總結(jié)的目的是幫助我們反思和改進，以提高工作和學習的效果。總結(jié)應當客觀真實地反映工作、學習或生活的實際情況，不能夸大或縮小事實。小編精選了一些優(yōu)秀的總結(jié)樣本，希望能夠給大家提供一些靈感和思路。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇一

在我們的日常生活中擁有良好的人際關(guān)系的朋友往往比人際關(guān)系惡劣的朋友更能取得事業(yè)上的成功，更能擁有幸福的生活，因此我們說人際關(guān)系對于人們的生活是非常重要的，下面是小編帶來的是關(guān)于人際關(guān)系總結(jié)，希望對您有幫助。

人際關(guān)系是有害的，有時甚至會對人際交往產(chǎn)生極大的負面影響。

如何搞好人際交往呢？首先應排除妨礙建立良好人際關(guān)系的各種不良因素。影響人際交往的不良因素主要有：

（1）相處距離，首先是空間距離。在同一辦公室、同一場合、同一活動圈內(nèi)，都容易因經(jīng)常相遇、接觸、溝通、互相幫助而建立起良好的人際關(guān)系，即友誼關(guān)系。良好人際關(guān)系的建立在于交往雙方相互吸引產(chǎn)生的相互接納，發(fā)現(xiàn)對方的思想、態(tài)度、興趣、為人處事等有自己喜歡和感興趣的地方，于是繼續(xù)交往與溝通，在繼續(xù)交往與溝通中達到進一步的相知，從而結(jié)為知交。

（2）一個人的品格、能力影響著人際關(guān)系的建立。人們都羨慕優(yōu)良、能力出眾的人。真誠、坦率、樂于助人、謙虛、謹慎、嚴于律己、寬以待人的人，對人有吸引力；能力較強的人，容易引起他人的敬佩感，自愿與他建立良好的人際關(guān)系。一般來說，人們更傾向于喜歡精明又有小缺點的人，心理學上稱此現(xiàn)象為“仰巴腳效應”。意思是指精明的人不經(jīng)心犯點小錯誤，不僅不影響他的優(yōu)點，反而使人覺得他也和常人一樣，會犯錯誤，有平凡的一面，使人感到好接受，產(chǎn)生安全感。

（3）由交往而建立密切的人際關(guān)系，重要的條件是交往雙方的相互吸引。如果一方對另一方熱情、羨慕，而另一方卻表現(xiàn)冷漠、蔑視，就不可能建立良好的人際關(guān)系。引起交往雙方相互吸引的因素是雙方的相似與互補。

除了相似與互補能夠?qū)е陆煌p方相互吸引外，還有儀表也是一個因素。一個相貌舉止端莊大方、談吐優(yōu)雅不俗的人，給人形成的第一印象總是良好的，這本身就是一種吸引力量，使人愿意與之繼續(xù)交往，并對其言行多從好的方面設想、解釋。這就有助于雙方建立良好的人際關(guān)系。

（4）人際知覺是指對人與人之間相互關(guān)系的認知。它包括一個人對自己與他人之間關(guān)系的識知和對他人與他人之間關(guān)系的認知。人際知覺所認知的對象是人際關(guān)系。人際知覺的良好印象會促進良好人際關(guān)系的建立、維持和發(fā)展；相反，人際知覺印象的不良，則對良好的人際關(guān)系的建立與維持起阻礙破壞作用。

其次應注意人際交往中的藝術(shù)。

（1）在人際交往中尋找共同點，求大同。人際關(guān)系的建立和改善，必須是建立在關(guān)系雙方共同的利益與需要的基礎上，在人際交往過程中，要清醒地意識到彼此需求的共振是吸引雙方的粘合劑。當然，共同永遠是一個相對概念，每人的經(jīng)歷、使命和情緒各不相同，不能抱著求全的幻想。要有大將風度，切忌斤斤計較、患得患失。

（2）知彼知己，因勢利導。孫子說：“知彼知己，百戰(zhàn)不殆?！痹诮浑H過程，要充分估計自己與對方在關(guān)系中所處的地位，了解對方的目的、要求、長項和弱點，估計自己能在多大程度上影響甚至改變對方的態(tài)度，根據(jù)對方的情況設計交際。

方案。

行動時便成竹在胸。

不過，計劃難以預測變化?，F(xiàn)代社會氣象萬千，變化無常，領導者在交際場上要適應這種節(jié)奏，另外面對突發(fā)性事件，要穩(wěn)定自己的情緒，迅速理順各種利益，調(diào)整原定。

方案。

淡化緊張氣氛?？梢杂棉D(zhuǎn)移視線的方法或順水推舟抓住時機廣交朋友聯(lián)誼四方。當己方處于不利地位時要臨危不亂失意不失禮。對失敗者更要周到不能勢利。

第一，什么是人際溝通。

人際溝通是一種有意義的互動歷程。第一，人際溝通是其實是一種歷程，在一段時間行程內(nèi)，我們?yōu)檫_到到一種目的，要進行一系列的行為，但是我們這種行為是有意義的，此種行為就是實行人際溝通。第二，這種溝通是一種有意義的溝通歷程。在溝通的過程中，主要表現(xiàn)為結(jié)果是什么，其意圖所傳達的理由是“為什么這么做”以及其重要性的價值對應出此溝通的“有多重要性”。第三，雙方在溝通過程中表現(xiàn)的是一種互動，在溝通的過程中及溝通之后所產(chǎn)生的意義都要負責任存在。在尚末溝通之前，不能先預測溝通互動后的結(jié)果。綜上所述，正如我們前面所講的各類關(guān)系，如：親子關(guān)系，互相關(guān)心，義務互助，是為了加深彼此間的親情；夫妻關(guān)系，互相疼愛，是為了加深彼此的感情；朋友關(guān)系，互相幫助，是為了更加鞏固已有這份關(guān)系；同事以及師生間，也是為了相處融洽；這就是人際溝通中所講的"行為目的"。

第二，人際溝通的重要性。

人際溝通在我們學習和生活中，有什么重要性呢，估計這一點，我就不言面喻了，只要你生存在這個社會上，生活在人類社會的群體中，那么你每天都要和人際溝通打上一定的交道。正所謂"相識是緣，相處是份。這就是說，你在物欲橫流的人類社會中，認識一個人容易，但是能否相處的融洽，這可是一個大的話題，也可以說是一門學問。怎樣才能健立良好的人際關(guān)系呢，就需要學會溝通。從小處講，就是從我們老百姓的身邊講起，人際溝通也是不可缺少的，只有與其他人進行有效的溝通，你才能了解周圍人的性格品德，他的產(chǎn)物就是你與其他人的融洽程度。只有良好的溝通，才能使你與其他人和平相處。從大處講，有關(guān)國家，政治，外交方面，良好的溝通才能使國邦之間友好的相處。周總理曾在萬隆會議上提出"和平共處，五項基相原則"，使一直僵持的會議有了偉大的轉(zhuǎn)機，其宗旨就是互相了解，互進友誼，求同存異，顯現(xiàn)出了彼此尊重對方是多么的重要。良好的人際關(guān)系才能帶來良好的經(jīng)濟效應，現(xiàn)在的市場經(jīng)濟告訴我們說，沒有笑臉莫開店，這個人際關(guān)系非常重要。綜上所述，要想有良好的人際關(guān)系，就要學著嘗試著與人溝通。

第三，人際溝通的靈活性。

在人際交往中，要學會各種方式去博得別人的好感，遇到什么樣的人說什么樣的話，如中國一句俗話：見人說人話，見鬼說鬼話"。在人際交往中，切忌死板，不要用同樣的交往方式去交往所有人，所謂林子大了什么樣的人都有，三教九流，人生百態(tài)，學會變通，隨機而動。只有良好的溝通，才能使你與其他人和平相處。你與家人親戚之間，朋友之間，同事之間都只有通過互相溝通，才能了解對方的內(nèi)心世界，知道對好忌什么，才使自己在日常生活不至于碰壁。按照通俗的講法———好的溝通能力代表著良好的人緣。良好的溝通，你也能發(fā)現(xiàn)到對方的優(yōu)點與缺點，用發(fā)現(xiàn)到的檢驗一下自己，取長補短，從說話到接人待物，都要向著別人可以接受的方面去說去做，當然務必要求盡善盡美，只要讓別人能接納你，這就代表著你成功了。

第四，懂得怎么樣與人溝通。

其實，學會與人溝通最簡單不過，最重要的就是尊重對方。只有尊重別人，別人才會尊重你。你要用心的去關(guān)心別人，別人也同樣的關(guān)心你，這就是人類最原始淳樸的人際關(guān)系。涉及到我們的生活，學習，工作中，都要學會尊重對方。在交往中，一定做到想別人所想，用自己寬容的心去包容別人，切莫去計較過多的小事，哪怕自己會吃一點小虧。正所謂吃虧是福，把自己的眼光放遠一點，你就會對眼前的一些不快之事自會一笑了。在長期的交往中，別人自會看到你過人的優(yōu)點，也會愿意和你交往，這樣你便會朋友遍天下了。

總之，人際關(guān)系指的是人們在社會生活中，通過物質(zhì)交往和精神交往而發(fā)生、發(fā)展和建立起來的人與人之間的關(guān)系。按照社會角色劃分，人際關(guān)系分為家庭關(guān)系、工作關(guān)系、社會關(guān)系等幾大類。這些關(guān)系的處理對個人成長有十分重要的意義。一個人在一生中要擔當多種社會角色，家庭和睦是人際關(guān)系和諧的基礎，所以在家庭中，要協(xié)調(diào)好各種關(guān)系，使家庭和睦；在工作中又存在同事關(guān)系、上下級關(guān)系、朋友關(guān)系等，只有在輕松和諧的氛圍下，才能充分調(diào)動人的積極性，為各項工作提供強大的動力和支持。

通過這學期這門課程的學習，讓我了解到了許多我的不足，和許多以前我沒有在意的問題，學習到了許多溝通的。

技巧。

在今后的生活中，我將把這些不足改正，并將學到的。

技巧。

用到實踐中，那將會對我今后的社會交際，同學交往以及畢業(yè)后的求職帶來不小的幫助。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇二

21世紀，社會因為電子科技的高速發(fā)展，人與人之間的交流更加頻繁，坐在電腦前，我們也能和萬里之外的外國有人進行交流。交流的頻繁變成的交際，與人溝通似乎已經(jīng)成為我們進入社會的必修課程。但是，溝通卻又不似我們想象的那么簡單，語言、動作、神態(tài)，都會影響著我們與人交流的質(zhì)量與水平。而在人際交往中，心理也成了不可或缺的因素。與人交往的心理學分支也變成了一門學科獨立了出來。

人際關(guān)系是指人與人之間心理上的關(guān)系、心理上的距離。自有人類社會以來，人就有交往上的需要。所以人際關(guān)系是得以生存、人類社會得以存在和發(fā)展的基礎和保證。也就是說，人際交往將個人與個人、個人與群體相聯(lián)結(jié)并形成相互作用，相互影響共同發(fā)展的網(wǎng)絡系統(tǒng)。從上可看出，人際是社會的產(chǎn)物，社會是人的集合，每一個個體都需要人際關(guān)系，不然無法在人類社會中生存。與人之間的交流，不僅能使信息得到傳播，更能使得人與人之間的情感進行融合，語言的產(chǎn)生，無言是社會進步的更本標志。

自己、接受自己。只有在交往中，我們才能更好地認識自己和他人，通過他人的反應、態(tài)度和評價，發(fā)現(xiàn)自己的長處與不足，找出自己與他人的差距，才能合理定位自己，才能揚長避短、取長補短，從而發(fā)展自己，完善自己。一個人與人交往越多，生活經(jīng)驗越豐富，接觸的方面越廣泛，對自己的了解和評價就會更客觀、全面。同時，人只有置身于活動中，在不斷與人交往中，才會動腦思考，才會有問題解決，從而鍛煉和提高記憶力、思維力，甚至有所創(chuàng)造。人在交往中還會學會更好地與人相處，建立良好的人際關(guān)系。現(xiàn)代大學生在人際交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往，嚴重影響大學生的心理健康，影響他們的綜合素質(zhì)提高。如果長期缺乏交往，過于自我封閉，或常有不正常的交往，都會產(chǎn)生心理問題，嚴重的會導致個性變態(tài)，極不利于個體自身發(fā)展。

溝通交流如此重要，那么大學生應該如何溝通交流呢。海鳴威曾經(jīng)說過：“世界上沒有陌生的人，只有還沒認識的朋友?！边@樣與人溝通，廣交朋友又有什么應該注意的呢?交往過程中，必須遵守平等、互惠、誠信的原則。只有這樣的條件下，才能用心去與人溝通，才能真正的達到交友的目的。利用心理學的方法，與人溝通，會事半功倍，應該理解對方意圖，順著對方的意思。俗話說伸手不打笑臉人，無論是誰，都會樂意與你交流。

交流與交往技巧：

1、交流時應看著對方的眼睛，認真聽對方說的話，對對方說的話應作出反應。每個人都有被尊重的需要，所以在對方說話的時候，要看著對方，表示我在聽你說話，是一種尊重他們的表現(xiàn)。對對方的話做出反應(點頭示意)也是一樣道理，能讓對方知道你尊重他，相對的，他也會尊重你。

2、交談時，保持微笑。這個的微笑，必須把持好，不能笑的太過夸張，必須的善意的笑，在與陌生人的交談的中，微笑一種十分友好的表現(xiàn)。也是人類社會中最美的一種東西。

3、交流時注意對方的神態(tài)，動作，能知道對方這個時候的心理狀態(tài)，能夠很好的把握住交流的進度。在談判或推銷中經(jīng)常用到。比如對方雙手合十，表示要開始進入談話的真題等等。

4、與一個人進行交際，要讓對方了解你，知道你，不能欺騙對方，善意的謊言是必須的，但是不能有惡心想欺，要坦誠相待，這樣才能有真正的朋友。大學是個小社會，所有的東西都要我們處理，人際關(guān)系如此重要，也是這樣，擁有良好的人際關(guān)系，在你需要幫助的時候，大家都會挺身出來幫助你。所以，大學生在以后的生活中，一定要處理好自己的人際關(guān)系，不要孤家寡人，不然很難以在學校這個小社會立足。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇三

人與人之間的相處必不可少，所以對自己的人際關(guān)系進行總結(jié)可以更加有利自已處理人際關(guān)系上面的事情。下面是本站小編為你整理的分析總結(jié)人際關(guān)系方面，希望對你有幫助。

從人際認知的角度來看，對人際關(guān)系的認知應該分為對他人的認知和自我認知兩個維度。通過對他人語言、行為、表情的把握，我們會對其產(chǎn)生最初的印象和評價。我是一個十分注重非言語表達的人，也就是說我始終十分在意周圍人的目光和表情，因為我認為在語言溝通之前，目光會給對方直接的信號來表明自己的態(tài)度，比語言更直接更可靠。因此在語言交流之前，我往往注意對方的目光和神態(tài)。眼神可以毫無保留地傳達一個人的喜怒哀懼，但為了避免沖突，人們往往會話鋒一轉(zhuǎn)，而避重就輕。也正是因為我注重表情，身邊的同學大多認為我是個相對可靠，理解他們的人，可以作為知心朋友相處，但有時對于我來說，這樣細致地觀察會給自己帶來不必要的負擔，對行為做出的反應簡單而直接，不用經(jīng)過大腦深加工便可以完成，而因為一個轉(zhuǎn)瞬即逝的表情而思考，未免有些給自己添麻煩，偶爾被人誤解為心多的人。

因此，從人際印象的角度講，印象管理也是我們在人際交往中所使用的直接或間接的手段，我們運用多種策略控制和反饋自己在別人眼中的印象，希望自己可以得到對方的尊重和認可，不僅如此，有時甚至會希望對方向自己提出相應的報答行為，以便能更好地作出判斷和決策?！白咦约旱穆?，讓別人說去吧”，這句話看似瀟灑，卻沒有多少人能真正做到如此豁達，因為我們不僅僅因自己而生活，更多依靠周圍的人和事，別人對自己的評價就會顯得尤為重要。我是一個十分在意別人看法的人，自己的舉手投足之間會給他人帶來怎樣的印象是我比較關(guān)心的話題，在別人表達不滿或者建議時，就會迫不及待地想要改正，不是想要改正自己的做法，而是改變對方的印象。尤其是在處理師生關(guān)系時，往往觸碰到學生最敏感的神經(jīng)，我會盡量保持得體的形象出現(xiàn)在老師面前，通常都會表現(xiàn)得安靜、內(nèi)斂，一是為了維護自己作為學生需要學習的尊嚴，二是為了回避自己在知識上的貧乏。

我個人認為，交換的根源在于缺乏，無論是物質(zhì)上還是情感上，有缺失，有需求才會想要得到。根據(jù)馬斯洛需要層次理論，在滿足人基本生理需要之后，產(chǎn)生更高層次的需要。奧德弗將需要層次壓縮為三種，生存需要，成員發(fā)展需要，相互關(guān)系需要。一旦需要有所缺失，我們就會想要從他人那里得到補償。有時候我會覺得自己是一個自卑和自負的人，如果不給予，就會不自信，別人給與的關(guān)注度降低，就會不習慣，所以我做事比較高調(diào)，也是為了證明自己。也許身邊的同學偶爾會覺得我有些強勢，有些要求過高，其實這是外強中干的體現(xiàn)，內(nèi)心越自卑，就會表現(xiàn)得越自信。也可以說，從內(nèi)心看，我有自信的需要，或者是高成就需要，把事情做到最好來增強自信心。上大學之前，我也是個比較自負的人，只關(guān)心個人的需要，強調(diào)自己的感受，在人際交往中表現(xiàn)為目中無人。與同伴相聚，不高興時會不分場合地亂發(fā)脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和別人的態(tài)度。另外，在對自己與別人的關(guān)系上，過高地估計了彼此的親密度，講一些該講的話。這種過于親昵的行為，反而會使人出于心理防范而與之疏遠。這是一種人際交往時的心理障礙，生活在大學的小社會讓我學到了很多，漸漸與周圍同學處于自然的交往狀態(tài)，很輕松，遇到不開心的事也學會忍讓，先追究自己的錯誤和缺陷，這樣才能更好地與他人相處。

一個人的社交圈大小，與其個人的人際魅力關(guān)系密切，或者可以說，個人吸引力會使得人與人交往溝通變得順暢和輕松。人際魅力通過人際吸引而表現(xiàn)出來，人際吸引是人與人之間在情感方面相互喜歡和親密的心理關(guān)系，是心理距離縮短的表現(xiàn)。它是人際關(guān)系的一種積極的心理狀態(tài)，是一種普遍的社會心理現(xiàn)象。人際交往是一個相互影響、相互作用的動態(tài)過程，人際吸引既體現(xiàn)在個人的特點上又體現(xiàn)在雙方的關(guān)系狀態(tài)中。個人的外貌，個性品質(zhì)，能力等等都決定了個人魅力的大小。我們喜歡和有個人魅力的人交流，這樣不僅能提升自己的個人魅力，也可以迅速擴大自己的社交范圍。

一切人際交往的不和諧因素皆來自于人際沖突，正是由于沖突才會產(chǎn)生各種不正當競爭，以及一些極端的手段。相互爭辯或彼此抵觸的行為便是沖突。一般情況下，產(chǎn)生沖突的原因是人們都堅持自己的意見，常常以為自己的看法是最客觀最合情理的，為了印證自己的觀點而與他人爭論。在此我想強調(diào)的是與家人的沖突往往來自期望值過高。正所謂愛之深，責之切，我常常會與家人起沖突，因為20多年在父母身邊長大，他們應當了解我，理解我，所以每當他們責備或者抱怨時我的大小姐脾氣一發(fā)不可收拾?，F(xiàn)在看來我忽略了他們的感受，對其期望值過高，他們照顧我的飲食起居，卻無法跟隨我的情感發(fā)展，加上所接觸的知識面不同，思考問題的角度必然不同，我們又處于年少輕狂的時期，與家人的沖突是很難避免的，但相互的理解和支持卻是必須的。良好的人際關(guān)系不僅僅體現(xiàn)在學校，社會中，也充分地體現(xiàn)在家庭中。如果我們不能很好地協(xié)調(diào)與家人的關(guān)系，又怎能處理好與陌生人的關(guān)系呢?在大學里，我所經(jīng)歷的，見過的很大部分沖突來自于忌妒的情緒，而恰恰這種情緒很容易產(chǎn)生，如室友拿到獎學金，你卻因一名之差而喪失機會，或者成績不如你的同學比你提前入黨。這種情況在大學中已經(jīng)不稀奇了。西班牙作家賽萬斯說過：“忌妒者總是用望遠鏡觀察一切，在望遠鏡中，小物體變大，矮個子變成巨人，疑點變成事實?！奔啥适且环N不服，不悅，失落，甚至仇視的消極情感，有些人還會因為這種情感而惡語中傷他人，當別人有難時卻隔岸觀火。我個人認為存在忌妒心理很常見，也是一種正?，F(xiàn)象，很少有人能做到身邊的人功成名就時自己無動于衷，重要的是我們能否客觀地評價他人取得成績的原因，然后給自己提供動力，把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，將沖突化為奮斗的目標前行，在解決人際沖突之前，首先化解自己內(nèi)心的矛盾沖突。

人際交往與心理健康之間有著重要的聯(lián)系，良好的人際關(guān)系來源于健康的心理狀態(tài)，自信、樂觀、從容、友愛、助人、謙虛、寬容等等，這些良好的行為品質(zhì)都可以在人際交往中起到很好的促進作用，同時，健康的人際關(guān)系也可以使人舒緩壓力、平復情緒，對人們的個人發(fā)展、身心健康也起到了積極的作用。另一方面，那些在人際關(guān)系中出現(xiàn)問題的人，也會多多少少存在著一些心理問題，甚至是人際交往的心理障礙，在人與人的交往中，他們更多地表現(xiàn)出自負、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等消極心理，從而導致了人際交往的一次次挫敗。作為大學生我們需要做的就是穩(wěn)定自己的情緒，積極面對生活，培養(yǎng)自己為人處世的能力，做有益于自己，家庭，社會的事。在人際關(guān)系的課程中我意識到了自己很多的不足，也學會了很多處理問題的方式，希望可以將理論和實踐更好地結(jié)合起來，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇四

活動背景：

進入大學，大學生都會因為繁忙的學習壓力而容易焦躁，因此教育學院彩虹心靈工作室開展此次團輔活動，希望通過團輔活動緩解大家的學習壓力，更好的看待學業(yè)帶來的壓力。

活動目標：

1、使成員了解壓力的來源；

2、協(xié)助成員探索緩解壓力的有效方式，并由日常生活中總結(jié)減壓技巧；

活動材料：氣球、紙、筆若干、音樂活動時間：待定活動地點：待定。

活動流程：開場白：（3分鐘）。

大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團體訓練活動。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領大家進行今天的解壓之旅。

活動一：兔子舞（7分鐘）。

目標：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。

準備材料：兔子舞音樂活動程序：

（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動作。

（2）組織大家排好隊伍，隨著音樂繞著活動中心起舞。

活動二：情景扮演（20分鐘）。

目標：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對壓力來源及其解決辦法的了解。

準備材料：壓力類型的`卡片（智囊團）、不同壓力的情景故事類型。

活動程序：

1、組員隨機抽取擅長解決壓力類型的卡片（智囊團）以及要扮演的情景故事類型。

2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗。

3、智囊團分析壓力源以及提供解決壓力的辦法。

4、讓其他小組對這兩個小組的表現(xiàn)進行評價，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點評。

小結(jié)：這個活動讓我們了解到情緒對我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產(chǎn)生積極作用，但是絕大部分時間會對我們學習生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的活動中，就讓我們共同去面對壓力，釋放壓力。

活動三：（20分鐘）。

目標：通過小組合作的形式，一起解決壓力。

準備材料：紙、筆、氣球。

活動程序：

（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個氣球。

（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。

（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規(guī)定時間內(nèi)，比較能接住氣球的個數(shù)，選出最佳選手。

（4）在這次活動中引導大家正確看待壓力，每個人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會崩潰。以一個寓言故事總結(jié)。

（5）讓大家把壓力紙條放進氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。

活動四：（5分鐘）。

總結(jié)：在大學四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時候壓力正是我們讀大學很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中，使自己慢慢成長起來，使自己變得更堅強，真的可以適應社會。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對，積極克服，相信我們都可以變得很堅強！

附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂。

康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復雜，來自生活、工作、學習、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關(guān)系、成長、認知、情緒、意志等方面?？祮瘫硎?，其實，心理壓力是可以自行調(diào)適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進行心理減壓。美國心理衛(wèi)生學會提出了心理平衡的十條要訣：

1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，目標定得太高，難以實現(xiàn)，是自尋煩惱；對自己要求十全十美，有一點瑕疵就自責，也是自我傷害。把目標和要求限定在自己的能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。

2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會讓自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

4、暫離困境。受到挫折時，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。

5、適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。

6、對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，朋友自然就會多。

7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。

8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。

9、積極娛樂。生活中適當娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增加新的知識和樂趣。

10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇五

二、團輔目的：增強班級團隊意識，塑造團隊精神，班級成員的互信和理解，增強班級的凝聚力。

三、團輔時間：09月3〃4號下午2：00—4：00。

四、團輔地點：教五草坪。

五、團輔形式：鼓勵隊員，充分發(fā)揮隊員的主觀能動性，讓隊員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情。

六、團輔對象：電力學院11級新生。

七、前期物品準備：兩張桌子。

八、后期宣傳：由團輔部、編宣部完成。

九、具體活動流程：

（一）、通知：由各班負責人通知時間地點。

（二）、后勤準備：活動部、團輔部共同完成。

（三）、集合：09月3、4號班級準時到達教五草坪集合，領隊提前到達場地，由領隊帶到自己的活動場地。

十、團輔流程：

（一）、熱身活動：抓烏龜。

活動目的：活躍團體氣氛，調(diào)動成員注意力。

活動時間：10分鐘。

所需材料：無。

活動程序：

今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風雅的人，尤其喜歡竹子。因為這種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因為喜歡，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。”

（二）、起隊名。

時間：20～30分鐘。

目的：

l、使各個小組擁有自己的名字。隊歌。

2、鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3、把小組成員團結(jié)在一起。

4、引人發(fā)笑。

步驟：

1、將人數(shù)較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3、各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4、游戲過程中要稱呼他們的隊名。

（三）、你是我的椅子。

時間：10~15分鐘。

規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊，隊伍頭尾相接，形成一個圈，隊伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個對位的形狀將潰散。

分享：1、個人在團體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？

（四）、信任背摔。

時間：20分鐘。

（五）、個人展示。

時間：20~30分鐘。

目的：給新生們展示自己才能的機會，彰顯個人特色，以更好地融入團體。

步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現(xiàn)自己。

十一、經(jīng)費預算：10元。

十二、輔導人員注意事項：

1、面帶微笑，機智的處理突發(fā)事件；

2、講清楚活動規(guī)則，注意特殊隊員；

3、控制號時間，要注意紀律！

人際關(guān)系的總結(jié)語篇六

人際關(guān)系是維護大學生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關(guān)系影響大學生的生理和心理狀況，也影響大學生的情緒和情感變化，精神生活。

另一方面，人際關(guān)系是大學生成長成才的重要保證：一、良好的人際關(guān)系是大學生順利完成學業(yè)的基礎。社會不是抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起，對于大學生來說，與周圍的同學、輔導員融洽相處，使自己減少煩惱，身心愉快，為集中精力學習，順利完成學業(yè)創(chuàng)造了一個良好的學習和生活氛圍。二、良好的人際關(guān)系有利于培育大學生健康的心理。心理健康是一個健康的人不可缺少的一部分，過去人們對心理健康問題沒有引起足夠的重視，對大學生中產(chǎn)生孤獨感、自卑感、或喜歡過孤獨的生活，往往不會從心理不健康的角度去認識問題。一個心理健康的人是一個樂于交往的人，既愿意表達自己的喜怒哀樂，又能坦然接受別人的言談舉止，容易與周圍的同學保持一種和諧的交往關(guān)系，而離群索居、喜歡孤獨、亂離朋友、不愿交往的人往往不是一個心理健康的人。因此，大學生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。三、良好的人際關(guān)系是大學生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)。一個人要在事業(yè)上獲得成功的要素很多，其中良好的人際交往是不可忽視的前提條件。因為人際交往是青年人增長才學、開啟心智;適應社會、準確定位;認識自我、完善自身;協(xié)調(diào)關(guān)系、攻克難關(guān)的有效途徑，而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。四、良好的人際關(guān)系有助于大學生未來家庭生活幸福美滿。只有善于與他人交往，對他人才能于所了解，又了解才能有溝通，有處理好各種關(guān)系。在不久的將來，你們都會擁有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美滿，從某種意義上說，也取決于你們自身的人際交往和溝通能力。

但許多大學生在人際關(guān)系中有困惑：缺少知心朋友，與個別人難以相交，與他人交往平淡，感到交往有困難，社交恐懼癥。原因有三：

一、自私自利。如今像你們這樣的大學生，基本都是獨生子女。家長們“望子成龍”的期盼，對自家“獨苗”的呵護，成為培育“一切為我”的溫床。當你們來到大學校園，獨立地過集體生活，與同學相處時，一些同學自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。

二、素質(zhì)教育的匱乏。我國目前的教育現(xiàn)狀仍處于應試教育階段，應試教育帶來的負面效應就是一些家長、學生、老師更多關(guān)心的是學生的考試分數(shù)。卻忽視了無法用分數(shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個作為社會人必須具備的素質(zhì)。

我們該如何改善大學生的人際關(guān)系呢?一、建立良好的交往原則。良好的人際關(guān)系不是與生俱來的，它需要在社會交往實踐中學習，鍛煉和提高。但如同其他事務一樣,“沒有規(guī)矩不成方圓”，大學生在交往過程中，也有它內(nèi)在的規(guī)律性，即依據(jù)一定的交往原則。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關(guān)系，才能在交往中掌握和創(chuàng)造更好的人際交往的藝術(shù)。二、建立良好的集體。集體形成，一般要經(jīng)歷四個階段，第一階段是聚合期。一個集體的初期，學員間缺乏感情聯(lián)系，保持較大的心理距離;第二階段是同化期。通過初步接觸與集體活動，學員間不斷產(chǎn)生共同體驗和共同語言，逐漸形成集體意識，開始有了自發(fā)的共同的要求和行為。第三階段是形成核心期。在進一步交往中，出現(xiàn)了一批受學員擁護的核心骨干，他們在隊內(nèi)建立了比較穩(wěn)固的地位，能把學員們團結(jié)起來，自覺管理學員隊。

第四階段是成熟期。隊內(nèi)核心的形成，促進了集體規(guī)范的形成，營造了一種群體心理氣氛，學員團結(jié)，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，一個真正的隊集體成熟期來，隊風是整個集體狀況的具體表現(xiàn)。每位學員都有責任通過自身努力和共同協(xié)作，為建設良好的隊風作貢獻，為健康成長營造良好的環(huán)境。骨干更應該以身作則，為學員辦實事，建設凝聚力強的團結(jié)性集體，這樣更有利于學員和人際交往。三、鍛煉提高交往能力。在人際交往中，結(jié)交的過程一般要經(jīng)歷彼此注意、初步解除和親密接觸三個階段。善于結(jié)交是指能夠巧妙地引起對方注意，并主動制造機會，自然地與對方進行初步接觸，進而保持進一步接觸的過程。常言道：與君一席話，勝讀十年書。談話是溝通信息，獲得間接經(jīng)驗的好形勢，也是表達感情，增進友誼的重要手段，善于表達，要求表達的內(nèi)容要清楚明確，表達的方式要恰當，幽默和風趣，是對方感到輕松愉快。

總的來講，在平時交往中各位應該做到自尊但不能自傲，坦誠但不輕率，謙虛但不虛偽，謹慎但不拘禁，老練但不圓滑，勇敢但不魯莽，隨和但不懦弱。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇七

在老師以及同學們的互相默契的配合下，我們歡聲笑語的結(jié)束了本學期的團體輔導課。即學到了相關(guān)的專業(yè)知識技能，也從身心上獲得了一些體驗。這些體驗不是我們平時生活中所能感受得到的，因為這些特定的情境只有在特定的環(huán)境下才可以收獲的到。

經(jīng)歷這半學期的輔導課，首先最重要的體會就是對班級的同學有了更加深刻的了解，相比其他的課程，團體輔導課有它自身的特點：靈活、多變、開放性等，這些特點也正好符合我們現(xiàn)在學生身心發(fā)展的需要。不僅僅拉近同學們之間的聯(lián)系，而且能夠讓曾經(jīng)不熟悉的人有過交往的機會。其次是班級的凝聚力有了一定的增強，從剛剛進大學時一群稚嫩的孩子，到現(xiàn)在時刻有著集體榮譽感的班級分子，這正是我們成長的地方。在課程的學習中，我們都會以家族的形式進行討論，而就是這樣的小小家庭造就了我們有了強烈的集體感，我們會為自己的家庭獻上自己的努力，并且積極地分享自己的心得體會。但是這也并不是我們只會在自己家庭中談論感受，我們還會進行全班的分享，以及全班同學的互動。

又會面對很多現(xiàn)實的問題，工作、婚姻、生子等，這些都是不可預測的，我們能做的就是在面對這些問題之前要有一顆良好的心態(tài)來面對，在這我們的團輔課上都有所體現(xiàn)了，教會自己在遇到挫折時的應對措施以及受挫心理，這是考驗我們以后走上人生的路很重要的一個標準。最為重要的就是這樣的團體活動讓我們自己能夠更加清楚的了解自己，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在哪些方面的不足和自己還沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，比僅僅是自我提升的重要措施，也為以后的發(fā)展有很大的幫助。正如我們小組帶領大家做得團輔認識自我，樹立自信，這也是我們現(xiàn)代大學生實際所缺乏的，因此很有必要通過相應的活動方案來幫助同學們重新找回自信，樹立自信，做一個不樣的自己。

團輔課即將結(jié)束，心情似乎也有些沉重起來，是因為不舍嗎？還是喜歡這么課？我想這兩個都有吧！隨著課程的結(jié)束，以后也許不會再有這樣的心理活動課了，但是這樣的課所存在的意義卻是我們永遠不會忘記的，它是我們每個同學出發(fā)，教會的不是書本上死板的知識，更多的是一種體會，一種技能，這樣的.經(jīng)驗是為了我們以后的發(fā)展所建立的。因此在課程的最后還是非常感謝老師能夠在本學期帶領我們班圓滿的完成所有的任務。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇八

培養(yǎng)良好人際關(guān)系的重要性我們是社會的人，很難想象我們離開了社會，離開了與他人交往會是什么樣子。只要人與人之間存在交流，人際關(guān)系就會存在。在我們踏進社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。良好的人際關(guān)系會使我們事半功倍。在校期間，我們要學會和各色各樣的人交往，不要怕碰壁。尤其是作為一個學生干部，處理好身邊的人際關(guān)系十分重要。

溝通是人際關(guān)系中最重要的一部分，它是人與人之間傅遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法的過程，所以良好的溝通指的就是一種雙向的溝通過程，不是你一個人在發(fā)表演說、對牛彈琴，或者是讓對方唱獨角戲，而是用心去聽聽對方在說什麼?去了解對方在想什麼?對有什麼感受?并且把自己的想法回饋給對方。溝通過程中可能因溝通者本身的特質(zhì)或溝通的方式而造成曲解，因此傳送訊息者與接收者間必須藉著不斷的回饋，去澄清雙方接收及了解到的是否一致。除此以外，還有很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關(guān)系:尊重別人并欣賞自己。尋求共同價值觀之伙伴。排除人際障礙。服務之人生觀。遵守團體規(guī)則。積極人際成長。深度自我認識及接納。常持誠懇的態(tài)度。謙卑溫柔的心。適度自我表達。

增進與他人進行有效溝通的能力，是維系良好人際關(guān)系的首要條件，以下幾項通則提供參考：

-得有與人溝通的意愿，以一顆開放的心靈傾聽，千萬不要立即下價值判斷，而最好以對方的立場和觀點去設想。

-善解人意，我們不一定要贊同他人與我們不同的意見，但是如果我們能了解他人，我們自己也會快樂無比。

-加強對自己的了解，知道自己會說出什麼樣的話，也是能與他人維系良好人際關(guān)系的技巧之一。

要善於處理自己的情緒，不要讓不好的情緒影響了與周圍的人的關(guān)系。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇九

大學生活中最棘手的問題莫過于人際交往問題了,因此，我選修了這門名為人際交往心理學的課程。通過一個學期的人際交往心理學的學習，我對這門課程有了一定的了解。這門課程對我們以后融入社會，如何使自己能更好地進行與人際交往，建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡提供了方向性的指導。當然，選擇人際交往心理學這門選修課程，除了出于自己的興趣，還有一個原因就是希望通過學習這門課程，使自己能夠正確和周圍的人相處，建立和完善自己的人際關(guān)系網(wǎng)。

人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。從動態(tài)講，人際交往是指人與人之間一切直接或間接的相互作用，但都超不出信息溝通與物質(zhì)交換的范圍;從靜態(tài)講，是指人與人之間通過動態(tài)的相互作用形成的情感聯(lián)系。據(jù)估計，大學生每天除了睡眠外，其余時間中有70%左右用于人際交往。有的人對成功人士進行分析，得出的結(jié)論為85%的成功人士與良好的人際關(guān)系有關(guān)。因此，人際交往對大學生起著重要作用。

人際交往的心理因素包括認知、動機、情感、態(tài)度與行為等。認知是個體對人際關(guān)系的知覺狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。動機在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強化功能。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們在交往過程中，總是伴隨著一定的情感體驗，如滿意與不滿意、喜愛與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標。態(tài)度是人際交往的重要變量，其直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見、歧視的相關(guān)直接影響著人們的人際交往。

通過對課程的學習，我整理了一下我的人際關(guān)系?？偟膩碚f，我的人際關(guān)系雖然比不上那些交際能力強的人結(jié)識的朋友多，人脈寬，但是只要是和我認識的，關(guān)系比較熟的，大都可以說是我的好朋友了。我覺得我的人際關(guān)系網(wǎng)絡里可以分為三個層次：一是只有過一面之緣的，萍水相逢的普通人;二是和我在同一個生活圈里的，關(guān)系熟絡的，交往較好的朋友;三是和我關(guān)系密切的，交情深厚的知心朋友。

我對自己現(xiàn)在的人際關(guān)系還算滿意，但是我的人際關(guān)系網(wǎng)散布范圍小且漏洞大。首先，談談我人際關(guān)系好的一面：第一，與朋友、同學等社會關(guān)系較好。這主要是與我個人的性格有關(guān)。我的性格雖然有點內(nèi)向，但是脾氣好、與人相處和善，所以只要是我認識的人，關(guān)系不會變差。當然在這一點上，我可能還需努力。我始終記得一句話：“責人之心責己，恕己之心恕人?！钡诙?，與朋友、同學等社會關(guān)系能喜悅共享、互幫互助。所謂喜悅共享，我想，并不能與周圍任何一個人做到這一點，可能只限于要好的幾個朋友。對于生活上有困難的同學、朋友，我會積極伸出援手。第三，與朋友、同學等社會關(guān)系合作處事。當然，這個是建立在誠信待人、友善交往、互相尊重的前提下。當然我的人際關(guān)系網(wǎng)也存在著很大的漏洞，第一，對一些看法、做法難以做到互相理解，互相包容。我認為這種現(xiàn)象可能是因為文化差異或者生活環(huán)境不同所導致的。第二，對一些敏感、尖銳的話題，我可能會傷害朋友、同學。這一點得從我自身出發(fā)，可能是我的原則性比較強，這種原則性可能出于正義之道，但它阻礙了我的人際交往?？偟膩碚f，改變自己才會改變?nèi)穗H關(guān)系。

對于一個在校大學生來說，這是一個人際關(guān)系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。大學生的人際關(guān)系并不如社會上的人際關(guān)系復雜，可能僅限于同學、老師、朋友和親人，且大學生的社交能力普遍較弱，其主要原因還是因為生活的圈子小，能接觸到的人群有限?，F(xiàn)在的大學生都比較普遍存在以自我為中心，任何事情，任何決定最先考慮到的就是自己的需求和利益，強調(diào)自己的感受，不顧及他人。以自我為中心共性決定了我們有的時候缺乏交往技巧，不易融合。在大學校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。

培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。成功的人際交往是一種智慧和能力。不懂得必要的社交知識，不善于運用交往的藝術(shù)，在生活中就會舉步維艱。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇十

這幾個星期以來，我們在校長的帶領下，利用教師例會結(jié)束后的時間，進行了四次心理團輔活動。每一場游戲過后，或多或少都有一份收獲。

在這幾次活動中，給我印象最深刻的是――翻牌游戲。起初聽到游戲規(guī)則，心想：沒搞錯吧，一共13張牌，還要按順序依次找出，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無章法的翻，到底翻到什么時候才是個頭啊。還好我們是一個團隊，在團長和組員各抒己見后，選擇了個最佳的方案，就是按照順時針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數(shù)，出來后告訴下一個隊員，就這樣，我們組很快的完成了任務。

通過此次訓練，我認為人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的;每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，讓我們的距離越來越近，個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。試想如果我們每個教師在工作都能像在這項活動中那么配合默契，那么有責任心，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個人的團結(jié)協(xié)作面前都會迎刃而解。在以后的工作中，我要好好工作，服從領導，信任伙伴，更加努力進取。

但現(xiàn)在自己比較不足的地方是自己的功底不足，引導能力還是不是很強，引導語的能力不能很好的帶動同學們進行深刻的思考，自己引導能力與語言的功底能力需要加強，這也跟自己當主訓經(jīng)驗有關(guān)，自己還需要多加的磨練，相信在自己不久的將來肯定會有成長進步的空間的，加油了!

人際關(guān)系的總結(jié)語篇十一

在老師以及同學們的互相默契的配合下，我們歡聲笑語的結(jié)束了本學期的團體輔導課。即學到了相關(guān)的專業(yè)知識技能，也從身心上獲得了一些體驗。這些體驗不是我們平時生活中所能感受得到的，因為這些特定的情境只有在特定的環(huán)境下才可以收獲的到。

經(jīng)歷這半學期的輔導課，首先最重要的體會就是對班級的同學有了更加深刻的了解，相比其他的課程，團體輔導課有它自身的特點：靈活、多變、開放性等，這些特點也正好符合我們現(xiàn)在學生身心發(fā)展的需要。不僅僅拉近同學們之間的聯(lián)系，而且能夠讓曾經(jīng)不熟悉的人有過交往的機會。其次是班級的凝聚力有了一定的增強，從剛剛進大學時一群稚嫩的孩子，到現(xiàn)在時刻有著集體榮譽感的班級分子，這正是我們成長的地方。在課程的學習中，我們都會以家族的形式進行討論，而就是這樣的小小家庭造就了我們有了強烈的集體感，我們會為自己的家庭獻上自己的努力，并且積極地分享自己的心得體會。但是這也并不是我們只會在自己家庭中談論感受，我們還會進行全班的分享，以及全班同學的互動。

又會面對很多現(xiàn)實的問題，工作、婚姻、生子等，這些都是不可預測的，我們能做的就是在面對這些問題之前要有一顆良好的心態(tài)來面對，在這我們的團輔課上都有所體現(xiàn)了，教會自己在遇到挫折時的應對措施以及受挫心理，這是考驗我們以后走上人生的路很重要的一個標準。最為重要的就是這樣的團體活動讓我們自己能夠更加清楚的了解自己，發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在哪些方面的不足和自己還沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，比僅僅是自我提升的重要措施，也為以后的發(fā)展有很大的幫助。正如我們小組帶領大家做得團輔認識自我，樹立自信，這也是我們現(xiàn)代大學生實際所缺乏的，因此很有必要通過相應的活動方案來幫助同學們重新找回自信，樹立自信，做一個不樣的自己。

團輔課即將結(jié)束，心情似乎也有些沉重起來，是因為不舍嗎？還是喜歡這么課？我想這兩個都有吧！隨著課程的結(jié)束，以后也許不會再有這樣的心理活動課了，但是這樣的課所存在的意義卻是我們永遠不會忘記的，它是我們每個同學出發(fā)，教會的不是書本上死板的知識，更多的是一種體會，一種技能，這樣的.經(jīng)驗是為了我們以后的發(fā)展所建立的。因此在課程的最后還是非常感謝老師能夠在本學期帶領我們班圓滿的完成所有的任務。

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人際關(guān)系的總結(jié)語篇十二

活動人員：

活動目的：促進13棟輔導室與4棟輔導室成員的感情，同時了解輔導室希望成員能相互團結(jié)合作，相互扶持鼓勵的心愿。

具體活動：

1、成長三部曲。

目的：活躍現(xiàn)場氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。對成員進行分組。

時間：約15分鐘。

材料：無。

步驟：

a、成員先站成一個大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。

b、領導者發(fā)出開始指令后，成員主動隨意尋找對象與其剪刀石頭布，贏者升級，輸者降級，雞蛋無法再降級就不變。

c、等級排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對象只能是與自己平級的成員，贏者升級，輸者降級。

d、成為大雞的同學按先后順序依次排好隊。

e、等游戲結(jié)束后，按隊伍順序報數(shù)“1、2、3、4、5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。

f、引導成員談感想。

g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個新名字，大家必須記住，說錯名字要懲罰。

2、解開千千結(jié)。

目的：在溫暖、活躍的氛圍中結(jié)束本次團輔活動。

讓成員體會到團結(jié)協(xié)作的團隊力量。

時間：約10分鐘。

步驟。

a、五個小組分別站成一個小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。

b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內(nèi)隨意移動。

c、當領導者喊“?！焙?，所有成員停止移動，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的`手，此時會形成一個大的千千結(jié)。

d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個圓圈。

e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個千千結(jié)。

f、領導者總結(jié)整場活動。

3、人椅游戲。

目的：鍛煉了團隊精神，作為團體的一部分，每個人都要貢獻自己的力量。

時間：約15分鐘。

步驟。

a、所有同學站著圍成一個圈，集體向右轉(zhuǎn).

b、向圓心側(cè)跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學的肩上。

c、聽從指揮，每位同學一起徐徐坐在他后面同學的大腿上。

d、以小組比賽的形式進行，看哪個小組可以堅持的時間更長。

e、勝利的小組課給予獎勵，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。

f、領導者總結(jié)整場活動，詢問成功的小組堅持很長時間的關(guān)鍵是什么。

4、坐地起立。

目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納；了解合作的重要性。

時間：約20分鐘。

步驟。

a、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。

b、六人手橋手{手臂交疊}，然后要他們一同站起來。很容易吧？

c、最后再試試十二個人一同站起來，那難度就會較高了。

d、交流感想。

5、合力吹氣球。

目的：進一步鞏固小組成員的合作關(guān)系；讓成員體會到競爭與合作。

時間：約20分鐘。

步驟。

a、每組限六人，準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）。

b、老師請每組每人抽簽。

d、然后二個抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。

e、看哪一組先把三個氣球都坐破，各組完成任務以后，領導者宣布結(jié)束，成員之間交流并談論感想。

f、用時最短的組可以說說為什么那么快完成任務，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇十三

我們正處在一個變革的時代，然而在這個時代你能夠適應，能夠生存嗎?處理好人際關(guān)系才能更好的立足于這個社會!下面是本站小編為大家整理幾篇范文，希望對你有幫助。

大學生活中最棘手的問題莫過于人際交往問題了,因此，我選修了這門名為人際交往心理學的課程。通過一個學期的人際交往心理學的學習，我對這門課程有了一定的了解。這門課程對我們以后融入社會，如何使自己能更好地進行與人際交往，建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡提供了方向性的指導。當然，選擇人際交往心理學這門選修課程，除了出于自己的興趣，還有一個原因就是希望通過學習這門課程，使自己能夠正確和周圍的人相處，建立和完善自己的人際關(guān)系網(wǎng)。

人際交往也稱人際關(guān)系，是人與人之間心理上的關(guān)系。人際交往表現(xiàn)為人與人之間的心理距離，反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。從動態(tài)講，人際交往是指人與人之間一切直接或間接的相互作用，但都超不出信息溝通與物質(zhì)交換的范圍;從靜態(tài)講，是指人與人之間通過動態(tài)的相互作用形成的情感聯(lián)系。據(jù)估計，大學生每天除了睡眠外，其余時間中有70%左右用于人際交往。有的人對成功人士進行分析，得出的結(jié)論為85%的成功人士與良好的人際關(guān)系有關(guān)。因此，人際交往對大學生起著重要作用。

人際交往的心理因素包括認知、動機、情感、態(tài)度與行為等。認知是個體對人際關(guān)系的知覺狀態(tài)，是人際關(guān)系的前提。動機在人際關(guān)系中有著引發(fā)、指向和強化功能。情感是人際關(guān)系的重要調(diào)節(jié)因素，人們在交往過程中，總是伴隨著一定的情感體驗，如滿意與不滿意、喜愛與厭惡等，人們正是根據(jù)自身情感體驗不斷調(diào)整人際關(guān)系。情感是人際關(guān)系中最重要的部分，它往往被當作判斷人際關(guān)系狀態(tài)的決定性指標。態(tài)度是人際交往的重要變量，其直接影響著人際關(guān)系的建立、形成與發(fā)展，例如態(tài)度與偏見、歧視的相關(guān)直接影響著人們的人際交往。

通過對課程的學習，我整理了一下我的人際關(guān)系。總的來說，我的人際關(guān)系雖然比不上那些交際能力強的人結(jié)識的朋友多，人脈寬，但是只要是和我認識的，關(guān)系比較熟的，大都可以說是我的好朋友了。我覺得我的人際關(guān)系網(wǎng)絡里可以分為三個層次：一是只有過一面之緣的，萍水相逢的普通人;二是和我在同一個生活圈里的，關(guān)系熟絡的，交往較好的朋友;三是和我關(guān)系密切的，交情深厚的知心朋友。

我對自己現(xiàn)在的人際關(guān)系還算滿意，但是我的人際關(guān)系網(wǎng)散布范圍小且漏洞大。首先，談談我人際關(guān)系好的一面：第一，與朋友、同學等社會關(guān)系較好。這主要是與我個人的性格有關(guān)。我的性格雖然有點內(nèi)向，但是脾氣好、與人相處和善，所以只要是我認識的人，關(guān)系不會變差。當然在這一點上，我可能還需努力。我始終記得一句話：“責人之心責己，恕己之心恕人?！钡诙?，與朋友、同學等社會關(guān)系能喜悅共享、互幫互助。所謂喜悅共享，我想，并不能與周圍任何一個人做到這一點，可能只限于要好的幾個朋友。對于生活上有困難的同學、朋友，我會積極伸出援手。第三，與朋友、同學等社會關(guān)系合作處事。當然，這個是建立在誠信待人、友善交往、互相尊重的前提下。當然我的人際關(guān)系網(wǎng)也存在著很大的漏洞，第一，對一些看法、做法難以做到互相理解，互相包容。我認為這種現(xiàn)象可能是因為文化差異或者生活環(huán)境不同所導致的。第二，對一些敏感、尖銳的話題，我可能會傷害朋友、同學。這一點得從我自身出發(fā)，可能是我的原則性比較強，這種原則性可能出于正義之道，但它阻礙了我的人際交往?？偟膩碚f，改變自己才會改變?nèi)穗H關(guān)系。

對于一個在校大學生來說，這是一個人際關(guān)系走向社會化的一個重要轉(zhuǎn)折時期。大學生的人際關(guān)系并不如社會上的人際關(guān)系復雜，可能僅限于同學、老師、朋友和親人，且大學生的社交能力普遍較弱，其主要原因還是因為生活的圈子小，能接觸到的人群有限。現(xiàn)在的大學生都比較普遍存在以自我為中心，任何事情，任何決定最先考慮到的就是自己的需求和利益，強調(diào)自己的感受，不顧及他人。以自我為中心共性決定了我們有的時候缺乏交往技巧，不易融合。在大學校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學生形成和發(fā)展健康的個性品質(zhì)。

培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。成功的人際交往是一種智慧和能力。不懂得必要的社交知識，不善于運用交往的藝術(shù)，在生活中就會舉步維艱。

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人際關(guān)系的總結(jié)語篇十四

在剛聽到要拓展軍訓的時候有些排斥不愿意去軍訓，但是真的去軍訓了就感覺還是很好的，在第一天訓練的時候，風云際的教官和我們做起了游戲，讓我們沒有感覺到軍訓的乏味，讓我們更愿意去接受的方式，教官的幽默和組織能力都很好讓我們接受軍訓的乏味和排斥，讓我們平時只有工作的時候接觸到的同事限制我們一起經(jīng)歷了風雨，有過共患難的事讓我們更加團結(jié)，當天晚上又給我們放映了電影‘’我的戰(zhàn)爭‘’這部片感染了我們許多人，在以后的幾天也讓我們在訓練中學到很多東西，在這為期四天的軍訓中已過去的三天里我們最主要學到了關(guān)愛大家能夠讓大家在今后的生活、工作中要有團結(jié)、友愛、相互幫助的精神，也是我們通往成功的通往更遠的路程，更是我們?nèi)松飞献吆玫膭钪居^念，時刻讓我們有利團結(jié)、拼搏、奮斗、堅持不懈的路途團結(jié)、堅持下去也有玩么呢自己都預想不到的成果。

我會從這次拓展軍訓中，嚴格要求自己，在軍訓中學到的知識要回報給公司，也是為自己能夠走得更遠，我相信同事們在這幾天的軍訓中也有了很強的凝聚力在只要我們以后的工作中要團結(jié)力量就沒有我們克服不了的困難，有了相互依靠的后背我們都是為了有明天更好綠動，希望明天綠動更好，也能夠給我們更好的平臺。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇十五

二、團輔目的：增強班級團隊意識，塑造團隊精神，班級成員的互信和理解，增強班級的凝聚力。

三、團輔時間：09月3〃4號下午2：00—4：00。

四、團輔地點：教五草坪。

五、團輔形式：鼓勵隊員，充分發(fā)揮隊員的主觀能動性，讓隊員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情。

六、團輔對象：電力學院11級新生。

七、前期物品準備：兩張桌子。

八、后期宣傳：由團輔部、編宣部完成。

九、具體活動流程：

（一）、通知：由各班負責人通知時間地點。

（二）、后勤準備：活動部、團輔部共同完成。

（三）、集合：09月3、4號班級準時到達教五草坪集合，領隊提前到達場地，由領隊帶到自己的活動場地。

十、團輔流程：

（一）、熱身活動：抓烏龜。

活動目的：活躍團體氣氛，調(diào)動成員注意力。

活動時間：10分鐘。

所需材料：無。

活動程序：

今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風雅的人，尤其喜歡竹子。因為這種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因為喜歡，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉?！?/p>

（二）、起隊名。

時間：20～30分鐘。

目的：

l、使各個小組擁有自己的名字。隊歌。

2、鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3、把小組成員團結(jié)在一起。

4、引人發(fā)笑。

步驟：

1、將人數(shù)較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3、各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4、游戲過程中要稱呼他們的隊名。

（三）、你是我的椅子。

時間：10~15分鐘。

規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊，隊伍頭尾相接，形成一個圈，隊伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個對位的形狀將潰散。

分享：1、個人在團體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？

（四）、信任背摔。

時間：20分鐘。

（五）、個人展示。

時間：20~30分鐘。

目的：給新生們展示自己才能的機會，彰顯個人特色，以更好地融入團體。

步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現(xiàn)自己。

十一、經(jīng)費預算：10元。

十二、輔導人員注意事項：

1、面帶微笑，機智的處理突發(fā)事件；

2、講清楚活動規(guī)則，注意特殊隊員；

3、控制號時間，要注意紀律！

文檔為doc格式。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇十六

如果說，每個人的心里都有一扇窗，那么只有打開窗戶，外面的陽光才能進來，只有打開窗戶，我們才能看到外面的世界。然而，如今的我們匆匆走過，曾有多少次我們緊閉了那扇心靈之窗?又曾有多少次我們在這繁華的世界感到孤獨一人?這一切的一切，只因為我們沒有發(fā)現(xiàn)，這條人生之路這段路程，我們在一起。

聽著學姐的安排，我們手拉手，圍成了一個大圈，玩起了松鼠大樹的游戲。這個游戲的關(guān)鍵是大樹找伴，松鼠找洞，落單的人就要抽簽來個真心話大冒險。還記得當時的我是那樣的著急，生怕自己落單，看到其他同學跑來跑去，而我就只是站在原地觀看，那感覺就像黏在熱鍋上的螞蟻，但我似乎卻很幸運，總有人找到落單的我。游戲后坐在旁邊看其他同學的真心話大冒險，跟著大家一起笑，一起起哄，被罰的人也說說笑笑，剛開始的惶恐一掃而光，只覺得在這個集體中，不管怎樣，大家都是一樣的，你出丑了，大家會笑，但這笑卻是友善的，有時大家會不約而同的鼓掌，那是我們這個集體發(fā)自內(nèi)心鼓勵。

第二次，我們正正規(guī)規(guī)的玩了這個游戲，只覺得結(jié)是非常大的，我們解了很久很久，一部分人解開了但還是有個地方?jīng)]有解開。眼看時間一點點的過去，有些人已經(jīng)不耐煩了。當學姐問我們是否繼續(xù)解，我們這些結(jié)中人還是堅持繼續(xù)解。這樣有寒風的夜晚，我們卻出汗了。最后，由于時間關(guān)系，我們放棄了解結(jié)。但我們這些結(jié)中人都相信，只要有時間，我們能解開。盡管我們出汗了，我們卻依舊堅持，盡管我們累了，我們依舊能感到快樂，因為我們在一起，我們的智慧加了起來，因為我們在一起，為一個目標而努力著，我們感到這樣的快樂幸福，因為我們在一起，我們不孤獨，我們?yōu)槲覀冊谝黄鹚鶕碛械哪哿Χ鴿M足。是緣分，讓來自不同地方的我們在同一班，在緣分注定的那一刻，我們就開始了我們榮辱與共的生活。同學有比賽，我們?nèi)ゼ佑蛥群?，同學有困難，我們伸出援手。在接下來的日子里，我們都該為我們共同的目標而奮斗，學會妥協(xié)，學會配合因為我們在一起，因為我們是一個集體。孤獨害怕時，我們要告訴自己，我們有伙伴，我們在一起。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇十七

今天又舉行了新的一次團輔活動，這次的團輔活動與以往不同，告別了室外的大型活動，這次的則是開動我們腦筋的時候。老師們通過報數(shù)來分組，我分到的是第九組。比賽開始的時候，我們手中有七巧板、一張寫有游戲規(guī)則的紙條和一張圖。當我們看到這幅圖的時候，組員們一致認為就是按照這幅圖拼就可以了，在我們的努力下很輕松的完成了7號圖的拼圖任務，當時我們很興奮，就直接蹦高分的任務去了，但是我們怎么拼都無法完成，大家都覺得疑惑。這時我們才定睛研究起游戲規(guī)則起來，其實我們除了要拼好7號圖之外，還必須完成1―6號圖，在第10組的幫助下，我們完成了一定的任務。通過這次的`團輔我認識到做任何事情都要保持冷靜，清楚的知道工作的要求，與團隊之間要保持良好的聯(lián)系，團結(jié)是我們工作的核心。

人際關(guān)系的總結(jié)語篇十八

禮儀,是中華傳統(tǒng)美德寶庫中的一顆璀璨明珠,是中國古代文化的精髓.身居禮儀之邦,應為禮儀之民.知書達禮,待人以禮,應當是當代大學生的一個基本素養(yǎng).然而,在大學校園仍有許多不知禮、不守禮、不文明的行為,還有許多與大學生的禮儀修養(yǎng)、與精神文明建設極不和諧的現(xiàn)象.可見,對大學生進行社交禮儀教育具有跨時代、跨世紀的特殊意義.因為,社交禮儀教育不僅是素質(zhì)教育的必需,而且也是社會文明進步的強烈要求.

1、社交禮儀教育有利于大學生與他人建立良好的人際關(guān)系,形成和諧的心理氛圍,促進大學生的身心健康.任何社會的交際活動都離不開禮儀,而且人類越進步,社會生活越社會化,人們也就越需要禮儀來調(diào)節(jié)社會生活.禮儀是人際交往的前提條件,是交際生活的鑰匙.

當代大學生隨著年齡的增長和生活環(huán)境的變化,自我意識有了新的發(fā)展,他們十分渴望獲得真正的友誼,進行更多的情感交流.大學生一般都遠離家鄉(xiāng)父母,過著集體生活,與其他同學處在平等位置,失去了以前那種對父母的“血緣上的”、“無條件的”依賴.因此,通過人際交往活動,并在交往過程中獲得友誼,是適應新的生活環(huán)境的需要,是從“依賴于人”的人發(fā)展成“獨立”的人的需要,也是大學生成功地走向社會的需要.事實上,在大學期間,能否與他人建立良好的人際關(guān)系,對一個人的成長和學習有著十分重要的影響.渴望友誼和情感交流是大學生心理的一個重要特點.但也有不少大學生卻不同程度的表現(xiàn)出“自我封閉”的傾向.時常出現(xiàn)“孤獨寂寞”、“沒有朋友”的情緒體驗.產(chǎn)生這種情況原因往往是多方面的.較為普遍原因有兩個方面.一方面是沒有真正理解什么是友誼,在人際交往過程中沒有真正走出早期人際交往中形成的“依賴他人”、“不平等的”人際交往模式,在人際交往過程中表現(xiàn)出“依附于人”、“利用他人”、“個人中心”、“求全責備”等傾向,偏離友誼“無私、平等、尊重”的根本原則;另一方面是缺乏社交的技巧,不善于表達自己的情感和思想,也不善于了解他人的情感和思想,缺乏共同的興趣和愛好等,因而導致人際交往受挫或交際范圍狹窄.長期發(fā)展的結(jié)果就是感到孤獨寂寞,缺少朋友,形成一些心理障礙,不利于心理健康發(fā)展.讓大學生學習社交禮儀的基本規(guī)范和知識,幫助學生掌握交往技巧,積累交往經(jīng)驗,在交往過程中學會遵循相互尊重、誠信真摯、言行適度的原則,就能很快與交往對象接近,使他們覺得你是熟悉他們、理解他們、尊重他們.

實踐表明,良好的人際交往有助于提高大學生的自信和自尊,降低挫折感,緩解內(nèi)心的沖突和苦悶,宣泄憤怒、壓抑和痛苦,減少孤獨、寂寞、空虛和夸獎等.這些都是十分有益于大學生身心健康,而且也會使大學生最大限度地避免不良情緒的產(chǎn)生,產(chǎn)生了不良情緒則能夠得到有效的排遣.

同時,社交禮儀本身就是一種特殊的語言,讓大學生學習和掌握社交禮儀的基本知識和規(guī)范,他們就能憑借它去順利地開啟各種交際活動的大門和建立和諧融洽的人際關(guān)系.這樣,不僅是形成良好的社會心理氛圍的主要途徑,而且對于大學生個體來說,也具有極其重要的心理保健功能.

2、社交禮儀教育有利于促進大學生的社會化,提高社會心理承受力.

人在社會化過程中,需要學習的東西很多,而社交禮儀教育是一個人在社會化過程中必不可少的重要內(nèi)容.因為,禮儀是整個人生旅途中的必修課.任何一個生活在某一禮儀習俗和規(guī)范環(huán)境中的人,都自覺或不自覺地受到該禮儀的約束.自覺地接受社會禮儀約束的人,就被人們認識為“成熟的人”,符合社會要求的人.反之,一個人如果不能遵守社會生活中的禮儀要求,他就會被該社會中的人視為“警世駭俗”的“異端”,就會受到人們的排斥,社會就會以道德和輿論的手段來對他加以約束.大學生堪稱“準社會人”,還不是真正的社會人.他們有一種強烈地走向社會的需要,同時又普遍存在一些心理困惑,比如,走上工作崗位后如何與領導、同事打交道,如何建立良好的人際關(guān)系,如何進行自我形象設計,如何盡快地適應社會生活等社會交往問題.然而大學生的社會心理承受力直接影響到交際活動的質(zhì)量.一個具有良好的心理承受力人,在交際活動中遇到各種情況和困難時,都能始終保持沉著穩(wěn)定的心理狀態(tài),根據(jù)所掌握的信息,迅速采取最合理的行為方式,化險為夷,爭取主動.相反,一些缺乏良好的心理承受力的人,在參加重大交際活動前,常會出現(xiàn)驚慌恐懼,心神不定,坐臥不安的狀況,有的在交際活動開始后,甚至會出現(xiàn)心跳加快,四肢顫抖,說話聲調(diào)不正常的現(xiàn)象.那么,對大學生進行社交禮儀教育,讓大學生掌握符合社會要求的各種行為規(guī)范,不僅滿足大學生走向社會的需要,更好地促進大學生社會化;而且,還可以培養(yǎng)大學生適應社會生活的能力,提高他們的社會心理承受力.

3、社交禮儀教育有利于對大學生進行思想道德教育,提高思想道德素質(zhì).

目前,在不少高校中存在著這樣的現(xiàn)象：學生學的是高層次的道德規(guī)范,實際行為上卻往往達不到基礎道德的水平.這是與社交禮儀教育的缺乏分不開的.因為,禮儀是一種社會規(guī)范,是調(diào)整社會生活成員在社會中相互關(guān)系的行為準則.社會規(guī)范主要包括法律規(guī)范和非法律規(guī)范兩大類別.禮儀是一種非法律規(guī)范,它主要包括道德規(guī)范、宗教規(guī)范、習俗、共同生活準則等.其中,道德規(guī)范具有特殊的地位和作用,因為,它是從社會生活中概括提煉出來的一種自覺的社會意識形態(tài),它是依靠社會輿論、傳統(tǒng)習慣和個人的內(nèi)心信念來維持的.社會禮儀反映了人們在共同生活、彼此交往中最一般的道德關(guān)系,是保證交往活動順利進行和社會生活正常秩序的重要因素.社交禮儀是一門具有較強的實踐性和實用性的學科.對大學生進行系統(tǒng)的禮儀教育可以豐富他們的禮儀知識,讓他們明確地掌握符合社會主義道德要求的禮儀規(guī)范,并指導他們在實際生活中如何按照社交禮儀規(guī)范來約束自己行為,真正做到“誠于中而行于外,慧于心而秀于言”,把內(nèi)在的道德品質(zhì)和外在的禮儀形式有機地統(tǒng)一起來,成為真正名副其實的有較高道德素質(zhì)的現(xiàn)代文明人.

4、社交禮儀教育有利于對大學生進行人文知識教育,提高大學生的人文素質(zhì)。

文化素質(zhì)教育主要是指通過人文學科的教育去塑造和培養(yǎng)大學生的內(nèi)在品格和修養(yǎng),也就是塑造大學生具有高尚的精神境界和高品位的文化境界.人文教育有明顯的教化功能.它作用于人的情感狀態(tài),影響和改變?nèi)说膬r值觀、人生觀、個性等,最終目標是較會大學生學會與他人相處,學會做文明人.現(xiàn)在一般認為人文素質(zhì)教育滲透在文學、藝術(shù)、歷史文化、哲學、倫理等學科中.而社交禮儀教育涵蓋了中國民族的文化教育和道德教育.可見,社交禮儀教育更能直接地教會大學生如何與人相處,如何做文明人.因此,《社交禮儀》課應完全可以納入高校人文素質(zhì)教育的課程之列,作為大學生的必修課,在高校中推廣和普及,這有助于大學生的人文素質(zhì)教育落到實處.

5、社交禮教與有利于強化大學生文明行為,提高文明素質(zhì),促進社會主義精神文明建設.

社交禮儀教育是社會主義精神文明教育體系中最基礎的內(nèi)容.因為講文明、講禮貌是人們精神文明程度的實際體現(xiàn).普及和應用禮儀知識,是加強社會主義精神文明建設的需要.通過社交禮儀教育,讓大學生明確言談、舉止、儀表和服飾能反映出一個人的思想修養(yǎng)、文明程度和精神面貌.然而每個人的文明程度不僅關(guān)系到自己的形象,同時也影響到整個學校的精神面貌乃至整個社會的精神文明.通過社交禮儀教育進一步提高大學生的禮儀修養(yǎng),培養(yǎng)大學生應對酬答的實際能力,養(yǎng)成良好的禮儀習慣,具備基本的文明教養(yǎng).讓文明之花在我們校園遍地開放.如果人人講禮儀,我們的社會將充滿和諧與溫馨.由此可見,社交禮儀的根本目標是要教育、引導全體公民自覺遵循社會主義禮貌道德規(guī)范以及相應的社交禮儀形式,提高人們的文明意識,養(yǎng)成人們文明行為的習慣,促使良好社會風尚形成,使人與人之間、人與社會之間達到高度和諧與有序,努力推進整個社會精神文明程度的提高.

社交禮儀是指人們在人際交往過程中所具備的基本素質(zhì),交際能力等.社交在當今社會人際交往中發(fā)揮的作用愈顯重要.通過社交,人們可以溝通心靈,建立深厚友誼,取得支持與幫助;通過社交,人們可以互通信息,共享資源,對取得事業(yè)成功大有獲益.隨著人們相互合作、相互交往的機會日趨增多,如何學會尊重自己、尊重他人,應對自如,凸顯個人魅力.通過《社交禮儀》節(jié)目vcd的學習,您會發(fā)現(xiàn)人生的改變從這一時刻開始.

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人際關(guān)系的總結(jié)語篇十九

21世紀，社會因為電子科技的高速發(fā)展，人與人之間的交流更加頻繁，坐在電腦前，我們也能和萬里之外的外國有人進行交流。交流的頻繁變成的交際，與人溝通似乎已經(jīng)成為我們進入社會的必修課程。但是，溝通卻又不似我們想象的那么簡單，語言、動作、神態(tài)，都會影響著我們與人交流的質(zhì)量與水平。而在人際交往中，心理也成了不可或缺的因素。與人交往的心理學分支也變成了一門學科獨立了出來。

人際關(guān)系是指人與人之間心理上的關(guān)系、心理上的距離。自有人類社會以來，人就有交往上的需要。所以人際關(guān)系是得以生存、人類社會得以存在和發(fā)展的基礎和保證。也就是說，人際交往將個人與個人、個人與群體相聯(lián)結(jié)并形成相互作用，相互影響共同發(fā)展的網(wǎng)絡系統(tǒng)。從上可看出，人際是社會的產(chǎn)物，社會是人的集合，每一個個體都需要人際關(guān)系，不然無法在人類社會中生存。與人之間的交流，不僅能使信息得到傳播，更能使得人與人之間的情感進行融合，語言的產(chǎn)生，無言是社會進步的更本標志。

自己、接受自己。只有在交往中，我們才能更好地認識自己和他人，通過他人的反應、態(tài)度和評價，發(fā)現(xiàn)自己的長處與不足，找出自己與他人的差距，才能合理定位自己，才能揚長避短、取長補短，從而發(fā)展自己，完善自己。一個人與人交往越多，生活經(jīng)驗越豐富，接觸的方面越廣泛，對自己的了解和評價就會更客觀、全面。同時，人只有置身于活動中，在不斷與人交往中，才會動腦思考，才會有問題解決，從而鍛煉和提高記憶力、思維力，甚至有所創(chuàng)造。人在交往中還會學會更好地與人相處，建立良好的人際關(guān)系?，F(xiàn)代大學生在人際交往中往往不敢交往、不愿交往、不善交往，嚴重影響大學生的心理健康，影響他們的綜合素質(zhì)提高。如果長期缺乏交往，過于自我封閉，或常有不正常的交往，都會產(chǎn)生心理問題，嚴重的會導致個性變態(tài)，極不利于個體自身發(fā)展。

溝通交流如此重要，那么大學生應該如何溝通交流呢。海鳴威曾經(jīng)說過：“世界上沒有陌生的人，只有還沒認識的朋友?！边@樣與人溝通，廣交朋友又有什么應該注意的呢?交往過程中，必須遵守平等、互惠、誠信的原則。只有這樣的條件下，才能用心去與人溝通，才能真正的達到交友的目的。利用心理學的方法，與人溝通，會事半功倍，應該理解對方意圖，順著對方的意思。俗話說伸手不打笑臉人，無論是誰，都會樂意與你交流。

交流與交往技巧：

1、交流時應看著對方的眼睛，認真聽對方說的話，對對方說的話應作出反應。每個人都有被尊重的需要，所以在對方說話的時候，要看著對方，表示我在聽你說話，是一種尊重他們的表現(xiàn)。對對方的話做出反應(點頭示意)也是一樣道理，能讓對方知道你尊重他，相對的，他也會尊重你。

2、交談時，保持微笑。這個的微笑，必須把持好，不能笑的太過夸張，必須的善意的笑，在與陌生人的交談的中，微笑一種十分友好的表現(xiàn)。也是人類社會中最美的一種東西。

3、交流時注意對方的神態(tài)，動作，能知道對方這個時候的心理狀態(tài)，能夠很好的把握住交流的進度。在談判或推銷中經(jīng)常用到。比如對方雙手合十，表示要開始進入談話的真題等等。

4、與一個人進行交際，要讓對方了解你，知道你，不能欺騙對方，善意的謊言是必須的，但是不能有惡心想欺，要坦誠相待，這樣才能有真正的朋友。大學是個小社會，所有的東西都要我們處理，人際關(guān)系如此重要，也是這樣，擁有良好的人際關(guān)系，在你需要幫助的時候，大家都會挺身出來幫助你。所以，大學生在以后的生活中，一定要處理好自己的人際關(guān)系，不要孤家寡人，不然很難以在學校這個小社會立足。

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