當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

2022上網(wǎng)了的心得體會和方法一

第一部分

一、調查方案

調查方式：問卷調查，qq，口頭隨即調查

調查對象：成都紡織高等?？茖W校在校學生，機械工程學院同學為主 調查時間：20__年5月20日—20__年5月24日

調研團隊：

二、問卷設計

關于大學生課余時間安排和利用的調查問卷 為了了解大學生課余時間的安排合理和利用，特意展開此次調查，了解我校學生課余時間的安排和利用，以便展開更好的活動安排，及時發(fā)現(xiàn)一些問題，并得到改善。感謝您的配合! 1、您所在的年級是( )

a、 大一 b、大二 c、大三

2、您一般利用課余時間做什么( )

a、體育運動 b、玩游戲 c、看書學習 d、兼職 e、其他

3、除了雙休日，您平均每天大概有多少課余時間( )

a、1~2小時 b、3~5小時 c、6~8小時 d、8小時以上

4、您平均每天用多少課余時間用于參加社團活動?( )

a、半小時 b、30分鐘～1小時 c、 1小時以上 d、 幾乎沒有

5、您覺得您的課余時間比較側重哪些方面?( )

a、學習專業(yè)課程 b、 體育鍛煉 c、上網(wǎng)娛樂 d、人際交往

6、對于課余時間的安排，您感到( )

a、力不從心，經(jīng)常會被其他事打擾

b、一般般，會有隨大流的情況

c、還可以，比較充實，能自主安排

d、很滿意，時間掌握在自己手中

7、認為課余時間安排給您帶來最大的收獲是( )

a、生活井然有序，活得充實而快樂

b、學業(yè)上大有進步

c、開闊眼界，掌握了更多的知識技能

d、結識更多的朋友

e、個人工作能力得到迅速提升 f、賺錢能實現(xiàn)個人經(jīng)濟獨立

g、其他

8、您通過什么方法來合理安排您的課余時間(

a、自己制定時間安排表并嚴格執(zhí)行

b、向師長討教經(jīng)驗

c、跟同學朋友交流，互相監(jiān)督

d、跟父母反映并尋求父母的幫助 e、自我獎勵法

f、其他

9、您認為利用課余時間去做義工如何?( )

a、好 b、不好 c、無所謂

10、課外您會看什么類型的書( )

a、與學習有關的課外書

b、自己感興趣而與學習無關的書

c、課本

d、幾乎不看書

11、課余時間有沒有想過學習( ) )

a、有，而且做了

b、經(jīng)常想，可是做不到

c、有時會想

d、從沒想過

12、您認為課余時間對您有何影響( )

a、讓您有更多的時間

b、增進你和同學之間的友誼

c、讓你有更多的時間閱讀你喜歡的書籍

d、參加一些課外活動增強你的能力

e、做自己想做的事

f、無所事事

13、您認為大學生應該怎樣安排自己的課余時間才算合理?請簡單寫寫您的看法。(開放題)

第二部分

一、調查存在問題

調查樣本容量偏小，不具有十分廣泛的代表性。調查對象中大一，大二人數(shù)較多，大三人數(shù)較少;物流管理學院學生居多，其他院系同學少;故主要對大一，大二進行分析，且調查結果不側重對年級的分析 。

二、調查情況分析

調查表明，約有81.9%的學生認為目前他們的業(yè)余時間使用存在一些問題，只有7.2%的同學沒有發(fā)覺其中有問題或問題很少，可以忽略。最終發(fā)現(xiàn)這些問題主要有以下幾個方面：

第一，目標不明確，茫然無所適從;

第二，不會合理安排學習和娛樂的時間;

第三，不夠珍惜時間，時間使用效率不高;

第四，對業(yè)余時間沒有計劃性，容易隨心所欲;

第五，自制力差，易受外界誘惑的干擾而打亂原有計劃;

第六，還有一部分同學在問卷中寫到“沉迷于網(wǎng)絡、談戀愛、逛街”、“周圍沒有形成珍惜時間的氛圍”等。

針對大學生學生在業(yè)余時間使用方面存在的問題，我們調查小組對在學校教育中開展時間使用方面的專門指導的必要性進行了調查。結果顯示，認為有必要(包括“非常必要”和“比較必要”)在學校教育中開展時間使用方面的專門指導的學生占總人數(shù)的68.5%，認為“不太必要”和“根本不必要”的占10%，持中立態(tài)度的占20%。多數(shù)人對學校開展時間使用方面的指導持肯定態(tài)度，這說明學生們急需這方面的知識，迫切需要學校教育中給予專門的、科學合理的指導，以便提高學習、工作效率，減少時間浪費現(xiàn)象，能在有限時間內做更多有意義的事情。但也有一小部分同學對學校教育中開展時間使用方面的指導持否定態(tài)度，原因可能是有的同學認為學校教育指導只能是從宏觀上進行，卻不能從個人角度進行個人指導，因此效果不會很好，再者大學生已經(jīng)是成人了，業(yè)余時間的使用是自己的事情，不需要學校的干預。

第三部分

一、調查結論：

從調查情況來看，現(xiàn)在的大學生不會象以前那樣每天都要在題海度過了，大學的課程沒有象高中那樣多，所以大學生的業(yè)余生活也會變得豐富起來了?，F(xiàn)如今的大學生業(yè)余生活基本上是靠上網(wǎng)、看書、逛街、睡覺以及兼職來維持的。這種業(yè)余生活稱不上是豐富多彩，但也不是枯燥乏味的。很多大學生對這種現(xiàn)狀持著一種模糊態(tài)度，不清楚自己的業(yè)余生活到底是如何進行的，或者造成這種現(xiàn)狀的原因追根溯底是什么。

二、對策建議： 從入學的第一天起，就應當對大學三年有一個正確的認識和規(guī)劃。為了在學習中享受到最大的快樂，為了在畢業(yè)時找到自己最喜愛的工作，每一個剛進入大學校園的人都應當掌握七項學習：學習自修之道、基礎知識、實踐貫通、興趣培養(yǎng)、積極主動、掌控時間、為人處事。只要做好了這七點，大學生臨到畢業(yè)時的最大收獲就絕不會是“對什么都沒有的忍耐和適應”，而應當是“對什么都可以有的自信和渴望”。只要做好了這七點，你就能成為一個有潛力、有思想、有價值、有前途的快樂的畢業(yè)生。 專家建議，大學生應該利用課余時間來做10件事情：

1，外出旅行：讀萬卷書，不如行萬里路!大學生如果在課余時間能夠游歷祖國名山大川，對增長見識、放松身心無益是好事情。

2，兼職實習：大學生應該多利用業(yè)余時間去參加社會上的兼職、實習，既可以獲得一定經(jīng)濟收入，也可以增加自己的時間經(jīng)歷。 3，結識人脈：21世紀人脈很重要，大學生熟悉互聯(lián)網(wǎng)，可以在課余時間參加一些實名制的社交網(wǎng)站，比如校內網(wǎng)、互助求職網(wǎng)、等，拓寬自己的人際圈。4，加入社團： 參加社團有利無害，大學生課余時間除了要參加一些校內的社團，更可以參加一些校外的公益性青年組織，像互友會、一些互助會等，都很適合大學生。

5，互幫互助：我們大多數(shù)學生都是獨生子女，普遍缺乏與人合作和互幫互助的態(tài)度。因此大學生課余時間可以多參加一些互助活動，學會與人交流、互助。6，練習口語： 外語的重要性不言而喻，大學生在課余時間應該多練習下自己的口語表達能力，也可以參加一些培訓，比如新東方的培訓等。

7，考資格證書：客觀來講，職業(yè)資格證書的作用非常有限，有證書并不代表你有相應的能力。但是有些證書，比如計算機類、外語類，以及與專業(yè)相近的證書，還是要考一下的。

8，談一場戀愛： 到了談情說愛的年齡，大學生們可以認認真真的談一場戀愛哦。但是無論是男生還是女生，都要為自己的戀愛選擇和戀愛行為負責。

9，關心國家大事：作為國家民族的未來和希望，大學生應該在課余時間，通過電視、報紙、互聯(lián)網(wǎng)、廣播等途徑多多關心國家大事，切不可兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書。

10，發(fā)展興趣特長：每個人都有自己的興趣愛好，大學生們要利用業(yè)余時間多多發(fā)展自己的特長哦，不要僅僅只是愛好，要升級為一項特長，這個特長要優(yōu)于一般人!

三、總結： 對于本次關于“大學生課余生活”的實踐調查，收獲頗豐。對本調查組而言，它促使我們深入地了解了社會，拓展了實際工作能力，更強化了我們在組織、表達、創(chuàng)造及交際方面的能力。最主要的是對我們將來的大學生活產(chǎn)生了深遠的影響，為我們的業(yè)余生活指明了方向。對于其它個體而言，它引起了他們的關注及自省，起了警示作用，真是“一舉多得”。

最后，要感謝被訪談的老師和同學的支持，感謝其他調查成員!

2022上網(wǎng)了的心得體會和方法二

隨著網(wǎng)絡時代的到來，以信息技術為代表的科學技術迅猛發(fā)展，越來越多的人利用網(wǎng)絡從事研究、傳遞信息、交流情感，互聯(lián)網(wǎng)得到迅速普及并逐漸滲透到社會生活的各個領域，也成為青少年學習知識、獲取信息、交流思想、休閑娛樂的重要平臺。但互聯(lián)網(wǎng)上信息量大，內容繁雜。網(wǎng)上的腐朽文化，對青少年的人生觀、價值觀、道德觀進行腐蝕;網(wǎng)上的黃色流毒，對青少年的身心進行摧殘;網(wǎng)上的暴力文化，對青少年的行為進行誤導。一些青少年因受到網(wǎng)絡的負面影響，身心健康遭到極大的損害，走上了犯罪的道路。

為了教育引導我班學生養(yǎng)成健康文明的網(wǎng)絡生活方式，八年級三班班委會向全班同學發(fā)出“文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)，做網(wǎng)絡時代好公民”的倡議：

一、要認真學習、貫徹和踐行以榮辱觀為主要內容的社會主義榮辱觀，堅持文明上網(wǎng)。

二、互聯(lián)網(wǎng)作為崇尚科學知識，傳播先進文化，塑造美好心靈，弘揚社會正氣的主陣地，小學生有責任和義務來共同營造積極向上、和諧文明的網(wǎng)上輿論氛圍。

三、從自身做起，在主觀思想上建立一道防線，抵制網(wǎng)絡上反動、腐朽、不健康的內容對自己精神上的侵蝕，樹立與之斗爭的信念與決心。

四、努力絡知識、技能，提高操作水平，自覺維護網(wǎng)絡安全，建設網(wǎng)絡文明，勇做倡導和維護網(wǎng)絡安全的先鋒。

五、同學上網(wǎng)要做到“三不”和“三上”，即：不進營業(yè)性網(wǎng)吧;不進色情、垃圾網(wǎng)站;不沉迷于網(wǎng)絡游戲;健康上網(wǎng)，把網(wǎng)絡作為獲取知識的園地;文明上網(wǎng)，正確處理上網(wǎng)與學習的關系;綠色上網(wǎng)，熟悉上網(wǎng)的安全通道。

同學們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅持自尊、自律、自強，努力弘揚網(wǎng)絡文明，遵守《全國青少年網(wǎng)絡文明公約》，自覺遠離網(wǎng)吧，追求健康時尚的網(wǎng)絡新生活，為社會的和諧健康發(fā)展做出自己的貢獻!

倡議人：

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