我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

推薦一日生活工作流程心得體會及感悟一

大家早上好!同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第__個全國“愛眼日”，今天我講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛!

推薦一日生活工作流程心得體會及感悟二

11、兩只小口袋，天天隨身帶，要是少一只，就把人笑壞。（猜一用品）

【謎底】襪子

12、圓筒白漿糊，早晚擠一股，兄弟三十二，都說有好處。（猜一用品）

【謎底】牙膏

13、獨木造高樓，沒瓦沒磚頭，人在水下走，水在人上流。（猜一用品）

【謎底】雨傘

14、顏色白如雪，身子硬如鐵，一日洗三遍，夜晚柜中歇。（猜一用品）

【謎底】飯碗

15、渾身毛，一條腿，不怕灰塵只怕水。（猜用品）

【謎底】雞毛帚

16、稀奇稀奇真稀奇，拿人鼻子當馬騎。（猜一物）

【謎底】眼鏡

17、綠衣漢，街上站，光吃紙，不吃飯。（猜一物）

【謎底】郵筒

18、一只狗，站門口，打一槍，就開口。（猜一物）

【謎底】鎖

19、滑溜溜，光亮亮，眼睛生在屁股上。（猜一物）

【謎底】針

20、尖長嘴，鐵刺骨，咬一口，走一步。（猜用具）

【謎底】剪刀

推薦一日生活工作流程心得體會及感悟三

謎題：顏色白如雪，身子硬如鐵，一日洗三遍，夜晚柜中歇。（打一生活用品）

謎底：碗

謎題：不是糕點不是糖，潔白芬芳袋里裝，不能吃來不能喝，每天你都要嘗嘗。（打一生活用品）

謎底：牙膏

謎題：有面沒有口，有腳沒有手，雖有四只腳，自己不會走（打一生活用品）

謎底：桌子

謎題：形狀不一臉光亮，穿好衣服照模樣。（打一生活用品）

謎底：鏡子

謎題：人家脫衣它穿衣，人家脫帽它戴帽。（打一生活用品）

謎底：衣架

謎題：細桿桿，三寸長，一頭有毛一頭光，每天早晚洗個澡，大家用它保健康。（打一生活用品）

謎底：牙刷

謎題：白嫩小寶寶，洗澡吹泡泡，洗洗身體小，再洗不見了（打一生活用品）

謎底：香皂

謎題：肚里空空，水放當中，誰要用它，都得鞠躬。（打一生活用品）

謎底：臉盆

謎題：小衣服，一大摞，每天給它脫一件。（打一生活用品）

謎底：日歷

謎題：關上亮光光，出來湊成雙，背上縛繩子，馱人走四方。（打一生活用品）

謎底：皮鞋

謎題：兩只小口袋，進出不分開，要想買一只，那可沒的賣。（打一生活用品）

謎底：襪子

謎題：傾盆大雨落下來，小小花兒手上開。（打一生活用品）

謎底：雨傘

謎題：前后一個樣，獨耳旁邊站。天天大口張，喝水不吃糧。（打一生活用品）

謎底：杯子

謎題：有硬也有軟，有窄有寬，人來休息，它就上班。（打一生活用品）

謎底：床

謎題：要走路，先洗澡，哪里臟，哪里跑。（打一生活用品）

謎底：拖把

謎題：滿臉皺紋一老翁，干凈衛(wèi)生立大功，沒事靠墻曬太陽，用時插進水當中。（一生活用品）

謎底：搓衣板

謎題：無腳會行走，說話不用口，發(fā)出命令來，人人都遵守。（打一生活用品）

謎底：鐘表

謎題：有門無鎖，有頂無底，夜里放下，天明掛起。（打一生活用品）

謎底：蚊帳

推薦一日生活工作流程心得體會及感悟四

這一年暑假，我回到老家的新房子里住著。說不上原因，大概還是會懷念家鄉(xiāng)的感覺吧，如果一直待在一個地方，也會感覺到很悶吧，不管那個地方有多好玩。

當然，也不管老家有多無聊，我也會覺得在這里會很開心。說實話，呆在這里的每天，都是有點相似的生活，有一種日出而作，日落而息，又日復一日的生活。從前我總是很討厭這樣的生活，現(xiàn)在也沒有多喜歡，一兩個月還可以，但是如果長久這樣下去，我可能會崩潰。但是為什么我可以忍受這一兩個月呢？大概是因為太過刺激的生活，你喜歡的太久，也會累吧。

從前我總是覺得那種簡單的生活很無趣，在我身上沒有那種必要，因為我是一個按捺不住內心躁動的人，想做什么就要去做什么？如果一天什么都想不到，什么都做不到，我才會覺得生活比較無聊?？墒钱斈阕穼つ阆矚g的東西，追尋久了，你難免也會感覺到累，當你堅持久了，你也會有想要休息的時候。所以我們需要一個過渡期，讓自己放松心情。

住在這個小鎮(zhèn)上的生活，雖然很平凡，但是也讓我感覺到有一些快樂。當你平時忙于你喜歡的事情的時候，你會放棄你生活的一些東西。就好比有一段時間，我瘋狂的和我的小伙伴們在編一支舞，那個時候，我們總是因為這件事情變得很熱血，很有勁頭，所以我們每天都會一直做練習，一直排舞蹈。有的時候連續(xù)練習了好幾個小時，休息了十幾分鐘又繼續(xù)開始，有的時候一堆人休息，一堆人練習，這樣換著來，反正在訓練室里面就從來沒有停息過。就算出了很多汗，就算真的非常非常的累，我們沉浸于這件事情，我們會覺得很值得，很快樂。

但是在小鎮(zhèn)上的生活，雖然普通，可也很好。我可以盡力的去做好每一頓早飯，盡情的去思考我自己想要吃的東西，我可以盡力的享受，時光從我指尖流逝。其實這也是一種美好，是一種不同于我在忙于某件事情的美好。

有時候想想，我們總是在忙于某件事情的美好，其實是為了去追尋一種寧靜的美好。但是我們往往不會發(fā)現(xiàn)，我們?yōu)槟骋患虑榀偪竦臅r候，那種美好，而是在事情之前或者之后才會有所發(fā)覺。而當一個閑不住的人，在過著一種平凡的生活的時候，也會覺得這種生活，并不是自己想要的。想要追尋自己喜歡的一種生活，其實并沒有錯，但是一定不要，被當下不適合我的生活而打敗。

其實生活過的好不好，取決于我們自己的內心，有的人尋求內心的一份寧靜，有的人就是喜歡拼搏，他們閑不住。但是不管哪一種生活，其實都可以很美好，不要因為我們生活在某一個階段有多么艱難，我們就放棄自己的生活。和命運搏斗下去，笑著面對生活，告訴這個世界，我可是很頑強的。

推薦一日生活工作流程心得體會及感悟五

【教學目標】

1.快速瀏覽課文，借助各部分的小標題，把握文章的主要內容。

2.體會作者嚴謹、科學的態(tài)度，并感受文章字里行間蘊含的情感。

3.培養(yǎng)學生對信息進行快速篩選、區(qū)分、提取的能力，以及對重要信息進行確認提煉及重組的能力。

4.體會作者對祖國、航天事業(yè)、親友的熱愛，樹立為祖國民族建功立業(yè)的遠大志向。

【教學重點】

1.運用瀏覽的方法，快速了解課文的主要內容，把握本文的結構特點。

2.體會作者嚴謹、科學的態(tài)度，并感受文章字里行間蘊含的情感。

【教學難點】

體會作者嚴謹、科學的態(tài)度，并感受文章字里行間蘊含的情感。

【教學方法】

任務驅動法、點撥法。

【學習方法】

自主學習、合作交流相結合。

【課前準備】

布置學生查找作者楊利偉、我國首次載人航天飛行的資料，結合“思考探究”自學課文。

【課時安排】

1課時。

【教學過程】

一、激發(fā)興趣，導入新課

同學們，在我國古代，人們時刻想著遨游太空，也因此產(chǎn)生了如“嫦娥奔月”的傳說故事。20__年10月15日，中國人實現(xiàn)了千百年來的飛天夢想，“神舟”五號飛船成功實現(xiàn)載人航天飛行，飛船環(huán)繞地球14圈后在預定地區(qū)著陸。

這次載人太空飛行，是中華民族智慧和精神的高度凝聚，是中國航天事業(yè)在新世紀的一座新的里程碑。許多人都羨慕航天員成功的那一刻的榮耀，卻不知道航天員背后的驚險故事。今天我們來學習22課《太空一日》。21教育網(wǎng)

二、出示學習目標

三、展示自我，夯實基礎

1.讀準下面重點詞語的字音

負荷(hè) 載人(zài) 屏息凝神(bǐng) 無虞(yú)

熾熱(chì) 弧度(hú) 輪廓(kuò) 俯瞰(kàn)

模擬(mó) 遨游(áo) 稠密(chóu) 燒灼(zhuó)

千鈞重負(jūn)(fù) 舷窗(xián) 赫茲(hè zī)

2.理解下面詞語的意思：

無虞：不用憂慮。

屏息凝神：全神貫注地看，連呼吸都不敢呼吸一下。

熾熱：①溫度極高，極熱;②感情和情緒熱烈。

俯瞰：從高處往下看。

千鈞重負：比喻很沉重的負擔。也比喻非常重大的責任。

耐人尋味：形容意味深長，值得仔細體味。

驚心動魄：使人神魂震驚。

四、課堂活動過程

活動一：學會瀏覽，把握主要內容

同學們，本文雖然篇幅較長，但易讀好懂，瀏覽后即可把握主要內容，本文每個小節(jié)都有小標題，提示了本節(jié)的內容，可以根據(jù)小標題的提示，抓住每一節(jié)的重點。然后回答下面的問題：

1.快速瀏覽全文，借助各部分的小標題，把握每一部分的主要內容。

點撥：

“我以為自己要犧牲了”——第一部分：起飛時的生死考驗。

我看到了什么——第二部分：太空中的真實所見。

神秘的敲擊聲——第三部分：飛船上的聲音探究。

歸途如此驚心動魄——第四部分：返回途中的驚險際遇。

2.本文是按照什么順序來寫的?

點撥：本文是按照時間順序敘述的。

3.以“我感受到……”的句式，表達閱讀這篇文章后的感受。

示例: 我感受到英雄楊利偉嚴謹?shù)目茖W態(tài)度。

我感受到英雄楊利偉堅定的意志。

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我感受到英雄楊利偉獻身的精神。

我感受到英雄楊利偉對祖國、對人民、對戰(zhàn)友、對親人的無限深情。

我感受到英雄楊利偉對我國航天事業(yè)的熱愛之情。

我感受到祖國的富強與偉大。

我感受到太空一日的緊張和驚險。

活動二：理解意外情況，感受英雄形象·n·j·y

1.太空一日，充滿緊張和意外。閱讀課文找找看，楊利偉遇到了哪些意外情況?他相應地又有怎樣的心理活動或舉動?填寫下面表格。

意外情況 心理活動或舉動

第一次意外 共振疊加，五臟六腑似乎都要碎了。 非常痛苦，以為要犧牲了，頑強忍受。

第二次意外 產(chǎn)生本末倒置的錯覺，倒著飛很難受，容易誘發(fā)空間運動病。 靠意志克服，眼睛閉著猛想,最終得以適應。

第三次意外 出現(xiàn)神秘的敲擊聲。 很緊張，邊聽邊看，冷靜觀察。

第四次意外 返程時舷窗出現(xiàn)裂紋。 緊張、擔心，通過觀察判斷應該沒事。

第五次意外 拋傘開傘時飛船晃動很大，折磨人。 讓人不知道怎么回事，感到緊張，重視這個過程。

2.通過楊利偉在遇到危險時候的表現(xiàn)，可以看出他有怎樣的優(yōu)秀品質?

點撥：我們可以看到楊利偉沉著、穩(wěn)重、堅韌，一絲不茍，心理素質好，不怕犧牲、敢于犧牲的無畏精神和拼搏勇氣。21·世紀教育網(wǎng)

3.楊利偉在遇到危險時的表現(xiàn)，對我們有什么啟發(fā)?

點撥：正是這種精神和勇氣，印證了中華民族的偉大智慧與堅毅果敢。在楊利偉身上凸顯出來的中國載人航天精神，將是中華民族在實現(xiàn)偉大復興的征程中不可或缺的、用之不竭的精神財富。我們應該有這種為國家民族的利益奉獻自己的智慧和力量的勇氣和決心。

活動三：品析語句，體會嚴謹科學態(tài)度

同學們，楊利偉在文中說“對航天員最基本的要求是嚴謹”。試著在文中找一些例子，體會航天員嚴謹、科學的態(tài)度。

點撥：

(1)那種共振持續(xù)26秒鐘后，慢慢減輕?！脺蚀_的數(shù)字記錄自己感受不適的時間，體現(xiàn)了航天員嚴謹、科學的態(tài)度?！緛碓矗骸?/p>

(2)從載人飛船上看到的地球，并非呈現(xiàn)球狀，而只是一段弧?！w現(xiàn)了航天員實事求是的科學態(tài)度。

(3)我曾俯瞰我們的首都北京，白天它是燕山山脈邊的一片灰白，分辨不清，夜晚則呈現(xiàn)一片紅暈?！陀^的描述，是科學態(tài)度的體現(xiàn)?！境鎏帲骸?/p>

(4)我?guī)状闻ふ议L城，但沒有結果?！吧裰哿枴焙汀吧裰燮咛枴憋w行時，我曾囑咐航天員們仔細看看，但他們也沒看到長城。在太空，實際上看不到任何單體的人工建筑，我詢問過國際上的很多航天員，沒有誰能拿出確鑿的證據(jù)說看到了什么。即使是巨大的城市，在夜晚看到時也只是淡淡的紅色。——表現(xiàn)了作者客觀的科學態(tài)度。

(5)在太空中，我還看到類似棉絮狀的物體從舷窗外飄過，小的如米粒，大的如指甲蓋，聽不到什么聲音，也感覺不到這些東西的任何撞擊?！氈碌挠^察，詳盡的描述。

(6)回到地面后，人們對這個神秘的聲音做過許多猜測。技術人員想弄清它到底來自哪里，就用各種辦法模擬它，拿著錄音讓我一次又一次地聽，我卻總是覺得不像。對航天員的最基本要求是嚴謹，不是當時的聲音，我就不能簽字，所以就讓我反復聽，斷斷續(xù)續(xù)聽了一年多。但是直到現(xiàn)在也沒有確認，那個神秘的聲音也沒有在我耳邊準確地再現(xiàn)過。——實事求是、嚴謹、科學的態(tài)度。

(7)6時4分，飛船飛行至距地球100公里，逐步進入稠密的大氣層?！獪蚀_地記錄時間、高度，體現(xiàn)了航天員嚴謹、科學的態(tài)度?！景鏅嗨校?1教育】

總結：在科學探索的道路上，要有嚴謹、科學的態(tài)度，容不得半點馬虎，我們的學習也應該是這樣。

活動四：賞析關鍵語句，理解表達的情感

同學們，作者在字里行間流露出對祖國、航天事業(yè)、親友的熱愛，請大家結合課文賞析下面語句，體會下列語句蘊含的情感。原創(chuàng)作品

1.就這一下，指揮大廳有人大聲喊道：“快看啊，他眨眼了，利偉還活著!”所有的人都鼓掌歡呼起來。

點撥：楊利偉熬過了艱難的26秒共振階段，讓人松了一口氣，發(fā)射現(xiàn)場緊張的氣氛得以緩解，因此才會有人“大聲喊”，才有所有人的鼓掌歡呼。從語言描寫中讓人感受到指揮大廳中緊張的氣氛以及對航天員楊利偉的關切之情。

2.我曾俯瞰我們的首都北京，白天它是燕山山脈邊的一片灰白，分辨不清，夜晚則呈現(xiàn)一片紅暈，那里有我的戰(zhàn)友和親人。

點撥：這句話飽含深情，表現(xiàn)了作者對祖國的愛，對親人、戰(zhàn)友的愛。

3.過了幾分鐘，我隱約聽到外面喊叫的聲音，手電的光束從舷窗上模糊地透進來。我知道：他們找到飛船了，外邊來人了!

點撥：平安回到地球、回到祖國，喜不自禁，懸在心上的大石頭終于落地。寫出作者回到地面踏實而又激動的心情。

活動五：合作交流，拓展延伸

1.通過學習課文，你明白楊利偉為什么被稱為“航天英雄”嗎?

點撥：楊利偉是中國人民解放軍航天員大隊的首飛航天員，圓滿完成了中國的第一次載人航天飛行任務。在充滿不可預料的各種危險和意外情況之下，楊利偉為了國家、民族的利益，具有不怕犧牲、敢于犧牲的無畏精神和拼搏勇氣，所以被稱為“航天英雄”。

2.是否只有為國捐軀者才能成為英雄?

點撥：不是的。楊利偉在中國的第一次載人航天飛行中，遇到許多突發(fā)事件，危難考驗不時出現(xiàn)，如果沒有大無畏的精神，沒有為國家民族做貢獻的意識，是不可能臨危不懼、堅持到底的。所以凡是為了國家、民族的利益而不顧個人安危，并為此奉獻出自己的智慧和力量的人，我們都應該把他們當作英雄。

3.假如楊利偉到我們學校和大家交流，你會向他提什么問題?

點撥：

楊利偉叔叔你好，請問你認為要上太空必須具備哪些條件?

楊利偉叔叔你好，請問你在登上太空后有什么感想?

楊利偉叔叔你好，請問你還想不想再次進入太空?

……

五、課堂小結

同學們，從這篇課文中，我們可以讀到航天英雄楊利偉乘坐太空飛船時奇妙的身體感受。他在太空飛行14圈，看見了許多太空奇景，也遇到了很多危險，經(jīng)歷了很多驚心動魄的時刻。我們可以了解到，在科學探索的漫漫長路上，人類每前進一小步，都有無數(shù)科學家、航天員為此付出了艱辛的努力。正是他們的無私奉獻，對科學的熱愛，讓我們見證了一個又一個航天奇跡。希望我們向他們學習，將來為祖國、民族的偉大復興事業(yè)而建功立業(yè)。

六、布置作業(yè)

1.品讀課文，摘抄并賞析令人感動的句子。

2.課下閱讀《天地九重》整本書，班上組織一次讀書報告會。

【板書設計】

太空一日

楊利偉

起飛時的生死考驗

太空中的真實所見

飛船上的聲音探究

返回途中的驚險際遇

英雄氣概 科學態(tài)度