2023年刷新自我范文范本(實(shí)用13篇)

人類社會(huì)因?qū)π迈r事物的渴求而不斷發(fā)展進(jìn)步。尋找合適的教練和指導(dǎo)，可以提供專業(yè)的訓(xùn)練方法和建議?？偨Y(jié)是一種對自己過去的肯定和對未來的規(guī)劃，以下是一些精選總結(jié)范文，讓我們一起來學(xué)習(xí)和提高。

刷新自我范文范本篇一

對于體育鍛煉，我天生便存在著畏懼感。不論是課間操還是體育，我總是孤零零地落在隊(duì)伍最后面氣喘吁吁。隨著年月的飛逝，我不得不婉言拒絕很多同學(xué)一起去跑步、參加接力賽的邀請……一種不甘的情緒漸漸涌上心頭，我想要刷新同學(xué)們對我的認(rèn)知，卻始終克服不了恐懼與懶惰。

直到有一天，學(xué)生要進(jìn)行30公里遠(yuǎn)足的消息，驚雷似的炸開散落在教學(xué)樓各處。我還沒有緩過神來，便已經(jīng)踏上了那漫長的大征途。天空散發(fā)出藍(lán)寶石般的色澤，白云層層，也遮不住那強(qiáng)烈的`日光，路程緊趕慢趕，沒走幾步便要跑上一段，沒過多久，我便漸漸感到體力不支了。我緩緩邁開早已酸軟的雙腿，沒有力氣踩在地上，眼前一時(shí)發(fā)黑，鼻子一陣發(fā)酸，“我到底哪里比別人差？我到底為什么不能堅(jiān)持？”我不停地在心里質(zhì)問自己。放慢腳步，心中的無助感已快將我淹沒，我努力平穩(wěn)自己的呼吸，可心情更加難以平靜。

我看到身邊跟著的，一輛輛的車，我知道，只要我出隊(duì)報(bào)告，便可以在車?yán)飷芤獾叵硎埽稍捳Z在喉嚨旁繞了個(gè)圈，我看向其他同學(xué)，他們一路說說笑笑，聽不到一絲抱怨，感受不到半點(diǎn)幽怨，甚至關(guān)切地看著我。我盯著他們看了一會(huì)兒，好勝心在那一刻重新發(fā)酵。

“你可以的吧！你可以的?！蔽以谛睦锓磸?fù)對自己說著。“該把自己的形象刷新一下了，怎么就做不到呢？”我定定神，壓下嬌弱的舉止，不再理會(huì)襲來的汗水。午日的陽光灑在臉上，金光閃閃又熾熱無比，我咬緊了牙關(guān)，忍受住嘔吐感，將每一個(gè)光影作為前進(jìn)的目標(biāo)，踏上坎坷不平的小路，緊緊跟在同學(xué)身旁，再不是最后。磕磕絆絆，搖搖晃晃之中，我看到路上齊整的林木，察覺到淡淡的野花香迅速飄過，聽到了汩汩清泉聲……我的內(nèi)心也漸漸陷入了平靜。

有什么神秘的東西在心中悄悄發(fā)芽，一切都變得不一樣了。我的眼前突然變得明亮了，伴隨著劇痛，腳下生風(fēng)，早已感覺不到疲乏，我知道我的目的地就在不遠(yuǎn)處。是了，原來我可以堅(jiān)持下來。我不斷的前進(jìn)，無視精疲力竭，越過困難險(xiǎn)阻，一步，一步，在刷新著自己……。

刷新自我范文范本篇二

伴隨信息年代的高速進(jìn)步，電子商品在大家的日常存在感與日俱增。但大伙在享受電子商品帶來的便利之時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)小小的疑惑和不滿：“為何軟件一直時(shí)不時(shí)更新呢？不更新也可以照常用啊。更新真麻煩?！?/p>

我過去也非常煩更新，直到有人告訴我：“軟件之所以要更新是由于功能、界面等方面的需要做到更好，修復(fù)用過程中產(chǎn)生的bug，而這部分在開發(fā)的時(shí)候不可能全分析到。”因此，我不由開始考慮：“軟件需要時(shí)不時(shí)更新，那大家人類，是否也需要，時(shí)常更新——刷新一下？”

答案顯而易見。人類需要刷新自己。

倘若大家不刷新自己，勢必要將被社會(huì)淘汰。21世紀(jì)科技進(jìn)步突飛猛進(jìn)，各個(gè)范圍之間相互滲透，一種技術(shù)進(jìn)步往往引起多種技術(shù)的革命。這樣的情況下，大家假如只是被動(dòng)的同意科技帶來的便利或者不合理使用科技帶來的便利，那樣大家將會(huì)不可以更好的適應(yīng)日新月異的環(huán)境，從而沒辦法將自己價(jià)值充分發(fā)揮甚至無從發(fā)揮，結(jié)果自然是被環(huán)境淘汰掉。

倘若國人不刷新自己，勢必要被世界淘汰。自明清兩代至清朝閉關(guān)鎖國鎖國政策，使中國全方位落后于世界，造成近代中國落后挨打。這是大家最能經(jīng)驗(yàn)之談到也是最現(xiàn)實(shí)的例子。國內(nèi)古時(shí)候科技領(lǐng)先于世界，身為四大文明古國之一文化更是源遠(yuǎn)流長，這樣這般閉關(guān)鎖國之后的后果仍是被欺凌掠奪，那樣今日國人仍然維持不思進(jìn)取、裹足不前的思想，中國的處境勢必將是岌岌可危了。

倘若世界不刷新自己，勢必被自然淘汰。強(qiáng)大的恐龍過去統(tǒng)治地球一億六千萬年之久，可是終究滅絕。緣由自然是眾說紛紜，雖然大家不可以回到過去一探到底，但是經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)推斷，恐龍的滅絕仍與它沒辦法“刷新自己”，沒辦法適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境有關(guān)。依據(jù)達(dá)爾文的自然選擇學(xué)說可以得到一個(gè)結(jié)論：生物需要不斷進(jìn)化，不適應(yīng)環(huán)境的將被淘汰。因此，大家可以斷言：假如早期人類安于一隅，拒絕用火和工具，到今天仍過著衣不蔽體、茹毛飲血的日子，那樣滅絕的未必不是人類。

那樣，大家應(yīng)該如何刷新自己呢？

第一，刷新自己，是對目前的自己提出更高的'需要。讓安于近況的大家找到新的奮斗目的，努力成為更出色的自己。然而刷新自己事實(shí)上是一個(gè)十分艱難的過程，畢竟自己處在自覺得的制高點(diǎn)。因此大家要堅(jiān)定我們的目的，對自己滿懷信心，即便當(dāng)下不見效果，但凡是持之以恒，勢必會(huì)有回報(bào)。努力啊，不似運(yùn)勢造化弄人；不一樣天分挑三揀四，不像機(jī)會(huì)從不稍縱即逝，是大家無論何時(shí)何地，都不該隨便放棄的。

刷新自我范文范本篇三

一切事物都需要時(shí)時(shí)刷新自己。不及時(shí)刷新自己，電腦不會(huì)接受到新的東西，手機(jī)不會(huì)收到新的信息，而對于人來說也是如此，不時(shí)時(shí)刷新自己，就接觸不到新鮮事物，眼界變得狹窄，思想停滯不前，不能做到與時(shí)俱進(jìn)，知識(shí)和能力水平得不到提升，久而久之就會(huì)被社會(huì)所淘汰。

刷新自己，可以使我們了解自己的不足?！拔崛杖∥嵘怼北闶枪糯ベt刷新自己的方式，正是保持一顆清醒的頭腦，才可以寫出為后世傳頌的`著作，才可以對每件小事都有所感悟。

刷新自己，可以使我們增長自己的才干?！翱嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能”，這種刷新自己的方式并不是老天賜予的，而是一種修行，一種能量的積蓄，一種厚積薄發(fā)的過程，從而達(dá)到提升自己的目的。

刷新自己，可以使我們保持一顆謙和的心。縱觀古今，謙虛、和善是最為寶貴的品質(zhì)；驕橫、冷漠卻是最為致命的性格缺陷。只有時(shí)時(shí)刷新自己，才可以摒棄一切枯枝敗葉，保持人生這顆大樹的主干完整，得以汲取陽光，長成參天大樹，將正能量的果實(shí)灑向四方大地。

刷新自己，才可以分清主次、懂得取舍。正是通過刷新自己，才使簡·愛沒有接受圣約翰的求婚；才使基督山伯爵停止了對梅爾塞苔絲的復(fù)仇。所以，正是自己刷新，我們才會(huì)認(rèn)識(shí)自己的處境，從而做出對的選擇，選定正確的職責(zé)和任務(wù)。

刷新自己，才是一種積極向上的生活方式。無論我們身處何時(shí)何地，我們都應(yīng)該做到時(shí)時(shí)刷新自己，認(rèn)真審視自己，敢于改過自新，積極樂觀地茁壯成長。

刷新自我范文范本篇四

大家好，我叫劉蘇函，我在吉林省白城市通榆縣第二小學(xué)三年五班上學(xué)。個(gè)子比同齡都要高，身體也胖，1.55米的個(gè)兒，體重90.5斤.我的臉上有著一雙炯炯有神的大眼睛(，透出了智慧的光芒)。

我是一個(gè)愛讀書的孩子。一讀書就忘了所有的事情，讀書時(shí)我完全沉浸在書中了。媽媽叫我，我也聽不見。讀書豐富了我的知識(shí)，開闊了我的視野。

一次在上課時(shí)，老師問：“鯨魚是魚嗎?”

同學(xué)們回答：“是!”

“為什么?”

“因?yàn)轹L魚的‘鯨’字有‘魚’字旁?！币粋€(gè)同學(xué)說。

我舉起手，老師讓我回答。

我說：“鯨魚是哺乳動(dòng)物?！?/p>

老師為我鼓掌，問我：“你是怎么知道的?”

我說：“從書上看的?！?/p>

老師表揚(yáng)了我。

我的字寫得很慢。上次考語文，因?yàn)閷懙寐?，作文沒有寫上，就到了交卷的時(shí)間。結(jié)果只考了96分，排在班級的第5名。回到家，媽媽看了我的分?jǐn)?shù)，批評了我，告訴我要加快寫字的速度。

我的'膽子很小，最怕老鼠，一見到老鼠嚇(得)的魂飛魄散，渾身發(fā)抖，不知如何是好。

無論我是優(yōu)點(diǎn)，還是缺點(diǎn)，不過都說明我是一個(gè)可愛的小男孩。希望大家和我交朋友。(通榆縣第二小學(xué)三年五班劉蘇函)。

評語。

文章先介紹“我”的自然情況，接著寫“我”的愛好：愛讀書，這件事寫得比較具體，描述了“我”喜歡讀書的程度：“完全沉浸在書中了”，還用了具體事例說明“讀書豐富了我的知識(shí)，開闊了我的視野”。然后寫了“我”一個(gè)特點(diǎn)：寫字很慢。怎么慢的，也做了比較詳細(xì)的介紹;最后寫了“我”性格特點(diǎn)：膽小，怕老鼠。結(jié)尾全文，告訴讀者“我是一個(gè)可愛的小男孩”。

刷新自我范文范本篇五

英國倫敦，聞名遐邇的韋斯特敏大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚(yáng)世界的墓碑。墓碑上刻著這樣一段話：當(dāng)我年輕的時(shí)候，我們的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變世界。當(dāng)我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。當(dāng)我進(jìn)入暮年后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變我的國家，我最后的愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是這也不可能。當(dāng)我躺在床上，行將就木時(shí)，我突然意識(shí)到：如果一開始我僅僅改變我自己，然后作為一個(gè)榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵(lì)下，我可能為國家做一些事情。然后，誰知道呢？我甚至可能改變這個(gè)世界。

王羲之書法縱橫古今，可沒有墨池相伴，何來“天下第一行書”《蘭亭序》的驚艷？被評為世界一百位“未來領(lǐng)導(dǎo)人”的馬云，若沒有近二十年的人脈、資源的準(zhǔn)備，何來躍居首富的輝煌？演員萊昂納多第一次奧斯卡提名年僅19歲，然而最后斬獲奧斯卡最佳男演員卻已年過四十。這期間的二十年，他的行囊里裝著磨練的愈發(fā)精湛的演技，以及他誓要拿獎(jiǎng)的決心和不放棄的恒心。

今日之我非昔日之我，亦非明日之我。在冗長的生活之路上，只有刷新現(xiàn)在，把握自我，才能抓住眼前的機(jī)會(huì)。人生如考試，一次次的反復(fù)，一次次的失敗，為的就是讓我們不在同一個(gè)錯(cuò)誤上失敗，從而斷送自己的將來。唯有不斷超越自我，取其精華，去其糟粕，完善人格，提升技藝，往往能取得最終的成功。

刷新自我范文范本篇六

天邊泛起點(diǎn)點(diǎn)黎明初光，鮮紅的旭日猶如一顆破爛流血的心臟，從暗夜的深淵掙扎而出，洇一抹艷麗輝煌。此刻的我，被初光喚醒，不知何時(shí)，主人在院中舞槍揮劍，微弱的黎明初光似乎也擋不住寒冬的嚴(yán)凜，長劍在空中舞動(dòng)，“咻”動(dòng)的聲音讓我不禁打了個(gè)寒噤。

我，仿佛是個(gè)族中異類身為檀樹，身材卻格外的矮小，枝葉稀疏，與同伴相比，尤顯得“營養(yǎng)不良”，自然，不少冷嘲熱諷傾入耳內(nèi)，我有些喪氣，黑夜望著同伴的高大，仰觀楚天浩大，波瀾壯闊，自己卻孤立獨(dú)群，悲從中來。

聽母親說，主人是越國的君主，因與吳國交手，敗仗，被困守在這間小院中，干著喂馬的苦活。我望向房內(nèi)主人的身影，想起自己，果真“同是天涯淪落人，相逢何必曾相識(shí)”。

可是，如此慘敗的`光景似乎并沒有催到他，在這場寒冬，他有一個(gè)屬于他自己的夏天。這天的他，刀光劍影過后，靜臥在房內(nèi)，細(xì)嘗著那顆掛在床上的苦膽，我有些不解他的行為，那么澀苦的東西，他為何要嘗呢？半個(gè)時(shí)辰過去了，他踱步庭院，彳亍在小道上，口中喃喃自語，隨后卻徑直向我走來，他要干什么呢。迷霧纏繞在我心頭“此仇不報(bào)，辜負(fù)江山百姓，當(dāng)務(wù)之急就是要刷新自我。待這檀樹長大，我定奪回江山”，那天，他慷慨激昂的語調(diào)久久回蕩在我耳畔。

從那以后的我們都在以比平常更強(qiáng)盛的熱血去刷新自我。日暮之下，是他刀光劍影，立志報(bào)國的豪邁雄姿；是我急急可切，扎根向陽生長的急不可待，是我晨迎朝陽，暮迎雨露，拼命汲取營養(yǎng)。也許霧失樓臺(tái)，也許夜迷津渡，也許桃源望斷無尋處，但少年小小的心頭也種著大大的夢，從黎明到黃昏，多少個(gè)日日夜夜的奮斗，多少點(diǎn)點(diǎn)滴滴的刷新，拓印了“臥薪嘗膽”的流芳百世。

終于等到那一天，主人披甲戴盔，越上軍馬，拍拍我的背，“今天，我們打破吳國，奪回那完璧江山”。望著他遠(yuǎn)去的背影，我堅(jiān)信他一定會(huì)贏，一定會(huì)在這風(fēng)華正茂的青春留下濃墨重彩的一筆。在這段刷新自我的過程中，我也實(shí)現(xiàn)了自己質(zhì)的飛躍，長成一棵蒼壯的檀樹。

又是一個(gè)日暮，院外，萬馬奔騰的聲音越來越大，依稀看見我心心念念，共同刷新自我的主人凱旋而歸。

刷新自我范文范本篇七

以前，每每看見別人在泳池里游泳真的好羨慕！真希望自己有朝一日，也能在那池“藍(lán)天”里馳騁。前不久，在我的強(qiáng)烈要求下，媽媽為我花了2000元在新鳳城游泳館報(bào)了為期兩個(gè)月的自游泳培訓(xùn)班。原本以為夢想將從這里啟航?？烧l料，磨難，從此開始。

記得進(jìn)培訓(xùn)班的第一天，教練就扯著嗓門，板著臉，神情嚴(yán)肅地對我們說：“我是你們這期培訓(xùn)班的教練，我只給你們兩個(gè)月的時(shí)間。兩個(gè)月以后每位學(xué)員必須通過自由泳的考試，大家聽到了嗎？”天呢！兩個(gè)月！這對從未下過水的我來說簡直是天方夜譚?！奥?，聽？？，聽到了?！蔽业男牟唤蚱痤潄怼Ｎ乙庾R(shí)到，我遇到了人生道路上的一道坎，但既然選擇了它，我就必須跨過去！

當(dāng)天，教練就教我們練習(xí)悶水。只見教練深吸一口氣后，潛入水里，過了好一會(huì)兒才上來。接下來，他要求我們自己練習(xí)。由于我小時(shí)候洗頭時(shí)曾被水嗆著過，因此，看著這一池的水，我愣是不敢下去。最后是教練硬把我推下了水。還扯著我的腦袋把我往水里按。我使勁地?fù)u晃著，就像一匹烈馬想掙脫繩索的束縛?？晌覅^(qū)區(qū)一個(gè)孩子，怎能敵的過幾個(gè)回合下來，不僅沒有半點(diǎn)效果，還嗆了好幾口水。。我難受極了，使勁地咳嗽。但教練似乎沒有人性，像監(jiān)工一樣死死地看住我，“潛入水里，不要吸氣，要呼氣！呼氣！”他那破銅鑼般的嗓音一次次響起。10秒，30秒，50秒，70秒？？15天以后，我終于掌握了悶水的技巧。接下來的日子，教練叫我們在岸上練習(xí)自由泳地劃水姿勢，自以為練得很不錯(cuò)我，不知怎么的，只要一“下”水，手腳就不聽使喚。我只得再“爬”上岸老老實(shí)實(shí)的。一遍又一遍的重復(fù)著枯糙而又乏味的動(dòng)作。一個(gè)月以后，我終于駕馭了它。

最后一關(guān)也是最難的“換氣”。它得把前面學(xué)的幾個(gè)環(huán)節(jié)來個(gè)“三合一”。光“一”和“二”，已經(jīng)耗去了一個(gè)半月，再來“三合一”，談何容易??！可我又轉(zhuǎn)念一想，咱不能氣餒，你都過了兩關(guān)了，怎么能在這第三關(guān)敗下陣來？”我暗暗咬緊牙關(guān)，按照教練叫我們的口訣，一遍又一遍的在水中練習(xí)著。

真是功夫不負(fù)有心人，半個(gè)月以后，當(dāng)我聽到教練“篤”的一聲哨響，縱身“躍”入了水中的那一刻，我知道，這道坎，我跨過了！

其實(shí)，人生的道路從來都不平坦，誰都會(huì)遭遇各種各樣的坎。要像劉翔那樣勇往直前，你就能飛躍一道又一道坎，你的人生就充滿燦爛和喜悅。

刷新自我范文范本篇八

這世上有些事就像一場不知名的花開，粗心的人只嗅得到花香，有人卻會(huì)停下來問一問，記住它的樣子。

拈起指，翻開書扉，一縷書香縈繞著我，久久不能散去。手指間留下淡淡書卷氣。不經(jīng)意間，閱讀就這樣進(jìn)入我的生活，慢慢刷新著我的生活。

因?yàn)殚喿x，我的生活變的精彩。在閱讀中，我感受到杜甫“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的寬闊胸襟，和文天祥“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的無私奉獻(xiàn)，還有李白的“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！钡膱?zhí)著理想。多少次，朱自清的《背影》讓我潸然淚下；多少次，海倫凱勒的《假如給我三天光明》讓我肅然起敬；多少次，儒勒。凡爾納的《海底兩萬里》讓我大開眼界。記憶中已記不清還有多少個(gè)多少次……閱讀讓我品味了人生百態(tài)，社會(huì)曲折；閱讀也讓我懂得了人生真諦，生活啟示。閱讀把我?guī)нM(jìn)了一個(gè)又一個(gè)人物的內(nèi)心世界，閱讀也讓我了解祖國山河是多么壯美與遼闊。有時(shí)，我的夢境中也會(huì)出現(xiàn)書中的精彩，雖不真實(shí)，但卻華美。有了閱讀，我的生活不再寂寞與空虛，代之的，是生活的精彩與多姿。

因?yàn)殚喿x，我的生活變得充實(shí)。歌德說過：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！笔前?，讀一本好書使我們可以從圣賢和智者的叮嚀中頓悟人生的真諦，從偉人的人生記錄中感悟崇高的境界和高尚的情懷，從科學(xué)家奮斗的文字里體會(huì)攀登的艱辛和執(zhí)著，從英雄可歌可泣的故事中找到他們同命運(yùn)搏擊的堅(jiān)強(qiáng)意志。閱讀，讓我穿越千年時(shí)空，與李白樹下邀月；閱讀，讓我回歸自然的懷抱，把我身上的每一個(gè)細(xì)胞都沐浴著明媚的陽光。我如饑似渴，我夜不能寐，閱讀帶給我的是無止境的求知欲望，我真的希望自己大腦中的每一寸空間都是滿滿的知識(shí)。這就是了！這就是了！這就是閱讀帶給我的充實(shí)！

閱讀帶給我的，有太多太多。我沒有太過華美的辭藻，我所講述的一切，都是從心而發(fā)。當(dāng)閱讀走進(jìn)我的生活，慢慢刷新著我生活的每一天，我想我會(huì)好好珍惜。

當(dāng)墨筆輕輕地觸動(dòng)一張空白的紙，便劃出了人生的起點(diǎn)；當(dāng)橡皮擦沉重地擦拭那張潔白的紙上的污點(diǎn)，便擦亮了人生另一道亮麗的風(fēng)景線；當(dāng)七色筆刻苦銘心地繪成一張風(fēng)雨后彩虹高掛的風(fēng)景畫，便為人生譜寫了一首優(yōu)美的扣人心弦的樂曲。

刷新自我范文范本篇九

墻角的藤蘿不斷向上，刷新自己，便擁抱了燦爛的春光；枝頭的梅花不畏艱辛，刷新自己，便在臘月中凌寒獨(dú)自開；山崖間的雄鷹逆風(fēng)展翅，刷新自己，便獲得了自己的一片天空。人若刷新自己，便擁有精彩的人生。

刷新自己使人不斷進(jìn)步，取得更大成就。

孔子身為儒圣，依舊刻苦練琴，年過半百依舊“韋編三絕”，更是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)而“發(fā)奮忘食，樂亦忘憂，不知老之悔矣”。正是因?yàn)樗粩嗨⑿伦约海庞辛怂麥Y博學(xué)識(shí)的不斷提高。

一代儒家圣人尚且如此，更何況我們凡人？刷新自己，不斷追求，成為更好的自己，這便是提高人生價(jià)值的不二法門。

刷新自己使人精益求精，不斷創(chuàng)新。

作為雜交水稻之父，袁隆平取得的成就舉世公認(rèn)，可他并未被聲名的包袱所累，而是刷新自己，精益求精，這才有了”海水稻”這一令人稱贊的新成果的問世。這正是對刷新自己的良好詮釋。

不沉溺于過去，積極進(jìn)取，才會(huì)創(chuàng)造出新的輝煌。一個(gè)人要想持續(xù)有力的奔走于人生路上，便不能停下向前的腳步，刷新自己，才會(huì)擁有前方更為美好的風(fēng)景。

而反之，迷失在過去的成就中，便不會(huì)有向前的動(dòng)力，總想著來時(shí)的路，便邁不開向前的腳步。這樣下去，人往往會(huì)喪失對未來的追求，從而躊躇不前。

擁有兩千多項(xiàng)發(fā)明專利的發(fā)明大王愛迪生，晚年卻被以前的成就牢牢禁錮，沒能創(chuàng)造一項(xiàng)發(fā)明；牛頓本有充分的'能力為科研事業(yè)做出更偉大的公測，卻因神學(xué)而從一個(gè)學(xué)者成為一個(gè)宗教信徒，終止了他的研究；一代總統(tǒng)尼克松，明明政績顯赫，實(shí)力強(qiáng)勁，卻在大選時(shí)忘卻了刷新自己、不斷進(jìn)取才是決勝的關(guān)鍵，反而去監(jiān)聽對手，終是輸?shù)袅嗽瓉韯偃谖盏母傔x……不勝枚舉的例子無一不詮釋著刷新自己的意義。

如果說生命是一棵枝繁葉茂的樹，那么刷新自己便可讓它結(jié)出累累碩果；如果說生命是變幻莫測的云霞，那么刷新自己便可令它披上金碧輝煌的霞衣。刷新自己，便會(huì)活出人生的精彩。

刷新自我范文范本篇十

一提到刷新，大部分的同學(xué)來了興趣，這不是電腦嗎？玩過電腦的人都知道，按下“f5”鍵，電腦桌面總是閃爍個(gè)不停。其實(shí)每個(gè)人都是一個(gè)待刷新的電腦桌面，只是沒有鼠標(biāo)帶領(lǐng)箭頭來點(diǎn)擊你。這時(shí)，你就要學(xué)會(huì)自己做自己的鼠標(biāo)，來點(diǎn)醒自己，刷新自己！

以前的我，是一個(gè)不愛學(xué)習(xí)，愛干壞事，缺點(diǎn)很多并且還有點(diǎn)小邋遢的小男孩。自從接觸電腦后，我對刷新起了興趣。平時(shí)一沒事兒，就按下“f5”鍵看圖標(biāo)在桌面上跳動(dòng)。一次，我正在饒有興趣的刷新電腦，哥哥說：“與其在這兒刷新電腦，你還不如好好刷新刷新自己！”“刷新自己？啥意思？”我問道。他回答說：“刷新自己，就是不斷的改變自己，改變自己的缺點(diǎn)。你怎么不嘗試著按下自己的‘f5’鍵呢？”在哥哥的鼓勵(lì)下我鼓起勇氣按下了自己的“f5”鍵。

按下自己的“f5”鍵，我仿佛看見了依附在自己身上的各種“壞蛋”們正在落荒而逃。

按下自己的“f5”鍵，貪玩君終于抵擋不住刷新君發(fā)出的猛烈攻擊了。沒有了貪玩君的誘惑，刷新后的我可以按時(shí)喂飽成天饑餓的`作業(yè)君了；刷新后的我可以照顧每天吵鬧的上課君了。而成績君也悄悄的到來了。

按下自己的“f5”鍵，懶覺君終于在被攻克最后一個(gè)堡壘后也落荒而逃了。沒有了懶覺君的壓迫，刷新后的我可以去拜訪我的老友早讀君和晨練君了。單詞君和文言文君也來參加這場聚會(huì)。受到排擠的感冒君只能灰溜溜的走了。

按下自己的“f5”鍵，最大的boss邋遢君在刷新君幾個(gè)月的浴血奮戰(zhàn)中也舉手投降了。干凈君和整潔君被吸引而至。

按下自己的“f5”鍵，刷新自己，改變自己，趕走影響你學(xué)習(xí)，生活的壞蛋們，去迎接屬于自己的各位君們。

刷新自我范文范本篇十一

一縷煙光照在那淡黃色的花瓣上，我癡癡地望著小花，望著那美麗的風(fēng)景。

事情還是需要從幾個(gè)月前講起：家后面的小院需要重新修建，為了防止有居民進(jìn)入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，以往鮮花盛開，空氣清新的小院，只能看到空蕩蕩的土地和空氣中飄飛著的塵土，這樣一來，我不愿再走那條路了。

在小院快修建完畢的時(shí)候，出于好奇，我抱著試一試的心態(tài)，來到了以往美麗的小院。小院門口的禁止通行的告示牌已經(jīng)拿走，我稍稍向里走去，地面依舊是鋪滿了土，原先的花花草草也已經(jīng)消失不見，再向里走去，在一個(gè)路邊上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，是一簇淡黃色的小花，我加快步伐走了過去，蹲下來仔細(xì)瞧著這可愛的，淡黃色的，伴隨著微風(fēng)輕輕飄動(dòng)的小生命。她是多么想從土里出來看看外面的世界啊!竟然能在這種很少有人光顧的地方生長出來，我輕輕的向前俯身，湊近花瓣，聞到了淡淡的清香。我被這小小的生命所震驚，被它所吸引!它改變了我的想法;在以往，我總是覺得，在有充足陽光的，在人們悉心照料下的花朵才能生長的如此美麗，但這小小的花朵，靠著自己的努力，在充滿塵沙的環(huán)境中生長!

在生活中的很多事情也同發(fā)現(xiàn)這些小花一樣，我們總是在用自己心中的定義，認(rèn)知事物，很多事情和我們所想的并不一樣，因此，在每一次的發(fā)現(xiàn)與驚喜中，都是在一次次的刷新著認(rèn)知，刷新著自我。小小的花兒刷新了自我，成長的美麗，證實(shí)了在充滿塵沙的環(huán)境中生長也一樣，在塵沙的磨練中生長!

我回想了自己，我也應(yīng)該想在這小花一樣，不論在學(xué)習(xí)的道路中有什么困難，應(yīng)該想辦法去克服，去尋找方法，不斷地優(yōu)秀自己，不斷地刷新自我。從那天起，我開始上課更加認(rèn)真的聽講，緊跟著老師的思路，尋找這適合自己的方法，不斷日日自新。我慢慢的進(jìn)入狀態(tài)，開始慢慢進(jìn)步，晚上，伴隨著燈光，屋中只有筆和紙張摩擦的沙沙聲，那一刻，仿佛時(shí)間是靜止的，我開始獨(dú)自享受這種美妙的感覺。

在一次一次的磨練中不斷地成長，不斷地超越自我，/。

刷新自我范文范本篇十二

一縷煙光照在那淡黃色的花瓣上，我癡癡地望著小花，望著那美麗的風(fēng)景。

事情還是需要從幾個(gè)月前講起：家后面的小院需要重新修建，為了防止有居民進(jìn)入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，以往鮮花盛開，空氣清新的小院，只能看到空蕩蕩的土地和空氣中飄飛著的塵土，這樣一來，我不愿再走那條路了。

在小院快修建完畢的時(shí)候，出于好奇，我抱著試一試的心態(tài)，來到了以往美麗的`小院。小院門口的禁止通行的告示牌已經(jīng)拿走，我稍稍向里走去，地面依舊是鋪滿了土，原先的花花草草也已經(jīng)消失不見，再向里走去，在一個(gè)路邊上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，是一簇淡黃色的小花，我加快步伐走了過去，蹲下來仔細(xì)瞧著這可愛的，淡黃色的，伴隨著微風(fēng)輕輕飄動(dòng)的小生命。她是多么想從土里出來看看外面的世界?。【谷荒茉谶@種很少有人光顧的地方生長出來，我輕輕的向前俯身，湊近花瓣，聞到了淡淡的清香。我被這小小的生命所震驚，被它所吸引！它改變了我的想法；在以往，我總是覺得，在有充足陽光的，在人們悉心照料下的花朵才能生長的如此美麗，但這小小的花朵，靠著自己的努力，在充滿塵沙的環(huán)境中生長！

在生活中的很多事情也同發(fā)現(xiàn)這些小花一樣，我們總是在用自己心中的定義，認(rèn)知事物，很多事情和我們所想的并不一樣，因此，在每一次的發(fā)現(xiàn)與驚喜中，都是在一次次的刷新著認(rèn)知，刷新著自己。小小的花兒刷新了自己，成長的美麗，證實(shí)了在充滿塵沙的環(huán)境中生長也一樣，在塵沙的磨練中生長！

我回想了自己，我也應(yīng)該想在這小花一樣，不論在學(xué)習(xí)的道路中有什么困難，應(yīng)該想辦法去克服，去尋找方法，不斷地優(yōu)秀自己，不斷地刷新自己。從那天起，我開始上課更加認(rèn)真的聽講，緊跟著老師的思路，尋找這適合自己的方法，不斷日日自新。我慢慢的進(jìn)入狀態(tài)，開始慢慢進(jìn)步，晚上，伴隨著燈光，屋中只有筆和紙張摩擦的沙沙聲，那一刻，仿佛時(shí)間是靜止的，我開始獨(dú)自享受這種美妙的感覺。

在一次一次的磨練中不斷地成長，不斷地超越自己，刷新自己。

刷新自我范文范本篇十三

我，堂堂一個(gè)七尺，不，興許只有六尺的好男兒。樣貌不凡，骨骼清奇。一張方方正正的臉上，畫著兩條加粗過的眉毛。眼睛不大，但炯炯有神；鼻梁不夠挺拔，但一臉的正氣卻是抵擋不住。

濃眉大眼，自然是好男兒的象征。但在身材上，我卻有些富態(tài)了。就如同舊社會(huì)某些老爺一樣皮膚能揩出油。嘖，這怎么了得，這樣的還不是要被別人叫做“肥豬”。

好了，我決定“刷新自己”，向男子漢邁進(jìn)。

電腦卡頓怎么辦？刷新幾次即可。一副好身板，自然需要好好升級。如何升級自己的身體，最好的方法自然就是進(jìn)行體育鍛煉。

仰臥起坐、跑步、俯臥撐……樣樣都得練！起初，身體出了些反應(yīng)：全身酸痛無力，周身上下沒有一塊肌肉是舒服的。但為了成為真男人，一定要咬牙堅(jiān)持。我拿出了連父母都刮目相看的熱情，鍛煉了整整一個(gè)月。持續(xù)的鍛煉后，我覺得身體輕快許多，終于心有所安。

經(jīng)過身體部件的一次大更新，系統(tǒng)更新?lián)Q代，軟件硬件全面升級，我的自信增長像滔滔江水，滾滾不息。真男人，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。若只有強(qiáng)健的四肢，無疑只是五大三粗的莽夫。性格上我希望自己更強(qiáng)悍！打小我是有些內(nèi)向的，不愿與人過多交流，說起話來也沒啥底氣。內(nèi)向、不太自信，這是老版本的我。

為了改變，我主動(dòng)找人說話，克服心理障礙。講話時(shí)適當(dāng)提高音量，正視對方的雙眼。有問必答，絕不沉默應(yīng)對。一段時(shí)間后，父母欣喜地發(fā)現(xiàn)我的變化，夸贊“士別三日即當(dāng)刮目相看?！蔽议_心得有些飄，然后臉皮兒厚起來，成了今天這般模樣。

每個(gè)人的成長，都要經(jīng)歷磨礪。系統(tǒng)更新后可能還有漏洞，需要二次刷新，甚至更多次。不過，為了成為心中最棒的'自己，修身，養(yǎng)德，從不懈怠。我喜歡不斷刷新的自己！

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