通過總結(jié)與反思，我們能夠更好地認(rèn)識自己和改進(jìn)自己的行為。寫總結(jié)時可以從多個角度思考問題，全面而深入地總結(jié)表現(xiàn)和經(jīng)驗(yàn)。閱讀下面這些范文可以讓我們更好地理解這個主題，并為我們的寫作提供一些參考。

游泳保證書范文簡短篇一

開始我有點(diǎn)膽怯，只在淺水中和浪娃娃玩耍。調(diào)皮的浪娃娃把我當(dāng)做他們的玩物，一會兒把我拋得老高，一會兒把我扔下來。趁我不注意，又把我扔到了海灘上，幸好我?guī)Ь壬Γ艣]磨破肚皮。我隨波逐流，成了他們的玩具。

我一生氣，抓起救生圈，就游到了海的深處。這里的浪小多了，也變得溫柔了。的一個個細(xì)浪打在臉上輕輕的，涼涼的，我們和好了。

大海里的人越來越少了，我得不像大海告別了。我上岸，我望著海水像：再見了，大海！

游泳保證書范文簡短篇二

今天天氣晴朗，風(fēng)和日麗，媽媽帶我我游泳池學(xué)游泳。

一開始我不敢下水游，媽媽和藹可親地說：“如果你學(xué)會了游泳以后，想游多遠(yuǎn)都行，學(xué)會了游泳對自己很有用的，加油啊！”我聽了這番話后，覺得自己充滿了力量，立刻下水準(zhǔn)備學(xué)習(xí)游泳了。

教練開始教游泳了：“先把手扒在水池邊，腳在水里游。練好了腳法，再練手法。這是蛙式?！痹捯魟偮?，我就想：蛙式，不就是青蛙游水的方式嗎？一問教練，教練回答：“對啊，你真聰明啊?！蔽矣涀×私叹毜脑挘J(rèn)真地學(xué)習(xí)，不停地練習(xí)，練完了就要試。一開始，我力不夠，慢慢入下沉，喝了兩口水，立刻上岸，媽媽就我上岸就問：“為什么不游了呀？”我說：“我喝了兩口水啊?！眿寢屨f：“喝了一兩口水沒關(guān)系，我以前學(xué)游泳也喝過水了。每個學(xué)游泳的人都會喝水的。多練習(xí)，你很快就會游泳了?！?/p>

聽了媽媽的話，我又再次下水游了。我越游越起勁，越游越開心，我堅(jiān)信，我很快就會游泳了。只要有信心，堅(jiān)持到底，就一定會成功的。

游泳保證書范文簡短篇三

“嘩“一個猛地，我潛進(jìn)了水里，悠閑的劃起泳來，別看我現(xiàn)在經(jīng)驗(yàn)十足，像個游泳能手，可你要知道，我在這之前，差點(diǎn)因此去見了上帝。

啊！雖然剛才我好容易被管理員從死亡邊緣拉了回來，但是我還是要提醒大家要注意安全，因?yàn)槿说纳吘怪挥幸淮伟　?/p>

游泳保證書范文簡短篇四

今天天氣晴朗，風(fēng)和日麗，媽媽帶我我游泳池學(xué)游泳。

一開始我不敢下水游，媽媽和藹可親地說：“如果你學(xué)會了游泳以后，想游多遠(yuǎn)都行，學(xué)會了游泳對自己很有用的，加油?。　蔽衣犃诉@番話后，覺得自己充滿了力量，立刻下水準(zhǔn)備學(xué)習(xí)游泳了。

教練開始教游泳了：“先把手扒在水池邊，腳在水里游。練好了腳法，再練手法。這是蛙式?！痹捯魟偮?，我就想：蛙式，不就是青蛙游水的方式嗎？一問教練，教練回答：“對啊，你真聰明啊?！蔽矣涀×私叹毜脑?，認(rèn)真地學(xué)習(xí)，不停地練習(xí)，練完了就要試。一開始，我力不夠，慢慢入下沉，喝了兩口水，立刻上岸，媽媽就我上岸就問：“為什么不游了呀？”我說：“我喝了兩口水啊?！眿寢屨f：“喝了一兩口水沒關(guān)系，我以前學(xué)游泳也喝過水了。每個學(xué)游泳的人都會喝水的。多練習(xí)，你很快就會游泳了?！?/p>

聽了媽媽的話，我又再次下水游了。我越游越起勁，越游越開心，我堅(jiān)信，我很快就會游泳了。只要有信心，堅(jiān)持到底，就一定會成功的。

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游泳保證書范文簡短篇五

路漫漫，終于到了！

進(jìn)了體育館，我們?nèi)チ烁率覔Q好衣服后，馬上排好隊(duì)，來到游泳池。

游泳池的水很清澈，分為淺水區(qū)和深水區(qū)。淺水區(qū)水深0.8米，深水區(qū)水深0.9米。

教練是為男老師，他講了注意點(diǎn)后，給我們排好隊(duì)。

教練讓我們先做了準(zhǔn)備活動，接著坐在岸邊，把腳放進(jìn)去，然后讓我們下水。第一次下手多少有些害怕：在岸上看起來水面很淺，誰知下去....卻像無底一樣。

教練先讓我們練習(xí)行走。阻力還真大，不過由于大家是搭肩一起走的，感覺還行。

接著教練又讓我們分為男女兩組，一個一個走。

輪到我了，我充滿信心向前走去……到了，拉住裁判員的手，松開，又往回走。只聽教練讓我快點(diǎn)追上那位同學(xué)。我奮力向前走。誰知身體向前一輕，“撲通”摔了下去。沉在水底，好像是在海底一樣，好怕??！恐懼占據(jù)了我的整個兒的.心，甚至讓我忘記了不能用鼻子呼吸！害得我喝了好幾口自來水！

天吶！真難受?。『喼笔乔笊坏们笏啦荒馨?！我以為世界末日快要到了……。

終于走到岸上了！似乎像去鬼門關(guān)走了一回一樣，想起來都后怕。

殘酷地訓(xùn)練還沒有結(jié)束：教練讓我們屏住呼吸，雙手抱腿，沉在水底。先給我們示范了一遍，但是沒人會。于是，教練降低了難度：一手扶著岸，一手抱腿……真難受??！

最后教練讓我們雙手放在岸邊，屏住呼吸，讓身體上浮，教練要一個一個檢查。天！我深吸了一口氣，屏住呼吸，教練把我的腿往上抬，但他手一放，我的腿就沉下去了。原來，我的肩膀沒有放松。教練不停地對我說，“放松，放松”

終于下課了，回家咯！

游泳保證書范文簡短篇六

我都十一歲了，可對游泳還是一竅不通，我多希望像小魚兒似的，在游泳池里自由自在地游來游去??！十一歲生日那天，爸爸決定教我去游泳，我興奮得一蹦三尺高。

我和爸爸、媽媽乘車來到了玫城公園，換上游泳裝，做了一會準(zhǔn)備動作后，就開始學(xué)習(xí)了。我心想：游泳有什么難的，不就是用手和腳使勁攪水，肯定馬上就能學(xué)會的。爸爸站在水中，說：“你浮在水面上，用雙手使勁拍水?！蔽覛g快的拍了起來，頓時，水花四濺，模糊了我的眼睛。我大聲喊道：“救命啊?！笨墒且粡堊?，水就“咕嚕咕?！蓖炖锱?，我只好摟住爸爸，費(fèi)了好大勁才站了起來。這回我可吃盡了苦，咳嗽了半天，頭有點(diǎn)暈，休息了好一會兒，才舒服點(diǎn)。我決定進(jìn)行第二次嘗試。這次，我手掌并攏放入水中，往后劃水，我閉緊嘴巴慢慢地劃，還不到三分鐘，媽媽從遠(yuǎn)處朝我笑，我也經(jīng)不住大笑起來，水又往我的嘴里涌去。見兩次嘗試都沒有成功，原本高興的心也沉了下來。爸爸看透了我的心思，勉勵我說：“無論做什么事都要堅(jiān)持不懈，一遇到困難就退縮，那什么事也學(xué)不好。兒子我相信你能行的，加油吧！”聽了爸爸的話我又堅(jiān)強(qiáng)起來。吸取了前兩次的經(jīng)驗(yàn)，忽然，眼前一亮，想到了阿衰的“狗刨”式游泳，決定第三次試一試，我把身子浮在水面上，把兩只胳膊彎成鉤，從前面向后排水，用腳使勁往后蹬。這樣子雖然行駛速度慢，樣子也不好看，但至少我能自己游泳了，媽媽在那邊，前仰后合的笑我這種游泳方法，說：“孩子，你這種游泳方式真‘特殊’?！蔽乙残α?。

我終于學(xué)會游泳。

學(xué)游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服困難獲得成功的喜悅，還讓我得到了一個道理：要勇于嘗試，做什么事情都要堅(jiān)持不懈，持之以恒。

游泳保證書范文簡短篇七

今年暑假媽媽給我報了一個游泳班，我如愿以償?shù)拈_始學(xué)游泳。第一天游泳的時候，我下水的第一個感受就是“冷”，把我凍得直哆嗦，剛開始游時，我總是找不到感覺，導(dǎo)致老往下面沉，像一只剛生下來的旱鴨子，嗆了好幾口水?；氐郊液?，我向媽媽抱怨，希望能博得媽媽的一些同情?？蓩寢寘s無動于衷的說：“既然你自己想學(xué)游泳，就要把它學(xué)好?！睕]辦法，我只能自己認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)了。

到第三天的時候，我很不情愿地綁上浮球，拿上浮板跳下水。咦？我怎么不沉了，而且我還浮了起來。像一片羽毛一樣飄在水面。哈哈，終于找到感覺了。在此后的幾天內(nèi)，我的成績越來越好，從三個浮球減成兩個，浮板去掉，最后去掉剩下的兩個浮球。當(dāng)我身上什么也沒帶站在水邊時，有點(diǎn)害怕。畢竟是第一次什么也不用就下水。最后，我還是克服了恐懼，一閉眼，一咬牙，跳進(jìn)了水中。突然我直接沉到了水底，沒浮上來，這可把老師嚇壞了，正當(dāng)老師準(zhǔn)備來救我的時候，我卻像一條小魚一樣游了上來，原來是我在搞惡作劇，把老師氣得一把就把我扔進(jìn)了水里。

時間過得可真快，十四節(jié)的課程已經(jīng)學(xué)到了十三節(jié)。今天考試。首先看誰游得遠(yuǎn)。一口氣游二百米的是飛魚級的；游一百米的是海豹級的；游五十米的是青蛙級的。我毫不費(fèi)力地游了二百米。第二個考試是看誰游的快。每五個同學(xué)一組，我被安排在第二組。輪到我時，發(fā)令槍一響，我一下就鉆進(jìn)了水中。一開始我就一馬當(dāng)先，到最后我把他們甩掉了一大截。這樣我就獲得了全班第一的好成績。

雖然剛開始學(xué)的時候，我不是出類拔萃的，但我用勤勞的汗水換來了考試時第一名的好成績，因?yàn)槲抑溃灰愀冻隽诵量?，就會得到回報?/p>

游泳保證書范文簡短篇八

我們換好衣褲做了熱身運(yùn)動就下水了。

我看見水還以為水很淺一下去沒想到水這么深，我這是第一次游泳。在躍過第一個障礙的時候我順利地躍了過去。在躍第二個障礙的時候我剛剛躍過就掉進(jìn)了水里，幸好老師在旁邊把我拉起。剛起來不就又摔倒在水里。我以為出不來了結(jié)果掙扎著出來，扶著墻站了起來。老師帶著我們走了幾圈我就不敢大搖大擺地走了，我就小心翼翼的扶著旁邊的東西走。走完，老師有叫我們潛水十秒，心想不就十秒嗎，就滴答十下就過去了。到我了一下去不到三秒就浮了上來了。我又想為了技能章我拼了，結(jié)果真的到了十秒。我開心極了歡快地跳了起來。老師叫我放松讓自己浮起來我漸漸的從緊張到放松。終于讓自己浮了起來。

我真的佩服張振宇啊！游泳那么好。

游泳保證書范文簡短篇九

為了提高安全防范意識，珍惜生命，防止安全事故發(fā)生，使我能夠安全健康成長，我保證：

1、不私自到山塘、水庫、池塘或其它河溝游泳。

2、下雨天不出到空曠地方，注意避雷。

3、不到營業(yè)性網(wǎng)吧上網(wǎng)。

4、不損壞郡眾莊稼，做文明守紀(jì)的學(xué)生。

班別：

保證人：

________學(xué)員于_____年_____月____日在____教練處學(xué)習(xí)____泳，共繳納報名費(fèi)_______元整，課程共10節(jié)課，每次課1小時，課程培訓(xùn)效果承諾：該學(xué)員學(xué)習(xí)完10節(jié)課后，包游泳動作規(guī)范，能獨(dú)立游15米以上。如未達(dá)到該標(biāo)準(zhǔn)，則免學(xué)費(fèi)加課直至學(xué)會為此。（注：加課門票需自購）。

承諾人簽字:_____________。

注意事項(xiàng)：

1、為保證學(xué)員的`絕對安全性和課程的正常秩序，少兒學(xué)員需家長準(zhǔn)時接送，勿忘健康證，門票，泳衣，泳鏡，洗漱用品等。

2、由于學(xué)員較多，為確保各學(xué)員的課程正常進(jìn)行，上課具體時間至少提前一天和教練預(yù)約，確保不遲到，希望廣大學(xué)員或家長理解。

3、兩堂課的間隔越短越好，由于少兒對于動作的遺忘性較大，課與課的間隔會直接影響教學(xué)的效果和連貫性，建議每天一節(jié)課或者隔天一節(jié)課，能取得最好的教學(xué)效果。

4、如想取得更好的教學(xué)效果，在每節(jié)課結(jié)束后，學(xué)員可在家里完成教練課后布置的小練習(xí)：洗臉時在水中練習(xí)憋氣、換氣等等。

5、一期課程結(jié)束后，建議學(xué)員經(jīng)常鍛煉，長時間不活動，可能會導(dǎo)致游泳技能的退化。

6、零基礎(chǔ)初學(xué)者是以蛙泳為作為首選泳姿，其他泳姿的學(xué)習(xí)需以蛙泳為基礎(chǔ)，如需繼續(xù)學(xué)習(xí)其它更高難度的泳姿，例如：自由泳、仰泳、蝶泳?？稍诘谝黄谕苡菊n程學(xué)習(xí)結(jié)束后，再報名其他泳姿的課程。

祝您身體健康，一切順利！