最新晨跑日記真實(shí)(模板15篇)

人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

晨跑日記真實(shí)篇一

最近，老爸的肚子又鼓起來(lái)了，媽媽看爸爸像一個(gè)孕婦一樣，不耐煩了！

督促爸爸每天去晨練，可媽媽把我和妹妹也叫上了，說(shuō)：“今天，咱們一家去晨練！

今天早上6：30，老媽就把我們從暖暖的被窩里揪出來(lái)，我們換上運(yùn)動(dòng)服，準(zhǔn)備去晨跑！

可，老爸，比我們還懶，就是是不起來(lái)，我們花了九牛二虎之力，才把爸爸從床上拉起來(lái)，“開始晨跑了，各就各位，預(yù)備，跑！

”妹妹一本正經(jīng)的說(shuō)。

我先像小豹子一樣，飛快的在前面跑著，但，豹子的缺點(diǎn)是不一會(huì)就累了！

可，老爸像大公雞一樣，左一腳又一腳，可速度可真不慢，一會(huì)“大公雞”，就趕上“小豹子”了！

督促老爸的媽媽，像一只小貓，不急不慢的走著，妹妹，她在最后面，因?yàn)?，她這一路都在買東西，一邊吃一邊走，可，不一會(huì)，妹妹的肚子不干了，爸爸說(shuō)，跑步時(shí)不能張口！

終于到目的點(diǎn)了，肯德基！

哈哈，老爸又要破費(fèi)了！

晨跑日記真實(shí)篇二

剛開始的時(shí)候，我像箭一樣向前沖，小鳥在昂首嘶鳴，好像在說(shuō)：“小朋友，加油！小朋友，加油！”我仿佛聽到小鳥在鼓勵(lì)我，一口氣就跑了幾大圈，弄得我滿頭大汗，我一邊跑一邊想：如果有另一種跑法就好了。

想著想著，我終于想到了，自言自語(yǔ)地說(shuō)：“對(duì)了！以前我和朋友玩的‘飛船’游戲?！蔽覀兊挠螒蛞?guī)則是：跑到‘飛船’上，說(shuō)‘飛船’準(zhǔn)備爆炸，如果數(shù)完十聲，還沒有跑到另一條‘飛船’里，自己也會(huì)爆炸。于是，我跑到‘飛船’上，一邊數(shù)數(shù)，一邊飛快地跑到另一條‘飛船’上。我跑了許多次，都不到10秒，就跑到了另一條‘飛船’上了，我簡(jiǎn)直高興得像一只兔子。

由于有了這種不一樣的跑步方法，使我更加熱愛晨運(yùn)了。

晨跑日記真實(shí)篇三

鬧鐘不停的響，把我從美夢(mèng)中驚醒，今天是我第一次的晨跑，從床里爬起來(lái)，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，走下樓梯，一打開門，還是黑漆漆的一片，是不是太早了，隨著街道走上大街，開始了新的一天起跑！

整個(gè)晨跑的路線非常的清晰，從利客隆到賓陽(yáng)廣場(chǎng)，全程大概有3公里，短短的路程也讓我跑得很艱難，相比過(guò)去,真是感慨萬(wàn)千；利客隆屬于一老牌超市，經(jīng)營(yíng)有八年之多，超市規(guī)模中等，經(jīng)營(yíng)樣品廣泛；從廣場(chǎng)中間面向前面，二旁聳立著二座大樓，左邊是南方電網(wǎng)，右邊是中國(guó)電信，樓層雖不高，但相當(dāng)?shù)挠袑?shí)力，每一個(gè)都主宰一座城市，主宰著未來(lái)；我常常對(duì)自己做一些換位思考，假如自己經(jīng)營(yíng)一個(gè)超市經(jīng)營(yíng)一個(gè)電網(wǎng)，經(jīng)營(yíng)一個(gè)電信公司，是否具備這樣的能力，經(jīng)營(yíng)這些需要應(yīng)該懂些什么，需要做出怎么樣的努力才能把它們經(jīng)營(yíng)好，經(jīng)營(yíng)得出色；這都是我的假想，想著想著，也挺得意，感覺好像自己真的在經(jīng)營(yíng)似的；用力拍了一下腦門，醒醒吧！我相信，每個(gè)人只要去努力，用心做每一件事，都能達(dá)到理想的結(jié)果的；理想的結(jié)果是用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)結(jié)果，無(wú)論結(jié)果是怎么樣的，它都有二面性：成功了，你得到真正的結(jié)果；失敗了，你得到失敗的經(jīng)驗(yàn)；用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)這兩方面，顯然都有了收獲。

人生的路還很長(zhǎng)，我們應(yīng)該勇敢的去面對(duì)未來(lái)，我深信，心中有理想，堅(jiān)持著信念，每個(gè)人都能闖出一片新天地！

晨跑日記真實(shí)篇四

由于這幾天光吃東西不運(yùn)動(dòng)，結(jié)果又胖了幾斤，所以從明天早上6點(diǎn)，我開始晨跑。

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“什么東西在吵??？煩死人啦，還讓不讓人睡覺啦？”我不耐煩的兩手一揮，不什么東東打在了地上。世界立刻變得安靜了，我轉(zhuǎn)了個(gè)身，繼續(xù)睡。

7點(diǎn)：“嗯——！

睡的真舒服！

現(xiàn)在幾點(diǎn)啦？”“??！

都7點(diǎn)了，該死的鬧鐘，怎么不叫我啊，害得我的跑步計(jì)劃泡湯啦。哼！

都怪你，都怪你?！?/p>

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”我迷迷糊糊的'起來(lái)一看鬧鐘?！安?點(diǎn)！死鬧鐘，我上輩子欠你的啊，怎么光害我？我知道我在做美夢(mèng)嗎？煩人！”（話外音：拜托！別睜著眼說(shuō)瞎話好不好。）。

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“唉！看你這么可憐又辛苦，我就起來(lái)跑步吧。”“咦？外面怎么還昏沉沉的？萬(wàn)一我出去出危險(xiǎn)了怎么辦？蘇埃拉，等明天在跑吧?！保ㄔ捦庖簦好刻於际沁@樣，只是你沒發(fā)現(xiàn)而已。）。

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”我正準(zhǔn)備穿衣服出去跑步?！霸趺催@么冷？我感冒可剛好，如果再出去，萬(wàn)一又感冒了怎么辦，算啦，今天也不跑了，明天一定跑?！?/p>

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“才6點(diǎn)，今天又沒什么事干，為什么要起來(lái)這么早？誰(shuí)把鬧鐘給我調(diào)到6點(diǎn)的？等我醒來(lái)定將你踢出去?。ㄔ捦庖簦航裉觳皇且懿絾幔吭僬f(shuō)，鬧鐘是你自己調(diào)的??！難道你要將自己踢出去嗎？動(dòng)作好像很難啊。）。

自我檢討：由于我這五天太忙，沒時(shí)間晨跑，下次一定改正，請(qǐng)多多諒解。（話外音：你這是忙嗎？你這是懶，鬼才會(huì)諒解你。）。

晨跑日記真實(shí)篇五

我早早的來(lái)到了學(xué)校，本想先放回教室書包，然后再下樓值勤。遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我看到一個(gè)熟悉的身影在操場(chǎng)上晨跑。

雖然霧很大，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師。其實(shí)我眼神沒那么好，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個(gè)特點(diǎn)，就是很愛穿長(zhǎng)長(zhǎng)的風(fēng)衣。

我顧不得去教室放書包，就跑過(guò)去喊了聲“趙老師！”趙老師一看是我，笑瞇瞇地說(shuō)：“語(yǔ)軒，你來(lái)得真早！還沒到執(zhí)勤時(shí)間對(duì)嗎？快來(lái)，跟我跑一圈吧！”看來(lái)，她已經(jīng)跑了一會(huì)兒了，我看到她的額頭上稍微出了些汗?！昂?！”我高興地答應(yīng)了一聲，把書包放在花壇邊上就跟了上去。

天還是陰沉沉的，這大霧像一張灰布似的蓋在天上。趙老師跑得不快，所以我一直緊緊跟在她的旁邊，并沒有落下來(lái)。想起前幾天她讓我改的作文，我說(shuō)：“老師，我那篇作文只有周六周日才能拍照片。”“哪篇？”“就是自行車那個(gè)！”“嗯，沒事！不過(guò)那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加，比如：你姥爺剛買回來(lái)自行車時(shí)的心情，你要知道，在你姥爺年輕時(shí)的那個(gè)年代，賣一輛自行車可是個(gè)大事情啊。還有：你姥爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的時(shí)候是什么感覺，你可以回去照照片的時(shí)候順便詳細(xì)地訪問一下他。你姥爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣，那么，他和這輛自行車之間會(huì)不會(huì)還有什么故事呢？……”老師的手時(shí)不時(shí)地比劃著?？次衣牭谜J(rèn)真，她臉上的笑容更燦爛了?？粗蠋煷认闇厝岬哪?，我覺得幸福極了，因?yàn)槲铱梢愿杏X到老師的認(rèn)真和在給我批作文時(shí)的用心。

說(shuō)著說(shuō)著，我們很快就跑完了一圈。我執(zhí)勤的時(shí)間到了，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班。我們就在操場(chǎng)那邊分開了。

大霧依然沒有散去，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影，消失在晨霧中。回味著老師的話，我覺得此時(shí)的校園暖暖的、亮亮的。

晨跑日記真實(shí)篇六

今天早上，我和姨媽坐了261到了學(xué)校，我放下書包，放下飯兜，一口氣跑到了操場(chǎng)，“馬睿陽(yáng)！我來(lái)加醬油了！”馬睿陽(yáng)也說(shuō)道：“我也來(lái)了！”沈思涵說(shuō)：“我和你們不一樣，我加水油?！敝焖碱＜拥氖遣擞?，我話還沒說(shuō)完，就從他們身邊跑過(guò)。

只聽見后面沈思涵大叫：“萱萱，你這個(gè)小壞蛋！”我笑著又掉頭回到了起點(diǎn)等他們，大家跑了一圈回來(lái)了，我笑著說(shuō)道：“我是第一呦！”

晨跑日記真實(shí)篇七

早操過(guò)后，就是我們這幫搗蛋鬼的開心事——晨跑了。我們個(gè)個(gè)都全副武裝：宋少南脫了外套，系在腰上；毛銳翔扯開拉緊的鞋帶；我沒有鞋帶，就把腳后跟故意空出來(lái)，等著別人來(lái)踩。為什么？跑步時(shí)故意出點(diǎn)狀況，然后名正言順地跑到一邊整理，整理好后就以最快的速度沖進(jìn)隊(duì)里，好玩！

開跑了，我一顛一顛地跑著。后面的`周蕭果然按照計(jì)劃踩掉了我的鞋子，我從隊(duì)伍中出來(lái)穿鞋時(shí)，毛銳翔也出來(lái)系鞋帶。我們倆各自穿好鞋子系好鞋帶后又馬上向前奔跑，去追趕大部隊(duì)。跑完一圈后，我們發(fā)現(xiàn)靠冬青樹旁的跑道因?yàn)橄逻^(guò)雨又沒照到陽(yáng)光而顯得很潮濕，我們開始玩起了“滑雪”。瞧！前邊的毛銳翔已經(jīng)與隊(duì)伍拉開了距離，那是因?yàn)樗枰欢沃艿目臻g。差不多拉開三米遠(yuǎn)時(shí)，他開始助跑了，當(dāng)他的馬力開到最大時(shí)，右腳前，左腳后，做了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的單板滑雪的姿勢(shì)，身體立刻如滑雪般向前滑去。哇！太好玩了！我也不甘示弱地滑起來(lái)。兩名“滑雪運(yùn)動(dòng)員”快樂地滑著，“吱嘎吱嘎”的聲音一直響著，一直響到滑出了冬青樹的包圍圈為止。冬青樹旁是升旗臺(tái)，我跳到臺(tái)上：“呵！我多偉大！”周蕭和毛銳翔立馬把我拉下來(lái)：“大家把他摔垮！”

跑過(guò)升旗臺(tái)后，又到了布告墻，墻上面貼著幾張圖片，“看看看，那個(gè)是沈子涵！”周蕭指著其中一幅圖說(shuō)。整個(gè)隊(duì)伍的人都往布告墻望去，瞬間哈哈大笑起來(lái)。原來(lái)，圖上畫著一位女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員起跳的過(guò)程。跑到司令臺(tái)旁，有一塊低下去的地，我跳下去說(shuō)：“呵，我多不偉大！”毛銳翔和周蕭反應(yīng)很快：“大家把他踩扁！”

哈哈哈，在那一聲聲笑聲過(guò)后，接下來(lái)是惡魔般的每人罰跑操場(chǎng)五圈，嗚嗚嗚。

晨跑日記真實(shí)篇八

今天媽媽帶我們?nèi)ト嗣窆珗@晨跑。

進(jìn)入人民公園，首先聽到了優(yōu)美的聲音，這是從哪里傳來(lái)的呢？哦，原來(lái)是從亭子里傳來(lái)的呀！你看亭子里的阿姨在跳舞呢。她有黑黑的頭發(fā)，一雙清澈而晶瑩的雙眼，苗條的身軀，像一只蝴蝶在翩翩起舞。

我們跑步來(lái)到湖邊，走在橋上，看著湖水，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈，那么美麗了。

在路上我看到有許多人在打羽毛球，那羽毛球就像一只飛舞的小鳥，一會(huì)兒停在這枝“樹枝”上，一會(huì)兒停在那個(gè)“樹枝”上，還有的人在踢毽子，那五彩繽紛的羽毛毽一會(huì)兒向上，一會(huì)兒向左，一會(huì)兒向右，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞。

到了健身園，哪里有單杠，雙杠，蹺蹺板，大轉(zhuǎn)盤，秋千等等。

最后我想告訴大家：自己的身體很重要，要經(jīng)常鍛煉才能身體棒棒，吃飯才香。

晨跑日記真實(shí)篇九

大家都知道晨跑對(duì)我們?nèi)祟愑蟹浅４蟮脦椭墒且郧拔也焕斫狻?/p>

以前，我早上起來(lái)，就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有壹次，我看到鄰居家得姐姐跑步回來(lái)非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗?。她們答?yīng)了。

第貳天早晨，我起來(lái)遲了，她們以為我說(shuō)說(shuō)而已，就先跑了。于是我對(duì)母親說(shuō)：“下壹天早晨五點(diǎn)半壹定要叫我起來(lái)去和鄰居家得姐姐晨跑。”

第叁天早晨，我準(zhǔn)時(shí)在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來(lái)，我覺得非常累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅(jiān)持下去。

有壹天，我們跑步來(lái)到銀杏小區(qū)。我們就在那里得健身場(chǎng)所鍛煉。我壹會(huì)兒玩玩太空漫步；壹會(huì)兒玩玩木馬；壹會(huì)兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過(guò)得、沒有聽到過(guò)得、更沒有玩過(guò)得器具。我們玩夠了，就懷著愉快得心情慢步跑回家。那天我回到家里，雖然感到有點(diǎn)兒累，但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下壹次再跑到壹個(gè)更遠(yuǎn)更好玩得地方去。即使再累，我也在所不辭。

就這樣，我每天早上起來(lái)晨跑。時(shí)間壹天天過(guò)去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項(xiàng)目。因?yàn)槲以脚茉接X得有趣，有勁，身體強(qiáng)健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來(lái)快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

文檔為doc格式。

晨跑日記真實(shí)篇十

今天，我和爸爸、葛暢準(zhǔn)備早上五點(diǎn)半去晨跑。

我們起了床，陸續(xù)走到樓下跑步。

開始跑步了，我有時(shí)跑在前，有時(shí)跑在后。開始時(shí)，爸爸對(duì)我們說(shuō)：“剛開始可以慢一點(diǎn)，然后再加快速度，累時(shí)可以慢點(diǎn)，也可以原地踏步，只要不停就行。”我們一邊跑一邊用毛巾擦汗，防止迎風(fēng)受涼。

我們一直跑到體育場(chǎng)，繞著體育場(chǎng)轉(zhuǎn)了一圈，才跑回家?？斓郊視r(shí)，累得實(shí)在跑不動(dòng)了，才停下來(lái)，慢慢走回家。

早上跑步以后，我一天學(xué)習(xí)精神飽滿，我一定要堅(jiān)持跑下去。

晨跑日記真實(shí)篇十一

星期一早上，我6：00就起床了，你猜我要去干什么？我呀，要去跑步。

我和我的好朋友盧培丹一起去跑步，到了小游園，那里的人可真少啊，于是我們就跑了起來(lái)，我們跑呀跑，那里的人越來(lái)越多，有的人說(shuō)：“你看這兩個(gè)小朋友這么早就起來(lái)跑步了。”有人說(shuō)：“快看?！?/p>

我們一共跑了半個(gè)小時(shí)，我們兩個(gè)累得直喘氣兒，這可真是一件讓我高興的事。

晨跑日記真實(shí)篇十二

升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個(gè)好的身體，特意布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)——晨跑！

說(shuō)實(shí)話，在這之前，每到雙休日、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺的。

可是當(dāng)我們收到這項(xiàng)作業(yè)，全家一致決定，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，早睡早起。

這兩周，我們堅(jiān)持的還是挺好。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時(shí)，我都會(huì)一咕嚕的爬起來(lái)，和爸爸媽媽一起開始鍛煉。每次晨跑過(guò)后，感覺自己一整天都精神飽滿。漸漸地，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺。

但是這些天，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽(yáng)，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒有了往日的陽(yáng)光照射，我的熱情也跟著減了一半。身體里的“懶蟲”又蹦出來(lái)說(shuō)話了：“主人，別跑啦，太陽(yáng)公公都偷懶了，我們也再睡會(huì)兒吧，下雨天睡覺多舒服啊！”可是老師的那句話“開始了，就別放棄，一定要堅(jiān)持下去，！”鼓勵(lì)著我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家門，慢跑在毛毛雨中時(shí)，眼前的一切，讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣！

濕漉漉的空氣，是那么清新，感覺自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹葉，別提有多綠了，整個(gè)城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉，被幸福包裹著；跑起來(lái)，帶起的涼涼的風(fēng)，拂去我額頭的汗珠；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒，這感覺真愜意??！

我又一次戰(zhàn)勝了自己，原來(lái)，堅(jiān)持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了，但心中滿是高興，還挺期待著下次雨中晨跑呢！

晨跑日記真實(shí)篇十三

清晨醒來(lái)，本想繼續(xù)窩在被褥中，突然想起早起的目的，立即整裝出發(fā)?！砍帷?/p>

步出庭院，陽(yáng)光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著，享受著日出，路上只有一名郵差騎車駛過(guò)，空氣是多么清新和濕冷，真舒服！——助跑。

五百米。街上冷冷清清，但街旁卻有無(wú)數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的花瓣上，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來(lái)，尋找未凋的花朵，就這么構(gòu)成一幅美景。——起跳。

一千米。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時(shí)枝頭上各種鳥兒互相競(jìng)鳴。就像交響樂一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說(shuō)不出名字的鳥在遠(yuǎn)方飛行、歌唱，近處則有鳥兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們?cè)诮徽勔粯?，我加快了速度?！w翔。

兩千米。陽(yáng)光滑到了我頭上，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的溫度，腳越來(lái)越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難，呼吸開始急促，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里?！癯帷?/p>

三千米。我漸漸放慢速度，看著店家張羅客人，聽著他們的吆喝聲，聞到陣陣吐司香，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的吐司，坐下來(lái)讓已無(wú)感覺的雙腳休息，微風(fēng)吹過(guò)，真是舒爽??！——降落。

這次的晨跑帶給我新的體驗(yàn)，欣賞到許多美好的佳景，我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環(huán)境，我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔?！?dú)w巢。

晨跑日記真實(shí)篇十四

今天早上，媽媽和弟弟把我叫起來(lái)晨跑。我慢慢吞吞地起來(lái)了。

媽媽告訴我們：“我們一共要跑6圈，知道嗎？”我們說(shuō)：“好！”我們先從家開始跑，跑到那一頭，再跑到另一頭。就算一圈，我先跑了一圈，算熱身?？炫芡甑臅r(shí)候，看見爺爺在掃地呢！我先跑到家，接下來(lái)是媽媽，弟弟最后。

早晨起來(lái)鍛煉，能看見美麗的景色，而且空氣新鮮，有利于學(xué)習(xí)和工作，身上還特別舒服。我們以后要天天鍛煉，讓身體健健康康！

晨跑日記真實(shí)篇十五

放暑假了，我的好朋友樂樂約我約我早晨一起晨跑鍛煉。這個(gè)主意太好了，我欣然答應(yīng)了。

第二天早上六點(diǎn)十分，我很自覺的就醒了。哈哈，看來(lái)，晨跑對(duì)我來(lái)說(shuō)，真的很有吸引力，要是平常，我肯定還賴在床上睡懶覺。穿衣服、刷牙、洗臉，短短的十分鐘，就搞定了這些事，趕緊往晨跑集合地點(diǎn)跑去。

六點(diǎn)三十分，我準(zhǔn)時(shí)到達(dá)地點(diǎn)，一看，哇，好多人呀，數(shù)了數(shù)，一共11個(gè)小朋友，還有四五個(gè)小朋友的媽媽也一起在陪練，我趕緊找好位置加入隊(duì)伍。

領(lǐng)隊(duì)的是位小姐姐，身材瘦高苗條，長(zhǎng)得十分漂亮。我們先做熱身運(yùn)動(dòng)，伸展、跳躍、抬腿。一番熱身后，我們開始做游戲。大家分組進(jìn)行，每組最后一名要接受懲罰，做5個(gè)蹲起的動(dòng)作。大家都不想落到最后一個(gè)，做動(dòng)作的時(shí)候都非常的賣力，使出自己最大的力量做到最好。其實(shí)這些動(dòng)作都是幫助我們?cè)谧隼?，我們的?dòng)作都慢慢的打開，一次比一次做的好。大家在做游戲時(shí)身體也得到了鍛煉，晨練的小公園中處處飄蕩著我們歡樂的笑聲。

很快一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我們的晨練時(shí)間到了。希望通過(guò)每天一個(gè)小時(shí)的鍛煉，我們都能獲得一個(gè)健康的身體，讓我能在這個(gè)暑假中快樂的成長(zhǎng)。也希望大家都能夠加入到我們的晨跑隊(duì)伍里，強(qiáng)身健體。