心得體會是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想一

題記。

冬季的一天中午，陽光明媚，溫和的陽光照耀著大地。我放學(xué)回家，看見奶奶正在曬被子，我想：這么好的天氣，把被子拿出來曬一曬，晚上睡覺就會暖和。

于是，我很高興地把被子抱了出來。但是我感到很失望。有好陽光的地方都曬滿了被子，我一氣之下把被子放到了曬有被子的晾衣繩的兩端，不再過問，吃過午飯，我便上學(xué)去了。

放學(xué)回家，我一走進(jìn)家門，便看見了我的被子，與中午的不同，它們已經(jīng)被曬在陽光最好的地方，美麗的夕陽將雪白的被子鑲上了一層淺淺的金色，而奶奶的被子卻孤獨(dú)地待在晾衣繩的兩端。房屋的陰影默默地在它們身上畫上單調(diào)而規(guī)則的圖形。

我走到我的被子前，用手輕輕的撫摸了一下，它們是溫暖的，它們當(dāng)然是溫暖的，溫暖如奶奶的心。

我又撫摸一下奶奶的被子，它們是清涼的，它們當(dāng)然是清涼的，清涼如奶奶的手背。

我的眼前忽然呈現(xiàn)出往日的許多事情，家里最好的房間，最好的床單，甚至做得最好吃的那盤菜，這都是我的，這一切細(xì)小的情節(jié)如那燦爛溫和的陽光一樣，帶給我溫暖和幸福的感覺。

我知道，對于奶奶來說這些小事不是偶然。

我并未像別人一樣，從小在母親的懷抱中長大，對母愛感受沒有那么深。但是，對奶奶卻不同。雖然她表面對我好像是漠不關(guān)心，其實(shí)她對我的愛總是默默地，我能夠感受的到。

人生短暫而漫長的旅途中，給我快樂的也許是我的朋友，令我充實(shí)的也許是我的事業(yè)。但使我幸福，使我感到溫暖的必定是我的奶奶，她用她的手背為我阻擋她力所能及的所有風(fēng)霜，她用她的手心釋放著綿綿不絕的溫暖陽光。

奶奶是我永遠(yuǎn)的陽光地帶。

對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好。六月是收獲的季節(jié)，這個充滿奮斗和激情的六月，不僅有剛剛過去的高考，還有三天后的中考，十六天后的期末。今天，我不想用空洞的大道理來說教，只是想用自己所經(jīng)歷的、所見到的人和事與大家共勉，希望每個人都能遇見更好的自己。

前段時間，衡水中學(xué)再上熱搜，此次上熱搜是因為衡水中學(xué)20xx十大學(xué)星評選活動上的一段演講，這段演講的主人公是來自838班的張錫鋒，一起來聽《青春與夢想》。

是啊，有一條路，人煙稀少寸步難行，但是卻不得不堅持前進(jìn)，因為它的盡頭是夢想。我們不必在抖音、電影里觀望別人的生活，而是握緊拳頭，踏上星空大海的征程。說得真好，這讓我不免想起林語堂曾經(jīng)這樣描述過夢想與追求：“夢想無論怎樣模糊，總潛伏在我們心底，使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜，直到這些夢想成為現(xiàn)實(shí)才止;像種子在地下一樣，一定要萌芽滋長，伸出地面來，尋找陽光。”夢想就是這樣一股潛在的力量，無不督促我們前行。

所以，孩子們，你們的夢想找到了嗎?或者說你的目標(biāo)是什么呢?很多時候，我們不是沒有目標(biāo)，而是目標(biāo)太多了，以致于我們總是覺得時間不夠用。放假了，既想著要學(xué)習(xí)，又想著時間還長，先吃好睡好，最后沒能按計劃完成目標(biāo)，干脆破罐子破摔，隨它去吧。對此，我的建議是盡量縮小目標(biāo)，專注于當(dāng)下的一件最重要的事，比如幫父母做一頓飯，比如接下來的二十分鐘就是死磕一道數(shù)學(xué)題。如果你還沒有目標(biāo)，那就先行動起來，走著走著，也許你的目標(biāo)就出現(xiàn)了。

此時，我的身邊正站著八(3)班馬勤同學(xué)。上個月，她在演講比賽中的表現(xiàn)讓我感動。在市區(qū)片級比賽中，她以第三名進(jìn)入宣州區(qū)決賽;片級比賽結(jié)束后，她認(rèn)真分析得失，為區(qū)級比賽準(zhǔn)備了演講課件。為此她熬夜制作ppt，在老師的建議下，一遍又一遍地修改。即便可能存在不能使用ppt的問題，她也堅定要做好兩手準(zhǔn)備。雖然最后的結(jié)果有點(diǎn)遺憾(第三名)，但是今天借著這樣的機(jī)會，我依然要為馬勤同學(xué)點(diǎn)贊。為她對待一件事情的態(tài)度點(diǎn)贊，我認(rèn)為這是青春該有的姿態(tài)：有夢想，有追求，并為之而拼命。不管最后結(jié)果如何，至少我做了最好的自己。

所以，孩子們，光有夢想而不行動，等于沒有夢想。不知道你們是否抱怨時間不夠用呢?其實(shí)時間并不倉促，只是我們對待時間太倉促。有人說，時間管理歸根結(jié)底還是目標(biāo)管理。我們優(yōu)化時間安排，是為了完成目標(biāo)。因此，很多時候，我們永遠(yuǎn)在計劃時間，從未去真正實(shí)踐。甚至很多時候，我們還沒做，就會覺得一件事情會耽誤我們時間，而最后也不一定會如我們所愿?？墒邱R勤同學(xué)用行動給我們上了一課，那就是無論結(jié)果，做了再說。別想走時間的捷徑，要用笨功夫?qū)r間溫柔以待。

同學(xué)們，無論你是否找到了自己的夢想，無關(guān)他人，只為遇見更好的自己去奮斗吧。初三的孩子們，盡管還有三天就中考了，我們依然要堅持到底。還記得心理講座上，我們一分鐘拍了多少次掌聲嗎，老師想告訴你們，我們的潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們自己的預(yù)計。

此時我突然想起著名女作家畢淑敏說過：“日子一天一天地走，書要一頁一頁地讀。清風(fēng)朗月，水滴石穿，一年幾年一輩子地讀下去。書就像微波，從內(nèi)到外震蕩著我們的心，徐徐地加熱，精神分子的結(jié)構(gòu)就改變了、成熟了，書的效力就凸顯出來了”。

雖然今天的國旗下講話主題是青春理想教育，而老師并沒有過多的說明究竟什么是理想。因為在我看來，比理想更重要的是行動，是日積月累的付出，而這一切源自我們的追求，我想這份追求就是我們的理想。

趁微風(fēng)輕拂，青春正好，盡最大努力去遇見更好的自己吧。

對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想三

這是一個漆黑的世界，沒有快樂，沒有伙伴，沒有陽光，有的只是眼前的漆黑，望不到頭的漆黑，一個孩子在這個漆黑的世界里蹲著，身上綻放著微弱的白光，他的淚珠在這微弱的白光下閃爍著，他的臉上寫滿了孤獨(dú)和恐懼。他的嘴在動著，好像是在哭喊，但是沒有聲音，無奈，他只好低下頭，一個人讓眼淚默默地流。著便是我之前的內(nèi)心世界，那時，我一直將這個小孩囚禁在我那漆黑的世界。

那天，很冷，空氣里飄著寒氣，毛毛細(xì)雨在天空隨寒風(fēng)起舞，很美。我坐在窗前，欣賞著這我才適應(yīng)的環(huán)境—細(xì)雨隨風(fēng)飄的世界。

我不知道有多久了，我只知道，時間過地很快，但窗前的細(xì)雨像是迷戀上了我一樣，一直在窗前，不曾離去。日久生情，我似乎也迷戀上了窗前的細(xì)雨。

每天早上起來，我都要拉開窗簾，同窗前的細(xì)雨請早，它也很熱情。不知不覺中我已經(jīng)迷戀上了它。

一個月似乎已經(jīng)過去了，我同著窗前的細(xì)雨已經(jīng)相處了一個多月了吧。我望著它笑，以為它會一直陪著我，在這窗前……

那天，同樣的早晨，細(xì)雨仍在窗前陪著我。時間過的真的好快，它趁我埋頭看書時，悄悄地從我的書中溜走。我沒曾想過，那天細(xì)雨會不辭而別。

那天，異樣的中文，一束陽光透過窗戶射進(jìn)我的房間，接著，越來越多，我感到我的瞳孔在無節(jié)制地收縮，書被陽光照得反光，我望向窗外，細(xì)雨已經(jīng)不見了蹤影，只有被陽光裝飾的世界。

房間里，被陽光照的暖洋洋的，還反著光。

如今，這是一個光亮的世界，沒有寒冷，沒有孤獨(dú)，沒有漆黑，有的只是眼前美麗的景色，充滿歡樂，幸福的景色。之前被我囚禁在我內(nèi)心漆黑世界的小孩在那一刻看到了陽光，聽到了聲音，在那一刻，他開始朝著陽光跑去，直到跑出我那漆黑的內(nèi)心，從那一刻起，他告別了孤獨(dú)，因為他有了伙伴；從那一刻起，他不再流淚，因為他找到了快樂；從那一刻起，我也解放了我自己。

內(nèi)心的黑暗，一直存在，同樣，內(nèi)心的陽光也在照耀著，至于我們能否看到，只是我們內(nèi)心的選擇。告別漆黑的內(nèi)心世界，步入陽光的圣堂，便可以笑對人生。

對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想四

喜歡行走在這個冬日里會有雪落下的城市，然后躲在某個角落，享受著冬日里的陽光，接著開始靜靜的想念。

有關(guān)音樂

也許從小就因為接觸樂器的緣故而愛上音樂，喜歡那些能在疲倦時給人安慰的音符，也喜歡隨時隨地的哼唱著那些我愛的歌曲，樂此不疲。

不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)，那個墻角的小提琴已落滿了灰塵，那些我愛的cd、我愛的歌也已經(jīng)塵封了那么久，取而代之的是永不休止的試卷、參考書，但我依舊樂此不疲，我知道為了理想我不得不放棄。

我不知道自己是不是真正的熱愛文學(xué)，但我發(fā)自內(nèi)心的愛極了那些溫暖、漂亮的句子，我會精心地準(zhǔn)備一個漂亮的本子，進(jìn)行摘錄，有時也會自己寫，然后興高采烈地把它們拿給朋友看。我知道我的快樂很瑣碎，但我很滿足。

現(xiàn)在每當(dāng)眼睛熬得通紅時，我就會突然想起它們，那些本子上跳躍的精靈，可是眼前還有任務(wù)，我必須要完成它。我知道，為了理想我不得不放棄。

有關(guān)我所有的愛

我不得不承認(rèn)我是一個集寵愛于一身的女孩，爸媽、老師、朋友，他們都是愛我的人和我愛的人。

朋友說：“不要忘了咱們的約定，要加油!”

媽媽說：“寶貝，好好學(xué)，考個好高中?！?/p>

我淡定的笑，說著：“好呀，好呀?！?/p>

我知道我這樣簡單的承諾是要讓我付出代價的，我說過我有許多愛，可是為了家人、朋友的愛，我不得不割舍我對音樂對文學(xué)的愛，為了未來，我不得不放棄很多我愛的東西。

喜歡找個角落，讓冬日里的陽光靜靜散落。我在忙碌的生活中，想念著那些為理想而放棄的東西，而此時家里的爸媽，朋友那邊共同奮斗的電話，悄然努力而進(jìn)步的成績，都是這一季散落的陽光香。

對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想五

一、指導(dǎo)思想

以“我運(yùn)動、我鍛煉、我快樂”為宗旨，認(rèn)真貫徹落實(shí)區(qū)教體局倡導(dǎo)的全區(qū)幼兒園深入開展陽光體育活動，提高認(rèn)識，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化各班體育活動領(lǐng)域和管理。組織全園幼兒積極開展體育鍛煉和體育運(yùn)動，依據(jù)各班年齡段開展幼兒喜歡的豐富多彩的戶外體育活動，培養(yǎng)幼兒與幼兒之間良好的互動、互幫、互助學(xué)習(xí)與協(xié)助精神。挖掘每個孩子的運(yùn)動特長，讓幼兒對體育活動產(chǎn)生濃厚的興趣，形成愛運(yùn)動的好習(xí)慣。

培養(yǎng)幼兒良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，保證幼兒每天不少于2小時的戶外活動時間，減少疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于幼兒身體各個組織器官全面平衡協(xié)調(diào)的發(fā)展，促進(jìn)幼兒體、智、德、美全面發(fā)展。使全體教師感受到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命。

二、工作重點(diǎn)與措施

(一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)注重投入

結(jié)合幼兒園實(shí)際投資完善幼兒園體育器械，如：幼兒體操圈、體操墊、拱形門、蹺蹺板、皮球等，鼓勵教師積極利用廢舊物品自制符合幼兒年齡特點(diǎn)的戶外活動器械。開展民間傳統(tǒng)性戶外體育游戲，讓幼兒體驗人與人之間相互交往合作的重要和快樂。

(二)加強(qiáng)體育鍛煉確保幼兒安全

加強(qiáng)安全教育和管理，定期維護(hù)體育場地和體育器材，制定必要的安全措施，做好安全應(yīng)急預(yù)案，避免和防范意外事故發(fā)生。體育活動要遵循教育性、科學(xué)性、趣味性、全面性原則，寓學(xué)于樂，寓練于樂。保證幼兒每天有足夠適宜的體育活動時間，促進(jìn)幼兒健康發(fā)展。

(三)開展豐富多彩的體育活動，促進(jìn)幼兒體能發(fā)展。

1、充分選用晨間活動早操活動開展豐富多彩的體育活動。做到動靜交替，運(yùn)動適宜，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展?；顒訄龅卦O(shè)置多種多樣體育活動器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳繩，平衡木，拱形門、高蹺等運(yùn)動器材，讓幼兒按自己的意愿選擇自己喜愛的體育游戲活動，使幼兒走、跑、跳、鉆、爬等基本動作，在不同程度上得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

2、教師要合理規(guī)范有秩序組織幼兒早操活動。早操音樂要?dú)g快，節(jié)奏感強(qiáng)。教師口令要清晰，示范到位，幼兒動作熟練有節(jié)奏，精神飽滿。小班、托班做模仿操，中大班做輕器械操或武術(shù)操。教師在早操前要做好場地的布置和運(yùn)動器械和準(zhǔn)備工作，及時排除安全隱患。隨時提醒幼兒有秩序地取放運(yùn)動器械。

3、開展豐富多彩的戶外體育游戲活動。根據(jù)幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，在不同年齡段班級開展適合幼兒年齡特點(diǎn)的傳統(tǒng)民間游戲活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣。如：丟手絹、打沙包，踩高蹺，跳皮筋，鉆山洞，開火車，老鷹捉小雞等傳統(tǒng)民間游戲，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣，提高幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力以及堅強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動、樂觀、合作的態(tài)度。注重發(fā)展幼兒體育運(yùn)動的興趣和特長，提高幼兒的操作及自控能力。

4、定期邀請解放軍戰(zhàn)士來園以游戲的形式組織幼兒進(jìn)行隊列隊形訓(xùn)練，學(xué)習(xí)簡單的擒拿格斗技能，大班幼兒學(xué)習(xí)馬步練習(xí)，正踢腿練習(xí)，馬步出拳練習(xí)，弓步練習(xí)。培養(yǎng)幼兒抗干擾能力以及幼兒動作的協(xié)調(diào)性和平衡性。

5、每周四下午全園以班級為單位，開展民間傳統(tǒng)性游戲活動，集體觀摩講評。

對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想六

人生就像一場旅行，在旅途中，我們難免會遭遇電閃雷鳴和狂風(fēng)暴雨;可是，那又怎樣!即使在風(fēng)雨中前進(jìn)，即使與閃電共行，我們也不應(yīng)該忘記，背上背包，帶上陽光去旅行。

這年夏天，格外的.熱。

爸爸突然提議說我們?nèi)ヅ廊A山。開始聽到這個，我極不情愿地?fù)u了搖頭，爬山本來就是一件苦差事，再加上這頭頂烈日，沒有一點(diǎn)動力讓我們?nèi)ヅ郎健２贿^家中的其他人似乎都很高興，并且都同意了這個提議，我只好跟隨他們的腳步了。

準(zhǔn)備了許久后，拿起背包，便踏上了這條旅行之路。

也不知道坐了多長時間的車，睜開眼的時候，已經(jīng)到了華山的下面。抬頭望望頭頂?shù)哪亲b不可及的大山，心中又不免打起了退堂鼓?！岸嫉搅松降紫铝?，那有回去的道理?”心里想著，便和家人開始了這次旅行。

正當(dāng)中午，烈日當(dāng)空，強(qiáng)烈的陽光刺痛了我的皮膚，腳下的步子也隨之慢了下來，抬頭看看那直入云霄的山峰，心中不免嘆起了氣。看著自己前面的人們的背影，我想自己還應(yīng)該再努力一下。

天漸漸暗了下來，頭頂上的烈日也早已不見了蹤影，可迎來的又是另一個個困難。大家都在黑暗中摸索，漸漸垂直的山峰也越來越難爬，雙手緊緊的抓住鐵索向上攀巖，不敢有一點(diǎn)放松。大霧圍繞在我的周圍，身邊的人的臉也看不清了。因為爬了太長時間，早已累的氣喘吁吁了，山頂也早已被大霧吞噬不見了蹤影。

汗水早已浸濕了身上的衣服，伴隨著一陣陣的風(fēng)，我不禁打起了冷戰(zhàn)，整個人越來越累，腳上也像灌了鉛一樣，絲毫不想動彈了。大霧漸漸散去了，峰頂也呈現(xiàn)在了自己的眼前，看著那近在咫尺的峰頂，還有那即將出現(xiàn)的清晨第一縷陽光，心中不免多了絲動力，咬咬牙，走完了最后的旅程。清晨第一縷陽光出來了。我與它相擁，整個世界都亮了。

人生就像這個旅程，路上難免會遇到各種困難，但我們時刻都應(yīng)該帶上陽光，帶上心中的陽光去旅行!

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對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想七

相信愛永在，黎明永不褪?！}記

陽光，和煦的，鋪陳在金銀的葉珠上；春天，沉睡的，漸漸蘇醒。拜訪過的冬雪也不舍得揮別，天空中零星地點(diǎn)綴著蒼綠，潺潺的流水一點(diǎn)一滴的蔓延，浸透了我的思緒，讓我想起一個美麗的故事。

孩童的友誼像是風(fēng)中搖曳的朵朵金花，純真而又爛漫，看似平淡安詳?shù)男〕峭蝗挥幸惶旖蹬R下兩個可愛的小女孩，她們長得像極了親姐妹，可惜她們并不是，兩家的父母欣喜的為她們各自的女兒起了個漂亮的名字，綠草和枯葉，就這樣，她們一起長大，一起上學(xué)，一起嬉戲，她們瘋狂地?zé)嵋魳?，渴望有一臺鋼琴，于是她們就努力的尋找工作，完成她們的理想，偶爾她們會偷偷地爬到山上高唱歌曲，夕陽見證了她們濃厚的友情。

幼年時的少女心里總會充滿無限的憧憬，她們想過未來她們會考上同一所大學(xué)，找同份工作，然后帶著各自的孩子在藍(lán)天白云下侃談，暢想，但是幻想永遠(yuǎn)離事實(shí)很遙遠(yuǎn)，誰也無法面臨病魔的纏身，枯葉生病了，她已經(jīng)是癌癥晚期，當(dāng)綠草知道這個消息后她并沒有哭而是緊緊地?fù)碇萑~，她說了她們好多的往事，說著說著淚水彌漫了整個眼眶，綠草心疼地?fù)碇桓曳砰_，直到枯葉靜靜地安睡，時光在慢慢流淌著。終于枯葉還是在蕭蕭地秋風(fēng)中逝去。

病床前留著一封信，那是枯葉留給綠草的，她告訴綠草要珍惜生活，不要因為她的離去而悲，其實(shí)她也一直陪在她的身邊，只要她能感受那份友誼，那份愛，那么她永遠(yuǎn)留在綠草心里。

是呢！病痛算什么，生死離別又算什么，只要擁有愛，即使是黑暗也會變成黎明，即使是苦困也會變成快樂，只要心有愛，友誼永不變。

相信愛能改變世界，創(chuàng)造美好，友誼地久天長。

愛在心里，愛在世界，愛在塵世里！

對于陽光照進(jìn)心靈心得體會和感想八

漫長人生里，唯有你，接納我青春年少;唯有你，安慰我暮年時光。唯有你。

我曾認(rèn)為你是我一個人的，但，時間讓我明白：“你是所有人的。”

當(dāng)我第一次從房屋里走出來，第一眼見到的便是你---陽光。無論春夏秋冬，你都陪我度過;無論我是傷心還是開心，你都不離不棄;無論成功失敗，你都用溫暖鼓勵安慰我。是你，讓我活著有了希望。

有人這樣問過我：“是誰給了你溫暖?是誰給了你幸福?是誰陪你歡笑?又是誰陪你流淚?是誰一直默默地陪著你?”每個人的回答不是朋友就是家人，而我的回答是他們有些許迷惑。我的答案是陽光，我認(rèn)為親人縱然會有離去的一天，朋友也有那背棄的一刻。然而陽光則會一直陪你，直到老去死去。

陽光是支撐你活下去的理由：

霍金，一個家喻戶曉的人物。他全身近乎癱瘓，唯剩下幾根手指可以用，但他從未放棄。他依靠頑強(qiáng)的意志力編寫了一本享譽(yù)世界的大作。那是一個連健康人都不敢想的事情，可見霍金當(dāng)時所要面對的困難有多大。有的人全身健全，內(nèi)心卻無比丑陋;有的人身體器官雖然有缺陷，但內(nèi)心卻美麗無比，充滿陽光。真是他們用那陽光照亮了通向光明的光明之路。

是你，予我陽光，予我溫暖，予我一切。

很多人會在人生道路上左顧右盼而離道，但也有很多人會懸崖勒馬的回頭。當(dāng)人們回到自己所屬的道路上時，便會抬頭遠(yuǎn)望，輕輕的說一句：“謝謝你，謝謝你用光明帶我回來。

陽光的溫暖，我就此時擁有。

忍痛不能出聲的歲月里，唯有你的陪伴讓我欣慰;傷心不能流淚的歲月里，唯有你的安慰讓我感動;開心卻不能笑的時光里，唯有你的所在讓我溫暖。

是不是世間的每個人都可以擁有你，你的回答讓我意外。你說你只屬于我，陽光把自己分成若干份，這若干份再去尋找自己的主人，你說你找到了我。此刻，我覺得我好幸福，可以一直擁有你。

學(xué)會分享，世界就多一些美麗;學(xué)會分享，我們就會懂得生活是多么美好;學(xué)會分享，生活中就會少許多抱怨，多些許歡笑;學(xué)會分享，你便會擁有陽光。因為你已經(jīng)學(xué)會給予他人溫暖。

現(xiàn)在的我，擁有陽光;現(xiàn)在的我，撒播溫暖。