通過對過去一段時間的經(jīng)歷進行總結，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和進步之處?？偨Y要言之有物，避免泛泛而談。這些總結范文或許可以給我們一些啟示和思路，但在撰寫總結時還需根據(jù)實際情況進行個性化的調整。

有關跳繩的作文400字篇一

我第一次練跳繩的時候，剛跳了一半，褲子掉了，我趕緊拉上褲子繼續(xù)跳，結果跳了五十多下。第二次練跳繩的時候，繩子打結了，結垂下來狠狠地打著我的腦門。第三次，爸爸把我的繩子縮短了，我只能象烏龜一樣縮著頭跳。

第四次腳不知怎么回事，很疼，我跳也跳不快……原來鍛煉身體多么重要??！

有關跳繩的作文400字篇二

我上二年級時，我有幸參加校級跳繩隊。在一次寶安區(qū)比賽前，老師給我們每人發(fā)了一根跳繩，老師希望我們用這跟跳繩，能在比賽中獲得好成績。果然，在那次比賽中，我們學校獲得寶安區(qū)第二名的好成績，從那以后，我就非常珍惜這跟跳繩。

它是一根竹節(jié)繩子，紫綠相間，手柄很輕，握起來很舒服，不管是體育課還是各種比賽，它都陪伴著我，我給它取名為“冠軍之繩。”

記得三年級運動會中，我參加了跳繩比賽項目，也是它陪我上的戰(zhàn)場。比賽后我欣喜若狂，十分激動，因為我在那次比賽中一分鐘我跳出了160多個的好成績，得了第二名，我覺得取得這個好成績，不光是我的努力，還有這“冠軍之繩”給了我力量和鼓勵，他每天陪我一起訓練一起流汗。從那以后，它成了我形影不離的好伙伴，我特別珍惜愛護它。用的時間久了，“冠軍之繩”也開始慢慢老化破損了，我不舍的用它了，就把它擦干凈收藏在我的床頭抽屜里，每當有重要的比賽，才會把它請出來。

現(xiàn)在每當我打開抽屜看見它時，它陪伴我參加的每一場比賽，都清晰的浮現(xiàn)在我眼前，提醒我需要更加努力，堅強面對生活和學習，不要怕輸。

之后我也買過很多根跳繩，但它們都比不過我的心中的“冠軍之繩?！币驗樗涗浟宋业奶K之路，它陪伴著我一起流汗，一起成長，我會一直珍藏它。

有關跳繩的作文400字篇三

一個風和日麗的中午，老師說：”今天我們一起去跳繩，同學們都迫不及待地說好，只有我不想去。??！我自言自語的說只有我不會跳，這應該怎么辦呢？我也只能答應了。

開始了，小伙伴們都玩跳繩的游戲。只有一個最小的弟弟跟我一起練跳繩。我說：“小弟弟謝謝你?！毙〉艿苷f：“不用謝?！蔽艺账臉幼幼?，他甩得很快，不過只會甩幾下。老師又對我說不要停，我就來了自信，我甩發(fā)出了一些響聲。小弟弟說：“你跳的還挺快的?！比缓笪矣X得跳繩太有趣了，我以后一定要多加練習，我真是心里樂開了花。

有關跳繩的作文400字篇四

今天下午放學了，我和弟弟吃過晚飯后，爸爸帶著我們去樓下跳繩比賽！由于學校近期要舉行運動會。爸爸為了讓我們取得好的成績，實施獎勵措施。規(guī)定超過100個以上才有獎勵。我和弟弟都非常的高興和興奮！

于是我和弟弟比起了跳繩比賽。最后我獲勝了，爸爸獎勵我一個風箏，我非常的開心！

有關跳繩的作文400字篇五

“鈴鈴鈴！鈴鈴鈴！”下課了，同學們拿著跳繩來到操場上比賽。

我們到了操場上之后，老師讓我們圍成一個圓圈。隨著老師一聲令下，我使勁搖著雙手，跳繩嗖搜地從頭頂越過。我想：跳快點，跳快點，好多跳幾個。

過了一會兒，我感覺身體在發(fā)熱，又感覺體重好像從原來的70斤一下子變成了200斤。我的小腿和手像系上了好多個大沙袋一樣。手就像沒知覺一樣不聽使喚。腳就像癱瘓了一樣一下一下吃力地跳。隱隱約約中聽到旁邊同學的大口大口喘氣聲。我想：老師您快點兒喊停吧！我都快累死了。我從來沒有感覺過一分鐘竟然是這樣漫長。

老師好像很了解我似的.，大喊了一聲“停！”我一下子倒在了地上，好像散了架子一樣，再也站不起來了。

今天的比賽真激烈。

有關跳繩的作文400字篇六

丁鈴鈴，下課鈴聲響了。同學們紛紛跑出教室，有許多同學正在跳繩，我也禁不住跳了起來，跳繩是我最喜歡的課間活動。

跳繩即可以鍛煉身體，又可以和同學比賽，真是一舉兩得。它的規(guī)則是：“先把跳繩甩到后面去。再往前甩，緊接著跳一下”?，F(xiàn)在我把我的跳繩經(jīng)歷說給大家聽。那是開學的第一節(jié)體育課，我還不會跳繩，好多同學都要會了，我不想在大家面前丟臉，就跳起來。我朝前甩了一下，可是跳繩把腳拌住了，同學見我這副狼狽的樣子都笑了，我沒有灰心繼續(xù)練習……后來我終于學會了。

經(jīng)歷了這件事，我明白一個道理，只要堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山。

有關跳繩的作文400字篇七

一條條五顏六色的彩繩，一陣陣井然有序的口號聲，一個個活潑好動的身影——哦，原來是我們雙峰中心小學二年級的小朋友正在學花樣跳繩呢！

俗話說的好：“生命在于運動，沒有運動就沒有生命?！鼻?，我們學校的運動正在一個一個的開展。二年級的學生正在激烈的進行花樣跳繩。個個學生甩動跳躍著的繩子，像一個個光環(huán)環(huán)繞在他們身旁，這流利的身姿，像活潑可愛的小鳥在飛翔跳動。過了一會兒，就由方陣變成了三角陣，但仍然整齊一致，個個精神抖擻的跳起了花樣繩子，口中還念念有詞：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少?！比缓笥肿兓岁囆?。他們用一根很長的繩子不停的甩動，然后一個接一個的跳過去，跳過來。繩子如機器上的輪子繞軸轉動，發(fā)出“嘩啦啦、嘩啦啦”的聲響，讓我們周圍的人聽了都驚喜萬分，刮目相看。而跳這種陣法的人都必須懂得節(jié)奏，跟著節(jié)奏，才能跳出宛如燕子一般優(yōu)美的花樣繩子，落地時又像梅花鹿一樣矯健柔美的花樣。緊接著，一個接著一個的小同學才能跳進“繩陣”，才能跳出精彩的花樣繩子，才能跳出花樣眾多的色彩舞蹈。這精彩的表演，贏得觀眾們一陣陣的掌聲，贏得觀眾們一陣陣的喝彩。

有關跳繩的作文400字篇八

在我愛上跳繩之前，我其實對運動根本沒有什么興趣。就算在學校下課，我也只是留在教室里發(fā)呆，或跟同學聊天。

今天要上體育課，我寧愿在教室里寫功課，也不愿去上令人毛骨悚然的體育課?！爱?！當！”??！要上體育課了，我無精打彩的走到上課的地方。過不久，老師就開始宣布今天上課的內容：“今天我們要學跳繩……”“哦！我最討厭跳繩了。”我在心理這樣想著。當然，練習跳繩時，我也是漫不經(jīng)心的跳著，也因為這樣，跳繩常常拌到腳。

好不容易下課了，我也可以放下一顆心啦！但是，一聽到有回家功課，又緊張起來。“下禮拜要考原地跳三十下，回家請練習。”??！完了！下禮拜就要考試啦！回家后，我一直反覆練習，練到快累倒了還在練，因為只要一停，我就會感到跳繩考試無法通過。

隔天早上，我的眼睛出現(xiàn)了黑眼框，昨晚根本就沒有睡好覺。但為了要通過考試，我仍然不停的練習。到了考試當天，終于通過了考試，那時我欣喜若狂，一直跑哇！跳哇！完元忘了我討厭跳繩的事。

自從那件事以后，我就對跳繩愛不釋手了，沒想到跳繩沒有想像中的困難，只要抓到訣竅勤練習，就可以把它學好。況且，跳繩有助于身體的健康并且可以助長身高，是一個很好的運動。

所以從此，只要一有空我都會試著去玩玩它，現(xiàn)在我也學會了很多招術。有：交叉跳、單腳跳、往后跳………嗯！跳繩真的是一項不錯的運動，有空歡迎大家試著去嘗試，一定會像我一樣愛上跳繩的。

有關跳繩的作文400字篇九

一天早上，小民在自己家樓下的花園里高興地練習跳繩。正當他越跳越起勁地時候，一不小心，跳繩甩到了身旁的小樹苗上小樹脆弱的枝桿折斷了，小民非常吃驚地張大嘴巴。

他靈機一動，想到了一個好辦法。他立刻用自己的跳繩輕輕地把折斷的樹枝綁好，固定好小樹苗。小樹苗直起了身子，小民就高興地哼著歌回家了。小民真是一個知錯就改愛護樹木的好孩子。

有關跳繩的作文400字篇十

我有一根心愛的跳繩，它已經(jīng)陪伴了我兩年。它可以自由的拆裝，能夠用兩根這樣的跳繩拼成一條長繩，可以和很多的小伙伴一起玩，還能增進和小伙伴的友誼呢！

我的跳繩是一根環(huán)保型的跳繩，繩身是綠色的，柄也是綠色的，都可以稱贊它為“綠先生”了。它擺動起來像一條綠色的小水蛇，在陽光下還能發(fā)出炫目的綠光呢！

我的跳繩可有一段來歷呢！它是我在兩年前到男孩女孩店里買來的，當時我進了學校的田徑隊，為了增強我的體能我就買了它。那我為什么買綠色的呢，你們一定很想知道吧？因為我覺得綠色可以讓我的眼睛視力變好，而且還很配活力十足的我呢！

我和它之間還有兩個小故事呢！去年，是我第一次代表學校參加田徑隊比賽，我心里很緊張，兩腿一直在發(fā)抖，突然我就想起了我的跳繩，我拿著跳繩跳了跳，就當是熱身一樣，跳著跳著就覺得不緊張了，沒想到在比賽時還真有作用，我得了個第一名。是跳繩給了我勇氣，給了我信心，我真謝謝你，我的——跳繩！

還有一回，我在學校里表現(xiàn)不好，被批評了很多次，我心里很不舒服，就拿著我的跳繩到樓下去跳，“唰唰唰……”我隨著跳繩的擺動輕盈地躍起。遠處的樹木是那樣的清新，我整個人又是那樣的輕松自如。跳了一下我覺得好多了，好像沒事了一樣，整個人神清氣爽，這跳繩就好似能醫(yī)治百病一樣，真神奇！

每天跳一跳，心情百分百！跳繩，你永遠都是我最好的朋友！

有關跳繩的作文400字篇十一

今天我們舉行了趣味運動會，最使我難以忘懷的就是集體跳繩。

我也參加了集體跳繩，主要負責甩繩。剛開始，我覺得甩繩是挺簡單的事情，在預熱的時候才發(fā)現(xiàn)，甩繩也是有技巧和需要手勁的。幸虧在比賽前班主任傳授了我秘方，讓我盡量將繩子搖低一點，把身子稍微弓起來一點，才能讓我在后面的比賽中得心應手。

比賽準備中，我們按照事先說好的，我和一個高個子女生一起負責甩繩，三男三女負責跳繩，六個人按中間高兩邊低的隊形排列好，就等著哨聲了。余光瞥見對手早已經(jīng)準備好了，也在那里等待著哨聲。

“吱……”哨令一下，我和高個子女生立馬同聲口號，將繩子甩了起來，六個跳繩的也立即開啟戰(zhàn)斗模式，竟不約而同的跳了起來。很好，第一個，第二個……看著他們六人就像是起伏的高山，一會兒低一會兒高，我也越發(fā)賣力起來，甩得更帶勁了。

突然，發(fā)現(xiàn)繩子被卡住了，原來一個男生沒有跟上步伐，左腳踏住了繩子。大家立馬又按開始的隊形站好，我和高個子女孩又重新將繩子甩了起來。你別說，班主任剛剛的秘訣還真不錯，甩繩的時候，沒有預熱時候那么累了。正感覺輕松的時候，又一個女孩子卡住了繩子，只好又重新甩。越到后面，卡得越頻繁，隊員們明顯的體力不支了，正當我們還想在一鼓作氣再來一次時，就聽到了叫停聲了。

由于中間卡的比較多，我班的集體跳繩輸了，雖然輸了比賽，但仍覺得特別的盡興，我們全身心付出過就無悔了。

有關跳繩的作文400字篇十二

如果要評選“跳繩能手”，那當然非我們班的張瑞莫屬了。為什么？告訴你吧，他呀，不僅跳繩技術好，而且只要一聽見跳繩，準會高興得一蹦三尺高。

說起他的外貌，極有特點嘍。瞧！常有汗水的鼻子上帶著一副眼鏡，一張嘴巴常跟別人講道理，有時還敢跟老師講道理呢。

說到他的跳繩，就更有說頭嘍，跳繩的技術沒人可比。記得有一次，體育課上，老師說：“今天跳繩”。那邊老師的話音一落，這邊愛跳繩的張瑞就高興得在原地連轉了三個圈，腳底下還不停地顛著。老師剛把繩子分配好，張瑞就迫不及待地拿起繩子跳起來。一口氣跳了50個，還沒有停下來的意思，后邊的人等得不耐煩了，就變著調地說：“張瑞，你也該休息了吧？”可張瑞好像沒聽見似的一個沒壞地連跳了5分鐘后才戀戀不舍地說：“你們跳吧，我去玩別的”。同學們一聽，十分高興，可沒想到的是，他只一轉身，擦了擦汗，又來跳了。同學們看他太喜歡跳繩了，只好把跳繩給他，大家圍著他，給他數(shù)數(shù)、加油了。

還有一次跳大繩，同學們怕繩子打在身上，誰也不敢跳，張瑞卻不一樣，只見他疾步跑過去，大聲喊到：“我準備好了，開始跳吧”他的話一出口，兩邊的同學開始用力甩繩子。為了測試他的速度和技術，繩子甩得是越來越快，可張瑞不動聲色，不慌不忙隨著繩子的快慢有節(jié)奏地以平靜的心去跳，結果，一直跳到帥繩子的同學甩不動了，才不得已停下來，嘴里還不停地說：“跳得太爽了，太爽了?！蓖瑢W們都羨慕極了。

也許是跳繩的原因吧，張瑞的身體越來越棒，學習也越來越好?？斓娇荚嚨臅r候，同學們都在緊張地復習功課，可他還利用復習的間隙來跳繩呢，就這樣，考試成績仍然呱呱叫！

怎么樣，張瑞是不是可以稱得上“跳繩大王”的稱號？

有關跳繩的作文400字篇十三

雖然是秋天了，今天還是有點悶熱。

下午第一節(jié)課薛老師讓我們做語文練習冊，第二節(jié)課我們做2——2——2作業(yè)。做完作業(yè)后我們出去練跳繩，我和好朋友張祺練一帶一，我們倆并排站著，一人拿住跳繩的一頭，我們一起喊一二就開始跳，剛開始我們才能連跳三個，練著練著我們就能連跳五六個，雖然我們熱得滿頭大汗，累得張著大嘴在喘氣，但我們還在堅持，最后能跳十個啦。我們非常高興，明天還要繼續(xù)練，爭取跳得更多。我覺得跳一帶一比單人計數(shù)跳有趣多了。

我要好好練繩，爭取為二四班爭光！

有關跳繩的作文400字篇十四

天上的朝霞好象百花開放，樹上的小鳥正歡樂的歌唱，早晨的空氣多新鮮，早晨的風兒啊多么清爽，我拿著繩子跳跳地來到草地上，開始了早鍛煉。

我雙手緊緊地握著繩子的兩頭，雙腳并攏，接著雙手用力一擺，繩子馬上便從我身后一躍，又飛過頭頂，拍的一聲，它落地了。就在這眨眼間，我踮起腳尖，像小鳥一樣跳過了繩子，它又繞著我轉了一圈又一圈，我跳了一下又一下，我越跳越有勁。突然，腳下一絆，差點摔倒了，可我不怪它，重新站好繼續(xù)跳。

拍拍拍，繩子唱著歡樂的歌，我在心里也不斷地唱著，跳跳跳，跳出快活好心情，跳跳跳，跳出健康好身體。

有關跳繩的作文400字篇十五

陽光明媚的星期二，我們進行了跳繩比賽，課間操時，我們排著整齊的隊伍拿著椅子來到操場。

上午是一到四年級的單人比賽，我們看完一、二年級的比賽后，就到后面開始準備！上場了，我站在11號評委阿姨的前面，手緊握著繩柄，當王老師吹起第一聲口哨時，我們就開始跳了，我首先用的雙腳跳，我原本以為能跳很多個，但一下子就死繩了，我沒有緊張，而是換成了單腳跳，我飛快的跳了起來，當跳到7、80個時，我手突然沒有力氣了，但我還是堅持著，過了一會兒，王老師吹起了第二聲口哨，我們停了下來，我心里想是不是只跳了1oo個？這時評委阿姨告訴我跳了132個，我心里的大石頭落了下來。

吃過中飯，我們盼望著下午的集體長繩比賽，終于盼到了下午，我們三到六年級排著整齊的隊伍拿著椅子來到操場，開始比賽了，我們看完各年級的一班后，就輪到我們上場了，我們首先練了練前面的同學，當王老師吹起口哨時，鐘老師和陳老師甩動著長繩，站在前面的同學差不多全都過去了，連在訓練都怕過的易楚涵都過去了，當跳到30個時，羅思遠死繩了，我們并沒有責怪她，因為我們知道我們責怪她后，她會越跳實力越下降，所以我們沒有責怪她，同學們在跳的時候動作千奇百怪，有的把右手放在前面，把左手張開放在后面像正在跨欄的運動員，有的把手伸開跳得非常高像一只正在飛翔的小鳥，有的準備動作像一只正準備捉害蟲的青蛙？最后我們的分數(shù)是30個和三班是并列第一名。

今年的跳繩比賽非常精彩，我們都期待明年的比賽。

有關跳繩的作文400字篇十六

前幾天班主任張老師對我們說：“下星期五要進行一分鐘跳繩比賽?！蔽衣犃死蠋煹脑挘矣志o張又激動，體育老師布置的第一項任務也是跳繩。

剛開始的時候，我跳的很高，只能跳19個，后來經(jīng)過每天練習，一分鐘跳的數(shù)字都在增大，到現(xiàn)在我能一分鐘跳90個了。

張老師又告訴我們跳繩可以長高，聽了老師的話我更加用心了，放學回家做完作業(yè)就練習跳繩。

我相信，通過我的努力，我的跳繩成績會越來越好。

有關跳繩的作文400字篇十七

每個人喜歡的運動都不一樣，有人喜歡跑步，有人喜歡羽毛球，還有人喜歡游泳，而我喜歡跳繩。

學跳繩可不是一件容易的事，我為了能在體育課上跳夠130下，拼命地學，可剛開始時，無論怎么跳，都跳不過去，不是被繩子絆倒，就是被繩子纏住衣服，腿上青一塊，紫一塊，真痛呀！我覺得學跳繩太難了，一賭氣，把繩子扔在地上，不跳了。媽媽鼓勵我說：“學什么東西都有一個過程，不可能一蹴而就，就像小娃娃學走路，總要跌倒無數(shù)次才能學會。要有恒心和毅力，只要堅持練習，沒有學不會的?！泵慨斘蚁敕艞墪r，腦中就會出現(xiàn)媽媽說的這句話。

從此以后，我更喜歡跳繩了，因為它使我懂得了“世上無難事，只怕有心人”這句話的意思。

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有關跳繩的作文400字篇十八

今天，我在體育課上練習跳繩。

當時，老師一吹哨子，我飛快地跳了起來，等到跳了150下，才放慢了一點速度。等老師一說一分鐘到了，我跳了160下，我累得氣喘噓噓，但是這是我跳得最多的一次。

在平常要加強訓練，不但可以鍛煉身體，使身體更加強壯，還可以提高跳繩的次數(shù)。

我是代表203班參加跳繩比賽的隊員之一，爭取在比賽時取得好成績，為班級爭光。

有關跳繩的作文400字篇十九

今天，我們班要舉行一場跳繩活動，我心想，我一定要拿到前三名。

老師帶著我們到操場上，先分成五人一組，一共五組。馬上要開始跳繩了，我雙手握住繩子的兩頭繞一圈，放在腿的兩側，雙腿彎曲準備著。老師一聲令下，我的雙臂馬上開始上下擺動，雙腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳邊傳來了呼呼的風聲，好像風姐姐在說：“加油！加油！”圍觀的`同學們有的在吶喊助威，有的在幫活動的同學數(shù)數(shù)：“1、2、3、4——”，還有的在旁邊一邊跟著跳一邊拍手，那聲音是震耳欲聾，場面十分熱鬧！漸漸地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，繩子勾到了我的頭發(fā)，我只了停下，把繩子拿下來繼續(xù)跳。還剩十秒了！我的腿很酸，像綁了一塊千斤重的大石頭，抬都抬不起來了要。心想：我要不要放棄呢？不，堅持到底就是勝利。這時候宣布一分鐘到了，大家都停了下來。同學們說我跳了70個，我高興得合不攏嘴了。然后宣布成績，楊胡灝是第一名，我是第二名，張琳宣是第三名。

回到教室我又測了一下心跳，是86次/分鐘，比跳繩之前多了10次。通過跳繩活動我知道了跳繩可以強身健體，以后要多多參加跳繩運動噢。