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2023年機(jī)械健身心得體會和感想(模板8篇)
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學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢?下面是小編幫大家整理的心得體
從某件事情上得到收獲以后,寫一篇心得體會,記錄下來,這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢?下面我給大家整理了一些心得體會范文,
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體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。好的心得體會對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇心得體會接下來我就
我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢?那么下面我就
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學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎?下面我給大家整理了一些心得體會
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當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,就很有必要寫一篇心得體會,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。心得體會對于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢?
學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。心得體會對于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢?
我們在一些事情上受到啟發(fā)后,應(yīng)該馬上記錄下來,寫一篇心得體會,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎?下面我給大家整理了一些
體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心
2023年機(jī)械健身心得體會和感想(模板8篇)
2023-11-19 04:04:58    小編:ZTFB

通過總結(jié)心得體會,我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足,為進(jìn)一步提升打下基礎(chǔ)。寫心得體會要注意結(jié)尾的總結(jié)和思考,給讀者以啟示和反思。以下是小編為大家精心收集的心得體會范文,供大家參考。

機(jī)械健身心得體會和感想篇一

健康是人一生中最重要的財富之一。而健身成為現(xiàn)代人追求健康生活的重要途徑之一。春季是健身的最佳時機(jī),因?yàn)樗亲匀唤缛f物復(fù)蘇的季節(jié)。在這個美好的季節(jié)里,我積極參與了健身活動,并在其中受到了很多啟發(fā)和收獲。以下是我對于春季健身的感想心得和體會。

首先,春季健身給我?guī)砹松眢w上的積極變化。在冬季的寒冷天氣中,我常感到身體疲倦、無力和缺乏活力。而隨著春季的到來,我開始參與戶外運(yùn)動,如跑步、騎自行車和遠(yuǎn)足等,這些活動使我感到身體得到了鍛煉和放松,不再感到疲勞和無力。我發(fā)現(xiàn)自己的體力有了明顯的提升,不再氣喘吁吁,也不再容易感到疲憊。通過春季健身,我不僅減掉了一些贅肉,還塑造了更加健美的身體曲線。身體的積極變化無疑是春季健身帶給我的最直接的回饋。

其次,春季健身讓我體驗(yàn)到了精神上的成長。在戶外運(yùn)動中,我常??梢孕蕾p到大自然的美景,感受到清新的空氣和和煦的陽光。這些美好的自然景觀給了我很大的愉悅和放松,使我遠(yuǎn)離了城市的喧囂和壓力。在自然的環(huán)境中,我可以凈化我的思緒,放松我的心情,更好地與自己的內(nèi)心對話。在跑步和騎自行車的過程中,我也克服了自己的惰性和困難,獲得了堅持和毅力的成長。通過這些經(jīng)歷,我對于生活和自己都有了更加積極的看法和理解。健身給了我一個提升精神境界的機(jī)會。

再次,春季健身讓我體驗(yàn)到了社交中的快樂和友誼。在健身的過程中,我遇到了許多志同道合的朋友。我們一起參與運(yùn)動,分享著快樂和痛苦。在比賽中,我們互相鼓勵,互相幫助,發(fā)揚(yáng)著團(tuán)隊合作的精神。這種友誼和團(tuán)隊合作的經(jīng)歷使我感到快樂和滿足,也給了我更多的動力和信心去繼續(xù)健身。通過健身活動,我結(jié)交了許多新朋友,擴(kuò)大了自己的社交圈子,也學(xué)會了如何在集體中合作和交流。這些社交中的快樂和友誼是春季健身帶給我的寶貴財富。

最后,春季健身讓我認(rèn)識到了堅持的重要性。在健身的過程中,我常常會遇到困難和挑戰(zhàn)。有時候,我會覺得累、沮喪和無動力。但是,我意識到只有堅持下去,才能收獲到更多的成果和回報。通過堅持不懈的努力,我逐漸掌握了一定的技巧和方法,提高了自己的運(yùn)動水平。我也意識到不放棄和持之以恒的重要性。只有堅持,我才能變得更加健康和強(qiáng)大。這種堅持的精神也滲透到了我的生活中,使我更加勇敢和果敢地面對各種困難和挑戰(zhàn)。

總而言之,春季健身給我?guī)砹松眢w和精神上的積極變化,讓我體驗(yàn)到了快樂和友誼,也讓我認(rèn)識到了堅持的重要性。通過春季健身,我不僅變得更加健康和積極,也提高了自己的生活品質(zhì)和幸福感。我相信,只要堅持健身,我將繼續(xù)獲得更多的成長和收獲,并迎接更加美好的未來。

機(jī)械健身心得體會和感想篇二

在短短的一個月中,我們看到了以前沒看到的設(shè)備,做了以前沒做過的事。開闊了眼界,增長了知識。工作中的我們有歡笑,有淚水,有汗水,也有收獲。我們漸漸懂得勞動成果的來之不易,體會父母的工作辛苦。

“累死的鉗工,站死的車工”讓我們不覺得對奮斗在工作崗位上的工人們肅然起敬。

實(shí)習(xí)感言-。

勤工作?!袄鬯赖你Q工,站死的車工”讓我們不覺對奮斗在工作崗位上的工人們肅然起敬。

實(shí)習(xí)感言。

一個月的實(shí)習(xí)生活馬上就要過去了,回想起來心中還有一絲的留戀,在實(shí)習(xí)中學(xué)到了一些課外知識,也學(xué)會了自己動手操作機(jī)床,盡管還不是很熟練,但是還算是有一些成就感。

實(shí)習(xí)最大的收獲就是要學(xué)會親自動手,實(shí)際操作,只憑理論知識是不行的,學(xué)會理論聯(lián)系實(shí)際才是最重要的。理論和動手是相輔相成的,哪一個都很重要,也只有在實(shí)習(xí)時才有機(jī)會進(jìn)行實(shí)際操作的,現(xiàn)在回想起自己那時沒有很好地把握住這個機(jī)會感覺到很遺憾,也算是有了一個教訓(xùn)吧,警世自己以后要抓住每一個機(jī)會去努力學(xué)知識。

機(jī)械健身心得體會和感想篇三

健身房作為一種健康生活方式,在現(xiàn)代人的生活中越來越受歡迎。然而,要想在競爭激烈的市場中獲得成功,運(yùn)營管理至關(guān)重要。在我的健身房工作經(jīng)歷中,我發(fā)現(xiàn)以下幾點(diǎn)可以為健身房運(yùn)營管理帶來幫助。

首先,要注重顧客的體驗(yàn)。顧客是我們的生命線,他們的滿意度直接影響到我們的業(yè)務(wù)。因此,要建立與顧客有效的溝通渠道,了解他們對健身房的需求和反饋。此外,要派遣專業(yè)的教練團(tuán)隊,為顧客提供高質(zhì)量的訓(xùn)練服務(wù)。這不僅可以提高顧客的滿意度,也可以增加顧客的復(fù)購率。

其次,要建立健康的企業(yè)文化。企業(yè)文化是企業(yè)發(fā)展的靈魂,可以為員工提供凝聚力和動力。在健身房中,要建立健康、積極向上的企業(yè)文化,鼓勵員工積極參與健身活動,提高員工的身體素質(zhì)和團(tuán)隊凝聚力。同時要加強(qiáng)員工的培訓(xùn)和教育,提高員工的專業(yè)技能和服務(wù)質(zhì)量,為顧客提供更好的服務(wù)。

第三,要不斷創(chuàng)新和改進(jìn)。在市場競爭中,只有不斷創(chuàng)新和改進(jìn)才能保持競爭力。健身房可以引入新的健身設(shè)備和課程,舉辦健身比賽和活動,提高顧客參與度和企業(yè)知名度。此外,要不斷收集和分析市場信息,了解競爭對手的情況和顧客的需求,為企業(yè)的未來發(fā)展做好規(guī)劃。

綜上所述,健身房的運(yùn)營管理是一個復(fù)雜而又重要的問題。要想獲得成功,必須注重顧客體驗(yàn),建立健康的企業(yè)文化,并不斷創(chuàng)新和改進(jìn)。只有這樣,才能在市場競爭中立于不敗之地。

機(jī)械健身心得體會和感想篇四

近年來,健身運(yùn)營逐漸成為了一種流行趨勢,這也促進(jìn)了健身行業(yè)的發(fā)展。作為一名健身運(yùn)營管理人員,我深刻感受到了這個行業(yè)在管理方面的優(yōu)勢以及存在的不足。

首先,健身運(yùn)營管理要注重服務(wù)質(zhì)量提升。在健身行業(yè),顧客體驗(yàn)至關(guān)重要,顧客的滿意度直接影響到健身房的經(jīng)營效益。因此,健身運(yùn)營管理人員需要從顧客角度出發(fā),提供更優(yōu)質(zhì)、更個性化的服務(wù)。

其次,健身運(yùn)營管理需要注重員工培訓(xùn)。員工是健身房服務(wù)中重要的一環(huán),他們的服務(wù)態(tài)度、專業(yè)水平也關(guān)系到健身房的經(jīng)營效益。所以,健身運(yùn)營管理人員要定期安排員工參加培訓(xùn)課程,提高員工的專業(yè)技能和服務(wù)態(tài)度,讓員工成為健身房的“形象代言人”。

最后,健身運(yùn)營管理也要注重管理流程改進(jìn)。健身房經(jīng)營流程復(fù)雜,需要管理人員制定周密的管理流程,避免出現(xiàn)管理上的紕漏或者操作不當(dāng)。管理人員可以通過制定完善的工作流程、加強(qiáng)內(nèi)部溝通協(xié)作等方式來優(yōu)化管理流程,并且結(jié)合先進(jìn)的科技手段(如數(shù)據(jù)分析、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)等)來提高工作效率。

總之,在健身運(yùn)營管理方面,我們需要注重服務(wù)質(zhì)量、員工培訓(xùn)和管理流程改進(jìn)。只有做好這些工作,才能夠?yàn)榻∩矸康陌l(fā)展提供堅實(shí)的基礎(chǔ)。相信隨著健身運(yùn)營的不斷完善,我們的健康生活方式也會更加便捷和舒適。

機(jī)械健身心得體會和感想篇五

健身運(yùn)營管理是一個非常具有挑戰(zhàn)性的行業(yè),我在健身房工作已經(jīng)有一段時間了,從我的工作經(jīng)歷中,我了解到許多關(guān)于健身管理的心得體會。以下是我的一些心得感想:

首先,服務(wù)至上。對于健身房的管理者來說,服務(wù)至上是最重要的原則之一。作為健身房的員工,我們需要關(guān)注客戶,積極幫助他們實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)和需求,為客戶提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù),這是非常重要的。我們需要向客戶提供一流的健身環(huán)境和服務(wù),為他們提供專業(yè)的意見和建議。

其次,定期維護(hù)設(shè)備。健身設(shè)備是健身房最重要的財產(chǎn)之一,它們需要被定期維護(hù)和保養(yǎng)。當(dāng)客戶在健身房的時候,他們期望設(shè)備是完好的,可以工作正常,因此我們應(yīng)該保證設(shè)備的正常運(yùn)作。我們需要時常檢查健身設(shè)備,確保設(shè)備的安全和正常運(yùn)行,定期更換設(shè)備中的老化部件,保證每臺設(shè)備的最佳狀態(tài)。

第三,加強(qiáng)培訓(xùn)。所以我覺得我們還需要加強(qiáng)員工的培訓(xùn)和發(fā)展。設(shè)立一個定期培訓(xùn)的機(jī)制,培訓(xùn)員工專業(yè)知識和服務(wù)技能,增強(qiáng)員工的服務(wù)意識和服務(wù)質(zhì)量,這對于提高健身房的服務(wù)質(zhì)量是非常有幫助的。提高員工的服務(wù)意識并不是一件簡單的事情,這需要我們不斷加強(qiáng)員工的服務(wù)意識和服務(wù)態(tài)度的培訓(xùn)和教育。

最后,多開展活動。在健身房,常規(guī)的訓(xùn)練可能有點(diǎn)無趣,如果我們能夠增加一些有趣的活動,為客戶提供多種選擇,就可以吸引更多的客戶加入健身房,提高我們的服務(wù)質(zhì)量。例如,舉辦一些健身俱樂部之間的比賽,將會為客戶提供挑戰(zhàn)和獎勵,增加客戶的交流和參與度。

總之,正規(guī)高效的健身管理可以使客戶在健身房中得到更好的健身體驗(yàn)。作為一名在健身房工作的員工,我們必須保證為客戶提供良好的服務(wù),健身房必須保證所有的設(shè)備時刻處于最佳狀態(tài),員工培訓(xùn)和管理必須不斷加強(qiáng)。只有這樣,我們才能提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù),并吸引更多的客戶加入。

總結(jié)。

通過這些心得和體會,我對健身運(yùn)營管理更加地了解,也更加深刻地認(rèn)識到其中的挑戰(zhàn)?;顒油茝V,設(shè)備維護(hù),員工管理,服務(wù)質(zhì)量,這些都是需要我們不斷努力和汲取一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的地方。只要我們始終堅守于這些原則,健身房管理的未來也必然會更加光明美好。

機(jī)械健身心得體會和感想篇六

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié),是人們紛紛走出家門,融入大自然的時刻。而對于健身愛好者來說,春天更是一個開始鍛煉身體的理想季節(jié)。在這個充滿活力和希望的季節(jié)里,我對于春季健身有著一些感想、心得和體會。

首先,春天是一個適宜鍛煉身體的季節(jié)。寒冷的冬季過去了,氣溫逐漸回暖,陽光透過樹葉灑在大地上,讓人感受到一絲溫暖和舒適。這種舒適感和活力的回歸,使得在春天進(jìn)行戶外運(yùn)動變得更加輕松和愉快。無論是晨跑、騎行還是健身,都能在春季得到更好的鍛煉效果。

其次,春季健身能夠帶來更多的好處。夏季高溫、冬季寒冷,使得人們往往更容易懈怠和放松對于身體的保養(yǎng)。而春天,作為一個溫和的季節(jié),可以幫助我們更好地恢復(fù)身體的健康和活力。通過健身鍛煉,可以增強(qiáng)肌肉力量,提高心肺功能,并促進(jìn)新陳代謝,讓身體更健康、更有活力。

第三,春季健身有助于塑造理想的體型。在冬季,人們往往喜歡穿厚重的衣物,不容易被他人看到自己的身材。而春天是展示自我的時刻,人們開始穿上較為輕薄的衣物,展現(xiàn)自己的體型。通過春季健身,可以塑造健美的體態(tài),增加自信心,讓自己更加美麗與出眾。

第四,春季健身對于心理健康有著積極的影響。健身不僅僅是鍛煉身體,更是調(diào)整自己的心理狀態(tài)。春天是一個希望和好心情的季節(jié),適合在進(jìn)行健身的同時放松心情,享受運(yùn)動帶來的愉悅。一方面,鍛煉可以分散我們腦海中的煩惱和壓力;另一方面,通過鍛煉釋放內(nèi)源性物質(zhì),讓我們感到更加快樂和滿足。

最后,在春季健身中,科學(xué)合理的飲食和休息同樣重要。健身需要合理的飲食搭配,提供足夠的營養(yǎng)給身體;同時還需要合理的休息,讓身體得到充分的恢復(fù)和修復(fù)。在春季健身中,要確保每天攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),增加魚、肉和蔬菜的攝入,以幫助肌肉的修復(fù)和生長。此外,每天保證足夠的睡眠時間,讓身體得到充分的休息和再生。

綜上所述,春季是一個適宜鍛煉身體的季節(jié)。春天的陽光和溫暖為人們提供了鍛煉的良好條件,而通過春季健身,我們不僅可以增強(qiáng)身體的健康和活力,還能塑造美好的體型,有益于心理健康。因此,在春天中融入健身,可以帶來更加美好和積極的生活體驗(yàn)。

機(jī)械健身心得體會和感想篇七

春季健身感想心得體會,是指在春季進(jìn)行健身鍛煉后的一些感想、心得以及體會。隨著氣溫的回升,春季成為了很多人進(jìn)行健身鍛煉的理想季節(jié)。在這個時候,不僅可以享受到溫暖宜人的戶外環(huán)境,還能夠更好地促進(jìn)身體的新陳代謝和健康的發(fā)展。下面將從鍛煉意義、鍛煉方法、身體變化、心理收益及未來計劃五個方面來展開對春季健身感想的分享。

首先,對于我來說,春季健身的意義不僅僅是鍛煉身體,更是一種追求健康和積極生活方式的體現(xiàn)。春季的陽光明媚,溫度適宜,并且草木蔥蘢,讓人感到心情愉悅。在這樣的環(huán)境下,進(jìn)行戶外運(yùn)動,沐浴在陽光下,感受大自然的力量,不僅能夠釋放身心壓力,還能夠提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、改善睡眠質(zhì)量等。同時,通過鍛煉身體還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝,幫助身體更好地吸收養(yǎng)分,提高身體的免疫能力。

其次,在進(jìn)行春季健身時,選擇合適的鍛煉方法和活動是非常重要的。體育運(yùn)動有很多種類,如跑步、游泳、騎自行車、跳舞等,可以根據(jù)自己的愛好和身體條件來選擇。在春季,跑步被認(rèn)為是最適合的運(yùn)動方式之一,因?yàn)樗群唵我仔?,又不需要太多設(shè)備。在跑步時應(yīng)該注意保持正確的姿勢,控制好呼吸,同時合理安排自己的跑步速度和距離,以免過度勞累。此外,我還喜歡在戶外進(jìn)行瑜伽練習(xí),因?yàn)榭梢院粑叫迈r空氣,感受大自然的美麗,而且能夠放松身心,增強(qiáng)柔韌性。

第三,春季健身的一個重要體會就是身體的變化。我注意到,通過堅持不懈的鍛煉,我變得更加有活力、精力充沛,身體的機(jī)能得到了顯著改善。我能夠更加輕松地完成日常生活中的活動,感覺身體變得更加輕盈靈活。同時,我的肌肉也變得更加緊實(shí)有力,之前的背痛等問題也有所改善??偠灾?,我的身體不僅變得更加健康,還變得更加美麗。

第四,鍛煉帶給我的收益不僅僅是身體上的變化,還有心理上的提升。健身運(yùn)動有助于釋放壓力,平衡情緒,提高自信心。在鍛煉過程中,我能夠集中精力,忘記外界的困擾,讓大腦得到休息。而且鍛煉還能夠促進(jìn)內(nèi)啡肽等快樂激素的分泌,使人感到愉悅和滿足。當(dāng)我完成一次艱苦的鍛煉后,感受到身體的疲憊感,但內(nèi)心卻感到無比的充實(shí)和滿足,這種成就感是無法用言語來形容的。

最后,根據(jù)春季健身的心得和體會,我也有著未來的計劃。春季健身不僅僅是一個季節(jié)性的活動,而是一個長期的生活習(xí)慣。我希望能夠保持每周至少三次的鍛煉頻率,不僅要進(jìn)行有氧運(yùn)動,也要注意力量訓(xùn)練。此外,我還希望能夠提升自己的技能水平,參加一些運(yùn)動項(xiàng)目的比賽,與其他健身愛好者一起交流學(xué)習(xí)。同時,我也希望能夠傳播健康生活的理念,鼓勵更多的人參與到健身運(yùn)動中來。

總之,春季健身是一項(xiàng)充滿樂趣和意義的活動。通過春季健身,我不僅能夠獲得身體上的變化和心理上的提升,還能夠擁有一個積極健康的生活方式。春季健身是一場旅程,我希望在這個旅程中堅持不懈,不斷進(jìn)步,不斷挑戰(zhàn)自我,享受每一刻的成就和收獲。

機(jī)械健身心得體會和感想篇八

為期兩周的金工實(shí)習(xí)結(jié)束了,就像軍訓(xùn)一樣,有說不出的的辛苦,也有忘不掉的歡樂。這一周開始上課了,沒有了白天實(shí)習(xí)的勞累,但看著機(jī)電專業(yè)的同學(xué)也跟我們前兩周一樣去實(shí)習(xí),心中也免不了有一番特別的回味。在老師們耐心細(xì)致地講授和在我們的積極的配合下,我們沒有發(fā)生一例傷害事故,基本達(dá)到了預(yù)期的實(shí)踐要求,圓滿地完成了2周的實(shí)踐?!敖鸸?shí)習(xí)”是一門實(shí)踐性的技術(shù)基礎(chǔ)課,是高等院校工科學(xué)生學(xué)習(xí)機(jī)械制造的基本工藝方法和技術(shù),完成工程基本訓(xùn)練的重要必修課。它不僅可以讓我們獲得了機(jī)械制造的基礎(chǔ)知識,了解了機(jī)械制造的一般操作,提高了自己的操作技能和動手能力,而且加強(qiáng)了理論聯(lián)系實(shí)際的鍛煉,提高了工程實(shí)踐能力,培養(yǎng)了工程素質(zhì)。通過這次雖短而充實(shí)的實(shí)習(xí)我懂得了很多。

大概大多數(shù)學(xué)校的理工科的學(xué)生都要進(jìn)行金工實(shí)習(xí)吧,身為裝控專業(yè)的學(xué)生自然也要接受這一過程鍛煉,但我沒想到它來得那么快,那么突然,原以為我們是要按照那排得密密麻麻的功課表去上課,沒想到開學(xué)第一課就是金工實(shí)習(xí),有驚喜也有恐懼,驚喜的是傳說中的金工實(shí)習(xí)終于來到我們身邊,它的到來讓我們的好奇心得到了極大滿足;另一方面恐懼是因?yàn)椴恢缹?shí)習(xí)是什么樣子,會不會像傳說中那么臟,那么勞累。

知悉要去金工實(shí)習(xí),我們一個個都拿出“壓箱寶”——軍訓(xùn)服,因?yàn)檐娪?xùn)服耐臟耐磨,所以成為我們首選的“工作服”。第一周的星期一,一大早我們都穿著快褪色成白色的軍訓(xùn)服,向著三區(qū)后面的金工實(shí)習(xí)工廠出發(fā),一路上也看到有很多人也穿著和我們一樣的衣服,大家不約而同地向工廠走去,這讓我仿佛又回到上學(xué)期的軍訓(xùn)生活。我們從老師口中得知,這次實(shí)習(xí)為期兩周,在這兩周里,我們要學(xué)習(xí)鉗工和機(jī)加工兩個大項(xiàng),第一周我們要學(xué)習(xí)鉗工,老師把全部同學(xué)召集在工廠門口,說了一些的介紹以后,就讓我們搬椅子在門口處坐下,然后就放了一段有關(guān)鉗工的資料片,片子挺老的,看得出有些年代了,而且最要緊的是沒有字幕,本來就都是門外漢,都還沒有接觸到機(jī)械和設(shè)備,再加上沒有字幕,這無疑對我們理解和認(rèn)識鉗工這一工種增加了難度,好在在接下來的日子里老師講解比較到位,再加上后來回宿舍時有上網(wǎng)去了解一下,所以我們對鉗工有了一個比較透徹和直觀的了解,鉗工是一門切削加工、機(jī)械裝配和修理作業(yè)中的手工作業(yè),因常在鉗工臺上用虎鉗夾持工件操作而得名。鉗工的使用范圍極其廣泛,鉗工的主要任務(wù)是加工零件,一些采用機(jī)械方法不適宜或不能解決的加工,都可由鉗工來完成,如零件加工過程中的劃線,精密加工以及檢驗(yàn)及修配等。另外,在裝配,維修設(shè)備,工具制造和修理等方面均要用到鉗工,可見鉗工跟我們的生活和生產(chǎn)有著密不可分的聯(lián)系,所以一個理工科的學(xué)生去實(shí)習(xí)接觸鉗工是很有必要的。在視頻和老師的講解中我們還了解到,鉗工是機(jī)械中最古老的金屬加工技術(shù)。有著相當(dāng)悠久的歷史,雖然各種機(jī)床的發(fā)展和普及,逐步使大部分鉗工作業(yè)實(shí)現(xiàn)了機(jī)械化和自動化,但在機(jī)械制造過程中鉗工仍是廣泛應(yīng)用的基本技術(shù)。鉗工作業(yè)主要包括鏨削、銼削、鋸切、劃線、鉆削、鉸削、攻絲和套絲、研磨、矯正、彎曲和鉚接等。

隨著我們初步了解鉗工,接下來就是實(shí)際操作了,要知道只有理論沒有實(shí)踐是不行的,所以在老師的引導(dǎo)下,我們一大班人進(jìn)入到工廠里面,里面擺著很多大長桌,每個桌子兩邊有四個工作臺,桌子中間還隔著一張鐵絲網(wǎng),以防在加工操作中有鐵屑飛出傷到對面工作臺的人員,在工作臺上裝配著一個臺虎鉗,在臺下邊有一個有個工具箱,其實(shí)就是個抽屜,里面放著我們這次鉗工實(shí)習(xí)所需的各種工具。老師叫我們各自找到自己的工作臺,然后打開工具箱,檢驗(yàn)一下里面的工具有沒缺失或者損壞的,當(dāng)我打開抽屜的時候,映入眼簾的是一大堆黑乎乎的東西,橫的豎的,圓的扁的,大都長著我不認(rèn)識的樣子,幸好里面有一張工具清單,借助它們特征才一一把它們辨認(rèn)出來。我們的任務(wù)很簡單,就是講一個圓鐵柱加工成一個六角螺母,因?yàn)殂Q工大部分是手工操作,所以沒經(jīng)過訓(xùn)練的我們在開始的時候很吃力,手都快斷了,但我們在磨練中不斷熟悉,懂得如何正確使用工具,由于操作方法的改正,我們逐漸沒那么吃力了。到第四天的時候,手中的螺母已經(jīng)成型了,至少在我看來,它已經(jīng)完成了。螺母的完成是對我這幾天辛勤勞動的一個鼓勵。因?yàn)榭吹阶约浩缴谝淮卧诠S中做出的成品,感到很有成就感。

因?yàn)檫m應(yīng)的很快,所以時間也不知不覺中悄悄的溜走了,一周的鉗工實(shí)習(xí)很快就過去了。接下來就是機(jī)加工實(shí)習(xí)了,相比鉗工,機(jī)加工這邊一個個“龐然大物”讓我們好奇心瞬間爆發(fā),不過同時機(jī)加工這邊的危險性也比鉗工那邊大得多,因?yàn)槟切├浔募一锟蓻]有感情,力氣也不是我們?nèi)怏w凡胎所能比的。其實(shí)整個金工實(shí)習(xí)下來,無論是鉗工還是機(jī)加工,老師們一直都在強(qiáng)調(diào)的問題就是安全,“安全生產(chǎn),文明施工”時常在我們耳邊回響,提醒著我們注意安全。由于是操作機(jī)械,所以機(jī)加工這邊要比鉗工那邊輕松不少,不過同時這邊對零件加工的精度要比鉗工高很多,稍有一走神,不是車多了就是車偏了,讓我們很是頭疼。車床的基本操作包括工件的裝夾,刀具的選用,通過換檔改變車床主軸的轉(zhuǎn)速,左右手在走刀、進(jìn)給時的相互配合等。有一句古話說得好:“熟能生巧”,我們在一次次失敗中,一次次鍛煉中培養(yǎng)出操作車床的技巧,兩手在操作過程中變得很協(xié)調(diào),能靈活的調(diào)整車削速度和控制進(jìn)給量,最終通過我們熟練技巧和不懈努力,創(chuàng)造出一個個精美的零件。除了車床外我們還接觸了銑床和刨床,它們都是用來加工平面的,我們在老師的仔細(xì)講解下,掌握了這些現(xiàn)在機(jī)器的操作方法,按老師的話來說,這對我們以后的就業(yè)很有幫助,因?yàn)楝F(xiàn)在企業(yè)看中的不是你是什么,而是你會干什么。

這些天的實(shí)習(xí),讓我懂得了很多,實(shí)踐是培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的有效途徑。又是我們大學(xué)生、工科類的大學(xué)生,非常重要的也非凡有意義的實(shí)踐課。金工實(shí)踐又是我們的一次實(shí)際把握知識的機(jī)會,離開了課堂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境,我們了解了現(xiàn)代機(jī)械制造工業(yè)的生產(chǎn)方式和工藝過程,我們感受到車間的氣氛。同時也更加感受到了當(dāng)一名工人的心情,使我們更加清醒地熟悉到肩負(fù)的責(zé)任。雖然有時候真的很累很辛苦,手腳酸痛,睡眠不足,但這些其實(shí)就是在鍛煉我們,為我們以后出去能夠盡快適應(yīng)工作打下堅實(shí)基礎(chǔ)。我感覺這次金工實(shí)習(xí)對我們來說是相當(dāng)必要的,因?yàn)榇蠹医窈蠡蚨嗷蛏俣紩佑|到這些機(jī)器,今天不去學(xué)習(xí),以后去社會上學(xué)習(xí)有可能是要付出很大的代價的。

在實(shí)習(xí)中,理論和實(shí)習(xí)是很重要,兩者要互相結(jié)合,有時候你空有理論,卻找不到實(shí)踐的機(jī)會,那么沒有人會認(rèn)可你的能力,再簡單的事也要認(rèn)真去實(shí)踐;同時有時候我們太看輕理論知識了,以為自己能掌握了,覺得十分簡單,在老師講解示范時沒有認(rèn)真聽,以至在動手時出了錯誤。所以我認(rèn)為兩者要統(tǒng)籌兼顧,互相滲透。實(shí)習(xí)中,我們的角色是工人,所以我們更應(yīng)該意識到我們肩上所扛著的責(zé)任,身為一個工人,最重要的就是在安全的前提下,遵守各種規(guī)章制度,正確操作機(jī)械,從而生產(chǎn)出符合標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。所以在實(shí)習(xí)的過程中,有一個詞很重要,就是安全,鉗工的老師說過:“我沒要求你們在這一個星期中就能熟練掌握鉗工所有的技巧,這也是不可能,但是有一點(diǎn)一定要做到,就是安全生產(chǎn),文明施工!”所以在施工之前,我們必須了解各個工種都要注意的安全問題,比如不能在操作時嬉戲打鬧、長頭發(fā)要盤起來,不能穿拖鞋等等。在各個工種里面還有更多的安全要求,比如鉗工允許戴手套但車工的就一定不能戴手套等。

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