走過的每個階段都值得我們對過去進行總結(jié)，以便更好地迎接未來。思維方式對于解決問題起著重要的作用?？偨Y(jié)是對過去一段時間經(jīng)歷的回顧和總結(jié)，可以讓我們更好地認識自己。寫作可以幫助我們理清思路，增加思考深度。總結(jié)的價值不僅僅在于總結(jié)本身，更在于思考和改進的過程。

健身英語作文大學(xué)3篇篇一

隨著人們對健康生活的重視，越來越多人會去健身房健身，尤其是工作繁忙、久坐辦公室的上班一族。跑步機是常見的健身器材之一，是很多健身者的首選。那么你知道健身房跑步機有哪些好處嗎?一起來了解一下吧。

1、跑步改善心臟功能：跑步時，四肢和心臟本身的需血量增多。順應(yīng)這一需求，心肌收縮力加強，心臟血液的輸出量增多，氧氣的吸收與運輸效率也進一步提高，由此使營養(yǎng)心臟自身的冠狀動脈血流量增加，從而加強了心肌的營養(yǎng)，改善了心臟功能。研究發(fā)現(xiàn)，堅持長期跑步的人，心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增極愛，心肌中的毛細血管大量新生，心肌粗壯有力，因此心臟的體積和重量均有所增加。

2、跑步增強肺臟功能：跑步時吸入的氧氣比靜坐時多8倍左右。曾有人進行統(tǒng)計顯示，堅持跑步的60-70歲的老年人，其肺活量比一般老年人大10%-20%，其呼吸功能可與40-50歲的中老年人匹敵。同時，由于跑步時機體的物質(zhì)代謝加強，肺活量增大，還可有效防止肺組織彈性的衰退。

3、跑步延緩衰老：跑步具有提高機體免疫力和消除體內(nèi)自由基的功效。如果人體的免疫功能低下，各種病邪就易侵犯入里，損傷組織器官。如果體內(nèi)自由基含量高，組織細胞就會因此遭到損害，從而加快人體衰老。因此，跑步具有延緩衰老的功效。

1、不要直接站在跑步機上按啟動鍵，需先按啟動鍵后再踏上跑步帶，這樣才可以根據(jù)情況調(diào)整速度。

2、剛開始，速度不要設(shè)定得太快，先設(shè)定一個可以直接走動的值，慢慢走動，等熱身后再加快速度。

3、跑步時，擺動手臂，不要聳肩，且擺動手臂頻率要規(guī)律，這樣運動效果更好。

4、收腹挺胸，這對健身塑形有很大幫助，如果剛開始時難以堅持，可以循序漸進，等難度降低后再作調(diào)整。

5、想停止跑步時，不要馬上停止跑步機，慢速走上2兩分鐘左右，讓人體有個反映的過程，這樣下機時，才不會感到有暈眩感。

健身英語作文大學(xué)3篇篇二

1.享受精彩生活，共赴健康之約。

2.相約和諧社區(qū)，分享運動快樂。

3.下好一盤棋，精彩人生路。

4.我運動，我健身，我快樂。

5.為健康加油，為人生喝彩。

6.同圓健康夢想，共建和諧燕城。

7.同譜全民健身曲，共唱寶山健康歌。

8.天天健身，天天快樂。

9.體育鑄健康，中大圓夢想。

10.生命貴在運動，健身貴在行動。

11.身體要強健，天天來鍛煉。

12.社區(qū)運動人人參與，健康生活家家受益。

13.人人關(guān)心體育，體育造福人人。

14.人人參與來健身，全民體質(zhì)大提升。

15.人人愛健身，健康愛人人。

健身英語作文大學(xué)3篇篇三

2016年7月8日上午9點30分，由北京紅舞聯(lián)盟科技有限公司主辦的“2016全民健身日紅舞中國行”全國廣場舞匯演活動啟動儀式在北京溫都水城國際溫泉度假村舉行。

原國家體委副主任、奧林匹克勛章獲得者張彩珍女士、奧運冠軍馬燕紅女士、北京紅舞聯(lián)盟科技有限公司董事長劉善平先生、紅舞聯(lián)盟形象代言人，著名表演藝術(shù)家方青卓女士等嘉賓、及2016名廣場舞愛好者共同參與了此次活動。

2016年全民健身日主題：全民健身促健康同心共筑中國夢。

本次活動是北京紅舞聯(lián)盟科技有限公司積極貫徹落實國家全民健身運動的重要體現(xiàn)。

全民健康是國家綜合實力的重要體現(xiàn)，是經(jīng)濟社會發(fā)展進步的重要標志。全民健身是實現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障。實施全民健身計劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略。”

為此，國務(wù)院最早于1995年頒布實施了《全民健身計劃綱要》，又于2009年1月7批準8月8日為“全民健身日”。設(shè)立全民健身日(fitnessday)，是適應(yīng)人民群眾體育的需求，促進全民健身運動開展的需要，是進一步發(fā)揮體育的綜合功能和社會效應(yīng)，豐富社會體育文化生活，促進人的全面發(fā)展的需要，是促進中國從體育大國向體育強國目標邁進的需要，也是對北京奧運會的最好紀念。

再過一個月就是北京奧運會八周年紀念日，也是第8個“全民健身日”。稍前，國務(wù)院發(fā)布《全民健身計劃(2016-2020年)》，必將再次掀起了全民健身的新高潮。

廣場舞是深受廣大群眾喜愛的文化體育活動，近年來在全國蓬勃開展，在豐富城鄉(xiāng)基層群眾精神文化生活、推動全民健身運動廣泛開展、展示群眾良好精神風(fēng)貌等方面發(fā)揮了積極作用。

2015年9月，文化部、國家體育總局、民政部、住建部四部委聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于引導(dǎo)廣場舞活動健康開展的通知》。通知強調(diào)，要以活躍基層群眾文化生活、提高公民身體素質(zhì)和道德素質(zhì)、促進基層社會和諧穩(wěn)定為根本，以扶持、引導(dǎo)、規(guī)范為重點，培育一批扎根基層、綜合素質(zhì)較高、專兼職結(jié)合的廣場舞工作隊伍，推出一批具有文化內(nèi)涵、審美品位和健身功能，便于群眾接受的廣場舞作品，培育一批具有導(dǎo)向性、示范性的廣場舞品牌活動，實現(xiàn)城鄉(xiāng)基層廣場舞活動健康、文明、有序開展。

北京紅舞聯(lián)盟科技有限公司積極響應(yīng)國家號召，貫徹落實國務(wù)院《全民健身計劃》和四部委廣場舞文件精神，并以中老年群體為服務(wù)對象，選擇廣場舞這一大家喜聞樂見、群眾廣泛參與的文化體育形式為載體，積極探索建設(shè)創(chuàng)新型社會公益服務(wù)平臺。

公司自成立以來，成效顯著：注冊了“紅舞聯(lián)盟”品牌，開發(fā)了“紅舞聯(lián)盟app平臺”，注冊會員單在北京已達10余萬人。尤其是在2015年11月7日，成功舉辦了有2萬余人參加的聲勢浩大的“挑戰(zhàn)最大規(guī)模排舞吉尼斯世界紀錄”大型公益活動，一舉獲得成功，引起了廣泛關(guān)注，贏得了社會各界的一致好評。央視《朝聞天下》、北京電視臺、鳳凰網(wǎng)、騰訊網(wǎng)等國內(nèi)外知名媒體對本次活動進行了全方位報道。

今年，為進一步響應(yīng)國家號召，積極貫徹落實國務(wù)院《全民健身計劃》及四部委廣場舞文件精神，紅舞聯(lián)盟再次舉辦以“全民健身日紅舞中國行”為主題的系列廣場舞活動，通過廣場舞巡回賽、廣場舞匯演、15城市15萬人再創(chuàng)廣場舞吉尼斯世界紀錄等活動形式，廣泛倡導(dǎo)“全民健身，你我同行”的全國健身日活動理念，廣泛宣傳廣場舞在全民健身中的積極意義，旨在展現(xiàn)廣場舞的多樣性和積極向上的精神面貌，將廣場舞文化以更積極更規(guī)范的方式發(fā)揚光大。并將紅舞聯(lián)盟打造成全國知名全民健身及廣場舞品牌，力爭成為全民健身的表率力量與平臺。

本次“全民健身日紅舞中國行”全國廣場舞匯演活動現(xiàn)場由2016名廣場舞愛好者共同演繹回顧了紅舞聯(lián)盟2015年11月7日挑戰(zhàn)“最大規(guī)模排舞”吉尼斯世界紀錄的舞蹈“小蘋果”及預(yù)計在今年10月份15萬人15城市共舞的舞蹈“江南style”。炎熱的天氣抵擋不了兩千多名廣場舞愛好者的熱情，現(xiàn)場舞者們動作整齊劃一，一片火紅，異常壯觀!

據(jù)了解，紅舞聯(lián)盟的此次系列活動是為了傳播廣場舞體育文化、展現(xiàn)中老年人精神文化生活風(fēng)貌、提升全民健身參與度活躍度，最終促進全國范圍內(nèi)廣場舞乃至其他健身項目發(fā)展的新浪潮，將“全民健身、你我同行”的全民健身的口號積極貫徹落實，提高廣大人民群眾主動參與健身的意識，激發(fā)人民群眾健身熱情，讓人民群眾充分享受到“全民健身日”的豐碩成果。

記者了解到，此次紅舞聯(lián)盟“2016全民健身日紅舞中國行”全國廣場舞匯演活動分為三個階段：

第三部份擴展篇：2016年10月15日“全民健身日紅舞中國行”全國15城市15萬人一起跳，覆蓋北京、上海、廣州、深圳、天津、重慶、南京、杭州、武漢、成都等重點城市。

健身英語作文大學(xué)3篇篇四

為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，為了紀念北京奧運會成功舉辦，國務(wù)院日前批準，從20起，每年8月8日為“全民健身日”。

為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，為了紀念北京奧運會成功舉辦，國務(wù)院日前批準，從年起，每年8月8日為“全民健身日”。

全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身條例》第十二條中規(guī)定的，應(yīng)當(dāng)在當(dāng)日加強全民健身宣傳，積極組織和參與全民健身活動，組織開展免費健身指導(dǎo)服務(wù)，向公眾免費開放公共體育設(shè)施的活動日。具體時間為每年的8月8日，即是為了紀念北京成功舉辦奧運會，也是為了倡導(dǎo)人民群眾更廣泛地參加體育健身運動。

價值意義。

于中國競技體育是極度輝煌的一年。當(dāng)煙花散盡，繁華消退，全民奧運熱潮漸漸褪去時，中國體育也悄然回歸本位。在“后奧運時代”，群眾體育必將得到越來越高的重視。為了滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求，國務(wù)院批準8月8日為“全民健身日”。將健康向上的大眾體育精神傳達給公眾，推廣健康生活的理念。

活動標志。

“全民健身日”標志的設(shè)計者殷茂臻是黑龍江省牡丹江市的一位業(yè)余美術(shù)設(shè)計愛好者。他設(shè)計的標志以8月8日中的兩個“8”作為主體，巧妙組合出兩個迎著朝陽、昂揚向上、充滿朝氣、極富動感和現(xiàn)代感的健身男女圖形，不僅具有直觀垂范的效果，更能傳遞出全民健身人人參與、人人受益，天天健身、天天快樂的健身理念。專家一致認為，作品表達了全民健身的意向，圖案簡潔、活潑、明了，線條干凈，極具運動感、現(xiàn)代感，既具中國特色，又易于傳播。

主題口號。

主題口號評出一組三幅，依次為“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。

相關(guān)閱讀：2016年張家港第六屆全民健身節(jié)啟動。

6月30日，由張家港全民健身工作指導(dǎo)委員會主辦，張家港體育局、南豐鎮(zhèn)承辦的2016年張家港“體育彩票”杯第六屆全民健身節(jié)暨南豐鎮(zhèn)全民健身節(jié)啟動儀式在南豐科文中心舉行。張家港市體育局局長孟波，南豐鎮(zhèn)黨委書記錢錦東、鎮(zhèn)長陳雪明等領(lǐng)導(dǎo)出席啟動儀式。

為深入實施《全民健身條例》和《全民健身計劃(2016-20)》，根據(jù)省、蘇州市統(tǒng)一部署，2016年張家港市全民健身節(jié)將從6月持續(xù)至8月，全市市鎮(zhèn)兩級共將組織436項次活動，內(nèi)容涵括各類體育健身交流和比賽展示，同時將進行國民體質(zhì)監(jiān)測服務(wù)、體育科普宣傳、專家健身咨詢等服務(wù)。8月8日全民健身日期間，將組織市級慶祝活動與健身大比拼，體育系統(tǒng)場館設(shè)施將免費向群眾開放。

啟動儀式后進行了“倡導(dǎo)全民健身、騎行美麗南豐”主題自行車騎行活動。南豐鎮(zhèn)黨委宣傳委員顧博介紹：“本次騎行全程共15公里，沿途設(shè)有柔樂球、健身秧歌、太極拳等多個群眾性健身項目展示點，途經(jīng)永聯(lián)村、年豐村、建農(nóng)村、永豐村、新德村等美麗村莊?；顒映浞终故玖诵罗r(nóng)村建設(shè)的輝煌成就，更展示了居民昂揚向上的精神面貌，促進全民健身事業(yè)在基層的開展?！?/p>

張家港南豐鎮(zhèn)機關(guān)各部門、東沙辦事處、各村(社區(qū))、南豐中學(xué)、永鋼集團、金陵體育和群眾代表近1000余名騎行愛好者參加了活動。

健身英語作文大學(xué)3篇篇五

廣大市民朋友們：

運動改變生活，健身促進和諧。值此第x個全國“全民健身日”到來之際，圍繞“美麗xx人人運動幸福生活”這一主題，形成關(guān)心健康、熱愛體育和崇尚健身的新風(fēng)尚，我們向橫峰人民發(fā)出如下倡議：

一、樹立健身理念、形成健身好風(fēng)尚。健康的體魄是專心學(xué)習(xí)的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導(dǎo)民眾積極樹立“健康第一、終生鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)常化”的健康理念，給健身以時間和空間，把心動變?yōu)樾袆樱巳藚⑴c健身活動，人人享受健康生活，形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。

二、主動科學(xué)健身，掌握健身好方法。只有科學(xué)健身，才能強身健體，只有科學(xué)健身，方可全民健康。倡導(dǎo)廣大民眾科學(xué)制定健身計劃，掌握科學(xué)的健身方法，勞逸結(jié)合，循序漸進，提倡悠揚、富氧的戶外運動，提高身體素質(zhì)，增強身體抵抗力，保持健康體魄，在活動中享受健身的樂趣。

三、堅持經(jīng)常健身，養(yǎng)成健身好習(xí)慣。健身的好習(xí)慣，是身體健康的銀行，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯?！懊刻旖∩硪恍r、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時尚。倡導(dǎo)廣大民眾因人而異、適時適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，主動健身、自覺鍛煉，不斷為自己的身體充電。

全民健身、利國利民，讓我們一起行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，在運動中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗人生，為和諧幸福橫峰做出更大貢獻。

倡議人：

日期：

健身英語作文大學(xué)3篇篇六

1.讓運動走進生活，讓健康護航人生。

2.全民科學(xué)健身，共享精彩人生。

4.全民健身有你有我，健康人生你樂我樂。

5.全民健身一起來，魅力寶山更精彩。

6.全民健身行，和諧鄰里情。

7.全民健身顯活力，健康寶山展魅力。

8.全民健身手牽手，社區(qū)運動心連心。

9.全民健身手牽手，和諧永安心連心。

10.全民健身使濱江新城充滿活力;人人運動讓和諧寶山勃發(fā)生機。

健身英語作文大學(xué)3篇篇七

大力發(fā)展體育事業(yè)和產(chǎn)業(yè)，促使其真正成為現(xiàn)代服務(wù)業(yè)中獨樹一幟的嶄新業(yè)態(tài)，是我們堅持人本發(fā)展、轉(zhuǎn)型發(fā)展、創(chuàng)新發(fā)展、和諧發(fā)展的`重要內(nèi)涵。

運動是快樂的源泉，快樂是生命的財富。

每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

積極行動起來吧，讓人人都有體育愛好，個個養(yǎng)成運動習(xí)慣，真正成為龍崗的一種時尚和風(fēng)氣。

走向戶外、綠地、陽光、沙灘。

保持健康是對自己負責(zé)，也是對社會負責(zé)。

健康是人生第一財富。

健康你我他，幸福千萬家。

健康是人生第一財富。

60歲的身體，20歲的心臟，體育運動使之然。

昂首挺胸齊步走，日行萬米顯身手。驅(qū)疾防病精神爽，健康生活延年壽。

辦好大運，是龍崗，是深圳對世界的莊嚴承諾。

參加全民健身，暢享快樂人生。

長壽又健康，生活質(zhì)量高。眾人百般求，莫忘鍛煉好。

乘大運之機，掀體育高潮。

創(chuàng)體育盛世，增城市魅力。

創(chuàng)新思路，務(wù)實巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。

大運會是加速發(fā)展龍崗、全面振興龍崗千載難逢的重大機遇。

發(fā)展體育事業(yè)，壯大體育產(chǎn)業(yè)。

發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。

發(fā)展現(xiàn)代服務(wù)業(yè)，體育充當(dāng)生力軍。

高水平建設(shè)體育設(shè)施，大力度造福龍崗人民。

給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙。

更高，更快，更強。

孩提時代的體育愛好，將使你終身受用不盡。

積極引導(dǎo)健身消費，促進社會經(jīng)濟發(fā)展。

加大體育投入，凸顯體育潛能。

健康門第春常在，鍛煉之家福有余。

健康是個寶，健身不可少。

開展全民健身運動，促進兩個文明建設(shè)。

健身競風(fēng)流，人生更精彩。

健身英語作文大學(xué)3篇篇八

我媽媽是一名中學(xué)教師。她很虛弱。最近為了避免生病，媽媽開始運動。先是練了一種中國傳統(tǒng)太極拳（太極拳），前幾天堅持的很好，后來她媽覺得一種中國傳統(tǒng)太極拳（太極拳）太慢了。我又在網(wǎng)上找到了瑜伽。過了一段時間，我媽繼續(xù)練。我想：這項運動對我媽來說是最好的。希望她不要像上次那樣虎頭蛇尾。

可惜我是對的。我媽從每天學(xué)一次瑜伽變成了兩天一次，逐漸變成了三天一次。我和父親都對母親失去了信心。父親說：“我看你前幾天學(xué)了太極，現(xiàn)在改練瑜伽了。在我看來，你堅持不了多久?！蔽乙猜匡L(fēng)點火，說：“媽媽真的蒙在鼓里。”其實我和爸爸都想用文字來激勵媽媽，讓她能堅持學(xué)習(xí)。

然而，富有挑戰(zhàn)性的方法仍然不起作用。有一次，我去我媽辦公室，看到她在練街舞。慢慢的，我媽就不學(xué)瑜伽了，連提都沒提，更別提太極了。有一天，媽媽拉著我的'手說：“來，我教你跳舞?！彪m然不情愿，但為了媽媽我也要學(xué)習(xí)。有我的陪伴，她不好意思放棄？剛開始跳的時候腰硬如頭。后來我們動了全身，氣色好多了。每天運動后，我和媽媽汗流浹背，頭發(fā)濕漉漉的。爸爸每天給我們放音樂，鼓勵我們練習(xí)。真的希望媽媽能守信用，堅持鍛煉，身體一定會好起來的！

健身英語作文大學(xué)3篇篇九

今天剛?cè)ネ陼r代廣場，好爽的，好久都沒這樣玩過了，而且我等下還要去健身房耶！真是太棒了！

我一進健身房，就看到爸爸在跑步機上，跑步機的速度很快，可爸爸卻還只是在輕松自在地邁著步子，好像就在散步一樣，還一臉安詳?shù)乜粗娨暀C。由于爸爸的應(yīng)酬太多和吃太多夜宵，所以他的啤酒肚日益漸大，還真像一個孕婦。我有時候還會摸著爸爸的啤酒肚，開玩笑的說：“幾個月了？”爸爸一點也不配合我說：“三個月大了?！闭f完以后，我就會說：“一點也不好玩，人家這是冷笑話，一點都不冷以后不跟你玩了?！比绻麤]有應(yīng)酬的話，健身房就成了他的必修課，為了減肥，更為了健康。

我吃的沒事干，到處瞎瞧瞧?？偟慕∩矸糠譃槿糠郑谝徊糠质切蓍e區(qū)，第二部分是運動區(qū)第三部分是換洗區(qū)。運動區(qū)則又分為瑜伽房，動感單車和力量訓(xùn)練。

我走進瑜珈房，看見一些美眉在練瑜伽。突然那激動人心的音樂深深地把我吸引，我循聲跑去，原來那是動感單車。它是室內(nèi)的有氧運動，它的樣子和普通單車的樣子很相似。

教練說，動感單車是健身房中運動量最大的器械之一。對體能的要求也非常高，一堂課下來能消耗體能500卡左右的熱量，更能使人汗流浹背，從而達到減肥減脂的要求。更因為它有絢麗的燈光和令人亢奮的音樂，使它能成為健身房最受歡迎的項目。在力量訓(xùn)練區(qū)我還看到了一個個肌肉成倒三角肌肉男在那里使勁的喊，使勁的比拼。

我真佩服健身房的主管考慮的這么周到，在運動之余還準備了休閑區(qū)。安吉真的很好玩，有空的話就來安吉玩一玩把！

健身英語作文大學(xué)3篇篇十

廣大市民朋友們：

全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。為進一步增強全市人民的健身意識，倡導(dǎo)科學(xué)健康、積極向上的生活方式，形成熱愛體育、崇尚健身、關(guān)愛健康的新風(fēng)尚，值此8月8日全國第xx個全民健身日之際，xx市體育局、xx市體育總會特向全市人民發(fā)出如下倡議：

一、樹立健身新理念。唱響“全民參與，健康生活”主旋律，倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)?；崩砟?，強化“我運動、我快樂、我健康、我幸福”意識，每天健身一小時、健康生活每一天、幸福生活一輩子，培養(yǎng)健康文明生活新方式。

二、掌握健身好方法。只有科學(xué)健身，才能強身健體。請廣大市民科學(xué)制訂健身計劃，掌握科學(xué)健身方法，勞逸結(jié)合，循序漸進，在活動中享受健身樂趣。

三、養(yǎng)成健身好習(xí)慣。生命在于運動，健康的體魄離不開堅持不懈的體育鍛煉。因人而異，選擇好適合自身特點和興趣愛好的健身活動，主動健身、自覺鍛煉，提高生活質(zhì)量和品位。

全民健身，你我同行。讓我們一起唱響“全民健身”主旋律，積極參與全民健身，提倡文明、健康生活方式，為全市建設(shè)生態(tài)、活力、幸福之城做出積極的貢獻。

倡議人：

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