2023年防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)(大全11篇)

透過總結(jié)的鏡頭，我們可以發(fā)現(xiàn)很多自己之前沒有注意到的細節(jié)和問題。總結(jié)應(yīng)當(dāng)圍繞主題展開，避免偏離主題或?qū)懸恍o關(guān)緊要的內(nèi)容。以下是小編為大家整理的一些人生哲理，希望能引發(fā)大家對人生的思考與矚目。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇一

夏日陽光強烈，肌膚嬌嫩的寶寶比大人更容易被曬傷，皮膚專家表示，照射在兒童身上的紫外線數(shù)目比成人多三倍，因此家長帶孩子出門一定時一定要做好防曬工作。夏季陽光強烈，寶寶肌膚嬌嫩，很容易被曬傷，因此夏季帶寶寶出門，一定要做好防曬工作。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任王俊怡、首都兒科研究所小兒外科主任李龍表示：兒童的皮膚沒有發(fā)育成熟，抵御紫外線的能力還很弱，而且往往在陽光下停留的時光很長，據(jù)估量，照射在兒童身上的紫外線數(shù)目比成人多三倍。在沒有維護的情形下，皮膚日曬時間越長、越頻繁（特別是在兒童時期），成年以后患皮膚癌的風(fēng)險也越大。因此夏季帶寶寶在戶外活動時，一定要做好防曬。

美國食品藥物管理局（fda）建議，6個月以下的寶寶最好不要使用防曬霜，因此最好的防曬方式是限制外出的時間，避免上午10點至下午2點間紫外線輻射高峰時外出。外出時給寶寶穿淺色、寬大、長而薄的衣褲，戴寬檐帽遮住臉、鼻、耳朵和脖子，使用遮陽傘或在嬰兒車上罩遮陽篷以避免陽光直射寶寶皮膚。如果因為某些原因需要使用防曬霜時，可按照標簽說明小面積使用防曬霜（如面部和手背）。

從防曬成分來說，兒童防曬霜和成人用的防曬霜沒什么區(qū)別，防曬成分有兩種類型：一種是化學(xué)防曬劑，如aveobenzone、homosalate和octisalate；一種是礦物質(zhì)防曬劑（物理防曬），如二氧化鈦和氧化鋅。但不同防曬霜添加的其它非防曬成分是不同的，如香精，刺激性的化學(xué)物質(zhì)等。所以，給孩子用的防曬霜建議購買兒童專用產(chǎn)品。

spf與pa是指對紫外線防御能力的參數(shù)，spf是對uv-b防御指數(shù)，pa是對uv-a防御指數(shù)，指數(shù)越高，防御紫外線的能力就越強。寶寶使用防曬霜時要注意根據(jù)不同的游玩地點，選擇不同的防曬指數(shù)：

散步時選擇spf15的防曬霜；

爬山或去海邊時選擇spf25的防曬霜；

如果是去日光較強的旅游景點，最好選擇持續(xù)時間較長的spf30防曬霜。

家長需要注意的是，spf值很高的防曬霜（如spf50）對寶寶的肌膚有較強的刺激性，最好不要選購。

防曬霜之前，最好先在孩子的小臂內(nèi)側(cè)局部先涂上一點，48小時之后，局部沒有反應(yīng)才能適用于其他部位，這樣就可以避免孩子在使用一些產(chǎn)品時發(fā)生過敏現(xiàn)象。

防曬霜涂在皮膚上需要30分鐘才能被吸收，發(fā)揮保護作用。所以，應(yīng)在孩子出門前30分鐘就涂好防曬霜，每兩個小時重復(fù)涂一次，即使陰天也不例外，孩子游泳后或流很多汗后也需要重新涂抹防曬霜。

1、將防曬霜抹在寶寶的前臂或者耳后，如果寶寶沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)，就可以抹到臉蛋上了。

3、3-4小時補搽一次防曬霜，不同防曬霜的防曬時長不同，具體還是要參考產(chǎn)品的說明。

4、寶寶涂抹防曬霜也要卸“妝”，一般可以用清水，如果比較油膩，可以用嬰兒香皂或嬰兒洗面奶。

寶寶用的防曬霜不僅要保濕、輕薄、透氣，還要酸堿適中。如果帶寶寶去游泳或者玩水，所用的'防曬霜還要持久、防水。

寶寶外出一定一定要用專業(yè)的太陽鏡。偏光鏡要能夠阻擋強烈的紫外線，避免寶寶眼睛受傷害，而且材質(zhì)一定要耐摔，不然寶寶玩耍時摔倒弄碎了鏡片就危險了。

1.外出時盡量給寶寶穿輕薄的純棉衣服，最好是帶袖子的長衫，長褲；

2.給寶寶戴一個帽沿較寬的帽子；

3.給寶寶戴防紫外線的太陽鏡；

4.如寶寶在戶外玩，盡量在陰涼處玩，比如樹蔭下，如在海灘玩，要用沙灘傘；

6.6個月以下的寶寶盡量不要陽光直射，外出是盡量待在陰涼處，如果一定要外出，可在寶寶的面部及手背部涂些防曬霜。

上午10點到下午16點，這段時間一天中紫外線最強的時段，對寶寶肌膚殺傷力最大，家長們應(yīng)盡量避開這個時段帶寶寶出門。，相反，家長們可以考慮在清晨和傍晚，陽光較弱的時間，帶寶寶出來曬曬太陽。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇二

便攜式冰箱箱內(nèi)的保管：

1、便攜式冰箱箱內(nèi)有時會有露水，此乃正?，F(xiàn)象，并非本品有故障，而是使用的環(huán)境高溫及多濕，請將蓋子打開，使本體向下，從本體正面排水，也可用干的抹布將露水擦拭干凈即可。

2、便攜式冰箱在保養(yǎng)時請務(wù)必拔下電源插頭，否則會有觸電的危險；請不要用水洗或沾水珠，否則有觸電、短路的危險。

3、便攜式冰箱根據(jù)使用環(huán)境（高溫多濕時）有時會結(jié)露水，便攜式冰箱如不擦干放置，會有發(fā)霉現(xiàn)象及異味產(chǎn)生；便攜式冰箱不可使用酒精、天那水、除光液等來擦拭，否則會變色。

1、冰箱工作的環(huán)境溫度：環(huán)境溫度越高，電池使用時間越短。

2、冰箱內(nèi)存放的物品種類和數(shù)量：物品越多，冰箱需要消耗更多電量來保持設(shè)定溫度。

3、開關(guān)門的次數(shù)：開關(guān)門頻繁，冰箱耗電量增加。

4、冰箱的設(shè)置溫度：設(shè)置溫度越低，耗電量越大。

便攜式冰箱的原理。

多用途的便攜冰箱的特點：不用電能，用化學(xué)能；體積小，重量輕；可移動，便于使用者隨身攜帶。便攜冰箱由冰箱保溫殼體，制冷劑貯存袋和化學(xué)制冷劑所構(gòu)成。冰箱降溫可隨開隨用，降溫持續(xù)時間可由添加化學(xué)能的量來決定。箱內(nèi)溫度可降至零攝氏度至零下10攝氏度左右，適合于野外高溫作業(yè)；天熱時，物品長途運輸保鮮；病體降溫急救；也是炎熱天氣旅游者的良友。

便攜冰箱由冰箱保溫殼體、溫度計、尼龍拎（背）包、制冷劑塑料袋和化學(xué)制冷劑所組成，其特征在于：1、冰箱，保溫殼體采用聚苯乙烯泡沫塑料，由發(fā)泡模具定型制造。2、在保溫殼體上蓋的正面開一凹槽及一個孔，插入一只直角溫度計，3、為了攜帶方便，在冰箱保溫殼體外配置一只尼龍拎（背）包。4、制冷劑塑料袋采用聚乙烯薄膜制造，其尺寸可根據(jù)相形的冰箱容積而定。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇三

冰箱冷藏室上層適宜儲存熟肉、咸肉、酸奶及硬奶酪等。未開封的肉食應(yīng)在保存期之前食用。一旦啟封，熟肉只能保存3—5天;咸肉、硬奶酪可保存3周。

資料。

保鮮盒位于冷藏室最底部，濕度最大，比較適合存放蔬菜，如綠葉蔬菜、辣椒和西蘭花等。這類食物最多可保存1周左右。

特別值得提醒的是，食物如果出現(xiàn)以下狀況，則說明不新鮮了，最好不要食用。

濕軟、黏滑的'果蔬應(yīng)立即扔掉。打蔫的綠色蔬菜只是有些脫水，但仍然可以食用，最好燒湯。

牛奶最容易判斷是否變質(zhì)。如果牛奶已有酸味，最好扔掉。另外，牛奶結(jié)塊或結(jié)片也是變質(zhì)的征兆。奶油、乳酪較難判斷是否變質(zhì)，其安全期一般為保質(zhì)日期后約10天。

未拆封的牛排等熟肉過期4天，切勿食用。冷凍肉類保存時間更長，但是解凍后不宜再次冷凍。另外，出現(xiàn)黏滑或怪味的肉類也應(yīng)立即扔掉。如果魚肉已讓冰箱里充滿怪味，立即扔掉。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇四

（1）連續(xù)問句，每個問句末均用問號（承接較緊密的，中間可用逗號）。

除了他能去，誰呢？你嗎？你能去嗎？

到底怎么辦，（也可用？）去還是不去？

可愛的，我將什么來比擬你呢？我怎么比擬的出呢？

（2）選擇問句，在句末用問號，句中用逗號。

這是臨比賽膽怯呢，還是身體不舒服？

對這樣的青年，我們是應(yīng)該支持他呢，還是應(yīng)該指責(zé)他呢？

(3)主謂倒裝句，問號放在句末，謂語后用逗號。

安排工作了嗎，這些新來的同志？

你就去嗎，小栓的爹？

（4）有的句子雖使用了疑問詞，但整個句子不是疑問句，句末不用問號。

我們應(yīng)該研究一下，這件事究竟應(yīng)該怎么辦。

他家住哪里，我不知道。

誰也說不清他到底是什么人。

(5)反問句連用必須都有問號。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇五

1、審查吊籃安裝單位的相關(guān)資料并要求按規(guī)定向當(dāng)?shù)匕脖O(jiān)站備案。

2、審查施工單位技術(shù)負責(zé)人編制的吊籃專項施工方案。

3、對吊籃設(shè)備進行進場驗收，包括整機廠家資質(zhì)、使用年限，提升機、安全鎖編號、有效標定證明，鋼絲繩質(zhì)量證明、電控箱、吊籃配重和懸掛結(jié)構(gòu)等方面，填好吊籃檢查驗收表。

4、吊籃在安裝完成后進行三方驗收，驗收合格后方可使用。使用前需進行空載實驗，檢查整體運行情況。吊籃移位后重新驗收。

5、吊籃作業(yè)人員必須持上崗證、系安全帶、佩戴安全帽。

6、嚴禁吊籃超載和嚴禁作業(yè)人員跨越吊籃。

7、每臺吊籃需設(shè)置安全繩，安全繩必須固定在足夠強度的構(gòu)件上。

8、遇到5級以上大風(fēng)和雨雪天氣須停止吊籃作業(yè)。

9、出現(xiàn)運行故障應(yīng)立即通知作業(yè)人員切斷電源并停止作業(yè)，及時上報有關(guān)情況并遠離現(xiàn)場。

10、檢查施工單位的安全培訓(xùn)教育和安全技術(shù)交底記錄。

一、吊籃所使用的環(huán)境

1、吊籃的工作環(huán)境溫度為：-20℃~40℃。

2、吊籃平臺在工作中，風(fēng)速應(yīng)不大于6級風(fēng)力方可進行。

3、吊籃在雷雨、雪、霧天氣禁用。

二、吊籃基本要素

1、吊籃要有出廠產(chǎn)品合格證。

2、安裝、使用說明書等有關(guān)證件。

3、安裝圖、原理圖等。

4、吊籃要有清晰、醒目標牌，標牌應(yīng)寫明產(chǎn)品名稱、主要技術(shù)性能、制造日期、出廠編號等。

5、吊籃執(zhí)行jgj5027—1992標準。

6、吊籃認真執(zhí)行使用說明書及安全技術(shù)指標。

三、吊籃使用要求

1、吊籃懸掛結(jié)構(gòu)架應(yīng)綁縛在建筑物的結(jié)構(gòu)件上或用重物壓牢。

2、提升吊籃用的鋼絲繩與吊籃要安裝自鎖裝置，以防吊籃滑落時發(fā)生危險。

3、吊籃要根據(jù)現(xiàn)場情況進行保護加固，不可改動。

全繩打節(jié)。帶自鎖裝置的安全帶要在2米以上高度打節(jié)（且安全繩不得有彈力，安全繩鎖緊，繃直情況下進行）。

5、操作人員在施工中必須先把安全帶與安全繩鎖在一起，方可作業(yè)。嚴禁把安全帶掛在吊籃或提升吊籃用的.鋼絲繩上，施工中要佩戴好防護用品。

6、施工前必須對操作人員進行崗前教育且每次停工必須重新檢查吊籃各支點、各部位的情況。

7、安全繩不能同時保護2人以上人員，對于多人作業(yè)必須有多條安全繩，且必須獨立支撐點。

8、吊籃鋼絲繩各種鎖點要符合要求。

四、吊籃上施工注意的電動移動工具事項

1、所用電線、插座、插頭等必須與吊籃進行絕緣保護，電動工器具本身不得有接頭且有防墜落保護。

2、冬季施工禁止使用護套線，所有電器設(shè)施及電線必須符合國家強制標準。

3、所有使用的帶電設(shè)備必須加裝適當(dāng)漏電保護器（根據(jù)電器具配合防漏電）。

4、操作人員要佩戴好勞動防護用品。

五、強制性規(guī)定

1、所有操作人員必須詳讀使用說明書，未理解掌握使用要求的，嚴禁上吊籃操作（包括參加培訓(xùn)人員）。

2、吊籃施工現(xiàn)場必須有人員進行監(jiān)護，監(jiān)護人員嚴禁

離開操作現(xiàn)場。

3、施工現(xiàn)場樓頂配合人員必須加裝安全帶。

4、新吊籃嚴禁任何人員改變使用方式（全部配件、全部裝置）。

5、如果施工中需要支撐牽引立管及其它物品，必須重新設(shè)支撐點位，必須牢固。

六、工作總結(jié)

1、操作過程中，要及時反饋信息，對有不明聲響、危險隱患等應(yīng)立即停工，檢查修復(fù)后，確認安全方可再施工。

2、對有先進和科學(xué)合理的方法要及時提出，不斷進行改進。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇六

軍訓(xùn)用什么防曬霜好，最好應(yīng)該選擇防曬指數(shù)高、效果持久的透氣型防曬產(chǎn)品，因為大家在軍訓(xùn)的過程中補擦機會很少，所以更加注重防曬時效。那么是不是越貴的就越好呢？我們的肌膚是不會挑剔品牌的，只要適用的都是好的，所以可以選擇一款性價比高的產(chǎn)品。并且還有著防水防汗功效，在大家擦汗的過程中也多多少少會將防曬劑給擦掉，所以選擇難以擦掉的防曬霜才能更好保護皮膚，當(dāng)然這樣的'產(chǎn)品夜晚是要徹底潔面的，否則會給皮膚造成負擔(dān)。

給大家推薦的軍訓(xùn)防曬霜都是防曬指數(shù)很高的，很適合戶外運動以及長時間暴曬，而且主打透氣、無油，油性皮膚用了也不會悶痘，不會覺得油光黏膩。只有讓皮膚完全沒有負擔(dān)，才能在軍訓(xùn)過程中心無旁騖地受訓(xùn)。大家也可以參考一下近來熱賣的防曬霜排行榜，看看有沒有你想要的物美價廉的產(chǎn)品。

軍訓(xùn)防曬的小妙招總結(jié)起來也有好幾點，軍訓(xùn)前的飲食防曬、軍訓(xùn)時的防曬霜補涂，以及軍訓(xùn)后的曬后補水修復(fù)，都是缺一不可的。年輕的皮膚應(yīng)該受到更多的關(guān)照，而即便新陳代謝旺盛恢復(fù)力強，皮膚也不可能在暴曬后一如既往白皙。學(xué)習(xí)軍訓(xùn)防曬技巧是很有必要的。

皮膚曬傷也是分等級的，輕微的灼熱，中度的紅腫，嚴重的則破皮了則必須就醫(yī)。學(xué)習(xí)曬后修復(fù)方法也可以給你的皮膚作為最后一道防護。

軍訓(xùn)防曬乳使用方法

首先要取出適量的防曬乳，然后把防曬乳分別的點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區(qū)域上，然后再用指腹由內(nèi)往外的把防曬乳推勻。

在給脖子位置涂抹防曬乳的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防曬乳一點點的推開。

耳際位置涂抹防曬乳也是有技巧的，要像比劃“耶”一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防曬。

鼻翼位置涂抹防曬乳的方法又有不同，首先要用一手把鼻翼掀開，然后才可以用另一手抹上一層防曬產(chǎn)品。

眼尾位置涂抹防曬乳的方法是，用小指的指腹輕輕的在眼尾位置點上一層防曬乳。

嘴角位置也要記得涂抹上防曬乳哦，在嘴巴完全的張開后，運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。

死角位置都涂抹上防曬乳之后，在臉部的最突出的顴骨區(qū)域還要記得再補強防子。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇七

1、軍訓(xùn)前一定要做好一切準備，備好防曬霜，美白修復(fù)面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復(fù)的美白產(chǎn)品，可以看這里2、去角質(zhì)：厚厚的角質(zhì)很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處于高溫情況下必然導(dǎo)致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。因此，專家建議，在軍訓(xùn)前一到兩天去一次角質(zhì)，等到軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì)，這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。

3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以后，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓(xùn)前半小時開始認真擦，要記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊。

4、吃維生素c：如果可以的話帶上維c，養(yǎng)成吃維生素c的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補充營養(yǎng)，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦。

1、隨身帶防曬霜，一般來說，spf15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3%的uvb，而spf30的防曬系數(shù)則就可以抵擋96.6%的uvb了呢。此外，由于防曬系數(shù)過高的產(chǎn)品，相對而言質(zhì)地也會比較油膩、厚重，會容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學(xué)性防曬的高系數(shù)防曬品，在經(jīng)過長波紫外線的照射下，吸收熱能后，多半會轉(zhuǎn)換成其它物質(zhì)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，所以，特別提醒你，在挑選防曬產(chǎn)品時，除了考慮防曬系數(shù)之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最后的決定。

另外還有一個指數(shù)pa 。pa是1996年日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會公布的“uva防止效果測定法標準”，是目前日系商品中最廣被采用的標準，防御效果被區(qū)分為三級，即pa+、pa++、pa+++，pa+表示有效、pa++表示相當(dāng)有效、pa+++表示非常有效。防曬系數(shù)pa是測量防曬品對陽光中紫外線uva的防御能力的檢測指數(shù)。這個在國際上并沒有廣泛應(yīng)用，日系商品比較多，大家選用防曬產(chǎn)品的時候注意一下即可。

2、要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，（這個還用說，呵呵，還是要說的）讓肌膚也休息下。如果你覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽，那專家告訴你，趕緊補擦，前提是你有空，如果實在沒有空的話，或者說軍訓(xùn)中間不讓帶那么多東西過去，那軍訓(xùn)后就要抓緊修復(fù)了。請看軍訓(xùn)后3、多喝水：那這個多喝水，多到多少呢，就是最起碼要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。

1、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會很疲憊而且很熱，你一定想洗個涼水澡，那專家告訴你，在軍訓(xùn)后千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，必須等肌膚舒緩過來，當(dāng)你你覺得肌膚不是那么灼熱的時候，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎么清洗防曬霜，看一下這個，防曬霜怎么才能洗干凈。

2、曬后修護要方便快捷：雖然一天的軍訓(xùn)下來，身體很累，但一定要做好曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時你也可以敷上一些美白面膜。

3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

4、在軍訓(xùn)的十幾天期間，如果可以的話就應(yīng)該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等如果你堅持做到了以上的各點，那肯定就可以保證你的美白事業(yè)不會受什么影響的，當(dāng)你同學(xué)都是黑黑的，而你保養(yǎng)的不錯，那是一件多么幸福的事?。?/p>

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇八

很多中國的男人，總認為擦了防曬品就不夠男人味。其實，防曬主要是阻隔紫外線，另外還對皮膚有滋潤保濕的功能。

擦防曬品的次數(shù)，也應(yīng)該視皮膚而定。若皮膚對陽光敏感，2個小時或者3個小時擦一遍。對陽光的敏感度很小，那就每隔4個小時，或一天擦一次就夠了。在海拔很高的地方，要選擇防曬值比較高的防曬品。但如果是在北京，上海這些城市只需要夏季防曬就可以了。

皮膚對紫外線相當(dāng)敏感，很容易過敏，在城市里的日?；顒?，通常會選用15倍的防曬產(chǎn)品。如果去游泳，或去靠近熱帶的地方會選用倍數(shù)高的，甚至45倍以上的防曬品。

據(jù)一家大型商廈化妝品柜的營業(yè)員告訴記者，現(xiàn)在不光女士購買防曬霜，連男士也加入了防曬消費的大軍。只是大部分男士來購買的時候，大都是聽任營業(yè)員的推薦，不像女士那樣“挑三揀四”。但是，防曬品畢竟有許多種類，且不同皮膚的人用法不一樣，因此，男士選用防曬品也要精挑細選。當(dāng)然，生產(chǎn)廠家也要出產(chǎn)一些適合男士的防曬用品。角逐防曬“個性”

防曬化妝品憑借著各自的“個性”角逐在防曬市場上。

防曬油，油膜較薄，不易持久保持，而且防曬系數(shù)比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優(yōu)點，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時使用。

防曬棒，攜帶方便，使用簡便，效果優(yōu)于防曬油，但不適于大面積涂用。

防曬凝膠，多為水溶性凝膠，膚感清爽，適宜夏天使用。但產(chǎn)品抗水性差，防曬效果不夠明顯。

防曬乳液，它可是防曬品的“老大”，大約有八成以上的防曬化妝品均為乳液劑型，因為它的spf值可以比較高；易于涂抹且不感覺油膩，特殊處理后還可防水。

夏天之前，要買一瓶新的防曬霜，不要再使用去年剩下的，因為防曬霜的防曬作用通常只有一年，即使還沒過期，防曬作用也減少了許多。

外出前20～30分鐘，要涂上spf15以上的防曬霜，如果長時間在戶外，要每兩個小時再涂一次。

如果外出不慎被太陽灼傷，要及時進行修復(fù)護理，涂抹一些曬后修復(fù)霜，或用蘆薈凝膠進行曬后護理。

理論上，高倍防護確實對肌膚潛在的刺激性更大，這是因為防曬劑物理防曬劑就像在皮膚上鋪了一層防護膜，直接阻隔紫外線接觸皮膚，使用量越多，防曬力越強，但造成的厚重感也隨之更明顯；而化學(xué)防曬劑又是將紫外線的能量轉(zhuǎn)化為熱能散發(fā)，轉(zhuǎn)化的熱能越多，對于寶貝們嬌嫩的.肌膚，比較可能引發(fā)刺激反應(yīng)。

但隨著美妝技術(shù)的不斷提高，配方界不斷挑戰(zhàn)安全性和高效性之間的絕佳平衡，很多溫和的高倍數(shù)防曬產(chǎn)品不斷走入市場，只要注意使用方式、盡量避免長時間在高溫環(huán)境中曝曬和補充涂抹，并且做到及時、徹底的清潔，還是可以用在寶貝們嬌嫩的肌膚上的。

低倍防曬品使用得當(dāng)一樣棒棒噠與很多護膚產(chǎn)品不同，防曬品有著足量涂抹就能起到應(yīng)有防護值的特性，也就是說，一款spf30的防曬品如果涂抹充足也是何以在有效的時間內(nèi)起到絕對的防曬效果，只要注意補涂的頻率，一樣可以保護寶貝嬌嫩的肌膚。而高倍防護如果涂抹量不夠，一樣達不到應(yīng)有的防護力。最可怕的是，一旦用量少于1/4，就基本失效了。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇九

隨著我校教學(xué)硬件的逐步完善，使用多媒體輔助教學(xué)越來越受到老師們的青睞，而powerpoint以其簡單實用，功能完善成為了老師們制作教學(xué)課件的首選。本文根據(jù)本人幾年來使用powerpoint的經(jīng)驗和體會，簡單闡述在制作教學(xué)課件中應(yīng)注意的幾點事項，不當(dāng)之處，敬請批評指正。

一、素材準備基本到位

制作教學(xué)課件就如同寫文章一樣，對闡明的主題和課件的結(jié)構(gòu)要有清晰的把握，對闡明主題要使用的材料應(yīng)準備充分。只有這樣才能制作出高質(zhì)量的課件，同時也可以減少制作時間，提高工作效率。

1、文字資料

文字材料是課件的重點和中心。就象備課寫教案一樣， 文字材料的準備是制作課件的基礎(chǔ)。

2、圖片素材

圖片的合理使用，可以使課件更生動形象，也可以更清晰明了地闡明主題。在教學(xué)課件中使用的圖片，大多可以從網(wǎng)上搜索到，但應(yīng)注意在保證圖片清晰度的前提下，盡量選用文件較小的圖片。 （gif格式和jpg格式的圖片文件較小，bmp格式文件較大）

3、影音資料

影音文件在課件中的使用相對較少，但是一但對闡明課件的主

題有用，使用影音文件效果就特別的好。但應(yīng)注意，視頻文件avi格式、mpeg格式可直接插入，rm格式不能直接插入但可以通過建立超級鏈接打開相應(yīng)的播放器播放。音頻文件最好選用mid格式的文件，wav、mp3格式太大，它們都可以直接插入。

二、首頁設(shè)計花哨新穎

首頁是等待正式上課前的一個頁面，它的作用是使觀眾的注意力迅速集中到演示畫面上來，所以首頁應(yīng)清新整潔、花哨新穎、華麗優(yōu)美。一幅風(fēng)景圖片（主題貼近課件內(nèi)容最好）；一段優(yōu)美音樂（切忌搖滾樂）；一句歡迎話語（真情實意）或課件的主題詞（明明白白）就可以構(gòu)成一幅漂亮的首頁。

切忌：多幅圖片雜亂無章；主題不明文本繁多；色彩過雜搭配不當(dāng)；。

三、次頁目錄簡單明了

演示文稿的第二頁一般做成課件目錄，目錄應(yīng)簡潔明了，像一個向?qū)?，提示并指明（超級鏈接）觀眾觀看演示文稿的內(nèi)容。目錄頁的重點是“目錄”，其他所有內(nèi)容都只能是目錄的'陪襯，決不能喧賓奪主。一個標題；一個目錄條（稱為向?qū)l、導(dǎo)航條也成。超級鏈接必不可少）；少量的按鈕；簡單明快的背景，好了，一個漂亮的目錄頁就有了。

四、文字內(nèi)容言簡意賅

滿屏顯示；不宜同頁文字字體字號過多過雜；不宜標題過小正文偏大；不宜文字顏色多而零亂總而言之，主題鮮明、詳略的當(dāng)、言簡意賅、恰到好處。

五、圖文混排布局合理

圖文混排時要注意重點突出，不要讓陪襯的其它配件喧賓奪主，文字盡量不覆蓋在圖案上。一個頁面里有較多的圖片同時出現(xiàn)時，圖片和圖片之間不要有重疊，并且盡量對齊，或按照一定的規(guī)則排列，松緊要得當(dāng)。

六、背景清雅切忌零亂

演示文稿中各張幻燈片的背景應(yīng)一致或基本一致，一張一個背景效果并不好；背景色彩清淡典雅，不宜花哨零亂；色彩反差不宜過大、數(shù)量不宜過多；再好看的圖片作背景效果都不會很好！記住一點，背景永遠是演示文稿的配角，不要喧賓奪主！

七、顏色搭配合理清新

幻燈片顏色搭配清新漂亮。背景顏色、標題顏色、文本顏色、超級鏈接文本對象顏色等要搭配合理、清新亮麗，但不要過分、不要雜亂。

八、尾頁歡送簡單就好

一句歡送詞、一個小祝愿、一張小圖片最好再來一點動畫效果，清清淡淡簡簡單單，好了，尾頁就成了！

九、動畫效果合理適度

在課件中合理的使用動畫效果，可大大增加課件的觀賞性和趣

味性。但不是所有的對象都適合使用動畫效果。動畫設(shè)置應(yīng)適量、適當(dāng)、適度，過量或過花哨的動畫效果往往使學(xué)生過分注意動畫而忽視了主題。一般情況下，主題詞、文本正文最好不要設(shè)置動畫效果（如需設(shè)置也應(yīng)盡量簡單），而對正文的補充、解釋或說明性的文本可以設(shè)置簡單的進入和退出效果。動畫的進入和退出速度應(yīng)適中，不要太快或太慢。

十、保證課件的完整性

有首頁，就要有尾頁；有目錄，就要有鏈接 ；有鏈接，就要有返回（目錄頁）；總之，鏈接一定要完整。最好把鏈接的文件與演示文稿放在同一文件夾下。再者要注意超級鏈接的文件包括插入的影音文件，都是不能刪除的。

1. 課件中的音頻文件均可隨課件自動播放，要以課件內(nèi)容為準，不以音樂是否放完為準。

2. 注意下劃線的超級鏈接點擊，否則該播放的視頻會不出現(xiàn)。

3. 播放視頻要安裝好暴風(fēng)影音等播放器，否則可能會導(dǎo)致視頻無法播放。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇十

1、主機通電前，須先檢查，避免因接觸不良而燒壞配件。檢查方法是：

a、晃動主機以檢查內(nèi)部是否有松脫的現(xiàn)象；

b、從主機后面檢查各插卡是否有歪斜而接觸不良的現(xiàn)象；

c、電壓選擇開關(guān)是否設(shè)置在230的位置，并與供電電壓匹配； 有不正常現(xiàn)象，請不要通電。立即通知供貨商，聽取處理意見。

2、后面板很多接口是插針式的，連接前檢查插針是否歪斜，避免損傷接口。

3、接口匹配不好的，如音頻和視頻接頭匹配較緊等，請先更換接頭。

4、主機為插卡結(jié)構(gòu)，外接接頭時不得硬推和硬拉，避免造成接觸不良。

5、主機工作時，請固定安放位置，不要拖動。

6、按主機接口屬性,將相關(guān)外設(shè)全部連接完畢，并檢查接觸是否良好。

7、用在線式不間斷電源（ups）為本主機供電，避免停電造成硬盤損壞。

8、按正確程序關(guān)機，不得用關(guān)電源方式關(guān)機，避免造成系統(tǒng)損壞。 ※硬盤錄像機的保養(yǎng)

計算機系統(tǒng)如果保養(yǎng)不當(dāng)，即使在正常使用情況下，也可能出現(xiàn)故障。 關(guān)于硬盤錄像主機的保養(yǎng)，請用戶注意以下幾點：

1、指定專人操作主機，定時對系統(tǒng)及數(shù)據(jù)進行備份和維護，將故障可能造成的損失降到最低。

2、按照正常程序關(guān)機，不要用斷電方式完成關(guān)機。

3、長期不間斷運行主機時，建議每周關(guān)機幾分鐘，然后重新啟動運行。

4、建議為主機配備不間斷電源設(shè)備（在線式ups），避免掉電或電壓不穩(wěn)造成系統(tǒng)破壞。

5、硬盤錄像主機為監(jiān)控專用，不要作為普通計算機使用。

游標卡尺

1） 使用前，先將測量面擦凈，當(dāng)兩量爪緊密貼合時檢查表盤的指針是否對準零位。

2） 測量時，量爪對被測工件的表面（工件表面應(yīng)光潔）不要卡得太松或太緊。

3） 測量時，不要把卡尺的量爪與被測尺寸的方向放斜了，對于長度、外徑讀數(shù)時應(yīng)取最小值。

4） 測量圓孔時，應(yīng)使一個量爪接觸孔壁不動，另一個量爪微微擺動， 讀數(shù)時應(yīng)取最大值。

5） 讀數(shù)時，眼睛要正對尺面，否則會造成讀數(shù)誤差；

6） 使用時如發(fā)現(xiàn)卡尺帶有磁性，退磁后方可使用。

7） 保持測量面、齒條和其它傳動部分的清潔、潤滑。測量后應(yīng)隨手合上，以防灰塵、切屑等損壞齒條。避免跌落碰撞。

千分尺

1） 使用前，首先要檢查零位。零位就是當(dāng)活動桿與固定測砧的測量面正常接觸時，微分刻度的零線與中間套管的縱向刻度線重合，微分筒左側(cè)的棱邊與主尺刻度重合。

2） 測量前，應(yīng)把測量面與被測表面擦干凈。

3） 測量時，要轉(zhuǎn)動測力裝置，帶動微分筒和活動測桿轉(zhuǎn)動，當(dāng)聽到“嘎嘎”聲音后，就應(yīng)停止轉(zhuǎn)動，進行讀數(shù)。測量時不應(yīng)用力擰微分筒或把千分尺當(dāng)卡鉗用。

4） 讀數(shù)時盡量不要拿下千分尺。如果要拿下來讀數(shù)，應(yīng)先用止動銷鎖緊活動測桿，然后取下，不過，這樣會增加千分尺測量面的磨損。

5） 測量時，允許輕輕地晃動千分尺或被測工件，以保證被測量表面與千分尺測量面接觸良好。

6） 為了減小被測表面的形狀誤差對測量尺寸的影響，可在被測表面不同的位置或方向上，反復(fù)進行測量。

百分表

1） 使用前，要輕輕推動測桿，看它在套筒內(nèi)移動是否靈活。每次放松測桿后，指針是否能恢復(fù)到原來的起始位置。如果發(fā)現(xiàn)百分表測桿有卡住、表針跳動或不能回到原來的 位置等現(xiàn)象，就不能使用。使用前，先把測桿、測頭和被測表面擦干凈。然后將百分表夾在表架上，在裝夾百分 表時，不要用力過大，以免套筒變形而影響測桿移動的靈活性。

2） 用百分表作比較測量時，為了讀出負的偏差值，百分表測桿預(yù)先要有0.3～1mm的壓縮量。通常為了讀數(shù)方便起見，測桿壓縮后都把指針調(diào)到零處。具體方法：先使測頭與被測面接觸，使指針轉(zhuǎn)過適當(dāng)?shù)膲嚎s量，然后把表緊固住。轉(zhuǎn)動表圈使刻度盤的零線對準指針，再輕輕地提起，放松測桿幾次，待指針的.零位穩(wěn)定后，即可開始測量。

3） 安裝百分表時，測桿應(yīng)垂直于被測表面，否則測量不準。

4） 不要用百分表測量粗糙的表面。若用百分表測量有溝槽的表面，當(dāng)測頭接近溝槽時，要提起測桿，越過溝槽后，再放下來繼續(xù)測量。

5） 讀數(shù)時，眼睛要垂直表面看指針。

耐電壓測試儀（2671a）

1） 耐電壓測試儀應(yīng)指定專人使用,其它人員未經(jīng)允許不得進入待檢區(qū)。

2） 操作前應(yīng)先檢查輸出接線夾是否放在安全的位置.升壓旋鈕應(yīng)置于“0”位，“泄漏報警電流”旋鈕指示在1ma，然后插上電源,打開電源開關(guān).

接線夾。

4） 操作者應(yīng)在測試前、測試過程中和測試結(jié)束時用高壓輸出端與回路端“短路”的方法，檢查儀器報警系統(tǒng)是否靈敏，輸出導(dǎo)線上是否完好，無破皮現(xiàn)象。一旦發(fā)現(xiàn)問題及時報告計量管-理-員。

5） 操作過程中如發(fā)生輸出接線夾與被測件脫落，切勿急于用手接觸接線夾和被測件，應(yīng)首先按下“復(fù)原”按鈕，再進行處理。

6） 操作結(jié)束后，操作者應(yīng)關(guān)閉儀器電源開關(guān)，升壓旋鈕恢復(fù)至“0”位，最后切斷電源。

7) 平時重視對耐壓測試儀的保養(yǎng)，保持儀器清潔、干燥。輸出線切勿接觸機油，以防外皮過早老化、破裂。

耐電壓測試儀（2670a）

1） 漏電流報警設(shè)定：

a. 按動測量、預(yù)置開關(guān)：使開關(guān)在彈出狀態(tài)。（按下為測量狀態(tài)，彈出為預(yù)置狀態(tài)。）

b. 選擇所需報警漏電流量程檔：2ma/20ma/200ma量程（按下有效）。一般選擇2ma檔。

c. 調(diào)節(jié)漏電流預(yù)置電位器，使漏電流表指示在所需報警值上。

2） 遙控測試：

a. 設(shè)定好測試所需漏電流預(yù)置值。

c. 電壓表指示在所需要的值上。然后按復(fù)位鈕，這是不能再動電壓調(diào)節(jié)旋鈕。

d. 按下時控開關(guān)（置自動狀態(tài)），撥時間預(yù)置撥碼盤，設(shè)定所需測試時間。將遙控測試棒與儀器連接好，然后將遙控測試棒與被測試品接觸（這時不要按動遙控測試棒上的按鈕開關(guān)）并同時連接好電線。

e. 在確定遙控測試棒的尖端與被測試品可靠接觸的情況下，按下遙控測試棒上的啟動按鈕開關(guān)進行測試，進入自動定時測試狀態(tài)。

f. 當(dāng)定時到，測試電壓被切斷，被測試品為合格。

g. 若漏電流過大，不到定時時間，超漏報警指示燈亮、蜂鳴器發(fā)聲報警，此時被測試品為不合格。

3）其它注意事項同2671a

接觸電阻測試儀

1）將儀器的專用插頭插入電源插座內(nèi)，電源插座板上的工作選擇開關(guān)應(yīng)打到“交流”位置。

2）檢查五只自校紐子開關(guān)應(yīng)全部位于向下位置?！皽y量”按紐應(yīng)處于“按進”位置。

3）接通儀器面板上的電源開關(guān),電源指示燈即亮，將儀器開機預(yù)熱10分鐘后，即可進行測試。

4）儀器已校準好，操作中如果用第一檔測量時，須隨時調(diào)整面板上的“調(diào)零”按扭，以保證精度，使用其它各檔時，均不必進行“調(diào)零”。

5）測筆懸空時，指針應(yīng)指向零值，(數(shù)字式：顯示器上應(yīng)顯示“0”)但如果出現(xiàn)指針偏移“0”位的現(xiàn)象（正偏或反偏），屬于正?，F(xiàn)象，不影響正常測試。

6）為避免出現(xiàn)測量數(shù)值不穩(wěn)的現(xiàn)象，測試時盡量不要用手接觸鍔魚夾的金屬部分。

7）工作中如出現(xiàn)指針抖動、指針反偏打到頭、指示燈不亮等異?，F(xiàn)象應(yīng)及時報計量管理 員處理。

8）操作結(jié)束后，應(yīng)首先關(guān)閉儀器的電源開關(guān)，然后再切斷電源。

9）注意對儀器的保養(yǎng)，保持儀器清潔、干燥，避免劇烈震動、重壓等。

防曬使用注意事項優(yōu)質(zhì)篇十一

夏天空調(diào)的溫度并不是越低越好。太低的溫度很可能會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀哦!下面就來給您一點建議：

1、一般來說，人體的最適宜最舒適的溫度在24-27度。低于22度長時間呆著就可能影響到人的機體了。比如常說的空調(diào)病，主要癥狀為感冒、咳嗽、發(fā)燒等等。

2、夏天開空調(diào)時，室內(nèi)外溫差不宜過大，一般5-10度會比較好。溫差如果太大，進出冷熱變化會容易患上感冒的。

3、空調(diào)不調(diào)太低的另一個好處是省電。一般情況下，空調(diào)溫度每調(diào)高2度，平均可省10%的電。舉個例子來說，如果將空調(diào)的溫度調(diào)控到27℃與調(diào)控到20℃相比，耗電量之比將是7：20，即將空調(diào)的溫度調(diào)控到27℃可比20℃時節(jié)省電能約30%左右。

4、市面上常說的變頻空調(diào)和定頻空調(diào)介紹。變頻空調(diào)和定頻空調(diào)在使用的時候溫度的調(diào)節(jié)也是不一樣的，變頻空調(diào)在使用的時候是在打開空調(diào)最初時快速的制冷，達到設(shè)定的目標之后會保持一定的制冷量保持室內(nèi)的溫度不變。而定頻空調(diào)的制冷速度相比較變頻空調(diào)相對的比較緩慢，定頻空調(diào)在室內(nèi)達到了設(shè)定的溫度之后就會自動的停機節(jié)省電量來保持溫度。

夏天容易得空調(diào)病的原因。

室內(nèi)外溫差過大,排汗受阻。

人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

室內(nèi)空氣無法正常交換。

空調(diào)房間密封性強，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。韓小苛說，由于空調(diào)房空氣不流通，缺少新鮮空氣刺激，人也比較少打噴嚏，而打噴嚏是呼吸道正常的防御功能，它可以把隱藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不讓這些細菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性氣管炎等。在空調(diào)環(huán)境呆久了，有些人還會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，鼻流清涕。

中央空調(diào)一般只能降溫不能去濕。

隨著7、8月暑伏天氣的到來，作祟的已不光是高溫，更重要的是較高的濕度和較低的氣壓。比如有兩天同樣是39℃高溫天氣，一天濕度在40%，一天濕度為32%，那么濕度大的那一天人們將感覺更加悶熱難耐。此時把空調(diào)開得再大，反而會使更多的人產(chǎn)生不適，腰酸背痛，食欲不振，疲倦無力。

注意清潔。

空調(diào)在使用一段時間后是要定期清潔的，尤其是夏季使用頻率高，空調(diào)機在運轉(zhuǎn)過程中會吸入室內(nèi)的灰塵，然后經(jīng)過降溫吹出，部分粘附到空調(diào)濾網(wǎng)上，隨著使用時間沉積越多。這樣吹出來的空氣是會影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的。

所以，夏天空調(diào)一定要定期清潔，一般一個月左右一次即可，有條件的可以用消毒液進行簡單消毒?？照{(diào)吹得舒服也要吹得健康。

空調(diào)房不宜全封閉。

有些家庭認為封閉狀態(tài)下開空調(diào)更省電，故而將房間窗戶緊閉，不留縫隙，這樣是不建議的。所以，在開空調(diào)之前，先打開窗戶和門，讓房間里面的空氣流通一遍。因為空調(diào)本身是沒有外循環(huán)功能的，如果長期不讓室內(nèi)的空氣進行交換，含氧量就會下降，有毒氣體也會聚集起來。建議大家在開空調(diào)的過程中，把窗戶或們留有4到5厘米左右的縫隙，這樣就能夠保持一定的空氣交換了。

吹空調(diào)不宜太久。

有些人一呆在空調(diào)房里基本就是一整天不出來。經(jīng)常這樣很容易出現(xiàn)頭痛，惡心等空調(diào)病癥狀。所以在吹空調(diào)一小時左右，最好在窗邊或戶外呼吸新鮮空氣，來防止空調(diào)病的出現(xiàn)。另外，也可吹段時間，再用電風(fēng)扇來替代。

合理設(shè)置溫度。

夏季空調(diào)設(shè)置的溫度越低，所耗的電量就越多，所以一般把室內(nèi)溫度降至26至28攝氏度就行了，同時這個溫度值也是公認最舒適的。制冷時室溫定高1攝氏度，制熱時室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。

避免風(fēng)口直吹身體。

中央空調(diào)雖然以舒適性著稱，但在使用中，用戶還是要避免冷風(fēng)直吹身體。過量的冷風(fēng)直吹，會造成感冒流涕，涼氣等疾病的產(chǎn)生。長時間不清洗的中央空調(diào)，在出風(fēng)時會攜帶大量細菌，易導(dǎo)致用戶呼吸道不適。

保持室內(nèi)濕度。

在空調(diào)房間里呆久了，常會口干舌燥，這是因為夏季長時間的吹空調(diào)，體內(nèi)的水分容易被冷氣蒸發(fā)，以致身體及皮膚表層缺水。長期缺水的皮膚易產(chǎn)生干紋，最好的方法就是選用濕度均勻、送風(fēng)柔和的水系統(tǒng)中央空調(diào)。如果家中不是水系統(tǒng)中央空調(diào)，也可在室內(nèi)放置加濕器或綠色植物，進行加濕保濕。

常喝水。

常開空調(diào)的話會使皮膚變得干燥，身體缺水嚴重，所以要多喝水來保持身體平衡。

不要頻繁開關(guān)。

很多人認為及時的關(guān)空調(diào)能夠省電，所以陷入頻繁開關(guān)空調(diào)的誤區(qū)中，空調(diào)內(nèi)部有溫控器，當(dāng)室內(nèi)溫度達到定溫的時候，空調(diào)會進行自動調(diào)節(jié)是否需要運行。頻繁開關(guān)機非但不會省電，而且容易損傷機器。

時間的吹空調(diào)，體內(nèi)的水分容易被冷氣蒸發(fā)，以致身體及皮膚表層缺水。長期缺水的皮膚易產(chǎn)生干紋，最好的方法就是選用濕度均勻、送風(fēng)柔和的水系統(tǒng)中央空調(diào)。如果家中不是水系統(tǒng)中央空調(diào)，也可在室內(nèi)放置加濕器或綠色植物，進行加濕保濕。

常喝水。

常開空調(diào)的話會使皮膚變得干燥，身體缺水嚴重，所以要多喝水來保持身體平衡。