在我們的日常生活中，我們時常會經(jīng)歷各種各樣的情感體驗?？偨Y(jié)要包含個人觀點和感悟，突出自己的思考。以下是一些寫作大師的總結(jié)技巧，希望能給你啟示。

不抱怨的世界篇一

《不抱怨的世界》是由陜西師范大學(xué)出版社出版的心靈勵志圖書，這本書里面有不少的好句呢！

茨岡臉色紅紅地走到廚房中間，像一團火焰般地跳動起來：兩手高高揚起，腳步快得讓人難以分辨，襯衫抖動著，像燃燒一般發(fā)出燦爛地光輝。他放縱地舞著，仿佛打開門讓他出去他就能跳遍全城！在漫長的空虛無聊的歲月里，打架斗毆就是過節(jié)，失火反倒可以開心解悶；在呆板的毫無表情的臉上，傷痕也能給人增添光彩。

靜靜的走著，空中零零星星的飄落著雪花，難得的空閑能這樣靜靜的在雪花中度過，有種很幸福的感覺，我似乎痕容易滿足，就這樣陶醉著，沉迷著。雪真好，我終于知道冬天到了，沒有雪的冬天是很容易被忽略的，生活在沒有四季的日子力是痛苦的。

兔子剛來我家的時候，我還覺得它非常可愛，蹦來蹦去的，四條腿跑起來還真不弱，兩只宛如紅寶石的眼睛，一對長長的耳朵，里面還布滿了幾根血絲，臉上還有幾根貓一樣的胡須，嘴上露出小小的兔牙，看起來乖巧又惹人喜愛。我看它被困在里面很難受，就把它弄出了紙箱子，放在客廳里自由的奔跑。

在這國慶節(jié)之夜，競向我展示那樣色彩艷麗的場景，天黑的時候……趕到街上一看，整個城市披上了華麗的盛裝，每一座建筑物上都亮著成串電燈，雪白的燈光有如千萬顆明珠，整個城市照耀得如同白晝，街上人如潮涌。

哈哈！有趣吧！我的童年就是這樣，傻事趣事一籮筐。像給雪娃娃洗澡，剃眉毛……也正是那么多趣事，傻事組成那七彩的童年，歡樂的童年，令人留戀的童年。雖然這段金色時光正慢慢離我遠去，我已不那么傻，我相信童年趣事一定會成為我人生中最美的回憶。

也許是我對蓮花有特別的感情吧，我倒特別注意了“獨腳蓮花”這句話。細細一想，是的，蓮花總是開在蓮葉中間的，有“接天蓮葉無窮碧”，才有“映日荷花別樣紅”。倘若真的只有一枝荷花孤零零地開著，近看形影相吊，遠看蹤跡全無，還有什么可愛呢！

母親河長多公里，寬多米。河水是蔚藍色的，遠遠望去母親河就像一張藍色的地毯。樹木非常茂盛。很多喜歡釣魚的人常常在樹陰下垂釣?zāi)赣H河的中央有一條長長的小橋，橋的倆旁雕刻著各種各樣的圖案，如：雙龍戲珠，神龍擺尾。母親河兩岸有花，有草，還有不同葉的樹。

不知是有意還是無意，每日都看到落日余輝灑在大地上，然后消失殆盡。每日如此！不管是我停下手中飛舞的筆，望向窗外時，不管是在青蔥的林蔭里漫步時，還是在球場上汗如雨下時，眼角輕瞥，便能看見落日，看著落日的余暉拂過臉龐。

團結(jié)才是最重要的。這就像在戰(zhàn)場上奮勇的殺敵，帶兵打敗了是因為沒有凝聚力，如果士兵們一心想著保家護國而不想著個人得失，那么我相信這支隊伍一定是戰(zhàn)無不勝的，這正如一個樂隊，為何一個樂隊演奏的如此動聽？是因為他們的新凝聚到了一起。

夜已深，寒風(fēng)溜過門縫，竄進我的褲管兒，寒冷頓時襲遍全身。拎其暖水瓶，在盆中注入熱水，一股白氣在臉上盤旋，將早已凍的通紅的腳伸入水中，一股暖流迅速傳遍全身，一絲愜意油然而生，雙腳與水纏綿，我忘情的享受這份舒適。

一株牽?；?，悄悄地把彎彎曲曲的柔莖纏繞在身旁的小樹上。一片片葉子舒展開來，一朵朵喇叭似的花朵展開。有紅的，有藍的，有紫的……好一派姹紫嫣紅的景象。一看到牽?；?，我就想起小時候的一首童謠：小喇叭，高高掛，我把它摘下，總是吹不響，哦！原來是一朵喇叭花。喇叭花，這是牽?；ǖ膭e稱。

窗外，白楊樹早已禿了枝椏，枝頭上一片殘葉也不剩。這樣的樹卻成了北方冬日校園里的別樣風(fēng)景。它們不像松樹那樣一年四季都郁郁蔥蔥，它們也無法像臘梅那樣以最艷麗的姿態(tài)傲立風(fēng)雪。它們只是光禿禿地筆直地站在校道兩旁，站成一道別樣的景致。

如果。所有的傷痕都能夠痊愈。如果。所有的真心都能夠換來真意。如果。所有的相信都能夠堅持。如果。所有的情感都能夠完美。如果。依然能相遇在某座城。單純的微笑。微微的幸福。肆意的擁抱。該多好?？墒钦娴闹皇侨绻?/p>

風(fēng)，從水中掠過，留下粼粼波紋；陽光，從云中穿過，留下絲絲溫暖；歲月，從樹林中走過，留下圈圈年輪……那么朋友，我們從時代的大舞臺上走過，又該留下點什么呢？我們應(yīng)當(dāng)留下青春的驕傲，尋夢的足跡；我們應(yīng)當(dāng)留下真我的風(fēng)采與個性的張揚，我們應(yīng)當(dāng)留下無悔的演繹和星光的燦爛！

這場雪是來得如此匆匆，去也匆匆。直到傍晚，雪停了，雪走了。只看見屋頂上還留著雪，仿佛是一層飄逸的輕紗……是的，雪走了，它來的悄悄，去的無聲，留給人們的只是一片驚喜：一個小孩從屋里走了出來說：“呀，剛才下雪了……”

桃花，幻化血液的跳動；桃花，催開詩意的綻放。桃花，釀造了濃濃的詩情畫意；桃花，讓清歌妙語神采飛揚?！驹娙嗣鎸鈩莅蹴绲幕ê?，低吟淺唱；友人歡聚飄著紅色的海洋，引吭高歌。在溫暖和煦的春風(fēng)里抒發(fā)靈感，在多彩的情景中放飛暢想，在擁抱桃花的瞬間，演繹優(yōu)美的旋律，在熱吻桃花笑靨的剎那，燦爛著愉悅的心情。

沒過多少天，諫樹苗就怯生生地探出頭來，在還帶著涼意的風(fēng)中，歡歡喜喜地搖擺。這個形象使秦大奶奶想起了當(dāng)年也是在這個季節(jié)里也是同樣歡歡喜喜搖擺著的麥苗。她就很想用她的拐棍去鞭打這些長在她地上的辣樹苗;她覺得那些樹苗在擠眉弄眼地嘲弄她。

沒過多少天，諫樹苗就怯生生地探出頭來，在還帶著涼意的風(fēng)中，歡歡喜喜地搖擺。這個形象使秦大奶奶想起了當(dāng)年也是在這個季節(jié)里也是同樣歡歡喜喜搖擺著的麥苗。她就很想用她的拐棍去鞭打這些長在她地上的辣樹苗—她覺得那些樹苗在擠眉弄眼地嘲弄她。

冬天過去，細馬已基本上能聽得懂油麻地人“難聽的”話了。但，細馬依然沒有去學(xué)校上學(xué)。一是因為，邱二媽并未提出讓他再去讀書，二是細馬覺得，自己拉了一個學(xué)期的課，跟是不可能再跟上了，除非留級，而細馬不愿意這樣丟人。細馬還是放他的羊。雖然細馬心里并不喜歡放羊。

外望遠山連綿不斷，都沒在朝靄里，淡到欲無。只淺藍色的山峰一線，橫亙天空。山坳里人家的炊煙，鎊鎊的屯在谷中，如同云起。朝陽極光明的照臨在無邊的整齊青綠的田畦上。我梳洗畢憑窗站了半點鐘，在這莊嚴偉大的環(huán)境中，我只能默然低頭，贊美萬能智慧的造物者。

靜悄悄的校園里，立刻有了歡騰的.身影。把一串串的歡聲笑語撒在每一個角落。還有那些和藹的老師，也把舒心的微笑，融進了孩子們的歡笑海洋里。羽毛球像一只白鶴兒在翔飛，乒乓球在臺子上蹦來蹦去，足球場上的男孩橫沖直撞。滴溜溜的!滴溜溜的!飛盤在空中旋轉(zhuǎn)。

冬天到了，雪慢慢地落下來，把房子樹道路全都鋪上了一層厚厚的白色，像銀色的毯子一樣美麗。不一會兒風(fēng)像獅子一樣吼起來了，很可怕。街道上，小孩子穿著毛衣毛褲，戴著帽子手套圍脖。小孩子和媽媽一起去滑冰，冰凍得很硬，上去都沒有事。有的小孩堆雪人打雪仗，玩的高興極了，把冷的事都忘沒了。

最先帶來冬天信息的應(yīng)該是雪了。你看，它終于在人們的翹首盼望中走來了，步履是那樣的輕盈舒緩，悄悄然從遙遠的天際飄落，片片光潔如絮的雪花落在光禿禿的樹枝上，落在袒露著胸膛的大地上。哦，它是在為大地編織厚厚的潔白的羽絨衣吧!此時，那灰蒙蒙的天空似乎也明朗起來，天地完全融合在一起。啊，好一派銀裝素裹世界!

那天，當(dāng)一樹一樹美麗光艷的紫荊花呈現(xiàn)在我的眼前時，我就仿佛進入一個夢幻般的世界。它不僅給了我視覺的享受，而且給了我遐想，給了我靈感也給了我寫作的沖動。那粗粗的紫荊樹上結(jié)結(jié)實實地開滿了鮮艷奪目，婀娜妖嬈的紫荊花，一串挨著一串，一朵擠著一朵，連綿不斷，四下延伸，彼此推著擠著簇擁著，好不快活熱鬧。

清明時節(jié)讓我倍感凄涼和酸楚，本是獨在異鄉(xiāng)為異客的我，每逢佳節(jié)倍思親；近日聽母親突然離世，頓覺有些心痛和驚訝，有些不敢相信，因為在春節(jié)我?guī)е⒆尤タ催^他老人家，當(dāng)時的他是那么的精神和力量，真難想象今天他離開了我們。

大自然在春天曾經(jīng)顯得俏麗歡樂，像一個眺用將來的姑娘；草地變成金色，秋天的花朵露出它們蒼白的花瓣，雛菊現(xiàn)在很少用白色的眼睛截破草地，色調(diào)轉(zhuǎn)為濃重，陽光已經(jīng)傾斜，讓橙黃色的和倏忽的微光，讓長的閃亮的痕跡溜進樹林里面，這些痕跡象向你告別的婦人的拖在地上的袍子一樣，很快就過去了。

風(fēng)親切地撫摸著海的綢緞似的胸膛，太陽用自己的熱烈的光線溫暖著它，而海，在這些愛撫的溫柔力量之下睡夢似的喘息著，使得沸騰的空氣充滿了蒸發(fā)的鹽味。淡綠的波浪跑到黃沙上來，拋擲著雪白的泡沫，它就在這滾燙的沙礫上輕輕地響著消散下來，潤濕著沙土。

我走出家門，只見門前兩棵楓樹在風(fēng)中聳立，但它們的葉子已經(jīng)受不住寒風(fēng)的吹打，紛紛落下，只剩幾片在頑強地抵擋著寒風(fēng)，搖搖擺擺。我低下頭，彎下腰，撿起了一片楓葉，它并沒有像書上說的那么火紅，那么妖艷，而是帶有些一般葉子枯萎時的暗黃色。但，并沒有影響它的美麗，反而還帶來了一種別樣的風(fēng)情。

不抱怨的世界篇二

這幾天讀了一本書《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細讀了以后，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得玻其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。

在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門。

所謂的抱怨，就是表達哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實寥寥可數(shù)。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn)，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順?biāo)?，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當(dāng)然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當(dāng)一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事。當(dāng)你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。

在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨，相信自己!

不抱怨的世界篇三

一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之八九，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。

人們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；而對于相對豁達的人來說，其實也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災(zāi)人禍的抱怨，對貧富差距、生活際遇、背叛行為、工作不順、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人們的生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點。

作為一名地質(zhì)行業(yè)的工作者，無論是在工作中還是在生活當(dāng)中，我同樣有著自己的些許抱怨。誠然，不抱怨、無怨懟的世界也許只是一個理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎迹蔀樽约汉痛蠹医窈笠环N生活與工作中的激勵。

要成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當(dāng)、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當(dāng)一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當(dāng)女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經(jīng)在心里種下了一個“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了好男人，也可能會錯過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。書的開始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г?，用?1天效應(yīng)”的.培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步。“寵辱不驚，閑看庭前花開花落。去留無意，漫隨天際云卷云舒?！逼鋵嵲谥袊绲摹恫烁T》中的一副對聯(lián)也很好闡述了這樣一個道理，人生的態(tài)度應(yīng)當(dāng)是從容不迫，對個人榮辱和職位去留都應(yīng)當(dāng)視作花開花落般平常，達到一種心境平和且不以物喜，不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況，更會增添人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯誤在懲罰自己一樣，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己。著名哲學(xué)家周國平先生也說過一段類似的話也有異曲同工之妙，約莫意思是：“凡我們做事之前，先想一下十年之后的我們，還會對這些如此計較嗎？”如今的困境在十年之后也許僅僅是淡然一笑，如果的抱怨行為在十年之后也許甚至?xí)X得可笑，困難未嘗不是一種人生的磨礪和財富，對其抱怨卻是一種極其愚蠢的行為。放下抱怨，平靜處理，不僅是對事態(tài)發(fā)展的最佳抉擇，也同樣是完善自我，超越自我的一大進程。

更進一步，在書中我學(xué)到的第二點，即是學(xué)會感恩，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難，感恩苦難?！疤鞂⒔荡笕斡谒谷艘玻叵瓤嗥湫闹?，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀儯蛘邥X得困難的難以承受，然而跳脫出來，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn)。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的?！吧趹n患，死于安樂”過于順暢通達的人生，未必是一種好事。相反，困難和苦痛也未必是一種壞事，咱們中國古代歷史中也有諸多這樣的例子。文王拘而演《周易》；仲尼厄爾作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法修列》；不韋遷蜀，世傳《呂覽》，這些古代先賢都比我們承受了更大更多的苦難。這些現(xiàn)象和歷來的事實也都有表明，凡成大事者，有大成就者，往往也伴隨著大的苦難，我們未必承受了如他們般的苦難，又有什么理由衍生連他們都沒有的怨懟呢。不僅如此，更也應(yīng)該通過這樣的方式激勵自身，感恩苦難，沒有今日的苦難磨礪，又何來將來的幸福和美。用跳脫出來的眼光觀察這一切，苦難也就不那么難以承受了，反而是值得我們?nèi)バ廊幻鎸Φ?。感恩困苦，這不僅是一種承受苦難、減少困境所帶來壓力的良好方式，更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉(zhuǎn)變。無論是生活抑或工作中的不順，當(dāng)我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價值了。

當(dāng)我們在做到停止抱怨，感恩困境之后，我們就應(yīng)逐漸學(xué)會“寓成功于困境”，這也是我在書中學(xué)到的第三點?！胺堑礋o以明智，非寧靜無以致遠”。三國第一智者賢臣，孔明先生的話也說明了這個道理，人唯有在這種沒有抱怨，心緒平穩(wěn)寧靜的時候，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài)，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展，這也達到了我們沒有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于苦難給自己的心境影響，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇，逐步實現(xiàn)成功，這也是我們需要努力的方向所在。四、用哲學(xué)于生活作者威爾·鮑溫作為一名虔誠的xx徒，他信奉的是上帝以及唯心主義。而作為我們，則更多的是信仰馬克思的辯證唯物主義，應(yīng)當(dāng)用辯證的唯物觀點來看待這一切問題。馬克思主義哲學(xué)思想告訴了我們，物質(zhì)和意識之間的作用和反作用，積極的心態(tài)對成功來說，是必須條件和前提條件，其次當(dāng)然還受到機遇、努力、人際關(guān)系等多種因素的影響。在生活當(dāng)中，保持良好的心態(tài)，開闊的心胸，不僅對事物發(fā)展，事情決斷有了很好的積極促進作用，對自身思想行為的完善也是有相當(dāng)積極意義的。記得在著名作家鳳歌的著作《滄?！泛汀独觥分幸部匆娺^這樣一段話：“武學(xué)一道，末流者以武功招式?jīng)Q勝，次流者以內(nèi)功深淺決勝，第一流的高手，比的卻永遠是胸襟氣度?！逼鋵嵣钪杏趾螄L不是如此，擴充知識，不如先學(xué)思維運轉(zhuǎn)；處事練達，不如先學(xué)生活態(tài)度。良好的心境，寬廣的心胸是一種處事和生活的極佳狀態(tài)。其實遠不只如此，不僅在不抱怨方面，在生活中的其他方面，我們一樣應(yīng)當(dāng)用哲學(xué)的眼光還原事物的本質(zhì)，用更透徹和深刻的目光認識身周的喜悅快樂和困苦艱難，那么生活將是更加富有味道和情趣的。

不抱怨的世界篇四

《不抱怨的世界》是一本讓我讀后很有感覺的一本書，這場“不抱怨”的運動是那么的有能量，改變了無數(shù)人的命運。讀完這本書，我心情舒暢，心里對生活充滿了更多的憧憬，感受著如果世界沒有抱怨會是什么樣子的，是不是能夠給我們有更好的感覺和生活品質(zhì)呢?是不是能夠給我們的生活增添更多積極主動和快樂的因素呢?我相信這本書，會改變你的命運，也會改變我的命運!

我相信如果在生活中，能夠把壞事當(dāng)好事來辦，人生就只有快樂、沒有了抱怨?！恫槐г沟氖澜纭肥且槐居绪攘?、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變。只要改變你的言語，改變你的思維，停止抱怨，在好事發(fā)生時表達感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。當(dāng)我戴上代表不再抱怨的紫手環(huán)的時候，我也主動加入了這場“不抱怨”的挑戰(zhàn)之中，從此終結(jié)抱怨，改變我的人生。人生中最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西，而抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦撁娴摹⒊鲥e的事情;而我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴大。而我們在抱怨的時候當(dāng)下就要換手，再重新開始，這個方法的重點，就是要讓我們察覺到自己在抱怨，這樣在下一次抱怨發(fā)生前，我們才可能先逮個正著。我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。每個人無時無刻都在創(chuàng)造自己的人生。重點是真正拿起韁繩，引導(dǎo)馬匹到我們要去的地方，而不是我們不要去的地方，所以每一刻，我們都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造自己的人生。

如果能夠挑戰(zhàn)達成連續(xù)二十一天不抱怨的目標(biāo)。在這二十一天中，“不抱怨、不批評、不講閑話。”我想對我、包括每一個人都會是一個極大的挑戰(zhàn)，但是我想，這個挑戰(zhàn)還是要繼續(xù)進行下去。當(dāng)我們注意到自己的想法時，我們就能改變，最后重新塑造出我們所選擇的生活。而紫手環(huán)幫助我們設(shè)下陷阱，我們才能逮住自己的負面情緒，然后釋放它，再也不讓它回來。我們把焦點鎖定在不對勁的事情上，而不是將視野聚焦于健康、快樂與和諧的世界。當(dāng)你成為更快樂的人，就會提升這個世界整體的快樂程度。你會傳送出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鳴。你會創(chuàng)造無比的期待，讓所有人的未來更美好。

養(yǎng)成能力的四個階段是：1、無意識的無能;2、有意識的無能;3、有意識的有能;4、無意識的有能。而目前，我們還處于“無意識的無能”階段。你并沒有意識到自己的無能;你不明白(沒有意識)自己的抱怨有多少(因此而無能)?！盁o意識的無能”和“有能”的階段一樣，都是一種存在的狀態(tài)。每個人都是從這里開始的。在“無意識的無能”階段，你具有純粹的潛力，準(zhǔn)備創(chuàng)造偉大的作為。只要你愿意按部就班，往前推展，一步步走下去，就有振奮人心的新遠景，等著你去探索。在挑戰(zhàn)的過程中，每抱怨一次就換手。盡管似乎很難、很糗、很灰心，也要換手。即使在成功了十天之后又抱怨，也要換手。一次又一次從頭開始。即使周圍其他人都放棄了，也要堅持下去。即使周圍其他人都成功了，而你個人到目前為止的最佳紀錄是兩天，也要堅持下去。因為我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法。當(dāng)我們用消彌抱怨來控制言語時，我們就能主動創(chuàng)造生活，引來我們渴望的結(jié)果。而抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出，我們卻能充耳不聞。要成為不抱怨的人很難，但并不代表你做不到，也不代表你有什么毛病。既然你接受了不抱怨的挑戰(zhàn)，代表你已經(jīng)意識到這個問題，就能開始將抱怨從生活中驅(qū)除，你的內(nèi)在焦點也會轉(zhuǎn)移，變得更快樂。當(dāng)一個人抱怨健康問題時，就是丟出負面的說詞，讓你的身體聽見。這種負面的說詞會烙下印記，而你的想法(心)也會將這股能量導(dǎo)入體內(nèi)(身)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn)。你有權(quán)利得到你應(yīng)得的。要達到這個目的，就不要一直談?wù)撨@個問題，或是把注意力完全放在上面。你應(yīng)該要從更高的層次來思量問題，看著它被解決。只要談你的渴望，只要和可以提供解決方案的人談。你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足，在這段過程中也會更快樂。

所以在看完這本書這后，我久久不能平靜，也帶上不挑戰(zhàn)不抱怨的紫手環(huán)，要在我今后的生活中進行挑戰(zhàn)，做到一個真正用積極心態(tài)來思考，注意自己的語言，做一個不再抱怨的人，把所有的精力和焦點都集中在我最想要的事物上，在生活中去不斷放大正面的積極的情緒。

不抱怨的世界篇五

世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情?？墒潜г惯^后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。

工作，日復(fù)一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運氣太背之類的?，F(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。

很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。

其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休，不認為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時與他一同進廠的兩個工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進大學(xué)進修，或另謀高就。獨有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。

如果你選擇了在某個單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅持對你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動負責(zé)。這樣你會得到極大的鍛煉和成長，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信你一定會得到發(fā)展。

一個單位、一個企業(yè)、一個領(lǐng)導(dǎo)，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來。當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績、做出了貢獻的時候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個人價值、享受工作快樂的時候。付出終有回報，無怨方能無悔。這也是我一生工作中的實踐體會吧！每個人在生活中，幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認，自己過得很消極，總是在逃避。

很多時候，我們每個人都知道，自己無時無刻在抱怨，抱怨這個月的生活費不夠，抱怨老師批評了自己，抱怨同學(xué)欺騙了自己，每天總是生活在抱怨中。。

但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個很有資格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者…但是她沒有！她相反每天祈禱感謝救助他的醫(yī)生，護士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感謝諸神，感恩自己可以浴火重生。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任人以任何名義竊取盜用。

當(dāng)然我們也希望改變，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

《不抱怨的世界》，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。看完這本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

他寫了這本《不抱怨的世界》，并發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

不抱怨的世界篇六

亞里士多德說過：“書籍是全人類的營養(yǎng)品”。的確，書籍是我們成長和教育中不可忽視的精神食糧。讀了《不抱怨的世界》，它使我回憶起許多的往事，也從中受到了許多的啟迪。卷首語寫著：

改變你的言語，改變你的思維；停止抱怨，在好事發(fā)生時表達感激；

你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。

是的，每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分。人生是不公平的，應(yīng)該去接受，而且永遠都不要去抱怨。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。書的作者威爾·鮑溫提出的“不抱怨”運動是我們現(xiàn)代人最需要的。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，應(yīng)試著用祈禱的方式來訴求自己的愿望。如此一來，生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會更加的美好、圓滿。

其實，每一本書，每一片文章，每一部故事??都是作者的結(jié)晶，是他們獻給世人的禮物。對我們來講是美味的營養(yǎng)餐?！恫槐г沟氖澜纭愤@是一部偉大的心靈勵志書，更是一本有魅力、有樂趣、又好讀的書。書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變！抱怨會讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中，不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的世界一定最令人向往。

一個人的成功，意志力和決心的力量是不容忽視的，它是成敗的重要關(guān)鍵。在生活和工作中遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄??只要繼續(xù)努力，就一定會成功。

讀書是一種感悟人生的藝術(shù)。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領(lǐng)悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們?nèi)绾稳タ创松?。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。

書是燈，讀書照亮了前面的路；書是橋，讀書接通了彼此的岸；書是帆，讀書推動了人生的船。讀書是一門人生的藝術(shù)，因為讀書，人生才更精彩！

若想改變生活走出低潮，停止抱怨是重新出發(fā)的第一步。永不抱怨的態(tài)度是第一位的！

讀書之美，美在感悟；讀書之美，美在積累；讀書之美，美在量變促質(zhì)變！

不抱怨的世界篇七

近期，我讀了美國作家威爾?鮑溫寫的心靈勵志書《不抱怨的世界》，感概良多。出生貧窮的威爾?鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

在這本書中，作者分章寫了抱怨與不抱怨、尋找抱怨的原因、改變抱怨的習(xí)慣、樹立不抱怨的信心、不抱怨自己、不抱怨他人、不抱怨的工作、不抱怨的家庭、不抱怨的身體、感謝生活。詳細地寫出了抱怨的原因、后果，以及如何做一個不抱怨的人，并以一個個小故事使讀者印象更加深刻，更有說服力。

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的！

要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心。要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。也許你會因為領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨，其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。面對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”，人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。與其抱怨，不如改變，世事無難，重在行動！

不抱怨的世界篇八

好詞：

悲慘無比破破爛爛理所當(dāng)然細細品味日復(fù)一日。

好句：

1、人生是不公平的`，習(xí)慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。

2、被你惹毛的豬不會報名參加你開設(shè)的歌唱班。

3、如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。

4、不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間、還會惹豬很生氣。

5、抱怨疾病，是在消滅健康的能量。

6、杜絕抱怨，才有健康的溝通。

7、其實，快樂就在我們周圍。每天有幾百萬輛車子行經(jīng)我們家?guī)装儆⒊咄獾牡胤?，那里就是蘊含快樂的所在。

不抱怨的世界篇九

抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認真閱讀威爾?鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨?！?/p>

一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。

要誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它；就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。引用比爾?蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”因為抱怨也不能幫你解決問題，只有直面問題，想辦法去解決問題才能讓自己豁然開朗！