通過總結(jié)，可以發(fā)現(xiàn)問題的共性與規(guī)律，為今后的知識積累提供指導(dǎo)和啟示。如何培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)和人際關(guān)系技巧？以下是一些總結(jié)的案例分析，可以幫助我們更好地理解總結(jié)的重要性和作用。

未來有光作文600字篇一

走出門，才知細(xì)雨霏霏，絲絲縷縷的雨飄到臉上，只覺一片清清涼涼。郁結(jié)幾日的心情也散去了幾分，望著隱隱含著一抹青翠的遠(yuǎn)方，雙腳不自覺地邁動。

手提鞋襪，赤著腳，小心翼翼地行走在布滿青苔的青石路上。腳下流水潺潺，在雨水的濺打下，迸濺出活躍的身影，冷冷淙淙的水流聲愈發(fā)顯出幾分清靈。漣漪一層層蕩開，極盡舞態(tài)，你聽“叮咚，叮咚”是它們用悠遠(yuǎn)的聲音講述著歲月的流逝。不由得，情上心頭，坐在溪水岸邊，深深一口氣，是泥土的清新氣息，放下雙腳，在水中蕩漾。和著清脆的旋律，一一述說著數(shù)日無盡的愁思。我靜靜地等待，靜靜地傾聽，直到水流沖擊腳腕的那一刻，好似有無數(shù)聲音在吶喊：“走吧，走到樹林去?！?/p>

行至林子深處，數(shù)點雨聲歇住，漸漸消逝于一片蔥翠之間。而驀然回首，總能在片片新綠上尋到一抹晶瑩剔透的俏影。枝丫間冒出嫩綠的幼芽，煥發(fā)初生的光澤，原本被歲月的塵埃壓垮的小草，在一場細(xì)雨的滋潤下，洗盡了塵埃，流轉(zhuǎn)著生命的活力。陽光完全散了下來，樹林之中隱隱流動著生命的活力，在不易察覺的地方，悄悄發(fā)生著細(xì)微的變化。

縷縷陽光透過密密的枝丫灑到地上，留下一個接一個的大大小小光斑，我踮起腳，追逐著陽光的身影，踩上這些光斑，卻不察，我已俞行俞遠(yuǎn)。當(dāng)恍然回神時，面前是大自然細(xì)細(xì)勾勒的美麗。清澈的湖水倒映著水色的天，上面浮動著薄薄的云，樹木花草爭相斗艷，只為在湖面留下自己的影子。我仰躺在地上，風(fēng)輕輕拂動，心漸漸平靜，不覺數(shù)日來徘徊不散的愁思已然逝去，在這蒙蒙細(xì)雨中，在這勃勃生機(jī)里。

身后的那片青翠依稀可見，可心靈不再背上重負(fù)，深吸一口，早晨，好清爽。

未來有光作文600字篇二

光，忽隱忽現(xiàn)，忽明忽暗，忽閃忽現(xiàn)。

它，猶如一盞燈，當(dāng)你走到人生的懸崖峭壁前，面臨著前后兩難的抉擇時，它會悄然出現(xiàn)你的頭頂上方，指引著你前進(jìn)的方向。

它，猶如漆黑森林中的一片亮光，讓你那疲勞且迷茫的心靈得到重新綻放光明的力量。

對，它就是心靈的加油站，在人生的道路上缺少不了它的照耀，也缺少不了它的支持。

書，更是我的精神糧食，安靜時，遨游在書的世界里，時而與雷鋒交談做好人，時而又為屈原而悲哀，一會兒參加紅軍萬里長征，一會兒又與巴金交談作文；剛才還在和陶淵明吟詩作對，現(xiàn)在又去向普希金討教人生的旅程。

籃球，在激情中飛出火花，灑下汗水凝聚成動人的水滴。一來到操場，空氣馬上燥熱起來，我的心靈也開始沸騰。帶著精彩的球技，我開始籃球，盡情打球，有了它的支持，我樂在其中?；蛟S，喜歡一件事，并不需要多少的智慧，只需要更多的執(zhí)著和熱情。

在我成長的記憶中，記載著我經(jīng)過的每一個地方，走過的每一天也有它或多或少的痕跡，每一點，每一滴我都銘記在心，畢竟心中的光會永遠(yuǎn)照耀我前行的道路，不離不棄，直到生命的盡頭。

光，永遠(yuǎn)存在。

亮光下，我在思念。

但，這片光遲早會消失。

而，我心中的亮光卻一直會陪伴我直到永遠(yuǎn)。

未來有光作文600字篇三

人心中有障礙，就像大地因樹葉的遮擋而有了斑斑駁駁。我們看見自己的前方有陰影，是因為我們的身后有陽光。

失意，就像是在記憶的長篇畫卷中留下一筆突兀的墨。有人對此耿耿于懷，于是忘記了身邊還有美麗的風(fēng)景。樂觀的人將墨痕改作一朵小花，不也成了記憶的點綴？冰心說人生如何，難免會碰到波折；人生如樹，難免有風(fēng)吹雨打。外物的得失讓你快樂或悲傷，主要在于你如何去看待。一樓何奇？杜少陵五言絕唱，范希文兩字關(guān)心，滕子京百廢具興，呂純陽三過必醉。即使人生充滿挫折，那不變的信念和勇氣也會像一束光一樣，在人生的出口等待他們戰(zhàn)勝黑暗。

夜再黑，黑不過人心里的白。人心里的光，照亮了自己，也照亮了黑暗。被埋廢墟中卻依舊微笑的“可樂男孩”，家園被毀也不忘對解放軍道一聲感謝的“舉牌男孩”，他們的樂觀幫助人們莫大的鼓勵。遇到災(zāi)難不可怕，可怕的是喪失了戰(zhàn)勝困難的信心和希望。蘇軾“日啖荔枝三百顆，不辭長做岷南人”，范仲淹“不以物喜，不以己悲”讓我們感受到樂觀生活態(tài)度的可貴，也讓我們領(lǐng)略了他們崇高的思想境界。

有人說“我悲傷的時候，窗外是晴天，我的心情卻是雨天；我快樂的時候，窗外是雨天，我的心情卻是晴天?！奔热蝗绱?，我們?yōu)楹尾豢炜鞓窐返厣钅?？心中有光的時候，每一天都是晴天。

未來有光作文600字篇四

可能我們很多人對于心里有恐懼感的治療方法還不是很熟悉，現(xiàn)如今這種疾病的發(fā)病率是非常高的，其實這也并不是一種什么太嚴(yán)重的，疾病不會給我們身體帶來直接的疼痛，但是對于我們身體的內(nèi)部消耗是非常大的，需要我們盡快的，采取相應(yīng)的治療方法來治療，簡述一下心里有恐懼感的治療方法吧。

1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己！”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學(xué)會悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

2、放松入靜訓(xùn)練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來?，F(xiàn)在開始放松，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。

3、別太在意自己的反應(yīng)：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應(yīng)就會隨著時間的推移而逐漸消退。

4、具體可以用系統(tǒng)脫敏法來消除恐懼心理。它是反復(fù)接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標(biāo)，從而逐漸適應(yīng)這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進(jìn)地呈現(xiàn)，否則會加重恐懼感。

5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間癥狀就會緩解。

心里有恐懼感的治療方法大家都可以仔細(xì)的去了解一下，因為隨著社會生活的快速發(fā)展，出現(xiàn)各種疾病的情況是非常嚴(yán)重，的我們每個人都是潛在的患者，多了解一下相關(guān)內(nèi)容，對于我們的身體是有百利而無一害的，希望對大家?guī)韼椭?/p>

未來有光作文600字篇五

遠(yuǎn)眺，在廊上，溫柔的風(fēng)穿堂過，肆意輕拂過臉頰。斑駁的光影與樹影交織，那溫暖的微微刺痛的灼燒感，視線一片模糊，我的世界亮得發(fā)白。

記憶中的夏天總是悶熱而潮濕的，池塘里的青蛙唱著夏天的情緒，檐上的雨滴掉落聲滴答滴答。我睜開眼睛，慢慢摸索著下了床。地上濕漉漉的，我光著腳丫子，有點難受。打開破舊不堪的木門，吱呀作響，我撐開一把墨一般黑的傘，向遠(yuǎn)處山丘上那微微隆起的土包走去。經(jīng)潮濕空氣細(xì)細(xì)打磨后的傘柄在我的手中留下時光的印記，向我描繪著種種過去?！澳懵犝f了嗎？她們家呀，又死人了！”“聽說了，不就是前天夜里的事嘛。她呀，不知道是哪里來的掃把星，自從她出生后，她們家就沒消停過?！薄澳憧?，她瞅了我們一眼，快走快走，真是晦氣！”不知道為什么，我的家里總是發(fā)生種種變故，而我恰恰成為閑人們飯后的談資。想到那時的種種指點與議論，我的內(nèi)心又不由得生出來恐懼與不安，一次又一次敲打著我的心頭。我跪在外婆的墳前，哭訴著這些年的委屈與不甘。雨漸漸小了，再后來，不知道什么時候停了。我開始往山下走，剛走兩步，一陣突如其來的雷聲震懾著我的雙耳，一道閃電霎時劃過天際，那光線亮得刺眼，風(fēng)開始與樹梢相互拉拽，發(fā)出女人凄厲般的慘叫。我拼了命地往山下跑，泥水濺到身上，弄臟了我的衣裳，我一個踉蹌，倒在泥濘里，爬不起來。黑云沉沉地壓在天上，像是要將我吞噬。我突然聽見了外婆常對我說的那句話：“無論身在何方，心中依然有光，心中有光，便不俱黑夜?！?/p>

是呀，只要心中有光，便不懼黑夜。我站在陽光下的操場，看林蔭環(huán)繞，任溫暖灑落肩頭，看大家追逐奔跑。跑五千米的不會因看見跑百米的滿面通紅而心里顫抖，散步遛狗的不會因跑五千米的氣喘吁吁追上來了而恐懼，因為他們都知道自己是來干什么的。

同樣的，我也一樣，我不會因為曾經(jīng)的指點和議論而喪失希望，不會因努力無果就放棄追逐夢想的道路，不因身后他人追趕的腳步急切而急躁，不因前方堅定的背影而擔(dān)憂，因為我知道，我是什么樣，我要成為什么樣。

無論身處何方，心中依然要有光，只要心中有光，便不再懼怕黑夜。

未來有光作文600字篇六

歸有光正德元年十二月二十四（即公元151月6日）出生在一個累世不第的寒儒家庭，早年從師于同邑魏校。嘉靖十九年（1540年）中舉，后曾八次應(yīng)進(jìn)士試皆落第。徙居嘉定（今上海市嘉定區(qū)）安亭，讀書講學(xué)，作《冠禮》、《宗法》二書。從學(xué)的常數(shù)百人，人稱“震川先生”。他考察三江古跡，認(rèn)為太湖入海的道路，只有吳淞江，而吳淞江狹窄，潮泥填淤，漸漸地就堙塞，只要合力浚治，使太湖的水向東流，其他的水道就可不勞而治，為此寫了《三吳水利錄》之后，海瑞以右僉都御史巡撫應(yīng)天十府，興修水利，主持疏通吳淞江時，許多方面均采用了他的推薦。

嘉靖三十三年倭寇作亂，歸有光入城籌守御，作《御倭議》。嘉靖四十四年（1565）他60歲始成進(jìn)士，授湖州長興縣（今浙江長興縣）知縣。他重視教化，治政廉明。每逢處理訴訟事宜，務(wù)明事實真相。當(dāng)時長興縣內(nèi)盜賊極多，官府亂抓一批無辜者，他用計擒獲盜首，使獄中蒙冤受屈者30多人獲釋。因得罪豪門與上司，調(diào)任順德（河北邢臺）通判，專門管轄馬政。由大學(xué)士高拱、趙貞吉推薦，于隆慶四年（1570）為南京太仆寺丞，留掌內(nèi)閣制敕，修《世宗實錄》，隆慶五年正月十三（即公元1571年2月7日）卒于南京，年六十六歲。葬于昆山城東南門內(nèi)金潼里（今郵電局附近）。今昆山歸有光墓，為旅游景點一。

富藏書。其父在成化初，已筑書室百楹于安亭江上，名為“世美堂”。他又多方尋找采購。夫人王氏，亦極喜藏書，聽說有零冊散編，則令女仆訪求，置書達(dá)數(shù)千卷。聲稱平生無它嗜，獨好書籍，以冶性情。藏書印有“世美堂印”、“世美堂瑯e王氏珍玩”、“一往情深”、“魏國文正公二十二代女”等。修改有《諸子匯函》，上自周代的鬻熊《鬻子》，下自當(dāng)代的宋濂《龍門子》，共94家著作，是明末以前收錄子部書最多的一部叢書。

未來有光作文600字篇七

柳樹下的三輪車，是我童年時代最美好的記憶。

小時候父母因為忙，沒有時間照顧我，就把我交給爺爺奶奶看管，那時奶奶的菜地還種了很多菜，所以奶奶總是從午休后忙到太陽落下，我就跟著爺爺，坐在小三輪車的后面去天鵝湖玩。

夏天，柳樹枝條很長，能垂到坐在三輪車?yán)锏奈业念^頂上，我好奇地揪了揪頭頂?shù)闹l。爺爺慢慢地將車停在了樹蔭下，走到柳樹下折兩根柳枝條，編了一個小圓環(huán)，又摘了只朵小花別在上面放在了我的頭上。微笑地摸了摸我的頭，就又騎上了車。騎到石橋邊準(zhǔn)備爬坡的時候，我總會開心的喊著：“爺爺，加油！”當(dāng)車從橋上滑下來的時候爺爺輕輕地剎著車，我卻在車上歡呼著：“飛起來了，飛起來了?！?/p>

天鵝湖口總是有一個買雪糕的鋪子，我總是吵著鬧著要吃雪糕，爺爺沒轍，只能由著我的性子，給我買了根雪糕，他付錢之后樂呵呵地打開包裝袋遞給我，我接過雪糕開心得吃了起來。吃完后，就把雪糕棍丟在車?yán)?，到家后爺爺總是會把它拿下來。洗干凈，并把前的幾根拿出來，集夠五根后，編成一個漂亮的五角星。

長大后，爺爺再也不能陪我去天鵝湖了，小時候和節(jié)爺?shù)目鞓窌r光也被我藏在了心底。

記得一次，我寫完作業(yè)后在客廳看電視，爺爺轉(zhuǎn)著輪椅到了我邊上對我說：“別玩了，快去寫作業(yè)?！?/p>

“你怎么管那么寬，我早就寫完了，管好你自己就行了?！蔽掖舐暤恼f到，在心底里還低聲的說了句：真煩人。

爺爺不再說話，默默推著在輪椅回了自己的屋里。我看著爺爺?shù)谋秤坝悬c后悔剛才對爺爺說話的態(tài)度。想起了小時候爺爺帶我去天鵝湖的快樂時光。我的腦海中閃過了無數(shù)個和爺爺一起的畫面，有開心，有懊惱，有生氣。

畫面又定格在柳樹下的三輪車……。

冬至那天晚上，天空中又多了一顆明亮的星星。

我的心里很傷心，但心底里卻多了一束光，一束永遠(yuǎn)溫暖不滅的光，在這束光里能看到爺爺慈祥的笑容。

未來有光作文600字篇八

其實從我11歲父母離異的那一刻起，我的人生之舟就劃向了黑暗的深淵。不知何時，我同一些人混在了一起。人稱痞子，自稱混子。從開始的剪電線玩到偷電纜線賣錢，一發(fā)而不可收拾。

猶記得當(dāng)年那個煙霧彌漫的小房間，12歲的我將心底的聲音和著一口煙吐出，不得已起身隨一行人走出去。他們偷電纜線，我放哨。我以為放哨并不算犯法，可沒想到，有人已在那邊蹲守，就等著他們出現(xiàn)。最后，我同他們一樣被抓起了省城的少管所。

三年的管教式學(xué)習(xí)和生活，讓我的思想多了一些成熟。同為被管教的其他人，作文卻讓我的臉上多了一些傷疤。獲得自由回到家鄉(xiāng)的我，發(fā)現(xiàn)自己很羨慕那些穿著高中校服單純而匆匆的同齡人。我那時也僅僅才16歲，可是發(fā)現(xiàn)自己的周遭卻是一片暗黑。沒有人可以是一座孤島。

在我認(rèn)為我的人生將永陷暗黑之時，我聽了一場給我們特別開設(shè)的教育講座。原來像我這樣的人在這里還可以有考大學(xué)的機(jī)會！

得知這個消息，我覺得我的世界曙光重現(xiàn)！我渴望這光明！我想抓住這光明！帶著勇敢，帶著他人的嘲諷和質(zhì)疑，帶著心中的渴望，四年后，我進(jìn)入了大學(xué)，主修心理學(xué)。

每個人都可以活成一道光！心若向陽，何懼風(fēng)霜！

未來有光作文600字篇九

在熙熙攘攘的都市生活中，人與人之間的距離近了，內(nèi)心卻遙遠(yuǎn)了。每個人的臉上好像都戴上了面具，像一臺臺冰冷的計算機(jī)。隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展以及科技的進(jìn)步，大家越來越注重利益得失，卻忽略了我們最寶貴的感情，失去了價值觀和同情心。心中有愛，才能走得遠(yuǎn)，走得久。

因此心中有愛的人不僅自身充滿著正能量還能感染到身邊的人，給他們帶來快樂。

此外，如果人類像計算機(jī)一樣思考不僅會讓我們變得麻木不仁還會使我們喪失對生活應(yīng)持有的熱情。

當(dāng)我們心中對事物已經(jīng)沒有了情緒，隨意它們的才好壞與否時，我們也失去了發(fā)現(xiàn)新事物奧妙時快樂的心情;我們也失去了找到更好的自己的機(jī)會。于是，心中有愛在這時就顯得尤為重要。它將重新燃起你對生活的熱愛，感情是很強大的力量，它能將你從冰冷的深淵中拯救出來。讓你擁有機(jī)會去發(fā)現(xiàn)自己原來可以如此優(yōu)秀，在愛自己的時候才能熱愛生活。這是你用計算機(jī)式的思維去思考時得不到的東西。這是以愛之名，心存美意。

其實，人類用計算機(jī)式的思維去思考時會失去對事物的一些人性認(rèn)知而更注重于教條思想，罔顧后果，失去了此作為人的感情。

比如說，你與一個朋友有了一點小摩擦，對方和你都有一些做得不好的地方，但是這個朋友比較驕傲，不善于低頭，只要你給個臺階下，這事就能解決了。然而當(dāng)你偏執(zhí)的認(rèn)為必須要爭個對錯，用這種心中只有是非多錯卻毫無感情與退讓包容的想法的話，事情就會變得一發(fā)不可收拾，也會讓你失去一些朋友。

心中有愛不僅是指：“愛”這一種感情，它混合著陽光，溫柔，謙和，快樂等等。人與計算機(jī)的不同就是在于“愛”這個復(fù)雜而又穩(wěn)定的感情。如果說，冰冷的計算機(jī)是石頭，那么愛就是水。

心中有愛，無為荊棘。希望我們都要成為這樣一個心中有愛的人，不被冰冷的世界所凍傷。即使會遇到千難萬險也要不懼風(fēng)雨，對這個世界溫柔以待。

未來有光作文600字篇十

小鼴鼠從來都沒有見過光——為了保護(hù)他，父母讓他生活在黑暗的地底。有一天，他厭倦了這樣的生活，于是決定到地面上一探究竟——他渴望找到那束屬于自己的光。他雖然走出了地底，卻不敢抬頭往天上看，因為太陽很容易灼傷自己的眼睛。他茫然地往四周左顧右盼，卻只能看到大致的輪廓，剩下的都是一片混沌。

直到有一天，小鼴鼠遇見了刺猬先生，就好像看到了自己人生中的那束光。刺猬先生一開始就發(fā)現(xiàn)了小鼴鼠的異常，但這并不影響兩人成為好朋友。刺猬先生幽默而風(fēng)趣，也是一個稱職的朋友。他明明可以在自己最擅長的領(lǐng)域大展身手，但他卻把大部分時間都花在了陪伴朋友上。刺猬先生知道小鼴鼠的夢想，為他打造了一根盲杖，想帶著他走遍千山萬水。但他失敗了，因為各種光芒都讓小鼴鼠畏懼。而且，小鼴鼠從來都沒有見過好朋友的真容，他看到的只是好朋友的一個模糊身影。

在一個有流星雨的晚上，小鼴鼠默默地坐在地上，仰望著天空，即便他看不到任何可以使他激動的東西。刺猬先生則坐在一旁，默不作聲。這時，一顆流星從天而落。恰巧，小鼴鼠正在許愿，他希望能夠看到自己的好朋友和這個混沌的世界，他不敢期待愿望會成真，他只是在虔誠地許愿。

就在那一刻，又一顆流星從天際劃過，照亮了整個天空。小鼴鼠的眼前突然明亮了，它清清楚楚地看到了面前的好朋友刺猬先生！那道流星拖著長長的尾巴劃走了，但小鼴鼠笑了。他終于從好朋友的眼睛里找到了那束光，他的愿望成真了。

未來有光作文600字篇十一

首先，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)不再把手指指向別人，認(rèn)為都是別人害我們變成今天的境況。心靈治療的第一個步驟就是“自我省察”，了解自己在成長歷程中曾發(fā)生的事，并用現(xiàn)在的眼光去檢視。

從心理學(xué)的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應(yīng)，通常與小時候的原生家庭有關(guān)。

人要學(xué)習(xí)用現(xiàn)在的、較成熟的、更客觀的立場審視過去所發(fā)生的事情。如果你的父親曾對你很絕情，試著用新的角度來看，你可能會了解原來父親也是不得已的，或是他只不過是不小心講了一句話，對你的傷害卻是那么真實、那么的深。除非你能重新探索，否則很難從中跳脫出來?？v使父親對你的傷害是有意的，心靈探索與醫(yī)治也能減輕傷害，幫助你接受別人的缺點，學(xué)習(xí)設(shè)身處地，看到父親那樣做的理由，進(jìn)而饒恕他。孩子的承受力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們?nèi)裟芤猿扇说难酃庾匪莓?dāng)時的情況，傷口也就沒那么大了，這也是為什么回顧心理歷程很重要。

二、了解自我防衛(wèi)的三種型態(tài)。

第一種是“討好型”，以“討好人”來保護(hù)自己。這種人總是笑嘻嘻的，保護(hù)自己的方式就是甜言蜜語，主動上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就愛我”的內(nèi)在誓言，希望天下所有人都愛他。但若是一直采用同一種方式面對問題而沒有彈性時，就會出現(xiàn)狀況。每個人應(yīng)該不斷成長，學(xué)習(xí)用更成熟的心態(tài)與方法去解決問題。

第二種是“攻擊型”，在人還沒有指責(zé)他之前，先兇狠的指責(zé)別人，與每個人保持距離。用這種方法可以隱藏自己的軟弱，不輕易被人刺傷，但付出的代價太大了，因為他內(nèi)心其實很需要愛，卻用攻擊的態(tài)度拒人于千里之外。

第三種是“隔離型”，既不攻擊也不討好別人，只是把自己隱藏起來，保持遙遠(yuǎn)距離，冷眼旁觀。有的人是“電腦型”，凡事用邏輯分析，過度運用理性，以隔離感情的方式保護(hù)自己，不和別人互動，也不把心事告訴別人，似乎離群索居，很難與人深交。有的人是“小丑型”，雖然表面上嘻皮笑臉，卻從不開放自己的內(nèi)心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一來，雖達(dá)到保護(hù)自己的目的，但享受不到與人心靈相契的喜樂。

三、寫情緒日記能更了解自己。

除了了解上述基本的心理防衛(wèi)方式之外，我們還可以多看書，多聽有關(guān)人際、心理的演講，也可借情緒日記與生命線分析，更深入了解自己的情緒及與他人之間的心理互動。嘗試寫“情緒日記”，仔細(xì)思索生活中到底有哪些事會讓你有情緒過激的反應(yīng)，把這類事情記錄下來，對于自己的成長、心理復(fù)建很有幫助。

如果我們沒有勇氣去面對過去一些痛苦的經(jīng)歷，一味地壓抑自己受傷的情緒，反而會變成這些情緒的奴仆，受其控制。極力壓抑、否認(rèn)這些情緒，往往會在意想不到的時間、場合，以更大的強度爆發(fā)出來。因此我們要常常自省，學(xué)習(xí)了解情緒、處理情緒。當(dāng)我們進(jìn)入情緒過激的危機(jī)狀態(tài)時，正是我們重新學(xué)習(xí)的最好機(jī)會，這個即時反省的過程，可以幫助我們更深入了解潛意識中種種的心理運作。所以不要輕易放棄，反而該趁機(jī)努力一點一滴地記錄下來，借著情緒日記，可以幫助我們省察、思考。

四、運用生命線回溯過去。

追溯記憶中悲傷或快樂的事件和過去的家庭歷史，可以做生命線的分析或心理歷史的分析，方法如下。在紙上畫一條橫線，左端寫零歲，右端是現(xiàn)在的年齡，線的上方記錄生命中較喜樂、有建設(shè)性的事件，下方則寫下曾受傷害的歷史。譬如你記得在四歲時，全家出去玩，非常愉快，那么就在線上寫個“4”，然后把這個美好的回憶記在“4”的上方，七歲時，因為數(shù)學(xué)沒學(xué)好被爸爸打了一頓，這個負(fù)面的經(jīng)歷就寫在“7”的下面等。

五、找到一個安全的人保守秘密。

情緒性或經(jīng)驗性上的學(xué)習(xí)遠(yuǎn)勝過只在知識性上的學(xué)習(xí)。當(dāng)你在回顧時，身旁最好有個安全的人，這個人是很了解你的朋友，也是可以讓你做真正自己的人。有時最親密的人未必是最安全的人，因此要尋找可以幫你守密，也不會因你談了某些深入的問題，而對你產(chǎn)生異樣看法的人，同時，你也要自問能不能成為那個有恩慈、多傾聽、少論斷的人。當(dāng)我們能真正傾聽、接納、了解彼此時，便在其中獲得醫(yī)治。而這種心靈相契、具矯正性的情緒治療經(jīng)驗，是心靈醫(yī)治過程中最重要的一環(huán)。

當(dāng)我們用現(xiàn)在更大、更遠(yuǎn)、更成熟的眼光去檢視昔日的傷痛，那些破壞的魔力才能消失、減少。多年前一個小孩所無法承受的苦痛，經(jīng)過這些年來的學(xué)習(xí)及智慧的長進(jìn)后，再重新面對，會比較有能力解決當(dāng)時的困難。

在心理回顧的過程中，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己進(jìn)行，若是比較大的傷害，譬如性侵害，就需要找受過專業(yè)訓(xùn)練的人來協(xié)助。這些人不但能保密，更了解醫(yī)治的過程，知道如何去照顧、處理，幫人撫平創(chuàng)傷。

未來有光作文600字篇十二

“你入學(xué)的新書包，有人她給你拿；你雨中的花折傘，有人她給你打；你愛吃的三鮮餡，有人她給你包?！边@首悠揚動聽的歌唱的是那樸實而又勤勞的媽媽，我最愛的人也正是媽媽！

我的媽媽四十歲左右的年紀(jì)，身材中等。她經(jīng)常穿著一件棕褐色的上衣和一條深藍(lán)色的牛仔褲，有時甚至一年也不換一身。由于媽媽的操勞看起來比同齡的阿姨略顯蒼老，但媽媽那雙黑黑的睫毛下有著一雙炯炯有神的大眼睛，臉上還有兩個小酒窩呢，仿佛看得出媽媽年輕時的美麗。

在媽媽那個年代，工作是個什么概念，它能讓人一輩子吃飽飯。當(dāng)時人們流傳著一段俗語：公檢法，國地稅。進(jìn)了鐵路不犯愁?！坝捎诶牙鸭液⒆雍芏啵@個鐵路的班不知道該給誰接，姥姥和姥爺一天天為此著急上火。媽媽見此情景，出于孝心，便把這個班讓給了大姨。

以后，大姨家的生活過得很滋潤，我家的生活卻變得不好了。

后來由于家庭的一些變故，媽媽僅憑著讀完高中的墨水又在家附近開了一個幼兒園招了一些孩子，媽媽白天教學(xué)生，還要忍受孩子們的哭、鬧、吃飯好不好呀，也要忍受家長的埋怨。晚上還要輔導(dǎo)我的學(xué)習(xí)，真是操碎了心哪！

后來我長大了些，媽媽為了我上學(xué)更近些更方便，就在學(xué)校旁邊租了一間26平方米的小車庫。進(jìn)了一些孩子們愿意吃的小零食，開了一間小小的`超市。為了讓我過的和同學(xué)們差不多，無論風(fēng)吹雨打也都去進(jìn)貨，想多賣一些東西！

一次老師邀請成績好的學(xué)生去吃飯，我很榮幸成為其中的一員。老師的家就在我家的樓上，媽媽為了讓老師多照顧我，便爽快的答應(yīng)了。老師讓媽媽幫著進(jìn)一打大飲料?？上攵跇巧蠈W(xué)習(xí)一定比在26平方米的小車庫里學(xué)習(xí)要舒適的多。媽媽又騎著那輛“寶馬”自行車去給老師進(jìn)飲料。由于天冷路滑在媽媽快到家的時候突然摔倒了，也許是因為天太冷了，想快點到家吧!一大打飲料有六瓶，讓媽媽一下就摔打了4瓶，媽媽只得自掏腰包把這4瓶補上了。

在我參加宴會時，我倒了一小杯飲料。這飲料有那么一點甜，甜中它透著酸;這飲料有一點香，香中它透著苦。我甜在嘴上，苦在心里。同學(xué)們也許沒有見過我?guī)б黄匡嬃匣蛞黄康V泉水上學(xué)，其實并不是我不渴。也許大家看過我有時喝一口同學(xué)們的飲料，并不是我想占同學(xué)們的便宜。在我看來，這只不過是同學(xué)間的友誼罷了。

媽媽就是這樣一個樸實而樂觀的人；一個勤勞而又能干的人；一個替他人著想而不太關(guān)心自己的人。有時我真想發(fā)自內(nèi)心地說：“媽媽，你歇會吧！”

未來有光作文600字篇十三

最近，我在院內(nèi)的兩個花盆中，發(fā)現(xiàn)了一只小蜘蛛。

小蜘蛛在小小的縫隙中，耐心地織著網(wǎng)，始終堅持不懈。終于在不久后的一天做好了自己的房子，我欣喜不已，為它的堅持鼓掌，但最近的天氣好像不怎么高興，當(dāng)天晚上就下起了雨。

雨越下越大，人們的行動受阻，怨聲不斷，更別提那只蜘蛛了，它的房子估計在磅礴大雨中打散了，而自己也許已經(jīng)被雨水沖刷走了。

天放晴后，我迫不及待地來到花盆前，將一探究竟。果然，花盆中間不再見那只小蜘蛛了，失落之時，突然發(fā)現(xiàn)了一絲蛛絲，蛛絲在空中搖曳，我大喜過望，繼續(xù)尋找蜘蛛，卻沒能在尋找到它，我只好在失望中悻悻而歸。

第二天亦是如此，第三天、第四天也是一樣。

就在我快要把它淡忘的時候，它再一次出現(xiàn)在我的視線當(dāng)中，我驚訝不已，就在這短短幾天，它居然再一次回到了它的家，我望著它，它也望著我，似乎在和我打招呼，然后又開始有條不紊地繼續(xù)搭建它的房子。

之后幾天亦是如此，它總是在勤勤懇懇地工作，但見到我的時候，也會抬頭和我打聲招呼，這時的我便會滿心歡喜。

終于它建好了自己的房子，見到我，像是在讓我看你的勞動成果。

我端詳了一會兒，發(fā)現(xiàn)這蛛絲比之前的蛛絲還要厚，還要堅韌許多，我不由得對它萌生出敬意。它在這短短一周時間完成一系列連我都不敢想象的事情，對于我而言，它給了我一束光，這光名叫堅持。

未來有光作文600字篇十四

解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。

2、明明生氣卻又刻意壓抑。

解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

3、認(rèn)為自己是對的。

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

4、遷怒于別人。

解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

5、出現(xiàn)沖動行為。

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

生氣并非是不好的事情，而是一種正常的情緒反應(yīng)，重要的是學(xué)會如何轉(zhuǎn)化憤怒的情緒，不讓自己因為負(fù)面的情緒而受到傷害。

未來有光作文600字篇十五

一個失意者低頭徘徊，一邊徘徊一邊自言自語：“這個世界太灰暗了，到處都是塵土?！?/p>

的確，地上除了塵土以外，一無所有。

但是當(dāng)他偶然抬起頭來，突然發(fā)現(xiàn)陽光明媚，和風(fēng)吹拂，鳥兒們在樹上盡情歌唱。

他的心情也一下子豁然開朗。

一樣的環(huán)境，卻能給人帶來不一樣的心境。

你心里裝滿什么，你眼里就看到什么。

你看到的一切其實都不是真實的世界，你看到的一切只是你的心在照鏡子，你帶著什么樣心境，你就看到什么樣的環(huán)境。

既然如()此，為什么不先改變一下你的心境呢？

未來有光作文600字篇十六

不知是何時，我逐漸變得優(yōu)柔寡斷了，做什么事情也總是思前想后、猶豫不決，以前的我雖談不上雷厲風(fēng)行，但絕不拖沓?，F(xiàn)在常常以沒時間沒理由來搪塞，似乎時間反倒成了所有過錯的“背鍋俠”了。

那是一個偶然，機(jī)遇巧合之下我見到了她。

她，失去雙腿，卻仍依靠輪椅進(jìn)行芭蕾舞表演。舞臺中央，聚光燈打在她的身上。她的臉上并沒有我以為的膽怯，有的是從容的微笑，以及不服輸?shù)木髲姟?/p>

當(dāng)音樂響起，她舒展開雙臂，在舞臺上靈動的滑翔、翻轉(zhuǎn)，一次次華麗的轉(zhuǎn)身，都藏著她無數(shù)次的練習(xí)與失敗、跌倒與爬起……短短十五分鐘的表演，卻令我完全震驚了。

即使隔著屏幕，我仿佛也能感受到她對夢想的渴求，對未來的執(zhí)著。沒有雙腿，就靠輪椅來頂替；動作復(fù)雜，就一遍又一遍地練習(xí)；從輪椅上掉下受傷，就忍痛爬起繼續(xù)咬牙堅持。她所有的努力，都只是為了在舞臺上能夠展現(xiàn)出自己最漂亮的一面。

相比之下，我是幸運的：不必忍受那么多的痛苦，也不必承受一些流言蜚語。但我又是不幸的：失去了磨礪的機(jī)會，也感受不到努力之后所取得成功的甘甜。也經(jīng)常聽到有人抱怨世道不公，卻沒有人想過如何去提升實力，好讓人刮目相看。

曾有一位朋友告訴我說，在他們學(xué)校，成績就是一切。當(dāng)你被別人優(yōu)秀一點兒時，別人會譏諷你、嫉妒你，當(dāng)你當(dāng)別人優(yōu)秀很多時，他們只會羨慕你、仰望你，我非常贊同他的看法，畢竟只有勝利的人才有實力去攀登那遙不可及的高峰。

命運一直掌握在自己手里，每一個明天都是美好的未來。我們無需留戀逝去的美好，看著漫漫長路，像“輪椅女孩”一樣，舍棄一些無關(guān)緊要的東西，帶上朝陽和勇氣前行，就足夠了。

未來有光作文600字篇十七

光明，曾是如此遙不可及。

一個人走著，四外黑暗無邊，而他受傷了，不久便絕望，恐懼地死了。于是回到起點，重新踏上旅途，光明便到了。

夕陽西下，等著飯發(fā)香，閑來無事，步出小院，佇立呆滯，思考人生，無世無事矣。遠(yuǎn)處的房子避處在暮色中，吝嗇地點幾盞燈，聽取蛙聲一片。而我的心卻在暮色的背后，深深地隱藏著。手中的那張紙也一直在內(nèi)心浮蕩。

我的眼前不再是故鄉(xiāng)，而是一個囚籠，我被禁錮其中，四面漆黑，我在不知不覺中陷入深海。像是黑洞，他在猙獰，他在狂笑，我畏縮了，向后退了一步，眼前的一切消失了。還是那個故鄉(xiāng)，還是那個味道，還是那個人，眼睛卻濕潤了。

回到家中，看著父母，競會有股不服輸?shù)牧α框?qū)動著再去看看，像是有人在呼喚著我，那聲音纏綿，輕柔，好似要把人融化。又回到那天，心還有些余悸，但我看到他指著天，笑著對我講"看”，我的眼跟隨他的手一直延伸至黑夜中，是他，那顆星星，正因黑暗隕落，他便更加閃亮，我落淚，他也走，獨我拭淚，看他莫言。

漫天大雪，又如何？我自心熱向前奔跑。無邊黑暗，誰能停？我心光明照亮前路；颶風(fēng)泥潭，又何懼？踏上征途，挫折戰(zhàn)斗，頭破血流，傷痕累累，仍要面對，保護(hù)自己。

或許會失敗，從此不醒人事，但仍要拿起手中的劍，即使只有一絲希望，那我便為這光明拼搏到最后一刻，直至黎明，最早的一束光。

未來有光作文600字篇十八

每個人的心底都會有許多美好的夢，那些夢在我們成長的道路上，增添了許多顏色，它隨著我們成長不斷地刪減，完善，改變。最終成為一個個美麗的音符，為我們的成長之歌裝點絢爛。

上了小學(xué)的我，心中有一個夢。我夢想自己回到從前?；氐綇那昂螅視偃ヒ淮斡螛穲@狂歡，我會再玩一次過家家，我會再和我的朋友玩一次在大人看起來十分幼稚，在我們看來卻十分有趣的游戲，我會再做一些令人捧腹大笑的蠢事，我會再一次玩的全身濕了也滿不在乎。那時候，我們之間沒有你仇我恨，沒有流言蜚語，沒有用友誼為借口建起的高墻，那時候，有的只是整天除了玩還是玩的小鬼頭。

現(xiàn)在的我，心中也有一個夢。我夢想著自己能夠出去旅行。現(xiàn)在的我，在除了被大人們整天灌輸學(xué)習(xí)為主，學(xué)習(xí)最重要的`思想和生活中一些沒完沒了的煩瑣事，就是整天埋在書堆卻不能抱怨后，便有了出去旅游的念頭。這個想法多么強烈，就是在夢中也時常出現(xiàn)。旅游！旅游！我多么想來一次瘋狂的旅游。背上裝滿行李的背包，拋開世俗的煩惱，帶上我心愛的攝像機(jī)，開始一次一個人走南闖北的旅行。

多么美的夢，它在我心中……。

未來有光作文600字篇十九

歸有光(1506～1571)明代官員、散文家。字熙甫，又字開甫，別號震川，又號項脊生，漢族，明朝昆山(今江蘇昆山)人。早年因老家在昆山項脊涇(今屬太倉)，自號項脊生，晚年居于震澤附近，人稱震川先生。嘉靖十九年舉人。會試落第八次，徙居嘉定安亭江上，讀書談道，學(xué)徒眾多，60歲方成進(jìn)士，歷長興知縣、順德通判、南京太仆寺丞，留掌內(nèi)閣制敕房，與修《世宗實錄》，卒于南京。歸有光與王慎中、唐順之詩文唱和，合稱嘉靖三大家。嘉靖三家與茅坤等人同尊唐宋古文，是為“唐宋派”。歸有光又與當(dāng)時浙江德清的胡友信齊名，世稱“歸、胡”，并列《明史·列傳·文苑》。由于歸有光在散文創(chuàng)作方面的極深造詣，在當(dāng)時被稱為“今之歐陽修”，后人稱贊其散文為“明文第一”，著有《震川集》、《三吳水利錄》等。

學(xué)習(xí)總結(jié)三：