科技的進步與創(chuàng)新，推動著社會的發(fā)展和進步，帶來了許多改變和便利。多參考他人的經(jīng)驗和見解，能夠豐富自己的總結(jié)內(nèi)容。通過范文的學習，我們可以發(fā)現(xiàn)總結(jié)的寫作風格和方法有很多種，可以靈活運用。

我對艾灸有話說范文范本篇一

推拿主要用于傷病科，像頸椎、腰、腿、肩部等處疼痛使用。

為患者做推拿前，要先糾正患者的姿勢：上身端正，頭伸直，以防止肌肉拉傷。然后對患者做傷科檢查（按住患者肩部，慢慢轉(zhuǎn)動患者手臂）。

常見脊椎病分五類：第一類，椎動脈型頸椎病，特點是頭暈，該類治療方法是按摩頸椎第一二節(jié)處，即風池穴下面一點，推拿法可使用按揉法，偏鋒一指禪等；第二類，神經(jīng)根型脊椎病，特點是上肢發(fā)麻，該治療方法是按摩脊椎中段，推拿法可以是按揉法，偏鋒一指禪等；第三類，交感神經(jīng)型脊椎病，特點是惡心，嘔吐，頭暈等，該類治療方法是按摩頸椎下段（第七頸椎突處）或背部，推拿法可以是一指禪，偏鋒一指禪等；第四類，脊髓型脊椎病特點是頸椎間盤突出，走路踩棉花狀，手指陰性等，該類脊椎病嚴禁做推拿；第五類，頸型脊椎病，特點是局部疼痛，該類治療方法是對患者進行傷科檢查，并詢問患者疼痛部位，然后在阿是穴（痛點）推拿。

推拿的常用手法有一指禪、偏鋒一指禪、滾法、拿法等。

推拿一般持續(xù)20至25分鐘，至少要進行10至15分鐘。推拿時要注意時間分配。推拿開始時以拍法開始，使患者肌肉放松，結(jié)束時也以拍法結(jié)束。特別要注意的是對于患有骨質(zhì)疏松的患者不能使用蠻力，否則會造成不可逆損傷。

推拿結(jié)束后，若感覺疲憊，可使用艾灸。

二、艾灸。

艾灸的主要效用是保健、祛濕、溫陽、補瀉等。艾灸只要用于傷病科。

艾灸可分為多類。根據(jù)深度，可分為化膿灸和非化膿灸，目前常用非化膿灸，因為化膿灸不美觀；根據(jù)手法可分為溫和法、雀啄法、回旋法等；還有隔物法，如隔姜法（姜片要穿孔，有利于溫度滲透，發(fā)揮功效），隔鹽法等，隔物法使用艾柱來熏。

對于椎間盤突出的患者，要先詢問患者是否有四只麻木的情況，若上肢發(fā)麻，則熏頸部；若下肢發(fā)麻，則用艾條熏患者的腰部（骶腰椎第四五節(jié)處，即髂嵴平對第四腰椎棘突）。

對于風濕病患者，則熏大椎穴（第七頸椎下），也可以熏阿是穴處。

艾灸時要注意不能掉灰，否則會燙傷患者，對于患有糖尿病的患者要更加注意，因為糖尿病患者不容易結(jié)巴，難復原。

艾灸的禁忌是，對于骨折、腫瘤、結(jié)核、皮膚病、孕婦、脊髓型脊椎病、皮膚發(fā)炎的患者不能進行艾灸。艾灸的順序是從頭到四肢，從背部到前胸。艾灸的時間最好要20分鐘，至少進行10分鐘。

我對艾灸有話說范文范本篇二

“艾灸”療法介紹集錦（連載）。

艾灸,遺忘。

艾草的功效。

艾草，自古在民間即有食用、袪風邪等用途，端午節(jié)有些嶺南人士，除了會以糯米摻艾草制成_艾粄_等應(yīng)節(jié)食品之外，還有人將艾草、茅草、抹草、柳枝、桃枝等藥草懸掛門口，當作避邪之物。

艾，又稱香艾、苦艾，味苦辛，性溫，入肝、脾、腎經(jīng)，最大功效為袪濕散寒、止血止痛，另外還有溫血活血、健胃強壯等功效。

艾草主治吐血，對于直腸出血、子宮出血、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉、少女痿黃癥、虛寒陰冷、貧血等婦科病極佳，為婦科良藥。

因具有袪寒濕功能，可治關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、頭風頭痛、腰骨酸痛和胸痛等痛癥，還可治下痢、胃潰瘍、盲腸炎、除腹水、止冷痢吐瀉，亦可配合其它治癌藥草，治療甲狀腺癌和鼻咽癌等。

治婦女產(chǎn)后血崩，以海金沙、鳳尾草、茅根、球蕨、側(cè)柏等煎湯后，將藥湯加入艾心葉、益母草、竹葉菜、絲瓜、水芹菜、和藕粉一同絞汁，具特效。

治胃潰瘍，以艾心葉、紫茉莉、木瓜等作精力湯，數(shù)日內(nèi)見奇效。

艾葉平時可用來煎蛋或煮蛋吃，對于久年頭痛、神經(jīng)痛、腰酸背痛、崩漏下血諸癥，具有極佳食療效果，且同時為溫補藥膳食品，可醒胃，為虛冷者的長效性_威而剛_。

艾草更是自古以來艾灸袪風行血的唯一良藥，不過治療癌癥時，必須與半枝蓮、蒲公英??等治癌圣藥合用，才有實效。

孟子說：“七年之病，求三年之艾”。意思是說七年之病很頑固，但三年以上的陳艾卻有可能治愈它?？梢?，人們對艾草在防病治病中的作用給予了充分肯定。中醫(yī)認為，艾草具有?濕散寒、溫經(jīng)止血的作用?，F(xiàn)代藥理研究證明艾草對多種細菌、病毒有不同程度的抑制作用。

艾草的加工和制作方式。

艾灸療法是使用艾絨制成的艾炷、艾卷，點燃后，在身體相應(yīng)的穴位上施行熏灸，以溫熱性刺激，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，以達到治病防病目的的一種方法。

艾條的制作：

艾灸療法的主要材料為艾絨，艾絨是由艾葉加工而成。選用野生向陽處5月份長成的艾葉，風干后在室內(nèi)放置1年后使用，此稱為陳年熟艾。取陳年熟艾去掉雜質(zhì)粗梗，碾軋碎后過篩，去掉尖屑，取白纖絲再行碾軋成絨。也可取當年新艾葉充分曬干后，多碾軋幾次，至其揉爛如棉即成艾絨。

艾炷的制作：

將適量艾絨置于平底磁盤內(nèi)，用食、中、拇指捏成圓柱狀即為艾炷。艾絨捏壓越實越好，根據(jù)需要，艾炷可制成拇指大、蠶豆大、麥粒大3種，稱為大、中、小艾炷。

艾卷的制作：

將適量艾絨用雙手捏壓成長條狀，軟硬要適度，以利炭燃為宜，然后將其置于寬約厘米、長約25厘米的桑皮紙或純棉紙上，再搓卷成圓柱形，最后用面漿糊將紙邊粘合，兩端紙頭壓實，即制成長約20厘米，直徑約厘米的艾卷。

間隔物的制作。

在間隔灸時，需要選用不同的間隔物，如鮮姜片、蒜片、蒜泥、藥瓶等。在施灸前均應(yīng)事先備齊。鮮姜、蒜洗凈后切成約2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中間用毫針或細針刺成篩孔狀，以利灸治時導熱通氣。蒜泥、蔥泥、蚯蚓泥等均應(yīng)將其洗凈后搗爛成泥。藥瓶則應(yīng)選出相應(yīng)藥物搗碎碾軋成粉末后，用黃酒、姜汁或蜂蜜等調(diào)和后塑成薄餅狀，也需在中間刺出篩孔后應(yīng)用。

古方法治現(xiàn)代病專家教您_艾_護_四大金剛_。

長期坐辦公室的人容易腰酸背痛，經(jīng)常穿“露臍裝”的女孩容易痛經(jīng)……，針對這些“現(xiàn)代病”，艾灸推拿專家范長偉研制出一套艾灸治療方法。

艾，是我國傳統(tǒng)的一種中藥材。艾灸，就是借助艾草燃燒時發(fā)出的藥力和溫熱刺激來熏酌特定的穴位。中醫(yī)認為艾灸能使人元氣充足，精力旺盛?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進人體新陳代謝。

人體有幾百個穴位，怎樣拿捏得更準確？艾灸推拿專家范長偉認為，人體的關(guān)元、命門、三里、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴，利用艾火長期溫灸可以健脾合胃，滋養(yǎng)五臟六腑。

范長偉介紹說，“艾灸”有兩種方法，一是用艾條灸，可以用點燃的艾條直接熏灸相關(guān)的穴位，二是用罐灸，用特制的艾柱，點燃后直接放在罐里，蓋上蓋子，用松緊鉤帶直接固定在穴位或痛點上。

針灸是我國中醫(yī)的傳統(tǒng)“絕活”，如果把針灸換成“艾”灸效果會怎樣呢？日前北京出版社出版了一本專門介紹“艾”灸的書－－《極簡艾灸》，直觀地介紹了３０種最常見疾病的“灸”療方法和７５個常用穴位的取穴方法。

艾草是一種常見的多年生草本植物，在我國大部分地區(qū)均能生長。艾葉的藥用歷史悠久，適用于風寒濕邪所致的疾病。古書中記載可“止下痢、吐血、婦人漏血、利陽氣、生肌肉、避風寒”。

研究發(fā)現(xiàn)，艾葉中含有一種揮發(fā)油，具有興奮中樞神經(jīng)的作用。艾葉燃燒后生成的甲醇提取物有清除自由基的作用，比未燃燒的艾葉的藥用價值更高。通過“艾灸”的方法可以使燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)附著在穴位的皮膚上，通過灸熱滲透進體內(nèi)而起作用。

“艾灸”就是把艾葉曬干搗碎制成艾絨，再把艾絨放在桑皮紙上卷成艾條，“艾灸”時將點燃的艾條的一端對準施灸部位熏灼。北京綠島自然健康中心首席專家范長偉介紹說，現(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，容易腰酸頸疼睡眠不良而找不到原因，“艾”炙這一種自然古樸、綠色無創(chuàng)的治療方法可以給人們更多的愛護。

專家呼吁:中醫(yī)傳統(tǒng)灸療亟需拯救面臨失傳可能。

“中醫(yī)看病靠的是搭脈，醫(yī)生的三根手指放在病人的脈上，就知道得了什么病，但因為中藥的價格比較便宜，很多醫(yī)院開設(shè)的中醫(yī)科越來越少，灸療等一些傳統(tǒng)治療方法用的人也越來越少了?！北本┚G島自然健康中心首席專家范長偉日前對記者說，雖然醫(yī)學越來越發(fā)達，但中醫(yī)傳統(tǒng)的灸療面臨著失傳的可能。

范長偉介紹說，灸療是我國中醫(yī)最古老的療法之一，現(xiàn)存最早的文字記錄載于《左傳》，早在春秋戰(zhàn)國時期，灸療就已經(jīng)盛行?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》《扁鵲心書》等醫(yī)學著作先后對灸療有詳細的記載，由于灸療經(jīng)濟有效，便于掌握，在民間流傳很廣。西方的灸療是中國傳入的，拿破侖時期的法國醫(yī)生拉蘭利用灸療治破傷風、麻痹、骨髓疾病等。在亞洲，中國傳統(tǒng)的灸療先后傳到朝鮮和日本。

范長偉認為，灸療適用病癥非常廣泛。比如痛經(jīng)其實是寒氣郁結(jié)所致，如果到西醫(yī)那里去看，也不過是拿些止痛藥，很難根治，如果用灸療的方法，一個療程就能好，最多花十幾元錢。在醫(yī)藥費比較高的今天，更應(yīng)重視操作簡單價格便宜的灸療。

長期坐辦公室的白領(lǐng)們?nèi)菀籽犷i痛；壓力過大的精英一族經(jīng)常睡眠不良；喜歡在夏季吹空調(diào)、吃冰凍食物、穿“露臍裝”的女孩多會痛經(jīng)、手足冰涼……“現(xiàn)代病”正在入侵我們的生活，不少白領(lǐng)開始選擇一種自然古樸的養(yǎng)生療法——艾灸。

我對艾灸有話說范文范本篇三

春天里百花開，春天生機勃勃、萬物復蘇、令我們意氣風發(fā)，但我們往往在春季會出現(xiàn)春困、乏力、舊病復發(fā)等。這是因為春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶。所以春季一定要堅持艾灸肝經(jīng)穴位來養(yǎng)生保健。

春天灸肝經(jīng)，養(yǎng)肝血，除春困艾灸肝經(jīng)穴位適合：所有女性朋友、亞健康人群、貧血患者、體內(nèi)毒素過多者等《黃帝內(nèi)經(jīng)》把春、夏、秋、冬對應(yīng)生、長、收、藏。春天萬物復蘇，都在生長，此時我們身體的肝氣最足（陽氣），肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動沖擊潛藏了一冬的病灶。春季人最容易偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側(cè)疼等，都是肝經(jīng)造成的后果。肝經(jīng)在身體中沒有從頭到腳的完全通道，故其排散淤血和氣都得借助身體的膽經(jīng)通道，所以反應(yīng)到身體的癥狀大都在膽經(jīng)沿線。肝在身體里的重要，不言而喻，中醫(yī)講，肝乃將軍之官。肝主魂。肝經(jīng)上有14個穴位，起于腳大拇指內(nèi)側(cè)趾甲緣上，沿腿的內(nèi)側(cè)（_線）向上到達肋骨緣期門穴。我們可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位，你會發(fā)現(xiàn)諸多的疼點。說明經(jīng)絡(luò)堵塞，或因怒氣、或因血淤，這與個人一生的性情狀況有關(guān)。一般女生有月經(jīng)，如果走大的血塊，還可排泄一些，男生多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著時間易發(fā)肝硬變，甚至轉(zhuǎn)性。故男人肝癌多于女人，這該是一個因素。肝經(jīng)要每天艾灸2到3個穴位從上到下，時間每個穴位15分鐘，起初可10分鐘左右，貴在堅，肝主血脈主筋，長期堅持養(yǎng)血脈，補肝血！女人主肝，對女人來說肝是主要的哦！肝經(jīng)十四個穴位里，有幾個非常神奇有效，介紹如下：

行間穴——第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，“主身熱”是肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有奏效。故稱“瀉行間火而熱自清”。每天二次強烈刺激，向下按壓。

太沖穴——在行間上二寸的凹陷中。為人身之大穴也。它能在有氣無力時補足血氣；能在頭暈腦脹時降壓氣爽；能在身體虛寒時增加溫度；能在怒發(fā)沖關(guān)時瀉火入眠；能在月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到?？傊愀谓?jīng)上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，只有大好，沒有不是，堅持數(shù)月必見奇效！

期門穴——位置源自肝臟附近，長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。

大敦穴——針對氣郁不舒的婦科癥，閉經(jīng)、疼經(jīng)、崩漏、更年期。男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。（就是經(jīng)常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用愛艾灸熏也很好）。

中封穴——為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。

曲泉穴——膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。

疏泄肝氣，首取陰包，太沖;健補脾胃，一般會選足三里，中脘，天樞等穴。

春季口干上火怎么辦。

春天氣干燥容易上火。有的人上火癥狀較輕，多喝水即可緩解。但有人癥狀較重，僅靠喝水是“澆”不滅火的。分為以下三種類型：

口渴感嚴重，不停喝水。但喝過水后，癥狀不能緩解。應(yīng)選用菊花、金銀花泡水喝，可緩解癥狀。

口干不嚴重，渴的感覺相對較弱，喝水量也不多。此類患者可在醫(yī)生指導下服知柏地黃丸、六味地黃丸降火，但部分患者由于體質(zhì)原因，服藥后會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

氣陰兩虛。

口苦、眼睛干澀、皮膚干燥發(fā)癢，該類患者可用麥冬、枸杞子、太子參泡茶。

春季口干原因多，要對癥下藥，切忌亂服潤喉片。因為有的潤喉片含碘分子，活性大，殺菌力強，對口腔黏膜組織的刺激性很大，不宜長期含服。

春季老上火教你“滅火”絕招。

“火”到底是什么呢?

心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

“火”到底是什么?

火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進而化虛火。根據(jù)病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

喉干嗓啞時：

飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時：

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

口長水泡時：

切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞難通時：

如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

去火”：選藥有講究。

常見上火癥狀有“吃不進”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當對癥。

“吃不進”是指上焦(心肺部位)有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等。

“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火，表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

“拉不出”是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現(xiàn)為大便干結(jié)，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

推薦：黃瓜獼猴桃汁。

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。

皮膚干癢。

推薦：紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)。

做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。

點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。

頭發(fā)干枯。

推薦：蜜棗核桃羹。

做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。

做法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤喉。點評：蜂蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。

鼻子出血。

推薦：水果西米露。

做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。

1.飲茶可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思;飲茶可補充多種維生素，提高人體健康素質(zhì);飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質(zhì)水平，可調(diào)節(jié)人體糖代謝治療糖尿病;飲茶可利尿，增強腎臟的排泄功能;飲茶可防止衰老，防治冠心病;飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。

2.柚子：清熱去火。

我對艾灸有話說范文范本篇四

12年前患有重癥肌無力，一直口服藥維持，身高155cm,體重40公斤，兩年前聽說可以手術(shù)治療，到北京手術(shù)，術(shù)后出現(xiàn)不思飲食，體重下降到34公斤，患者自述，沒有胃口，吃飯后惡心想吐，渾身無力，不愿意活動，后經(jīng)中醫(yī)開中藥調(diào)理，喝了一年多，沒有慢性起色，更加沒有胃口了。

20天前來找我調(diào)理，根據(jù)患者情況，和溝通需要時間比較長，不能追求快速，飲食必須配合好，堅持艾灸調(diào)理，適當運動。因患者這兩年什么辦法都用了，實在是不愿意喝藥了，所以溝通比較順利，比較配合。

頭五天艾灸中脘穴，溫和灸，囑患者要多配合。艾灸兩天后排氣明顯，五天患者自述什么都想吃，問是不是可以吃魚蝦等，囑清淡為主，先不吃大魚大肉。

第六天開始艾灸中脘，神闕，足三里，第十天患者早上來很高興的告訴我昨天走親戚上六樓沒有喘，而且吃了魚蝦，沒有什么不適，非常高興.對艾灸信心大增，囑患者堅持艾灸注意配合。現(xiàn)在堅持艾灸調(diào)理中。

調(diào)理思路：患者有慢性病，身體瘦小，體質(zhì)差，手術(shù)后中醫(yī)認為大傷元氣，脾胃為后天之本，氣血生化之源，中醫(yī)大夫用中藥治療，本沒有問題，關(guān)鍵是所有的口服藥都需要脾胃的消化吸收，長時間喝藥更加損傷脾胃，所以不見好轉(zhuǎn)。早期不用過多的穴位是因為艾灸出汗也要損傷正氣，虛不受補，單穴調(diào)理中脘，平補脾，使脾胃運化加強，排氣增多，使體內(nèi)邪氣外出（扶正祛邪）。后面加上足三里補脾益氣。

患者，男，4歲，2年前不定時反復發(fā)作臍周疼痛，多次服用助消化藥、抗生素、解痙止痛藥（具體藥物不詳）療效欠佳，2016年4月再次發(fā)作較前加重，急診于黃河三門峽醫(yī)院經(jīng)b超診斷確診為腸系膜淋巴結(jié)炎，經(jīng)抗生素治療一周好轉(zhuǎn)，停藥三天再次發(fā)作，如此反復治療三月余，依然不定期發(fā)作，于2016年七月求診于我，經(jīng)過詳細詢問病史認為該患兒屬于飲食不節(jié)，痰熱互結(jié)，食滯中焦，郁而久發(fā)。治療采用啟脈熱敏灸療法，具體選穴為：

1、大腸俞小腸俞先回旋灸五分鐘，后選取其中一穴溫和灸十分鐘（因小兒表述不清晰，固不找熱敏穴）。

2、天樞關(guān)元神闕先回旋灸五分鐘，后選取其中一穴溫和灸十分鐘。

3、雙側(cè)足三里溫和灸十分鐘。以上三步驟每天治療一次，七天為一療程，該患兒治療三天時腹痛減輕發(fā)作次數(shù)減少，每次疼痛時間縮短，繼續(xù)治療至一周疼痛已不再發(fā)作，食欲大增，睡眠可，精神佳。囑其休息三天繼續(xù)第二療程治療，7月26日第二療程治療結(jié)束三天，自第二療程治療以來患兒沒有腹痛，精神食欲均可，囑其b超復查顯示其腸系膜淋巴結(jié)正常，不再腫大，因家長不放心，又再次鞏固治療一周，至今患兒一切正常，沒有再次發(fā)作。

我對艾灸有話說范文范本篇五

好開心，我們**的艾灸培訓課程圓滿結(jié)束了，自從來到**我學到很多的知識，也成長了很多，在這里我衷心地感謝我們的最偉大的領(lǐng)導人：龔總跟玲總，感謝您們給我這次機會，在背后不斷地指導和付出！感謝您們創(chuàng)建了華造這個平臺，讓我這個學歷不高平凡人也可以發(fā)出光芒！在這里我深深地給您們鞠一躬，謝謝您們，無論在任何時候，玲姐都會給我們指導和幫助，鼓勵著我們向前，在我們擔心猶豫的時候總會用她那顆堅定不移的信心鞭策著我們，給我們希望，讓我們一次次地收獲滿滿，活動一次次地成功！每一次我們的龔老師在背后不斷地給我們引導方向，默默地為我們付出，有您們真好！

在**的這十幾天里，我真的很幸福，很幸運，住在玲姐華麗的家里面，最讓我感動的就是每天早上玲姐的媽媽很早就起來給我煮早餐吃，每天都是不同的香噴噴的養(yǎng)生粥，營養(yǎng)非常地好，而且每天晚上我們回來得不管早或晚，有的時候阿姨都睡下了，聽到我們回來了就起來穿好衣服過來問我餓不餓，要煮夜宵給我吃，阿姨真的謝謝您，您帶給我很多幸福，在這里謝謝阿姨，給您深深鞠一躬，我祝您跟爺爺身體健康，每天都非常開心幸福跟快樂。

在這里我也非常感謝我們最親愛的陳老師，感謝您把我?guī)нM華造這么好的平臺，感謝我最親愛的小芳姐，感謝您對我的幫助和支持，沒有您的幫助，就沒有今天的我！感謝我親愛的蔡老師，感謝您對我的幫助、包容和支持，讓我成長地這么快，沒有您的監(jiān)管，我的提升沒那么快。感謝親愛的大芳姐，感謝您每天那么辛苦地去管理那么多店鋪。感謝親愛的王老師，因為有你，我才會越來越努力地改變自己。衷心地感謝您們，您們是我生命中的貴人，謝謝您們！

這次我也非常感謝我們**市場的所有伙伴們給我這次機會和平臺，感謝我們最親愛的胡老師、劉老師、龔林老師、三姐和我們的牛經(jīng)理，在你們身上我也吸取了很多知識，也感謝你們這些日子的照顧和支持，也感謝你們的全力配合，謝謝你們！**市場有你們在絕對沒問題的。一起加油！

在這里我也感謝我的家人：爸爸媽媽，外婆，姐妹，姐妹謝謝你們慢慢地開始支持我，很多時候感謝您們對我的理解和包容，關(guān)心和照顧。相信我，所有的一切都會好起來的。我會加油努力的。

我對艾灸有話說范文范本篇六

名醫(yī)孫思邈提出：“若要安，三里常不干”。

2．《醫(yī)學入門》講“藥之不及，針之不到，必須灸之?！?．《名醫(yī)別錄》載“艾葉苦、微溫，無毒，主灸百病?！?．一炷著膚疼痛即止，一次施灸沉疴立除。

5．太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一?！?/p>

6．《孟子》“七年之病，當求三年之艾。”7．《皇帝內(nèi)經(jīng)》“針所不為，灸之所宜?！?．古語云：“家有三年艾，醫(yī)生不用來?！?/p>

9．《針灸資生經(jīng)》說：“若要安，丹田（關(guān)元）三里莫要干。

10．《小品方》云：“夫針須師乃行，其灸凡人便施?！保〞x隋時代陳延之）11．《千金要方》中提出：非灸不精，灸足三里，稱為“長壽穴”。（唐代孫思邈）12．不與不灸三里者同行（日本）13．不灸三里者不做旅人（日本）。

14．《針灸易學》甚至強調(diào)：“灸瘡必發(fā)，去病如把抓?！?5．《皇帝內(nèi)經(jīng)》記有：“大風汗出，灸意喜穴”16．宋《備急灸法》：“倉促救人者，唯灼艾為第一”17．《宋史?太祖本紀》：“太宗病，帝往視之，親為灼艾?！?8．《莊子》“丘所謂無病而自灸也?！?/p>

19．《扁鵲心書》中說：“人之晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛背，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘??雖未得長生，亦可保百年壽矣?！?/p>

20．《神灸經(jīng)綸》云：“夫灸取于人，火性熱而至速，體柔而剛用，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香做炷，能通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，治百病，效如反掌?！?/p>

21．《本草從新》云：“艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，以之灸火，能透諸經(jīng)而治百病?！?/p>

22．唐代王燾指出：“是以御風邪以湯藥、針灸、蒸熨，隨用一法皆能愈疾，至于火艾，特有奇能”。23．李時珍之父李言聞的《蘄艾傳》稱贊艾葉“產(chǎn)于山陰，采于端午，治病灸疾，功非小補”。

24．《養(yǎng)生一言草》記載：灸治確為養(yǎng)生訣，年逾四十灸三里。施灸不為寒暑限，疲勞施灸為上策。小兒患病應(yīng)施灸，勝似服藥有神效。（日本--八偶景山）。

25．《東醫(yī)保健》稱臍灸有“養(yǎng)丹田，助兩腎，添精補髓，返老還童，祛病延壽”之功。（朝鮮--許浚）。

26.《譴瘧鬼》詩云：灸師施艾柱，酷若獵火圍。（唐代韓愈）27．《詩經(jīng)-王風》：“彼此艾兮，一日不見，如三歲兮?！?8.孔璠之《艾賦》“奇艾急病，靡身挺煙?！?9.常言道：居家常備艾，老少無疾患。30.俗語說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”

31．“端午時節(jié)草萋萋，野艾茸茸淡著衣，無意爭顏呈媚態(tài)，芳名自有庶民知?！边@首詩歌可謂是我國人民對艾的最好總結(jié)了。32.清·吳亦鼎《神灸經(jīng)論》記載，“夫灸取于火，以性熱而至遠，體柔而用剛，能清陰翳走而不守;善入臟腑，取艾之辛香做炷，能通十二經(jīng)，入三陰理氣血，以治百病效如反掌。”

我對艾灸有話說范文范本篇七

艾灸是中國傳統(tǒng)的療法之一，它借用艾草的藥力和艾條燃燒后的熱力，給人體經(jīng)絡(luò)腧穴以溫熱性的刺激，以達到防治疾病的目的，具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消淤散結(jié)、補中益氣等作用。它是現(xiàn)代少有的自然綠色療法之一，既無毒副作用，又簡單易學。我國至今還流傳著“家有三年艾，郎中不用來”的說法。

讓人間充滿“艾”

艾灸，主要是指借用燃燒后艾條的熱力，給人體經(jīng)絡(luò)腧穴以溫熱性的刺激，以達到防治疾病目的的一種傳統(tǒng)療法。它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消淤散結(jié)、補中益氣等作用。

艾灸療法的適用范圍十分廣泛，在古代是治療疾病的主要手段，現(xiàn)在艾灸預防的病種已涉及內(nèi)、外、婦、兒、五官等臨床各科。艾灸是現(xiàn)代少有的自然綠色療法之一，既無副作用，又簡單易學，是我國流傳已久的中醫(yī)療法。讓我們都動起手來，輕松學習艾灸，為自己和家人帶去健康和愛，讓人間充滿“艾”。

艾灸的運用在石器時代人類開始用火的時候就開始有灸。

1、火的發(fā)現(xiàn)和使用跟人類結(jié)下了不解之緣！火的掌握既可使人類躲避猛獸的侵襲，可以熟食，又可抵御嚴寒酷冬的惡劣氣候，還可將樹木等用火燃著后灸于患處，祛除寒邪，解除痛苦。

2、灸的材料的發(fā)展在實踐過程中，對灸火的材料亦有所選擇，至《黃帝蝦蟆經(jīng)》已載有松、柏、竹、橘、榆、幟、桑、棗等八木不宜作為灸火之說，因為其對人體有所傷害，所以逐漸被淘汰，但桑樹灸在后世亦有用之者。槐木火灸，病瘡易瘥，但艾葉熏灸則療效最著，故以后才逐漸多用艾葉來代替其它灸療。灸法的運用當起源于人類掌握用火之后，時間亦在石器時代。

灸的適應(yīng)癥灸療，起初主要是用于治療寒癥的。如《素問?異法方宜論》曰：“北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，用這種燒灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效的，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質(zhì)的多種疾病?！蹲髠鳌烦晒辏ü?81年）載，晉景公病，延秦國太醫(yī)令醫(yī)緩來診，醫(yī)緩說，“疾不可為也。病在盲之上、膏之下，攻之不可，達之不及，藥不治焉”。“攻”即是灸法，“達”即是刺法。

3、灸的適應(yīng)癥灸療，起初主要是用于治療寒癥的。如《素問?異法方宜論》曰：“北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，用這種燒灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效的，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質(zhì)的多種疾病?！蹲髠鳌烦晒辏ü?81年）載，晉景公病，延秦國太醫(yī)令醫(yī)緩來診，醫(yī)緩說，“疾不可為也。病在盲之上、膏之下，攻之不可，達之不及，藥不治焉”?！肮ァ奔词蔷姆?，“達”即是刺法。

5、艾灸歷史源遠流長，縱觀艾灸的發(fā)展，可分為兩個里程，第一個是傳統(tǒng)艾灸，第二個是現(xiàn)代艾灸，傳統(tǒng)艾灸有效，但有煙（有毒），有火（不安全），操作不方便（需要專業(yè)人士）；現(xiàn)代艾灸，艾灸電子儀可以避免這些副作用,和傳統(tǒng)艾灸相比較,效果提升數(shù)倍。

傳統(tǒng)的艾灸盒艾灸儀的區(qū)別：

傳統(tǒng)的艾灸。

電子艾灸儀。

1)、有煙（有毒），有火（容易燙傷皮膚）。

把千年的中醫(yī)艾灸療法融入現(xiàn)代科技，避免煙霧和燙傷，燒傷的危險性。

2)、效果慢，藥效含量少。

具備傳統(tǒng)艾灸的一切功能，功效是傳統(tǒng)艾灸的十幾倍。

3)、操作麻煩，需要專業(yè)人員操作。

無需他人操作，操作簡單，方便。

二、艾灸的作用。

1、溫經(jīng)散寒。

人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經(jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。各種原因，如“寒則氣收，熱則氣疾”等，都可影響血氣的流行，變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。所以朱丹溪說：“血見熱則行，見寒則凝”。因此，凡是一切氣血凝澀，沒有熱象的疾病，都可用溫氣的方法來進行治療?！鹅`樞?刺節(jié)真邪》篇中說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之”。《靈樞?禁服》亦云：“陷下者，脈血結(jié)于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是應(yīng)用其溫熱刺激，起到溫經(jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫熱性刺激，可以溫經(jīng)散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

2、行氣通絡(luò)。

經(jīng)絡(luò)分布于人體各部，內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息，循序運行，如果由于風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機能的作用，臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，尤以外科、傷科應(yīng)用較多。

3、扶陽固脫。

人生賴陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，故陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，或元氣虛陷，脈微欲脫，當此之時，正如《素問?厥論》所云：“陽氣衰于下，則為寒厥”。陽氣衰微則陰氣獨盛，陽氣不通于手足，則手足逆冷。凡大病危疾，陽氣衰微，陰陽離決等癥，用大炷重灸，能祛除陰寒，回陽救脫。此為其他穴位刺激療法所不及。宋代《針灸資生經(jīng)》也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活”?！秱摗分赋觯骸吧訇幉⊥吕肿隳胬洹}不至者，灸少陰七壯”?！跋吕?，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無脈者，灸之”。說明凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重?；颊?，如用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴，由于艾葉有純陽的性質(zhì)，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。

4、升陽舉陷。

由于陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，《靈樞?經(jīng)脈》篇云：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。關(guān)于陷下一癥，脾胃學說創(chuàng)始者李東垣還認為“陷下者，皮毛不任風寒”，“天地間無他，唯陰陽二者而已，陽在外在上，陰在內(nèi)在下，今言下陷者，陽氣陷入陰氣之中，是陰反居其上而復其陽，脈證俱見在外者，則灸之”。因此，灸療不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)等作用，對衛(wèi)陽不固、腠理疏松者，亦有效果。使機體功能恢復正常。如脫肛、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提升陽氣，以“推而上之”，又如《類經(jīng)圖翼》云：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”?？傊@也是灸法的獨特作用之一。

5、拔毒泄熱。

歷代有不少醫(yī)家提出熱證禁灸的問題，如《圣濟總錄》指出：“若夫陽病灸之，則為大逆”；近代不少針灸教材亦把熱證定為禁灸之列。但古今醫(yī)家對此有不同見解。在古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載，灸法治療癰疽，就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個重要治法。唐代《備急千金要方》進一步指出灸法對臟腑實熱有宣泄的作用，該書很多處還對熱毒蘊結(jié)所致的癰疽及陰虛內(nèi)熱證的灸治作了論述，如載：“小腸熱滿，灸陰都，隨年壯”，又如“腸癰屈兩肘，正灸肘尖銳骨各百壯，則下膿血，即差”?！跋?，口干不可忍者，灸小腸俞百壯，橫三間寸灸之”。金元醫(yī)家朱丹溪認為熱證用灸乃“從治”之意；《醫(yī)學入門》則闡明熱癥用灸的機理：“熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也”?！夺t(yī)宗金鑒?癰疽灸法篇》指出：“癰疽初起七日內(nèi)，開結(jié)拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，瘡痛灸至不痛時”?？傊?，灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。特別是隨著灸增多和臨床范圍的擴大，這一作用日益為人們所認識。

6、防病保健。

我國古代醫(yī)家中早就認識到預防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學術(shù)思想，而艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，這在古代文獻中有很多記載。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到；在“犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之”，以預防狂犬病?！秱浼鼻Ы鹨健酚小胺不掠螀鞘?，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。說明艾灸能預防傳染病?！夺樉拇蟪伞诽岬骄淖闳锟梢灶A防中風。民間俗話亦說“若要身體安，三里常不干”、“三里灸不絕，一切災病息”。因為灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛(wèi)之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關(guān)元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

延年益壽艾灸穴位：

足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）。

分組：第一組，關(guān)元、氣海、左側(cè)足三里；第二組，關(guān)元、氣海、右側(cè)足三里。方法：選準穴位后，點燃藥用艾條，分別對準第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個月為一個療程。休息一周，再繼續(xù)第二個療程。使用時注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術(shù)美容是兩個不同的概念，一個是本質(zhì)上的，另一個是表面上的?；瘖y品可以掩飾你的不足，手術(shù)可以改造你的結(jié)構(gòu)，可以滿足你暫時的虛榮心，但這些都無法給你真正的健康。因為健康而使你青春常駐，容光煥發(fā)，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過吃藥，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達到你期望的效果。但沒有灸療好，艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。有這么幾種女性：

1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質(zhì)嚴重偏于酸性，用艾灸治療，往往會出現(xiàn)意想不到的效果。

3、虛胖的女性，并不是營養(yǎng)過剩，但營養(yǎng)過剩不過是西醫(yī)上的一個概念，中醫(yī)里面沒有這樣的說法，如果哪個中醫(yī)也這樣瞎嚷嚷，那肯定個半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是營養(yǎng)過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

4、乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問題艾灸都有很好的效果。

三、中醫(yī)九種體質(zhì)辨識與調(diào)理。

1、平和質(zhì)(a型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛。形體特征：體形勻稱健壯。

常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特征：性格隨和開朗。

發(fā)病傾向：平素患病較少。

適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：起居順應(yīng)四時陰陽，勞逸結(jié)合。

體育鍛煉：適度運動即可。

精神調(diào)適：清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。

飲食調(diào)理：食物宜多樣化，不偏食，不可過饑過飽、偏寒偏熱。

藥物調(diào)養(yǎng)：不需。預防用藥防風通圣丸。

2、氣虛質(zhì)(b型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：元氣不足，疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)。

形體特征：肌肉松軟不實。

常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲勞，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。

發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病。

適應(yīng)能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：夏避暑；冬避寒；防過勞。

體育鍛煉：宜柔緩，不宜劇烈運動，宜散步、慢跑、打太極等。

精神調(diào)適：清凈養(yǎng)藏，祛除雜念，不躁動，少思慮。提升自信心和精氣神。

飲食調(diào)理：常食益氣健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麥、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、青魚、鰱魚，少吃耗氣食物如生蘿卜、空心菜等。

藥物調(diào)養(yǎng)：可用甘溫補氣之品，如人參、山藥、黃芪等。代表中成藥玉屏風散。

3、陽虛質(zhì)(c型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：肌肉松軟不實。

常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化。

適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：冬避寒就溫，春夏培補陽氣，多日光浴。避免風、寒、霧、雪，注重足下、背部及丹田部位的保暖。

體育鍛煉：動則生陽，體育鍛煉天天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。

精神調(diào)適：這類人常情緒不佳，善恐、善悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒。

飲食調(diào)理：宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，少吃西瓜等生冷食物。

藥物調(diào)養(yǎng)：可選補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，如鹿茸、海狗腎、蛤蚧、杜仲等，成方可選金匱腎氣丸。

4、陰虛質(zhì)(d型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形偏瘦。

常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。

適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：夏應(yīng)避暑，秋冬養(yǎng)陰。居室應(yīng)安靜。不熬夜，不劇烈運動，不在高溫下工作。

體育鍛煉：宜選動靜結(jié)合項目，如太極拳、八段錦等?？刂瞥龊沽浚皶r補水。

精神調(diào)適：循《內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習慣。?飲食調(diào)理：多食梨、百合、銀耳、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤食物。少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。

藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、麥冬、沙參、玉竹等藥。常用方有六味地黃丸。

5、痰濕質(zhì)(e型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。

適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：遠離潮濕；陰雨季避濕邪侵襲；多戶外活動；穿透氣散濕的棉衣；常曬太陽。體育鍛煉：身重易倦，應(yīng)長期堅持鍛煉，如跑步、球類、武術(shù)、舞蹈等?；顒恿恐饾u增強，讓疏松的皮肉逐漸致密。

精神調(diào)適：易神疲困頓，要多參加各種活動，多聽輕松音樂，以動養(yǎng)神。

飲食調(diào)理：少食甜粘油膩，少喝酒勿過飽。多食健脾利濕化痰祛濕的清淡食物，如荷葉、白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。

藥物調(diào)養(yǎng)：重點調(diào)補肺脾腎?？捎脺卦锘瘽裰?，如陳皮、厚樸、半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等。代表方平胃散。

6、濕熱質(zhì)(f型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體中等或偏瘦。

常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

心理特征：容易心煩急躁。

發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

適應(yīng)能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：避暑濕，環(huán)境宜干燥通風，不宜熬夜過勞，長夏應(yīng)避濕熱侵襲。

體育鍛煉：適合大運動量鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類等，以祛濕散熱。夏季應(yīng)涼爽時鍛煉。

精神調(diào)適：多參加開朗輕松的活動，放松身心。

飲食調(diào)理：多吃西紅柿、黃瓜、綠豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮。

藥物調(diào)養(yǎng)：可用甘淡苦寒清熱利濕之品，如黃芩、黃連、梔子。中成藥代表龍膽瀉肝軟膠囊。

7、血瘀質(zhì)(g型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：胖瘦均見。

常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。

心理特征：易煩，健忘。

發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

適應(yīng)能力：不耐受寒邪。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：血得溫則行，居住宜溫不宜涼；冬應(yīng)防寒。作息規(guī)律，睡眠足夠，不可過逸免氣滯血瘀。

體育鍛煉：多做益心臟血脈的活動，如舞蹈、太極拳、八段錦、保健按摩等，各部分都要活動，以助氣血運行。

精神調(diào)適：培養(yǎng)樂觀情緒，則氣血和暢，有利血瘀改善，苦悶憂郁會加重血瘀。

飲食調(diào)理：常食紅糖、絲瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。

藥物調(diào)養(yǎng)：可用當歸、川芎、懷牛膝、徐長卿、雞血藤、茺蔚子等活血養(yǎng)血的藥物，成方可選桂枝茯苓丸。

8、氣郁質(zhì)(h型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體瘦者為多。常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。

發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：室內(nèi)常通風，裝修宜明快亮麗。陰雨天調(diào)節(jié)好情緒。

體育鍛煉：宜動不宜靜，多跑步、爬山、武術(shù)、游泳等以流通氣血。著意鍛煉呼吸吐納功法，以開導郁滯。

精神調(diào)適：“喜勝憂”，要主動尋快樂，多社交活動以開朗豁達。

飲食調(diào)理：少飲酒以活動血脈提情緒。多食行氣食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。

藥物調(diào)養(yǎng)：常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成方劑，代表成藥逍遙丸。

9、特稟質(zhì)(i型)。

（一）表現(xiàn)特征：

總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。

形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。

心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。

發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。

適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者。

（二）調(diào)理方法：

環(huán)境起居調(diào)攝：盡量避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。

體育鍛煉：生活中要加強身體鍛煉，順應(yīng)四時變化，以適寒溫。

精神調(diào)適：只有調(diào)整體質(zhì)，適應(yīng)環(huán)境，才能徹底防治過敏性疾病的發(fā)生。

飲食調(diào)理：要注意飲食，忌食魚腥發(fā)物。

藥物調(diào)養(yǎng)：常用藥物有防風、蜂房、荊芥、苦參、蟬衣、白蘚皮、蛇床子等，代表成藥消風散。

溫馨提示：很多人可能都是復合體質(zhì)，所以上述方法僅供參考，尤其是藥物調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容，一定要謹遵醫(yī)囑。特稟體質(zhì)情況更復雜，要根據(jù)相關(guān)體質(zhì)特征予以調(diào)養(yǎng)。

四、經(jīng)絡(luò)與疾病的關(guān)系。

中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學的重要組成部分。經(jīng)絡(luò)學說是祖國醫(yī)學基礎(chǔ)理論的核心之一，源于遠古，服務(wù)當今。在兩千多年的醫(yī)學長河中，一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。

我對艾灸有話說范文范本篇八

好開心，我們**的艾灸培訓課程圓滿結(jié)束了，自從來到**我學到很多的知識，也成長了很多，在這里我衷心地感謝我們的最偉大的領(lǐng)導人：龔總跟玲總，感謝您們給我這次機會，在背后不斷地指導和付出！感謝您們創(chuàng)建了華造這個平臺，讓我這個學歷不高平凡人也可以發(fā)出光芒！在這里我深深地給您們鞠一躬，謝謝您們，無論在任何時候，玲姐都會給我們指導和幫助，鼓勵著我們向前，在我們擔心猶豫的時候總會用她那顆堅定不移的信心鞭策著我們，給我們希望，讓我們一次次地收獲滿滿，活動一次次地成功！每一次我們的龔老師在背后不斷地給我們引導方向，默默地為我們付出，有您們真好！

在**的這十幾天里，我真的很幸福，很幸運，住在玲姐華麗的家里面，最讓我感動的就是每天早上玲姐的媽媽很早就起來給我煮早餐吃，每天都是不同的香噴噴的養(yǎng)生粥，營養(yǎng)非常地好，而且每天晚上我們回來得不管早或晚，有的時候阿姨都睡下了，聽到我們回來了就起來穿好衣服過來問我餓不餓，要煮夜宵給我吃，阿姨真的謝謝您，您帶給我很多幸福，在這里謝謝阿姨，給您深深鞠一躬，我祝您跟爺爺身體健康，每天都非常開心幸福跟快樂。

在這里我也非常感謝我們最親愛的陳老師，感謝您把我?guī)нM華造這么好的平臺，感謝我最親愛的小芳姐，感謝您對我的幫助和支持，沒有您的幫助，就沒有今天的我！感謝我親愛的蔡老師，感謝您對我的幫助、包容和支持，讓我成長地這么快，沒有您的監(jiān)管，我的提升沒那么快。感謝親愛的大芳姐，感謝您每天那么辛苦地去管理那么多店鋪。感謝親愛的王老師，因為有你，我才會越來越努力地改變自己。衷心地感謝您們，您們是我生命中的貴人，謝謝您們！

這次我也非常感謝我們**市場的所有伙伴們給我這次機會和平臺，感謝我們最親愛的胡老師、劉老師、龔林老師、三姐和我們的牛經(jīng)理，在你們身上我也吸取了很多知識，也感謝你們這些日子的照顧和支持，也感謝你們的全力配合，謝謝你們！**市場有你們在絕對沒問題的。一起加油！

我對艾灸有話說范文范本篇九

參加本期劉全軍艾灸培訓的學員都很珍惜這次難得的學習機會，在最短的時間內(nèi)完成了由艾灸學習學員的角色轉(zhuǎn)換，謙虛、虔誠地接受培訓的知識，學習氛圍你追我趕、學習專注，大家都能靜下心，全神貫注，認真的學習和記錄，及時完成學業(yè)，如饑似渴地接受著艾灸劉老師及其他老師的理念。大家都覺得機會是如此的難得，學習氣氛十分濃厚，特別想回到了學生時代，從新在來一次。

一、五彩紛呈，講解課程全面系統(tǒng)。

劉老師和幾位大師的講座就象是非常美味的盛宴，所有知識大餐都毫無保留呈現(xiàn)在我們的面前，真是“聽君一堂課，勝讀十年書”。各位大師們把自己在學習和艾灸臨床經(jīng)驗拿出來與大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。劉老師的艾灸技術(shù)不愧為當代名師，對指導臨床工作有較大幫助，使我們不僅了解了全國艾灸市場的現(xiàn)狀，也對如何做好自己管理方法有了新的思路。做好艾灸臨床工作，需要腳踏實地，持之以恒，不能心存僥幸。一心助人。有大慈惻隱之心來幫助顧客。

二、學無止境，更新學習觀念。

聽大師們滔滔不絕、揮灑自如的艾灸課，心中十分佩服他們，佩服他們的自信，佩服他們的敏銳，佩服他們知識的淵博。想想如此才氣從何而來？所有人都是走著同一條道，那就是不斷的讀書學習，關(guān)注專業(yè)知識，關(guān)注國家大事，日復一日，永無止境。就像聽課時孫老師說過的一句話：“人生是一個長跑，要一直堅持下去?！睂W習也是如此，要讓讀書學習已像吃飯睡覺一樣，成為我們必不可少的生活方式。我雖然不能成為名家，但我可以從現(xiàn)在起就行動起來，像專家一樣投入到讀書學習的活動中去，讓讀書學習也成為我生命活動中不可或缺的組成部分。對照自己的工作實際，將所學知識為我所用。

最后非常感謝劉全軍艾灸培訓的老師教會我這么多的中醫(yī)、艾灸、按摩等等方方面面的知識和臨床經(jīng)驗，也因為有了這個平臺，讓我認識了更多和我一樣有了創(chuàng)業(yè)想法志同道合的同仁們。我們一起加油，用艾灸去幫助更多需要幫助的人。收獲財富的同時也收獲著屬于自己的那份幸福！讓我們一起加油加油?。?/p>