初中中長跑教研心得體會及感悟 初中數(shù)學教研活動心得體會及感悟(7篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

最新初中中長跑教研心得體會及感悟一

初中生活就象一瓶高樂高，每天都能喝出不同的滋味。

進入初中以來，每天回家這么晚已是家常便飯了，由于現(xiàn)在的科目進度比較快，而且作業(yè)量也逐漸增加，所以十分緊張，每天晚上回家睡覺很晚。但是，我們雖然是出于緊張的學習中，還是感到有一些樂趣的?？嘀腥罚亲畲蟮南硎堋?/p>

生活中總會有許許多多的苦與樂，會有成功的喜悅，也有經(jīng)歷挫折的痛苦，這也許就是成長的煩惱，我們也會在苦與樂的體驗中一天天長大！

關(guān)于描寫初中生活的語段優(yōu)美段落關(guān)于描寫初中生活的語段優(yōu)美段落

現(xiàn)在，我踏上了初中，這個曾經(jīng)令我不安的地方，才發(fā)現(xiàn)，初中是美的，初中是多姿多彩的。

我的初中生活，也應(yīng)該起源于我與重點學校的際遇，在不懈的努力下，我終于迎來了這段奇妙的，來之不易的，與華辰學校的塵緣。這美好的三年將為我展開不同尋常的體驗。

初中生活是多姿多彩的，是別具一格的，是回味無窮的。而我的初中生活，更像是一杯咖啡，苦澀中帶有淡淡的哀愁，只有細細地品味，才能察覺它的香甜。

三年的同學友誼濃郁香醇，甜進心坎。從剛?cè)雽W時的互不相識，到逐漸走在一起，直到無所不談。甜，就像蜜糖吃進嘴，一點點地甜到心里。大家開心的在一起讀書、寫字；在一起暢談天下大事；在一起跳皮筋、打籃球?？鞓?，大家分享；困難，一起擔當。幸福就是這樣吧！

初中的生活里，有快樂，有苦惱，有困惑，有傷心。太多太多的情感融洽在一起，短短的初中生活變得簡單而又復雜，讓人煩惱讓人回初中的生活里，有快樂，有苦惱，有困惑，有傷心。

每當考試不理想，我會恨自己不爭氣，流下后悔的眼淚；偶爾老師輕聲的詰責，我也會覺得委屈而心酸。但是，酸卻是一份生活的饋贈，每當我考試不好而心酸的時候，我就會明白：成績需要付出，努力才會得到回報。每當我受到批評而心酸的時候，我會告訴自己：自作自受，決不能再犯。就是這樣一次次的酸楚，讓我明白“酸不過如此”，只要牢記這句話，我將不怕受挫。

初中的生活豐富多彩，校園大了，同學多了，課程變了，我的想法也不一樣了。在這個豐富多彩的初中生活中有酸，有甜，有苦，也有辣。與小學相比，我發(fā)現(xiàn)我變了，變得堅強了，能獨立生活了。

小學時，我總是盼望上初中。與其說是盼長大，不如說是盼望初中的自由。在我看來，初中是一個快樂的階段――沒有煩惱；沒有憂愁；更沒有父母的嘮叨?？僧斘疫~進初中后，才真正的了解到初中生活并不像想象的那么簡單。

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初中生活猶如一場夢，夢中有你，有我，還有他。

學啊，當時的天空是多么藍，大地是多么綠，生活是多么快樂，無憂無慮。可是我現(xiàn)在進入初中了，那是人生活的另一個世界，也是一個人生的轉(zhuǎn)折點。我已經(jīng)走過了一半了，我清楚初中那是關(guān)鍵的時期?？墒沁M入初中我失去了最寶貴的自由，猶如鳥兒失去了翅膀，無法在蔚藍的天空中翱翔。進入初中，事情也多了起來，朋友為了雞毛蒜皮的小事而鬧絕交。發(fā)現(xiàn)其實不是每個人都是那么善良，沒有了小學時的坦城。

我的初中生活變得更加的緊張了，但在緊張中也亦有樂趣。我的生活過得很充實，也很愉快。

最新初中中長跑教研心得體會及感悟二

一、教材概述：

中長跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學體育教學大綱》規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有用心的作用。初中各階段跑的各項教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明，中長跑是各項跑的基礎(chǔ)。體育科學研究證明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此，應(yīng)加強中長跑的教學和練習，并在此基礎(chǔ)上，促進快速跑的教學，逐步提高學生的快速奔跑的潛力。

本次課的教學目標是：學生明白合理分配體力的方法，70%的學生途中跑時做到簡單自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點”現(xiàn)象，并使學生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。

本次課的教學重點是如何正確分配體力，教學難點是如何克服“極點”。

期望透過本次課的教學，使學生能運用所學的正確的跑的姿勢，簡單自然的跑完全程。

二、學情分析：

我們都有明白，學生喜愛上體育課是不爭的事實，但大多數(shù)學生害怕中長跑也是不爭的事實，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進行中長跑練習時有必須的難度。

三、教學過程：

在本次課的開始部分，透過游戲的方式進行準備活動，目的是為了使學生在學習中長跑之前，有一個愉快的情緒；調(diào)動學生學習的用心性，游戲的活動的強度不大，以免影響以后的學習。

基本部分由兩個教材組成，一個中長跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習，前一個教材強度大，后一個強度小，貼合合理安排運動量的原則。由于本次課是《中長跑》的第一次課，為了使學生能克服畏難情緒，減少練習的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據(jù)校園的地形特點，精心設(shè)計的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學生進行了分組，潛力較強的同學在一組，潛力較差的同學在一組，且兩組同學的要求也不一樣，對較胖的同學，我采取用一位成績較好的同學跟跑，進行不斷的鼓勵，適當?shù)臅r侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，貼合區(qū)別對待的原則。

為了使同學們難明白合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅持住”“沖刺”等，每位學生在望見不同的標語時，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。

為了使同學們能克服“極點”現(xiàn)象，在“極點”到來的時候，我先用語言對他們進行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的。節(jié)奏，加快呼吸，其他未進行練習的同學，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點”難關(guān)。

在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習，透過柔韌素質(zhì)的練習，進行身體各部分肌肉的拉伸，實際上也是對中長跑后的一種放松性練習，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運動量的功效。

課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學方法，這個游戲就是“反口令”練習，課堂氣氛簡單活躍，身心也得到了調(diào)整。

四、教學流程設(shè)計：

五、教學方法：

示范法、完整法、分解法、講解法、評比法、榜樣法、啟發(fā)法、預防糾正法、重復法

最新初中中長跑教研心得體會及感悟三

懷著朦朧的理想，我踏入了實驗中學的大門。這個愛的季節(jié)和這個挫折的季節(jié)讓我對生活有了新的看法。

我的新起點是從中學的起跑線開始的。當我跑到路的盡頭，我可能已經(jīng)長大了！但我永遠忘不了“起點”的感覺……

我可以像小學一樣輕松地掌控自己的生活、學習和各種活動。但是第一次考試讓我嘗到了失敗的苦果。老師的鼓勵，父母的勸誡，同學的幫助，讓我找回了久違的自信。第一次學生會副主席選舉讓我找到了有榮譽的快樂！

中學的味道是澀的

軍訓剛開始，我就措手不及，不知道該怎么面對。一天的軍訓讓我害怕第二天的到來，回到家就淚流滿面。我感到腳上起了泡。

中學的味道是甜的

第一次學生會選舉讓我對初中生活有了新的看法和認識，第二次演講比賽讓我對生活充滿了自信。感覺中學的味道——甜！

中學的滋味苦樂參半，但中學是什么滋味？你想讓我嘗嘗嗎？

最新初中中長跑教研心得體會及感悟四

1.聰明可愛的小女孩，老師很高興這學期你進步多了，特別是你敢高舉小手，大聲回答問題，還有作業(yè)本上端端正正的字跡，老師看了好喜歡，繼續(xù)努力，相信你會更優(yōu)秀。

2.老師發(fā)現(xiàn)，我們班進步最快的要數(shù)你--小朋友了?？刹皇菃?你字寫得漂亮了，課堂上舉手發(fā)言的次數(shù)多了，回答問題的聲音也響亮了，尤其是學習成績顯著提高了，真令人欣喜。開朗活潑的你，多么有上進心啊!老師相信，只要堅持不懈的努力，你今后取得的成功會更大。

3.你性情開朗積極樂觀，懂得在學習中享受生活;你團結(jié)同學，具有強大的凝聚力，是同學們的朋友也是學習的楷模;你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在初中三年里取得優(yōu)異的成績，順利完成人生第一步的轉(zhuǎn)折。在今后的學習中，相信你會以你執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于你的成功!

4.你是一個不愛言語，又愛臉紅的孩子。學習上比較認真，每次的作業(yè)都完成得不錯;你也是個講衛(wèi)生的孩子，每次的值日工作都能出色完成?？赡闾撵o了，課堂上回答的聲音是那么小，能大聲點嗎?希望你繼續(xù)努力，老師關(guān)注著你的進步。

5.自信和執(zhí)著的女孩，為了心中的夢想，你堅忍不拔，奮力拼搏，從不退縮?？捱^，笑過，迷茫過，可你不曾屈服過。你文弱中透露出剛強。在今后的學習中，你還要一如既往地努力，同時還要學習正確的方法，爭取能更快更穩(wěn)地到達目的地!努力吧，付出總會有回報!

6.你清秀的眉眼間流露出成熟和穩(wěn)重，你甜甜的微笑里顯露出純真和善良。你有著天使一般圣潔的靈魂，你有著堅強不屈的信念和執(zhí)著的人生追求，有你這樣的學生是老師的驕傲!但我知道你也有憂傷和彷徨，你也會迷惘和失望。在今后的人生路上，希望你多一些堅忍和自信，向著自己的目標勇往直前!勝利屬于自強不息者!

7.你知道老師多欣賞你嗎?對于一個二年級的學生來說，每天要坐幾十分鐘的汽車到學校上課，一天要往返四趟，這不僅需要堅強的毅力，更需要勇氣，而你從來沒因此而耽誤了學習。真是好樣的!如果你平時能改一改自己粗心的毛病，趕走這頭學習上的“攔路虎”，那老師相信你會更優(yōu)秀!你很聰明，通過你的努力，這學期你的成績進步了，可你的身邊還有“粗心”這位朋友，使你和好成績還有一定距離。聰明的你想獲得優(yōu)異的成績，一定知道怎么做了，對吧!相信在不久的將來，你一定會和好成績交上朋友的。

8.你穩(wěn)重大方，為人坦誠;班級管理中顯露出你非凡的能力和藝術(shù)，是同學和老師信任的班長;你熱愛學習，勤于思考，學習主動積極，一直處以優(yōu)秀。在今后的學習中，只要你繼續(xù)保持良好的心態(tài)和堅持不懈的精神，一定會取得更大的成功。

9.你尊敬老師關(guān)心同學，熱愛班級，科代表工作認真負責，學習上一絲不茍。在困難面前你也曾迷惘徘徊，甚至喪失了信心和方向，但我知道你沒有屈服，你有一顆頑強上進的心，不會輕易放棄。在你的努力下，你終于戰(zhàn)勝困難并逐步取得了進步。

10.你知道老師多欣賞你嗎?對于一個二年級的學生來說，每天要坐幾十分鐘的汽車到學校上課，一天要往返四趟，這不僅需要堅強的毅力，更需要勇氣，而你從來沒因此而耽誤了學習。真是好樣的!如果你平時能改一改自己粗心的毛病，趕走這頭學習上的“攔路虎”，那老師相信你會更優(yōu)秀!

11.課外你尊敬老師，關(guān)心集體，讓老師喜歡;課堂上你響亮的回答聲也讓老師喜歡。“天下無難事，只怕有心人”，確實，自從你向老師保證一定要按時完成作業(yè)后，通過你的努力，你也改正了，這就更讓老師喜歡。繼續(xù)努力，不要再懶惰，這樣你的進步會更快，更大，相信好成績離你不遠了。

12.你是老師最喜歡的學生之一，源于你無論何時掛在臉上的微笑，源于你在處理事情上所顯示的聰慧，無疑，你應(yīng)該是優(yōu)秀的。但是，你知道為什么你卻成不了最好呢?找到原因了嗎?老師相信，只要你改掉上課開小差，做小動作這些壞毛病，你將是我們班最棒的!

13.你是一個不愛言語，又愛臉紅的孩子。學習上比較認真，每次的作業(yè)都完成得不錯;你也是個講衛(wèi)生的孩子，每次的值日工作都能出色完成?？赡闾撵o了，課堂上回答的聲音是那么小，能大聲點嗎?希望你繼續(xù)努力，老師關(guān)注著你的進步。

14.你很聰明，通過你的努力，這學期你的成績進步了，可你的身邊還有“粗心”這位朋友，使你和好成績還有一定距離。聰明的你想獲得優(yōu)異的成績，一定知道怎么做了，對吧!相信在不久的將來，你一定會和好成績交上朋友的。

15.你是個聰明、性格開朗的小女孩，同學們都喜歡接近你，與你在一起談笑風生，你懂禮貌，尊敬老師，熱愛勞動，關(guān)心集體，還有一手工整漂亮的字，這些是你的長處。如果在學習上你更加嚴格要求自己，不滿足現(xiàn)狀，提高答題速度，有競爭思想，那么，你一定會跟“優(yōu)秀”靠得更近一些。

最新初中中長跑教研心得體會及感悟五

成長像打翻了的五味瓶，到底是什么味道的呢？

——題記

成長是我們?nèi)祟惐厝唤?jīng)歷的一個過程。我們從出生，一步步地成長，散發(fā)出不同的味道……

我們剛出生，在嬰兒時期，整天被父母呵護、疼愛。處處洋溢著甜甜的味道，這種甜一直甜到你的心坎里。

過了幾年，我們漸漸長大，進入兒童時期，整天過著無憂無慮的生活，可以盡情的歡笑。那種感覺似神仙。天天洋溢著快樂的味道，這種樂一直樂到你的心窩里。

歲月悠悠，我們進入了青少年時期，度過初中生活，也就是我們現(xiàn)在的生活。我們每個人進入到一個新的環(huán)境，都想要彌補之前的不足，努力做得更完美。隨之，我們的學習任務(wù)也越來越重了，壓力也會增大。我們住宿的同學會感覺自己離不了父母。

剛開始，覺得自己很無助，做什么都不知所措，才體會到原來父母對我們有這么重要，我們是這么地依賴父母。不過，我們在成長，也懂得了一個道理：不管你是誰，你遲早要離開父母，離不離開，只是個時間的問題。你不可能一輩子都依靠，過著坐吃等穿的生活。就像鳥兒早晚要離開鳥媽媽，自己學會生存。我們一定要鍛煉自己，克服依賴性，做一個全新的自我。不再讓父母擔心，不再讓父母受累，要用自己的實力來證明我們不要當一個不去奮斗的人，這樣可能會令人看不起。這時，分分洋溢著成熟的味道，這種味道會讓你看透一切。

不管我們以后經(jīng)歷什么，我們或許小時候不懂，不過，我們在成長，在長大，我們會戰(zhàn)勝一切！

我們的每一次成長都是由時間來見證的，每一次都有幸福的味道……

最新初中中長跑教研心得體會及感悟六

初三年級第二學期的教育與教學工作，面臨著初中學生升學、擇校。這學期任務(wù)重、時間緊、壓力大，在積極落實學校德育工作和做好學校常規(guī)工作的基礎(chǔ)上，根據(jù)我班的具體情況及畢業(yè)年級的特殊性，為了更好地開展工作，現(xiàn)擬訂本學期班主任工作計劃如下：

1、重申校規(guī)和班規(guī)，認真執(zhí)行學校的各項規(guī)章制度，嚴格要求學生，強化學生的守時、守紀和責任意識，為創(chuàng)建一個良好的備考環(huán)境打下基礎(chǔ)。為提高學生的思想素質(zhì)應(yīng)對初三學習，對學生的思想教育進行教育。

2、嚴抓紀律，并做好思想工作。對行為習慣較差的學生，多談心，及時鼓勵，讓其不擾亂課堂的前提下，盡力學，不放棄。對優(yōu)生會需要多關(guān)心和鼓勵，調(diào)節(jié)心態(tài)，以競爭精神去拼搏，拋開一切雜念。力求：強科爭優(yōu)勢、弱科保底線。

3、積極調(diào)動學生學習的積極性和培養(yǎng)良好的競爭意識，努力形成扎實，競爭，拼搏，進取的學習風氣，全面提高學生的素質(zhì)。

4、認真上好每一節(jié)體育課，要求學生每天積極參與課間操的體育中考項目的訓練，爭取在體育中考中取得最優(yōu)異的成績。

5、培養(yǎng)學生正確的學習方法：在這段時期中，班主任要關(guān)心學生各科的均衡發(fā)展，引導他們不斷加強薄弱學科，不要出現(xiàn)偏科現(xiàn)象。這段時期對學生來說是最寶貴的，任課老師都在爭分奪秒地帶領(lǐng)學生復習，力爭使自己所教學科能考得更好。這個時候，班主任應(yīng)顧全大局，同科任老師配合。監(jiān)督學生多下功夫，并要求學生各科兼顧，不放棄任何一科，形成一種以班主任、科任教師、家長強強聯(lián)手、協(xié)同作戰(zhàn)、齊抓共管、全面提高的局面。

6、加強中下生的輔導轉(zhuǎn)化工作。注重對學生的學法指導。這是提高全班成績的關(guān)鍵所在，所以這個學期一定要抓好對中下生的輔導和轉(zhuǎn)化工作，制定好計劃，在班中全面鋪開，平時盡量多下班，了解中下生的學習困難，盡可地提高中下生的學習成績，從而進一步提高全班總體成績。我還計劃加強與各任課教師的聯(lián)系，以對學習困難者聯(lián)手幫助。針對各科的特點，我要經(jīng)常性地與各任課教師討論各科的學習方法，并及時地向?qū)W生介紹，以完善其學習方法，做到“授之以漁”，教給其點石成金之術(shù)。另外，繼續(xù)開展“一幫一”活動，盡量提高中下生的學習成績。

7、鼓舞學生樹立信心：在這最后的三個月中是沖刺階段和收獲季節(jié)。各學科都要開始復習，讓學生在復習中，指導他們制定出切實可行的復習計劃，對以前不足之處查漏不缺，讓他們在學習復習的過程中樹立信心，戰(zhàn)勝困難

8、加強與家長的密切聯(lián)系，對學生在學校的一些情況及時與家長取得聯(lián)系，結(jié)合學生的心理問題和學習情況與家長一起制定有效的教育方法，使學生能以良好的精神狀態(tài)投入學習。

總之，要力爭在緊張中、穩(wěn)定地度過這一沖刺期，讓我的學生們以最佳心態(tài)迎接中考。

最新初中中長跑教研心得體會及感悟七

班訓：細節(jié)決定成敗，過程決定結(jié)果

班風：競爭、互助、共同提高

班級目標：用進取書寫成長，用輝煌記錄青春。

初中班級“八榮八恥”：

以維護團體榮譽為榮，以危害團體形象為恥；

以勤學深思進取為榮，以懶惰不求上進為恥；

以課上認真聽講為榮，以說話搞小動作為恥；

以獨立完成作業(yè)為榮，以抄襲他人作業(yè)為恥；

以考試無人監(jiān)考為榮，以偷看抄襲作弊為恥；

以愛清潔講禮貌為榮，以扔廢物說臟話為恥；

以上早操快靜齊為榮，以拖拉散漫違紀為恥；

以尊師團結(jié)有愛心為榮，以傲慢無理自私為恥。

1、進校：穿戴整潔重儀表，備齊用品準時到；

進校說聲教師好，相互問候有禮貌。

2、早讀：勤奮好學爭分秒，貴在自覺效率高；

各門功課同重要，書聲瑯瑯氣氛好。

3、作業(yè)：審清題意獨立做，格式規(guī)范不抄襲；

本本整潔字端正，保質(zhì)保量按時交。

4、活動：科技文體熱情高，體魄健壯素質(zhì)好；

思想覺悟要提高，班隊活動少不了。

5、升旗：升旗儀式很重要，熱愛祖國第一條；

齊唱國歌感情深，肅立致敬要做到。

6、課間：課間休息不吵鬧，禮貌整潔要做到；

勤儉節(jié)儉愛公物，遵循公德要重要。

7、學習：各門功課要學好，遵守紀律最重要；

預習復習要自覺，環(huán)環(huán)扣緊才生效。

8、兩操：出操集隊快靜齊，動作規(guī)范做好操；

每一天眼操認真做，持之以恒視力保。

9、上課：鈴聲一響教室靜，專心聽講勤思考；

耳眼手口心齊到，尊敬師長聽教導。

10、生活：愛惜糧食要記牢，節(jié)儉水電少浪費；

服從管理加自理，遵守紀律覺悟高。

11、離校：值日衛(wèi)生勤打掃，按時離校關(guān)門窗；

橫穿馬路站看行，安全法規(guī)要記牢。

12、目標：班級公約牢記心，行為習慣常對照；

同學之間勤勉勵，道德情操修養(yǎng)好。

共同約定要做到，學風班風自然好;

全班同學共努力，全面發(fā)展爭第一！