演講稿具有很強(qiáng)的說服力，可以激發(fā)觀眾的思考和共鳴。演講稿要注重語言的選擇和表達(dá)方式的多樣性，避免單調(diào)乏味。用心選題，用心準(zhǔn)備，以下是一些精心打磨的演講稿范文。

成長煽情演講稿1000字篇一

尊敬的xx：

大家好！

世界上只有一位女性，她便是慈愛的母親。世界上只有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。經(jīng)歷過這么多的風(fēng)風(fēng)雨雨，您似乎更年輕了，不但是外貌，而且是心靈。通過那額角的皺紋，還有銀鬢華絲，我看見了您一顆水晶般的心。

莫道桑榆晚，微霞尚滿天。您就像一棵綠葉如蓋，搖曳多姿的大樹，我一直走到很遠(yuǎn)都能回頭便瞧見她，在風(fēng)中枝蔓一直伸到無邊。蒼龍日暮還行雨，老樹春深更著花。慈母手中線，游子身上衣，在這樣的日子里，您該歇歇了，摘一顆星，采一朵云，裝入思念的信封里，獻(xiàn)給您——在這一年中最美好的一天！媽媽，我很樂意為您準(zhǔn)備晚餐，不過我仍想如果帶您上館子，會(huì)比較保險(xiǎn)。也許我很任性，固執(zhí)，令您操心，惹您生氣；也許我總愛自作主張，自作聰明，把您的話當(dāng)成啰嗦。但是，在我的心里，媽媽，我其實(shí)很愛您！

當(dāng)春花爛漫時(shí)，我將到野外采擷一朵最芬芳的丁香，別在您素雅的衣襟上。謝謝大家！

成長煽情演講稿1000字篇二

各位老師、同學(xué)們：

大家好!

秋風(fēng)送爽，五谷飄香，在這流光溢彩碩果累累的金秋時(shí)節(jié)，為了追求心中的理想，為了汲取知識的營養(yǎng)，我們齊聚在梁鎮(zhèn)中學(xué)這艘正待揚(yáng)帆的航船上。此刻，謹(jǐn)讓我向辛勤工作在教育教學(xué)管理第一線的老師們和努力學(xué)習(xí)的同學(xué)們致以衷心的祝愿，祝大家工作順利，學(xué)業(yè)有成，身體健康，萬事如意。

能積極向上，陶冶情操，強(qiáng)壯身體。希望你們遵守公共道德，保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)公物，使我們的校園更美好。希望你們團(tuán)結(jié)同學(xué)，爭說文明話，爭做文明人，時(shí)時(shí)處處展示文明、高雅的氣質(zhì)。更希望你們博覽群書，在知識的海洋里盡情的遨游，意氣風(fēng)發(fā)。

常常有人問我“你作為教師最大的心愿是什么?”，我的回答是“不誤人子弟”。要教給學(xué)生一滴水，自己應(yīng)先有一桶水。為了當(dāng)好導(dǎo)師，培養(yǎng)國家需要的優(yōu)秀人才，我深感嚴(yán)于律己和治學(xué)的重要性。作為一名教師，我遵守師德，把教書和育人擺在同等重要的地位，做到言傳身教、為人師表，以自己的職業(yè)道德來影響和教育學(xué)生，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。我給自己的約定是：在學(xué)習(xí)上作學(xué)生的良師，在生活上作學(xué)生的益友。

我們常說：學(xué)高為師，身正為范。要想成為一名好老師，必須有廣博的文化知識和精深的專業(yè)知識。隨著時(shí)代的發(fā)展，知識在不斷更新，我們原來在專業(yè)學(xué)校學(xué)的那點(diǎn)知識，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，不能滿足學(xué)生的需要。為了滿足這種時(shí)代的需要，我利用多種學(xué)習(xí)方式提高自己，為學(xué)生解決問題，提高自己的業(yè)務(wù)水平。

合作競爭的意識。憑著這顆愛心，讓一個(gè)個(gè)學(xué)生由后進(jìn)走向優(yōu)秀，由自暴自棄，走向。

精神。

飽滿的挑戰(zhàn)人生。

教育。在我的課堂上，很注重情感態(tài)度和價(jià)值觀的培養(yǎng)。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"。十一年來的孜孜以求，終于換來了一點(diǎn)小小的成績，天高任鳥飛，海闊憑魚躍!老師們，朋友們，讓我們攜手共進(jìn)，為了定陶的教育事業(yè)，為了祖國的教育事業(yè)，盡自己的最大努力，讓我們的定陶早日騰飛，讓我們的。

中國。

早日富強(qiáng)!!!謝謝大家!!

，不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平，以更加飽滿的熱情，更加努力的工作，更加優(yōu)異的成績?yōu)槊滓捉逃賱?chuàng)輝煌!

謝謝大家!

成長煽情演講稿1000字篇三

1、您的目光雖則有嚴(yán)厲，但更多的是溫暖和敬服，雖則您不等于閑表露，但我懂得您一直都在關(guān)心著我。謝謝您，父親!感恩節(jié)歡愉!

2、有人說過;孩子的生日就是母親的難日，隨著孩子一年又一年的生日，我們的親人也在無私的付出中被歲月浸染霜白。父母賦予我們生命，賦予我們博愛，教誨我們做人的真諦，我們當(dāng)心懷感激。

3、親愛的爸爸媽媽，今天你們的兒子就要結(jié)婚了，感謝你們賜予我生命，含辛茹苦的培養(yǎng)我。也感謝岳父和丈母娘愿意將這么優(yōu)秀的女兒嫁給我，以后她就要跟我一起受苦了。以后的生活重?fù)?dān)就讓我來挑，你們已經(jīng)夠辛苦了。

4、世界上最寶貴的就是生命，擁有生命才能擁有一切。為此我深深地感謝父母的養(yǎng)育之恩。世上最難報(bào)答的就是父母的生育之恩，養(yǎng)育之情。

5、今天是我二十歲的生日，我要給自己一個(gè)快樂的機(jī)緣，讓自己懷揣月朗月潤的心情，走在生命絕佳的風(fēng)景里。在路上有父母的關(guān)注，我才能夠走得更加平穩(wěn)。

6、曾記否，父母將你我捧在手心，含在嘴里，因?yàn)槲覀兪歉改甘中睦锏膶?曾記否，父母把無私的愛奉獻(xiàn)給了我們，因?yàn)槲覀兪歉改傅慕Y(jié)晶，是愛的延續(xù)。

7、父母，我感激你們的養(yǎng)育之恩，我會(huì)知恩圖報(bào)。學(xué)好本領(lǐng)做一個(gè)對社會(huì)、對人類有貢獻(xiàn)的人。

8、“羊有跪乳之情，鴉有反哺之義”。而人也應(yīng)有盡孝之念，莫等到欲盡孝而親不在，終留下人生的一大遺撼，要想將來不后悔莫及，從現(xiàn)在就要從身邊的小事去感恩父母，回報(bào)父母?；貓?bào)也不一定非的是物質(zhì)上的回報(bào)，更多的是精神上的、情感上的。就算是遠(yuǎn)渡重洋、留學(xué)海外，我們時(shí)刻要懷揣著一顆感恩的心。正如世紀(jì)老人巴金所說：“我是春蠶吃的桑葉就要吐絲?！贝盒Q付出了，也獲得了，得到的卻是人們的贊美與欽佩。

9、感恩父母，我為父母描繪一筆翠綠，也是父母最愛的顏色。父親是座山，母親像條河，山擁抱著河，河滋潤著山。而我正是這山上這河邊幸福的種子，生長在山上，享受著甘冽河水的哺育，于是我健康地茁壯成長。

10、天下有許多父母都是如此，他們一直對我們都是默默貢獻(xiàn)，讓我們齊聲說：“感謝你們一直的照顧，你們永遠(yuǎn)都是我們的根源與支柱!”父母的愛，讓我懂事了許多，成熟了許多。我們會(huì)牢牢記在心底，以我們最大的努力回報(bào)他們。

11、感恩是一種回報(bào)。我們從母親的子宮里走出，而后母親用乳汁將我們哺育。而更偉大的是母親從不希望她得到什么。就像太陽天天都會(huì)把她的暖和給予我們，從不要求回報(bào)，但是我們必須明白“感恩”。

12、借此機(jī)會(huì)，我要感謝我的父母把我養(yǎng)育成人，感謝我的岳父岳母把如此優(yōu)秀的女兒放心地交給我，更要感謝在座的各位親朋好友對我們的祝福與關(guān)心。請相信我，我會(huì)永遠(yuǎn)深深愛著我的妻子，并通過我們勤勞智慧的雙手，一定會(huì)創(chuàng)造美滿的幸福家庭。

13、感謝您在我的童年里撒下歡聲和笑語，每時(shí)每刻都為我著想。當(dāng)我在一些方面總上得到老師的表揚(yáng)時(shí)，你們綻開了長久沒有的笑容。從四年級開始我就懂事了，我知道父母的壓力在哪里，我知道我應(yīng)該干什么，而不應(yīng)該干什么，我要讓父母放心，不要再讓他們操心。

14、謝謝爸媽給我一個(gè)這么溫柔體貼的老婆，我會(huì)好好愛她的，一輩子也不會(huì)離開她，傷害她!給她的只有幸福，只有快樂!同時(shí)也感謝她，再給我一個(gè)爸，一個(gè)媽，我們也會(huì)好好孝敬你們，謝謝你們!

15、感恩是什么?大家也許知道吧。感恩是一種美德，一種生活態(tài)度;是一束陽光，可消除人與人之間的猜疑抱怨;是一座橋梁，可將人與人之間的心靈溝通;是一種鎮(zhèn)靜劑，可使人在眾多的紛擾中保持平靜;是一種潤滑劑，可消除人與人之間的摩擦。

16、母愛，猶如波瀾壯闊的大海，一望無垠的藍(lán)天，遼闊的草原，蔥郁的森林。翻滾著，蔓延著，生長著，蓬勃著，像歷史的長河奔騰喧涌，永不停息，轟轟烈烈。

17、生命中感父母之恩，生活中感朋友之恩，我每走的一個(gè)腳印里都有大家的恩情。

18、俗話說，父是天，母是地。是啊!是你們給我們充足的營養(yǎng);是你們給我們充足水分;是你們給我們充足的陽光;給我們充足的氧氣。那就是我們偉大的父母。

19、我的童年是在父母的關(guān)愛與呵護(hù)下無憂無慮地度過的。陽光燦爛的日子，他們送我一片明媚的晴空;飄雨落雪的時(shí)節(jié)，他們?yōu)槲覔纹鹨话褱厍榈膫恪?/p>

20、人們也常說父愛就像那巍峨的大山，沉默不語，卻為兒女默默撐起了一方天地，父愛就像那湯湯的大海，就像那默默負(fù)重的老黃牛，就像那厚重堅(jiān)固的城墻。父親用他那寬闊的肩膀，默默地為每一個(gè)兒女遮風(fēng)擋雨。

21、學(xué)會(huì)感恩，孝敬父母。還有一種表達(dá)方式，就是從你的所作所為上來孝敬父母。第一，你應(yīng)該至少學(xué)會(huì)孝敬孝順父母，就算不能寄些錢來孝順父母，那也要從感情和精神上來孝順父母。

22、時(shí)光荏苒，我們在媽媽溫馨的撫愛中長大成人，媽媽總是把一縷縷溫暖及時(shí)輸送給我們，讓我們在紛雜的塵世中永存那份做人的品性，不失那份人之初的純真。在這個(gè)特別的日子里，我想對媽媽您說聲：媽媽節(jié)日快樂!愿媽媽在今后的日子里更加健康快樂!

23、母愛似水一般柔和，溫和而細(xì)膩;父愛如山一般雄偉，深沉而偉大。我們從小就在父母的臂彎下長大，如今，我們就要陪伴在父母的身邊，讓他們安詳?shù)囟冗^后半生，不讓他們感到孤獨(dú)。我們應(yīng)懂得感恩，感恩所有為我們付出的人!

24、感恩父母，感謝他們給予了我們生命，感謝他們給予了我們?nèi)碎g最濃的親情和最深的掛念，給了我們無盡的愛，他們教會(huì)了我們?nèi)松械脑S多第一，是他們教會(huì)了我們走出第一步，是他們教會(huì)了我們說第一句話，是他們教會(huì)了我們第一個(gè)字，如果沒有親愛的父母，就沒有我們的存在。

25、在生日之際感謝爸爸媽媽的養(yǎng)育培養(yǎng)之恩，女兒會(huì)在生命的每一天都會(huì)祝福爸爸媽媽永遠(yuǎn)的安康幸福!女兒也長大了，不會(huì)再讓你們總是為我擔(dān)心。

26、剛剛過去的星期天是我十六歲的生日，那天，我首先想到的就是要感恩父母，因?yàn)橛辛烁改覆庞辛宋遥攀刮矣袡C(jī)會(huì)在這五彩繽紛的世界里體味人生的冷暖，享受生活的快樂與幸福，是他們給了我生命，給了我無微不至的關(guān)懷。爸爸媽媽，謝謝你們。

27、我遠(yuǎn)去是船，您思念是帆;我留下是背影，您還鼓勵(lì)我前行;您用透明的愛，呵護(hù)我紫色的疼;母親，這輩子也報(bào)不完您的恩情!感恩節(jié)快樂，我愛您!

28、永遠(yuǎn)不會(huì)忘記我們的母親，永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)闅q月的流逝而消減我們對母親那深深的愛。母親節(jié)快樂!

29、母愛如天載地負(fù)，永遠(yuǎn)無私地，不求回報(bào)地蔭庇著她的子女，閃爍出永難磨滅的人性光輝。母愛無邊，母愛如天。

30、人生漫漫，我把生活詮釋成一種孤獨(dú)的流浪，通往夢想的大道，驛站不斷，我卻不愿停步，期待一份轟轟烈烈，一份舉世無雙，直到筋疲力盡，驀然回首，才路旁的不僅僅是殘香，更多的是那濃濃的淡淡的純純的親情，是那份永世難報(bào)的父母恩。

31、還記得工作時(shí)，就覺得很辛苦，很累，錢怎么那么難掙，生活怎是這般的艱辛，有時(shí)會(huì)累的眼淚止不住的往下流，受委屈時(shí)，就會(huì)想要放棄，可是，想想父母，他們養(yǎng)了我們這么多年，付出的艱辛和委屈，可是我的成千上萬倍呀!他們都沒有放棄，我怎么可以放棄，縱然困難再多，路再難走，我也不可以放棄，不可以停止前進(jìn)，因?yàn)檫@是父母交給我的，用他們的實(shí)際行動(dòng)交給我的，感恩父母，更可以說是從心底里對父母真實(shí)的感激，感激你們把我?guī)У搅诉@個(gè)世界上，傳授了我那么多人生財(cái)富。

32、沒有陽光，就沒有溫暖;沒有雨露，就沒有五谷豐登;沒有水源，就沒有生命;沒有父母，就沒有我們自己。滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。

33、媽媽：身在異鄉(xiāng)的我不能給您親手送上一束康乃馨，惟有以此語音短信一表我的心意，祝您健康快樂無邊。媽媽，這世上永遠(yuǎn)那么溫柔的，只有您。感謝您，媽媽!

34、世上只有媽媽好，沒有天就沒有地，沒有您就沒有我，謝謝您給我?guī)淼囊磺幸磺小?/p>

35、在今天這樣一個(gè)喜慶的氛圍中，我最要感謝的就是我們的父母，沒有父母的養(yǎng)育，沒有父母的教導(dǎo)，就沒有我們今天，更談不上我們未來的幸福生活，我想對我們的父母說言語有千千萬，但是再多的話也代表不了我們現(xiàn)在的心情，在這里，我只想對我們的父母說一聲：爸爸媽媽，謝謝你們!你們辛苦了!

36、沒有你，我不懂的做人的道理;沒有你，我不明白生活的真諦;沒有你，我不知道生活的意義;沒有你，就沒有今日的業(yè)績。感恩節(jié)里我想說，謝謝你，我的父母!

37、古語說：“羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。”我們一點(diǎn)一滴的成長都離不開父母的幫助，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)，因此，我們應(yīng)該懂得感恩，懂得感謝父母。

38、我們感恩父母，因?yàn)樗麄兘o予了我們生命;我們感恩父母，因?yàn)樗麄兘o予了我們無盡的愛;我們感恩父母，因?yàn)樗麄兘o予了我們溫暖的家。我們要學(xué)會(huì)感恩，要感恩父母。

39、曾記否，你討厭父母的嘮叨，無意間，你和父母之間產(chǎn)生了隔閡，可是總要等到失敗后，才知道父母講的都是金玉良言。曾記否，翅膀還未硬的你，卻想擺脫父母，展翅飛翔。可是總要等到自己受傷后，才知道父母的懷抱是最溫暖的避風(fēng)港。

40、愛你那么久，從未說出口。在感恩節(jié)這個(gè)特殊的日子里，我要大聲地向全世界宣布對那個(gè)老男人的愛：我愛你!爸爸。

成長煽情演講稿1000字篇四

尊敬的__x：

大家好！

世界上只有一位女性，她便是慈愛的母親。世界上只有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。經(jīng)歷過這么多的風(fēng)風(fēng)雨雨，您似乎更年輕了，不但是外貌，而且是心靈。透過那額角的皺紋，還有銀鬢華絲，我看見了您一顆水晶般的心。

莫道桑榆晚，微霞尚滿天。您就像一棵綠葉如蓋，搖曳多姿的大樹，我一直走到很遠(yuǎn)都能回頭便瞧見她，在風(fēng)中枝蔓一直伸到無邊。蒼龍日暮還行雨，老樹春深更著花。慈母手中線，游子身上衣，在這樣的日子里，您該歇歇了，摘一顆星，采一朵云，裝入思念的'信封里，獻(xiàn)給您——在這一年中最美好的一天！媽媽，我很樂意為您準(zhǔn)備晚餐，不過我仍想如果帶您上館子，會(huì)比較保險(xiǎn)。也許我很任性，固執(zhí)，令您操心，惹您生氣；也許我總愛自作主張，自作聰明，把您的話當(dāng)成啰嗦。但是，在我的心里，媽媽，我其實(shí)很愛您！

當(dāng)春花爛漫時(shí)，我將到野外采擷一朵最芬芳的丁香，別在您素雅的衣襟上。謝謝大家！

成長煽情演講稿1000字篇五

老師，同學(xué)：

大家好！

在我們平凡的生活中，有一件無價(jià)之寶時(shí)刻伴隨著我們。它像叮咚的泉水，滋養(yǎng)著我們的心田；它像溫柔的陽光，給我們前進(jìn)的力量。它就是母愛！

母親是偉大的，她用自己的乳汁養(yǎng)育著后代，安德魯·杰克遜（美國總統(tǒng)）曾說過，有一個(gè)女人，她溫柔的時(shí)候就像一只鴿子，她勇敢的時(shí)候，就像一頭威猛的師子，每個(gè)人在走出自己第一步的時(shí)候，都要接受她的教育，以此=來奠定自己的人生之路，這個(gè)人就是我們的媽媽。母親們是慈愛的，她們的胳膊是由愛構(gòu)成的，孩子睡在里面怎能不香甜？但丁說，世界上有一種最美麗的聲音，那便是母親的呼喚。母親給我們生命，伴我們成長，教我們做人。她愛我們勝過愛自己，對我們寬容勝過任何人。啊。羊羔跪乳，烏鴉反哺。一年一度的母親節(jié)，讓我們有了一個(gè)向媽媽表達(dá)謝意的機(jī)會(huì)。在這一天，我們應(yīng)該盡力為自己的母親做一些事，一句關(guān)愛的話，一些力所能及的體力活，哪怕只是為媽媽端上一杯水，母親節(jié)一年只有一次，但關(guān)愛父母是我們每天必做的事。

母親，我們的生命來自您，含辛茹苦，風(fēng)霜雪雨的交織中有您不倦的身影；母親，我們的快樂來自您，始終如一，鍋碗瓢盆的交響里有您親切的叮嚀。母親的笑容，是世間溫暖和煦的春風(fēng)，母親的皺紋，是艱難歲月里留下的刻痕，而母親的愛在這世間充滿天地。母親無私的愛值得我們的尊重，母親的寬容需要我們的尊重，母親為了我們辛苦勞作，所有逝去的'青春年華，更應(yīng)當(dāng)贏得我們的尊重！請打開雙臂，擁抱我們的母親吧！告訴她，我們懂得她的愛，懂得她的付出，同樣要告訴她的是我們無限的感激和敬意。只是無法用語言完全表達(dá)出我們對母親深深的愛。歲月流逝，我們已經(jīng)漸漸長大，我們漸漸理解了生活和奮斗的真諦，理解父母的不易和師長的苦心，我們決心不辜負(fù)你們熱烈的期盼，全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，提高自己的綜合實(shí)力，提高自身素質(zhì)，加強(qiáng)修養(yǎng)，成為一個(gè)全面發(fā)展的少年。

母親節(jié)雖然已經(jīng)過去，但在這里請?jiān)试S我，代表我們?nèi)w同學(xué)，向普天下所有含辛茹苦的母親們送上我們最忠心的祝福：母親，祝您節(jié)日快樂！母親，祝您健康幸福！母親，我們永遠(yuǎn)愛你，敬你！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

成長煽情演講稿1000字篇六

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家好!

縱觀世間，親情之重，無可置疑。

提起情，唯愛情最使人心曠神怡，唯友情最使人精神飽滿，唯親情最真誠，乃情之本。

親情在自然界中隨處可見，如燕子細(xì)心呵護(hù)幼燕，期待著幼燕能夠快點(diǎn)長大;猴子是自然界中和人最相似的一類種群，當(dāng)大猴子走動(dòng)時(shí)，在哪寬敞的肚皮之下，時(shí)常帶著小猴，生怕它受到一絲傷害，待到小猴子長大之后，才放心讓它獨(dú)自闖蕩與自然之中。親情乃萬情之宗。

動(dòng)物之間的親情是那樣的純真，那樣的偉大。人與人之間，親情更加表現(xiàn)得尤為突出。

社會(huì)是一個(gè)多元的社會(huì)，當(dāng)然也有人不相信親情。這個(gè)問題待我思索之后，我找出了兩個(gè)原因。一是這個(gè)人沒有親人，不過我排除了這個(gè)原因，我想這個(gè)世界上不會(huì)有人沒有一個(gè)親人，那么他是如何來到這個(gè)地球上的，莫非是從石頭縫里蹦出來的不成。哼，或許是從外星來的吧!而是這個(gè)人擁有親人，但他不懂親人對他的那種親情，反而自己不相信親情，倘若可以改變你的經(jīng)歷，讓你嘗試一次生死邊沿的盤旋，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)這份腐朽的感情是多么的珍貴。

感恩父母，是他們無微不至的照顧著我們的衣食住行，為了我們，他們費(fèi)盡心血，把自己弄的疲憊不堪。為了孩子，即使做了多么辛苦的事情，在他人面前受了多大的委屈，他們在孩子的面前，總會(huì)洋溢著幸福的眼神。作為兒女的，我想身為他們最親的人，我們應(yīng)該感到滿足，感到自豪。難道還可以責(zé)怪他們做錯(cuò)了什么嗎?感恩親人，他們也在無聲無息中關(guān)注著我們的一舉一動(dòng)，時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。

生命的漫長，因親情而短暫。心情的空虛，因親情而變得充實(shí)。成長中的煩惱，因親情引刃而解。

感恩親情，珍惜親情，奮斗每一天。

成長煽情演講稿1000字篇七

大家（晚上）好！

很榮幸今天可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識。

1、問下大家，你們覺得自己的生活方式健康么（陳述下不健康的生活方式）。

在現(xiàn)代社會(huì)里，有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：最熱愛生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國各大城市的一大景觀。而這個(gè)時(shí)候，大量的年輕人卻還在睡懶覺。現(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺。

2、問大家這樣的方式會(huì)帶來怎樣的后果呢（陳述亞健康狀態(tài)及其危害）。

你們聽說過亞健康這個(gè)名詞么？請朋友說說什么是亞健康。

目前全國70％以上的人處于亞健康狀態(tài)。什么叫亞健康？其實(shí)亞健康是一種狀態(tài)，50％深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。人的生老病死它都是一個(gè)細(xì)胞不斷變化的過程，我們二十多歲的時(shí)候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個(gè)吃相，干就有個(gè)干相，我們覺得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點(diǎn)年紀(jì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。為什么？因?yàn)槟愕募?xì)胞都不干活了，你的細(xì)胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你是沒有感覺的，我們說病是一種累積，同意吧？當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你什么感覺都沒有，因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢，但是并不是因?yàn)槟愕木Σ辉谶@，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時(shí)候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺了？是不是為時(shí)已晚。難道我們攢夠了錢，就為了老了好去看病吃藥住院？我們健康的人實(shí)際上它也有部分細(xì)胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點(diǎn)就是病人，往上拉一點(diǎn)就是健康的人。

3、舉出活的長的名人例子。

大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么？101歲。在他的100歲壽辰的時(shí)候，有很多人問他：“少帥您怎么活這么久”？他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。大家知道國際上標(biāo)準(zhǔn)壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。人的成熟期是20到25歲，這么說，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒有達(dá)到呢？因?yàn)槲覀兲焯焯幵诓唤】?、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長，都是100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?/p>

4、引導(dǎo)提出解決方法。

大家什么叫保??？保健就是在你擁有健康的時(shí)候千方百計(jì)地保住它！

就拿鼓掌這件事來說，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對身體百益無害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實(shí)人的手上有很多穴位，當(dāng)你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會(huì)延長一秒鐘，起碼今天大家坐在這里的人，比那些沒有來的人要多活幾分鐘，因?yàn)榻裉旃牧撕芏啻握疲蠹艺f對不對！

那怎樣可以提高我們的身體素質(zhì)呢，三句話。

第一句話：知識是前提?！叭藗兇蠖嗖皇撬烙诩膊?，而是死于無知”。健康需要教育，健康的知識早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。

第二句話：觀念是根本。一定要樹立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式。

的危害，但為了享受，為了金錢，為了權(quán)力而不顧健康；

第三句話：培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不容易，改變一個(gè)壞習(xí)慣更難。一定要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為。

這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話啊？為什么？因?yàn)樗容^難踐行？？

那具體怎么付諸實(shí)際行動(dòng)呢？

第一個(gè)要做的是平衡飲食，然后是有氧運(yùn)動(dòng)，最后是心理狀態(tài)。

下面我講第一個(gè)問題，平衡飲食。也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。唐朝時(shí)可以這么說，現(xiàn)在這么說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個(gè)問題，“飲”的問題。

大家覺得什么飲料是最好的？國際會(huì)議上定出了6種保健品：第一綠茶（抗癌、固齒、使血管不易破裂）；第二紅葡萄酒（抗衰老、防止心臟猝停）；第三豆?jié){；第四酸奶，人家講的不是牛奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。平時(shí)除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。那現(xiàn)在大家覺得我們還能喝到健康的好水么？隨著社會(huì)進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時(shí)候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然無法喝到天然的好水了，那我們就需要為自己制造好水。如何制造呢，我們可以使用納米能量水杯喝水，通過納米能量水杯的處理，改變了水質(zhì)，把原本呈弱酸性的普通水變成了呈弱堿性的健康的.好水。這樣就有效地保證了我們的健康。

再說飲食的第二個(gè)問題，“食”的問題。谷類、豆類、菜類。谷類里第一提的是老玉米，說是“黃金作物”。首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說大家都理解了。大家都吃過水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白??？不得不說喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時(shí)候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個(gè)時(shí)候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說蛋黃如何如何的有營養(yǎng)，吃了會(huì)變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個(gè)好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢，每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價(jià)值最高的是大豆，我做個(gè)比較你們就能見識到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么？有沒有喜歡吃胡蘿卜的？菜中最有價(jià)值的是胡蘿卜。掌聲送給智慧的自己。

還有個(gè)吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。

講平衡飲食，那平衡飲食有一個(gè)規(guī)律，就是物質(zhì)平衡。初生到5個(gè)月嬰兒吃母乳最好，超過5個(gè)月母乳也不行了，需要42種以上的食品。隨著人的成長，所需要的營養(yǎng)種類也在不斷增加。大家聽說過螺旋藻沒有？有的聽過有的沒有聽過，其實(shí)女性應(yīng)該都知道的，我們平時(shí)做的海藻面膜，海藻就是我所說的螺旋藻，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)海藻是螺旋狀的，所以叫做螺旋藻。這個(gè)東西的營養(yǎng)價(jià)值大家可能還不清楚，我舉個(gè)例子大家就明白了。我們國家第一個(gè)進(jìn)入太空的宇航員是誰？楊利偉！對宇航員的身體素質(zhì)要求是不是特別高啊。那楊利偉吃什么呢？在神五飛船上吃的是什么？是我們平常吃的包子大餅，饅頭米飯么？人家吃的就是螺旋藻！所有宇航員都必須吃螺旋藻。這玩意不僅營養(yǎng)豐富，分布平衡，而且可以幫助我們減肥，飯前半小時(shí)到一小時(shí)吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就減退了，而且營養(yǎng)不缺。更主要的它是堿性食品，可以為人體營造一個(gè)弱堿性的健康的環(huán)境。

講完飲食平衡呢，我們來看看有氧運(yùn)動(dòng)，具體選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)因人而異的，但是在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢是有講究的。大家覺得一天什么時(shí)候鍛煉最好？科學(xué)的建議是傍晚鍛煉。國際上規(guī)定了，飯后45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺時(shí)，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么？對，是通過葉綠素和太陽光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒有太陽？植物能釋放氧氣么？這樣我們就知道早晨的樹林里都是二氧化碳，對不對？那那樣的環(huán)境適合鍛煉么？所以，最起碼我們要等到太陽出來才可以在樹林里鍛煉身體，是不是？我們大家記住一句話就可以了“沒太陽，不鍛煉?！?/p>

值得一提的是，我們要搞清楚什么時(shí)候睡覺。大家說你們平時(shí)晚上都幾點(diǎn)睡覺？那你們覺得應(yīng)該在幾點(diǎn)就開始睡覺?。靠茖W(xué)研究表明12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時(shí)是深睡眠。如果這3小時(shí)誰好了，第二天起來一定精神煥發(fā)。如果你4點(diǎn)以后睡覺，那是淺睡眠。這樣看來我們平時(shí)睡覺也不算太晚是吧，可是我要問大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么？就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么？心理學(xué)上表示，人需要一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點(diǎn)的時(shí)候睡覺。這樣的話，哪怕我們早上5、6點(diǎn)起來，我們一天的精神也會(huì)很好的。

第三個(gè)個(gè)是心理狀態(tài)問題。要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動(dòng)就變慢，血液流動(dòng)變慢就容易得腫瘤啊。

你知道是老大爺?shù)膲勖L還是老太太的壽命長？我告訴大家，老太太比老大爺長，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是喜歡笑。從平時(shí)的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會(huì)形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門來形容男同志笑聲的詞么？那是因?yàn)槟銈冃Φ奶倭?，沒有我們女同胞笑的多，等你們都愛笑起來，大家就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)專門的詞來形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時(shí)候笑呀？今天坐在這里的人，我們比沒來的人可以多活幾年，因?yàn)槲覀冃α?，是不是？同意的掌聲鼓?lì)！有的人怎么說也不笑，級別越高越不笑，這有什么辦法呢？他不但不笑，而且還有個(gè)邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長時(shí)間不“彈”出來的話會(huì)得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會(huì)得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來，留著沒有任何好處。

5、結(jié)語。

通過這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺，常運(yùn)動(dòng)，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個(gè)人都能注意平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過73歲，闖過84歲，到90、100歲的時(shí)候還依然健在。

謝謝大家！

成長煽情演講稿1000字篇八

1、親情是最偉大的，不論你歡愉，懊喪，疾苦，徘徊，它永久悄然地走在你的路上，悄然地伴著你的終身。

2、親情，是一把斜背著的吉它，越到情深處，越能撥動(dòng)你的心弦;親情，是一掛藤蘿，不管你身在何方，它總是緊緊牽著你的手;親情，是一串掛在頸間的鑰匙，打開的是一扇扇憂郁的門窗。親情，就在眉眼顧盼間，淺淺的微笑里，就在我那一首抒情的小曲中。

3、親情可以使人無私的奉獻(xiàn)一切;親情能使人溫暖;世界千千萬萬的感人故事里都尋在著親情，其中，在最近的一個(gè)真人真事里的親情故事切使我難以忘懷。

4、親情，顧名思義，就是親人的情義。人，作為社會(huì)的人，首先并經(jīng)常接觸的是養(yǎng)育自己的生身父母，親同手足的兄弟姐妹。正是血濃于水的親情，譜寫著我們的多彩人生，維系著這個(gè)社會(huì)的生存與發(fā)展。

5、親情是一股涓涓的細(xì)流，給心里帶來甜甜的滋養(yǎng);親情是一縷輕柔的陽光，讓冰凍的心靈無聲熔解;親情是一個(gè)靜靜的港灣，讓遠(yuǎn)航的疲乏煙消云集。

6、親情是一股涓涓的細(xì)流，給我心田帶來甜甜的滋潤;親情是一縷柔柔的陽光，讓冰凍的心靈無聲融化，親情是一個(gè)靜靜的港灣，讓我遠(yuǎn)航的疲憊煙消云散。

7、在最無助的人生路上，親情是最持久的動(dòng)力，給予我們無私的幫助和依靠;在最寂寞的情感路上，親情是最真誠的陪伴，讓我們感受到無比的溫馨和安慰;在最無奈的十字路口，親情是最清晰的路標(biāo)，指引我們成功到達(dá)目標(biāo)。

8、親情是一面帆，讓我們破海渡洋;親情是一座樓，為我們擋住寒光;親情是不滅的焰火，我們的人生被它照亮!

9、親情如水，使紛繁經(jīng)過過濾變得純潔;親情似火，使平淡通過煅燒日顯棱角;親情是詩，使乏味經(jīng)過修飾到達(dá)一種意境。親情，生命永久的動(dòng)力。

10、“真的，因?yàn)榘职窒嘈拍恪！卑职忠贿吔o我抹去臉上的淚珠，一邊回答。“哦，爸爸萬歲!”我破涕為笑，摟住爸爸的脖子，大聲歡呼起來。

成長煽情演講稿1000字篇九

值此新春佳節(jié)到來之際，我代表管理團(tuán)隊(duì)向x快遞的全體成員致以最誠摯的祝福!祝大家身體健康，闔家幸福!

在金戈鐵馬的20x年，x快遞逆流爭鋒，勇創(chuàng)佳績。前半年里，我們穩(wěn)扎穩(wěn)打，夯實(shí)網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)，調(diào)整和改進(jìn)管理策略;后半年里，我們不斷刷新各項(xiàng)業(yè)績紀(jì)錄，圓滿度過和“雙十二”業(yè)務(wù)高峰，喜氣洋洋迎來公司x周年慶，獲得郵管局各級領(lǐng)導(dǎo)、同行伙伴以及社會(huì)大眾的高度評價(jià)和稱贊。

與此同時(shí)，x快遞注重對員工的人文關(guān)懷，積極履行社會(huì)責(zé)任，努力建設(shè)企業(yè)文化。公司內(nèi)部多次發(fā)放節(jié)日福利和補(bǔ)貼、組織員工活動(dòng)、熱心幫助困難員工。另外，主動(dòng)響應(yīng)社會(huì)號召，參加“大繩的希冀”、“讓生命多一點(diǎn)綠”、“愛心夏令營”、“快樂閱讀袋袋相傳”等多項(xiàng)公益活動(dòng)，豐富企業(yè)文化內(nèi)涵，傳遞社會(huì)正能量。

種.種令人矚目的成績，表明天天快遞已經(jīng)成功度過轉(zhuǎn)型期，進(jìn)入快速發(fā)展期。

企業(yè)的發(fā)展進(jìn)步，離不開每一位x人的付出。在過去的一年里，x人凝心聚力，營造奮發(fā)向上的工作氛圍，充分發(fā)揚(yáng)亮劍精神，用智慧和汗水換來每一項(xiàng)進(jìn)步。正是你們的辛勤奉獻(xiàn)，扭轉(zhuǎn)了天天的新形象，打響了天天的品牌口號，創(chuàng)造了天天美好的未來!

潮平岸闊帆正勁，乘勢開拓譜新篇。20x年，我們將繼續(xù)保持團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、努力拼搏的精神，堅(jiān)持把工作當(dāng)成事業(yè)，把事業(yè)融入生命，堅(jiān)決做一個(gè)有責(zé)任心的人，辦一個(gè)有責(zé)任心的企業(yè)，進(jìn)一步開拓市場，樹立天天快遞的品牌形象，不斷提升天天快遞的社會(huì)影響力，開創(chuàng)更加輝煌燦爛的明天!

再一次衷心祝愿x全體成員及家屬身體健康、闔家幸福、x年大吉!