總結是經(jīng)驗的積累，是我們在成長中匯總的寶貴財富。怎樣塑造良好的品德和道德觀念？通過閱讀這些優(yōu)秀的總結范文，我們可以開拓視野，拓寬思路，提升自己的表達能力。

體育生訓練日記篇一

今天真是刻骨銘心的一天，因為我們401班全體同學去娃哈哈小學進行生存訓練。

準備操做完，我和幾個小伙伴全部躍躍欲試，就像準備出發(fā)的士兵，個個精神飽滿。下水了，一股冰涼的感覺立刻遍布全身，真想玩?zhèn)€夠呀！

第一個項目是接力賽，開始比賽了，我的心都快提到嗓子眼了，在心里不住地為伙伴們加油。輪到我了，我心里緊張得像十五個吊桶――七上八下，教練剛說了一聲“游”，我就像離弦的箭一樣沖了出去，我學著青蛙的樣子雙腳不停地蹬，生怕別人超過了我。一陣又一陣的波紋在我頭上拂過，一聲又一聲的響水聲在我耳邊響起……伙伴們的加油聲，聲聲激勵著我，帶著大家對我的信任和必勝的信念，我一會兒就游到了終點。

接下來的安全教育課上，我學到了打半結，雙平結……可有趣了！

生存訓練課真是太令人難忘了!

體育生訓練日記篇二

吃完午餐，金萬祥大聲叫道：“踢足球的到五樓去?！庇谑?，我和好朋友們一起跑去五樓踢足球了。

我們出門，然后沖上五樓。我盡全力沖上去，竟然是第一名。我上去以后一看，最后的是盧華庭。大家就說盧華庭是只慢蝸牛。

我們全到了五樓以后，開始分隊。金萬祥數(shù)了數(shù)，一共是13人，多一人。多了的那一個人就做裁判吧！我們隊有金萬祥、孫愷、孟靖涵、謝彥波、洪振鑫和我。

開始比賽，對方發(fā)球，雷梓陽把球射了過來。幸運的是，我們隊的謝彥波是守門員。他一手就接住了球，我們隊馬上“耶”了作文一聲。到我們隊反攻了。金萬祥猛的一腳把球踢了出去，射進了對方的球門。耶！又進了一球。對方發(fā)球，先做了一個假動作，然后一球射向我們的球門。本來我們的守門員“謝彥波”想接球的，正因為對方做了一個假動作，被騙了。氣死我們了。這一回，我們只要把這一球射進他們的球門就可以贏了。我們隊的金萬祥把全部的力量用在右腳上，一球贏了他們。

叮當叮當?shù)纳险n鈴響了，我們飛快地跑回教室。我們對對方說：“下課再來比。”

這就是我們152班男同學的美好課余時光。我們團結友愛，既開心又好玩。

體育生訓練日記篇三

“媽媽呀!你就讓我歇一會兒，喝口水嗎!”

“不行!快點跑!再說我就打你了!”

“……”

哎，媽媽正在對我進行體育訓練呢!媽媽這個訓練，稱得上是史上最“魔鬼”的訓練了，真是的，一刻都不準讓人停，一刻都不準讓人喝口水，我真是又累又渴，怎樣求媽媽，媽媽都不答應，我一氣之下，就不跑了，開始慢慢慢慢的走，結果，后面，媽媽拿著老大棍子掄來了，我逼不得已，又開始小跑起來，哼!你自己在后面很悠閑的走，一邊走，一邊發(fā)號施令，很威風的樣子，讓我在前面吃力地跑，不準喝水，不準停，沿著門口的街道來來回回的跑好幾回，跑的腿都要斷了，媽媽還是不滿意，我很氣憤，撅著的嘴巴都能掛上油桶了，我很不滿意這種訓練方法，無論什么方法都有休息的時候，而這種，卻一點休息的時間都沒有，想要累死我呀!哼!

過了一會兒，媽媽碰到了一位熟悉的人，本來很嚴厲的眼神突然之間就笑成了月牙兒，前后很突然，等那個人走了之后，媽媽的眼神又嚴厲了起來，前后上下根本顯示的不是一個人一樣，哼!憑什么對我一副帶點惡狠狠地表情，而對他人卻臉上笑成了一朵花?真是不公平!

雖然我知道，媽媽是為我好，但是這未免有點不講情理吧!

體育生訓練日記篇四

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，堅持鍛煉，是生命力永唱不息的歌;堅持鍛煉，是人嗎要走向成功的通道。體育是人們的生活充滿情趣。

體育鍛煉有助于身體健康，堅持體育鍛煉是一種好習慣。而體育好也可以去參加體育比賽，這些比賽中的精神更是值得我們學習的。因此，我熱愛體育鍛煉。

體育生訓練日記篇五

訓練，是在田徑隊里提高成績的幾個要求中，最重要的，也是絕不可少的。只要你在一段時間中，一點也不訓練的話，那你的成績就會一落千丈。所以，只要我們在田徑隊中訓練，那你就得堅持訓練，把成績提高，為校爭光。

在這個星期里，我的壘球成績突飛猛進，當時我驚呆了，我竟然投到了40米！這可是我夢寐以求的成績?。∧翘?，在我的心里，我為此感到高興，我也為此感到自豪。我在心里，暗暗的下決心：我一定要超過40米，我一定要超過我的“學哥”！陳逸楠加油！你一定行！加油！

這一次，我有一個去體校的機會，我的心里真的很想去，可我的爸爸媽媽，怕我耽誤我自己的前途，所以不同意。我雖然心里很難過，但我并沒有一點怪我爸爸媽媽的意思，因為，我知道，他們都是為了我好。

我這次雖然不能去體校，但我還是會和原來一樣，和原來一樣喜歡體育，熱愛體育。

同時，我也祝愿我的好伙伴在體校有所成績，以后能去國家隊訓練，去參加全國、全世界的比賽，取得好成績。肖蘇芳！加油！我相信你一定行！go！

體育生訓練日記篇六

今天，我們又一次來到娃哈哈小學游泳館，開始了辛苦的游泳訓練。

我換好泳裝，戴好泳鏡、泳帽后來到那晶瑩剔透又泛起波紋的泳池里，我毫不猶豫地走到第一道，準備和那些高手比試比試，分個高下。“ju”隨著一聲明亮而又輕脆的哨聲，我和戚鑫雅出發(fā)了。一開始，我節(jié)奏飛快，頭一會兒上，一會兒下，手使勁把水往四周拔，腳用力向后蹬，可戚鑫雅毫不留情，也加快了速度，漸漸超過了我，拉開了距離。返回時，我盡力試著想反超，可馬上發(fā)現(xiàn)，自己早已趕不上她的節(jié)奏了，我仍然不放棄，拼命向前游……最后以1分28秒結束了比賽，我覺得真的好可惜！以后我一定會繼續(xù)努力，相信在星期五的測試中，我會做得更好。

在生存課上，我們還了解了遇到一些事情該撥打什么應急電話，增長了我們平時電話救助的能力，非常實用。通過一上午的培訓，我還悟出了一個道理，那就是：做任何事情，貴在堅持，不能遇到困難就半途而廢。

體育生訓練日記篇七

10月1日至5日，我參加了巨人的學校舉辦的精英成長訓練營活動。

國慶節(jié)的上午八點半，是訓練營開營集合的時間。當我來到集合地時，這里已經(jīng)是人山人海，有背著旅行包拉著旅行箱的學生，有送孩子參加訓練營的家長，還有負責訓練的老師，一派熱鬧景象。

九點整，我們參加訓練的學生排著隊登上了開往目的地的班車。當班車啟動出發(fā)后，我的心里既有些興奮也有些緊張。興奮是因為我第一次參加訓練營活動，緊張是因為這也是我第一次離開爸爸媽媽單獨在外面生活。就在我思來想去的時候，我們的目的地少年報讀者基地已經(jīng)到了。

從一下班車，訓練營的學習和訓練生活也就開始了。

當天也是第一天的訓練課程是目標制定。通過制定目標計劃書，它讓我明白了制定人生目標的重要性，人如果沒有目標就會失去前進的'動力和方向，目標是靠自己的努力一步一步才能實現(xiàn)的。第二天的訓練是自信鍛煉，其中有一項活動是“信任背摔”，就是人站在臺子上背對著接你的人倒下去，通過背摔讓我更加堅信了人必須要有自信，同時也要“信他”和“他信”，它讓我深深地記住了這樣一句話“做事情有自信不一定能夠成功，但沒有自信是萬萬不能成功的！”接下來的第三天是堅持的心訓練，也是這幾天訓練中最累的，雖然看上去好像一點也不累，但當你把手舉過頭頂堅持了兩個小時不放下，就不會覺得容易了，它讓我明白了做任何事情，只要去做就要堅持到底，而不能半途而廢。第四天感恩的心讓我明白了爸爸媽媽生我養(yǎng)我培育我到現(xiàn)在是多么的辛苦！沒有老師的教導和其他人的幫助，我也不會有今天的進步。第五天是結營的一天，也是我們展示自我的一天，我站在臺上，面對著所有的營員和家長說出了我的訓練收獲和心聲。

短短的五天就這樣過去了，它讓我學到了許多課本上學不到的知識，讓我受益匪淺。

體育生訓練日記篇八

放暑假了，我住在奶奶家。隔一天的清晨，我5點半早早起床，然后和奶奶、向嵐玲的奶奶，王婷的媽媽一起去牛公園鍛煉身體。那里的空氣很新鮮，小樹碧綠，小鳥鳴叫。還有一頭大肥牛?？墒沁@頭肥牛是假的，它是用石頭做的。好看的牛尾巴已經(jīng)被壞人割掉了。真可惜。我們最主要的運動是橫劈叉和豎劈叉。比起我們學校上體育課還要難。因為橫劈叉和豎劈叉做起來腿是很疼的，可是體育課上跑步，腿沒有那么疼。鍛煉身體好身體后，天也很亮很亮了，我們就有說有笑一起回到各自的家中去了。

體育生訓練日記篇九

在體育項目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計時器，然后一聲令下，“開始!”我一開始還氣勢洶洶，仿佛有無窮的力氣，一個，兩個地上去?？墒牵@種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身后有枷鎖牢牢地拉著我，無論如何都起不來。最后只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇著我了。但為了提高體育成績，就拼了!

體育生訓練日記篇十

今天在體育課上，老師說我們要測試，老師把所有要測試的項目都說了一遍。

當我聽到要做仰臥起坐時，我非常吃驚，平時我根本就不做仰臥起坐的，有時侯我連起都起不來，所以我以后一定要多加練習仰臥起坐，這樣考試起來就不用緊張了。

體育生訓練日記篇十一

我印象最深刻的一項戶外活動是踢足球，是哲凱帶我去玩的，那個時候是上個星期三下午，練完歌謠的時候，我跟哲凱下午去游樂場玩足球，這就是我印象最深刻的戶外活動了。

這項踢足球的戶外活動中，我最難忘的事情有我在平地認識的好朋友，他很會踢足球，這跟哲凱帶我去踢足球一樣，這兩件事情，是我最難忘的事情了。

我參加這項踢足球的戶外活動的感想是我覺得踢足球是一件很快樂的一件事，在我眼里，踢足球是一件非常非常快樂的事情了。

體育生訓練日記篇十二

從四月中旬組建單位女子排球隊已經(jīng)差不多二個月了，最初是一個星期練二次，后來感覺時間不夠，改成天天訓練，隊友們比較積極和團結，盡管水平不是很高，但團結協(xié)助的精神高，配合默契，自然球也在這種配合中取勝別人。

早上七點隊員們就都到了訓練館，我因兒子的事耽誤了一會兒，隊友們都玩笑于我的遲到。做好準備就開始訓練，先連發(fā)十個球，全用的是破了的軟排球，這樣好把力發(fā)出來。再和隊友們對練接球，熱身也差不多了。

今天一同訓練的還有二個單位的人員，他們二家已經(jīng)對賽起來了，一家厲害一點，一家的水平差火候，有打得好的，關鍵是配合差了，沒有團結協(xié)作的意思，所以失誤的球也多。另一家的整體水平高些，但配合還是不到位，如果提早練的話這個隊應該是一個不錯的隊。

他們打完一場后，輸了的下場，我們隊與這家對賽。上場后，隊友興奮度沒有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的輸了二個球，昨日發(fā)球個個過網(wǎng)的，今日居然我有一個球沒有發(fā)過去，這是與他們對賽以來第一次輸球。

下場后教練指出了我們的不足。大家總結一下，反思自己的表現(xiàn)。其實上場我沒有帶動大家的積極性，也許是不強的隊，也就打得隨隨便便的。第二次上場，不再輕敵，開展認真配合打，打好每一個球，結果勝了。

每一場比賽都要認真，而且一定要配合好，才能勝。

體育生訓練日記篇十三

日子過的真快，今天是生存訓練的最后一天了。

首先進行了緊張的生存訓練考試，同學積極正確地回答了老師的各種知識提問。

接力比賽要正式開始了，我們401班的主力隊員是我、林子杰、邵逸和王天寧，經(jīng)過全體同學的多天努力配合，相信男女兩隊一定可以取得好成績。

男生先開始比賽了，林子杰作為第一棒，聽到老師的哨聲就沖出了起點，快速把另外兩個班的同學拉開了距離；緊接著是邵逸和張聞迅；我作為壓陣的最后一棒也開始奮力出發(fā)了，雖然耳邊模模糊糊地聽到同學們的加油聲，但我心里只有一個念頭，那就是快些，更快些，像水中蛟龍一般把另外兩班的對手甩到了身后許多，終于到了終點，我們取得了第一名。女生比賽也很順利，王天寧、雷婷、張涵菲和周妤婕經(jīng)過全力拼搏，把其他對手甩出了10多米的距離，也取得了第一名。我們班全體同學沸騰了，自豪的喊著：我們班贏了，兩個第一名。團結的力量確實不容置疑。

沉浸在比賽的興奮中我們又看了一部電影《怪物世界》，講述了怪物利用小朋友的驚叫聲聚集產(chǎn)生的能量，讓怪物世界有足夠的電來照亮它們的世界。

經(jīng)過五天的生存訓練，不僅充實了我們的知識，又得到了成功的喜悅，使我們401班更加團結了。

體育生訓練日記篇十四

今天上午，我們全年級同學來到了娃哈哈小學參加各種生存訓練活動。主要生存訓練活動有游泳、消防演練、急救訓練等……其中我最擅長的是游泳，我們先到更衣室，換好游泳褲和泳帽，準備下水游泳。

我們聽從工作人員安排先到消毒池那邊浸泡一下雙腳，然后開始做游泳前的運動操。這時我發(fā)現(xiàn)不會游泳的同學是戴白帽子，會游泳的同學是戴花帽子，原來是這樣區(qū)分的，以便救生員能隨時看清泳池的`狀況。

突然從遠處傳來：“下水了”！原來是教練發(fā)出的指令。聽了這個命令，大家聽到的好像不是命令，而是大哥哥溫柔的對弟弟妹妹說話似的。

下水后，教練說先自由活動，大家立刻歡呼起來，有的游在水面上像只可愛的鴨子，有的一會在水面一會兒在水下像條開心的小魚自由自在地游來游去，有的像只翩翩起舞的蝴蝶向前方飛去……姿態(tài)各異，不計其數(shù)。

終于輪到我了，我準備游的姿勢是蛙泳。我的腳先用力向前一蹬，再用雙手使勁向后劃。此時我就像一只快樂的小青蛙，忽上忽下。但游到后半部分，我的體力感覺不支了，開始速度也慢下來，不過我還是咬緊牙關，使盡我全身的力氣拼命向前游，最后終于游到終點。

不一會兒，今天的生存訓練就結束了，我還在意猶未盡的同時也在想雖然今天只是一次訓練活動，游了這么一點距離我就沒有力氣了，如果萬一遇到有人落水需要幫助的時候怎么辦呢？這時，我告訴自己接下去要努力加強體育鍛煉！