籃球運動心得體會范文(優(yōu)質(zhì)18篇)

心得體會是我們對多種經(jīng)驗和感悟的匯總，是我們思考和成長的見證。寫心得體會時，首先需要對所涉及的內(nèi)容進行梳理和分類。以下是一些寫心得體會的范文，希望能夠為大家提供一些寫作的思路和參考。

籃球運動心得體會篇一

籃球是一項旨在強調(diào)協(xié)作、團隊合作和運籌帷幄的運動。作為一名球員，我一直會不斷地深入了解籃球的規(guī)則和變化，并時刻準備好應對球場上的挑戰(zhàn)。在本文中，我將分享我對籃球運動及規(guī)則的心得體會。

第一段：籃球是一項高度協(xié)作的運動。

籃球是一項需要高度協(xié)作和精湛技巧的運動，無論是團隊戰(zhàn)術(shù)還是個人技巧，都需要球員之間的默契和互相信任。籃球不光是一場比賽，也是一個學習團隊精神和領(lǐng)導能力的好機會。在場上，需要團隊之間密切配合，在對方進攻時，我們需要密切協(xié)調(diào)行動，尋找可以突破對方防線的機會，并及時地傳球，精準地拋投。

第二段：常見的規(guī)則和運球。

籃球的基本規(guī)則是：每個隊伍由五名球員組成，球員可以游走在場上。當一名球員手持球進入對方場地時，便開始了進攻。在進攻的投籃過程中，球員可以試圖從對方球員手中搶球，如果是對方球員手誤導致球出界或得分，那么進攻方將獲得球權(quán)。運球技巧也非常重要，運球時需要掌握好手的位置和力度，以及合理運用步法技巧和出球方式，來擺脫對方球員的防守。

第三段：進攻與防守。

在籃球比賽中，進攻和防守是球員必備的技能。進攻需要通過快速靈活的側(cè)身運球、變向運球，以及選擇進攻的角度、速度和力度來打破對方的防線。防守需要對對方球員進行嚴密監(jiān)控、逐一防守，并在對方投籃時盡可能干擾對方視線和的投籃角度，使對方難以進球，從而為己方創(chuàng)造反擊機會。

第四段：籃球鍛煉身體和心理。

籃球運動不單單是一項技術(shù)運動，同時也是一項身體和心理的訓練。在長時間的練習和比賽中，需要具備敏捷、耐力、柔韌性和彈跳力等身體素質(zhì)，也需要具備堅強的心理素質(zhì)，將比賽中的壓力化為動力。越是面對強勁的對手，就越需要充分發(fā)揮個人的能力和心理素質(zhì)，才能在關(guān)鍵時刻發(fā)揮出最好的表現(xiàn)。

第五段：規(guī)則和分享精神的重要性。

籃球的規(guī)則和分享精神是我們必須認真遵守的準則。球員需要遵守公平競技的原則，尊重裁判的決定，同時也要遵循紀律，如不得對對方球員進行惡意犯規(guī)。分享精神是籃球運動的核心意義之一，每一個球員都應該充分發(fā)揚團隊合作的精神，遵循團隊協(xié)作的宗旨，為團隊的榮譽而奮斗。

總之，籃球運動是一項非常精彩和富有挑戰(zhàn)性的體育運動，它培養(yǎng)了我們的團隊合作和領(lǐng)導能力，提升了我們的身體和心理素質(zhì)，更重要的是它讓我們體驗了分享精神的美好。我相信，我們在籃球運動中獲得的經(jīng)驗和體會，將會對我們的未來產(chǎn)生深遠的影響。

籃球運動心得體會篇二

今天上午，由籃球教練為我們班同學上一節(jié)籃球課——練習用一只手控制籃球，讓籃球左右彈動。

來到體育場，只見那兒坐著許多老師、教練，氣氛一下子緊張起來。

教練將大家分成四列，由第一位同學帶隊，一邊拍球一邊跑步，大家都輕松自如地拍著球，偶爾有一、兩個球“離隊”。

開始教新課了，只見教練熟練地用右手左右拍著球兒，一只手輕輕一扭，球就迅速地改變了方向。大家看得目瞪口呆，眼球就像被什么呢東西吸引住了一樣，目不轉(zhuǎn)睛。就在這時，教練宣布：“自己練習，一會兒進行繞沙包賽！”

同學們聽了，忙熱火朝天地訓練起來，全場只能聽見籃球落地時“啪、啪”的聲音。我也迫不及待地開始練習，才拍了一個，球兒就滾了，看教練拍時那么容易，自己卻拍不好。唉，還是心急呀！我平定了一下情緒，從頭開始，再次練習。在教練的幫助下，我終于學會了。

后來，教練又為我們增加了難度，如邊拍球邊做數(shù)學題等。

這次籃球課，使我收獲了快樂，也收獲了一個道理：做事不能急于求成，俗話說：“心急吃不了熱豆腐”，真是一點不錯。

籃球運動心得體會篇三

籃球，是一項集體性、協(xié)作性和競技性較強的運動項目。我從小就對籃球有著濃厚的興趣，一直熱愛并致力于這項運動。參與籃球運動多年，我受益良多，對籃球有了更深刻的理解和體會。在這篇文章中，我將分享我對籃球的心得體會，并從不同角度展示籃球給我?guī)淼姆e極影響。

首先，籃球教會了我團隊合作的重要性。在籃球比賽中，每個隊員都有著不同的角色和責任，而只有通過緊密的合作才能取得勝利。團隊合作可以使每個隊員更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，互相配合，共同戰(zhàn)勝對手。在比賽中，我們要相互信任，互相支持，克服難題，共同追求勝利。通過與隊友的默契配合，我不僅學會了傾聽和溝通，還培養(yǎng)了集體榮譽感和團隊精神?；@球不僅是一項個體競技的運動，更是一種集體意識的展示。

其次，籃球鍛煉了我的身體素質(zhì)和爆發(fā)力。籃球是一項高強度的有氧運動，需要具備良好的爆發(fā)力、耐力和靈活性。在籃球訓練中，我通過反復練習投籃、運球、運動和防守等技術(shù)動作，逐漸提高了自己的身體素質(zhì)。與此同時，籃球也培養(yǎng)了我的反應速度和判斷力。在快節(jié)奏的比賽中，我需要快速反應和做出明智的決策。這種反應能力和判斷力在其他方面也起到了積極的作用，使我在不同的情況下更加冷靜和淡定。

第三，籃球教會了我面對挫折的勇氣和堅持不懈的精神。在籃球比賽中，我經(jīng)常面對強大的對手和壓力。當我的球隊落后時，我曾多次感到沮喪和挫敗，但我從不放棄。我學會了從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，不斷調(diào)整自己的態(tài)度和行動。我相信只要付出努力并堅持不懈，最終就會取得成功?；@球教會了我永不言棄的品質(zhì)，這種精神也一直伴隨著我的成長。

另外，籃球讓我體驗到團結(jié)友誼的力量。作為一種常常需要集體合作和競爭的運動項目，籃球聚集了許多志同道合的朋友，使我結(jié)識了一群志同道合的伙伴。我們在訓練和比賽中互相督促、互相幫助，建立了深厚的友誼?；@球場上的友誼也延伸到了生活中，我們彼此關(guān)心和支持，成為了我生活中不可或缺的一部分。通過籃球，我明白了合作和友誼的真正意義。

最后，籃球教給了我堅持追求夢想的信念?；@球讓我明白，只有通過不斷努力和追求，才能實現(xiàn)自己的夢想。在籃球比賽中，我時常目睹許多優(yōu)秀的籃球運動員，他們的成功啟示了我，讓我相信只要堅持訓練和努力，就能取得成績。籃球給了我一個追求卓越的方向，使我不斷超越自己，從而在這項運動中實現(xiàn)自我價值和成就。

總之，籃球運動在我的成長和發(fā)展中起到了重要的作用。通過籃球，我學會了團隊合作、身體素質(zhì)的提升、挫折面對的勇氣、友誼的力量以及追求夢想的信念。這些成為我人生中寶貴的財富，讓我變得更加堅強和自信。無論是在籃球場上還是生活中，我都會用籃球給我的經(jīng)驗和體會去面對一切困難和挑戰(zhàn)，并積極追求更好的自己。

籃球運動心得體會篇四

1、有效預防心血管病。籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。

2、控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

3、提高消化系統(tǒng)的功能。籃球運動會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

籃球運動心得體會篇五

籃球運動作為一項團隊合作并較為激烈的運動項目，其精彩的比賽場面吸引了無數(shù)球迷的關(guān)注和熱愛。近日我參加了一場籃球比賽，從中獲得了很多心得體會。以下將分享我的心得體會，希望對廣大球迷和愛好者有所幫助。

首先，籃球比賽強調(diào)團隊合作與協(xié)作能力。籃球賽場上，每個球員都是團隊中不可或缺的一環(huán)。只有大家密切配合、互相支持，才能在比賽中取得勝利。個人的實力和技巧都是必要的，但只有相互協(xié)作、相互信任，才能發(fā)揮出每個人的潛力，更好地完成團隊的目標。這讓我深深體會到，一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。

其次，籃球比賽需要良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)?；@球比賽的迅猛節(jié)奏和激烈碰撞對運動員的身體素質(zhì)提出了很高的要求。長時間的奔跑、跳躍和移動需要有較好的耐力和協(xié)調(diào)能力。同時，面對對手的壓力和打擊，需要有堅定的心理素質(zhì)來保持冷靜和信心。體驗過比賽的人都知道，比賽中的焦慮和緊張是常有的事情，但只有學會駕馭自己的情緒，才能更好地發(fā)揮個人能力，為團隊做出貢獻。

再次，籃球比賽需要不斷學習和提高。參加籃球比賽，我深切感受到自己的不足之處。技術(shù)不夠熟練、運球不夠穩(wěn)、投籃不夠準確等問題都在比賽中暴露出來。然而，這也激發(fā)了我對籃球技術(shù)的渴望和學習的動力。通過比賽的經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)自己在技術(shù)上的不足，不僅讓我明白了個人需要不斷提高的地方，更明白了團隊需要的是一個不斷進步、愿意學習的隊員。在平時的訓練中，我更加認真地學習基本功，提高技術(shù)水平，為下一場比賽做好充分的準備。

最后，籃球比賽的過程比結(jié)果更重要。雖然每個人都希望能在比賽中取得好的成績，但是籃球比賽更注重的是過程。每一次訓練和比賽都是個人成長和團隊進步的機會。在比賽中，即使輸?shù)袅吮荣?，但是通過比賽我學到了更多的東西，找到了不足之處，并且從中得到進一步提高的動力?；@球比賽給我留下了很多寶貴的回憶，也讓我更加認識到比賽的價值不僅僅體現(xiàn)在輸贏之間。

總結(jié)起來，籃球比賽是一項需要團隊合作、良好身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的運動。通過參加比賽，我深切感受到了團隊的力量、個人的不足以及比賽過程的價值。我相信，在今后的籃球比賽中，我會不斷提高自己的技術(shù)水平，更好地為團隊做出貢獻?；@球比賽不僅是一項競技運動，更是一個塑造人品、培養(yǎng)團隊精神的平臺。我希望未來通過籃球比賽，我能成為一個更好的球員，更好地傳遞和發(fā)揚籃球精神。

籃球運動心得體會篇六

運動是保持身體健康的最有效方法之一，運動著的人揮舞臂膀，揮灑汗水，成為一道亮麗的風景線。在不知不覺中，操場上每天都聚集著好多人，尤其是籃球場上，那是一片涌動的海，層層疊疊，一波又一波的。那是一個瘋狂的場景。

當你開心的時候，籃球就是你的訴說對象，把心中的高興、快樂用力砸在籃球上，把它投進籃框，劃出一道屬于你自己的風采。當你偶爾情緒不好時，籃球就是你的發(fā)泄對象，心中的不滿、委屈、矛盾、無奈你也把它印在籃球上，狠狠砸向籃框，把壞心情砸走，好心情就會隨之而來。

隨著時間的推移，籃球已不再是男生的運動，男生的喜好。隨時隨地你只要往操場上看一眼便會發(fā)現(xiàn)女生的身影，那不是為了逞能，為了吸引別人的目光，因為這項運動已融入到每個人心中。曾問一個人為什么這么喜歡籃球，他說籃球運動是一項瘋狂的運動，只要你置身其中，發(fā)現(xiàn)其中的樂趣，即使再苦再累，你也停不下來，這是一股沖動的力量，沒有其它理由的。真的嗎?籃球的魅力已到了這個地步嗎?即使是姚明、科比等大明星也無法解釋吧，在他們眼中，籃球就是生命。

當一個籃球平靜地躺在你面前時，你的.心一定不會平靜吧，是不是有很想打球的沖動?沒有理由，這也許就是它的獨特，它的魅力吧!

其實做好多事情是真的沒有理由的，只是一種沖動，籃球就是一項能讓你的心蠢蠢欲動的運動，你一拍它，一扔它，尤其是當它進了籃框時，你更會掩飾不了心中的興奮。

籃球運動心得體會篇七

時間飛逝，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學期末。兩年的大學籃球課，我學到了很多關(guān)于籃球方面的知識和技能，課上老師總是很耐心地輔導我們，訓練我們，讓我們對籃球的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學生活中最后一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過體育課上的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。同時籃球是一項體能運動，不僅能夠鍛煉身體，而且還能鍛煉意志，任何一項體育運動都對我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高學習工作效率；還有它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神，還有團隊精神。

要想學好籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

記得初上籃球課，在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，最初，我總覺得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不過，我漸漸感覺到訓練之前的熱身是十分必要的，而且平時多跑步，對體能測試時的比賽也大有益處。在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，如熟悉球性；基本站立姿勢和持球方法；原地運球；原地雙手胸前傳、接球；原地雙手胸前投籃；行進間直線運球；行進間曲線“之字型”運球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等)；移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時我們也進行了許多有趣的游戲活動等等。

經(jīng)過老師的跑步訓練，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準確度還是不行，可能是沒有找到準心，所以幾周前的練習一直都是很糟糕，但是后來經(jīng)老師指點，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘，投籃的準確度雖然不是百發(fā)百中，但是，也有所提升。經(jīng)過半學期，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美，但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳，到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球、傳球、順利三步上籃，不可不說是一種進步。

通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的'掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學習實踐才能熟練運用。很多事情都是急不了的,所以無論你多么希望自己的技能提高快點,都要知道知道"欲速則不達",學習技能只有反復的訓練才能達到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。

曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個小時在籃球上，那種對籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對籃球的追求.老師也曾鼓勵我們要抱著一種學習的心態(tài)來上課,只要夠認真無論天分好與壞都會進步，哪怕只是一點點。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高，對于籃球課就不能報以“做一天和尚撞一天鐘”的應付心態(tài)而沒有得到任何的學習和提高。所以每次的課上的學習和課下的練習我都是一心一意的。

籃球技術(shù)分為進攻和防守兩大部分。進攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。

投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

投籃是籃球運動的主要進攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規(guī)則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。

還有傳、接球在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。

最后是運球和持球突破：這是個人進攻的重要手段。

籃球作為大學體育課程中的一項必修體育運動，對大學生各個方面的能力都有得到鍛煉。現(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時，激烈的對抗為特點。快、高、全、準是現(xiàn)代籃球運動的總的發(fā)展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性?；@球中的團隊團結(jié)精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!

有一段時間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看?；@球書上寫許許多多的最基本的技術(shù),看似很簡單,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習不好,那就更不用提練習其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義.在練習中,我才體會到作為一支球隊的隊員最應該練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓練水平,如果傳接球都做不好,其他的練習就無法進行了,所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學的后腿.而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機.對我個人而言,投籃技術(shù)是我平時練習得最多也是掌握得較好的技術(shù),但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時機的.

記憶中老師講的最詳細的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出(并準備起跳)，跨最后一步時，用雙手抱球(右手在球前方，左手在球后方并靠進球底部)，右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點時，靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。

兩次觀戰(zhàn)了?；@球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加)，雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會,首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清晰的認識,我的思路很簡單,就是前鋒在進攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置,接應后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃機會；自己出現(xiàn)好的機會投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識有思考地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學習和訓練才有可能進行的.通過近兩年的籃球選修課的學習,我感覺到我們隊的同學的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習時給人的感覺流暢了許多,速度和命中率都在不斷的上升,但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時，我更希望的是看到一個強大的集體,而不單單是厲害的個人能力,因為籃球運動的本身就是一項團隊運動,而不是一個人能完成的。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強、團結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球，是一項美妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學習過程中累積的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予我們?nèi)松闹笇У膭裱?。我覺得后者更顯重要和珍貴，因為若干年后，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

籃球運動心得體會篇八

籃球教學方法的理論基礎(chǔ)是傳統(tǒng)的教育學中關(guān)于教學過程的理論。其特點是注重教學雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構(gòu)成了以“教”為核心的教學方法體系，是當前籃球教學的主要教學手段。

1、堅持理論與實踐相結(jié)合原則。

理論應該是源于實踐，高于實踐，同時又要指導實踐。在進行籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)教學時，應注重理論對實踐的指導作用，把籃球的基本理論知識、戰(zhàn)術(shù)原則，運用時機，掌握的難點極其結(jié)構(gòu)等，在教學過程不同階段，有計劃、有目的、有步驟地傳授給學生，使他們在理論與實踐的高度結(jié)合起來，達到知其所以然。學生掌握的技能是動作技能，只有學生完全理解學到的理論知識，并轉(zhuǎn)化為他們的動作技能時，才能真正地全面掌握技戰(zhàn)術(shù)，用科學的理論去指導，推動和發(fā)展實踐;反過來，用實踐去豐富充實和發(fā)展理論，把握內(nèi)在的東西，是籃球運動有所突破，向更高水平發(fā)展。

2、堅持科學性原則。

籃球運動是一門科學，在教學中傳授理論知識、技術(shù)、技能，必須遵循它本身的科學性?；@球教學的科學性，是為學生掌握和理解教材的規(guī)律創(chuàng)造條件。教學是有目的、有計劃、有組織并且有可控性的特殊過程。這個過程是一個由教師、學生、教材三個基本因素組成的多因素的復雜的系統(tǒng)。系統(tǒng)的教學之一就是加強科學性;只有按照科學性教學，使方法、手段、步驟、更完善，趨向更合理，才能使學生有效地掌握技術(shù)、技能，達到增強體制的目的。教材是上課的依據(jù)，教材的編寫要有其科學性和系統(tǒng)性，教師要在深刻理解教材的基礎(chǔ)上綜合考慮每次課的具體內(nèi)容和學生的實際。安排內(nèi)容應從易到難，從簡到繁。在教學方法上要因材施教，根據(jù)學生班級的差異區(qū)別對待，在統(tǒng)一的要求前提下，考慮個別的特點，努力完成教學任務(wù)。教學中，對統(tǒng)一教學內(nèi)容要做出深廣度不同的要求。例如:在投籃的教學中可以在動作正確下加強命中率的次數(shù)。在進行間傳接球教學時，在距離和時間上做出規(guī)定。另外，教學的科學性還應廣泛采用各學科新的成就，借鑒他人好的經(jīng)驗，以豐富充實適合于現(xiàn)代學生的教學程序。

3、堅持循序漸進原則。

循序漸進是籃球教學的一條重要原則。在教學過程中要掌握好循序漸進的節(jié)奏，根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超量負荷的原理，運動負荷量由小到大、由弱到強，使機體產(chǎn)生良性適應。在技戰(zhàn)術(shù)練習時應由易到難、由淺入深、由簡到繁、由分到合、由低到高。學過的內(nèi)容要反復練習，鞏固提高，做到精雕細刻，為下一步學習新東西打下堅實基礎(chǔ)，并且在對抗實戰(zhàn)中運用檢驗。在貫徹循序漸進時，應抓住教材重點，每階段有重點，每節(jié)課也要有重點。練習技戰(zhàn)術(shù)應有很強的針對性，隨著學習內(nèi)容的增加，使學生的籃球水平逐步提高。在籃球組織教學時，其教材內(nèi)容編排上可這樣:一傳、二投、三突破;傳、投之間腳步學;傳接是一體;運球中間插;投搶結(jié)合好;防守重安排;單練、組合需統(tǒng)一;攻守對抗促進學;學、練記常思索;意識培養(yǎng)課上做。通過以上十句話，就可以把籃球技、戰(zhàn)術(shù)的主要內(nèi)容編排成一個比較完整的教學系列進度表。

籃球訓練內(nèi)容。

籃球運動屬同場集體性對抗項目，身體對抗是基礎(chǔ)，技術(shù)對抗是手段，戰(zhàn)術(shù)對抗是方法，投籃得分是目的。

一、體能訓練。

籃球運動員的體能訓練是運用各種身體練習，有效地影響運動員身體形態(tài)的變化，增進運動員身體健康，提高有機體機能和發(fā)展籃球運動專項素質(zhì)的訓練，從而提高技術(shù)動作質(zhì)量、難度和對抗能力。

二、技術(shù)訓練。

技術(shù)訓練是通過各種練習掌握各項技術(shù)動作與各種不同技術(shù)動作組合，學會合理應用技術(shù)動作的時機、節(jié)奏與技巧，提高技術(shù)應用與對抗能力。

三、戰(zhàn)術(shù)訓練。

戰(zhàn)術(shù)訓練是通過基礎(chǔ)配合練習掌握戰(zhàn)術(shù)配合方法，通過整體戰(zhàn)術(shù)配合訓練統(tǒng)一全隊思想行動，默契隊員之間的行動，提高整體效應。

四、比賽訓練。

籃球比賽中技、戰(zhàn)術(shù)應用的情境千差萬別不可重復。比賽訓練是通過各種對抗練習、特定規(guī)則的比賽、教學比賽、交流比賽、熱身賽等方法訓練技術(shù)運用能力和靈活貫徹戰(zhàn)術(shù)配合的能力。

五、心理訓練。

心理訓練是通過談話、自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力等心理調(diào)節(jié)方法和抗干擾的投籃、罰球、以少防多、裁判干擾等技術(shù)與心理訓練結(jié)合的方法，提高隊員自信、調(diào)節(jié)和抗干擾的心理素質(zhì)。

六、恢復訓練。

恢復訓練是通過減小運動負荷，采用變換和游戲方法，調(diào)整訓練環(huán)境和積極性休息的方法消除運動員生理和心理疲勞，促進超量恢復的出現(xiàn)，為下階段的訓練做好準備。

籃球運動心得體會篇九

生命在于運動，運動不僅可以強健體魄，而且也讓人充滿活力。還有一句話是這樣說的：健康是生命之本，意思是有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福，實現(xiàn)崇高的理想，否則一切都將是空的。

在這么多運動中我最喜歡的運動籃球，因為它不僅僅是注重個人努力，還需要具備團隊合作的精神，充分體現(xiàn)了人與人之間的信任。它不但可以鍛煉身體，而且過程緊張、激烈、刺激。另外，我打得也蠻好的。

說到這，不禁讓我想起今年武漢亞錦賽男籃決賽——中國對約旦的比賽。因為約旦隊已經(jīng)取得了歷史最好成績，所以決賽他們可以無所顧忌，放手一搏。雖然中國隊在實力要更勝一籌，但背負著主場壓力，在場上顯得很拘謹發(fā)揮得不盡如人意。而約旦隊盡情發(fā)揮、越戰(zhàn)越勇，所以兩隊打得驚心動魄，比分一直緊咬著。直到離比賽結(jié)束還有二十八秒時兩對打成了69：69，緊接著約旦隊員犯規(guī)，易建聯(lián)二罰一中。約旦隊隨后組織進攻，迅速殺到前場。當約旦隊員投籃時，我的心都要跳出來了，還好偏框而出。此時離比賽結(jié)束還有零點八秒，球卻又被約旦隊員搶到，并躍起投籃，我閉上眼睛，真的不敢再看了，好在沒中。中國隊員丁錦輝拖著受傷的腿奮力躍起，搶到了這個至關(guān)重要的籃板球并死死地抱住，約旦隊員蜂擁而上。雖然場面很混亂，但時間被消耗掉了。隨著主裁的一聲哨響，比分定格在70：69，中國隊以一分險勝約旦，艱難而幸運地拿下了比賽，我懸著的心也總算放了下來。

籃球的美麗讓我們所折服，同學們，讓我們勤奮努力，在今后的學習和成長的道路上發(fā)揚籃球這種團結(jié)拼搏的精神，一定能取得更大的進步！

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籃球運動心得體會篇十

籃球運動一直以來都是我熱愛的運動項目，每每看到球場上那些運動員揮灑汗水、戰(zhàn)勝困難的場景，都讓我心潮澎湃。作為一名球迷，我也積極參與籃球運動比賽，身臨其境地感受著比賽的激動與榮光。通過參與比賽，我獲得了很多寶貴的心得體會。

首先，籃球運動比賽教會我團隊合作的重要性?；@球是一項團隊運動，球隊中每個人都有自己的角色和任務(wù)。只有團隊成員之間相互配合，才能夠戰(zhàn)勝對手。在比賽中，我意識到一個人的力量是有限的，只有和隊友們共同努力，我們才能夠形成強大的戰(zhàn)斗力。每個隊員都要明白自己的責任，互相信任并彼此支持。通過團隊合作，我學會了與人相處、互相幫助，這對于我的日常生活也帶來了積極的影響。

其次，籃球運動比賽教會我堅持不懈的品質(zhì)。在比賽中，遇到困難和挫折是不可避免的。然而，籃球運動教會我要永不放棄，即便失去比賽也要永遠奮斗到最后一刻。曾經(jīng)有一次我們的球隊在比賽中落后很多分，很多觀眾都已經(jīng)放棄了希望。但是我們并不灰心，而是堅持不懈地挑戰(zhàn)對方。最終，我們憑借著拼搏精神，成功地逆轉(zhuǎn)了比賽的局勢。這個經(jīng)歷讓我明白了不論遇到什么困難，只要有毅力和執(zhí)著，就會有希望。

第三，籃球運動比賽教會我學會承擔責任。籃球是一個充滿競爭的運動項目，每個人都希望在比賽中展現(xiàn)最好的自己。然而，只有少數(shù)幾個人能夠成為比賽的焦點。我曾經(jīng)是球隊中的一名替補球員，雖然沒有機會出場，但我卻深刻體會到了每個人都是球隊不可或缺的一部分。在每個訓練和比賽中，我發(fā)現(xiàn)只要每個人都扮演好自己的角色，球隊才能夠發(fā)揮出最佳的表現(xiàn)。籃球讓我學會了謙卑和堅持，無論是什么角色，都要爭取做到最好。

最后，籃球運動比賽教會我學會享受比賽背后的每個細節(jié)。在籃球運動中，勝利并非唯一的目標，更重要的是享受比賽的過程。無論是與朋友們一起拼搏的激情，還是擊敗對手的喜悅，每一個瞬間都值得我們銘記。在每場比賽中，我學會欣賞揮灑汗水的每一個動作，學會珍惜每次訓練和比賽的機會?；@球比賽讓我明白了努力和付出不僅會帶來勝利，更會帶來成長和快樂。

總結(jié)起來，參與籃球運動比賽給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會。通過團隊合作、堅持不懈、承擔責任和享受比賽，我更加深刻地了解到籃球運動的意義?；@球不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。通過籃球運動比賽，我學會了如何應對困難，與他人合作，并始終保持積極向上的態(tài)度。這些經(jīng)歷對我的成長和人生都產(chǎn)生了深遠的影響。無論以后參與怎樣的競技運動，我都會牢記籃球運動比賽的心得體會，把它們?nèi)谌氲阶约旱纳詈凸ぷ髦小?/p>

籃球運動心得體會篇十一

籃球是一項全身性的運動，需要運動員具備出色的身體素質(zhì)、運動技能和心理素質(zhì)，而這些素質(zhì)的培養(yǎng)離不開科學的訓練和精心的管理。在我過去的幾年中，作為一名籃球運動員，我有幸參加了不少培訓課程，從中學到了很多有價值的經(jīng)驗和教訓。在這篇文章中，我將分享一些我在籃球運動員培訓中的心得體會。

第一段：選擇適合自己的培訓課程。

在我參加過的不少籃球培訓中，我發(fā)現(xiàn)有些培訓對我的技能和體能鍛煉并沒有多大幫助，反而讓我感到浪費了時間和金錢。因此，在選擇籃球培訓時，我們應該要考慮自己的實際情況和需要，選擇適合自己的課程。同時，也要注意課程的質(zhì)量和講師的專業(yè)水平，這樣才能更好地提高自己。

第二段：重視基本功的訓練。

籃球運動中，各種技巧和戰(zhàn)術(shù)無不離開基本功的支持，而基本功的突出表現(xiàn)則需要不斷的訓練和磨煉。在我的培訓課程中，很多老師都特別注重基本功的訓練，他們不僅在講解技巧時詳細解釋每個動作的要領(lǐng)，還會反復地帶領(lǐng)我們實踐。通過這樣的訓練，我的基本功有了可觀的提升，我也更加自信地去應對場上的各種挑戰(zhàn)。

第三段：訓練要有計劃和目標。

籃球運動員的訓練不應該只是盲目地訓練，更應該是有計劃的、有目的的訓練。在培訓課程中，我們的老師們總是會給我們科學合理的訓練計劃，并要求我們制定清晰的訓練目標。這樣的訓練方式不僅有助于提高我們的技能和體能水平，更能幫助我們掌握規(guī)律，調(diào)整心態(tài)，增強信心。

第四段：心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要。

運動員的心理素質(zhì)對于比賽結(jié)果的影響是十分巨大的，因此，有些培訓課程會特別注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在這些課程中，老師們會教給我們一些應對比賽壓力的技巧，如控制情緒、冷靜思考、集中注意力等。通過這樣的訓練，我不僅提高了比賽中的心理水平，還學到了一些應對生活中困難的方法。

第五段：堅持訓練，持之以恒。

籃球訓練是一項長期的過程，只有堅持不懈的訓練，才能取得令人滿意的成績。在我的很多培訓課程中，老師們都會強調(diào)這一點，并給我們一些建議和鼓勵。我通過這些課程，堅定了自己的信念，明確了自己的目標，也學會了如何給自己長期的、積極的、可行的計劃和目標，為自己準備好思維框架和思路。只要勇敢邁出訓練的第一步，然后持之以恒，成功不遠了。

總結(jié)：

籃球運動員培訓是一個全面的、長期的、循序漸進的過程，需要我們做好全面的準備，增強信心和毅力。我在這些培訓中學到了很多有益的知識和技巧，并將它們應用到我的日常訓練中。我相信，只要我們不斷地努力訓練和總結(jié)經(jīng)驗，就能成為真正優(yōu)秀的籃球運動員。

籃球運動心得體會篇十二

籃球是一項集身體素質(zhì)和技術(shù)于一體的高強度運動，它可以讓我們健身、鍛煉意志力和團隊合作能力，以及培養(yǎng)對于規(guī)則的敬畏和遵守能力。在參與籃球運動的過程中，我不僅提高了自己的能力，同時也深刻領(lǐng)悟到了一些規(guī)則的重要性。在這篇文章中，我將分享我對籃球運動和規(guī)則的心得體會。

第一段：籃球運動的魅力。

籃球運動是一項非常受歡迎的運動，它不僅可以鍛煉身體，還可以改善個人的技術(shù)和智力。在籃球運動中，我們需要與隊友們協(xié)作，配合實現(xiàn)攻守轉(zhuǎn)換，還需要對自己和隊友的技術(shù)水平和狀態(tài)進行監(jiān)控調(diào)節(jié)。一過籃球場上，在緊張而刺激的比賽中，體會到了薈萃在心，熱血沸騰的感覺，也了解到了志同道合的集體力量有多么的不可忽略和不可替代了。

籃球運動中規(guī)則非常重要，只有依照規(guī)則打球才能保證球員的安全，并且讓比賽的結(jié)果更加公正?；@球的基本規(guī)定包括：場地、球、隊員人數(shù)、計分和比賽時間限制等，這些規(guī)定都必須被遵守。并且在比賽中，球員還需要遵守人身安全方面的規(guī)則，保護自己和其他球員不受傷害。

第三段：從規(guī)則中汲取的財富。

在我的籃球生涯中，我意識到籃球規(guī)則體系不僅對籃球比賽有著極其重要的意義，而且在我們生活中也大有作用?；@球運動中，遵守規(guī)則能讓比賽更加公平和公正，也可以鍛煉我們的自我紀律。我們可以將規(guī)則的重要性應用于生活中，遵守社會規(guī)定，認真對待學校、家庭和工作等各個方面的規(guī)定和制度。

第四段：規(guī)則在團隊中的重要性。

在籃球比賽中，規(guī)則的遵守和執(zhí)行是一個團隊協(xié)作的體現(xiàn)。如果每個球員都按照規(guī)則行事，那么比賽就會變得更加有序，球隊的默契也會增強。在團隊協(xié)作中，遵守規(guī)則也可以使得大家都能夠在公平的條件下競爭，增強參賽的信心和準備。

第五段：總結(jié)思考。

籃球運動是一項非常棒的運動，它不僅能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)和技術(shù)能力，也教育我們要遵守規(guī)則和制度。規(guī)則讓我們的人生更加規(guī)范有序，成為一名懂得遵規(guī)守紀的人，亦可在這種路徑中居住當砥柱、自勉與他人更多了解、交流，聚合個人力量出實實在在的好處。我們需要時時刻刻地遵守規(guī)則，尊重其他人的權(quán)益，以此來增進我們自身在家庭、學校、社會等各方面的形象，認真經(jīng)營和廣泛實踐整個人生的事業(yè)和價值。

籃球運動心得體會篇十三

在這個春意盎然萬物復蘇的季節(jié)里，盼望已久的史家小學春季運動會今天就要在奧林匹克體育中心隆重開幕了。一大清早5點多鐘我們就已經(jīng)到達了，雖然天公不作美，下起了小雨，但我們激動興奮的心情依然不減。

也許是一萬多熱情的同學和家長紛紛到來感動了天公，很快雨停了，太陽公公還在暗處偶爾偷偷露出一下笑臉。我站在東看臺，遙望整個體育中心，對面的主看臺座無虛席。觀眾們不停地擺動著手中的花束，同學們歡聲笑語，期待著開幕式的到來。王歡校長、卓立老校長，還有許多體育方面領(lǐng)導和著名運動員也同時出現(xiàn)在主看臺。他們的出現(xiàn)掀起了一片熱潮，今天真是個體育盛會。南側(cè)看臺上赫然出現(xiàn)我們史家小學的校訓：勤勉、文雅、活潑、奮進這八個大字。北側(cè)看臺上這次運動會的合作學校—東城七條小學的校訓：勤奮、創(chuàng)造、文明、活潑八個大字與我們的校訓遙相呼應，構(gòu)成了一幅和諧的畫卷。我們所在的東看臺也是集合了全校近半的學生和家長并與主看臺正對，也是運動會一個加油鼓勁的生力軍。(運動會加油稿)。

這時，綠色的運動場中央已經(jīng)鋪了正方形的白色演出布。參加入場儀式的各個隊伍，已經(jīng)井然有序地在跑道邊準備好了。雄壯有力的運動員進行曲響徹整個運動場，運動員入場式開始，三位國旗護衛(wèi)隊的解放軍叔叔邁著鏗鏘有力的步伐威武地走在隊伍的最前方，緊跟著的是四名六年級的大哥哥和六位年輕的女老師組成的領(lǐng)旗隊伍，他們也邁著整齊化一的步伐走過主看臺。之后由八十位女家長組成的花隊和八十位男家長組成的旗隊也走過主看臺?；牭幕ㄊt黃相間，在媽媽們手中輕盈地揮動，嬌美中透著喜慶。爸爸們手中的紅旗迎風招展，鮮艷奪目，他們各個精神抖擻。隨后六個年級各班組成的體育項目方陣也在導引員地帶領(lǐng)下颯爽英姿走來。分別有手球、羽毛球、乒乓球跳繩等方陣。我尤其喜歡七條小學的籃球方陣。男女同學同上，黃色的大籃球服，卡通而瀟灑。幾十個大籃球砰砰地拍到地上陣陣有聲好有氣魄，又加油又助威。他們每個人都好似運動健將，現(xiàn)場的氣氛一下子熱鬧起來。運動員入場后，正式的表演項目開始接二連三登場。第一個展示的是三四年級團體操表演，同學們各個好似輕快靈巧的小燕子在在舞臺上盡情地跳躍舞蹈;之后一二年級小同學的武術(shù)和跆拳道操表演也毫不示弱，各個練得有模有樣，還真像個小武術(shù)家。伴隨著小武術(shù)家的表演，幾位武術(shù)老師也在孩子們中間大顯身手，遙相輝映。最后我們五年級的擊劍操表演壓軸出場，小劍手們揮動著手中的劍，一道道劍影憑空滑過堅定有力，表演進入高潮。這時表演結(jié)束，所有的表演隊伍紛紛涌入表演場，歡呼雀躍，數(shù)不清的和平鴿展翅飛向會場上空，全場立刻一片沸騰，我真感到我們整個會場都融為一體。

12月19日早上，天空萬里無云，校園里五顏六色的鮮花散發(fā)出陣陣芳香，火紅的太陽剛剛睡醒，紅得可愛。在這美好的日子里，我們排著整齊的隊伍早早地來到了操場，期待著我校第24屆體育運動會的開幕。

入場儀式開始了，我們鼓號隊的隊員踏著鼓點的.節(jié)拍，和著音樂的旋律，英姿颯爽地從入場口開始進場了。觀眾席里馬上響起雷鳴般的掌聲和歡呼聲。得到觀眾們的鼓勵，作為鼓號隊的一員，我感到非常高興和自豪。我要把訓練時最好的水平展現(xiàn)給全校師生們。當我們走到主席臺前，主席臺上的嘉賓向我們揮手表示最誠摯的肯定和贊揚。觀眾席里再次響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲。

運動會開幕了，它在我心中留下了久久難忘的痕跡，也為我們提供了一個展示體育才華，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神的舞臺。

籃球運動心得體會篇十四

籃球運動作為一項集技巧、速度、力量和團隊合作于一體的運動項目，一直備受廣大運動愛好者的喜愛。我作為籃球愛好者之一，在多次參與籃球比賽的過程中，深深地感受到了這項運動帶給我的快樂和收獲。下面，我將就我在籃球運動比賽中的心得體會進行歸納總結(jié)。

在籃球比賽中，團隊合作是取勝的關(guān)鍵。一支強大的籃球隊伍需要整體的配合和團結(jié)一致的精神。在比賽中，我經(jīng)常能夠感受到隊友們之間默契的配合和無私付出的精神，這種團隊凝聚力是非常強大的。籃球比賽強調(diào)的是團隊智慧和集體力量，我們必須在相互配合的基礎(chǔ)上，迅速適應隊友的傳球和位移，共同完成進攻和防守。只有團隊的每一位成員都能夠發(fā)揮自己的特長，才能夠創(chuàng)造更多的機會和優(yōu)勢，達到最終的勝利。

除了團隊合作，籃球比賽還需要個人技術(shù)的出色表現(xiàn)?；@球比賽中，隊員的個人能力直接影響到球隊的整體實力。我意識到自己在技術(shù)方面的不足，尤其是投籃和運球方面的能力需要不斷地提高。通過參與比賽，我能夠更好地鍛煉和展示自己的技術(shù)水平，也能夠通過和技術(shù)更好的隊友交流和學習，不斷提升自己的籃球能力。個人的技術(shù)表現(xiàn)不僅僅是為了球隊的勝利，更是對自己能力的證明，激發(fā)了我不斷進取的動力。

在籃球比賽過程中，戰(zhàn)勝困難與挑戰(zhàn)是必須面對的?；@球是一項體力消耗較大的運動，比賽中往往需要用盡全身的力量去爭搶籃板、防守對手。在比賽中，我往往會遇到不同程度的困難和挑戰(zhàn)，如面對強力對手的防守、比分落后的壓力等。但是我從中學會了堅持，通過加強訓練、展現(xiàn)拼搏精神來戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。只有不畏艱辛、堅持不懈，才能超越自己，實現(xiàn)更好的發(fā)展。

籃球比賽培養(yǎng)我的不僅僅是技術(shù)和意志上的堅強，更重要的是團隊合作和溝通能力。在籃球比賽中，溝通是十分重要的。隊友之間需要通過言語或眼神進行有效的溝通，以便在比賽中更好地配合。而在比賽過程中，我也漸漸融入了這種團隊的溝通與配合中，學會了積極參與到整個比賽中，相信自己并且?guī)椭犛??；@球比賽中，互相鼓勵和支持是至關(guān)重要的，無論是在比賽中取得勝利還是面臨挫折，都需要團隊中的每一個人互相激勵和鼓舞。

總而言之，籃球運動比賽作為一項非常受歡迎的運動項目，不僅僅讓我在體育方面獲益匪淺，更給了我在與團隊合作、個人技術(shù)、戰(zhàn)勝困難和溝通方面的成長機會。通過參與籃球比賽，我逐漸體會到籃球給我?guī)淼目鞓泛统删透?，同時也提醒自己要保持專注和堅持，為實現(xiàn)個人與團隊的夢想而不斷努力。這些心得體會將伴隨著我繼續(xù)在籃球運動中不斷前行。

籃球運動心得體會篇十五

每個人都有每個人的愛好，我也不例外。

我最喜歡的體育項目還是打籃球?；@球使我自信。那是很久很久以前的事了，當我還是個小不點兒的時候。第一次站在那高高的籃筐下，我不免望而生畏。第一次，我是盡力氣也只能將球剛剛碰到籃板。進球成了我的第一個目標。但時間久了，我便能投進了，這給了當時的我無比的自豪感，我也漸漸的有了自信心。籃球使我健強。遠程拽球鍛煉了我的臂力，精湛的走步鍛煉了我的腿部肌肉，而防守、過人招數(shù)又鍛煉了我的反應能力和敏捷度。使我身體變得更加結(jié)實，球技也越發(fā)精湛，進步飛快?；@球使我愉悅。每半個月，我都要去籃球場，和伙伴們打一場籃球比賽。不但鍛煉了自身，和伙伴們的關(guān)系也越發(fā)融洽。我也可以從對手身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢和不足，改正自己的不足，學習他人的優(yōu)點。我認為，這比在家死學課本上的知識有用的多。在籃球運動中，我體會到了一種無法描述的愉悅。總而言之，籃球運動能強身健體，多多益善，我也從中摸索到做人的方法了：從別人身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)點和不足，改正自己的不足，學習別人的優(yōu)點。

籃球使我自信，籃球使我健強，籃球使我愉悅！籃球是我生命中不可缺少的一項運動！

籃球運動心得體會篇十六

一、訓練任務(wù)：

培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣與精神。以技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步，備戰(zhàn)20xx年武清區(qū)中小學籃球賽。

二、訓練原則：

1、根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。

3、狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。

5、2月2號開始：每天上午8:00—11:00。

6、全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。

男籃：孫瑞清、吳建楠、李陽、宋蓬松、李志鵬等。女籃：馮怡、高雨竹、楊軒、高依然、王鳳杰等。

四、訓練內(nèi)容：

1、身體訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊友要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

(1)提高個人的防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。

5、快攻和防快攻：

(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)。

(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進攻：

(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。

籃球運動心得體會篇十七

越來越多的孩子和青少年對籃球運動產(chǎn)生興趣，同時，社會也開始重視籃球這項運動的發(fā)展。在這個背景下，籃球運動員的培訓顯得尤為重要。我自己也是一位籃球運動員，經(jīng)歷了多年的培訓和比賽，有一些心得體會想要與大家分享。

籃球運動員的培訓需要考慮兩方面的需求：一方面是運動技能的培養(yǎng)，包括運球、傳球、投籃、防守等技能的訓練；另一方面是對身體素質(zhì)的鍛煉，包括力量、速度、耐力、敏捷等各方面。在培訓過程中需要綜合考慮這些需求，制定科學、系統(tǒng)的培訓計劃。

第三段：培訓的關(guān)鍵因素。

籃球運動員的培訓關(guān)鍵在于培養(yǎng)正確的籃球意識和技能。正確的籃球意識可以讓運動員更好地理解比賽規(guī)則，把握比賽的節(jié)奏和戰(zhàn)術(shù)，從而取得更好的成績。而技能的培養(yǎng)則需要運動員反復練習，不斷探索和發(fā)現(xiàn)運球、傳球、投籃等各種技術(shù)的細節(jié)和技巧。在培訓過程中，還需要重視對運動員的心理輔導和團隊意識培養(yǎng)，讓他們在比賽中不僅具備技術(shù)和身體上的優(yōu)勢，還能夠更好地協(xié)同作戰(zhàn)和應對各種困難。

第四段：培訓的具體方法。

如何進行有效的籃球運動員培訓呢？我認為，要做到下面幾點：一是科學制定訓練計劃，結(jié)合體能測試和技術(shù)分析，為每個運動員量身定制符合其需求的訓練方案；二是合理安排訓練時間和強度，確保運動員有足夠的時間休息和恢復，避免過度疲勞；三是在訓練中重視細節(jié)和技巧的訓練，讓運動員不斷精益求精，達到技能的精湛程度；四是重視隊伍建設(shè)和心理輔導，讓運動員形成良好的團隊和態(tài)度。

第五段：總結(jié)。

在籃球運動員培訓的過程中，我們需要關(guān)注運動員的實際需求，同時注重科學訓練和有效的方法，才能培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的籃球運動員。我也相信，只要我們保持熱情和耐心，不懈努力，就能夠在籃球運動中創(chuàng)造更多的輝煌。

籃球運動心得體會篇十八

籃球是一項非常受歡迎的運動項目，它不僅能夠讓我們強身健體，還可以培養(yǎng)我們的團隊合作和競爭意識。在長達幾年的籃球運動中，我深深體會到了籃球規(guī)則對于籃球運動的重要性，下面我將就此發(fā)表我的個人見解。

籃球是一項需要團隊協(xié)作的運動項目，我們需要密切配合、相互支持才能獲得較好的成績。在比賽中，我們需要相互溝通并遵守籃球規(guī)則，這些都是我們應當謹記的。

段落二：籃球規(guī)則的重要性。

籃球規(guī)則對于籃球運動至關(guān)重要。規(guī)則設(shè)立的初衷是為了保證比賽的公平公正，讓比賽更具有觀賞性。同樣的規(guī)則也使得我們在比賽中能夠更加自覺、紀律嚴明，為我們的勝利奠定了良好的基礎(chǔ)。

籃球的規(guī)則眾多，最常用的規(guī)則包括投籃、運球、站位、傳球等。其中投籃規(guī)則是比較重要的一項，它要求我們在投籃時不得進入三秒?yún)^(qū)且必須挑高手臂將球投向籃筐。運球規(guī)則也十分重要，我們需要掌握好運球技巧，在持球時不能移動兩只腳。

段落四：籃球規(guī)則對人的鍛煉意義。

籃球的規(guī)則除了影響比賽進程，也對人的鍛煉具備積極的意義。比如：在遵守規(guī)則的過程中可以增強我們的紀律性并培養(yǎng)我們的團隊精神。而在規(guī)則內(nèi)部盡情發(fā)揮，可以充分展示我們的培養(yǎng)、技巧等特點。因此，我們必須十分重視籃球規(guī)則，才能充分發(fā)揮籃球的人文價值。

段落五：籃球運動對于人生的啟示。

籃球運動的種種要素，不僅影響了我們的身體健康，而且在無意中也給我們帶來了心靈上的啟示，讓我們從種種的創(chuàng)傷中得到了成長?；@球規(guī)則的本質(zhì)就是讓我們能夠迅速認清自己的位置，明確目標，加大努力，成為真正的人。在學習、工作和生活中，我們需要秉持著籃球規(guī)則，尊重原則，認真思考，掌握新知、新技能，做一名具有責任感和愛心的人。

總之，籃球運動及規(guī)則對于我的人生具備非常積極的意義。它讓我學到了關(guān)于合作、競技、勇氣等多種技能，讓我更加自信和果敢。希望以上這篇文章可以幫助讀者們明確籃球運動的規(guī)則意義，讓大家都能從中受益，成為更好的人。