了。

當(dāng)天也是第一天的訓(xùn)練課程是目標(biāo)制定。通過(guò)制定目標(biāo)計(jì)劃書(shū)，它讓我明白了制定人生目標(biāo)的重要性，人如果沒(méi)有目標(biāo)就會(huì)失去前進(jìn)的'動(dòng)力和方向，目標(biāo)是靠自己的努力一步一步才能實(shí)現(xiàn)的。第二天的訓(xùn)練是自信鍛煉，其中有一項(xiàng)活動(dòng)是“信任背摔”，就是人站在臺(tái)子上背對(duì)著接你的人倒下去，通過(guò)背摔讓我更加堅(jiān)信了人必須要有自信，同時(shí)也要“信他”和“他信”，它讓我深深地記住了這樣一句話(huà)“做事情有自信不一定能夠成功，但沒(méi)有自信是萬(wàn)萬(wàn)不能成功的！”接下來(lái)的第三天是堅(jiān)持的心訓(xùn)練，也是這幾天訓(xùn)練中最累的，雖然看上去好像一點(diǎn)也不累，但當(dāng)你把手舉過(guò)頭頂堅(jiān)持了兩個(gè)小時(shí)不放下，就不會(huì)覺(jué)得容易了，它讓我明白了做任何事情，只要去做就要堅(jiān)持到底，而不能半途而廢。第四天感恩的心讓我明白了爸爸媽媽生我養(yǎng)我培育我到現(xiàn)在是多么的辛苦！沒(méi)有老師的教導(dǎo)和其他人的幫助，我也不會(huì)有今天的進(jìn)步。第五天是結(jié)營(yíng)的一天，也是我們展示自我的一天，我站在臺(tái)上，面對(duì)著所有的營(yíng)員和家長(zhǎng)說(shuō)出了我的訓(xùn)練收獲和心聲。

短短的五天就這樣過(guò)去了，它讓我學(xué)到了許多課本上學(xué)不到的知識(shí)，讓我受益匪淺。

體育生訓(xùn)練日記篇二十

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，堅(jiān)持鍛煉，是生命力永唱不息的歌;堅(jiān)持鍛煉，是人嗎要走向成功的通道。體育是人們的生活充滿(mǎn)情趣。

體育鍛煉有助于身體健康，堅(jiān)持體育鍛煉是一種好習(xí)慣。而體育好也可以去參加體育比賽，這些比賽中的精神更是值得我們學(xué)習(xí)的。因此，我熱愛(ài)體育鍛煉。