2023年糖尿病保護心得體會(通用18篇)

心得體會是對過去經(jīng)歷的回顧和總結(jié)，可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向。寫心得體會需要注意語言簡練、層次分明，突出自己的思考和發(fā)現(xiàn)?？纯聪旅孢@些優(yōu)秀的心得體會范文，或許能夠給你一些寫作的啟示和靈感。

糖尿病保護心得體會篇一

11月14日是世界糖尿病日，世界糖尿病日宣傳活動的主題是“健康生活與糖尿病”。

本次活動主要在垟岙村和大坡村進行，13日當天舉辦垟岙村衛(wèi)生室義診活動，為老年人免費測血糖，血壓，咨詢76人次，根據(jù)老年人的實際血糖值講解如何預防并宣傳糖尿病的相關(guān)知識，持著為民服務的態(tài)度與老年人進行溝通與交流，促進老年人的身心健康。14日在大坡村老年活動中心舉辦糖尿病健康知識講座，參加人數(shù)53人。免費分發(fā)糖尿病宣傳資料及禮品。電子字幕的循環(huán)播放，讓更多的人們知曉和了解糖尿病宣傳日，讓民眾主動參與其中，促進糖尿病宣傳日的`有效進行。各村責任醫(yī)生下村宣傳，并更換宣傳欄內(nèi)容。

通過大家的共同努力，糖尿病宣傳日得到了有效進展，村民們知曉了自己的血糖值，并清楚飲食與糖尿病的重要關(guān)系，結(jié)合我們講解的知識，能更有效的預防糖尿病和控制血糖值。

活動結(jié)束后，工作人員進行了交流與探討，為來年的工作總結(jié)經(jīng)驗，為全民健康生活多做努力，更希望大家的糖尿病能得到有效的預防和控制。

糖尿病保護心得體會篇二

十一月再見，十二月你好，所有的美好都不期而遇。

在這月末與月首交接之際來自全省二級以上醫(yī)院的同仁們相聚山東省千佛山醫(yī)院，在此要感謝醫(yī)院為學員們舉行的“開班儀式”，會上關(guān)于“護理決定醫(yī)院的溫度”的闡釋也讓我們充滿期待，會后護理部領導帶領我們各?？谱o士分批參觀院史館并為我們做了詳細的講解，使我們能夠更好的.了解醫(yī)院，也更加拉進了學員與醫(yī)院的距離，時刻感受著醫(yī)院的溫度。

來自省內(nèi)十八家不同醫(yī)院的同仁們相聚在內(nèi)分泌科室，開啟我們的第九期糖尿病?？谱o士培訓之旅。

承載著十八家醫(yī)院的期望和對糖尿病知識的渴求，科室護士長、帶教老師對臨床實踐工作做了精心策劃，進入科室后護士長及帶教老師對我們進行科室介紹，熟悉環(huán)境，并組織我們召開座談會，了解學員情況及所需，從課程設置到按需培訓處處體現(xiàn)著科室的良苦用心。

每日跟醫(yī)查房是了解病情最直觀的手段，老師們對糖尿病?？萍寄苓M行系統(tǒng)而翔實的指導，如規(guī)范的血糖監(jiān)測技術(shù)、胰島素注射技術(shù)、動態(tài)血糖監(jiān)測技術(shù)、胰島素泵技術(shù)、小組教育以及看圖對話。我們的帶教劉學超老師還親自佩戴了一個動態(tài)血糖監(jiān)測儀的順感探頭以便于教學，為我們的學超老師點贊，老師們精心細致毫無保留的講解，讓作為學員的我們受益匪淺。心肺復蘇、電除顫講授及考核；低血糖昏迷患者的情景模擬，紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行。學員們在積極的進行個性化的健康教育。床邊護理查房，直接面對面的實戰(zhàn)教學，使我們感受到責任制整體護理的內(nèi)涵，受益頗豐。

培訓過程中，科室護士長、帶教老師及科室各位老師嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、扎實的專業(yè)功底、熱情洋溢的講解，我們都感觸頗深，桃李不言，下自成蹊，感謝各位老師的辛苦付出，感謝老師們的諄諄教誨，我們的學習之旅尺璧寸陰，學員們都很珍惜這次學習機會，希望借助培訓這個平臺，能夠?qū)W以致用，為更多糖尿病患者提供更高水平、更專業(yè)、更優(yōu)質(zhì)、更有溫度的人文的護理服務。

糖尿病保護心得體會篇三

20xx年11月14日是“聯(lián)合國糖尿病日”。為提高公眾主動防控糖尿病的意識，積極采取健康的生活方式，提高健康水平。御龍站于14日下午在御龍社區(qū)衛(wèi)生服務站開展了一次糖尿病宣傳講座。內(nèi)容包括：糖尿病導致的人體生理、心理改變及給家庭及社會帶來的危害，以及糖尿病的發(fā)病因素，如何預防糖尿病，如何對糖尿病的治療，如何進行糖尿病自愿咨詢檢測等。在宣傳中，過往人群踴躍到宣傳點咨詢，宣傳人員耐心細致地講解相關(guān)知識，使廣大群眾對糖尿病相關(guān)知識有了更為全面的了解，起到了良好的宣傳效果。

向過往群眾宣傳讓廣大群眾了解造糖尿病的各種危險因素，防治糖尿病要從兒童和青少年做起，家長和全社會要共同努力，要做到合理飲食，保持粗雜糧、細糧以及暈素的合理搭配，重要性。耐心細致地解答群眾提出的糖尿病保健知識的問題。通過宣傳使人們更多的了解糖尿病的有關(guān)知識以及糖尿病的危害，積極有效的控制糖尿病的相關(guān)因素，做到預防為主，提高大眾，的健康意識和健康水平。

這次宣傳活動懸掛橫幅1條，前來咨詢的群眾90余人，發(fā)放宣傳單70余份。通過宣傳，普及了糖尿病防治知識，提高了市民的防病意識和自我保健能力，促進了居民健康生活方式的形成，深受市民的歡迎。

糖尿病保護心得體會篇四

糖尿病是一種常見的慢性疾病，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。然而，通過良好的自我管理和健康的生活方式，糖尿病患者可以保護自己的心臟，減少并發(fā)癥的發(fā)生。本文將從飲食、運動、藥物治療、心理調(diào)適和定期復查五個方面，分享糖尿病患者的保護心得體會。

首先，飲食是糖尿病患者保護心臟的重要因素之一?；颊邞裱椭⒌望}、低糖的原則，合理搭配膳食。少量多餐，避免暴飲暴食和過度饑餓，有助于穩(wěn)定血糖水平。同時，攝入足夠的蔬果，補充維生素和纖維素，能夠減少心血管疾病的風險。此外，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，如魚、豆類和堅果，有助于維持心血管健康。良好的飲食習慣是保護心臟的基石。

其次，運動是糖尿病患者保護心臟的重要手段。適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖、改善胰島素敏感性和心血管功能。此外，力量訓練也是必不可少的。通過增加肌肉質(zhì)量，有助于提高代謝水平和心臟健康指數(shù)。然而，患者在進行運動時應注意避免過度疲勞和過度運動，以免造成心臟負擔和其他并發(fā)癥。

第三，藥物治療在糖尿病患者心臟保護中起到重要作用。藥物的正確使用與良好的血糖控制密切相關(guān)?；颊邞獓栏癜凑蔗t(yī)生開具的處方用藥，定時服藥，避免漏服或過量用藥。一些常用的糖尿病藥物，如胰島素和二甲雙胍等，可以有效控制患者的血糖水平，并減少心臟并發(fā)癥的發(fā)生。同時，患者還應定期測量血糖、血壓和血脂等指標，以便及時調(diào)整藥物治療方案。

第四，心理調(diào)適對糖尿病患者的心臟保護同樣重要。糖尿病是一種長期慢性病，對患者的生活產(chǎn)生了巨大影響?；颊邞獙W會積極應對壓力和情緒波動，保持良好的心態(tài)。適當參加心理咨詢和支持團體活動，與其他糖尿病患者分享經(jīng)驗和解決方法，有助于減輕焦慮和抑郁情緒，促進心臟健康。

最后，定期復查是糖尿病患者保護心臟的重要環(huán)節(jié)?；颊邞ㄆ诰驮\，進行心臟功能和并發(fā)癥的篩查。定期檢測心電圖、超聲波心動圖等檢查，有助于了解心臟功能的變化和異常情況。此外，定期檢測血糖、血壓、血脂等指標，有助于評估治療效果和調(diào)整治療方案。定期復查可以幫助患者及時發(fā)現(xiàn)問題，并采取相應的措施，保護心臟健康。

總之，糖尿病患者通過良好的飲食、適量的運動、正確的藥物治療、良好的心理調(diào)適和定期復查，可以有效保護自己的心臟健康。這些保護心得體會的實施，將對減少心血管并發(fā)癥的發(fā)生和提高生活質(zhì)量產(chǎn)生積極的影響。因此，糖尿病患者需要積極采取行動，將這些保護措施貫徹到日常生活中，以保護自己的心臟健康。

糖尿病保護心得體會篇五

11月14日是第xx世界糖尿病日。本次活動具體如下：

本次活動主要在垟岙村和大坡村進行，13日當天舉辦垟岙村衛(wèi)生室義診活動，為老年人免費測血糖，血壓，咨詢76人次，根據(jù)老年人的實際血糖值講解如何預防并宣傳糖尿病的相關(guān)知識，持著為民服務的態(tài)度與老年人進行溝通與交流，促進老年人的身心健康。14日在大坡村老年活動中心舉辦糖尿病健康知識講座，參加人數(shù)53人。免費分發(fā)糖尿病宣傳資料及禮品。電子字幕的循環(huán)播放，讓更多的人們知曉和了解糖尿病宣傳日，讓民眾主動參與其中，促進糖尿病宣傳日的`有效進行。各村責任醫(yī)生下村宣傳，并更換宣傳欄內(nèi)容。

通過大家的共同努力，糖尿病宣傳日得到了有效進展，村民們知曉了自己的血糖值，并清楚飲食與糖尿病的重要關(guān)系，結(jié)合我們講解的知識，能更有效的預防糖尿病和控制血糖值。

活動結(jié)束后，工作人員進行了交流與探討，為來年的心得體會經(jīng)驗，為全民健康生活多做努力，更希望大家的糖尿病能得到有效的預防和控制。

糖尿病保護心得體會篇六

糖尿病保護心得體會篇七

11月14日是世界糖尿病日，為了喚起全社會對糖尿病防治的重視，推動糖尿病防治工作的持續(xù)開展，正通一社區(qū)衛(wèi)生服務中心，于11月14日在正通一社區(qū)轄區(qū)內(nèi)開展糖尿病日一系列宣傳活動。現(xiàn)將具體工作總結(jié)如下：

一、根據(jù)市衛(wèi)生局有關(guān)文件精神要求，在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作，把預防糖尿病工作真正落到實處，讓百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一級預防。

二、圍繞糖尿病日宣傳主題：“糖尿病教育與預防”，正通一社區(qū)衛(wèi)生服務中心在轄區(qū)開展多種形式的宣傳活動。為廣大轄區(qū)人民提供了糖尿病知識講座、免費醫(yī)療咨詢，現(xiàn)場活動氣氛熱烈，群眾紛紛向宣傳人員咨詢糖尿病相關(guān)知識，還就自身糖尿病治療、保健和日常生活應該注意的問題向宣傳人員咨詢。宣傳人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測血糖和體育鍛煉中應該注意的事項給予了具體的指導，向大家宣傳糖尿病是可以預防和控制的，教育群眾改善飲食結(jié)構(gòu)良好控制體重，增強體質(zhì)鍛煉，提高生活質(zhì)量，遠離糖尿病。在活動現(xiàn)場還向群眾發(fā)放糖尿病宣傳小冊子等宣傳材料58余份，受益人數(shù)達200余人?；顒蝇F(xiàn)場營造了良好的宣傳氛圍，使大家能夠主動了解相關(guān)健康知識，讓宣傳真正起到作用。

社區(qū)居民、廣大群眾對糖尿病有了深刻的了解，同時通過健康促進的方式能夠使不同人群更加接受健康教育知識。提高了社區(qū)居民的知識覆蓋率和知曉率。大家均表示，希望這樣的宣傳活動在以后能夠多多開展。

糖尿病患者的人數(shù)正隨著人口老齡化、生活方式的'改變以及生活水平的提高而與日俱增，成為威脅人類健康的重大“殺手”。飲食在糖尿病的成因、變化及防治中都具有十分重要的作用，飲食治療是糖尿病治療的一項最基本、最重要的方法和途徑，但是由于糖尿病患者飲食教育的內(nèi)容復雜，實際就餐難以控制，以往生活習慣不易改變以及患者重視不足，導致飲食教育的效果不甚明顯。

糖尿病患者的飲食可以遵照《中國居民膳食指南》的參考意見，同時還應該根據(jù)病理生理的變化。所以不僅在治療中要因人、因時制宜，在護理教育中也要注意患者的飲食必須根據(jù)病情、生活習慣、體力消耗以及經(jīng)濟條件等等制定，應使患者能充分理解飲食控制和治療的重要性，主動配合。

1.1熱量攝入應與體力活動相平衡。不少老年糖尿病患者因基礎代謝下降，體力活動減少，熱量消耗也隨之減少，但如果仍保持以往的食量，往往容易超重或肥胖，導致對胰島素敏感性降低，不利于治療。但是對于低于標準體重20%及以上的消瘦者，則應適當放寬總熱量，并鼓勵食物多樣化，保證充足的營養(yǎng)，增加體重。

1.2均衡各種營養(yǎng)物質(zhì)，定時定量進餐。在糖尿病患者的食譜中，糖類應占總熱量的55%-60%之間，蛋白質(zhì)不超過總熱量的20%，脂肪應控制在20%-30%，飽和脂肪酸所供能量應低于總能量的10%，重癥糖尿病人、老年糖尿病人、妊娠糖尿病人和兒童糖尿病人應該適當增加就餐次數(shù)，其目的是控制餐后血糖和預防低血糖。

1.3嚴格控制食鹽量，忌糖限酒禁煙。一般來說，糖尿病患者每日鹽攝入量應控制在6g以下?；颊邞摮郧宓冫}的食物，少吃油炸食品。烹蒸食物應用植物油，并且用量要少。未出現(xiàn)低糖反應時，切忌使用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品，多飲水，少喝酒，絕對不能抽煙，否則對糖尿病及并發(fā)癥極為不利。

2.1重視不夠。有些患者以為藥物治療足可以達到效果，何必“苦了自己”，“跟自己過不去”，對飲食控制或者禁忌不太在意。有些患者難以看到飲食治療的效果，以為飲食治療用途不大，或者對于飲食治療的長期性準備不足。還有的患者“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，今天控制了食物，明天由于人情關(guān)系、心情好壞，置飲食限制不顧，而去暴飲暴食或者酗酒等等。

2.2貫徹不力?；颊叩牟蛔襻t(yī)行為是導致飲食治療無法順利進行的重要因素，由于糖尿病患者的性別、年齡、職業(yè)、文化程度、經(jīng)濟條件的不同可能產(chǎn)生不遵醫(yī)或者懈怠的心理和行為，如有些患者得知疾病的病程長，必須終身服藥，飲食控制不能治愈，便產(chǎn)生消極情緒?；蛘哂行┗颊咦钥亓Σ蛔悖瑢ψ约猴嬍骋蟛粐栏?，仍然按照原先的飲食習慣進食，甚至還保留暴飲暴食的不良嗜好。

2.3知識誤區(qū)。由于生活中食物過于繁雜，有些患者對于糖尿病又缺乏比較系統(tǒng)的認識，對糖尿病飲食治療存在以下誤區(qū)：如“過度節(jié)食或者全素食方法就能治療糖尿病”，“多吃含糖少的食物沒有關(guān)系”，“水果甜的不能吃，不甜的可以多吃”，“甜食一律不吃”等等，這些誤區(qū)的存在說明飲食健康教育還不到位，所以對于糖尿病患者的飲食教育，要全面、系統(tǒng)、長期堅持，及時監(jiān)控。

2.4標準難立。一是并不能對所有的糖尿病患者要求統(tǒng)一的食物攝入量，這還要根據(jù)患者的患病程度和體形狀態(tài)；二是一些糖尿病患者可能伴隨其它的疾病，不能一概要求減少食物或限制主食的類別。比如腎功能正常的糖尿病患者可以谷類、豆類蛋白質(zhì)為食物，這既利于營養(yǎng)需要，又可以防止血脂升高。腎衰竭患者就應該選乳類、蛋類蛋白為佳。

3.1加大宣傳力度，提高患者的重視程度。采用發(fā)放小冊，健康講座等形式進行健康教育，使患者對糖尿病及相關(guān)知識有較系統(tǒng)、全面的認識和了解，尤其要患者認識飲食治療是糖尿病綜合治療的重要部分和基礎性工作，甚至比藥物治療更重要。在加大宣教力度的同時，醫(yī)護人員一定要與患者及其家屬一起制定患者飲食的計劃，特別要注重飲食安排的可操作性。

3.2獲取患者家屬支持和監(jiān)督。多與患者及家屬溝通，讓患者家屬共同參與，掌握膳食計劃，糖尿病的危害性，掌握飲食禁忌，舉辦患者及家屬一同參加的知識講座，使得患者家屬在日常的飲食控制和治療中掌握方法，加大監(jiān)督，定期檢測評價，以保證飲食治療的效果和貫徹力度。

3.3以數(shù)據(jù)結(jié)果提升教育的實效。糖尿病患者要定期安排檢查，尤其要檢測尿糖、空腹血糖、餐后2h血糖等指標，醫(yī)護人員應根據(jù)這些指標的數(shù)據(jù)來進一步說明飲食控制的效果，比如以空腹血糖和餐后血糖來說明食物對提高血糖的影響，通過適當飲食的餐后數(shù)據(jù)與未控制飲食的餐后血糖數(shù)據(jù)比較，讓患者心服口服，讓患者充分認識飲食控制的重要性。

總之，對于糖尿病患者的飲食教育，要多管齊下，使患者提高認識，得到系統(tǒng)化的知識；讓患者家屬加強監(jiān)督，配合堅持長期的飲食治療；醫(yī)護人員加強檢測，及時評估，全面系統(tǒng)向患者和家屬介紹病情，同時要熟練掌握教育的技巧和方法，制定個性化的飲食治療和教育方案，以增強患者健康教育的結(jié)果。

糖尿病保護心得體會篇八

3、制定個性化的飲食處方；

4、血糖監(jiān)測及胰島素注射指導；

5、免費測血糖、血壓等服務。據(jù)統(tǒng)計，本次活動共為150多位市民提供現(xiàn)場咨詢，發(fā)放糖尿病防治知識手冊和健康生活方式核心知識300余份。

此次活動充分發(fā)揮了綜合醫(yī)院的資源優(yōu)勢，讓廣大患者通過現(xiàn)場咨詢和科普宣傳，接受一次全面系統(tǒng)的糖尿病知識教育，引起對糖尿病的警覺和重視。同時呼吁全社會立即行動起來，造福糖尿病患者及高危人群。本次活動受到廣大市民的歡迎和好評。

據(jù)了解，基本公共衛(wèi)生服務項目由各級財政共同提供經(jīng)費保障，是黨和政府實施的惠民政策，是政府向基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)購買服務，保證城鄉(xiāng)居民享受"均等化"的國家基本衛(wèi)生保健服務。我鎮(zhèn)自20xx年啟動基本公共衛(wèi)生服務項目以來，已實施十年，現(xiàn)階段項目包括12大類45項，老百姓將享受到更多的免費服務。

活動現(xiàn)場，根據(jù)12大類項目設置相應項目咨詢處，并向過往群眾分發(fā)宣傳單。詳細介紹群眾享受的免費服務，義診的醫(yī)務人員向前來咨詢的群眾介紹了有關(guān)糖尿病保健及治療相關(guān)知識，并針對群眾們提出的疑問，給予了詳細的解答！并免費為中老年朋友提供測量血壓、血糖等服務。

下一步工作動態(tài)：龍港鎮(zhèn)將繼續(xù)推廣全鎮(zhèn)60歲以上老人的免費體檢工作，切實做到有病早發(fā)現(xiàn)、早治療，通過體檢，不僅讓老年人了解了自身的健康狀況，及時糾正老年人的不良生活習慣，有效降低患病率，同時提高了老年人對公共衛(wèi)生服務的知曉率和參與率，切實做好基本公共衛(wèi)生項目各項服務工作。

一、領導高度重視，要求我們在做好日常宣傳工作的同時，在世界糖尿病日做好各種形式的宣傳工作，把預防糖尿病工作真正落到實處，讓百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一級預防。xx月11日下午4時，在我院科的健康宣教室舉辦了大型糖尿病健康講座，參加教育的人數(shù)約100人，有患者、家屬、有高危人群及健康人，通過講座讓更多的人了解糖尿病。

二、圍繞今年糖尿病日宣傳主題，組織開展多種形式的宣傳活動。xx月14日上午，在我科主任的帶領下，10余名醫(yī)護人員在門診大廳為廣大群眾提供了免費義診及醫(yī)療咨詢活動，現(xiàn)場活動氣氛熱烈，群眾紛紛向醫(yī)務人員咨詢糖尿病相關(guān)知識，還就自身糖尿病治療、和日常生活應該注意的問題向醫(yī)務人員咨詢。醫(yī)務人員就患者在飲食控制、規(guī)律服藥、監(jiān)測和鍛煉中應該注意的事項給予了具體的指導，向大家宣傳糖尿病是可以預防和控制的，教育群眾改善飲食結(jié)構(gòu)良好控制體重，增強體質(zhì)鍛煉，提高生活質(zhì)量，遠離糖尿病。

三、免費為百姓測量血糖：測量血糖是監(jiān)測糖尿病的手段，借此次活動也開展了免費測量血糖的活動，目的就是為了讓百姓了解血糖監(jiān)測的重要性，此次共計為100人免費測量，活動得到廣大群眾的交口稱贊。

四、向前來我院就診的群眾發(fā)放宣傳材料300余份，受益人數(shù)達500余人，營造了良好的宣傳氛圍，使大家能夠主動了解相關(guān)，提高人民群眾對糖尿病的知曉率，讓宣傳真正起到作用。

本次宣傳活動受到了院領導的重視與支持，宣傳形式多樣，受教育面廣，且有群眾的主動參與使此次宣傳活動達到了預期的目的，收到了良好的效果，為普及糖尿病的預防知識，提高廣大群眾的健康意識和保健水平起到了極大積極的推動作用。

今年的十一月十四號是第x個世界糖尿病日。糖尿病是以高血糖為特征的、遺傳和環(huán)境等多種因素長期共同作用所導致的慢性、全身性代謝疾病，可以引起心腦血管疾病、腎功能不全、眼底病變導致失明等并發(fā)癥，對人體的危害很大。

活動現(xiàn)場，醫(yī)生為糖尿病患者及高危人群免費監(jiān)測血糖，并耐心解答居民的問題，指導居民合理用藥，講解糖尿病、心血管癥狀以及如何預防等相關(guān)醫(yī)學知識。新立街社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)生楊靖靖說：“糖尿病是一個常見病，其實就是飲食、運動、監(jiān)測和用藥，血糖的變化快和個體的差異在醫(yī)院和醫(yī)護人員的指導下，不能達到血糖長期的達標，絕大多數(shù)的時間需要患者自己進行自我的管理，可以有效地提高對糖尿病的認識，能提高治療效果，對減緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展起到積極的作用?！?/p>

醫(yī)生建議如果一旦成年人發(fā)現(xiàn)多尿、多飲、多食但體重卻減少時，就應該及時到醫(yī)院就診，而老年人“三多一少”癥狀不明顯，所以要定期檢查血糖、尿糖，目前缺乏運動和不良的飲食習慣已經(jīng)成為誘發(fā)糖尿病的主要原因之一，所以在日常生活中一定要保持健康的生活習慣，居民張淑華說：“這個講座講的挺好的，有些不懂的地方現(xiàn)在也都懂了，就像一天三頓飯，晚上這頓一定要少吃，像以前我們家一到晚上這頓飯做的豐盛點，吃的每次都多，通過聽這個講座知道了，平時一定要多鍛煉，做有氧運動，就像大夫說的一定要管住嘴、邁開腿，這樣病就找不著咱了?！?/p>

這次宣傳活動使廣大群眾積極采取行動預防和控制血糖，共享健康新生活，提高了居民學習健康知識的主動性，加深了居民對糖尿病及健康生活的理解，加強了居民預防和控制糖尿病的意識和能力，居民王祥金說：“今天楊大夫講座，使我們了解到糖尿病防治的知識，知道什么東西應該吃，什么東西不應該吃，多吃一些清淡的東西，避免一些油炸或者油量過多的東西，以保證我們老年人的身體健康，糖尿病的預防就從日常做起，我們的身體才會更健康?！?/p>

作為神經(jīng)內(nèi)科的一名護士，經(jīng)過終末期考核及篩選，20xx年11月份，我有幸參加了醫(yī)院舉辦的“第一期院內(nèi)糖尿病?？谱o士”第一批次臨床實踐，通過這次為期1個月的理論與臨床相結(jié)合的學習方式，使我在糖尿病這一疾病知識領域開闊了視野，拓寬了知識面，扎實了理論知識及操作技能，受益匪淺。

跟隨醫(yī)生查房：李乾望主任查房給我留下了深刻的印象，他一邊用詼諧幽默的語氣給病人講解病情一邊針對性的給我們講解糖尿病相關(guān)知識，自己感覺收獲頗多，增長了知識，加深了我對這些臨床疾病的了解，更加明確了疾病相關(guān)的藥物指導和護理要點。

理論結(jié)合實踐階段：邀請科室研究生學歷的醫(yī)生和省級糖尿病?？谱o士為我們分享了豐富的理論知識和他們寶貴的臨床經(jīng)驗。培訓內(nèi)容涉及糖尿病的'基本知識、如何進行自我血糖監(jiān)測、飲食治療篇、運動治療篇、糖尿病藥物治療、糖尿病的急、慢性并發(fā)癥的防治等等；采用多方面的教學手段，包括多媒體授課、床旁教學、護理教學查房等。

臨床實踐操作：制定糖尿病?？谱o士實踐手冊，在內(nèi)分泌病房1個月，學習了胰島素注射規(guī)范、胰島素泵的使用、血糖監(jiān)測、體格檢查、糖尿病并發(fā)癥的篩查等。

健康教育實踐：在臨床實踐中，根據(jù)病種專科特點實施健康教育實踐培訓，對象包括一般人群和糖尿病患者及其家屬，進行“一對一”個體教育和小組教育，得到了患者和家屬的一致好評。

個人感悟總結(jié)：深刻認識到目前我國糖尿病發(fā)病嚴峻趨勢，作為一名院內(nèi)糖尿病專科護士，在糖尿病護理、教育與管理等工作中起著重要的作用。我將學以致用，為廣大的糖尿病患者提供更加專業(yè)的護理服務，為糖尿病院內(nèi)血糖管理盡自己的力量。

活動以糖尿病防治知識為主要內(nèi)容，利用健康教育宣傳專欄、健康大講堂、懸掛橫幅、宣傳展板、義診咨詢、免費測血壓和血糖、發(fā)放支持性生活小工具等形式開展多種多樣的宣傳活動。廣播電視臺、市和市健教所指導下，市防疫站分別與路社區(qū)衛(wèi)生服務中心、中心城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心和鎮(zhèn)衛(wèi)生院聯(lián)合在11月7日、10日、11日在路、社區(qū)居委會、中心城區(qū)衛(wèi)生所及陽光社區(qū)對社區(qū)居民開展了以“健康飲食與糖尿病”、“日行一萬步吃動兩平衡健康一輩子”為主題的3次衛(wèi)生健康大講堂活動。健康大講堂活動采用舉行專題講座、懸掛橫幅、擺放展板、設置義診臺、發(fā)放宣傳材料、進行問卷調(diào)查等形式，對陽光社區(qū)三個社區(qū)社區(qū)居民共200余人進行了宣教活動。

各醫(yī)療機構(gòu)在本單位、廣場、村委會、敬老院等設置義診咨詢臺，開展健康大講堂，進行糖尿病等慢性病相關(guān)防治知識義診咨詢，進一步普及疾病防控知識，使廣大市民正確認識糖尿病等慢性病防控與健康生活方式息息相關(guān)，宣傳健康的生活方式及如何平衡膳食與適量運動。

此次宣傳活動，組織參與單位23家，參與機構(gòu)43家，出動車輛40余輛，參與工作人員累計282人次，橫幅43條，展板75塊，發(fā)放宣傳冊30種4070余份，宣傳頁44種11220余份，宣傳畫1種余份，發(fā)放生活小工具等其他宣傳資料13種1432余份，發(fā)放人數(shù)3173人，參與咨詢?nèi)藬?shù)2183余人，免費測量血壓、血糖1297余人，經(jīng)費2萬余元。

通過多種形式的宣傳活動，讓更多的人了解到糖尿病對健康的危害，提高了人們的防病意識，通過義診使很多人了解了自己的血糖，對糖尿病的預防和治療起到了積極的作用。

進入科室后金護士長講解入科知識，由帶教韓老師帶領我熟悉病房，了解日常的工作和?？频淖o理常規(guī)，使我很快的融入了科室。帶教老師經(jīng)常拿出自己精心準備的ppt來為我們講課，對我們進行糖尿病?？浦R系統(tǒng)性的理論學習，在進修期間，我掌握了糖尿病的各項基礎知識，糖尿病的發(fā)病機理、糖尿病并發(fā)癥的護理及糖尿病患者血糖自我監(jiān)測、飲食、運動、正確胰島素皮下注射、低血糖的護理等等，認識到了飲食宣教的重要性及并發(fā)癥預防的必要性，通過系統(tǒng)的學習讓我了解了糖尿病的現(xiàn)狀，以及它的危害性，使我真正的認識到糖尿病患者治療的“五駕馬車”的重要性。而“五駕馬車”之首就是健康教育，糖尿病專科護士作為糖尿病防治教育工作的主力軍，在糖尿病防治工作中的作用極其重要，她們在健康教育、血糖監(jiān)測、飲食指導、運動鍛煉和糖尿病患者自我管理中占據(jù)主導作用，使糖尿病患者獲得了全面的高質(zhì)量護理，真正提高了患者的生活質(zhì)量。

熟悉科室環(huán)境后，在帶教老師的指導下我開始將理論和實際運用聯(lián)系起來，用學到的知識去管理病人。在臨床實踐期間也遇到了糖尿病的各種急慢性并發(fā)癥病人，如dka、低血糖、糖尿病腎并糖尿病足、糖尿病眼病等，通過對這些病人的護理，進一步掌握了其治療及護理。自己還利用業(yè)余時間到糖尿病專科門診學習，通過在門診的學習，掌握了糖尿病護理門診的工作流程，系統(tǒng)了解了糖尿病護士的工作模式，并掌握了多項糖尿病?？菩录夹g(shù)新設備，足病篩查，相關(guān)實驗室檢查等，現(xiàn)在我能熟練應運糖尿病治療的“五駕馬車”對患者進行一對一和小組教育。能夠獨立為病人制定個體化的飲食、運動處方及相應的?？浦笇?。

在內(nèi)分泌科進修期間體會最深刻的就是優(yōu)質(zhì)耐心的護理服務和病區(qū)干凈舒適的環(huán)境。雖然病區(qū)患者比較多，但是在大家的共同努力下，病房依然保持著安靜，整潔，舒適的環(huán)境；每間病房門口都裝有按壓式洗手液，避免交叉感染的同時也為醫(yī)護人員節(jié)約了時間。病區(qū)走廊的兩邊墻上都貼有健康教育資料，方便病人查閱；科室每個月都會開展大型多媒體糖尿病相關(guān)的知識講座，對住院期間和出院的糖尿病患者進行健康教育，使患者對疾病知識的知曉率很高?？剖疑钊腴_展優(yōu)質(zhì)護理服務，滿足病人的身心需要。對每一個出院的病人進行電話回訪，為出院后的患者提供恢復期指導及健康指導，真正使病人感覺安心、舒適。

最后非常感謝山東省立醫(yī)院內(nèi)分泌科各位老師給予我這次學習和提高的機會，我會把學習到的知識和技能加以鞏固并運用到我在山東省立醫(yī)院（集團）魯東醫(yī)院的實際工作中去，當好一個糖尿病患者的衛(wèi)士。

糖尿病保護心得體會篇九

xx年11月14日是第xx個“世界糖尿病日”，針對活動日主題xx市開展了大量的宣傳活動，現(xiàn)體會如下：

一、為了做好“世界糖尿病日”的宣傳活動，xx市疾病預防控制中心制定了20xx年聯(lián)合國糖尿病日活動方案，并及時下發(fā)到各縣、區(qū)疾控中心，安排各縣、區(qū)疾控中心積極組織轄區(qū)單位開展形式多樣的宣傳活動。

二、各、縣積極行動起來，開展了宣傳活動。

11月14日，xx市疾病預防控制中心、xx市中醫(yī)院、xx區(qū)疾控中心聯(lián)合在xx市中醫(yī)院門診學術(shù)報告廳開展了講座、義診和有獎問答等形式多樣的宣傳活動。來自xx區(qū)站前街道、永安臺街道以及中醫(yī)院糖尿病科患者150余人參加了此次活動。中醫(yī)院內(nèi)三(糖尿病科)肇穎斌、陳鴻艷主任分別為大家講解了糖尿病的典型癥狀，糖尿病的診斷以及糖尿病治療注意事項等內(nèi)容和糖尿病預防的`合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、健康行為養(yǎng)成的重要性，xx護士長現(xiàn)場還為大家展示了糖尿病病人飲食應注意的一些環(huán)節(jié)，使居民對糖尿病防治知識有所掌握，起到了良好的健康教育作用。

講座后進入現(xiàn)場有獎?chuàng)尨瓠h(huán)節(jié)。大家情緒高漲，紛紛舉手搶答，加深了對糖尿病預防知識的記憶，起到了很好的宣傳效果。為了充分調(diào)動大家聽講的熱情，醫(yī)護人員還在活動現(xiàn)場進行抽獎，將活動氣氛推向高潮?；顒咏Y(jié)束后，醫(yī)護人員還為大家免費咨詢、測量血糖，贈送禮品等，深受居民和患者的歡迎。

活動期間中醫(yī)院醫(yī)護人員和疾控中心的工作人員為居民發(fā)放了印有“糖尿病教育和預防”的宣傳單和糖尿病預防手冊等宣傳材料400余份。通過這次活動提高了轄區(qū)居民的健康意識和預防糖尿病的技能，使居民掌握更多的健康防護知識。

糖尿病保護心得體會篇十

11月14日是第x個“聯(lián)合國糖尿病日”，營養(yǎng)治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測是糖尿病的五項綜合治療，健康飲食是糖尿病綜合治療的重要組成部分，是糖尿病的基礎治療。為切實做好糖尿病預防工作，提高人民群眾對糖尿病的認識，維護人民群眾身心健康，結(jié)合xx市實際，xx市開展了多種形式宣傳咨詢活動。

xx市健康教育所及各縣市區(qū)疾控中心為活動制作了糖尿病防治知識宣傳折頁、展板等相關(guān)宣傳品、以“糖尿病教育與預防”為主題的宣傳橫幅，并對宣傳咨詢活動進行了安排部署，為本次宣傳活動的順利開展打下了良好基礎。

xx市中心醫(yī)院民主黨派的專家學者和內(nèi)分泌科聯(lián)合舉行大型義診、講座活動。x專家田x、皮膚科專家鄧x、內(nèi)分泌科專家宋x，x學社專家陳x、內(nèi)分泌科專家張x、專家周x及民盟專家畢x、無黨派人士內(nèi)分泌科專家步x早早來到了會議現(xiàn)場，參加現(xiàn)場會診、咨詢活動。宋x、張x、步x分別做了我國糖尿病治療現(xiàn)狀、糖尿病藥物治療進展、糖尿病微血管合并癥診治進展專題講座，內(nèi)分泌科護士長劉晨紅帶領護士免費為糖友測血糖200余次，并免費發(fā)放糖尿病健康宣傳材料近200份，現(xiàn)場還進行了有獎問答互動活動，參加活動人數(shù)近200人，受到了廣泛好評。

x區(qū)疾控中心根據(jù)上級有關(guān)要求，在轄區(qū)的六道西社區(qū)開展了現(xiàn)場宣傳活動。工作人員通過現(xiàn)場咨詢義診、發(fā)放宣傳資料等形式向社區(qū)居民宣傳糖尿病防治知識，尤其注重加強飲食與糖尿病關(guān)系的宣傳。免費為30多名社區(qū)居民測量了血壓、血糖。同時，x區(qū)其他社區(qū)衛(wèi)生服務中心也以“知識講座”、“宣傳義診”、“利用宣傳欄、滾動屏幕刊出有關(guān)糖尿病防治核心知識”等形式同步開展了宣傳活動。

糖尿病保護心得體會篇十一

糖尿病，中醫(yī)稱謂“消渴”，臨床所見“三多一少”：多飲、多食、消瘦、體重減輕。

然而，由于現(xiàn)代人飲食習慣和生活方式的改變，糖尿病的臨床表現(xiàn)也隨之改變。在此例中，患者不僅沒有三多一少癥狀，突出的臨床表現(xiàn)為疲乏困重、肥胖！其病機為素體痰濕內(nèi)盛，脾虛氣滯，清陽不升，濁陰不降，故頭暈乏力，胸悶氣短，四肢困重等癥狀非常明顯，休息后緩解，勞累后加重，再典型不過了。所以，本案中，用平胃散合二陳湯燥濕化痰，加黃芪、人參補益脾氣，合陳皮、砂仁、木香理氣醒脾，則清陽能升，濁陰可降，更加逍遙散疏肝健脾，調(diào)暢氣機，諸藥合用，切合病機，故療效肯定！

中醫(yī)治療糖尿病，不能被西醫(yī)病名所局限，而應用中醫(yī)思維，辨證與辨病結(jié)合，分析病因、病位、病機，立法處方，隨證加減，方能獲得比較滿意的療效。

糖尿病保護心得體會篇十二

“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳主題是“與糖尿病”。為切實做好糖尿病預防工作，提高人民群眾對糖尿病的認識，維護人民群眾身心健康，根據(jù)上級文件精神要求，結(jié)合實際，我疾控中心積極、主動、科學、有效地開展豐富多彩的糖尿病防治宣傳活動。緊緊圍繞定期到醫(yī)療機構(gòu)測量、”等核心知識。營造濃厚的宣傳教育氛圍，慢病科工作人員在臨清市大眾公園設立咨詢臺開展宣傳教育活動，不斷提高全市人民群眾糖尿病防治意識，限度地預防和減少各種疾病發(fā)生。

今后，我疾控中心將繼續(xù)認真組織開展糖尿病防治宣傳活動，并把這項工作常規(guī)化，結(jié)合臨清市的實際，進一步豐富活動內(nèi)容，創(chuàng)新活動形式，提高全市廣大人民群眾糖尿病防治意識，維護廣大人民群眾的身心健康。

今天是“聯(lián)合國糖尿病日”，今年的宣傳主題為“糖尿病教育與預防”，是“保護我們的未來”。借此契機，xx社區(qū)衛(wèi)生服務中心在益民社區(qū)衛(wèi)生服務站開展了較大規(guī)模的防控糖尿病的宣傳、咨詢活動。

上午9:00到11:00，我中心在益民社區(qū)衛(wèi)生服務站開展了一場以“糖尿病教育與預防”為主題的宣傳。首先，站長就糖尿病的發(fā)病原因和預防控制進行了生動的講解，傳播了健康的`生活理念。講座結(jié)束后，我中心工作人員開始免費為人們量血糖、血壓，并進行相關(guān)的健康咨詢與指導。同時，我們還免費為人民群眾發(fā)放了健康宣傳資料和日常生活。

此次宣傳活動，共義診30余人次，免費發(fā)放健康教育宣傳資料150份，藥品30份。通過本次宣傳活動，不僅使人們了解了糖尿病的防治知識，還促進了人們建立健康的生活方式和飲食習慣，受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎。

糖尿病保護心得體會篇十三

發(fā)現(xiàn)糖尿病入侵的信號要積極控制，只有指標恢復正常，身體受到的傷害才會減輕。有部分人糖尿病發(fā)展期間有配合治療，但在飲食這方面卻總是犯錯誤，沒有了解正確飲食技巧，病情容易加重。有的人單純吃素，一點肉類食物都沒有獲取，同樣不利于糖尿病控制，相關(guān)的吃肉指南要了解。

糖尿病患者若可以多留心飲食問題，自然可以獲取營養(yǎng)物質(zhì)，又不會讓病情加重。想要吃肉應該選擇那些清淡的瘦肉，有的人單純吃素，認為少吃肉就能減少熱量獲取，從而控制體重，維持血糖穩(wěn)定，卻不知道肉類食物也含有人體需要的營養(yǎng)，長時間不吃肉體質(zhì)會下降，而選擇合適的肉類食物自然確保安全，又讓病情得到改善。

清淡瘦肉代表有深海魚肉、雞胸肉、牛肉等，如果總是吃那些油膩的肥肉，脂肪，膽固醇獲取過多，可能就會體重超標，最后影響病情發(fā)展。

吃肉建議控制好量，這樣既不會缺乏營養(yǎng)，又可以減少熱量獲取，從而保持體重穩(wěn)定，也讓糖尿病帶來的影響減輕。有的人之所以病情反復，主要是體重沒有控制得好，單純愛吃肉，不愛吃蔬菜，水果。

肉類食物相比其他食物的熱量要高，獲取過量除了增加消化壓力，影響胃口，還容易營養(yǎng)過剩而發(fā)胖。就算喜歡吃肉也得根據(jù)身體的情況控制好量，已經(jīng)糖尿病入侵，大多數(shù)人同時有肥胖表現(xiàn)，肉類食物少量攝入即可，不要過量，這樣才能控制好體重，也讓糖尿病改善。

正確的烹飪方法了解了，才能飲食安全保持機體健康狀態(tài)。而糖尿病患者想要吃肉，應該選擇合適的烹飪方式，有的人吃肉方法不正確，肉類食物喜歡拿去油煎，燒烤或者油炸，含有的脂肪酸，有害成分更豐富，攝入后會影響胃口，刺激腸胃，能量提供過多就容易發(fā)胖。

一般采取水煮這種方式，可以確保食材的原汁原味，又不會提供過多能量，不僅控制好體重，血糖也會穩(wěn)定些。

由此可見，糖尿病患者在飲食這方面得下功夫，肉類食物也不能少，只有飲食科學合理，葷素搭配恰當，才不會營養(yǎng)缺乏。而相關(guān)的吃肉建議得掌握清楚，才能越吃越健康。

糖尿病保護心得體會篇十四

近日，蘇州婁門街道鼎尚社區(qū)為迎接"聯(lián)合國糖尿病日"的來臨，為轄區(qū)居民做好糖尿病的防治宣傳，特邀請泌尿?qū)？茖＜义X醫(yī)生來社區(qū)為居民做了關(guān)于糖尿病防治的專題講座。

錢醫(yī)生先向居民們介紹了糖尿病的類型、癥狀、診斷方法及后期治療方法。糖尿病是一組常見的代謝內(nèi)分泌病，分原發(fā)性及繼發(fā)性兩類。隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，糖尿病已成為威脅我國居民健康的主要慢性病之一，所以如何防治糖尿病，控制降低糖尿病的發(fā)病率已經(jīng)成為重中之中。錢醫(yī)生在講座中著重向居民們介紹了防治糖尿病的注意事項。保持合理的飲食習慣，經(jīng)常運動的健康生活方式，是預防糖尿病的重要措施。通過健康飲食和身體活動，可減少糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風險，并指出了居民生活中的各種健康誤區(qū)，提出了糖尿病人的養(yǎng)生和保健建議：要注意"八多八少"：主食要多粗少細，副食要多素少葷，肉類要多魚少肉，烹調(diào)要多蒸煮少油炸，口味要多醋少鹽，飲料要多水少煙酒，飲食多餐少量，生活要多動少吃。

這次講座，居民們對糖尿病的癥狀危害以及防治糖尿病有了更深的了解，都紛紛表示要從低脂飲食，勤于運動，遠離糖尿病，從現(xiàn)在做起。

糖尿病保護心得體會篇十五

糖尿病是一種常見的慢性疾病，如果不加以控制和保護，會對患者的身體健康造成嚴重影響。作為糖尿病患者，我深刻體會到保護和控制糖尿病的重要性。在長期的治療和管理中，我總結(jié)了一些有效的心得，希望能夠與其他糖尿病患者分享。

首先，控制飲食是保護心得的關(guān)鍵。飲食是糖尿病患者控制血糖的重要手段。我在均衡飲食方面下了很大的功夫，盡量合理搭配食物的種類和量。首先，我將碳水化合物的攝入量控制在適當范圍內(nèi)，以避免造成血糖急劇上升。其次，增加蔬菜和水果的攝入，既能夠補充維生素和礦物質(zhì)，又能夠提供纖維素，有助于控制血糖的波動。此外，我還遵循三餐定時定量的原則，避免暴飲暴食，保持飲食的規(guī)律性，有利于穩(wěn)定血糖水平。

其次，堅持適量運動也是糖尿病保護的重要手段。適量的運動可以促進體內(nèi)能量的消耗，提高身體的代謝效率，有助于控制血糖的波動。我每天堅持進行有氧運動，如慢跑、快走等，每次運動30分鐘左右，確保每周至少進行五次。此外，我還適當增加力量訓練，使肌肉量增加，提高基礎代謝率，從而更有效地控制血糖。運動之前和之后，我會測量血糖值，根據(jù)具體情況調(diào)整飲食和胰島素的使用。

第三，規(guī)律生活也是糖尿病保護的重要一環(huán)。保持良好的生活習慣有助于控制血糖。首先，我每天保證充足的睡眠時間，睡前不熬夜，睡眠質(zhì)量較好。規(guī)律的睡眠可以調(diào)整機體的生物鐘，有利于血糖的穩(wěn)定。其次，我在日常生活中要注意合理的時間安排，避免過度勞累和緊張的狀態(tài)。通過合理分配工作和休息時間，我能夠更好地調(diào)節(jié)身體的能量平衡和穩(wěn)定血糖。

第四，保持心態(tài)平和也是糖尿病保護的一大關(guān)鍵。糖尿病是一種慢性疾病，患者需要長期進行治療和管理。對于患者來說，保持平和的心態(tài)非常重要。過度焦慮和緊張會使血糖升高，增加患者的負擔。我經(jīng)常進行心理調(diào)節(jié)，學會釋放壓力，保持樂觀的心態(tài)。我通過參加愛好和興趣活動，與家人和朋友交流，以及積極參加支持群體拓寬自己的社交圈子，讓自己的心情得到宣泄和舒緩。

最后，定期醫(yī)療檢查也是糖尿病保護的重要環(huán)節(jié)。定期檢查可以及時評估疾病的進展情況，調(diào)整治療方案。我每三個月定期進行檢查，包括血糖、血脂和腎功能等指標。通過定期檢查，我可以及時了解自己的身體狀況，對病情有一個及時的了解。

總而言之，糖尿病是一種需要長期管理和保護的慢性疾病。通過控制飲食、適量運動、規(guī)律生活、保持平和的心態(tài)和定期醫(yī)療檢查，我們可以更好地保護自己，控制血糖，提高生活質(zhì)量。盡管糖尿病可能會給我們帶來一些不便，但只要我們堅持良好的生活方式，積極面對疾病，我們依然可以過上健康幸福的生活。相信只要我們努力，糖尿病不會成為我們的負擔，而會成為我們勇敢面對困難和挑戰(zhàn)的動力。

糖尿病保護心得體會篇十六

糖尿病是一種慢性疾病，嚴重影響患者的身體健康。為了控制病情，糖尿病患者需要引起足夠的重視，并采取一系列措施來保護自己的心臟。以下是我在多年來面對糖尿病的經(jīng)驗與體會，與大家分享。

首先，糖尿病患者應該注意飲食的均衡和合理。我們知道，飲食是我們獲得營養(yǎng)的重要來源，也是保持健康的關(guān)鍵。對于糖尿病患者來說，飲食的選擇更為重要。我們應該避免高糖、高脂、高鹽等不健康的食物，而是選擇低糖、低脂、高纖維的食物來補充身體所需的營養(yǎng)。此外，我們還應該控制飲食的量，合理安排吃飯時間，避免暴飲暴食和餐后過量的問題。

其次，糖尿病患者需要保持適當?shù)倪\動量。運動對保護心臟有著重要的作用，而對于糖尿病患者來說更是如此。適當?shù)倪\動可以提高心臟功能，加強心血管系統(tǒng)的循環(huán)，幫助控制血糖水平和體重，減少并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病患者可以選擇適合自己的有氧運動，如散步、跑步、游泳等，每天堅持30分鐘以上。此外，我們還可以嘗試一些力量訓練，如舉重、俯臥撐等，以增強肌肉的力量和代謝能力。

再次，糖尿病患者需要定期檢查血糖和血壓。血糖和血壓的控制對保護心臟至關(guān)重要。我們應該定期進行血糖和血壓的檢測，以了解自己目前的病情，及時調(diào)整治療方案。尤其是血糖的控制，要保持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)，過高或過低都會對心臟造成損害。此外，如果需要，還可以進行血脂、腎功能等方面的檢查，以確保身體的整體健康。

最后，糖尿病患者需要保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。疾病對我們的身體和心理都會造成一定的沖擊，但要堅信疾病是可以控制和治療的，只要我們保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療，一定可以戰(zhàn)勝疾病，保護好自己的心臟和身體。此外，我們還可以嘗試一些心理調(diào)適技巧，如放松訓練、心理疏導等，以緩解疾病帶來的焦慮和壓力。

總之，作為糖尿病患者，我們應該積極采取措施，保護自己的心臟和身體。通過合理的飲食、適當?shù)倪\動、定期的檢查以及良好的心態(tài)，我們可以有效控制糖尿病，并減少并發(fā)癥的發(fā)生。希望通過我的經(jīng)驗和體會，能夠幫助更多的糖尿病患者，共同為健康而努力。讓我們一起保護好自己的心臟，享受健康的生活吧！

糖尿病保護心得體會篇十七

對于一個糖尿病患者來說，得病20多年，年過70身體狀態(tài)依然保持很好，幾乎沒有發(fā)生任何并發(fā)癥，讓人無不感佩。這位患者就是我國著名的內(nèi)分泌專家楊文英教授。

楊文英教授現(xiàn)任亞洲糖尿病學會副主席、中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝病中心主任，曾任中華醫(yī)學會糖尿病分會主任委員，在20xx年榮獲中華醫(yī)學會糖尿病分會科學貢獻獎。

然而這位糖尿病專家卻同時有著另一個身份——糖尿病患者”。

20xx年，楊文英教授接受人民政協(xié)報采訪時表示，在四十七八歲時，她就發(fā)現(xiàn)自己的血糖高了，已經(jīng)進入了糖友的行列。

楊文英談到，研究顯示，父母一方有糖尿病，孩子生下來的發(fā)病率為40%；父母雙方都有糖尿病，孩子的發(fā)病率為60%。自己的母親、外婆都是糖尿病患者，所以在遺傳基因方面，自己沒有選擇的權(quán)利。

但在患病的20多年里，雖然從事臨床、科研、帶學生等繁重工作，每周“5+2”工作，但依然把自己的身體狀態(tài)保持的不錯。

與糖尿病斗爭20多年的4點感悟。

第一，有個好心態(tài)。

糖尿病是一種很纏人的疾病。截至目前，糖尿病依然不能根治。一旦患病就需要長期治療，病情比較嚴重的患者需要終身用藥，同時還要“管住嘴”。這對很多患者的精神意志提出了嚴峻考驗。

有的患者因為疾病遷延不愈而信心動搖，甚至因此焦慮、抑郁；有的則因為飲食管理過嚴，而覺著生活索然寡味，堅持一段時間后就開始“該吃吃，該喝喝”。

楊文英教授在患病后，自己一直保持很好的心態(tài)，堅持服藥、堅持飲食管理，從不埋怨長期飲食調(diào)理給自己帶來的一些困擾。她反而會安慰自己，如果不是患病控制飲食，可能她現(xiàn)在已經(jīng)是一個大胖子了。

第二，科學用藥。

從確診開始，楊文英教授就開始服藥，幾乎從來沒有斷過藥。

“我有一個信念，如果今天出來沒吃藥，一般就不吃飯，把吃藥當成生活的一部分。幾天不吃藥是不可能的。從單藥治療到聯(lián)合用藥，再到注射胰島素，都堅持得很好。”楊文英表示，有時出差忘記帶胰島素了，她會馬上在當?shù)蒯t(yī)院買一些胰島素，總之一天不能停。正是因為不拒絕治療，堅持規(guī)律用藥，她的糖化血紅蛋白從沒有大于過7%。

至于胰島素，有些患者擔心一旦用上會出現(xiàn)依賴癥，停不下來。楊文英說，這是不對的，“我遺傳的這種糖尿病胰島功能不是特別好，所以就果斷聯(lián)合胰島素治療，已經(jīng)十幾年了，使得我的精力、體力特別好?！?/p>

第三，重視防控并發(fā)癥。

糖尿病本身并不可怕，大多數(shù)糖尿病患者都是死于并發(fā)癥。而糖尿病的并發(fā)癥有多種，包括心腦血管、周圍神經(jīng)病變等。

2型糖尿病患者大約有80%會合并心腦血管高危風險，也就是說5個2型糖尿病患者就有4人合并心血管高危風險。心血管疾病導致的死亡占糖尿病全因死亡的一半左右。

楊文英教授清楚這些并發(fā)癥的可怕，所以她一直很重視并發(fā)癥的防控和檢測，生活中堅持服藥、規(guī)律飲食，這些方式有效降低了并發(fā)癥的發(fā)生。并且楊文英教授還會定期體檢，定期體檢可以及時發(fā)現(xiàn)身體存在的一些微小病變，并及時干預處理。

第四，適當運動。

楊文英的運動時間不多，但只要一有空閑，她就會去散步。

她說，與西方國家相比，從整體上來說，國人的運動量是不足的。加上生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的改變，現(xiàn)在我國的超重人群，特別是腹型肥胖者越來越多。而肥胖本身會加重胰島素抵抗，增加患糖尿病的'風險。

很多肥胖者意識到了運動減肥的重要性，也體會到了運動的好處和快樂，但很難堅持。楊文英強調(diào)，為了防控糖尿病，運動應成為一種習慣和樂趣。

1.加強鍛煉，肌肉是天然降糖藥。

胰島素要發(fā)揮降血糖的作用，需要“助手”的幫忙，即胰島素受體，而這個助手存在于肌肉細胞上。

如果你長期不鍛煉，隨著肌肉減少，“助手”的數(shù)量減少，降糖的作用就漸漸發(fā)揮不出來，血糖就上去了。

中國工程院院士王隴德在20xx年接受健康時報采訪時談到，數(shù)據(jù)顯示，鍛煉可預防80%的心腦血管病和2型糖尿病、55%的高血壓以及40%的腫瘤。人衰老的最重要原因是肌肉流失。從30歲左右開始，如果不刻意鍛煉的話，肌肉將逐圖片漸丟失。

2.想控糖，先控制好體重。

體重跟腰圍同時增加的話，高血壓、血脂異常、冠心病、糖尿病的風險更高。

上海市第十人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曲伸在20xx年健康時報刊文談到，超重和肥胖患者中2型糖尿病發(fā)病率比正常體重者高2～5倍。常測體重，防止超重和肥胖可以預防38%的糖尿病發(fā)生。

腰圍男性最好不超過85厘米，女性不超80厘米。

3.別拿吃糠咽菜的基因吃大魚大肉。

現(xiàn)在人為什么越容易得糖尿病呢？還是吃出來的！國人是拿“吃糠咽菜的基因”來吃大魚大肉。

我們經(jīng)歷過苦日子，在吃糠咽菜時，身體的某些基因（學術(shù)界稱之為節(jié)約基因）會最大限度地利用這些原料來吸收營養(yǎng)。

但現(xiàn)在生活水平提高了，吃得好了，可這個節(jié)約基因仍在開放著，營養(yǎng)吸收好，大家又不運動，自然人就胖了起來，問題也就多了。

我們還是要適當多吃蔬菜和瓜果，肉類需稍微節(jié)制一點?？蓞⒄者@個量：每天1斤蔬菜；每餐主食少于2兩；每天的植物油控制在3湯勺；每天可吃少于4兩的低糖水果；天可吃5份蛋白質(zhì)；每天食鹽控制在6g以內(nèi)；每天至少喝7杯水。

4.控糖別小看了睡眠和壓力。

解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學中心內(nèi)分泌科主任母義明在20xx年接受健康時報采訪時表示，人體激素有自身的變化規(guī)律，不睡覺或壓力大時這些激素會處于應激狀態(tài)，導致激素水平改變。這些激素水平與胰島素是對抗的，時間長就會打亂與胰島素之間的平衡，導致人體脂肪代謝、血糖代謝以及神經(jīng)免疫系統(tǒng)紊亂，就可能引發(fā)糖尿病。

糖尿病保護心得體會篇十八

11月14日是第xx個“聯(lián)合國糖尿病日”。在這一特別的日子來臨之際，我鎮(zhèn)按照上級有關(guān)文件精神，為提高社會各界對糖尿病防治工作重要性的認識，積極采取行動預防和控制糖尿病，提高居民健康素質(zhì)，現(xiàn)將我鎮(zhèn)開展心得體會如下：

積極貫徹落實文件要求，我鎮(zhèn)領導對糖尿病防治健康教育工作給予了高度的重視。并結(jié)合本鎮(zhèn)實際，做好宣傳教育工作。

我鎮(zhèn)緊緊圍繞“糖尿病教育與預防”這一活動主題，組織開展了宣傳活動。并發(fā)放宣傳材料，解答群眾咨詢，針對糖尿病預防的合理膳食、適宜鍛煉、控制體重、早期發(fā)現(xiàn)與治療、兒童和青少年健康行為養(yǎng)成的.`重要性開展宣傳。向過往的行人發(fā)放各種有關(guān)糖尿病預防與治療的宣傳單和小冊子。對于一些路人提出的問題給予了細致的解答，同時也糾正了一些糖尿病患者錯誤的飲食習慣。此次活動期間，全鎮(zhèn)共印制發(fā)放宣傳資料近100份、懸掛主題標語1條。其中免費給糖尿病患者和高危人群測量了血糖、血壓。并組織機關(guān)工作人員進行了血壓的測量。

通過系列活動的開展，以提高居民學習健康知識的主動性，不斷提高居民預防和控制糖尿病的意識和能力。