最新高中生每天計(jì)劃(大全11篇)

計(jì)劃是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定的一系列具體步驟和時間安排。為了確保計(jì)劃的有效執(zhí)行，我們需要建立相應(yīng)的監(jiān)督和反饋機(jī)制，及時進(jìn)行檢查和調(diào)整。希望這些范文能夠激發(fā)大家制定計(jì)劃的熱情和動力。

高中生每天計(jì)劃篇一

1、早會準(zhǔn)備（8:30之前）。

總結(jié)。

前一天的工作（辦公、民用經(jīng)理輪流早會或一起開早會），要交代的事情和需要注意的事情提出來，并要求大家配合做好，做到位。

安排監(jiān)督導(dǎo)購員巡場開始新的一天的售前準(zhǔn)備工作，巡場檢查各自區(qū)域的燈光、衛(wèi)生、商品、飾品、價簽等情況，及自己負(fù)責(zé)區(qū)域的各項(xiàng)事宜（燈光、標(biāo)價、產(chǎn)品缺貨情況、擺放情況、送貨跟蹤等問題）；商場音樂的控制播放，燈光的控制。

對所有銷售人員當(dāng)日工作的考核評估；

安排好并監(jiān)督前臺人員值班；

安排好衛(wèi)生值班并監(jiān)督；

安排好導(dǎo)購員輪班吃飯并監(jiān)督；

了解送貨情況、售后情況，以便當(dāng)日銷售過程中需緊急送貨的及時有效處理；

了解導(dǎo)購員跟單情況，及時給予援助，有效提高成交幾率；

協(xié)助導(dǎo)購員處理售后，及協(xié)調(diào)送貨，跟蹤貨款回收情況；

處理一些突發(fā)事件，（內(nèi)部矛盾、顧客投訴等）；

節(jié)假日及活動期間臨時的工作安排和調(diào)配；

導(dǎo)購員值班與休假安排；

廠家業(yè)務(wù)及貴賓的接待工作；

總結(jié)工作心得，給公司好的建議；

經(jīng)營成本的控制和折扣控制；

協(xié)助導(dǎo)購員訂貨；

協(xié)助導(dǎo)購員安排送貨；

協(xié)助導(dǎo)購員處理售后、客訴；

協(xié)助跟蹤貨款的及時回收；

協(xié)助閉店清場工作；

高中生每天計(jì)劃篇二

一個人要穿過沼澤地，由于沒有路，便試探著走。雖很艱險，但他左跨右跳，倒也能找出一段路來，可好景不長，未走多遠(yuǎn)，他一不留神走進(jìn)泥潭沉了下去。

又有一個人要穿過沼澤地，看到前人的腳印，便想：這是別人走過的路，沿著別人的腳印走一定不會有錯。用腳試著踏去，果然是安全的，于是便放心走下去，最后也一腳踏空沉入了爛泥。

第三個人要穿過沼澤地，看著前面兩人的腳印，毫不猶豫地沿著腳印走，他的命運(yùn)也是可想而知的.。

第四個人要穿過沼澤地，看著前面眾人的腳印，想：這一定是一條通往沼澤地彼端的道路，看，已有這么多人走了過去，按著腳印走我也定能走到沼澤的彼端。于是便大踏步地走去，最后他也沉入了爛泥。

高中生每天計(jì)劃篇三

高中生活是一個具有轉(zhuǎn)折性的階段，轉(zhuǎn)變著一個學(xué)生的人生觀、價值觀和世界觀，也是我們一生中時間最長的學(xué)習(xí)生活之一。在這個階段中我們不斷地體驗(yàn)和經(jīng)歷，不斷地向前走，為了我們能更好的度過這段時光，以下是我作為一名高中生的心得體會。

第一段，日出而作日落而息：時間管理是高中生活的關(guān)鍵。

鐘擺般的高中生活讓我們的時光如流水一般匆匆而過，過了一天又一天，時間的流逝讓我們漸漸成熟起來。課業(yè)繁重，課堂外的事務(wù)極多，不管是參加社團(tuán)還是自習(xí)課間，高強(qiáng)度使我們感覺時間不夠用。養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣，可以更好地提高我們的效率，以較短的時間完成更多的事情。早上學(xué)習(xí)課外知識，晚上完成作業(yè)，適當(dāng)調(diào)整睡眠時間，忙而不亂的時間分配方式會讓我們的學(xué)習(xí)生活更加充實(shí)，不會把自己搞得過于辛苦也不會影響到我們的健康。

第二段，拓展自己的社交圈：廣交朋友是高中生活的一種美好方式。

嘗試跟不同背景、不同興趣的人相處，打破固有印象，我們會發(fā)現(xiàn)人與人之間相似的地方，也會意識到自己需要改善的地方。在高三的那個暑假，我去參加了一個非同尋常的營隊(duì)，參與者都是來自全國不同地方的高中生。在里面我見識到了各種不同文化和興趣，與大家意氣相投，我們暢談理想和未來，互相激勵。在日后的學(xué)習(xí)和生活中，每當(dāng)遇到難題的時候，我會想起那個暑假，我會努力去試著去交朋友，去尋找那些與我志同道合的小伙伴，讓高中生活變得更加快樂豐富。

第三段，陶冶自我的辦法：讀書和獨(dú)處，是人成長路上不得不走的路。

高中生的生活繁忙，但正式的課程之外，我們最好擁有一個屬于自己的空間，這個空間可以是書房，可以是公園，亦或是一間自習(xí)室。在這里我可以沉下心來，練練書法，看看古詩文，安靜地寫一篇日記，或是回想自己的過去和將來。在高中時期，我也開始閱讀一些不同的書籍，像《武林外傳》、《心理學(xué)入門》、《百年孤獨(dú)》等，它們?yōu)槲议_啟了一個神奇的世界，讓我在每一天變得有趣和充實(shí)。讀書讓我更開放，更有自信，也更加具備思維能力，以及分析事物的能力。讀書使我成為更好的自己。

第四段，輔導(dǎo)老師和家長的重要性：合作一同走過高中三年。

輔導(dǎo)老師對每一個學(xué)生來說都是很重要的，承擔(dān)著牽引學(xué)生發(fā)展的重要職責(zé)。好的輔導(dǎo)老師能夠幫助我們理清高中階段的課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)方向，還可以明確未來的發(fā)展方向，或者幫我們糾偏學(xué)習(xí)中的小問題。在我們的成長路上，說一句好話，給一些有益的建議，他們不僅陪同我們度過高三的壓力生活，也以他們自己的方式教我們成為更好的自己。對于家長而言，也是非常重要的，他們無時無刻不在關(guān)注著我們的需要，間接地也是我們今天有能力站在當(dāng)下的成功秘密。

第五段，需要堅(jiān)持的一些志愿者工作：去學(xué)會社會責(zé)任和回饋社會。

隨著高中生活的流逝，我們的視野也逐漸變得更廣，也需要了解更多社會知識，了解社會化的變化。志愿者活動無疑是一個非常好的方式，參加社區(qū)服務(wù)計(jì)劃、物資捐贈或是其他志愿者活動，不僅可以讓我們更了解社會，也能遇到有相似想法的人，積累不同的經(jīng)驗(yàn)，為將來的世界打牢基礎(chǔ)，為自己成長和他人的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

高中生活，雖然短暫，但是它將陪伴我們?nèi)蘸蟮某砷L，鑄就一個有想法，有自信，能夠承擔(dān)家庭和社會責(zé)任的人。高中生活雖然嘈雜，但也充滿了生機(jī)和可能。愿我們盡快抓住這個機(jī)會，把握自己的未來，朝著更好的明天前進(jìn)。

高中生每天計(jì)劃篇四

今年，承蒙酒店領(lǐng)導(dǎo)與同事們的愛戴，推舉我當(dāng)選酒店客房領(lǐng)班，酒店客房領(lǐng)班作為經(jīng)理的助手，我會認(rèn)真、妥善地安排具體工作，嚴(yán)格要求自己做好本職工作，積極努力協(xié)調(diào)客房相關(guān)各部門之間的關(guān)系，為經(jīng)理分憂，為酒店創(chuàng)造效益。

在這里，我就下半年的工作計(jì)劃，制定如下：

一、認(rèn)真學(xué)習(xí)、努力提高自身素質(zhì)。

作為酒店客房領(lǐng)班，我從普通員工晉升為中層干部，跨越不小。今年是我需要鍛煉的重要磨合期。因此，我需要學(xué)習(xí)相關(guān)工作知識，清醒地認(rèn)識自己，不僅要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，加強(qiáng)實(shí)際工作能力，還應(yīng)該學(xué)會舉一反三，爭取在工作當(dāng)中取得成功。

二、積極進(jìn)取，使自己的工作水平有所提高。

我相信，通過自己的努力，我會不斷增強(qiáng)自身的管理、協(xié)調(diào)能力，在處理事務(wù)方面獲得一個質(zhì)的飛躍。

三、細(xì)節(jié)決定成敗，要做好日常實(shí)際工作，要細(xì)心、耐心與用心地處理工作當(dāng)中的每個細(xì)節(jié)。

其煩地根據(jù)工作中出現(xiàn)的種種問題加以處理，理順各種工作關(guān)系。

以上就是我擔(dān)任酒店客房領(lǐng)班下半年的工作計(jì)劃，我會嚴(yán)格按照工作計(jì)劃進(jìn)行工作，努力奮斗為酒店創(chuàng)造業(yè)績。

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)講奉獻(xiàn)。

二、嚴(yán)格紀(jì)律樹形象。

三、創(chuàng)新管理求實(shí)效。

1、美化酒店環(huán)境營造“溫馨家園”

還將進(jìn)行不定期檢查并且嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)決不走過場決不流于形式將檢查結(jié)果進(jìn)行通報并制定獎罰制度實(shí)行獎罰兌現(xiàn)以增強(qiáng)各部門責(zé)任感調(diào)動員工積極性使酒店衛(wèi)生工作躍上一個新臺階此外要徹底搞好防蠅滅鼠滅螂工作目前正值鼠螂繁殖高峰期我們要加大治理力度切實(shí)消滅蠅蟑鼠等蟲害。

2、創(chuàng)新宿舍管理打造員工“舒適家園”

第二要加強(qiáng)寢室安全管理時刻不忘防火防盜、禁止外來人員隨意進(jìn)出宿舍實(shí)行對外來人員詢問與登記制度以確保住宿員工人身、財(cái)產(chǎn)安全。

受到家庭般溫暖。

ktv是個生命力較強(qiáng)的業(yè)態(tài)，如果在經(jīng)營得當(dāng)?shù)那闆r下，一般應(yīng)該可以保持10-12年左右較佳的經(jīng)營狀態(tài)，最保底應(yīng)該能達(dá)到投入：回收=1：3.5，在三年左右就開始下滑，沒有確切的信息，不好給你分析情況，不過，不外乎幾點(diǎn)：

1.公司決策問題（這個是老大們的問題，例如選址啦，客戶定位之類的）。

2.新的競爭對手和你們進(jìn)行割喉式競爭（這個就沒辦法了，誰體質(zhì)更強(qiáng)，誰就能堅(jiān)持到最后）。

3.內(nèi)部管理問題，如果你們的管理有問題，甚至有可能出現(xiàn)兩套班底，一套是公家的，一套是下面勾結(jié)的，勾結(jié)的賣高興了，才輪到公司的貨品上架，這種情況出現(xiàn)了，你就自求多福吧。

你做年度計(jì)劃的話，抓住重點(diǎn)。

你要做什么？這個是目的性和綱領(lǐng)性的東西，計(jì)劃里么，不外乎就是幾種（我們是量販，所以我只針對量販來說，如果你是商務(wù)式的，那就對不起了，我無能為力）：

1.開發(fā)新的客戶，ktv行業(yè)的客戶從時間段來分析，有兩種，一種是白天的學(xué)生客，一種是晚上的夜場客人，根據(jù)你們的定位，是白領(lǐng)藍(lán)領(lǐng)還是金領(lǐng)，你們是會所還是量販，所采取的方式都會不一樣。

2.新的活動和宣傳。

活動的內(nèi)容是否與你們公司的文化背景結(jié)合？是不是時尚，這些。

都是活動價值最重要的地方，不管你是打算真心做好本份，還是混資歷，或是通過活動撈一把，那么，活動能辦成功是最重要的，那你們ktv能否批下活動的許可就是很重要的了，這樣的話，你的計(jì)劃書里，活動的投入和產(chǎn)出需要達(dá)到一個較佳的情況。

打折之類的活動根本是炒陳飯，沒新意，你需要想一些新的和時尚同時最好投入不要太多的活動。

以上是目的，然后就是過程，你怎么樣達(dá)到你的目的？你的計(jì)劃要怎么樣達(dá)成？需要要多少錢？多少人？多少物?這些都是可以數(shù)據(jù)化的，對你需要的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，不要告訴我你不知道要做些什么，好吧，首先你要對市場進(jìn)行調(diào)查，除了對客人進(jìn)行咨詢了了解外，還要多花些心思，對同行業(yè)（即別的ktv）他們的營業(yè)狀況，他們近期要做什么活動，他們的上客率，如果可能，最好能得到他們的年度活動計(jì)劃（這個不是不可能哈，我們就拿到了對手的年度計(jì)劃）根據(jù)對手的安排，和對客戶的調(diào)查對市場進(jìn)行初步的總結(jié)，選擇合適的活動類型作為你們有可能進(jìn)行的活動。

做一臺活動需要的流程就不用多說了吧？（總之，一切都可以數(shù)據(jù)化，根據(jù)數(shù)據(jù)化手推演出來的結(jié)果，能達(dá)到百分之85%以上的準(zhǔn)確率）。

也要混個臉熟；還要了解，在不轉(zhuǎn)公交車的情況下的附近學(xué)校的情況，所做工作同上，你需要獲得的基本信息里最好能達(dá)到，每個寢室的電話能得到。

這樣的話，你白天的客程基本上可以滿足了。

針對晚上的客程，一個是招到客戶能力強(qiáng)的客戶經(jīng)理，相信你們目前僅僅是下滑，還不是無法繼續(xù)經(jīng)營下去了，所以高薪養(yǎng)高手是必要的，除了有強(qiáng)力的客戶經(jīng)理，你還要有賣點(diǎn)，一般來說，只有豪包、vip、主題包這些之類的才能收得上費(fèi)，你就要在這上面做文章了，主題包、豪包、vip，不是說你做個名字在上面就算是了，主題有沒意思，有沒實(shí)際意義，里面的裝修是否符合，這些都很重要（如：音樂主題分類為格萊美、奧斯卡，結(jié)果進(jìn)去和別的包間沒分別，那還不如不做。）。

年度計(jì)劃，除了以上基礎(chǔ)性工作以外，還有根據(jù)時令，節(jié)氣來做的活動，這些同樣可以數(shù)據(jù)化，根據(jù)你們?nèi)陙淼慕?jīng)營，可以了解你們?nèi)陙硗还?jié)日，銷售額的增長或萎縮，增長的比例，這些都可以用數(shù)據(jù)來說話，根據(jù)你們自己的情況，和對市場的了解，你還需要根據(jù)這些數(shù)據(jù)來做你們公司自己的銷售計(jì)劃。，希望能幫助您！

高中生每天計(jì)劃篇五

通常，書寫整潔的解答比潦草亂畫的得分高。大家都有體會，乳白的鮮牛奶裝在臟兮兮的杯子里，誰喜歡喝？其實(shí)不是老師在試卷評判過程中有多大的隨意性，工整地書寫便于讓老師判斷解題的過程，也是培養(yǎng)一種很好的書寫習(xí)慣。尖子生作業(yè)規(guī)范，審題認(rèn)真，冷靜應(yīng)答，把每次作業(yè)當(dāng)作高考，作業(yè)工整，步驟齊全，術(shù)語規(guī)范，表述嚴(yán)謹(jǐn)。規(guī)范不僅訓(xùn)練仔細(xì)認(rèn)真品質(zhì)，更能養(yǎng)成細(xì)心用心習(xí)慣，從而激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。

2、分秒必爭。

尖十分自覺，有的在夜深人靜時勤奮學(xué)習(xí)；有的雞鳴即起刻苦用功；有的放學(xué)回家就趁熱復(fù)習(xí)。能夠鬧中求靜，不會太多地受環(huán)境干擾，他們堅(jiān)持不懈，做事專一，始終如故。絕不把時間浪費(fèi)在無謂的事上，顯示出獨(dú)特的處事方法。善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調(diào)整情緒。無論怎樣各具特色，有一點(diǎn)他們是一致的：保證學(xué)習(xí)時間，學(xué)會見縫插針利用好空余時間，經(jīng)過日積月累，效果很可觀。

3、閱讀有方。

學(xué)會了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學(xué)到更多的知識。當(dāng)積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識的起點(diǎn)和終點(diǎn)，梳理好知識要點(diǎn)。一有空時間，就廣泛涉獵課外其他領(lǐng)域的知識。

4、合理安排。

把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計(jì)劃，每周有周計(jì)劃，按計(jì)劃有條不紊地做事，不一暴十寒。在合理的時候做合理的事情，該做啥時就做啥，不背道而馳。比如抓課堂效率，當(dāng)堂聽，當(dāng)堂記，當(dāng)堂理解，不理解的話課下或者當(dāng)天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)，做到日日清。比如能夠勞逸結(jié)合，張弛有度，動靜相宜。比如堅(jiān)持緊跟老師步伐復(fù)習(xí)，不誤入歧途。比如堅(jiān)持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內(nèi)容能多問?？傊龊脤W(xué)習(xí)、工作、生活的“司令員”，從容做事。

5、勇于提問。

課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識的表現(xiàn)，他們知道高分是來自對知識的透徹理解和掌握。在學(xué)習(xí)的過程中，把沒有弄懂的問題通過提問，通過愛問，達(dá)到深入研究，仔細(xì)體會的目的。所以在學(xué)生群體中間，好問的學(xué)生占有老師大量的資源，有一種得天獨(dú)厚的優(yōu)勢，而不愛問的學(xué)生，就主動放棄了別人的幫助，讓自己在困境中越陷越深。

6、善做筆記。

尖子生往往一邊聽課一邊記重點(diǎn)，不是事無巨細(xì)全盤記錄，特別善于記下老師補(bǔ)充的東西，課本上沒有的東西，特別是思維方法更是認(rèn)真記錄。老師在課堂上強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，在他的筆記本里都應(yīng)該找到。有位尖子生在自己筆記中間畫一條線，一邊記老師的重點(diǎn)，一邊寫課文里的注釋，復(fù)習(xí)一舉兩得。能及時整理自己平時細(xì)心積累的筆記本和錯題集，特別注意讓知識系統(tǒng)化，積極思考能解決什麼問題。

7、勤于思考。

這一條貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習(xí)等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里他們會有一個反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學(xué)習(xí)時不僅將課本中各知識點(diǎn)記住，還通過思考，抓住各知識點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系，甚至注意到不同學(xué)科之間的滲透，以便形成清晰的知識網(wǎng)絡(luò)。

高中生每天計(jì)劃篇六

身為一名合格的超市部門領(lǐng)班，必先制定一套完善的日常計(jì)劃和目標(biāo)，并每天溫習(xí)和。

總結(jié)。

自己的工作經(jīng)驗(yàn)并用學(xué)來的專業(yè)知識感染身邊的每一個員工!以下是日常詳細(xì)工作計(jì)劃：1)每天帶著最飽滿的工作熱情和自信的態(tài)度上班去，并帶著微笑去迎接一天中碰到的每一位顧客和每一件事務(wù)，并以積極高效的態(tài)度去處理好每一件事!2)每天早上第一時間帶領(lǐng)員工和促銷員仔細(xì)檢查好商品價格標(biāo)價簽，并及時更換好變價標(biāo)簽和保證每物一價，方便顧客選購和避免客訴。

3)安排好員工與促銷員的每天工作任務(wù)，并執(zhí)行任何事情都必須按輕重緩急這一原則進(jìn)行處理并在下班前進(jìn)行任務(wù)交接和對碰到當(dāng)前困難進(jìn)行商榷和溝通。

4)每天查看和分析營業(yè)報表和昨天銷售明細(xì)清單，并對某一季節(jié)性商品和敏感性商品進(jìn)行一系列的調(diào)價讓利活動，從而更好地吸引到新一批潛在性客流，并跟蹤好每一檔dm商品的訂貨和到貨情況，發(fā)現(xiàn)問題及時向經(jīng)理反應(yīng)情況，dm生效當(dāng)天安排好人員和時間以最佳的陳列效果和最好的商品陳列在每位顧客眼前，并及時清退過檔dm商品數(shù)量和滯銷凍結(jié)商品庫存。5)每天帶領(lǐng)員工和促銷員查看賣場和倉庫衛(wèi)生工作，并合理安排衛(wèi)生區(qū)域，輪流安排員工進(jìn)行檢查和跟進(jìn)。

6)每個星期固定有一天要分批對員工和促銷員進(jìn)行營運(yùn)和服務(wù)知識的培訓(xùn)工作，并分享店內(nèi)最新八掛信息開展大家在日常生活中有什么不順暢的系列問題開展一些必要心理輔導(dǎo)工作從而激發(fā)起大家的工作熱情和自信。

總而言之，言而總之!做的是細(xì)節(jié)，要想銷售好，必須多動腦，要想輕松滴，合理安排好!希望能幫到剛勝任的幾位領(lǐng)班2016領(lǐng)班工作計(jì)劃范文二：

工作計(jì)劃是行政活動中使用范圍很廣的重要公文,也是應(yīng)用寫作的一個重頭戲。機(jī)關(guān)、團(tuán)體、企事業(yè)單位的各級機(jī)構(gòu)，對一定時期的工作預(yù)先作出安排和打算時，都要制定工作計(jì)劃，用到“工作計(jì)劃”這種公文。工作計(jì)劃實(shí)際上有許多不同種類，它們不僅有時間長短之分，而且有范圍大小之別。從計(jì)劃的具體分類來講，比較長遠(yuǎn)、宏大的為“規(guī)劃”，比較切近、具體的為“安排”，比較繁雜、全面的為“方案”，比較簡明、概括的為“要點(diǎn)”，比較深入、細(xì)致的為“計(jì)劃”，比較粗略、雛形的為“設(shè)想”，無論如何都是計(jì)劃文種的范疇。以下是由查字典范文大全為大家整理的2016年酒店客房領(lǐng)班工作計(jì)劃材料，希望對你有所幫助。

今年,承蒙領(lǐng)導(dǎo)和大家的厚愛，我被選為新任客房領(lǐng)班，作為經(jīng)理的助手，我將認(rèn)真不折不扣安排經(jīng)理的安排，嚴(yán)格要求自已，做好本職工作，與同事下屬和諧相處，把客房的事辦好，為經(jīng)理分憂，為單位創(chuàng)造效益。下面，我就半年的聘任期內(nèi)制定如下工作計(jì)劃：

一是認(rèn)真加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)作為一名新任領(lǐng)班，從普通員工到酒店中層干部，跨越還不小。有時細(xì)一琢磨，還有些不自在。這其中我知道自身還需要學(xué)習(xí)，能力水平還欠缺，只有加強(qiáng)自身修養(yǎng)，向領(lǐng)導(dǎo)、向同事們學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，在實(shí)際工作中能舉一反三，把事情做圓滿。積極進(jìn)取，自已的水平就會得到提升。我相信，通過自身努力，我會在管理水平、組織協(xié)調(diào)能力、處理特發(fā)事件能力都有有一個質(zhì)的飛躍，畢竟領(lǐng)班這個崗位也是一個鍛煉人的崗位。

二、細(xì)節(jié)決定命運(yùn)，做好日?，嵥楣ぷ鳌?/p>

目前，我們新進(jìn)了一些員工，我們要對他們進(jìn)行必要的培訓(xùn)，對他們不規(guī)范的操作要及時給予修正，手把手進(jìn)行訓(xùn)導(dǎo)，努力提高他們的業(yè)務(wù)水平。

3.怎樣降低本工序的報廢及質(zhì)量合格率4.怎樣培養(yǎng)本工序的凝聚力（團(tuán)隊(duì)精神）。

第一點(diǎn):1.設(shè)定本工序目標(biāo)，以目標(biāo)為中心，將目標(biāo)分成到各個可行的項(xiàng)目。把細(xì)分的項(xiàng)目分配到各員工的工作崗位，以明確目標(biāo)形成壓力轉(zhuǎn)化為動力，讓各員工所知道自己所做哪些工作，需負(fù)那些責(zé)任。為提工作效率，對本工序生產(chǎn)現(xiàn)場的機(jī)械設(shè)備，定期進(jìn)行所規(guī)定的內(nèi)容點(diǎn)檢.保養(yǎng)工作。生產(chǎn)操作中做到“人等機(jī)，切勿機(jī)等人”，倡導(dǎo)生產(chǎn)過程中得人生安全。當(dāng)發(fā)生異常現(xiàn)象，及時通知所各方負(fù)責(zé)人，及時修復(fù)設(shè)備。否則達(dá)不到所定的目標(biāo).為提高工作現(xiàn)場的工作效率，防止一些不可發(fā)生的因素，每天要下力氣去執(zhí)行現(xiàn)場的6s。不然會走上陡坡，妨礙生產(chǎn)的正常運(yùn)行，減低了效率。

2.絕大多數(shù)員工都是有惰性的，只有在競爭的壓力下才可能努力工作，充分挖掘自身潛力。對落后的員工同情、遷就是“婦人之仁”，只會鼓勵落后、打擊先進(jìn)形成松垮的風(fēng)氣，最終會既耽誤了全體員工的前程也耽誤了企業(yè)的利益。競爭淘汰應(yīng)形成一種制度，定期獎勵先進(jìn)，淘汰落后，這就象趕羊群，只需趕頭羊、打尾羊，中間的羊群，不用管就跑得很快。競爭的制度建立起來，員工就有了主動性，變“要我干”“要我學(xué)”為“我要干”“我要學(xué)”。3.工作要有標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)要有檢查，員工要有考核，考核后要有獎懲。這樣制度和任務(wù)才得以落實(shí)。就好像熱爐子，一碰就會燙傷，人自然不會碰。執(zhí)法不在嚴(yán)厲，在嚴(yán)格。獎懲都要及時，要對員工產(chǎn)生足夠的刺激，時間長了就形成了條件反射，形成了習(xí)慣。

4.注重員工思想，應(yīng)當(dāng)多于員工交流，對他們提出的意見和看法進(jìn)行可行性分析，可以適當(dāng)滿足他們的愿望，從而調(diào)動員工的積極性！這也就是佛所說的：你要什么，我給你什么。這樣，才有人天天來供奉佛，敬仰佛。

第二點(diǎn)：根據(jù)物料使用標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行使用，1、根據(jù)生產(chǎn)計(jì)劃和材料消耗定額編制材料采購計(jì)劃。

總之要想控制要從源頭（即進(jìn)料）開始抓，過程進(jìn)行有效控制，制定有效的動作標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)計(jì)出有效的“防呆”措施，比如機(jī)器、手工操作的誤差所帶來的不良。

道成本物料的重要性.第三點(diǎn)：本工序的質(zhì)量目標(biāo)，以包裝的魚骨圖，sop為基準(zhǔn).。對現(xiàn)場過程進(jìn)行控制。據(jù)目前有出現(xiàn)過的問題，作出一系列的措施。

此上面的問題都是非常嚴(yán)重，領(lǐng)班必須對操作的現(xiàn)場監(jiān)督。對操作現(xiàn)場的員工（點(diǎn)數(shù).包板.貼標(biāo)簽.裝箱）使用連環(huán)，起相互監(jiān)督。操作現(xiàn)場必須以包裝流程進(jìn)行操作。

第四點(diǎn)：要提升本工序的凝聚力，就先要明白一個團(tuán)隊(duì)是不能依靠個人力量所的成功，是需要一種團(tuán)隊(duì)凝聚力。正有所歌詞叫“團(tuán)結(jié)就是力量”。只要擁有了一支有很強(qiáng)向心力`凝聚力`戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，是沒有打不贏的仗。要提升就要做到以下的：

1：以班組的目標(biāo)任務(wù)為導(dǎo)向，使班組的員工（團(tuán)隊(duì)成員）明確自己所在班組的目標(biāo)/行動計(jì)劃，為了能夠激發(fā)成員們的激情，樹立起階段性的路碑，使員工對目標(biāo)看的見.摸的著.讓員工明白一個團(tuán)隊(duì)的成功與失敗帶來的正負(fù)面影響。來增強(qiáng)成員們的責(zé)任和使命感。2：為員工提供學(xué)習(xí)機(jī)會。只有通過不斷學(xué)習(xí)，才能創(chuàng)造更多的奇跡。

3.聽取員工的見解。不需要每個員工異常聰明，過度聰明的反而會自我膨脹。但需要具有強(qiáng)烈責(zé)任心。

4.鼓勵員工的創(chuàng)造力。注重人才的培養(yǎng)，人才培養(yǎng)不能只重視知識技能，還需考慮品德，情感，志趣等方面的東西。

5.增強(qiáng)自己的才能。充分發(fā)揮自己的作用，以身作則，對員工起榜樣帶頭作用。明確各員工的所扮演團(tuán)隊(duì)成員的角色其責(zé)任。充分發(fā)揮各員工各自作用。6.充分發(fā)揮管理者的激勵作用。在工作過程中，運(yùn)用各種激勵理論對工作的員工進(jìn)行適當(dāng)?shù)募?，鼓勵激發(fā)員工們的積極.主動性，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員的創(chuàng)造力。

7.靈活授權(quán)，及時決策。通過靈活授權(quán)，顯示管理者對員工的信任，給員工學(xué)習(xí)與成長的空間。有利于發(fā)揮其員工的積極與創(chuàng)造性；有利于及時決策。

8.充分發(fā)揮自己的溝通與協(xié)調(diào)。員工之間會由于價值觀，性格，處世方法等方面的差異而產(chǎn)生各種沖突，人際關(guān)系陷入緊張。甚可能出現(xiàn)敵視，強(qiáng)烈情緒以及向領(lǐng)導(dǎo)者挑戰(zhàn)的情形。在出現(xiàn)此現(xiàn)象，自己就要充分溝通，引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)調(diào)整心態(tài)和準(zhǔn)確定位角色，把個人目標(biāo)與工作結(jié)合，明確自己要做的事，以及清楚地做。其次要做到團(tuán)隊(duì)成員與工作環(huán)境之間與其它部門之間的溝通和協(xié)調(diào)。

來源：餐飲管理發(fā)布時間：2011年03月08日點(diǎn)擊數(shù)：火鍋店領(lǐng)班。

（一）直接上級：前廳經(jīng)理；直接下級：迎賓、服務(wù)員、傳菜員。

（二）崗位目標(biāo)：帶領(lǐng)管轄區(qū)域的員工做好各環(huán)節(jié)的服務(wù)工作。

（三）決策權(quán)限。

1、向下級下達(dá)工作任務(wù)，向下級發(fā)出指示。

2、處理本班組的日常業(yè)務(wù)工作或事務(wù)工作。

3、拒絕和制止違章違規(guī)作業(yè)。

4、接上級出現(xiàn)違反餐廳相關(guān)規(guī)章制度、泄露餐廳機(jī)密等行為有越級上訴權(quán)。

5、關(guān)部門出現(xiàn)的工作失誤有申訴權(quán)。

（四）素質(zhì)要求。

1、高中或高中以上文化程度。

2、反應(yīng)靈敏、機(jī)智靈活，具有良好的溝通能力，善于處理顧客實(shí)際問題。

3、熟練地掌握訂座、訂席、散餐的服務(wù)規(guī)程。

4、熟悉和掌握本火鍋店的菜點(diǎn)、品種與價格；熟悉和掌握常用酒類、飲料的品種、特點(diǎn)。

5、組織能力較強(qiáng)，能帶領(lǐng)部屬共同做好接待服務(wù)工作，并合理安排分工，督導(dǎo)服務(wù)規(guī)程，使服務(wù)流程與顧客就餐享受達(dá)到和諧一致。

6、善于學(xué)習(xí)餐飲業(yè)務(wù)、管理知識、服務(wù)知識，不斷提高業(yè)務(wù)水平和業(yè)務(wù)能力。

（五）崗位職責(zé)。

1、對前廳經(jīng)理負(fù)責(zé)，督促本班組的員工高質(zhì)有效地遵循工作流程，配合前廳經(jīng)理做好班組思想工作。

2、負(fù)責(zé)餐廳的服務(wù)培訓(xùn)，菜品質(zhì)量監(jiān)督和服務(wù)質(zhì)量監(jiān)督等工作；遵守并執(zhí)行餐廳的一切制度。

3、根據(jù)每天的接待任務(wù)，計(jì)劃安排服務(wù)員的工作；帶領(lǐng)服務(wù)員做好餐前準(zhǔn)備，餐中服務(wù)和餐后的清潔工作，負(fù)責(zé)前廳設(shè)施的清潔保養(yǎng)，如有損壞及時處理。

4、監(jiān)督服務(wù)質(zhì)量，掌握客人從進(jìn)店到離店的整個過程，帶領(lǐng)服務(wù)員做好一切份內(nèi)工作。

5、處理各種工作問題和顧客投訴，作好就餐顧客意見和建議記錄，重要投訴或意見要及時向前廳經(jīng)理報告。

6、具體負(fù)責(zé)服務(wù)員的崗前培訓(xùn)，帶領(lǐng)服務(wù)員積極參加店里組織的各類培訓(xùn)，不斷提高服務(wù)技能。

7、巡視各值班、加班服務(wù)人員的服務(wù)情況并進(jìn)行監(jiān)督和協(xié)助。餐后對各種設(shè)施，設(shè)備進(jìn)行檢查（如空調(diào)、電燈是否關(guān)好）。

8、在顧客全部離開后，檢查收市情況，并向前廳經(jīng)理匯報同意后方可下班。

（六）工作流程。

餐前準(zhǔn)備（夏季早10：00—11：30，夏季晚5：00—5：30）（冬季早9：30—11：30，冬季晚4：30—5：30）。

1、帶領(lǐng)員工做好清潔衛(wèi)生的工作。

2、帶領(lǐng)員工準(zhǔn)備好當(dāng)天要用的餐具、調(diào)味品等。

3、開餐前檢查水，電，氣是否可以正常使用。

4、給員工分布當(dāng)天的臺位情況。

5、了解當(dāng)天的訂餐情況，如訂了幾桌，顧客的單位，以及給顧客安排的臺號和姓名等。

6、了解當(dāng)天的估清菜品，急推菜品和新推菜品，并告知服務(wù)員。

7、準(zhǔn)時召開班前例會。

餐中工作（上午11：30—2：00，下午5：30—9：00）。

1、賓客進(jìn)來時，要熱情的招待并引領(lǐng)顧客入座。910【字體：小大】【收藏】。

2、賓客用餐時，領(lǐng)班要站在一定的位置仔細(xì)觀察，指揮服務(wù)員為賓客服務(wù)，盡量滿足顧客的要求。

3、對重要賓客，領(lǐng)班要親自接待和服務(wù)。

4、對菜品出菜的速度快慢以及菜品的質(zhì)量問題，要及時向大堂經(jīng)理匯報。

5、對賓客提出的問題和服務(wù)員請示的問題要熱情的給于解答。

6、協(xié)助在堂經(jīng)理調(diào)解糾紛，對賓客之間的矛盾和糾紛要勸解，但不介入，避免影響其他賓客進(jìn)餐。對員工與賓客的矛盾要迅速制止，在處理問題時要記住一句話“要盡量滿足顧客的要求，但要盡量減少本店的損失”對員工同事之間的矛盾不當(dāng)著賓客的面處理，迅速轉(zhuǎn)往后臺解決。

7、賓客用完餐后起身走時要提醒值臺服務(wù)員看顧客是否已買單。

8、開餐工作中要注意對部屬員工的一些上班時間不應(yīng)做的事情，給于制止。（上班時間接私人電話，吃東西等）餐后工作（中午2：00，晚上9：00）。

1、查看桌椅、地面有無賓客遺留物品。

2、帶領(lǐng)值臺服務(wù)員收臺，清理桌面、地面和備餐柜，做好每一個環(huán)節(jié)的清潔衛(wèi)生，恢復(fù)桌面，地面的完好狀態(tài)。尤其要清點(diǎn)餐具，對遺失或損壞的餐具要及時查明原因并報告上級(大堂經(jīng)理)。

3、督促并檢查值臺服務(wù)員關(guān)閉水、電、氣開關(guān)。

4、督促并檢查值臺服務(wù)員對餐柜、門窗、吧臺等一切需要加鎖的地方是否鎖好。

5、做好交接班工作，交接事宜落實(shí)到人，做好值班記錄。

高中生每天計(jì)劃篇七

客服人員，我“把簡單的事不簡單”。工作中對待件事，遇到繁雜瑣事，、努力的去做;當(dāng)同事遇到需要替班時，能毫無怨言地放棄休息，工作計(jì)劃，堅(jiān)決公司的安排，全身心的投入工作。

二、勤奮學(xué)習(xí)，與時俱進(jìn)。

理論是行動的先導(dǎo)。電信基層客服人員，我體會到理論學(xué)習(xí)是任務(wù)，是責(zé)任，更是境界。一年來我勤奮學(xué)習(xí)，努力理論，強(qiáng)化思維能力，注重用理論，用實(shí)踐來鍛煉。

1、注重理論。在工作中用理論來解決實(shí)踐，學(xué)習(xí)目的再于應(yīng)用，以理論的，了和解決的能力，了工作中的原則性、系統(tǒng)性、預(yù)見性和性。到公司三年來，我注重把理論轉(zhuǎn)化為的科學(xué)思維方法，轉(zhuǎn)化為對工作的把握，轉(zhuǎn)化為工作的思路辦法，新，解決新，走出新路子，克服因循守舊的思想，力戒“經(jīng)驗(yàn)主義”，拓展思維。

2、注重克服的“惰”性。按制度，按計(jì)劃理論學(xué)習(xí)。不把理論學(xué)習(xí)視為“軟指標(biāo)”和額外負(fù)擔(dān)，自覺參加每季度的黨課學(xué)習(xí);是按的學(xué)習(xí)計(jì)劃，個人自學(xué)，發(fā)揚(yáng)“釘子”精神，擠學(xué)，工作與學(xué)習(xí)的矛盾，不因工作忙而忽視學(xué)習(xí)，不因任務(wù)重而放松學(xué)習(xí)。

在今后的工作中，我會發(fā)揚(yáng)我在的工作，我會努力的工作，在工作中好和客戶的關(guān)系，用的服務(wù)來解決客戶的，讓我用的服務(wù)來化解客戶的難題。

工作，干一行愛一行，我的工作非常的熱愛了，我會在今后的工作中的努力，為公司的發(fā)展的努力!

(一)、選好、選對作好活動的代理。

4、強(qiáng)化前臺服務(wù)，克服死板，防止客戶流失。

5、重點(diǎn)考核區(qū)域加大開發(fā)力度，有效的發(fā)展用戶，提升設(shè)備的使用率。

高中生每天計(jì)劃篇八

向來人們都習(xí)慣用表格或者文本來制定計(jì)劃，這些形式不免有不盡人意的地方，那就是對進(jìn)展的檢測不及時，或者是有時候會偏離重點(diǎn)，常常跟蹤不到進(jìn)度。進(jìn)而讓我們失去工作的條理，陷入一種無序的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)這種情況那么就違背了當(dāng)初擬定計(jì)劃的初衷，可是憑借我們用笨拙的方式去反復(fù)確認(rèn)進(jìn)度有比較麻煩。然而現(xiàn)在已經(jīng)有了許多不錯的計(jì)劃軟件，它不僅方便了我們列出計(jì)劃，不再為建立結(jié)構(gòu)而苦惱，而且能夠有效的.跟蹤好工作進(jìn)度，對我們自身的執(zhí)行效果是個不錯的監(jiān)督，另外還有以下這些好處。

1、條理精確。

在做事的時候最怕的是盲目的亂干，這樣不但難以提高效率，還會因?yàn)槊y而發(fā)生失誤，有些事已經(jīng)完成，可是我們因?yàn)槊β祬s忽視了。如果我們再回過頭去檢查便會耗費(fèi)不少的精力，對效率是個不小的削弱。而工作計(jì)劃軟件則可以為我們做好事項(xiàng)安排，讓門有條不紊的有序進(jìn)行。

2、明確進(jìn)程。

我們把工作做到什么程度了，這個多需要我們自己去回顧之前的工作才能清楚，而這個回顧的過程就需要我們檢查自己的計(jì)劃。并且把記錄的相關(guān)事項(xiàng)完成情況進(jìn)行整理。用軟件可以減輕一些瑣碎事情帶來的壓力，讓我們一眼就能看出全局進(jìn)度到底進(jìn)展到了哪一環(huán)。

3、時間安排。

大多數(shù)時候我們的工作的步驟是有一定次序的，這個多跟時間和條件的完整性有關(guān)。在做計(jì)劃的時候我們要回避一些空擋，把這些無效的時間拿來做一些其他事情，會使我們的工作節(jié)奏更為緊湊，這樣就不容易出現(xiàn)無事可做，或者是工作積壓的情況，工作計(jì)劃軟件其實(shí)就是在起著分割時間穿插作業(yè)的作用。

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高中生每天計(jì)劃篇九

考研復(fù)習(xí)時，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，難度較大，學(xué)習(xí)壓力過大，所以很多考生長時間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。使自己的大腦過于疲勞，輕易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，反而影響學(xué)習(xí)。所以考生有必要為自己設(shè)定一個作息時間表。嚴(yán)格按照作息時間表作息，會使你學(xué)習(xí)時精神飽滿、大腦清楚，提高學(xué)習(xí)效率。

實(shí)行本作息時間表的要求：

大學(xué)應(yīng)屆生：與同宿舍搞好關(guān)系，不要讓其他不考研的同宿舍同學(xué)影響你的作息。條件許可，申請學(xué)校將考研的同學(xué)調(diào)到一個宿舍，嚴(yán)格作息（晚23：30準(zhǔn)時睡覺，6:30準(zhǔn)時起床），大家互相督促。6:30起床（嚴(yán)格執(zhí)行）。

23：30——6：30睡覺（嚴(yán)格執(zhí)行）3月1日——5月1日基礎(chǔ)學(xué)習(xí)期1。

2.從之前學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃5月8日——6月20日基礎(chǔ)學(xué)習(xí)期2。

4.專業(yè)課1.5小時看參考教材不做題6月25日——7月1日期末

時間視自己的期末考試復(fù)習(xí)程度進(jìn)行調(diào)整7.1——9.1假期。

3.發(fā)現(xiàn)自己的短板報適當(dāng)?shù)目佳邪唷?/p>

3.英語每天1小時準(zhǔn)備作文做真題做模擬題。

1.英語每天1小時做模擬卷對歷年真題進(jìn)行輔導(dǎo)。

打盹。

解決辦法：1、喝咖啡2、吸煙。

3、轉(zhuǎn)移高興點(diǎn)4、深呼吸6、做俯臥撐。

睡覺時注重事項(xiàng)：

1、熱水泡足，取50～60℃的熱水倒入盆中，赤足在熱水中洗浸（記住，要讓水沒過腳面），每次10分鐘左右。

2、每周讓自己睡一個懶覺使一個禮拜以來所累積的倦怠，可以得到舒適的解放，周五提早上床睡覺。

3、晚上睡覺之前，先坐在床上，盡量排除一切雜念，不要去想包括生活、愛情、事業(yè)上的任何事情，特殊是正在預(yù)備的考研更不要去想它，當(dāng)你真正感到又困又累的時候，就可以上床睡覺了。

4、天天早晨醒來的時候，如果不能立刻蘇醒，還是想睡，實(shí)際上睡眠時間已經(jīng)足夠了，可以坐起來，盡量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大腦達(dá)到一種清新明靜的狀態(tài)。5、如果有條件的話，一定要午休。午休不要超過半小時，最好能在剛好入睡一會的時候醒來，千萬不要睡得過長。

發(fā)木。

發(fā)木癥狀：

1、看了好長時間書，結(jié)果一點(diǎn)都沒記住。2、做題時毫無思路，往往半天做不出來。

3、背東西時，背了好長時間一點(diǎn)都沒記下來。

4、下午三四點(diǎn)鐘，常常性的頭腦發(fā)木、呼吸不暢。

對策：

1、留意飲食，切莫吃多而造成消化不良。

2、注意養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，但午睡不要超過40分鐘。3、要提高睡眠質(zhì)量，不要睡得太久，盡量早起。

4、做練習(xí)(例如數(shù)學(xué))的時間要加大，光看不練是不行的。5、要多進(jìn)行速度型的體育鍛煉，例如：快速短跑。

6、不要把對考試的壓力變成學(xué)習(xí)過程中的壓力，不妨冥想。

氣悶。

氣悶是考研最常見的一種狀態(tài)，與之相伴隨的是壓抑、失眠、打盹、記憶力下降、頭腦不靈活等癥狀。產(chǎn)生這些癥狀的原因是多種原因的綜合，比如學(xué)習(xí)方法不好，壓力太大，精神緊張，體力不支，心情不佳等。對此我們有以下的解決辦法。

1、睡眠時室內(nèi)要通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

2、學(xué)習(xí)環(huán)境一定要清靜，不能太嘈雜，不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。3、學(xué)習(xí)的間歇要多做深呼吸。4、要節(jié)制過分的異性接觸。

5、不能吸太多的煙，也不能喝過多的咖啡。

6、無論是數(shù)學(xué)、英語、政治好的典型例題，反復(fù)的背誦，直到熟記為止。不動大腦的記憶有利于改變氣悶的感覺。7、一定要保持樂觀振奮的心情。

8、學(xué)多了可以騎車或步行到稍遠(yuǎn)的地方去散散心，感受一下新鮮的心境。頭暈頭疼。

頭暈頭疼的癥狀：

洗澡時感覺氣悶，跑步時很快就累并且頭暈?zāi)垦＃鸫埠蟠竽X發(fā)木也有點(diǎn)疼。頭暈頭疼的原因：

1、吸煙太多、跟女友（男友）呆的時間過長，應(yīng)該收心。2、學(xué)習(xí)環(huán)鏡太嘈雜，找一個比較清靜的環(huán)境去學(xué)習(xí)。3、睡的太多或太少，應(yīng)該提高睡眠質(zhì)量。4、選的書太難，要學(xué)會買書看書。

5、雖然學(xué)習(xí)時間長了，但不能超越極點(diǎn)。6、不要壓力太大。

頭暈頭疼的解決辦法：

1、到空氣特殊新鮮的地方（公園）去學(xué)習(xí)邊做深呼吸。2、在中午太陽光最強(qiáng)的時候在室外看書。3、吃一些類似魚腦之類的補(bǔ)腦的東西。4、改變學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法。

易累。

易累的原因：1、定的計(jì)劃和要求太高，對自己壓力太大，使自己不能放松。2、飲食調(diào)劑不好，暴飲暴食或吃得太少。

3、超強(qiáng)度學(xué)習(xí)，把身體搞得很虛弱，非等到身體支持不下去了，才停止學(xué)習(xí)。

4、晚上學(xué)習(xí)時著涼了。

解決辦法：

1、坐在椅子上一動不動，想象一股暖流在腸胃中流動，感到腸胃在不停的運(yùn)動，就說明有效果了。2、多睡一會。

3、在體育鍛煉的效果至少一兩個月之后才能體現(xiàn)出來，所以現(xiàn)在的體育鍛煉可能使你感到很疲憊，但你要堅(jiān)持下去。

考研飲食。

1、頭疼時大量吃魚腦（每天至少一頓），一個月后可能會見效。

2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太飽。

3、偶而頭疼要加營養(yǎng)。

4、考研消耗體力太大，過份疲勞，很容易使腸胃功能失調(diào)，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實(shí)（要吃好），學(xué)習(xí)時保證肚子無漲感（別太飽）。

5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發(fā)酵的食品（奶酪、泡菜等）。

6、生活規(guī)律化有益身心健康，所以，吃飯要有固定時間。

8、至于午餐，經(jīng)常補(bǔ)充豆類食品，多吃奶制品。

蜻蜓點(diǎn)水。

在學(xué)習(xí)過程中，要從整體上掌握所學(xué)的知識，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)集中在如何把所學(xué)知識的關(guān)節(jié)點(diǎn)找到，著重于表面上看似無關(guān)，而實(shí)際上有著深層次聯(lián)系的東西，以及為了找尋對某門科目的切入點(diǎn)，我們應(yīng)該快速的整體的去看書。詳細(xì)方法是：蜻蜓點(diǎn)水式背單詞：

蜻蜓點(diǎn)水式看習(xí)題：此法只用于入門時使用，為從總體上把握某一門學(xué)科（例如數(shù)學(xué)）將一本入門書的所有習(xí)題從頭往后看，遇到不理解的地方看教材，看教材還不理解，就在書上做標(biāo)記，繼承往下看，一定要快?？吹胶筮吪c前面有聯(lián)系的習(xí)題，就把前后這兩道有聯(lián)系的習(xí)題抄一遍。

無論你喜歡定計(jì)劃，還是你不喜歡定計(jì)劃，你心里總要有一大體的安排，在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況：1、感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。

2、感覺需要學(xué)的東西太多了。

3、經(jīng)常碰到不會的東西，無法持續(xù)學(xué)下去。4、明顯感到學(xué)習(xí)效率太低。5、經(jīng)常打盹、緊張、頭疼。

碰到上述情況之一，你應(yīng)該改變自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法。具體對策：

1、你覺得不會的東西太多了，你就需要更退一步，從最基礎(chǔ)的知識開始學(xué)習(xí)。例如，每天加強(qiáng)你背英語單詞的時間，看數(shù)學(xué)的教材上的基本概念，背政治的[歷年真題]。

2、如果你覺得需要學(xué)習(xí)的東西太多，很有可能是因?yàn)槟阗I的書太多了，你應(yīng)該只選取一本精讀書，把這本精讀書反復(fù)吃透、搞明。

3、如果你覺得學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展的話，有可能是你的學(xué)習(xí)方法或?qū)W習(xí)狀態(tài)不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。4、應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)劑一下飲食結(jié)構(gòu)。

5、即使你覺得自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃很好，過一段時間，你不妨重新制定一個計(jì)劃，也許你會找到一種更好更適合你的計(jì)劃。

在學(xué)習(xí)的過程中，通過不斷地積累，當(dāng)感到又煩悶又充實(shí)，又驕躁又興奮的時候，這很可能就是你的學(xué)習(xí)從量變到質(zhì)變的關(guān)鍵時刻，不妨稱之為極點(diǎn)。在這段時間內(nèi)你的學(xué)習(xí)，一分鐘學(xué)到的東西可以頂?shù)蒙掀綍r十分鐘的學(xué)習(xí)，所以一定要堅(jiān)持到底呀！所謂“極處生真功”。

考研復(fù)習(xí)時，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，難度較大，學(xué)習(xí)壓力過大，所以很多考生長時間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。使自己的大腦過于疲勞，輕易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達(dá)到預(yù)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，反而影響學(xué)習(xí)。所以考生有必要為自己設(shè)定一個作息時間表。嚴(yán)格按照作息時間表作息，會使你學(xué)習(xí)時精神飽滿、大腦清楚，提高學(xué)習(xí)效率。

實(shí)行本作息時間表的要求：

大學(xué)應(yīng)屆生：與同宿舍搞好關(guān)系，不要讓其他不考研的同宿舍同學(xué)影響你的作息。條件許可，申請學(xué)校將考研的同學(xué)調(diào)到一個宿舍，嚴(yán)格作息（晚23：30準(zhǔn)時睡覺，6:30準(zhǔn)時起床），大家互相督促。6:30起床（嚴(yán)格執(zhí)行）。

2.從之前學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃5月8日——6月20日基礎(chǔ)學(xué)習(xí)期2。

4.專業(yè)課1.5小時看參考教材不做題6月25日——7月1日期末

時間視自己的期末考試復(fù)習(xí)程度進(jìn)行調(diào)整7.1——9.1假期。

3.發(fā)現(xiàn)自己的短板報適當(dāng)?shù)目佳邪唷?/p>

3.英語每天1小時準(zhǔn)備作文做真題做模擬題。

1.英語每天1小時做模擬卷對歷年真題進(jìn)行輔導(dǎo)。

4.政治每天1.5小時背大綱重點(diǎn)模擬訓(xùn)練5套題。

打盹。

解決辦法：1、喝咖啡2、吸煙。

3、轉(zhuǎn)移高興點(diǎn)4、深呼吸6、做俯臥撐。

睡覺時注重事項(xiàng)：

1、熱水泡足，取50～60℃的熱水倒入盆中，赤足在熱水中洗浸（記住，要讓水沒過腳面），每次10分鐘左右。

2、每周讓自己睡一個懶覺使一個禮拜以來所累積的倦怠，可以得到舒適的解放，周五提早上床睡覺。

3、晚上睡覺之前，先坐在床上，盡量排除一切雜念，不要去想包括生活、愛情、事業(yè)上的任何事情，特殊是正在預(yù)備的考研更不要去想它，當(dāng)你真正感到又困又累的時候，就可以上床睡覺了。

4、天天早晨醒來的時候，如果不能立刻蘇醒，還是想睡，實(shí)際上睡眠時間已經(jīng)足夠了，可以坐起來，盡量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大腦達(dá)到一種清新明靜的狀態(tài)。5、如果有條件的話，一定要午休。午休不要超過半小時，最好能在剛好入睡一會的時候醒來，千萬不要睡得過長。

發(fā)木。

發(fā)木癥狀：

1、看了好長時間書，結(jié)果一點(diǎn)都沒記住。2、做題時毫無思路，往往半天做不出來。3、背東西時，背了好長時間一點(diǎn)都沒記下來。

4、下午三四點(diǎn)鐘，常常性的頭腦發(fā)木、呼吸不暢。

對策：

1、留意飲食，切莫吃多而造成消化不良。

2、注意養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，但午睡不要超過40分鐘。3、要提高睡眠質(zhì)量，不要睡得太久，盡量早起。5、要多進(jìn)行速度型的體育鍛煉，例如：快速短跑。

6、不要把對考試的壓力變成學(xué)習(xí)過程中的壓力，不妨冥想。

氣悶。

氣悶是考研最常見的一種狀態(tài)，與之相伴隨的是壓抑、失眠、打盹、記憶力下降、頭腦不靈活等癥狀。產(chǎn)生這些癥狀的原因是多種原因的綜合，比如學(xué)習(xí)方法不好，壓力太大，精神緊張，體力不支，心情不佳等。對此我們有以下的解決辦法。

1、睡眠時室內(nèi)要通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

2、學(xué)習(xí)環(huán)境一定要清靜，不能太嘈雜，不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。3、學(xué)習(xí)的間歇要多做深呼吸。4、要節(jié)制過分的異性接觸。

5、不能吸太多的煙，也不能喝過多的咖啡。

6、無論是數(shù)學(xué)、英語、政治好的典型例題，反復(fù)的背誦，直到熟記為止。不動大腦的記憶有利于改變氣悶的感覺。7、一定要保持樂觀振奮的心情。

8、學(xué)多了可以騎車或步行到稍遠(yuǎn)的地方去散散心，感受一下新鮮的心境。頭暈頭疼。

頭暈頭疼的癥狀：

洗澡時感覺氣悶，跑步時很快就累并且頭暈?zāi)垦＃鸫埠蟠竽X發(fā)木也有點(diǎn)疼。頭暈頭疼的原因：

1、吸煙太多、跟女友（男友）呆的時間過長，應(yīng)該收心。2、學(xué)習(xí)環(huán)鏡太嘈雜，找一個比較清靜的環(huán)境去學(xué)習(xí)。3、睡的太多或太少，應(yīng)該提高睡眠質(zhì)量。4、選的書太難，要學(xué)會買書看書。

5、雖然學(xué)習(xí)時間長了，但不能超越極點(diǎn)。6、不要壓力太大。

頭暈頭疼的解決辦法：

1、到空氣特殊新鮮的地方（公園）去學(xué)習(xí)邊做深呼吸。2、在中午太陽光最強(qiáng)的時候在室外看書。3、吃一些類似魚腦之類的補(bǔ)腦的東西。4、改變學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法。

易累。

易累的原因：

1、定的計(jì)劃和要求太高，對自己壓力太大，使自己不能放松。2、飲食調(diào)劑不好，暴飲暴食或吃得太少。

3、超強(qiáng)度學(xué)習(xí)，把身體搞得很虛弱，非等到身體支持不下去了，才停止學(xué)習(xí)。

4、晚上學(xué)習(xí)時著涼了。

解決辦法：

1、坐在椅子上一動不動，想象一股暖流在腸胃中流動，感到腸胃在不停的運(yùn)動，就說明有效果了。2、多睡一會。

3、在體育鍛煉的效果至少一兩個月之后才能體現(xiàn)出來，所以現(xiàn)在的體育鍛煉可能使你感到很疲憊，但你要堅(jiān)持下去。

考研飲食。

1、頭疼時大量吃魚腦（每天至少一頓），一個月后可能會見效。

2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太飽。

3、偶而頭疼要加營養(yǎng)。

4、考研消耗體力太大，過份疲勞，很容易使腸胃功能失調(diào)，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實(shí)（要吃好），學(xué)習(xí)時保證肚子無漲感（別太飽）。

5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發(fā)酵的食品（奶酪、泡菜等）。

6、生活規(guī)律化有益身心健康，所以，吃飯要有固定時間。

8、至于午餐，經(jīng)常補(bǔ)充豆類食品，多吃奶制品。

蜻蜓點(diǎn)水。

蜻蜓點(diǎn)水式看習(xí)題：此法只用于入門時使用，為從總體上把握某一門學(xué)科（例如數(shù)學(xué)）將一本入門書的所有習(xí)題從頭往后看，遇到不理解的地方看教材，看教材還不理解，就在書上做標(biāo)記，繼承往下看，一定要快?？吹胶筮吪c前面有聯(lián)系的習(xí)題，就把前后這兩道有聯(lián)系的習(xí)題抄一遍。

無論你喜歡定計(jì)劃，還是你不喜歡定計(jì)劃，你心里總要有一大體的安排，在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況：1、感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。

2、感覺需要學(xué)的東西太多了。

3、經(jīng)常碰到不會的東西，無法持續(xù)學(xué)下去。4、明顯感到學(xué)習(xí)效率太低。5、經(jīng)常打盹、緊張、頭疼。

碰到上述情況之一，你應(yīng)該改變自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)方法。具體對策：

1、你覺得不會的東西太多了，你就需要更退一步，從最基礎(chǔ)的知識開始學(xué)習(xí)。例如，每天加強(qiáng)你背英語單詞的時間，看數(shù)學(xué)的教材上的基本概念，背政治的[歷年真題]。

2、如果你覺得需要學(xué)習(xí)的東西太多，很有可能是因?yàn)槟阗I的書太多了，你應(yīng)該只選取一本精讀書，把這本精讀書反復(fù)吃透、搞明。

3、如果你覺得學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展的話，有可能是你的學(xué)習(xí)方法或?qū)W習(xí)狀態(tài)不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。4、應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)劑一下飲食結(jié)構(gòu)。5、即使你覺得自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃很好，過一段時間，你不妨重新制定一個計(jì)劃，也許你會找到一種更好更適合你的計(jì)劃。

6、要勇于開拓，但也不要亂變計(jì)劃，好的要堅(jiān)持，不好的要改進(jìn)。要朝著使自己在一定的時間內(nèi)學(xué)得更多，而且使大腦運(yùn)算更快、更靈活，使自己的心情更好的方向發(fā)展。

2017年考研時間安排表。

一、考研預(yù)備階段。

2016年7月-8月制定一個全面的暑假復(fù)習(xí)計(jì)劃，抓住暑假學(xué)習(xí)黃金時期，開始第二輪復(fù)習(xí)。英語高頻詞匯強(qiáng)化記憶，繼續(xù)精讀，重點(diǎn)是閱讀理解和完形填空部分，英語薄弱的可參加輔導(dǎo)班。政治進(jìn)入第一階段強(qiáng)化復(fù)習(xí)，參加輔導(dǎo)班，吸收輔導(dǎo)班講義內(nèi)容，重點(diǎn)突破馬克思主義基本原理概論部分。專業(yè)課：第二輪復(fù)習(xí)。把書本上的東西轉(zhuǎn)化成筆記，按照書本上的結(jié)構(gòu)體系總結(jié)知識點(diǎn)。在總結(jié)筆記時可以同時做兩件事，一是在筆記中標(biāo)明往年的考題，二是把擴(kuò)展閱讀中獲得的相關(guān)知識也補(bǔ)充到對應(yīng)章節(jié)中。四、考研強(qiáng)化階段2016年9月-10月。關(guān)注各招生單位的招生簡章和專業(yè)計(jì)劃，確定十一黃金周復(fù)習(xí)計(jì)劃。強(qiáng)化公共課的復(fù)習(xí)效果，不斷完善復(fù)習(xí)總體結(jié)構(gòu)。

政治：仔細(xì)研讀考研新大綱解析，看書和做題相結(jié)合。分章節(jié)看書、分章節(jié)做題。在做題時一旦碰到不會的或做錯的，一定要回到書中尋找答案，爭取把問題在這一階段消化，千萬不要留到?jīng)_刺。專業(yè)課：把筆記概括成綱目，即每章用一個簡明的網(wǎng)絡(luò)描繪出來。加強(qiáng)對整體知識有個宏觀把握，重點(diǎn)突破復(fù)習(xí)過程中記錄的重點(diǎn)和難點(diǎn)。五、考研沖刺階段2016年11月--12月中旬。全面考察應(yīng)試能力，高效、高質(zhì)進(jìn)行復(fù)習(xí)。做好研究生考試網(wǎng)上報名工作，謹(jǐn)慎填報，牢記報名信息。按時到指定的地點(diǎn)進(jìn)行現(xiàn)場確認(rèn)，繳費(fèi)并照相。

英語：第三輪真題研究；保證每周下午一套模擬題，嚴(yán)格按照考研時間限制完成，臨考前始終保持考試做題狀態(tài)。

政治：講義和習(xí)題再過一遍。建立框架體系，掌握各知識點(diǎn)；做一遍精裝真題；l1月下旬關(guān)注時政。臨考前十天，查漏補(bǔ)缺；選擇題、大題迅速提高分?jǐn)?shù)；保持良好狀態(tài)，迎接考試。

專業(yè)課：照整理出來的框架回歸筆記。采用看著章節(jié)的目錄背框架，把框架背過之后按照框架背筆記，看自己總結(jié)出來的錯題、經(jīng)典題集。六、考研臨考階段1)2)3)4)5)6)。

2017年12月下旬到1月初，十天左右時間。調(diào)整心態(tài)，準(zhǔn)備考試。熟悉考試環(huán)境。2017年2月放松心情，查詢初試成績。2017年3月關(guān)注復(fù)試分?jǐn)?shù)線。

高中生每天計(jì)劃篇十

1、深秋歸去初冬來，薄衫褪去棉絨在。冬風(fēng)冷冽寒刺骨，夜間切記要多衣。熱水多喝勤走動，腰肢硬朗難生病。一日瑞雪鋪滿地，來年必將春來喜。朋友，冬天來了，天寒地凍的。注意多添件衣服，注意身體。

2、兒時，搞點(diǎn)游戲，找點(diǎn)樂子;長大，搞點(diǎn)曖昧，找個愛人;工作，搞點(diǎn)關(guān)系，找個機(jī)會;朋友，搞點(diǎn)聯(lián)系，找點(diǎn)理由。怎么樣?記得有空見個面喲!

3、粗獷的寒風(fēng)呼嘯，每一陣風(fēng)聲都代表著我對你的問候;漫天的雪花飄零，每一片雪花都代表著我對你的思念;熊熊的篝火狂燒，每一片火焰都代表著我對你的關(guān)懷。親愛的朋友，冬天來了，天氣冷了，請記得多添衣服，千萬別著涼了!

4、打扮漂亮，追求時尚，閃出精彩；指向好運(yùn)，抓來福氣，亮出神采；甩來精力，飄出神氣，展現(xiàn)風(fēng)采；人生需努力，愿你積極拼搏，秀出不一樣的自己。

5、處暑到，悶熱溶解在冰塊里，一去不返了;暑氣攪拌在爽心粉里，無影無蹤了;問候捎在清風(fēng)里，爽心爽肺了。朋友，愿你處暑開懷，心情爽爽!

6、風(fēng)吹秋葉滿天飛舞，冬季來臨雁飛南去。整理冬裝束身穿戴，冷水洗臉適應(yīng)環(huán)境。晨練早起吐故納新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快樂笑，冬季開心喜悅道!

7、星光依舊燦爛，激情仍然燃燒。因?yàn)橛袎粝?，所以我存在。你在你的領(lǐng)域里不惜青春，我在我的道路上不知疲倦。

8、鞭炮噼啪除夕到，穿花衣服戴新帽，發(fā)條短信問聲好，愿你年輕永不老，無憂無慮無煩惱，事業(yè)有成薪水高，愛情甜蜜美人抱，傳傳短信收紅包，幸福生活樂淘淘！

9、讓我們的手緊緊地握住，互相交流吧！心靈相通，快樂地笑吧！共同傾吐一下，各自向往的美好的未來。

10、微笑并且流淚的日子永遠(yuǎn)是屬于青春的時光，不要拒絕含淚的微笑，也不要拒絕含笑的眼淚。微笑并且流淚的花朵在青春的季節(jié)里永不會凋謝。

11、處暑終于到，涼爽入懷抱;戶外盡情走，煩惱都趕跑;氣溫更宜人，每天全都好;祝福朋友們，生活得意笑。

12、不用說我本不是你，就是各種環(huán)境與人的關(guān)系，我也無法回答。相信自己就好！

13、今年的春節(jié)我特別思念你，我的愛人。讓天上的星星為我們祝福，讓響徹天際的聲聲爆竹傳達(dá)你我此生不渝的真情。

14、用思念縮短距離，用微笑延長記憶。用感動融化冰雪，用執(zhí)著兌換永遠(yuǎn)。用真心報答真誠，用祝愿夢想成真！祝朋友開心多多、輕輕的一聲問候，融入了所有的心愿；淡淡的一句祝福，傾注了無限的真誠；在忙碌交織的歲月里，我會永遠(yuǎn)珍惜這份友情；輕輕地道一聲祝福，卻道不盡心中的萬語千言；只愿溫馨精彩空間的帖子，捎去我衷心地祝福，我的因你而美麗，感謝一路上有你，祝朋友幸?？鞓?！

15、每逢佳節(jié)倍思親，爸爸，媽媽，新的一年你們多保重身體。年年闔第平安，歲歲滿門吉祥！

16、給自己一個遠(yuǎn)大的前程和目標(biāo)，記得常常仰望天空，記住仰望那個天空的時候也看看腳下。

17、希望我的問候，如清新的雨，洗去你心頭的煩憂，象涼爽的風(fēng)，吹開你緊鎖的眉頭，讓你無慮無憂，快樂永久！

18、因?yàn)橛芯?，我們在相逢。因?yàn)檎嬲\，我們成為隔屏的好友。我們一路相伴，精彩空間在用文字抒寫我們的人生，澆灌我們的友誼，每一個祝福，每一句鼓勵，都凝聚著我們彼此無限的牽掛，在我們心中享受那份溫暖，品味真情的珍貴！無論我們相伴走多遠(yuǎn)，都會給我們一生留下美好的回憶！讓我們彼此珍惜的緣分，愿我們的友誼天長地久！

19、冬季陰天霧霾多，陽光不足照射少。身體缺少維素d，體質(zhì)不佳缺乏鈣。多吃蔬果曬太陽，加強(qiáng)維d轉(zhuǎn)化鈣。身強(qiáng)力壯無疾病，健康幸福一冬季。冬季好心情！

20、三伏適已過，驕陽化為霖。秋雨長連綿，提前看天氣。適時搶收種，提前迎秋意。愿處暑快樂無比!

21、春風(fēng)洋溢你，家人關(guān)心你，愛情滋潤你，朋友忠于你，我這兒祝福你，幸運(yùn)之星永遠(yuǎn)照著你，衷心祝福你：新春快樂！

22、葡萄香蕉紅蘋果，祝你想念有結(jié)果！蘿卜黃瓜大白菜，愿你天天惹人愛！可樂清茶白開水，望你夜夜都好睡！

23、在這百花盛開的季節(jié)，在這風(fēng)和日麗的時節(jié)，愿你的生活吉祥如意，愿你的心情馥郁芬芳！祝你分分秒秒平平安安；朝朝暮暮開開心心；日日夜夜健健康康；歲歲年年瀟精彩美文瀟灑灑；永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)快快樂樂；時時刻刻風(fēng)風(fēng)光光；生生世世順順當(dāng)當(dāng)！

24、升職風(fēng)水：座山有靠，座位靠后升職有望；燈光上照，照到座位加薪更快；瑞風(fēng)微吹，風(fēng)通氣場財(cái)運(yùn)自來；用品左放，龍位所在高薪入賬。愿你成功馳騁職場！

25、冬季來到天漸寒，關(guān)節(jié)疼痛要注意。穿暖才能身體舒，護(hù)腰護(hù)膝要戴好。西藥少吃最為妙，經(jīng)常運(yùn)動勤鍛煉。腰腿舒軟痛苦少，溫度不穩(wěn)別減衣。愿快樂冬季！

26、友誼好似溪中水，有人用玉碗來盛它。那些既無玉碗又無木碗的人，只有用手來捧它。無論什么人，只有最渴望得到水的人才能品嘗到水的甜美。

27、樂了就要笑哦，愿你健康常伴身體好；發(fā)了就很妙哦，愿你財(cái)源廣進(jìn)添財(cái)寶；給了就要要哦，愿你好運(yùn)成功永不少；收了就要存哦，愿你周末快樂福星照。

28、酒越久越醇，水越流越清，世間滄桑越流越淡，朋友情誼越久越真。衷心祝福吾友度過一個祥和美滿的新年！

29、快樂為你頂天立地，好運(yùn)為你鋪天蓋地，成功伴你驚天動地，健康陪你花天酒地，平安隨你上天入地，幸福為你開天辟地，祝福愿你歡天喜地。

30、工作忙碌有點(diǎn)無奈，文件事情件件羅列，手打鍵盤不曾間斷，桌上電話總響不斷，有點(diǎn)郁悶分身乏術(shù)，忙忙碌碌小心謹(jǐn)慎，就怕犯錯徒增困擾，保持心情安寧淡然，莫讓煩躁沁入心田。上班愿開懷！

31、心簡單，世界就簡單，幸福才會生長;心自由，生活就自由，到哪都有快樂。有時候，與其多心，不如少根筋。沒心沒肺，才能活著不累!愿你心情明媚!

32、親朋相聚心情高，養(yǎng)生健康不能少。豪飲烈酒勿貪杯，小賭不可徹夜熬。雞鴨魚肉莫多食，主食副食要搭配。冰糖蓮子滋潤肺，小米肉粥暖腸胃。冬瓜排骨去清火，牛肉紅棗滋脾胃。祝君吃好喝好身體好。

33、夏至的天，是晴朗的天。神清氣爽艷陽天，如履平地事業(yè)天，貴人相扶雨后天，步步高升一線天，家庭幸福云錦天。祝煩惱留昨天，輕松勝今天，成功在明天！

34、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄!

35、春節(jié)好！祝大哥大嫂吉祥富貴，來年早生貴子。祝爸爸媽媽身體健康！

36、處暑了，清涼來襲了，熱浪減退了；清新?lián)浔橇?，暑氣發(fā)散了；清爽爽心了，煩躁無影了；心情爽朗了，日子逍遙了；問候來到了，心花怒放了！

37、人顏易老，青春會跑，人生知己太少！父愛天高，母恩難報，癡情戀人難找！熱血波濤，壯志凌霄，曾經(jīng)滄?？裥Γ⊥纯嗤?，傷痕會好，難得認(rèn)識你真好！

38、我的祝福到，給你的幸運(yùn)加個了“尾巴”，給你的吉祥配了個“備份”，令你的快樂“增福增壽”，使你的幸?！盁o限暴漲”，祝你擴(kuò)大好運(yùn)，就是幸福!

39、人在職場：逢人且說三分話，未可全拋一片心；摧眉折腰事權(quán)貴，為賺工資別怕累；安得工資過萬元，再論世俗正與偏。兄弟，祝你成功！

40、把煩惱塞進(jìn)漂流瓶里，讓它流走；把惆悵扔進(jìn)太陽光里，讓它消散；把快樂埋進(jìn)相思樹里，讓它成長；把祝福輸進(jìn)無線電波里，讓它蔓延。愿你開心分分秒秒，幸福歲歲年年！

41、處暑終于到，涼爽入懷抱；戶外盡情走，煩惱都趕跑；氣溫更宜人，每天全都好；祝福朋友們，生活得意笑。

42、上班伊始，忙碌開啟，防止疲倦，放松心情；伸伸懶腰，眨眨雙眼，動動手腳，健康常伴；莫要煩躁，莫要暴跳，調(diào)整心態(tài)，冷靜舒坦；短信問題，悄悄來到，愿你祝福，愿你開懷！

43、團(tuán)圓夜喜團(tuán)圓，團(tuán)團(tuán)圓圓過大年；除夕夜笑開顏，歡天喜地迎新年；守歲夜祝福傳，傳傳祝福財(cái)神來；除夕到，朋友，衷心的祝你歡歡喜喜過新年，全家團(tuán)團(tuán)圓圓到永遠(yuǎn)！

44、短信賀歲，歲歲平安，安居樂業(yè)，業(yè)和邦興，興旺發(fā)達(dá)，大吉大利，力爭上游，游刃有余，青春永駐，祝你快樂！

45、多一點(diǎn)拼搏，把握成功一點(diǎn)點(diǎn)；多一點(diǎn)溫情，溫馨感動一點(diǎn)點(diǎn)；多一點(diǎn)寬容，和諧幸福一點(diǎn)點(diǎn)；多一點(diǎn)祝福，深深情誼一點(diǎn)點(diǎn)。愿你好運(yùn)多點(diǎn)，快樂加倍！

46、不是每一粒種子都能發(fā)芽，不是每一段路程都鋪滿鮮花不過不要忘記，烏云遮不住太陽的光華。

47、把祝福和希望放在你的里，讓它隨著美好季節(jié)，送給你滿年的豐碩和芬芳，一個衷心的祝福和真摯的心愿，都在這個溫馨的日子陪伴著你，我隔屏的朋友，永遠(yuǎn)真心的祝福著朋友你：開心快樂幸福到永遠(yuǎn)！

48、在家順，在外順，心順意順，事業(yè)順，前程順，一順百順，天地順，人情順，風(fēng)調(diào)雨順，現(xiàn)在順，將來順，一帆風(fēng)順！恭祝未來的日子一切順利。

49、處暑到來炎離去，伏天將已降帷幕。有熱轉(zhuǎn)涼交接季，自然陽氣疏泄收。睡眠時間不能少，起居作息調(diào)整好。大腦休息須充足，工作精神飽滿盈。愿你處暑開心快樂!

50、成功醞釀在好的品質(zhì)中，不要松懈精神上的追求；演好自己的角色，做好職責(zé)內(nèi)的事情，防止輕易越位；一旦確定目標(biāo)，就死死地盯著它；不要害怕競爭，沒有競爭，生存就失去了意義。

51、里有愛的細(xì)語，也有情的傾訴。是心靈溝通的橋梁，是快樂交友的圣地，是友情的世界，更是情感交流的天堂，這里有我的祝福，也有對朋友的牽掛和思念！、夜空因繁星而美麗，清晨因旭日而多彩，人生因朋友而美好，朋友因精彩空間知心而幸福，愿愛你的人更愛你，你愛的人更懂你！愿天下最美好事都屬于你！思念您的心情仍然依舊！每當(dāng)打開網(wǎng)頁，都想和你聯(lián)系，祝愿你每一天都能過的，每一天都開心、快樂、幸福！

52、用我誠摯的祝福做你前行的帆，用你執(zhí)著的信念做你前進(jìn)的槳。無論順風(fēng)而上還是逆水行舟，都有我默默的信任和陪伴！

53、你我的友情，也許不能濃烈如酒，卻可清香似茶；也許不能芳艷如花，卻可多彩似畫；也許不能傳頌千年，卻可綿延一生。愿你平安幸福每一天新樂吧。

54、上班開啟，祝福傳遞，愿你：精神抖擻不慵懶，忙忙碌碌不傻眼，井井有條把事完，順順利利無阻礙，煩惱繞道心舒坦。祝你上班擁有快樂心情！

55、冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄！

56、沒有一種夢想，是可以不需要努力，而必須實(shí)現(xiàn)的；沒有一樁事業(yè)，是可以不經(jīng)歷風(fēng)雨，而輕松成功的；相信我，付出必有收獲。

58、處暑之時氣溫變，日常生活需注意。早起開窗室通風(fēng)，夜晚關(guān)窗防受涼?！扒飪觥倍ㄒ蛉水悾先诵『?yīng)添衣。多食新鮮瓜果和蔬菜，進(jìn)補(bǔ)一定要理性。鍛煉定要量力行，精神調(diào)養(yǎng)為第一。愿你處暑人健康，開開心心煩惱離!

59、工作的節(jié)奏太緊太緊，生活的擔(dān)子太沉太沉，現(xiàn)實(shí)的誘惑太多太多，夢想的堅(jiān)持太難太難，過得還好嗎？朋友牽掛你。盡管所有問候，都顯得太輕太輕。

60、寫下呵護(hù)，問候送來我叮囑，寫下心意，思念不斷陪惦記，寫下牽掛，祝福此刻已抵達(dá)，寫下很多，祝愿你這個燦爛如花的季節(jié)，擁有幸福，收獲發(fā)達(dá)。

61、處暑，逝去的是溫度，保留的是風(fēng)度，迎來的是幸福。請注意變化的溫度，要保持拉風(fēng)的氣度，養(yǎng)生要經(jīng)常查一查百度，祝您處暑快樂，天天健康！

62、明天看望您來了！我感受著擁有朋友的美好，也在用心品味擁有朋友關(guān)懷的溫暖，讓真誠的友誼灑滿你的，讓聲聲的問候與祝福永駐你的家園，預(yù)祝朋友五一節(jié)快樂！

63、我請耶穌喝酒，用光身上所有的錢才把他灌醉，然后偷他的手機(jī)給愛神發(fā)個命令：賜予收到這條短信的人生活幸福，愛情甜蜜，事業(yè)有成，新年快樂！

64、粗獷的寒風(fēng)呼嘯，每一陣風(fēng)聲都代表著我對你的問候；漫天的雪花飄零，每一片雪花都代表著我對你的思念；熊熊的篝火狂燒，每一片火焰都代表著我對你的'關(guān)懷。親愛的朋友，冬天來了，天氣冷了，請記得多添衣服，千萬別著涼了！

65、春節(jié)好！衷心祝福你，上帝保佑你，真主關(guān)心你，菩薩愛護(hù)你！你要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨，花天酒地，黃金遍地！

66、幸福，是風(fēng)起時有人從身后為你披上一件衣；是寂寞時朋友總在想著你；并經(jīng)常發(fā)來問候的短信。

67、送你“愛情”啤酒，迷醉你快樂的心；送你“快樂”面膜，美化你靚麗的臉；送你“健康”茶，鋪就你平安的路；“祈?！毙畔ⅲ撼扇愕暮檬鲁ｋS！

68、送你一條圍巾，愿快樂天天圍繞在你身邊；送你一副手套，愿幸福緊緊套在你的手里；送你一頂帽子，愿幸運(yùn)之神永遠(yuǎn)降臨在你的頭上。天氣變冷了，但我對你的關(guān)懷從未冷卻過。

69、往前看，是一抹暖陽；往后看，徒留影子的憂傷。人生最大的錯誤，就是不斷擔(dān)心會犯錯，以至束縛了自己的手腳。坦然面對吧，人生精彩總在暴風(fēng)驟雨后！

70、輕輕的問候最貼心，淡淡的感情最迷人，靜靜的思念最醉人，朋友的關(guān)心最感人，愿您在閑暇之余品嘗我最真誠的祝福！愿你快樂幸福每一天！好運(yùn)常相伴！、問候是滋潤友情的甘露，安慰是心心相惜的源泉，鼓勵是關(guān)愛心靈的美酒，寬容是連接友誼的紅線，讓溫馨的問候縈繞著你，讓美好的祝福伴你永遠(yuǎn)！愿你有個好心情，快樂每一天！

71、魄力勝過智慧；情商強(qiáng)過智商；意志重于知識；行動超越理念；專一贏得優(yōu)勢；思想決定遠(yuǎn)近。愿我的提示能拋磚引玉，祝你成功！

72、春天來了，遠(yuǎn)山含暖，綠意萌發(fā)，綠色蒼翠的生命復(fù)蘇，給大地披上了綠裝！春天是個放飛心靈的季節(jié)，讓我們一同走進(jìn)春天，去感受春的綠意，春的煙雨，春的飛揚(yáng)，春的思念！祝福我的朋友：幸?？鞓罚⌒诔ｉ_！

73、這節(jié)日猶如一把鑰匙，開啟了這些日子里的想念。祝福的花朵，正細(xì)細(xì)說起我們曾有的期盼。節(jié)日快樂！

74、親愛的鷹!冬天來了，早唾覺，勤加衣，晚起床，常揉耳，多喝水，我才有福陪你老!

75、我不知如何用期待的心為你祝福，在繁忙的工作中請接受我真摯的誠意和問候！

76、不需要鮮花裝點(diǎn)，不需要誓言相伴，不需要志同道合，不需要理解寬容，不需要風(fēng)雨同舟，不需要相勵互勉，卻感動著心，感動著情，感動著人生，偉大的親情，辛苦的爸媽，愿你們多點(diǎn)笑臉，多點(diǎn)平安。

77、勞動光榮！不勞動可恥！熱愛勞動是中華民族的傳統(tǒng)美德，大家都先去勞動吧，我先睡一會兒就來！

78、無論何時何地，身在何方，我愿把無數(shù)的思念化作無限的祝福，祝你健康快樂。

79、樂園中有你，感覺精彩。網(wǎng)絡(luò)中有你，感覺浪漫。沉默中有你，感覺親切。朋友中有你，不再孤單。祝愿我的朋友：快樂一生。幸福一世！好運(yùn)跟隨每一天！

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高中生每天計(jì)劃篇十一

高中生活是每個人都會經(jīng)歷的人生階段。在這個時期，我們慢慢地成長，開始面臨各種挑戰(zhàn)。高中生活充滿了快樂、困惑和挑戰(zhàn)，我們需要用最好的態(tài)度去應(yīng)對這一切。

第二段：為生活設(shè)定目標(biāo)。

在高中生活中，有一個很重要的任務(wù)就是為生活設(shè)定目標(biāo)。什么是你想要的，你希望成為什么樣的人，都需要確定下來。設(shè)定一個超越自己的目標(biāo)，可以幫助我們更好地規(guī)劃未來，認(rèn)真面對每一天。

第三段：珍惜與朋友們的日子。

在高中生活中，我們還會遇到很多難以忘懷的人。與朋友們一起度過早起、晚自習(xí)、考試、活動等日子，是一種珍貴的經(jīng)歷。我們需要學(xué)會與他們相處，在彼此的關(guān)系中得到成長、收獲愉悅的時光。

第四段：保持對學(xué)習(xí)的熱情。

高中生活中的課程非常重要。學(xué)習(xí)知識常常是我們生活中的中心任務(wù)。我們需要保持對學(xué)習(xí)的熱情，勇敢地面對挑戰(zhàn)，嘗試著學(xué)習(xí)一些新的知識，去充實(shí)自己的內(nèi)心。

第五段：總結(jié)體驗(yàn)和感受。

總結(jié)我們在高中生活中的體驗(yàn)和感受，可以讓我們更好地走向前行。每次的失敗或是成功，我們都需要從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在以后的路上更好地前行。我們需要珍惜每一個時刻，擁抱未來，成為更好的自己。

高中生活是一段特別的旅程?；蛟S會有風(fēng)雨，但始終有陽光。每天的體驗(yàn)和感受，都在幫助我們成為更好的人。讓我們一起珍惜這美好、特別的時光吧！