2023年健身作文200字優(yōu)秀(通用18篇)

總結(jié)是在不斷探索和實(shí)踐中提煉出來(lái)的寶貴知識(shí)。如何通過(guò)總結(jié)來(lái)找出自己的不足，進(jìn)行自我改進(jìn)？在寫(xiě)總結(jié)時(shí)，可以從這些范文中借鑒一些表達(dá)方式和思維方式。

健身作文200字優(yōu)秀篇一

假如我有孫悟空的七十二變，我最想變的是一臺(tái)神奇的健身器，讓人休息鍛煉兩不誤。

為什么我想變成兩不誤健身器呢？

因?yàn)槲矣幸粋€(gè)很愛(ài)我、我也很愛(ài)他的媽媽。她白天工作很辛苦，晚上又要陪我學(xué)習(xí)，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，總是覺(jué)得很疲憊。媽媽的睡眠也不太好，晚上總是要失眠，我總想著有一臺(tái)神奇的機(jī)器，不僅能夠讓媽媽很快入睡，而且有更長(zhǎng)的深度睡眠時(shí)間，同時(shí)也不耽誤他鍛煉身體，這樣?jì)寢尵涂梢怨ぷ骷彝刹徽`，而且，把自己的身體調(diào)養(yǎng)得棒棒的。

晚上，媽媽躺在床上，只要按下黃色按鈕，她一下子就被深度催眠了，發(fā)出均勻的呼吸聲，臉上安詳恬靜。然后床會(huì)伸出無(wú)數(shù)只手，用繩子把媽媽的每一個(gè)關(guān)節(jié)都抓住，讓媽媽站起來(lái)開(kāi)始進(jìn)行跑步練習(xí)，其中的四只手分別抓住媽媽的兩臂和兩腿快速運(yùn)動(dòng)。跑步30分鐘以后，然后變出兩個(gè)啞鈴，開(kāi)始讓兩只手努力地舉重，因?yàn)榻∩砥鳈z測(cè)到媽媽的手臂不大好，舉重能夠讓手臂更有力量，也讓經(jīng)脈活絡(luò)起來(lái)。舉重一百個(gè)后，床又甩出一根繩子，開(kāi)始進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。跳繩一千個(gè)，不能再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)了，就開(kāi)始打一套設(shè)定好的太極拳，讓身體慢慢安靜下來(lái)。太極拳結(jié)束以后健身器又變成了床。

早上，六點(diǎn)鐘的時(shí)候，床就會(huì)噴出一股紫色的煙霧，媽媽就醒了。紫色的霧飄飄渺渺，散發(fā)出一股清新好聞的香味，讓人仿佛置身在仙境之中，讓人心曠神怡。媽媽醒來(lái)的時(shí)候整個(gè)人精神抖擻，狀態(tài)好極了，心情也好極了。

這種兩不誤健身器真的很實(shí)用，將來(lái)我一定要把它發(fā)明出來(lái)給媽媽用，讓媽媽的每一天，都在美好中開(kāi)啟。

健身作文200字優(yōu)秀篇二

“嗯——”從我的家中傳出一陣陣聲嘶力竭地尖叫聲，原來(lái)是我在當(dāng)健身小教練呢！

一回到家，我很快做完了作業(yè)，身為教練的我一臉神秘地來(lái)到第一個(gè)會(huì)員——爸爸身邊。機(jī)靈的爸爸一下子看出了今天的不尋常，馬上追問(wèn)起了我。我特意放尖了聲音，很詭異地說(shuō)：“今天我們要來(lái)做一個(gè)新的健身運(yùn)動(dòng)——俯臥仰起，可有你好受了！”

可爸爸卻絲毫沒(méi)有怕意，好似胸有成竹：“放馬過(guò)來(lái)吧！”——他滿懷信心。身為小教練的我指揮爸爸兩手放背后，腳并攏。爸爸也做好了充足的準(zhǔn)備，頭埋在枕頭上，身體挺得像松樹(shù)一樣筆直，很有副軍人模樣。光看外表可不行喲，得看爸爸一分鐘能做多少個(gè)。隨著本教練的一聲令下，秒表迅速地變化著。前二十秒內(nèi)，爸爸似乎很輕松，把這個(gè)運(yùn)動(dòng)根本沒(méi)放在眼里，我卻不以為然，心里暗暗想道：“看你能堅(jiān)持多久！”果然，爸爸做了十個(gè)俯臥仰起后，動(dòng)作好似視頻卡了，明顯慢了起來(lái)，頭上的汗珠漸漸滲了出來(lái)，臉漲得通紅，嘴里發(fā)出了低低的哼哧聲。動(dòng)作也明顯笨拙了許多，身體變得僵硬。好似一只斷翅的天鵝，掙扎著，比劃著同一個(gè)姿勢(shì)：抬起、趴下，又抬起，趴下休息會(huì)兒……又覺(jué)得是舞者謝幕，直到后來(lái)越來(lái)越?jīng)]力氣，他居然想賴(lài)賬，可被本教練的威嚴(yán)嚇倒了，只好乖乖束手就擒，看著爸爸悲催的模樣，我心里爽極了！最后總計(jì)做了三十一個(gè)。

爸爸做的俯臥仰起還挺多，很期待媽媽能超越他。我又來(lái)到第二個(gè)會(huì)員——媽媽身邊。當(dāng)媽媽知道爸爸的成績(jī)時(shí)心中不免有些擔(dān)憂，因?yàn)閶寢尯桶职质且粚?duì)“死敵”，總想著超過(guò)對(duì)方。接著媽媽乖乖地趴在床上，擺好架勢(shì)，宛如決心和爸爸一決高下。一分鐘計(jì)時(shí)開(kāi)始，媽媽似乎覺(jué)得頭幾個(gè)做得也挺輕松地，立馬懈怠了些，可好戲才剛剛上演。不久媽媽開(kāi)始哀叫了。只見(jiàn)她雙腳不停地抖動(dòng)著，好似準(zhǔn)備任人宰割的魚(yú)在做垂死掙扎，差不多半分鐘時(shí)，她開(kāi)始尖叫了：“??！”她使勁地伸長(zhǎng)脖子，下巴高高地抬起，猶如一只引吭高歌的胖天鵝。她頭一次次地埋進(jìn)枕頭，真是標(biāo)準(zhǔn)的“狗啃泥”。到了最后的五秒，她有些想放棄了，躺在床上“呼哧呼哧”地喘著粗氣，有氣無(wú)力地哀嚎：“一分鐘有沒(méi)有到了呀？”

“堅(jiān)持，快了，手放背后，不要松！”本教練嚴(yán)厲地訓(xùn)斥道。趁我沒(méi)注意她把手撐到了床上，我趕緊壓住她的雙腳，“撤”掉她撐著的手臂。“啊——”媽媽的尖叫聲高個(gè)一個(gè)八度。時(shí)間到，三十三個(gè)?！安诲e(cuò)——孺子可教也！”——本教練欣慰地說(shuō)到。媽媽看著我的意的樣子要求我趕緊露一手給她瞧瞧。

我把頭低下，先運(yùn)了下氣，腳伸得筆直，等待媽媽的一聲令下。“開(kāi)始！”——媽媽話語(yǔ)剛落，我飛快地向上仰，“砰、砰、砰！”——我的頭猛烈地撞擊著床，想利用這股引力使我很快抬起身，到三十秒時(shí)，媽媽告訴我已經(jīng)做了二十多個(gè)了。可漸漸地，我也和爸爸媽媽一樣，有些力不從心了，脖子開(kāi)始微微發(fā)酸，腰也感覺(jué)像打了麻醉似的，速度慢了下來(lái)，我每次抬起身體都覺(jué)得上面有股引力強(qiáng)壓著我，然后我用盡腰部力量，收緊全身肌肉，猛地一抬，啊呀！我的脊梁骨呀！啊呀！我的腰間盤(pán)呀！當(dāng)我做了三四十個(gè)時(shí)，全身似乎麻木了，頭也昏了，脖子也僵了，腿也沒(méi)有彈性了……正當(dāng)我實(shí)在忍不住想停下來(lái)時(shí)，突然想到：“我可是教練呀！怎么能比不上學(xué)員呢？”想到這兒，我咬緊牙關(guān)，拼命地往上仰。“一、二、三……”心中的吶喊為我的速度打起了節(jié)拍。結(jié)束了，哇！我竟做了五十多個(gè)，真是出乎我意料之外。爸爸媽媽甘拜下風(fēng)，驚嘆道：“教練真厲害！”頓時(shí)，心中的快意難以言表。

看來(lái)，做任何運(yùn)動(dòng)都要有毅力才能成功呀！這次的俯臥仰起給我們家?guī)?lái)了不少樂(lè)趣。

健身作文200字優(yōu)秀篇三

近兩年來(lái)，我們的小區(qū)增添了許多健身器材，這可是個(gè)新鮮事兒呀！小區(qū)的居民們既興奮又驚喜，我懷著好奇心也去看了一看。

歡樂(lè)篇。

自從小區(qū)有了健身器，不管是清晨還是夜晚，不管是老人還是小孩兒，對(duì)健身器他們總是戀戀不舍。每次我都看到的總是一個(gè)歡呼雀躍、熱火朝天的場(chǎng)面。一天的變化就好像一個(gè)旋律，既有溫柔抒情，也有起伏不定。清晨和夜晚則是兩個(gè)高潮。

瞧呀，幾個(gè)活潑可愛(ài)的紅領(lǐng)巾正玩著“太空漫步機(jī)”，一邊歡笑，一邊玩鬧！幾個(gè)年邁體弱的老奶奶也不甘示弱，她們紅光滿面，站在扭腰器上扭動(dòng)著身體，昂首挺胸，好像一只只驕傲的大公雞！

憂慮篇。

雖然健身器材給人們帶來(lái)了無(wú)比的歡樂(lè)，但是仍然存在著許多的不足之處。例如：健身器材針對(duì)與老人設(shè)計(jì)的特別多，什么“太極推手器”、“上肢牽引器”……雖然能使老人的肺活量增加，血液循環(huán)增強(qiáng)，腦血流量順暢，但是并沒(méi)有滿足小孩子和中年人的愿望。小孩子是喜歡花樣多的，色彩絢麗的，像滑滑梯、蹺蹺板、蕩秋千……而中年人是喜歡活動(dòng)量比較大的，最好是建造一些適用于胖人的，比如：跑步機(jī)、舉重器……這樣既減輕了人體的重量，又能鍛煉身體，真是一舉兩得、一箭雙雕??！

小區(qū)中有許多的健身器材是不規(guī)范的。它們?nèi)冀≡诹擞舶畎畹乃嗟厣匣蛘呤悄酀舨豢暗牟萜荷稀Ｎ揖驮?jīng)親身體驗(yàn)過(guò)：那天我正玩著“太空漫步機(jī)”，玩著正興奮呢！但是我這個(gè)“小糊涂蛋”蕩得太高了，一不小心從健身器上摔了下來(lái)，正好摔了個(gè)“狗啃泥“，滿身的污泥真是惱人！我認(rèn)為小區(qū)居委會(huì)應(yīng)該管理一下，應(yīng)該把地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……這樣使大家玩得放心，玩得舒心！

小區(qū)的居民們喜歡上了健身器材，但是據(jù)我調(diào)查統(tǒng)計(jì)大概有９５％以上的居民在使用之前從未看過(guò)健身器材的說(shuō)明書(shū)。１.３米以下身高的小孩不能玩“太空漫步機(jī)“，但仍然見(jiàn)了許多。如果遇到了意外，小孩的家長(zhǎng)肯定不知會(huì)有多么追悔莫及了：有疾病的患者不能輕易玩，除非有醫(yī)生開(kāi)的證明，但仍然能見(jiàn)著許多老弱病殘的人在玩，為了自己的健康，為了親人的放心，就別玩了。

思考篇。

我覺(jué)得健身器材應(yīng)該再豐富一些，顏色也應(yīng)該繽紛絢麗一些，這樣會(huì)更加的引人注目。第二點(diǎn)就是安全措施要抓得更嚴(yán)，例如“太空漫步機(jī)”經(jīng)常會(huì)碰傷人，我們可以在一定的范圍內(nèi)圍一個(gè)圈子，掛上不同的警示牌，隨時(shí)隨刻的警告著人們。在合適處并且顯眼一些的位置立上一個(gè)說(shuō)明書(shū)，這樣會(huì)引起大家對(duì)它的注意。

還有最重要的一點(diǎn)。為了保證居民們有一個(gè)健康、良好的身體，居委會(huì)可以開(kāi)展各種既有意義，又有趣的活動(dòng)。我就想到了這樣一個(gè)，“全民健身大挑戰(zhàn)”。可以來(lái)一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的“車(chē)輪大戰(zhàn)”。如果誰(shuí)獲得了最后的勝利者，便會(huì)得到一個(gè)surprise（驚喜）~！如果誰(shuí)戰(zhàn)敗了也沒(méi)有關(guān)系，也能得到一個(gè)精美的小禮品，重在參與嘛！

小區(qū)有了健身器，使我們的生活變得更加豐富多彩！

健身作文200字優(yōu)秀篇四

快樂(lè)的健身周開(kāi)始了，我們歡呼，我們興奮，我們想要在健身周上一展風(fēng)采。

每年健身周的開(kāi)幕式都非常隆重，每個(gè)班級(jí)都要進(jìn)行入場(chǎng)式的方陣表演，班主任孫老師為我們班級(jí)選擇的表演項(xiàng)目是擊劍。剛開(kāi)始，同學(xué)們一聽(tīng)到這個(gè)消息，都有些畏難情緒。但孫老師鼓勵(lì)我們：“大家不用擔(dān)心，也不用緊張，只要刻苦訓(xùn)練，就一定能取得成功！”為了提高我們班節(jié)目的質(zhì)量，連小張媽媽都來(lái)“支援”我們了。

剛開(kāi)始排練的時(shí)候，大家都憋著一股勁，幾天內(nèi)，節(jié)目就基本成型了。但枯燥乏味的訓(xùn)練讓有些孩子沉不住氣了，他們開(kāi)始放松對(duì)自己的要求了，所以彩排時(shí)，我們的表演質(zhì)量不高。孫老師有些失望，但還是繼續(xù)鼓勵(lì)我們：“我希望我們一個(gè)多星期的心血沒(méi)有白費(fèi)，大家有沒(méi)有信心，在正式表演中獲得成功？”“有！”同學(xué)們異口同聲地對(duì)孫老師保證。

開(kāi)幕式那天，校園里熱鬧非凡，連爸爸媽媽都來(lái)捧場(chǎng)了。輪到我們班進(jìn)場(chǎng)時(shí)，我們依然很緊張，生怕做錯(cuò)一個(gè)動(dòng)作，影響整個(gè)節(jié)目的質(zhì)量。所以，我們每做一個(gè)動(dòng)作都格外小心，先要看看與周?chē)瑢W(xué)是否合拍。兩分鐘的表演，對(duì)我們來(lái)說(shuō)似乎特別漫長(zhǎng)。由于態(tài)度認(rèn)真了，這次表演獲得了成功，大家都長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣，孫老師的臉上也露出了欣慰的笑容。

開(kāi)幕式結(jié)束后，我們又參加了各種比賽。我參加了立定跳遠(yuǎn)的比賽，雖然成績(jī)不太理想，但我覺(jué)得自己得到了一次鍛煉的機(jī)會(huì)。同樣，在接力賽中，我班的小蔣同學(xué)摔倒了，爬起來(lái)繼續(xù)參加比賽，這種頑強(qiáng)拼搏的精神值得我們學(xué)習(xí)。

整個(gè)健身周，我們收獲了許許多多的快樂(lè)，更重要的是在各類(lèi)比賽或表演中得到了鍛煉，懂得了只有付出艱辛的努力，才能獲得成功。

健身作文200字優(yōu)秀篇五

今天是20xx年8月8日，是全國(guó)第二個(gè)全民健身日，我和爸爸媽媽去電力賓館集合，我們穿著我們方隊(duì)的藍(lán)色衣服，隊(duì)旗是黃色的，總路程是五公里，要從電力賓館跑到斗潭電力大樓，這次活動(dòng)的意義是為了強(qiáng)身健體。

我們雄赳赳氣昂昂地出發(fā)了，看見(jiàn)汽車(chē)就在我們旁邊，我們喊著口號(hào)1234，大步向前跑，雖然我們大家跑到江濱路都精疲力盡，但是我們大家都克服困難，堅(jiān)持跑到了路口，領(lǐng)隊(duì)喊大家休息一下，經(jīng)過(guò)休整后我們繼續(xù)上路，在路上我們都緊張而嚴(yán)肅，最后我們堅(jiān)持到了終點(diǎn)。

這次的收獲真大呀，我不僅知道了一個(gè)道理：堅(jiān)持就是勝利。我沒(méi)想到我還被登上了衢州晚報(bào)呢！全民健身的意義就是保持身體健康。

健身作文200字優(yōu)秀篇六

我發(fā)現(xiàn)我住的小區(qū)里有許多健身器材已經(jīng)不“健康”了，真令人擔(dān)心呀！

在一個(gè)陽(yáng)光明媚的周末里，我和爸爸來(lái)到小區(qū)公園鍛煉身體。在小區(qū)公園鍛煉身體的人可真不少呀！奶奶打太極，爺爺練劍，阿姨跳廣場(chǎng)舞，叔叔翻雙杠，哥哥姐姐打羽毛球，還有小朋友們?cè)谕婊菽兀?/p>

可奇怪的是，在健身器材區(qū)圍了一群人，里面還傳出了“哇哇哇”的哭聲，撕心裂肺的。我好奇萬(wàn)分，不由自主地?cái)D了進(jìn)去。原來(lái)是一個(gè)小弟弟在踩健身腳踏車(chē)，他越踩越起勁，突然一個(gè)腳踏板掉了，他的腿被劃了一道口，血珠子不斷往外冒，他正在等著“120”來(lái)。

健身器材怎么會(huì)傷人呢？他們不“健康”嗎？這個(gè)問(wèn)題引起了我的思考。

我繞著健身器材區(qū)跑了一圈，發(fā)現(xiàn)許多健身器材確實(shí)已經(jīng)不“健康”了，有的是螺絲松了，無(wú)精打采的；有的把手掉了，成了殘疾；還有的轉(zhuǎn)盤(pán)丟了，如同廢品。

看了這些情景，我向爸爸提出了我的疑問(wèn)：“這是怎么回事呢？健身器材不是方便大家健身的嗎？它們不健康了不是會(huì)給使用的人帶來(lái)傷害嗎？”爸爸給我分析說(shuō)：“這些不“健康”的器材大部分是因?yàn)橐恍┤说牟晃拿魇褂眯袨閹?lái)的`惡果?！?/p>

為此，我想提幾個(gè)建議：一、多加宣傳，呼吁大家愛(ài)護(hù)健身器材。二、如果有人故意破壞健身器材，要有一定的懲罰。三、相關(guān)物業(yè)每天檢查健身器材，及時(shí)修理?yè)p壞的健身器材。四、請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)大家如何正確使用健身器材，避免因錯(cuò)誤使用而造成健身器材的損壞。

我希望大家能自身做起，愛(ài)護(hù)健身器材，這樣不是方便他人又方便自己?jiǎn)幔?/p>

健身作文200字優(yōu)秀篇七

2021年1月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向2021”的啟動(dòng)儀式。大家都非常高興!聽(tīng)說(shuō)每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場(chǎng)跑道長(zhǎng)150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒(méi)有問(wèn)題。可是慢跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)太沒(méi)趣了，要是快跑就好了。

第二天我們正式開(kāi)始長(zhǎng)跑，我穿著厚厚的羽絨服，一跑起來(lái)就開(kāi)始熱，后來(lái)只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí)，在主席臺(tái)上的體育老師說(shuō)：“看看熱了吧，穿的太多了，現(xiàn)在就有抱著衣服跑的了。”哈，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過(guò)長(zhǎng)跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會(huì)感到冷。嘻嘻!要是天天都堅(jiān)持跑一定能讓身體強(qiáng)壯。

學(xué)校舉行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。

健身作文200字優(yōu)秀篇八

晚上，我回家做好作業(yè)后，看看時(shí)間還不算太晚，就拉著爸爸一起到小區(qū)的健身區(qū)做體育活動(dòng)。因?yàn)椋蠋熣f(shuō)過(guò)：“小學(xué)生要堅(jiān)持每天鍛煉身體，這樣體質(zhì)才會(huì)好，以后做什么事情都有基礎(chǔ)?！?/p>

到了健身場(chǎng)地，我先去那個(gè)就像是自行車(chē)一樣的`器械上做運(yùn)動(dòng)。方法就是：人坐在坐墊上，用腳用力蹬，讓自己立起來(lái)。爸爸說(shuō)這是鍛煉我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會(huì)兒，我又去做仰臥起坐。因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間沒(méi)做了，第一個(gè)仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來(lái)，于是，我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來(lái)的時(shí)候，爸爸在后面推我一把，呵呵，我終于順利的起來(lái)了，第二個(gè)再讓爸爸幫了下忙。接下來(lái)，有點(diǎn)熟練了，我就自己一個(gè)人練習(xí)了，一共做了八個(gè)仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個(gè)的，可能因?yàn)檫@段時(shí)間都沒(méi)有鍛煉的緣故。做完了仰臥起坐，我又去做別的一些活動(dòng)，看看時(shí)間不早了，快要到八點(diǎn)半了，我就和爸爸回家了。

健身作文200字優(yōu)秀篇九

星期三上午，全校師生在操場(chǎng)舉行了一次活動(dòng)——健身節(jié)。

操場(chǎng)上熱鬧非凡。主席臺(tái)上的后面有一處背景，上面畫(huà)著藍(lán)藍(lán)的天空，飄著幾朵白云。上面寫(xiě)著幾個(gè)大字——實(shí)驗(yàn)小學(xué)20xx年歡樂(lè)愛(ài)家杯快樂(lè)健身節(jié)。同學(xué)們穿著整齊的校服，每個(gè)臉上都洋溢著笑容。歡聲笑語(yǔ)在操場(chǎng)上回蕩。

開(kāi)幕式上，我最喜歡的節(jié)目便是我們四年級(jí)舞蹈隊(duì)表演的團(tuán)體操——《相信自己》，參加團(tuán)體操的人員有一百多人。她們頭上戴著紅白相間的絲帶，穿著漂亮的衣服，手拿白色的球，仿佛天上飄下來(lái)的仙女。她們一會(huì)兒仰頭，一會(huì)兒半蹲，一會(huì)兒低頭……音樂(lè)結(jié)束了，觀眾席上發(fā)出了掌聲。我心里想：團(tuán)體操就跳得這么好，我也不能給四年級(jí)丟臉呀。

廣播操比賽開(kāi)始了，先是三年級(jí)，接著是四年級(jí)。時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，輪到四七班了，我心里十分緊張。只見(jiàn)他們的隊(duì)長(zhǎng)一聲令下：“起步走！”他們便踏著整齊的步子大步向前走去。他們走到了主席臺(tái)邊，紋絲不動(dòng)，似乎釘在了那里似的。他們好像想齊心一力把我們戰(zhàn)勝一般?？墒牵?duì)長(zhǎng)說(shuō)錯(cuò)了一個(gè)口令，他們的隊(duì)馬上變得不成樣了。真是草人放火——自身難保呀！但他們的隊(duì)長(zhǎng)并沒(méi)有放棄，而是整好了隊(duì)伍，下了場(chǎng)。

終于輪到我們四八班上場(chǎng)了。我立刻站得昂首挺胸，心里似乎有一頭小鹿在亂撞。“萬(wàn)一王淑瑤喊錯(cuò)了一個(gè)口號(hào)怎么辦，萬(wàn)一我們的口號(hào)喊得不夠響亮怎么辦，萬(wàn)一隊(duì)沒(méi)站齊怎么辦？”一連串的問(wèn)題在我的腦子回蕩。只見(jiàn)她用清脆的聲音說(shuō)到：“起步走！”我們馬上踏著整齊的步子，喊著響亮的口號(hào)，走上了操場(chǎng)中央。優(yōu)美的聲音響起了，我們開(kāi)始做操了。我們時(shí)而彎腰，時(shí)而轉(zhuǎn)身，時(shí)而跳躍，像一只只快活的小蜜蜂。這時(shí)，我看到了校長(zhǎng)臉上出現(xiàn)了贊許的微笑。很快我們就做完了，伴著響亮的口號(hào)聲：“一、二、三、四，一、二、三、四，風(fēng)起云涌，出水蛟龍，唯我八班，傲士群雄！”我們下了場(chǎng)。

健身作文200字優(yōu)秀篇十

早上8點(diǎn)鐘，健身節(jié)開(kāi)幕了，主席臺(tái)上迎面走來(lái)了兩個(gè)面帶微笑的'小主持人，我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮，我健身。

我焦急地等待著，一邊聽(tīng)，一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。

終于，主持人宣布“下面我們放氣球，跟我一起倒數(shù)！5—4—3—2—1”！“啪啪”幾聲，氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球，仿佛放飛了自己的希望，又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球，正在湛藍(lán)的天空中，自由自在地翱翔。

接著，進(jìn)行五年級(jí)的球操比賽，我們標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，整齊的步伐，贏得了評(píng)委的一致好評(píng)，我們班用辛勤的汗水換來(lái)了那金燦燦的第一名獎(jiǎng)狀。

下午的“賽龍舟”和“拔河”，我們班齊心協(xié)力又得了一個(gè)第三名。

健身作文200字優(yōu)秀篇十一

“咦？媽媽去哪啦？”我看了看時(shí)鐘，“已經(jīng)7點(diǎn)30分了，還有30分鐘我就要和媽媽一起去健身了。媽媽該不會(huì)是在睡懶覺(jué)吧？”我自言自語(yǔ)地說(shuō)著。說(shuō)完后，我趕緊起床跑進(jìn)媽媽的房間，注視著媽媽的床。怎么回事——床上的被子疊得整整齊齊，有棱有角，而且連一個(gè)人影都沒(méi)有看見(jiàn)。

過(guò)了一會(huì)兒，走廊上響起了熟悉的腳步聲。我猜，一定是媽媽?zhuān)∥姨介T(mén)旁，開(kāi)了門(mén)。一看，真的是媽媽?zhuān)　皨寢專(zhuān)銊倓側(cè)ツ牧?？”我皺著眉頭說(shuō)，裝著一幅低沉的樣子。媽媽摸著我的腦袋，說(shuō)：“我去給你買(mǎi)早餐了，快吃，要出發(fā)了！”“好！”我興奮地嚷著。不用5分鐘，我們就已經(jīng)準(zhǔn)備好一切出發(fā)了。

一走出大門(mén)，就聽(tīng)見(jiàn)小鳥(niǎo)在枝頭歡快地唱著歌；我向四周眺望，到處都是綠油油的一片，中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉，若隱若現(xiàn)，猶如一位美麗的姑娘害羞地遮蔽自己的臉頰呢；仰望天空，蔚藍(lán)色的一片，襯上飄飄悠悠的白云，恰似一幅水彩畫(huà)。

我們來(lái)到羽毛球場(chǎng)，正好有空位，便拿出球拍打起來(lái)了。我們母女倆打得可激烈了，比賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員還要專(zhuān)心、認(rèn)真呢！首先是我發(fā)球。我把羽毛球往空中一拋，等羽毛球要落下來(lái)時(shí)，我來(lái)了個(gè)“360度旋轉(zhuǎn)式開(kāi)球”，轉(zhuǎn)了一圈后，我的頭暈暈的。這時(shí)，媽媽還了我一個(gè)“高空扣球”，眼看球就要落地了，怎么辦??？我措手不及。算了！不管了！我拿著球拍，順手把球接了過(guò)去。我看著媽媽?zhuān)灰?jiàn)媽媽皺著眉頭。嘿嘿，現(xiàn)在知道我的厲害了吧！我得意洋洋地?cái)[好姿勢(shì)，以免再次受到“偷襲”。媽媽不知該怎么辦，只好使出自己的絕招了——“救球秘訣之七計(jì)”。我可慘了，媽媽這招可真是防不勝防??！眼看球從空中落下來(lái)了，我想再使多一個(gè)絕招都不行了。我東張西望，找不到羽毛球，只聽(tīng)“咚”的一聲，羽毛球掉落在我腳上，這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)我被球砸了一下?！巴?！這球精彩！真夠帥的！”我說(shuō)了一聲。媽媽說(shuō)：“是??！我們繼續(xù)來(lái)？”“不！媽媽?zhuān)蚁胱屇涛乙幌掳?。好嗎？”我不好意思地說(shuō)著，心想：真丟臉，剛剛我不要那么得意就好了?！昂醚?！只要你肯學(xué)就行了?！眿寢尩脑捳Z(yǔ)剛落，就認(rèn)認(rèn)真真地教我了。我也學(xué)會(huì)了幾招呢！

健身作文200字優(yōu)秀篇十二

“一二一、一二一！”有節(jié)奏的口號(hào)聲回蕩在操場(chǎng)上空，我們終于迎來(lái)了一年一度的快樂(lè)健身節(jié)。

星期三，陽(yáng)光明媚，我們穿戴整齊，懷著無(wú)比激動(dòng)的心情來(lái)到賽場(chǎng)。回想訓(xùn)練時(shí)烈日下我們流著汗，常常練得口干舌燥。我相信努力一定會(huì)有收獲！

隨著優(yōu)美的音樂(lè)，常校長(zhǎng)鄭重宣布:”快樂(lè)健身節(jié)正式開(kāi)始！”同學(xué)們歡呼雀躍，操場(chǎng)沸騰了。四年級(jí)的團(tuán)體操表演精彩絕倫。女生身穿白色短裙，手拿銀白色的拉拉球；男生，身穿天藍(lán)色短褲，手揮五星紅旗，精神煥發(fā)。隨著動(dòng)感的音樂(lè)，他們時(shí)而躍起如翩翩起舞的.蝴蝶；時(shí)而俯身，如展開(kāi)花瓣盛開(kāi)的白蓮；時(shí)而迎著春風(fēng)盡情揮舞著國(guó)旗，如一團(tuán)團(tuán)燃燒的火焰。大家不約而同地鼓掌叫好。

我們也不甘示弱。我們身穿夏季校服，手拿向日葵，焰火一樣的紅領(lǐng)巾飄揚(yáng)在胸前。終于，我們要上場(chǎng)了。周子舒用著將要啞的聲音叫道：“一二三四，一二三四，陽(yáng)光七班，快樂(lè)無(wú)限，展現(xiàn)自我，非同一般！”這時(shí)幾十朵美麗的向日葵突然在空中綻放，如同幾十輪黃色的小太陽(yáng)，是那么的耀眼迷人。音樂(lè)響起，大家都仔細(xì)地做著每一個(gè)動(dòng)作，腿踢起來(lái)如小樹(shù)發(fā)出的新芽，胳膊舉得像一株株綻開(kāi)的蓓蕾，跳躍運(yùn)動(dòng)我們猶如一只只飛舞的蝴蝶。我仿佛看到勝利的女神正在向我們微笑。

可是，在將要完美收?qǐng)龅臅r(shí)候，一向謹(jǐn)慎的周子舒竟忘記了口令，一遍遍重復(fù)著“八變四，四變八”的口令，卻忘記了收隊(duì)。我的心里如懸起了一塊巨大的石頭，出了一身冷汗。

我們都不約而同地緊緊盯著周子舒，只見(jiàn)她的臉憋得通紅，眉頭緊鎖，雙手握得緊緊的，我知道周子舒心里也十分著急。我們賽前不知流了多少汗水，難道勝利就這么給我們拜拜了嗎？我不甘心呀！我真想大叫：快收隊(duì)、快收隊(duì)。不知是周子舒聽(tīng)到了我內(nèi)心的呼喚，還是我們沉著地應(yīng)對(duì)給了她信心，她終于想起了收隊(duì)，最后圓滿的收了場(chǎng)。

走下賽場(chǎng)，同學(xué)們都唉聲嘆氣。我也傷心地說(shuō)：“因?yàn)橹茏邮?，我們的努力都要白費(fèi)了?！比嗤瑢W(xué)個(gè)個(gè)如泄了氣的皮球。王老師出乎大家的意料竟笑容滿面地說(shuō)：“孩子們，不要難過(guò)，結(jié)果不重要，重要的是我們努力的過(guò)程，我看到了大家的團(tuán)結(jié)和拼搏，我為你們驕傲。”接著高聲說(shuō)：“今天沒(méi)有作業(yè)！”全班同學(xué)的尖叫聲響成了一片。

暖暖的微風(fēng)吹動(dòng)我們的發(fā)梢，它帶走了疲倦，吹干了我們臉頰的汗珠，但帶不走我們努力拼搏后的歡笑聲。

健身作文200字優(yōu)秀篇十三

我玩過(guò)很多很多的球，如：足球、籃球、皮球、氣球，但我從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)水上健身球。

這時(shí)我想起新聞上那個(gè)叔叔教得走法，我學(xué)他的樣子站了起來(lái)，試著跑了幾步，爸爸在岸上伸著大拇指，連連夸道：“兒子好樣的，加油！繼續(xù)努力！”我聽(tīng)了爸爸的夸獎(jiǎng)不禁有種飄飄然地感覺(jué)，一高興一腳踏空，撲通---唉呦我的努力白費(fèi)了，我又躺在了球的底下……短暫的時(shí)間到了，我鉆出了那圓圓的球，穿上我的鞋子和外衣，戀戀不舍的離開(kāi)了水上健身球。

我想我長(zhǎng)大了一定要發(fā)明更好的球，讓更多的人加入到健康的運(yùn)動(dòng)中，減少老是坐在酒桌上的人，讓大家都天天健健康康的，生活的快快樂(lè)樂(lè)的，讓笑容洋溢在每個(gè)人的臉上，祝愿在新的一年里大家都能生活的更加幸福美滿，健康伴著我們孩子茁壯成長(zhǎng)。

健身作文200字優(yōu)秀篇十四

近幾年來(lái),隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識(shí)逐漸被喚醒.然而,經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果.其實(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同.總之,科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果.

例如,常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、；如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話,還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅(jiān)持就是勝利.

另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的下棋打牌、讀書(shū)看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題,意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻,你會(huì)變得較理性,而且比較能接受積極思想.

總之,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數(shù)篇》說(shuō)：“流水不腐,戶樞不蠹.形氣亦然,形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身.動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也.”諸如此類(lèi)的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉.

當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理.強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒.科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老.

健身作文200字優(yōu)秀篇十五

我家附近有三個(gè)健身園。其中，我最喜歡的健身園，就數(shù)那個(gè)新建的。這個(gè)健身園位于我家的南面，里面的設(shè)備最全最新，也是我們一家人最常去的`地方。健身園內(nèi)不僅有許多健身器材，還有籃球場(chǎng)和兩個(gè)乒乓球桌，為周?chē)用裉峁┝四蟮姆奖恪?/p>

每當(dāng)我的作業(yè)寫(xiě)完，第一個(gè)想到去的地方就是健身園。在這兒，我也認(rèn)識(shí)了更多的朋友。要知道，我的性格偏內(nèi)向，以前在小區(qū)里認(rèn)識(shí)的孩子并不多，可是在健身園內(nèi)，我們通過(guò)籃球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目互相認(rèn)識(shí)、互相交流，朋友自然越來(lái)越多，一些其他小區(qū)的孩子也常在這里聚首。一當(dāng)周末，我們便會(huì)約定好時(shí)間，共同到健身園這里運(yùn)動(dòng)。漸漸的，我和朋友們的關(guān)系也越來(lái)越融洽，爸媽說(shuō)我的性格也開(kāi)朗了不少呢！

這個(gè)健身園也讓我們一家人的關(guān)系變得格外親密。逢上爸媽沒(méi)事時(shí)，都會(huì)帶著我來(lái)這個(gè)小健身園散步聊天。我們會(huì)隨身帶著籃球、乒乓球拍或羽毛球拍。我和爸爸比試籃球時(shí)，籃球場(chǎng)上就有了我們父子投籃時(shí)矯健的身影；我會(huì)教媽媽打乒乓球，乒乓球桌前就有我們母子練球的歡笑；我們?nèi)谟袝r(shí)也會(huì)來(lái)一場(chǎng)羽毛球?qū)拶?，激?dòng)的吶喊、敗球的抱怨，總回響在整個(gè)健身園。那一刻，我們的身心獲得無(wú)比的輕松和自由，我們會(huì)把所有的煩惱忘卻，開(kāi)始新一周的生活。

小小健身園，讓我收獲更多的朋友，也讓我更愛(ài)我家。健身園內(nèi)寶貴的時(shí)光，我將牢牢銘記！

健身作文200字優(yōu)秀篇十六

對(duì)于羽毛球的熱愛(ài)，我想不用再重復(fù)，能在這兒歡聚的每一個(gè)人，對(duì)羽毛球的熱愛(ài)程度，肯定都不亞于我。其實(shí)我也是因?yàn)檫M(jìn)入這兒，感受到這特殊的氛圍，在大家那么多言語(yǔ)的帶動(dòng)之下，才忍不住想說(shuō)點(diǎn)什么的；就象某時(shí)突然進(jìn)入了羽毛球館，看到大家都在場(chǎng)上歡騰跳躍，就忍不住借把拍子上場(chǎng)了，雖然當(dāng)時(shí)我可能連球鞋都沒(méi)穿，不為別的，只因?yàn)槿滩蛔　?/p>

那時(shí)在亞運(yùn)村小營(yíng)附近上學(xué)，每到夏天的周末（應(yīng)該是周日，那時(shí)還沒(méi)有雙休日呢），早晨不到5點(diǎn)就起床，簡(jiǎn)單洗漱之后，騎上自行車(chē)直奔王府井工藝美術(shù)館門(mén)口，在那兒每天早晨都會(huì)有一幫熱愛(ài)羽毛球的人，在美術(shù)館開(kāi)門(mén)之前，利用門(mén)前的停車(chē)場(chǎng)，掛上兩張羽毛球網(wǎng)，水磨石地，自然光照，微風(fēng)拂面，呵呵，那叫一個(gè)美！參加活動(dòng)的人各式各樣，什么年齡都有，而且大家分工合作，各盡所有，我則是免費(fèi)參加（因?yàn)檫€是學(xué)生啦）；記得每次差不多8點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)有許多早出的游客駐足觀看，那時(shí)似乎場(chǎng)上的每個(gè)人都玩得更起勁呢，嘿嘿，一不小心我們還成了王府井一景了呀！

一直打到美術(shù)館開(kāi)門(mén)，我們收拍收網(wǎng)，各自散去，我和幾個(gè)球友則先吃早飯，然后從王府井，再騎到大學(xué)生體育館，和另一幫球友，在當(dāng)時(shí)唯一一個(gè)對(duì)外開(kāi)放的正式場(chǎng)館里打球，與早晨的境況完全不同，卻又是另一種享受咯！盡情揮汗3小時(shí)后（偶依然免費(fèi)，嘿嘿），然后就湊在附近的小飯館，吃飯喝酒聊球。

飯后大家又各自散去，這回就剩我自己，騎車(chē)從薊門(mén)橋一路往北，直奔石油研究院（那時(shí)候的清華東路，太荒涼啦，感覺(jué)上比現(xiàn)在的通州還遙遠(yuǎn)喲），在院內(nèi)二樓禮堂（一樓是食堂，現(xiàn)在都還在呢），再打3小時(shí)；那年月，能在那兒參加的活動(dòng)的人，除了我，可都是當(dāng)時(shí)京城業(yè)余高手里數(shù)得上的呀，我是在偶然的機(jī)會(huì)里，被譚老師發(fā)現(xiàn)并做為培養(yǎng)對(duì)象，才有幸參加的（當(dāng)然還是免費(fèi)哦）。

6點(diǎn)活動(dòng)結(jié)束后，我沿著四環(huán)騎車(chē)回到學(xué)校，我的周末，確切的應(yīng)該說(shuō)是“羽毛球日”，就算圓滿結(jié)束了！

那時(shí)候，幾乎每個(gè)秋夏季的周末都是這么度過(guò)的，在我的記憶里，似乎從來(lái)沒(méi)有過(guò)疲勞的感覺(jué)，只記得很充實(shí)，很愉快，似乎每次打完球后，騎車(chē)奔向下一個(gè)目的地的過(guò)程，都象是放松運(yùn)動(dòng)呢，也可以說(shuō)是下一節(jié)運(yùn)動(dòng)的熱身，哈，真是一舉兩得呢！

現(xiàn)在回想起來(lái)真的很留戀，那感覺(jué)，那人情味，那體力，那毅力，那一切的一切，都忍不住要寫(xiě)出來(lái)，讓大家也替我幸福一下下，我想，應(yīng)該會(huì)有人羨慕我哦！

健身作文200字優(yōu)秀篇十七

“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”看了這個(gè)標(biāo)題，我的眼前又浮現(xiàn)出了兩個(gè)月前的那件事。

兩個(gè)月前的一個(gè)晚上，家庭會(huì)議在餐廳舉行，主要討論的是一家人的身材問(wèn)題。由于這一陣子我們一家三口胃口大開(kāi)，導(dǎo)致漸漸形成了肥胖問(wèn)題。我鼓起了小小的將軍肚，媽媽腰圍有了“救生圈”，爸爸就更不用說(shuō)了，演豬八戒都不用化妝了。我們討論減肥方法，討論了半天，才采取媽媽的觀點(diǎn)：健身運(yùn)動(dòng)?？稍趺催\(yùn)動(dòng)呢？這又是一個(gè)難題，我們討論來(lái)，討論去，也沒(méi)討論出個(gè)究竟。于是，我場(chǎng)家庭會(huì)議就這樣糊里糊涂地結(jié)束了。

一天下午，我放學(xué)回到家，被一陣強(qiáng)勁有力的音樂(lè)聲吸引到了媽媽的臥室，只見(jiàn)媽媽正伴著舞曲聲手忙腳亂地學(xué)跳健美操呢！看著她那手足無(wú)措的樣子，我好奇地問(wèn)：“媽媽?zhuān)闾@是干什么？”我的話剛落音，媽媽便氣喘吁吁地說(shuō)：“我買(mǎi)了一盤(pán)健美操光盤(pán)，每天跳一遍，跳個(gè)滿頭大汗，肯定能把這救生圈給卸下來(lái)！說(shuō)完，她紅潤(rùn)的臉上揚(yáng)溢出自信的神色。我聽(tīng)了，不由得想：“媽媽都一馬當(dāng)先了，我還在這楞著干嘛？我也和媽媽一起跳吧！于是我也跟著媽媽后手舞足蹈起來(lái)，可是由于天生笨拙，我只好改行換道了?？墒菗Q成什么呢？我又一次愁眉不展起來(lái)，無(wú)意中搖起了媽媽平時(shí)鍛煉用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下來(lái)了！我高興地想：也許我有這方面的天賦，那就選擇轉(zhuǎn)呼拉圈吧！于是，轉(zhuǎn)呼拉圈成了我的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。見(jiàn)我倆都行動(dòng)起來(lái)，爸爸也不甘示弱。不知在什么時(shí)候，爸爸的臥室里添置了一個(gè)新式武器——籃球，這是怎么回事？我和媽媽都丈二和尚摸不著頭腦。于是，在一次午飯中，我和媽媽不約而同地向爸爸提出了心中的疑問(wèn)。爸爸的語(yǔ)氣里帶著自豪：“哈哈！你們娘倆都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了，我可也得運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我報(bào)了一個(gè)我們單位舉辦的籃球培訓(xùn)隊(duì)，每天下午都去訓(xùn)練，我減肥的效果絕不會(huì)比你們差！想著爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳躍、投籃，我不由得抿著嘴笑了。在以后的日子里，我們每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)，風(fēng)吹雨打，從不間斷。兩個(gè)月后，我們一家人果然瘦了許多許多?，F(xiàn)在，媽媽當(dāng)上了幾個(gè)朋友的健美操老師，我參加了學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，爸爸成了球隊(duì)的主力隊(duì)員，這可真是一舉兩得呀！

現(xiàn)在，健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了我們一家三口形影不離的好伙伴。在運(yùn)動(dòng)中，我們擁有了健康，擁有了快樂(lè)！

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):。

這是一篇五年級(jí)學(xué)生寫(xiě)的敘事文章，文章寫(xiě)的是作者“一家三口”參加了學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)的故事，進(jìn)而表現(xiàn)出“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的主題，情感真摯，敘事條理，文約而意豐。

健身作文200字優(yōu)秀篇十八

“你難道要做年齡最大的世界冠軍？”

“嗯呢！我的目標(biāo)是奧運(yùn)會(huì)！”

“噢？那你可得抓緊呢！”

不要以為這是哪個(gè)教練與隊(duì)員之間的談話，說(shuō)這幾句話的一個(gè)是我的母親，另一個(gè)就是我。你別笑，自從我報(bào)名參加了羽毛球俱樂(lè)部的培訓(xùn)班，母親就經(jīng)常和我開(kāi)著這樣的玩笑，擠兌我，而每一次我都會(huì)一臉的認(rèn)真，斬釘截鐵。

在這樣的玩笑中，我度過(guò)了最最難忘、最最快樂(lè)的半年時(shí)光。每周兩次的訓(xùn)練課，無(wú)論刮風(fēng)下雨，我從未間斷，而教練張寧，似乎也很偏愛(ài)我這個(gè)刻苦訓(xùn)練的學(xué)生，每次訓(xùn)練課，總會(huì)額外的告訴我一些他自己打球的感受、體會(huì)和一些技巧，讓我受益匪淺。就這樣我跟著教練，努力拋棄以前的錯(cuò)誤動(dòng)作，從零開(kāi)始，慢慢學(xué)會(huì)了握拍、搓球、放網(wǎng)、推球、勾對(duì)角；學(xué)會(huì)了發(fā)球、高遠(yuǎn)球、正手的劈吊、頭頂?shù)幕?；學(xué)會(huì)了并步、交叉步、米字步；知道了什么是側(cè)身、引拍和轉(zhuǎn)體；什么是沉肘和立腕；什么是小臂內(nèi)旋、什么是手腕的閃動(dòng)……教練傳授給我的不僅僅是羽毛球的知識(shí)和技術(shù)，更重要的是大大激發(fā)了我對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。那一年，我二十九歲。

教練改變了我對(duì)羽毛球的認(rèn)識(shí)，而這個(gè)白色的小精靈也徹底地改變了我的整個(gè)生活。疾病漸漸離我遠(yuǎn)去，而球場(chǎng)上清脆、有力的“砰！砰！”擊球聲在我聽(tīng)來(lái)卻是世上最美的音符和最動(dòng)聽(tīng)的旋律，讓我無(wú)比癡迷和想往，痛，并快樂(lè)著。

更沒(méi)想到的是，當(dāng)年和母親的幾句玩笑話，今天卻真地變成了我追尋的夢(mèng)想。12月，我成為了一名國(guó)家二級(jí)羽毛球裁判員，北京市首屆通順賽馬場(chǎng)杯業(yè)余羽毛球電視大獎(jiǎng)賽、貝特杯、前衛(wèi)體協(xié)菜百杯、時(shí)代人物杯的裁判席上都曾留下過(guò)我的足跡，今年1月我又參加了國(guó)家一級(jí)裁判員的考試，不要小看我呦，和我一個(gè)學(xué)習(xí)班的裁判員可有不少名人哦，大師姐、獅子、姐夫……那可都是我的同班同學(xué)呢！呵呵。

8月，如果你在工大羽毛球館看到一位留著運(yùn)動(dòng)短發(fā)、大眼睛、臉上還有些雀斑的女士，身著裁判服，正在認(rèn)真地為場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員擦干地板上的汗水，或者身穿志愿者的t恤，微笑著為場(chǎng)館內(nèi)外的觀眾做著熱情地引導(dǎo)，我希望我可以大聲地、自豪地告訴你：那，就是我！