最新體育課準備活動心得體會范文(匯總14篇)

只有通過總結和思考，我們才能更好地成就自己。寫心得體會有幾個關鍵要點需要注意，首先要有明確的主題，確定要總結和概括的內(nèi)容。其次，要注意結構的合理性，可以按照時間順序、因果關系或主題分類等方式進行組織。此外，語言表達要準確清晰，重點突出，同時要注重自我思考和感悟，避免簡單羅列事實。最后，可以通過與他人交流、查閱相關資料等方式，進一步豐富和提高心得體會的質(zhì)量。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家?guī)韱l(fā)和參考。

體育課準備活動心得體會篇一

在體育教學活動中，由于幼兒活潑、好動、易興奮且形象思維活躍，對某一新鮮事物易產(chǎn)生強烈的興趣，很愛聽故事，并想象故事情節(jié)中人物的經(jīng)歷、命運、結果，時時把自己幻想于情節(jié)之中，但意志較薄弱、單調(diào)，持久復雜的動作技能會使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識。為了滿足幼兒在體育游戲中愛玩的特點，并使他們會玩、玩好，應根據(jù)不同年齡幼兒具體、形象、直觀的思維方式，選擇不同的游戲內(nèi)容，以不同的角色參與游戲。例如：小班體育活動《運蘿卜》，活動的要求很簡單，要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習小朋友肯定也能達到目標的，但整個活動會是非?？菰?、乏味的。所以我考慮到這一點，利用小朋友都熟悉的小動物角色——小兔子來設計情境：兔媽媽要帶著兔寶寶出去拔蘿卜、運蘿卜，媽媽要看看哪只兔寶寶的本領最最大，當然是要達到體育活動的要求了。一個如此簡單的情境，卻收到了意想不到的效果。

在情境中，幼兒通過假想的語言、動作、表情來實現(xiàn)情境的轉(zhuǎn)換，表現(xiàn)游戲的主題，而且隨著幼兒智力水平的提高，情境轉(zhuǎn)換程序性和連貫性也逐漸增強，主題也更加統(tǒng)一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續(xù)的、持久的、豐富的情境的轉(zhuǎn)換，深深地吸引了幼兒的注意力，使他們非常自覺和專注地投入其中，積極主動地運用自己的生活經(jīng)驗來解決游戲中的問題，并從中感受無窮的樂趣。所以，我們可以把教學活動設計帶有一定主題的連續(xù)的情境活動，在情節(jié)發(fā)展過程中，貫徹教學要求，使幼兒置身于故事化的情境中，賦予教學內(nèi)容以游戲的“生命”，從而使教學目標這一外部要求內(nèi)化為幼兒行為的愿望和動機，激勵幼兒為滿足這一愿望或達到這一游戲目標主動付出努力，體驗成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊員”中幼兒就是在游戲中根據(jù)游戲情節(jié)的變化、自我角色的參與，撲滅森林大火，救出被圍困的小動物而體驗到完成某一事物所帶來的成功感。

把學習的主權“交給”幼兒，把課堂“還給”幼兒，以激活幼兒的主動性、想象力，讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng)造出足夠的思維空間和練習空間，只有這樣才真正有可能成為教學活動的主體。課堂上，要運用多種形式激發(fā)幼兒參與活動，一方面抓好課堂的個體學習，讓他們自己去想想、說說、練練；另一方面抓好小組討論，人人又說又練，在和諧的民主參與中，做到所有的幼兒充分活動起來，享受探究的樂趣。就“立定跳遠”動作：我們創(chuàng)設了相應的情境，畫出一條寬窄不等的小河，讓幼兒扮演小白兔，河岸根據(jù)寬窄不同放大小不一的蘿卜，開始教師只強調(diào)雙腳起跳，雙腳落地，讓幼兒自由練習，練習過程中結合口訣“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，斜上用力臂前擺，雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范，幼兒能夠較好的掌握動作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動作，積極性極高。

情境教學注重“情感”，同時也提倡“學以致用”，要把現(xiàn)在的體育活動和幼兒的生活經(jīng)驗聯(lián)系起來，大膽嘗試多種教學方法，改革教學組織形式，營造生動活潑的課堂教學氣氛，讓幼兒可根據(jù)自己的興趣，愛好等開展活動，教師給予適當?shù)囊龑c指導，在玩中學，學中玩，使幼兒在愉悅寬松的情境中，充分體驗體育活動的樂趣，個性得到充分的發(fā)展。

體育課準備活動心得體會篇二

幼兒園體育教學活動是教師按照《幼兒園教育指導綱要》確定的健康領域目標，有目的、有計劃、有組織地進行的以兒童身體動作練習為主要內(nèi)容的教育活動。而現(xiàn)在，這項活動卻過于形式化，并沒有很好的起到其該有的作用。教研組長高娜老師和我們一起分享了關于《體育活動設計》的相關知識，讓我們從根本上找到了體育活動設計的理論依據(jù)和方法，讓我們有了明確的認識。

幼兒體育活動設計的理論依據(jù)要符合年齡特點、活動量要適宜、上、下肢配合，動靜交替，確立幼兒的主體地位，重視幼兒通過自身練習來實現(xiàn)身體鍛煉的目的。靈活調(diào)控活動負擔（活動負擔既包括生理負擔又包括心理負擔。

幼兒體育活動的設計以及實施過程，都應努力地使幼兒的身心得到一定的鍛煉，體能得到協(xié)調(diào)的發(fā)展，心理素質(zhì)得到適當?shù)奶岣吲c增加，以促進幼兒身心的健康發(fā)展。幼兒體育活動的內(nèi)容十分豐富，幼兒園應根據(jù)當?shù)貛准氨緢@的實際情況加以選擇和設計，充分挖掘當?shù)氐挠行зY源，使幼兒體育活動的開展既切實可行，行之有效，又能顯示出地方性、民族性和傳統(tǒng)性的特色。幼兒體育活動的內(nèi)容、形式、活動的方式、組織的方法等，動因體現(xiàn)豐富性和多樣性，以激發(fā)幼兒參與運動的興趣，促使幼兒積極、主動地投身于互動之中，練得開心、玩得盡興。

組織中，應充分利用廢舊物品、現(xiàn)有器材和材料，變廢為寶，巧妙運用，不斷挖掘和開發(fā)出新的運動器材和新的活動內(nèi)容。活動的內(nèi)容、形式、方法應該不斷地進行探索與創(chuàng)新，同時關注和積極利用幼兒的興趣點以及自發(fā)的想象與創(chuàng)造。活動既要體現(xiàn)健身性，又要體現(xiàn)教育性，寓教育于體育活動之中。

組織幼兒體育活動時應注意的幾個方面，全面發(fā)展幼兒的身體，合理安排幼兒的活動量，改進知道方法，促進幼兒身心和諧發(fā)展，注意幼兒活動時的安全。

只有讓幼兒體會到體育活動的樂趣，才會真正愛上體育。要不斷創(chuàng)造條件，增進幼兒自信、活潑、樂觀、積極向上的品質(zhì)，使他們的身心得到和諧的發(fā)展。

體育課準備活動心得體會篇三

第三節(jié)體轉(zhuǎn)運動1234223432344234。

第四節(jié)體側(cè)運動1234223432344234。

第五節(jié)弓步壓腿12342234換腿32344234。

第六節(jié)箭步壓腿12342234換腿32344234。

第七節(jié)體屈運動1234223432344234。

第八節(jié)頭部運動1234223432344234。

第九節(jié)踢腿運動1234223432344234。

第十節(jié)活動踝關節(jié)腕關節(jié)1234223432344234。

還是先慢跑5分鐘，然后活動頸部，肩部，腰部，膝蓋和腳踝，手腕。我就不具體說了，實際也沒什么難的，都是最簡單的動作，只要和體育訓練相關的活動你都會看到這些動作。

我記得以前上體育課。先慢跑活動開，然后原地活動關節(jié)。

1頸部：直立，雙手掐腰（主要為了動作協(xié)調(diào)），向上揚頭，向下低頭，向左偏頭，向右偏頭，這是四個節(jié)拍，下面四個可以順時針或者逆時針轉(zhuǎn)腦袋，像以前古代老先生背書那樣。一共可以做個4-8拍的。

2肩部。手指尖按住同側(cè)自己的肩部，做繞環(huán)動作，然后把手臂打開伸直，做繞環(huán)動作。3腰部雙手掐腰，雙腳與肩同寬。做繞環(huán)動作。

4膝蓋雙腿并攏，雙手放在膝蓋上，膝蓋微曲，腳不動，膝蓋作繞環(huán)動作。

5踝腕關節(jié)以一側(cè)腳站立，另一只腳向側(cè)后方伸出，腳尖點低，踝關鍵做繞環(huán)動作。同時雙手手掌相握，做旋轉(zhuǎn)繞環(huán)動作。做完一只腳換另一只。

6壓腿和簡單拉伸。

前弓步壓腿向前邁一大步，前腿弓后腿繃直，身體豎直，向下壓，然后換另一只腿。側(cè)弓步壓腿向側(cè)面邁一大步，比如向左的'話，左腿曲右腿直，向下壓腿，然后換腿。拉伸直立，雙腳并攏，雙腿繃直，俯身用手去努力貼近腳面，腿保持繃直。

可以伴隨著喊口號，一個動作4-8拍足矣。

體育課正確的整隊口令是什么？以xx同學為基準，一臂距離，向兩邊散開！”

1先打手勢左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大聲喊:'集合'!!!(大個在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齊,!(稍停)向前看!

3第一排從高到低(或從右至左)報數(shù)!.(計算人數(shù))。

4稍息!

5(轉(zhuǎn)向教師)報告:xx班原有xx人,現(xiàn)到xx人.(說明未到人原因)若人全到就說;人已全部到齊,請老師上課!

老師說:好.你就轉(zhuǎn)體跑向隊伍尾部,然后來一個向后轉(zhuǎn).

45hxlzwsh回答者：

體育課準備活動心得體會篇四

體育課準備活動是我們學生每周必須參加的一項課程。它是體育課開展的前期準備活動，是幫助學生在適應體育課氛圍和環(huán)境，增強身體素質(zhì)，同時鍛煉自主性和協(xié)作能力。我在這段時間里參加了不少的體育活動，也深刻體會到了體育課準備活動的重要性。

二、個人體驗。

作為一個寄宿生，每周第一節(jié)課必然是體育課，而體育課的開始就是體育課準備活動。開始的幾次準備活動，我并沒有什么感覺，只是覺得徒手慢跑浪費時間。但是幾次之后，我發(fā)現(xiàn)慢慢變得越來越喜歡這個環(huán)節(jié)，也越來越能夠適應體育課的課程內(nèi)容。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)體育課準備活動的確是一次鍛煉身體能力和主動性的很好的機會。我可以通過跑步、跳繩、打球等活動鍛煉身體，也可以通過幫助其他同學一起完成任務來鍛煉協(xié)作能力，同時還可以讓自己不斷嘗試挑戰(zhàn)自己的極限，慢慢提高自我意識和自信心。

三、集體感受。

除了個人的體驗，體育課準備活動也給我們班級帶來了很多好處。通過體育課準備活動，我們可以鍛煉集體合作的能力，為班級整體的團隊精神打下很好的基礎。例如在集體跑步、集體隊列等活動中，我們可以感受到其他同學的力量和支持，一起完成任務，共同挑戰(zhàn)極限能力，這種過程也增強了我們班級里的凝聚力和友誼。除此之外，通過活動讓學生“體驗生活”，通過生動形象的現(xiàn)場示范，讓學生在參加活動中學會自我保護和自我鍛煉。

四、促進身心健康。

在五六天的緊張學習生活中，體育課準備活動也為我們身心健康貢獻了一份力量。讓我們在緊張的學習生活中，得到了放松和身體活動。通過體育課準備活動，我們鍛煉了身體，增強了彈性，對身體健康和心理健康都有很好的促進作用，活動結束后，身體感到舒暢，精神也更加煥發(fā)。

五、結語。

在課堂中，我們不僅有知識學習，還有參與體育課準備活動的機會。這個環(huán)節(jié)雖然時間不是很長，但是卻可以讓我們鍛煉身體，提高自我意識，增強協(xié)作和團隊精神，促進身心健康。我相信隨著時間的推移，我和我的同學們都會更加熱愛這個環(huán)節(jié)，從中收獲到更多的成長和收獲。我們將在不斷的挑戰(zhàn)和嘗試中，不斷提高自己，為更美好的未來打下堅實基礎。

體育課準備活動心得體會篇五

活動體育是現(xiàn)代人生活中重要的一部分，人們通過運動來保持身體健康、放松心情、增強體質(zhì)、提高生活質(zhì)量等。我參與了一次有趣的運動活動，讓我更深刻的認識到了參與運動的重要性，并受益匪淺。

第二段：準備階段。

在這次活動中，我深刻體會到充分的準備是成功的關鍵。我提前了解了活動的內(nèi)容和規(guī)則，了解了比賽的方式和場地情況。同時，我也注重了自身的訓練，提高了身體素質(zhì)和體育技能，以更好地應對活動中的挑戰(zhàn)。

第三段：參與階段。

參加活動的過程中，我深深感受到活動體育的魅力。在運動中，我與隊友緊密合作，相互鼓勵，通過協(xié)作完成各項任務。運動中的樂趣使我忘卻了日常生活的煩惱與壓力，感受到了身體和心靈的放松和愉悅。

第四段：收獲階段。

這次活動讓我收獲頗豐。首先，我深刻理解到運動的重要性，身體和心靈的健康是我們生活的基石。其次，我更明白了集體合作的力量，隊友之間相互依靠、鼓勵、支持，我們才能在團隊中發(fā)揮出最好的水平。最后，活動讓我更加堅信，只要我們有堅定的信念、不斷的努力，就一定能達到自己的目標。

第五段：總結。

通過這次活動，我深刻體會到參與運動的重要性，人們應該在快節(jié)奏的生活中騰出時間來鍛煉身體，不僅可以增強體魄，還可以提高生活的質(zhì)量。我們應該注重身體健康、堅持鍛煉、享受運動的快樂，讓我們的生活更加精彩和美好。

體育課準備活動心得體會篇六

體育活動一直是我們生活中不可或缺的一部分。無論你是孩子還是成年人，每天都有許多選擇，例如跑步、打籃球或游泳。體育活動不僅能夠提高身體素質(zhì)，也能帶來快樂和精神上的享受。今天我要分享我從體育活動中得到的心得體會。

第二段：身體素質(zhì)的提高。

我曾經(jīng)是一個非常宅的人，從來不參加任何體育活動。但是，我發(fā)現(xiàn)這種生活方式并不利于身體健康。后來，我開始參加健身房和游泳池，身體素質(zhì)得到了很大的提高。每天運動30分鐘不僅加強了我的心肺功能，還讓我變得更加靈活、更加有耐力。我現(xiàn)在感覺比以前更健康。

第三段：改變心態(tài)。

我曾經(jīng)因為學業(yè)和工作的繁忙而感到很壓抑。然而，當我參加了健身課程和羽毛球比賽時，我發(fā)現(xiàn)這些活動帶給我的精神上的放松和愉悅是無法比擬的。我的心態(tài)也因此得到了改變。這些運動讓我更加積極、充滿活力，也讓我在生活中更加自信，而不再抑郁沮喪。

第四段：交朋友。

體育活動還帶給了我許多寶貴的友誼。無論在游泳池還是在球場上，我都結識了一些非常好的人。我們互相支持、互相鼓勵。體育活動讓我和別人更加親近，而我們通過對比賽的參與和交流，也建立了更加深厚的友誼。

第五段：總結。

通過參加體育活動，我感受到了身體素質(zhì)的提高，改變了心態(tài)以及認識到了真正的朋友。親身體驗也讓我意識到，體育活動不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，一種關注健康和快樂的生活方式。我希望更多的人能加入到體育活動中來，享受符合人體生理規(guī)律的運動所帶來的愉悅和滿足。

體育課準備活動心得體會篇七

體育活動一直是人們常年進行的一項活動，無論是作為運動員還是觀眾，總有一些值得我們思考的心得與體會。在這篇文章中，我將分享我對參與體育活動的體驗和感受。

體育活動有很多好處，在我看來，最重要的是它有益于身心健康。從個人的角度來看，進行體育活動可以幫助我們保持身體健康、塑造完美的體型、增加自信心。而從社會層面來看，體育活動可以促進社交，建立聯(lián)系，改善社區(qū)氛圍，增加社會凝聚力。

盡管體育活動可以使我們受益匪淺，但有時我們需要面對一些挑戰(zhàn)和困難。例如，只有當我們克服困難時，才能成為一個優(yōu)秀的運動員。體育活動還需要我們付出時間和精力，需要我們形成好的訓練習慣。需要我們建立起意志力和毅力來克服任何挑戰(zhàn)和困難。

體育活動對社會做出的貢獻不僅僅是身體的健康，還包括精神上的影響。世界各地的人們在享受體育的樂趣時，也能理解并尊重其他文化的差異。通過參加體育活動，我們可以建立友誼與加深了解。運動還有可能帶來經(jīng)濟貢獻，尤其是在大型體育賽事中，這些賽事可以帶動整個社區(qū)、城市和國家的經(jīng)濟發(fā)展。

第五段：結論。

無論你是年輕還是老年，無論是健康還是不健康，無論你是否熱愛體育運動，都應該去參與和支持體育活動。運動是一件偉大的事情，它可以讓我們克服困難、提高信心、增加社交和感受快樂。我們應該珍惜這個機會，盡可能多地參與體育活動，享受生命的美好時光。

總之，參與體育活動不僅是犒賞自己的好方法，還是展示社區(qū)、城市和國家凝聚力的重要途徑。體育活動可以使我們體驗到成長、努力和戰(zhàn)勝自己的過程，它也可以促進身體和心靈健康。愿閱讀本文的你能夠也能體驗到參與體育活動的快樂。

體育課準備活動心得體會篇八

在學生時代，體育課和各種活動體育都是我們學校生活中最重要的一部分。參加體育活動不僅能夠鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心、團隊協(xié)作能力和競爭意識。如今，我已經(jīng)從學生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻殬I(yè)人士，但我仍然認為，體育活動和運動會等活動體育對我產(chǎn)生的影響至關重要。本文將分享我在活動體育中收獲的心得體會。

第二段：體育活動是獲得快樂與自信的途徑。

體育活動是獲得快樂和自信的絕佳途徑。我曾參加過學校的田徑比賽和足球比賽，這些活動給了我機會與同學一起訓練和比賽。雖然最終并不是每個人都能獲得比賽的勝利，但是和同學一起備戰(zhàn)和比賽的過程卻讓我感到很開心。在這個過程中，我們每個人都盡了最大的努力，而最終結果并不重要。重要的是，在這些比賽中，我們學到了團隊合作和競爭的精髓，以及在壓力下保持鎮(zhèn)靜和自信的能力。

活動體育不僅可以提升個人自信心，同時也可以錘煉身體素質(zhì)。通過參加不同的活動體育，我得以體驗到訓練的堅持和挑戰(zhàn)自己的成就感。例如，我曾參加過一個挑戰(zhàn)馬拉松的活動，這使我意識到自己的耐力和毅力可以超越想象，同時也讓我更加珍惜和尊重自己的身體。與此同時，運動也可以幫助我們保持健康，對預防許多健康問題都有很大益處。

參加活動體育也是提升社交能力的有效途徑。在校園里，參加不同的運動會和體育活動，可以結交各種各樣的人。不同的背景和轉(zhuǎn)折讓我更加開放和充滿好奇心。這在職場中同樣應用廣泛。作為一名職業(yè)人士，我通過運動結交了許多新朋友，這些交流和互動不僅讓我感到愉快，還為以后的人生經(jīng)驗積累奠定了基礎。

第五段：結論。

以多樣化的方式參加活動體育活動，無論是在學校還是在職場，都能夠讓我們在生活中更加快樂、更為健康、更有自信心、并提高戰(zhàn)勝特定狀況的能力。所以無論是在任何年齡段，參加體育活動都應該成為我們生活的一部分。

體育課準備活動心得體會篇九

活動準備是一項復雜而繁瑣的工作，無論是組織一場盛大的婚禮，還是策劃一次規(guī)模較小的社區(qū)公益活動，都需要進行周密的準備工作。在我參與過的項目中，我深刻體會到了活動準備的重要性和其中的種種挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在活動準備過程中的心得和體會。

首先，確立明確的目標和計劃是活動準備的基礎。在策劃任何一項活動之前，我們首先需要明確這個活動的目的和意義。只有明確了活動的目標，我們才能有的放矢地進行后續(xù)的活動準備工作。例如，在一次社區(qū)公益活動中，我們的目標是通過志愿者的努力，清理社區(qū)垃圾并提升居民環(huán)境質(zhì)量。因此，我們需要制定具體的計劃，包括活動時間、地點、人員配備等。在活動準備的過程中，我們要不斷評估和調(diào)整計劃，確保活動的順利進行。

其次，團隊協(xié)作是活動準備的關鍵。任何一項活動的準備都需要一個有序高效的團隊來完成。在團隊中，每個人都有自己的職責和任務，但要實現(xiàn)良好的團隊協(xié)作，大家需要相互之間的溝通和支持。例如，在一次校園運動會的準備中，我們需要安排負責不同項目的老師和學生團隊，以保證各項目的順利進行。我們要建立一種良好的協(xié)作氛圍，在面臨困難時相互鼓勵，共同解決問題。只有通過團隊的共同努力，我們才能完成一次成功的活動準備。

此外，細致的安排與事前的準備是確保活動順利進行的保障?；顒訙蕚溥^程中，我們需要考慮并解決許多細節(jié)問題，以確保活動的順利進行。例如，在一次公司慶典活動中，我們需要提前與供應商聯(lián)系，確保音響、燈光、舞臺等設備的到位。我們還需要制定詳細的時間表，確保各個環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)和銜接不出現(xiàn)問題。通過充分計劃和準備，我們可以提前預防和處理一些可能出現(xiàn)的意外情況，從而確?；顒拥捻樌M行。

最后，及時的反饋和總結是活動準備的補充和提升。活動準備工作不僅僅是前期的計劃和安排，還包括對活動的跟蹤和評估。在活動進行中，我們需要及時收集和反饋參與者的意見和建議，以便于我們進行及時的調(diào)整和改進。在活動結束后，我們要進行全面的總結，歸納出成功的經(jīng)驗和不足之處。通過及時總結和反饋，我們可以對活動準備過程進行完善，提高我們的組織能力和專業(yè)素養(yǎng)。

總之，活動準備是一項復雜而又重要的工作。在活動準備過程中，我們要確立明確的目標和計劃，進行團隊協(xié)作，進行細致的安排與事前的準備。同時，我們還需要及時的反饋和總結，以不斷提高活動準備的能力和水平。我深刻認識到活動準備的重要性，通過不斷的經(jīng)驗積累和反思，我相信我能一步步提高自己的活動準備能力，為未來更多的活動做好充分的準備。

體育課準備活動心得體會篇十

活動體育是最受歡迎的一種運動，在日常生活中我們能夠看到各種形式的運動比賽，例如籃球、足球、羽毛球、游泳等等?；顒芋w育不僅可以鍛煉身體，還可以帶來許多的快樂。今天我來分享一下我近期的一些活動體育心得體會。

第二段：籃球活動的體驗。

在我的體育經(jīng)歷中，我最喜歡的活動是籃球。我覺得這項運動不僅可以鍛煉身體，還可以挑戰(zhàn)我的技能和反應能力。我通常和一些朋友一起去打球，這樣不僅可以加強我們的友誼，還能夠一起享受運動的快樂。打籃球的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)一些問題，例如防守和進攻的技巧、隊內(nèi)協(xié)作等等。這些問題不僅可以在球場上解決，也可以幫助我們在日常生活中更好的溝通和協(xié)作。

第三段：室內(nèi)游泳的感覺。

除了籃球，游泳也是我非常喜歡的活動之一，尤其是在寒冷的冬季，游泳池更是成為我放松身心的一個好去處。游泳可以鍛煉全身肌肉，對身體的健康有很大的好處。在游泳池里，我可以安靜的享受自己的時光，感受水的柔軟和流動，感受身體在水中的自由。游泳不僅可以讓我保持身體健康，還可以讓我放松心情，緩解壓力。

第四段：戶外跑步的挑戰(zhàn)。

戶外跑步是一項既考驗體能，也考驗意志力的運動。因為天氣原因，我很少出門跑步，但最近一次體驗讓我深刻認識到了戶外跑步的挑戰(zhàn)。在戶外跑步中，我需要堅持不懈、超越自己，這是一種自我挑戰(zhàn)的勝利和成就感。此外，戶外跑步也可以讓我享受自然，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的美好。這種運動給我的感覺是非常棒的，我享受著運動的快樂，同時也變得更加健康。

第五段：總結。

總的來說，活動體育給我們帶來了很多的樂趣和體驗。不論是籃球還是游泳，戶外跑步還是其他的體育活動，都給我們提供了一個機會來鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我，還可以帶來放松和快樂。更重要的是，我們可以通過這些運動活動增強團結和友誼，提高團隊協(xié)作和溝通能力，在自我挑戰(zhàn)和奮斗的過程中獲得成就感和滿足感。因此，活動體育已經(jīng)成為我生活中必不可少的一部分，我會一直堅持下去，享受這些美好的體驗。

體育課準備活動心得體會篇十一

最近幾個月，我參加了各種各樣的體育活動。這些活動既有室內(nèi)運動，也有戶外運動。我對這些運動活動的感受非常深刻，因此我想在這篇文章中分享我的心得體會。

第一段：了解體育運動的意義。

體育運動對于我們的身體和心理健康至關重要。運動可以幫助我們保持健康的身體和心理狀態(tài)，增強免疫系統(tǒng)，降低心理壓力以及促進身體的愉悅感。在現(xiàn)代社會，現(xiàn)代人的生活相對單一，缺少運動，不利于身心健康。未來，我將在我的生活中增加體育運動。

第二段：打籃球的體會。

打籃球是我的一項最喜歡的運動。籃球是一項團隊運動，需要團隊協(xié)作和默契，這讓我更容易與別人產(chǎn)生聯(lián)系。在球場上，我能夠通過短暫的勝利和失敗，更好地了解集體和個人的能力。此外，打籃球帶來的身體鍛煉同樣讓我感到愉悅。它可以鍛煉我的耐力、反應速度和協(xié)調(diào)性，我希望我能將這項運動繼續(xù)保持下去。

第三段：單車騎行的體會。

騎自行車是我最近喜歡做的新事物。騎自行車讓我有機會探索城市，并騎行在美麗的風景中。思考自己的一些事情和感慨也常常在騎行中浮現(xiàn)。同時，我也在體驗騎行帶來的健康益處。騎行對我自己來說，是一個更具挑戰(zhàn)性，也更加獨立的運動項目。

第四段：跑步的體會。

跑步同樣是我喜歡的體育活動之一。跑步可以改善我的身體健康，可以消耗我過多的能量，同時也可以很好地消除心理壓力。我發(fā)現(xiàn)，在跑步的過程中，我可以把自己的心思放空，專注于足部、身體和心理的合作力。因此，跑步帶給我的好處實在不少。

第五段：大門口做的體操。

健身操是我一直都在做的運動項目。在我家門口的廣場上，總會有很多和我一樣的老年人組團健身。這種鍛煉方式極為方便，自由，適合個人的愛好。這種簡單的健身運動對年齡也沒有限制，我時常感覺到身體有了不同的靈動性。正因為如此，我發(fā)現(xiàn)在健身操中的心情也更加放松愉悅。

總之，從這些運動中，我有很多想法和想念。通過這些體育運動，我看到了身體對于健康的相關關注，同時也讓我認識到自己的潛力可以走得更遠。我相信，通過不斷地運動和鍛煉，我的身體和心理將會變得更加健康，更加強大。我會更加努力，堅持運動，享受這種對身體和心理的好處。

體育課準備活動心得體會篇十二

摘要：主要針對如何讓學生在慢跑中做到整齊、有序和激發(fā)學生對慢跑的興趣展開分析，以提高慢跑在準備活動中的作用和效率。

關鍵詞：慢跑；有序；激發(fā)興趣。

一、慢跑在實際教學中存在的問題。

慢跑是準備活動中最常見的一種活動方式，它簡單、易操作，得到廣大體育教師的普遍應用。然而在實際的教學中會出現(xiàn)以下問題。

中學生喜歡展現(xiàn)自己，往往以自我為中心，很多學生并不習慣在慢跑中跑得整齊、有序。一開始有些學生猶如“脫韁之馬”,按照自己的節(jié)奏去跑，造成隊伍參差不齊。隊伍的整齊有序被打亂后，有的學生則趁亂“渾水摸魚”,出現(xiàn)走、抄近道等行為。

二、針對以上現(xiàn)象采取的對策。

1.明確準備活動的作用，注意跑速。

體育教學中的準備活動是指在體育課的基本部分之前，為了克服人體內(nèi)器官的生理惰性，縮短進入工作狀態(tài)的過程和預防運動創(chuàng)傷所進行的有目的的身體練習，為進入劇烈運動做好準備。

準備活動可以逐步提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加快大腦反應速度，()還可以使體溫升高，體溫升高能夠降低肌肉的黏滯性，提高肌肉的延展性、韌性和彈性，避免傷害事故的發(fā)生。

體育課堂上教師給學生講解準備活動的作用，在準備活動中的跑步要求學生慢跑，讓學生掌握慢跑的節(jié)奏，教會學生用“1-2-1”的節(jié)奏來跑。

2.強調(diào)要求，規(guī)范行為。

沒有規(guī)矩，不成方圓。體育課上形成良好的課堂常規(guī)，可以提高教學的質(zhì)量，保證上課順利進行。而中學生的自覺性比較差，教師在課堂上要反復對學生提出要求，規(guī)范他們的行為。

在準備活動慢跑開始前，老師就要對學生的練習提出具體要求，比如，強調(diào)在跑的過程中要整齊有序，強調(diào)安全與紀律，杜絕打鬧等行為。

其次，選擇認真負責的學生作為各隊排頭，教師叮囑各隊排頭要領好隊，發(fā)揮體育骨干的作用，及時制止跑得過快的學生。

3.監(jiān)督，帶領練習。

在圍繞操場慢跑時，通常采用的是兩路縱隊或者四路縱隊的形式，這就造成并排的學生多，比較密集，教師不容易觀察到每個學生的情況，學生在思想上就會放松，自制力差的學生會出現(xiàn)嬉戲打鬧、跑跑停停的現(xiàn)象，隊伍顯得一片混亂。在慢跑時采用一路縱隊讓學生慢跑，并且每隊學生之間有一定的'間隔，這樣教師對每個學生的練習就一目了然，對學生起到監(jiān)督的作用，學生的自覺性就會提高，提高了慢跑的效率。

在實際教學中，教師的工作量決定了不能每節(jié)課都領跑。教師可以有選擇性的進行領跑，每天上課保證領跑1――2個班級，每星期不重復。這樣既鍛煉了自己的身體，又增強了學生的自覺性。

4.改變練習的形式，激發(fā)學生興趣。

教師可以利用足球場上的中圈、籃球場的邊線等場地讓學生踩線練習。可以在操場上設置各種標志物或者畫線，讓學生進行圖形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等?？梢栽谂艿倪^程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等動作。可以在跑時播放音樂，讓學生進行練習。

慢跑中改變練習的形式，可以讓學生保持新鮮感，學生參與練習積極主動，枯燥乏味的慢跑就會變得生動有趣、充滿活力。

參考文獻：

任志林。高質(zhì)量的準備活動從“慢跑”開始[j].中國學校體育，（5）。

（作者單位安徽省阜陽市潁上縣第三中學）。

體育課準備活動心得體會篇十三

體育活動不僅是人們生活中不可缺少的一環(huán)，而且有助于保持身體健康和增強體質(zhì)。很多人喜歡參加各種靜態(tài)和動態(tài)的體育活動，因為運動可以帶來不同的快樂，可以挑戰(zhàn)自己的極限，也可以與朋友共同分享成功的喜悅。一直以來，我都喜歡參加各種活動，如游泳、足球、籃球、跑步等，通過這些活動，我有了多方面的收獲和體會。下面，就讓我詳細分享一下我的心得體會。

第二段：身體健康的重要性。

身體健康是人生最寶貴的財富，參加體育活動是保持身體健康和增強體質(zhì)的重要手段。我在長期的體育鍛煉中，深刻地體會到身體的體質(zhì)和健康受到活動的影響。運動可以促進新陳代謝，增強心肺功能，增加肌肉和骨骼的強度，改善身體的狀況和免疫力。身體強健，才能享受生活中各種美好，身體素質(zhì)也會來得更好。

第三段：團隊協(xié)作的重要性。

很多體育活動都需要團隊協(xié)作和溝通才能完成，如足球、籃球等，也只有通過充分的協(xié)調(diào)和合作才能取得勝利。在參加體育活動的過程中，我深刻地體會到團隊協(xié)作的重要性，運動隊員之間互相支持，互相理解，共同努力取得勝利。團隊協(xié)作不僅是體育活動中的必要條件，更是生活和工作中必不可少的能力。

第四段：挑戰(zhàn)自我和超越極限。

通過體育活動，我們可以逐漸挑戰(zhàn)自我，增強內(nèi)心的自我意識和自我管理能力，超越自己過去認為不可能達到的目標。通過不斷地努力，我也逐漸體會到挑戰(zhàn)自我和超越極限的快感和成就感。即使失敗了，也能從中吸取經(jīng)驗和教訓，不斷改進和提高，進而在同類競爭中表現(xiàn)更出色。

第五段：結尾。

總而言之，參加體育活動讓我更加認識到身體和健康的重要性，體驗到團隊協(xié)作精神和超越自我的快感。無論是在體育活動中仍是在生活中，我們都需要維護身體健康、努力工作、加強團隊協(xié)作能力、挑戰(zhàn)自我和超越極限。在生活和工作中保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己的潛力和能力，才能取得更多成功和成就。

體育課準備活動心得體會篇十四

從國手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出，標準的正手攻球技術動作應為：兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，兩膝微屈，含胸收腹身體微向前傾，手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時,以腰帶手往右轉(zhuǎn),此時手肘跟著肩膀往右移,重心也跟著右移.引拍時的手臂夾角跟準備姿勢的變化不大。迎前時,小臂夾角維持不變,以腰帶手迎向擊球點,手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動畫弧.轉(zhuǎn)腰同時重心也往左腳移動。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢收小臂.收臂過程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對球臺.因為腳是斜站,而觸球時，腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對擊球點,但在小臂收縮的過程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對著球臺或者面向擊球方向.所以手肘關節(jié)也會跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義，重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動作。除了腿腰發(fā)力的配合，正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。

根據(jù)自己的視頻與此作對比，可見存在以下不足：

1.兩腿沒有與肩同寬，沒有含胸收腹身體微向前傾。

2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合，沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.

3.左手手臂自然垂直，沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。

4.引拍時的手臂夾角張開稍大。

5.收拍時,小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6.拍面前傾不夠。

體會：準備時身體不要太過僵直,含胸收腹前傾,兩腿微彎保持彈性。要學會借力擊球，以腰帶手。不僅要用手打球，還要用腳打球，發(fā)力之中，感覺有腿帶腰，由腰帶手的力量傳遞。擊球時腕部要固定，揮拍軌跡要與來球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時心理障礙的克服，不要產(chǎn)生緊張的心理，要聚精會神，做到擊球快準狠。