制定方案之前，我們需要進行充分的調查和分析。如何制定一個完美的方案是每個問題解決者都需要思考的重要問題。小編整理了一些方案撰寫的注意事項和技巧，供大家參考和學習。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇一

近幾年，學生過重的負擔一直是教育（－雪風網絡xfhttp教育網）界乃至全社會十分關注的重要問題，中小學生負擔過重的現(xiàn)象極為普遍，由其帶來的危害更令人擔憂。為進一步了解我區(qū)學生的負擔狀況，我們對六所中小學的部分學生進行了隨機抽樣調查。調查表明，中小學生的學習負擔過重不僅體現(xiàn)在學生的課業(yè)負擔過重，學習內容過難，課程多、輔導材料多、考試頻繁等方面，而且還體現(xiàn)在學生在學習過程中的沉重的心理負擔方面。

固然，過重的課業(yè)負擔會加重學生的心理負擔，而教師、家長不正確的.教育（－雪風網絡xfhttp教育網）觀念和教育（－雪風網絡xfhttp教育網）態(tài)度，不恰當的教育（－雪風網絡xfhttp教育網）方式，不良的學習心理環(huán)境等，則是造成學生心理負擔過重的更為重要的原因。因此，減輕學生的過重負擔，不僅要重視減輕學生的課業(yè)負擔，更要重視改善成人的教育（－雪風網絡xfhttp教育網）行為。這也是全面推進素質教育（－雪風網絡xfhttp教育網），培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的重要條件。

普陀區(qū)中小學心理健康教育（－雪風網絡xfhttp教育網）指導中心自成立之日起，就多管齊下致力于創(chuàng)設學生優(yōu)良心理環(huán)境，促進學生健康成長的工作。

一、學生首先，重視培養(yǎng)學生良好的學習態(tài)度與學習能力，讓學生掌握正確的學習方法，使學生樂學、善學、好學，讓學生體驗到學習的歡樂，減輕學生的學習心理壓力。沈家門第一初中作為普陀區(qū)心理健康教育（－雪風網絡xfhttp教育網）的基地學校，率先實施新生入學學法指導。具體做法是：初一新生入學后的第一堂課，規(guī)定一律上學法指導課，同時還規(guī)定，每一學科的第一堂課必須給學生講解這門學科的學習方法。實驗證明，這樣做既使學生掌握了正確的學習方法，在接下來的學習中能學得輕松，又減輕了學生對新的課程學習的恐懼心理，效果較好。指導中心把這套方法在全區(qū)推廣應用。同時，全區(qū)初一普遍開設心理輔導活動課，用活動的形式對學生進行學習心理教育（－雪風網絡xfhttp教育網），培養(yǎng)學生學會學習，增強自學能力，從而糾正不良學習心理與行為習慣。

其次，運用多種形式對學生進行心理健康教育（－雪風網絡xfhttp教育網），通過舉辦專題講座、開設心理輔導活動課、開辟心理健康園地及“知心姐姐對你說”專欄，培養(yǎng)學生良好的意志品質，激發(fā)學生的積極情感，使他們愉快學習和生活，愉快活動和創(chuàng)造，進一步開發(fā)智力與非智力因素。據不完全統(tǒng)計，普陀區(qū)34所初中和鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心以上的小學都開展了以上這些教育（－雪風網絡xfhttp教育網）活動。受教育（－雪風網絡xfhttp教育網）的學生約占全體學生的4/5強。通過學生座談了解到，學生強烈地渴望有良師益友為其排憂解惑，指點迷津，緩解過重的心理壓力。學校開設的心理健康教育（－雪風網絡xfhttp教育網）專題講座和心理輔導課對他們幫助很大，因此，心理輔導活動課成為學生最受歡迎的課程之一，心理輔導教師則成為學生最親密的老師。

第三，積極開展個別心理疏導和矯治，根據三年來的統(tǒng)計，區(qū)。

[1]?[2]?[3]?[4]。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇二

全面貫徹黨的教育方針，認真貫徹落實區(qū)、市、縣關于減輕中小學生過重課業(yè)負擔相關文件的精神，真正把小學生過重課業(yè)負擔減下來，還學生一個輕松、和諧、愉快的學習環(huán)境，保證小學生生動活潑、健康和諧發(fā)展。培養(yǎng)學生全面素質，提高學習能力，真正達到提高教學質量的目的。

二、工作措施：

1、嚴格控制學生在校時間。小學生每日在校用于教育教學活動時間不超過6小時。不得提前到校，不得延長在校時間。

2、嚴格控制學生作業(yè)量。

一、二年級不留家庭作業(yè)，三、四年級日作業(yè)總量不超過30分鐘，五年級日作業(yè)總量不超過1小時。要切實加強作業(yè)管理，提高訓練質效，作業(yè)做到“四精四必”，即“精選、精編、精批、精講”和“有發(fā)必收、有收必批、有批必評、有錯必糾”。

3、嚴格控制考試次數。小學各年級語文、數學學科外，其它課程不得組織考試。取消期中考試，通過對學生多種能力的考察，結合期未考試，正確綜合評定學生的學業(yè)成績。

5、優(yōu)化教學過程，努力提高課堂教學質量和效率，深入開展“有效課堂教學研究”，把提高質量的重點放在課堂上，充分調動學生的學習積極性，讓學生動起來，讓課堂活起來，使效果好起來。真正做到“高效輕負”。

6、豐富學生的課外活動。

不許占用學生的課間、午間、休息時間、節(jié)假日。在課外活動時間，開放學校的電腦室、體育室等，讓學生從大量、繁瑣、重復的學習勞動中解放出來，參加有利于身心健康的豐富多彩的課外興趣活動，給學生創(chuàng)設施展才華的時間和空間，促使學生生動活潑地發(fā)展。

2013年9月。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇三

為貫徹落實素質教育的有關精神，切實把學生過重負擔減下來，特制定以下措施。

一、控制學生作業(yè)量，切實把學生過重的課業(yè)負擔減下來，不能用增加作業(yè)量和機械重復的抄書等方式懲罰學生。

二、加強教學管理，以優(yōu)化課堂教學為突破口，向課堂教學要質量，切實把學生學生過重負擔減下來，做到“減負”不“減質”。

三、規(guī)范教師的備課、上課、輔導、布置和批改作業(yè)、考核等五個環(huán)節(jié)。學校定期檢查學生的作業(yè)量，對有加重學生課業(yè)負擔的行為的教師及時給予批評教育。

四、教師要因材施教、分層遞進，使不同層次的學生在原有的基礎上知識和能力都能得到提高。教師還要對個別學習有困難的學生要加強輔導。

五、積極引導和組織學生利用課余時間參加有益身心健康的活動。

1、以全面開展興趣小組活動為“減負”的突破口，培養(yǎng)學生的個性和特長。

2、樹立“健康第一”的思想，合理安排好體育課和文體活動，保證學生每天體育鍛煉的間達1小時。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇四

根據《山東省教育廳關于深入開展漠視侵害群眾利益問題專項整治工作的通知》（魯教辦字〔2019〕3號）、《威海市教育局關于印發(fā)開展漠視侵害群眾利益問題專項整治實施方案的通知》（威教字〔2019〕42號）文件精神，為全力推進中小學及教師承擔的與教書育人無關的不合理負擔整治工作，在前期全面排查的基礎上，現(xiàn)就有關事項通知如下：

一、提高站位。

減輕中小學及教師負擔是***總書記的囑托，是廣大教師的期盼，是教育事業(yè)發(fā)展的迫切需要。要遵循教育規(guī)律和教師成長規(guī)律，激發(fā)教師內生動力、創(chuàng)新管理機制、提高地位待遇、優(yōu)化從教環(huán)境等方面精準施策、統(tǒng)籌推進，有效減輕教師負擔，不斷提高教師從教榮譽感、責任感、使命感，讓廣大教師聚焦立德樹人、教書育人主責主業(yè)，擔負起“為黨育人、為國育才”時代使命，為加快建設現(xiàn)代化教育強市奠定堅實人才基礎。

二、全面排查。

各區(qū)市教育主管部門及學校要全面摸排社會事務等進校園情況，梳理核查與教育教學無關、增加學校及教師負擔的事項，建立工作臺賬和備案制度，逐項進行清理。

三、健全監(jiān)管。

各中小學校對其他與教育教學活動無關的活動要進行嚴格限制，除正常宣傳教育類活動外，外部門、單位進入中小學校開展的、或組織中小學生及教師參加的非教育教學類活動須經區(qū)市教育主管部門批準，特殊事項實行一事一議制度。對未經審批，擅自允許進入中小學校舉辦社會事務等活動的，予以嚴肅查處。

四、公開監(jiān)督。

各區(qū)市教育主管部門要通過官方網站向社會公開監(jiān)督舉報電話、郵箱，廣泛接受社會監(jiān)督。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇五

在快速發(fā)展的社會中，每一個人都會面臨著種種壓力。學生們也不例外，在面對學習與生活的巨大壓力時，他們會感到身心俱疲。而其中一個最大的問題之一，就是作業(yè)負擔過重。這不僅會導致學業(yè)成績的下降，也會對學生的身心健康造成嚴重的影響。如何減輕作業(yè)負擔，讓學生能夠更好地完成各項任務，實現(xiàn)全面發(fā)展，成為教育工作者需要認真思考的問題。

第二段：分析原因。

作業(yè)負擔過重的主要原因之一，是現(xiàn)今教育體制強調評價制度上的功利性。學生們面對了極端艱巨的學習任務，導致了學生們的學習壓力巨大，時常處于疲憊和無力的狀態(tài)。此外，淺層次的記憶和機械化思維的教學也讓學生喪失了學習興趣，而無法對學習產生積極的情感體驗，進而導致學生自身的學業(yè)壓力增加，心理失衡。

第三段：提出對策。

為了緩解學生的學習壓力，教育界需要重新調整教學方式和評價體系。我們可以推行“合理教育”，將學生的自由發(fā)展與科學評估相結合，采取多元化的課程、任務和評價方式，讓學生能夠有更多的選擇和自主權，完善教育規(guī)劃。同時也需要優(yōu)化教學過程，開展更多的多樣性的教育課程、實踐課程和創(chuàng)新課程，使學生能夠參與到教學的過程中。這些策略有助于培養(yǎng)學生更廣泛的實踐技能和創(chuàng)造力，從而實現(xiàn)學習最佳狀態(tài)，并強化學生對自己的學習經驗的體驗。

第四段：實踐效果與反思。

在實踐中，通過推行多樣化教學，我成功地降低了學生的學習壓力，并提高了學生的學習效果。課程的多樣化不僅吸引了學生的興趣，還使得學生們在學習中更加積極地思考和參與，并提高了他們的成績。同時，不斷反思自己教學的方法，保證自己的教學質量，也是非常重要的。在反思中，我不僅能夠了解學生的實際需求，也可以及時調整和改進教學策略，不斷地提高自己的教學水平。

第五段：總結與展望。

總結來看，我們需要重新審視教育的本質，采取與時代相適應的教學方法，讓學生能夠實現(xiàn)全面的發(fā)展。通過多種策略和方法，減輕學生的作業(yè)負擔，并鼓勵和激勵學生積極地學習，同時也要對自己的教學策略進行不斷調整和改進，來堅持和深化這一教育理念。相信在未來的教育領域，我們會看到一個更加開放和多元的教學模式，并帶來更好的教育效果。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇六

1、加強進修，開展教育教學研究，提高教師的素質，這是減輕學生負擔的基礎。教師的素質、水平的高低直接影響著學生的學習質量。要教好學生，教師必須努力提高自身的素質，具備扎實的專業(yè)基礎知識。在科學技術突飛猛進的今天，教師應接受終身教育，加強在崗培訓，不斷進修，提高充實自己，更新知識。教師間也應加強切磋，勤于總結，使課堂教學逐漸由傳統(tǒng)的經驗型向科學型過渡。多舉辦公開課、觀摩課、研究課和示范課，共同探討教學中存在的問題，形成良好的教研氣氛，以便提高整個教師隊伍的素質和工作效益。

2、鉆研教材，改革教學方法是減輕學生負擔的具體途徑。教師應認真?zhèn)湔n，吃透課標，鉆研教材，了解學生，不斷改進教學方法，努力提高課堂教學效果。

3、激發(fā)學生的興趣。生物學是以實驗為基礎的學科，與日常生活密切相關。教師應充分利用生物學的這一特點，通過有趣的演示實驗引入課題，激發(fā)學生學習生物學的興趣，變被動為主動，并且把難理解的抽象知識具體化，使學生盡快理解和掌握教材的實質。

4、精講精練，提高課堂效率。課堂教學既要高容量，又要語言簡練。教師講課，主要是講重點、難點和疑點；講知識結構和內在聯(lián)系；講知識歸類和知識規(guī)律；講解題思路和作題技巧等。在講解過程中啟發(fā)學生思考生疑，促進知識遷移。練習題要精，解題方法要活，盡量做到一題多解和一題多變，以提高應變能力。

5、突出生物學思路，培養(yǎng)學生思維能力。教學中應使學生養(yǎng)成按照生物學的特點去分析、解決問題的思維習慣。讓學生自己開動腦筋，挖掘知識的內在聯(lián)系，建立知識網絡，對學過的知識作出規(guī)律性的概括和理論上的總結，知其然并知其所以然，以使學生具備靈活、敏捷、創(chuàng)新的思維品質。采用多種教學手段，加大課堂密度，把握教學深度，提高課堂教學效果。課堂教學要照顧到大多數學生，應盡可能加大課堂容量，適當提高課堂密度，密度過小，教學過程松馳，則浪費時間，難于完成教學任務。教學難度要適中，難度過小，學生提不起興趣，思維不活躍，不能引起共鳴。一般教學中難度應控制在“抬頭可見，跳起可取”的程度，這樣才能起到提高學習效果的作用。

6、處理好教師的主導作用和學生的主體作用之間的關系。教學過程是教師和學生的雙邊活動，既要注意教師的主導作用，又要發(fā)揮學生的主體作用，教師必須研究學生掌握生物學知識的規(guī)律性，有的放矢地設計好教學程序，盡可能讓學生自己發(fā)現(xiàn)規(guī)律，悟出道理，教師在關鍵、難點處適當點撥，觸發(fā)學生的思維火花。

7、加強課外輔導，搞好提優(yōu)補差，促使學生全面發(fā)展。減輕學生負擔，不等于降低教學要求，既要重視對“尖子生”的培養(yǎng)，組織他們參加多種生物科技活動，使他們的個性得到充分發(fā)展。又要特別重視對部分“差生”的個別輔導，及時幫助他們克服學習中的困難，迎頭趕上。這樣既減輕了大部分學生的負擔，也滿足了不同層次的學生對學習的要求。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇七

開展心理健康教育，減輕學生過重負擔?近幾年，學生過重的負擔一直是教育界乃至全社會十分關注的重要問題，中小學生負擔過重的現(xiàn)象極為普遍，由其帶來的危害更令人擔憂。為進一步了解我區(qū)學生的負擔狀況，我們對六所中小學的部分學生進行了隨機抽樣調查。調查表明，中小學生的學習負擔過重不僅體現(xiàn)在學生的課業(yè)負擔過重，學習內容過難，課程多、輔導材料多、考試頻繁等方面，而且還體現(xiàn)在學生在學習過程中的沉重的心理負擔方面。

固然，過重的課業(yè)負擔會加重學生的心理負擔，而教師、家長不正確的教育觀念和教育態(tài)度，不恰當的教育方式，不良的學習心理環(huán)境等，則是造成學生心理負擔過重的更為重要的原因。因此，減輕學生的過重負擔，不僅要重視減輕學生的課業(yè)負擔，更要重視改善成人的教育行為。這也是全面推進素質教育，培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的重要條件。

普陀區(qū)中小學心理健康教育指導中心自成立之日起，就多管齊下致力于創(chuàng)設學生優(yōu)良心理環(huán)境，促進學生健康成長的工作。

一、學生首先，重視培養(yǎng)學生良好的學習態(tài)度與學習能力，讓學生掌握正確的學習方法，使學生樂學、善學、好學，讓學生體驗到學習的歡樂，減輕學生的學習心理壓力。沈家門第一初中作為普陀區(qū)心理健康教育的基地學校，率先實施新生入學學法指導。具體做法是：初一新生入學后的第一堂課，規(guī)定一律上學法指導課，同時還規(guī)定，每一學科的第一堂課必須給學生講解這門學科的學習方法。實驗證明，這樣做既使學生掌握了正確的學習方法，在接下來的學習中能學得輕松，又減輕了學生對新的課程學習的恐懼心理，效果較好。指導中心把這套方法在全區(qū)推廣應用。同時，全區(qū)初一普遍開設心理輔導活動課，用活動的形式對學生進行學習心理教育，培養(yǎng)學生學會學習，增強自學能力，從而糾正不良學習心理與行為習慣。

其次，運用多種形式對學生進行心理健康教育，通過舉辦專題講座、開設心理輔導活動課、開辟心理健康園地及“知心姐姐對你說”專欄，培養(yǎng)學生良好的意志品質，激發(fā)學生的積極情感，使他們愉快學習和生活，愉快活動和創(chuàng)造，進一步開發(fā)智力與非智力因素。據不完全統(tǒng)計，普陀區(qū)34所初中和鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心以上的小學都開展了以上這些教育活動。受教育的學生約占全體學生的4/5強。通過學生座談了解到，學生強烈地渴望有良師益友為其排憂解惑，指點迷津，緩解過重的心理壓力。學校開設的心理健康教育專題講座和心理輔導課對他們幫助很大，因此，心理輔導活動課成為學生最受歡迎的課程之一，心理輔導教師則成為學生最親密的老師。

第三，積極開展個別心理疏導和矯治，根據三年來的統(tǒng)計，區(qū)心理健康教育指導中心的“知心姐姐”信箱和“319”咨詢熱線電話共接納1635人次學生求詢，面詢178人次。如外區(qū)某中學的柴x?x同學，由于一次考試失利，灰心喪氣，覺得抬不起頭，甚至對生活也失去了信心。通過我們回信耐心地解釋指導，一個月后，他又重新樹立了信心，各科成績都有了明顯進步。又如我區(qū)沈家門某中學的陳x?x同學，由于學習壓力過重，患了嚴重的神經衰弱，無法正常上課而休學在家，我們一方面建議家長不要忌醫(yī)求治，另一方面對該生進行分析誘導，病癥很快好轉，一星期后能夠正常上課學習。在指導中心的指導下，各校的個別咨詢和輔導也開展比較正常。學校的“知心”信箱也有數量不少的來信咨詢，學校的心理輔導教師更是觀察細微，及早發(fā)現(xiàn)問題，然后通過心理輔導，直接促進學生不良行為的轉變。如：某小學一學生因不想參加運動會而想跳樓自殺，通過心理輔導，使他解除了心中的死結，目前情緒穩(wěn)定。另一小學一個一年級學生，經有關部門認定為弱智，而且父母離異，寄養(yǎng)在估估家。剛開始連1+1都學得很困難，經過心理輔導老師一學期耐心的輔導、啟發(fā)、鼓勵，到期末，100道口算在8分鐘內可以完成，而且準確率為100%。

二、教師教師是教育教學主體之一，對學生全面素質提高起著十分重要的作用。研究證明，教師的教育觀念對他們的教育態(tài)度和教育行為有顯著的影響。如果教師觀念的落后，不僅不能很好地培養(yǎng)學生全面發(fā)展，甚至成為學生心理壓力的重要來源。普陀區(qū)現(xiàn)有教師2471人，四十周歲以下的教師1844人，占總數的74.6%，這批教師是目前學校教育的主要力量。而這部分教師大都是在恢復高考以后培養(yǎng)起來的，其中三十歲以下的教師，更是應試教育模式下培養(yǎng)出來的，自身的全面素質和心理健康水平有待提高。如果學校心理健康教育以研究的方式開展，僅靠幾位心理輔導教師顯然是遠遠不夠的，學生的心理問題往往在心理輔導教師地方得到解決，再回到教學班級的教育教學環(huán)境中，又受到原有誘因的影響，誘發(fā)新的心理問題。據有關資料反映，中學生的心理問題80%來自于教師不當管理和教育的不得法。所以，必須對每一位教師進行教育觀念及心理健康教育知識的培訓。

1、對教師的培訓我們采用請進來、派出去和自行組織大面積培訓三種方法。三年來，我們先后邀請省心理衛(wèi)生協(xié)會秘書長張同延教授，華東師大博士蔣碧艷、北師大教授林崇德、沃建中博士、省教科院王健敏博士、省教育學院的駱伯偉、姜一解教授等十多位專家、教授前來講課指導。同時，我們還先后派送五批骨干教師到京、上海、杭州等地參加短期培訓或考察。5月---?6月分兩期共14人到北京參加中科院心理研究所舉辦的“心理咨詢”與“心理測量”培訓班，在學習期間還考察參觀了北京五中、北京182中等著名中學，并與這些學校的教師進行了座談。

1912月，組織全區(qū)小學心理輔導員25人去上海虹口區(qū)學習。

4月，指導中心全體人員8人在教委領導的帶領下，去杭州考察心理咨詢指導中心。期間觀摩了安吉路小學的一堂心理輔導活動課。

年9月，組織為期四天的中學心理輔導教師培訓班。

1997年9月?12月，舉辦為四個月的小學心理輔導教師培訓班。

198月，協(xié)辦省“中小學校心理輔導研究會”的成立大會。

10月，組織中小學10位心理輔導教師赴杭州參加“全國中小學心理教育和輔導研修班”19，在教委的支持下，指導中心制定全體教師心理健康教育知識培訓的.計劃，把心理健康教育的培訓作為教師繼續(xù)教育的一部分。培訓采用指導中心印發(fā)教材和大綱，以教師自學為主，指導教師指導為輔的方式進行。到99年底，已完成對沈家門城區(qū)初中教師的指導。同時，指導中心人員經常下各學校舉辦講座，結合典型案例，傳達直接發(fā)自于學生內心的聲聲呼喊，對教師的震動很大。到目前為止，全區(qū)約有1/2的教師直接聆聽過專家、教授及指導中心人員的講座。指導中心還利用全區(qū)聯(lián)網的教科研計算機網絡，轉發(fā)大量有關心理健康教育及現(xiàn)代化教育觀念的文章，要求學校組織教師學習。通過培訓與學習，教師的教育觀念發(fā)生了較大變化。有許多教師在講座結束后說：這么些年書教下來，只知道讓學生掌握知識，想讓他們多學一點，沒想到自己的好心反而害了學生。一位班主任老師在學習體會中寫道：某些學校不該為了追求升學率而犧牲體育課、活動課，不該鼓勵老師、學生在活動課補課、做作業(yè)，不該對喜歡活動的學生一概嗤之以鼻，要合理地安排時間讓學生在老師的科學指導下，進行各項有益的體育活動，增強學生的體魄。

某初中一位班主任，工作相當負責，但就是不自覺地擺出權威者的態(tài)度來面對學生。她班里有一位品學兼優(yōu)、活潑可愛的女生，一度情緒低落，上課不專心，成績直線下降。這位班主任多次找她談話，學生總是默默無語，效果不佳。經過心理健康教育知識培訓后，這位教師從典型案例中受到啟示。找這位學生談話時不再咄咄逼人，而是耐心傾聽，沒有了想當然的說教。終于這位學生流著淚傾訴了自己的煩惱。原來她父母離婚后分別組成了新的家庭。不幸的是，繼父與繼母都排斥她，使她無家可歸，只得暫住外公家。但外公外婆比較自私，為省電及休息等原因經常責罵她，使得她無法安心學習，日漸下降的成績有使她承受更大的心理壓力。這位老師知道原因后，多次與其親生父母聯(lián)系，共同商量解決的辦法。使這位學生終于有了一個良好的學習環(huán)境，從而緩解了她的心理壓力。事后，這位班主任深有感觸地說：作為教師，不僅要有一顆愛學生的心，更要有了解學生、貼近學生的心。2、引導教師參與心理健康教育研究工作。

普陀區(qū)年申報省級規(guī)劃課題《普陀區(qū)中小學心理健康教育的研究與實踐》（獲省基礎教育優(yōu)秀成果二等獎），99年又申報《普陀區(qū)心理健康教育成果的推廣與應用》（獲省普教課題推廣一等獎）。在總課題下，各校又確立有學校特色的研究課題。如沈小《班集體建設與心理健康》；沈一小《小學生的思維品質培養(yǎng)》；沈二小《單親家庭子女的心理問題及對策》；普陀中學《學生自主意識的培養(yǎng)》；普陀二中《創(chuàng)新教育與創(chuàng)新學習的研究》；沈一初《教師心理健康水平與學生心理健康相關性的研究》；沈四小《以體育為突破口，培養(yǎng)學生優(yōu)良心理品質的研究與實踐》；臺門中心《家長學校與學生心理健康》；東港小學《小學生優(yōu)良心理品質的培養(yǎng)》等有關學校心理健康教育研究課題，吸引了大批教師參與其中。通過教科研，不但使教師對心理健康教育有了進一步的了解，而且由于他們的研究與實踐，大大提高了教育、教學水平，直接緩解了學生的心理壓力，減輕了學生的課業(yè)負擔。促進了學生的心理健康發(fā)展。

3、創(chuàng)造健康的教育、教學環(huán)境。人的心理是客觀現(xiàn)實的反映，是個體與外部環(huán)境相互作用的結果。學生心理健康的發(fā)展，不僅需要專門的心理輔導，還有賴于整個教學、教育環(huán)境的優(yōu)化。良好的教育、教學環(huán)境是學生心理發(fā)展的基礎。近年來，我區(qū)有大批任課教師，加入心理健康教育研究工作，在所任學科中進行教學改革。普陀二中一數學教師在教學中實施“吸引教育”。用創(chuàng)設意境、動手操作、設疑提問、作業(yè)分層、不做預習等教學形式吸引學生，提高課堂效率。實踐證明，這樣的數學課學生學得輕松、愉快，而且掌握得牢固，更沒有過重的課業(yè)負擔。三、家庭家庭和學校一樣，是孩子成長的主要環(huán)境，而且越來越多的研究表明，除了知識的傳授，家庭對孩子各方面的影響都超過學校，而且起決定作用?！巴映升?，望女成鳳”是當今家長的普遍心理。然而過高的期望和過分的關心導致了子女心理壓力過重。據我們在年期末的一份調查資料表明，有90.8%的小學生感到讀書有壓力，壓力主要來自家庭（43.8%）；所有的初中生感到讀書有壓力，壓力主要來自家庭（38。3%）。

在一次期中考試結束后的民意調查中，有87%的學生認為考試結束后的心理壓力更重。原因既有同學、老師和自我評價等，但更主要的來自于家庭的壓力。這種壓力有直接來自父母外顯性的，有的父母硬性規(guī)定孩子考試的分數，如達不到要求則棍棒相加、責罵、諷刺等；也有的是隱性的負擔，一旦學生成績下降，父母雖嘴上不說，但對孩子的熱情明顯減弱，臉上愁云密布，家庭氣氛沉悶。這些不恰當的教育方式與行為使學習成為學生的苦差事，由此加重了學生失敗、挫折、無助等消極的心理體驗和心理負擔，使學生出現(xiàn)情緒緊張、焦慮、恐懼、逃避、退縮、缺乏自信心和進取心等心理行為偏差，嚴重影響了學生心理的健康發(fā)展，甚至可能發(fā)生象金華市某中學學生那樣，由于無法忍受而導致殺害親生母親的惡性事件。

[1]?[2]?下一頁。

解學生的心理特點，了他們的志向、興趣、能力，根據學生的特點給予適當的期望。2、尊重理解他們，彼此把意見溝通好，建立一個和諧而民主的家庭。3、和學生共同制定目標，鼓勵孩子一個一個地實現(xiàn)，對孩子多進行正面強化，減少嚴厲的懲罰措施。4、和學校溝通好，密切配合，共同提高。使許多家長的觀念得到轉變，逐步改變了原來不良的教育方式。

例如：某中學一位女生，成績不錯，但言行非常偏激，對教師和家長的關心都有強烈的逆反心理，而且一度出現(xiàn)對學習不感興趣、無意上學的舉動。據調查，原來該生在小學是優(yōu)等生，在班級里處處領先。到中學以后，有幾次測驗成績不甚理想，感到心里不平衡。更為主要的是，該生的奶奶對她關心過度，尤其對他考試成績過分重視。每次考試以后，有時不等評卷結束，就打電話或親自到校詢問，見成績下降，便憂心忡忡，進而對該生施加壓力。這引起該生的強烈反感。心理輔導教師仔細分析了該生的情況后，與家長聯(lián)系，使家長明白欲速則不達，教育子女也得有張有弛的道理。這位家長改變了過去的做法，經過疏導，該生的偏執(zhí)情緒逐漸消除，學習興趣逐漸濃厚，成績穩(wěn)步提高。

四、結論1、開展心理健康教育，能有效地緩解學生內在心理緊張、焦慮。97年初，我們對初一新生進行考試焦慮測試，結果表明，由40。8%的學生有重度以上的焦慮。時隔三年，在小學六年級流畢業(yè)考試前的一次測試，卻只有4。8%的學生表現(xiàn)過度緊張。去年底，我們在調查中，有86。2%的小學生和41。9%的初中生自我報告課業(yè)負擔一般或較輕。

2、開展心理健康教育，能有效排解學生心理壓力的外在環(huán)境。從上文資料表明，通過開展心理健康教育，教師、家長正逐步改變傳統(tǒng)的教育觀念與不良教育方法，使學生的心理壓力逐步減輕。

3、教育是一項系統(tǒng)工程，減輕學生課業(yè)負擔同樣也是一項系統(tǒng)工程，面對教育的現(xiàn)狀，必須正本清源，確立以做人為核心的教育原則，讓素質教育進入學校、家庭和社會的方方面面，需要社會各方面、多角度地參與。

減輕學生過重負擔，不僅要減輕課業(yè)負擔，而且還要減輕學生的心理負擔，而轉變教育者的教育觀念、提高教育者的教育能力、改善師生關系和親自關系、改變不良的教育方式則是為學生提供寬松、安全、和諧的成長環(huán)境的重要前提。我區(qū)開展心理健康教育的實踐證明了這一點。

上一頁??[1]?[2]。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇八

仁懷市高大坪小學。

規(guī)范辦學行為減輕學生課業(yè)負擔實施方案。

一、指導思想：為進一步深入貫徹落實《教育部辦公廳關于開展義務教育階段學校“減負萬里行”活動的通知》（教基一廳函?2013?13號）、仁懷市教育和科學技術局關于規(guī)范辦學行為減輕學生課業(yè)的文件精神，進一步更新教育觀念，樹立正確的教育質量觀，規(guī)范辦學行為，提高教育質量，切實減輕學生過重課業(yè)負擔，把注意力聚集到提高課堂教學效益上來，做到“減負不減質”，促進學生全面發(fā)展，特制定本方案。

二、減負工作領導小組：組長：程天剛。

副組長：李淵張德智潘先勝。

成員：劉洪友楊敏周萬乾陳聰。

三、減負具體要求：

1、嚴格執(zhí)行課程計劃。不得隨意增減課程門類、難度和課時，不得增加周活動總量。不加課或變相加課；任何老師不能以任何方式擠占或挪用音、體、美等課程。

2、控制學生在校時間。學生在?；顒訒r間不得超過6小時/天。

3、控制學生作業(yè)總量。

一、二年級不布置書面家庭作業(yè)，三、四年級每天書面作業(yè)總量不超過40分鐘，五、六年級不超過60分鐘。

4、不得利用節(jié)假日（含雙休日、寒暑假）組織學生集體補課或上新課，5、控制考試次數?？刂平梯o用書。不得向學生推薦或變相推薦各類資料與習題集。

四、檢查要求與辦法：

1、成立減負工作領導小組，校長任組長，校長是減負第一責任人。

2、與教師簽定責任狀，落實減負工作責任。

4、檢查辦法：行政人員加強巡堂記載，看是否執(zhí)行課程計劃；檢查學生課堂作業(yè)是否適量；找學生座談并抽查家庭作業(yè)，是否超量，是否控制在規(guī)定時間內；學生抽樣走訪，看是否有規(guī)定之外的資料或習題集；不定期召開學生座談會，了解減負情況，納入教學常規(guī)績效考核。

五、“減負”八舉措：

1、健全制度，落實“減負”責任。

實行減負工作責任制，校長為“減負”工作第一負責人，小組成員各負其責，各司其職，層層落實，責任到人。實行部門問責制，把“減負”具體工作落實到每個部門和每一位教師。學校與全體教師簽訂減負責任書。

2、定期檢查，并將檢查結果存入檔案，作為履職考核的重要內容。一查教案，每月檢查一次；二查作業(yè)量及批改情況，一月普查一次。

3、推行學生作業(yè)審批制度、公示制度。

嚴格控制學生課外作業(yè)量。提倡布置活動性、實踐性家庭作業(yè)。倡導因人而異的作業(yè)，逐步推出個性化作業(yè)。嚴格控制學生的作業(yè)總量。

（1）布置作業(yè)，在“質”上狠下功夫：做到作業(yè)布置的重點和難點到位，到點，可做可不做的基礎題，已經掌握的知識點，最好不重復布置，有效地避免無效作業(yè)。（2）布置作業(yè)，在“量”上要適當：認真多做題，確有提高成績之效。但憑“題海”取勝，負擔過重，會事倍功半。每天的作業(yè)量要嚴格控制，平時的小練筆，應該做到隨堂完成，不留到課外去。

（3）作業(yè)布置要講究“活”：在布置作業(yè)時，有時就將要做的題先整理一下，設計一些一題多問、一題多解、一題多變、補充條件、補充問題、自編題型，使學生覺得“玩”之有味，而且看上去只有一題，心理上好承受一些。

（4）作業(yè)布置要從“實”出發(fā)：作業(yè)布置要結合本班學生實際情況，不搞一刀切，因材而定，分類要求，盡量避免一些偏、繁、難、舊，不合實際的題目。可因人而異，與學生溝通，形成反饋機制，作業(yè)設計具有一定的梯度，以適應不同程度學生來完成，設計一些難度不同的必做題，選作題、深化題，這種有梯度的作業(yè)能使不同學生發(fā)揮各自的潛能。

（5）作業(yè)布置要少而精：學生最忌作業(yè)多而繁，要掌握學生心理特點，根據當天所學內容，重點突出、難點突破，精心設計一些舉一反三，觸類旁通的題目，不隨心所欲、信心拈來，搞題海戰(zhàn)、疲勞戰(zhàn)，盡量做到心中有數，不遺漏知識點。

4、加強教師培訓，組織學習，提高認識。組織全校教師認真學習相關文件精神，明確任務和要求，統(tǒng)一思想和認識，充分認識到給學生減負的重要性和必要性，增強做好減負工作的責任感、使命感，提高做好減負工作的主動性和自覺性。提升教師基本技能，做到高效備課，高效課堂，向40分鐘要質量。

5、定期召開家長會、積極向家長和學生宣傳實施素質教育的精神和“減負”的目的和要求，聽取家長、學生對“減負”工作的意見和建議，并結合學校實際按規(guī)定進行整改。

6、嚴格教輔資料征訂工作的管理，禁止教師私自給學生征訂教輔材料，拒絕上級規(guī)定之外的教輔材料進入校園。

7、嚴格規(guī)范考試管理?？刂瓶荚囶l率，學生學業(yè)成績評定實行等級制，教師不得按名次公布學生學習成績，學校不以學生的考試成績作為評價學生的唯一標準。提倡對學生進行多元化和過程化學業(yè)評價。

8、充分利用多媒體技術，激發(fā)學生學習興趣。提高課堂效率，實質上要抓興趣，興趣是最好的老師。每節(jié)課學生的注意力都是有一定限度的，單一的教學方法或手段，學生很容易出現(xiàn)感官疲勞，注意力分散，這就要求我們精心組織課堂教學，采用多種方法,吸引學生的注意力，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生的學習熱情。

六、獎勵處理辦法：

1、每學期末評選減負增效突出的優(yōu)秀老師，學校給予精神與物質獎勵。

2、檢查中發(fā)現(xiàn)違規(guī)者第一次批評教育，責令改正，如有第二次，月工作考核該項按照教學“六認真”的有關規(guī)定扣分；第三次師德考核實行一票否決。

3、家長對此工作反映強烈的，一經查實，當月師德考核分為0分，教學績效只拿一半。

總之，學校每一位教師要秉承“減負增效提質”的新理念，通過“減少不必要的機械作業(yè)，增加創(chuàng)造性思維的空間；減少硬性統(tǒng)一的作業(yè)，增加彈性作業(yè)；減少學生的心靈負擔，增加學生的能力培養(yǎng)；減少接受性的被動負擔，增加主動發(fā)展的探究性活動；減少苦學負擔，增強樂學情感”等“五增五減”活動，在“減負增效提質”上下足功夫，做好文章，減輕學生負擔，打造高效課堂，提升教學效益。

總之，要打造理想課堂，并非一日之功，我們要努力學習，勤于反思，不斷積累經驗，大膽改革創(chuàng)新，努力構建科學的、和諧的、高效的課堂教學秩序和氛圍。

仁懷市高大坪小學。

2014年3月5。

日

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇九

作為一名教師，教育教學是我們的職責所在，而布置作業(yè)也是傳授知識的重要方式之一。作業(yè)負擔雖然給學生帶來了一定的壓力，但對于教學效果的提升有著不可或缺的作用。然而作業(yè)負擔過重確實會影響到學生的身心健康和學習興趣，給學生帶來的壓力也會轉化為教師的心理負擔。因此我認為減輕作業(yè)負擔對學生和教師都有著重要的意義。下面我將分享我的工作心得體會。

一、調整作業(yè)形式，培養(yǎng)學生自主學習能力。

布置作業(yè)并不一定要固定成書面形式，可以嘗試多種形式，比如讓學生進行課后小組討論、做出學生自己的作品等。這樣可以激發(fā)學生自主學習的能力，培養(yǎng)他們鍛煉自己的思維和創(chuàng)造力。未來的社會需要的正是這樣的人才，所以為學生提供更多的“練習自由行”和“自主體驗”的機會，可以促進他們的自我發(fā)展和成長。

二、掌握教材重點，精準布置作業(yè)。

作為一個知識傳遞者，我們實際上對于所教授的課程都有著深入的了解和研究。因此，制定作業(yè)前我們也要做好功課，了解教材重點和難點，以及學生的學習情況。只有掌握了這些，才能精準地為學生布置作業(yè)，讓他們更好的掌握關鍵知識點，并在學習中更加得心應手。這樣不僅能從根源上減輕學生的負擔，也能提高教學成果。

三、與學生互動，了解他們的學習狀態(tài)。

作為教師，我們需要與學生保持良好的交流與互動，了解他們的學習情況和狀態(tài)。在布置作業(yè)時，可以考慮到學生的特點和需求，更好地針對他們的情況進行選擇和要求。同時，我們也要及時跟進學生的學習情況，為他們提供幫助和指導。這樣可以讓學生在學習中更加深入并獲得更好的提升，也能讓我們從良好的師生互動中獲得滿足感。

四、促進學生的思考和判斷能力，減輕作業(yè)量。

在授課和布置作業(yè)過程中，我們可以嘗試多一些開放性的問題，鼓勵學生動腦筋，培養(yǎng)他們的思考和判斷能力。這樣可以讓學生在少量的作業(yè)中獲得更精確深入的提升，從而減輕作業(yè)負擔。同時，我們也要注意作業(yè)的數量，不要一次性布置過多的作業(yè)，讓學生產生不必要的壓力。

五、與家長分享教學思路，達成共識。

家長是學生重要的輔導員和支持者。因此，我們也需要與家長保持良好的交流和溝通，了解他們的想法和意見，同時也要將我們的教學思路和方法向家長解釋和分享。這樣可以減少家長對于作業(yè)過多的抱怨和不滿，并且讓家長在孩子的學習成長中承擔應有的責任，更好地推進教育教學的進程。

總之，減輕作業(yè)負擔對于學生和教師來說都是十分重要的，可以讓我們更好地推進行業(yè)，并且讓學生更加快樂和自信地成長。當然，減輕作業(yè)負擔不意味著簡單地堆砌作業(yè)和內容，而是要讓學生從中獲取精準而需要的知識，不斷提高學習和創(chuàng)新能力，在未來的發(fā)展中成為一名優(yōu)秀的人才。

減輕作業(yè)負擔實施方案匯總篇十

作為一名學生或者一個職場人士，壓力和負擔總是少不了的。其中之一就是工作任務和作業(yè)量的壓力。如何減輕這種壓力并合理安排時間，是我們需要面對的問題。在這篇文章中，將會分享一些我在工作和學習中的心得與體會，幫助大家更好地減輕作業(yè)負擔。

第二段：讀書筆記。

作為一名學生，閱讀和做筆記是學習的重要環(huán)節(jié)。但是，在處理大量閱讀材料時，如何快速高效地做筆記是一個問題。我發(fā)現(xiàn)，可以使用顏色標記和簡短摘要的方法來減輕閱讀和筆記的壓力。例如，把重點標記為紅色或者黃色，摘要為一兩句話，這樣可以更快更好地掌握重點知識。此外，建議將讀書筆記整理成表格或大綱，方便復習和總結。這種方法可以減少筆記的缺陷，快速地梳理思路，從而減輕壓力。

第三段：減少任務拖延。

在工作和學習中，任務的拖延常常會加重一天的工作壓力。為了避免此情況的出現(xiàn)，我倡導使用簡短的待辦事項列表。首先，列出待辦事項的簡明清單，明確優(yōu)先級和時間限制。然后，根據所列事項的緊急性和重要性為其分配時間，并挑選一個妥善且舒適的日程表來執(zhí)行相應的任務。此外，還可以設置一些獎勵和時間限制來督促自己完成任務，減輕壓力和負擔。

第四段：完善的計劃和時間管理。

許多人認為，時間管理是減輕工作和學習壓力的關鍵，但很難實踐。我認為，完善的計劃和時間管理需要高度的自律和日常生活習慣。因此，建議使用各種工具和技巧來提高時間管理技能。例如，可以將工作日程添加到電子日歷中，使用時間跟蹤器來分析時間利用情況，規(guī)劃日常任務使用標簽來歸納各種任務，以及使用專用的時間管理應用程序或工具。通過逐漸培養(yǎng)良好的時間管理習慣，可以高效地完成本身和暫緩的事情，減輕自身的壓力。

第五段：總結。

總之，減輕作業(yè)負擔需要個人不懈的努力。在學生和職場人員的日常學習和工作中，我們可以學習合理分配時間，優(yōu)化時間管理，學會快速有效地處理大量任務和筆記，并始終堅持自律。這將使我們更加輕松地應對日常挑戰(zhàn)，減輕壓力和負擔，為我們的未來發(fā)展和成長打下堅實的基礎。