寫一份總結(jié)可以幫助我們掌握自己學(xué)習(xí)的規(guī)律，邁向更高的層次。編寫一份完美的總結(jié)需要系統(tǒng)性思考。接下來為大家呈現(xiàn)一些精選總結(jié)范文，歡迎大家一起來借鑒和學(xué)習(xí)。

不抱怨的世界閱讀分享篇一

《不抱怨的世界》——正因?yàn)橛小皶阏汔]”這樣一個活動，讓我有幸拜讀了道格拉斯·勒爾頓的佳作《不抱怨的世界》，也因?yàn)樗淖兞宋液芏嗟南敕ê蛻B(tài)度。這本書是作者獻(xiàn)給他妻子的，而他妻子正是一個有著用心生活態(tài)度的人。

從每一章的重點(diǎn)來看，道格拉斯·勒爾頓自始至終都在討論這樣一個道理，那就是只要我們用心地思考和行動，就能得到肯定的和理想的結(jié)果。他一點(diǎn)點(diǎn)的從思維、心理、信心、行動力等各種方面給讀者們灌輸用心的力量，用心的方式，用心的態(tài)度。他給我們列舉了很多成功人士的案例，那些成功的人們一開始也有很多的不如意，但更多的是透過用心的采取行動克服所面臨的困難從而得到成功。這其中也不乏一些殘疾人，他們更是將自身不利的因素變?yōu)橛眯牡膭恿ΑＫ麄兌寄軌蜃龅饺绱耍敲锤螞r我們這些正常人。他在很多章節(jié)中也會給讀者們一些測試，讓我們自己從中認(rèn)識到自身害怕的或者消極的東西，更是會給予我們擺脫消極態(tài)度的指南，讓我們朝著用心向上的人生邁進(jìn)。

讀這本書時，剛巧局里組織了一次理財(cái)經(jīng)理競聘。在應(yīng)對這樣的機(jī)會，我想很多人會像以前的我一樣，害怕去嘗試。但是《不抱怨的世界》有一種魔力，它說要敢于去爭取自己想要的。書中那種樂觀向上、用心的力量帶動了我。于是我鼓起勇氣參加了理財(cái)經(jīng)理的競聘，并且認(rèn)真地備好演講稿和演說ppt，為競聘做足準(zhǔn)備。做一件事，不去做怎樣明白自己不能夠因?yàn)槲蚁嘈抛プC(jī)會才有成功的可能，如果讓機(jī)會跑了成功的機(jī)率只能為零。透過這次競聘，讓我的身心都得到了極大的鍛煉和成長。我想競聘成功與否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防線，去嘗試鍛煉自己的膽量。我找到了用心應(yīng)對問題的方式。我想在此之后，我將會以一種用心的心態(tài)應(yīng)對工作和生活中的事情，并且期望這種用心的力量能傳播給每一個人。

當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有一個“不抱怨的世界”。最后，引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨!”

不抱怨的世界閱讀分享篇二

本書，一種思想，一個行動，加入不抱怨的隊(duì)伍。改變愛抱怨的自己，成就不抱怨的世界。

打開書的序幕，就象一股磁場把我吸引住，文中胡志強(qiáng)的太太在受盡千辛萬苦，不停地開刀與復(fù)健，飽受身體與精神雙重挑戰(zhàn)的一位女性，最有資格“抱怨”的人?？伤齾s沒有怨天尤人，而是堅(jiān)強(qiáng)地選擇“向前看”，誠如書中所說，“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事”，正因?yàn)樗辛瞬槐г沟男膽B(tài)，讓她走到哪里都有來自各方無限美好的祝福，也成就了她開朗豁達(dá)的性格和人生觀。從她的身上，見證了“不抱怨”的正面影響與神奇力量。

書看得越“深”，“不抱怨”的含義了解的更透徹。由此看來抱怨是最消耗能量的無益舉動。可人為什么會抱怨?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價(jià)值觀時，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。

心理學(xué)家說：“改變想法就是改變世界?！碑?dāng)你開始有意識地避免抱怨的時候，你會在突然之間，發(fā)現(xiàn)自己可以接受現(xiàn)實(shí)，并開始用一種積極的態(tài)度，感恩的心態(tài)，嘗試讓自己在這樣的環(huán)境中，思考如何繼續(xù)向著自己的目標(biāo)奮進(jìn)!“我們尋求的改變從來無需”外求“——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在?！?/p>

哲學(xué)家說過：“我們會成為自己想象、思考的東西?！倍鴷幸矊懙馈拔覀兊脑挶砻魑覀兊南敕?，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。每一刻，你都在用自己最關(guān)注的念頭創(chuàng)造人生?！彼哉f改變行為就可以改變自己的人生。當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候，我們又驗(yàn)證了“我們的行為的確會影響世界，因?yàn)樗鼤绊懳覀冎茉獾娜藗儯疫@種影響力會擴(kuò)散開來?！薄澳愕膽B(tài)度，也就是你內(nèi)存思維的外在表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系?！币?yàn)?，?dāng)你開始讓自己變得不抱怨，快樂的時候，你會發(fā)現(xiàn)你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任!

書中講到一位先生為了自己即將過世的太太尋找快樂，在自家周圍樹了一塊“如果快樂你就按喇叭”的告示牌，每天幾百萬輛蘊(yùn)含快樂的車輛從他家門口經(jīng)過，這種快樂成了救治他太太的良藥，她躺在房里，只要聽到喇叭聲，她就覺得很知足，知道自己不是孤單一人，她也享受著全世界的快樂。

生活給予我們挫折的同時，也賜予我們堅(jiān)強(qiáng)，我們也就有了另一種閱歷，對于熱愛生活的人，看你有沒有一顆知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，試著用一顆知足的心來體會，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生，擁有一顆知足的心，就沒有了埋怨、嫉妒、憤憤不平。知足的人并非沒有欲望，只是他們善于克制自己的欲望而已。

知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。

書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧;感激絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識;感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅(jiān)實(shí)而有信心!因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個多彩的社會。

“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!

不抱怨的世界閱讀分享篇三

不抱怨的世界和紫手環(huán)相結(jié)合的創(chuàng)意，打動了我，毅然決然的放下了言情小說，讀起了這本挺有意義的書《不抱怨的世界》。

《不抱怨的世界》并非是一部闡述觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運(yùn)動”的發(fā)起，描述，記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。

許多時候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。在這時，一個套在手上的紫手環(huán)，勾起了你的有意識能力。

這本書我的幫助是非常大。我應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力的接納自己，確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態(tài)。馬云說過，“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”，非常有道理。我不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來，看到我漫長的生命歷程。因?yàn)?，在漫長的生命中，眼前的.困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機(jī)會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！彪m然這條路還很長很遠(yuǎn)，還需要我付出無法想象的努力和代價(jià)，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極的走下去，勇敢的面對前進(jìn)道路中的各種不確定。

不抱怨的世界閱讀分享篇四

讀了《不抱怨的世界》，我感覺到這不只是一本心靈讀本，更像是一本工具書。它不只是從理論上闡述了抱怨的負(fù)面影響，還提供了一個非常實(shí)用又操作簡單的方法，來解決“怎樣可以不抱怨”這個問題。

我也是因此帶上了隨書贈送的紫手環(huán)，發(fā)現(xiàn)我自己的抱怨實(shí)在太多了，常常在上班的時候抱怨“又沒睡好”，常常在下班的時候抱怨“累死了”，抱怨客戶填單“又”不完整，開車的時候抱怨出租車不講規(guī)矩，抱怨紅燈太久等等，這都是我之前從沒有意識到的。有人說生活就像一面鏡子，你對它笑它就會對你笑，你對它皺眉，它就會對你皺眉。

常常在抱怨之后發(fā)現(xiàn)自己心情也跟著糟糕了起來，抱怨確實(shí)給我?guī)砹瞬簧儇?fù)面的影響。但仔細(xì)想想，我們平時抱怨的事都是些小事，再回頭想想，根本就不值得因此不高興，而抱怨以后像是把不開心的事放大了好幾倍，讓自己又回味一遍，也讓身邊的人也跟著受到了負(fù)面的.影響。

本來我只是好奇，抱著試試看的態(tài)度，發(fā)現(xiàn)了這些自己平時不會注意到的言語舉動，自己也大吃一驚，于是就跟著書里的方法自己嘗試了一下。

不抱怨的世界閱讀分享篇五

20xx年7月4日，對我來說是難忘的一天。那天，我得到了一份珍貴的禮物——紫色手鐲。

紫色手鐲被譽(yù)為禮物，沒有抱怨。書上說它有無限的力量，我們已經(jīng)通過佩戴它踏上了成功的道路。多神奇?。∥业炔患耙_《不抱怨的世界》了。首先映入你眼簾的是各路名人對該書的評價(jià)，再回頭就是序言中胡志強(qiáng)夫人的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來了極大的傷害，但她選擇勇敢面對。她沒有放棄對生活的希望。她沒有抱怨。她很感激。她感謝為她搶救、治療、努力的天使們。她慶幸自己能從火中重生。

怨沒有用。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運(yùn)之類虛幻的東西，或者是他對之無能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動力。人越是報(bào)怨自己不快樂，自己就會越不快樂，因?yàn)槲覀冏约喊炎⒁饬械搅瞬辉撟⒁獾牡胤?。有些時候我自己總是去計(jì)較別人怎么怎么樣，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人，其實(shí)就是在抱怨自己，因?yàn)槊總€傷害別人的人，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者！其實(shí)想想我們真的可以不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說出去！對于無可改變的事情，不要去抱怨，愉快地接受、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容；不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的心情；不去抱怨，你會擁有天的廣袤、海的胸懷。

世界經(jīng)濟(jì)不可能永遠(yuǎn)箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峰和低谷，所以經(jīng)濟(jì)進(jìn)入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài)。

戴上紫手環(huán)，想抱怨的時候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時，就會知道他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評、不講閑話。也許要真正做到確實(shí)需要一點(diǎn)時間，但我們可以從現(xiàn)在開始努力。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間。總有一天我會真正活在不抱怨的世界，找到真正屬于我的成功之路。

不抱怨的世界閱讀分享篇六

早在兩個月前就拿到了這本書，只是一向沒有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺。

事實(shí)上，我一向?qū)钪緯蛘叱晒W(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度，因?yàn)樗鼈兘^大多數(shù)都是“空談”，資料無非是眾多例子+說教，不具有必須的操作性，往往起不到實(shí)際效果。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書強(qiáng)過很多勵志書籍，給我耳目一新的感覺。

我以前受到過專初中的教育，很少有豐富的理論和實(shí)踐管理。但《不抱怨的世界》的作者用若干個小故事利用抱怨這一種普遍存在的行為，從側(cè)面再次的提醒了我，只憑著專業(yè)知識理論及公司規(guī)章制度來領(lǐng)導(dǎo)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部的環(huán)境氛圍也是前提之一。下面我就對《不抱怨的世界》一書的讀后感向大家談?wù)勎业母邢?。

一、要想改變別人首先得改變自己。

少了抱怨我想效果會更加事半功倍。

二、深入基層、營造信任和快樂是我們工作中的一部分。

其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和簡單的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個用心、快樂的工作者。

三、把心放開在制度框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔。

作為公司的一名管理者務(wù)必要為部門員工思考甚至于為了持續(xù)良好的工作氛圍而做出舍取，因?yàn)槲覀兪枪镜闹辛黜浦?，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)心愛護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，必須要把這種愛護(hù)建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感情色彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們必須要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要持續(xù)住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學(xué)會體諒員工的一時之錯，畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，公道會自在人心。管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在規(guī)章制度框架內(nèi)都成為快樂的工作者吧。

本書對于我的幫忙是十分大。它讓我明白在以后的工作中，就應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，減少抱怨，努力地接納自己、確定自我價(jià)值。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒，在任何時刻都要努力持續(xù)用心良好的心態(tài)。馬云說過，“不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度”。我不能將眼光只著眼于眼前的困境電影觀后感，而是要用發(fā)展的眼光看到未來，看到我漫長的生命歷程。因?yàn)?，在漫長的生命中，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有很多機(jī)會來改變的。正如書中所說:“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！彪m然這條路還很長很遠(yuǎn)，還需要我付出無法想像的努力和代價(jià)，但是既然做了選取就就應(yīng)用心地走下去，勇敢地應(yīng)對前進(jìn)道路中的各種不確定。

不抱怨的世界閱讀分享篇七

讀者：李佳生我讀這本書實(shí)際也是閑著無聊，在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上買了一下課本，發(fā)現(xiàn)這本書這么暢銷，評價(jià)那么好就買本隨便看看，沒想到這本書真是一本好書，改變了我好些消極的想法，要直面人生，不再抱怨。書中有句話我覺得特別有道理：，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的.事?！比巳硕加卸栊裕幌胍淖?，總是怕改變帶來的種種困難，所以我們就會抱怨，抱怨實(shí)際是在為自己找借口。不抱怨不是在沉默中承受，而是在沉默中改變。抱怨是一種消極的情緒，只會讓你畏首畏尾，停步不前。不抱怨讓我們深入的進(jìn)行思考，呼喚心靈渴望已久的改變，直面人生，勇敢前進(jìn)。（十一月讀書筆記）。

不抱怨的世界閱讀分享篇八

威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。作為一名安全工作者，無論是在工作中還是在生活當(dāng)中，我同樣有著自己的些許抱怨。誠然，不抱怨、無怨懟的世界也許只是一個理想中的世界，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了很多道理，受益匪淺。

人們總會在工作中、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為;有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對于相對豁達(dá)的人來說，其實(shí)也往往也或多或少的存在一些抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災(zāi)人禍的抱怨，對貧富差距、生活際遇、工作不順、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人們的生活之中。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實(shí)這一點(diǎn)。要成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當(dāng)、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則。要知道，當(dāng)一個人在說些負(fù)面和不快樂的事時，就會接收到負(fù)面和不快樂的事;如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨?一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。書的開始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г?，用?1天效應(yīng)”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習(xí)慣，這也是改變我們，成就無怨人生的第一步。

抱怨其實(shí)是一種胸襟不寬的表現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，我們每個人都不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，每個人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是無濟(jì)于事，遇到不順心的時候，要更多地在自己身上找原因，而不要總是責(zé)怪他人。威爾.鮑溫在書中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會影響人際關(guān)系，是最消耗能量的無益運(yùn)動”。安全是面向酒店的工作，更要學(xué)會停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見賢思齊的良好品質(zhì);摒棄私心雜念，以平和的心態(tài)對待各種事故;保持淡泊寧靜，以奉獻(xiàn)的精神回報(bào)酒店，在工作中追求素質(zhì)的提升、人格的完善和理想的實(shí)現(xiàn)。

人的一生其實(shí)很短暫，什么是幸福，我覺得幸福就是一種心態(tài)，是相對而言的,財(cái)富上的不平等客觀存在，物質(zhì)的追求也永無止境，所以我們要在比較中學(xué)會知足，不要在物質(zhì)名利上進(jìn)行盲目攀比，不要為一些小事而斤斤計(jì)較，只有覺得知足了才會懂得感恩。感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說：這個世界值得抱怨的事情實(shí)在是太多了，怎么感恩?其實(shí)我們要善于換位思考，要保持良好的心態(tài)。把困難當(dāng)作一種磨練，把挫折當(dāng)成一種挑戰(zhàn)。作為安全管理人員，不能覺得高高在上，更應(yīng)時時將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我今天所擁有的一切并非理所當(dāng)然的，我們的每一次進(jìn)步都離不開領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫助和家人的支持。帶著感恩，心胸會更加坦蕩，工作會更有動力。人生不如意十之_，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。只要我們以正確的心理去對待，不怨懟，不苦惱?！安蝗缫狻币步K有可能成為一種財(cái)富，一種磨礪，并以此成就我們的人生?！恫槐г沟氖澜纭方o我們的是一場心靈的洗滌和震撼，對我在生活態(tài)度和方向上都起到了相當(dāng)積極的作用，這即是我對它的解讀。

不抱怨的世界閱讀分享篇九

一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。

《不抱怨的世界》是一本偉大的心靈勵志書。這本書改變了無數(shù)人的命運(yùn)！全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我，提振團(tuán)隊(duì)！任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的'抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\(yùn)動，來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

不抱怨的世界閱讀分享篇十

面對這些，《不抱怨的世界》告戒我們：立即停止抱怨!這就像一個人得胃病了，得吃藥!但是吃藥不是根除胃病的最終辦法，而是養(yǎng)胃。同樣，我們“不抱怨”的好習(xí)慣，也需要通過某些程序促進(jìn)養(yǎng)成。而這些程序就是“改變”。如何改變呢?《不抱怨的世界》里，改變還有一個意思，那就是當(dāng)你無法改變環(huán)境的時候，積極的改變自己的心態(tài)!

很多時候，不在其位，不知其事，改變自己的心態(tài)要求我們先要學(xué)會換位思考。當(dāng)感覺別人很風(fēng)光，而自己事事不如意時，不要抱怨自己運(yùn)氣不佳，或許別人比自己付出了更多不為人知的代價(jià)。多站在別人的立場考慮問題，盡管自己真的受到委屈，你也許都會覺得沒什么大不了的。這就是《不抱怨的世界》送給我們的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然的順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一梉。真正優(yōu)秀的人都是不抱怨的人，她們總會把消極的想法從自己的內(nèi)心掃除怠盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。

與其抱怨，不如改變，世無難事，重在行動。

不抱怨的世界閱讀分享篇十一

剛開始看書的時候，是正因有個朋友告訴我，看書能夠提高一個女生的內(nèi)涵及修養(yǎng)，因此我想我也就應(yīng)改變一下此刻庸俗的狀況了。

提到《不抱怨的世界》，第一眼看見，說實(shí)話沒什么感覺，在我還沒有任何反應(yīng)的時候它已經(jīng)在我手里了，既然這樣，那就了解了解它好了。

在看完第一節(jié)的時候，我就被這本書有所吸引，但不能說深深的，以前對這種幾百頁都是“講道理”的書，能夠說是很排斥，我也不知道這本書是哪里吸引了我，讓我有要把它看完的沖動，也許是正因它所講的道理正是自己身上發(fā)生的，因此會對它感興趣。

這本書主要就是鼓勵大家快樂的生活，而不是抱怨生活，利用生活中的材米油鹽，反應(yīng)當(dāng)代人的生活狀況，但是很多人都不愿承認(rèn)自己是個愛抱怨的人，說到那里我們就不得不提到這本書的“傳播者”，紫手環(huán)。

作者威爾。鮑溫和大家玩了一個游戲，而這個游戲的主角就是上方所提到的紫手環(huán)，游戲規(guī)則是這樣的，大家把紫手環(huán)戴在手上，一旦你發(fā)現(xiàn)自己抱怨了，那就把紫手環(huán)從這只手移到另一只手上，一向重復(fù)，記錄一天你所移動手環(huán)的次數(shù)，看看你到底是不是個愛抱怨的人。如果你能夠做到堅(jiān)持21天不抱怨，那么，你就成功了，不好小看這個游戲，告訴你，這是個挑戰(zhàn)，不信，你試試。有人問，為什么非得是紫手環(huán)，說實(shí)話，紫手環(huán)只是這個游戲的象征，其實(shí)它沒什么好處，你能夠隨便一個手環(huán)，甚至是隨便的一個東西，只要在你抱怨的時候能夠移動，提醒你的東西都行。當(dāng)然有人會說，這根本就沒什么用，那么你就錯了，在你移動紫手環(huán)或其他東西的時候無形中就分散你的注意力，而人的正常反應(yīng)都是覺得自己又抱怨了，因此想要停止這列行為。而時刻一久，習(xí)慣也就構(gòu)成了，沒有誰會喜愛滿腹怨言的自己。

此刻讓我們用用數(shù)學(xué)計(jì)算一下，假如每個人平均抱怨20次，乘以中國的13億人口，得出的結(jié)果就是中國每一天都有26億次抱怨，這只是一天，如果是一周，一個月，甚至一年呢?在者如果是全世界呢?要是我們都停止抱怨，那么世上將消失多少怨氣，真是個壯觀的數(shù)字。讓人有點(diǎn)不可思議。

愛抱怨的人是不招人待見的，這個道理想必大家就應(yīng)都知道，此刻我要告訴大家一句拉丁文“uvauvamvidendovariafit”這句話的意思是：一顆葡萄樹看見另一個葡萄樹變色，就會跟著變色。換句話說，也就是一顆葡萄樹會讓另一顆葡萄樹也跟著成熟。這就是所謂的曳引作用，不好小瞧曳引作用，不知道大家有沒有注意到，如果宿舍里有一個人情緒不好，那么整個宿舍里都是壓抑的氣氛，你的個人情緒會影響你身邊的每個人，像這樣的人，我們不自覺的就會反感，厭惡，誰會喜愛讓自己不開心的人呢?因此說，抱怨很能影響一個人的人際關(guān)聯(lián)，你每一天拉著的那張臉，會讓別人看著都難受。不好不堅(jiān)信，你試著換位思考一下，你喜愛每一天都唉聲嘆氣的人嗎?你喜愛每一天都看到沮喪的臉嗎?如果你也不喜愛，那就試著玩玩我們的紫手環(huán)游戲，讓自己不好成為別人眼里的“怨婦”。

在者，抱怨會影響一個人的健康，在你不斷發(fā)牢騷的時候，你的身體潛意識就進(jìn)入一個消極的狀態(tài)，整個身體都是死氣沉沉，你覺得你的身體能好在哪?有的人總是每一天說自己這疼那疼，那么你就會發(fā)現(xiàn)，你越說它就越疼，而且發(fā)作平率就會越高，此刻咱換一下方式，如果說這天我們一天都在干自己最喜愛的事，那么你還會感覺不舒服嗎?說到那里必須會有人說，誰不想每一天都干自己喜愛的事，問題是說能夠就能夠嘛?是，現(xiàn)實(shí)的社會不得不讓我們每一天為自己不甘做的事而忙碌，但是，這就是你的個人態(tài)度問題，就看看你會不會調(diào)整，愿不愿意調(diào)整自己的心態(tài)了，當(dāng)然想要調(diào)整的話就得先學(xué)會不抱怨。

做到不抱怨有四個步驟：

1、無意識的無能。

2、有意識的無能。

3、有意識的有能。

4、無意識的有能。

無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識的無能就是知道自己在抱怨，有意識的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無意識的有能就是在自己不知道的狀況下已經(jīng)不抱怨了。能坐到最后一步，那么你就會得到快樂證書。

不好總是去批評別人，其實(shí)在你批評別人的時候，你已經(jīng)失去安全感了，正因你自身就是一個弱者，因此你要不斷把自己的不安施加在別人身上，好讓自己變得強(qiáng)勢點(diǎn)，其實(shí)，這樣你就錯了，遇到事情的第一步想的是該怎樣去解決問題而不是去怪別人，一味只會追究別人的人，其實(shí)他才是最蠢得，他想用別人的過錯來掩飾自己的無能，是件十分可笑的事。

如果我們?nèi)ゲ蛷d吃飯的時候，你發(fā)現(xiàn)給你上的湯已經(jīng)涼了，一般狀況下人們都會很生氣，然后，就會沖服務(wù)員喉，讓他給你換掉，這樣一來，那個服務(wù)員也會不開心，他要是下班回家在向家人抱怨怎樣辦，別忘了上方提到的曳引作用，在者萬一他心稍微狠一下，給你飯里加些不該加的東西怎樣辦，但是如果我們溫柔的對服務(wù)員說，湯涼了，麻煩幫我重新熱一下。那么以上的杯具就不會發(fā)生了。

《不抱怨的世界》曾獲得美國亞馬遜。臺灣金石堂。誠品書店心靈勵志新書銷售量第一名!暢銷全球80國，1只手環(huán)21天改變600萬人的命運(yùn)。

期望大家有機(jī)會去看看這本書，堅(jiān)信必須會有所收的。

不抱怨的世界閱讀分享篇十二

讀這本書我覺得體現(xiàn)的是一種心性，開卷有益，這本書就像一股磁場把我吸引住，誠如書中所說，“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜事”，正因?yàn)橛辛瞬槐г沟男膽B(tài)，才把我們正確的人生價(jià)值觀淋漓盡致的表現(xiàn)了出來。

抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中。之前在工作及生活中遇到問題或者說不是自己意想中的結(jié)果時，往往向周圍的人抱怨。這時常常因?yàn)闆_動做一些不得體的事情而感到懊悔，然后后知后覺，卻為時已晚。于是乎：明白了微笑待人，以約束自我的思想，慢慢改正。

有句話說：人到無求品自高。也許年輕時一次次的爭強(qiáng)好勝，一次次的年少輕狂，一次次的無知幼稚被打了無聲的耳光，才會懂得：有時候在包容別人的同時也是寬恕自己;在放下面子的同時也是給予對方足夠的尊重;在低頭認(rèn)錯的時候也是給自己一次機(jī)會;在做事情的時候還要想想所有付出人的艱辛與支持;在受委屈的時候也要反思自己是否做錯事。多從自身找原因，多從大局考慮問題，多給予人關(guān)懷，心存善念。

讀完這本書，我覺得應(yīng)該有榮辱不驚，閑看庭前花開花落，去留無意，漫觀天外云卷云舒的心態(tài)，要有海乃百川，有容乃大，壁立千仞，無欲則剛的胸懷。