最新初中生仰臥起坐心得體會總結(大全15篇)

心得體會是對自己在學習和工作中的感悟和思考的總結，能夠幫助我們進一步提高和反思。寫心得體會時，可以通過具體的事例和案例來支持自己的觀點和論述。以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，供我們借鑒和學習。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇一

初中三年，是我們人生中非常重要的三年。在這三年里，我們不僅度過了許多美好的時光，也吃過了不少苦頭。初中生活，讓我們學習了很多東西，也讓我們成長了很多。下面，我將在五個方面進行總結和反思，希望我的經驗能夠對大家有所啟發(fā)。

第一方面：經歷挫折的成長。

初中生活中不可避免會遇到許多挫折和困難，但是這些挫折和困難正是讓我們成長的重要因素。我還記得我的一次數學考試，沒考好之后我心情非常沮喪，但老師卻對我說：“我們要敢于面對挫折，從挫折中成長?！币虼?，我開始認真學習數學，慢慢地我也開始在數學考試中取得了好成績。這個過程讓我感受到，要取得成功，不僅要有天賦和努力，也要有遇到挫折時的堅韌和勇氣。

第二方面：人際關系的重要性。

初中階段是人際關系的一個非常重要的時期。在初中，我們結交了很多朋友，學會了如何與人相處，也遇到了不少矛盾和問題。在交往中，我們需要尊重別人，理解別人，并且慢慢地建立互信。我還記得有一次與朋友之間因為小事情發(fā)生了矛盾，結果雙方都不愿意道歉、退一步。后來，我主動找朋友道歉，結果問題迎刃而解。從此以后，我更加注重和別人的溝通和交流，所以在人際關系方面取得了一定的成果。

第三方面：正確的學習態(tài)度。

在初中的學習中，我深深體會到了學習態(tài)度的重要性。我曾經的學習態(tài)度比較消極，只是為了考試而學習，沒有意識到學習的重要性。但是在初中三年級的時候，我和一群成績比較好的同學相處時，我漸漸接受了他們的觀念，我覺得學習是為了自己將來的發(fā)展，不僅是為了應付考試。從此以后，我也把學習當成了一件非常重要的事情，而不是簡單地為了應付考試。

第四方面：鍛煉自我管理能力。

初中較高的自主性，需要我們更加懂得自我管理。初中的課程很多，但是如果我們學會了如何有效的管理自己的時間，就會有更多的時間去做自己想做的事情。當我遇到了無所事事、浪費時間的情況，我就會給自己定下每天的計劃表，使我的時間得到了合理的利用。同時，初中的學習還涉及到課外閱讀、社會實踐等活動，我也逐漸學會了如何整合自己的時間資源，讓每一天都變得富有成效。

第五方面：培養(yǎng)自己的興趣愛好。

興趣愛好不僅是生活的重要部分，也是個人能力的重要方面。初中時期，我經常參加校內外的活動，包括課余時間的興趣班以及社團活動。我對學校的三好學生、科技創(chuàng)新等比較感興趣，經常參加相關的比賽，這讓我不斷鍛煉自己的動手能力和創(chuàng)意思維。除此之外，我也喜歡閱讀書籍，通過閱讀我不僅能夠開拓自己的眼界，也能夠培養(yǎng)文字表達和思考的能力。

總結。

通過對初中三年的總結和反思，我認為初中的學習、生活都是一個很好的鍛煉機會。通過學習，我們可以獲得知識；通過生活，我們可以獲得經驗。在下一階段的成長中，我想繼續(xù)發(fā)揚初中時期的好習慣，努力地提高自己的綜合素質。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇二

軍訓，也許，就是考驗一個人的獨立，自我意識，和吃苦耐勞的精神。如果是這樣的話，我一定要完成教官說的每一個動作，做一個真正獨立、自覺、努力的人。只有吃苦了，才能做大師。為了自己的美好未來，受那么少的苦是什么?我必須用行動證明自己，證明自己與眾不同，絕不輸給任何人。我是最棒的。我對自己有信心。我永遠都是。

沉默的學生們整齊地站在球場上，形成了十幾個正方形。這是校園里美麗的風景。體育場里的樹被厚厚的太陽曬得低垂著，太陽無情地用手指著我們。來勢洶洶的力量被薄薄的云盾阻擋了嗎?學生們汗流浹背。看著他們濕漉漉的衣服，就能擰出水來。

雖然七天軍訓生活短暫，但我們還是受益匪淺。當我們站在軍訓營地訓練的時候，我才真正體會到什么是嚴格。熱浪迎面而來，我們喊不出熱度，更談不上動，于是以頑強的毅力，默默堅持。良好的開端是成功的一半，但要想成功，我們實際上必須堅持下去。堅持就是耐心。最后，我們堅持下去，笑到最后。因為我們有信心和實力，優(yōu)秀的成績是對我最好的回報。

最后，我們班有幸獲得了_獎。經過7天的軍訓，我把“努力”二字刻在腦海里，在皮膚上涂上黑色顏料，然后在心理上給了一個毅力獎。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇三

在初中三年里，我經歷了許多挫折和失敗，也取得了一些成績和進步。通過這些經歷，我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足，也意識到了自己在學習和生活中應該如何發(fā)揮自己的長處，克服自己的缺點，成為一個更好的人。在這篇文章中，我將總結和反思自己的初中生活，分享我的感悟和體會。

一、成績不是全部。

在初中三年里，我有過優(yōu)秀的成績，也有過差劣的表現。我發(fā)現成績并不是評判一個人優(yōu)劣的唯一標準，有些同學雖然成績不是很好，但他們的其他方面表現卻優(yōu)秀，比如說他們的社交能力、組織能力、輔導能力等等。而有些同學雖然成績優(yōu)秀，但他們缺乏自信心和公共表達能力。因此，我認為在初中生活中，我們應該建立正確的人生觀和價值觀，不要過分追求成績，要全面發(fā)展自己的各方面素質，讓自己更具備競爭力。

二、合理利用時間。

在初中三年里，我發(fā)現時間真的很寶貴，如果治愈時間就像治愈草木一樣簡單，我們早就可以變成超人了。所以，我們一定要合理利用時間，不要讓它輕易溜走。我們可以制定一個時間表，按照自己的計劃利用每一分每一秒，不要被網絡游戲、社交軟件和其它無意義的事情分散了注意力，這樣才能做到高效學習和生活。

三、多交朋友。

初中生活中，我認識了很多朋友，他們給了我許多快樂和鼓勵。在與朋友相處的過程中，我學到了很多，比如說如何和人相處、如何表達自己的觀點、如何給別人留下好印象等等。和朋友交往也可以拓展我們的人際關系，學會合理利用人際資源，讓自己受益良多。

四、積極參與社團活動。

在初中生活中，我積極參與了學校各類社團活動，比如說籃球隊、國旗隊、才藝表演隊等等。通過參加這些活動，我學會了如何團結合作、如何分工合作、如何承受壓力等等。在參加社團活動中，我不僅鍛煉了身體，還獲得了更多的人際交往經驗和人生經驗，這讓我成長為一個更加自信、勇敢和活力十足的人。

五、從失敗中學習。

在初中生活中，我也遇到了很多挫折和失敗。但是，我發(fā)現從失敗中吸取教訓，反思自己的缺點，改正自己的不足，這樣才能不斷進步。反復試錯是一種學習方法，只有從失敗中汲取教訓，才能在下一次面臨挑戰(zhàn)時更加從容和有信心。

總之，初中三年盡管遇到了很多困難和挫折，但是這些經歷讓我更加深刻地認識到自己，發(fā)現自己的優(yōu)點和不足，并不斷完善自己。我相信這些經歷讓我在今后的人生中更加自信、堅韌、執(zhí)著、內心富有成就感和幸福感。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇四

隨著教育改革的推進，學校采用團體課堂教學的方式，給予學生更好的教學資源和學習環(huán)境。團課不僅可以拓寬學生的知識面，還可以提高學生的綜合素質和合作能力。在我初中三年的學習生涯中，我參加了多次團課，從中獲得了許多收獲和成長。在這篇文章中，我將結合個人的學習經歷，總結出團隊課學習的心得體會。

首先，團隊課學習讓我學會與他人協作。在課堂上，老師會將我們分成小組，每個小組里面有不同的配合任務。例如，一次化學實驗課上，老師將我們分成四人小組，每個小組各負責一個實驗步驟，并最后將實驗結果整合起來。通過與組員的有效溝通和密切配合，我們成功地完成了實驗任務，并取得了優(yōu)異的成績。通過這樣的團隊合作，我深刻感受到合作的重要性，也學會了如何與他人合作，有效地完成任務。

其次，團隊課學習讓我學會了分享和傾聽。在每次團隊課上，老師會讓我們講解自己的觀點，分享自己的見解。這樣的分享過程不僅能夠展示自己的能力，還可以從其他同學的分享中獲得新的知識和啟發(fā)。而傾聽則是另外一部分，通過傾聽他人的觀點，我能夠拓寬自己的思維，學會從不同的角度思考問題。在多次的團隊課中，我深刻體會到了分享和傾聽的重要性，也學到了如何與他人進行良好的交流。

再次，團隊課學習培養(yǎng)了我的自主學習能力。在團隊課中，老師往往會給我們開放式的問題，讓我們自己去解答。在解答問題的過程中，我學會了獨立思考、主動尋找答案的能力。當我在小組中遇到難題時，團隊合作的精神又能給我?guī)韼椭?。這種自主學習的能力在我的學習生涯中起到了重要的作用。

另外，團隊課學習讓我更加積極主動地參與課堂。在以往的傳統課堂中，我常常只是個被動接受知識的對象，只顧著聽老師的講解，很少有發(fā)言的機會。而在團隊課中，老師鼓勵我們積極參與，激發(fā)我們的學習興趣。在團隊合作中，我漸漸習慣了與他人交流討論，并且不斷提升了我的表達能力。通過和同學們的積極互動，我收獲了更多的知識和經驗，也培養(yǎng)了自信心。

綜上所述，團隊課學習對我個人的學習成長和綜合素質的提高有著積極的影響。通過與他人的協作、分享和傾聽，我學到了更多的知識和技能；通過自主學習，我培養(yǎng)了獨立思考和解決問題的能力；通過積極參與，我更加積極主動地投入到課堂學習中。團隊課不僅是一種教學方式，更是一種對學生綜合素質培養(yǎng)的重要途徑。我相信，在今后的學習生活中，我將會繼續(xù)發(fā)揮團隊課學習的優(yōu)勢，不斷取得更大的進步。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇五

初中是人生中的一個重要階段，是從童年走向青春期的過程。在這個階段，我們經歷了學習、成長、交友、愛情等方面的變化，培養(yǎng)了很多重要的能力和素質。初中生活對我們的未來有著重要的影響，因此我們需要對自己的初中生活進行總結和反思。

第二段：回顧初中時期的學習和成長。

初中是學習的重要時期，我們需要學習各種科目的知識和技能，比如語文、數學、英語等等。在這個過程中，我們不僅學習了知識，還培養(yǎng)了自主學習和解決問題的能力。同時，我們也開始關注自身的成長，比如如何保持健康、如何處理情感問題等等?？偟膩碚f，初中階段是自我意識和自我管理能力的重要階段。

在初中期間，我們還需要學會如何與人相處和交友。初中是一個新的環(huán)境，來自不同地方的同學不斷加入，我們如何在這個環(huán)境中建立友誼、發(fā)掘自身的興趣愛好是一項重要的任務。通過參加課外活動、社交活動等方式，我們不斷拓展自己的社交圈子，結交了許多好友，并形成了自己的個性和習慣。

初中生活并非一帆風順，我們也經歷了很多挑戰(zhàn)和困難。例如學習壓力、同學之間的競爭、家庭問題等等。在這些挑戰(zhàn)中，我們需要學會如何面對并調整自己的心態(tài)，并主動去尋求幫助和解決問題。通過這些經驗，我們不僅鍛煉了自己的堅韌和適應能力，同時也更加了解自己的優(yōu)點和不足之處。

第五段：對初中經歷的反思與展望。

通過對初中生活的總結和反思，我們可以清晰地發(fā)現自己的優(yōu)缺點，明確自己的未來發(fā)展方向。同時，我們也可以為自己激勵和制定目標。在未來的高中、大學生活中，我們需要對自己的初中經歷進行進一步的利用和完善，繼續(xù)學習和成長。因此，這個階段的總結和反思具有非常重要的啟示意義。

總之，初中生活是我們人生中的一個重要階段，通過在這個階段的學習、成長、交友和發(fā)展中，我們培養(yǎng)了很多重要的能力和素質，并發(fā)掘了自身的興趣和潛力。在未來的發(fā)展過程中，這些經驗和反思將會為我們提供重要的啟示和幫助，為我們的未來生活奠定基礎。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇六

作為一名初中生，學校為我們安排了值周任務，要求我們分擔一些學校組織和管理的工作。今年，我有幸成為了班級的值周生。通過這段時間的值周經歷，我體會到了許多，不僅學到了很多知識，更明白了值周的重要性。在此，我想用1200字對自己的十幾天的值周經歷進行總結和體會。

首先，我覺得值周生應該具備高度負責的品質。作為班級的值周生，要負責一系列的工作，如整理教室、管理秩序、清掃衛(wèi)生等。這些工作看似簡單，但需要我們具備高度的責任感。一天的值日工作沒有完成，整個班級的同學都會受到影響。所以，我們必須會合理安排時間，做到任務的主次分明。每天早上，我都會提前來到學校，檢查教室的衛(wèi)生情況，確保同學們有一個潔凈而舒適的學習環(huán)境。同時，在班會上，我要負責記錄同學們的練習情況以及班級的表現，這需要我非常細心和認真。

其次，我認為值周生是班級的榜樣。作為值周生，我們不僅要擔負起責任，更要做出表率。我們要以身作則，做到謙虛禮貌、樂于助人、勤奮好學等方面，對其他同學起到帶頭作用。當我們值周的時候，同學們會看我們的示范行動，所以我們必須要努力做到最好。在這段時間里，我深刻體會到了這一點。通過自己的努力和榜樣作用，我發(fā)現同學們在禮儀和待人接物方面有了很大的改善。這讓我非常開心，也讓我更加明白了身為班級的一員，自己的舉止和言行是如何影響著整個班級的。

此外，值周生還需要團結協作的精神。在值周期間，如果我們遇到了問題或者困難，必須要站出來與同學們共同解決。在班級中，大家互相幫助，才能使值周工作更順利地進行。正是因為有這種團結協作的精神，我們每天都能與同學們友好相處，大家共同協作的結果是更加和諧的班級。在此次值周中，我遇到了一些衛(wèi)生方面的問題，我主動與同學們商量，最終我們一起解決了這個問題。通過這次合作，我深刻感受到了團結協作的重要性，也培養(yǎng)了自己與他人合作的能力。

最后，我認為值周生是班級發(fā)展的推動者。班級要發(fā)展，離不開我們每一位同學的共同努力。而作為值周生，我們有著更多的機會參與到班級事務中去，為班級的進步和發(fā)展做出貢獻。在班級活動中，我要與同學們一起商討、討論，使得活動的籌備更加完善。我還要向班主任和同學們反饋班級的建議，做到及時溝通和反饋。通過這些努力，我相信班級會變得越來越好，我們每個人都會因為班級的發(fā)展而受益。

總的來說，初中生值周是一種鍛煉和挑戰(zhàn)，通過這段時間的經歷，我收獲頗多。我意識到了作為一名班級的值周生，我們應該具備高度負責的品質，做班級的榜樣，展現團結協作的精神，同時也是班級發(fā)展的推動者。通過這次值周經歷，我不僅學到了很多的知識和技能，還培養(yǎng)了一系列的品質和能力。我相信這些經歷對我今后的學習和人生道路都有著重要的影響。我會以此為鞭策，更加用心地投入學習和班級活動中。我相信，我會更好地發(fā)揮自己的作用，為班級的發(fā)展做出更大的貢獻。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇七

引言：

團課是我們初中生學習的重要組成部分，通過團課的學習，我們養(yǎng)成了合作學習的習慣，提高了自主學習的能力。團課不僅幫助我們掌握知識，還培養(yǎng)了我們團隊合作的意識和能力。在過去的一段時間里，我參加了許多團課，并從中獲得了很多心得和體會。

第一段：團結合作，共同進步。

在團課中，我意識到了團隊合作的重要性。每次團課，我們都需要分工合作，互相補充和幫助。在團隊中，每個人都有自己的強項，通過相互合作，我們能夠在學習上取得更好的成績。我是一個數學愛好者，而我的同桌則對語文比較在行。我們互相協助，在不同的學科中幫助彼此。通過合作，不僅加深了我們對知識的理解，而且也培養(yǎng)了我們的溝通能力和團隊合作意識。

第二段：培養(yǎng)自主學習的習慣。

團課教育也在很大程度上培養(yǎng)了我的自主學習能力。在團課中，我們并不總是有老師的直接指導，而是需要自己主動學習，解決問題。這使得我能夠獨立思考，尋找問題的解決辦法。每當我遇到困難時，我會主動使用各種資源，如教材、課外書籍和互聯網等進行學習。自主學習讓我積極思考問題，不再依賴他人，不斷提高自我解決問題的能力。

第三段：開拓視野，拓展知識面。

通過團課的學習，我接觸到了許多新的知識，開拓了自己的知識視野。在團課中，老師會引導我們進行拓展性的學習，并提供更多的背景知識。這使得我對學科的深入理解。同時，團課也通過討論和交流，讓我們了解到了不同的觀點和經驗。這不僅豐富了我的知識面，也讓我更加全面地了解了世界。

第四段：鍛煉表達能力，增強自信心。

團課學習還鍛煉了我的表達能力。在團課中，我們經常需要進行小組討論和展示，這鍛煉了我們的口頭表達和組織能力。更重要的是，通過團課的經歷，我變得更加自信。在小組討論中，我能夠堅定地表達自己的觀點，并且能夠聽取他人的意見。這樣的經歷讓我更加相信自己的能力，增強了我在學習和生活中的自信心。

結論：

通過團課的學習，我不僅掌握了更多的學科知識，還學會了團隊合作、自主學習、表達能力等與學習有關的重要素質。這些心得和體會將伴隨我走過中學生涯的每一天。我相信，在未來的學習路上，我將繼續(xù)發(fā)揚團課的精神，努力學習，為自己的未來做好準備。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇八

初中生仰臥起坐是一項常見的運動項目，對培養(yǎng)學生的體質和增強核心肌群有著很大的幫助。在我校的體育課上，每周我們都要進行一次仰臥起坐訓練。這項運動看似簡單，但要正確且堅持練習卻并不容易。下面我將分享我在初中生仰臥起坐中的心得體會。

第二段：堅持與毅力。

仰臥起坐是一項需要長期堅持的運動。一開始，我很難堅持做出很多個，我的腹肌沒有足夠的力量，很快就感到疲憊。但后來我明白了一個道理，只有堅持下去，才能讓我的身體逐漸適應這種運動，腹部肌肉也會變得更強壯。每當我想要放棄的時候，我會鼓勵自己，告訴自己只有那最后一個仰臥起坐，只有那最后一次才真正能夠幫助改變和提升自己。

第三段：正確姿勢。

仰臥起坐是一個技術性很強的動作，姿勢的正確與否直接關系到訓練效果。我經過一段時間的練習才找到了最合適的姿勢。首先要保持背部和腿部的貼地，雙手交叉放在胸前或者放在耳后，頭部也要保持放松。在抬起身體的時候要用腹肌的力量而不是用頭部或手臂的力量，這樣才能真正鍛煉到腹肌。正確的姿勢減少了對其他部位的壓力，從而降低了受傷的風險。

第四段：適量與漸進。

初次練習仰臥起坐時，我只能做出幾個，非常吃力。但通過長時間的練習，我逐漸增加了每組的次數。然而，過量的運動同樣有害，可能會導致肌肉酸痛甚至受傷。因此，適量與漸進是非常重要的。我一開始每天只做一組，后來逐漸增加到三組。在每組中，我會選擇恰當的次數來保證我能把動作完成得正確且舒服。保持適量和漸進的訓練能夠幫助身體更好地適應運動，獲得更好的效果。

第五段：帶來的好處。

通過長時間的堅持練習，我發(fā)現初中生仰臥起坐帶給我的很多好處。首先，我的體力得到了明顯的提高，跑步和其他體育項目時感到更輕松和有力。其次，我的腹部肌肉得到了鍛煉，腰腹圍減小了，腹部線條變得更加清晰。最重要的是，這項運動培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力和毅然決然的決心，讓我時刻保持積極向上的心態(tài)?？偨Y而言，初中生仰臥起坐是一項有助于鍛煉身體和培養(yǎng)意志力的運動，我相信它會對我未來的學習和生活產生積極的影響。

通過初中生仰臥起坐的練習，我深刻體會到了堅持與毅力的重要性，學到了正確的姿勢，明白了適量與漸進的訓練原則，并從中受益良多。我相信這些經驗和體會將對我未來的健康和發(fā)展產生積極的影響。無論是初中生還是其他年齡段的學生，都可以通過仰臥起坐這項簡單的運動來提升身體素質和鍛煉意志力。最重要的是，只有通過堅持和努力，我們才能在這項運動中取得真正的進步并使其發(fā)揮最大的效果。所以，讓我們一起在初中生活中揮灑汗水，在仰臥起坐中體驗到堅持不懈的力量！

初中生仰臥起坐心得體會總結篇九

燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓的最后檢閱。為期一周的軍訓，在不知不覺中結束，然而它卻給予我們甚多。教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。

它教會我什么是堅強的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿;那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。他教會我們什么是軍人的風范，什么是鋼鐵般堅強的意志。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇十

團課，即學團課，是中國教育體制中一種特殊的課程形式，它通過將學生進行分組并參與團隊活動，促進他們在團隊中的合作、溝通和領導能力的培養(yǎng)。作為一名初中生，我有幸參與了學團課的學習，并從中受益匪淺。下面將從三個方面總結我在學團課中的心得體會。

第二段：合作精神的培養(yǎng)。

學團課的一個重要目標就是培養(yǎng)學生的合作精神。在學團課中，我們被分成不同的小組，每個小組有著不同的任務和目標。與組員合作，我學會了傾聽和尊重他人的意見，也學會了合理分工，優(yōu)勢互補。在團隊中的合作經歷使我更加懂得團結一致的重要性。通過共同努力，我們能夠取得更好的成績，解決問題的效率也會大大提升。

第三段：溝通能力的提升。

學團課中還注重培養(yǎng)學生的溝通能力。在小組合作的過程中，我們需要和組員進行有效的溝通，分享自己的想法和意見。通過與人溝通的實踐，我逐漸明白了溝通的重要性以及不同溝通方式的適用場合。我學會了傾聽和表達自己的觀點，也更加懂得尊重他人。在學團課中培養(yǎng)的溝通技巧，不僅幫助我更好地與人相處，也對我將來的學習和工作中起到了極大的幫助。

第四段：領導能力的鍛煉。

學團課中，我們每個小組都有一個組長，負責統籌協調小組成員的工作。學團課的學習為我提供了發(fā)揮領導力的機會，我學會了如何在團隊中發(fā)揮自己的作用，如何調動成員的積極性，如何解決團隊中出現的問題。在擔任組長時，我深刻意識到領導是一項很大的責任，需要不斷提升自己的管理和決策能力。這些寶貴的領導經驗不但有助于我在學團課中取得好成績，還將對我的未來學習和職業(yè)發(fā)展產生積極的影響。

第五段：個人成長的體驗。

總的來說，學團課為我提供了一個全新的學習環(huán)境，讓我在不同的角色和任務中得到提升。通過與組員的合作、溝通和領導的鍛煉，我充分意識到團隊合作的重要性。我認識到在團隊中，每個人所扮演的角色都是不可或缺的，每個人的貢獻都是重要的。同時，作為學生，我也更加明白了學習是一個不斷成長的過程，不僅需要注重個人的能力提升，更需要意識到集體的力量。通過學團課的學習，我體驗到了個人成長的快樂，并堅定了自己在未來學習和發(fā)展中繼續(xù)努力的決心。

總結：通過學團課的學習，我學會了合作、溝通和領導，鍛煉了自己的團隊意識和溝通能力，提升了自己的領導能力，也收獲了個人成長的快樂。學團課以其獨特的教育形式為我提供了一個寶貴的學習機會，讓我在初中生活中獲得更多的收獲和成長。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇十一

時間過得真快，轉眼間已經小學畢業(yè)了，我依依不舍得離開了培養(yǎng)我六年的母校，敬愛的老師，親愛的同學，告別了繽紛燦爛的小學生活，邁進了我理想中學，中學軍訓心得體會。

在開學前一周里我們進行了國防教育，這也是我人生中的第一次，在我小學里我從未接觸過。我懷著既興奮又緊張得心情。

開始了兩天半的軍訓，在軍訓中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官嚴厲的吼聲中，我們又不可以亂動，這讓我意識到這是一個非常嚴酷的訓練，我們有的人趁教官走開了一些，就迅速動一動。

站軍姿時腰要直，兩手要貼在大腿兩側，兩腳要分開六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅持個五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時不時的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓練場里躥來躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅持就是勝利!

在軍訓的最后一天，我們進行了匯操表演，我們“功夫不負有心人”，全班同學都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎，這個獎凝聚了我們班每一位同學的努力和汗水，還有我們的老師。

在這兩天半里我們學會了站軍姿、跨立、向左向右向后轉等等的標準姿勢，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學會了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。

雖然軍訓是很累的，但是又讓我們學會了一些寶貴的東西，我認為即使再苦再累也是值得的。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇十二

作為一名初中生，我們每天都要面對一堆繁重的學業(yè)，所以體育鍛煉變得尤為重要。仰臥起坐是一種簡單實用的運動方式，可以幫助我們增強核心力量和協調能力。在進行了一段時間的仰臥起坐訓練后，我深深地體會到了它給我?guī)淼囊嫣幒蛢刃牡淖兓?/p>

首先，仰臥起坐是一種鍛煉核心力量的好方法。核心力量對于保持身體穩(wěn)定和平衡至關重要，而仰臥起坐可以有效地加強腹部肌肉和背部肌肉的力量。通過大量的重復動作，仰臥起坐能夠為我們的腹肌、背肌和腰肌提供很好的鍛煉機會。我發(fā)現，當我堅持每天進行仰臥起坐時，我的腰部和腹肌變得更加結實，我的體態(tài)也變得更加挺拔。

其次，仰臥起坐可以提高我們的協調能力。在進行仰臥起坐時，我們需要控制好肌肉的張力和平衡，這對我們的協調能力提出了很高的要求。我曾經發(fā)現，初次進行仰臥起坐時，我很難保持平衡，并且動作也不夠流暢。但是隨著訓練的進行，我逐漸掌握了核心力量的運用技巧，不僅能夠更好地控制動作的幅度，而且可以較好地保持平衡。我的協調能力也隨之提高了，使得我在其他體育活動中表現更加出色。

此外，仰臥起坐還可以鍛煉我們的毅力和堅持不懈的精神。仰臥起坐雖然看起來簡單，但實際上卻需要我們持之以恒地堅持訓練。有時候，當我感到疲憊或者沒有動力時，我往往會因此而產生放棄的念頭。然而，每當我戰(zhàn)勝了自己的惰性，堅持完成了一組組仰臥起坐時，我都會感到非常滿足和自豪。這種毅力和堅持不懈的精神也讓我在學習和生活中變得更加堅強和有信心。

總結起來，仰臥起坐對于初中生而言是一種非常有效的運動方式，它既可以幫助我們鍛煉核心力量和協調能力，又可以培養(yǎng)我們的毅力和堅持不懈的精神。通過長時間的訓練，我深深地體會到了它所帶來的益處和內心的變化。因此，我鼓勵每一位初中生都能夠定期進行仰臥起坐的訓練，將它融入到我們的日常生活中，以提升我們的身體素質和健康水平。只有通過不斷努力和堅持，我們才能更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇十三

如今，我已經順利度過了我人生的第一關，考上了讓全縣學生向往的中學，可是緊接而來的卻是為期4天的緊--訓。從前，就聽高年級的同學們聽說，軍訓會累死人的，要在大太陽第下站幾小時，還不許動，連擦汗也不能，僅這個就讓我有了打退堂鼓的意思了，想著我的皮膚4天后就會變的和非洲人一樣黑了，就不由的打了一個冷顫。

軍訓第一天，雖然同學們到知道會很苦，但還是熱情高漲。果然，一開始便碰上了“攔路虎”——站軍姿。站軍姿要領很多，大家聽得有點迷糊，親身一體驗，更覺得“暈”，簡直太累人了，然而這就是給我們的第一個考驗。太陽火辣辣的掛在空中，無情的向大地投放著他的光芒。我保持軍姿站在隊列中，不一會兒，手便麻了，腿也酸了，汗珠更是調皮地往下落。弄的我癢癢的，好想動一動，可是看見教官那嚴厲的眼睛，又打消了這個念頭。這時，有幾個同學還是撐不住了，臉色發(fā)白，左中右搖晃，教官趕緊上去扶好，把他送進了醫(yī)療室。我頭也有些暈了，心想，假裝暈倒，不就可以不用站了嗎?但是又想，如果我現在放棄了，那我之前所做的努力不就白廢了嗎?眼看離成功只差一步了，不能就這樣放棄了啊。但是又想，站了那么久了，真的很累了，一秒種也不能站下去了?？赡芙裉彀盐乙簧镜亩颊就炅?。可是我不能還是做像小學那樣遇到一點挫折就放棄，就向別人尋求幫助的人了。我已經初中了。就連這點困難還經不住主的話，以后還怎樣經歷人生的風風雨雨呢?終于，我咬緊牙緊閉眼睛，盡量不去想其他事情?！盎顒右幌隆苯坦俚目诹钍刮医K于看到了黎明的曙光，我“撲通”一聲坐在了地上，內心卻充滿了喜悅：我堅持下來了，我勝利啦!

在挫折中，我學會了堅持，在挫折中我們會成長為一只雄鷹，展翅飛翔，迎著風雨渡過人生的每一關。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇十四

作為初中生明確為什么學習，怎樣學習，是每一個中學生必須認清和學會的問題，談談自己的。

下面是本站小編為大家收集整理的初中生學習心得體會總結范例文，歡迎大家閱讀。

對于學習，我們應該去適應它，而不是讓它來適應我們。

那我們應該怎樣去適應學習呢?我覺得我們應該做到以下三點：

一、學得平衡。

學習，首先要做到的就是平衡。不能說你喜歡這一學科，就一味地學習這一學科，而放棄其它學科。但也不能因為你這一學科較弱而總學習這一學科，自己較強的學科卻不去學習。這些都是不平衡的現象，到最后只會是兩手空空。我們應該做到科科必學，科科平衡。當然，如果自己的弱勢學科實在是補不上，我們可以采取“揚長避短”的學習方法，讓自己的優(yōu)勢學科學得更好，以彌補自己的不足。

二、學得透徹。

學習，就是要有敢問敢鉆研的精神。我是一個提倡“不懂就問”的學習方法的人。要想學得透徹，不光上課要認真聽，課后還要找出不懂的地方問老師，與同學探討，力求把每一個不懂的地方都弄懂，每一個知識點都學懂。不能將不懂的知識都藏起來，要記住把不懂的知識變成為自己的知識，是一件有利于自己的事。

三、學得有趣。

當你把所有的知識都學懂之后，你會發(fā)現，原來那一道道如攔路虎般的練習題都變成了笑臉在向你招手。學得有趣就是要在學得透徹的基礎上更進一步。把做練習題變得像做游戲一樣有趣，那你的學習之旅就會變得既輕松又愉快了。

以上所說的是學習方法，接下來該說說學習態(tài)度了。學習態(tài)度對于學習也是非常重要的。我的學習態(tài)度就是：考得好，不能驕傲，心中要牢記“驕兵必敗”這句話。考得差，不要氣餒，振作精神，鼓足力氣努力沖刺。

學習是一件困難而又輕松的事，只要你掌握一定的學習方法與態(tài)度，就能化難為易，輕松學習。

學習，我曾經認為是一件很苦的事情。但是，后來我找到了方法，興趣，斗志，激情，我終于再不認為學習是一件枯燥的事情了。

英語比起其它語言來說，應該算是最容易的。對于英語的口語學習我想說，單純的背誦或者單純的練習各種對話都是不夠的，而要兩者結合起來。最后還是想說一句勤奮比任何技巧方法都重要，因為學英語貴在堅持。

語文呢?學語文要學會熟讀課本的每一篇課文，我們只有把課文讀透、讀熟，課文中的知、情、意、景等，才自然會明白。古人云：“讀書百遍，其意自見?！本褪沁@個道理。當我需要記憶某些知識點，課文的時候，我采用最原始的方法：抄!抄一遍沒有記住，我就抄兩遍，兩遍不行，三遍……直到我記住為止。很多基礎知識，我抄了八九遍。尤其是重要的知識點，決不能掉以輕心!學習沒有懶可以偷!書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟!這就是真理。不能因為自己背得比別人慢而放棄背誦。

數學呢?我不是一個智商很高的人，但也不是一個頭腦反應特別快的人，不僅我的家長這樣說我，還有許多教過我的老師也這么說。但他們也曾告訴過我“太聰明的人不一定能成功，聰明反被聰明誤!既然你不是一個智商很高的人，你就必須比別人更努力更刻苦更認真，才能取得優(yōu)異的成績?！蔽衣爮牧怂麄兊脑?。不是有一個成語為“笨鳥先飛”嗎?那就要做到課前預習，課后及時復習。不要怕別人笑話你笨!只要有我不懂得地方，我就去問，問同學問老師。我不在乎別人怎么說我，不懂就是不懂，沒有必要因為怕別人說“笨”而放棄問問題?？鬃硬皇钦f過，“知之為知之，不知為不知?！眴?今天，這個問題如果沒有弄懂，明天那個問題也沒有弄懂，時間長了，問題就積累多了，就會感到學習越來越艱難了，自信心也隨之消亡了。

我今天寫這篇文章的時候，總結了幾條學習方法，因為有了這些，我自己才會有今天這一點點的成績。

1.學習要有激情!

只有把學習當作一件快樂的事情來做，才會有學習的欲望，才會有學好的愿望。

2.學習要有斗志!

每一個人在學習的過程中，都會遇到很艱難的一段路程，你不能因為落后而放棄!人要有斗志!同在一個屋檐下，同一個老師教，憑什么別人就比我成績好?比聰明，我不傻;比身體，又不會殘缺，為什么別人可以考出優(yōu)異的分數，而我不能?都是人，我為什么要輸?不!我告誡自己：我不能被別人打敗!當我們哪一方面比較差時，就要想出“點子”來解決它，提高它。

3.學習要有目標!

每一個人都應該有自己的目標。目標不一定能直接實現，但就像每一個運動員都夢想當冠軍拿金牌一樣，目標，那是一個奔跑的方向，至少它讓你知道你應該向哪里跑。首先，把目標拆分為幾段，然后看看自己每一次考試的成績離我們設計的目標還差多少?如果超過了預計目標，就把目標往上提高一點。如果沒有達到我們的預計目標，就要檢查自己，為什么沒有達到目標?這樣，既可以激勵你奮進，又可以讓你感到學習的快樂!

4.不要輕視你的老師!

這是我最深刻的體會。千萬不要輕視你的老師，尤其是進入了總復習那段時間，老師反復講的是最基礎的東西，很多同學感到很煩躁，很無聊。于是，根本不聽老師講課，自己埋頭做參考資料。你想啊，老師們經驗豐富，他們對要考的題型，太熟悉了。他們目睹了太多太多的人，因為某一個小失誤而失敗?？梢哉f，他們對我們常犯的錯誤太了解了。老師們之所以在課堂上反復強調，就是因為每一年都會有同學掉入這些看似很簡單的陷阱中。所以，你千萬不能輕視你的老師。

5.不要輕視課本!

課本很重要，你必須能很熟練地掌握它，就如同我們熟悉乘法口訣一樣。所以，我們必須做一個對教材相當熟悉的一個人。

6.不要放棄自己!

人不能輕易放棄自己，這很重要。沒有誰是一帆風順的，每一個人都會遇到無法預知的困難，但不論遇到什么都不能放棄自己。一旦自己放棄了自己，一切就完了，勇敢地面對困難，挑戰(zhàn)自我，就一定能走出困境!所謂：自助者天助!

7.不要放縱自己!

每一個人都有惰性!當我們想玩時，應該理性的重復地告誡自己：不行!不能再玩了。該好好地學習了。然而，真正留給有效學習的時間卻不多。要認真地對待每一個問題。不懂，就一定要問老師。千萬不能似懂非懂!很多人在做題的時候，總是會有這樣的心理：這道題，不會考!于是，我們放過。那道題目也不可能考，于是，我們也放棄。有時候是覺得太難了，無法做下去。遇到這種心理的時候，就要告誡自己：一切皆有可能!當你無法突破自己的時候，千萬不能泄氣!每天對著鏡子說：我能!我行!我一定能行!

8.不要讀死書!

思維是需要調劑的，不要以為一天到晚讀書就會有好的結果，書呆子是沒有用的。人要學會快樂學習!一定要有一本你喜歡讀的書，一個你喜歡的運動或者愛好。課外讀物很重要，能豐富你的知識。要積極地參加學校的各項活動。每個人都有自己的愛好，我對學校和班級的活動最積極了。反倒是那些不喜歡參加活動一門心思讀書的人，這一次卻沒有考好。運動是最好的調節(jié)劑。

學習，學習，再學習。學習不僅可以使你變聰明，而且可以改變一個人的氣質!

這次的期中考試，我取得了較好的成績，列全年級第六名。這點成績，比起其他同學仍有許多不足?，F在就讓我談一下自己的體會吧。

珍惜現在的學習環(huán)境是學好知識的前提。我很慶幸來到這所全市最優(yōu)美的學校讀書，校長、老師精心的呵護，為我們解決一個個學習中的難題;父母起早貪黑接送我們上下學，無微不至地關心著我們的生活;同學之間互相幫助……這些，我時時珍惜著，并激勵著我學好知識。

要想學好各種知識，“認真”二字是關鍵，“態(tài)度決定一切”。每天都應該有飽滿的精神面對每一節(jié)課。上課認真聽講，作業(yè)高質量完成，不懂的問題要虛心請教老師和同學直到掌握。只要用認真踏實的學習態(tài)度貫穿學習的過程，就一定能取得好成績。

及時地總結就可以學好知識。我們經常會遇到各門功課的考試，而考試正是檢驗你對學習過的知識掌握得是否牢固的途徑。只要試卷一發(fā)下來，看到有錯誤的地方，就要立刻分析“病因”，及時對考試成功或失敗的原因進行總結，并將錯誤的題目改正記錄在一個固定的本子上，就可防止舊錯重犯。

此外，還要保持一種不甘落后的上進心。要敢于和同學競爭，比比學習的成績與學習態(tài)度,揚長避短，汲取優(yōu)等生的優(yōu)點,改正自身的缺點，定下自己的目標,可以提高自己的學習成績。

我想，學習是要自己投入的事。只要自己愛讀，認真對待，是能夠讀好的。讓我們一起努力吧!

新課程標準設置了“綜合性學習”目標訓練，倡導自主、合作、探究的學習方式，強調培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，使學生具備終身學習的方法和能力。我在教學實踐中做了大膽的嘗試，摸索了一些方法和經驗，現列與大家商討。

1.應有利于提高學生學語文的興趣。

開展綜合性語文訓練的目的很大程度上是要引起學生對語文的關注，解決語文教學費時多效率低的問題。要引起學生對語文的興趣，必須改革那些沉悶呆板的教學方式，精挑細選向學生輸送的語文信息，以豐富多彩、生動活潑的語文內容吸引學生，喚醒學生心中的語文學習熱情，養(yǎng)成持久的學習習慣，形成良好的語文心理。

七年級新教本中設置了豐富的趣味性濃的綜合性學習訓練，教師可以適當增加一些學習資料，印發(fā)給學生以擴大視野。如“感受自然”這一項，可讓學生先在網上、圖書館中收集有關四季景色的圖片和文章，大家交流閱讀，然后班級組織一次秋游。預先布置學生觀察自己喜愛的景物，拍攝圖片，回來后配上文字，加上音樂，制成音圖文并茂的文件、郵件，在互聯網中交流欣賞，再選幾篇好的文章讓學生在班上有表情地朗讀。經過活動訓練，學生們就獲得了采訪和編輯的能力，儼然成了一名小記者。

“人類起源、太空探索、神秘的大自然、為自己設計一個美好的家園”，這些都是學生們喜愛的學習內容。教師可以介紹學生們去讀這些方面的書籍，上課時讓學生上講臺推介，概述其主要內容;或把主要內容摘錄下來，加上評論，制成一本本個人專集，做成一個個卡片，編成一份份小報。寫好文章后，各組再舉行小型閱讀筆會，互相修改評價等。這都有助于提高學生學語文的興趣。

2.應有利于向課外延伸。

新課程標準要求學生“具有獨立閱讀的能力，注重情感體驗，有較豐富的積累，形成良好的語感。學會運用多種閱讀方法。能初步理解、鑒賞文學作品……九年課外閱讀總量應在400萬字以上”。要達到上述目標，課內顯然是做不到的，更多的是要靠課外閱讀：利用課余時間讓學生多讀多寫。而要讓學生愿意在課外多花時間讀書刊，關鍵是要激起他們學語文的興趣。為此，教師必須在課堂教學中以各種各樣新穎有趣的語文教學形式吸引學生，讓他們愛語文。

如“舉隅”這一項，我叫學生們用一星期時間到社會上收集錯別字，整理好上交，并將其編成集，互相交流。以后，誰發(fā)現新的錯別字可在黑板上添加，發(fā)現一字算積一分，持續(xù)一個月，最后算誰的積分多誰就是優(yōu)勝者。

在“綜合性學習·感受自然”這一單元里，我讓學生任選一個自己喜愛的季節(jié)畫一幅畫，并配上不少于二百字的解說文字。另外在古詩詞或文章里按“春夏秋冬”四季各抄一首詩詞或一段文章，先在小組內交流閱讀，然后小組挑選幾份好的在班上朗讀并展示。

每星期讓學生推薦一首好詩詞、一本好小說、一句好。

格言。

寫在教室后面的黑板上注明作者、年代、出處、簡要內容、查找途徑供學生課余自行尋找閱讀。

每星期抽出一節(jié)課時間，讓學生到圖書館讀書。讀書的種類，按學期順序為：英雄故事——科學家、藝術家故事——童話、神話故事——自然知識——科學知識——淺顯的文學作品。每人帶好筆記本，讀一篇作一篇筆記，簡括內容，并附上短小的個人感想，日久豐厚后編成集，互相交流傳閱。教師則給他們傳授瀏覽和精讀的閱讀方法，指導摘抄和做卡片的技巧。

3.應采用學生喜聞樂見的形式。

開展綜合性語文訓練，應根據所教學生的實際情況和學生的需要來決定。與學生商量準備實施的語文活動，征求他們的意見，要盡量采用學生喜聞樂見的形式。新課程注重各學科的互相滲透，主張充分運用各種現代科技手段。教師應該在這些方面下苦功，不斷豐富自己的各科知識，學會使用和制作多媒體課件，充分利用電教化設備，使語文課堂教學更加豐富多彩。

教學中，我跟學生商量，怎么使語文教學豐富多彩?學生們經過討論，向我提出了幾個建議。現簡錄如下：猜。

謎語。

比賽。全班分成四個組，由兩個同學做主持人，大家搶答字謎，以答對多的組為優(yōu)勝;。

手抄報。

比賽。全班同學都出一份手抄報，由老師和兩位同學一起評比，獎勵前五名;詩歌朗誦比賽。每人選一首課本沒有的詩，到講臺演講，由老師和兩位同學一起評比;利用競賽心理，引進激勵機制;教師與學生互相溝通，雙方一起備課、討論、改作業(yè)……這些都是師生互動的好形式，有利于培養(yǎng)學生自主、合作、探究的學習精神，增強學生自學語文的能力。

4.應著眼于學生未來學習能力的發(fā)展。

我們對教材的篩選，對教學方法的選擇，都應該從給予學生一種獨立發(fā)展自我學習能力的方法上去考慮，使他們形成良好的語文學習習慣，掌握良好的語文學習方法，形成一種長期的、穩(wěn)定的自我學習本領。因此，在教學過程設計上，教師應大膽放手，讓學生自己去讀，動手找資料去寫，在講臺上大膽說，互相之間細心聽;學會到圖書館找資料，摘錄報紙，編輯文章，制作電腦小報;增加獨立學語文的能力。

中學時代是人生的春天，是青少年長身體、長知識、形成人生觀的一個十分重要的時段。明確為什么學習，怎樣學習，是每一個中學生必須認清和學會的問題。知識像海洋那樣遼闊，像海洋那樣浩瀚。一個人無論天資多高，精力多么充沛，毅力多么頑強，學習條件多么優(yōu)越，也不可能把所有知識學到手。有的同學總想學到一切，要薔薇也要雪。他們希望在一串串熟了的葡萄旁邊又開放著朵朵鮮花，可是，知識大海的守門老人告訴我們：這是不可能的呀!

知識時常需要更新，隨著時間的流逝，知識又可能遺忘，但獲取知識的方法卻不會被丟失。相傳有一個人，巧遇一仙翁，仙翁點石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點石成金的指頭。這個人為什么要指頭呢?因為他懂得，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。古人說："授之以魚，只供一飯之需，教人以漁，則終身受用無窮"也就是這個道理。毛澤東同志說過："學習是學習，學習的學習也是學習，而且是更重要的學習"。

學習方法是學習時采用的手段、方式和途徑。學法是在學習過程中產生和運用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出的艱苦努力，需要持之以恒的精神。只有每天堅持不懈，日久天長，學習才可能成為自覺的行為，從而掌握學習的主動權。所以，學習方法并不是什么捷徑，它只是踏踏實實、刻苦學習的程序以及在這個學習過程中的各項具體措施。

古人說："凡事預則立，不遇則廢。"智力相同的兩個學生有無。

學習計劃。

直接影響到學習效果?？茖W地利用時間在有限的時間內有計劃地學習這是科學學習方法的一條重要原則。所以學習缺乏計劃性是成績難以提高的主要原因之一。

要提高學習效率，變被動學習為主動學習，做學習的主人，應把握幾個步驟：

第一步就是抓好課前預習。

在預習過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當勾畫和寫點批注?？赐陼?，最好能合上課本，獨立回憶一遍，及時檢查預習的效果，強化記憶。同時，可以初步理解教材的基本內容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎。

我國古代軍事家孫子有一句名言："知己知彼，百戰(zhàn)不殆。"這是指對自己和自己的對手有了充分的了解之后，才可能有充分的準備，也才可能克敵制勝。預習就是"知己知彼"的準備工作，就好像賽跑的槍聲。雖然賽跑規(guī)則中不允許搶跑，但是在學習中卻沒有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵搶跑。做好預習學習，就是要搶在時間的前面，使學習由被動變?yōu)橹鲃印?/p>

簡言之，預習就是上課前的自學，也就是在老師講課前，自己先獨立地學習新課內容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。預習抓得扎實，可以大大提高學習效率。

第二步是掌握聽講的正確方法。處理好聽講與作筆記的關系，重視課堂討論，不斷提高課堂學習效果。

學生必須上好課、聽好課，首先做好課前準備，包括心理上的準備、知識上的準備、物質上的準備、身體上的準備等;其次要專心聽講，盡快進入學習狀態(tài)，參與課堂內的全部學習活動，始終集中注意力;第三要學會科學地思考問題，重理解，不要只背結論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗證答案;第四學生還要及時做好各種標記、批語，有選擇地記好筆記。

上課是學生在學校學習的基本形式，學生在校的大部分時間是在課堂上度過的。根據教學大綱的規(guī)定，一個學生在中學上課的總數大約有二萬多節(jié)。把每節(jié)課四十五分鐘積累起來這將是多么驚人的時間數字啊!學習成績的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對待每一堂課則是關鍵。要取得較好的成績，首先就必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。

聽課時應做到以下四點。

1、帶著問題聽課;。

2、把握住老師講課的思路、條理;。

3、養(yǎng)成邊聽講、邊思考、邊總結、邊記憶的習慣，力爭當堂消化、鞏固知識;。

4、踴躍回答老師提問。

這樣基本上掌握了聽課的要求。

第三步是課后復習應及時。針對不同學科的特點，采取多種方式進行復習，真正達到排疑解難、鞏固提高的目的。

課后要復習教科書，抓住知識的基本內容和要點;嘗試回憶，獨立地把教師上課內容回想一便，養(yǎng)成勤思考的好習慣;同時整理筆記，進行知識的加工和補充;課后還要看參考書，，使知識的掌握向深度和廣度發(fā)展，形成學習上的良性循環(huán)。

復習是預習和上課的繼續(xù)，它將完成預習和上課所沒有完成的任務，這就是在復習過程中達到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握知識的過程中提高運用的技能技巧，進而在運用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，并且通過歸納、整理達到系統化，使知識真正消化吸收，成為自己知識鏈條中的一個有機組成部分。在復習過程中，既調動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解的基礎上得到鞏固記憶。從某種意義上講，知識掌握如何，由復習效果而定。

第四步是正確對待作業(yè)。獨立思考、認真作業(yè)、理解提高是學生對待作業(yè)的正確態(tài)度。

首先要做好作業(yè)的準備工作，把預習、上課、課后復習銜接起來;其次要審好作業(yè)題、善于分析和分解題目;第三要理清解題的思路，準確表達，獨立完成作業(yè);第四要學會檢查，掌握對各學科作業(yè)進行自我訂正的方法。

托爾斯泰說過："知識只有當它靠積極思維得來的時候，才是真正的知識。"無論學哪一門功課，課堂上老師講的，筆記本上記的，課外閱讀的......等等，都是書本上的知識，要把他們轉化為自己的知識，使自己能夠自如地運用，就必須通過作業(yè)實踐來轉化。

究竟為什么要做作業(yè)呢?作業(yè)的作用主要有：

1、檢查學習效果;。

3、提高思維能力;。

4、為復習積累資料;。

在作業(yè)時，"審題"是非常重要的。怎樣審題呢?

1、要看得(理解)準確。失之一厘，差之千里。

2、要善于解剖。深刻領會其中的含義。

3、要把握聯系。運用相關知識解析之。

第五步是課外學習。

要逐步掌握科學的學習規(guī)律，包括打好基礎，循序漸進，溫故知新;搞好課外學習，包括主動進行課外閱讀，參加課外實踐活動;要掌握正確的課外學習方法，如泛讀法、精讀法、深思法;要掌握讀書要求，如博專結合、讀思結合、學用結合、逐漸積累、持之以恒等等。

課外學習能有效地使課內所學知識與社會生產實踐、生活實際密切地聯系起來，幫助同學們加深對課內所學知識的理解，擴大文化科學知識的眼界，拓寬思路，激發(fā)求知欲望和學習興趣，培養(yǎng)自學能力與習慣，增長工作才干。這也就是常說的："課內打基礎，課外出人才"。

總之，課前要抓好預習，課中聽講要領悟學法，課后完成作業(yè)要鞏固學法，課外學習要運用手法，還要不斷總結優(yōu)化學法，努力探索適合自己個性的學習方法，為培養(yǎng)創(chuàng)造才能打下堅實的基礎。

初中生仰臥起坐心得體會總結篇十五

值周是學校中培養(yǎng)學生責任感和團隊協作精神的重要活動之一。通過擔任值周生的角色，我學到了很多寶貴的經驗和體會。在這篇文章中，我將分享我值周的心得和體會，希望對其他初中生有所幫助。

二、認真負責。

在值周期間，我學會了認真負責。作為值周生，我需要負責班級的生活衛(wèi)生和秩序管理。每天早晨，我都會提前到教室，打掃地面、桌椅和黑板，并確保所有學生的座位整齊有序。我還負責收集并統計班級同學的請假條，及時上報給班主任。通過這些工作，我意識到只有真正承擔起責任，才能取得好的成績。

三、團隊協作。

值周過程中，我與班級的其他同學密切合作。我們一起協作、分工合作完成值周任務。每天早晨，我們將工作分為幾個小組，分別負責不同的任務。在清掃衛(wèi)生方面，有的同學負責掃地，有的同學負責擦黑板，有的同學負責整理桌椅。大家相互配合，齊心協力地完成工作。通過這樣的合作，我的團隊意識得到了提升，學會了與他人合作和互相支持。

四、耐心與細心。

在值周的過程中，我也學到了耐心和細心的重要性。有一次，我?guī)椭瑢W們整理書包，發(fā)現有一些同學書包里的物品放置不當，我耐心地和他們一起整理。有時候，一件看似瑣碎的小事情也需要我們細心去處理。例如，每天早上，我都要檢查教室中的插座是否關閉，以防止電源長時間通電帶來的安全隱患。通過這些細節(jié)工作，我發(fā)現細心和耐心對于解決問題和提高效率是非常重要的。

五、提高自我管理能力。

在值周的過程中，我不僅要管理好自己的時間，還要管理好整個班級的日常事務。通過扮演值周生的角色，我懂得了對時間的合理利用。每個星期，我都會提前組織好和同學們的集結時間，安排好每天值周任務的具體內容及時間分配。同時，在抽出時間完成值周任務的同時，我還需要合理安排好自己的學習、休息和娛樂時間。這使我意識到做事之前要進行充分的計劃和安排，以提高工作效率。

六、結語。

通過擔任值周生的角色，我學到了很多寶貴的經驗和體會。在認真負責、團隊協作、耐心細心和自我管理等方面都得到了提高。值周讓我明白，責任感和團隊協作對于個人的成長和學習也是至關重要的。我相信這些經驗和體會將伴隨我長大，并幫助我面對將來更多的困難和挑戰(zhàn)。（829字）。