報告可以通過收集和整理大量的數(shù)據(jù)和信息來評估和分析特定情況。那么我們該如何寫一份優(yōu)秀的報告呢？首先，明確報告的目的和受眾，確保內容針對性強；其次，充分收集、整理和分析相關資料和數(shù)據(jù)，保證報告的可靠性和權威性；此外，合理安排報告結構和標題，使之邏輯清晰，層次分明；最后，注意報告的語言風格和文筆，力求簡明扼要、術語準確、表達流暢。參考下方的報告樣本，可以提供給你一些寫作的靈感和思路。

心理自我評估報告篇一

這學期學了大學生心理健康與自我成長這門課，感覺受益匪淺。的確，從自我認知、與他人互動、融入集體，我對事物的理解提升到了更高的層次。從我自己的'角度來看，我在學習中獲得了最大的好處。

這個問題困擾了我很久。與其說不知道學什么，不如說不知道選擇什么。因為大學要學的東西太多，面對眼花繚亂的課余生活，我們沒有時間去重新嘗試每一件事，所以要做出選擇，那么選擇什么就成了最糾結的問題。北京體育大學不同于其他大學，因為是體育學院，所以有很多東西是其他學校沒有的。比如我們有棒球俱樂部，足球俱樂部，武術協(xié)會等等。好像所有的俱樂部都那么吸引人，所以我曾經(jīng)糾結過選擇哪個俱樂部的問題。但是，結合自己的課程安排比較緊，有自己學習其他東西的時間，我還是選擇了社團，盡管我還是不甘心。

還有一點就是書本以外的知識。在這方面，我深有體會。在學生會，不僅認識了朋友，還學到了書本上沒有的東西。比如，我覺得生活中處處與人溝通很重要，但要愉快地與人溝通，理解別人的觀點，并不容易，這就需要學會用一種協(xié)商的口吻去傾聽和與人討論。還有一些禮貌的做法會給別人留下好印象。

怎么學？

學習目標確定后，就剩下努力去完成了。但是如果學習的時候不注意方法，會損失很多時間。聽過很多大大小小的講座，其中有一些學習經(jīng)驗交流會，因為上了大學之后時間比較充裕。我會借鑒一些好的經(jīng)驗。比如學長說要提高學習效率，專心于目前的工作。而英語學習，要多重復，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出現(xiàn)的問題就是第二天忘記一半的單詞，這無疑是一個難點，也是對自信心的巨大打擊，于是學長們教會了我們如何背單詞，如何反復復習和閱讀。這些經(jīng)歷讓我在英語學習上走了很多彎路。

同時，選擇自己的專業(yè)也是學習的難點。面對紛擾的大學生活，選擇最適合的生活方式和學習理念也是“如何學習”鑰匙。這需要我們有一個公司的目標。有一個堅定的目標來指導大學生活的標準。但是我們累了，累了，想想自己的目標，就會神清氣爽。當我們迷茫的時候，想想自己的目標，那么就會有自信。我覺得我的目標很明確，就是想出國。這樣，我就要保證我的成績有一個好的gpa，每科都得高分。同時，我還得把托福和gre考好，才能上好大學。每當我無法抗拒的時候，我總會想到我的目標，想到達到目標后的喜悅和熱淚盈眶的激動，總會重整旗鼓，全身心投入到學習中。我覺得是學習上最大的收獲，學會如何學習應該是大學四年最能理解的事情。學習本身不是目的，真正的目的是為了自己的目標不斷努力，從失敗中總結教訓，找到一條完全符合自己的道路來引導和鞭策自己的人生。我覺得我在面對一切困難的時候不會輕易被打敗。再想想心理學書上的話:發(fā)展始于學習。

一個人的地位和知識再高，需要的是不斷的學習。我很喜歡的學者錢鐘書先生就是這樣的人。知識方面，他可以說是中國第一人。他通曉古今，文學造詣極深，但為人低調。我一生都在學習，從不炫耀自己的知識。七十五歲時，他掙扎在文學的第一線，出版了書籍。錢老一生都在不斷學習，直到錢老去世，享年88歲。在新華社播出的新聞稿中；不朽”文字。這樣的文豪愛學習，我們要更加努力。

勤奮好于勤奮，浪費于享樂，行為毀于思考。我會不斷鞭策自己的學習和生活。

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心理自我評估報告篇二

姓名：

性別：男。

民族：漢。

年齡：20歲。

出生地：

出生日期：-x-

職業(yè)：學生。

受教育程度：大學本科。

家庭住址：

學校地址：

聯(lián)系方式：186x2891(手機);78x45(qq)。

主訴。

由于環(huán)境的改變，求助者出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學時教師為了激勵學生刻苦學習，總愛把大學描繪成一個“人間天堂”，求助者也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己在高中埋首苦讀。但跨入大學校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實并非如此，尤其是由于高考發(fā)揮失常導致成績的不理想，同時，求助者遠在他鄉(xiāng)求學沒有親人的陪伴產(chǎn)生心理上的落差感。另一方面，與中學相比，大學學習具有更多的自主性，靈活性和探索性，進大學后，求助者一時無所適從。有些感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮，甚至失眠;還有一部分表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應。由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。

現(xiàn)病史。

求助者心情低落焦慮緊張，有些輕度失眠。去醫(yī)院檢查身體各項指標正常。健康史(既往史)。

高考考試失誤，分數(shù)不理想，沒有考進心儀的大學。雖然家庭一直安慰，但一直認為自己前途渺茫，沒有前進的方向。

童年期。

1、童年期身體狀況良好、無嚴重疾病。

2、初中出現(xiàn)闌尾炎，直至高中后期進行一次手術。

3、初一時父母異地工作，感情基本和諧，偶爾會小打小鬧。輪流回家看望求助者。

4、初三時候父母回到家工作，與求助者生活在一起。

5、家教寬松，父母比較溺愛。

6、家人寄予厚望，教育為主，支持以學習為理由的各種事件。

少年期。

1、小時候父母忙于工作，經(jīng)常與爺爺奶奶一起居住，后來有了雙胞胎妹妹，搬回來和父母住。

2、小學、初中成績較差，但其他各項方面比較受老師同學喜歡。高中時，開始漸漸投入到學習，在年級排名上游，班級里面經(jīng)常第一名，一直是班干部和課代表。

青年期。

1、最崇拜的人：林志穎和劉亦菲。

2、愛情生活狀況：曾戀愛半年多的時間。

3、最喜歡讀的書籍：小說，讀者，時尚雜志，娛樂雜志。

4、對食物有獨到的見解之處，吃遍了地方的小吃，對周圍的小吃店味道如數(shù)家珍。

5、高考發(fā)揮失常，填報志愿失誤。調劑進入專業(yè)。

上述資料可靠性：

比較可靠。求助者自知力完整，求治欲強，態(tài)度誠實;與其他渠道獲取信息一致。

求助者的可利用資源。

可利用的內在資源。

1、有強烈的求助動機。

2、有嘗試過緩解壓力，但緩解時間較短。

3、心理學專業(yè)出身，對心理治療學知識比較了解。領悟能力比較強。對治療有很大幫助。

可利用的環(huán)境資源。

1、背井離鄉(xiāng)，親人不在，不會對其造成強化。

2、同學們都很關心。一直嘗試幫助其擺脫困擾。

精神檢查。

1、意識清晰。

2、年貌相稱、衣著得體、整潔、表情自然、行為舉止正常。

3、感知覺正常、記憶清晰、思維有條有理。

4、情緒穩(wěn)定、一致。

5、自控能力較強，言行一致。

6、無自傷自殺、傷人殺人情況及傾向。

臨床性資料分析與評估。

1、首先身體檢查排除器質性病變。

2、求助者主觀描述與客觀一致，自知力完整，人格無變化。排除精神病性問題。

3、求助者內心沖突為常形，排除神經(jīng)癥。

4、求助者焦慮抑郁情緒局限于學習上，未出現(xiàn)泛化，排除嚴重心理問題。

5、求助者社會功能部分受損，輕度失眠。

6、綜上所述加以分析，求助者屬于一般心理問題。

功能評估。

生理功能，焦慮緊張失眠。表現(xiàn)為：失眠、學習效率下降。

臨床性資料分析與評估。

治療目標。

近期：消除求助者焦慮抑郁情緒體驗。

遠期：改變求助者認知。完善人格。

治療方案。

與求助者協(xié)商一致后決定：每周進行定期治療，采用合理情緒療法改變求助者不合理的認知，通過改變其認知，進而改變情緒。

具體分為以下階段：

1、領悟階段。

幫助求助者領悟合理情緒療法的原理，使求助者認識到：引起情緒困擾的是外界發(fā)生的事件，而是其對事件的態(tài)度等的認知內容;要改變情緒困擾不是改變外界事件，而是應該改變認知，進而改變情緒。

2、修通階段。

采用咨詢技術使求助者修正或放棄原有的非理性信念，并代之以合理的信念，從而使情緒癥狀得到減輕或消除。

3、再教育階段。

對之前的治療效果的鞏固和提高。

治療預后。

預計實現(xiàn)近期目標需要花費5到6周左右，預計能消除求助者焦慮與抑郁的情緒體驗。遠期目標視具體情況而定。

心理自我評估報告篇三

班級：學號：姓名:。

學業(yè)如蓮。

很慶幸高三那年暑假，我選擇了復讀?；仡^看來，這一路雖走得辛酸，卻讓自己得到了鳳凰涅槃般地洗禮，讓自己的心理趨于成熟。

那時，每天都要做很多模擬題，不言不語地忍受著日復一日的單調重復。總是會告訴自己“如果你還不能放下一切全力以赴，想想你活著的目的，你已經(jīng)失去了一次證明自己的機會，這次再也不能錯過”;告訴自己“如果你不想讓生命虛度，那你就應該每天用自己的理想和目標衡量一下自己的言行”。就這樣默默奮斗著，為每一次的小進步快樂不已。漸漸體會了路遙在《平凡的世界》里寫的一句話，他說“人處在一種默默奮斗的狀態(tài)，精神就能從瑣碎中得到升華”。

這段經(jīng)歷對我的性格塑造產(chǎn)生了很大影響，它讓我明白付出不一定會有回報，但不付出一定不會有回報;它讓我明白人之所以能，是相信能;它讓我明白把臉迎向陽光，心情就不會被雨淋濕;它讓我明白生命不息，奮斗不止;它讓我明白要耐心，要堅持，恰如蟬，“四年深埋，一朝破土，驚鳴震人”。

因為不易，所以更懂珍惜。從而，我的大學不至于太過松弛。大學的生活的確很豐富多彩，亂花漸欲迷人眼，如果沒有明確的目標，就會像那個小猴子，扔了桃子摘西瓜，忙到最后什么也沒得到。貴在精，而不在多，道路再多，總要選擇一條適合自己的。我的選擇是以學習為重。我會認真聽每一節(jié)課，記下每節(jié)課的重點，不急不躁，按部就班。復習的時候我就明白學習重來都是苦的，如果說學業(yè)是一朵蓮花，最令人欣慰的回報一定是那清苦的蓮心，一直苦到心里，才有那美麗綻放的蓮花。

真水無香。

進入大學后，我很慶幸能進入到這個班級，這個團結互助的集體。在這里，我認識了來自不同地方的同學，同學們的真誠、快樂、友好感染了我，讓我也不由自主地打開了心扉，生活中，我與同學們都相處地很好。一直記得徽商的古訓：誠以待人，寬以載物。只有用心去交友的人才能獲得真正的友誼。視友誼為交易者，既不可能產(chǎn)生真正的友誼，更是經(jīng)不起時間考驗的，它害人又害己。不知哪個哲人說過：“財富不是真正的朋友，朋友才是永久的財富?！蓖瑢W、室友之間難免會出現(xiàn)小誤會、小摩擦，凡事忍一下、退一步，別太在朋友之間的瑣事，友誼不在一時，而在平時;不憑年齡，而憑心靈。

真水無香，透徹、自然充滿貴氣，不修飾不偽裝，不超脫、不流俗，快快樂樂的做純凈、真實的自我，反映生命最原始的本質。從他們身上我獲益匪淺。

永不止步。

上面說了很多自己對學習、對與人交往的一些想法和態(tài)度。但是只有看到不足，才能進步，才能完善自我。

理想中的自己是這樣的：

落落大方、不卑不亢，希望遇到陌生人或者不熟悉的人的時候不要拘謹，勇敢一點，說話時看著對方的眼睛;學會傾聽、學會溝通，善于接納別人的建議，尊重他人的思維習慣以及行為方式，不把自己的觀點強加于別人;智慧理性，讀書明智，所以希望自己能夠多閱讀充實自己，另外，對別人的話要經(jīng)過大腦思考，爭取給予最恰當?shù)幕卮?學會拒絕，對于自己難以辦到的事要及時向別人說明情況。遇事要冷靜，不亂方寸。多觀察，傾聽，汲取別人的智慧;做事果斷，不拖泥帶水，思考周全后，要當機立斷，不臨陣退縮，不出現(xiàn)約拿情緒，一旦決定做了，就要堅持到底。

人生是自己的，很多時候都要自己決定，因為自己才是舞者，而不是看客。調節(jié)好自己的心理，懂得自足，學會享受，才能放開了手腳，舞得淋漓盡致，博得滿堂彩!

心理自我評估報告篇四

xxx，女，18歲，高三學生，成績優(yōu)異，休學一年，未參加高考，現(xiàn)已返校。

咨詢已有五次，陸續(xù)一年，主要解決情緒爆發(fā)問題和與母親的親子關系問題，成效顯著。

近一個月沒有辦法睡覺，每天晚上躺下看著天花板，凌晨三四點會準時醒來，沒有辦法擁有完整的睡眠，所有的生活都被這混亂打亂，也不能學習，食欲也不佳。有時候會出現(xiàn)思維云集，尤其是上課看著窗外發(fā)呆的時候，會各種的雜念在頭腦閃現(xiàn)。討厭為了別人設置好的軌道前行，但又明白不能再一個人獨處，應該去學?！，F(xiàn)在是自身的狀態(tài)還未調整到能夠很好地投入到學習這個中心任務中去。

和父母的關系有所改善，尤其是看到父母的關系融洽，有種成就感。在改善親子關系和緩解情緒沖突方面有很大的進步。

求助者意識清楚，自知力完整，思維敏捷，表述條理清晰。求助者的睡眠問題是情緒影響所致，而情緒的波動終究是事件引發(fā)。最近求助者面臨著高考的壓力，下載高考倒計時軟件，高考動機過強，隨之焦慮抑郁情緒引發(fā)了軀體的某些癥狀。

診斷：一般心理問題。

認知-行為療法。

1、針對求助者動機過強問題，用故事、案例來予以引導。首先，德國曼聯(lián)隊，球星云集，幾乎都是最好的運動員，但是經(jīng)過艱苦訓練卻總是拿不到冠軍。易主后，新教練只讓球員讀哲學書，閑暇之余快樂地玩足球，結果卻輕而易舉奪冠。有的時候，心理動機過強，會取得適得其反的效果。古語說，無心插柳柳成蔭也是這個道理。另一個森田療法治療睡眠案例，睡不著，強迫自己不睡，結果失去睡眠動機，反而睡著了。高考倒計時軟件是對人生迷茫的人有作用，需要激勵、督促。但，對于求助者而言，不適用，不用揚鞭自奮蹄。高考固然重要，在目標鎖定后，順其自然，進步自如，能接受失敗，坦然面對。*常心乃道。人生的競爭是漫長的，未必只有高考一次競技。

2、找到引發(fā)事件后，知道自己心里緊張擔心什么，接下來的主要任務便是調整焦慮抑郁情緒。對求助者而言，調節(jié)情緒的關鍵是積極的心理暗示。

暗示療法，即接受一種信念，不加批判的接受服從。一般年輕、女性、無知的人相對更容易受到暗示。

舉例：一個求助者，參加駕駛證培訓考試，路考了七次都沒有過，在做了咨詢后，約定再次路考時，戴上耳機，撥通咨詢師電話。咨詢師也沒聊什么，但是這個求助者因為注意力轉移了，沒有放在考試緊張上，路考順利通過。

另一個求助者，每次坐車就緊張，暈車，前來求助。咨詢師給求助者開了藥，但要求求助者*時不吃，可以把藥放在包里。坐車的時候，如果感覺緊張，暈車就吃藥。結果求助者藥也沒吃，從未再暈車了。

這些都是心理暗示的效果。有的人，覺得找心理醫(yī)生談話，她就心安了。所以，生活中要多給自己積極正面的暗示。甚至可以借助于某些信物給自己力量支撐。

3、動機是觀念，現(xiàn)在用行為來解決。情緒改善了，睡眠便會隨之改善。人是有節(jié)律動物，睡眠節(jié)律很重要，不能亂。一個人除了要管理好自己的情緒外，就是得管理好時間。什么時候吃飯、睡覺這樣最為簡單的事情是需要固化下來。人的生命是有限的，永遠不要讓最簡單的事情來干擾我們的生活。要成為一個成功的人，生活肯定是嚴謹，規(guī)律的。那些總是在找各種東西的人，肯定沒出息。求助者是因為休學期間，白天睡覺，晚上清醒，生活節(jié)律被打亂了。所以現(xiàn)在需要制定一個作息時間表，先堅持一段時間，再按照自己的狀態(tài)進行適當調整。

心理自我評估報告篇五

人在成長的過程中總是要經(jīng)歷許多許多的故事，我不知道自己經(jīng)歷的是悲傷還是快樂，但我也知道，每個殯儀學子，都有自己的故事。

首先，這可能是我的第一個身份，這個身份帶給了我一些際遇，我是一個獨生女，一個城市中的獨生女，同時，我還是一個90后。

從小到大，我給人的感覺，永遠是很灑脫，活得很自由，永遠悠閑，從不在乎任何事和物，這種極端的不在乎，變成了一種極端的樂觀。有些人非常羨慕我，因為當他們在努力的為高考分數(shù)拼搏的時候，只有我在一旁悠閑的睡覺，或是聽音樂，但我知道，如果我的成績不好的話，他們就會認為我在玩物喪志，他們之所以羨慕我，是因為我明明吧怎么學，什么都不在意，卻能考到理想的分數(shù)。還有一些人，他們極度的排斥我，可能這種情緒在女生中體現(xiàn)得特別突出，但我永遠不知道為什么。

我的成長經(jīng)歷并不復雜，可以說是非常簡單，但卻又充滿著雙面性。我清楚的知道我自己性格的兩面，但是我不想去改變。從七歲起，我媽為了工作離開了我和爸爸所在的城市，這期間很奇跡的我沒有出現(xiàn)什么叛逆期，也許是那時還不懂事，所以還不知道叛逆為何物。上了初中，爸爸也和媽媽一起去外地工作了，整個家里就只剩下了我一個人，十三歲的我開始了一個人的獨居生活。

也許我天生就是一個獨立而樂觀的人，我的自制力比任何人都強，也許是我的思想仍舊被所謂的“規(guī)矩”束縛著，一個人住的我依舊是一個好學生，成績優(yōu)異，懂事，能擔當大任，甚至連副班主任——我們的英語老師也在所有的英語課代表中特別的倚重我，對我信賴有佳。可是，也許是壓抑得太久了，但當時的我并沒有意識到，我潛在的那股叛逆勁已經(jīng)開始蠢蠢欲動。

記得我初三的那一年，我度過了我人生中最叛逆的時期，也許直到現(xiàn)在，我的父母都無法想象，我為什么會變成這樣。那時的我完全變了一個人，在初三的關鍵時期，我逃學了，逃了整整一個月，一個月，我沒有和老師和同學聯(lián)系，也沒有去上課，活在自己的世界里，沉浸在網(wǎng)絡里。但那時的我無比清醒，又無比的迷惑，我清楚的知道自己在干什么，我知道自己從不沉迷網(wǎng)絡，我只是想找個方式發(fā)泄一些，發(fā)泄一些連自己都不知道的壓抑，雖然我知道那種壓抑的導火索，但我直到現(xiàn)在，也依然沒有告訴任何人。而同時我又迷惑，我在迷惑自己的價值，也許那時我并沒有察覺出自己為什么會突然變得迷茫，已經(jīng)習慣了那種定期領生活費，當班干部的日子，讓我短暫地忘卻了親情和友情的樣子，而當我迷惑自己的價值時，卻又難以發(fā)覺原因?，F(xiàn)在的我已經(jīng)知曉那些原因，那個原因，只是因為自己不受重視。記得有調查問卷問過是否想過自殺，而在那個時候的我，確實是想過自殺的，只是我沒有這樣做而已。當時的我，心理極度的脆弱，我似乎永遠都想不明白自己存在的意義，想著即使自己死了，應該也不會有人知道。但是，也許是那時的我雖然迷茫，卻仍舊被規(guī)矩所束縛著，最后的我在爸媽的逼迫下屈服了，去上學了。但那又怎樣呢，那時的我即使去上課了，也是每天睡覺，看小說，似乎一切都顯得不重要，一直到我考上了一所很普通的高中，也沒有改變。

上了高中以后，我開始是在普通班，但我開始了解自己了，我知道自己是個怎樣的人了，雖然后來我進了尖子班，但一個學期，我又退下來了，因為成績下降了。為什么下降?因為受不了那種壓力。不知道為什么，我是一個特別排斥壓力的人，很少有人能在我身上看到眉頭緊皺的表情，我永遠都很輕松，可能是初中的那段日子，養(yǎng)成了我那種什么都不在乎的個性，連自己的生命都不在乎的人，又怎么會在乎高考的分數(shù)呢。高三那一年，是我一生中最黑暗的時期，和叛逆期不同，那時的自己只沉浸在自己的世界里，所以即使因為當班干部沒有朋友，也沒太多感覺，而上了高中之后，沒有再當班干部的我，卻體會到了那種被孤立的痛苦，最重要的朋友被奪走，得到了又再失去。我不知道為什么，她們的冷笑和嘲諷是那么的刺眼，但漸漸的，我學會了不在乎它們，我本來就不會在乎任何東西，又何必去在乎自己討厭的東西，當時的我抱著這個想法，繼續(xù)獨自一人生活著。

那一段時期，我無法去描繪它，在我學會徹底忽視她們那種把我當成玩物，隨處想讓我出丑的視線之前，我每一天都如坐針氈，我真的不知道為什么，我明明什么都沒有做錯，她們卻那樣的討厭和鄙視我，這種鄙視中又帶了嫉妒和不滿，因為我是她們最討厭的人，卻又是成績最好的人。也許每個班里都會有這樣的一個小團體，她們都是一群“講義氣”的小太妹，喜歡等著看人出丑，抓住他人的把柄，只是不巧，我正好成為了她們諷刺的對象而已。而當我忽視掉這些視線的時候，她們已經(jīng)把所有在我身邊的人全部奪走了，通過各種手段，把我從人群中隔離了。那時的我，與初中不同，初中的時候沒有意識到自己的孤單，但在那個時候，在我意識到的時候，我已經(jīng)一無所有了，父母的從不關心，每次領生活費都會對我發(fā)牢騷，甚至生病和過節(jié)也不會回來看一眼，一回來就抱怨我把家里弄得亂七八糟，做一個短暫的停留，就離開，那個時候的我，恐怕對這種一無所有的狀態(tài)，已經(jīng)有所預感了。

也許是已經(jīng)習慣了，那時的我強迫自己忽略了這種痛苦，依然堅持著活下去，沒有把自己逼上絕路，其實現(xiàn)在想想挺可悲的，那時自己最好的朋友，居然是一個在網(wǎng)上相識了三年，和我相距千里之外的干姐姐，她就像我唯一一顆救命的稻草，讓我堅持了下來。

高考，也許對任何人來說都是一個重大的分水嶺，但我卻絲毫不在乎。高考之后，我取得了二本線以上的分數(shù)，聽著父母的話，報了二本的大學。但也許是老天給我開了個玩笑，四個學校竟然都沒有錄取我。爸媽不敢相信，還期望著我復讀，可那時我說了一句“好馬不吃回頭草”把他們堵了回去。我不會復讀，我也沒有任何的失望和傷心，對于這個結果，雖然意外，卻也有心理準備，我重新翻開了高考指南，只不過這回的重點不在于本科，而是?？?。不知道這一切是不是命運，當我看到長沙有殯儀專業(yè)的時候，我毫不猶豫地勾選了，沒有絲毫的動搖。我把這個志愿寫在了第一個位子，我不確定我會不會錄取，但我知道，它一定要放在第一志愿。結果，我錄取了，在我對這個學校和這個專業(yè)沒有任何了解的情況下，我來到了長沙民政殯儀學院，這個選擇，知道現(xiàn)在，我依然沒有后悔，只因為當我站在寢室窗前眺望羅馬廣場時，心中油然而生了一種莫名的熟悉感，一種曾經(jīng)來過這里的熟悉感，讓我感到，這一切，或許都是我腦中的“命運”安排的。

這里是大學，是我最愛的大學，我從不后悔自己選擇殯儀，因為在這里，我體會到了一種前所未有的幸福，雖然我進了之后常會哭，但是至少比以前好，以前的自己，即使想哭，眼淚也掉不下來，現(xiàn)在我至少還能哭，有關心我的室友和同學，還有一些特別的感情，還有變得越來越關心我的老媽，我已經(jīng)很滿足了。我相信自己會快樂下去，至少在大學里，我會快樂下去。

心理自我評估報告篇六

個人發(fā)展史的過程為：

1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。

2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。

4、提高生活質量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。

5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

(二)意識到自己成為成人。

開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領導，并實現(xiàn)機構、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢;能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。

(三)最好的五個品質。

我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。

在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應對。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見?；顫姾脛樱瑸槿擞哪?，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。

(四)心目中的英雄。

在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星――林o，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王――林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。

(五)基本人生觀。

我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德?，F(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。

(六)自身不足、他人的批評意見。

自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的`將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。

最后來個總結吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結合。最好多點理論和實踐結合的示例來加強理解和應用。非常感謝同學朋友的關心和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的!

心理自我評估報告篇七

姓名：某某性別：男出生日期：學號10901501學習單位：

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

有朋自遠方來不亦悅乎——社交層面分析。

社團活動有兩重屬性。社交是重要的一層。我加入了“紅十字協(xié)會”，積極投入其中的活動，交游不可謂不廣泛。當然，日后拓展和深入的機會仍然很多。

學海無涯苦作舟——課業(yè)層面分析。

之所以放到最后來說，并不是因為對學習不重視，而是因為實在太重要，所以要留到最后慢慢說。

原本我以為自己高中的學習方法已經(jīng)比較完善，不曾想如今要幾乎推倒重來。經(jīng)過一個學期的體驗，現(xiàn)在我的看法是：用絕大部分精力學自己真正想學的知識，留足夠精力應付余下知識的考試。因為在信息時代，人們面臨最大的問題不是信息不足，而是信息太多。此時，取舍權衡成為一個關乎前途命運的命題。

這個學期的主要科目的考試，我的感覺還不錯，至少考場上課本的知識是有如滔滔江水綿綿不絕奔涌而出溢滿試卷。當然，最終結果如何，現(xiàn)在也只能等待?；A應該打得可以了，接下來就要開始深入的學習。以課本為基點，以足夠的課外書為補充，這應該是合適的戰(zhàn)略。當然，也不應忽視論文的寫作。

對酒當歌人生幾何——娛樂層面分析。

都說大學生日子過得滋潤，娛樂肯定是關鍵因素。但是，我這個學期的娛樂，卻可以歸納為……不夠盡興。也許是太看重效率，，該玩的時侯總是玩得頗為壓抑。本來可供娛樂的項目就不多，有的活動要是沒有同伴的話只會是更加無聊?，F(xiàn)在連游戲也玩得不踏實，恐怕只能說一句嗚呼哀哉了。玩物喪志自然是要摒棄的，但是也不能走向另一個極端。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

心理自我評估報告篇八

(一)求助者情況簡介：

(二)咨詢對話摘錄：

(一)求助者提出需要解決的問題：因。。。而感到痛苦、(自責)。

(二)自我體驗，行為表現(xiàn)(自述、觀察)：

(三)問題的嚴重程度：一般程度、中等程度(參照許又新《神經(jīng)癥》)。

(四)相關資料：(朋友和自我概述、自我回憶)。

(五)上述資料的可靠性：可靠。求助者自知力完整，求治欲強，態(tài)度誠實;。

與。。。提供的資料一致。

(六)心理水平狀況評估：

1、心理活動強度(5分)。

2、心理活動耐受力(6分)。

3、周期節(jié)律性(5分)。

4、意識水平(4分)。

5、暗示性(3分)。

6、康復能力(7分)。

8、自信心(5分)。

9、社交能力(7分)。

10、環(huán)境適應能力(6分)。

(七)心理問題的關鍵點：

癥狀的表層是與。。。導致的沖突;。

其背后的實質是：

(八)求助者問題的性質：

按照三項原則來分析，求助者的問題不屬于精神疾病，理由是：

1、求助者的主觀世界與客觀世界是一致的，表現(xiàn)在出現(xiàn)問題時都有一定的誘因，自己對癥狀有很好的自知力，并因內心沖突感到痛苦。

2、主動要求解決問題。其情緒表現(xiàn)與。。行為，與其認知過程是一致的。。。。其認知、情緒、意志三個方面的心理活動是協(xié)調統(tǒng)一的。

3、人格特征很穩(wěn)定，主要表現(xiàn)為一貫地。。。。

本例也不屬于神經(jīng)癥，理由是：雖然求助者有痛苦感，但時間短，僅為。。。，對。

社會功能尚未造成明顯影響，其生理功能也基本正常。

故本例初步診斷為一般心理問題。

(九)原因分析：

三、咨詢方案的制定。

(一)方法與原理。

厭惡療法，是一種具體的行為治療技術，經(jīng)典條件反射。

利用回避學習的原理，把令人厭惡的刺激，如語言責備、想象等，與求治者的不良行為相結合，形成一種新的條件反射，以對抗原有的不良行為，進而消除這種不良行為。

運用這一原理，主要采用想像療法，采用一條想象行為。

四、對該案例的總結。

在這個案例中，咨詢者主要是因為暫時失去依賴而無法適應現(xiàn)在的生活，但是如今雖然父母已離婚，但是隨著這一個學期的咨詢者在中間的努力，父母都還是很關心和關注咨詢者。

這樣來訪者在以后的生活中改變了原有的那種愛情比親情重要的觀點，咨詢者也開始在適應和父母好好相處的日子。

這樣咨詢者從一個中心點轉移到了另一個中心點。從而也慢慢減少了失戀的痛苦與自責。