心理課作業(yè)培訓(xùn)心得體會和感想 課后作業(yè)班的心得體會(3篇)

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2022心理課作業(yè)培訓(xùn)心得體會和感想一

認(rèn)真貫徹1+1行動的有關(guān)精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，發(fā)揮1+1的優(yōu)勢，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進教育、教學(xué)方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學(xué)科性和實效性，為學(xué)校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。

二、具體目標(biāo)

1.注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。利用好沙盤游戲，做好學(xué)生的個體和團體輔導(dǎo)

2.重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進一步在全校做好宣傳、發(fā)動、普及、教育等工作。

3.不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平

4.認(rèn)真開展各班心理健康教育的課程活動。

5.做好家長輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識講座。

6.充分利用班隊會加強對學(xué)生的心理健康教育。

7.爭取獲得綿竹市心理健康教育示范學(xué)校稱號。

三、心理健康教育具體工作計劃

(一)心理健康教育具體途徑：

1、學(xué)生板塊

課程設(shè)置：班級心理健康活動課(每周一次)，參考課題

一年級：

1、我是小學(xué)生——學(xué)生角色意識培養(yǎng)

2、集體生活真快樂——學(xué)校環(huán)境、學(xué)校生活的適應(yīng)

二年級：

1、自己的事情自己做——自立意識培養(yǎng)

2、興趣是最好的老師——學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)

三年級：

1、與好習(xí)慣交朋友——良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)

2、定好學(xué)習(xí)時間表

四年級：

1、人際交往中的第一印象——交往禮儀技巧

2、學(xué)會合作

3、學(xué)會感恩

4、讓自己更快樂——情緒調(diào)節(jié)

五年級：

1、我的注意我做主——注意力培養(yǎng)

2、我是最棒的——自信心培養(yǎng)

3、認(rèn)識自己的優(yōu)缺點

4、親吻考試焦慮——考試技巧培養(yǎng)

六年級：

1、我也曾失敗過——應(yīng)對挫折能力培養(yǎng)

2、什么是競爭

3、如何與他人溝通

4、爸爸媽媽和我

心理講座

a、打開心靈的快樂頻道

b、對六年級學(xué)生開展青春期心理健康教育講座

2、教師板塊

開展心理健康教育座談會

對教師進行情緒與壓力團體培訓(xùn)，遵循教師自愿報名參加原則，情緒團體培訓(xùn)每周一次，持續(xù)五周;壓力團體培訓(xùn)每周一次，持續(xù)六周，在學(xué)校團體輔導(dǎo)室進行。

開展心理健康教育示范課活動，教師互相觀摩學(xué)習(xí)。

咨詢室面向教師開放，讓每位教師在其中得到身心放松。

3、家長板塊

通過家長學(xué)校和家長會的形式，向家長傳授心理健康知識和親子教育方法

(二)心理咨詢室工作計劃

1、進一步將咨詢室設(shè)計得更加科學(xué)合理，如室內(nèi)布置，心理咨詢室各項規(guī)章制度的制定等等。

2、心理咨詢室開放時間：周一到周五中午12：30——1：20，下午16：30——17：30。心理咨詢室面向全校師生開放。

(三)建立并整理好學(xué)生心理檔案，完善學(xué)生心理檔案制度

1、建立心理檔案制度，擬訂心理檔案守則和借閱規(guī)定。配合心靈守望計劃，做好學(xué)生的心理測試。。

2、收集個案記載和分析。

3、收集學(xué)生日記或優(yōu)秀作品。

(四)做好心聯(lián)小屋和網(wǎng)站以及市心理健康教育示范學(xué)校評比各項工作。

2022心理課作業(yè)培訓(xùn)心得體會和感想二

自卑畏怯的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，一旦受到了挫折，更加缺乏心理上的承受本事，總覺得自己不具備和他人同等的條件，確實不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

1、個人因素

經(jīng)過觀察，我發(fā)現(xiàn)小強也抱有許多的幻想，期望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，也會付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表此刻學(xué)習(xí)、吃穿、玩玩具等方面。這樣給他帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。他長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評價自己。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中，嚴(yán)重影響他的身心健康發(fā)展。

2、家庭因素

一段時間的接觸了解，我從少言寡語的他身上看到的是更多的自卑和無奈。原先小強的爸爸是一個精神病人，媽媽先天雙目失明，爺爺做雜工，小強的日常生活起居只能由身患嚴(yán)重糖尿病的奶奶照顧。雖說他也出生在獨生子女家庭，但他所要應(yīng)對的和承受的確實其他同齡孩子無法想象的。奶奶對孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，爺爺偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情景，對孩子的期望也很高，表達的方式也十分粗暴。爺爺奶奶對他的望子成龍，導(dǎo)致他肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力在他未能到達大人的期望時，便構(gòu)成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來。小強常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，于是他漸漸變得性格孤僻，不愿意與人交往，有時還抱怨別人不理解自己，不接納自己。由此他產(chǎn)生了一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗。

3、教師因素

在學(xué)校里，教師們對小強了解不夠全面，關(guān)注不多，久而久之，讓他便逐漸產(chǎn)生失落感。由于家庭環(huán)境的影響，不能及時完成課外作業(yè)，得不到教師適時的表揚和鼓勵，甚至是另眼相待，因而否定自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的本事與水平，也就越來越不自信，自卑感慢慢占了上風(fēng)。另外，教師對少數(shù)心目中家境較好，乖巧可愛的優(yōu)等生，日益產(chǎn)生的偏愛，對小強這種狀況的學(xué)生來說，是一個沉重的壓力。過多的自己否定產(chǎn)生了自慚形穢的情緒體驗。他對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的本事過低評價，心理承受本事脆弱?？偸侵?jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

1、激勵教育，喚起信心。

為了消除小強的畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無意的找他閑談。課間讓他幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時從不公開點名批評他，發(fā)現(xiàn)他有所提高及時表揚，在有意無意中，全班同學(xué)都能感受到小強是我們整體中的一員。漸漸的，他開始喜歡和我接近了。

2、樹立信心，激起動力。

記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，膽小的小強被所在小組選上了，我明白這是小組成員給他的機會，我就發(fā)動他的好朋友動員，并讓他們一齊上。開始他不愿意，最終加上家長和教師的鼓勵，他上了。并且表現(xiàn)得還不錯。我和其他教師都在自己所任課上以他為典型進行了表揚。他第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此他變了好多。對好多課也有了必須的興趣。她真的開始努力了，成績也有了飛躍。

3、溝通交流，轉(zhuǎn)變觀念。

小強心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭環(huán)境及教育方式。所以，我把她的爺爺奶奶請來，詳細(xì)地分析小強在校的表現(xiàn)及原因，與他們交流，反饋情景，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，提議他們選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?，對孩子的提高要給予充分的肯定和表揚，為自卑的小強供給更多表現(xiàn)自己的機會。適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理本事，從家務(wù)勞動中鍛煉與家人交往的本事。我專門登門拜訪小強雙目失明的媽媽，勸她樂觀些、開朗些，多與兒子交流，多給兒子關(guān)愛，用自己的行動感染兒子，讓他感受到應(yīng)有的溫暖和歡樂。同時，我我拿來家中的衣褲、床單、被套，買來鋼筆、本子送給他，微笑著告訴他：“要想擺脫困境，關(guān)鍵還得自己努力呀！解決不了的困難找我們，我們會一向關(guān)心你，幫忙你！”當(dāng)?shù)弥姕惒涣伺恼盏腻X，即將錯過醫(yī)保辦理手續(xù)時，我毫不猶豫地掏出十元錢給了小強，讓他有了和其他孩子同等的機會。

4、多元評價，促進自信。

開展形式多樣的評比活動，用激勵的方式使其揚長避短，我們讓他自主設(shè)立了自己的成長檔案，每月評一次，讓他經(jīng)過自評、小組評，把自己所取得的提高記錄下來，在評價中，小強從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自己批評中，學(xué)會反省，逐步完善自己。為了調(diào)動他的自己教育意識，每個月都給他以正確的評價，把小強突出的個人事跡在班團體中、家長會上團體表揚。這樣充分調(diào)動了他的積極性，使他在評價中自己激勵，迸發(fā)個人力量，不斷自律、自信、自強。

應(yīng)對小強的轉(zhuǎn)變，讓我更加認(rèn)識到激勵的作用、團體的力量。對因缺少關(guān)愛等因素造成的問題兒童，更應(yīng)為他們創(chuàng)設(shè)平等的學(xué)習(xí)、生活和人際交往的環(huán)境。兒童是在不斷發(fā)展的，心理還不成熟，在愛與友善的環(huán)境中更容易糾正錯誤，使他以健康的心態(tài)正視自己，以積極的行為超越過去，向好的方面發(fā)展。因而，針對類似的學(xué)生要循循善誘，不可操之過急，教師不要把注意力集中在孩子的不良表現(xiàn)上，要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點和特長，使之一步步放開自己心緒，慢慢地轉(zhuǎn)變看待周圍事物的不正確思想，將自己融入到團體中去，一點點感受大家給他的善意，經(jīng)過多元評價、活動參與，使其自信自強。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到家人、教師、同伴身上來，最終消除與所有人的隔閡，樂于學(xué)習(xí)，樂于生活。

2022心理課作業(yè)培訓(xùn)心得體會和感想三

1、向罪犯初步介紹心理學(xué)的一般知識2、了解心理健康的意義

3、自覺調(diào)試自己的不良心理，積極配合監(jiān)獄組織的各項活動，盡快適應(yīng)監(jiān)獄生活。 4、了解自己，自我分析，接納不足

課堂教學(xué)

第一部分：什么是心理健康

（一）第三屆國際心理衛(wèi)生大會認(rèn)為：心理健康的標(biāo)志是：

1．身體，情緒十分協(xié)調(diào)

2．適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓3．有幸福感

4．在職業(yè)生活中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活

（二）我國知名心理學(xué)家郭念鋒先生提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：

1、周期節(jié)律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性，比如白天思維清晰，注意力高，適于工作；晚上能進入睡眠，以便養(yǎng)精蓄銳，第二天工作。如果一個人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動的固有節(jié)律處在紊亂狀態(tài)。

2、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標(biāo)。如果一個人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或者因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。

3、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周圍環(huán)境引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現(xiàn)為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，給精神活動帶來不太穩(wěn)定的特點。

4、心理活動強度。這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現(xiàn)在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因為一次精神刺激而導(dǎo)致反應(yīng)性精神病或癔癥，而抵抗力強的人雖有反應(yīng)但不致病。

5、心理活動耐受力。這是指人的心理對于現(xiàn)實生活中長期反復(fù)地出現(xiàn)的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。

6、心理康復(fù)能力。由于人們各自的認(rèn)識能力不同，人們各自的經(jīng)驗不同，從一次打擊中恢復(fù)過來所需要的時間也會有所不同，恢復(fù)的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力，稱為心理康復(fù)能力。

7、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現(xiàn)的。當(dāng)一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。

8、自信心。一個人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕判氖蔷窠】档囊环N標(biāo)準(zhǔn)。自信心實質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。

9、社會交往。一個人與社會中其他人的交往，也往往標(biāo)志著一個人的精神健康水平。當(dāng)一個人嚴(yán)重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構(gòu)成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進行社會交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。

10、環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質(zhì)、人際關(guān)系等等。人不僅能適應(yīng)環(huán)境，而且可以通過實踐和認(rèn)識去改造環(huán)境。

（三）知名心理學(xué)家許又新先生提出衡量心理健康可以用三個標(biāo)準(zhǔn)體驗標(biāo)準(zhǔn)：是指以個人的主觀體驗和內(nèi)心世界為準(zhǔn)，主要包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)淖晕以u價。操作標(biāo)準(zhǔn)：是指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應(yīng)，其核心是效率，主要包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能（如工作及學(xué)習(xí)效率高，人際關(guān)系和諧等）

發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)：著重對人的心理狀況進行時間縱向（過去、現(xiàn)在與未來）考察分析（而前兩種標(biāo)準(zhǔn)主要著眼于橫向，考慮一個人的精神現(xiàn)狀）。發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)指有向較高水平發(fā)展的可能性，并且有使可能性變成現(xiàn)實的行動措施。

第二部分：罪犯心理健康教育

罪犯心理健康是指罪犯心理在自身與監(jiān)獄環(huán)境許可的范圍內(nèi)所能達到的、為改造所能接受的較好功能狀態(tài)，是不健康心理或人格缺陷的復(fù)健及預(yù)防。

借助于四級心理衛(wèi)生模式，我們可以把心理健康教育的基本內(nèi)容分為四個層次：（1）促進潛能的發(fā)揮。

（2）增強心理調(diào)節(jié)能力，促進心理健康。

（3）消除心理問題，恢復(fù)正常心理。包括通過各種方法和技術(shù)對罪犯心理健康狀況進行動態(tài)監(jiān)測，

（4）進行危機干預(yù)，恰當(dāng)處理心理急癥。

罪犯心理健康教育的內(nèi)容

1、認(rèn)知教育

監(jiān)獄環(huán)境下對罪法的認(rèn)知教育以罪法的矯正為前提，以解決罪犯面臨的首要問題為原則。

2、意志力教育

意志力是個體克服困難忍受挫折的能力。

3、情感教育

情感教育是心理教育的關(guān)鍵。

4、人格教育

對罪犯的人格的大量研究中，艾克森的研究非常突出，他認(rèn)為人格與犯罪行為有一定的關(guān)系。

5、社會性教育

社會性教育是心理教育中的重要內(nèi)容，它是以實現(xiàn)人的社會適應(yīng)為目的的心理教育。

6、心理健康教育

對心理健康教育的理解有兩種模式，其一，社會、心理、生理綜合理論模式，這一模式幾乎囊括了心理教育所有內(nèi)容；其二，身心醫(yī)學(xué)模式，這一模式將視線集中于生理與心理的交互作用對于心理健康的影響

實踐與應(yīng)用

自我認(rèn)知訓(xùn)練：不同的自我

父親眼中的自我兄弟姐妹眼中的自我朋友眼中的自我自己眼中的自我母親眼中的自我同事同學(xué)眼中的自我愛人眼中的自我自己理想中的自我

罪犯心理健康教育的途徑

1、按照其性質(zhì)的不同，罪犯心理健康教育的途徑可以分為如下幾種：（1）知識的傳授和技能的訓(xùn)練。

（2）心理輔導(dǎo)。（3）心理咨詢。

（4）危機干預(yù)與心理治療。

2、根據(jù)心理健康教育的形式，可分為以下幾種途徑：

（1）團體發(fā)展性教育（2）團體補救性教育（3）個別發(fā)展性教育（4）個別補救性教育