音樂(lè)是一種通過(guò)聲音和音調(diào)表達(dá)情感和思想的藝術(shù)形式。在寫總結(jié)時(shí)要用客觀的語(yǔ)言，避免主觀感受的干擾?？偨Y(jié)范文可以幫助我們學(xué)習(xí)和借鑒優(yōu)秀的寫作思路和表達(dá)技巧，提高自己的寫作水平。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇一

網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)的一大問(wèn)題。尤其是對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，伴隨著學(xué)習(xí)壓力的增大和信息技術(shù)的普及，他們很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。自己在多年的學(xué)生生涯中，不禁產(chǎn)生了一些對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的心得體會(huì)。首先，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。其次，家庭和學(xué)校應(yīng)該共同努力幫助學(xué)生戒除網(wǎng)絡(luò)成癮。最后，學(xué)生自己也要主動(dòng)意識(shí)到問(wèn)題，并采取積極的方法克服網(wǎng)絡(luò)成癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。首先，沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界會(huì)導(dǎo)致學(xué)生浪費(fèi)大量寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。畢竟，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，而網(wǎng)絡(luò)的誘惑往往會(huì)讓學(xué)生造成分心。其次，頻繁使用網(wǎng)絡(luò)也會(huì)給學(xué)生的身體健康帶來(lái)一些不良影響，比如眼睛疲勞、頸椎病等。再次，網(wǎng)絡(luò)成癮往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，他們對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力逐漸喪失。長(zhǎng)期下來(lái)，這對(duì)于他們的未來(lái)發(fā)展形成很大的障礙。

家庭和學(xué)校應(yīng)該共同努力幫助學(xué)生戒除網(wǎng)絡(luò)成癮。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，父母應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，并與孩子建立良好的溝通渠道。他們應(yīng)該作為孩子的榜樣，合理安排自己的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，為孩子樹立正確的行為模范。家長(zhǎng)還可以約束孩子的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，限制他們使用網(wǎng)絡(luò)的范圍，以及監(jiān)控孩子的上網(wǎng)活動(dòng)。對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，教育部門可以開展網(wǎng)絡(luò)成癮的宣傳教育活動(dòng)，讓學(xué)生了解到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性。同時(shí)，學(xué)校也可以通過(guò)組織豐富多彩的課外活動(dòng)，使學(xué)生放松心情，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。

學(xué)生自己也要主動(dòng)意識(shí)到問(wèn)題，并采取積極的方法克服網(wǎng)絡(luò)成癮。首先，學(xué)生應(yīng)該明確自己上網(wǎng)的目的，并根據(jù)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，合理安排自己的上網(wǎng)時(shí)間。其次，學(xué)生可以主動(dòng)參加體育鍛煉、社團(tuán)活動(dòng)等，培養(yǎng)自己豐富多樣的興趣愛(ài)好。這樣可以讓他們有更多的選擇，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。再次，學(xué)生可以尋找一些適合自己的自我約束措施，比如設(shè)置手機(jī)桌面提醒，確保自己按時(shí)完成任務(wù)，避免過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)。最后，學(xué)生還可以請(qǐng)教老師、家長(zhǎng)和專業(yè)人士，尋求他們的幫助和建議，一起制定一個(gè)有效的戒網(wǎng)計(jì)劃。

總之，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康帶來(lái)了負(fù)面影響。家庭和學(xué)校應(yīng)該緊密配合，共同努力幫助學(xué)生戒除網(wǎng)絡(luò)成癮。同時(shí)，學(xué)生自己也應(yīng)該主動(dòng)意識(shí)到問(wèn)題，并采取積極的方法克服網(wǎng)絡(luò)成癮。只有通過(guò)各方共同的努力，學(xué)生才能遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)的誘惑，健康成長(zhǎng)。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇二

網(wǎng)絡(luò)成癮是現(xiàn)代社會(huì)面臨的一種嚴(yán)重問(wèn)題，尤其是對(duì)學(xué)生群體。學(xué)生期間，我們往往被各種社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲吸引，從而忽視了學(xué)習(xí)和人際關(guān)系發(fā)展。在過(guò)去的幾年中，我也曾經(jīng)陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的泥沼中。通過(guò)深思熟慮和自我調(diào)整，我終于擺脫了網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾。在此，我想分享一下我所得到的心得體會(huì)。

首先，了解自己的網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題是改變的第一步。在學(xué)生時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)成癮常常給我們帶來(lái)沉迷于社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲中的快感，這樣會(huì)極大地影響我們的學(xué)業(yè)和人際關(guān)系。當(dāng)我意識(shí)到自己已經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)時(shí)，我才開始反思我的行為和生活方式。我發(fā)現(xiàn)，我經(jīng)常在學(xué)習(xí)之余玩手機(jī)或者電腦游戲，經(jīng)常熬夜，缺乏對(duì)學(xué)業(yè)和人際關(guān)系的重視。只有明確意識(shí)到自己的網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，才能真正做出改變。

第二，尋找替代活動(dòng)是克服網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮往往是因?yàn)槲覀儧](méi)有更好的選擇來(lái)填補(bǔ)空虛感和尋求刺激。因此，我開始積極尋找其他更有意義的活動(dòng)來(lái)取代網(wǎng)絡(luò)。我加入了學(xué)生組織，參加各種社團(tuán)活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅充實(shí)了我的生活，還幫助我與更多的人交流和建立良好的人際關(guān)系。此外，我也開始培養(yǎng)一些個(gè)人興趣愛(ài)好，比如讀書、打球、寫作等。這些活動(dòng)不僅能夠幫助我度過(guò)無(wú)聊的時(shí)刻，還能提高我的技能和興趣。

第三，建立健康的生活習(xí)慣對(duì)克服網(wǎng)絡(luò)成癮至關(guān)重要。我意識(shí)到，我之所以陷入網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)陷阱，很大程度上是因?yàn)槲覜](méi)有規(guī)律的作息和不健康的生活習(xí)慣。為了改變這種狀況，我開始制定每天的作息時(shí)間表，并堅(jiān)持按時(shí)睡覺(jué)和起床。我還合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和娛樂(lè)時(shí)間，盡力避免熬夜。我還開始注重飲食和鍛煉，保持身體的健康。通過(guò)建立健康的生活習(xí)慣，我逐漸感受到了遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮的自由和愉悅。

第四，學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間是擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵技巧。我發(fā)現(xiàn)，要想擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮，最重要的是學(xué)會(huì)合理安排和管理自己的時(shí)間。我建立了一個(gè)每日清單，將任務(wù)和活動(dòng)劃分為緊急和重要的，并按照優(yōu)先級(jí)進(jìn)行安排。我還制定了固定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括每日學(xué)習(xí)時(shí)間和每周的復(fù)習(xí)計(jì)劃。通過(guò)合理管理我的時(shí)間，我可以更好地控制和規(guī)劃自己的生活，從而遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮的困擾。

最后，堅(jiān)持和朋友以及家人交流是戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)成癮的有力支持。我意識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的，在面臨網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題時(shí)，與他人的交流和支持可以起到很大的作用。我向我的朋友和家人坦誠(chéng)地講述了我的困境，并尋求他們的幫助和支持。同時(shí)，我也積極參加各種社交活動(dòng)，拓寬自己的人際關(guān)系圈子，與他人深入交流。通過(guò)與他人的交流和共享，我感受到了來(lái)自朋友和家人的支持和鼓勵(lì)，這使我更有動(dòng)力堅(jiān)持戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)成癮。

總之，要擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮，我們首先需要對(duì)自己的問(wèn)題有清晰的認(rèn)識(shí)。通過(guò)尋找替代活動(dòng)、建立健康的生活習(xí)慣、合理管理時(shí)間以及與他人交流，我們可以成功地戰(zhàn)勝這個(gè)困擾我們的問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)重要的工具和娛樂(lè)方式，但我們也要學(xué)會(huì)合理使用它，不要讓它成為我們生活中的累贅。網(wǎng)絡(luò)世界只是生活的一部分，而我們要更好地去發(fā)展和體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值和目標(biāo)。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇三

“她整天就只知道上網(wǎng)購(gòu)物，連孩子都不管了，家務(wù)也不做了，我們還為此經(jīng)常吵架，我真想離婚算了，”昨天，家住瑞安的陳先生就對(duì)記者講述了妻子王女士網(wǎng)購(gòu)成癮的苦悶事。

陳先生說(shuō)，他與妻子結(jié)婚多年，孩子如今都上幼兒園了。他妻子迷上網(wǎng)購(gòu)，是從上月開始的。當(dāng)時(shí)她托同事從網(wǎng)絡(luò)上給孩子買了一件外套，拿到手后，她覺(jué)得這外套無(wú)論是價(jià)格還是款式都比較理想，從這次之后，她就開始熱衷于上網(wǎng)購(gòu)物。每天下班回家，就坐在電腦前瀏覽購(gòu)物網(wǎng)站，一直到深夜，連跟他說(shuō)話的興趣都沒(méi)有。有時(shí)他晚飯做好后，還要端到電腦前給她。甚至有一天，他妻子本來(lái)說(shuō)要給孩子洗澡的，但她一上網(wǎng)，把這事情都忘記了，為此，他跟妻子大吵了一架。妻子每個(gè)月的收入有3000多元，其中多元都花在了網(wǎng)購(gòu)上。

而對(duì)于陳先生的說(shuō)法，王女士顯得一臉委屈，

她說(shuō)：“我上網(wǎng)買東西，是考慮到一些東西的價(jià)格比較實(shí)惠，這也是為了給家里節(jié)省開支，他怎么就不理解呢？”買的東西又好又實(shí)惠，怎么就被他說(shuō)成是有病呢？王女士感到很委屈。

溫州醫(yī)學(xué)院心理學(xué)系主任、溫醫(yī)附一院睡眠中心主任何金彩分析，王女士這種情況，其實(shí)和有些人沉湎于玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天一樣，都屬于網(wǎng)絡(luò)成癮的一種，是一種不能自控的行為，甚至還會(huì)禁不住誘惑而買了一大堆用不著的東西。同時(shí)由于網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物是直接在網(wǎng)上刷卡交易的，一些人對(duì)金錢的敏感度會(huì)降低，在不知不覺(jué)中就會(huì)花了許多錢。而網(wǎng)絡(luò)“購(gòu)物狂”整天面對(duì)電腦，與外界的直接溝通也變少了，長(zhǎng)久以往會(huì)逐漸封閉自己。

對(duì)于王女士這類現(xiàn)象，何金彩建議陳先生可以多陪妻子去看電影、走親訪友等，以分散她上網(wǎng)的注意力；家里需要買東西時(shí)，也可以多陪妻子去商場(chǎng)購(gòu)物，讓她多接觸現(xiàn)實(shí)生活。還有對(duì)于那些購(gòu)物上癮的人來(lái)說(shuō)，多用現(xiàn)金少刷卡是最好辦法。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇四

當(dāng)前，網(wǎng)絡(luò)成癮已成為中學(xué)生日益突出的問(wèn)題，特別是網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)戀、黃色網(wǎng)站等，對(duì)中學(xué)生的身心發(fā)展造成了嚴(yán)重的影響，使得他們?cè)诓恢挥X(jué)中成了網(wǎng)絡(luò)的受害者。

網(wǎng)絡(luò)，作為人類文明的產(chǎn)物，就像一把“雙刃劍”，既可以極大地促進(jìn)經(jīng)濟(jì)繁榮與社會(huì)發(fā)展，又會(huì)因誤用和濫用而影響上網(wǎng)者的.身心健康。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)突飛猛進(jìn)的發(fā)展，有些人因?yàn)檫^(guò)分沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界而荒廢學(xué)業(yè)、事業(yè)，甚至猝死于網(wǎng)絡(luò)游戲的活動(dòng)之中。當(dāng)前，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象已成為中學(xué)生日益突出的問(wèn)題，特別是網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)戀、黃色網(wǎng)站等，對(duì)中學(xué)生的身心發(fā)展造成了嚴(yán)重的影響，使得他們?cè)诓恢挥X(jué)中成了網(wǎng)絡(luò)的受害者。

網(wǎng)絡(luò)成癮是指患者無(wú)節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力在互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、游戲、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等，以致降低學(xué)習(xí)工作效率，損害身心健康。它是一種沉迷于互聯(lián)網(wǎng)而不能自拔的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象類似于因特網(wǎng)中毒，是一種技術(shù)成癮，也是一種包含人機(jī)交互作用的非生化成癮癥。

早在美國(guó)心理學(xué)年會(huì)上，有報(bào)告指出，受互聯(lián)網(wǎng)危害最大的群體是學(xué)生，約四分之三的學(xué)生出現(xiàn)過(guò)與“網(wǎng)絡(luò)成癮”的相關(guān)癥狀。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇五

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)面臨的一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題。為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的認(rèn)知和警惕，我所在學(xué)校特別開設(shè)了網(wǎng)絡(luò)成癮教育課程。通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，也收獲了一些針對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的應(yīng)對(duì)方法。以下將從網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性、形成原因、預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法、案例分析和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來(lái)談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。

首先，我意識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性。網(wǎng)絡(luò)成癮不僅會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)業(yè)，還可能對(duì)身心健康造成不可逆的傷害。我們學(xué)校開設(shè)的網(wǎng)絡(luò)成癮教育課程中，我了解到網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)導(dǎo)致學(xué)生沉迷于虛擬世界，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，導(dǎo)致視力下降、近視加重等眼科疾病；長(zhǎng)時(shí)間的靜坐不動(dòng)，可能導(dǎo)致身體肥胖，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加；與朋友和家人的交流減少，情感變得疏離。從這些危害可以看出，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生了嚴(yán)重的威脅。

其次，網(wǎng)絡(luò)成癮的形成原因也引起了我的重視。通過(guò)課程學(xué)習(xí)和討論，我了解到網(wǎng)絡(luò)成癮形成的原因多種多樣，但常見(jiàn)的原因主要包括個(gè)體因素和社會(huì)因素兩方面。個(gè)體因素主要包括自卑、孤獨(dú)、好奇心強(qiáng)、意志力薄弱等，這些因素使得學(xué)生更加容易沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界中。而社會(huì)因素主要包括家庭環(huán)境、同伴影響等，這些因素使得學(xué)生獲得家人和同學(xué)的認(rèn)可、關(guān)注和贊許，從而增加了網(wǎng)絡(luò)成癮的概率。通過(guò)對(duì)這些原因的了解，我意識(shí)到預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮應(yīng)該從個(gè)體和社會(huì)兩方面入手。

再次，課程還向我們介紹了預(yù)防和應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的方法。預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮關(guān)鍵在于增強(qiáng)學(xué)生的自我意識(shí)和適應(yīng)能力。學(xué)生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己上網(wǎng)的時(shí)間和目的，建立合理上網(wǎng)規(guī)劃，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)世界。同時(shí)，也應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育、文化等課外活動(dòng)，豐富自己的生活。當(dāng)然，家庭和學(xué)校也要加強(qiáng)溝通和教育，制定明確的網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)范，引導(dǎo)學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)。對(duì)于已經(jīng)沉溺于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生，應(yīng)該進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助他們建立正確的上網(wǎng)觀念，逐漸改變其行為習(xí)慣。

此外，課程還通過(guò)案例分析的方式向我們展示了網(wǎng)絡(luò)成癮的真實(shí)情況。通過(guò)分析這些案例，我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了網(wǎng)絡(luò)成癮給學(xué)生帶來(lái)的負(fù)面影響。例如，有一個(gè)案例是關(guān)于一個(gè)高中生因長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)而放下學(xué)業(yè)，頻繁遲到早退，導(dǎo)致成績(jī)一落千丈，在班級(jí)中逐漸失去了自信心。通過(guò)這些案例的分析，我們可以看到網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活造成的巨大傷害，這也進(jìn)一步堅(jiān)定了我預(yù)防和應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的決心。

最后，這門課程讓我受益匪淺，收獲頗多。通過(guò)學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，增強(qiáng)了對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的警惕性。我也學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的方法，不僅可以幫助自己遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮，還能夠幫助身邊的同學(xué)。我相信，只要我們積極運(yùn)用這些方法，網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)我們的威脅將會(huì)大大減少。

總之，在這門網(wǎng)絡(luò)成癮教育課程中，我深刻認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的嚴(yán)重性和危害性。我相信，只有提高自身的意識(shí)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和應(yīng)對(duì)，我們才能在網(wǎng)絡(luò)世界中健康生活，充實(shí)自己的學(xué)習(xí)和生活。希望通過(guò)這門課程，更多的學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，增強(qiáng)防范意識(shí)，共同構(gòu)建一個(gè)健康、和諧的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇六

網(wǎng)絡(luò)成癮癥是一種因過(guò)度依賴互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的心理疾病，患者無(wú)法擺脫時(shí)刻想上網(wǎng)的念頭。目前在上網(wǎng)人群中，該癥發(fā)病率越來(lái)越高。專家對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮病人的描述是：網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時(shí)間失控，而且隨著樂(lè)趣的增強(qiáng)，欲罷不能，難以自拔。這些人多沉溺于網(wǎng)上自由聊天或網(wǎng)上自由聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此忽視了現(xiàn)實(shí)生活的存在，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活不再滿足。初時(shí)只是精神上的依賴，渴望上網(wǎng)，而后可發(fā)展呈軀體上的依賴，表現(xiàn)為情緒低落、頭暈眼花、雙手顫抖、疲乏無(wú)力、食欲不振等。

以下是國(guó)際上比較認(rèn)可的網(wǎng)絡(luò)成癮癥評(píng)定指標(biāo)：

1.你是否迷戀互聯(lián)網(wǎng)或其他網(wǎng)上服務(wù)，并在下線后仍然念念不忘？

2.你是否感到有必要花更多的時(shí)間去網(wǎng)上尋求滿足感？

3.上網(wǎng)的沖動(dòng)已脫離了你能控制的范疇？

4.如果減少了上網(wǎng)時(shí)間或停止上網(wǎng)，你是否會(huì)感到不安和憤怒？

5.你上網(wǎng)是否為了逃避問(wèn)題或?yàn)榱藴p輕無(wú)助感、犯罪感、焦慮和抑郁？

6.你是否欺騙家人或朋友以隱瞞你上網(wǎng)的頻度和在線時(shí)間？

7.你是否為了上網(wǎng)而不惜冒失去某個(gè)重要關(guān)系、工作、受教育機(jī)會(huì)或謀職機(jī)會(huì)的風(fēng)險(xiǎn)？

8.你的上網(wǎng)時(shí)間是否總是比原先預(yù)計(jì)的要長(zhǎng)？

如果被試對(duì)其中的五個(gè)問(wèn)題答“是”，就可被認(rèn)為是“上癮”。用這一標(biāo)準(zhǔn)可以區(qū)分出正常的互聯(lián)網(wǎng)使用和病態(tài)的互聯(lián)網(wǎng)使用。

同時(shí)，一些專家將網(wǎng)絡(luò)成癮癥分為五種類型：

4.信息超載，沖動(dòng)性地瀏覽網(wǎng)頁(yè)及搜索過(guò)多的數(shù)據(jù)或資料；5.成癮，過(guò)于迷戀計(jì)算機(jī)游戲。

有學(xué)者曾這樣描述網(wǎng)絡(luò)成癮者：他們“開始是精神上的依賴、渴望上網(wǎng)，后來(lái)發(fā)展成為軀體依賴，表現(xiàn)為每天起床后情緒低落、思維遲鈍、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無(wú)力和食欲不振，上網(wǎng)以后精神狀態(tài)才恢復(fù)至正常水平。到網(wǎng)絡(luò)成癮晚期，上網(wǎng)者出現(xiàn)與生理因素?zé)o關(guān)的體重減輕，外表憔悴，每天連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)；一旦停止上網(wǎng)，則會(huì)出現(xiàn)急性戒斷綜合征，甚至有可能采取自殘或自殺手段，危害個(gè)人和社會(huì)安全”。(旭日教育教研組編寫)。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇七

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和移動(dòng)設(shè)備的普及，網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題已成為日益嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。作為一名年輕人，我深感網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)于個(gè)人發(fā)展的阻礙和生活質(zhì)量的下降。在自我拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮的過(guò)程中，我有了一些深刻的體會(huì)和感悟。在這篇文章中，我將分享我關(guān)于拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮的心得體會(huì)，希望能夠引起更多人的重視和共鳴。

首先，我認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)身體健康的負(fù)面影響。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降，還可能引發(fā)頸椎病和肩周炎等一系列骨骼肌肉疾病。此外，過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)還會(huì)導(dǎo)致體力鍛煉不足，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮，我開始注重身體健康，定期鍛煉身體，改善飲食習(xí)慣，并且發(fā)現(xiàn)自己的精力和體力得到了明顯的提升。

其次，網(wǎng)絡(luò)成癮還對(duì)心理健康造成了極大的影響。長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界往往造成人與人之間的隔閡和溝通困難，讓人變得孤獨(dú)、消沉、焦慮甚至抑郁。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上虛假信息和不健康的內(nèi)容也會(huì)對(duì)人的思維方式和價(jià)值觀產(chǎn)生負(fù)面影響。通過(guò)拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮，我擺脫了對(duì)虛擬世界的依賴和幻想，開始重視與他人的真實(shí)交流，培養(yǎng)了更健康的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。

再次，拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮也為我提供了更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去培養(yǎng)興趣愛(ài)好和發(fā)展自己的才華。在沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的干擾下，我開始主動(dòng)接觸更多的書籍和學(xué)習(xí)資源，虛心學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)；我也開始參加各種社會(huì)實(shí)踐和志愿者活動(dòng)，通過(guò)幫助他人獲得成就感和快樂(lè)；我還加入了一些體育、音樂(lè)、繪畫等課外興趣班，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些領(lǐng)域特別有天賦和興趣。這些體驗(yàn)讓我明白到，拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮并不是放棄了娛樂(lè)和興趣，而是為了獲得更多和更有意義的快樂(lè)。

此外，拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮還為我提供了更多的機(jī)會(huì)與家人和朋友相處。在網(wǎng)絡(luò)成癮的日子里，我經(jīng)常把時(shí)間和精力放在虛擬社交上，與現(xiàn)實(shí)中的人疏遠(yuǎn)。然而，通過(guò)擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，我重新理解到人際關(guān)系的重要性，開始更加珍惜與家人和朋友在一起的時(shí)光。我變得更加主動(dòng)關(guān)心他們的生活和情感，并樂(lè)于為他們提供幫助和支持。與此同時(shí)，我也收獲了更多與他們深入交流的機(jī)會(huì)，進(jìn)一步增進(jìn)了彼此之間的友誼和情感紐帶。

總而言之，拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮是一項(xiàng)艱巨但有意義的任務(wù)，它不僅能夠改善個(gè)人的身心健康，還能夠提供更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去追求興趣和培養(yǎng)人際關(guān)系。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們需要保持清醒的頭腦和正確的價(jià)值觀，去拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮，建立健康而有意義的生活方式。我希望通過(guò)我的親身體會(huì)和心得體會(huì)，能夠引起更多年輕人對(duì)于網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的關(guān)注，并找到合適的方式拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇八

第四，在具體的操作方式上，家長(zhǎng)可以試著和孩子雙方協(xié)商，2個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，比如，原來(lái)每天上網(wǎng)8小時(shí)以上，第一周減少到6小時(shí)，第二周減少到4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)等。根據(jù)孩子的表現(xiàn)，給予獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動(dòng)適當(dāng)剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

最后，家長(zhǎng)有必要糾正幾個(gè)誤區(qū)：第一，沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子并不一定是毫無(wú)前途的壞孩子，

資料。

我們要警惕極端的例子，但也不要被嚇壞。青少年可塑性極強(qiáng)，在不同的層面都有矯正的可能，只要父母不放棄，孩子就有希望。第二，網(wǎng)癮不是一夜之間形成的，不能只看結(jié)果，忽略了孩子成長(zhǎng)中積累的過(guò)程。第三，網(wǎng)癮并不單純是孩子的問(wèn)題，是家庭、學(xué)校、社會(huì)多方面的問(wèn)題，家長(zhǎng)也要同時(shí)調(diào)整自己。第四，網(wǎng)癮不是思想道德問(wèn)題，家長(zhǎng)用說(shuō)教是沒(méi)有辦法解決的.。這不是表面的“貪玩、沒(méi)上進(jìn)心”，而有著深層次的心理需求。第五，網(wǎng)癮背后潛在的心理問(wèn)題，往往比單純的成癮行為嚴(yán)重得多。因此，治療網(wǎng)癮家長(zhǎng)要有耐心和毅力，不能期待立竿見(jiàn)影。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇九

網(wǎng)絡(luò)成癮（iad）的概念是1994年美國(guó)紐約市的心理學(xué)者、金伯利首先提出的，它是指由重復(fù)的對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的使用所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并帶來(lái)難以抗拒的再度使用之欲望；同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生想要增加使用時(shí)間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對(duì)于上網(wǎng)所帶來(lái)的快感會(huì)一直有心理與生理上的依賴。iad是一種“無(wú)成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動(dòng)失控”，所以又稱為“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”。

根據(jù)《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》，網(wǎng)絡(luò)成癮分為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、網(wǎng)絡(luò)交易成癮5類。

專家表示，《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》的確立，明確了網(wǎng)絡(luò)成癮患者應(yīng)該由具有精神科的醫(yī)療單位收治。網(wǎng)絡(luò)成癮是可以治療的，一般治療時(shí)間為3個(gè)月左右，80%的患者都可以通過(guò)治療擺脫癮病。

1.上網(wǎng)已經(jīng)占據(jù)了你的身心。

2.只有不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間和投入程度才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)的時(shí)間比預(yù)定的時(shí)間長(zhǎng)。

3.無(wú)法控制自己上網(wǎng)的沖動(dòng)。

4.每當(dāng)因特網(wǎng)線路被掐斷或由于其它原因不能上網(wǎng)時(shí)，就會(huì)感到煩躁不安或情緒低落。

5.將上網(wǎng)作為解脫痛苦的惟一方法。

6.對(duì)家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。

7.因迷戀因特網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。

8.在投入大量金錢、時(shí)間和精力時(shí)有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網(wǎng)。

9.因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間迷戀因特網(wǎng)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，如晝夜顛倒、倦怠、顫抖、視力減退、頭痛、頭暈、食欲不振等軀體癥狀。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇十

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，越來(lái)越多的人參與其中，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴和使用也越來(lái)越頻繁。然而，互聯(lián)網(wǎng)的濫用也帶來(lái)了一系列社會(huì)問(wèn)題，其中之一便是網(wǎng)絡(luò)成癮。為了幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)并科學(xué)使用互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校開展了網(wǎng)絡(luò)成癮教育課程。通過(guò)參與課程的學(xué)習(xí)與交流，我深切體會(huì)到了網(wǎng)絡(luò)成癮的危害與預(yù)防措施，獲益匪淺。

首先，課程讓我深刻認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害?；ヂ?lián)網(wǎng)的便利性和各種應(yīng)用的多樣性使得人們很容易沉迷其中。而長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)則會(huì)導(dǎo)致眾多不良后果。例如，網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和社交能力。長(zhǎng)時(shí)間倚賴于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)和沉迷游戲會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果下降，甚至嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)發(fā)展。此外，網(wǎng)絡(luò)成癮也會(huì)對(duì)學(xué)生的身體健康造成傷害。久坐、不規(guī)律的作息和缺乏鍛煉會(huì)增加患上近視、肥胖和心理問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)了解這些危害，我更加理解了自己應(yīng)該如何正確使用互聯(lián)網(wǎng)。

其次，課程使我認(rèn)識(shí)到預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的重要性。網(wǎng)絡(luò)成癮往往是由于缺乏正確的意識(shí)和方法導(dǎo)致的，因此，預(yù)防成癮是最重要的。首先，正確的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的基礎(chǔ)。要認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)缺點(diǎn)，并且明確自己的需求和時(shí)間分配。其次，合理安排網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間，特別是減少無(wú)意義的瀏覽和游戲時(shí)間。此外，積極參與實(shí)體社交和戶外活動(dòng)也是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的重要方法。只有通過(guò)這些措施，我們才能更好地保護(hù)自己免受網(wǎng)絡(luò)成癮的侵害。

再次，課程提供了一系列科學(xué)有效的控制互聯(lián)網(wǎng)的方法。首先，要學(xué)會(huì)自我管理，制定合理的網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，比如設(shè)定上網(wǎng)時(shí)間和限制使用特定應(yīng)用。此外，學(xué)會(huì)控制自己的欲望和沖動(dòng)，不輕易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，而是注重現(xiàn)實(shí)生活的體驗(yàn)。另外，與網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)的，課程還介紹了其他應(yīng)對(duì)策略，如專注訓(xùn)練、心理調(diào)適等。通過(guò)這些方法，我們能夠更好地掌控自己使用互聯(lián)網(wǎng)的行為，避免成為網(wǎng)絡(luò)成癮的受害者。

最后，課程還通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生正確使用互聯(lián)網(wǎng)，培養(yǎng)了一些實(shí)用技能。網(wǎng)絡(luò)既然是一個(gè)不可避免的趨勢(shì)和現(xiàn)實(shí)，那么真正的解決方法就是學(xué)會(huì)正確使用互聯(lián)網(wǎng)。通過(guò)課程，我們學(xué)習(xí)到了如何搜索和篩選信息，如何利用網(wǎng)絡(luò)資源提高學(xué)習(xí)效果，以及如何利用社交平臺(tái)與他人進(jìn)行合理有效的溝通。這些技能不僅可以幫助我們更好地利用互聯(lián)網(wǎng)，還能為我們今后的工作和學(xué)習(xí)提供更多的便利。

通過(guò)參與網(wǎng)絡(luò)成癮教育課程，我對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的危害有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了有效預(yù)防和控制網(wǎng)絡(luò)成癮的方法。希望通過(guò)這樣的教育，更多的學(xué)生能夠認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，掌握正確的使用方法，以充分利用互聯(lián)網(wǎng)的同時(shí)保護(hù)自己的身心健康。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，我們需要學(xué)會(huì)合理把握其中的樂(lè)趣，避免沉迷其中。只有這樣，才能讓互聯(lián)網(wǎng)成為我們更好的助力，而非成為我們的累贅。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇十一

摘要：隨著計(jì)算機(jī)的普及，網(wǎng)絡(luò)一方面促進(jìn)了人們的生活，使人們交流更便利；但另一方面也給人們的生活帶來(lái)了困擾，網(wǎng)絡(luò)成癮就其中的一個(gè)問(wèn)題。本文從網(wǎng)絡(luò)成癮的概念、診斷標(biāo)準(zhǔn)、成因、理論模型和治療方法等五個(gè)方面，介紹了國(guó)內(nèi)外對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的研究。最后對(duì)現(xiàn)在研究存在的一些問(wèn)題進(jìn)行了評(píng)述并提出了未來(lái)的研究方向。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)成因及模型治療方法。

“網(wǎng)絡(luò)成癮”這個(gè)概念是1994年紐約市精神醫(yī)師goldberg首先提出來(lái)，并由young首次用實(shí)證的方法進(jìn)行定量研究，美國(guó)心理學(xué)會(huì)（apa）于正式承認(rèn)“網(wǎng)絡(luò)成癮”的研究?jī)r(jià)值，而國(guó)內(nèi)的研究19始于臺(tái)灣【1】。

2.診斷標(biāo)準(zhǔn)。

臨床上對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的鑒定考慮了6個(gè)因素：上網(wǎng)時(shí)間、網(wǎng)上行為、個(gè)體心理和行為指標(biāo)、生活事件指標(biāo)、直接指標(biāo)（正常社會(huì)生活的惡化）、典型指標(biāo)（主要表現(xiàn)在個(gè)體的主要社會(huì)生活來(lái)自虛擬空間而沒(méi)有適當(dāng)?shù)腵現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境）【2】。young提出了8條網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)。beard也提出自己的8個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)【3】。也有研究者認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)成癮包含4種成分【4】。另外goldberg對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷提出了6項(xiàng)核心要素【5】。

綜合以上的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷可以包含以下幾個(gè)：（1）過(guò)。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇十二

成癮癥”

背景：

教學(xué)目的：

讓同學(xué)們清楚地認(rèn)識(shí)到絡(luò)上存在的各種不安全隱患，學(xué)會(huì)在虛擬的絡(luò)世界中保護(hù)自己，理智地對(duì)待各種誘惑，抵制不良思想的侵蝕，尤其注意不能沉迷絡(luò)游戲。促使中職學(xué)生自覺(jué)樹立絡(luò)安全與道德意識(shí)，提高利用絡(luò)學(xué)習(xí)文化知識(shí)的能力，創(chuàng)建文明健康的絡(luò)風(fēng)氣。

教學(xué)重點(diǎn)：

使青少年正確認(rèn)識(shí)絡(luò)，預(yù)防患上“絡(luò)成癮癥”。

教學(xué)內(nèi)容：

2，怎樣預(yù)防青少年患上“絡(luò)成癮癥”。

教學(xué)過(guò)程：

是什么讓青少年在絡(luò)中迷失自己，患上“絡(luò)成癮癥”而發(fā)生悲劇，甚至走上了犯罪的道路？

自身原因：絡(luò)因其開放性滿足了青少年宣泄、釋放緊張的需求。青少年還可以通過(guò)絡(luò)釋放生活中被壓抑的一面，擺脫現(xiàn)實(shí)中的約束、孤獨(dú)，在輕松、安全中實(shí)現(xiàn)自己的“欲望”，滿足了自己的成就感。同時(shí)，絡(luò)也滿足了青少年的好奇心與虛榮心，實(shí)現(xiàn)對(duì)困難、失控現(xiàn)實(shí)的逃避。

家庭原因：在家庭教育中家長(zhǎng)在教育觀念、教育方法、知識(shí)等方面跟不上青少年成長(zhǎng)教育的需求，從而造成對(duì)孩子上的“失控”。

社會(huì)原因：目前社會(huì)對(duì)公共上場(chǎng)所管理松散不規(guī)范，相關(guān)法律制度不健全等問(wèn)題也不容忽視。

患上“絡(luò)成癮癥”的青少年往往無(wú)心學(xué)習(xí)，荒廢學(xué)業(yè)。曾經(jīng)有一位“迷”學(xué)生說(shuō)：“在上有一種天堂般的感覺(jué)，仿佛你就是世界的主宰，精神能得到極大滿足。”青少年一旦成為“迷”，就會(huì)陶醉在虛擬世界中不能自拔，越來(lái)越脫離實(shí)際，對(duì)現(xiàn)實(shí)世界表現(xiàn)出冷漠、麻木和不以為然，這對(duì)他們的健康成長(zhǎng)是十分危險(xiǎn)的。

絡(luò)的出現(xiàn)，引出了諸多的社會(huì)問(wèn)題，難道絡(luò)真是“洪水猛獸”，我們要避而遠(yuǎn)之，拒絕它嗎？當(dāng)然不是，要預(yù)防青少年患上“絡(luò)成癮癥”，我們應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年的信息品德的教育，讓青少年以平和的心態(tài)面對(duì)絡(luò)，正確使用絡(luò)，絡(luò)完全可以成為青少年學(xué)習(xí)的好伙伴。

下面我就談?wù)勅绾我龑?dǎo)青少年面對(duì)絡(luò)，養(yǎng)成良好的信息品德：

1.青少年從觸開始就樹立信息道德觀念。

絡(luò)是一個(gè)虛擬的世界，它是人們通過(guò)假想營(yíng)造出的虛幻空間。雖然絡(luò)由真實(shí)的人所開發(fā)，但通過(guò)絡(luò)所接觸到的人或事都不是可觸、可感的，是有好壞之分的。

他們介紹絡(luò)、展示絡(luò)的優(yōu)越性：如教會(huì)他們利用絡(luò)收集自己喜歡的各種圖片，讓他們帶著任務(wù)去上，在上查找學(xué)習(xí)中所需的資料。

在認(rèn)識(shí)絡(luò)優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，教師應(yīng)有側(cè)重地向?qū)W生介紹一些絡(luò)的危害，如：上一些圖片和內(nèi)容不適合小學(xué)生看；上的人各種各樣，很多言行是不負(fù)責(zé)任甚至是害人的；過(guò)分沉迷于絡(luò)和電腦游戲，就會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，還會(huì)導(dǎo)致犯法。

我們應(yīng)從青少年一開始接觸絡(luò)就有意識(shí)地培養(yǎng)他們良好的上習(xí)慣，讓青少年有計(jì)劃、有目的帶著學(xué)習(xí)任務(wù)上。同時(shí)，對(duì)學(xué)生上時(shí)間進(jìn)行必要引導(dǎo)和限制，避免學(xué)生成為“蟲”。

2.家庭、學(xué)校、社會(huì)相互配合，開展信息品德教育。

認(rèn)為上資源豐富、信息量大，對(duì)孩子的發(fā)展有利，對(duì)孩子上不應(yīng)限制。其實(shí)，這兩種看法都有片面性，學(xué)生上需要老師和家長(zhǎng)的正確指導(dǎo)，上應(yīng)該有目的、有計(jì)劃。

為此，我們應(yīng)在家長(zhǎng)學(xué)校開設(shè)專題講座，教師利用家長(zhǎng)會(huì)及家訪，用收集的數(shù)據(jù)和實(shí)踐的效果向家長(zhǎng)說(shuō)明正確運(yùn)用絡(luò)給孩子的學(xué)習(xí)和生活所帶來(lái)的巨大變化，讓家長(zhǎng)明白絡(luò)教育的必要性，針對(duì)每個(gè)孩子的特點(diǎn)，同家長(zhǎng)制定絡(luò)使用計(jì)劃，如：對(duì)學(xué)生上瀏覽的內(nèi)容、上時(shí)間等做出規(guī)定，使家長(zhǎng)在學(xué)生上時(shí)心中有數(shù)，正確引導(dǎo)，并鼓勵(lì)家長(zhǎng)和孩子一起上學(xué)習(xí)、交流、討論。

范力度。學(xué)校作為青少年絡(luò)安全教育的主戰(zhàn)場(chǎng)和主陣地，應(yīng)落實(shí)長(zhǎng)效機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行絡(luò)安全教育的宣傳和監(jiān)督力度，指導(dǎo)他們科學(xué)、安全上，并采取結(jié)對(duì)子，談心交流、跟蹤教育等方式實(shí)施對(duì)“問(wèn)題學(xué)生”的幫扶工作，確保校園遠(yuǎn)離毒。對(duì)廣大家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，應(yīng)對(duì)孩子上的內(nèi)容和時(shí)間進(jìn)行“監(jiān)控”，不能過(guò)分溺愛(ài)孩子，縱容孩子無(wú)節(jié)制上。

3．借助絡(luò)讓青少年欣賞美、感受美，培養(yǎng)健康的審美情趣。

絡(luò)的最大優(yōu)勢(shì)是它的信息量大，收集快捷方便。教師不僅要能夠運(yùn)用絡(luò)有效地改變課堂教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，使學(xué)生愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)。同時(shí)也應(yīng)該開辟絡(luò)的育人功能，充分利用絡(luò)資源，為他們打好信息素養(yǎng)基礎(chǔ)。教師在教學(xué)過(guò)程中可利用絡(luò)生動(dòng)活潑、形象地重現(xiàn)教學(xué)情境，刺激學(xué)生的多種感官，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率，讓學(xué)生感受文美、景美和境美。

教師還可利用豐富的上資源，細(xì)心尋找。

并收集大量有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的優(yōu)秀站推薦給學(xué)生，讓學(xué)生在瀏覽過(guò)程中不僅豐富知識(shí)，拓寬視野，而且以上美好的人物、事物為榜樣，培養(yǎng)良好的道德情感。

4．發(fā)掘絡(luò)的互聯(lián)互通功能，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)共處。

教師應(yīng)充分利用絡(luò)信息的多樣性、反饋信息的實(shí)時(shí)性、及時(shí)進(jìn)行師生、生生、以及老師和家長(zhǎng)之間的交流,可以有效地培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往的能力。

教師也可利用絡(luò)組織討論，幫助青少年思考和辨別是非。學(xué)生可以通過(guò)“電子信箱”發(fā)送自己的學(xué)習(xí)體會(huì)，與同學(xué)分享成功的喜悅，讓同學(xué)們看到自己的成績(jī)，從而在學(xué)生中形成學(xué)習(xí)上的良性競(jìng)爭(zhēng)同學(xué)之間也可進(jìn)行實(shí)時(shí)討論，或相互排解疑問(wèn)，或取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。有些學(xué)生性格內(nèi)向，不敢面對(duì)面將內(nèi)心的想法表達(dá)出來(lái)，但是有了絡(luò)這個(gè)非常便利的媒介，學(xué)生就可以利用絡(luò)將心里話向大家訴說(shuō)，讓老師、同學(xué)了解自己。

可見(jiàn)，絡(luò)的正確使用有益于青少年形成健全的人格，促進(jìn)其人際交往能力，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。

小結(jié)。

相信只要我們堅(jiān)持加強(qiáng)青少年的信息品德教育，讓青少年正確認(rèn)識(shí)、了解絡(luò)，以一種平和的心態(tài)積極面對(duì)絡(luò)，絡(luò)一定會(huì)成為青少年健康成長(zhǎng)的好伙伴！

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網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇十三

不知不覺(jué)間，來(lái)到新城已有兩年，在昆山項(xiàng)目工作也將滿一年，在項(xiàng)目一線的工作中，經(jīng)歷了很多酸甜苦辣，認(rèn)識(shí)了很多良師益友，獲得了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，感謝領(lǐng)導(dǎo)給了我成長(zhǎng)的空間、勇氣和信心。

一．工作總結(jié)和職業(yè)規(guī)劃完成情況。

在08年的年終工作總結(jié)中，我給了自己一個(gè)清晰的定位，即作為一個(gè)新員工，是一個(gè)邊工作邊學(xué)習(xí)的角色，在認(rèn)真工作的同時(shí)要努力學(xué)習(xí)，以盡快成長(zhǎng)為一名職業(yè)化人才，為公司創(chuàng)造效益。同時(shí)我給自己工作的前三年做了職業(yè)規(guī)劃，寫了八項(xiàng)準(zhǔn)則，作為我近三年成長(zhǎng)的指導(dǎo)，現(xiàn)在分條總結(jié)一下這半年完成的情況。

1.“這段時(shí)期是汲取知識(shí)的時(shí)期，作為一個(gè)問(wèn)路者的角色，虛心的學(xué)習(xí)就是最大的工作。了解各種流程，熟悉各種規(guī)范，學(xué)習(xí)各種專業(yè)技能，實(shí)際操作各種工作細(xì)節(jié)，努力積累一個(gè)技術(shù)人員所必需的基本知識(shí)，磨練出一個(gè)職業(yè)化人才所必需的基本能力。”

上半年我在這一目標(biāo)上完成較好，上半年昆山的技術(shù)工作是我一人來(lái)完成的，通過(guò)與總部各部門和項(xiàng)目公司各部門溝通，對(duì)流程有了更深的理解，做事的重點(diǎn)除了是否及時(shí)準(zhǔn)確，還應(yīng)考慮是否方便了其他部門的工作。今年參與了大量的審圖工作，通過(guò)審圖，學(xué)習(xí)到了大量的專業(yè)知識(shí)和規(guī)范，同時(shí)各種繪圖任務(wù)、現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)支持、繪制單片等工作也讓自己的專業(yè)技能不斷地提升。

2.“在這段時(shí)期內(nèi)，要形成一個(gè)知識(shí)框架，對(duì)房地產(chǎn)行業(yè)所接觸到的細(xì)節(jié)都要產(chǎn)生一個(gè)正確的基本概念，不要相信自己的直覺(jué)，要相信現(xiàn)實(shí)的數(shù)據(jù)和前輩的工作經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)實(shí)是變化發(fā)展的，也要隨時(shí)更新自己的觀念，對(duì)整個(gè)市場(chǎng)和技術(shù)層面有個(gè)清晰的概念，積極和前輩交流溝通，有錯(cuò)誤的觀念要隨時(shí)改正?！?/p>

在上半年的工作中，對(duì)營(yíng)銷、工程、前期、成本等有了更新的認(rèn)識(shí)，體會(huì)到溝通的重要性，各個(gè)部門的工作不是孤立的，一定要圍繞著項(xiàng)目的大目標(biāo)來(lái)運(yùn)行。整個(gè)房地產(chǎn)就是一個(gè)系統(tǒng)，就像一個(gè)身體，各個(gè)器官甚至細(xì)枝末節(jié)的東西，都要為這個(gè)身體的行動(dòng)所服務(wù)，多余的動(dòng)作最好不要做。經(jīng)過(guò)上半年的工作，看問(wèn)題的角度逐步轉(zhuǎn)變，先從整體再到局部，分析利弊也越來(lái)越客觀。

3.“在這段時(shí)期內(nèi)，要完成思維方式的轉(zhuǎn)變。思考問(wèn)題的角度要放寬，任何問(wèn)題都要放到公司利益的角度上思考一下，都要放到公司客戶個(gè)人“三贏”的層面上權(quán)衡一下。嚴(yán)格避免出現(xiàn)與同事的矛盾或其他對(duì)公司不利的情況，工作中堅(jiān)決執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)的決策和意見(jiàn)，創(chuàng)造良好的溝通條件、做到有效的溝通、達(dá)成上下一致?！?/p>

在上半年的工作中，在完成本職工作基礎(chǔ)上，對(duì)工作方式等進(jìn)行了思考，做事情的條理性逐步增強(qiáng)。在上半年的工作中，從未與同事、與客戶、與設(shè)計(jì)院和政府工作人員發(fā)生矛盾和爭(zhēng)執(zhí)，工作中和工作完成后都及時(shí)回饋信息，做到了溝通流暢。但是，性格原因?qū)е掠行┝鬓D(zhuǎn)不夠迅速，有些方案出具的不夠及時(shí)，以后工作需加強(qiáng)該方面，做事果斷一些。

4.在這段時(shí)期內(nèi)，要熟悉這個(gè)行業(yè)的規(guī)范和職業(yè)準(zhǔn)則，規(guī)矩要死，方圓要活，在熟悉規(guī)范的前提下學(xué)習(xí)怎樣在規(guī)范的限制下操作得更合理，更符合市場(chǎng)。也要學(xué)習(xí)怎樣與設(shè)計(jì)院、規(guī)劃局、客戶等打交道，學(xué)習(xí)如何更多的為公司利益著想。

在上半年工作中，主要是和設(shè)計(jì)院打交道，能夠及時(shí)的催促設(shè)計(jì)院出方案、出施工圖、出變更；能夠及時(shí)統(tǒng)計(jì)和隨時(shí)更新圖紙版本和變更清單，定期與甲方代表和施工單位進(jìn)行交接核對(duì)；在變更統(tǒng)計(jì)中把變更分類并進(jìn)行反思，比如如何優(yōu)化工作方式能避免變更的出現(xiàn)等。變更中設(shè)計(jì)院設(shè)計(jì)或繪圖錯(cuò)誤的地方單獨(dú)列出來(lái)，在與設(shè)計(jì)院付費(fèi)時(shí)可以拿出來(lái)作為參考，減少公司支出。在上半年工作中多次接觸政府部門尤其是建設(shè)局的審圖公司，在這個(gè)過(guò)程中也注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，摸清法規(guī)與潛規(guī)，做好與政府部門的博弈。

5.在這段時(shí)期內(nèi)，要學(xué)會(huì)、熟識(shí)各種專業(yè)技能并能熟練操作，從一個(gè)剛畢業(yè)的什么都不懂的學(xué)生成長(zhǎng)為一個(gè)擁有獨(dú)立工作能力和擁有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的職業(yè)人才。三年的時(shí)間太短，也許不能進(jìn)步到樣樣精通，但是還是有信心在不斷努力下會(huì)越來(lái)越專業(yè)化，會(huì)持續(xù)的進(jìn)步，為公司的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

在上半年的工作中我在專業(yè)上有了很大的進(jìn)步，積累了一定的現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)標(biāo)準(zhǔn)化等公司的戰(zhàn)略有了深入的理解，現(xiàn)場(chǎng)的工作讓自己的知識(shí)范圍不再拘泥于圖紙，技術(shù)部自審表的使用使得自己的專業(yè)知識(shí)得到了迅速的提升。與此同時(shí)自己也在擴(kuò)充自己多方面的知識(shí)，為考取注冊(cè)建筑師打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

6.在這段時(shí)期內(nèi)，要學(xué)會(huì)做好自己的工作計(jì)劃。實(shí)際工作中各項(xiàng)工作都是交織在一起的，有效的理清頭緒，分個(gè)輕重緩急，可以提高工作效率，另外在生活中，也要加強(qiáng)計(jì)劃性和條理性，使生活更健康，輕松，快樂(lè)。

工作計(jì)劃是今年自己進(jìn)步很大的一個(gè)方面，每天都會(huì)記錄工作日記，日記中列出第二天的重點(diǎn)工作，月計(jì)劃都進(jìn)行了計(jì)劃分解，詳細(xì)到每周要做什么事情。由于工作繁雜，每個(gè)月都有一個(gè)工作計(jì)劃和記錄的excel表格，上面記錄了所做的工作和性質(zhì)，完成的、未完成的、需一段時(shí)期完成每天都要做的、緊急的工作任務(wù)等，都用不同的顏色表示出來(lái)，每天進(jìn)行更新，這樣，工作就不會(huì)出現(xiàn)疏漏的地方。

7.在這段時(shí)期內(nèi)，要隨時(shí)總結(jié)自己的工作經(jīng)驗(yàn)、所學(xué)知識(shí)以及所犯的錯(cuò)誤，不積跬步無(wú)以至千里，從身邊的小事做起，從各種微小的細(xì)節(jié)入手，每天每周每月都要進(jìn)行小結(jié)，工作經(jīng)常揣摩，知識(shí)反復(fù)溫習(xí)，錯(cuò)誤不犯第二次。

上半年的工作經(jīng)驗(yàn)積累比起去年有了很大的進(jìn)步，遇到的每一點(diǎn)知識(shí)都會(huì)及時(shí)的分類總結(jié)，積少成多。此外，業(yè)余時(shí)間也在不斷的學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)每天都比別人多努力一些。

8.在這段時(shí)間內(nèi)，還要努力閱讀相關(guān)專業(yè)書籍，盡可能獲得比較多的房地產(chǎn)知識(shí)。房地產(chǎn)策劃也好，營(yíng)銷也好，都是和我們技術(shù)工作息息相關(guān)的，在這段時(shí)期內(nèi)，也要積極的鍛煉身體，放松身心，才能提高工作效率，提高自己的生活質(zhì)量。

上半年閱讀了大量房產(chǎn)相關(guān)書籍，管理、營(yíng)銷等知識(shí)得到有效擴(kuò)充，對(duì)技術(shù)工作也有了新的認(rèn)識(shí)，提高了自己的服務(wù)意識(shí)和進(jìn)度意識(shí)，認(rèn)清楚自己的工作畢竟是做技術(shù)管理，如果僅僅拘泥于技術(shù)領(lǐng)域，很難勝任工作崗位的需要。今年也經(jīng)常參加體育鍛煉，頻率不夠，下半年需加強(qiáng)。

二．工作心得。

1、在上半年年的工作實(shí)踐中，我參與了許多集體完成的工作，和同事的相處非常緊密和睦，在這個(gè)過(guò)程中我強(qiáng)化了最珍貴也是最重要的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在信任自己和他人的基礎(chǔ)上，思想統(tǒng)一，行動(dòng)一致，這樣的團(tuán)隊(duì)一定會(huì)攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝。

上半年工作中，如單片繪制、審圖等工作，技術(shù)部是一起完成的，在這個(gè)工程中，大家互相提醒()和補(bǔ)充，大大提高了工作效率；另有一些工作是和前期、工程、成本、營(yíng)銷一起合作完成的，所有的工作中溝通是最重要的，一定要把信息處理的及時(shí)、有效和清晰。

2、在上半年的工作中，次接手了昆山項(xiàng)目技術(shù)工作，感受到了很大的壓力，但在公司企業(yè)文化的熏陶下，二次創(chuàng)業(yè)精神的鼓勵(lì)下，我在用職業(yè)化人才的標(biāo)準(zhǔn)不斷的反思和提高自己的過(guò)程中，樹立起了良好的心態(tài)。誠(chéng)實(shí)做人、高效做事便是我現(xiàn)在心態(tài)的核心。

工作的每一步都要精準(zhǔn)細(xì)致，力求精細(xì)化，在這種心態(tài)的指導(dǎo)下，我在平時(shí)檔案管理工作和現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)支持等工作中取得了令自己滿意的成績(jī)。能夠積極自信的行動(dòng)起來(lái)是上半年我在心態(tài)方面最大的進(jìn)步。

現(xiàn)在的我經(jīng)常冷靜的分析自己，認(rèn)清自己的位置，問(wèn)問(wèn)自己付出了多少；時(shí)刻記得工作內(nèi)容要精細(xì)化精確化，個(gè)人得失要模糊計(jì)算；遇到風(fēng)險(xiǎn)要及時(shí)規(guī)避，出了問(wèn)題要勇于擔(dān)當(dāng)。

3、在上半年的工作中，新城域、翡翠灣隨著施工的進(jìn)行，出現(xiàn)了很多圖紙上的錯(cuò)誤，主要為建筑、結(jié)構(gòu)、設(shè)備等各專業(yè)之間的不吻合。之前的審圖工作主要為各專業(yè)之間的審圖，有時(shí)候這個(gè)專業(yè)改動(dòng)了，其他專業(yè)卻不知道，造成很多不必要的錯(cuò)誤和損失，這需要我們技術(shù)工作者在前期把這些錯(cuò)誤降低到最少。以后有了新圖，除了按各專業(yè)的自審表、標(biāo)準(zhǔn)化來(lái)審圖，一定要審核各專業(yè)的符合性。

4、在上半年的工作中，碰到過(guò)很多次問(wèn)題，大家流轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)流轉(zhuǎn)過(guò)去，到最后還是形不成統(tǒng)一的意見(jiàn)。這種辦事效率太低。今后如果有了需要審核的節(jié)點(diǎn)成果，一定以評(píng)審會(huì)的方式，把相關(guān)各方都召集起來(lái)，大家有問(wèn)題一起討論、解決，最終形成統(tǒng)一意見(jiàn)，簽字認(rèn)可。這樣能提高溝通的效率，節(jié)省大量的時(shí)間。

5、在上半年的工作中，經(jīng)過(guò)實(shí)際的教訓(xùn)，深刻理解了工程上每次變更、每次時(shí)間的滯延都是對(duì)公司很大的傷害，這就需要我們技術(shù)工作者做好技術(shù)支持，嚴(yán)格執(zhí)行三級(jí)審核制度，在圖紙上嚴(yán)格把關(guān)，把不必要的損失消滅在萌芽中。出圖前加加班，多辛苦一下，減少之后的變更，總體來(lái)說(shuō)還是減輕了工作量。另外，出圖之后，技術(shù)對(duì)項(xiàng)目的控制就在變更上面，對(duì)變更的把控非常的重要，所有的變更一定要列單并熟悉，要定期到工地上核實(shí)變更的執(zhí)行情況。

在上半年的工作中，我學(xué)到了很多技術(shù)層面的知識(shí)，也強(qiáng)化了工程的質(zhì)量、成本、進(jìn)度意識(shí)；與身邊同事的合作更加的默契，都是我的師傅，從他們身上學(xué)到了很多知識(shí)技能和做人的道理，也非常慶幸在剛上路的時(shí)候能有他們?cè)谏磉?。我一定?huì)和他們凝聚成一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，做出更好的成績(jī)。

三．工作教訓(xùn)。

經(jīng)過(guò)上半年年的工作學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己離一個(gè)職業(yè)化的人才還有差距，主要體現(xiàn)在工作技能、工作習(xí)慣和工作思維的不成熟，也是我以后要在工作中不斷磨練和提高自己的地方。仔細(xì)總結(jié)一下，自己在上半年的工作中主要有以下方面做得不夠好：

1.工作的條理性不夠清晰，要分清主次和輕重緩急；

項(xiàng)目技術(shù)員的工作是一個(gè)比較繁雜的工作，要和工程、營(yíng)銷、成本、前期、采購(gòu)各個(gè)部門對(duì)接并提供技術(shù)支持，還要和設(shè)計(jì)院、政府部門進(jìn)行溝通博弈，事情多了，就需要有詳實(shí)而主次分明的計(jì)劃，哪些需要立即完成，哪些可以緩緩加班完成，今年在計(jì)劃上自己進(jìn)步很大，但在這方面還有很大的優(yōu)化空間。

2.對(duì)設(shè)計(jì)院的控制力度不夠；

對(duì)設(shè)計(jì)院的控制力度不夠重點(diǎn)體現(xiàn)在有些方案、施工圖的推進(jìn)不順利。有些事情設(shè)計(jì)院明明答應(yīng)的很干脆或承諾的很真誠(chéng)，到時(shí)候還是完不成。在進(jìn)度控制上，以后要在計(jì)劃完成的時(shí)間節(jié)點(diǎn)上提前一段時(shí)間，以應(yīng)對(duì)臨時(shí)的事情。另外，以后與設(shè)計(jì)院的聯(lián)系上，除了聯(lián)系項(xiàng)目負(fù)責(zé)人和手下干活的人，要多聯(lián)系設(shè)計(jì)院的領(lǐng)導(dǎo)，讓他們參與進(jìn)來(lái)。

3.對(duì)圖紙不夠熟悉，看圖時(shí)間少；

在上半年工作中，發(fā)現(xiàn)圖紙的問(wèn)題非常的多，包括錯(cuò)誤與缺漏還有當(dāng)時(shí)設(shè)計(jì)考慮不到位的地方，對(duì)于這塊的控制力度顯然不夠。平時(shí)總是在干活，但說(shuō)到底圖紙才是項(xiàng)目技術(shù)員工作的核心。只有把控好圖紙，才能服務(wù)現(xiàn)場(chǎng)、前期、成本、采購(gòu)、營(yíng)銷等部門。以后每周都要抽出幾個(gè)晚上來(lái)看圖，看了圖再去現(xiàn)場(chǎng)工地去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。哪怕有些不重要的工作拖一拖，圖紙也一定要找時(shí)間來(lái)審核，做事不能本末倒置。

4.工作不夠精細(xì)化；

平時(shí)的工作距離精細(xì)化工作缺少一個(gè)隨時(shí)反省隨時(shí)更新修改的過(guò)程，雖然工作也經(jīng)?；仡^看、做總結(jié)，但缺少規(guī)律性，比如圖紙等隨時(shí)有更新的內(nèi)容就可能出現(xiàn)錯(cuò)誤。以后工作中要專門規(guī)定一個(gè)時(shí)間去總結(jié)和反思，比如每周的周幾核對(duì)平時(shí)統(tǒng)計(jì)的變更、每個(gè)月的什么時(shí)間來(lái)進(jìn)行月度計(jì)劃梳理等等，有了這些工作，才能實(shí)現(xiàn)精細(xì)化。

5.工作方式不夠靈活；

說(shuō)到底我們項(xiàng)目技術(shù)員從事的是技術(shù)管理的工作，手上的設(shè)計(jì)院也好、總部技術(shù)部的員工也好都是可以利用的資源，能利用的就要利用，該讓總部支持的就要求支持，不要把事情捂在自己手上，一是影響進(jìn)度，二是不能保證質(zhì)量。有些事情費(fèi)力不討好的事情不要去做，做事分清主次，抓主要矛盾，劃清界限，哪些是本職工作，哪些是提供的幫助，哪些是自己必須要做的，哪些是可以控制設(shè)計(jì)院做的，都要想清楚。怎么和其他部門進(jìn)行溝通，怎么和設(shè)計(jì)院進(jìn)行溝通，怎么才能提供高質(zhì)量的服務(wù)又不會(huì)多做職責(zé)外事情，以后是需要重點(diǎn)溝通學(xué)習(xí)的地方。

6.缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，尤其是現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)；

今年的現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)有了很大的提高，對(duì)整個(gè)項(xiàng)目開始買地到取得預(yù)售證，對(duì)整個(gè)工程從開始放樣定位到交付物業(yè)都有了認(rèn)識(shí)，但在一些細(xì)節(jié)上還缺乏認(rèn)知，具體的做法還缺乏了解，很多東西都是紙上談兵，需要在以后的工作中加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)力度。

7.個(gè)人性格較軟弱；

與人溝通隨和是好事，但在專業(yè)性和原則性的問(wèn)題上態(tài)度一定要堅(jiān)決甚至強(qiáng)硬，才能有效控制方案進(jìn)展和標(biāo)準(zhǔn)化的推廣。如對(duì)設(shè)計(jì)院，如果我們的態(tài)度偏軟一點(diǎn)，同時(shí)其他房產(chǎn)的態(tài)度堅(jiān)決一些，那么就會(huì)造成進(jìn)度的拖延，即使進(jìn)度不拖延也會(huì)造成因趕工而出現(xiàn)的質(zhì)量問(wèn)題。

8.缺少平時(shí)工作的知識(shí)總結(jié)；

上半年在工作總結(jié)上有了進(jìn)步，但仍不夠，如果每天、每周、每月都回過(guò)頭來(lái)思考一下自己工作的是與非、得與失，會(huì)更快的成長(zhǎng)。在下半年的工作中，此項(xiàng)也作為重點(diǎn)來(lái)提高自己。

9.做事不夠果斷，拘泥細(xì)節(jié)，有拖沓現(xiàn)象；

拖沓現(xiàn)象是我很大的一個(gè)缺點(diǎn)，凡事總要拖到后面，如果工作更積極主動(dòng)一些，更雷厲風(fēng)行一些，會(huì)避免工作上的很多不必要的錯(cuò)誤。其實(shí)有時(shí)候，不一定要把工作做到細(xì)才是最好的。進(jìn)度、質(zhì)量、成本綜合考慮，抓主要矛盾，解決主要問(wèn)題，隨時(shí)修正。事事做細(xì)往往會(huì)把自己拘泥于細(xì)枝末節(jié)中，學(xué)會(huì)不完美也是工作中的一個(gè)進(jìn)步，也是對(duì)精細(xì)化工作的一個(gè)要求。

在以后的工作中，我一定時(shí)時(shí)刻刻注意修正自己不足的地方，一定會(huì)養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，成長(zhǎng)為一名公司優(yōu)秀的職業(yè)化人才。

四．工作計(jì)劃。

下半年，新城域四、五期、翡翠灣三期都將面臨交付，工作壓力會(huì)比較大，要好好利用工作一線的機(jī)會(huì)，多跑工地，增加自己的現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)；要做好與肖經(jīng)理和其他部門的溝通工作；作為公司今年的重點(diǎn)工作，要把項(xiàng)目檔案整理清楚；要吃苦耐勞，勤勤懇懇，踏踏實(shí)實(shí)地做好每一項(xiàng)工作，處理好每一個(gè)細(xì)節(jié)，努力提高自己的專業(yè)技能和執(zhí)行力，盡快的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

其中，以下幾點(diǎn)是我下半年重點(diǎn)要提高的地方：

1、要提高工作的主動(dòng)性，做事干脆果斷，不拖泥帶水；

2、工作要注重實(shí)效、注重結(jié)果，一切工作圍繞著目標(biāo)的完成；

3、要提高大局觀，是否能讓其他人的工作更順暢作為衡量工作的標(biāo)尺；

4、把握一切機(jī)會(huì)提高專業(yè)能力，加強(qiáng)平時(shí)知識(shí)總結(jié)工作；

5、精細(xì)化工作方式的思考和實(shí)踐。

其實(shí)作為一個(gè)新員工，所有的地方都是需要學(xué)習(xí)的，多聽、多看、多想、多做、多溝通，向每一個(gè)員工學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)秀工作習(xí)慣，豐富的專業(yè)技能，配合著實(shí)際工作不斷的進(jìn)步，不論在什么環(huán)境下，我都相信這兩點(diǎn)：一是三人行必有我?guī)?，二是天道酬勤?/p>

在昆山工作的這一年中，有時(shí)候深刻的體會(huì)到，把自己所有的精力都投入進(jìn)去，技術(shù)工作都不可能做到精細(xì)化，畢竟技術(shù)工作太繁雜，項(xiàng)目多而人手少，但多付出一些，工作就會(huì)優(yōu)化一些，這就需要認(rèn)認(rèn)真真沉下心去做事情，就是公司所提倡的企業(yè)精神：誠(chéng)實(shí)做人、踏實(shí)做事。

勇于擔(dān)當(dāng)，精于細(xì)節(jié)，勤勤懇懇，步步為營(yíng)！

二次創(chuàng)業(yè)，徳筑新城！

半個(gè)人述職報(bào)告。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇十四

在當(dāng)今信息爆炸的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分。然而，過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界可能會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。作為一個(gè)大學(xué)生，我深知網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系的負(fù)面影響。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我總結(jié)了一些關(guān)于如何避免網(wǎng)絡(luò)成癮的心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)為明確目標(biāo)和時(shí)間的規(guī)劃是避免網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵?，F(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)充滿了各種吸引人的誘惑，游戲、社交媒體、網(wǎng)購(gòu)等等，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在吸引著我們的注意力。因此，我們需要明確自己上網(wǎng)的目的，并為每個(gè)目標(biāo)設(shè)定時(shí)間段。比如，我會(huì)將每天的一部分時(shí)間用于學(xué)習(xí)和工作，然后才會(huì)給自己一定的時(shí)間來(lái)上網(wǎng)娛樂(lè)。這樣，我就可以更好地控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，避免陷入過(guò)度沉迷的狀態(tài)。

其次，學(xué)會(huì)尋找替代娛樂(lè)活動(dòng)也是很重要的。當(dāng)我們因?yàn)楦鞣N原因無(wú)法上網(wǎng)時(shí)，我們常常會(huì)感到無(wú)聊和失落。為了避免這種情況，我們可以嘗試尋找其他的娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)填補(bǔ)上網(wǎng)的空缺。比如，我會(huì)選擇閱讀、運(yùn)動(dòng)、和朋友一起聚會(huì)等。這些活動(dòng)不僅能夠幫助我度過(guò)無(wú)法上網(wǎng)的時(shí)光，還可以豐富我的生活經(jīng)驗(yàn)，提升我的綜合素質(zhì)。

同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也可以幫助我們避免網(wǎng)絡(luò)成癮。良好的生活習(xí)慣包括健康的飲食、充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常坐在電腦前長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)容易導(dǎo)致身體亞健康，同時(shí)也會(huì)影響大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，保證足夠的睡眠，并且均衡飲食。良好的生活習(xí)慣不僅可以提高我們的生活質(zhì)量，還能夠更好地抵抗網(wǎng)絡(luò)成癮的誘惑。

此外，尋求社會(huì)支持也是避免網(wǎng)絡(luò)成癮的有效途徑。網(wǎng)絡(luò)成癮的背后往往有著諸多的問(wèn)題和需求。如果我們只是一個(gè)人默默地面對(duì)自己的困境，很難有所突破。因此，和身邊的朋友、家人或者專業(yè)人士交流，尋求他們的幫助和支持是很重要的。通過(guò)和他們交流，我們可以獲得更全面的認(rèn)識(shí)，得到他們的建議和鼓勵(lì)，在避免網(wǎng)絡(luò)成癮的過(guò)程中尋找到更多的動(dòng)力和目標(biāo)。

最后，我認(rèn)為我們應(yīng)該對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮保持警惕心態(tài)?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展給我們帶來(lái)了便利和樂(lè)趣，但同時(shí)也帶來(lái)了很多問(wèn)題。我們不能只看到網(wǎng)絡(luò)帶給我們的好處，而忽略了其中的風(fēng)險(xiǎn)。只有保持警惕和警醒的態(tài)度，我們才能更好地掌控網(wǎng)絡(luò)的使用，避免陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的泥沼。

總之，避免網(wǎng)絡(luò)成癮需要我們付出一定的努力和時(shí)間。通過(guò)明確目標(biāo)、尋找替代娛樂(lè)活動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣、尋求社會(huì)支持和保持警惕心態(tài)，我們可以更好地控制自己的上網(wǎng)行為，避免陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的危險(xiǎn)中。希望我們能夠充分認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，珍惜時(shí)間，理性使用網(wǎng)絡(luò)，過(guò)上健康積極的生活。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇十五

今天，我看了《少先隊(duì)員》造紙術(shù)，隨手一翻，看到了《網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥》，一看標(biāo)題就特感興趣。于是，我便不由自主的看了一遍，又反復(fù)的看了幾遍。

你們知道什么是“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”嗎？“網(wǎng)路成癮”成為了一種新型精神疾病，引起了社會(huì)的極大關(guān)注。表面上說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)成癮癥是一種心理障礙，多見(jiàn)于青少年群體。

“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”主要癥狀有：

1.一開機(jī)先登陸qq.msm.，看有誰(shuí)在線，然后隱身。

2.打字飛快，熟練掌握各種流行的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言，至少有五個(gè)以上的'qq群。

3.聽到有人咳嗽會(huì)莫明緊張，看看是不是有系統(tǒng)消息。

4.心情一起伏，馬上更換qq簽名，改資料，換頭像，像是得了強(qiáng)迫癥。

……。還有很多！！

晚期病人了，但是我相信，我會(huì)從深淵中掙扎出來(lái)的。我們只要：合理安排時(shí)間，抵制不良誘惑，防止沉迷于網(wǎng)絡(luò)！”就可以啦。

其中，文中這句話“真正的朋友要有共同的經(jīng)歷，僅僅在網(wǎng)絡(luò)中情投意合的是無(wú)用而又脆弱的?！备嬖V我：“現(xiàn)實(shí)的朋友才是最重要的，即使網(wǎng)友跟你聊的再有意思，對(duì)方都是虛偽的?！?/p>

網(wǎng)絡(luò)成癮癥并非一蹴而就，而是由于生活中若干“習(xí)慣”“不以為然”疊加而成。所以說(shuō)：想要和網(wǎng)絡(luò)保持健康的關(guān)系，需要從預(yù)防開始??！

我第一次投稿，大家請(qǐng)支持下我！謝謝！謝謝！…~~。

網(wǎng)絡(luò)成癮案例篇十六

近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展和智能設(shè)備的普及，網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題已經(jīng)引起了廣泛的關(guān)注。尤其是在青少年群體中，網(wǎng)絡(luò)成癮日益嚴(yán)重，給他們的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)造成了巨大困擾。作為家長(zhǎng)，我們對(duì)此也感到無(wú)比焦慮和無(wú)奈。通過(guò)與我的孩子共同經(jīng)歷網(wǎng)絡(luò)成癮的階段，我深刻體會(huì)到了一些對(duì)策和心得，愿意與其他家長(zhǎng)分享，以期共同應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)。

首先，了解網(wǎng)絡(luò)成癮的原因和危害。要想幫助孩子戒除網(wǎng)絡(luò)成癮，必須先了解其造成的原因和危害。網(wǎng)絡(luò)成癮是由于過(guò)度使用互聯(lián)網(wǎng)導(dǎo)致的一種心理和生理的依賴。孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因多樣，包括出于好奇心、尋求刺激、逃避現(xiàn)實(shí)、缺乏自我控制和社交能力等。網(wǎng)絡(luò)成癮所帶來(lái)的危害也極其嚴(yán)重，包括影響學(xué)業(yè)、社交能力下降、身體健康問(wèn)題、增加家庭沖突等。家長(zhǎng)要以冷靜和客觀的態(tài)度看待這一問(wèn)題，明確網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，才能有效應(yīng)對(duì)。

其次，建立良好的溝通和監(jiān)管機(jī)制。與孩子保持良好的溝通和相互理解是預(yù)防和解決網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的重要途徑。作為家長(zhǎng)，我們要善于傾聽孩子的心聲，關(guān)心他們的需求和感受。同時(shí)，要與孩子交流網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn)和后果，讓他們認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。此外，家長(zhǎng)還需要建立恰當(dāng)?shù)谋O(jiān)管機(jī)制。例如，可以制定合理的上網(wǎng)時(shí)間限制，安排適宜的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間和內(nèi)容。在孩子年幼時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)更加密切地跟蹤和監(jiān)管他們的網(wǎng)絡(luò)行為，避免他們沉迷于無(wú)益或不良的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容中。

第三，提供多樣化的興趣愛(ài)好和活動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)重要原因是孩子缺乏其他值得追求的興趣愛(ài)好或精神的寄托。因此，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該積極引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，豐富他們的課余生活?？梢怨膭?lì)他們參加體育運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)音樂(lè)或舞蹈，或者培養(yǎng)其他特長(zhǎng)。此外，可以組織家庭活動(dòng)，如郊游、親子游戲等，以增加親子間的互動(dòng)和聯(lián)系。這些興趣愛(ài)好和活動(dòng)的豐富多樣，既可以分散孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，又可以豐富他們的人生閱歷和體驗(yàn)。

第四，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念。網(wǎng)絡(luò)本身并非完全壞事，合理使用可以為人們帶來(lái)許多好處。因此，在幫助孩子戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的過(guò)程中，我們也要告訴他們正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念。首先，要強(qiáng)調(diào)網(wǎng)絡(luò)并非生活的全部，還有許多其他方面的事物值得關(guān)注和投入。其次，要教育孩子學(xué)會(huì)合理規(guī)劃和控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。最后，要教育孩子學(xué)會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的辯識(shí)和判斷，避免受到誤導(dǎo)和虛假信息的影響。

最后，家長(zhǎng)需要給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持。家庭環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，尤其在網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題上更是如此。作為家長(zhǎng)，我們要給予孩子充分的關(guān)愛(ài)和理解，讓他們感受到家庭的溫暖和支撐。同時(shí)，要著眼于孩子的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，為他們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和發(fā)展平臺(tái)。當(dāng)孩子遇到困難和挫折時(shí)，要給予他們及時(shí)的鼓勵(lì)和支持，幫助他們建立自信，增強(qiáng)戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的意志力。

總之，網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題并非無(wú)法解決，只要家長(zhǎng)以正確的態(tài)度和措施應(yīng)對(duì)，一定能幫助孩子戒除這個(gè)不良習(xí)慣。通過(guò)了解網(wǎng)絡(luò)成癮的原因和危害，建立良好的溝通和監(jiān)管機(jī)制，提供多樣化的興趣愛(ài)好和活動(dòng)，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念，以及給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持，我們可以共同幫助孩子走出網(wǎng)絡(luò)成癮的泥沼，健康成長(zhǎng)。這是我們作為家長(zhǎng)的責(zé)任和使命，也是對(duì)孩子未來(lái)的最好期望。