在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體能測試申請書格式簡短一

體能速度提高是一種身體上的磨練。在熊熊烈日下，在毫無遮擋和保護的狀況下，那太陽直愣愣地從頭到腳找遍了你的全身。額頭的汗水順勢而下，只聽“吧嗒”，滴在了地上，以迅雷不及掩耳之勢在剎那間已悄然蒸發(fā)，只留下淡淡的痕跡。背上的汗水頃刻間濕透了衣服，那衣服無助地耷拉在背上，似乎也在抱怨著這炎炎夏日與殘酷的體能速度提高。腳底不是感到一陣又一陣的疼痛，那是大地在咆哮，向你傳遞著熱的信息。立正站好的我們猶如熱鍋上的螞蟻卻絲毫不能動彈，只好頑強忍受著這灼燒。這樣的體能速度提高難道不苦嗎?

體能速度提高是一種意志上的磨練。在體能速度提高中我們懂得了堅持，學會了專注，更明白了團結真正的含義。我們如同小鷹在被丟下懸崖的霎那學會了飛翔，就如丑小鴨在顛沛流離中轉成了白天鵝，我們長大了。

走入體能速度提高，才深刻體會到軍營中嚴明的紀律和軍人的風格，才了解到那英勇挺拔的身姿是在這點點的汗水中磨練出來的。每一件事情要成功都不是那么容易的，要成功就要付出汗水，要成功就要經(jīng)受住一次又一次的考驗。不輕言放棄，這是一個軍人擁有的品質，也是我們應有的品質。

還記得同學說，我正在用我的汗水給花草澆水呢!是的，我相信這些花草在我們的汗水的灌溉下必須會長的更加強壯，更加經(jīng)得起風吹雨打。

關于學生體能速度提高總結500字5

體能速度提高不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至能夠說是只向意志堅強的人敞開。

心目中的體能速度提高充滿教官的訓斥;心目中的體能速度提高是緊張與艱苦的合奏;心目中的體能速度提高更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練;心目中的體能速度提高生活成百上千次地浮此刻我的腦海，閃此刻我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的體能速度提高。

在體能速度提高中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚轉成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?

我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了群眾主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，讓我在今后的鐵路行業(yè)崗位上更好地履行自己的職責。

古人說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作要我們反復地做著，這些動作平?？雌饋硎趾唵蔚?，而此刻做起來卻沒那容易了，教官對動作的準確性要求的十分嚴格，對學員們也充滿很高的期望。不積滴水，無以成江海。在體能速度提高時，偶爾一個動作，一個人沒有做好，教官就接二連三的強化訓練，直到我們動作協(xié)調一致，并貼合標準。這需要我們樹立一種團隊精神，如果你一人做得不好，就是整個班沒有做好。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。當我們把自己融在一個大群眾時，個人的得失就顯得微不足道，顯現(xiàn)出的是一個團隊的作用和力量。我想如果沒有這種群眾意識和群眾榮譽感，我們體能速度提高的效果也不會這樣好。

寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。這次體能速度提高就是要培養(yǎng)我們的品質，磨礪我們的意志。難忘的體能速度提高，教會了我太多、太多。自信、奉獻，尊重、感恩``````這些都是財富，一筆寶貴的財富。首先，我進一步明確了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有職責感，對自己所做的事負職責;其次，在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習慣，我會朝著那個標準努力，讓自己擁有良好的習慣。最后，要努力訓練專業(yè)技能提高個人綜合素質同樣能夠成為大家的工作榜樣。在以后的工作中，我要時時刻刻持續(xù)體能速度提高時候的那份堅韌不拔的毅力、堅強的意志，遇到挫折時，要勇敢地應對，用心尋求解決辦法，迎接更大的挑戰(zhàn)。

原先，體能速度提高帶給我們的實質上是一份磨礪，一份經(jīng)驗，一份人生中不可缺少的能少。不畏艱辛地向前才能夠戰(zhàn)勝工作上的挫折，戰(zhàn)勝人生的困難;團結合作才能夠成就一番大的事業(yè);群眾生活的擁堵教會我們謙讓與互助，才能有未來更好的秩序。

體能測試申請書格式簡短二

幼兒的健康成長是時代、社會發(fā)展的需要，幼兒的身體健康是其全面發(fā)展的基礎。幼兒時期正處在生長發(fā)育的旺盛階段，而體能訓練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強體質以及促進智力發(fā)展的最積極、最重要的因素。但是，現(xiàn)在許多幼兒園只重視智力方面的培養(yǎng)，忽略了幼兒體能方面的訓練，致使幼兒學習各種技能的負擔越來越重，留給幼兒鍛煉身體的時間卻越來越少。針對當前“重智輕體”這一現(xiàn)象，我園開展了此項活動，經(jīng)過一年的訓練，現(xiàn)已初見成效，下面根據(jù)我園的訓練情況，談一談幼兒園如何開展幼兒體能訓練活動。

《幼兒園工作規(guī)程》第五條關于幼兒園保育和教育主要目標中的第一項就是“促進幼兒身體正常發(fā)育和機能的協(xié)調發(fā)展，增強體質，培養(yǎng)良好的生活習慣、衛(wèi)生習慣和參加體育活動的興趣?！笨梢?，體育活動是幼兒全面發(fā)展教育的重要組成部分。幼兒沒有健康的身體，不僅不能幸福、快樂地生活，同時也得不到其他方面的正常發(fā)展，所以轉變教師的教育思想觀念，加大體育活動的深度和廣度，是幼兒園進行體能訓練的重要保證。

《幼兒園教育綱要》中明確指出：“鍛煉幼兒的身體，促進其正常發(fā)育，提高他們對自然環(huán)境的適應能力，增強體質，發(fā)展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調、姿勢正確，培養(yǎng)他們機智、勇敢、遵守紀律等優(yōu)良品德和活潑開朗的性格?！庇變浩诘纳眢w發(fā)展是一個循序漸進的過程，在制定訓練方法時，我園根據(jù)幼兒基本動作的發(fā)展，主要采用游戲的形式進行訓練。例如，在小班，首先從“走”開始訓練，為了讓幼兒掌握“走”的基本要領，消除全身緊張的現(xiàn)象，教師可以利用兒歌組織“開火車”“拉個圓圈走走”等游戲，還可以采用讓幼兒帶上頭飾模仿大象走、小雞走等訓練方法，訓練幼兒“走”的協(xié)調能力，并且掌握“走”的動作要求。接下來，為提高幼兒體能，增加“走”的難度，讓幼兒持“物”走(小玩具、小紅旗等)或“爬高山”(走樓梯)。“走”的基本動作訓練完之后，再開始訓練幼兒的跑、跳等基本動作，這樣不僅發(fā)展了幼兒的基本動作，而且達到了增強幼兒體能的目的。另外，教師還要把各項技能訓練相互結合起來，以加強體能訓練的系統(tǒng)性和協(xié)調性。

1、教師充分開動腦筋，在戶外場地上用油漆繪制了許多不同形狀的圖案，例如跳方格、跑圈、飛機等，這樣幼兒會興趣大增，教師也省去了許多麻煩。

2、利用樓梯進行訓練。每個年齡段都有在樓梯上訓練的項目，如小班的“走樓梯”、中班的“蹦樓梯”、大班的“拍球上樓”，都充分地利用了幼兒園的自然條件。

3、打破“只有體育活動才能進行體能訓練”的觀念。教師應把體能訓練貫穿到幼兒的一日生活之中。如小班幼兒在教師的指導下，自己搬椅子放在指定位置;中班幼兒在保證衛(wèi)生的情況下，協(xié)助教師端盆，提桶打飯;大班幼兒協(xié)助教師打掃衛(wèi)生，獨立完成擦桌子、掃地等任務。這些鍛煉既達到了體能訓練的目的，又培養(yǎng)了幼兒良好的生活習慣、自理能力和愛勞動的品質。

agkid使用混合教學模式，將互動多媒體教學課程和傳統(tǒng)體育課堂教學結合在一起，并汲取兩家之長。agkid是有史以來第一個將互動多媒體幼兒功能性動作課程、戶外功能性動作課程以及教師基礎培訓結合在一起的混合式教學軟件，為全世界兒童體育教育提出了一套新標準。

研究表明，在課堂上使用科技手段會增強幼兒的興趣，讓他們集中注意力并主動參與，從而獲得最佳教學效果。agkid的課堂教學強調幼兒的參與和互動，以數(shù)字科技和動作練習為主要方式，教學理念經(jīng)過科學論證，教學內容特別針對幼兒而設計。教學鼓勵幼兒積極參與學習，并在學習過程中培養(yǎng)自主性。在園使用agkid互動多媒體教學課程進行練習讓幼兒在輕松愉悅的環(huán)境下進行動作內容的學習。在戶外教學課上復習電子課件上的內容并進行一至二項新內容的學習。使幼兒在學習新內容的同時對之前學習過的內容不斷進行鞏固重復，最終達到掌握的目的。并通過測試環(huán)節(jié)，對所學內容進行檢測，定期會對教師、園所以及家長進行學習情況的匯報與測試結果的反饋。

體能測試申請書格式簡短三

時下中國正處于一場劇烈的社會轉型過程,價值體系多元,各種利益格局消長、變化。在人文化浪潮方興未艾、高漲不已的今天，青年人總會時時面對激動與困惑，進取和消沉，艱難與憂患等等極具沖擊性的矛盾情緒。而與我們一墻之隔的和平的守望者和保衛(wèi)者——軍人，這個特殊的群體，他們有著怎樣的思想?是否還象兒時記憶中的模樣?是否和影視、文學作品中描寫的一般?我們之間的差異性到底在哪里?他們的精神、作風，他們的工作模式和方法有哪些值得我們借鑒和學習的地方?帶著滿腦子的疑問和憧憬，身為“6331”工程的一名鍛煉干部，我懷著探秘和學習的心理走進了軍營。經(jīng)過三個月的當兵鍛煉，我有如下幾點感受：

一、實干拼搏出成績部隊強調的是硬指標，“打得贏，不變質”是其追求的終極目標，一切訓練和工作都圍繞此目標展開。空談無益，只有實干，必須付出血和汗的代價才能取得成績。打靶、隊列、戰(zhàn)術等指標都是一目了然，無須浮夸，不能粉飾。令我感觸較深的是，現(xiàn)在機關上已經(jīng)不再鼓勵“帶病堅持工作”，而部隊仍在提倡“挺一挺”的精神，不準隨意請假。他們的理念是：平時都不能咬牙堅持，還何談戰(zhàn)時的流血犧牲、為民奉獻。我們參訓的第一個星期，時逢流感肆虐，一傳十，十傳百，加上訓練強度異于常人，拉傷韌帶的有之，肌肉撞傷的有之，頭痛拉稀的有之，痔瘡肛瘺的有之，至于鼻涕口水，好在還有一身能默默承受一切的迷彩服??一時間傷兵滿營，士氣大衰。我們喊苦喊累，但沒有一個人愿意退出，因為這是勇氣和意志的較量，誰也不愿當懦夫。說實話，我在部隊時鬧了兩天肚子，就親身體驗到了褲襠里兜著一包東西奔跑的滋味。為了避免不雅，只好省略細節(jié)。通過軍訓期間的鍛煉，增強了求實、拼搏的意識和不懼困難的勇氣，使我體會到：命運全在搏擊，奮斗才有希望;失敗只有一種，那就是放棄努力!位列全球四大金融公司之一的美國摩根斯坦利公司，每年新招聘的員工都要參加海軍陸戰(zhàn)隊的殘酷的體能訓練，結業(yè)的時候教官說：“從今天開始，我相信你們能夠承受未來將要發(fā)生的一切。”我將以此自勵，面對挑戰(zhàn)。

二、“紀律中有無窮的戰(zhàn)斗力”先說明一下，這個標題來源于一首軍歌的歌詞。軍歌往往是軍人核心價值觀的凝練表達。它可以起到統(tǒng)一思想、鼓舞士氣、抒發(fā)感情等等作用。在部隊里，我們每天最低限度都要唱五遍以上的軍歌，喊“番號”(就是我們常聽到的1—2—3—4和最高首長的訓令)那就不計其數(shù)了，只要音量比不過其他連隊，那可就慘了，站軍姿、喊番號、跑操場、推遲吃飯時間?有的是硬招對付你，而且針對的都是整個集體。不跟你講道理，也不跟你講生理衛(wèi)生，嗓子啞了只能自己解決，(軍人服務部的“金嗓子”和“西瓜霜”一度脫銷)但絕對不允許出工不出力。這樣一來，南郭先生無所遁形，濫竽充數(shù)銷聲匿跡。軍隊講求集中統(tǒng)一，不講等價交換，以服從命令為天職，對上級的命令，絕無討價還價的余地，必須無條件堅持執(zhí)行。紀律嚴明、令行禁止，是軍人的第一要義，是軍隊的生命所系。秩序，是理性的選擇，是一個社會健康發(fā)展的保障。法治社會、和諧社會強調的都是一種秩序。軍隊的秩序性是最為突出的。囿于思考的深度，在這里對它的紀律嚴明、步調一致、令行禁止、團隊精神、拼搏精神、政治教育的經(jīng)?；鹊葍?yōu)點和可移植性以及集中、刻板、缺乏創(chuàng)造等弊端及辯證關系不作討論。我想說的是，軍營鍛煉讓我震憾、給我啟發(fā)最大的有一點，那就是它的思想和行為具有高度的指向性和確定性。也即是人民軍隊因應當代新軍事變革而提出的兩大主題：打得贏，不變質。我最看重的就是每個人都為了一個共同的目標而努力的態(tài)度和由此表現(xiàn)出來的勇往直前的精神，而且他們行為的驅動力普遍是出于一種自覺、一種需求。追求真理也應該有這樣的精神。說到精神，又不禁想起國民性格、中國足球的疲軟等現(xiàn)象及其根由，還是就此打住。

三、“團結就是力量”這同樣是一句歌詞。這首歌人人都會唱，而我感覺通過軍營的鍛煉，對“團結”和“大局”的體認可能會更加深一層。軍人崇尚集體主義,思考問題總是從整體的角度出發(fā),這既是傳統(tǒng),也是需要。比如隊列訓練講究整齊劃一，步調一致，一人出

錯，影響全局。至于戰(zhàn)時，那就更需要張揚集體主義的大旗，才能在關鍵時刻為了國家利益、民族大義而舍生忘死。通過與戰(zhàn)友們朝夕相處，一起學習、生活、訓練，相互尊重，相互信任，團結互助蔚為風尚，集體榮譽感和大局觀念得到了增強。這種團隊精神的打造，友情的培養(yǎng)，完全是由汗水凝成，是無法用金錢來衡量的。而團結要靠共同的信念來凝聚，所謂“兄弟同心，其利斷金”?？傊?，團結是大道理，不團結就沒道理。

四、動靜之美，盡顯風流軍旅中有異于地方常態(tài)的整齊之美、節(jié)奏之美、和諧之美、靜穆之美、迅捷之美。這些都要通過每個人的努力、日常的養(yǎng)成、點滴的積累才能達到。為了實現(xiàn)這些美，說是盡顯風流，卻著實讓我們吃盡了苦頭。練正步時的“出腿一陣風，落腳一個坑”;出早操時的披星戴月、寒氣襲人;緊急集合時的腎上腺激素猛增;雄渾的番號聲、靶場上密集的槍聲以及激越的軍號、鏗鏘的步伐、揮汗如雨、摸爬滾打、嚴厲的教官、幽默的戰(zhàn)友??所有的一切，都在我心中永遠定格，以至于直到現(xiàn)在，還會時常在夢里聽到似乎有一種奇怪的東西在召喚我，隱約間槍聲大作、人喊馬嘶，使我熱血沸騰，摩拳擦掌，準備沖鋒!凝神細聽，原來是遠方的軍號與我產(chǎn)生了心靈感應。

五、拓寬視野，豐富自我部隊的生活、工作作風極為嚴謹，在艱苦的訓練之余，我用心觀察、學習、體會、思考。我努力訓練，毫不松懈，不為別的，只為戰(zhàn)勝自己。以優(yōu)異的表現(xiàn)分別被選入隊列示范班和戰(zhàn)術示范班。在艱苦的訓練間隙，我抓緊時間看《解放軍報》等報刊和自購的書籍，采用剪報、筆記、電視等形式，關注國際局勢、軍事動態(tài)、臺灣問題等等，通過學習，拓寬了視野，感受了特殊的軍旅文化，增強了國防意識，同時也豐富和提高了自己。我還積極參加文體活動，如足球、籃球、乒乓球比賽，編短信、出墻報、撰寫心得體會文章，在軍訓結束時制作的電子紀念冊中，就有兩篇文章入選。最后，全連評出兩個“先進文化工作者”，我忝列其中，并有幸被選為學員代表上臺領獎，接受首長的檢閱和戰(zhàn)友給予的榮譽。我這篇文章之所以寫得這樣抒情和拉雜，就是生怕辜負戰(zhàn)友的期望，他們還在等待著我收集的《干訓連笑話集錦》盡快面世。因此我想要盡力地捕捉和固化每一個閃光的瞬間。

由于身份、年齡、知識、閱歷的關系，我們對社會的認識、觀察，視野可能會更開闊，但對確定目標、如何執(zhí)行、保證效率、個人與集體、自由與紀律、意志和競爭等等問題的認識，未必見得就勝過這些小孩，相反，我們還可能會從現(xiàn)實的合理性中獲得堅持的理由而趨向另一種保守。

總之，軍訓使我增加了思考的剛性與維度，因為，位置和角色的互換，都會有新的體會。我所向往的向古人一樣詩意的棲居時時會面臨尷尬，但對美和智慧的執(zhí)著追求，我至今無悔。理想會退潮，然而總有一種精神要升騰。這就是我參加軍訓最大的收獲。

我想，這也許正是“亮劍”精神能打動人心的原因。

體能測試申請書格式簡短四

《國家學生體質健康標準》的發(fā)布與實施是教育部、國家體育總局為積極貫徹落實《中共中央關于深化教育改革全面進行素質教育的決定》和國務院《關于基礎教育改革與發(fā)展的決定》的一項重要舉措，是學校樹立“健康了第一”的指導思想，切實加強學校體育工作的具體體現(xiàn)，是促進學生體質健康發(fā)展，激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，也是學生畢業(yè)的基本條件。為此，我校十分重視《標準》的實施工作。現(xiàn)將我校貫徹落實《國家學生體質健康標準》的實施情況總結如下：

從學期初開始，要求全校各個班級對《標準》的測試項目以及鍛煉方法進行經(jīng)常性的宣傳教育，幫助學生了解健康的意義和鍛煉目的。讓學生懂得只有堅持經(jīng)常鍛煉才能增強體質、提高健康水平。成立了江蘇省啟東中學《國家學生體質健康標準》測試工作領導小組，組長由王生校長擔任，副組長由錢宏達副校長擔任，組員由教務處、各班主任、體育教師擔任，領導小組成員進行了分工，體育組負責整體實施。同時擬定了《國家學生體質健康標準》的測試計劃和工作重點，嚴格按要求進行測試和評價、及時匯總、統(tǒng)計和上報測試結果。

實施《標準》質量的好與壞不僅取決于測試的結果，更重要的是取決于開展活動的過程，若活動開展的好，學生積極參加效果就好，否則效果就差。我校把《標準》與體育教學結合、與課外體育活動結合、與運動競賽等項目結合，取得了事半功倍的效果。

培訓一支業(yè)務過硬的測試人員隊伍是提高實施《標準》工作質量的關鍵。根據(jù)市教育局先培訓后上崗的基本要求，學校體育教研組長認真培訓全組體育教師。主要包括對《標準》及《實施辦法》的學習，測試工作的組織和安全措施、測試的規(guī)則、方法和要求、測試結果及評定成績方法，測試儀器的使用和保養(yǎng)等。在培訓工作中注意理論聯(lián)系實際，確保操作程序規(guī)范，測試方法科學，測試數(shù)據(jù)準確。我們對全校進行了分班測試，由體育教師擔任測試人員，各年級體育教師對測試結果進行統(tǒng)計。

我校嚴格按照《國家學生體質健康測試標準》規(guī)定，根據(jù)南通市教育局統(tǒng)一安排測試項目：身高標準體重、肺活量體重指數(shù)、1000m（男生）、800m（女生）、實心球、立定跳遠。根據(jù)《標準》評定等級：90分以上為優(yōu)秀；89—75分為良好；74—60分為及格；59分以下為不及格。通過近2個月的努力工作，體育組及有關人員完成了全校學生的體質健康測試工作。

具體分析數(shù)據(jù)如下：全校學生人數(shù)3435人，請假人數(shù)：26人（附有縣級以上醫(yī)院證明）實際參加測試人數(shù)：3409人，優(yōu)秀人數(shù)：155人優(yōu)秀率：4.55%良好率：50.43%及格率：35.88%達標率：90.86%（按國家規(guī)定選測項目1000米或800米不及格則總分為59分）。

安全是健康的基礎，在測試工作中我們始終將安全工作放在第一位。每次測試前，總是先仔細檢查測試儀器設備，確保消除因場地器材設備造成的不安全因素。每次體能項目測試前進行充分的準備活動，檢查和了解學生的身體健康情況，有病或身體狀況不好的學生另行安排測試。在測試工作過程中體育教師嚴格把關，杜絕傷害事故的發(fā)生。

1、體育組對測試原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料進行了妥善保存，建立了全體學生《標準登記卡》，記錄每學年每一名學生的測試和評價結果，班主任和體育教師簽字，畢業(yè)后放入學生檔案。

2、為了確保學生體質健康測試的正常開展，在學校領導的支持下，通過近2月的努力工作，體育組老師完成了全校學生的體質健康測試工作，由季選平老師匯總和整理，并按時準確地向教育部信息中心發(fā)送數(shù)據(jù)，完成了數(shù)據(jù)上報工作。

3、測試結束后我們根據(jù)測試結果和評分成績，體育組寫了一份全校學生體質健康總結材料。

這次體質健康測試，肥胖人數(shù)較多，全校女生實心球成績極差，男生立定跳遠成績偏差。體育教學中引起重視，我們下階段要加強對學生的教、學、練、測。從開始到測試完成，時間緊，任務重，我們覺得沒有全體體育教師的共同努力是不可能在短期內對如此多的學生進行測試。同時班主任、體育教師積極發(fā)動，體育組精心組織，合理安排，是做好這項工作的重要保證。

4、體育組對測試優(yōu)秀學生（90分以上為優(yōu)秀）進行公布并發(fā)證書！

體能測試申請書格式簡短五

今天，我來到了體能樂園，這里面有許多游玩設施，有攀網(wǎng)，有秋千，還有彩虹橋……

我先進入了攀網(wǎng)，只有攀過這高網(wǎng)，才能到后面的設施游玩。可我一看，最高處將近十米。我一直慢慢的爬著，我這時下一望，差點頭暈，連心跳都開始加速了，這可真高啊！爬了許久，終于到最頂端，我正準備跨過去，可內心里生出一種虛空感，就像在坐過山車一樣的感覺。

我心跳越來越快，自己都聽得到"咚咚"的心跳聲。我終于跨過去了，他馬上就抓住繩子不敢下去。于是我像一個蜘蛛俠一樣，在呈45度角的網(wǎng)上爬。終于，我一步一步退到了下面。

到了下面，我眼睛都放光了，有彩虹橋，繩索，秋千。我們先去了彩虹橋。

彩虹橋是一座橋。是可以搖動的，這座橋有兩個部分，也有兩個陣營，兩邊對著站，看哪一邊搖下去之后剩的人最多，哪方就贏。

比賽開始了，對面是一群七八歲的小孩，加一個大人，我方全是超過十歲的，本來我們認為無論如何都會贏，可是對方大人一動，我們就全部被搖下去了，能使那大人覺得很無趣，玩了幾局就走了，結果可想而知，我取得了壓倒式的勝利。

我沒有去了蕩秋千的地方，一共有六個座位，我和朋友們馬上就做了上去，并且創(chuàng)造了個好玩的游戲，規(guī)則是這樣的，三個人同時數(shù)321像中煙蕩秋千，只要踢到別人就得一分，分數(shù)多的是獲勝者。

這時我想到了個好辦法，他們倆準踢不到我。我先將繩子往左一點，再將繩子卷起來，我就可以同時踢到他們兩個。開始了，我們一起喊321，我一開始就直接向他們踢過去，直接踢中了4下，得到了四分，直接贏了。

最后我們去闖關，一共有五關，第一關是踩著車輪闖關，第二關是踩著木柱，第三關是踩著木板，四關是鉆進一個洞里，第五關是攀繩，不過這些都太簡單，沒過多久，又通過了。這時我看了一下旁邊一個路人手機上的時間，已經(jīng)快九點了，這時我也聽到了家人的呼叫聲。

出了門，我摸了摸頭發(fā)，我的頭怎么下雨了？