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擺脫手機(jī)的誘惑范文(15篇)
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擺脫手機(jī)的誘惑范文(15篇)
2024-04-03 23:54:02    小編:影墨

教育是培養(yǎng)人才、傳承文明的重要途徑,教育的質(zhì)量關(guān)系著國(guó)家的未來(lái)。學(xué)習(xí)是一種終身的行為,我們應(yīng)該保持求知的熱情,并不斷充實(shí)自己的知識(shí)庫(kù)。下面是我為大家準(zhǔn)備的一些總結(jié)范文,供大家參考。

擺脫手機(jī)的誘惑篇一

親愛(ài)的同學(xué)們:

有多少次,你以看時(shí)間為借口,不由自主的拿出它?又有多少次,你在課堂上以期待的心情打開(kāi)手機(jī)qq,焦急的等待著他或她的消息?有多少次,在本應(yīng)該收獲知識(shí)的時(shí)候,沉迷于手機(jī)上網(wǎng)或者手機(jī)游戲?又有多少次,塞著耳機(jī),聽(tīng)著音樂(lè),在課堂上“與世隔離”?不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,你感覺(jué)很難認(rèn)真完整的聽(tīng)完大學(xué)里的一節(jié)課?世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角,是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。課堂上,無(wú)盡的聊天、未完的.游戲、小說(shuō),嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽(tīng)課效率和質(zhì)量,此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序,嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng),我們真誠(chéng)的向全體同學(xué)發(fā)起——手機(jī)“課堂休息”倡議:

1、上課時(shí)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī),把寧?kù)o還給課堂。這既是對(duì)老師、對(duì)他人的尊重,也是對(duì)自己的尊重,更是對(duì)知識(shí)和文明的尊重。

2、不沉迷于手機(jī)上網(wǎng)或手機(jī)游戲。養(yǎng)成上課不玩手機(jī),不帶手機(jī)的好習(xí)慣。課后認(rèn)真完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù),自主學(xué)習(xí)、自覺(jué)學(xué)習(xí),用知識(shí)充實(shí)自己的生活,用自己的行動(dòng)報(bào)效國(guó)家。

3、不在手機(jī)問(wèn)題上進(jìn)行消費(fèi)攀比。學(xué)生購(gòu)買(mǎi)手機(jī)的資金大部分都來(lái)源于父母,手機(jī)款式更新快,鋪張浪費(fèi)情況較為嚴(yán)重。減少攀比、綠色消費(fèi)、節(jié)約資源,以不帶手機(jī)為榮,以互相攀比為恥。

4、發(fā)揮榜樣的模范帶頭作用,維持良好的課堂秩序,保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。黨員、積極分子、班干部要以身作則,并對(duì)其他同學(xué)監(jiān)督和勸導(dǎo)。

5、養(yǎng)成合理的使用手機(jī)習(xí)慣。以學(xué)習(xí)為主、娛樂(lè)為輔,理智的對(duì)待手機(jī),保持身心的健康發(fā)展。

同學(xué)們,我們正年輕,風(fēng)華正茂,我們充滿(mǎn)朝氣,我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來(lái),讓我們行動(dòng)起來(lái),從我做起,從現(xiàn)在做起,讓手機(jī)休息,讓課堂回歸,這樣,我們才能在知識(shí)的海洋里中流擊水,浪遏飛舟!

擺脫手機(jī)的誘惑篇二

那微乎其微的野花,依然敢傲然綻放著,展示著自己的最美。人海的我,我心愛(ài)的手鏈,甚輕亦甚微,情義無(wú)價(jià),將永駐我心,那得與失,又何必過(guò)于計(jì)較。

――題記。

漫步小區(qū),綠樹(shù)蔥郁,花海小徑,有一份怡然的溫馨。而我,卻無(wú)絲毫閑情逸致欣賞,心在期盼著,自己心愛(ài)的手鏈,會(huì)自己原路飛回,找到我,想繼續(xù)伴我前行。

家里,我翻遍,沒(méi)有。學(xué)校,我找過(guò)自己去過(guò)的任何角落,也沒(méi)有。走過(guò)的路,焦急的我,左顧右盼,還是沒(méi)有。好想有份驚喜,讓手鏈映入眼簾,卻,總是失望,依然杳無(wú)蹤影。我找不到它,那僅屬于我的珍貴手鏈,我怕此生真的與它失之交臂了。那是朋友送我的唯一禮物,一片濃情誼,時(shí)時(shí)蕩于心田,乃我心愛(ài)之物。如今,它去了,那傻傻女子,再也覓不到手鏈的絲毫影蹤。即使自己有千般不舍,萬(wàn)般無(wú)奈,也猶如落花流水,無(wú)可奈何而已。

突然,那小小的,紅紅的,有如火般的熱情,也鮮為人知的野花,那么清晰的映入我眼簾,一簇簇盛開(kāi)著,爭(zhēng)芳斗艷,像趕著趟兒似的,好美的一幅圖畫(huà)?。∥夷请y安分的心,在這里,瞬間有所慰籍。想來(lái)每一天,為生活奔波的我,總是匆匆忙忙而過(guò),從沒(méi)在意過(guò)她的存在。原來(lái),只要有心,有發(fā)現(xiàn)美的眼睛,平凡的生活,也有詩(shī)意,也會(huì)多心的安慰。那沒(méi)有情趣之人,是很難發(fā)現(xiàn)野花之美,她那誘人的,詩(shī)意般鬼魅的美。

茫?;ê?,姹紫嫣紅,五彩繽紛著,而那么微乎其微的野花,卻依然敢傲然綻放,展示著她的最美。人海的我,心愛(ài)的手鏈,太輕亦甚微,情義無(wú)價(jià),將永駐我心,那得與失,我,又何必過(guò)于計(jì)較。

野花的心語(yǔ),我懂。野花的誘惑,為了誰(shuí)?我卻無(wú)語(yǔ)。

擺脫手機(jī)的誘惑篇三

自從手機(jī)有了“智能”的稱(chēng)號(hào),就搖身一變成了人們的“貼身秘書(shū)”,滿(mǎn)足我們上網(wǎng)、購(gòu)物、娛樂(lè)、社交、生活服務(wù)等各種要求。當(dāng)人們?cè)絹?lái)越依賴(lài)手機(jī),它帶來(lái)的負(fù)面影響也隨之而來(lái)―――健康不在、親情疏遠(yuǎn)、隱私泄露……正因如此,近年來(lái)全球多個(gè)國(guó)家不同領(lǐng)域的研究者發(fā)起了對(duì)“手機(jī)罪狀”的聲討,呼吁人們放下手機(jī)。近日,美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》的一篇文章為這些呼吁找到了更充分的理由。

亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰告訴記者,從心理學(xué)的角度分析,手機(jī)依賴(lài)的本質(zhì)是對(duì)信息的依賴(lài),通過(guò)看手機(jī)提高提高安全感。中國(guó)科學(xué)院心理研究所副研究員祝卓宏還指出,大多數(shù)手機(jī)依賴(lài)者是由于形成了習(xí)慣化的行為,掏手機(jī)是一種下意識(shí)的行為。有的人是因工作所限,需要隨時(shí)接電話(huà),否則就有被職場(chǎng)“邊緣化”的危險(xiǎn)。不管是有意還是無(wú)心,如果你正在被手機(jī)束縛,不妨找?guī)讉€(gè)理由放下它。

1.讓自己睡個(gè)好覺(jué):睡覺(jué)前看手機(jī)會(huì)擾亂正常作息。《大眾傳媒文化心理學(xué)》期刊一項(xiàng)最新調(diào)查發(fā)現(xiàn),白天頻繁看手機(jī)、發(fā)短信的人睡眠質(zhì)量越差。

2.有個(gè)好身體:手機(jī)是“健康的定時(shí)炸彈”,除了對(duì)腰椎、視力等有害,澳大利亞癌癥兼神經(jīng)外科專(zhuān)家?guī)炖{研究發(fā)現(xiàn),手機(jī)與腦瘤等嚴(yán)重健康狀況有關(guān)。雖然這一結(jié)論還未得到充分證實(shí),但研究肯定了手機(jī)對(duì)健康的危害。

3.遠(yuǎn)離疼痛困擾:人們?cè)谕媸謾C(jī)時(shí)忽略了身體的疲勞感,事實(shí)上,長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)導(dǎo)致脊椎壓迫,頸脖、頭部和肩膀疼痛。英國(guó)一家知名醫(yī)療保健供應(yīng)商調(diào)查發(fā)現(xiàn),84%的18~24歲的年輕人在過(guò)去1年里,因?yàn)橥媸謾C(jī)而遭受過(guò)頸脖和背部疼痛。

4.讓出行更安全:《英國(guó)醫(yī)療雜志》中一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):1/3的人走路時(shí)會(huì)發(fā)短信、聽(tīng)音樂(lè)、打電話(huà),他們忽略紅綠燈的幾率比不發(fā)信息的人高4倍;八成人開(kāi)車(chē)會(huì)打電話(huà)或發(fā)短信,這一行為導(dǎo)致事故發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)高出4倍。

5.讓工作和學(xué)習(xí)更專(zhuān)注:美國(guó)密歇根大學(xué)一項(xiàng)研究分析表明,工作中僅僅發(fā)一條短信,都會(huì)使失誤的次數(shù)增加。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此,研究發(fā)現(xiàn),手機(jī)會(huì)讓人持續(xù)處在多任務(wù)狀態(tài)中,長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)注意力障礙等問(wèn)題,影響孩子的創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力。

6.感受親情:我們慢慢淡忘了從前的歡聚時(shí)光、游戲互動(dòng)、聊天暢想,人際交流變成了“人機(jī)交流”,冷落了父母、孩子和愛(ài)人,自己也顯得更孤獨(dú)。因此,別讓手機(jī)成為“第三者”,跟家人在一起的時(shí)候最好放下手機(jī)。

其實(shí),不少人已經(jīng)意識(shí)到手機(jī)對(duì)人類(lèi)健康和情感掠奪問(wèn)題的嚴(yán)重性,想出不少方法來(lái)應(yīng)對(duì)。洛杉磯一家餐廳可以為顧客代管手機(jī),買(mǎi)單時(shí)將給予9.5折的優(yōu)惠;網(wǎng)友發(fā)起了“手機(jī)疊疊樂(lè)”活動(dòng),呼吁大家聚會(huì)時(shí),所有人都交出手機(jī),誰(shuí)先碰手機(jī)誰(shuí)就要被罰款;有的大學(xué)設(shè)立“課堂手機(jī)休息室”,號(hào)召學(xué)生上課前將手機(jī)上交。這些行為都是為了提醒大家玩手機(jī)應(yīng)有所節(jié)制。汪冰和祝卓宏指出,如果吃飯、上廁所都強(qiáng)迫性地看手機(jī),手機(jī)不在身邊就坐臥不安,注意力不集中,生活、情緒、社會(huì)功能受到影響,就需要調(diào)整了,可以從以下幾方面來(lái)改變:

睡前聽(tīng)音樂(lè):對(duì)于那些晚上必須玩夠手機(jī)才能睡覺(jué)的人,不妨聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),或者看一會(huì)兒書(shū),通過(guò)這種轉(zhuǎn)移注意力的方式,慢慢戒掉壞習(xí)慣。

多交談:每天留出一定時(shí)間和家人交流,規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi),除了接必要的電話(huà),不可以玩手機(jī)。

帶孩子出去玩:對(duì)于愛(ài)玩手機(jī)的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)多抽時(shí)間培養(yǎng)孩子們的興趣愛(ài)好,帶孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)。

試著不帶充電器:為了保證電量,這個(gè)做法可以逼自己減少使用手機(jī)的時(shí)間。

逐漸減少玩手機(jī)次數(shù):給自己制訂一個(gè)計(jì)劃,從減少次數(shù)開(kāi)始。很多時(shí)候,人們玩手機(jī)是種習(xí)慣性行為,如果心理上能夠明白沉迷玩手機(jī)有害,并去克制,就能收到一定效果。

擺脫手機(jī)的誘惑篇四

近日,福建發(fā)生了一起慘案,因?yàn)樗緳C(jī)開(kāi)車(chē)時(shí)玩手機(jī),將兩個(gè)年輕母親和她們兩個(gè)嬰兒撞倒,而肇事司機(jī)自己,正要登記結(jié)婚,妻子已經(jīng)懷孕4個(gè)月……如此悲慘的結(jié)局再次緣起于人人都離不開(kāi)的手機(jī)。

開(kāi)車(chē)玩手機(jī)、等紅綠燈時(shí)發(fā)信息、過(guò)馬路時(shí)也不忘刷微信……這些玩手機(jī)的“低頭族”所引發(fā)的交通事故日益增多,一項(xiàng)調(diào)查顯示,2成的接受調(diào)查者表示,自己有開(kāi)車(chē)時(shí)使用手機(jī)的習(xí)慣,其中超過(guò)70%的網(wǎng)友,曾經(jīng)在開(kāi)車(chē)時(shí)發(fā)過(guò)微信或刷過(guò)微博,而開(kāi)車(chē)看手機(jī)時(shí)發(fā)生事故概率是正常駕駛的23倍,開(kāi)車(chē)打電話(huà)時(shí)發(fā)生事故的概率是正常駕駛的2.8倍……凡此種種,問(wèn)題都出現(xiàn)在日趨發(fā)達(dá)的.手機(jī)上,而人們的“手機(jī)依賴(lài)癥”已經(jīng)很普遍。

越來(lái)越多的數(shù)據(jù)顯示,雖然醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展,但現(xiàn)代人的健康問(wèn)題并沒(méi)減少,甚至于疾病開(kāi)始花樣翻新,其中一個(gè)原因就是人們承受的壓力不斷增加,這個(gè)壓力又相關(guān)于日益豐富、快捷的信息,后者是人們欲望提高,壓力增大的幫兇。

盡管有如此多的事故在全世界發(fā)生,但大家使用手機(jī)的頻率卻沒(méi)有一點(diǎn)減少。近日,一則《男子過(guò)馬路時(shí)被撞身亡死者邊上手機(jī)還在放視頻》的消息更是讓人震驚?,F(xiàn)代人對(duì)手機(jī)的癡迷程度已經(jīng)到一種“病態(tài)”。

正因如此,近年來(lái)全球多個(gè)國(guó)家不同領(lǐng)域的研究者發(fā)起了對(duì)“手機(jī)罪狀”的聲討,呼吁人們放下手機(jī)。下面來(lái)看看國(guó)外都有什么高招幫人們戒除手機(jī)依賴(lài)。

電子產(chǎn)品的使用越來(lái)越便利,滲透到了人們?nèi)粘I钪械拿恳豢蹋ㄓ貌蜁r(shí)間。用餐時(shí),人們往往只顧著拍照、曬照片。為了讓顧客找回“用餐的初衷”,專(zhuān)注享受美食,和親友共享美好時(shí)光,越來(lái)越多的意大利餐廳發(fā)起“禁用手機(jī)”運(yùn)動(dòng)。

據(jù)報(bào)道,位于意大利摩狄納郊區(qū)的露比亞拉小館已有超過(guò)150年的歷史,該飯館有個(gè)特別的規(guī)定,顧客在進(jìn)餐館時(shí),必須把手機(jī)放在門(mén)外的更衣柜內(nèi),以確保客人用餐時(shí)不受打擾,專(zhuān)心享受地道的傳統(tǒng)美食。

位于米蘭的“修道院自助餐廳”,裝潢極其簡(jiǎn)約。為了讓客人細(xì)細(xì)品嘗食材的天然風(fēng)味,與好友共度美好的用餐時(shí)間,餐廳建議客人吃飯時(shí)不要使用手機(jī)。還有位于意大利中部恩伯利亞自然保護(hù)區(qū)的艾瑞米托飯店,它是由修道院改建而成的休閑農(nóng)莊。在這里,移動(dòng)電話(huà)收不到任何信號(hào),顧客在此可以擺脫世俗的羈絆,享受寧?kù)o、放松的氛圍,專(zhuān)心品嘗中世紀(jì)的菜色,以及古老的修道士素餐。

此外,意大利北部的烏汀內(nèi)的市政府和商業(yè)局聯(lián)合發(fā)起了“無(wú)手機(jī)”就餐計(jì)劃,加入該計(jì)劃的餐廳和咖啡館,可要求客人就餐時(shí)不要使用手機(jī),其后很多餐廳紛紛刮起了一股“寧?kù)o風(fēng)”,還會(huì)在餐廳顯眼處張貼宣傳海報(bào)(如上圖)。其中一位餐廳管理者馬里奧表示:“這不僅是對(duì)用餐同伴的尊重,也減少了電磁波對(duì)人體的傷害?!?/p>

最新調(diào)查顯示,韓國(guó)有1/4青少年屬于智能手機(jī)“中毒”危險(xiǎn)人群。他們過(guò)度使用智能手機(jī),并由此帶來(lái)成癮、叛逆等日常生活障礙。為此,韓國(guó)政府已制定相關(guān)計(jì)劃,準(zhǔn)備強(qiáng)化應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)“中毒”。

韓國(guó)教育部、法務(wù)部、文化體育觀光部、女性家庭部等多個(gè)部門(mén),聯(lián)合制定了《20xx互聯(lián)網(wǎng)中毒預(yù)防及緩解推進(jìn)計(jì)劃》。根據(jù)該計(jì)劃,將義務(wù)對(duì)韓國(guó)714萬(wàn)名小學(xué)、初中、高中生進(jìn)行網(wǎng)癮預(yù)防教育。并將無(wú)償實(shí)施“網(wǎng)絡(luò)游戲文化教室”的受惠者,由目前的17萬(wàn)人增加到22萬(wàn)人,并新增20家“智能媒體清凈學(xué)?!?,以推動(dòng)學(xué)生們自我預(yù)防網(wǎng)絡(luò)和游戲“中毒”。

這些“戒網(wǎng)癮學(xué)校”訓(xùn)練非常嚴(yán)格,就像軍訓(xùn)一樣。為防止孩子們用手機(jī)上網(wǎng),“學(xué)?!睍?huì)限制其上網(wǎng)時(shí)間。而且,每天都要參加跑步、騎馬等團(tuán)體活動(dòng),增加與外界的溝通。有的“學(xué)校”還會(huì)讓父母全程陪同參與,目的是讓孩子們走出虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界,增加與父母之間的交流。據(jù)調(diào)查顯示,在“戒網(wǎng)癮學(xué)?!敝惺苓^(guò)訓(xùn)練的孩子,普遍減輕了對(duì)手機(jī)、ipad、電腦的依賴(lài)。

你是不是每天抱著手機(jī)過(guò)日子,沒(méi)了手機(jī)就毫無(wú)安全感?20xx年,美國(guó)演員查勒妮拍攝了一段短片,記錄了主人公沒(méi)帶手機(jī)的一天。讓觀眾清晰地看到了人們對(duì)智能手機(jī)的病態(tài)迷戀??茖W(xué)家指出,對(duì)手機(jī)的心理依賴(lài),也是一種網(wǎng)癮,這已經(jīng)成為了令全美頭疼的頑疾。

最早給網(wǎng)絡(luò)成癮下定義的美國(guó)網(wǎng)絡(luò)成癮中心執(zhí)行主任金伯利·楊博士指出,網(wǎng)絡(luò)成癮大致和賭博成癮等行為類(lèi)似,都屬于“沖動(dòng)控制失序”范疇。他認(rèn)為,如果具有以下4個(gè)特點(diǎn),便有網(wǎng)絡(luò)成癮的嫌疑:強(qiáng)迫性的使用網(wǎng)絡(luò),對(duì)日?;顒?dòng)和人際交往喪失興趣,生活被網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)所占據(jù),上網(wǎng)沖動(dòng)無(wú)法控制。上網(wǎng)的時(shí)間長(zhǎng)短并不重要,總的來(lái)看,上網(wǎng)成癮者的生活已完全被網(wǎng)絡(luò)所主宰,與現(xiàn)實(shí)的距離則越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

鑒于此,金伯利教授表示,要治網(wǎng)癮,尤其是孩子,最好“五管齊下”:1.老師和學(xué)校管理者要了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害,并規(guī)范管理學(xué)生上網(wǎng),約束學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為。2.在課程中添加“網(wǎng)絡(luò)成癮”內(nèi)容,告訴學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮危害無(wú)窮。3.一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有上網(wǎng)成癮的苗頭,老師和家長(zhǎng)就要及時(shí)疏導(dǎo)。4.鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展多方面興趣,多參加集體活動(dòng),多與外界交流。5.讓學(xué)生全面了解互聯(lián)網(wǎng)的利與弊,共同討論究竟該如何正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)。

金伯利教授希望通過(guò)這種方式,讓網(wǎng)絡(luò)成癮者重新認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò),而不是徹底與網(wǎng)絡(luò)“斷交”。網(wǎng)絡(luò)及電子產(chǎn)品只是工具,而不是我們的朋友??梢蚤_(kāi)發(fā)一種不涉及網(wǎng)絡(luò)的興趣愛(ài)好,例如打球、游泳,或幫家人準(zhǔn)備晚餐,飯后聊天、看電視;每次玩手機(jī)時(shí)給自己設(shè)個(gè)鬧鐘,從而更好地分配時(shí)間。

面對(duì)豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)信息及各種推陳出新的現(xiàn)代通訊工具,許多人在其中無(wú)法自拔。但據(jù)法國(guó)《解放報(bào)》報(bào)道,法國(guó)刮起了一股“斷網(wǎng)”熱潮,人們常常用“斷網(wǎng)”的方式讓自己重新找回生活的樂(lè)趣。

所謂“斷網(wǎng)”,就是指擺脫網(wǎng)癮,不讓上網(wǎng)取代生活的一切。如今,很多法國(guó)人將“無(wú)所不能”的智能手機(jī)換成只能發(fā)短信、打電話(huà)的老式非智能手機(jī),關(guān)掉無(wú)休止的消息提示,假期及閑暇時(shí)間盡量走進(jìn)大自然的懷抱。法國(guó)小伙肖恩就是“斷網(wǎng)”族中的一員,他表示,“過(guò)去,每當(dāng)假期到海邊度假時(shí),我都會(huì)順其自然地拿出手機(jī)、平板電腦,瀏覽‘臉譜網(wǎng)’、上視頻網(wǎng)站,第一時(shí)間與網(wǎng)友分享度假心得,可我的親人、朋友就在我的身邊,我卻都忽略了,真是太可笑了。所以,我下定決心‘?dāng)嗑W(wǎng)’。而且,這并沒(méi)有讓我感到手足無(wú)措,生活反而更加充實(shí)了?!?/p>

電腦工程師克魯茲在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)指出,他由于網(wǎng)絡(luò)焦慮癥而住進(jìn)醫(yī)院,一到醫(yī)院還立即要用手機(jī)上網(wǎng)。這時(shí),他才突然意識(shí)到是網(wǎng)絡(luò)主宰了自己的靈魂和意識(shí),自己已經(jīng)成了網(wǎng)絡(luò)的奴隸。于是,他下定決心半年不上網(wǎng),終于治好了網(wǎng)癮。他為此還寫(xiě)了一本書(shū),受到熱捧,許多人表示愿意向他學(xué)習(xí)。

如今的法國(guó),形成這樣一種共識(shí):與朋友聚會(huì)時(shí)盡量不看手機(jī),以表示對(duì)朋友的尊重;度假時(shí)還上網(wǎng)的人,絕對(duì)是傻瓜。斷網(wǎng),才是明智的選擇。

看看下列問(wèn)題,如果你有一半以上的回答是肯定的,那么你很可能已經(jīng)患上了“手機(jī)依賴(lài)癥”,一定要做一些調(diào)整啦!

1、你是否總是把手機(jī)放在身上,如果沒(méi)帶就會(huì)感到心煩意亂,無(wú)法做其他事情?

4、接聽(tīng)電話(huà)時(shí)你是不是常覺(jué)得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞?

5、你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī),不時(shí)拿出手機(jī)看看?

6、你是否經(jīng)常害怕手機(jī)沒(méi)電?

7、你晚上睡覺(jué)也開(kāi)著手機(jī)嗎?

(1)讓家人、朋友監(jiān)督自己,少發(fā)短信或刪掉多余的手機(jī)應(yīng)用程序。

(2)對(duì)手機(jī)很依賴(lài)說(shuō)明你感覺(jué)無(wú)聊,沒(méi)什么可以干的所以才玩手機(jī)。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,多參加一些有益身心的群體活動(dòng),比如做運(yùn)動(dòng)、健身、郊游等。通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù),盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移出去。

(3)如果對(duì)手機(jī)上網(wǎng)上癮,可以嘗試斷網(wǎng)呀。

(4)試著不帶充電器,逼著自己減少手機(jī)上網(wǎng)(這個(gè)很耗電)的時(shí)間,這個(gè)辦法很有效。

(5)換一個(gè)非智能手機(jī),功能單一、無(wú)復(fù)雜操作……對(duì)手機(jī)依賴(lài)的毛病或許慢慢就沒(méi)有了。

擺脫手機(jī)的誘惑篇五

親愛(ài)的同學(xué)們:

有多少次,你以看時(shí)間為借口,不由自主的拿出它?又有多少次,你在課堂上以期待的心情打開(kāi)手機(jī)qq,焦急的等待著他或她的消息?有多少次,在本應(yīng)該收獲知識(shí)的時(shí)候,沉迷于手機(jī)上網(wǎng)或者手機(jī)游戲?又有多少次,塞著耳機(jī),聽(tīng)著音樂(lè),在課堂上“與世隔離”?不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,你感覺(jué)很難認(rèn)真完整的`聽(tīng)完大學(xué)里的一節(jié)課?世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角,是我在你身邊而你卻低頭玩手機(jī)。手機(jī)作為一種通訊工具,在提供快捷便利的同時(shí),現(xiàn)在也給課堂學(xué)習(xí)帶來(lái)了許多影響。課堂上,未盡的聊天、未完的游戲、小說(shuō),嚴(yán)重影響了同學(xué)們的聽(tīng)課效率和質(zhì)量,此起彼伏的鈴聲也干擾了正常的課堂教學(xué)秩序,嚴(yán)重破壞了學(xué)風(fēng)。

為建設(shè)良好的學(xué)風(fēng),我們真誠(chéng)的向全體同學(xué)發(fā)起——"遠(yuǎn)離手機(jī),回歸課堂"倡議。

請(qǐng)同學(xué)們上課前上交手機(jī),統(tǒng)一負(fù)責(zé)保管,課后及時(shí)還回。

你一個(gè)簡(jiǎn)單行為可以塑造自己的一堂課,你高效的一堂課可以換回一天的收獲,你一天的收獲可以完成日月的積淀,日月的積淀可以累聚飽滿(mǎn)的知識(shí),等到知識(shí)的幼苗茁壯成參天之樹(shù)時(shí),成功就在此起航!

加入進(jìn)來(lái)吧!我們需要你的參與!

擺脫手機(jī)的誘惑篇六

解決手機(jī)依賴(lài)癥,可以強(qiáng)制出門(mén)不帶手機(jī),去適應(yīng)沒(méi)手機(jī)的生活。采用滿(mǎn)貫療法,強(qiáng)迫自己一次性解決。

手機(jī)依賴(lài)癥發(fā)生了以后,特別麻煩的一件事情,影響工作,誤事。所以想擺脫這種手機(jī)依賴(lài)癥,一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法,當(dāng)你一清早,你把自己一天的工作安排好以后,那么你就把你的手機(jī)關(guān)掉,如果你關(guān)掉還解決不了問(wèn)題的話(huà),你就把手機(jī)忘掉,不在你身邊,或者是忘到家里面,也就讓你周?chē)h(huán)境當(dāng)中沒(méi)有可能打開(kāi)手機(jī)的這種現(xiàn)實(shí)。

那么一開(kāi)始的時(shí)候,可能你會(huì)抓耳撓腮不舒服,但是待一段時(shí)間以后,你會(huì)把這件事情忘掉,你會(huì)干一些你目前手頭上的工作了,一開(kāi)始的時(shí)候調(diào)整是很不舒服。我去舟曲特大泥石流救援的時(shí)候,我們身上也帶著無(wú)線(xiàn)設(shè)備,都帶著手機(jī),隨時(shí)跟外面溝通,但是我們?nèi)ツ莻€(gè)地方以后,發(fā)現(xiàn)很多沒(méi)有電也沒(méi)有水,什么都沒(méi)有,一個(gè)星期就跟外面斷絕關(guān)系。但是在前幾天你確實(shí)感覺(jué)到,你失去組織了,你跟家人沒(méi)法溝通了,感覺(jué)一種不安全感,但是等它過(guò)去以后,你發(fā)現(xiàn)這些東西并沒(méi)有因?yàn)槟闶ヂ?lián)系了你不安全,也并沒(méi)有失去了以后,你出現(xiàn)什么問(wèn)題,你很快就適應(yīng)了一種新的生活了。所以就強(qiáng)制性的自己適應(yīng)那些沒(méi)有手機(jī)的生活,但是如果你要采取一個(gè)寬容,或者說(shuō)是推延的態(tài)度,我待會(huì)兒再看吧,我一天看十次,或者看兩次吧,這樣很容易反復(fù)。

所以你就采取剛才我們說(shuō)的行為療法、滿(mǎn)灌療法,一次性的解決把它徹底避掉,就容易把它解決了,很容易的,這不是一個(gè)特別大的難解決的問(wèn)題。

擺脫手機(jī)的誘惑篇七

親愛(ài)的同學(xué)們:

古人云:“非學(xué)無(wú)以廣才,非志無(wú)以成學(xué)”。隨著社會(huì)的發(fā)展,手機(jī)已走進(jìn)了校園,走進(jìn)你我的生活。如今的大學(xué)校園,同學(xué)們幾乎人手一部手機(jī),這給大家的交流交往提供了方便、給生活增添了樂(lè)趣,與此同時(shí),也給課堂學(xué)習(xí)帶來(lái)了許多負(fù)面的影響。在課堂上用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō),甚至直接接聽(tīng)電話(huà)等現(xiàn)象愈演愈烈。老師在講臺(tái)上認(rèn)真授課,而不少同學(xué)卻低頭玩手機(jī),心不在焉!昔日是“風(fēng)聲,雨聲,讀書(shū)聲,聲聲入耳”,如今是“短信聲,qq聲,聲聲刺耳”,這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量,破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)的建設(shè)。

為了對(duì)自己負(fù)責(zé),更為了還課堂一份神圣。在此,我就“課堂拒絕手機(jī)”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議:

一、上課期間不帶手機(jī),做到人機(jī)分離;帶手機(jī)的同學(xué)主動(dòng)關(guān)閉或靜音,放置手機(jī)收納袋。

二、把每周一定為我班的無(wú)手機(jī)日。

三、課堂上,同學(xué)們相互監(jiān)督,共創(chuàng)無(wú)手機(jī)課堂。

四、養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣,做到以學(xué)習(xí)為主,娛樂(lè)為輔,以理智的態(tài)度對(duì)待手機(jī)。

五、班團(tuán)干部應(yīng)率先垂范,以身作則,自覺(jué)接受老師和同學(xué)的監(jiān)督,上課帶頭不使用手機(jī),創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

同學(xué)們,我們風(fēng)華正茂,我們充滿(mǎn)朝氣,我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來(lái),讓我們攜起手來(lái),從我做起、從點(diǎn)滴做起,用我們每一個(gè)人的實(shí)際行動(dòng)換回一天的'收獲,你一天的收獲可以完成日月的積淀,日月的積淀可以累聚飽滿(mǎn)的知識(shí),等到知識(shí)的幼苗茁壯成參天之樹(shù)時(shí),成功就在此起航!

加入進(jìn)來(lái)吧!我們需要你的參與!

倡議人:___。

時(shí)間:____年__月__日。

擺脫手機(jī)的誘惑篇八

三月的江南,正是草長(zhǎng)鶯飛的時(shí)節(jié)。

當(dāng)布谷鳥(niǎo)的第一聲啼鳴打破了小山村的寧?kù)o,當(dāng)?shù)贪兜牧鴺?shù)掛滿(mǎn)了嫩黃的枝芽,當(dāng)鴨子在池塘里歡快的游一動(dòng),當(dāng)燕子含來(lái)第一口新泥在檐前壘窩,當(dāng)門(mén)前的桃樹(shù)、梨樹(shù)的枝頭綴滿(mǎn)了含苞的花一蕾,當(dāng)枯黃的小草披上了盈盈的綠裝,當(dāng)紫云英在綠波中羞紅了眉眼,當(dāng)那黃燦燦的油菜花晃花了你的眼眸,當(dāng)漫山的杜鵑嫣紅搖曳,當(dāng)那些不知名的野花開(kāi)滿(mǎn)了山山嶺嶺、田頭溪畔,春,來(lái)了!

風(fēng),變得柔和了,水,變得清澈了,天,變得高遠(yuǎn)了,一陽(yáng)一光,變得明媚了!

山野的孩子是最能體味到春天的美好的,綠,是他們生命的色彩,雨,是他們生命的甘霖,風(fēng),是他們生命的律動(dòng):花,是他們頭上的華冠,柳笛,是他們生命的樂(lè)譜,鳥(niǎo)兒,是他們生命里的歌唱;云彩,是他們身上的霞帔,田野山坡,是他們的樂(lè)園,野果,是他們饞涎的美味。

種一子發(fā)芽了,帶著殼兒,抻著嫩一嫩的幾片葉子在咧嘴,竹筍破土了,冒出一毛一茸一茸的尖角在偷一窺;柳枝兒風(fēng)情萬(wàn)種,撩一撥著你的思緒,花兒爭(zhēng)妍斗艷,招惹得蜜蜂飛舞,蝴蝶翩翩;小溪?dú)g快的流著,小鳥(niǎo)動(dòng)情的唱著,門(mén)前池塘的荷葉,裊裊婷婷,一下就讓人想起楊萬(wàn)里的那首詩(shī):泉眼無(wú)聲惜細(xì)流,樹(shù)一陰一照水一愛(ài)一晴柔,小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上頭。

春天的美,無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容,無(wú)法用文字來(lái)描敘,也無(wú)法用鏡頭來(lái)定格。那種動(dòng)人心弦的美,你只有置身其中,融化其中,用心去感受和體味,才會(huì)有那種生命的震撼和悸一動(dòng)。

當(dāng)春風(fēng)又綠江南岸,三月桃花似火紅時(shí),那顆蠢一蠢一欲一動(dòng)的心多渴望去大自然中感受一下春的氣息呀。試探老公:我們哪天踏青去?沒(méi)時(shí)間,怎么那么矯情呀,要去一個(gè)人去,咱累得骨頭都散架了。慫恿女兒:陪我去一趟嘛?要上班,要考試呢,誰(shuí)和你一樣閑得發(fā)慌啊。

一顆春潮澎拜的心,霎時(shí)涼了半截。

春的每一串足音,總讓人流連,春的每一片色彩,總讓人沉醉。

幾天后,父親來(lái)我們家小住兩日,他提議要我陪他去附近姑一媽一家看看,姑一媽一住在近郊,房子已經(jīng)拆遷了,還留有一點(diǎn)土和田地。這樣一個(gè)一陽(yáng)一光明媚的日子,去外面透透氣,應(yīng)該是一種不錯(cuò)的`選擇。

一走出市區(qū),空氣里便有甜絲絲的氣息,那是清新的泥土味,淡淡的菜花香,雖然到處在大興土木,推土機(jī)轟鳴著,黃土把綠油油的田野覆蓋,滿(mǎn)目一片蒼夷;但在樹(shù)蔭掩映中,一棟房舍門(mén)前,三株桃花正開(kāi)得嫣然奪目,心中一陣欣喜,但旋即心就涼了,過(guò)不了幾個(gè)月,這兒就會(huì)被夷為平地,取而代之的是一棟棟高樓,明年的此時(shí),就不會(huì)再有桃紅柳綠了。

去年今日此門(mén)中,人面桃花相映紅,桃花不知何處去,人面還能笑春風(fēng)嗎?

落花流水春去也。每一縷春一色,總給人無(wú)限的遐想,而稍縱即逝的春一光,又平添了多少人的惆悵和悲涼。

年年花相似,歲歲人不同,春,不能常駐人間,但她卻能如約而至,且時(shí)時(shí)都在媚惑著我,招惹著我,呼喚著我!

一陽(yáng)一春三月將盡,芳菲四月又來(lái)。這蓬勃的、旺盛的、繁榮的、繽紛的春?jiǎn)眩言谖已劾锘没梢黄ǖ氖澜?,綠的海洋!

擺脫手機(jī)的誘惑篇九

隨著高科技的發(fā)展,智能手機(jī)也越來(lái)越普及,如今,差不多小學(xué)生都人手一部手機(jī)了。雖然有了手機(jī),我們獲取信息更加方便,和家人聯(lián)系也比較及時(shí)。但是仔細(xì)想想,我們花在這上面的時(shí)間一天又有幾分鐘呢。

無(wú)外乎,如今大部分人玩手機(jī),都是刷微博,逛淘寶,看朋友圈,聊qq,刷瀏覽器,打游戲,又有多少人會(huì)真正的讓手機(jī)發(fā)揮它有利于我們的那些作用呢。

首先,我是伸深受手機(jī)毒害的一個(gè)人,經(jīng)常因?yàn)橥媸謾C(jī)而使自己很拖延,致使很多事情都在最后慌慌張張完工。所以后來(lái)我就想放下手機(jī),做事之前都把手機(jī)放的離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,這樣也避免的很多在手機(jī)上浪費(fèi)的時(shí)光。有人說(shuō)就是因?yàn)樘珶o(wú)聊了,所以才玩手機(jī),即使什么都不做,也要一遍遍地來(lái)回解鎖。那就給自己找點(diǎn)事情啊,比如讀點(diǎn)書(shū),找朋友聊聊天,甚至是去跑跑步鍛煉下身體,也總比抱著手機(jī)而無(wú)所事事的好。

我知道這個(gè)過(guò)程很難,但我們必須提醒自己,不然我們將會(huì)把大部分時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上。

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擺脫手機(jī)的誘惑篇十

我們之所以把擠公共汽車(chē)排在第一位,是因?yàn)樗畜w現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)女性的最大特點(diǎn):勤儉節(jié)約和吃苦耐勞,當(dāng)然,勤儉也是有一定限度的,絕對(duì)不是為了斥資購(gòu)買(mǎi)小轎車(chē),而強(qiáng)迫自己喝5分錢(qián)一碗的湯。適當(dāng)?shù)那趦€和吃苦會(huì)讓自己過(guò)得快樂(lè)而單純。

誘惑行為二:不斷地讀書(shū)。

讀書(shū)的最大好處是,獲得未知的知識(shí)和技巧、接受他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)、提高個(gè)人的素質(zhì)和休養(yǎng)。高爾基說(shuō):“書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯?!眴紊砼俗钪覍?shí)的情人應(yīng)該是書(shū)籍,把書(shū)作為自己進(jìn)步的階梯,活到老學(xué)到老,才能一直保持自己的魅力,不同時(shí)代脫節(jié)。

誘惑行為三:努力工作。

工作最基本的需求是賺取生活費(fèi)用,養(yǎng)活自己,補(bǔ)充家用。但是,現(xiàn)在更多的單身女人努力工作是為了釋放自己最大的價(jià)值,在不斷的進(jìn)取和成績(jī)中獲得肯定和自我完善。她們那些放棄工作、走入家庭的女性成鮮明對(duì)比,更顯獨(dú)立自主、特立獨(dú)行,為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值,是城市街頭匆匆奔走的亮麗風(fēng)景線(xiàn)。

誘惑行為四:鍛煉身體。

眾所周知,鍛煉身體能保持柔美的曲線(xiàn)、強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)活潑好動(dòng)的`性格、建設(shè)開(kāi)朗豁達(dá)的心情。新時(shí)代有口號(hào)說(shuō)“流汗的你才是美麗的”,我們暫不論它的準(zhǔn)確性與否,畢竟,它帶來(lái)的收益要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于失去的。

誘惑行為五:不同居。

同居的女人以為同居能牢固愛(ài)情、換來(lái)婚姻,真是大錯(cuò)特錯(cuò),

資料。

誘惑行為六:不泡網(wǎng)。

上網(wǎng)是本世紀(jì)和人們的生活息息相關(guān)的一樁事情,有的網(wǎng)絡(luò)公司還沒(méi)打出“姐妹們,上網(wǎng)去”的口號(hào)來(lái)專(zhuān)門(mén)吸引女性瀏覽自己的網(wǎng)頁(yè)。據(jù)調(diào)查,75%的人上網(wǎng)除了查詢(xún)資料之外主要用來(lái)聊天,于是導(dǎo)致泡網(wǎng)的敗筆:金錢(qián)損失,榮華流逝,錯(cuò)過(guò)身邊的風(fēng)景,走入幻覺(jué),與生活脫節(jié)。

誘惑行為七:適度逞強(qiáng)。

一本書(shū)上說(shuō)“現(xiàn)代的男子更喜歡《莫斯科不相信眼淚》中卡捷林娜那樣掙強(qiáng)好勝的女子”。女人雖然不是天生的弱者,畢竟較男性性情溫柔力氣弱小。所以當(dāng)別人明知你此事很難做得來(lái),又看你偏偏要做的勁頭兒時(shí),你那青春倔強(qiáng)的美就淋漓盡致地展現(xiàn)在他眼前。

誘惑行為八:適度撒嬌。

與適度逞強(qiáng)相反,撒嬌也要做得適度,撒得嬌柔可愛(ài)。只要把自己特有的嬌媚在愛(ài)人面前表現(xiàn)一番,他便會(huì)被你凝聚著千恩百愛(ài)的嬌態(tài)所擊倒,從而獲得心理上的特有的滿(mǎn)足。

誘惑行為九:不刻薄自己。

擺脫手機(jī)的誘惑篇十一

我是個(gè)山里的孩子,由于成績(jī)優(yōu)異,考入了一所重點(diǎn)高中。

我家的條件比其他孩子差,我小小的虛榮心曾經(jīng)一度打敗了真實(shí)的自己。

家里拮據(jù),我?guī)缀跻粋€(gè)月才打一次電話(huà)給家里,問(wèn)候一下母親。在學(xué)校,看見(jiàn)許多同學(xué)都有手機(jī),我竟然也想要一部。

后來(lái)母親告訴我,那天掛掉電話(huà)后,就像變了一個(gè)人似的。她徹夜徹夜地睡不著,她決定去城里打工。她明白,我是多么想要一部手機(jī)!

打電話(huà)那天以后的一個(gè)月中,我悶悶的,有時(shí)很自責(zé)。

一天晚自習(xí),一位同學(xué)叫我,說(shuō)校門(mén)口有人找我。我一臉茫然地走到校門(mén)口,我看到了母親。我徑直走到校門(mén)外?!皨?zhuān)鷣?lái)做什么呀?”“我.……我來(lái)看看你。你上次打電話(huà)給我,你不是想要一部手機(jī)嗎?”我想起了,自從上次打電話(huà)給母親說(shuō)要一部手機(jī)后,我再也沒(méi)給母親打電話(huà)了。母親小心翼翼地打開(kāi)布袋,拿出一個(gè)盒子遞給我。我愣住了。我抬起頭,看著母親憔悴的臉,眼淚從我眼眶中涌了出來(lái)。我抱住母親,哭泣著說(shuō):“媽?zhuān)也灰謾C(jī)了,我們把手機(jī)退掉……”

第二天,我就像變了個(gè)人似的。我看到同學(xué)們?cè)谑謾C(jī),不再投去羨慕的目光。

我決心,一定要對(duì)昨天的自己說(shuō)再見(jiàn),好好學(xué)習(xí),靠自己的勞動(dòng),自己的努力,去創(chuàng)造美好的明天!

擺脫手機(jī)的誘惑篇十二

兒子開(kāi)始和小朋友主動(dòng)交往了,這是他上幼兒園以來(lái)的新變化。看來(lái),我們讓他提前進(jìn)入小社會(huì)圈子,對(duì)他的性格變化還是起了很大作用。這每月一千一的學(xué)費(fèi),還是值了。

自小兒子,由于奶奶帶的原因,很少有機(jī)會(huì)和其他小朋友交往,我們也只是周末陪他出去玩,由于沒(méi)有熟悉的小伙伴,總是很難讓他自由和其他小朋友友好交往。與陌生的小朋友不能玩到一起,還有些膽小。

自從九月上幼兒園以來(lái),他的變化一天一個(gè)樣。在小朋友中間生活,他學(xué)會(huì)了與同齡人一起分享,玩耍。還能每天哼著幼兒園的兒歌,不再像以前那樣獨(dú)來(lái)獨(dú)往。自己玩自己的,逐漸融入了集體生活。

上次在廣場(chǎng),他買(mǎi)了一輛吊車(chē),碰到有兩個(gè)小朋友,一個(gè)拿著和兒子一樣的車(chē),他也是很興奮。結(jié)果以車(chē)為媒,他們竟然一起玩了起來(lái)。以前這種情況,很有有過(guò)。昨天晚上,他和一個(gè)一樣的女孩,相識(shí)后,兩人玩的不亦樂(lè)乎。你追我趕,還一起做游戲。一起玩體育器材,不是轉(zhuǎn)太極輪,就是一起玩小單杠。最后分別還是兩方家長(zhǎng)硬走,才互相道別。

真為兒子高興,看來(lái)小朋友的可塑性就是大,以后我們要多領(lǐng)孩子,進(jìn)入陌生人群,鍛煉他的各方面的能力。讓他不斷能從交往因你,學(xué)習(xí)生活需要的技能!

【本文作者:殷志斌】。

擺脫手機(jī)的誘惑篇十三

今天,我擁有了單單屬于我一個(gè)人的一部手機(jī),這部手機(jī)是我的第一部手機(jī)。

它的名字叫ktitty,中文叫凱蒂。它的外形是一只hellokitty的外形,非??蓯?ài),而它的蝴蝶結(jié)上的中間的圓形部分上有一個(gè)黑色的小圓點(diǎn),那個(gè)就是照相機(jī)了照相機(jī)的外形雖然不大,但照的范圍并沒(méi)有縮小。

其實(shí)這部手機(jī)就連我做夢(mèng)都想得到。正好前幾天爸爸出差,回來(lái)的前一天晚上,我打了一個(gè)電話(huà)給爸爸,爸爸說(shuō)他有一個(gè)驚喜要給我。所以,晚上都興奮的睡不著覺(jué)了。

第二天早上我起床,發(fā)現(xiàn)玻璃桌上放著一部可愛(ài)的、卡通的一部hellokitty的手機(jī),我興奮不已,馬上一屁股坐在沙發(fā)上,拿起手機(jī),興致勃勃的看著手機(jī)。我的心里非常的開(kāi)心,心想:太好了!我終于得到了屬于我的手機(jī)。

我喜歡這份禮物,我喜歡我的這第一部手機(jī),但我絕對(duì)不會(huì)將這部手機(jī)帶到學(xué)校。

擺脫手機(jī)的誘惑篇十四

兒童經(jīng)常接觸手機(jī)危害多,怎樣才能讓孩子不經(jīng)常玩手機(jī)呢?下面,小編為大家分享有效讓孩子擺脫手機(jī)的方法,希望對(duì)大家有所幫助!

給孩子制定規(guī)矩后,父母一定要先守規(guī)矩,即孩子再哭鬧也要堅(jiān)守原則。如果因?yàn)楹⒆涌摁[,父母就妥協(xié),就讓孩子玩手機(jī),那么,孩子就會(huì)將哭鬧作為與父母對(duì)抗的武器。

很多孩子愛(ài)玩手機(jī),與父母有很大關(guān)系。所以,父母要想孩子不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),或不玩手機(jī),一定要注意自己的行為。有些父母為了哄孩子玩,主動(dòng)拿出手機(jī),這是一種錯(cuò)誤的做法。

當(dāng)孩子哭鬧著要玩手機(jī)游戲時(shí),父母可以給孩子找最喜歡的玩具,來(lái)將他的注意力吸引開(kāi),不要因?yàn)楹⒆觽円豢摁[就心軟滿(mǎn)足他們。

當(dāng)孩子想玩手機(jī)時(shí),可以帶他到外面玩耍,不過(guò),不要帶手機(jī)出去,而是用他感興趣的游戲轉(zhuǎn)移注意力?;驇Ш⒆尤ス珗@,跟其他孩子一起玩。

如果孩子一時(shí)離不開(kāi)手機(jī),可以先慢慢減少他玩手機(jī)的時(shí)間。同時(shí),父母要給孩子制定玩手機(jī)的規(guī)則,如每次只能玩5分鐘或10分鐘。

若孩子遵守了,就表?yè)P(yáng)一下。如果孩子沒(méi)有遵守,也不要打罵,而是直接把手機(jī)從孩子手中拿過(guò)來(lái),或適當(dāng)處罰。

對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),不是自己認(rèn)可的行為,都是無(wú)法獲得積極效果的。要改變沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀,必須讓孩子認(rèn)識(shí)到“控”手機(jī)的危害,并產(chǎn)生想要改變的愿望,這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

家長(zhǎng)要通過(guò)平和的溝通,擺事實(shí)講道理,和孩子達(dá)成共識(shí)。不要情緒過(guò)激,也不要危言聳聽(tīng),否則很容易引發(fā)孩子的逆反心理,造成反效果。

相對(duì)于其他成癮行為,手機(jī)成癮只要能夠認(rèn)識(shí)到其中的危害,并能得到身邊人的幫助和支持,還是比較容易戒除的。

留意孩子的'交友情況,鼓勵(lì)孩子和朋友面對(duì)面的交流,少用手機(jī)短訊和qq。當(dāng)面對(duì)面的交流能夠滿(mǎn)足孩子的心理需要的時(shí)候,手機(jī)就不是那么重要了。

越是枯燥空虛的時(shí)候,對(duì)手機(jī)的依賴(lài)性就越大,只要擁有積極健康的興趣愛(ài)好,并且將時(shí)間與注意力投入其中,又能從中獲得樂(lè)趣和成就感的時(shí)候,對(duì)手機(jī)的需求就會(huì)大大降低。

作為家長(zhǎng),有責(zé)任幫助孩子發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)各種積極健康的興趣愛(ài)好,尤其要鼓勵(lì)孩子參加一些可以和同齡人良性互動(dòng)的團(tuán)體活動(dòng),這是最根本最有效的途徑。

擺脫手機(jī)的誘惑篇十五

今天我看到了一幅漫畫(huà),里面的內(nèi)容令我膽寒。漫畫(huà)里,有一部手機(jī),一個(gè)小孩的爸爸媽媽雙膝跪地,頭陷入手機(jī),那個(gè)小孩在哭喊:手機(jī),你還我爸爸媽媽。

這幅漫畫(huà)說(shuō)的不就是我們的父母嗎!隨著科技發(fā)展,一個(gè)害人的魔鬼手機(jī)橫空出世。手機(jī)使千萬(wàn)孩子的家長(zhǎng)臣服于它,整天不理孩子!

漫畫(huà)中的手機(jī)有邪惡的笑容,孩子的父母對(duì)孩子的哭喊沒(méi)有反應(yīng),他們已經(jīng)完全沉迷于手機(jī)不能自拔。可以說(shuō),手機(jī)把家長(zhǎng)拉入黑暗的深淵,越陷越深。

在生活中,無(wú)數(shù)的家長(zhǎng)沉迷在數(shù)碼世界里面。對(duì)手機(jī)這個(gè)巨大的誘惑,他們無(wú)法拒絕。母親在淘寶上購(gòu)物,刷抖音,父親在手機(jī)上打麻將、玩游戲。他們對(duì)自己的親生骨肉不顧不管,有時(shí)飯也忘燒了。因此,現(xiàn)在的小孩被放縱,學(xué)習(xí)沒(méi)人管,有的甚至也開(kāi)始拿起手機(jī)玩游戲。

祖國(guó)花朵就這么被手機(jī)毀了,這些花朵已經(jīng)爬上了蛀蟲(chóng)。所以,我們作為新一代的接班人應(yīng)該拒絕手機(jī),并勸告父母不要再玩手機(jī)。

爸媽?zhuān)瑒e再玩手機(jī)了!

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在我們的學(xué)習(xí)和工作中,總結(jié)是非常重要的一環(huán),它能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并提出改進(jìn)的方案。在寫(xiě)總結(jié)之前,要明確總結(jié)的目的和范圍。以下是一些寫(xiě)作總結(jié)的好例子,希望能給大
心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作中積累的經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)物,可以幫助我們不斷提高和成長(zhǎng)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)潔明了,突出重點(diǎn),讓讀者能夠快速理解和領(lǐng)悟。心得體會(huì)是對(duì)自己在
通過(guò)撰寫(xiě)心得體會(huì),我們可以更深入地思考自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注重思維的開(kāi)闊和內(nèi)外觀察的多角度思考。小編為大家整理了一些關(guān)于心得體會(huì)的范文,希望對(duì)大家有
了解與學(xué)習(xí)一種新的技能或知識(shí),需要一段時(shí)間的摸索和總結(jié)??偨Y(jié)應(yīng)該從實(shí)際行動(dòng)中提煉出重要的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是小編為大家整理的健康保健知識(shí),希望能夠幫助大家更好地關(guān)
通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì),我們可以在反思的基礎(chǔ)上找到問(wèn)題的癥結(jié),并提出相應(yīng)的解決方案。注意語(yǔ)法和拼寫(xiě),避免常見(jiàn)錯(cuò)誤,保持文章的規(guī)范性和專(zhuān)業(yè)性。通過(guò)以下范文,你可以更好地理
總結(jié)是自我認(rèn)知的過(guò)程,讓我們更好地了解自己的強(qiáng)項(xiàng)和待提升的方向。怎樣提高寫(xiě)作水平?讓我們一起探討一下吧?,F(xiàn)在,讓我們一起來(lái)看看下面這些精選的總結(jié)范文吧!保護(hù)環(huán)境
傳記是記述一個(gè)人一生經(jīng)歷和成就的文學(xué)作品,可以幫助讀者了解歷史人物的生活和思想。總結(jié)的時(shí)候,可以借助圖表、圖像等形式來(lái)突出重點(diǎn)。希望這些總結(jié)范文能夠給大家提供一
公共安全事關(guān)人民幸福和社會(huì)穩(wěn)定,我們需要加強(qiáng)安全管理??偨Y(jié)還要具備可讀性,即使對(duì)于非相關(guān)人員也可以理解和接受我們的總結(jié)內(nèi)容。歡迎大家閱讀以下總結(jié)案例,結(jié)合自己的
總結(jié)是前進(jìn)的動(dòng)力,也是成功的秘訣。在總結(jié)中,我們可以對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià),找出優(yōu)點(diǎn)和不足之處。下面是一些瑜伽的基礎(chǔ)動(dòng)作演示,供大家學(xué)習(xí)和練習(xí)。環(huán)保教育機(jī)構(gòu)推
接納自己的不完美,與自己和解,擁抱真實(shí)的自己。總結(jié)的語(yǔ)言要精煉、簡(jiǎn)練,避免啰嗦和冗長(zhǎng)。以下是一些專(zhuān)家總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)分享,希望能對(duì)大家的總結(jié)寫(xiě)作有所幫助。中國(guó)共產(chǎn)主義
音樂(lè)是一種通過(guò)聲音和樂(lè)器演奏來(lái)表達(dá)情感和觀念的藝術(shù)形式。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注重邏輯推理和論證,讓讀者能夠理解和接受你的觀點(diǎn)。接下來(lái)是一些總結(jié)范文,或許能給大家一些寫(xiě)作靈
報(bào)告是一種通過(guò)對(duì)事實(shí)、情況、問(wèn)題等內(nèi)容進(jìn)行分析和描述,向相關(guān)人員提供信息或建議的一種書(shū)面材料。它可以用于學(xué)術(shù)研究、企業(yè)管理、政府決策等領(lǐng)域。寫(xiě)報(bào)告可以幫助我們系
總結(jié)可以幫助我們制定更合理的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃,避免重復(fù)性工作??偨Y(jié)時(shí)要突出重點(diǎn),避免內(nèi)容雜亂無(wú)章。下面是一些總結(jié)的寫(xiě)作規(guī)范和注意事項(xiàng),希望對(duì)你有所指導(dǎo)。創(chuàng)新管理工
一個(gè)好的方案應(yīng)該考慮到各種因素和可能出現(xiàn)的情況。制定方案時(shí),要充分關(guān)注可操作性和可持續(xù)性,以確保長(zhǎng)期效果的實(shí)現(xiàn)。下面是一些建議和經(jīng)驗(yàn),希望能對(duì)大家的方案制定有所
知識(shí)的積累給我們更多的選擇和機(jī)會(huì)。了解規(guī)則和基本技巧是學(xué)習(xí)和掌握任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的第一步??偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料,它可
心得體會(huì)可以讓我們更好地掌握自己的經(jīng)驗(yàn),并在以后的學(xué)習(xí)中運(yùn)用起來(lái)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),可以結(jié)合自己的感受和實(shí)際案例進(jìn)行闡述。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,僅供參
總結(jié)是記錄成長(zhǎng)的重要方式之一??梢赃\(yùn)用各種修辭手法和方法,如排比、對(duì)比、舉例等,增強(qiáng)總結(jié)的表達(dá)力和說(shuō)服力。那么,現(xiàn)在就讓我們來(lái)一起閱讀這些總結(jié)范文,共同提高寫(xiě)作
總結(jié)是一種自我管理和自我提升的方式,能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率??偨Y(jié)要立足實(shí)際,避免空洞的口號(hào)和抽象的理論,要注重實(shí)效和可行性。參考以下一些總結(jié)范文,你會(huì)發(fā)現(xiàn)寫(xiě)作
寫(xiě)報(bào)告需要明確目的,合理規(guī)劃結(jié)構(gòu),有邏輯性地展開(kāi)論述,同時(shí)注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢度。編寫(xiě)完整的報(bào)告后,應(yīng)進(jìn)行審查和修改,確保語(yǔ)言準(zhǔn)確、行文流暢、排版整潔。希望這
在我們的生活中,計(jì)劃可以幫助我們提高效率和組織能力。要寫(xiě)一篇較為完美的計(jì)劃,首先要明確目標(biāo)和期望的結(jié)果,以設(shè)定正確的方向。掌握制定計(jì)劃的基本方法,讓你的計(jì)劃更加
報(bào)告的目的在于傳遞信息,激發(fā)思考和引發(fā)討論。在撰寫(xiě)報(bào)告時(shí),我們應(yīng)該注重客觀性和中立性,不受個(gè)人情感和主觀偏見(jiàn)的影響。以下是小編為大家收集的報(bào)告范文,供大家參考和
計(jì)劃可以幫助我們制定明確的目標(biāo)和衡量的標(biāo)準(zhǔn),以評(píng)估和監(jiān)控我們的進(jìn)展和成果。在制定計(jì)劃之前,先對(duì)自己的目標(biāo)和需求進(jìn)行充分的分析和思考。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范
總結(jié)是提高自身發(fā)展和學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié),我們不妨試著寫(xiě)一篇總結(jié)來(lái)梳理思路。如何培養(yǎng)良好的人際關(guān)系以下是一些教育改革的案例和實(shí)踐,讓我們一起關(guān)注教育的發(fā)展和變革。
通過(guò)總結(jié),我們可以發(fā)現(xiàn)成功的經(jīng)驗(yàn)和方法,加以借鑒和推廣。寫(xiě)總結(jié)時(shí),我們要用積極向上的語(yǔ)言表達(dá),激勵(lì)自己和他人不斷進(jìn)步。在閱讀這些總結(jié)范文的過(guò)程中,大家可以思考如
在總結(jié)中,要客觀評(píng)價(jià)自己的成績(jī),避免過(guò)度自夸或自責(zé)。寫(xiě)總結(jié)時(shí),我們可以適當(dāng)加入自己的感悟和思考,增加文章的個(gè)人色彩。5.以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文,供大
總結(jié)是一個(gè)回首過(guò)去、展望未來(lái)的過(guò)程,可以幫助我們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。創(chuàng)意思維是現(xiàn)代社會(huì)重要的思考方式之一,可以培養(yǎng)人的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。以下是一些寫(xiě)作大師的總結(jié)技
總結(jié)是一種對(duì)自己成長(zhǎng)軌跡的記錄,可以為我們未來(lái)的發(fā)展提供有力的證明。寫(xiě)總結(jié)時(shí),我們要注重邏輯和結(jié)構(gòu)的合理性,使讀者能夠清晰地理解我們的意思。以下是專(zhuān)家對(duì)于如何提
在一段時(shí)間內(nèi)積累的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)都可以寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中。10.寫(xiě)好心得體會(huì)需要不斷練習(xí)和反思,積累經(jīng)驗(yàn)和積累閱讀素材是非常重要的。大家可以借鑒以下這些心得體會(huì)范文,來(lái)
眼下正值深秋季節(jié),大自然的變幻之美仿佛在向我們述說(shuō)著一個(gè)故事。充分準(zhǔn)備和積累素材,包括文字、圖表、案例等,以提供足夠的論據(jù)和支持。下文將展示一些實(shí)用的總結(jié)寫(xiě)作技
報(bào)告的語(yǔ)言應(yīng)該簡(jiǎn)練、準(zhǔn)確,并避免使用難懂的術(shù)語(yǔ)和長(zhǎng)句子。在寫(xiě)報(bào)告之前,要進(jìn)行充分的資料搜集和整理,確保數(shù)據(jù)和信息的準(zhǔn)確性和可靠性。如果你還不知道如何寫(xiě)一份完美的
通過(guò)總結(jié)心得體會(huì),我們可以從失敗中汲取教訓(xùn),取得更好的成果。寫(xiě)心得體會(huì)有幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)需要注意,首先要有明確的主題,確定要總結(jié)和概括的內(nèi)容。其次,要注意結(jié)構(gòu)的合理
在經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和生活后,我們可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)來(lái)反思自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。心得體會(huì)要注重思考問(wèn)題的深入度,做到有觸動(dòng)力。通過(guò)參加志愿者活動(dòng),我感受到了幫助他
在工作或研究中,報(bào)告是一種不可或缺的形式,它通過(guò)總結(jié)和概括來(lái)向他人傳達(dá)信息或結(jié)果。在報(bào)告完成后,要進(jìn)行嚴(yán)格的校對(duì)和編輯,確保語(yǔ)法、拼寫(xiě)和格式的準(zhǔn)確性。以下是一些
創(chuàng)新是指在完成任務(wù)或達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程中能夠提出新思路和創(chuàng)造性解決方案。總結(jié)應(yīng)該客觀真實(shí),盡量避免主觀性因素的干擾。一起來(lái)看看這些總結(jié)范文,或許能夠給我們寫(xiě)作帶來(lái)一
總結(jié)可以幫助我們更好地規(guī)劃未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo),使我們的努力更有針對(duì)性和效果性。寫(xiě)總結(jié)不僅要客觀評(píng)價(jià),還需要主觀思考,找到問(wèn)題的根源。為了幫助大家更好地寫(xiě)出完美
這次的事情真的需要一個(gè)好的總結(jié)來(lái)梳理一下。如何保護(hù)交通安全,避免交通事故?這些總結(jié)范文是經(jīng)過(guò)精挑細(xì)選的,希望能夠給大家提供一些實(shí)用的寫(xiě)作思路和方法。我的夢(mèng)想六年
總結(jié)可以使我們更加客觀地看待自己的成績(jī)和不足,掌握改進(jìn)的方向。在寫(xiě)總結(jié)時(shí),要著重強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和突出亮點(diǎn)。“總結(jié)是成功的關(guān)鍵”,以下是一些成功人士的總結(jié)范文,希望能給
成功不是偶然的,背后有著無(wú)數(shù)的努力和堅(jiān)持。怎樣才能撰寫(xiě)一份引人入勝的工作總結(jié)?這里有一些寫(xiě)作示范平安夜祝福語(yǔ)收集篇一1.恭喜恭喜,鑒于你一年的良好表現(xiàn),經(jīng)過(guò)廣大
通過(guò)總結(jié),我們可以看到自己的努力和成果,也能夠找到改進(jìn)的方向和機(jī)會(huì)。使用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言和合適的詞匯來(lái)表達(dá)總結(jié)的內(nèi)容。2.讓我們一起來(lái)閱讀下面這些優(yōu)秀的總結(jié)范文吧
深入了解歷史文化是培養(yǎng)孩子綜合素質(zhì)的重要途徑。在總結(jié)中要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)練、條理清晰,避免羅列無(wú)意義的信息。想要寫(xiě)一篇完美的總結(jié),不妨參考一下以下范文中的亮點(diǎn)。政府官
在人生的道路上,我們會(huì)面臨很多不同的選擇和抉擇。適當(dāng)添加個(gè)人觀點(diǎn)和思考,可以增加總結(jié)的獨(dú)特性和深度。在下面給大家整理了一些關(guān)于總結(jié)的名言警句,希望能激勵(lì)大家更好
在這段時(shí)間里,我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要注意審視和批判自己的觀點(diǎn)和行為,以促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。下面是一些精選的心得體會(huì)范文,希望能夠給大家?guī)?lái)
總結(jié)可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提高工作效率。如何欣賞一篇優(yōu)秀的文學(xué)作品呢?以下是小編為大家整理的健康飲食總結(jié),供大家參考。興趣班的教學(xué)方法探索篇一好多漢字只是多一、