人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總一

寫給包括我在內(nèi)的瑜伽教練們

一個(gè)雜志社向我約稿，讓我給新教練們一些指導(dǎo).

關(guān)于瑜伽，我說的僅限于自己和我的老師們對(duì)瑜伽的理解和感受。說自己的感受，是因?yàn)殍べ?duì)我是一種真切的體驗(yàn)，當(dāng)呼吸和力量在身體里流動(dòng)時(shí)，我知道它是真實(shí)不虛地存在著的，因此我可以談?wù)?。說前人的體會(huì)，是因?yàn)槲抑辣M管我還達(dá)不到他們的境界，但我明白無誤地知道，這是我的路標(biāo)和終點(diǎn)，沒有去過拉薩的人，只要順著正確的路標(biāo)，就可以見到布達(dá)拉宮。這都是我能夠和善于談?wù)摰?，我不善于給別人指教，因?yàn)槊總€(gè)人走的不會(huì)是我曾走過的路，切入點(diǎn)不一樣。然而，終點(diǎn)卻是毫無疑問地相同，“羅馬”就在那兒。從這個(gè)意義上說，我可以與大家分享我的體會(huì)，類似于一種印心。我說的，不是一種標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槿绾纬蔀檎嬲蔫べそ叹毑恍枰裁礃?biāo)準(zhǔn)，也沒有什么標(biāo)準(zhǔn)。這只是一種印心，在教練與教練之間。

1、恒定的熱愛

孔子說，“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。愛與興趣是基礎(chǔ)、源泉、動(dòng)力，也是永葆熱情的訣竅。只是，熱愛不是狂熱。老子說“疾風(fēng)不終朝，暴雨不終日” ，猛烈風(fēng)吹不了一個(gè)上午，狂烈的雨下不了一整天?？鬃蛹永献痈嬖V我們，熱愛是一種平淡、穩(wěn)定、執(zhí)著的態(tài)度，不是一種精神病態(tài)。對(duì)子女的愛為何常常超過熱戀的情人?因?yàn)榭駸岵荒艹志?，除非你把它轉(zhuǎn)變成一種穩(wěn)定，轉(zhuǎn)變成生活中須臾不分的一個(gè)部分。我見過許多的教練和習(xí)練者，剛剛開始時(shí)充滿了激情，然而由于不善于在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)沉淀這種激情，終于“行百里者半九十”，沒有能夠在追求的道路上繼續(xù)走下去。

另一個(gè)考驗(yàn)在于，對(duì)瑜伽的熱愛與對(duì)瑜伽教練這個(gè)職業(yè)的熱愛是不同的，你是否能夠?qū)⑦@兩者統(tǒng)一起來呢?只喜愛瑜伽，不擅于教授，只是個(gè)孤獨(dú)的自我追求者。而一些教練因?yàn)槭谡n太多，天天忙于趕場子，失去了自己習(xí)練和享受瑜伽之樂的機(jī)會(huì)，最終也還是要損害自己對(duì)瑜伽的愛，也損害到教學(xué)的水平和與學(xué)生之間的呼應(yīng)。瑜伽教練這個(gè)職業(yè)，同時(shí)要求對(duì)瑜伽的愛和對(duì)傳播瑜伽的愛，還要避免以愛好為職業(yè)所引起的“審美疲勞”。這是一種對(duì)生活的平衡感，單靠樹式是練不出來的。

2、每天的習(xí)練

瑜伽不僅僅是肢體的運(yùn)動(dòng)，不僅僅是呼吸的控制，它也是智慧，也是一種生活的狀態(tài)。作為瑜伽教師要給自己提出不同于一般習(xí)練者的要求，要盡量地使自己生活在瑜伽的狀態(tài)中。但是，不可偏廢地，這種狀態(tài)不能僅靠思考和閱讀來達(dá)成，而要靠每天固定的習(xí)練和汗水來養(yǎng)成和造就。

“每天的習(xí)練時(shí)間必須是教課時(shí)間的兩倍?！?這是一位印度的瑜伽大師給我的教誨。為什么?因?yàn)橥ㄟ^有規(guī)律的習(xí)練，瑜伽會(huì)逐漸地變成你生活的一部分。這是從大的方面說。從微觀來講，只有通過習(xí)練，體式的要領(lǐng)和注意點(diǎn)才能被體會(huì)，才會(huì)浮出自己的身體，這時(shí)候感悟與問題會(huì)同時(shí)涌出，構(gòu)成你進(jìn)步的契機(jī)。印度瑜伽大師iyengar，即便是已經(jīng)成為了一代宗師，也保持每天固定的習(xí)練時(shí)間，瑜伽已經(jīng)真正融入他的生活。

“每天的習(xí)練時(shí)間必須是教課時(shí)間的兩倍” ，這句話精確地為習(xí)練與教授劃出一個(gè)黃金分割點(diǎn)，同時(shí)也指出自己的習(xí)練乃是一切教授的基礎(chǔ)。

3、我們的優(yōu)勢

瑜伽是一門古老的科學(xué)，現(xiàn)代科學(xué)可以對(duì)其有所補(bǔ)益。所以，不要局限于傳統(tǒng)，不敢越雷池半步。人體解剖學(xué)可以幫助你知道身體的肌肉骨骼形態(tài);運(yùn)動(dòng)生理學(xué)能讓你的身體避免傷害，我們都應(yīng)該吸收來為我所用，更何況瑜伽在現(xiàn)代的確得到了空前的發(fā)展。

瑜伽同時(shí)是一門廣博的生命科學(xué)。滿足于對(duì)身體的理解是不夠的，要補(bǔ)充與之相關(guān)的所有東西，來擴(kuò)大自己智慧。瑜伽的經(jīng)典著作具有超越時(shí)間的生命力，如《瑜伽經(jīng)》和《薄伽梵歌》。這些靈性方面的書籍都可以指引你精神世界的豐富。同時(shí)，也不要只局限于印度的智慧，至少應(yīng)該擴(kuò)展到中國的傳統(tǒng)?！肚f子》和《六祖壇經(jīng)》難道沒有與瑜伽相通之處嗎?難道不能幫助我們理解瑜伽嗎?“海不棄涓流故能成其大”，禪宗、道教、中醫(yī)都可以擴(kuò)大和深化我們對(duì)瑜伽的理解，也是我們作為中國人所獨(dú)有的領(lǐng)會(huì)和學(xué)習(xí)印度瑜伽的優(yōu)勢。

4、三人行有我?guī)?/p>

現(xiàn)在的瑜伽已經(jīng)成為一個(gè)時(shí)尚的代名詞，所有的時(shí)尚類雜志不厭其煩地提起這個(gè)名詞，健身房里的瑜伽課成了最熱門的課程，專業(yè)的瑜伽中心也如雨后春筍。在網(wǎng)上，“瑜伽教練”也成了當(dāng)今最炙手可熱的職業(yè)之一。

雖然市場的過度膨脹是導(dǎo)致教練水平良莠不齊的原因，作為我們心里卻要清醒。雖然瑜伽館的數(shù)量在上升，但教授傳統(tǒng)、純粹瑜伽的專業(yè)瑜伽中心在中國卻還寥寥無幾，中國的整體瑜伽教授水平相較國外還有很大差距。有些瑜伽教練在不知曉傳統(tǒng)的情況下，將瑜伽與舞蹈、形體訓(xùn)練混為一談，認(rèn)為瑜伽即是幾個(gè)簡單的伸展動(dòng)作。有的瑜伽館將自己館內(nèi)教授的瑜伽冠上某個(gè)人的名字命名，大言不慚“╳╳瑜伽”，這五千年的文明豈是一個(gè)名字所能涵蓋的，沉甸甸的份量又豈是一個(gè)人所能承受的。瑜伽就是瑜伽，是印度的財(cái)富，更是全世界的財(cái)富，它不屬于某個(gè)人，我們拿為己用，絕不應(yīng)占為己有。

“三人行，必有我?guī)熝?”這不僅是針對(duì)我們個(gè)人，整個(gè)瑜伽行業(yè)都應(yīng)當(dāng)靜下心來，虛心向同行取經(jīng)，每個(gè)人身上都有可取之處。

當(dāng)我寫下這些字句時(shí)，發(fā)現(xiàn)瑜伽教給了我很多很多。這些不僅僅是作為一名瑜伽教練的準(zhǔn)則，更是生活的、做人的道理。與你分享，就像瑜伽教我們的一樣：“我們吸入的是冷氣，呼出的是熱氣;吸入的是恨，呼出的是愛;我們種善因，結(jié)善緣，得善果?！?/p>

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總二

提升瑜伽館的知名度、品牌形象

主題一：“忽然遇見更美的你“為主題

此次活動(dòng)的主題概念以“打破傳統(tǒng)生活，制造浪漫驚喜”為出發(fā)點(diǎn)，迎合了白領(lǐng)們對(duì)平凡生活中浪漫的向往、驚喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此擬定“忽然遇見更美的你”的主題，其一從字面上直觀點(diǎn)明活動(dòng)背景、時(shí)間等基本要素，其二以滿足目標(biāo)群心理渴望的標(biāo)題作為噱頭，從而達(dá)到引起消費(fèi)者關(guān)注的目的，具備順口、文化、利于傳播的特點(diǎn)。

主題二：“浪漫回味年”為主題

根據(jù)七夕節(jié)日營銷背景，我們將此次目標(biāo)受眾定位于20-40歲中高端人群；他們在進(jìn)瑜伽館除了希望運(yùn)動(dòng)足夠之外，也注重環(huán)境、氛圍、文化等附加值因素；他們的消費(fèi)期望是：運(yùn)動(dòng)有沒有用？瑜伽館有無格調(diào)？好不好玩？有無優(yōu)惠？給他們帶來了哪些精神利益？

20xx年x.x日-日

暫定于瑜伽館內(nèi)

1、定位：一次影響力最廣、吸引人群最多、參與門檻最低、最具話題性文化性，針對(duì)20-40歲中高端消費(fèi)群體的七夕營銷活動(dòng)。

2、調(diào)性： 格調(diào) 文化 時(shí)尚 廣泛

x.x日-x.x日消費(fèi)達(dá)xx金額，返利代金券→以直觀讓利促銷拉長該瑜伽館熱銷周期。

x.x日 七夕夜晚主題活動(dòng)→引爆全場，制造新聞話題，擴(kuò)大知名度。

以七夕當(dāng)天主題活動(dòng)為主線，前期返券讓利促銷為輔助，舉行為期三天的“忽然遇見更美的你”主題營銷活動(dòng)，針對(duì)x.x日當(dāng)天，舉辦“忽然遇見你”單身交友派對(duì)，及“浪漫回味年”情侶交友派對(duì)。

20-40歲單身群體——“忽然遇見更美的你”大型單身交友派對(duì)：

凡是單身人群均可參加8.16日xx餐飲酒店舉辦的城市大型單身交友派對(duì)，以高水準(zhǔn)的交友對(duì)象、人文浪漫的餐廳氛圍、極具創(chuàng)意趣味的活動(dòng)環(huán)節(jié)，為你尋找完美伴侶提供最舒適浪漫的平臺(tái)與空間。

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總?cè)?/h3>

文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學(xué)院獲得高級(jí)教師培訓(xùn)證書，以及全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證學(xué)院證書，有多年從教瑜伽經(jīng)驗(yàn).課堂上，用生動(dòng)語言、易懂手法、寓教于樂的方式傳授，力求每位學(xué)員學(xué)到、學(xué)好瑜伽功，所以頗受學(xué)員的愛戴和歡迎。

教學(xué)內(nèi)容主要以下幾點(diǎn)：

一、理論：瑜伽理論、唱誦

二、實(shí)踐：體式、呼吸控制法、冥想訓(xùn)練

三、阿輸吠陀療法(針對(duì)各種亞健康問題,通過瑜伽療法作治療)

四、培訓(xùn)瑜伽老師

瑜伽遠(yuǎn)不僅僅是簡單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手，它只有通過實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，才能成為我們的生活知識(shí)。”我希冀每位學(xué)員只有把它身體立行，通過體驗(yàn)?zāi)銜?huì)感悟到與自然共存，與心靈結(jié)合。

故此，學(xué)員們與我感受詩的悄然來臨，引領(lǐng)體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總四

首先，代表瑜伽協(xié)會(huì)感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與支持，成立了長江電力瑜伽協(xié)會(huì)，讓瑜伽人有了組織，讓更多的人有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)瑜伽，受益于瑜伽。

20__年瑜伽協(xié)會(huì)主要做了以下幾項(xiàng)工作。

一、堅(jiān)持每周一次的瑜伽培訓(xùn)。

雖然每周日下午參加瑜伽培訓(xùn)的人數(shù)不多，但是我們對(duì)能夠堅(jiān)持上課的會(huì)員給予了正確的身體評(píng)估和有目標(biāo)的身體改善。通俗講就是：幫胖子找到緊致，幫瘦子培育強(qiáng)壯，幫虛弱無力者鍛煉核心力量，對(duì)形體問題較大的對(duì)癥下藥。

要知道每周日下午的上課時(shí)間，正在周末休息在家最松散的時(shí)間，堅(jiān)持上課的人需要克服心理上的懶散，但是能夠戰(zhàn)勝自己走進(jìn)教室的人，都可以感受到身體一點(diǎn)一點(diǎn)的改變，在堅(jiān)持中學(xué)會(huì)了怎樣坐、怎樣走、怎樣調(diào)理自己。

這就是看似簡單確又很深?yuàn)W的瑜伽，讓你在收獲健康快樂的同時(shí)，品質(zhì)上收獲讓你受益一生的“堅(jiān)韌”。

瑜伽有它的小眾性，與太極、舞蹈相比人氣不旺，更是由于人們的誤解，讓瑜伽成了女性的專利。作為瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長、瑜伽老師我有點(diǎn)遺憾，今后還需要繼續(xù)努力。

二、積極參加公司舉辦的群眾性大型活動(dòng)，展示瑜伽。

組織協(xié)會(huì)成員和瑜伽愛好者，積極參加公司舉辦的大型活動(dòng)。由于參加表演的瑜伽人水平各有高低，因此編排了雙人瑜伽表演《融合》?！度诤稀吩⒁馊刍蟮娜跒橐惑w，讓水平各異的表演者在排練過程中放下小我，相互幫助、相互包容，在成長中付出，在付出中成長。正是有了表演者追求合一的瑜伽精髓體現(xiàn)，才有了受到好評(píng)的精湛表演。

三、不定期的組織協(xié)會(huì)成員，走進(jìn)大自然。

協(xié)會(huì)組織活動(dòng)，最重要的就是倡導(dǎo)一種健康、向上的生活方式。

不定期的組織協(xié)會(huì)成員，走進(jìn)大自然、走入鄉(xiāng)村，在天地間呼吸引導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度，在青山綠水間吸入清新與美好，呼出壓力與煩憂。

特別是首個(gè)世界瑜伽日的活動(dòng)中，協(xié)會(huì)組織的戶外瑜伽活動(dòng)受到了三峽晚報(bào)記者的注目，并對(duì)我們進(jìn)行了圖文報(bào)道。

四、積極宣傳協(xié)會(huì)活動(dòng)，在三峽工程報(bào)和三峽集團(tuán)公司職工文化網(wǎng)上發(fā)表多篇宣傳報(bào)道。

利用業(yè)余時(shí)間通過網(wǎng)絡(luò)傳播瑜伽文化，以集團(tuán)公司職工文化網(wǎng)為平臺(tái)，建立交流學(xué)習(xí)瑜伽論壇。20__年發(fā)布協(xié)會(huì)動(dòng)態(tài)及瑜伽學(xué)習(xí)交流等稿件30余篇，把論壇做得有聲有色，深受瑜伽愛好者喜愛與支持。

五、在協(xié)會(huì)管理上，建立臺(tái)賬，賬物清晰。

瑜伽協(xié)會(huì)人數(shù)不多，規(guī)模不大，但再小也是一級(jí)組織。為此協(xié)會(huì)管理者在協(xié)會(huì)管理上執(zhí)行相關(guān)制度，建立臺(tái)賬，保證賬物清晰。

20__年協(xié)會(huì)的工作重點(diǎn)依然中做好各項(xiàng)培訓(xùn)，積極參加公司組織的各項(xiàng)活動(dòng)；組織有益身心健康的協(xié)會(huì)活動(dòng)，同時(shí)積極創(chuàng)造條件到各單位講授公益課程，讓瑜伽幫助到更多員工修養(yǎng)身心，讓他們以更加飽滿的精力投入工作。

20__年3月1日

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總五

這學(xué)期的體育課我十分幸運(yùn)的選上了瑜伽課。以前只知道瑜伽可以幫助我們很好的塑形，可以幫助我們練就漂亮的身材。于是我?guī)е@份憧憬夾著一知半解的疑惑選擇了瑜伽。

剛開始上瑜伽課的時(shí)候，老師就給我們介紹了瑜伽的真正內(nèi)涵，可是毫無瑜伽基礎(chǔ)的我，在當(dāng)時(shí)是怎么也無法體會(huì)到那種感覺的。直到上了幾節(jié)瑜伽課之后，我才真正體會(huì)到了她的真諦——瑜伽是與自然的完美結(jié)合，感覺到瑜伽不能只算是一項(xiàng)純粹的體育運(yùn)動(dòng)，她更是一門可以修身養(yǎng)性的學(xué)問。

瑜伽課是健康的。在課堂上我們不僅學(xué)了很多瑜伽的體位，而且這些體位都與我們的健康和生活緊密的聯(lián)系在一起。瑜伽可以矯正不正常的腺體，去除疾病，使身體正常的發(fā)展；也可以去除消極的情緒，使心神達(dá)到鎮(zhèn)靜與平和；還可以活化腺體，使身體年輕化，富有彈性及充滿活力；可以使身體及心靈得到平衡；還可以使身體心靈準(zhǔn)備好，接受更精細(xì)更高層的靈修。比如說壘殿坐的姿勢有助于腸胃消化，蝴蝶式有助于緩解痛經(jīng)……這些常識(shí)都是我們可以終身受用的，

瑜伽課是快樂的。每次結(jié)束的時(shí)候，我們感受到的內(nèi)心的輕松愉悅，而且跟著老師大聲的唱著快樂的瑜伽歌曲，心中很是高興！

課堂上老師很耐心的教我們做瑜伽的各種體位。并且為了保證我們的安全，老師一再的告誡我們，只需要做到自己的極限就行了，不強(qiáng)求我們做的體位有多么標(biāo)準(zhǔn)，更不強(qiáng)求我們?nèi)コ借べご髱?，只需要我們所作的瑜伽達(dá)到它的功效就行了。這一點(diǎn)在其他任何體育項(xiàng)目中都會(huì)是一種奢求。也正因?yàn)檫@一點(diǎn)，周圍的其他同學(xué)都很羨慕我們。但是說實(shí)話，雖然老師沒有要求我們的動(dòng)作幅度有多大，可是練完瑜伽之后真的挺累的。主要是全身的肌肉都拉伸的很厲害，有時(shí)候到達(dá)極限的過程也是很痛苦的！

但這種累又與一般的累是不完全相同的。輕松的瑜伽體位讓我們認(rèn)真地關(guān)注自己的呼吸，在一呼一吸之間釋放人世間的種種壓力和煩惱。因此可以說這種累未必不是一種釋放了全身壓力和煩惱之后的異樣的輕松！

伴著瑜伽語音的練習(xí)，心中積蓄已久的壓力頓時(shí)幾乎都可以在這個(gè)時(shí)候得到釋放，這未嘗不是一種發(fā)泄的好方式！我覺得最重要的一點(diǎn)就是在做完瑜伽體位之后，身上很多部位都酸疼得厲害，可是我們緩解的方法不再是盲目的胡亂揉胡亂按，我們學(xué)會(huì)的是用呼吸去緩解這些疼痛。這是一種心里暗示的方法，通過我們內(nèi)心對(duì)疼痛的審視，通過一呼一吸去放松，去消除疼痛感。這種方法對(duì)于我們修養(yǎng)身心也有很大幫助的。

經(jīng)由瑜伽的練習(xí)我們在不知不覺中學(xué)會(huì)了冷靜的對(duì)待疼痛，沉著冷靜的對(duì)待事情，讓我們注重思考，注重我們對(duì)內(nèi)心的審視！

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總六

這幾年，順位這個(gè)詞被用到的概率相當(dāng)高，幾乎有瑜伽的地方就有它!那我們今天就來說說順位這件事，不過，首先一起來探討一下什么是瑜伽。是那些擺拍出來的高難度體式嗎?是大部分人都追求的氣質(zhì)培養(yǎng)、纖體塑型么?是感覺離生活好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)的那個(gè)追不到的夢嗎?

no.其實(shí)，瑜伽是一種哲學(xué)思想，它是來指導(dǎo)我們的人生和生活的。

如何指導(dǎo)呢?當(dāng)面對(duì)困境、逆境、痛苦、疾病、戰(zhàn)爭等等一切不好的事情出現(xiàn)的時(shí)候，該如何應(yīng)對(duì)?瑜伽的哲學(xué)思想是來幫助我們?nèi)绾谓?jīng)歷人生，如何在生活里面處理人和人的關(guān)系，人和事的關(guān)系，人和自然之間的關(guān)系!她幫助我們認(rèn)知這一切，而并不是做某一個(gè)體式，頭可以碰到腳了，瑜伽就練的特別棒了。大家也可以發(fā)現(xiàn)，其他運(yùn)動(dòng)里的許多動(dòng)作都跟瑜伽體式相似，但那并不是瑜伽!當(dāng)你遇到更大的困難的時(shí)候，或者哪怕是跟某人很小很小的一個(gè)小矛盾，當(dāng)你的心思出來的時(shí)候，你能不能敞開應(yīng)對(duì)這一切，這是瑜伽思想給予我們的!瑜伽幫助我們換一種態(tài)度，認(rèn)知自己的練習(xí)和生活!重新去看待人生，重新看待來到你生命中的人和事，敞開自己的思想，把內(nèi)在的空間打開，跟宇宙連接。

也許說到跟宇宙連接，大家覺得有些不可思議，其實(shí)一點(diǎn)也不，事實(shí)是我們從未跟她分開過，只是你沒有辦法感受到而已。比如：陰天下雨的時(shí)候，人的情緒會(huì)相對(duì)低落，也經(jīng)常聽到有人說，下雨的時(shí)候睡覺是最舒服的;冬天的時(shí)候會(huì)覺得寒冷，夏天的時(shí)候覺得悶熱，其實(shí)這都是我們和宇宙以及大自然連接的一種體現(xiàn)!不僅如此，人和人之間也有很深的連接，比如：你有一個(gè)性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起時(shí)你也會(huì)被她帶的著急起來;媽媽的情緒是什么樣的，嬰兒雖然不會(huì)說話但他也能感受到;情侶之間一個(gè)不開心，另外一個(gè)也沒法真正的快樂。這都是人與人之間的連接!瑜伽的練習(xí)就是讓我們有意識(shí)的活著，真正的感受到，你跟這一切都是連接在一起的!練習(xí)瑜伽的目的，并非是要?jiǎng)?chuàng)造另外一個(gè)自己，而是真正的和自己內(nèi)在的空間連接，和所有的一切連接!這就是《瑜伽經(jīng)》里面說到的：samadhi(三摩的)!

接下來我們說說順位，精準(zhǔn)順位是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的，通過調(diào)整身體各部分肌肉來改善體式，它能夠非常精準(zhǔn)的提升人體的身心健康，而且兼顧力量、柔韌和平衡能力發(fā)展!體式練習(xí)要求控制身體和骨骼的正確排列，每個(gè)體式訓(xùn)練都需要在控制、分解的前提下做練習(xí)。同時(shí)，精準(zhǔn)順位是包容的，它正視所有流派的優(yōu)點(diǎn)，并且會(huì)借助一些簡單的輔助工具來發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能量。

簡單來說就是要告訴大家瑜伽體位法中腳怎么放，腿怎么放，手怎么放......讓你的身體各部位都待在該待的地方，要用該用的力，不用不能用的力，各部位都?xì)w位。練習(xí)中膝蓋不疼了，腰椎不疼了，形體得到矯正，力量、柔韌得到加強(qiáng)，后彎、倒立能夠?qū)W習(xí)到精準(zhǔn)的方法，不再受傷!這是身體上體現(xiàn)的順位!

不過，除此之外還有更大的順位。在瑜伽墊上，你的身心如何順位;離開瑜伽墊，我們和我們遇到的事情如何去順位，而不是想要去強(qiáng)行改變，制止，拒絕一切!身體上的順位是為了幫助我們達(dá)到這個(gè)更大的順位而服務(wù)的。其實(shí)很多時(shí)候人受苦的原因就是因?yàn)榫芙^!拒絕自己憤怒，拒絕自己生氣，有的人甚至拒絕自己開心。拒絕的力量有多大，你的苦難就有多深!

我們?yōu)槭裁磥砭毩?xí)瑜伽?

其實(shí)大部分人是想要尋求快樂和幸福感，沒有幾個(gè)人說我練瑜伽是為了受苦，就是為了把腿掰傷，練成頸椎增生，腰椎間盤突出!可是現(xiàn)實(shí)中卻總是急于求成，有的人在身體僵硬的時(shí)候，拒絕自己的僵硬，所以去硬掰自己;當(dāng)做不到這個(gè)體式的時(shí)候，拒絕自己做不到，所以拼命憋著氣，青筋暴著把這個(gè)動(dòng)作擺拍出來，然后覺得特別開心。這并沒有對(duì)錯(cuò)，但這多么像你終于打敗了自己的憤怒，打敗了自己做不到這件事!

這些練習(xí)都不叫順位。

而且每一個(gè)人都有每一個(gè)人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的東西，它會(huì)給你一個(gè)順位的參考，而每個(gè)人個(gè)體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時(shí)候，那它的順位標(biāo)準(zhǔn)也不一樣!包括你開始練習(xí)的順位，和你練習(xí)了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時(shí)都是尊重每一個(gè)個(gè)體的獨(dú)特性，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體都是獨(dú)一無二的!

順位的意義在于我們個(gè)體如何和更大的宇宙意識(shí)順位，而并非說要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標(biāo)價(jià)望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶)，因?yàn)檫@些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過我們也還是有機(jī)會(huì)去認(rèn)知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個(gè)人都有，只是你的練習(xí)方法或者說你目前的無意識(shí)導(dǎo)致你可能無法看到!宇宙是大的意識(shí)體現(xiàn)，我們自己是小的意識(shí)體現(xiàn)，如何讓小的意識(shí)體現(xiàn)順位于大的意識(shí)體現(xiàn)，這才是更大的順位!

沒辦法停止想，越控制自己不想，波動(dòng)就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說，順勢而為，去順應(yīng)一切的時(shí)候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對(duì)抗越大。

說起來容易，可是在生活中遇到這些事的時(shí)候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過練習(xí)去明白：我們來到瑜伽墊上做什么?重新去認(rèn)識(shí)自己有沒有順位過，做伸展的時(shí)候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個(gè)體式上，我有沒有跟我的身體在一起，這叫順位!

順位不是一個(gè)死板的東西

老師永遠(yuǎn)不要硬掰到學(xué)生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學(xué)生當(dāng)下你的順位樣子是什么，有時(shí)候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實(shí)是非常好的一種順位!不是憋著氣，強(qiáng)行做到一個(gè)體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實(shí)人便秘，就是不順位的原因，因?yàn)闅饪偼献撸滦袣獠蛔吡?，就?huì)很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!

許多人練瑜伽時(shí)就像蒙著眼睛的馬，閉著眼睛亂撞，把自己撞得頭破血流!才知道問自己，自己在練什么?有太多的人在練瑜伽的時(shí)候非常迷茫，很困惑，不知道自己為什么每天去重復(fù)這些東西，不知道自己為什么非要練個(gè)劈叉出來，不知道拼著命為什么做個(gè)手倒立起來，你能托起你的身體，你能托起你的困難嗎?你能托起你的挫折嗎?可能一個(gè)不會(huì)劈叉，不會(huì)手倒立的人，面對(duì)困難的時(shí)候有一個(gè)更大更敞開的胸懷，而你沒有，那么你的練習(xí)真的幫到你了嗎?

瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對(duì)于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個(gè)想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總七

有些同學(xué)由于身體柔韌度不太好剛開始上瑜伽的時(shí)候會(huì)覺得很痛苦，我自己本身身體的柔韌度還可以所以一開始上瑜伽課就覺得很舒服，把全身的筋骨都拉開了之后感覺全身都很輕松很舒適。首先自從練習(xí)瑜伽以來我自己的身體柔韌度有了很大的提升，學(xué)會(huì)了用腹式呼吸，學(xué)會(huì)了排除雜念保持一種積極向上的狀態(tài)。

瑜伽練習(xí)可以使自己全身心地投入，排除雜念，通過姿勢、冥想、調(diào)節(jié)呼吸等練習(xí)，使自己達(dá)到一種物我兩忘的境界，有利于凈化心靈，增加活力，始終保持一種很好的狀態(tài)，在調(diào)節(jié)呼吸的過程中我也學(xué)會(huì)了用腹部呼吸，這樣可以很有效的減輕平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)的各方面的壓力。正確的呼吸方法可以把體內(nèi)多余的二氧化碳等廢氣排出體外，同時(shí)將清新的氧氣填充到身體的各個(gè)部位，提高運(yùn)動(dòng)效果，所以每次上完瑜伽課我都覺得身體特別輕松。練習(xí)瑜伽還可以提拉長肌肉線條，使身材更加勻稱。再練習(xí)了瑜伽之后我覺得自己不太勻稱的身體變得越來越好了。

學(xué)習(xí)瑜伽的過程我的每一個(gè)動(dòng)作都是盡自己最大的努力去做，這也讓我體會(huì)到了人的潛力是很大的同時(shí)他也需要通過自己的努力來激發(fā)出來。在拉伸的極限的時(shí)候雖然身體會(huì)痛但是心里感受到的卻是快樂是運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。練習(xí)瑜伽的標(biāo)準(zhǔn)也是因個(gè)人而定的，只要做到自己的極限就是做到最好，只要自己的身體一天天提升起來，就是做到最好了。

我覺得瑜伽是很自然但也很美麗的，它沒有任何的修飾，全部都是發(fā)自內(nèi)心的由內(nèi)而外散發(fā)的魅力。練習(xí)瑜伽可以為我們帶來自信和美麗。

很吸引我的還有瑜伽的音樂，聽起來很輕柔很輕松。時(shí)而鳥聲啾啾，時(shí)而松濤陣陣，時(shí)而小溪潺潺。伸展身體，充分喚醒體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞。徹底的和大自然融合在一起，讓身心得到充足的放松和享受。

練習(xí)瑜伽可以提升一個(gè)人的氣質(zhì)，在練習(xí)瑜伽的過程中我不僅可以瘦體塑性而且在那種清幽的音樂里我就像找到了最原始的美！來自大自然深處的，可以使我暫且忘記現(xiàn)實(shí)生活的快節(jié)奏浮躁，同時(shí)也忘了煩惱。

練習(xí)瑜伽可以改變自己的氣質(zhì)、放松自己心靈，與大自然完全融合，以安靜的內(nèi)心與大自然進(jìn)行交流時(shí)身心得到了最大程度的放松。有很多人練習(xí)瑜伽都抱著很功利的心態(tài)去做，我覺得這個(gè)急不得，我喜歡練習(xí)瑜伽是因?yàn)榫毩?xí)瑜伽的時(shí)候它帶給我很多快樂，我享受的是練習(xí)瑜伽的過程并沒有很在意他可以為我?guī)硎裁垂π?，我認(rèn)為練習(xí)瑜伽需要一顆很安靜的心，不能急。只有這樣才能真正的投入到其中。

總之，在學(xué)習(xí)了一學(xué)期的瑜伽之后我學(xué)到了很多也在無形中為我?guī)砹撕芏辔以絹碓较矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，并且有一直堅(jiān)持下去的想法！

推薦瑜伽教培協(xié)議書范文匯總八

甲方：___(身份證號(hào)：)

乙方：___(身份證號(hào)：)

甲乙雙方在平等自愿的基礎(chǔ)上經(jīng)充分協(xié)商，就合作開辦百悅健身秋水瑜伽館(秋水瑜伽百悅店)明確合作各方的權(quán)利與責(zé)任事宜，特訂立以下協(xié)議條款共同執(zhí)行。

一.合作方式：

甲方出資金，占股50%;乙方出技術(shù)和瑜伽館管理，占股50%。

二.合作項(xiàng)目：

普通會(huì)員、瑜伽特色課、瑜伽私教、瑜伽相關(guān)商品銷售

三.合作時(shí)間

暫定年月日至年月日為期一年，自本合同簽字生效之日算起。期滿后雙方如有繼續(xù)合作的愿望，以本協(xié)議為基礎(chǔ)修訂簽新協(xié)議。

四.合作分工：

乙方負(fù)責(zé)：

瑜伽館瑜伽團(tuán)課的開發(fā)及課時(shí)安排、新課程研發(fā)，瑜伽教練培訓(xùn)。

瑜伽館促銷及答謝活動(dòng)方案策劃及組織實(shí)施(可支配百悅相關(guān)人員)

瑜伽相關(guān)商品進(jìn)貨及銷售

瑜伽館整體銷售業(yè)績管理

場地維護(hù)

如甲方組織線下促銷活動(dòng)乙方提供瑜伽表演支持

甲方負(fù)責(zé)：

瑜伽館場地支持、場地維護(hù)、場地相關(guān)費(fèi)用開支(取暖費(fèi))

協(xié)助乙方共同完成月度銷售業(yè)績

協(xié)助乙方共同完成瑜伽相關(guān)商品銷售業(yè)績

費(fèi)用由甲方統(tǒng)一收取，以周為單位核對(duì)

五.技術(shù)，市場保密：

禁止雙方的任意一方私自泄露會(huì)員信息，禁止私自公開合作協(xié)議中的任意條款。

六.收益分配：

1.以瑜伽館整體收入為分配依據(jù)，雙方各自分的50%。正常運(yùn)營情況下，以月為單位進(jìn)行收益分配。

2.瑜伽授課原因造成的會(huì)員不滿由乙方負(fù)責(zé)，財(cái)務(wù)造成的呆賬由甲方負(fù)責(zé)。

七.合作保障措施

1.在合作期內(nèi)，項(xiàng)目合作雙方中任一方未經(jīng)其對(duì)方協(xié)商認(rèn)可擅自退出該合作項(xiàng)目，責(zé)任方同時(shí)賠償被侵害方的投入損失及其他合作期內(nèi)應(yīng)得收益(具體為：按合作之日起至產(chǎn)生變故時(shí)為止的被侵害方應(yīng)得的收益平均值計(jì)算，責(zé)任方賠付被侵害方剩余合同期的總收益)。

2.在合作期內(nèi)因戰(zhàn)爭，災(zāi)害，疾病等不可抗力因素導(dǎo)致項(xiàng)目合作解散或合作期滿各合作方不再合作。

3.合作方如有一方違反本合同，則其它方有權(quán)取消與違約方的合作并追究違約方的一切經(jīng)濟(jì)，法律責(zé)任。

八.其它未盡事宜經(jīng)雙方共同協(xié)商后作補(bǔ)充，補(bǔ)充條款同具本民法典律效力。

九.本合同一式二份，甲乙雙方各一份。

甲方：(簽字)?

乙方：(簽字)

年月日