計劃可以讓我們合理安排休息和娛樂時間，保持身心健康平衡。在制定計劃的時候，需要考慮到時間的充裕度和實際可行性，合理安排每個環(huán)節(jié)的時間。如何評估計劃的實施效果是制定計劃的重要環(huán)節(jié)之一，以下是一些評估方法。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇一

運動是為了讓身體更健康，及提升生活質(zhì)量的前提下所建立的，不論你是跑步的初學者、或是征戰(zhàn)馬場無數(shù)的老手，想要跑得好、跑得沒有負擔、一輩子都遠離運動傷害，除了例行的跑步訓(xùn)練，你也應(yīng)該將伸展和肌力練習加入訓(xùn)練課表中，讓你成為一個全方位的跑者。

跑步之前一定要活動開身體特別是手腕和腳腕！如果活動不開和容易造成扭傷和挫傷！沒有活動開的身體適應(yīng)不了強度的運動！跑步之前應(yīng)該對自己所跑的路程有一個計劃合理的安排自己跑步時所付出的體力！不要一開始猛沖到最后沒有體力！跑步時的正確姿勢應(yīng)該是身體中心前頃用全腳掌或前腳掌著地，千萬不能重心向后用后腳跟著地！跑步完畢后不能立刻喝水和蹲（坐）下或禁止狀態(tài)休息，最好滿跑慢走的休息~有條件的可以放松身體肌肉，防止次日酸痛，個人按照自己體能循序漸進！

通過介紹相信大家可以了解到要怎么樣才能通過跑步擁有好的體能了，想要有好的體能不是件容易的事情，所以大家都要循序漸進的去努力完成，現(xiàn)在跑步鍛煉已經(jīng)是比較輕松簡單的方法了，大家一起運動起來吧，讓我們都擁有一個健康的身體，讓我們都跑出一個完美的弧線吧！

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇二

?本學期以多種形式開展活動，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，保證幼兒每天有1—2個小時的鍛煉時間，讓幼兒進行多方位的鍛煉，促進幼兒運動能力的發(fā)展與提高。

活動材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育鍛煉的物質(zhì)前提。本學期我們?yōu)橛變禾峁┑牟牧嫌校?/p>

1、實用的自制活動材料（如：流星球、沙包、彩帶等）。這些活動材料安全有趣又實用。孩子們用流星球、沙包、彩帶練習投擲，平衡力以及躲閃能力，促進了身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。一物多玩又發(fā)展了幼兒的思維創(chuàng)造能力。

2、適合幼兒年齡特點的小型器械（如：塑料圈圈、繩子、羊角球、小翹板、平衡木、海綿墊子等）。這些體鍛器械和材料色彩鮮艷，功能多樣，深受幼兒的喜歡。孩子們在活動過程中不僅發(fā)展了動作，鍛煉了身體，還懂得了與同伴之間要團結(jié)互助，玩具要交換和輪流玩，發(fā)展了協(xié)商交往的能力。

3、各類大型體育玩具和器械（如：滑滑梯、蹺蹺板、山洞、晃橋、攀登架等）。種類多樣的大型玩具滿足了幼兒游戲和好動的天性，活動中幼兒積極愉悅，身體得到全方位的運動，獲得了更多的成就感。

1、開展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進行晨間鍛煉（包括：自主活動、集體游戲、韻律操和徒手操等）；上午結(jié)合教學，動靜交替，安排健康活動、戶外自主活動或集體游戲；午飯后，組織幼兒進行戶外散步；下午依照上午的活動情況靈活開展戶外活動。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。

2、我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中，促進幼兒運動能力的發(fā)展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運動身體。主要活動有：《快樂島》、《我們來跨欄》、《運果子》、《運菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開始》。通過這些活動激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運動技能。

我們嚴格按照幼兒園3—6歲幼兒學習發(fā)展指南和綱要的要求，把孩子的安全放在第一位。嚴格遵循保教并重的原則，保證每次體鍛活動中一教一保。注重常規(guī)教育和安全教育，指導(dǎo)幼兒在活動中正確使用運動器械，掌握有關(guān)體育活動的初淺知識，遵守體育活動的規(guī)則和要求，團結(jié)合作，愛護公物。并學習收拾一些小型體育器械。對體弱和中度肥胖的幼兒給予加倍的關(guān)心，及時提醒幼兒增減衣物和休息，活動后洗手和適當補充水分。

體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，相信通過這一學期在教師的有目的，有計劃的引導(dǎo)下，中二班的幼兒體格發(fā)展會有更大的進步！

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇三

?中班下學期是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

本班共有幼兒17人，其中男孩9人，女孩8人，班內(nèi)整體身體素質(zhì)情況不錯，喜歡參加體育活動。針對班中幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。

1、走：能一個跟著一個走。

2、跑：快跑距離為10—20米，在一定范圍內(nèi)四散追逐跑。

3、跳：原地縱跳觸物（物體距離幼兒高舉的手指尖10—20厘米），雙腳站立由高20—30厘米處往下跳。

4、平衡：在寬15—20厘米的斜坡上行走。

5、投擲：自拋自接低球；雙手交替拍球。

6、鉆爬：手腳著地屈膝爬；自由地滾；手腳協(xié)調(diào)地攀登。

7、基本體操：學會立正、看齊、原地踏步。

1、按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速跑。

2、繞過障礙物跑，聽信號變隊走。

3、立定跳遠不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。

4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

5、自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。

6、在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。

7、在墊上團身滾。

8、熟練地聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作。

9、一次拍球不少于50次。

10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的"身體鍛煉活。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇四

大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的`。

1、保持對體育活動的濃厚興趣，樂于和同伴一起進行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

2、能按口令或音樂節(jié)奏，姿勢正確、精神飽滿、動作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。

3、能按動作要領(lǐng)，持久地進行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動作練習，動作靈敏、協(xié)調(diào)。

4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會玩大型器械及玩具，增強安全意識及自我保護能力。

5、堅持體育活動，使身體正常發(fā)育，有效地提高機體對自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強體質(zhì)。

6、培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、頑強、遵守紀律及活動規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。

1、開學時對幼兒進行體格方面的檢查，并做好記錄，學期結(jié)束時再進行對照，同時進行評價。

2、在帶領(lǐng)幼兒進行體育活動時，必須要做到的：

（1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動，教師進行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素質(zhì)練習組成）。

（2）每天要有1~2小時的體育運動（游戲）時間。

（3）記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率情況等。

3、注意觀察幼兒平常的飲食習慣，進行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長講解營養(yǎng)膳食的知識。

4、要對幼兒不合理的體育運動進行必要的修改，使之達到既能鍛煉身體，又能掌握體育運動的技能技巧。

5、在大班的體育課堂上教師要準備多種多樣的體育活動科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，教師有選擇的進行個別指導(dǎo)。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇五

俯臥撐：

做俯臥撐要標準!不能差不多就得了，一組做20，每天兩~三組，根據(jù)自己的鍛煉程度逐步加強力度，練好了寬臂，練夾臂，再練單臂……堅持下來就好，最好有人督促，不然一個人很容易放棄。

跳躍式蹲起：

開始時保持站立姿勢，接著下蹲，在蹲到最接近地面的時候跳起來。如果這個動作讓你的膝蓋感覺疼痛，那你就只做前面的幾個步驟，最后不用跳起來。剛開始時你可以做得慢一點，當你覺得做這個動作并不那么難時，就可以適當加快速度。

仰臥起坐：

仰臥起坐比較適合女生，每晚睡覺前做45個，每天加一個，不用很快，也不要傷到自己，慢點做，讓自己舒服的做，或者瑜伽里的一些動作也可以用來鍛煉腹部力量。

引體向上：

引體向上比較難，可以慢功夫的練，但是一定堅持住，第一天5個，然后兩天加一個，可以在學校單杠的地方練，也可以買一個桿夾在兩個墻體中間，時常練練。

平撐：增強核心肌肉群的力量和穩(wěn)定性，明顯提升你的整體健康水平。用前臂和腳趾抵住地面，然后把身體的其他部分從地板上提起來，使身體完全與地面保持平行。

體能訓(xùn)練注意事項。

運動前預(yù)熱。

每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關(guān)節(jié)韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然后從低強度運動開始，逐漸進入適當強度的運動狀態(tài)。

注意自我感覺。

自我感覺是掌握運動量和運動強度的重要指標，包括輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗，這表明運動適量;如果有明顯的心慌、氣短、心口發(fā)熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，表明運動超限。

適度疲勞但不過度疲勞。

肌力訓(xùn)練疲勞的標志為肌力不增加反而減退、運動速度減慢、運動幅度下降、運動協(xié)調(diào)性明顯降低、患者主訴疲乏勞累。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇六

1、大班共有39個小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的'新生。在他們當中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動作發(fā)展也不夠好，對于他們應(yīng)加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質(zhì)。

2、總之，針對班中幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。

1、走：聽信號變換方向走。

2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習跳繩。

4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠。

6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側(cè)滾。

7、基本體操：徒手操?？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。

周次?內(nèi)容。

2??圈兒變變變。

3??紙棍造型。

4??踩高蹺。

5??抓尾巴。

6??火眼金晴。

7??小傘兵。

8??滾龍珠。

9??光線寶寶來嘍。

10??七色花開。

11??滾球門。

12??烏龜一家。

13??好玩的稻草球。

14??狐貍和獵狗。

15??怕癢的紅布頭。

16??跨跳竹編。

17??孫悟空和孩兒們。

18??卷炮仗。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇七

區(qū)域活動是幼兒非常喜歡的一種學習活動，是當前幼兒園實施素質(zhì)教育，推動幼教改革的一種重要的教育活動方式，它能促進幼兒全面素質(zhì)的形成，發(fā)展和提高。區(qū)域活動是有目的有計劃的一種學習活動，讓幼兒在自立、自由的探索活動中學習、套索，掌握知識。而不是先教后玩，也不是邊教邊玩。我們把區(qū)域活動看作是能給幼兒提供一個優(yōu)化的有利于幼兒活動與表現(xiàn)的良好環(huán)境和機會，它可以合理地安排各項活動，提供充足的能刺激幼兒活動的材料，建立和諧、自由、輕松的氣氛，從而促進幼兒各方面的發(fā)展。

創(chuàng)設(shè)活動區(qū)要一定的計劃性，要根據(jù)近期的教育目標和孩子發(fā)展水平有意識地選擇和投放一些材料。有計劃、有目的投放材料是區(qū)域活動的物質(zhì)支柱，是幼兒活動的工具，材料投放的是否得當，對幼兒的發(fā)展起著決定性作用。應(yīng)根據(jù)幼兒的年齡特點和最近教育目標及幼兒的實際發(fā)展水平，由易到難，不斷吸引孩子主動參與活動的興趣，使他們有新鮮感。

加強區(qū)域間的配合，滲透，相互促進。不同區(qū)域雖然是相對獨立，但它們之間可以相互聯(lián)系起來，增強了活動的趣味性，使幼兒保持活動興趣。比如引導(dǎo)幼兒在美工區(qū)做點心可以送到娃娃家去，手工區(qū)制作花送到表演角去。幼兒對這些活動會很感興趣，在做做玩玩中能輕松地得到了相應(yīng)的知識。

二、班況分析。

本學期我班共有幼兒29名，男孩子有13名，女孩子有16名。我們班是今年的新小班，學期剛開始階段，我們孩子游戲適應(yīng)階段，但由于幼兒的年齡小，又是剛?cè)雸@不久，區(qū)域活動的接觸的時間較短，例如：區(qū)域活動的規(guī)則、活動方法等等都是新授。再則幼兒剛?cè)雸@，同伴之間的交流較少，語言交往能力，動手能力薄弱，手指不靈活，思維比較局限。因此我們結(jié)合幼兒年齡特點，遵循小班段幼兒對環(huán)境親近感、對區(qū)域活動興趣濃厚，好奇、好動，語言交往能力、生活自理能力及協(xié)調(diào)能力等較差，思維直觀性、具體形象性更為明顯，特設(shè)置以下區(qū)域：娃娃家、美工區(qū)、圖書區(qū)、建構(gòu)區(qū)、益智區(qū)。

三、區(qū)域活動總目標。

1.創(chuàng)設(shè)一個幼兒喜歡的、自由的、開放的環(huán)境，引導(dǎo)幼兒自主地進行活動，培養(yǎng)幼兒積極主動、活潑開朗的個性，促使幼兒樂意和他人交往，學習互助、合作和分享。

2.喜歡參加區(qū)域活動，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗，能用自己喜歡的方式進行活動。

3.樂意用多種形式感知周圍的物品、現(xiàn)象，了解區(qū)域活動的材料特征，嘗試簡單的提問和表達自己的所見所聞。

4.喜歡和同伴一起做游戲，學會分享、等待與輪流，體驗與教師、同伴共處的快樂，理解并遵守日常生活中基本的社會行動規(guī)則。

5.教師通過有效的引導(dǎo)、支持和幫助，促進幼兒各方面的發(fā)展，促進師幼互動。

四、各主題區(qū)域設(shè)置。

主題活動一：哭哭笑笑。

1.娃娃家：為幼兒提供制作的小床、柜子、娃娃，餐桌用具，椅子、電話機、裝飾花、窗簾、成品事物(包子、壽司、水果、蔬菜)等，讓幼兒認識娃娃家，學習扮演模仿爸爸媽媽哥哥姐姐、進去卡。

2.美工區(qū)：提供娃娃、臉、嘴、眼、鼻子、耳朵、眉毛等五官，圖片，蠟筆供幼兒添畫或黏貼。還提供白紙，各色顏料供幼兒體驗色彩的情緒感受。提供水粉顏料，礦泉水瓶進行變色游戲。

3.圖書區(qū)：為幼兒準備適合小班幼兒閱讀的圖書，學習看圖講述故事《小烏龜撒上幼兒》、《咯吱一笑》。

4.建構(gòu)區(qū)：提供玩具小動物積木。幼兒用各種積木建成小動物的家，練習平鋪和圍合的技能，然后送小動物回家。

5.益智區(qū)：幼兒選擇相同的夾子給毛毛蟲加上腳，提供的夾子樣式、大小不同。提供劃分不同色彩區(qū)域的小洞底板及各色的吸管，請幼兒將不同顏色的吸管送回家。為幼兒提供哭哭笑笑拼圖以及圖示，指導(dǎo)幼兒能根據(jù)圖示拼成笑臉娃娃和哭臉娃娃。提供用紙做成的手指環(huán)若干，能把指環(huán)套在相應(yīng)的手指上。

主題活動二：鏡子里的我。

1.娃娃家：布置娃娃家，為幼兒提供碗、勺子、鏡子、砧板等用具，會模仿日常生活中的情景，體驗玩娃娃家的樂趣。幼兒扮演爸爸媽媽，關(guān)心寶寶的飲食、睡眠等起居活動。

2.美工區(qū)：提供紙袋、黏貼材料(紙質(zhì)的嘴巴、鼻子、臉蛋、耳朵、眉毛以及可組合的頭發(fā)、糨糊、抹布)，供幼兒制作紙袋娃娃。提供手拉手的娃娃背景圖、各種顏色的水粉顏料、各種可以拓印的物品、頭部輪廓及五官黏貼材料，供幼兒進行美術(shù)創(chuàng)作。

3.圖書區(qū)：投放多種書籍，并收集一些關(guān)于身體部位的圖書或圖片，讓幼兒了解身體的各部位。根據(jù)兒歌《頭發(fā)、肩膀、膝蓋、腳》的內(nèi)容，提供反映兒歌內(nèi)容的圖卡及身體部位的圖片和底板，供幼兒根據(jù)圖片進行填空式的擺放。

4.科學區(qū)：

將收集的各種大小、款式不一的鏡子(梳妝鏡、穿衣鏡等)相互組合，安全擺放在活動室的固定角落，供幼兒在日常和教學活動中體驗和探索。也可以放些玩具等可供操作的物品，滿足不同發(fā)展水平幼兒的需要。

提供一些動物以及它們的牙齒、舌頭、腳印的圖片，幼兒可進行匹配游戲。

5.益智區(qū)：為幼兒準備各種圓形方形的餅干圖片，讓幼兒學習分類。各種軟硬物體供幼兒進一步探究軟和硬的秘密。提供不同種動物的腳，還有動物學習分辨各種動物的腳印。

主題活動三：和水果寶寶一起玩。

1.娃娃家：提供水果若干種，布置娃娃家場景，水果店和娃娃之間進行角色對話，模仿生活情景。

2.美工區(qū)：提供果皮若干、花草、動物的輪廓，用果皮拼貼花草、動物體驗制作的樂趣。各色蠟筆、紙頭，水果娃娃若干學習用兩個手指撕紙、粘貼、裝飾水果。

提供紅、黃、藍、綠等顏色的顏料讓幼兒涂色。

提供彩紙供幼兒撕貼，裝飾水果娃娃。

引導(dǎo)幼兒用油泥在水果外皮撒還能夠進行造型。

3.圖書區(qū)：圖書若干，各種水果，果樹的圖片或圖書學習將圖書，按大小分類，知道看書后要整理，養(yǎng)成良好的看書習慣。

4.建構(gòu)區(qū)：為幼兒提供各種搭建材料以及各類房子的圖片，讓幼兒搭建各種房子。

5.益智區(qū)：為幼兒提供大小不一的圖形寶寶，供幼兒按大小給圖形寶寶排隊。各種水果和籽的圖片，能根據(jù)水果和籽進行匹配，熟悉水果。提供水果蔬菜的拼圖，進行拼圖游戲。

主題四：多么喜歡。

1.娃娃家：自制小床并配有靠枕或靠墊、小毛毯、睡衣(成人、幼兒)、床頭柜(放小臺燈和故事書)、紗幔等，布置成溫馨的“小迷你小臥室”，隨機播放故事，“幼兒可扮演”親子聽聽、講講故事，享受親子溫情。

2.美工區(qū)：提供各種小精靈圖片、廢舊光碟、膠水、剪刀等材料，引導(dǎo)幼兒自主嘗試將小精靈圖片粘貼在光碟的兩面，并可運用懸掛、粘貼等多種方式。提供顏色較淡的油畫棒、水粉、彩紙等，供幼兒嘗試立面添畫。提供若干內(nèi)有無色糖果的糖果罐圖片、各色油畫棒和水彩筆、彩色紙、固體膠等材料，供幼兒根據(jù)自己的喜好自由繪畫、粘貼，為“彩虹糖”著色。

在墻面較低出黏貼“泡泡浴場”藍底背景圖，提供顏色較淡的油畫棒、水粉、彩紙、固體膠等材料，供幼兒根據(jù)自己的喜好自由繪畫、黏貼，為“彩虹糖”著色。

3.圖書區(qū)：呈現(xiàn)幼兒用書與相關(guān)統(tǒng)計表，以簡便快捷的投票方式，引導(dǎo)幼兒選擇自己“最喜歡的抱抱”，并以師幼互動、親子互動的方式進一步了解幼兒的想法，引導(dǎo)幼兒表達內(nèi)心的情感體驗。

4.建構(gòu)區(qū)：提供各種材料供幼兒搭建。

5.益智區(qū)：收集、提供各種剃須刀、各種各種廢舊手機供幼兒自主觀察與擺弄。提供1—3件有兩只大口袋的圍裙，若干常見葷素菜的小卡片、固體膠等材料，供幼兒嘗試將葷素菜分類。

收集、制作若干人物、小動物插卡，打印、制作較大版面的室內(nèi)外背景圖，如公園、臥室等，將背景圖黏貼在墻面較低處，幼兒可根據(jù)自己的意愿將小動物圖像自主插放在背景圖中并嘗試描述“躲在”。

主題五：球兒骨碌碌。

1.娃娃家：提供鈴鐺球、圖譜和一些簡單的節(jié)奏卡，引導(dǎo)幼兒嘗試打節(jié)奏。

收集食品、日用品、玩具等包裝盒，擺放在貼有簡單圖文標志的“自選貨架”上，布置“迷你小超市”。之后提供顧客用的“超市卡和購物籃”、服務(wù)員用的“胸牌”和刷卡機幼兒可扮成顧客和服務(wù)員，享受超市“自主購物”的樂趣。

2.美工區(qū)：提供皺紋紙、已畫好的簡單圖形、固體膠等，引導(dǎo)幼兒嘗試把皺紋紙揉成小球狀，再用固體膠粘貼到畫好的圖形中。提供乒乓球、藥丸殼、圓果子或石子，讓幼兒嘗試在各種形狀的盒子里墊畫紙滾畫。

提供乒乓球、藥丸殼、圓果子或石頭，讓幼兒嘗試在各種形狀的盒子里墊畫紙滾畫。

提供各種顏色的橡皮泥、小棍子，引導(dǎo)幼兒用搓、團、捏、串等方法做糖葫蘆。

提供各色毛線、硬紙板小動物等，引導(dǎo)幼兒嘗試把毛線繞在小動物身上。

3.圖書區(qū)：提供各種關(guān)于球的圖片，引導(dǎo)幼兒認識各類球。

4.科學區(qū)：提供打氣筒、透明管子、乒乓球。用腳踩打氣筒，打出的壓力空氣會推著小球向上運動。踩得越快，小球升得越高。

將透明塑料管連接成“樹杈”狀，將多個玻璃球依次放入各管口，觀察玻璃球下落的快慢和路徑。也可預(yù)設(shè)一個出口，讓幼兒想想，玻璃球該從哪個口放入。

5.益智區(qū)：提供吸管、乒乓球、硬紙板等，將乒乓球放在兩邊向上折的硬紙板上，供幼兒用口或者吸管對著乒乓球吹，比一比誰先把乒乓球吹到終點。提供紙芯筒和球，讓幼兒嘗試玩“疊疊高”游戲。提供不同大小的球，引導(dǎo)幼兒為球?qū)殞氄掖笾行〔煌?個家，進行匹配。

主題活動六：瓶瓶罐罐。

1.娃娃家：提供頭飾(熊寶寶、熊貓奶奶、花貓姐姐、山羊爺爺?shù)?，激發(fā)幼兒對故事表演的興趣，并且愿意大膽表現(xiàn)。

2.美工區(qū)：提供彩色油泥、各色皺紙球、膠棒以及空瓶罐等材料，指導(dǎo)幼兒運用不同動材料裝飾瓶罐。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇八

健康教育是以健康為目標，以衛(wèi)生科學、體育科學為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。下面是本站小編收集整理的幼兒園體能鍛煉教師個人。

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一、指導(dǎo)思想。

健康教育是以健康為目標，以衛(wèi)生科學、體育科學為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強體質(zhì)以及促進智力發(fā)展的積極重要的因素。

大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

二、體格鍛煉總目標。

1.能掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物;有較強的集體觀念;敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。

2.熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習慣。

3.能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。

4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。

5.能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。

6.會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械;會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。

7.能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。

8.能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準目標;能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

9.能獨立或合作收拾小型體育器械。

10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒;能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。

三、每月具體安排：

1.學做廣播操、武術(shù)操。

2.戶外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈。

3.集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等。

4.體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡。

1.根據(jù)音樂，熟練地做武術(shù)操、廣播操。

2.戶外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等。

3.集體活動：學習連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等。

4.體育游戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等。

1.學習少年拳，節(jié)奏準確，動作標準。

2.集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等。

3.環(huán)境活動：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場地快走等。

4.體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等。

1.戶外器械練習：拋接球、網(wǎng)小球等。

2.集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等。

3.體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等。

4.園內(nèi)散步。

1.戶外器械練習：平衡木、過山洞等。

2.集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等。

3.體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等。

4.園內(nèi)散步。

一、現(xiàn)狀分析：

通過大班上學期的培養(yǎng)和鍛煉，幼兒各方面都有了很大的進步。他們已經(jīng)學會了拍球，平衡的能力也很不錯。不過在跳繩方面還有所欠缺，有個別幾個幼兒由于膽子較小，又是中班年齡，因此動作不是很協(xié)調(diào)，因此，本學期我們將著重引導(dǎo)他們多參加這方面的游戲，并聯(lián)系家長共同配合來提高他們的動作協(xié)調(diào)性。幫助體弱、貧血等幼兒加強鍛煉，增強體質(zhì)，我們會在活動方面多注意，降低活動密度，在飲食上注意不讓他們吃海鮮類的食物;幫助肥胖兒增加鍛煉強度、密度，我們將采取增強運動量，加大運動密度，督促他們多跑動、多鍛煉等方式幫助他們控制體重的增加。

二、教育目標：

大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

三、具體內(nèi)容：

1.能主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛煉身體。

2.能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑步走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。

3.能保持自身動作平衡，會兩臂側(cè)平舉，單腿站立510秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作走。

4.會聽信號變速跑或改變方向跑，在2030米距離內(nèi)快跑，在200/300米距離內(nèi)走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺動，前腳掌著地。

5.能立定跳遠，跳距不少于40厘米。能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物。

6.跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過垂直障礙，高度約40厘米，能連續(xù)向前跳躍多個高40cm、寬15cm的障礙。

7.能單手將沙包等擲過約4米外，并會肩上揮臂投準靶心。

8.喜歡投擲。會兩人相距24米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(3米左右)。

9.能協(xié)調(diào)靈敏地鉆爬和攀登障礙物。能側(cè)身、縮身鉆過50cm高的拱型門。能手腳交替熟練地在攀登架和肋木上爬上爬下。

10.會踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。

11.能隨音樂節(jié)奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。

12.能獨立或合作收拾各種小型體育器材，會運球、接球、用腳踢(帶)球，會用各種球繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎、組合器械等進行身體活動和鍛煉。

13.能主動地遵守各種體育活動的規(guī)則和要求，理解教師發(fā)出的各種指令，團結(jié)合作、愛護公物。

14.懂得在活動中要合作、負責、寬容、謙讓、遵守規(guī)則、愛護公物，有較強的集體觀念。

15.不怕困難，勇敢堅強，能體驗克服困難取得勝利后的愉悅。

總之，把幼兒的體格鍛煉貫穿在一日活動當中，希望能夠根據(jù)班級幼兒的特點，扎實地開展各種體育活動，使幼兒的身體機能合理、健康地發(fā)展。

一、幼兒情況分析。

1、大班共有68個小朋友，其中三分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動作發(fā)展也不夠好，對于他們應(yīng)加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質(zhì)。

2、總之，針對班中幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。

二、活動目標。

1、走：聽信號變換方向走。

2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑;跑走交替，距離為200—400米。

3、跳：原地縱跳觸物;助跑跳過不少于寬50厘米的平行線;練習跳繩。

4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨站立5—10秒鐘;在有間隔的物體(磚、木塊、硬紙板)上走。

5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球;肩上揮物投遠。

6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習側(cè)滾。

7、基本體操：徒手操?？诹睿合蜃?右)轉(zhuǎn)，原地踏步、立定、左(右)轉(zhuǎn)彎走。

九月活動安排。

一、目標。

1、聽信號變換方向走。

2、學習投擲。

3、教幼兒正確的玩大型玩具。

二、具體活動。

1、學習徒手操;2、大型玩具;3、老鷹抓小雞;4、玩沙包;5、小傘兵跳傘;6、玩飛盤;7、羊角球;8、拉網(wǎng)抓魚;9、丟手絹;10、機器人;11、玩圈;12、過小河;13、投球進籃;14、小烏龜上山坡;15、沖出包圍圈。

十月活動安排。

一、目標。

1、原地轉(zhuǎn)圈，發(fā)展幼兒的平衡能力。

2、練習拍皮球和學習跳繩，對跳繩初步產(chǎn)生興趣。

3、練習繞過障礙物運球。

二、具體活動。

1、小轉(zhuǎn)椅;2、大型玩具;3、拍皮球;4、學習跳繩;5、貓捉老鼠;6、羊角球;7、爬樓梯;8、袋鼠相斗;9、頂沙包;10、趕馬車;11、踩高蹺;12、熊和石頭人;13、托球走;14、跳圈;15、青蛙過小河;16、搖小船;17、復(fù)印機;18、跳圈。

十一月活動安排。

一、目標。

1、繼續(xù)練習跳繩。

2、練習快跑，距離為20—30米。

3、走跑交替，距離為200—300米。

4、練習肩上揮臂投遠。

二、具體活動。

1、摸河蚌;2、節(jié)節(jié)高;3、投沙包;4、狼和羊;5、打棒球;6、貼人;7、傳棒;8看誰得到紅旗;9、小蝸牛;10、過森林;11、踩繩跳;12、小獵手;13、小龍人采珍珠;14、搬運花生;15、飛舞的彩球;16、面對面站;17、切西瓜;18、拾落葉。

十二月活動安排。

一、目標。

1、走跑交替300米。

2、練習跳繩。

3、協(xié)調(diào)靈活地鉆爬。

4、學會聽口令向左(右)轉(zhuǎn)。兩臂側(cè)平舉，單腳站立5—10秒鐘。

二、具體活動。

1、過水洼;2、袋鼠相斗;3、打雪仗;4、沖出大森林;5、磁鐵和鐵;6、猜猜誰丟了沙包;7、非凡勇士;8、小雜技演員;9、和小鹿賽跑;10、看哪一隊鉆得快;11、修建地下鐵道;12、猴子摘桃;13、鉆山洞;14、小傘兵跳傘;15、月亮圍著地球轉(zhuǎn);16、開飛機。

一月活動安排。

一、目標。

1、根據(jù)口令改變速度和方向走。

2、繼續(xù)練習跳繩，并在練習的基礎(chǔ)上進行跳繩比賽。

3、每天堅持跑步1分鐘左右。

二、具體的活動。

1、練習跳繩;2、造橋;3、拔鴨毛;4、看誰反應(yīng)快;5、螃蟹賽跑;6、快快填空位;7、投包;8、頭上傳球;9、捉蛇尾;10、夾拋沙包。

幼兒園體育教育的重要性得到了人們一致的認同，它對幼兒的身體素質(zhì)、智力、情感等都起到了至關(guān)重要的作用;體育是所有學科的基礎(chǔ)。我園的體育活動開展已經(jīng)初見成效，尤其是上學期我園足球隊獲得了深圳市第八屆少兒足球大賽的冠軍，標志著我園體能活動的開展已經(jīng)走進了深圳市幼兒園的領(lǐng)先行列。但是，我門還是存在不少的問題，總結(jié)如下：

問題。

一、班級教師體育教學要考慮到幼兒的終身體育教育。

二、各功能區(qū)目標制定缺乏可行性，沒有真正的和日常體育教學聯(lián)系在一起。

三、早鍛煉是教師存在很大的隨意性，缺少系統(tǒng)的規(guī)劃，教師還存在放羊的現(xiàn)象。

四、教師的體育教學還停留在和孩子們玩游戲或者是組織一些缺少新義的傳統(tǒng)教學的階段。

五、沒有制定好適合于本園幼兒的清晰體育活動目標，而且沒有考慮成熟的發(fā)展方向。

六、體育競賽作為一種提高幼兒體育運動興趣的培養(yǎng)最有效的方法，我們還應(yīng)該有更多的開展。

七、體育運動、競賽可以鍛煉幼兒的某些優(yōu)秀品質(zhì)的培養(yǎng)，象幼兒的秩序感，規(guī)則意識、開朗、自信等。我們要在體育活動中注意這些優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)。

八、教師體育活動的開展及培訓(xùn)開展沒有計劃性，而且有所缺乏。，

針對以上的各種問題，結(jié)合我園的具體情況，本學期特制定了以下的目標及具體措施：

一、本學期目標。

規(guī)范體育教學和日常體能活動，培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣，幼兒能很快樂的參與各種體育活動，增強幼兒的體質(zhì)，提高競爭意識，動作敏捷，對運動中環(huán)境的變化迅速做出反應(yīng)。培養(yǎng)幼兒勇敢、自信、堅強、果敢的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的體育常識，提高自我保護能力;加強幼兒的秩序感、規(guī)則意識、集體榮譽感教育，關(guān)注幼兒的個體差異。通過體育特色教育的開展，提升我園的知名度。

大班年級總目標：幼兒能快樂、主動地參與各種體育活動，對體育活動很感興趣;動作敏捷、靈活;身體健康，性格活潑、開朗;能掌握一些較高難度的體育動作和技能;有正確的身體姿態(tài)和良好的日常生活習慣;有較強的規(guī)則意識，有秩序感;有較強的競爭意識;在體育活動中知道如何自我保護;在體育活動中表現(xiàn)勇敢、堅強、果敢、自信;知道與伙伴們團結(jié)合作，有集體榮譽感。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇九

健康教育是以健康為目標，以衛(wèi)生科學、體育科學為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強體質(zhì)以及促進智力發(fā)展的積極重要的.因素。

大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

1.能掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物;有較強的集體觀念;敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。

2.熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習慣。

3.能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。

4.能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。

5.能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。

6.會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械;會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。

7.能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。

8.能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準目標;能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

9.能獨立或合作收拾小型體育器械。

10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒;能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇十

?為進一步加大幼兒園體育工作力度，提高幼兒園體育工作水平，特制定計劃如下：

我園建園歷史悠久，體育特色鮮明，教師素質(zhì)普遍較高，幼兒體育基礎(chǔ)牢固，幼兒園對體育課設(shè)置課時充足，體育設(shè)施、器材齊全，有較好的體育工作條件。本學期幼兒園領(lǐng)導(dǎo)從思想上達成共識，對體育工作充分重視，由幼兒園孫園長主管具體的體育工作，相信在她的督促、協(xié)調(diào)下我園的體育教育教學工作一定會步入一個新的臺階。

體育教師日常工作實施目標管理,三名體育教師都有明確的工作目標,建立獎懲制度,從根本上調(diào)動體育教師的工作積極性,為體育教師創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境,力爭使他們安于工作、勤于工作,促進幼兒園體育工作的發(fā)展。

面向全體幼兒開展工作。體育是幼兒園教育的重要組成部分，努力提高幼兒的身體素質(zhì)和健康水平是實施素質(zhì)教育的重要目標之一，也是德育、智育、美育的基礎(chǔ)，在開展具體的體育工作方面，本學期應(yīng)做好以下幾點。

1、加強體育教研活動，規(guī)范體育課堂教學，提高教學質(zhì)量。

幼兒園體育教研組組織體育教師學習，鉆研教材，交流教學經(jīng)驗，這已成為制度化、經(jīng)常化，努力提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì).體育老師依據(jù)學科特點進行教學，努力改進教學方法，采取靈活多樣的教學方式組織教學活動，使體育教學更進一步.

2、以為切入口建立檢查、評估制度，對所學課程及時測試，以督促幼兒學習，提高幼兒鍛煉的積極性，力爭使全園幼兒的體育達標率保持在95%以上。

課外體育活動是幼兒園體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)幼兒園體育目的、任務(wù)的重要途徑之一.它是培養(yǎng)幼兒身心發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，是增強體質(zhì)的有效措施，是發(fā)展競技體育，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人才的必經(jīng)之路。

1、室外活動課。

幼兒園專門外聘活動課老師――企鵝，由企鵝每周一定時給幼兒上室外活動課，包括律動，游戲等。

2、班級體育鍛煉。

幼兒園組織幼兒以班級為單位，利用體育課時間，進行體育鍛煉，由各班主任負責，體育老師與班主任密切配合，幫助各班制定、執(zhí)行鍛煉計劃，并給予技術(shù)上的指導(dǎo).班主任要把班級體育鍛煉納入班級教育計劃，做好組織發(fā)動工作，進行思想教育，保證活動時間和活動質(zhì)量.幼兒園將定期對各班鍛煉情況進行評比，及時總結(jié)，形成制度。

3、體育競賽。

幼兒園以全面鍛煉幼兒身體、保證幼兒每天有一個小時體育活動時間為出發(fā)點，在保證開齊，開足體育課程和課間操、舞的基礎(chǔ)上，將根據(jù)幼兒園實際，貫徹小型多樣、單項分散的原則，按季節(jié)氣候的不同開展豐富多彩的體育競賽活動.力爭通過這些體育競賽活動，來激發(fā)幼兒興趣，鍛煉幼兒身體，活躍幼兒園文體生活，在園內(nèi)形成濃厚的體育氛圍。

幼兒園大班體能鍛煉計劃篇十一

1、利用皮筋鞏固跑、跳、鉆爬等動作，學習助跑跨跳，發(fā)展動作的.協(xié)調(diào)性和靈敏性。

2、想出皮筋的不同玩法，讓幼兒的合作交往能力和創(chuàng)造能力在活動中得到發(fā)展。

皮筋人手一根、音樂、游戲材料(筐4個、雪花片積木若干、圈6個木樁10個)、椅子6把。

1、幼兒自由探索，師鼓勵辦法好的幼兒。

2、交流玩法：說說你是怎樣玩的?

3、幼兒嘗試合作玩，想出皮筋的不同組合花樣和玩法。

4、及時鼓勵合作好、花樣多的幼兒，引導(dǎo)幼兒模仿好的做法進行集體練習。

1、出示一條用皮筋搭成的“水溝”，讓幼兒嘗試怎么樣能輕松的過去。

2、師示范助跑跨跳，“跑、跑、跑，一條腿跨過去”。

3、幼兒集體練習。

4、師創(chuàng)設(shè)高低不同的三種難度，通過闖關(guān)的形式集體練習。

1、練習邊抖動繩子邊走(跑)。

2、練習用腳前后左右踏住晃動的繩子。

繩子。

1、幼兒分散在場地上，手拿一根短繩，把繩子拖在地上隨意抖動，讓繩子像海邊的波浪一樣，越抖越快，波紋越多。

2、幼兒排成一隊，一起抖動繩子，好象還浪拍打在沙灘上。

1、兩名幼兒各持一根繩子，相對站立，一名幼兒邊抖動繩子邊后退，另一名幼兒邊抖動繩子邊向前走，兩人來來回回，前前后后的邊走邊抖動繩子，好象水浪互追。

2、四組幼兒排成四隊，四隊分別向前走，向后走，形成交替的形狀，看上去就像海浪在涌動。

1、一組幼兒排成一橫隊，做海浪的水波，用繩子邊抖動邊后退，另一組幼兒為踏浪，雙腳交替踏浪，踩踏到后兩個人交換角色。在游戲中要求幼兒繩子不要抖動的太高，以免摔倒。

2、兩人一隊，一人抖動繩子變向跑，一人追。