我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦如何提升訓練壓力心得體會一

一、加深了對銀行價值最大化的理解

何謂價值最大化，是指企業(yè)通過合理經營，采用最優(yōu)的經營策略，充分考慮資金的時間價值和風險與報酬的關系，在保證企業(yè)長期穩(wěn)定發(fā)展的基礎上使企業(yè)總價值最大。通俗的講，是把企業(yè)視同一項資產組合拿到“市場”去賣得到的價值最大化。“價值最大化”克服和避免了“規(guī)模最大化”、“質量最大化”目標的狹隘;“價值最大化”也不同于利潤最大化，它不僅反映以即期效益為核心的現(xiàn)實會計狀況，也考慮了企業(yè)未來價值增長的發(fā)展?jié)摿?，它不僅計量了現(xiàn)實經營損失和風險成本，也綜合考慮了資本收益的要求，是銀行經營安全性、流動性、效益性和成長性的高度統(tǒng)一。作為現(xiàn)代商業(yè)銀行，必須樹立價值最大化的經營理念，深刻認識和領會價值最大化理念的精髓，并探討實現(xiàn)價值最大化的有效途徑。建設銀行將“成為最具價值創(chuàng)造力的銀行”確定為發(fā)展的遠景。其實質就是要求建設銀行能持續(xù)保持優(yōu)異的經營業(yè)績，在國際通行的會計指標上達到領先水平;在市場價值的增長上達到同業(yè)領先水平;樹立全面的價值觀，能夠為股東、客戶、員工和社會等利益相關者提供優(yōu)厚的價值回報。

二、在實踐中印證了理論，鍛煉了能力。

本次培訓體會最深的是“拓展訓練”，拓展式訓練不同于競技比賽、軍事訓練。它是一種培訓，是一種通過每一個人的親身參與、挑戰(zhàn)自身的心里障礙從而獲得提升的一種體驗式培訓。它以“先行后知”而區(qū)別與其他培訓，精華就在于參與后的交流和領悟。通過拓展訓練給我感悟最深的是一個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的，“1+12”。一個人不可能完美，但團隊可以;每個角色都是優(yōu)點缺點相伴相生，合作能彌補能力不足。發(fā)展的道路并不平坦，困難和挑戰(zhàn)無處不在，有些是我們難以想象的，有些是我們不敢逾越的，但是團隊可以完成只身一人不敢完成的任務，團隊可以完成只身一人不能完成的任務。

在激烈的市場競爭環(huán)境下，商業(yè)銀行經營要成功，必須具有比競爭對手學習得更快的能力，這才是唯一持久的競爭優(yōu)勢。通過四天的“商業(yè)銀行經營管理實戰(zhàn)演練”，使我們近距離地親身感受和了解了西方股份制商業(yè)銀行的運作模式及先進的經營理念，找到了商業(yè)銀行經營管理理論與實踐的結合點。從戰(zhàn)略目標和實施策略的制定，到根據業(yè)務戰(zhàn)略在人力資源管理、市場營銷、證券投資、會計管理等方面進行決策，再到每一個戰(zhàn)略步驟的具體實施;使我們真正體驗了如何在市場競爭的環(huán)境下規(guī)避和控制風險，如何優(yōu)化業(yè)務、量化培訓、搶占市場、爭得先機，努力實現(xiàn)銀行價值最大化和股東價值最大化?！澳M銀行”演練收獲頗多，感觸最深的主要有以下三個方面。

1、更加深刻的理解了銀行價值最大化的經營理念。

模擬演練的最終結果反映在各家模擬銀行在資本市場的股價(即各家銀行的市場價值)上。在四天的模擬演練中，我們切身體驗了如何在市場競爭環(huán)境中去權衡“規(guī)模擴張”、“追求利潤”、“資本對風險資產的約束”以及“資金流動性”的關系;體驗了他們之間相互矛盾又相互依存的運動過程，理解了要實現(xiàn)“價值最大化”目標必須以“博弈”的方法去尋求“價值最大”的“平衡點”。更加深刻的領悟了“價值最大化”是銀行經營安全性、流動性、效益性以及成長性的高度統(tǒng)一;價值最大化不僅是衡量業(yè)績的指標，更是生存發(fā)展的基礎，進而將其貫穿于全行經營管理的始終;而“以經濟資本為核心的風險和效益約束機制”、“以經濟增加值為核心的績效評價和激勵機制”是價值創(chuàng)造的兩個核心機制。

2、明確了銀行管理的目標。

銀行管理的目標是要確定如何實現(xiàn)股東價值最大化，成為持續(xù)高效的銀行。而持續(xù)高效銀行不會為了一時的高利潤而接受較高的風險，而只在限定的“風險承受范圍”內開展業(yè)務;不會為了更快的賺錢而頻繁變動業(yè)務方向，而要保持目標和方向的穩(wěn)定性;不會經常進行劇烈的變革，而是堅持循序漸進，注重長期治理。

3、“戰(zhàn)略決定方向，細節(jié)影響成敗”的深刻教訓。

在模擬演練中，我所在的銀行因一次微小的操作失誤，導致了下一年度23個億的“交易收入”損失，一系列的連鎖反應直接影響了戰(zhàn)略目標的最終實現(xiàn)?！昂钡纳羁探逃?，引起的反思是我行推行“六西格瑪”管理的必要。高效銀行與低效銀行在資產收益率上的差別可能只有0.5，他們的唯一差別不過是高效銀行在100件小事上比低效銀行做得稍微好一些，而最終的結果二者卻有天壤之別。銀行作為一個特殊的高風險行業(yè)，防范和控制風險是生命線。而風險防范的根本在于人，在于員工的風險控制能力，在于各個業(yè)務環(huán)節(jié)上員工的履職盡責能力，這是“六西格瑪”精細化管理的實質所在。

三、在思考中領悟了做人做事的真諦。

在領導素質與能力相關課程的學習中，我思考了很多也領悟了許多，感觸最深的主要包括以下三個方面：

(一)如何做領導

做領導是一件既復雜又簡單的管理工作。美國管理專家米契爾拉伯福在《管理原則》一書中指出，世界上最偉大的管理原則就是簡單的一句話：人們會去做受到獎勵的事情?！耙匀藶楸尽笔亲鲱I導的真諦。而人的管理和領導的關鍵又在于三樣東西：“人的思想觀念”、“人的情感情緒”和“人的利益”。一個成功或卓越的領導者、管理者就是要在這三個方面贏得員工和下屬的信賴支持，從而創(chuàng)造一種強大的向心力和凝聚力，形成一個頗具群體意志和協(xié)同戰(zhàn)斗力的工作團隊。這樣的團隊不僅具有更強的做事上的執(zhí)行力，而且具備一種克服困難、團隊作戰(zhàn)、群策群力、共同解決工作問題，創(chuàng)造經營奇跡的神奇力量，從而能夠為企業(yè)或組織的長期高速健康發(fā)展提供源源不斷的內在驅動力。

(二)如何做下屬

做下屬的真諦只有兩個字“協(xié)調”。對上級重在心理上的協(xié)調，而“心理協(xié)調”的關鍵是“理解”，一是要學會“換位思考”，正確理解領導意圖;二是要有“全局觀念”，讓領導“安心、放心、貼心”;三是要在正確理解領導意圖的基礎上“創(chuàng)造性的執(zhí)行”，進而做到“不越位”、“不錯位”、“不缺位”。對下級重在利益上的協(xié)調，“利益協(xié)調”的關鍵是“激勵”，通過薪酬激勵、發(fā)展激勵、文化激勵和感情激勵體現(xiàn)差別化的“利益協(xié)調”，同時兼顧公平、公正。

(三)如何做自己

1、轉變觀念

有句諺語說到：“如果你想種植幾天，就種花;如果你想種植幾年，就種樹;如果你想流傳百世，就種植觀念!”。我們每個人都想著改變世界，但是很少有人想真正去改變自己。轉變觀念就是要“超越自我”，打破“舒適區(qū)”?，F(xiàn)實生活中，多數(shù)人都能做到在明顯有危險的地方止步，但是能清楚地認識潛在的危機，并及時跨越生命的高度，就難能可貴了。轉變的方法只有一個：“學習”。要學會與人相處、要學會追求知識、要學會做事、要學會發(fā)展。未來的競爭是學習力的競爭，“無知”即“無能”。

2、調整心態(tài)

“心態(tài)”影響“思考”，“思考”影響“行動”，“行動”決定“習慣”，“習慣”決定“個性”，“個性”決定“命運”;可見保持良好心態(tài)的重要性。要有“感恩的心態(tài)”，對每一件美好的事物都要心存感激;要有“歸零的心態(tài)”，只有心態(tài)歸零你才能快速成長，才能學到新的技巧與方法;要有“學習的心態(tài)”，學習是儲備知識的唯一途徑;要有“積極的心態(tài)”，事物永遠是陰陽同存，積極的心態(tài)看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態(tài)，只看到不好的一面，積極向上的心態(tài)是成功者最基本的要素。

3、積累自己

楊家宏老師給我們講了這樣一個道理。人為什么會痛苦，是因為失去了選擇的自由。人如果缺少積累，那么占有的資源就少;占有的資源少就意味者缺乏能力;沒有能力的人是不會有選擇的自由的。

哈爾濱培訓收獲很多，但更重要的是意識到了自身的差距和不足。總結是培訓的終點，同時也是學習的起點。學海無涯，貴在“持之以恒”，貴在“學以致用”。

推薦如何提升訓練壓力心得體會二

1.知識結構

六月份來臨，大二的學習已經要進入尾聲了，隨著一些專業(yè)課的學習，我們已形成了一定的知識結構?；A公共課是我們學習專業(yè)課的基礎，而電路原理、模擬與數(shù)字電子技術、電機學、信號與系統(tǒng)、自控理論、電力系統(tǒng)工程、單片機原理與應用、微機原理與接口技術、檢測技術、計算機控制技術、計算機網絡、電氣控制技術等等構成了我們的專業(yè)知識?，F(xiàn)代社會職業(yè)崗位對求職擇業(yè)者的知識結構、文化素質的要求越來越高，用人單位為適應現(xiàn)代社會發(fā)展的需要，為在市場經濟的激烈競爭中，求得生存和發(fā)展，就必須要合理配置自身企業(yè)的人力資源。因此，就知識結構而言，一方面對知識結構的多樣性，要求越來越多;另一方面，對知識結構的實用性的要求也越來越強。任何事物都有差異性，但同時也具有共同的特性。知識結構沒有絕對的統(tǒng)一模式，但同樣具有共同的特性那就是知識結構具有整體性，具有有序性。知識結構是一個有機的整體，組成整體的各部分之間，都相互依賴、相互聯(lián)系、相互作用、相互制約。如果知識結構只有數(shù)量的優(yōu)勢，而沒有相互協(xié)調、配合融通，就很難產生知識結構的整體優(yōu)勢知識結構的異動性。知識結構本身就是發(fā)展變化的，它是動態(tài)的，而不是靜止的，是隨著社會的發(fā)展而發(fā)展變化的。如不更新知識，就難以適應現(xiàn)代社會的要求。從一般知識結構的組成來看，是從低到高，從核心到外圍的層次。由低到高是指從基礎知識到專業(yè)技術知識，直至前沿科技知識，要求知識由淺入深的積累，并逐步提高。從核心到外圍是指在核心知識確立的情況下，將那些與核心知識有關的知識緊密地聯(lián)系在一起，構成一個合理的知識結構，突出核心知識的中心作用。否則知識結構雜亂無章，主次不分，發(fā)揮不了知識結構的整體作用。合理的知識結構，就是既有精深的專門知識，又有廣博的知識面，具有事業(yè)發(fā)展實際需要的最合理、最優(yōu)化的知識體系。建立起合理的知識結構，培養(yǎng)科學的思維方式，提高自己的實用技能，以適應將來在社會上從事職業(yè)崗位的要求。大學生建立知識結構，一定要防止知識面過窄的單打一偏向。當然，建立合理的知識結構是一個復雜長期的過程，需要堅持不懈，需要不斷總結經驗。

2.就業(yè)意向

農電專業(yè)主要培養(yǎng)具備電力系統(tǒng)及自動化、電子技術及信息檢測技術有關的

分析計算、工程設計、使用維護、生產管理的基本理論和基本知識，能在農業(yè)或農村相關的地方電力系統(tǒng)、用電管理部門、電子信息產業(yè)的技術發(fā)展系統(tǒng)從事有關的技術設計、經營管理、教學科研等方面工作的具有創(chuàng)新能力的應用復合型專門人才。畢業(yè)后能在電力科研單位、自動化高新技術企業(yè)、電力公司、發(fā)電廠、電子產品設計和生產企業(yè)等部門從事電氣自動化、信息檢測與處理、自動化技術裝備的研究與設計、新產品的開發(fā)、推廣及技術管理等工作。隨著我國高校畢業(yè)生就業(yè)形勢的日趨嚴峻，畢業(yè)生就業(yè)問題已成為政府、學校、及家庭共同關注的問題，也是社會的焦點問題，同時也直接影響高等教育的持續(xù)、健康的發(fā)展，影響社會的穩(wěn)定與人才強國戰(zhàn)略的實施?！半p向選擇，自主擇業(yè)”是當今大學畢業(yè)生就業(yè)的基本模式，。就業(yè)?考研?創(chuàng)業(yè)?經過深思熟慮，我覺得自己應該從自己所學專業(yè)出發(fā)，結合自己的興趣愛好，走一條屬于自己的創(chuàng)業(yè)之路。

3.職業(yè)能力需求

我們應該有一個比較完善的知識結構體系，無論研究什么學科，都應該具有三個層次的知識結構：

一是具有本學科的專門知識，包括本學科的概念、體系、理論體系、研究工具、基礎資料以及了解本學科的歷史演變，研究本學科的現(xiàn)狀和它們的發(fā)展前景;二是要有相關學科知識，萬物是相輔相成的，互有聯(lián)系;

三是一般知識不一定要求過多，但是必要的知識應該具備;

專業(yè)知識是從事科學研究的基礎，相關知識是專業(yè)知識的必要延伸，一般知識決定一個人的知識面，專業(yè)知識不牢固，似懂非懂想搞好工作是不行的;相關知識不夠，會限制專業(yè)知識的引伸和發(fā)揮，一般知識太少，難以開闊思路，啟迪創(chuàng)造思維。

無論從事哪方面的工作，以下這些都是非常必要的：牢固掌握專業(yè)基礎知識;掌握現(xiàn)代專業(yè)知識;有解決極其復雜技術的能力;對問題判斷能夠做到完整的客觀性;有系統(tǒng)的思維和抽象概括能力;能夠選擇最有效的方法和最新的設備和材料來解決問題;能夠提出改進材料和設備的方法;有全面、周密的計劃和組織能力;有具體分析困難和解決困難的能力等。

那么，促使創(chuàng)業(yè)成功的能力是什么呢?

其一：承擔責任的能力。創(chuàng)業(yè)要成功，就要承擔責任和義務。這意味著你將

把企業(yè)看得非常重要，并經常為之加班加點地工作。

其二：創(chuàng)業(yè)的動力。如果你想創(chuàng)業(yè)的動力越足，創(chuàng)業(yè)成功的可能就越大。其三：良好的信譽。如果你做事不注重信譽，那你的生意一定不會長久地保持良好態(tài)勢，你的商業(yè)伙伴也會越來越少。

其四：健康的身體。沒有健康的身體，你將無法為自己的企業(yè)承擔義務。 其五：面對風險的信心。辦企業(yè)，遇到風險在所難免。你必須要有承擔風險的準備。

其六：果斷決策的能力。在企業(yè)里，你隨時要作出決定，當你面對一些對企業(yè)發(fā)展有重大影響的決定時，必須要果斷決策，決不能優(yōu)柔寡斷。

其七：家庭的支持。辦企業(yè)將占有你很多時間，因此來自家庭的支持將顯得舉足輕重。家庭成員要同意你的創(chuàng)業(yè)想法并支持你的創(chuàng)業(yè)計劃，你的創(chuàng)業(yè)可能性才會大大增加。

其八：高人一等的技術能力。這是你生產產品或提供服務所必須的實用技能。技術能力的類型將取決于你計劃創(chuàng)辦企業(yè)的類型。

其九：企業(yè)管理技能。這是指經營你的企業(yè)所需要的技能。僅有單一的銷售技能是不夠的，其它技能如成本核算、做賬等能力你也應該有所了解和掌握。其十：相關行業(yè)知識。懂行就意味著更容易成功。你必須對生意的特點有所了解和認識，做起生意來才能做到心里有數(shù)。

我知道，創(chuàng)業(yè)是不容易的，但是，這世界上又有什么是特別容易的呢，做什么工作都是需要努力的，我有信心，經過奮斗，自己有能力創(chuàng)業(yè)成功!

4.我的提升計劃

一個人能力的高低，直接影響其成長與進步，對人生來說尤為重要。如何提高個人綜合能力，是近年來人們一直關注的問題。能力是直接影響活動效率，并使活動順利完成的個性心理特征。能力有一般能力和特殊能力之分：一般能力，是指觀察、記憶、思維、想象等能力,通常也叫智力。它是人們完成任何活動所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分;特殊能力，是指人們從事特殊職業(yè)或專業(yè)需要的能力。二者的發(fā)展也是相互促進的。無論一個人的一般能力和特殊能力，雖然與大腦的智能有一定關聯(lián)，但關鍵在于大量的知識積累和付諸實踐中的反復訓練，即，積累和實踐。因此，提高個人能力主要應該加強以下幾個

方面的訓練。

(1)積累。積累就是通過大量的學習，積累各方面知識。加強學習是提高個人觀察、記憶、思維、想象能力重要手段。知識像燭光，能照亮一個人。人只有在一生中不斷地加強學習，汲取知識，就會豐富自己的知識面，所謂見多識廣。同時，通過自己的認真思考，并加以分析，就會使其所學知識得到升華。學習知識猶如向自己的記憶倉庫儲存大量有用的東西，當你需要時，隨時去取。具體說，學習應從以下幾個方面入手：1、涉獵大量的哲學、史學、文學等多方面的書籍，即為自己在認知、明志、寫作等等方面能力的提高打下伏筆。學習哲學、政治經濟學使人能夠站在高處看問題，用戰(zhàn)略眼光觀察問題、分析問題，以提高個人的解決問題、駕馭態(tài)勢的能力。讀史明志，以史為鑒。通過大量的解讀歷史，可從歷史人物與歷史事件中總結經驗教訓，取其精華，去其糟粕，少走彎路。除系統(tǒng)閱讀相關書籍外，還要關心時政，通過經常傾聽新聞，閱讀報紙，培養(yǎng)自己了解社會、觀察社會的能力，不致因患近視眼而走錯了路，這點對人生非常重要。只有不斷提高自己的政治修養(yǎng)，以馬列主義哲學思想武裝自己的頭腦，不斷探究適應時代發(fā)展的科學的理論;善于運用馬克思主義的立場、觀點、方法去全面分析問題和解決問題，才能站在較高的層次上不斷加深對黨的執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設規(guī)律和人類社會發(fā)展規(guī)律的科學認識。。

(2)廣學博才，不斷提高個人的綜合能力。一個人的能力水平如何，來源于所掌握在知識的多寡。培根說：“閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。史鑒使人明智，詩歌使人巧慧，數(shù)學使人精細，博物使人深沉，論理之學使人莊重，邏輯與修辭使人善辯”。所以，只有廣覽群書，博采眾長，才能不斷增加知識,拓寬自己的視野，才可能成為社會所需要的復合型人才。創(chuàng)業(yè)正是需要這樣的復合型人才。

(3)、勤思才能領悟真諦。人在學習知識的同時，還要善于思考。愛因斯坦成為科學家的秘訣就在于思考，再思考。這就是要不斷地溫習功課，通過“勤寫、勤問、勤思”的過程，才能領悟書中的精髓和真諦。

(4)實踐。在掌握大量知識的基礎上，要在社會實踐中反復運用才能將書本上的知識變成自己在社會實踐中的真正本領。在學校里，也有許多鍛煉自己能力的機會，各種競賽、項目等等。

(5)積極向上的心態(tài)，勇于拼搏的精神和服務于人民的胸懷與抱負，有助于綜合能力的迅速提升。否則，即便智力超長的人，能力也不可能有多大的長進。以積極向上的心態(tài)，學習和掌握服務于社會的技能，有助于動手能力的提升。

(6)健康的身體素質。身體是革命的本錢，只有有了健康的身體，才能努力工作，才能應付日常生活和工作的壓力，因此，我會堅持鍛煉身體，不斷提高自身的身體素質，隨時迎接生活與工作的挑戰(zhàn)，努力提身自己的個人能力素質。

(7)良好的心理素質.心理素質指表現(xiàn)在自己身上的那些經常性的、穩(wěn)定性的、本質的心理特征，我要將自己的心理素質調整好，能夠應對各種壓力和突發(fā)性事件。

乘風破浪會有時 直掛云帆濟蒼海。我的理想，我負責，為之奮斗吧!

推薦如何提升訓練壓力心得體會三

為迎接黨的的召開，進一步強化本科20__屆畢業(yè)生黨員的黨員意識，充分發(fā)揮畢業(yè)生黨員的先鋒模范作用，引導畢業(yè)生黨員以良好的心態(tài)、積極的精神面貌走上新的工作和學習崗位，根據學院黨委安排，結合我院畢業(yè)班各學生黨支部實際情況，擬定如下工作方案：

一、指導思想

堅持以中國特色社會主義理論體系為指導，全面落實科學發(fā)展觀，深入貫徹黨的__屆六中全會精神，營造深入開展?！叭M三創(chuàng)”活動的濃厚氛圍，引導激勵20__屆各畢業(yè)班學生黨支部和黨員發(fā)揮戰(zhàn)斗堡壘和先鋒模范作用，為畢業(yè)生文明離校和文明學校的創(chuàng)建做出新的貢獻。

二、活動主題

為黨旗添彩，為母校爭光

三、教育時間

20__年6月1日——6月20日

四、教育內容

1、以慶祝建黨九十一周年和迎接召開為契機，通過回顧中國共產黨九十一年來光輝歷程，堅定畢業(yè)生黨員跟黨走中國特色社會主義社會理想信念。

2、提倡畢業(yè)生黨支部和黨員積極組織與低年級黨支部進行聯(lián)誼活動，把自己成功的經驗以及對母校的深厚感情傳遞給在校同學。

3、引導教育畢業(yè)生黨員要積極主動地在文明離校工作中發(fā)揮模范作用，帶領廣大畢業(yè)生以樂觀向上的心態(tài)參與到文明離校中去。

4、教育畢業(yè)生黨員深刻感悟四年、五年大學生活，回顧總結大學期間成長成熟歷程，以自信、務實的精神面貌展望未來，步入職場。

五、教育形式

(一)動員階段

召開畢業(yè)班學生黨員教育動員大會，統(tǒng)一思想，明確目標;介紹工作安排，講明要求和注意事項。

時間：20__年5月30日 地點：翡翠湖校區(qū)圖書館大報告廳

(二)實施階段(20__年6月1日——6月20日)

認真組織開展“七個一”活動：

1、組織一次理論學習。組織畢業(yè)生黨員深入學習__在紀念中國共產主義青年團成立90周年大會上的講話精神和在清華大學建校100周年慶祝大會上的講話精神，加強思想政治教育。

2、組織開展一次文明離?！包h員示范崗”活動，積極協(xié)助輔導員老師做好畢業(yè)前的各項具體工作，同時做好志愿服務、困難學生幫扶、宿舍清潔等工作，認真做到文明“四個一”，即站好最后一班崗、整理好最后一次內務、堅持最后一個離開、給母校留下一個美好印象，以整潔、文明的方式母校四年、五年的培養(yǎng)。組織開展文明離校的承諾活動。

3、舉行一次民主生活座談會。通過開展主題座談會，查找自身不足和缺點，強化黨員的帶頭意識，教育黨員增強組織觀念?？偨Y四年的成長感悟，展望未來成長規(guī)劃。

4、開展一次“心系工大，感恩母?！钡慕ㄑ垣I策和愛心捐贈活動，組織畢業(yè)生組織為學校和學院的改革發(fā)展建言獻策。號召畢業(yè)班全體黨員及所有同學將用過的教科書、輔導書等捐贈給低年級的同學，組織號召廣大畢業(yè)生為學校家庭經濟困難學弟學妹奉獻愛心，捐款贈物，充分發(fā)揚我院畢業(yè)生黨員“傳幫帶”的優(yōu)良作風。

5、邀請學院優(yōu)秀黨員教師或已畢業(yè)的優(yōu)秀校友給畢業(yè)生黨員上一次黨課或開設一次講座，教育黨員時刻牢記自己的黨員身份，模范遵守社會公德、職業(yè)道德、家庭美德;在今后新的崗位上，勤于實踐、勇于探索、善于創(chuàng)新，繼續(xù)展現(xiàn)共產黨員的風采，贏得廣大群眾與社會的認同。

6、與低年級黨員進行一次交流活動。選拔部分優(yōu)秀畢業(yè)班學生黨員代表，組織開展“分享成長，助你成才”經驗交流座談會，就考研、就業(yè)、面試、公務員和出國等話題，從不同角度同低年級同學進行經驗交流，發(fā)揮黨員先鋒模范作用，為學弟學妹樹立好榜樣。

7、舉行一次畢業(yè)生黨員重溫入黨誓詞和承諾文明離校宣誓活動。引導畢業(yè)生黨員堅定在黨的領導下走中國特色社會主義道路的信念。承諾在離開學校前如何以實際行動做到：“三帶走三留下”，即帶走勤奮、嚴謹、求實、創(chuàng)新的好品質，帶走厚德篤學、求實尚新的好精神，帶走建設祖國、報效社會的好本領;給母校留下良好形象，給同學留下深刻印象;給自己留下美好回憶。

六、活動要求

1、切實把畢業(yè)班學生黨支部和黨員作為畢業(yè)生文明離校工作中一個重要的陣地和一支堅強隊伍，組織好、指導好、利用好，最大限度、最廣范圍、最寬領域地增強畢業(yè)班學生黨支部的凝聚力和感召力，發(fā)揮畢業(yè)生黨員先鋒模范作用。

2、全體畢業(yè)班黨員要高度重視本次素質提升活動，各支部書記要按要求組織好各項活動并做好每次的考勤和學習記錄。精心策劃，分解任務，明確每位黨員的責任和義務。

3、畢業(yè)生黨員要認真履行黨員義務，堅決執(zhí)行黨組織交辦的各項任務，處處以身作則、率先垂范，遵規(guī)守紀，為全體畢業(yè)生設計論文答辯、畢業(yè)派遣、文明離校營造良好的氛圍，為低年級同學的學習生活創(chuàng)造良好的環(huán)境，為身邊需要幫助的同學伸出援助之手。保證渠道暢通，加強信息溝通，化解矛盾誤會，讓關愛與和諧充滿校園，給母校留下美好的印象。

4、要求每位畢業(yè)生黨員安排好時間，認真參加本次培訓班，不得無故缺席。培訓工作結束后，每位黨員要認真作好個人總結及作好登記表的填寫，各支部于20__年6月25日前將總結材料(包括支部活動總結、每人一篇讀書學習心得和《畢業(yè)生黨員素質提升計劃登記表》)報送學院黨委。

推薦如何提升訓練壓力心得體會四

近幾年，食品安全問題警鐘長鳴，食品事故層出不窮。作為一名食品科學與工程系學生，即將走上食品行業(yè)的第一線，加強自身職業(yè)素質，保證產品安全可靠，讓民眾安全、健康消費，促進民眾身心健康，是社會和公眾對我們食品行業(yè)工作者的要求和期待。

如今已進入大三的我，不久的將來就要離開校園，開始職業(yè)生涯，成為一名合格且優(yōu)秀的食品行業(yè)工作者，是我畢業(yè)之后將要發(fā)展的方向和目標。在短短的大學生涯中，我要如何學習，怎樣鍛煉自己、提升自己，朝自己的目標前進，成為自己所要解決的難題。在分析自己個人知識、能力和素質的基礎上，我擬定了如下個人職業(yè)素養(yǎng)提升計劃：

一、明確專業(yè)學習目標，專業(yè)化自身知識，打下扎實的專業(yè)基礎 隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。社會要求我們大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識。

1、明確自己的學習目標

我們現(xiàn)在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對選修的內容進行篩選。如果有些知識是對自己有用的而學校卻沒有相關的課程的話，就要自己查找相關知識來豐富自己的知識。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們日后走到社會，做事才會更順心。

2、專業(yè)知識的積累

專業(yè)知識積累的最好方式莫過于專心聽課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識點，并且遇到問題時查看相關書籍并努力思考。只有認真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們專業(yè)知識的核心所在，才能更好地理解知識的使用點，才能更好的把知識運用起來。另外，我們大學生在校期間，除了要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

3、知識的專業(yè)化、系統(tǒng)化

我們從書本上，老師課堂上學習到的專業(yè)知識只是一些基礎，很大程度上來說，這些基礎知識只是紙上談兵，因此，我們需要對我們學習到的專業(yè)知識進行加工，也就是要我們的專業(yè)知識更專業(yè)化。但是，我們該如何做到知識的更加專業(yè)化呢?

①多上網查閱意向職業(yè)的最新動態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能，并多向老師請教如何掌握該技能。

②勤于實踐：實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。我們可以多去實驗室自己動手操作，自己做各種實驗來鞏固自己的理論基礎知識。我們還可以積極參與一些社會實踐活動以及校內外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動。

4、自修專業(yè)上下游知識，豐富自己見識

要學好一門學科，除了掌握好該學科的專業(yè)知識外，還需要多去了解相關專業(yè)的上下游專業(yè)知識。只有這樣，我們的見解才不會一知半解，對專業(yè)知識的理解才能更全面，運用起我們的知識來才會更得心應手。

5、發(fā)展興趣

人們常說，興趣可以改變很多事情，包括我們的學習熱情。我們大學生應該重點培養(yǎng)對學習的興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。我們不僅要對本專業(yè)的學習產生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產生興趣，要經常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。

二、個人能力的提升

一個人的能力不會是天生的，任何人都需要經過一定的鍛煉或得到一定的經驗后其能力才可能得到提升。

1、交際能力的提升

無論是出來到社會工作，還是只是在校內學習，與人交往總是少不了的。因而我們需要不斷提高我們與人交往的能力，只有能夠與人很好地交往，你才會得到眾人的幫助，而不是在需要幫助的時候，變得孤立無援。

那我們該如何提升交際能力呢?我覺得就是要多跟人交往。

①多參加社團活動

社團里有來自不同學院的人，自然各式各樣的人都會有，在這個平臺上，我們可以和更多不同的人交往。

②多做兼職

在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學習如何與同事相處，如何與上司相處。

③從思想上與人為善

我們大學生除了應該積極主動地參與人際交往，我們還要做到誠實守信、以誠待人。所以，我們得從思想上有所覺悟，從思想上就要時刻提醒自己誠信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。

2、團隊協(xié)作能力的提升

無論是在哪里工作，都不會是自己一個人工作，我們會在一個團隊里面，和我們的同事一起為著同一個目標而奮斗。所以，提升我們的團隊協(xié)作能力尤其重要。其實，我們現(xiàn)在生活在大學校園里，也是生活在很多不同的團隊里。首先，我們的班級是我們身處的一個團隊，我們想要提高我們的團隊協(xié)作能力，首先就是要和班里的同學合作愉快。我們可以嘗試多組織班級活動，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團隊協(xié)作能力。其次，我們參與社團或其他組織活動，也可以在這些社團和組織工作中得到與其他人的協(xié)作能力的提升。

3、辦事能力的提升

出來工作，辦事是必然的。所以，我們在校期間就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學習的理論知識那樣，這些能力是我們從書本上學不來的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實踐，多做事。

①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時長，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。

②多做事，多積累經驗。經驗是靠積累的，那么經驗積累的來源就是多做事。而且可以的話，應該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔任不同的職位。

③多做策劃。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學習到辦事組織能力。因為當你策劃一件事的時候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細來。而且，還要注意很多細節(jié)問題。所以，多做策劃更能顯著的提升我們的辦事能力。

4、創(chuàng)新能力的提升

現(xiàn)代社會日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經濟條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術，加強企業(yè)管理，使產品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng)新能力。

三、個人素質的提升

有位名人說過：人的思想是可塑的。一個人如果每天觀同一幅好畫，閱讀某部佳作中的一頁，聆聽一支妙曲，就會變成一個有文化修養(yǎng)的人。所以，想要提升我們的個人素質，我們就要每天一點點的去改變自己。

1、責任心的提升

一個沒有責任心的人是不會得到大家的認同的，更不會得到社會的認同?，F(xiàn)在的社會很講究責任，所以，提升我們的責任心對我們日后進入社會有著很大的必要。責任心的提升需要依靠你多去承擔責任，也就是說，你要多為集體負責一個事情，就像平時的活動，多去充當負責人的角色，這樣，你的責任心就會慢慢培養(yǎng)起來了。除了多負責事情外，還要把負責下來的事情當成是自己的事情去辦，只有這樣，你才體會得到負責的感覺，也才提升得到責任心。

2、學會吃苦耐勞

現(xiàn)在的社會，經常要求人們從低做起，那樣，很多時候就免不了要吃點苦。而現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。

3、自控能力的提升

現(xiàn)在的社會，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情。但是，當我們遇到這些事情的時候，我們很多時候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個時候，就需要控制好我們的情緒。一個有好的自控能力的人通常都是成功的人。

4、掌握更多禮貌知識

正所謂禮多人不怪。我們應該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節(jié)與禮儀。這樣，我們時常以禮待人，別人也不好意思對我們置之不理了。

5、提高克服挫折的能力

現(xiàn)在很多大學生都養(yǎng)尊處優(yōu)地生活著，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會一蹶不振，因此，我們要提升我們客服挫折的能力。正視挫折，戰(zhàn)勝或適應挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)，要多經受挫折的磨練。

四、個人氣質的培養(yǎng)

很多時候，人們往往會根據第一印象去判斷一個人。所以，我們要培養(yǎng)好我們的個人氣質，讓別人在第一次見面中就對我們留下一個美好的印象。但是，個人氣質是很難培養(yǎng)的，而且會需要很多時間。因此我們要每天多閱讀，從思想上改變我們的氣質。這個需要長期的持之以恒。

總的來說，職業(yè)素質的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長時間去堅持。因此，期待我更努力提升自我吧。

推薦如何提升訓練壓力心得體會五

20xx年12月開始的信息技術應用能力提升遠程培訓，使這個冬日尤其忙碌.每天上課之余，我便置身網絡學習平臺。雖時值隆冬，而竟不覺冷；每天學習到深夜，卻絲毫不覺累，只感到莫名的充實與快樂。

課程學習與研討交流過程中，深感專家的專題講座、名師的課題講座，都是理論水平高、立意高遠、立足課堂，既具前瞻性、又密切聯(lián)系實際，使我在觀念得到更新、理論得到提高、知識得到積淀的同時，眼界視野更高闊。在培訓中，我深刻認識到信息技術應用于教學是時代發(fā)展的需要。世界科技日新月異，人才的培養(yǎng)是一個國家的重中之重，中國作為一個崛起中的大國，教育是國家工作中的重點。而信息技術已成為一種重要的教學手段，作為教師應該順應時代的潮流，學習且精通這種教學手段，充分發(fā)揮計算機工具性能，利用網絡資源，搜集信息、處理信息，在課堂上要把信息技術完美地融合到教學之中，從而提高教學質量。由此可見，教師提高自身的信息素養(yǎng)也是其專業(yè)成長的必然要求。教育對教師在專業(yè)知識方面的要求越來越高，進入21世紀，知識總量呈幾何數(shù)增長，俗稱“知識爆炸”，專業(yè)知識更新之快，使得一些專家昨天還是專業(yè)知識的權威，今天就可能落伍。所以說我體會到作為一名教師如果不努力實現(xiàn)在專業(yè)方面發(fā)展，將跟不上不斷變化的教育發(fā)展的新形勢。教師不但要更深刻、靈活地理解學科知識，還要理解學習者的言行，了解可用的課程資源和最新教育教學技能技術，并實踐進行分析和反思的習慣和技能，從而將辛勤耕耘匯入信息技術推動教育變革的洪流之中。

在網絡學習參與專家視頻答疑活動、瀏覽簡報、學習同伴優(yōu)秀作品的過程中，我切實感受到網絡平臺功能強大，教育資源豐富，專家名師的水平高，同行之中山外有山。文章和評論，觀點獨特新穎、方法行之有效。在這里，好的講座可反復收看，并有配套的資源下載供參考；提出的問題，有人助答；同行在關注、評論你的發(fā)言，你也自覺不自覺參與互動。雖在現(xiàn)實互不識，網絡在線見如故，哪怕在靜靜的深夜，你也絕不是一個人在“戰(zhàn)斗”。

在培訓的過程中，專家、教授們分別從信息技術應用能力提升的重要性、信息化環(huán)境的運行與維護、數(shù)據的統(tǒng)計處理、網絡研修與校本研修的整合、新技術新媒體網絡教學平臺在教學中的應用、電子白板的應用、演示文稿制作，多媒體素材的獲取、加工方法，如何利用網絡搜索信息的方法和技巧，信息技術與學科的整合等方面展開培訓。還結合大量中小學實際教學案例，深入淺出地闡明了教學各環(huán)節(jié)的具體設計與處理。上網查找資源的方法和一些軟件的學習和使用的介紹為教師如何深入開展教科研、更多地獲取資料、展示成果提供了指導與幫助。經過培訓，我不僅對具體的通用信息技術， word、ppt、plash等掌握加深，對用工具處理文件的技巧（比如圖片、音視頻處理）、素材的搜集、資源的整合、課件的編寫也更熟練。當然我也體會了在網絡平臺中伴隨著經驗值提升是貢獻的增加，有貢獻才能分享。雖然我對 “電子書包”、“翻轉課堂”尚無能企及，但目前已能自如地利用多媒體與課程融合，使教師、教學內容以及學生組合成了一個合理、協(xié)調、有創(chuàng)造性和發(fā)展性的學習整體，已經算收獲頗豐。1月17日的專家巡回指導活動更讓我大開眼界。專家們的現(xiàn)場指導、優(yōu)秀教師的成功案例、與同伴們們的交流討論讓我對微課的特點與制作有了進一步的了解，如今我也有了自己的微課作品。它雖顯稚嫩，但畢竟是一個嶄新的開始。我相信只要將自己的培訓所得付諸實踐，在實踐中不斷反思總結，我就一定能制作出更多更好的微課作品。

一直以來我知道多媒體已成為一種重要的教育教學手段，但總以為它離常態(tài)化的教學很遠，所以只在上公開課時才不得不調動全力運用。覺得平時像以前的教師一樣用粉筆、黑板上課沒有什么，一樣可以進行教學。但通過培訓，再加上實踐與反思，我切實感受到傳統(tǒng)的黑板加粉筆的教學手段是那么單調，沒有那么形象、生動、具體。往往教師講得津津有味，學生聽得無精打采。從而直接影響學生學習積極性。我發(fā)現(xiàn)計算機輔助教學進入課堂，確實給教學帶來了生機和活力。當我利用計算機把語言、聲音、圖象、文字、動畫、音樂等經過處理后，形成一種全新的、圖文并茂的、豐富多彩的形式呈現(xiàn)教學信息時，確實彌補了以往課堂教學中的某些不足，對教學中重點的講解、難點的突破有很大的輔助作用。同時，化抽象為具體，更加直觀和具體地將信息傳達給學生，把學生的聽覺、視覺等一起調動起來，使學生成為主動參與、發(fā)現(xiàn)、探究和建構知識的主體，這不僅激發(fā)學生的學習動機，也提高了教學效果和課堂效率。嘗到了甜頭的我現(xiàn)在已將信息技術應用于課堂變成為教學的常態(tài)，達到了自覺運用、日臻嫻熟的境界。

本次培訓最大的特點是“學評測一體，融入過程”， 研修成果的呈現(xiàn)，無論是信息技術支持的教學環(huán)節(jié)優(yōu)化課程作業(yè)，還是校本實踐環(huán)節(jié)提交研修成果（教學設計、教學課件及相關資源、教學反思等），都是立足學校、課程、學生，在專家引領、同伴互助協(xié)同、個體反思實踐中完成。在培訓中，大家既收獲著知識，又收獲著友誼；既在實踐中反思，又在反思中提升；既在交流中互助，又在爭論中創(chuàng)新……整個培訓過程精彩紛呈、興味盎然。培訓已結束，但我們的以信息技術推動教育變革的創(chuàng)新之路才剛剛開啟。我堅信我們將帶著夢想，奮力前行，且行且珍惜，且行且收獲！