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體會是指將學習的東西運用到實踐中去,通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗總結。心得體會對于我們是非常有幫助的,可是應該怎么寫心得體會呢?下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。
有關人性智慧成長課堂心得體會如何寫一
我對作者書里面所闡述的觀點很被共振到。就像釣魚哲學一樣,我們喜歡草莓和牛奶,但是魚并不喜歡,魚喜歡的是蚯蚓,你給它草莓牛奶,它是不會上鉤的。它只喜歡,只喜歡它需要的、喜歡的。所以釣魚的時候必須要放對魚餌。
每個人喜歡自己所喜歡的,每個人也只看中自己需要的。所以想要感動他人,必須要投其所好,并且?guī)椭玫?。這樣才是最能夠感動到他人的。
作者更講出了人性的普遍弱點,人類的行為都是出于某種欲望。就算你捐錢給別人,也逃不出這個法則,你捐錢給別人,你內心里面會有一份我要給予,才會讓我的形象更好起來。
所以你想要打動他人。最好的辦法就是引起對方內心強烈的需求,因為人類的行動產(chǎn)生是來自于內心的需求。
去立足于他人的立場看待問題吧!
這樣才能真正的引起別人注意,才能引發(fā)別人的行動。而不是站在自己的立場上去講述自己的觀點,要求別人做到這種方法,往往是不奏效的。
打動別人,只有去考慮對方的希望,別無他法。其實也就是我們說的利他精神。
你想說服別人,只是說自己如何如何的喜歡這件事情是沒有用的。你要設法激起他人急切的渴望。剖析對他人的利弊。才會讓對方去行動,所以請從他人的立場,去想問題吧!
有關人性智慧成長課堂心得體會如何寫二
《人性的弱點》我想很多人都應該看過吧!這本書真的是我強烈推薦的一本書,看完它確實是讓我受益匪淺,讓我深有感慨。
早在20世紀中葉,當經(jīng)濟不景氣、不平等,戰(zhàn)爭惡魔正在磨滅人類追求美好生活的心靈時,卡耐基先生以他對人性的洞察,利用大量普通人不斷努力取得成功的故事,通過他的演講和著作喚起無數(shù)陷入迷茫的斗志者,激勵他們取得輝煌的成功,正如卡耐基先生所言:“一個人的成功,只有15%歸結于他的專業(yè)知識,還有85%歸結于他表達思想、領導他人及喚起他人熱情的能力。”
在《人性的弱點》一書中作者闡述了為人之道、處事之理,其中讓我印象最深刻的一篇文章名為《將不利因素轉化為成功因子》,里面的一個故事一直不斷地激勵著我。
事情發(fā)生在1920xx年,一個青年到山上去砍伐山胡桃木,他把木材堆在車上,開車回家。忽然一根木條滑了下來,正在他急轉彎時,木條卡在了車軸上,他被彈到一個樹上,脊椎骨受了傷。雙腿從此癱瘓。
當時年輕人才24歲,從那以后,他沒有再走過一步路,被認為一輩子要在輪椅上度過。他怨恨命運的作弄,然而隨著年歲漸長,他發(fā)現(xiàn)抗拒對自己毫無幫助,只不過使自己變得尖酸刻薄。別人都和善禮貌地對我,我起碼也應該禮貌和善地回應人家。
十幾年過去了,有些人問他覺得那次事件是個不幸嗎?他說:“不!我?guī)缀鯌c幸它的發(fā)生。”經(jīng)歷那個震驚和憤恨的階段,他開始閱讀并培養(yǎng)起對文學的嗜好。20xx年來,他讀了1400多本書籍,這些書拓展了他的視野,他的人生比以前所能想象的還要豐富;他也開始欣賞音樂,現(xiàn)在令他感動的交響樂以前只會讓他打盹;然而,真正最重大的改變,還是他有了思考的時間?!拔乙簧械谝淮危嬲眯目词澜?,并體會其價值,體會到以前努力追求的很多事情都沒有真正的價值?!?/p>
由于閱讀,他開始對政治感興趣,他研究公共問題,坐在輪椅上發(fā)表演說。他開始了解人們,而人們也開始認識他,因為這種努力,他由一位地方政治人物提升到全國性的政治人物。這位傳奇人物就是阿爾?史密斯。他曾連任4屆紐約州長——當時還沒有人擁有這樣的紀錄。1958年,他當選為民主黨總統(tǒng)候選人,取得這樣的成績和他用勤奮彌補缺憾是分不開的。
詹姆斯曾說過:“他們的成功大部分是因為某種缺陷激發(fā)了他們的潛力?!笔堑?,很多成功人士之所以成功,是因為他們具有一種能力,一種將不利因素轉化為成功因子的能力,這種能力一般在深處逆境,幾乎沒有轉機時才會被激發(fā)出來,林肯如果生張在一個富有的家庭,也許它不可能成為現(xiàn)在還讓美國人不能忘記的一位偉大。
人總將面對坎坷,面對失敗,但這不是你退縮的理由;人之所以凌駕于其它生物之上,是因為他具有極強的主觀能動性,他能去改變一些事物,而不是永遠的默默地等待滅亡。人生最重要的不是用你所擁有的來衡量,真正重要的課題是如何從你的損失中獲利。這才需要智慧,也才顯示出人的上智下愚,命運交給每個人一個酸檸檬,把它做成一杯甜的檸檬汁,這才是我們需要做的,卡耐基先生說過:“真正的快樂不見得是愉悅的,它多是一種勝利?!睂?,有時候勝利發(fā)生在你身上的不幸所鑄就的,它本身不值得愉悅,但卻鍛煉了你。是你得到充實的內心世界,所以只能成為勝利。
還如書名《人性的弱點》一樣,人性確實充滿弱點,但正因為存在弱點,我們才可能去期待明天會更好,會更完美。
有關人性智慧成長課堂心得體會如何寫三
早在20世紀中葉,當經(jīng)濟不景氣、不平等,戰(zhàn)爭惡魔正在磨滅人類追求美好生活的心靈時,卡耐基先生以他對人性的洞察,利用大量普通人不斷努力取得成功的故事,通過他的演講和著作喚起無數(shù)陷入迷茫的斗志者,激勵他們取得輝煌的成功,正如卡耐基先生所言:“一個人的成功,只有15%歸結于他的專業(yè)知識,還有85%歸結于他表達思想、領導他人及喚起他人熱情的能力?!?/p>
在《人性的弱點》一書中作者闡述了為人之道、處事之理,其中讓我印象最深刻的一篇文章名為《將不利因素轉化為成功因子》,里面的一個故事一直不斷地激勵著我。
事情發(fā)生在1929年,一個青年到山上去砍伐山胡桃木,他把木材堆在車上,開車回家。忽然一根木條滑了下來,正在他急轉彎時,木條卡在了車軸上,他被彈到一個樹上,脊椎骨受了傷。雙腿從此癱瘓。
當時年輕人才24歲,從那以后,他沒有再走過一步路,被認為一輩子要在輪椅上度過。他怨恨命運的作弄,然而隨著年歲漸長,他發(fā)現(xiàn)抗拒對自己毫無幫助,只不過使自己變得尖酸刻薄。別人都和善禮貌地對我,我起碼也應該禮貌和善地回應人家。
十幾年過去了,有些人問他覺得那次事件是個不幸嗎?他說:“不!我?guī)缀鯌c幸它的發(fā)生?!苯?jīng)歷那個震驚和憤恨的階段,他開始閱讀并培養(yǎng)起對文學的嗜好。14年來,他讀了1400多本書籍,這些書拓展了他的視野,他的人生比以前所能想象的還要豐富;他也開始欣賞音樂,現(xiàn)在令他感動的交響樂以前只會讓他打盹;然而,真正最重大的改變,還是他有了思考的時間?!拔乙簧械谝淮?,真正用心看世界,并體會其價值,體會到以前努力追求的很多事情都沒有真正的價值?!?/p>
由于閱讀,他開始對政治感興趣,他研究公共問題,坐在輪椅上發(fā)表演說。他開始了解人們,而人們也開始認識他,因為這種努力,他由一位地方政治人物提升到全國性的政治人物。這位傳奇人物就是阿爾?史密斯。他曾連任4屆紐約州長——當時還沒有人擁有這樣的紀錄。1958年,他當選為民主黨總統(tǒng)候選人,取得這樣的成績和他用勤奮彌補缺憾是分不開的。
詹姆斯曾說過:“他們的成功大部分是因為某種缺陷激發(fā)了他們的潛力。”是的,很多成功人士之所以成功,是因為他們具有一種能力,一種將不利因素轉化為成功因子的能力,這種能力一般在深處逆境,幾乎沒有轉機時才會被激發(fā)出來,林肯如果生張在一個富有的家庭,也許它不可能成為現(xiàn)在還讓美國人不能忘記的一位偉大領袖。
人總將面對坎坷,面對失敗,但這不是你退縮的理由;人之所以凌駕于其它生物之上,是因為他具有極強的主觀能動性,他能去改變一些事物,而不是永遠的默默地等待滅亡。人生最重要的不是用你所擁有的來衡量,真正重要的課題是如何從你的損失中獲利。這才需要智慧,也才顯示出人的上智下愚,命運交給每個人一個酸檸檬,把它做成一杯甜的檸檬汁,這才是我們需要做的,卡耐基先生說過:“真正的快樂不見得是愉悅的,它多是一種勝利?!睂Γ袝r候勝利發(fā)生在你身上的不幸所鑄就的,它本身不值得愉悅,但卻鍛煉了你。是你得到充實的內心世界,所以只能成為勝利。
還如書名《人性的弱點》一樣,人性確實充滿弱點,但正因為存在弱點,我們才可能去期待明天會更好,會更完美。
有關人性智慧成長課堂心得體會如何寫四
在家靠父母,出門靠朋友。我們都需要朋友,在看完《人性的弱點》這本書,我了解到如何贏得朋友并建立起良好的人際關系。
《人性的弱點》一書講了十個大的主題:1、與人相處的技巧 2、平安快樂的要求 3、如何使人喜歡你 4、如何贏得他人的贊同 5、如何更好的說服他人 6、讓你的家庭生活幸??鞓?7、如何使你變得更加成熟 8、走出孤獨憂慮的人生 9、不要為工作和金錢而煩惱 10、防止疲勞,永葆活力。
不要批評或抱怨別人:批評常常傷害一個人的自尊,并激起他的反抗。批評所引起的嫉妒,只會破壞感情,同時指責的事情也不會有任何改善。如果是好朋友,適當?shù)慕ㄗh還是可以,但態(tài)度一定要溫和。盡量去了解別人,而不要用責罵的方式;盡量設身處地地去想--他們?yōu)槭裁匆@樣做。這比起批評責怪要有益、有趣得多,而且讓人心生同情、忍耐和仁慈。對照我在工作中的習慣,覺得以前有很多地方作得差,特別是在工作忙碌的時候,總是要吼人。蕭伯納曾這樣說過:“如果你教一個人某件事,他永遠不去學了?!笔捠纤v是對的,學習是一種自動的過程。
現(xiàn)在人們生活的壓力大了,這就需要學會放松,消除疲勞。我們的疲勞,往往不是由工作引起,而是由于憂煩、挫折和不滿等,每天時時跟自己交談,可以引導自己思考什么是勇氣和幸福,什么時平安和力量,每天跟自己談些需要感謝的事,這樣你的心靈就會海闊天空,
快樂歡暢。在人類的天性中,最深層的本性就是渴望得到別人的重視。請讓我們重視我們的朋友,讓友誼圍繞著你、我、他。
心態(tài)決定命運,思想極其重要。只要知道你在想什么,就可以知道你是怎樣的一個人。如果在一天里,我們腦海中都是快樂的念頭,我們就能快樂;如果我們想的是悲傷的事情,我們就會覺得悲傷;如果我們想到一些可怕的情況,我們就會害怕……生命并不單純,我們應該選擇正面的態(tài)度,而不是采取反面的態(tài)度,換句話說,我們必須關切我們的問題,但不能憂慮。當我們被各種煩惱困擾著,整個人精神緊張不堪時,我們可以憑借自己的意志力,改變自己的心境,我們應當記?。核枷脒\用和思想本身,就能把地獄造成天堂,把天堂造成地獄。
要提升自己的欲望,把自己的心愿和夢想一一列舉出來,然后標明每個欲望的強度,標明目前最渴望得到的是什么,并強化動力,告訴自己一定要實現(xiàn)某個目標,使這種想法深入潛意識,并不斷強化,成為自己思想中最強烈的一部分,這樣,目標其實已經(jīng)很接近了。最后,我們必須敢于表現(xiàn)真實的自我,把超越自己的成果展現(xiàn)出來。
真實自然的自己,才會有個性魅力。當你出現(xiàn)在別人面前時,首先想到的是“我應該怎樣表現(xiàn),裝出什么樣,才能讓別人認可和滿意?”還是“我本來就是這個樣,我就要真實自然地表現(xiàn)!”?這兩種截然不同的意識將決定我們在人際交往中是否自由平等,也反映出我們是否具有個性魅力。
一個人有演講口才的能力,是他成名、成功的快捷方式,能使人
注意而鶴立雞群。說話受人歡迎的人,能獲得意想不到的功績、效果,那是出乎于他真正所有的才學之外的。
培善自信的方法,那就是做你所怕做的事,去獲得一次成功經(jīng)驗的記錄。所以卡耐基每天在上課時,強迫每一個聽講的學生說話。臺下的聽眾都具有同情心,因為他們都是同病相憐,有同樣的情形。由于不斷的訓練,使他們開展了他們的勇氣、自信,和熱心,且自然地移轉到他們私人的談話中。
《人性的弱點》是美國著名作家戴爾卡耐基的作品,它是一本充滿幽默、充滿智慧的書,我讀過這本書后,在生活中一定會給我以啟迪,使我勇敢地克服自己的弱點,發(fā)揮自己的優(yōu)點,大膽地開拓屬于你自己的新生活?!度诵缘娜觞c》這本書是人們認識人類自身的弱點,不斷的改進和提高自身素質,融洽人際關系。
有關人性智慧成長課堂心得體會如何寫五
用了近一周的時間,通讀了卡耐基那部享譽世界的勵志書籍《人性的弱點》,讓我受益匪淺。
戴爾·卡耐基被譽為美國“成人教育之父”,他所著的《人性的弱點》匯集了其思想精華和最觸動人思想的內容,是作者最成功的勵志經(jīng)典。本書自1937年問世以來,銷量已達9000萬冊,被譯成58種文字,成為全球最持久的暢銷書之一,穩(wěn)居成功勵志類圖書榜首。此書之所以永不過時,就在于卡耐基先生對人性的深刻認識,以及它為根除人性的弱點所開出的有效處方。正如卡耐基所言:“一個人的成功,只有15%歸結于他的專業(yè)知識。還有85%歸于他表達思想、領導他人及喚起他人熱情的能力?!敝灰悴粩喾磸脱凶x,它必將助你獲取成功所必備的那85%的能力。
看完此書你會發(fā)現(xiàn),整篇沒有一處是泛泛的說教,而是用一個個鮮活的事例折射出了人性在某些方面的共性,以幫助我們認清人性中的弱點,如何在日常生活中與人打交道,并有效地影響他人;如何擊敗人類的生存之敵——憂慮,以創(chuàng)造一種幸福美好的人生;如何更好的在生活中變得快樂、營造幸福美滿的家庭等等。當我們在處理這些事情的時候針對這些弱點下手,就會事半功倍,順利成功。
本書共分七章對人性所存在的弱點進行了闡述:成功的秘訣、溝通的技巧、健全與獨立的人格、做金錢的主人、戰(zhàn)勝憂慮、成功快樂的生活、營造幸福美滿的家庭。通過閱讀這本書,我應該怎樣克服這些弱點呢?我想首先應該先做到以下幾點:
第一,敢于承擔責任是一個人邁向成功的第一步。
我們在日常的生活中,不可避免地得面對生命中的許多責任,絕不可在受難或跌倒的時候,孩子般地踢椅子出氣。當然,責怪別人比自己承擔責任要容易得多,我們很多人就是喜歡推卸責任,喜歡怨天憂人,責怪父母,老板,師長,丈夫,妻子或兒女,甚至喜歡責怪祖先,政府,以及整個社會。對那些不成熟的人來說,他們永遠都可以找到一些理由—當然是外面環(huán)境的理由—-以解脫他們自身的某些缺點或不幸。對這些人來說,他們從沒想到要去克服困難,而是先去找一只替罪羊羔。在我現(xiàn)在的工作中,也有這樣一種現(xiàn)象存在,工作上出現(xiàn)問題了,潛意識中先把自己保護起來,可不知這樣做的后果會出現(xiàn)連鎖性的反應:同事們一旦知道你把責任推到他們身上,你下一步的工作如何去安排?領導對你是一種什么樣的看法?……任何人都不是完美的,出現(xiàn)問題難免,是你的責任就要勇于承擔起來,在下一步的工作中盡量改善足已。
通過讀這本書,我還反思了自己在教育孩子上的一些弊端。記得孩子小的時候,不小心跌倒了,我們作家長的不是讓孩子通過跌倒一事記住一些教訓,而是先把責任推給絆倒他的東西,并叫他狠狠的跺幾腳,就像卡耐基所說的,這樣做的結果是多么的可怕?。?/p>
第二,盡自己最大的努力把本職工作做得最好。
放在二十年以前,對于工作的選擇我還是一片迷茫。那時的教師行業(yè)是令人羨慕的職業(yè),是人人口中的鐵飯碗,所以對于自己上師范,當時的鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親都以我為自豪。轉眼間二十年的時光已匆匆而過,現(xiàn)在的教育形勢受到各個前衛(wèi)行業(yè)的擠兌,教師已成為說上不上說下不下的一種淡泊職業(yè)。在現(xiàn)在的這種形勢之下,這就需要我們調整自己的心態(tài),以積極的態(tài)度去對待工作。因為每一個行業(yè)所需要的都是那些肯負責任、肯努力奮斗、有主張有見地的人。一個富有思想和判斷力、具有創(chuàng)造力、能夠吃苦耐勞的人,到處都可以成就一番事業(yè),在哪里都有希望。我們身邊不是有好多這樣的例子嗎?所以,在自己的工作中,我要盡自己最大的努力,為的不是自己有多光鮮,而是對得起那幫天真爛漫的孩子,對得起教師這個稱謂。
第三:良好的人際交往關系,是通向成功的秘訣。
人從來就不是一種完美的動物,克服自身的弱點越多,擁有的優(yōu)點也越多;人從來就不是一種個體動物,懂得人際交往的技巧越多,生存發(fā)展的天地也就越廣闊。真正的良朋益友,可以在精神上慰藉我們,讓我們的身心可以得到無比的快樂,勉勵我們在道德上獲得提升。了解“人性的弱點”,就獲得了成功所必備的另外85%的能力。一個成功的人,一定是一個口碑良好,善于與人合作的人。在書中提到良好人際交往的核心法則是:
1、不過分責備別人,不要批評或抱怨別人;
2、看到別人的優(yōu)點,給予真摯誠懇的贊賞,使人心甘情愿;
3、激發(fā)別人內心強渴望的需求;
4、真誠的關心別人;
5、發(fā)自內心的微笑。當然,在人際交往中還有一個最重要的基石是誠實和信任?!澳闳绻P心別人,在兩個月內所交的朋友,就比一個需要關心他自己的人,在兩年之內所交的朋友還要多?!边@是《人性的弱點》中的一句話,也是我們人際交往的理想目標。
第四,家庭是生活長河中的船,美滿是這只船上的帆。
家庭是幸福的搖籃,家庭幸福是事業(yè)成功的基石,所以,創(chuàng)造一個好的家庭氛圍是每一個為人父者、為人母者、為人子女者應共同奮斗的目標。在這一章節(jié)中,卡耐基先生用一些經(jīng)典的案例給我們做出了警示:不停地嘮叨就是在自掘婚姻的墳墓;不要做無用的批評;讓過失看起來更容易改正……這一點在工作中也可以得到應用。如果你喜歡跟孩子、伴侶、同事說他或她對某件事顯得很笨拙,很沒有天分,那你就大錯特錯了,這等于毀了他所有要求進步的心,但如果用相反的方法,寬容的鼓勵他,讓事情看起來似乎很容易做到,讓他明白,你對他做這件事的能力有絕對的信心,他的才能還沒有完全發(fā)揮出來,他肯定會積極努力,并實現(xiàn)自我超越。
讀戴爾·卡耐基的《人性的弱點》的時間不是很充分,因此對其的感悟也是很有限的。但有一點是肯定的,我了解了自己在人性上的一些弱點,在以后的工作、生活、學習中,我將盡最大努力地克服自己的弱點,發(fā)揮自己的優(yōu)點,去實踐在書本中學到的一些處世原則和生存之道,將人生的發(fā)展達到一個新的境界。
有關人性智慧成長課堂心得體會如何寫六
較好的版本之一。
這本讀過幾十年的書,用點時間復習一下。人性的弱點概要如下:
一、與人相處的基本技巧:
1、如欲采蜜,勿蹴蜂房(不要觸犯眾怒)。2、真誠地贊賞他人。3、激發(fā)他人的強烈需求。
二、平安快樂的要訣:
4、保持自我本色。5、改變不良的工作習慣。6、學會放松,解除疲勞。7、倦怠導致身體疲勞。8、活在今天的方格中。9、不要對敵人心存報復(以德報怨,怨怨相報何時了)。10、不要指望別人感激你(施恩不圖回報)。11、盤算你所得到的恩惠(樂觀主義的人生觀)。12、將不利因素轉化為成功因子(難,多從積極方面想想再行動)。13、每天盡力取悅他人。14、批評他人是一種自我滿足(滿招損)。15、不讓批評之箭中傷你(幽默回應批評)。16、學會自我批評(水往低處流)。
三、如何使人喜歡你?
17、學會真誠地關心他人(冷漠無友、冷酷無情)。18、不要忘記微笑(讓別人記住你友善的笑)。19、千萬別忘記他人的姓名(假如忘記要設法得到并響亮直呼)。20、學會傾聽他人講話(善言者高能,善聽者富貴)。21、迎合他人的興趣(無論是短期還是長期,合作者永生)。22、讓他人感到自己重要(先認為對方很重要)。
四、如何贏得他人的贊同?
23、不要爭論不休(各自保留,讓時間驗證)。24、尊重他人的意見。25、如果錯了,當即承認。26、友善地對待他人。27、讓對方開口說是。28、給他人說話的機會(別只顧自己講)。29、別將自己的意見強加于人(強詞奪理強人所難必?。?。30、善于從他人的角度考慮問題。31、同情對方的意愿。32、激發(fā)他人高尚的動機。33、戲劇性地表現(xiàn)自己的意圖(千萬不可弄巧成拙)。34、讓他人不斷面臨挑戰(zhàn)。
五、如何更好地說服他人?
35、稱贊并欣賞他人。36、間接委婉地指出他人的錯誤。37、不要總是責怪他人。38、沒有人喜歡受人指使。39、保全他人的面子。40、激勵他人獲得成功。41、學會給人戴高帽。42、鼓勵更易使人改正錯誤。43、學會給他人授權。
六、讓家庭生活幸??鞓罚?/p>
44、切勿喋喋不休。45、不要試圖改造對方。46、不要批評對方。47、真誠欣賞對方。48、注意生活中的小事。49、內部也要有禮。50、如何與女性相處。51、如何與男性相處。52、不做婚姻文盲。
七、如何變得成熟?
53、不要踢椅子(遷怒于物)。54、困難并不意味著不幸。55、擺脫生活中的不幸。56、擁有自己的信仰。57、你是獨一無二的。58、學會喜歡自己。59、不要盲從因襲。60、不要令人生厭。61、為什么別人要喜歡你?
八、走出孤獨憂慮的人生:
62、孤獨是現(xiàn)代人的通病。63、憂慮是健康的大敵。64、消除憂慮的靈丹妙藥(接受既成事實,重整旗鼓)。65、運用亞里士多德法則(弄清事實、分析事實、達成決定依計而行)。66、將憂慮減半的四個步驟(究竟出了什么問題,問題的起因是什么,你能找到哪些解決方法,你決定用哪種方法)。67、讓忙碌消除你的憂慮。68、生活在今天的密封倉里(活在當下)。69、不要因小事而垂頭喪氣。70、計算事情發(fā)生的概率。71、適應不可避免的事實。72、讓憂慮到此為止。73、不要試著去鋸木屑(既成錯誤不可改變)。
九、不要為工作和金錢而煩惱。
73、一生最重要的決定(選擇自己熱愛的工作就可能成功,對健康有好處)。
75、70%的煩惱與金錢有關。76、夫妻間的職業(yè)沖突(快樂的工作未必能富有;必須有所犧牲;上帝偏愛勇敢和堅強的心靈)。77、不要入不敷出(量入為出)。
十、防止疲勞,永葆活力。
78、保持每日多清醒一小時。79、說出你的心事。80、不再為失眠而憂慮(失眠就干活或看書)。
括號內是我的想法??突娜觞c版本太多了,大同小異,看過即忘,是為復習。
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