在現(xiàn)代社會中，計劃已經(jīng)成為我們生活和工作的重要組成部分。需要在計劃中設(shè)定清晰的時間節(jié)點和里程碑，以便對計劃的執(zhí)行進行監(jiān)控和評估。希望這些計劃范文能夠給您一些啟示和靈感，使您的計劃更加完善。

初中田徑社團活動計劃通用篇一

1、社團人數(shù)計劃招募20―25人，組織學(xué)生按時參加活動。

2、招募對象：對攝影有興趣愛好，擁有一部數(shù)碼相機，的六七八年級的學(xué)生均可報名。

3、活動時間：周五下午六、七、八節(jié)課。每周3課時的固定活動時間。

4、活動地點：社團活動學(xué)習(xí)召集地點，小學(xué)樓四樓410室。

5、攝影社團成員應(yīng)嚴格遵守紀律，不得無故缺課，不準大聲喧嘩，不準做與攝影學(xué)習(xí)無關(guān)的事。

6、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時完成。

7、愛護公共設(shè)施和用品。

8、到戶外拍照要遵守紀律，不得離開老師指定的地點。

1、向?qū)W生介紹一些簡單的攝影知識。

2、介紹單反相機的使用方法，攝影技巧。

3、欣賞優(yōu)秀攝影作品，培養(yǎng)學(xué)生對美的鑒賞能力。

4、攝影實踐活動，開展攝影采風(fēng)創(chuàng)作等實踐活動。

5、每次攝影實踐活動后，及時上交攝影作品，相互交流評價，相互學(xué)習(xí)，取長補短。

6、舉辦迎新年社團攝影匯報展。

四、組織機構(gòu)。

社團輔導(dǎo)老師：付雁斌。

社長：待定。

副社長：待定。

初中田徑社團活動計劃通用篇二

嚴格執(zhí)行學(xué)校的工作計劃和工作要求，樹立“健康第一”的教育理念，貫徹推進體育與健康新課標的實施，課堂教學(xué)滲透德育教育，積極鉆研業(yè)務(wù)，形成自己的教育特色；提高體育與健康課堂教學(xué)質(zhì)量和管理水平；保障三操的順利進行；加強校園體育文化建設(shè)，認真組織實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，完成體質(zhì)數(shù)據(jù)上報工作；利用好素質(zhì)教育創(chuàng)新平臺，及時對學(xué)生進行過程性管理；搞好業(yè)余訓(xùn)練工作，積極參加各級體育活動，促進我校體育與健康教學(xué)工作健康、快速的發(fā)展。

二、工作理念和工作目標。

堅持“一切為了學(xué)生健康成長”的宗旨，樹立“健康第一”的教育理念，充分調(diào)動教師的積極性發(fā)揮教師創(chuàng)新思維，改進教學(xué)模式，共鉆高效課堂教學(xué)，真正起到主導(dǎo)作用，使學(xué)生更為積極地參加體育鍛煉，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。加強集體教研，按照集體備課要求上課，然后聽課、評課、議課，修正自己的課堂體系，注重德育教育滲透，運用于課堂教學(xué)，使學(xué)生體質(zhì)上一新臺階；平時注重課題資料的收集和整理；搞好體育特長生的訓(xùn)練以及九年級體育考試工作；切實利用好素質(zhì)教育創(chuàng)新平臺對學(xué)生及時評價。

三、工作重點和方法。

1、根據(jù)學(xué)校要求，強化體育課的.常規(guī)管理，做好體育課過程性管理和教學(xué)安排；依據(jù)教務(wù)處工作計劃，規(guī)范體育教學(xué)。

2、根據(jù)年級分組、本學(xué)期總課時數(shù)、學(xué)習(xí)的重難點和學(xué)生實際水平、場地器材條件認真制定各項教學(xué)計劃。做好《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試，每學(xué)期進行五項指標測試統(tǒng)計結(jié)合課堂常規(guī)檢查對學(xué)生進行素質(zhì)評價。

3、加強校園體育文化建設(shè)。

進行體育教學(xué)、體育各項活動的同時，不忘校園中的重要作用，吸引廣大師生積極參加體育鍛煉，樹立師生積極向上的健康觀、人生觀和價值觀，利用學(xué)校網(wǎng)絡(luò)信息平臺更為廣泛的進行體育活動的宣傳，讓師生在體育運動中找到自信和快樂，更加豐富校園文化（如：籃球文化、健美文化等）。

4、加強集體教研。

學(xué)習(xí)《中學(xué)體育與健康學(xué)科德育實施指導(dǎo)綱要》，積極參與研修，明確各時段教學(xué)目標、任務(wù)及要求，發(fā)揮教師專業(yè)特長，根據(jù)課標分配任務(wù)進行備課，然后聽課、評課、議課，形成自己的教育特色及教學(xué)模式，在每周四上午第一、二節(jié)課進行教研活動。

5、加強課間操管理，抓好安全教育工作。

設(shè)計好學(xué)生上操進退場路線，提高做操質(zhì)量，即達到逃生演練的目的，又鍛煉了身體，為學(xué)校增添一道亮麗的風(fēng)景線。

6、把體育特長生的培養(yǎng)落到實處。

根據(jù)市級五項賽事安排，想法設(shè)法，搞好各項體育訓(xùn)練隊的宣傳，激勵有體育特長和愛好的學(xué)生積極參加訓(xùn)練及比賽，為班級、為校爭光。各項活動專人負責(zé)，確?；顒釉谟邪踩雷o的情況下進行。

四、主要措施。

1、組內(nèi)合理分工：七、八、九年級分別由年級組長負責(zé)，及時有效開展工作。

2、與各級部聯(lián)手共抓早操、課間操的質(zhì)量，根據(jù)季節(jié)不同及時調(diào)整課間操的活動內(nèi)容。

3、利用素質(zhì)教育平臺的體育與健康評價機制，對學(xué)生參加體育鍛煉進行正確的引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在陽光下愉悅身心。

4、加強與周邊具備體育特長的人員、體育教練的合作交流，更好的為學(xué)校體育工作創(chuàng)造便利條件（如：定向跑）。

5、因地制宜開展學(xué)生、教師體育活動，豐富課余生活。

五、注重體育教學(xué)設(shè)施的檢查和維護。

經(jīng)常檢查體育器材的安全性，注意對場地器材的維護，使之更好的服務(wù)于教學(xué)和體育鍛煉，關(guān)注場地的安全措施，提出好的建議。

六、工作要點。

1、各級部制定本學(xué)期教學(xué)計劃、教學(xué)進度安排、課時計劃等；

2、第一周上課教案、規(guī)范課堂常規(guī)、復(fù)習(xí)隊列隊形；

3、學(xué)校逃生演練及各級部課間操隊形，經(jīng)與教務(wù)處、德育處及各級部商議確定；

4、根據(jù)市中學(xué)生籃球比賽規(guī)程，進行男、女籃隊伍建設(shè)，按時報名參賽；

5、進一步落實體育課堂常規(guī)管理（如：嚴禁學(xué)生上課時間買吃零食、進入前教學(xué)辦公區(qū)、接水等）。

6、進行國家體育體質(zhì)健康測試要求，按九、八、七順序進行體測。（因七年級新入校，需學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容后方可測試）。

7、市級督導(dǎo)聽課學(xué)習(xí)。

1、參加市級中學(xué)生籃球比賽；

2、教研活動；

3、課堂常規(guī)落實情況，進行組內(nèi)自查；

4、七年級規(guī)范跑操。

5、完成學(xué)生體質(zhì)與健康測試數(shù)據(jù)上報工作。

1、教研活動；

2、場地器材安全檢查；

3、報名參加市級中學(xué)生足球比賽；

4、組建田徑訓(xùn)練隊進行冬訓(xùn)為明年曲阜市田徑運動會做準備；

1、錄入學(xué)生體育課成績，與素質(zhì)教育創(chuàng)新平臺成績作為學(xué)生本學(xué)期體育評價；

3、組織教工拔河比賽，各級部體育興趣活動；

4、教研活動，初步形成自己的體育教學(xué)特色；

5、迎元旦健身跑；

初中田徑社團活動計劃通用篇三

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展,校田徑社團在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

二、目的任務(wù)、為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接瑞安市中小學(xué)生田徑運動會的舉行。

三、基本情況、學(xué)校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓(xùn)練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

四、社團訓(xùn)練要求、要求保證訓(xùn)練的時間，不遲到不早退，不缺席，訓(xùn)練時做到認真、刻苦、遵守紀律。養(yǎng)成不怕吃苦，具有頑強拼搏團結(jié)合作的精神。練習(xí)中熟悉掌握田徑的基本知識、技術(shù)技能，以及田徑規(guī)則；以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，突出專項的訓(xùn)練，抓好突出項目。要求學(xué)生通過訓(xùn)練身體素質(zhì)有一個全面的提高。適應(yīng)比賽的要求，取得好成績。

五、訓(xùn)練措施、為了使田徑隊能更好的訓(xùn)練，提高運動成績。主要采取以下幾個訓(xùn)練措施、

1、制定好本學(xué)期的每周的訓(xùn)練計劃，并按計劃的要求執(zhí)行訓(xùn)練，達到預(yù)計目的.。

2、主要抓身體素質(zhì)及技術(shù)方面的訓(xùn)練，同時對田徑的主要比賽規(guī)則及心理訓(xùn)練結(jié)合起來。

3、除訓(xùn)練時間保證外，還要求訓(xùn)練的質(zhì)量，強調(diào)組織紀律性，練習(xí)技術(shù)從易到難；循序漸進，因材施教。

4、訓(xùn)練時間的安排及選定田徑社團的隊長時間、每周一次,每次80分鐘,每周五下午3、20分開始訓(xùn)練。

六、社團訓(xùn)練課題及內(nèi)容周次。

一、恢復(fù)調(diào)整訓(xùn)練，內(nèi)容、慢跑、柔韌性練習(xí)、素質(zhì)練習(xí)。

二、跑的基本練習(xí)、高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、車輪跑、加速跑（各3組）/40米；素質(zhì)練習(xí)(蛙跳\單腿跳\仰臥起坐)。

三、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。

學(xué)習(xí)途中跑的擺臂技術(shù)、素質(zhì)練習(xí)（(蛙跳、單腿跳、仰臥起坐、俯臥撐)。四、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，復(fù)習(xí)途中跑的擺臂技術(shù)；60米跑/6個。

五、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），復(fù)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)/30米/10個，100米跑/4個、單腿跳。

六、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），復(fù)習(xí)起跑技術(shù)/30米/10個，100米跑/4個、單腿跳。

七、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），復(fù)習(xí)起跑技術(shù)/30米/10個，耐力訓(xùn)練/800米跑/1個；素質(zhì)練習(xí)、立臥撐跳起/30個；跳臺階/50個/2組。

八、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠技術(shù)（踏板起跳技術(shù)）；加速跑50米/10個，單腿跳/40米/3組。

九、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠技術(shù)（踏板起跳技術(shù)）；加速跑50米/10個，單腿跳/40米/3組。

十、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠技術(shù)（助跑起跳騰空技術(shù)）；加速跑50米/10個，單腿跳/40米/3組。

十一、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上），學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠技術(shù)（全程技術(shù)）掌握丈量步點方法；加速跑50米/10個，單腿跳/40米/3組。

十三、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)；耐力練習(xí)/100米快100米慢/4圈一組/3組。

十五、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。復(fù)習(xí)起跑、彎道跑、途中跑技術(shù)；跑一圈150米/4組；素質(zhì)練習(xí)。

十六、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。復(fù)習(xí)跳遠技術(shù)；嘗試跨越式跳高技術(shù)；速度耐力練習(xí)（60米、100米、150米、200米/2組）。

十八、、準備活動、慢跑/400米、壓腿等柔韌性練習(xí)、跑的基本練習(xí)（同上）。綜合練習(xí)、接力跑、立定跳、高抬腿跑、跳躍障礙、擺臂練習(xí)、跳繩/3組。

十九、理論課、田徑規(guī)則、比賽要求等。

初中田徑社團活動計劃通用篇四

新學(xué)年、新氣象，在新學(xué)期的開始，舞蹈社團要繼承和發(fā)揚上學(xué)期團結(jié)務(wù)實的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度；要總結(jié)以前工作中的失誤，爭取在新的學(xué)期中把學(xué)生社團的各項工作做的更好，順利開展社團各項活動，將我校的學(xué)生社團工作再上一個新臺階。

舞蹈社團是學(xué)生非常樂于參與的一個社團，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

本次參加舞蹈隊的學(xué)生是一批老隊員，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。

課堂教學(xué)并不是學(xué)校教育教學(xué)的唯一途經(jīng)。很多知識在課堂教學(xué)中學(xué)生們只是學(xué)個大概，只有將這些知識技能在實踐中體現(xiàn)出，才能真正將這些知識內(nèi)化，理解通透。

因此，二課堂教學(xué)是教育教學(xué)質(zhì)量的一個重要補充，是學(xué)校教學(xué)不可少的一部份，同時也是學(xué)生展示自我的舞臺，給學(xué)生提供自我鍛練的的機會，使他們體會到學(xué)習(xí)的成就感與快樂感。舞蹈是美育的重要手段之一，它直觀、形象、生動、活潑，是學(xué)生極為喜愛的一項活動。它可以陶冶學(xué)生的性情，使他們從小受到美的熏陶，更有利于學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進他們快樂地健康成長。因此要教好小學(xué)生的舞蹈，我們準備從以下幾個方面開展工作：

第一、要注意平時的訓(xùn)練，從基本動作教起，著重進行了舞蹈的基本訓(xùn)練，包括：

（一）了解身體的方位和舞蹈基本腳型、腳位和手型、手位。

（二）基本腳位。

（三）基本手位。

（四）舞蹈技能。

第二、平時要常讓學(xué)生欣賞一些舞蹈作品。在欣賞過程中能不斷提高學(xué)生對各種舞蹈語言的理解能力。如：在教新疆舞前，為了豐富學(xué)生一些有關(guān)的新疆民族的知識，熟悉這個民族的特點。

第三、在教授舞蹈動作時，教師富有感染力的示范動作顯得十分重要。我認真對待每一個舞蹈動作，力求做到優(yōu)美、到位、漂亮、投入且有親情，讓學(xué)生多模仿多練習(xí)，從而掌握動作要領(lǐng)，理解動作內(nèi)容，經(jīng)過一個階段的練習(xí)。每當我們打開錄音機，響起樂曲時，同學(xué)們情緒高漲，快樂地和我跳起舞來，動作是那樣的到位、漂亮，小臉蛋笑得是那樣的甜美。

第四、我們會精心設(shè)計每節(jié)課，力求做到真摯傳神，情趣盎然。在深入進行教學(xué)領(lǐng)域改革的今天，我們非常重視課的設(shè)計，努力尋求最佳方案，多利用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，把每一節(jié)課中的復(fù)習(xí)、新授，鞏固幾個環(huán)節(jié)組織在一個主題中，層層展開，環(huán)環(huán)相扣，形成一個整體。

第五、對學(xué)生要堅持正面教育引導(dǎo)為主，對孩子的點滴進步都要及時給予表揚鼓勵，哪怕是一個點頭，一個微笑都能給學(xué)生以鼓勵，增強他們的自信心。對一些學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，教師的態(tài)度更要親切、耐心，幫助他們克服恐懼心理，多個別輔導(dǎo)，只有這樣才能使每個學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上得到不同程度的提高。訓(xùn)練中重視培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣，引導(dǎo)孩子熱愛舞蹈。我們觀察到，小孩子在欣賞節(jié)奏明快的音樂、看到電視電影里的舞蹈動作的時候，會興奮得手舞足蹈并模仿動作，這說明喜歡唱歌跳舞是小孩子的天性。

本學(xué)期我們準備參加市里的比賽，因此在基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時我們排練了一個節(jié)目《永遠的映山紅》，爭取獲得好的成績。另外，我們還特別注意充分調(diào)動童心這一積極因素，引導(dǎo)小孩子熱愛音樂，熱愛舞蹈。有時，我們會以豐富的表情和不同的動作形象生動地表現(xiàn)某種情緒。

初中田徑社團活動計劃通用篇五

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。

3、鞏固提高隊員的'運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

地點：學(xué)校田徑場。

周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ椨?xùn)練周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。

訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。

（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

耐力訓(xùn)練：

2、各項技術(shù)輔助性動作練習(xí)。

3、3000米計時跑。

4、放松。

初中田徑社團活動計劃通用篇六

一、活動課程設(shè)置：

根據(jù)我校的實際情況，本著“活動應(yīng)豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極性主動性;課堂教學(xué)和課外活動互相配合，互相促進;符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長”的原則，切實減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)，在活動中學(xué)習(xí)，在活動中進步，根據(jù)學(xué)生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，體育社團活動項目如下：

備注：1至6年級花樣跳繩。

1年級毽子或小跳繩。

2年級足球、毽子(以足球為主)3至4年級呼啦圈或沙包5至6年級板羽球或大跳繩。

二、活動安全注意事項：

1、穿運動鞋參加活動，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品。

2、在指定位置進行規(guī)定項目活動，不能擅自進行其他項目活動，更不能亂竄亂跑。

3、要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師。

4、活動時，同學(xué)間要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執(zhí)甚至打架。

三、指導(dǎo)教師職責(zé)：

1、要加強安全教育，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識。

2、檢查學(xué)生衣著，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運動量。

3、活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發(fā)生。

4、如有意外傷害事故，要嚴格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進行處理。

5、和學(xué)生一起參與活動。

四、安全措施。

1、要求指導(dǎo)老師牢固確立安全第一的意識，把活動安全放在首要位置。

2、對學(xué)生進行安全教育，使學(xué)生們了解運動安全知識、運動安全技巧，明確安全運動的重要。

3、每次體育社團活動，都要制定相應(yīng)的安全措施。

初中田徑社團活動計劃通用篇七

一、指導(dǎo)思想。

為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的校園文化生活，啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力，弘揚學(xué)生個性發(fā)展，特成立學(xué)校合唱隊。

二、活動安排。

為了使活動順利高效的開展，現(xiàn)將本學(xué)期活動情況作一下安排：

(一)、活動主題：

包括學(xué)生學(xué)習(xí)良好的歌唱姿勢、正確的呼吸方法、自然圓潤的發(fā)聲、清晰的吐字、咬字及音高、節(jié)奏訓(xùn)練等。使他們打下良好的聲樂基礎(chǔ)，并自然的運用到歌曲的演唱當中。通過排練好每一首歌曲，培養(yǎng)學(xué)生的聽覺和樂感，發(fā)展學(xué)生的綜合音樂素質(zhì)。

(二)、活動目標：

1、通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范學(xué)生的聲音、進一步提高演唱水平和演唱技巧。

2、通過練唱中外少兒合唱歌曲，來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。

3、進一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。

(三)、參加對象：

在學(xué)校的所有學(xué)生中進行選拔，人數(shù)在45人左右。

(四)、活動時間：

每周二下午第三節(jié)課。

(五)、活動地點：

音樂教室。

三、活動過程設(shè)計：

a、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練學(xué)生的聲音。

2、中外少兒合唱歌曲。

3、合唱姿態(tài)、舞臺造型。

b、訓(xùn)練的具體內(nèi)容。

1、聲音的訓(xùn)練(呼吸、聲音位置、直聲訓(xùn)練)。

2、音準訓(xùn)練。

3、尋找共鳴位置擴大音域的訓(xùn)練(胸音訓(xùn)練、頭音訓(xùn)練)。

4、合唱表現(xiàn)的四種手段。(連音、跳音、強而有彈性、不連不跳)。

5、節(jié)奏訓(xùn)練。

6、咬字與吐字的訓(xùn)練。

7、中外歌曲的學(xué)習(xí)。

初中田徑社團活動計劃通用篇八

語言作為人類生活的交際工具，本來就是生動活潑，千變?nèi)f化的。它決不是語音、詞匯、語法三要素的機械組合。所以，我們除了平時抓好課堂教學(xué)之外，還應(yīng)開展一些豐富多彩的課外活動。這不僅能幫助學(xué)生加深鞏固理解課堂所學(xué)知識，而且還能拓寬學(xué)生視野，給他們提供一個生動有趣、形式多樣的語言環(huán)境，享受學(xué)語文的樂趣，達到學(xué)以致用的目的。

一、主導(dǎo)思路。

根據(jù)六年級學(xué)生實際，從了解學(xué)生的興趣、能力和需要方向著手，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗，遵循學(xué)生的生理、心理及審美認知規(guī)律，從健康+健康的兩個健康理念出發(fā)，那就是：一是要學(xué)生的身體健康，二是要學(xué)生的心理健康。為學(xué)生提供感知條件、表現(xiàn)機會、創(chuàng)造自我、學(xué)習(xí)課外文化知識和形成良好習(xí)慣的機會，為學(xué)生終生學(xué)習(xí)和形成健康的人生觀奠定基礎(chǔ)。

二、活動目標。

作為語文教師，課外活動中將以語文課程價值的實現(xiàn)為依據(jù)、為基礎(chǔ)，帶動學(xué)生其他課程的提高。通過閱讀四大名著及各種生動的知識類活動，培養(yǎng)學(xué)生愛好語文的情趣，從小培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生對漢語言文學(xué)的感受與鑒賞能力、表現(xiàn)和創(chuàng)造能力，提高學(xué)生的語言文字素養(yǎng)，豐富學(xué)生通過語言文字傳播中華民族精神的情感體驗，從而達到陶冶高尚情操的目的`。

（1）通過對四大名著的導(dǎo)讀進行少兒文學(xué)作品欣賞活動，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對文學(xué)作品的興趣，提高學(xué)生對學(xué)習(xí)和掌握漢語言文字的認識。

（2）開發(fā)漢語言文字的感知力，體驗語言文字的美感。

（3）能自然地、有表情地、有感情的朗讀課文和少兒文學(xué)作品，樂于參與學(xué)校組織的校內(nèi)、外活動。

（4）培養(yǎng)學(xué)生樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度和團結(jié)友愛精神。

（5）通過播放學(xué)生每次活動的實況視頻片段，使學(xué)生認識到自己的優(yōu)缺點，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望，從而達到提高學(xué)生對課外活動的參與興趣。

（6）從小培養(yǎng)學(xué)生對文學(xué)作品的感受與鑒賞的能力。

（7）具體活動安排是根據(jù)語文課程進展情況和學(xué)生的課后掌握情況確定為。

一、三月――四月《紅樓夢》導(dǎo)讀。

二、四月――五月《水滸》導(dǎo)讀。

三、五――六月演講訓(xùn)練。

初中田徑社團活動計劃通用篇九

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ椨?xùn)練周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。

訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。

（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（一）耐力訓(xùn)練：

1、準備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術(shù)輔助性動作練習(xí)。

3、3000米計時跑；

4、放松。

（二）力量訓(xùn)練。

1、繞場地3-5圈。

2、負重深蹲20次5組3、跳深5組。

7、負重深蹲跳20次5組。

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

（三）速度訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）。

2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組。

4、50米加速跑3組。

5、80米往返跑3組。

6、快速跑：100米3組7、放松。

（四）調(diào)整訓(xùn)練。

1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）。

4、墊上放松。

（五）柔韌訓(xùn)練：

1、準備活動：

a.領(lǐng)跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉3.放松。

（六）反應(yīng)訓(xùn)練：

1.準備活動：a.繞場地7圈。b.拉韌帶練習(xí)。c.30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。

2測試：30米6組、立定三級跳。3.放松。

（七）爆發(fā)力訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）。

2、行進間準備活動3、跨步跳50米4組。

（八）靈敏性練習(xí)。

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習(xí)接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

6、墊上放松。

（九）專項訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）。

2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

接力4×100米、4×400米24組放松。

初中田徑社團活動計劃通用篇十

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的'身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17：05—18：20地點：學(xué)校田徑場。

周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ椨?xùn)練周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。

（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（一）耐力訓(xùn)練：

1、準備活動：

a、5分鐘跑。

b、拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。

c、原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術(shù)輔助性動作練習(xí)。

3、3000米計時跑；

4、放松。

（二）力量訓(xùn)練。

1、繞場地3—5圈。

2、負重深蹲20次5組。

3、跳深5組。

4、仰臥起坐20次5組。

5、俯臥撐10—30次5組。

6、背起20次5組。

7、負重深蹲跳20次5組。

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

（三）速度訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）。

2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組。

4、50米加速跑3組。

5、80米往返跑3組。

6、快速跑：100米3組。

7、放松。

（四）調(diào)整訓(xùn)練。

1、準備活動：慢跑3—5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）。

4、墊上放松。

（五）柔韌訓(xùn)練：

1、準備活動：

a、領(lǐng)跑。

b、行進間拉肩、踢腿各兩組。

c、30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉。

3、放松。

（六）反應(yīng)訓(xùn)練：

a、繞場地7圈。

b、拉韌帶練習(xí)。

c、30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。

2測試：30米6組、立定三級跳。

3、放松。

（七）爆發(fā)力訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）。

2、行進間準備活動。

3、跨步跳50米4組。

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組。

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組。

6、快速跑：50米4組、100米2組。

7、放松。

（八）靈敏性練習(xí)。

1、準備活動：

a、領(lǐng)跑。

b、行進間拉肩、踢腿各兩組。

c、30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑。

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習(xí)接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30—40米×3次；

6、墊上放松。

（九）專項訓(xùn)練：

1、繞場地5圈（8分）。

2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。