減肥30天輕斷食心得體會如何寫 斷食減肥28天的過程感受(八篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

推薦減肥30天輕斷食心得體會如何寫一

1.早餐必吃

為了減肥而不吃早餐可能會適得其反。經(jīng)過一晚上，人體消耗了大量熱量。如果不及時進食早餐，長時間的空腹會讓人處于一種極度饑餓狀態(tài)。饑餓狀態(tài)下，你的下一頓就容易吃多，并且吃進的食物也較易被轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，不吃早餐減肥的方法并不明智。在這一個多月里，你需要堅持每天吃早餐，并且早餐要吃好。

2.嚴格控制一天攝入熱量

攝入熱量過多是導致肥胖的直接原因。要減肥，就要嚴格把關，控制飲食，減少熱量攝入。一般來說，人體每天至少需要1200大卡的熱量來維持身體的基礎代謝。對于女性來說，攝入熱量不超過1500大卡就能夠減肥。因此，在這個月里，你需要合理分配一天飲食的熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

3.少吃多餐

少吃多餐是營養(yǎng)師們認可的科學的飲食減肥方法。少吃多餐就是把一天的飲食分成5~6餐進食，每一餐的食量要少，七分飽即可。正餐之余的幾餐，盡量吃一些果蔬類的低熱量食物，這樣能夠給人飽足感，也不會攝入太多熱量。

4.多吃堿性食物

易胖體質(zhì)偏酸性，需要通過飲食來調(diào)整身體的酸堿平衡，因此減肥期間，可以多吃一些堿性的食物。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性。堿性的食物主要蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類。

5.多吃纖維素豐富的食物

排毒是減肥必不可少的過程。一些人在減肥過程中會出現(xiàn)便秘情況，就是因為身體毒素堆積。多吃纖維素豐富的食物，多喝水，能夠幫助排除身體毒素，讓人更健康，更易瘦。纖維素豐富的食物包括粗糧，蔬菜等食物。

運動

1.每天堅持有氧運動30~60分鐘

有氧運動是燃脂效果最理想的運動類型。在堅持30分鐘以上的中低強度的有氧運動，能夠消耗大量的脂肪為身體供能。因此，要達到良好的瘦身效果，需要確保每次有氧運動持續(xù)30分鐘以上，最好不要超過一小時。

2.每天安排適量的力量訓練

提高基礎代謝率離不開運動。力量訓練能夠很好地鍛煉到肌肉，讓肌肉更有彈性。一些人會認為做力量訓練的燃脂效果不理想，就只選擇做有氧運動。在做力量訓量過程中，燃燒脂肪確實并不多。但有研究表明，在做完力量訓練后的一兩個小時，身體會持續(xù)消耗熱量。另外，力量訓練會大大提高人的代謝能力，讓人養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

3.根據(jù)身體條件調(diào)整運動量

在經(jīng)過一段時間的運動后，人的身體素質(zhì)會提高，運動能力也會增強。一個月減肥計劃中，每周的運動不要完全雷同。每天運動內(nèi)容包括有氧運動和無氧運動，全身性運動和局部減肥運動。這樣子，才能瘦得更快!

推薦減肥30天輕斷食心得體會如何寫二

1、再多帥哥也阻攔不了我減肥的心，不減肥豈能把你心勾去。

2、我在減肥，我既不節(jié)食也不運動，我用的是意念，我會瘦

3、你要有人家那資本，你就吃啊！

4、你身上的肥肉都是你每次說下一次再減肥的懲罰。

5、體重位數(shù)的女人沒有未來！僅有對自我狠一點！

6、你不減肥，哪天上帝真的為你打開成功之門，你不必須擠得進去！

7、死胖子。

8、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子!

9、姐妹們，胖子沒前途!胖子沒未來!先瘦下來再說話!

10、如果你和我說你不能忍餓問我怎樣辦，我只能說那你別減了。

11、怎樣就那么不要臉，吃吃吃，

12、你胖胖的這樣好可愛，好乖。不要瘦了，就這樣吧。

13、一個人連自我食欲都控制不住，還跟牲口有什么區(qū)別？

14、減肥沒有那么容易，每塊肉都有他的脾氣

15、吃？你有資格吃么？有臉吃么？不覺得自我惡心么？還想不想要臉了？還想不想讓內(nèi)些看扁你的人大吃一驚？

16、不是我們不想減肥，而是敵人太過強大

17、每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴

18、一個女人如果連自我的體重都控制不了，何以掌控自我的人生！

19、我不是不想減肥，我只是怕反彈而已

20、胖子真應當減肥，說不定哪天真的瘦成閃電了？

21、胖！沒有錯，但放任自我繼續(xù)胖就大錯特錯。

22、就喜歡每一天對著肥大的褲子把自我粗壯的腿塞進去？

23、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！

24、賤人，自我就是一賤人！

25、這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！

26、“從明天開始，我要減肥晚飯只吃香蕉和菠蘿”“大象就是吃這些才長成那樣的”

27、豬胖還能多賣點錢，你胖能賣錢嗎？胖子比豬還不值錢

28、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

29、不瘦下來不準買新衣服！

30、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡

31、沒有丑女人，僅有胖女人。

32、還是那句話:要瘦就是要能忍餓~如果你一向吃是狠難減的

33、堅持不下去的時候，想想情敵的名字

34、何必為了減肥虧待了自我

35、黑胖，兩字，人生已毀

36、嘴上一時享受，臀上一世肥肉。

37、男人你說我胖我減肥你說我丑我整容你說我窮我去掙當我瘦了美了有錢了你認為我還會選擇

38、你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！

39、胖子沒前(錢)途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。

40、心靈美比外在美重要，但兩全其美豈不是更好？

推薦減肥30天輕斷食心得體會如何寫三

早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的制作——這些營養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。

可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!

以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5kg哦!

減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續(xù)。

推薦減肥30天輕斷食心得體會如何寫四

中學生暑假在家沒什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。

暑假的天氣很炎熱，很多中學生都因沒有胃口，而進食過咸的食物，因為咸的食物會越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來大量的熱量。

很多中學生因放暑假在家，整個人放松了，沒有壓力，就會吃多比較多或者吃的時間不準時，甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應準時吃飯，合理安排飲食，吃飯時也不可囫圇吞棗地吃。

喝水對減肥很重要，中學生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因為水可以促進身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。

中學生在暑假想要減肥，也是要多運動的，最好每天早上堅持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運動，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運動，每天晚飯半小時后，出去散散步也是可以減肥的。

減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅持，中學生們想減肥按這份減肥計劃堅持下去，一定可以成功的。

推薦減肥30天輕斷食心得體會如何寫五

一、白羊座和獅子座

運動減肥

不得不說，白羊座和獅子座，這兩個火象星座的人，其實很肥胖的人是少的，因為他們本身熱愛挑戰(zhàn)，喜歡運動，所以過年吃胖的幾斤，很容易減下來的。羅鳴老師認為，他們只要平時多注重一下運動，就可以減肥成功啦。

二、金牛座和巨蟹座

管住嘴巴

像金牛座和巨蟹座這種熱愛美食，總是要吃吃吃的人，減肥計劃中不可缺少的一項，就是管住嘴巴。是的，哪怕自己運動量有多大，只要一開口吃東西，反上就蹭蹭蹭地反彈上去了。上半年要想減肥成功，當然要控制飲食。長期運氣低迷的mm可以考慮通過圣碼改運來提高自己的運氣，請參閱玄佛服務網(wǎng)的相關文章“圣碼改運”。

三、雙子座和射手座

雙管齊下

像雙子與射手，這兩個沒有目標時是由著性子來，想吃就吃想睡就睡，一旦確定了目標就會直接朝前行進的星座，減肥的計劃，也是蠻簡單的，那就是管住嘴，邁開腿。如此雙管齊下，上半年就可以瘦下來哦。如果你想知道跟他是否有緣，建議到玄佛服務網(wǎng)免費測算一下。

四、處女座和天蝎座

科學計劃

像有的人純粹是瞎折騰地減肥，而處女座和天蝎座的人是相當具有計劃的，而且他們具有一定的強迫癥，減肥的時候往往會給自己制定一張科學的計劃表，吃多少，運動多少，哪個時間段瘦多少，一切照計劃行事，上半年必定減下來。

五、天秤座和水瓶座 專業(yè)指導

愛美的天秤與水瓶，本身是不會太胖的，與其說是上半年的減肥計劃，不如說是美容計劃。瘦也不必瘦太多，但是瘦的同時把顏值也提升上去，這才是重中之重。羅鳴老師認為，他們適合會去健身房、美容院請專業(yè)人員來教導自己，照指導來，必定成功。

六、摩羯座和雙魚座

壓力瘦身

像摩羯座和雙魚座的人，如果毫無壓力的情況下，再節(jié)食再運動都沒有什么用，但是一旦為了生活要努力地工作，要奔波來去，經(jīng)常飲食不正常，壓力大得沒時間吃或吃不下，他們鐵定就會瘦下來?；蛘邽榱烁星榈氖虑椋粩喟l(fā)愁，也是容易瘦的。

推薦減肥30天輕斷食心得體會如何寫六

熬過了今晚，明天就有更多自信面對生活。

胖子沒資格吃。一定要瘦了再說。

減肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

減肥地帶，我的地盤，我做主。

堅持減肥，雕塑美麗。

秋日到，減秋膘。

生命不熄，減肥不止。

減肥增自信，做自信女人。

想想別人那種看絕種恐龍的眼神。

減肥沒有那么容易每塊肉都有它的脾氣。

胖人睡覺的時候，可能忽然停住呼吸。

我有一顆減肥心，但長著一張好吃嘴。

不瘦下來不準買新衣服。

每次吃飽飯后都有一種想減肥的欲望。

減肥非難事，只要有恒心。

堅持減肥，一切皆有可能。

走過多少路口聽過多少嘆息，我認真著你并不知所措。

水果酸甜味，美食營養(yǎng)高，若為減肥故，二者皆可拋。

堅持一下，再堅持一下。

擠公車和地鐵的時候，游刃有余。

女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。

沒有最瘦，只有更瘦。

管住嘴，邁開腿。

身體過重，會累得腿疼腳酸。

我想告訴你，我一直在減肥，只是沒有瘦而已。

我們是胖子，營養(yǎng)過剩的胖子，少吃點不會怎樣的。

腰帶越短，身體越健康。

不是不想減肥，而是，敵人太強大。

肥胖不利于未來寶寶的健康。

只要努力，天下無肥。

不瘦下來不準再做頭發(fā)。

不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈。

我要減肥我也想變成美麗的女孩。

吃飽、吃好；勤動、多動，健康減肥。

減肥，愛美女人的選擇。

改變生活品質(zhì)，從減肥開始。

減肥，獎勵新衣服。

堅持，堅持，再堅持。

說什么心寬體胖，一想起自己的體重就郁悶。

下定決心，不怕犧牲，排除萬難，減肥成功。

姐妹們。你們都別吃了。我求求你們了。

減出美麗，秀出自我。

能站著決不躺著，能站著絕不坐著。

減輕身體重量，增強女人自信。

推薦減肥30天輕斷食心得體會如何寫七

1.世界級的馬拉松選手每天跑步不超過6公里。因此，如果一名選手每天跑步超過6公里，它就不是一名世界級馬拉松選手。

以下哪項與上文推理方法相同?

(a)跳遠運動員每天早晨跑步。如果早晨有人跑步，則他不是跳遠運動員。

(b)如果每日只睡4小時，對身體不利。研究表明，最有價值的睡眠都發(fā)生在入睡后第5小時。

(c)家長和小孩做游戲時，小孩更高興。因此，家長應該多做游戲。

(d)如果某汽車早晨能起動，則晚上也可能起動。我們的車早晨通常能啟動，同樣，它晚上通常也能啟動。

(e)油漆三小時之內(nèi)都不干。如果某涂料在三小時內(nèi)干了，則不是油漆。

2.19世紀有一位英國改革家說，每一個勤勞的農(nóng)夫，都至少擁有兩頭牛。那些沒有牛的，通常是好吃懶做的人。因此它的改革方式便是國家給每一個沒有牛的農(nóng)夫兩頭牛，這樣整個國家就沒有好吃懶做的人了。

這位改革家明顯犯了一個邏輯錯誤。下列選項哪個與該錯誤相類似?

(a)天下雨，地上濕。現(xiàn)在天不下雨，所以地也不濕。

(b)這是一本好書，因為它的作者曾獲諾貝爾獎。

(c)你是一個犯過罪的人，有什么資格說我不懂哲學?

(d)因為他躺在床上，所以他病了。

(e)你說謊，所以我不相信你的話;因為我不相信你的話，所以你說謊。

3.有一天，某一珠寶店被盜走了一塊貴重的鉆石。經(jīng)偵破，查明作案人肯定在甲、乙、丙、丁之中。于是，對這四個重大嫌疑犯進行審訊。審訊所得到的口供如下：

甲：我不是作案的。

乙：丁是罪犯。

丙：乙是盜竊這塊鉆石的罪犯。

?。鹤靼傅牟皇俏摇?/p>

經(jīng)查實：這四個人的口供中只有一個是假的。那么，以下哪項才是正確的破案結(jié)果?

(a)甲作案。

(b)乙作案。

(c)丙作案。

(d)丁作案。

(e)甲、乙、丙、丁共同作案。

4.古代一位國王和他的張、王、李、趙、錢五位將軍一同出外打獵，各人的箭上都刻有自己的姓氏。打獵中，一只鹿中箭倒下，但不知是何人所射。

張說：“或者是我射中的，或者是李將軍射中的。”

王說：“不是錢將軍射中的。”

李說：“如果不是趙將軍射中的，那么一定是王將軍射中的?！?/p>

趙說：“既不是我射中的，也不是王將軍射中的?！?/p>

錢說：“既不是李將軍射中的，也不是張將軍射中的?！?/p>

國王讓人把射中鹿的箭拿來，看了看，說：“你們五位將軍的猜測，只有兩個人的話是真的?！闭埜鶕?jù)國王的話，判定以下哪項是真的?

(a)張將軍射中此鹿。

(b)王將軍射中此鹿。

(c)李將軍射中此鹿。

(d)趙將軍射中此鹿。

(e)錢將軍射中此鹿。

5.“趙科長又戒煙了?！?/p>

由這句話我們不可能得出的結(jié)論是

(a)趙科長過去戒過煙，次數(shù)可能不止一次。

(b)趙科長過去戒煙未成功，這次仍可能如此。

(c)趙科長煙癮很大，講這話的人深信趙科長的煙癮永遠戒不掉。

(d)講這話的人是在諷刺嘲笑趙科長的戒煙行為。

(e)講這話的人確信趙科長這次戒煙一定會成功。

6.古希臘柏拉圖學園的門口豎著一塊牌子“不懂幾何者禁入”。這天，來了一群人，他們都是懂幾何的人。

那么，他們

(a)可能會被允許進入。

(b)一定不會被允許進入。

(c)一定會被允許進入。

(d)不可能被允許進入。

(e)不可能不被允許進入。

7.所有通過英語六級考試的學生都參加了學校的英語俱樂部，王進參加了英語俱樂部，所以他一定通過了英語六級考試。

以下哪項最好地指出了上述論證的邏輯錯誤?

(a)部分通過英語六級考試的學生沒有參加英語俱樂部。

(b)王進能夠參加英語俱樂部是因為它符合加入俱樂部的基本條件。

(c)王進曾經(jīng)獲得過年級英語演講比賽第一名。

(d)凡愿意每學期繳納50元會費，并且愿意積極參加俱樂部活動的學生都可以成為俱樂部的成員。

(e)有些參加俱樂部的學生還沒有通過英語六級考試。

8.認真學習邏輯知識，加強邏輯訓練，可以有效的提高人們的邏輯思維水平和增強邏輯思維能力。小林平時注重邏輯知識的學習和邏輯思維的訓練，可想而知，他的思維是有條理和邏輯性的。上面的論述犯了以下哪項錯誤?

(a)轉(zhuǎn)移論題。

(b)自相矛盾。

(c)以偏概全。

(d)論據(jù)和論題不相干。

(e)推不出。

9.如果電動剃刀中的電池用完了，剃刀就不能工作。我的剃刀不能工作，因此，電池一定是用完了。

以下哪句與以上論證相似?

(a)如果馬拉多納上場，阿根廷隊就一定會贏。阿根廷隊輸了，所以馬拉多納一定沒上場。

(b)一個證據(jù)沒有被破壞除非它不能被接受。這個證據(jù)不能被接受，因此，它被破壞了。

(c)如果某甲犯罪了，他的指印可以在現(xiàn)場找到。某甲沒有犯罪，所以，某甲的指印沒有在現(xiàn)場找到。

(d)老葛是我的叔叔，小菲是老葛的侄女。因此，小菲是我的姐姐。

(e)阿森將戴太陽鏡，如果海岸可被清楚地看見。海岸可被清楚地看見，因此，阿森將戴太陽鏡。

10.一家鐘表店被盜，經(jīng)查可以肯定是甲、乙、丙、丁中的某一個人所為。審訊中，甲說：“我不是罪犯?！币艺f：“丁是罪犯?！?/p>

丙說：“乙是罪犯?！倍≌f：“我不是罪犯?！苯?jīng)調(diào)查證實四人中只有一個說的是真話。

根據(jù)已知條件，下列哪個判斷為真。

(a)甲說的是假話，因此，甲是罪犯。

(b)乙說的是真話，丁是罪犯。

(c)丙說的是真話，乙是罪犯。

(d)丁說的是假話，丁的確是罪犯。

(e)四人中說的全是假話，丙才是罪犯。

11.先天的遺傳因素和后天的環(huán)境影響對人的發(fā)展所起的作用到底哪個重要?雙胞胎的研究對于回答這一問題有重要的作用。惟環(huán)境影響決定論者預言，如果把一對雙胞胎兒完全分開撫養(yǎng)，同時把一對不相關的嬰兒放在一起撫養(yǎng)，那么，待他們長大成人后，在性格等內(nèi)在特征上，前兩者之間決不會比后兩者之間有更多的類似。實際的統(tǒng)計數(shù)據(jù)并不支持這種極端的觀點，但也不支持另一種極端觀點，即惟遺傳因素決定論。

從以上論述最能推出以下哪個結(jié)論?

(a)為了確定上述兩種極端觀點哪一個正確，還需要進一步的研究工作。

(b)雖然不能說環(huán)境影響對于人的發(fā)展起唯一決定作用，但實際上起重要作用。

(c)環(huán)境影響和遺傳因素對人的發(fā)展都起著重要的作用。

(d)試圖通過改變一個人的環(huán)境來改變一個人是徒勞無益的。

(e)雙胞胎研究是不能令人滿意的，因為它得出了自相矛盾的結(jié)論。

12.一種對許多傳染病非常有效的藥物，目前只能從一種叫ibora的樹的皮中提取，而這種樹在自然界很稀少，5

000棵樹的皮才能提取1公斤藥物。因此，不斷生產(chǎn)這種藥物將不可避免地導致該種植物的滅絕。

以下哪項如果為真，則最能削弱上述論斷?

(a)把從ibora樹皮上提取的藥物通過一個權威機構(gòu)發(fā)放給醫(yī)生。

(b)從ibora樹皮提取藥物生產(chǎn)成本很高。

(c)ibora的葉子在多種醫(yī)學之品種都使用。

(d)ibora可以通過插枝繁衍和在人工培育下生長。

(e)ibora主要生長在人跡罕至的地區(qū)。

13.“作為本公司的法人代表，我鄭重聲明：王也飛簽署的任何合同都無效。王也飛不是法人代表。如他是法人代表，那我就不是，因為一個公司只能有一個法人代表。”

以下哪句話最能代表講話人所表明的立場觀點?

(a)公司只有一個法人代表。

(b)王也飛不是法人代表。

(c)王也飛沒有資格簽署合同。

(d)王也飛不代表本公司。

(e)我不承認王也飛簽署的合同。

14.有甲、乙、丙三個學生，一個出生在北京，一個出生在上海，一個出生在武漢。他們中一個是學國際金融專業(yè)的，一個是學工商管理專業(yè)的，一個是學外語專業(yè)的。其中：

①甲不是學國際金融的，乙不是學外語的。

②學國際金融的不出生在上海。

③學外語的出生在北京。

④乙不出生在武漢。

請根據(jù)已知的條件，判斷甲的專業(yè)：

(a)國際金融。

(b)工商管理。

(c)外語。

(d)三種專業(yè)都可能。

(e)三種專業(yè)都不可能。

15.如果傭人出現(xiàn)，他將被發(fā)現(xiàn);如果他被發(fā)現(xiàn)，他就會受到詢問;他如果受到詢問，他將回答問題，他的聲音可以被聽到。如果未看到傭人也未聽到他的聲音，他一定在工作;如果他在工作，他一定會出現(xiàn)，但沒有人聽到傭人的聲音。

結(jié)合上文，以下哪一項能夠成立?

(a)傭人被問。

(b)傭人不被問。

(c)未看見傭人。

(d)看到傭人。

(e)以上全不是。

16.只有小陳參加，小王和小張才會一起吃飯;而小陳只到她家附近的酒店吃飯，那里距市中心幾里路遠;只有小王去，小宋才會去酒店吃飯。

如果上面的資料是對的，下面哪一條也一定對?

(a)小宋不與小陳在酒店一起吃飯。

(b)小張不與小宋、小陳一起在酒店吃飯。

(c)小王、小宋和小張不在酒店一起吃飯。

(d)小宋不在市中心的酒店吃飯。

(e)小王與小張不會一起在市中心吃飯。

17.有人認為當前的大學教育在傳授基本技能上是失敗的。他們對若干大公司人事部門負責人進行了一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)很大一部分新上崗的工作人員中都沒有很好掌握基本的寫作、數(shù)量和邏輯技能。

如果上述論點為真，那么以下哪項也為真?

(a)現(xiàn)在的大學里沒有基本技能方面的課程了。

(b)新上崗人員中極少有大學生。

(c)寫作、數(shù)量、邏輯方面的基本技能對勝任工作很重要。

(d)大公司的新上崗人員基本上代表了當前的大學畢業(yè)生的水平。

(e)過去的大學生比現(xiàn)在的大學生接受了更多的基本技能教育。

18.在世界范圍內(nèi)禁止生產(chǎn)各種破壞臭氧層的化學物質(zhì)可能僅僅是一種幻想。大量這樣的化學物質(zhì)已經(jīng)生產(chǎn)出來，并且以成千上萬臺冰箱的冷卻劑的形式而存在。當這些化學物質(zhì)到達大氣層中的臭氧層時，起作用不可能停止。因此，沒有任何方式可以阻止這類化學物質(zhì)進一步破壞臭氧層。

下列哪項如果為真，則能最嚴重的削弱以上論證。

(a)不可能精確地測量冰箱里冷卻劑這種破壞臭氧層的化學物質(zhì)的量是多少。

(b)在現(xiàn)代社會中，為了避免不衛(wèi)生的和潛在的威脅生命的情況發(fā)生，食物的冷藏是必要的。

(c)不會破壞臭氧層的替代品還未開發(fā)出來，并且替代品可能會的冰箱目前使用的冷卻劑昂貴。

(d)即是人們放棄使用冷藏設備，已經(jīng)存在的冰箱里的冷卻劑也是對大氣層的一個威脅。

(e)當冰箱的使用壽命結(jié)束時，冰箱里的冷卻劑可完全回收并且重新利用。

19.龍口開發(fā)區(qū)消防站向市政府申請購置一輛新的云梯消防車，這種云梯消防車是撲滅高層建筑火災的重要設施。市政府否決了這項申請，理由是：龍口開發(fā)區(qū)現(xiàn)只有五幢高層建筑，消防站現(xiàn)有的云梯消防車足夠了。

以下哪項是市政府的決定所必須假設的?

(a)龍口開發(fā)區(qū)至少近期內(nèi)不會有新的高層建筑封頂投入使用。

(b)市政府的財政面臨困難無力購置云梯消防車。

(c)消防站的云梯消防車中，至少有一輛近期內(nèi)不會退役。

(d)龍口開發(fā)區(qū)的高層建筑內(nèi)的防火設施都符合標準。

(e)這種云梯消防車對于撲滅高層建筑的火災并不是不可缺少的。

20.世界衛(wèi)生組織1995年調(diào)查報告顯示，70%的肺癌患者都有吸煙史。這說明，吸煙將極大增加患肺癌的危險。

以下哪項，如果是真的，將嚴重削弱上述結(jié)論?

(a)有吸煙史的人在1995年超過世界總?cè)丝诘?5%。

(b)1995年世界吸煙的人數(shù)比1994年增加了70。

(c)被動吸煙被發(fā)現(xiàn)同樣有致癌的危險。

(d)沒有吸煙史的人數(shù)在1995年超過世界總?cè)丝诘?0%。

(e)1995年未成年吸煙者的人數(shù)有驚人的增長。

21.有一邏輯推理單選題的四個選擇答案分別是：

(1)作案者是甲。

(2)作案者是乙。

(3)作案者是丙。

(4)作案者是甲或乙。

設該題是成立的，則該題的正確答案應是：

(a)(1)

(b)(2)

(c)(3)

(d)(4)

(e)無法確定

22.賈女士：本報對減肥成功者所作的一項調(diào)查顯示，70%的受調(diào)查者稱服用東參減肥丸，30%的稱服用靈芝瘦身丹。沒有被調(diào)查者服用其他減肥藥。

陳先生：這說明在被調(diào)查者中，服用東參減肥丸的人數(shù)，比服用靈芝瘦身丹的兩倍還多。

賈女士：另外，25%的被調(diào)查者稱他們從不通過藥物減肥。

以下哪項如果為真，最有利于解釋賈女士的斷定中看來存在的矛盾?

(a)30%的服用靈芝瘦身丹的被調(diào)查者，包括在70%的服用東參減肥丸的被調(diào)查者中。

(b)一些被調(diào)查者服用上述兩種減肥藥。

(c)被調(diào)查者的人數(shù)超過100人。

(d)被調(diào)查者在整個減肥成功者中，只占很少的比例。

(e)減肥成功者在整個減肥者中只占很少的比例。

23.甲、乙、丙三人居一學生宿舍。甲報案遺失2

000元。保安人員經(jīng)過周密調(diào)查，得出結(jié)論是丙作的案。班主任說：“這是最不可能的?！北０踩藛T說：“當所有其他的可能性都被排除了，剩下的可能性不管看來是多么不可能，都一定是事實?！?/p>

以下哪項如果是真的，將最為有力地動搖保安人員的結(jié)論?

(a)保安人員事實上不可能比班主任更了解學生。

(b)對非法行為懲處的根據(jù)，不能是邏輯推理，而只能是證據(jù)。

(c)保安人員無法窮盡地把握所有的可能性。

(d)丙是班上公認的品學兼優(yōu)的學生。

(e)乙有作案的前科。

24.老陳：我在下圍棋的時候，全神貫注到這種程度，以至我可以說，這時如果有人呼我的話，肯定是白費勁，因為我什么也不會聽到。

老焦：如果你什么也聽不到的話，怎么會知道有人呼你呢?

以下哪項是對老焦的反應的最恰當?shù)脑u價?

(a)老焦的話正確地指出了老陳的話中存在的邏輯矛盾。

(b)老焦的話假設：在老陳下圍棋的時候，實際上并沒有人呼他。

(c)老焦的話中包含著邏輯矛盾。

(d)老焦的話假設：老陳不可能知道有人呼他，除非他聽到了呼叫。

(e)老焦的話假設，如果有人呼老陳，他肯定能夠聽到

25.在美國，本國制造的汽車的平均耗油量是每21.5英里一加侖，而進口汽車的平均耗油量是每30.5英里一加侖。顯然，美國車的買主在汽油上的花費要遠高于進口汽車的買主。因此，美國的汽車工業(yè)在和外國汽車制造商的競爭中將失去很大一部分國內(nèi)市場。

上述論證基于以下哪項假設?

(a)美國制造的汽車和進口汽車的價格性能比大致相同。

(b)汽車在使用過程中的花費是買主在購買汽車時的主要考慮之一。

(c)美國汽油的價格呈上漲趨勢。

(d)美國汽車的最高時速要高于進口汽車。

(e)目前在美國國內(nèi)，國產(chǎn)汽車的銷售優(yōu)于進口汽車。

答案：

1.e2.d3.b4.e5.e

6.a7.e8.e9.b10.a

11.c12.d13.c14.c15.e

16.e17.d18.e19.c20.a

21.c22.b23.c24.d25.b

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為健康而減肥

活到老，減到老

減肥，不走回頭路

生命不熄，減肥不止

快樂減肥，減肥快樂

減出美麗，秀出自我

沒有最瘦，只有更瘦

健康第一，堅持不懈

只要努力，天下無肥

堅持減肥，雕塑美麗

減肥是一種生活態(tài)度

減肥是女人一生的事業(yè)

減肥不是一蹴而就的事

堅持一下，再堅持一下

減肥，我選擇，我喜歡

減肥，力量來自于控制

沒有丑女人，只有懶女人

減肥非難事，只要有恒心

不屈不撓，堅持減肥到底

減肥增自信，做魅力女人

堅持減肥，一切皆有可能

堅決減肥!我的身體我做主

減肥，尋找身輕如燕的感覺

勤動腿，管住嘴，減肥就ok

女人想美，就要對自己狠一點

減肥尚未成功，同伴還需努力

改變生活品質(zhì)，從減肥開始

減輕身體重量，增強女人自信

減肥地帶，我的地盤，我做主

心動不如行動，減肥從現(xiàn)在開始

能戰(zhàn)勝自我的女人才能減肥成功

每天減肥一點點，每天健康一點點

減肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的

下定決心，不怕犧牲，排除萬難，減肥成功

每天保持愉快的心情，享受減肥帶來的樂趣

減肥不是痛苦的歷程，是讓自己更加完美的過程

我不是胖，我只是骨架大。

減肥，尋找身輕如燕的感覺。

為了愛情的朋友們，你們更應該有自制力。

快樂減肥，減肥快樂。

不屈不撓，堅持減肥到底。

活到老，減到老。