最新改掉壞習(xí)慣(優(yōu)質(zhì)15篇)

募捐信是為了呼吁他人積極參與某項(xiàng)公益事業(yè)而發(fā)出的一種書面形式。創(chuàng)新思維和多角度分析在總結(jié)中都很重要?，F(xiàn)在來(lái)看看一些成功人士的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

改掉壞習(xí)慣篇一

好習(xí)慣只要堅(jiān)持夠久，就一定能夠培養(yǎng)出來(lái)，壞習(xí)慣也一樣，只要堅(jiān)持不做，就一定能將它從你的生活中真正的剔除掉。

我的身上沒有什么太大的壞習(xí)慣，但是卻有一個(gè)如同毒癮一般難以戒掉的壞習(xí)慣，那就是咬手，這個(gè)壞習(xí)慣不知不覺已經(jīng)“堅(jiān)持”了5年了，以前并不覺得咬手這個(gè)習(xí)慣怎么不好，現(xiàn)在我卻深深的感覺到了它傳遞給我的巨大“惡意”。

每次當(dāng)我一著急的時(shí)候，我就喜歡去咬手，久而久之已經(jīng)成了習(xí)慣。在上一次的考試中，本身我就是慢性子，每次寫完卷子時(shí)間都所剩無(wú)幾，連檢查的機(jī)會(huì)都沒有，而在那次考試中，面對(duì)難題，我就又在考場(chǎng)上開始了我的壞習(xí)慣，完全忘記了考試時(shí)間的安排，導(dǎo)致我這次的卷子沒有寫完，成績(jī)很是不理想。

這次的結(jié)果給了我一個(gè)大大的教訓(xùn)，從那次之后，我就決定要改掉這個(gè)已經(jīng)影響到我生活的壞習(xí)慣，這個(gè)過程自然是痛苦的，這要求我的`自制力極強(qiáng)。為了能夠完全戒掉這個(gè)咬手的習(xí)慣，我還將苦瓜抹在十根手指上，斷了自己想要咬手的念頭，我就這樣堅(jiān)持了10天左右，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)不再想咬手指了。

我很感謝我這次的堅(jiān)持，不僅讓我戒掉了咬手的這個(gè)壞習(xí)慣，還讓我知道哪怕之后再遇到難以戒掉的壞習(xí)慣，那就堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。

改掉壞習(xí)慣篇二

防曬并不只是單純的防曬黑，裸露的耳周、下巴、頸部都需要無(wú)死角的做好防護(hù)，如此才能全面對(duì)抗老化，同時(shí)減低皮膚癌發(fā)作的機(jī)率。

常常發(fā)生聚會(huì)過后，回到家后都來(lái)不及卸妝就回周公去了，可是帶妝睡覺的危害，就算花上一周的時(shí)間都難以修復(fù)的。如果想要快速卸妝，就使用卸妝濕巾，可以作為極度疲憊的狀態(tài)下卸妝的權(quán)宜之計(jì)。

總以壓力大為借口，放縱著自己的食欲，要知道攝入過多的鹽、糖、酒精，經(jīng)過代謝后，會(huì)造成各類問題，如糖會(huì)影響膠原蛋白、彈性蛋白的活性，讓皮膚暗沉、布滿皺紋；酒精會(huì)刺激皮膚，造成炎癥斑點(diǎn)；太多的鹽都會(huì)造成皮膚脫水，變得格外干燥，管好自己的嘴巴，均衡飲食，對(duì)身體和皮膚都會(huì)有好處。

成功的美容覺有很多細(xì)節(jié)需要注意，枕套是關(guān)鍵的一點(diǎn)，它在睡眠過程中長(zhǎng)時(shí)間的接觸臉和頭，會(huì)沾滿油脂、皮屑、細(xì)菌、護(hù)膚品，在輾轉(zhuǎn)反側(cè)的過程中會(huì)讓多日積累的污物再次回到臉上，因此建議每周更換、清洗一次。

如此荒謬的說法還會(huì)有人相信嗎？身體排毒是需要充足的睡眠，而睡眠有個(gè)大前提，22-2點(diǎn)是身體排毒的黃金時(shí)期，如果長(zhǎng)期錯(cuò)過睡眠黃金時(shí)期，那么黑眼圈、暗啞、細(xì)紋很容易就找上門。

哪怕臉上只冒出一個(gè)也是女人們無(wú)法接受的，但是不要使用濃度過重的水楊酸、過氧化苯等強(qiáng)效成分，最好是在痘痘冒出來(lái)的初期使用消炎、鎮(zhèn)定效果的去痘產(chǎn)品，這樣能避免高濃度產(chǎn)品給肌膚帶來(lái)的副作用。

改掉壞習(xí)慣篇三

一個(gè)人擁有好的習(xí)慣，也會(huì)少不了壞的習(xí)慣。好的保持，壞的改掉。那么，以下是小編給大家整理收集的我改掉壞習(xí)慣。

作文。

供大家閱讀參考。

打從小的時(shí)候，我就有個(gè)很不好的習(xí)慣，那就是走路或?qū)懽值臅r(shí)候姿勢(shì)很不好，不信你看——弓著背，彎著腰，整個(gè)身體趴在桌上，媽媽常說我像只“小蝦米”一樣。

有一次，我在球場(chǎng)上看別人打籃球，其中有個(gè)戴眼鏡的哥哥，只見他在場(chǎng)上手忙腳亂，一邊要護(hù)著眼鏡，一邊還要密切注意著籃球的動(dòng)向，三不五時(shí)地要用手去扶一扶鏡框，因此失去了很多得球的機(jī)會(huì)。突然，一個(gè)急速傳來(lái)的球直沖沖地向他臉上打過來(lái)，他一下子手足無(wú)措，避讓不開來(lái)，只聽“哐啷”一聲，他的眼鏡掉在地上，摔得粉碎，只好垂頭喪氣地下了場(chǎng)啦！看到這里，我心想：“一定要改掉姿勢(shì)不對(duì)的壞習(xí)慣，不然以后也像這個(gè)哥哥一樣變成近視眼，不能參加體育活動(dòng)那就慘了！”

從那以后，每次看書寫字的時(shí)候，我都不斷提醒自己一定要。

愛護(hù)眼睛。

注意姿勢(shì)慢慢地就把這個(gè)壞習(xí)慣改了過來(lái)。同學(xué)們你們?nèi)绻策@樣的話趕緊要把姿勢(shì)矯正過來(lái)哦！

我們班時(shí)有亂丟垃圾的現(xiàn)象發(fā)生，所以老師今天用了整整一節(jié)課來(lái)講如何丟垃圾。

也許你會(huì)不以為然，我們都這么大個(gè)人了，還不會(huì)丟垃圾嗎？說準(zhǔn)確一點(diǎn)，我們只會(huì)拋垃圾，不會(huì)正確丟垃圾。

有時(shí)候，同學(xué)們因?yàn)橄勇闊?，想省幾步路，就在自己的座位上或在垃圾桶兩米開外的地方，把垃圾揉成一團(tuán)，用手大力一拋就完事了。即使他們發(fā)現(xiàn)垃圾沒有拋進(jìn)去，也視而不見。

日復(fù)一日，年復(fù)一年，這樣拋垃圾的習(xí)慣就慢慢養(yǎng)成了。因此，我們班常常出現(xiàn)這樣的怪事：垃圾桶空空如也，旁邊倒有許多紙團(tuán)。

老師先叫葉威把垃圾桶旁的垃圾撿起來(lái)，辨認(rèn)一下是誰(shuí)扔的，然后進(jìn)行針對(duì)性教育，讓扔垃圾的同學(xué)說說被稱為“垃圾蟲”的感受。我們班上的詩(shī)人鐘文越是“垃圾蟲”，他又開始念詩(shī)了……最后，老師讓同學(xué)們示范丟垃圾，看誰(shuí)丟得最好。

通過這次教育，同學(xué)們改掉了拋垃圾的壞習(xí)慣。

有一天，我在做作業(yè)時(shí)又遇到了難題，我感到很煩，這可怎么辦呀？要不隨便寫一個(gè)答案算了？這時(shí)，我無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了后面的答案，我心里竊喜，“有答案就不用動(dòng)腦筋了！”我悄悄的翻開了答案，把不會(huì)做的題都做上了，沒過多長(zhǎng)時(shí)間，我的作業(yè)就完成了。

可是，我抄答案這一幕，正巧被媽媽看見了。媽媽若無(wú)其事地走過來(lái)檢查我的作業(yè)。問了我?guī)椎离y題，頓時(shí)我的額頭滲出了汗珠，半天說不出一個(gè)字。媽媽問我：“是抄的答案，對(duì)吧？我都看見了你不用再說了！”我心慌極了，說話也變得支支吾吾。我媽媽開始發(fā)表她的長(zhǎng)篇大論了，“抄答案倒是簡(jiǎn)單，可那有什么用呢？你現(xiàn)在還是不會(huì)，而且還養(yǎng)成了一遇到問題就退縮、不愛動(dòng)腦筋的壞習(xí)慣?！眿寢尩恼Z(yǔ)氣中帶著憤怒，有怨恨也帶有幾分失望。我還從來(lái)沒有見過媽媽這么生氣，此時(shí)此刻，我感到有些后悔，我的心好像被一根鋒利的針狠狠地扎著，淚水不知不覺從眼眶中掉落下來(lái)。后來(lái)我向媽媽承認(rèn)了錯(cuò)誤，在媽媽的幫助下，我終于解決了那幾道難題。

新的學(xué)期到了，我又來(lái)到了新的學(xué)校，這個(gè)學(xué)校的名字叫柯北小學(xué)。柯北小學(xué)的環(huán)境很好，有許多綠化帶，還有很多高大挺拔的樹，這里的操場(chǎng)也很大，我非常喜歡這個(gè)學(xué)校。

既然這是新的學(xué)期，有新的計(jì)劃，新計(jì)劃是要改掉寫字差的壞習(xí)慣和愛玩電腦習(xí)慣。

不知道為什么我寫字老是很差，不論誰(shuí)怎么提醒我，我都沒辦法改掉這個(gè)壞習(xí)慣，有時(shí)候我只能堅(jiān)持一會(huì)兒，后面的字又會(huì)變差，所以我一直都被這個(gè)問題困擾著。直到有一天，因?yàn)槲覍懽痔畋焕蠋熍u(píng)了，結(jié)果被媽媽訓(xùn)了一頓，訓(xùn)完后我決定以后一定要把字寫好，可是后來(lái)我只改了一點(diǎn)點(diǎn)。但是這次我會(huì)把這個(gè)壞習(xí)慣完完全全的改掉。

還有就是我愛玩電腦的壞習(xí)慣。有幾次我甚至?xí)娴竭B開了空調(diào)都不知道的程度，不過現(xiàn)在媽媽已經(jīng)把我玩電腦的時(shí)間給控制住了，所以我相信我一定會(huì)把他給改掉的。

上面都是我的大毛病，其實(shí)我還有愛做小動(dòng)作、愛看電視等小毛病。這學(xué)期我下決心要改掉它們。

改掉壞習(xí)慣篇四

每天晚上，我都要躺在床上看幾眼書才戀戀不舍地去關(guān)燈睡覺，睡覺的時(shí)候還想著我那精彩的作文故事，可萬(wàn)萬(wàn)讓我沒想到，我的視力卻一天天下降了，體檢的時(shí)，我的視力竟然是1、0和1、2，我非常傷心，當(dāng)天晚上，我夢(mèng)見我來(lái)到了一個(gè)近視國(guó)，那里面的人都是近視，老師近視了，所以她發(fā)作業(yè)的時(shí)候會(huì)發(fā)錯(cuò)本子，同學(xué)近視了，下課時(shí)不能和我們快樂的游戲，路人近視了，走在路上會(huì)亂撞……當(dāng)我被驚醒時(shí)背上已冒出了冷汗。

我一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣，不要讓眼鏡“纏”上我，我要把眼鏡“甩”在后面！

文檔為doc格式。

改掉壞習(xí)慣篇五

今天我和家人們一起去排隊(duì)看馬戲。為了節(jié)約時(shí)間，我拉著他們往馬戲團(tuán)那邊沖。爸爸看了看手表看時(shí)間還早，叫我慢點(diǎn)，說：“還有十分鐘?！币皇俏遗吕习值陌驼莆也挪粫?huì)停下來(lái)呢！

20xx年7月13日多云。

今天發(fā)生的這件事令我震撼不已。今天我們?nèi)チ税藏S古街玩。在回家的路上，不知不覺就到了公交車?？康恼九_(tái)――長(zhǎng)青橋站。這時(shí)，車上的人一窩峰地從公交車內(nèi)往外擠。這其中有一位老太太，因年邁而行走緩慢。后面一位男子見老太太20秒還沒下車，急了將老太太一推。老太太這副骨架子哪里支撐得住，結(jié)果摔成了骨折。那男子見闖下了大禍，沒辦法將老太太送到了醫(yī)院。

哎呀，急性子真是能釀成大禍了，我也不要變成急性子了！

20xx年7月20日多云。

今天我來(lái)到了西安華山。走到索道站一看，哇！那兒真是人山人海?。【靷?cè)陂T口拼命維持秩序，可那兒還是亂嘈嘈的，我們慢慢地在后面走，突然聽到了前面發(fā)出的爭(zhēng)吵聲：

“你干嘛擠我？”

“是你插的隊(duì)！”

…………。

聽著前面的爭(zhēng)吵聲，我不禁感到十分慶幸。幸好我早就“修煉”成了“慢性子”，它可幫了我大忙??！如果我還是以前的急性子，那被罵的就有可能是我！

20xx年8月15日晴。

今天真是個(gè)好日子！我又帶著自己的“福神”慢性子去鹽城玩。在金鷹商城里，我們準(zhǔn)備去吃自助餐――多倫多。進(jìn)入餐廳，媽媽急著找座位，我卻慢慢地在后面一邊欣賞美食，一邊慢慢踱步。這時(shí)，一位工作人員在餐廳里奔跑，在和媽媽近在咫尺的地方撞倒了一位老人。老人死死拉住工作人員，不放他走。我走到媽媽眼前，笑著對(duì)她說：“媽媽，不能這么急呀！不然，你就受連累啦！”她一聽，恍然大悟。

從此以后，我們出行就非常順利?！奥宰印闭媸俏业拇蟾Ｉ癜?！

改掉壞習(xí)慣篇六

從今天起，我想改變自己，讓自己變成一個(gè)不會(huì)臨時(shí)抱佛腳的人，這樣會(huì)影響到我的睡眠，就會(huì)長(zhǎng)不高。

我還想要改變成一個(gè)早上起床不會(huì)有起床氣和有持之以恒的精神的人，如果我練琴可以持之以恒的話，那我就不會(huì)到現(xiàn)在還在彈簡(jiǎn)單的小蜜蜂了。我也希望我可以日行一善，把做善事當(dāng)成每一天一定要做的功課一樣，希望今后，我能變成一位令人喜歡的小孩。如果時(shí)光能倒轉(zhuǎn)的話，我一定要把這些壞習(xí)慣改掉，重新做人。

前面的壞習(xí)慣，如果有機(jī)會(huì)的話，我想要可以不會(huì)再生起床氣，這樣有可能會(huì)害人害己，結(jié)果讓自己受傷。所以，現(xiàn)在的我，要洗心革面，把壞習(xí)慣丟到垃圾桶。

改掉壞習(xí)慣篇七

一個(gè)人擁有好的習(xí)慣，也會(huì)少不了壞的習(xí)慣。我小時(shí)候做題時(shí)常常粗心大意錯(cuò)了幾道不該錯(cuò)的題，就是因?yàn)樽鐾觐}后沒有認(rèn)真檢查，沒有發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。這個(gè)不檢查的壞習(xí)慣使我常得不了滿分。

一年級(jí)第一次測(cè)驗(yàn)時(shí)，我漏寫了一個(gè)韻母，得了個(gè)九十九分。雖然這個(gè)分?jǐn)?shù)很高，但是就差一分拿不到滿分，我真感到慚愧。因?yàn)槁懥说淖帜妇椭狄环郑瑳]有檢查就失了這一分，因而沒有拿到滿分，是多么不值。我這才意識(shí)到一分有多么可貴，檢查是多么重要。

我從此汲取了教訓(xùn)，每一次做完題后都認(rèn)認(rèn)真真地檢查幾遍，這樣，分?jǐn)?shù)就明顯進(jìn)步了。不僅是做題后要檢查，還有做完每一件事后，如果有時(shí)間，就一定會(huì)仔細(xì)檢查幾次，看看有沒有需要改正的地方，這樣的工作效率才會(huì)有所提高。但是我并沒有徹底的改掉這個(gè)壞習(xí)慣。有時(shí)候在家里做完作業(yè)后就放在桌子上，沒有一邊檢查，一邊放進(jìn)書包里，所以回到學(xué)校后才知道自己丟三落四。

現(xiàn)在我明白了不檢查是一種非常不好的習(xí)慣。所以我時(shí)刻提醒自己：做完每一件事后都要仔細(xì)的檢查幾次。如今，已經(jīng)很少因?yàn)椴粰z查而失分，很少因?yàn)椴粰z查而忘帶東西了。

有壞習(xí)慣固然是不好，但是我們要知道自己的壞習(xí)慣，學(xué)會(huì)改掉而且把壞的習(xí)慣變成好的習(xí)慣，要學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短，那樣才完美。

改掉壞習(xí)慣篇八

誰(shuí)都有壞習(xí)慣，我也有一個(gè)壞習(xí)慣，就是上課不認(rèn)真。

有一次上課了，我在桌板下玩來(lái)玩去，被老師罵了一頓后，我眼淚都流出來(lái)了。我下定決心，一定要把這個(gè)壞習(xí)慣改掉?？墒?，我想了想問題又來(lái)了，怎么才能把壞習(xí)慣改掉呢？哦，有了，就是每天堅(jiān)持住就行了。

今天上課的時(shí)候，我看著黑板上的字，認(rèn)真聽了老師說的每一句話，我還積極發(fā)言呢！下課了，老師還表?yè)P(yáng)了我。

今天真開心呀，我能改掉上課不專心的壞習(xí)慣，就能變得更棒了。

今天我還懂得了很多知識(shí)，就是想就得堅(jiān)持住。

改掉壞習(xí)慣篇九

我每天要睡覺前，都要吃零食，又不不刷牙，一天一天過去了，我的牙齒都變黃了出話，慢慢就要開始蛀牙了。

然有一天，我的牙疼的厲害，我哭的不停媽媽著急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。不知所措，媽媽趕緊帶我到醫(yī)院。掛號(hào)后，找到牙科大夫。經(jīng)過大夫看后，大夫告訴我，睡覺前，都不要吃零食以后要少吃甜食，每天堅(jiān)持刷牙，刷牙要從小養(yǎng)成習(xí)慣，要保護(hù)好牙齒，從小就要開始刷牙。

我打開電視，剛好播放六點(diǎn)三十分新聞，我一邊吃飯一邊看著，新聞里講到，一位小孩子因?yàn)槊刻斐粤闶常鴮?dǎo)致嚴(yán)重的胃病。哎呀，我每天都吃零食，以后我會(huì)不會(huì)像那個(gè)小孩子那樣患上胃病呢？最后，我決心不吃零食了。

第二天，我故意沒有帶零用錢上學(xué)去。下課了，我高興地背著書包走出校門，全忘了自己沒有帶錢買零食，滿心歡喜地來(lái)到零食商店里，剛拿起“旺仔米餅”，摸了摸口袋，才知道自己故意沒有帶錢。我只好尷尬地走出商店。

到了下午放學(xué)，走出校門，一陣陣從面包店里傳來(lái)的油炸面包香味，惹得我直咽口水，走到這間商店門前，我假裝對(duì)這些零食置之不理，但是這些美味可口的零食就像向我招手那樣，我只好用渴望的目光看著他們。可我還是努力地堅(jiān)持著。

一天，兩天，三天、、、我的零食癮漸漸消去了，一個(gè)星期過去了，我已經(jīng)養(yǎng)成了對(duì)零食置之不理的好習(xí)慣。從此之后，我很少吃零食了。

從這件事中，我懂得了一個(gè)道理：對(duì)什么事都要下定決心，堅(jiān)定自己的立場(chǎng)，要不，就會(huì)功虧一簣了。

改掉壞習(xí)慣篇十

回家第一件事就是洗手，然后卸妝，這是第一準(zhǔn)則，希望你永遠(yuǎn)不要打破。一整天下來(lái)，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細(xì)菌的繁殖制造了一個(gè)溫床。嚴(yán)重的還以引發(fā)各種皮膚炎癥，所以必須要卸妝!

很多女性在回家之后，仍然會(huì)把自己的頭發(fā)緊緊的扎起來(lái)，直到睡覺才把頭發(fā)放下來(lái)。而事實(shí)上，這么做雖然能夠讓女性的活動(dòng)變得更加利落，但是卻會(huì)傷害到我們的頭發(fā)。所以在回家之后，就不要再緊緊的綁著頭發(fā)了。如果實(shí)在覺得散發(fā)很不舒適，你也可以用發(fā)夾之類的用品松松固定住頭發(fā)。

是的，很多女性都這樣，不停地刷新朋友圈、微博、，看看有沒有新內(nèi)容，甚至睡前還會(huì)抱著手機(jī)看小說!為了更好的入睡并且保證睡眠質(zhì)量，健康的做法是需要遠(yuǎn)離手機(jī)或其他電子設(shè)備。有研究顯示，如果你不在睡前至少提前兩個(gè)小時(shí)把這些發(fā)光的屏幕從眼前拿開，那么你的大腦不會(huì)放松下來(lái)，更甚者如果你一直在刷新微博和朋友圈的話，會(huì)尤其難以入睡。如果你的睡眠減少，那么醒來(lái)感覺非常疲憊，而疲態(tài)會(huì)體現(xiàn)在你的皮膚上。總之，回家以后不?？词謾C(jī)，是沒有一點(diǎn)好處的狀況。

這樣做不止是導(dǎo)致早晨起來(lái)有嚴(yán)重的口氣，還會(huì)讓你一整天吃過的所有食物(尤其是糖分)停留在你的口腔里一整晚。長(zhǎng)此以往，你會(huì)出現(xiàn)蛀牙并且越來(lái)越嚴(yán)重。記得睡前一定要刷牙。不刷牙我可不敢，因?yàn)槿庑∪馕业难例X基本都是蛀牙!

睡眠不足的影響是十分巨大的，不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況，還會(huì)讓我們的肌膚出現(xiàn)浮腫、眼袋等等問題。事實(shí)上，睡眠不足的影響甚至超過了熬夜的影響。所以不管你幾點(diǎn)上床睡覺，最好保證自己能夠擁有至少七個(gè)小時(shí)的時(shí)間，才能保證身體不會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣艿接绊憽?/p>

甜食會(huì)導(dǎo)致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌。糖會(huì)刺激胃酸分泌，這些酸會(huì)在你的身體停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然沒有刷牙，這簡(jiǎn)直是雙重罪惡。把想吃的欲望留到第二天也不遲，不差這一會(huì)兒啦!

你臉和頭發(fā)經(jīng)常接觸的枕頭，會(huì)聚集很多的油(顯然，還有細(xì)菌)。保證每周換一次枕套，將細(xì)菌降低到最少，每天睡覺的時(shí)候不怕8個(gè)小時(shí)和枕套的親密接觸破壞你的肌膚。

想想吧，白天你的雙手可是相當(dāng)?shù)拿β?，夜晚是幫助雙手放松的最好時(shí)機(jī)。睡前用護(hù)手霜和指緣霜，讓它們?cè)谀闼X的時(shí)候好好滋養(yǎng)雙手和指甲，一覺醒來(lái)就能看到柔嫩的雙手啦!

改掉壞習(xí)慣篇十一

想象一下，你的一天，除了空氣中的灰塵，你還接觸了多少臟東西。拖著疲憊的身軀回到了家中，往床上一躺，很舒服，但是！請(qǐng)妹子不管多累，都記得起來(lái)清潔，否則不要怪油脂和臟東西導(dǎo)致你的皮膚氧化或發(fā)炎，還會(huì)影響皮膚隔離外界的屏障功能，導(dǎo)致皮膚缺水、敏感、更容易受到外部的傷害。所以聽小美的話，再累也要卸妝，還皮膚一個(gè)干凈的空間。

你已經(jīng)長(zhǎng)大了，咬指甲不應(yīng)該是你做的事情了，不衛(wèi)生。最容易傷害指甲的方法就是咬指甲，不管是無(wú)意識(shí)或是因?yàn)閴毫Υ?。真的咬到上癮的人可以擦指甲油，也許為了避開吃指甲油你就能戒掉這個(gè)壞習(xí)慣了！這招會(huì)不會(huì)太絕噢。

白天建議不要吃零食，但到晚上就是禁止了，因?yàn)闊崃慷紩?huì)存在身體里。如果真的想吃東西，可以選吃水果、低熱量酸奶或熱牛奶。

每天洗頭反而會(huì)有反效果：頭發(fā)油的更快了。在清潔劑和泡沫的傷害下，頭發(fā)會(huì)形成更多油脂。

許多妹紙覺得臉上油油的就不樂意把保濕水、保濕霜就直接跳過這個(gè)步驟。然而保濕是我們每天都應(yīng)該做的。就像我們每天都要喝水，皮膚在早上晚上時(shí)也需要喝水。

干凈的手?jǐn)D粉刺或黑頭是ok的。但沒事就東摳西摳的話是絕對(duì)禁止的。這會(huì)讓我們的臉狠快就變小花貓，而且皮膚有更多凹凸不平的地方。手上臟兮兮的細(xì)菌一堆。

這不是很優(yōu)雅，而且會(huì)傷害嘴唇的動(dòng)作，停止咬唇并擦上滋潤(rùn)的護(hù)唇膏來(lái)保護(hù)唇部。你也可以將糖混合護(hù)唇膏輕輕摩擦嘴唇來(lái)去角質(zhì)。

不對(duì)稱的眉毛就是自己拔的下場(chǎng)??！第一次修眉請(qǐng)找專業(yè)人士處理，之后有雜毛長(zhǎng)出來(lái)你才可以自行處理。

1、時(shí)間：斷食給皮膚排毒的時(shí)間是3-7天，早、中、晚飯吃以下內(nèi)容：

2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質(zhì)粉、多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充片、600毫克維生素c，橄欖油。

3、用攪拌機(jī)攪拌后直接食用，其它的食物暫不吃。

4、這樣可以清潔腸道，恢復(fù)腸胃健康，是美容護(hù)膚的首要任務(wù)。

1、油性肌膚的人每天早上起來(lái)，臉上都會(huì)泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質(zhì)層，造成內(nèi)油外干，刺激油脂大量分泌。

2、如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多余角質(zhì)層，避免傷害角質(zhì)層。

3、洗臉后皮膚感覺光滑緊繃，同時(shí)別忘記使用合適的保濕產(chǎn)品，防止內(nèi)油外干現(xiàn)象。

1、每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆?jié){或檸檬水，無(wú)論你的飲品是哪類，總會(huì)有一些要丟掉的殘?jiān)?/p>

2、用它們來(lái)調(diào)自己的洗臉?biāo)?，每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調(diào)成溫水，讓這些天然飲品發(fā)揮最后的能量。

1、材料：天然維生素e、新鮮牛奶。

2、做法：

（1）、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然ve兩滴。

（2）、2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上，待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

（3）、經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服天然維生素e軟膠囊，效果更佳。

改掉壞習(xí)慣篇十二

“太陽(yáng)當(dāng)空照，花兒對(duì)我笑……”嘻嘻，你們知道我為什么這么開心嗎？因?yàn)槲易罱牡袅艘粋€(gè)壞習(xí)慣，連媽媽都說我很棒呢！

悄悄告訴你們，以前的我睡覺前不僅不刷牙，還吃東西。比如茶幾上的薯?xiàng)l，我就會(huì)吃上幾片；房間里的外國(guó)巧克力，我也會(huì)吃上幾塊。。。。。。為了改掉我這個(gè)毛病，媽媽想了好多辦法都行不通。

俗話說“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。那天，我剛吃完香噴噴的晚飯，牙就疼了起來(lái)，疼得我“哼哼”直叫。媽媽連忙用冰水給我鎮(zhèn)痛，不管用；用鹽水給我漱口，還是不管用。。。。。。我疼得又是跳又是叫。媽媽急了：“明天早上我就把你送上醫(yī)院，把那惹人的東西拔掉。”“我恨不得現(xiàn)在就把這顆牙拔掉?！蔽椅嬷鶐妥?，帶著哭腔喊道。頓時(shí)，眼淚像斷了線的珠子往下流。爸爸說：“你這個(gè)小害蟲，誰(shuí)叫你晚上不刷牙，還亂吃東西，哭哭，就知道哭，這下嘗到疼的滋味了吧！”我想，是啊，這一切不都是我自己造成的嗎？于是，我下定決心改掉這個(gè)壞習(xí)慣！

剛開始，我天天睡前堅(jiān)持刷牙，感覺挺新鮮，可過了幾天，我又把刷牙的事給忘了。記得爺爺過生日，我們?nèi)胰コ酝盹?。那天，我們回?lái)時(shí)已是深夜了，我撲到床上便睡著了。不知什么時(shí)候，媽媽來(lái)給我蓋被子。夢(mèng)中，我把媽媽當(dāng)成了牙科醫(yī)生，以為她要拔掉我所有的牙，大聲喊道：“饒命阿！”便嚇得驚醒了，媽媽只是笑了笑，沒說什么。我揉揉沒睡醒的雙眼，跌跌撞撞地走向衛(wèi)生間，拿起牙具刷牙。為了不讓夢(mèng)中的場(chǎng)景成真，我就拿了一張便條貼，并在上面寫上“刷牙”兩個(gè)大字。然后我將它貼在床頭上。并把牙具放在床頭柜上。每晚睡覺前我看到字條和牙具，就自覺刷牙去了。

就這樣，一日復(fù)一日，一月復(fù)一月。我逐漸養(yǎng)成了刷牙的好習(xí)慣。我的牙再也沒有疼過，而且十分潔白、整齊。

我終于改掉了壞習(xí)慣，你們是不是覺得我很棒？如果是，請(qǐng)為我豎起大拇指吧！

改掉壞習(xí)慣篇十三

在有了寶寶以后，準(zhǔn)媽媽做什么事情都會(huì)很小心，按時(shí)產(chǎn)檢、注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，做事情都很當(dāng)心，就怕寶寶有什么事情，可是準(zhǔn)媽媽卻忽視了一件事，那就是自己之前覺得完全沒有問題的生活習(xí)慣，懷孕后卻變成一些不良的生活習(xí)慣，影響到腹中的寶寶，因此一定要盡快把這些壞習(xí)慣改掉。

許多準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)，每天想讓自己的寶寶早點(diǎn)上床睡覺是非常難得一件事情，寶寶總是不困，要是出現(xiàn)這種情況，可以想想在懷孕的時(shí)候自己是不是經(jīng)常很晚睡覺呢?，F(xiàn)在已經(jīng)證實(shí)了，準(zhǔn)媽媽要是懷孕的時(shí)候早點(diǎn)睡覺，寶寶生下來(lái)也會(huì)有早起的習(xí)慣，要是在懷孕的時(shí)候睡得很晚的話，孩子也有晚睡的習(xí)慣哦。

寶寶的性格其實(shí)會(huì)跟爸爸媽媽的有點(diǎn)像的，是一出生就會(huì)存在的，特別是這種天生的性格和胎兒時(shí)期孕媽媽的“教育”密不可分。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候情緒異常，造成身體內(nèi)的環(huán)境發(fā)生了變化，就會(huì)通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，所以寶寶的性格會(huì)產(chǎn)生變化。就像是一些準(zhǔn)媽媽情緒多變，或壓抑或煩悶不已，總是有著各種各樣的擔(dān)憂，這樣不但會(huì)讓準(zhǔn)媽媽自己受苦，寶寶出生后也容易成為“小霸王”。所以如果想讓孩子的性格很好，準(zhǔn)媽媽自己就要保持良好的心境，讓寶寶感受到自己的積極情緒。

大家都知道準(zhǔn)媽媽要均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，原因在于準(zhǔn)媽媽挑食有很大的可能性會(huì)直接傳遞給胎寶寶，寶寶來(lái)到這個(gè)世界上以后，寶寶吃東西的習(xí)慣就會(huì)和媽媽有點(diǎn)像，或飲食不規(guī)律，也可能喜歡偏食挑食等。要是準(zhǔn)媽媽希望寶寶出生以后飲食正常又營(yíng)養(yǎng)均衡的話，準(zhǔn)媽媽自己的飲食習(xí)慣要好，千萬(wàn)不要挑食和偏食，給寶寶樹立好榜樣。

小精靈溫馨提示：

孩子是父母的一面鏡子，因此準(zhǔn)媽媽不但要讓自己有一個(gè)好的身體，同時(shí)還要為寶寶著想，懷孕的時(shí)候的一些壞習(xí)慣一定要改掉。

改掉壞習(xí)慣篇十四

第一段：引言（200字）。

改掉壞習(xí)慣是每個(gè)人都必須面對(duì)的一個(gè)問題。我在改掉自己的壞習(xí)慣的過程中，經(jīng)歷了很多挫折和困難，但同時(shí)也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我愿意分享一下我改掉壞習(xí)慣的心得體會(huì)。首先，最重要的是要確定自己要改掉的壞習(xí)慣，找到改掉的動(dòng)力和目標(biāo)。只有明確了自己要改掉的壞習(xí)慣的具體內(nèi)容，我們才能有針對(duì)性地去面對(duì)并克服，而不是盲目地去改變一切。

第二段：找到替代策略（200字）。

改掉壞習(xí)慣需要一個(gè)替代策略，也就是找到一種更好的行為來(lái)代替原來(lái)的壞習(xí)慣。例如，如果我們想要戒掉吃零食的習(xí)慣，可以選擇替代性的健康零食，如水果或堅(jiān)果。這樣，在面對(duì)零食的誘惑時(shí)，我們就可以有一個(gè)更好的選擇，而不會(huì)陷入重新吃壞食物的陷阱中。

第三段：設(shè)立小目標(biāo)和規(guī)劃（200字）。

要改掉一個(gè)壞習(xí)慣，我們需要設(shè)立小目標(biāo)，并制定相應(yīng)的改變規(guī)劃。設(shè)立小目標(biāo)有助于我們分階段地減少或消除這個(gè)壞習(xí)慣。同時(shí)，制定規(guī)劃也有助于我們有條不紊地去改變自己。例如，如果我們想要改掉晚睡的習(xí)慣，可以先設(shè)定一個(gè)早睡半小時(shí)的小目標(biāo)，然后逐漸增加早睡的時(shí)間。規(guī)劃的過程中，我們需要考慮到一些可能的障礙，并制定應(yīng)對(duì)措施，以確保實(shí)施規(guī)劃的順利進(jìn)行。

第四段：尋求支持和反饋（200字）。

改掉壞習(xí)慣是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要持久的努力和毅力。在這個(gè)過程中，尋求支持和反饋是非常重要的。我們可以向親朋好友尋求支持和鼓勵(lì)，他們的鼓勵(lì)和關(guān)心將會(huì)成為堅(jiān)持的動(dòng)力。同時(shí)，我們還可以尋求專業(yè)人士的幫助，如心理咨詢師或康復(fù)專家，他們可以根據(jù)我們的個(gè)人情況和需要來(lái)給出更加具體和專業(yè)的建議。此外，定期反饋也是十分有用的，可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正自己的偏差，保持正軌的改變方向。

第五段：堅(jiān)持與總結(jié)（200字）。

改掉壞習(xí)慣是一項(xiàng)需要持之以恒的長(zhǎng)期任務(wù)，沒有一蹴而就的成功之道。因此，堅(jiān)持是非常重要的。在改掉壞習(xí)慣的過程中，我們可能會(huì)遭遇各種挫折和誘惑，但我們不能氣餒和放棄。只有堅(jiān)持經(jīng)營(yíng)，才能最終實(shí)現(xiàn)改變。最后，我們要學(xué)會(huì)總結(jié)，及時(shí)反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從中吸取經(jīng)驗(yàn)，為今后的改變提供更好的參考和指導(dǎo)。

總結(jié)：

改掉壞習(xí)慣是一項(xiàng)需要付出努力和堅(jiān)持的長(zhǎng)期任務(wù)，但只要我們有明確的目標(biāo)、制定合理的計(jì)劃、尋求支持和反饋，并保持持之以恒的毅力，最終我們都能成功地改變自己。通過改掉壞習(xí)慣，我們可以提升自己的素質(zhì)和生活品質(zhì)，讓自己成為更好的人。

改掉壞習(xí)慣篇十五

“這么簡(jiǎn)單的題都做錯(cuò)！你是不是豬腦子？”

“真是白吃了這么幾年的飯！”

“你又把水弄灑了，就不會(huì)好好拿杯子嗎？你怎么這么笨！”

“你怎么這么不懂事？看看人家，多讓他媽媽省心！”

……。

很多時(shí)候，你嘲笑諷刺孩子是無(wú)心的，你只是以一個(gè)成人的視角去看待孩子的小幼稚，于是你開個(gè)玩笑，你對(duì)孩子說“你唱歌跟鵝叫一樣難聽”，孩子會(huì)當(dāng)真，他會(huì)覺得自己真的唱得很難聽，于是留下陰影，不再開口，或者干脆覺得你不喜歡他，而疏遠(yuǎn)你。有時(shí)候你甚至是高興的，卻說出言不由衷的諷刺的話，“喲，你也會(huì)自覺寫作業(yè)，太陽(yáng)打西邊出來(lái)啦！”

也許你的這樣一句話解了心頭之“恨”，然而卻沒想到：這樣的語(yǔ)言就像炸彈一樣，炸毀了孩子自信的城門，重創(chuàng)了孩子心靈的堡壘。久而久之，孩子的自信心會(huì)越來(lái)越差，最終形成懦弱、膽怯的性格。

有報(bào)紙?jiān)鴪?bào)道：一女生考試不順，悶悶不樂地坐在電視機(jī)前，母親罵道：“考得這么差，還有臉看電視！真是養(yǎng)了一個(gè)狼心狗肺的家伙！”結(jié)果，女生失去了理智，沖出家門，投河自盡了。母親悔恨不已。

孩子考得不好時(shí)，你可以這樣鼓勵(lì)：“我相信，只要你認(rèn)真思考，用心去做，就一定能把題答對(duì)?！?/p>

甚至你可以說：“你沒考好，媽媽很生氣，你還要看電視，媽媽更生氣了，請(qǐng)你回房間去，讓媽媽冷靜一下再來(lái)跟你說話?！?/p>

批評(píng)是善意的，諷刺是惡意的。父母?jìng)円欢ㄒ智濉?/p>

孩子都特別希望得到父母、老師的肯定和信任，這會(huì)給他們帶來(lái)莫大的自信和動(dòng)力。所以，在與孩子講話時(shí)，家長(zhǎng)要表現(xiàn)出充分的信任。

有些父母，會(huì)將諷刺的語(yǔ)言“習(xí)慣化”，如果你恰恰有這樣的習(xí)慣，那么請(qǐng)一定要改掉。以下這幾句，是父母最常用的，需格外注意，莫讓它隨口而出：

“太沒出息了，你以后就是給人打掃廁所的命！”

“你說說，你能做好什么？簡(jiǎn)直一無(wú)是處！”

“別人學(xué)習(xí)怎么那么好，你是比別人少吃飯了還是腦袋少根筋啊?！?/p>

每一個(gè)孩子都有優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于父母有沒有一雙捕捉孩子優(yōu)點(diǎn)的眼睛。如果你關(guān)注的只是孩子的缺點(diǎn)，那么你傳遞給孩子的情緒就是消極的；如果你著眼于孩子的優(yōu)點(diǎn)，那你傳遞給孩子的情緒就是積極的，有了快樂的情緒體驗(yàn)，孩子對(duì)所做的事情就會(huì)更有興趣。