心得體會可以提高我們對于學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗的記錄和整理能力。寫心得體會時，我們要思考自己的觀點和體會是否客觀準(zhǔn)確，是否符合實際情況。以下是一些值得一讀的心得體會，希望能給大家的寫作帶來一些靈感和思路。

戶外心理健康活動心得體會精選篇一

戶外活動是一種值得推薦的心理健康活動，它可以讓人們避開連續(xù)的屏幕操作，呼吸新鮮的空氣，接觸自然景觀，養(yǎng)成培養(yǎng)個人內(nèi)在力量的好習(xí)慣。本文將分享我在戶外心理健康活動中的體驗和推薦。

第二段：身心健康效果。

在戶外環(huán)境中，身體和心理的互動極為重要。對于身體疲勞、運動不足和精神壓力的人們來說，戶外活動可以徹底消除身心的疲勞感，使得人們能夠得到充分的休息和放松。正如在戶外活動中，我們可以強(qiáng)調(diào)自己的心理狀態(tài)，調(diào)整我們的情緒，提高我們的專注力和注意力，從而使我們在生活的所有領(lǐng)域中表現(xiàn)出更好的狀態(tài)和效果。

第三段：運動和運動的協(xié)同效應(yīng)。

戶外活動中的運動和運動協(xié)同效應(yīng)是人們不可忽視的因素。

在戶外活動中，人們可以參加許多各種各樣的活動，如登山、騎車、露營、烤火、放松等等。這些活動有助于刺激身體新陳代謝、改善氧化，和促進(jìn)人們的健康條件。同時，戶外活動還可以幫助人們建立內(nèi)心的穩(wěn)定和安裝感，加強(qiáng)社交關(guān)系，使人們成為更富有活力和積極的個體。

第四段：戶外活動特點和注意事項。

戶外活動有很多特點和注意事項。

例如，戶外活動的經(jīng)驗很大程度上取決于天氣條件和主體人群身體條件。如果人們?nèi)敉饣顒訒r氣溫太高或太低，則可能會出現(xiàn)身體不適。此外，戶外環(huán)境中有時可能會面臨一些風(fēng)險和挑戰(zhàn)，例如山崖、高空、野生動物等，因此人們應(yīng)該提前規(guī)劃好活動的時間、路線和行程，并不斷保持警覺和謹(jǐn)慎，以避免出現(xiàn)意外事故。

第五段：結(jié)論。

戶外活動是心理健康的重要手段，它可以促進(jìn)人們身心健康，改善社交關(guān)系，強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)知和內(nèi)在力量。如果我們能夠就正確的態(tài)度和方法去對待這些活動，并且根據(jù)我們的身體和健康條件來選擇適合我們的戶外活動，那么我們一定可以收獲最佳的效果和體驗。

戶外心理健康活動心得體會精選篇二

在當(dāng)今社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力也越來越大。因此，心理健康問題已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活中的一個重要方面。為了幫助大家更好地了解心理健康知識，提升心理素質(zhì)，某大學(xué)舉辦了一場心理健康講座活動，活動的目的是幫助參與者找到自己的心理優(yōu)勢，在保持快樂和健康的同時，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

第二段：回顧活動的主要內(nèi)容。

這場心理健康講座活動時間長達(dá)三個小時，涵蓋了許多心理健康相關(guān)的主題。講座開始后，主講人向大家講解了身心健康與內(nèi)心穩(wěn)定的關(guān)系。他們重點強(qiáng)調(diào)，健康的身體是一個健康心理的重要保障。接下來，講師還向我們介紹了如何調(diào)整自己的情緒。其中，了解和解決自己的情緒問題是保持心理健康的關(guān)鍵。

第三段：總結(jié)活動帶給我們的啟示。

參加這場講座讓我們感覺到，一個人的身心健康及內(nèi)心穩(wěn)定是不可分割的。當(dāng)我們有了一個健康的身體，才能更好地保持自己的內(nèi)心平衡，并做到心理素質(zhì)的提升。在接下來的演講中，主講人更是告訴我們，情緒管理是保持一個完全健康的心態(tài)的關(guān)鍵。無論面對什么問題，我們都可以通過表達(dá)和溝通來理解自己的情緒，并最終找到對抗壓力的方法。

第四段：感悟與改變。

作為一個參與者，我深刻地理解到心理和身體的健康是成功和快樂人生的重要保證。在活動結(jié)束后，我們結(jié)合自己的實際情況，采取了諸如鍛煉身體、充實自我、建立合理的時間管理等方法來促進(jìn)自己的健康和內(nèi)心安靜。這樣的改變也使我們的生活更健康、有趣和富有成就感。

第五段：結(jié)論。

總的來說，這場心理健康講座活動為我們提供了一個了解心理健康的機(jī)會，幫助我們更好地了解自己的情況，以及在生活中尋找心理健康和內(nèi)心的平靜。總體來說，對于我們的成長和發(fā)展，這場活動無疑是一次難得的機(jī)會。我們應(yīng)該把心理健康和內(nèi)心平靜視為我們生活幸福和成功的關(guān)鍵因素。

戶外心理健康活動心得體會精選篇三

活動目標(biāo)：

1.在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。（情感）。

2.初步理解合作的意義，明白生活中處處有合作。（認(rèn)知）。

3.初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作。（技能）。

重點：

在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗合作的成功和歡樂。

難點：

初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作。

1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒已經(jīng)學(xué)會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。

2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片（一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子）。

一、兒歌導(dǎo)入。

1.經(jīng)過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作（出示圖片）。

--小朋友們，你們看這上頭畫的是什么動物，它在干嗎？

--之前我們一起學(xué)過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好？

--這只螞蟻最終有沒有把豆豆抬走，他是怎樣樣做的？（回洞口請來了好朋友們一起搬著走）。

--如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎？

--合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。

--合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，并且更容易成功！

二、探究討論，如何合作。

1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓幼兒說一說為什么他們力氣比教師小，卻比比教師搬得快。

（合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好）。

2.看圖片，幼兒分辨哪些是在合作，哪些不是？

教師出示相應(yīng)圖片：

一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。

2.教室給出幾個情景，讓幼兒思考應(yīng)當(dāng)怎樣樣合作。（收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時），再請幼兒想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫忙幼兒理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。

戶外心理健康活動心得體會精選篇四

身體和心理的健康狀況是我們?nèi)祟惿凶钪匾膬蓚€方面。在現(xiàn)代生活中，人們面對著越來越多的身體和心理問題，因此有必要采取一些行動來保持健康的身體和心理狀態(tài)。其中最重要的方法是參加身體和心理健康活動。在本文中，我將分享一些在參加身體和心理健康活動中所獲得的體驗和心得。

第二段。

身體健康活動對我們的身體健康非常有益。我經(jīng)常參加一些戶外健身和有氧鍛煉，比如慢跑和瑜伽。這些活動有助于增強(qiáng)我的體力和耐力，同時緩解壓力和疲勞。另外我還嘗試了一些新的運動項目，比如登山和擊劍，這些活動不僅有趣，還有助于開拓我的視野和挑戰(zhàn)自我。

第三段。

參加心理健康活動也對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我最近開始接受心理療法，并參加了一些線上心理健康課程。這些活動有助于我了解自己的情緒狀態(tài)和意識形態(tài)，并提醒我如何有效地溝通和處理人際關(guān)系。此外，我還參加了一些冥想和瑜伽課程，這些活動有助于我放松身心，促進(jìn)內(nèi)心平和。

第四段。

參加身體和心理健康活動不僅有助于我個人的健康，還有利于我與他人的互動關(guān)系。通過與其他人分享活動和經(jīng)驗，我能夠更好地理解他們的想法和感受，并從中受益。此外，我還能夠通過和不同背景的人合作來獲得新的技能和見解，這在其它方面也會為我創(chuàng)造價值。

第五段。

總之，通過參加身體和心理健康活動，我感到更加積極的生活態(tài)度和身體狀態(tài)，能夠更好地處理生活中的壓力，并更加有效地與他人互動。在未來，我將繼續(xù)積極參與這些活動，并推薦給我的家人和朋友，希望他們也能從中獲得價值。

戶外心理健康活動心得體會精選篇五

教案一:。

活動主題：真誠、慷慨地贊美他人。

活動目標(biāo)：

1、幫助學(xué)生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對贊美的錯誤熟悉.

2、通過活動使學(xué)生初步把握贊美技巧和方法。

3、增進(jìn)班內(nèi)良好人際關(guān)系的形成和發(fā)展。理論分析：在日常生活中，人們經(jīng)常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實上每個人都有肯定和維持自己現(xiàn)有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強(qiáng)化了我們對自己的思想和行為的信念，使人感到愉快和自我價值的實現(xiàn)，對贊美者亦會報以感激或友善的回應(yīng)，因而贊美往往有助于良好人際關(guān)系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習(xí)?；顒舆^程：

二、活動體驗。

1、評選“班級之星”“班級之星”是指在某方面表現(xiàn)突出的同學(xué)。評選時先由班上的同學(xué)自由提名候選人并闡述理由，然后全班進(jìn)行表決，假如有半數(shù)以上同意，則當(dāng)選為“xxx之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動之星。手工制作之星等）。教師在此項活動開始之前應(yīng)夸大每個同學(xué)即使是成績差和平時表現(xiàn)不太好的同學(xué)都有自己的特長和優(yōu)點，都可以成為“班級之星”的候選人，鼓勵其他同學(xué)多為差生和中等生樹立自信?；顒又?，將評選結(jié)果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進(jìn)行重新評選，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和進(jìn)取心，形成良好的班風(fēng)。

2、教師請3－5位當(dāng)選為“班級之星”的同學(xué)談?wù)勛约旱玫絼e人的肯定和贊美后的感受。

三、分析討論。

1、教師：在這個世界上我們每個人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時別人也給予我們善意的回報，從而有利于我們建立良好的人際關(guān)系。但事實上我們對贊美他人是非常吝嗇的。

3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點，讓學(xué)生進(jìn)行分組討論，教案《心理健康活動課教案》。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”；“贊美只會給別人帶來歡快，而對自己沒有好處”；“贊美他人（尤其是自己的對手）即是貶低自己”等等。

4、每個小組派一位代表上臺闡述自己的觀點，教師應(yīng)盡量營造自由、***的氣氛，讓學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，并答應(yīng)持不同觀點的學(xué)生進(jìn)行辯論。

5、教師針對討論的各個觀點發(fā)表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎？為例：恭維和贊美是完全不同的，前者出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。

四、靈活運用。

2、分組討論：應(yīng)該怎樣贊美別人？

3、每組派代表就贊美的.技巧和方法發(fā)表自己的觀點。

4、教師總結(jié)：學(xué)習(xí)贊美實際上就是學(xué)習(xí)鑒賞術(shù)。懂得對方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對方美之所在；贊美要盡可能具體；要贊美他人身上并不是顯而易見的優(yōu)點和優(yōu)點；贊美必須真誠，必須發(fā)自肺腑，否則就成了恭維。而發(fā)自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學(xué)習(xí)他人、完善自我的胸懷；贊美要及時。在發(fā)現(xiàn)可贊美之處時就馬上贊美，這時你的語氣會是最真誠的，因而效果也是最好的。

5、教師選擇班上的一位學(xué)生（尤其是平時在班上沉默寡言，自卑，很少被人重視和表揚的學(xué)生）進(jìn)行贊美的示范。

6、學(xué)生試著運用剛剛習(xí)得的技巧和方法來贊美自己的同桌。五、教師總結(jié)贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠(yuǎn)在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中，別忘了為別人留下一點贊美的溫馨，這一點火花會燃起友誼的火把。當(dāng)然，我們在學(xué)習(xí)贊美術(shù)的時候不要忘記贊美一個你最好的朋友——你自己，由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。

教案二:活動主題：與自我對話——這就是我。

教學(xué)目標(biāo)：

1、發(fā)現(xiàn)“每個人都是唯一無二的”。

2、嘗試客觀地熟悉自我。

3、了解熟悉自我的途徑。教學(xué)重點：了解自己，樹立信心。教學(xué)難點：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。教學(xué)過程：教師導(dǎo)語：同學(xué)們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進(jìn)“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對自我的思考。

1．直接從“我的手印”活動導(dǎo)進(jìn)，對于“我的手印”活動，學(xué)生會很有愛好?！敖裉煳覀兊恼n，從一個活動開始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學(xué)進(jìn)行比對。教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么?小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手印!是啊，每一個人都是唯一無二的。那么，這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機(jī)，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個人都是唯一無二的”。

2、活動：“我的十二行詩”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計的，也是本課內(nèi)容的一個重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’。

（1）教師引導(dǎo)：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色，同時充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。

（2）必須說明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流。讓學(xué)生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛好和增進(jìn)學(xué)生的體驗。

（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容?！白晕姨剿鳌?，是希看進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。

3、怦然心動：

（2）在課堂輔導(dǎo)活動中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點，教師可以適當(dāng)點評，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”。

（3）小結(jié)：一棵樹必須奉獻(xiàn)出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過自己活動的結(jié)果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!

4、心心點燈：當(dāng)然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。

（1）全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?

（2）小結(jié)：看來，每個“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.

戶外心理健康活動心得體會精選篇六

心理健康的人可以體驗自我的存在價值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當(dāng)、客觀的評價;他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實的人生目標(biāo)和夢想，所以他總是對自己很滿意;同時，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補(bǔ)的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿;因為設(shè)定的目標(biāo)和夢想都是不現(xiàn)實的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低;因為他總是要求自己盡善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨善其身;結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機(jī)，我覺得將面臨的。心理健康是指一個國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會,也就是說,遇到任何障礙和困難,心理都不會離開可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個原則:。

一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。

二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個體的心理和行為是一個完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。

戶外心理健康活動心得體會精選篇七

根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。

【授課對象】。

五年班。

【授課時間】。

十四周一課時。

【教學(xué)目標(biāo)】。

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。

2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。

【教學(xué)重難點】。

了解、悅納情緒。

認(rèn)識情緒對我們身心的影響。

【教學(xué)方式】。

游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)。

【課前準(zhǔn)備】。

ppt課件、圖片資料、故事資料。

【教學(xué)過程】。

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課。

(一)、圖片導(dǎo)入。

(1)同學(xué)們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?

(2)剛剛結(jié)束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F(xiàn)在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。

師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進(jìn)這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)。

設(shè)計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。

二、思辨探知，初步了解情緒的特點。

活動一：猜猜我是誰。

步驟：

1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。

4、學(xué)生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)。

教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

設(shè)計意圖：猜情緒這個活動設(shè)計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。

活動二：畫一畫我的情緒彩帶。

同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!

步驟：

1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。

教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。

設(shè)計意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。

三、自我建構(gòu)。

(一)明白調(diào)整情緒的必要性。

1、觀察漫畫圖。

2、課堂討論。

(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?

(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?

在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會做自己情緒的主人。

3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

設(shè)計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。

(二)、如何調(diào)節(jié)情緒。

1、故事啟發(fā)。

從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心?？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

同學(xué)們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?

不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。

2、調(diào)節(jié)情緒的方法。

以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法。

匯報、總結(jié)。

設(shè)計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。

(三)、總結(jié)再升華。

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。

活動流程：

1、感受快樂。

拍手進(jìn)入現(xiàn)場，進(jìn)行一場快樂觸控游戲。

2、幸福與煩惱。

1）你剛才玩得很開心。你還遇到過其他什么快樂的事情嗎？

2）當(dāng)你快樂的時候你會做什么？（以行動表示）。

4）當(dāng)你不快樂時，你會做什么？（以行動表示）。

5）你喜歡快樂的自己還是不快樂的自己？

小結(jié)：不快樂就是憤怒。憤怒不僅不會讓人喜歡，還會對我們的身體產(chǎn)生不良影響。憤怒時，人們吃不下、睡不好，他們的健康越來越差。因此，我們應(yīng)該盡量不生氣，消除生氣的壞習(xí)慣。

3、讓自己快樂。

1）介紹快樂枕頭。

2）傳遞快樂，讓每個孩子用“擁抱”和“親吻”；“快樂枕頭”。

3）您覺得拿著快樂枕頭？

4）給別人一個快樂的枕頭，讓別人感到快樂。

4、解決不愉快。

1）憤怒商店：誰知道什么是憤怒商店？

2）讓我們看看誰來脫氣店？

3）依次給小動物看，讓孩子們幫他們找到一條路！

4）你覺得去脫氣店好嗎？為什么？

5）如果你生氣了，你會想什么方法讓自己平靜下來？

總結(jié)：每個人都很生氣。當(dāng)你生氣時，你可以唱歌、跳舞、玩玩具、看電視或大聲哭泣，這樣你就可以平靜下來，讓自己快樂。

戶外心理健康活動心得體會精選篇八

教學(xué)目標(biāo)：

1.培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度。

2.提高學(xué)生的道德修養(yǎng)水平。

3.讓學(xué)生樹立正確的人生觀、道德觀和價值觀。

4.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

教學(xué)重難點：

1.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

2.幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀。3.學(xué)生熟知并掌握一定的心理健康調(diào)節(jié)方法。

教學(xué)過程。

一、小學(xué)生心理健康教育的重要性和必要性。

小學(xué)生是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。

據(jù)調(diào)查了解，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利己主義嚴(yán)重。且由于他們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，產(chǎn)生了不必要的焦慮，孤僻，自暴自棄等心理問題。

在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的跨世紀(jì)的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮。

二、如何讓學(xué)生的心理更加健康。

心理健康教育是針對當(dāng)前小學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題，提出的一種積極的教育思想和方法。在實踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

我們經(jīng)常聽見有小學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2.提高道德修養(yǎng)水平。

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏邸！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀;要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>

因此，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng)，勤于付出，樂善好施，見義勇為，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài)，獲得歡樂，有益于身心健康。

3.樹立正確的名利觀。

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的小學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，小學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些小學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反-社-會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。

三、形成性練習(xí)：回答下列問題。

1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康？

2.心理健康教育的常用方法有哪些？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎樣判斷你的心理是否健康？

板書設(shè)計：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

2.提高道德修養(yǎng)水平。

3.樹立正確的名利觀。

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

戶外心理健康活動心得體會精選篇九

這學(xué)期能夠參加心理健康的學(xué)習(xí)，我感到非常的榮幸，也受益匪淺!以下是我關(guān)于這次學(xué)習(xí)教育的心得體會：時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，因此，我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學(xué)期分別對健康自我意識重要性，人際交往心理，情緒管理帶給我的心理，挫折應(yīng)對與意志力培養(yǎng)帶給我的心理，戀愛能力培養(yǎng)帶給我的心理，職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃帶給我的心理展開了具體的學(xué)習(xí)。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境……而如何將自己培養(yǎng)成具有以上良好心理素質(zhì)的優(yōu)秀大學(xué)生呢?如下是我總結(jié)的一些途徑與觀點：

一、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

二、保持樂觀的情緒和良好的心境。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

三、保持和諧的人際關(guān)系。

樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

四、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。

對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

五、積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

六、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師近來，發(fā)生于富士康的十余起大學(xué)生畢業(yè)生墜樓事件，令人深思，其問題已成為嚴(yán)重的社會問題之一。據(jù)調(diào)查，其自殺的主要原因是心理因素，這與心理特征有著密切的關(guān)系，大學(xué)生弱而不穩(wěn)定和強(qiáng)而不均衡的性格都容易產(chǎn)生自殺的念頭。他們經(jīng)不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理咨詢，從而長時間自我封閉，產(chǎn)生無助感和無望感。

當(dāng)這些問題長時間得不到緩解就會導(dǎo)致自殺?？梢?，關(guān)注大學(xué)生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的!

通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我深知心理健康教育對孩子的重要性，因此從很早以前就比較喜歡研究心理學(xué)，只要與心理學(xué)學(xué)習(xí)有關(guān)的培訓(xùn)我都非常愿意參加。盡管我是個對概念接受比較慢的人，但從各種培訓(xùn)中學(xué)到了許多實用的方法與策略。并能學(xué)以致用，在平時的工作中用自己學(xué)習(xí)的知識影響周圍的老師、家長和學(xué)生，而且也有些許成效。

了解、尊重孩子的發(fā)展特點，抓住關(guān)鍵期。

我們老師和家長往往會為孩子著急：這個字怎么總是寫顛倒呢?你怎么總是坐不住呢?你為什么表達(dá)不清楚自己想說的話呢?你學(xué)英語怎么這么費勁呢?.......似乎這些都是孩子的錯。其實不然，孩子的身心發(fā)展是有個循序漸進(jìn)的過程的。比如說小孩子有時分不清方向，寫出來的字位置顛倒等，那是因為物體通過眼睛呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上的是倒像，從通過傳入神經(jīng)輸送到大腦的過程中，由于信息干擾等因素，在大腦中呈現(xiàn)的圖像出錯。這些問題在經(jīng)過訓(xùn)練后，反射弧各個環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)了，問題就不會發(fā)生了。所以單純指責(zé)孩子不用功，是會起到反作用的。作為家長、老師，了解并尊重孩子的發(fā)展特點，即使抓住關(guān)鍵期，進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)與引導(dǎo)，是我們的責(zé)任。

通過學(xué)習(xí)，我了解到人生各階段的習(xí)理發(fā)展的特點，使我了解到人的心理活動基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同進(jìn)也使我在與人的溝通過程中，更注重于學(xué)會傾聽，學(xué)會觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。我覺得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前更有耐心了，對周圍的人也更加寬容了，對有些事情的處理方式也更加理智了。運用心理學(xué)的理論和方法可能幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說煩惱和痛苦，讓他們可以渲泄出來，是給他們心靈以最大的安慰。

通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，無論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自已的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量?，F(xiàn)在是素質(zhì)教育，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識可以幫助正確認(rèn)識自我，調(diào)節(jié)自己的言行。

此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對我們老師工作具有更加重要的意義。在教育問題上，我們可以運用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點，可能預(yù)防性或有針對性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問題。運用心理學(xué)知識和手段對學(xué)生以科學(xué)的期望與有見地的賞識教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動課。

心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科，許多人都對它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明，了解別人的內(nèi)心世界，甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。

在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我被它的科學(xué)性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活，又指導(dǎo)生活。

對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己;當(dāng)然了，我也不例外，說實話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗：在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。

心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認(rèn)為對"心理"有不小的體會，但恐怕還說不出個所以然來;時至今日，在楊老師的講座下，對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。

我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認(rèn)識和所想。

通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性。

俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。

提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實施。

通過閱讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書，使我認(rèn)識到一個優(yōu)秀的教師，不僅要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。

教師的心理健康直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)知識。心境不好的教師很難營造愉快、輕松的課堂教學(xué)環(huán)境，他們常表現(xiàn)得煩躁、易怒、容易沖突、喜怒無常、情緒不穩(wěn)定。教師的情緒會影響到學(xué)生，如學(xué)生常處于緊張和焦慮之中，學(xué)習(xí)效率不可能高，學(xué)習(xí)效果不佳，長此以往會導(dǎo)致心理問題，甚至疾病。相反，教師心態(tài)健康向上，生活態(tài)度積極，教學(xué)積極，就會想方設(shè)法不斷改進(jìn)教學(xué)方法，因材施教，學(xué)生也會積極地學(xué)，積極地思考。教師積極的情感、健康的心理會誘發(fā)學(xué)生的積極情感，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，對建立良好的師生關(guān)系，營造輕松、愉快的課堂氣氛，以及學(xué)生接受與理解知識均有直接影響。

教師的心理健康直接影響師生關(guān)系。教師心理不健康，就難以正確理解學(xué)生的心理與行為，會采取不合常理的態(tài)度、方法來對待問題，會使師生間產(chǎn)生矛盾與沖突。比如有的教師常常抱怨學(xué)生越來越難教，教師苦口婆心，竭盡全力地對學(xué)生進(jìn)行教育，可學(xué)生要么我行我素，要么“陽奉陰違”。著名心理學(xué)家艾里克森曾指出：不良的師生關(guān)系會導(dǎo)致學(xué)生的心理疾病，好的師生關(guān)系可以治病，如果遇到一位好教師，學(xué)生由于家境等造成的不健康心理可以得到改變。教師和學(xué)生對立的狀態(tài)絕不利于學(xué)生學(xué)習(xí)，是否產(chǎn)生對立的師生關(guān)系及對立關(guān)系能否妥善解決，最終決定于教師的心理狀況。

教師的心理健康直接影響學(xué)生個性的發(fā)展。在學(xué)生的成長過程中，教師是重要的人，是參照，是榜樣。特別是小學(xué)生，由于認(rèn)知水平有限，學(xué)生辨別是非的能力還不夠，還沒有形成獨立的自我，很容易模仿別人，尤其是教師和家長。教師情緒好不好，喜不喜歡工作，都會影響學(xué)生。教師若懲罰、報復(fù)學(xué)生，學(xué)生會形成敵視和對抗的習(xí)慣，形成心理障礙。教師處事不公、亂用權(quán)利，會影響學(xué)生對整個社會的看法。

由此看來，教師健康地心理對學(xué)生影響巨大。這就要求我們教師不斷地調(diào)整自我，努力做一個心理健康的好老師，正像有人說的：我們不能決定生命的長度，但我們可以控制它的寬度;我們不能左右天氣，但我們可以改變心情;我們不能改變?nèi)菝?，但我們可以展現(xiàn)笑容;我們不能控制他人，但我們可以掌握自己;我們不能預(yù)知明天，但我們可以利用今天;我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡力。

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

二、人際關(guān)系的處理。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十

摘要：高職心理健康活動課設(shè)計應(yīng)以學(xué)生為中心，采用活動體驗、案例分析、研討交流、角色扮演等多種教學(xué)方法，學(xué)生通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我、完善自我，提高心理能力，理解、掌握心理調(diào)節(jié)的理論與方法，學(xué)習(xí)解決心理困惑與問題，獲得心理成長。課程面向全體學(xué)生，借鑒團(tuán)體心理咨詢的形式，以20人左右為一個教學(xué)單位，在專用教室進(jìn)行授課。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十一

一、活動主題：

呵護(hù)心靈，健康人生。

二、活動對象：

全體學(xué)生。

三、活動流程。

（一）初賽及復(fù)賽：

各學(xué)院要認(rèn)真組織、層層選拔，確定2名選手參加決賽，大學(xué)生心理協(xié)會從復(fù)賽優(yōu)勝者中確定1人，于5月18日前把決賽選手的學(xué)院、班級、姓名、聯(lián)系方式及演講稿上交到大學(xué)生心理健康教育中心（護(hù)理學(xué)院2219室）。

（二）決賽：

1、時間、地點：5月25日晚7：00，地點：明德講堂。

2、5月19日（周二）上午10：00參賽選手到心理健康教育中心進(jìn)行演講順序抽簽。

四、獎項設(shè)置。

活動設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎7名，頒發(fā)榮譽證書和獎品。

五、評分標(biāo)準(zhǔn)。

（一）儀表形象：（15分）。

1、著裝整潔，大方得體；上下場致意，答謝。（5分）。

2、儀態(tài)端莊大方，舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；動作適度。（10分）。

（二）演講內(nèi)容：（50分）。

1、主題鮮明、深刻，觀點正確，見解獨到，符合主題內(nèi)容。（25分）。

2、內(nèi)容充實、新穎，事例動人，貼近生活，富有鮮明的時代感。（15分）。

3、行文流暢，用詞精練，結(jié)構(gòu)完整合理、層次分明，詳略得當(dāng)。（10分）。

（三）語言藝術(shù)：（35分）。

1、要求脫稿演講，因不熟練，每停頓一次減0。1分。（5分）。

2、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，聲音洪亮，口齒清晰，語速適當(dāng)，表達(dá)流暢。（10分）。

3、節(jié)奏處理得當(dāng)，演講技巧運用自如。（10分）。

4、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強(qiáng)，能活躍氣氛，引起高潮。（10分）。

（四）時間：限時5分鐘。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十二

戶外心理健康活動是指通過一系列的活動，讓參與者在戶外環(huán)境下，通過體驗和交流來提高心理健康水平的一種健康活動。這類活動可以包括徒步、野營、攀巖、劃船等，以及各種團(tuán)隊建設(shè)、學(xué)習(xí)、交流活動。戶外心理健康活動在近年來越來越受到人們的重視，因為它可以幫助人們減輕壓力、調(diào)整情緒、提高自信、鍛煉體魄，原本的一群陌生人，在活動中會變得親密無間。

第二段：體驗過程和感受。

在一次徒步旅行中，我和一群陌生人一起行走了一天一夜，這非?？简炄说囊庵玖湍土?。在旅途中，我們共同面對山路崎嶇、飲食水源不足、晚上沒有舒適的床鋪等困難。但是盡管困難重重，大家仍一路并肩前行，互相扶持，互相鼓勵，互相幫助，許多陌生人反而因此變得親密無間。在一片壓力與挑戰(zhàn)的環(huán)境中，人們不斷地戰(zhàn)勝自己、提升自己。

戶外心理健康活動有許多益處。一方面它可以讓人們遠(yuǎn)離電子設(shè)備、身心放松，擺脫日常壓力與束縛。另一方面，它可以讓人們增長對自然的認(rèn)識，在美妙的自然風(fēng)光中享受寧靜，同時也可以了解保護(hù)自然資本的重要性。更重要的是，戶外心理健康活動可以培養(yǎng)個人克服困難和面對挑戰(zhàn)的能力，無論是身體還是心理，都有較大的提升空間。

盡管戶外心理健康活動有諸多的好處，但是在實施過程中，仍需要注意可持續(xù)性，因為不合理的安排容易破壞環(huán)境、干擾野生動植物的生態(tài)平衡。我們需要遵循一些基本規(guī)則，比如不亂扔垃圾、不伐林抽水、不捕獵野生動物等，讓每一個參與者都成為綠色生態(tài)的維護(hù)者，讓戶外心理健康活動變得更加可持續(xù)，更加健康。

第五段：總結(jié)和建議。

戶外心理健康活動是一個讓人們舒適、放松，又能夠鍛煉身體和心靈的好方法，能夠提高人們的心理健康水平，培養(yǎng)人們的良好品質(zhì)。然而，在活動中，我們應(yīng)該注意可持續(xù)性，做好生態(tài)保護(hù)工作，讓每一個人都成為環(huán)保的參與者和維護(hù)者。我建議，所有人都能多參與一些戶外心理健康活動，將壓力與疲憊留在城市，讓身心逐漸遠(yuǎn)離困擾，享受到大自然的美好。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十三

在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，心理健康問題日益突顯。為了提高人們的心理抗壓能力和促進(jìn)心理健康，許多心理健康活動得到了廣泛的開展和推廣。我有幸參加了一次心理健康活動，并從中收獲了很多，下面我將分享一下我的心得體會。

這次心理健康活動是一次團(tuán)體輔導(dǎo)活動，內(nèi)容主要是通過游戲、交流、思考等方式幫助參與者認(rèn)識自己、緩解壓力、平衡心態(tài)。我首先參與了一項游戲，游戲中要求我們通過相互合作，互相扶持，解決一些困難，這讓我深刻地體會到了團(tuán)隊合作的重要性。在游戲中，每個人都能夠盡情地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也學(xué)會了聆聽他人的聲音和尊重別人的意見。此外，活動還有一些小組討論環(huán)節(jié)，大家可以對自己的問題進(jìn)行分享，通過傾聽他人的經(jīng)驗和建議，我深感到了團(tuán)體輔導(dǎo)的力量。

第三段：心理收獲。

參加這次心理健康活動，我不僅在游戲和交流中獲得了快樂，更重要的是對自己的心理狀況有了更深入的了解。通過和他人的互動，我發(fā)現(xiàn)自己在處理與他人關(guān)系時存在著一些問題，比如缺乏溝通能力、自我封閉等。通過這次活動，我學(xué)到了一些有效的溝通技巧和自我調(diào)節(jié)方法，學(xué)會了如何平衡工作和生活，如何處理人際關(guān)系，這對我的心理健康有了明顯的改善。

第四段：行動計劃。

參加心理健康活動后，我深刻地意識到心理健康是平衡自己個人需求和社會壓力的重要組成部分。為了保持這種健康的心理狀態(tài)，我決定制定一個行動計劃。首先，我將定期參加心理健康活動，通過學(xué)習(xí)和交流不斷提升自己的心理素質(zhì)。其次，我會學(xué)習(xí)更多的心理調(diào)適方法，比如冥想、放松訓(xùn)練等，以更好地管理自己的壓力。最后，我會注重與他人的溝通和建立良好的人際關(guān)系，保持良好的社交圈子。通過這些具體的行動，我相信自己的心理健康將得到更好地保障。

第五段：總結(jié)。

通過參加這次心理健康活動，我深深地認(rèn)識到了心理健康對于個人的重要性。只有心理健康，我們才能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，更好地生活。通過游戲和交流，我不僅樂在其中，還獲得了對自己的深層次了解。通過制定行動計劃，我將繼續(xù)努力保持良好的心理狀態(tài)，并分享這些心理健康的經(jīng)驗和方法，傳遞積極的心理力量。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十四

近年來，戶外心理健康活動越來越受到人們的重視。不僅僅因為科學(xué)研究已經(jīng)證明戶外活動對身體健康有益，更是因為戶外活動對于心理健康是極其重要的。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，而戶外心理健康活動可以幫助我們釋放壓力，緩解焦慮，增強(qiáng)自信，這些都對我們的生活和工作有著很大的幫助。

第二段：介紹我參加的戶外活動。

在我大學(xué)時，我參加了一次戶外心理健康活動。這次活動是由學(xué)校組織的，我們?nèi)チ艘惶庯L(fēng)景優(yōu)美的樹林，進(jìn)行為期兩天的野外生存體驗。在這里，我們要進(jìn)行各種活動，如搭建帳篷、生火、采摘野果、探險等。這些活動看起來簡單，但是實際上都需要團(tuán)隊協(xié)作和個人的勇氣、智慧和毅力。

第三段：具體感受。

我在這次活動中，最深刻的感受就是能夠全身心地投入其中，忘卻一切煩惱。在樹林里，沒有電腦、手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，我們和大自然融為一體。我還記得那時夜幕低垂，篝火燃燒著，我們圍著火堆喊著口號，分享故事，感受這自然的美好。在這里，我不僅有了更多的戶外技能，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和潛力。我克服了自己對野外生存的恐懼，持之以恒地完成每一個任務(wù)，這為我以后的生活帶來了很大的信心。

第四段：感悟與思考。

通過這次戶外心理健康活動，我深深地感受到了自然的力量和美好，也體驗到了個人成長與團(tuán)隊協(xié)作的重要性?；叵胍幌拢以谄綍r的生活中，是否經(jīng)常讓自己處于舒適、安逸的狀態(tài)，不敢挑戰(zhàn)自己的極限，不敢嘗試新事物？其實，生活充滿了機(jī)遇，只有我們敢于嘗試，敢于挑戰(zhàn)，才能發(fā)現(xiàn)更多的可能性和自己的潛力。同時，這次活動也讓我認(rèn)識到人與自然、人與人之間的緊密聯(lián)系，我們需要共同守護(hù)地球、共同分享事業(yè)的成功，才能構(gòu)建和諧、美好的社會。

第五段：總結(jié)。

戶外心理健康活動不同于室內(nèi)運動，它能夠讓我們接觸到另一種世界，放松身心，恢復(fù)活力，同時它還能促進(jìn)人與自然、人與人之間的溝通和合作。當(dāng)我們回歸自然時，也會發(fā)現(xiàn)自己的真實需求以及如何滿足它們。因此，我認(rèn)為，參加戶外心理健康活動不僅可以提高我們的身體健康，也能夠幫助我們更好地了解自己，提升自我價值，成為更堅強(qiáng)、自信的人。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十五

活動目標(biāo)：

1、在情節(jié)化的游戲中，體驗同伴間分享、關(guān)心、謙讓與合作的快樂。

2、培養(yǎng)幼兒相互助，相互關(guān)心，快樂的情感。

3、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

4、學(xué)會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、初步了解健康的小常識。

1、紅、黃色硬紙板制成頭巾若干。

2、雞蛋(絨線球)個數(shù)與幼兒人數(shù)相等。

3、椅子六張(椅背上貼10以內(nèi)的數(shù)字)，平衡木一條，輪胎六只。

4、音樂帶，錄音機(jī)。

(一)、導(dǎo)入活動，引起幼兒活動興趣。

師：漂亮的小雞，我們到草地上玩玩，好嗎?(輕放音樂，師生學(xué)小雞走路、吃蟲、跳舞。)。

評：輕快的音樂較好的渲染了氣氛，調(diào)動了幼兒良好的情緒，教師帶幼兒聽著音樂愉快地做著動作，情趣盎然。

(二)、營造寬松、自由的游戲氛圍，培養(yǎng)幼兒分享、關(guān)心、謙讓、合作的品質(zhì)，體驗其快樂。

1、游戲“吃蟲子”體驗分享的快樂。

(1)幼兒圍在老師身邊。

師：草地上有許多的蟲子，喜歡吃嗎?你們只要聽好媽媽的信號，就能找到許多的蟲子。

規(guī)則：教師說出10以內(nèi)數(shù)的加減法式題，幼兒邊答得數(shù)，邊跑向陣地找蟲子，找到后站在陣地邊，接著聽下一個式題后再找蟲子，直到蟲子全找到。

(2)幼兒坐在頭巾上，教師檢查幼兒找蟲子情況。

師：蟲子找得真多，可有一些雞弟弟和雞妹妹沒找到蟲子，他們肚子餓了怎么辦呢?

引導(dǎo)幼兒討論并主動找朋友分著品嘗蟲子，并說一句分享的話。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，有了東西一起分享，真是一群快樂的小小雞。

評：以游戲的口吻設(shè)置問題，幼兒設(shè)身處地地去體驗分享，感受分享的快樂。

2、游戲“生蛋”體驗互相關(guān)心的快樂。

引導(dǎo)幼兒主動關(guān)心媽媽，說問侯的話，并其揉肚子。

(2)師：這些雞媽媽真好，媽媽肚子痛了我揉揉肚子，還說了許多問候的話，謝謝。

播放音樂，全體幼兒學(xué)雞媽媽生蛋，引導(dǎo)幼兒主動關(guān)心同伴。

師生齊說：我們一家真幸福，相親相愛在一起，相互關(guān)心，真是一群快樂的雞媽媽。

評：這一環(huán)節(jié)中，教師以“情”激“情”，通過媽媽肚子痛激發(fā)幼兒的情感氣氛，幼兒很自然地流露出關(guān)心媽媽--媽媽揉肚子，讓媽媽休息等，在觀察、討論后，全體幼兒學(xué)做雞媽媽生蛋，充分體驗相互關(guān)心，幼兒在這種情境中獲得了愉快的情緒經(jīng)驗。

3、游戲“運蛋”體驗謙讓與合作的快樂。

(1)師：雞媽媽生了很多的蛋，想把蛋運回家，我們先來練練運蛋的本領(lǐng)。

示范講解：把蛋放在頭巾中間，兩手拉住頭巾兩邊向前走。

全體練習(xí)。

(2)按頭巾的顏色將幼兒分為黃雞媽媽、紅雞媽媽，站在木橋兩邊。

引導(dǎo)幼兒討論并主動謙讓，讓對方先過橋。

引導(dǎo)幼兒兩兩合作，一位幼兒走在橋上運蛋，一位幼兒踩在橋下的小石頭上攙扶他，共同完成運蛋工作，運到家里蹲下孵蛋。

評：通過兩次討論，幼兒明確自己在過木橋時應(yīng)有的態(tài)度和行為表現(xiàn)，一聲聲，一句句發(fā)自內(nèi)心的真切言語，“黃雞媽媽，你先過橋吧”“紅雞媽媽，你先過橋吧”，正是孩子們合作共處的寫照，達(dá)到了情感的互相交流。

(三)、雞媽媽，你還想做那些快樂的事?

我們做了許多快樂的事，讓我們一起跳個快樂舞吧。

活動反思：

通過活動，讓幼兒懂得開心快樂的情緒才會讓我們健康成長，而生氣、傷心并通過尋找各種不同的方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，使自己保持積極向上的健康心態(tài)。當(dāng)幼兒在生活中遇到困難或與人交往發(fā)生矛盾時，他們會產(chǎn)生很強(qiáng)的挫折感，因此，對幼兒進(jìn)行心理健康教育是十分必要的。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十六

今年九月我參加了心理健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理健康教育》、《教師心理健康維護(hù)》網(wǎng)絡(luò)互動學(xué)習(xí)?？v觀本次培訓(xùn)活動，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗名師風(fēng)采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個月的心理健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實踐提升的機(jī)會，受益良多。

本次培訓(xùn)，還加強(qiáng)我們這些在家兼職的與專職心理輔導(dǎo)老師之間的互動交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導(dǎo)課程教材的.把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理的實際問題，引起全體學(xué)員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導(dǎo)有著積極的促進(jìn)作用。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十七

活動目標(biāo)：

1、讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識；

2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；

3、提高主動注重心理健康的進(jìn)取性；

4、確立自我心理保健的意識，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)。

（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認(rèn)識，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請舉手。

（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢。

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應(yīng)適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。

6、良好的社會適應(yīng)本事。

（三）下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病。

中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。

（四）我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢。

（五）結(jié)束語。

鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十八

高職心理健康課是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要途徑，旨在幫助學(xué)生深化自我探索，獲得自我成長，提高心理健康水平，培養(yǎng)健康人格。高職心理健康活動課作為借鑒團(tuán)體咨詢形式的團(tuán)體活動課程，其一般目標(biāo)是使學(xué)生通過自我探索過程，借助團(tuán)隊的力量，在與其他成員的溝通交流中，增強(qiáng)解決問題和抉擇的能力，探索和發(fā)現(xiàn)一些可行而有效的途徑來處理生活中的一般發(fā)展性問題，解決沖突矛盾，評估、澄清個人的價值觀，并對此做出相應(yīng)修正與改善，從而獲得自我成長。心理健康活動課的考核應(yīng)該如何設(shè)計，怎樣通過考核了解和促進(jìn)教師的教與學(xué)生的學(xué)，怎樣對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價，這些問題值得探討。下面從四個方面談?wù)劯呗毿睦斫】祷顒诱n考核的設(shè)計。

一、考核方式多樣化。

考核的形式與課程教學(xué)的方式密切相關(guān)。傳統(tǒng)的心理健康課以知識結(jié)構(gòu)內(nèi)容，以教師講學(xué)生聽為主要形式，考核形式是試卷考核，要求學(xué)生回答定義或原理，也涉及一些實際應(yīng)用的問題，考核形式比較單一，效果也不盡如人意。而活動課教學(xué)形式生動活潑，內(nèi)容豐富多彩，考核方式也多種多樣?？己思饶軌驒z查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教師的教學(xué)效果，又能夠促進(jìn)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的深入思考。

例如，心理健康活動課采用心理劇的形式進(jìn)行考核，學(xué)生從大學(xué)生活中取材，將遇到的困惑和問題及解決問題的過程用心理劇的形式呈現(xiàn)出來。準(zhǔn)備心理劇的過程，就是學(xué)生總結(jié)并強(qiáng)化解決問題的好方法的過程。表演心理劇的過程就是對觀看心理劇的同學(xué)啟發(fā)、影響的過程。心理健康活動課還可以采用學(xué)生寫自我分析的形式進(jìn)行考核。學(xué)生是否有明確的自我意識，學(xué)生是否會運用所學(xué)的關(guān)于適應(yīng)、人際交往、情緒等知識，都能得到考核。

二、考核貫穿整個學(xué)習(xí)過程。

考核不僅是學(xué)期末的工作，更應(yīng)該是全學(xué)期貫穿始終的教學(xué)的一部分?？己藨?yīng)該能夠隨時記錄學(xué)生參與活動的情況，反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。學(xué)生參加課程、參與活動的積極程度，學(xué)生在活動中的發(fā)言情況，學(xué)生的學(xué)習(xí)心得、課堂筆記、心理情景劇表演、學(xué)習(xí)總結(jié)報告等所體現(xiàn)的對相關(guān)困惑、問題的思考、心理成長等，都能反映學(xué)生的課程學(xué)習(xí)情況，都要計入課程考核成績。

心理健康活動課的考核是從學(xué)生第一次走入心理健康課的課堂開始的，一直延續(xù)到課程結(jié)束。學(xué)生參與活動的成績依據(jù)學(xué)生參與課程的積極程度、投入程度進(jìn)行評定；學(xué)生課堂分享成績依據(jù)學(xué)生課堂分享的態(tài)度與質(zhì)量評定；學(xué)生記活動記錄的成績依據(jù)學(xué)生活動記錄的完成情況評定；學(xué)生完成量表的成績依據(jù)學(xué)生完整、認(rèn)真完成心理測試量表的情況評定；學(xué)生寫活動心得的成績依據(jù)學(xué)生完成的活動心得所體現(xiàn)的對相關(guān)困惑、問題的思考、心理成長情況評定；學(xué)生表演心理情景劇的成績依據(jù)學(xué)生完成的情景劇表演情況按小組評定；學(xué)習(xí)總結(jié)報告的成績依據(jù)學(xué)生完成的課程總結(jié)所體現(xiàn)的對相關(guān)困惑、問題的思考、心理成長情況評定。其中，心理劇表演和寫總結(jié)報告是綜合性考核，其他都是過程性考核。從各部分考核所占的比例看，過程性考核占的.比例更大。

三、重在考核學(xué)生對知識理論的實際應(yīng)用情況。

心理健康活動課不是純理論課，課程對學(xué)生的影響主要在感受、體驗、分享、相互啟發(fā)等方面，考核的重點不是學(xué)生知道什么，而是學(xué)生是否能夠運用知道的知識理論，為自己的心理成長服務(wù)。

高職心理健康活動課的教學(xué)目標(biāo)主要包括使學(xué)生融入高職生活，樹立現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀，覺察自我，意識到人的潛能，提高人際交往能力，學(xué)會感恩與寬容，培養(yǎng)愛的能力，培養(yǎng)健康情緒，學(xué)會應(yīng)對壓力等。其中，知識目標(biāo)主要包括心理健康的基本知識、適應(yīng)、自我意識、人際交往、學(xué)習(xí)、情緒控制等方面的心理學(xué)概念、理論與方法等。學(xué)生掌握概念、理論、方法的情況，主要可以通過參與活動和活動分享來體現(xiàn)。比如，學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)單元時，教師首先讓學(xué)生參與到人際適應(yīng)的活動中，再引導(dǎo)學(xué)生從自己的經(jīng)歷中探討適應(yīng)的內(nèi)涵，分享適應(yīng)的方法，接著，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己適應(yīng)中的問題，并互相提出解決問題的建議。在期末總結(jié)報告中學(xué)生總結(jié)自己對適應(yīng)與發(fā)展的體會。學(xué)習(xí)知識的目標(biāo)是會應(yīng)用，心理健康活動課的考核設(shè)計幫助學(xué)生將死知識變?yōu)榛钪笇?dǎo)，使知識、理論和方法真正為學(xué)生提升心理水平所用。

四、教師評價與學(xué)生評價相結(jié)合。

心理健康活動課的考核主體不僅包括老師，還應(yīng)包括學(xué)生。對參與活動、課堂分享、表演心理情景劇等的情況，學(xué)生都能做出評價。

戶外心理健康活動心得體會精選篇十九

動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)孩子逐步養(yǎng)成進(jìn)取、樂觀的生活態(tài)度。

2、理解情感上的快樂有益于健康。首先，學(xué)習(xí)消除不愉快情緒的正確方法。

3、學(xué)習(xí)消除不愉快情緒的正確方法。

4、培養(yǎng)孩子熱愛生活、幸福生活的良好情感。

重點和難點分析：

學(xué)習(xí)消除不愉快情緒的正確方法。

四個木偶和一個快樂枕頭。

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

2、讓學(xué)生學(xué)會推己及人，將心比心。

教學(xué)方式：

專題教育。

教學(xué)重難點：

讓學(xué)生想他人之所想，急他人之所急。

教學(xué)手段：

圖片、課件。

教學(xué)過程：

一、觀察島。

出示圖片。

看到圖中小狗和小貓的遭遇，你會想到什么？

二、活動營。

活動一：妙手撕紙。

撕紙步驟：

1、將紙對折。

2、再次對折。

3、對折后撕掉左上角的一個小小的三角形。

4、把手中的紙再次對折，然后撕掉左上角的一個小小的扇形。

活動二：一人分飾兩角。

請上臺表演情景里的不同角色。準(zhǔn)備兩張椅子，當(dāng)你坐在椅子a上時，就扮演自己；當(dāng)你坐在椅子b的時候，就扮演童童，并自己設(shè)計對話。

扮演不同的角色時，你分別有什么感受？

三、分享屋。

當(dāng)我做了錯事，我希望別人指責(zé)我嗎？不希望！我希望被原諒！

當(dāng)我遇到挫折，我希望別人冷嘲熱諷嗎？不希望！我希望被理解、被幫助！

當(dāng)我不開心時，我希望別人漠視我嗎？不希望！我希望被關(guān)心、被安慰！