2023年半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用(模板15篇)

總結(jié)能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和問題。我們可以通過分析和總結(jié)自己的工作或?qū)W習(xí)過程，了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。通過參考他人的總結(jié)范文，可以了解到總結(jié)的不同風(fēng)格和寫作方法。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇一

20xx年結(jié)束了，我們迎來(lái)了全新的xx年。新的一年，新的起點(diǎn)，在新的一年開始之際，我也從xx區(qū)分公司調(diào)往網(wǎng)絡(luò)中心工作，開始的新的學(xué)習(xí)與努力。在xx區(qū)分公司工作的三個(gè)多月里，工作的同時(shí)也學(xué)到了很多東西，努力提高自己不足的地方，為公司做出更大的貢獻(xiàn)而努力?，F(xiàn)在我將自己這三個(gè)月的工作做一個(gè)小小的總結(jié)，同時(shí)也說(shuō)說(shuō)自己的一些想法，不到的地方還請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)與同事不吝賜教。

在xx區(qū)分公司，我做的最多的還是營(yíng)銷方面的事情，多和師傅同事一起出去宣傳發(fā)展業(yè)務(wù)，平時(shí)也在辦公室里做一些統(tǒng)計(jì)類的事情。在這個(gè)過程中，難免有做的不好的地方，大家都很樂意為我指出來(lái)，比如說(shuō)長(zhǎng)說(shuō)我不夠潑辣，汪邊平局長(zhǎng)說(shuō)我對(duì)自己的要求比在學(xué)校的時(shí)候降低了，很感謝大家對(duì)我的幫助，我也一定努力改正。下面重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)我的想法與。

農(nóng)村支局是公司的一個(gè)重要組成部分，其工作相對(duì)市局來(lái)說(shuō)并沒有那么復(fù)雜，個(gè)人認(rèn)為主要包括融合業(yè)務(wù)的發(fā)展與服務(wù)質(zhì)量的兩大部分，業(yè)務(wù)有效穩(wěn)定的發(fā)展之后，服務(wù)質(zhì)量也緊跟直上，那么收入自然也會(huì)上來(lái)。所以我覺得現(xiàn)在區(qū)局里面最要做的一件事就是對(duì)客戶的服務(wù)?，F(xiàn)在我們都在大力發(fā)展各種各樣的全業(yè)務(wù)套餐，我的e家、天翼等等，還有網(wǎng)吧及各種虛擬專網(wǎng)，現(xiàn)在基本上都是發(fā)展了就不管了，用戶入網(wǎng)以后就可以說(shuō)是無(wú)人問津，對(duì)用戶關(guān)懷不夠。后面發(fā)展了一個(gè)用戶的同時(shí)，前面發(fā)展的用戶又流失了，那么我們的努力又起到什么作用了？所以我認(rèn)為我們?cè)谂Πl(fā)展新新用戶的同時(shí)，在存量保有和對(duì)老用戶的關(guān)懷上還應(yīng)該多做一些，和用戶多溝通，了解用戶的需求。比如在發(fā)展新用戶的時(shí)候，也可以通過老用戶進(jìn)行宣傳，讓老用戶加入到我們的宣傳隊(duì)伍中來(lái)，這樣也許更有力一些，要盡可能的利用已有的資源。這樣做，不僅讓老用戶感覺到了中國(guó)電信的服務(wù)，同時(shí)發(fā)展了新的中國(guó)電信用戶。另外，平時(shí)也應(yīng)該對(duì)老用戶有一些優(yōu)惠政策，比如寬帶續(xù)簽用戶，月消費(fèi)金額比較大的用戶等，在市局的政策應(yīng)該也可以應(yīng)用于農(nóng)村支局，對(duì)農(nóng)村支局也應(yīng)該有它特有的政策。在資費(fèi)定制方面也應(yīng)該結(jié)合農(nóng)村的具體情況，有時(shí)候們也不能等著市局出政策，我們也可以自己根據(jù)自己的具體情況向相關(guān)部門提出一些，找到合適的方案。

第二，我想談?wù)勥@次的春季營(yíng)銷。我覺得我們這次做的最不好的地方就是準(zhǔn)備工作不充分。營(yíng)銷要做好，除了有效的組織，前期的準(zhǔn)備工作也很重要。我覺得我們?cè)跍?zhǔn)備工作方面做的不夠及時(shí)，物資人員不能及時(shí)到位，比如流動(dòng)營(yíng)業(yè)車，如果在元旦之前到位的話會(huì)不會(huì)更好一些？流動(dòng)營(yíng)業(yè)車上的設(shè)備也能夠及時(shí)迅速的`處理各種業(yè)務(wù)，效果會(huì)不會(huì)更好一些？試想一下，如果自己去辦理一部手機(jī)業(yè)務(wù)，讓你等待十多分鐘甚至半個(gè)小時(shí)，你心里又是什么想法？另外還有我們的宣傳材料，有的宣內(nèi)容復(fù)雜，自己都看不明白，又怎么給用戶看呢，更談不上一目了然了。比如有一張宣是重點(diǎn)宣傳e6套餐120元入網(wǎng)的，那么我認(rèn)為就應(yīng)該一起的把e6套餐資費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也一起印在，可是后面卻是e9寬帶的與資費(fèi)說(shuō)明，導(dǎo)致前來(lái)咨詢的用戶莫明其妙。還有boss系統(tǒng)與政策的一致性問題，要適應(yīng)市場(chǎng)的發(fā)展，資費(fèi)及各種各樣的政策也要不斷更新，可是在更新政策同時(shí)，boss系統(tǒng)也應(yīng)該跟上。這次活動(dòng)中，剛開始就出現(xiàn)了有政策但不能用的現(xiàn)象，向用戶宣傳說(shuō)中國(guó)電信有什么什么業(yè)務(wù)，用戶來(lái)辦理了卻說(shuō)現(xiàn)在還不能辦理，要過兩天才可以，相信中國(guó)電信的形象一定會(huì)在用戶心里大打折扣。平時(shí)也要系統(tǒng)里面的數(shù)據(jù)與政策的一致性，現(xiàn)在系統(tǒng)里面有一些數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)是從來(lái)沒用過的，如果真的不需要是不是可以取消掉，也為系統(tǒng)節(jié)省開銷，新的業(yè)務(wù)政策也能夠及時(shí)迅速的添加進(jìn)去。

第三，我想談我對(duì)支局工作的看法。我覺得在日常的管理方面還是不夠完善，缺乏一定的紀(jì)律性，大家工作有時(shí)候表面的有點(diǎn)拖拉散漫。交代一件事情，有時(shí)幾天才給回復(fù)，甚至還要電話督促。大家工作的積極性、主動(dòng)性不高。平時(shí)日常的點(diǎn)對(duì)點(diǎn)應(yīng)該及時(shí)看，有事情了及時(shí)處理，不過現(xiàn)在好像支局的日常工作有一大部分都是營(yíng)業(yè)員在做，點(diǎn)對(duì)點(diǎn)里面的事情多是營(yíng)業(yè)員在處理，當(dāng)然我并不是說(shuō)局長(zhǎng)沒有做，不知道這樣說(shuō)會(huì)不會(huì)引起大家的不開心，呵呵…另外我想在此提一下支局的工作設(shè)備，現(xiàn)在營(yíng)業(yè)廳的里面的打印機(jī)多是針式打印機(jī)，有的已經(jīng)壞了，不好用了，對(duì)營(yíng)業(yè)員的工作帶來(lái)了很大的不方便，希望領(lǐng)導(dǎo)多關(guān)心一下，也多實(shí)實(shí)在在的關(guān)心一下基層的員工，營(yíng)業(yè)員、線務(wù)員，有時(shí)候他們才真實(shí)的代表了我們中國(guó)電信的形象，才是我們發(fā)展業(yè)務(wù)最前線的員工。

最后，很感謝大家這段時(shí)間對(duì)我的照顧，無(wú)論在工作上，還是生活上，大家對(duì)我都很關(guān)心，謝謝。在以后的工作中，我一定繼續(xù)努力，爭(zhēng)取做出更好的成績(jī)。預(yù)祝大家新年快樂，工作順利，也祝愿中國(guó)電信的事業(yè)在新的一年里蒸蒸日上！

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇二

依據(jù)局黨組關(guān)于轉(zhuǎn)安干部崗前培養(yǎng)計(jì)劃，為有效激發(fā)我們的朝氣和活力，面對(duì)全新領(lǐng)域，盡快融入新集體，了解新環(huán)境，熟悉崗位職責(zé)，掌握工作流程，從全面發(fā)展的角度使我們站的更高，看的更多，理解更透徹，全面提升素質(zhì)，為我們下一步有針對(duì)性的準(zhǔn)確自我定位，找準(zhǔn)努力方向，更好的展開工作，局辦公室安排我和其它四位轉(zhuǎn)干部首先在機(jī)關(guān)科室輪崗學(xué)習(xí)。從3月13日開始，我在監(jiān)管*科進(jìn)行了為期三周的第一階段的輪崗學(xué)習(xí)。時(shí)間不長(zhǎng)，但我緊緊圍繞局黨組工作意圖，牢記各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的期盼和厚望，盡心竭力當(dāng)好學(xué)生，還是感覺收獲良多。

輪崗學(xué)習(xí)以來(lái)，聆聽了*局長(zhǎng)的親切教導(dǎo)，***主任數(shù)次細(xì)致入微的言傳身教，在監(jiān)管*科*科長(zhǎng)和***、***同志的具體指導(dǎo)下，我從策法規(guī)、專業(yè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)入手，珍惜每一次跟隨科室同志處理業(yè)務(wù)的機(jī)會(huì)，仔細(xì)揣摩現(xiàn)場(chǎng)傳幫帶的寶貴經(jīng)驗(yàn)，在宏觀上對(duì)今后從事的安監(jiān)工作有了理性的認(rèn)識(shí)，對(duì)我局的發(fā)展歷程、業(yè)務(wù)開展概況有了直觀的了解，在微觀上對(duì)煙花竹和?；ぷ饔辛藰I(yè)務(wù)上的初步介入。

（一）通過對(duì)安監(jiān)工作的深入認(rèn)識(shí)，態(tài)度進(jìn)一步端正，責(zé)任感進(jìn)一步加強(qiáng)。

最初被安到安監(jiān)局工作，心情還是比較輕松。主要還是對(duì)安監(jiān)工作了解不是太深，從個(gè)人角度考慮問題較多。認(rèn)為安監(jiān)工作是一個(gè)新興行業(yè)，社會(huì)越來(lái)越重視，單位發(fā)展前景更為美好，對(duì)個(gè)人的發(fā)展也將會(huì)提供更為廣闊的空間。隨著與單位領(lǐng)導(dǎo)、同事交流的深入和對(duì)文件、書刊的學(xué)習(xí)，思想上有了根本性轉(zhuǎn)變，深刻認(rèn)識(shí)到：在社會(huì)全方位、多視角聚焦“生命和健康高于一切”、“沒有安全就沒有發(fā)展”的今天，保障安全生產(chǎn)就是保群眾利益，保障安全生產(chǎn)就是保企業(yè)效益，保障企業(yè)發(fā)展就是保障地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展，安全監(jiān)管工作對(duì)落實(shí)安全發(fā)展、保障人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全和健康的責(zé)任重大，意義深遠(yuǎn)。工作做的好，就是黨、國(guó)家和人民的功臣；工作失誤，一次事故發(fā)生，經(jīng)濟(jì)損失難以估算，造成致傷、致殘、致死的，痛苦的將不是一個(gè)人，而一個(gè)家庭或多個(gè)家庭。我們不但要承受刑事、行上的處分，更難以面對(duì)社會(huì)和群眾的指責(zé)，自己也難以走出良心上的譴責(zé)。此時(shí)，我深刻的意識(shí)到，步入安監(jiān)工作，將身負(fù)重任、如履薄冰。

（二）通過對(duì)單位的深入了解，歸宿感進(jìn)一步濃厚，干好工作的信心進(jìn)一步加強(qiáng)。

進(jìn)入單位工作以來(lái)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、同事對(duì)我們幾名新同事的熱情讓我深受感動(dòng)，全局良好的工作氛圍讓我倍感鼓舞。

*局長(zhǎng)在接見我們新同志時(shí)提到，“全局上下都在盼著你們來(lái)上班，在咱們局有的勝作讓你們干”。做為初入新單位的人，尤其是一個(gè)年青人，怕的不是忙，而是沒活干，是“閑”。*局長(zhǎng)一句話就打消了我們幾人的顧慮；***主任再三強(qiáng)調(diào)：一要肯吃苦，二要學(xué)進(jìn)去，三要實(shí)干加巧干，干出成績(jī)和效益。寓意很明確，單位需要我們，單位對(duì)我們寄以厚望；監(jiān)管*科的工作緊張而繁重，同志們整日忙的腳不離地，但無(wú)論多忙，只要你有求有問，就會(huì)有問必答，知無(wú)不言，言無(wú)不盡，其它科室的同志也是特別熱情，主動(dòng)噓寒問暖。同事之間良好的溝通讓我很快有了團(tuán)隊(duì)歸屬感，并很快適應(yīng)了這種忙碌而和諧的環(huán)境。在這樣的一個(gè)環(huán)境里，我感覺不到孤單、感覺不到淺薄，有領(lǐng)導(dǎo)們的支持、有同事們的幫助，我沒有理由干不好工作，我對(duì)自己今后的工作充滿信心。

（三）通過對(duì)策和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，法規(guī)意識(shí)進(jìn)一步強(qiáng)化，強(qiáng)根固本的動(dòng)力進(jìn)一步增強(qiáng)。

規(guī)意識(shí)和更加迫切要求自己深入學(xué)習(xí)的一個(gè)過程。通過學(xué)習(xí)我逐步認(rèn)識(shí)到：安監(jiān)部門做為國(guó)家行執(zhí)法部門，安監(jiān)公職人員身負(fù)依法行的職責(zé)，確立法規(guī)意識(shí)應(yīng)是必須具備的基本素質(zhì)。提高法規(guī)意識(shí)，才能以依法行理念為規(guī)，循法規(guī)、蹈律矩，依法行權(quán)理；也只有提高法規(guī)意識(shí)，才能學(xué)會(huì)在執(zhí)法過程中保護(hù)自己，才能更好的保護(hù)群眾的利益?？吹娇剖业耐咎幚順I(yè)務(wù)，無(wú)論到企業(yè)現(xiàn)場(chǎng)檢查，還是每一許可的審批，包括文書表格的填寫無(wú)一不涉及法規(guī)條例條文的應(yīng)用。我深感差距之大，壓力之大，今后開展好工作，我還必須從強(qiáng)意識(shí)、練好基本功開始，一步一個(gè)腳印，老老實(shí)實(shí)學(xué)下去，扎扎實(shí)實(shí)走下去。

（一）態(tài)度端正對(duì)盡快融入新環(huán)境至關(guān)重要。對(duì)轉(zhuǎn)業(yè)人來(lái)講，環(huán)境變了，職務(wù)變了，工作任務(wù)和工作對(duì)象也變了。這種變化，既是機(jī)遇，又是挑戰(zhàn)，而更多的是考驗(yàn)。到單位報(bào)到前我就給自己一個(gè)定位：在新單位，我是新兵，是實(shí)習(xí)生，是服務(wù)生。有了這樣的認(rèn)識(shí)，在業(yè)務(wù)工作做不來(lái)的時(shí)候就從搞衛(wèi)生做起。于是，我每天7：30左右早早來(lái)到單位，認(rèn)真清理衛(wèi)生，沏好茶倒好水，為創(chuàng)造一個(gè)舒適的工作環(huán)境。有一天*姐到我們辦公室去，驚訝的說(shuō)你們這里怎樣變的這么干凈了，科室的二位同事一指我，“都是**在我們不在的時(shí)候搞的”。一件小事，輕描淡寫的一句話，我知道，我們科室的同志接納了我。

（二）勤奮好學(xué)對(duì)盡快進(jìn)入角色至關(guān)重要。對(duì)轉(zhuǎn)業(yè)人來(lái)講，要想有所作為，最實(shí)際的是立足本職崗位學(xué)習(xí)成才，要先當(dāng)小學(xué)生，虛心學(xué)習(xí)的長(zhǎng)處，不間斷地向書本學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)。這樣，才能為搞好工作打下基礎(chǔ)。我在學(xué)習(xí)策法規(guī)過程中，遇到不明白的就及時(shí)向科長(zhǎng)和請(qǐng)教，科長(zhǎng)和科室的同事看我學(xué)的認(rèn)真，提出的也有一些平時(shí)工作中似是而非、不易把握而又不容忽視的問題，感覺我還比較仔細(xì)認(rèn)真，工作中一些專業(yè)性不強(qiáng)的工作就放心的交給了我。輪崗期間，我協(xié)助室科擬發(fā)了《******的通知》、《關(guān)于抓緊落實(shí)〈全省危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)企業(yè)安全生產(chǎn)專項(xiàng)整治方案〉精神的通知》，立完成了第三屆***市危險(xiǎn)化學(xué)品安全生產(chǎn)專家申報(bào)的前期準(zhǔn)備工作，還有平時(shí)一些電話通知、接轉(zhuǎn)電話、呈送文件等等。工作雖然簡(jiǎn)單，但我感覺還是很有成就感，因?yàn)槲乙呀?jīng)進(jìn)入角色并向業(yè)務(wù)工作邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。

（三）謙虛熱情對(duì)加強(qiáng)溝通、建立良好關(guān)系至關(guān)重要。

***主任多次提示我們：見人不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)都要主動(dòng)。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇三

20xx年已經(jīng)過去，20xx年也已悄然來(lái)到?？偨Y(jié)過去，展望未來(lái)，過去的一年有得有失，新的一年應(yīng)揚(yáng)長(zhǎng)避短；總結(jié)過去，在各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷指導(dǎo)下，工作、思想、生活方面不斷改善提升，面向新的一年征程，首先在思想上，嚴(yán)格執(zhí)行力，在工作上，嚴(yán)格按照組織的規(guī)劃部署，完成份內(nèi)工作，在生活上，找到工作與生活的契合點(diǎn)，努力達(dá)到“工作舒心，生活開心”?，F(xiàn)將一年來(lái)的工作及來(lái)年打總結(jié)如下：

一.20xx年的“三個(gè)轉(zhuǎn)變”

1.工作思維的轉(zhuǎn)變。20xx年，我從局機(jī)關(guān)回到執(zhí)法支隊(duì)，工作環(huán)境發(fā)生了變化，雖隸屬于執(zhí)法支隊(duì)編制管理，但之前從未在執(zhí)法支隊(duì)工作過，面對(duì)新的工作領(lǐng)域，我是個(gè)新人。作為一名新人，應(yīng)忘記過去，從新開始，適應(yīng)新的環(huán)境，了解新的領(lǐng)域，開展新的工作。面對(duì)新的工作，首先應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)變工作思維，在新的組織架構(gòu)下，了解工作運(yùn)轉(zhuǎn)流程，在新的工作環(huán)境下，明確自身定位。更重要的是，從之前開展煤炭行業(yè)管理工作的思維方式，及時(shí)向監(jiān)察監(jiān)控與執(zhí)法工作轉(zhuǎn)變，所謂行動(dòng)關(guān)鍵在思維，思維方式?jīng)Q定工作方式，思維適應(yīng)環(huán)境，方能效率開展工作。

2.思想方式的轉(zhuǎn)變。懷揣著復(fù)雜的心情從工作了將近6年的處室生涯，回到執(zhí)法隊(duì)開始“新”的征途，曾有諸多不許，也曾迷茫與失落，也有對(duì)未來(lái)的不確定?！靶隆钡拈_始意味著從零開始，過去已經(jīng)成歷史，未來(lái)的路需要一步步的走。慶幸的是，從回到執(zhí)法隊(duì)的第一天起，我感受到了溫暖，一種回歸的感覺，一種來(lái)自團(tuán)結(jié)的力量。面對(duì)新的工作崗位，實(shí)事求是來(lái)講，剛開始有諸多的心里抵觸，有莫大的失落感，也有一種即將開始平庸的擔(dān)憂，但組織的溫暖及兄弟般的同事友誼，以及來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)對(duì)監(jiān)控科的深切關(guān)心，很快打消了顧慮，重新燃起了干事創(chuàng)業(yè)的豪情，人可以平庸但不可以平凡，可以低調(diào)，但更應(yīng)該擁有屬于自己的精彩，思想猶如精神的靈魂，思想的轉(zhuǎn)變，才能有精氣神，這也是我20xx的較大收獲。

3.工作節(jié)奏的轉(zhuǎn)變。從相對(duì)快的節(jié)奏轉(zhuǎn)向相對(duì)慢的工作與生活節(jié)奏，相比較，擁有了更多的時(shí)間，來(lái)交流與溝通，讓家庭生活更和諧，相輔相成，工作更愜意。針對(duì)相對(duì)寬裕的時(shí)間，也感覺到了浪費(fèi)的危機(jī)，因此20xx年也是將相對(duì)多的時(shí)間利用到自身的學(xué)習(xí)與提升上，在新的知識(shí)上，對(duì)監(jiān)測(cè)監(jiān)控知識(shí)的學(xué)習(xí)與利用，向計(jì)算機(jī)專業(yè)同事的.請(qǐng)教等，讓自己盡快進(jìn)入角色；在自身專業(yè)的積累與提升上，利用每次的下鄉(xiāng)活動(dòng)，來(lái)提升自身的機(jī)電專業(yè)素養(yǎng)；在平常的時(shí)間，對(duì)規(guī)程及相關(guān)文件的新規(guī)定，也進(jìn)行學(xué)習(xí)與研讀，讓自己的專業(yè)思想不斷進(jìn)行更新，以適應(yīng)新的執(zhí)法工作。

二.20xx年的“二個(gè)規(guī)劃”

規(guī)劃以指導(dǎo)行動(dòng)。部門與單位有集體規(guī)劃，對(duì)個(gè)人，也應(yīng)有自己來(lái)年的規(guī)劃，盡可能讓自己朝著自身的“小目標(biāo)”有條不紊的前進(jìn)。

2.對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的規(guī)劃。對(duì)于學(xué)習(xí)工科的人來(lái)講，應(yīng)當(dāng)始終將專業(yè)的精益求精作為立身之本，新的一年，首要的是做好“充電”工作，針對(duì)煤炭行業(yè)不斷更新的新規(guī)定，新政策，新趨勢(shì)，通過多種形式進(jìn)行學(xué)習(xí)，把握趨勢(shì)，走在前面；通過下鄉(xiāng)活動(dòng)，充分理論實(shí)踐的結(jié)合，做好執(zhí)法工作。

忘記過去，面向未來(lái)，過去已成記憶，只可回首，未來(lái)充滿未知，然仍可期，20xx，諧音“一起”，希望在新的一年，在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，攜手各位同事，共創(chuàng)一段屬于20xx的美好故事。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇四

依據(jù)局黨組關(guān)于軍轉(zhuǎn)安臵干部崗前培養(yǎng)計(jì)劃，為有效激發(fā)我們的朝氣和活力，面對(duì)全新領(lǐng)域，盡快融入新集體，了解新環(huán)境，熟悉崗位職責(zé)，掌握工作流程，從全面發(fā)展的角度使我們站的更高，看的更多，理解更透徹，全面提升素質(zhì)，為我們下一步有針對(duì)性的準(zhǔn)確自我定位，找準(zhǔn)努力方向，更好的展開工作，局辦公室安排我和其它四位軍轉(zhuǎn)干部首先在機(jī)關(guān)科室輪崗學(xué)習(xí)。從3月13日開始，我在監(jiān)管*科進(jìn)行了為期三周的第一階段的輪崗學(xué)習(xí)。時(shí)間不長(zhǎng)，但我緊緊圍繞局黨組工作意圖，牢記各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的期盼和厚望，盡心竭力當(dāng)好學(xué)生，還是感覺收獲良多。

輪崗學(xué)習(xí)以來(lái)，聆聽了*局長(zhǎng)的親切教導(dǎo)，主任數(shù)次細(xì)致入微的言傳身教，在監(jiān)管*科*科長(zhǎng)和、具體指導(dǎo)下，我從政策法規(guī)、專業(yè)理論知識(shí)學(xué)習(xí)入手，珍惜每一次跟隨科室同志處理業(yè)務(wù)的機(jī)會(huì)，仔細(xì)揣摩老同志現(xiàn)場(chǎng)傳幫帶的寶貴經(jīng)驗(yàn)，在宏觀上對(duì)今后從事的安監(jiān)工作有了理性的認(rèn)識(shí)，對(duì)我局的發(fā)展歷程、業(yè)務(wù)開展概況有了直觀的了解，在微觀上對(duì)煙花爆竹和危化工作有了業(yè)務(wù)上的初步介入。

（一）通過對(duì)安監(jiān)工作的深入認(rèn)識(shí)，態(tài)度進(jìn)一步端正，責(zé)任感進(jìn)一步加強(qiáng)。

最初被安臵到安監(jiān)局工作，心情還是比較輕松。主要還是對(duì)安監(jiān)工作了解不是太深，從個(gè)人角度考慮問題較多。認(rèn)為安監(jiān)工作是一個(gè)新興行業(yè)，社會(huì)越來(lái)越重視，單位發(fā)展前景更為美好，對(duì)個(gè)人的發(fā)展也將會(huì)提供更為廣闊的空間。隨著與單位領(lǐng)導(dǎo)、同事交流的深入和對(duì)文件、書刊的學(xué)習(xí)，思想上有了根本性轉(zhuǎn)變，深刻認(rèn)識(shí)到：在社會(huì)全方位、多視角聚焦“生命和健康高于一切”、“沒有安全就沒有發(fā)展”的今天，保障安全生產(chǎn)就是保群眾利益，保障安全生產(chǎn)就是保企業(yè)效益，保障企業(yè)發(fā)展就是保障地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展，安全監(jiān)管工作對(duì)落實(shí)安全發(fā)展、保障人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全和健康的責(zé)任重大，意義深遠(yuǎn)。工作做的好，就是黨、國(guó)家和人民的功臣；工作失誤，一次事故發(fā)生，經(jīng)濟(jì)損失難以估算，造成致傷、致殘、致死的，痛苦的將不是一個(gè)人，而一個(gè)家庭或多個(gè)家庭。我們不但要承受刑事、行政上的處分，更難以面對(duì)社會(huì)和群眾的指責(zé)，自己也難以走出良心上的譴責(zé)。此時(shí)，我深刻的意識(shí)到，步入安監(jiān)工作，將身負(fù)重任、如履薄冰。

（二）通過對(duì)單位的深入了解，歸宿感進(jìn)一步濃厚，干好工作的信心進(jìn)一步加強(qiáng)。

進(jìn)入單位工作以來(lái)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、同事對(duì)我們幾名新同事的熱情讓我深受感動(dòng)，全局良好的工作氛圍讓我倍感鼓舞。?*局長(zhǎng)在接見我們新同志時(shí)提到，“全局上下都在盼著你們來(lái)上班，在咱們局有的是工作讓你們干”。做為初入新單位的人，尤其是一個(gè)年青人，怕的不是忙，而是沒活干，是“閑臵”。*局長(zhǎng)一句話就打消了我們幾人的顧慮；主任再三強(qiáng)調(diào)：一要肯吃苦，二要學(xué)進(jìn)去，三要實(shí)干加巧干，干出成績(jī)和效益。寓意很明確，單位需要我們，單位對(duì)我們寄以厚望；監(jiān)管*科的工作緊張而繁重，同志們整日忙的腳不離地，但無(wú)論多忙，只要你有求有問，就會(huì)有問必答，知無(wú)不言，言無(wú)不盡，其它科室的同志也是特別熱情，主動(dòng)噓寒問暖。同事之間良好的溝通讓我很快有了團(tuán)隊(duì)歸屬感，并很快適應(yīng)了這種忙碌而和諧的環(huán)境。在這樣的一個(gè)環(huán)境里，我感覺不到孤單、感覺不到淺薄，有領(lǐng)導(dǎo)們的支持、有同事們的幫助，我沒有理由干不好工作，我對(duì)自己今后的工作充滿信心。

（三）通過對(duì)政策和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，法規(guī)意識(shí)進(jìn)一步強(qiáng)化，強(qiáng)根固本的動(dòng)力進(jìn)一步增強(qiáng)。

到監(jiān)管*科報(bào)到后，*科長(zhǎng)就為我擬定了學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓我從《中華人民共和國(guó)安全生產(chǎn)法》學(xué)起、繼而陸續(xù)學(xué)習(xí)了《安全生產(chǎn)許可證條例》、《危險(xiǎn)化學(xué)品管理?xiàng)l例易制毒化學(xué)品管理?xiàng)l例》、《煙花爆竹號(hào)經(jīng)營(yíng)許可實(shí)施辦法》。條文的學(xué)習(xí)很枯燥，為提高學(xué)習(xí)效益，科室的同志利用網(wǎng)絡(luò)為我搜尋不少相關(guān)試題，指導(dǎo)我一邊做題一邊鞏固條文，即把握了法規(guī)重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，又強(qiáng)化了記憶。學(xué)習(xí)深入的過程也是強(qiáng)化法?規(guī)意識(shí)和更加迫切要求自己深入學(xué)習(xí)的一個(gè)過程。通過學(xué)習(xí)我逐步認(rèn)識(shí)到：安監(jiān)部門做為國(guó)家行政執(zhí)法部門，安監(jiān)公職人員身負(fù)依法行政的職責(zé)，確立法規(guī)意識(shí)應(yīng)是必須具備的基本素質(zhì)。提高法規(guī)意識(shí)，才能以依法行政理念為規(guī)，循法規(guī)、蹈律矩，依法行權(quán)理政；也只有提高法規(guī)意識(shí)，才能學(xué)會(huì)在執(zhí)法過程中保護(hù)自己，才能更好的保護(hù)群眾的利益?？吹娇剖业耐咎幚順I(yè)務(wù)，無(wú)論到企業(yè)現(xiàn)場(chǎng)檢查，還是每一許可的審批，包括文書表格的填寫無(wú)一不涉及法規(guī)條例條文的應(yīng)用。我深感差距之大，壓力之大，今后開展好工作，我還必須從強(qiáng)意識(shí)、練好基本功開始，一步一個(gè)腳印，老老實(shí)實(shí)學(xué)下去，扎扎實(shí)實(shí)走下去。

（一）態(tài)度端正對(duì)盡快融入新環(huán)境至關(guān)重要。

對(duì)轉(zhuǎn)業(yè)軍人來(lái)講，環(huán)境變了，職務(wù)變了，工作任務(wù)和工作對(duì)象也變了。這種變化，既是機(jī)遇，又是挑戰(zhàn)，而更多的是考驗(yàn)。到單位報(bào)到前我就給自己一個(gè)定位：在新單位，我是新兵，是實(shí)習(xí)生，是服務(wù)生。有了這樣的認(rèn)識(shí)，在業(yè)務(wù)工作做不來(lái)的時(shí)候就從搞衛(wèi)生做起。于是，我每天7：30左右早早來(lái)到單位，認(rèn)真清理衛(wèi)生，沏好茶倒好水，為老同志創(chuàng)造一個(gè)舒適的工作環(huán)境。有一天*姐到我們辦公室去，驚訝的說(shuō)你們這里怎樣變的這么干凈了，科室的二位同事一指我，“都是在我們不在的時(shí)候搞的”。一件小事，輕描淡寫的一句話，我知道，我們科室的同志接納了我。

（二）勤奮好學(xué)對(duì)盡快進(jìn)入角色至關(guān)重要。

對(duì)轉(zhuǎn)業(yè)軍人來(lái)講，要想有所作為，最實(shí)際的是立足本職崗位學(xué)習(xí)成才，要先當(dāng)小學(xué)生，虛心學(xué)習(xí)老同志的長(zhǎng)處，不間斷地向書本學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)。這樣，才能為搞好工作打下基礎(chǔ)。我在學(xué)習(xí)政策法規(guī)過程中，遇到不明白的就及時(shí)向科長(zhǎng)和老同志請(qǐng)教，科長(zhǎng)和科室的同事看我學(xué)的認(rèn)真，提出的也有一些平時(shí)工作中似是而非、不易把握而又不容忽視的問題，感覺我還比較仔細(xì)認(rèn)真，工作中一些專業(yè)性不強(qiáng)的工作就放心的交給了我。輪崗期間，我協(xié)助室科擬發(fā)了《通知》、《關(guān)于抓緊落實(shí)〈全省危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)企業(yè)安全生產(chǎn)專項(xiàng)整治方案〉精神的通知》，獨(dú)立完成了第三屆*市危險(xiǎn)化學(xué)品安全生產(chǎn)專家申報(bào)的前期準(zhǔn)備工作，還有平時(shí)一些電話通知、接轉(zhuǎn)電話、呈送文件等等。工作雖然簡(jiǎn)單，但我感覺還是很有成就感，因?yàn)槲乙呀?jīng)進(jìn)入角色并向業(yè)務(wù)工作邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。

（三）謙虛熱情對(duì)加強(qiáng)溝通、建立良好關(guān)系至關(guān)重要。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇五

3、足要暖、

4、頭要涼、

5、心胸要涼、

6、恐驚嚇、

7、忌寒涼、

8、啼哭勿喂乳、

9、勿服輕粉朱砂、

10、勿過度洗浴。

新生兒的皮膚薄、血管豐富、有較強(qiáng)的吸收和通透能力。因此，不可隨意給新生兒使用藥膏，尤其是含有激素類的藥膏，必須使用時(shí)，待病情緩解后就應(yīng)停用，決不可長(zhǎng)期使用。給新生兒洗澡時(shí)，要使用刺激性小的寶寶皂、中性皂，不可使用*用的香皂或藥皂等。

新生兒皮膚上的汗腺、皮脂腺的分泌功能較強(qiáng)，皮脂易溢出，多見于頭頂部(前囟門處)、眉毛、鼻梁、外耳道以及耳后根部等處，如不經(jīng)常清洗，就會(huì)與空氣中的灰塵、皮膚上的碎屑而形成厚厚的一層痂皮。因此清洗時(shí)應(yīng)當(dāng)先用植物油涂擦在痂皮上面，浸泡變軟后，再用水清晰干凈，決不可用手將痂皮撕下來(lái)，以免損傷皮膚。

新生兒皮膚嬌嫩，皮膚角化層較薄，皮膚缺乏彈性，防御外力的能力較差，當(dāng)受到輕微的外力就會(huì)發(fā)生損傷，皮膚損傷后又容易感染，因此，新生兒的衣著、鞋襪等要得當(dāng)，避免一切有可能損傷皮膚的因素。浴后涂上寶寶潤(rùn)膚露，減低表面摩擦。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇六

6月6號(hào)的時(shí)候，收到若干人發(fā)來(lái)的短信祝福，說(shuō)是那一天是百年一遇的三個(gè)6的日子。我倒沒覺得有什么特殊的，就像某年某月的那個(gè)著名的鼠年馬月一樣，我雖然很憧憬那段時(shí)間有奇跡發(fā)生，但是事實(shí)擺在面前，這世界上沒有什么奇跡，要說(shuō)有奇跡，那也只是人自己去創(chuàng)造的，屬于生命的奇跡。?但是我隱隱約約記得這一天對(duì)于我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)特殊的意義，想了半天也沒想到，開始我以為應(yīng)該是我過去的那段感情的紀(jì)念日。但是仔細(xì)想想又沒有這個(gè)印象。那么到底是個(gè)什么日子呢，還是沒有想到。

若干天過去了，看到worklife版上有人說(shuō)已經(jīng)工作4年了，我倏然一驚，掐指算一算，我已經(jīng)工作近7年了。忽然，靈光一閃，原來(lái)6月6日是我去年來(lái)到這家世界上最大的軟件公司的日子。一年時(shí)間過去了，真是白駒過隙，我們的日子就這樣逝去無(wú)影蹤了。

回憶一下我的工作歷程，其間真的走了不少?gòu)澛?，也嘗到了不少苦頭，但是最后我覺得我總算走向了正確的方向。上一次離職也是一個(gè)艱難的選擇。那個(gè)時(shí)候我本來(lái)是一個(gè)小外企的teamlead，公司的氛圍很好，團(tuán)隊(duì)合作也很愉快，同事間的關(guān)系很融洽，每天都過著雖然緊張但是比較快樂的日子。那家公司總的環(huán)境還是很讓我舒服的，特別是一幫同事們都成了好朋友。

如果不是因?yàn)槟羌屛覀牡耐?，也許我根本不會(huì)提出離職?？傊?，因?yàn)槟撤N原因，我選擇了離職，開始找工作，找工作的過程異常順利，我只投了4份簡(jiǎn)歷，接到三個(gè)面試通知，除了高通之外，諾基亞，摩托羅拉和我現(xiàn)在的公司都給我機(jī)會(huì)面試。首先去的是諾基亞，筆試做的不是很理想，面試感覺一般般，是幾個(gè)作技術(shù)的人，然后和一個(gè)芬蘭經(jīng)理談了一下待遇。估計(jì)要價(jià)超過了他們的預(yù)期，于是沒有下文了。緊接著是我現(xiàn)在的公司，面試了4輪，我對(duì)于本公司的面試其實(shí)一點(diǎn)都不了解，所以也沒怎么準(zhǔn)備，前三輪每輪都要做一道算法題，題目很簡(jiǎn)單，只要稍有準(zhǔn)備就不會(huì)有任何問題，可是我一點(diǎn)準(zhǔn)備都沒有，所以做的很不理想，雖然有些想法都跟面試官說(shuō)了，可是感覺已經(jīng)砸鍋了。沒有想到最后結(jié)果很順利拿到了offer，經(jīng)過和hr談話之后公司要求我盡快入職。那時(shí)候我已經(jīng)允諾了摩托的面試，雖然已經(jīng)不太可能去摩托但還是去做了面試，和諾基亞差不多，先筆試，讓我氣憤地是摩托的筆試是軟件硬件一起來(lái)，我從來(lái)都沒有做過硬件，當(dāng)然很難搞定那些題目，但是軟件部分我相信我做的應(yīng)該還可以。之后和幾個(gè)做技術(shù)的聊天，聊了大概半個(gè)小時(shí)我就出來(lái)了。我如實(shí)告訴他們我已經(jīng)收到了現(xiàn)公司的offer，應(yīng)該不會(huì)去他們那里，他們估計(jì)對(duì)我這么直率很ft。

其實(shí)離職對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)很艱難的選擇，原來(lái)公司對(duì)我的成績(jī)十分認(rèn)可，在我提出離職時(shí)候不僅給我加薪到比我現(xiàn)在的薪水更高，而且讓我挑選部門，并且告訴我公司的結(jié)構(gòu)準(zhǔn)備改革，其實(shí)這是個(gè)很好的機(jī)會(huì)，總監(jiān)和我談了4次話希望我能夠留下來(lái)。我已經(jīng)拿到了現(xiàn)在公司的offer，在經(jīng)歷認(rèn)真痛苦的選擇之后我還是選擇了薪水低一些的現(xiàn)在這個(gè)公司，看中的首先是我要做的東西正好是我十分想去做的，再一點(diǎn)就是它的環(huán)境，素質(zhì)和聲望，雖然在新的公司我還要從底層做起，但我認(rèn)為有機(jī)會(huì)到我向往的公司去多學(xué)點(diǎn)新鮮的內(nèi)容對(duì)我來(lái)說(shuō)更重要。其實(shí)很多人都告訴我他們都喜歡小公司的感覺，不喜歡大公司，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，從來(lái)沒有在大公司，特別是專業(yè)聲望很高的大外企做過，特別想學(xué)習(xí)一些新的東西。

剛來(lái)到現(xiàn)在的公司，真的是事事都新鮮，好多東西都從頭來(lái)過，上手的過程很慢，盡管我已經(jīng)有近6年的工作經(jīng)驗(yàn)，但還是感覺上手跟不上趟。這個(gè)知識(shí)領(lǐng)域的東西還是次要的，好多都是程序性的問題和技巧性的問題，這些都需要在本領(lǐng)域多多浸泡才能得到長(zhǎng)足進(jìn)步?？墒抢习宓南敕ó?dāng)然是要我一來(lái)就上手了，因?yàn)槲耶吘故怯?年工作經(jīng)驗(yàn)的人呀。我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是一個(gè)新成立的團(tuán)隊(duì)，公司很希望我們能夠很快就做出貢獻(xiàn)，以便將來(lái)我們可以迅速發(fā)展和擴(kuò)充這個(gè)團(tuán)隊(duì)。

為此，我們團(tuán)隊(duì)的幾個(gè)人一起被派到美國(guó)總部出差，其主要原因就是要我們盡快熟悉整個(gè)工作流程和盡可能多的和本領(lǐng)域的專家們多接觸，多學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和技巧。于是乎我們就來(lái)到那個(gè)號(hào)稱可以放得下7個(gè)人的大辦公室，那應(yīng)該是某高級(jí)manager的辦公室，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)兩邊的辦公室都是manager們，而且根據(jù)位置的觀察，這樣一個(gè)大并且有很好的視野對(duì)著窗外的辦公室一定不是給普通職員準(zhǔn)備的。在那個(gè)辦公室里我們開始了團(tuán)隊(duì)的第一個(gè)任務(wù)，我還記得那些日子里我們有著很豐富的生活和很辛苦的工作。幾乎整段時(shí)間我們都在加班，有時(shí)候我要加班到凌晨--當(dāng)然對(duì)于我，一個(gè)有6年工作經(jīng)驗(yàn)并且在若干軟件公司干過的人來(lái)說(shuō)，這些根本不算什么，即使是上一個(gè)公司，算是工作生活平衡很好的，也曾經(jīng)讓我加過通宵的班--半晚的西雅圖夜色很美，星星很亮，晚風(fēng)吹人欲醉，草坪碧綠，花叢都盛開著各色的小花，我每次都是暈暈乎乎的從辦公室出來(lái)，一下子感覺清爽了。我有時(shí)候想，要是北京也有這樣好的環(huán)境我們?cè)撚卸嘈腋?。可是，北京不?huì)有如此的環(huán)境了。然而，即使西雅圖的天空有多美，我還是希望回到北京生活。

除了工作之外，在業(yè)余時(shí)間同事開著車子帶我們到處跑，差不多把周邊的經(jīng)典都去過了，那里的景色確實(shí)很美麗，我們經(jīng)常流連往返于那美麗的海灘和青翠的山谷，山間的小溪和林間的小路。我照了大量的像片保留了這些美好的回憶。這些照片都可以在我的這個(gè)space找到。我?guī)缀跬耍莻€(gè)時(shí)候我的生活中還有另一件事，很重要的事就是給一個(gè)人寫信還有更新這個(gè)space。那是我美麗的憧憬，盡管已成過去。

經(jīng)過一段時(shí)間的工作，我們的任務(wù)接近完成，我們回到了國(guó)內(nèi)。正式了我們團(tuán)隊(duì)的合作開創(chuàng)一個(gè)新開始。我必須說(shuō)我的同事們都是很聰明的人，不論是工作方面和做人方面，我都可以從他們身上學(xué)到很多有益的東西，我很喜歡我的新公司，有一點(diǎn)讓我感覺回到了學(xué)校的感覺。我們的合作并不見得完美，我們也會(huì)犯一些低級(jí)的錯(cuò)誤，但是幸運(yùn)的是，同事們都有極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，很快就能夠補(bǔ)正和進(jìn)步，這一點(diǎn)也督促我自己加緊提高自己的素質(zhì)。經(jīng)過一段日子的合作我們的第一個(gè)任務(wù)終于完成了。?現(xiàn)在看來(lái)我們的工作難說(shuō)完美，還有改進(jìn)的余地，可是當(dāng)時(shí)我們卻都很興奮終于完成了這么一個(gè)繁雜的任務(wù)。緊接著，我們的下一步任務(wù)開始接著過來(lái)，很多時(shí)候我們都是在一邊不斷的學(xué)習(xí)，一邊開始利用學(xué)習(xí)成果工作。這個(gè)領(lǐng)域?qū)τ谖覀儊?lái)說(shuō)太過龐大，即使是利用各種已有的資料和文檔，我們也很難搞得清楚各種繁瑣的細(xì)節(jié)，有些時(shí)候研究一個(gè)問題就要花上好幾天的時(shí)間。這個(gè)過程對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是痛苦的，也是收獲頗豐的。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這里面有太多可以學(xué)習(xí)的東西了。

除了技術(shù)領(lǐng)域之外，我發(fā)現(xiàn)另一個(gè)可以讓我認(rèn)真學(xué)習(xí)的就是我現(xiàn)在公司的流程管理，這個(gè)流程和?我以往所知的相比更加嚴(yán)格，更叫高標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)質(zhì)量的控制也是苛刻的。這正是我以前一直想要搞明白的東西，質(zhì)量和進(jìn)度相比，到底哪一個(gè)更重要，我欣慰的是，我的理解并沒有錯(cuò)。管理方面的東西我也一樣受益良多，因?yàn)楣镜娜藛T都很優(yōu)秀，每個(gè)人都有我想學(xué)的東西，我可以更好的鍛煉我的思維和開闊我的視野。除了從同事們身上學(xué)習(xí)之外，公司給每個(gè)員工都提供了很多培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，我也參加了若干培訓(xùn)。其中一些軟技巧的培訓(xùn)是相當(dāng)有意思的。

我知道的培訓(xùn)包括思維的培訓(xùn)，溝通的培訓(xùn)，文化的培訓(xùn)，管理的培訓(xùn)等等很多很多。除了培訓(xùn)，還有各種各樣的講座可以去聽，很多都是某些領(lǐng)域很前沿的研究成果和最新技術(shù)，還有一些前瞻性的研究報(bào)告等等，總之我感覺公司的資源太豐富了，以至于有時(shí)候我們都要認(rèn)真取舍才能決定去聽那一個(gè)講座或者參加哪一個(gè)培訓(xùn)。

公司還有一個(gè)讓我很吃驚的活動(dòng)就是公益事業(yè)的志愿者活動(dòng)，經(jīng)常有組織學(xué)生來(lái)參觀，讓學(xué)生和公司職員一起工作，一起吃飯的活動(dòng)。我還曾經(jīng)看到過組織志愿者們參加青少年教育活動(dòng)的。這些都讓我很感動(dòng)，我在以前的公司也曾有一個(gè)朋友做過宣傳愛滋病的志愿者，但那活動(dòng)不是以公司的名義。所以我看到公司的這種社會(huì)責(zé)任感也很欣慰，覺得我沒有選擇錯(cuò)我的前途。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇七

月度工作總結(jié)，就是把一個(gè)月的情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總評(píng)價(jià)、總分析、總研究，分析成績(jī)、不足、經(jīng)驗(yàn)等。

總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對(duì)已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考?？偨Y(jié)與計(jì)劃是相輔相成的，要以計(jì)劃為依據(jù)，制定計(jì)劃總是在個(gè)人總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。

月度工作總結(jié)的基本要求。

1.月度工作總結(jié)必須有情況的概述和敘述，有的比較簡(jiǎn)單，有的比較詳細(xì)。這部分內(nèi)容主要是對(duì)工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎(chǔ)等進(jìn)行分析。

2.成績(jī)和缺點(diǎn)。這是總結(jié)的中心。總結(jié)的目的就是要肯定成績(jī)，找出缺點(diǎn)。成績(jī)有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的;缺點(diǎn)有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是什么性質(zhì)的，怎樣產(chǎn)生的，都應(yīng)講清楚。

3.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。做過一件事，總會(huì)有經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。為便于今后的工作，須對(duì)以往工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來(lái)認(rèn)識(shí)。

月度工作總結(jié)的注意事項(xiàng)。

1.一定要實(shí)事求是，成績(jī)不夸大，缺點(diǎn)不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓(xùn)的基礎(chǔ)。

2.條理要清楚?？偨Y(jié)是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然，這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的。

3.要剪裁得體，詳略適宜。材料有本質(zhì)的，有現(xiàn)象的;有重要的，有次要的，寫作時(shí)要去蕪存精。總結(jié)中的問題要有主次、詳略之分，該詳?shù)囊?，該略的要略?/p>

月度工作總結(jié)的基本格式。

月度工作總結(jié)的格式,也就是總結(jié)的結(jié)構(gòu),是組織和安排材料的表現(xiàn)形式.其格式不固定,一般有以下幾種:。

1.條文式。

條文式也稱條款式,是用序數(shù)詞給每一自然段編號(hào)的文章格式.通過給每個(gè)自然段編號(hào),總結(jié)被分為幾個(gè)問題,按問題談情況和體會(huì).這種格式有靈活,方便的特點(diǎn)。

2.兩段式。

總結(jié)分為兩部分:前一部分為總,主要寫做了哪些工作,取得了什么成績(jī);后一部分是結(jié),主要講經(jīng)驗(yàn),教訓(xùn).這種總結(jié)格式具有結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單,中心明確的特點(diǎn)。

3.貫通式。

貫通式是圍繞主題對(duì)工作發(fā)展的全過程逐步進(jìn)行總結(jié),要以各個(gè)主要階段的情況,完成任務(wù)的方法以及結(jié)果進(jìn)行較為具體的敘述.常按時(shí)間順序敘述情況,談經(jīng)驗(yàn).這種格式具有結(jié)構(gòu)緊湊,內(nèi)容連貫的特點(diǎn)。

4.標(biāo)題式。

把總結(jié)的內(nèi)容分成若干部分,每部分提煉出一個(gè)小標(biāo)題,分別闡述.這種格式具有層次分明,重點(diǎn)突出的特點(diǎn).一篇總結(jié),采用何種格式來(lái)組織和安排材料,是由內(nèi)容決定的.所選結(jié)論應(yīng)反映事物的內(nèi)在聯(lián)系,服從全文中心。

月度工作總結(jié)的構(gòu)成。

1、標(biāo)題。

總結(jié)的名稱.標(biāo)明總結(jié)的單位,期限和性質(zhì).

2、正文。

開頭：概述情況，總體評(píng)價(jià);提綱挈領(lǐng)，總括全文。

主體：分析成績(jī)?nèi)焙?，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

結(jié)尾：分析問題，明確方向。

3、落款。

署名，日期

如果總結(jié)的標(biāo)題中沒有寫明總結(jié)者或總結(jié)單位,就要在正文右下方寫明.最后還要在署名的下面寫明日期。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇八

1、身體吃不消。

2、自己要回去結(jié)婚。

3、回去讀書，再也不打工了。

4、我水土不服。

5、我非常想家。

6、自己太笨，學(xué)不好技術(shù)。

7、我不適應(yīng)眼前的崗位。

8、我個(gè)人在這里沒有發(fā)展。

9、我與這里人相處不來(lái)。

10、我承受不了這樣的工作壓力。

離職申請(qǐng)書。

尊敬的韓總：

作為一名在酒店工作了大半年的員工，我對(duì)酒店有著一種格外親切的感覺。每一個(gè)人在他年輕的時(shí)候，都有很多第一次，我當(dāng)然也不例外。

但這種感覺不會(huì)隨著我的離開而走遠(yuǎn)，然后我想我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記，畢竟我以前生活在一個(gè)溫暖而又溫馨的群眾里。韓總，還記得第一次跟您近距離接觸和認(rèn)識(shí)是在，然后隨著時(shí)光的流逝，斗轉(zhuǎn)星移，您多年積累的工作經(jīng)驗(yàn)與個(gè)人才華也得到充分的施展。您是我們酒店的經(jīng)理。在我上班之前，制定了一系列的政策與方針，重新定位了酒店的經(jīng)營(yíng)策略，不斷地嘗試新的機(jī)制與獎(jiǎng)勵(lì)、分配辦法，力爭(zhēng)讓酒店的經(jīng)濟(jì)效益不斷邁上新高，也讓酒店員工的福利待遇如芝麻開花一般節(jié)節(jié)高樊。，這才是為員工謀利益的舉動(dòng)，這才是一位被員工在心里面所認(rèn)可的經(jīng)理。

而我，作為這個(gè)群眾的一份子，更加感覺到您對(duì)員工的關(guān)心與培養(yǎng)。您肯定想到，酒店要想在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立于不敗之地，人才的培養(yǎng)與發(fā)展是不可忽視的環(huán)節(jié)之一。由于我自身潛力的不足，近期的工作讓我覺得力不從心，所以想公司提出了辭呈，忘領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。

簽名：

日期：

正式職工辦理離職手續(xù)的流程是什么。

1、如果勞動(dòng)合同還沒到期的話，需提前一個(gè)月向部門領(lǐng)導(dǎo)提出書面辭職申請(qǐng)和《解除勞動(dòng)合同申請(qǐng)》，待部門領(lǐng)導(dǎo)簽署意見后報(bào)人力資源部。

2、由人力資源部逐級(jí)報(bào)請(qǐng)，經(jīng)總經(jīng)理、董事長(zhǎng)批準(zhǔn)后，人力資源部通知部門領(lǐng)導(dǎo)安排工作交接。

3、員工需要按《離職員工交接手續(xù)表》《工作交接明細(xì)表》和《物品交接單》內(nèi)容依次交接，財(cái)務(wù)部結(jié)清借款后，經(jīng)交接雙方和部門領(lǐng)導(dǎo)簽字確認(rèn)后，交接工作方視為完成。

4、工資中涉及保險(xiǎn)，人力資源部同財(cái)務(wù)部辦理保險(xiǎn)清算，進(jìn)行保險(xiǎn)減員手續(xù)。

5、人力資源部統(tǒng)計(jì)其本月考勤，報(bào)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)批示，到工資結(jié)算日發(fā)放員工的工資。

6、人力資源部辦理勞動(dòng)合同終止手續(xù)并給員工開出《解除勞動(dòng)合同證明》，《解除勞動(dòng)合同證明》是員工到下一個(gè)新單位需要的，只要是正規(guī)大單位，一般都會(huì)要求出具的，有備無(wú)患。

如果是試用期員工，一般只需提前三天提出申請(qǐng)，手續(xù)辦理也相對(duì)較簡(jiǎn)單。另外，提醒如果員工有人事檔案在公司的，要辦理檔案轉(zhuǎn)移到人才交流中心。如已有下家單位愿意接受保管的，也可以。

其他形式的離職，如勞動(dòng)合同到期的，就直接不續(xù)簽，正常辦理工作交接，是不需提前三十天提出申請(qǐng)的。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇九

月度工作總結(jié)，就是把一個(gè)月的情況進(jìn)行一次全面系統(tǒng)的總檢查、總評(píng)價(jià)、總分析、總研究，分析成績(jī)、不足、經(jīng)驗(yàn)等。

總結(jié)是應(yīng)用寫作的一種，是對(duì)已經(jīng)做過的工作進(jìn)行理性的思考?？偨Y(jié)與計(jì)劃是相輔相成的，要以計(jì)劃為依據(jù)，制定計(jì)劃總是在個(gè)人總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。

月度工作總結(jié)的基本要求。

1.月度工作總結(jié)必須有情況的概述和敘述，有的比較簡(jiǎn)單，有的比較詳細(xì)。這部分內(nèi)容主要是對(duì)工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎(chǔ)等進(jìn)行分析。

2.成績(jī)和缺點(diǎn)。這是總結(jié)的中心?？偨Y(jié)的目的就是要肯定成績(jī)，找出缺點(diǎn)。成績(jī)有哪些，有多大，表現(xiàn)在哪些方面，是怎樣取得的;缺點(diǎn)有多少，表現(xiàn)在哪些方面，是什么性質(zhì)的，怎樣產(chǎn)生的，都應(yīng)講清楚。

3.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。做過一件事，總會(huì)有經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。為便于今后的工作，須對(duì)以往工作的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)進(jìn)行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來(lái)認(rèn)識(shí)。

月度工作總結(jié)的注意事項(xiàng)。

1.一定要實(shí)事求是，成績(jī)不夸大，缺點(diǎn)不縮小，更不能弄虛作假。這是分析、得出教訓(xùn)的基礎(chǔ)。

2.條理要清楚。總結(jié)是寫給人看的，條理不清，人們就看不下去，即使。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇十

半個(gè)月份以經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)將本月我店所取得的成績(jī)，所存在的問題，作簡(jiǎn)單的總結(jié)：

我店7月份人員配備不斷增加，至此刻已有經(jīng)紀(jì)人三名，文員一名。門頭、電話安裝都已到位，工作順利展開。7月份的銷售業(yè)績(jī)：實(shí)收傭金950元，成交租賃客戶三家，已交二手房買賣訂金3家，在九月中旬將陸續(xù)過戶，合計(jì)訂金額是15000元傭金。其中一套買賣房屋是同王成誼合作，訂金交付到王成誼處，未統(tǒng)計(jì)在內(nèi)，下月十號(hào)左右過戶。目前，我店和有效房源(二手房西航花園)22個(gè)，經(jīng)紀(jì)人手中較準(zhǔn)客戶8位。

從上頭的銷售業(yè)績(jī)上看，我們工作做的不是很好，銷售的并不成功?？墒情L(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。實(shí)力創(chuàng)造價(jià)值，活力成就未來(lái)，我相信經(jīng)過這些日子的學(xué)習(xí)、實(shí)踐，經(jīng)紀(jì)人都累了積了不少的經(jīng)驗(yàn)，只要我們共同努力去做就必須會(huì)有收獲。

8月工作計(jì)劃：

1、抓好培訓(xùn)。一切銷售業(yè)績(jī)起源于有一個(gè)好的銷售人員，建立一個(gè)具有凝聚力、合作精神銷售團(tuán)隊(duì)是企業(yè)的根本，所以在九月我將抓好培訓(xùn)，著眼根本，突出骨干、整體提高。

2、客戶資源全面跟蹤和開發(fā)。對(duì)于老客戶要堅(jiān)持聯(lián)系，潛在客戶要重點(diǎn)挖掘，舍得花精力，在擁有老客戶的同時(shí)，不斷從各種渠道挖掘眾多的客戶。

3、8月我們的目標(biāo)是最基本做到xx元。把任務(wù)分解到每周、每日，分解到各個(gè)銷售人員身上，每個(gè)經(jīng)紀(jì)人總傭金定在5000元上。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇十一

回顧進(jìn)公司的大半年來(lái)，我在公司領(lǐng)導(dǎo)及各位同事的支持下，嚴(yán)格要求，按照公司的要求，較好地完成了自己的本職工作。通過大半年來(lái)的學(xué)習(xí)與工作，工作模式上有了新的突破，工作方式有了較大的改變，現(xiàn)將半年來(lái)的工作情況總結(jié)如下：

辦公室對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的工作領(lǐng)域。作為辦公室的負(fù)責(zé)人，自己清醒地認(rèn)識(shí)到，辦公室是總經(jīng)理室直接領(lǐng)導(dǎo)下的綜合管理機(jī)構(gòu)，是承上啟下、溝通內(nèi)外、協(xié)調(diào)左右的樞紐。辦公室的工作千頭萬(wàn)緒，有受理開戶、環(huán)境清潔、文書處理、服務(wù)客戶、檔案管理、文件批轉(zhuǎn)、會(huì)議安排及迎來(lái)送往及人員管理等。面對(duì)繁雜瑣碎的大量事務(wù)性工作，至今基本做到了事事有著落。

1、客服人員工作基本做到安排有序。自20xx年11月客服人員的陸續(xù)到位后，受人員調(diào)動(dòng)及其他方面的影響，客戶服務(wù)方面對(duì)于客戶的分類及安排一直處于雜亂無(wú)序的狀態(tài)，加之客服初到崗位業(yè)務(wù)不熟、應(yīng)變不及時(shí)等原因，一系列的問題接踵出現(xiàn)，給整體的工作計(jì)劃造成延誤。年過后，經(jīng)我多方面的溝通與各位領(lǐng)導(dǎo)給予的工作上的支持，自3月份起，員工狀態(tài)逐漸穩(wěn)定，工作漸漸步入軌道，工作計(jì)劃也可正常進(jìn)行。

2、認(rèn)真做好公司的文書檔案工作。草擬綜合性工作資料等文字工作，負(fù)責(zé)對(duì)會(huì)議有關(guān)決議的實(shí)施。認(rèn)真做好公司有關(guān)文件的收發(fā)、登記、分遞、文印和督辦工作。公司職員所有的檔案、表格、課件均整理歸檔入冊(cè)。

大半年來(lái)，本人能敬業(yè)愛崗、效率性地開展工作，但工作上也存在一些問題和不足，主要表現(xiàn)在：

1.辦公室主任對(duì)我而言是一個(gè)新的崗位，許多工作我都是邊干邊摸索，以致工作起來(lái)不能游刃有余，與總經(jīng)理及各位股東的溝通不足，導(dǎo)致一些決策未能及時(shí)傳達(dá)給員工及客戶。

2.有些工作還不夠過細(xì)，對(duì)于客戶的需求協(xié)調(diào)得不是十分到位。

3.因自身工作內(nèi)容較多，一定程度上忽略了員工日?qǐng)龉ぷ鞯谋O(jiān)督及管理，對(duì)于員工錯(cuò)誤未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及糾正。

在新的一年里，自己決心認(rèn)真提高工作水平，為公司跨越式發(fā)展貢獻(xiàn)自己應(yīng)該貢獻(xiàn)的力量。我想我應(yīng)努力做到：

1.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自己的管理能力。加強(qiáng)周圍環(huán)境、同行業(yè)發(fā)展了解、學(xué)習(xí)，要對(duì)公司的統(tǒng)籌規(guī)劃、當(dāng)前情況做到心中有數(shù)。

2.本著實(shí)事求是的原則，做到上情下達(dá)、下情上報(bào)。做好自己跟領(lǐng)導(dǎo)之間的溝通，真正做好崗位責(zé)任。

3.注重本部門的工作作風(fēng)建設(shè)，加強(qiáng)管理，嚴(yán)格要求，勤奮工作，形成良好的部門工作氛圍。不斷改進(jìn)辦公室對(duì)其他部門的支持能力、服務(wù)水平。遵守公司內(nèi)部規(guī)章制度，維護(hù)公司利益，積極為公司創(chuàng)造更高價(jià)值，力爭(zhēng)取得更大的工作成績(jī)。

總結(jié)人：鄒傳華。

日期：20xx年3月29日

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇十二

我自20xx年1月3日正式上崗至今已過去了足足一個(gè)月的時(shí)間，在過去的一個(gè)月里，我不斷學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)，下面對(duì)這一個(gè)月的工作進(jìn)行初步總結(jié)：

一、萬(wàn)事開頭難。從一開始就要有心，有心才能辦好事。

俗話說(shuō)萬(wàn)事開頭難，一切事情都要有個(gè)很好的開頭，工作自然如此，在來(lái)公司之前我就已做好充分的心理準(zhǔn)備，無(wú)論工作是怎樣的我都要認(rèn)真對(duì)待，細(xì)心完成。工作重，要不氣不餒不抱怨，工作輕，要不驕不躁足耐心。只有好心態(tài)，才有工作的好心情，進(jìn)而才有好效率。

二、謙虛使人進(jìn)步。生活是個(gè)大講臺(tái)，許多東西都要虛心受教。

在學(xué)校學(xué)做人，在社會(huì)學(xué)做事。生活處處有學(xué)習(xí)。工作自然也是如此，剛來(lái)時(shí)，我被指派跟著阿姨嘗試、學(xué)習(xí)。在此期間，我越來(lái)越懂得謙遜，謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后。世界之大，有許多東西是我所不知道的，我只有謙遜，不斷學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，才能有一個(gè)更好的自己。

三、眾人拾柴火焰高。一定要與人合作，才能快速高效。

自古就有圣人言：眾人拾柴火焰高。在工作中，與人合作必不可少，不僅要能合作，還要會(huì)合作。在生產(chǎn)部呆的這一個(gè)月讓我充分認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。無(wú)論是大家一起倒花還是好幾個(gè)人一起換盆，我們自然而然會(huì)分工合作，幾人搬，幾人裝，幾人跟車，合作無(wú)間，效率自然高。

四、責(zé)任重于泰山。一定要有責(zé)任心，事情才能做到位。

愛因斯坦說(shuō)過：對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，所期望的不是別的，而僅僅是他能全力以赴和獻(xiàn)身于一種美好事業(yè)。而一個(gè)人要對(duì)一件事全力以赴，那他必須要有責(zé)任心，心中有責(zé)，做事才能負(fù)責(zé)，才能竭盡全力。而只要做事者竭盡全力，再難的事情也有解決的辦法，世上無(wú)難事只怕有心人嘛。在我看來(lái)生產(chǎn)部是公司的源頭，更要做好，管窖人員更要有責(zé)任感，才能更好的為公司為自己創(chuàng)造利益。

綜上所述，我對(duì)接下來(lái)的工作做一個(gè)初步規(guī)劃：

首先，我將每天以一個(gè)好心態(tài)來(lái)面對(duì)我的工作。將生活情緒撤離工作，不能讓私人情緒影響工作。其次，在學(xué)習(xí)生活中，不驕傲不自滿，隨時(shí)學(xué)習(xí)，隨時(shí)充實(shí)自己。以一個(gè)謙遜的自己面對(duì)以后的工作學(xué)習(xí)。再次，我要做到更好的與人合作，無(wú)論是生產(chǎn)部還是行政部都少不了分工合作，在合作中與人形成更好的合作默契，追求更高的效率。最后，在任何時(shí)候，做任何事，都要全心全力，認(rèn)真負(fù)責(zé)。無(wú)論是誰(shuí)交代的任務(wù)、工作，不接則已，接了就要全心全責(zé)。以整個(gè)心去做事，才能做得更好更優(yōu)秀。

以上就是我對(duì)自己一個(gè)月來(lái)的工作所做的心得總結(jié)，在以后的工作中，我一定還會(huì)學(xué)到更多的東西，會(huì)有更多的心得與感悟，我一定會(huì)好好工作，已公司工作為首要，鞠躬盡瘁。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇十三

按省、市勞務(wù)部門對(duì)農(nóng)民工培訓(xùn)不少于16學(xué)時(shí)的要求，本期農(nóng)民工培訓(xùn)從20xx年x月x日開始行課，到20xx年x月x日結(jié)束，共計(jì)15天。每一天晚上7：

00—22：00（共4學(xué)時(shí)）按鋼筋工、給排水工、建筑電工、模板工、砌筑工、抹灰工、架子工等不一樣工種，在指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下開展相應(yīng)工種的技能訓(xùn)練；各工種學(xué)員集中學(xué)習(xí)《進(jìn)城務(wù)工教育》和《法律常識(shí)》。每個(gè)工種學(xué)員實(shí)際參加培訓(xùn)共計(jì)60學(xué)時(shí)。

《進(jìn)城務(wù)工教育》和《法律常識(shí)》是勞動(dòng)和社會(huì)保障部教材辦公室評(píng)審?fù)高^、由中國(guó)勞動(dòng)社會(huì)保障出版社出版的全國(guó)職業(yè)培訓(xùn)推薦教材；《砌筑工》、《抹灰工》、《模板工》、《鋼筋工》等專業(yè)課程教材是中國(guó)建筑工程總公司崗位培訓(xùn)中心組編，由中國(guó)建筑工業(yè)出版社出版的。

任課教師由本公司具有中高級(jí)職稱、建筑行業(yè)具有豐富工作經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)技術(shù)功底的人員擔(dān)任。

透過為期半個(gè)月的培訓(xùn)，學(xué)員的知識(shí)、技能、素質(zhì)等方面都有較大提高，透過市建設(shè)職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心考核、鑒定，并透過省建設(shè)廳和省勞動(dòng)社會(huì)保障廳辦理了職業(yè)資格證書。

透過本期培訓(xùn)，有兩點(diǎn)體會(huì)較深。一是在建筑工地培訓(xùn)建筑工人，深受培訓(xùn)對(duì)象和建設(shè)單位歡迎，對(duì)學(xué)員來(lái)說(shuō)，吃、住、行都很方便，對(duì)建設(shè)單位來(lái)說(shuō)透過培訓(xùn)，學(xué)員的技能、素質(zhì)都得到了提高，有利于促進(jìn)建筑質(zhì)量的提高，也有利于公司對(duì)進(jìn)城務(wù)工的農(nóng)民工的管理。二是培訓(xùn)課程的設(shè)置必須要?jiǎng)?wù)實(shí)，除《進(jìn)城務(wù)工教育》和《法律常識(shí)》之類引導(dǎo)性培訓(xùn)外，專業(yè)課要突出技能訓(xùn)練，多講“怎樣做”，少講“為什么要這樣做”。我們將在以后的農(nóng)民工培訓(xùn)中，進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)成績(jī)，改善工作，不斷提高農(nóng)民工培訓(xùn)工作的辦學(xué)質(zhì)量和效果，為社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)服務(wù)。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇十四

能量主要消耗于白天的活動(dòng)中，而睡眠時(shí)熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。因此，晚飯還是少食為妙。

早餐：一碗大米稀粥(放入少許雞丁)或半杯炒燕麥另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黃油;最后飲一杯水果汁(約170毫升)?？偀崃考s為500千卡。

上午加餐：香蕉、蘋果或170毫升的果汁一杯?？偀崃繛?00千卡以內(nèi)。

午餐：一份面條或全麥面包制做的三明治，外帶85克火腿及15毫升清淡的萵苣汁、蛋黃汁及西紅柿汁;飲用低熱量飲料或170毫升低脂牛奶?？偀崃繛?00千卡以內(nèi)。

下午加餐：各類飲料(如茶、咖啡、低脂可可等);2片燕麥粉餅干或酥餅?？偀崃繛?00千卡以內(nèi)。

2.自我節(jié)制。

進(jìn)餐時(shí)，每當(dāng)把飯菜送入口中，便放下筷子，以便讓胃有充足時(shí)間來(lái)確認(rèn)是否已吃飽。一旦吃完應(yīng)馬上把剩余飯菜從眼前移走。

在一些特殊場(chǎng)合，可能有你最喜愛的食品，要有節(jié)制地享用而非完全避之不食。細(xì)嚼慢咽地品嘗幾口，與狼吞虎咽地大吃一番相比，會(huì)得到相同的滿足。不過，餐前先吃一點(diǎn)低熱量食品，對(duì)抑制食欲會(huì)有所裨益。此外，若經(jīng)不住餐后點(diǎn)心的誘惑，與大家一道分享一點(diǎn)也未嘗不可。

3.少食多餐。

控制食欲的關(guān)鍵在于有規(guī)律地按時(shí)進(jìn)餐，每頓要饑飽適宜。專家們提倡在每日三餐基礎(chǔ)上，另加兩頓便餐，食量均以中等為宜。尤科貫博士進(jìn)一步指出：兩餐之間飲一杯香茶、水果汁或其他低熱量飲料，對(duì)加餐來(lái)說(shuō)是一種上佳選擇。

4.善于飲水。

水對(duì)節(jié)食也很有益。飯前至少飲一杯水，餐中再來(lái)一杯，對(duì)抑制胃口非常有效。

5.變換吃法。

逐漸習(xí)慣用有利健康的食物替代高脂肪及含糖多的飲食，以減弱食欲。在起初1—2個(gè)星期內(nèi)，可能會(huì)因?yàn)槭匙V的改變而倍感困窘，但隨著時(shí)間推移，這種感覺終究會(huì)消失殆盡。

6.表里調(diào)整。

要堅(jiān)信飲食習(xí)慣改變后;自己的身材會(huì)變得愈加苗條。要時(shí)時(shí)暗示自己：假如站立時(shí)身姿筆直，體重馬上會(huì)減輕兩公斤。穿上一條束腰連襪褲，不但看上去更修長(zhǎng)苗條，而且緊繃的衣服還有助于防止飲食過量。

7.果蔬最宜。

富含纖維的食物容易使人產(chǎn)生飽感。作為餐前小菜，來(lái)一份色拉或蔬菜湯最為適宜;而在進(jìn)餐結(jié)束時(shí)吃一片水果也較為恰當(dāng)。不過，這類飲食的熱量均應(yīng)低于200千卡。

減肥原則。

每天不少于1200大卡。

無(wú)論你控制蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。

學(xué)會(huì)控制總體的熱量。

每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。當(dāng)然，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會(huì)使體重增加。關(guān)鍵是要控制總體的熱量。

半個(gè)月的個(gè)人總結(jié)范文通用篇十五

半個(gè)月過去了，我們來(lái)看看我們的工作學(xué)習(xí)都完成的怎么樣了，寫一篇半個(gè)月的總結(jié)報(bào)告就能很好的反應(yīng)出工作情況，今天本站小編給大家找來(lái)了半個(gè)月的總結(jié)報(bào)告，希望能夠幫助到大家。

時(shí)間飛逝，踏入置信房開已經(jīng)一個(gè)月了。經(jīng)歷了一個(gè)月的法務(wù)實(shí)踐工作，自己受益匪淺，學(xué)到了在校園難以獲得東西。

當(dāng)初滿懷疑慮地走出校園，跨入社會(huì)，現(xiàn)在已經(jīng)淺嘗到了法律實(shí)踐的深?yuàn)W，切身感受到了理論與實(shí)踐的差異，也驗(yàn)證了自己的疑慮，理論與實(shí)踐的脫節(jié)。如英國(guó)柯克大法官的至理。

名言。

“法律乃一門藝術(shù)一個(gè)人只有經(jīng)過長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐才能獲得對(duì)它的認(rèn)識(shí)?！狈勺鳛橐婚T應(yīng)用型學(xué)科更需要不斷在實(shí)踐中去磨練千錘百煉才能獲得一種真正的法律知識(shí)不僅僅是理論的知識(shí)更需要一種法律實(shí)踐知識(shí)來(lái)支撐理論知識(shí)。

一個(gè)月的工作，然我感受到了自己有很多問題，比如法律應(yīng)用的問題，工作態(tài)度問題，以及外語(yǔ)問題，這些問題都極大地影響我的工作效率和質(zhì)量。當(dāng)然，還有其他問題需要自己努力去克服的。發(fā)現(xiàn)問題是解決問題的一半。發(fā)現(xiàn)了自身存在的諸多問題，現(xiàn)在擺在面前的就是如何去克服這些問題。這就是成長(zhǎng)。

如果說(shuō)在踏出校園前，我對(duì)法律學(xué)習(xí)僅僅停留在理論層面的話，那么，在置信房開一個(gè)月的公司法務(wù)實(shí)踐過程中，我已經(jīng)開始努力逐步把法律的學(xué)習(xí)從理論層面上升到實(shí)踐層面，因?yàn)槲乙呀?jīng)深深感受到我的法律實(shí)踐知識(shí)的匱乏，也已經(jīng)產(chǎn)生一種迫切要努力去實(shí)踐的愿望。

這一個(gè)月的法務(wù)實(shí)踐，讓我體會(huì)到美國(guó)著名霍姆斯大法官的名言，“法律的生命不在于邏輯，而在于經(jīng)驗(yàn)?！痹谛@內(nèi)的理論學(xué)習(xí)，純粹是一種邏輯式的學(xué)習(xí)，三段論的學(xué)習(xí)，是一種應(yīng)然的學(xué)習(xí)，即法律應(yīng)該是什么;而對(duì)于法律實(shí)踐來(lái)說(shuō)，我們的學(xué)習(xí)是一種經(jīng)驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，是一種實(shí)然的學(xué)習(xí)，即通過反復(fù)的法律實(shí)踐來(lái)實(shí)現(xiàn)法律是什么。(當(dāng)然我在這里曲解了霍姆斯大法官的名言)。

從走出校園，到接觸法律實(shí)踐，這是一個(gè)起點(diǎn)，我還有更長(zhǎng)的路要走，不僅是在置信房開公司，也是我的事業(yè)、人生的一個(gè)新開始。我也深知，對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，依舊任重道遠(yuǎn)。

我自20xx年1月3日正式上崗至今已過去了足足一個(gè)月的時(shí)間，在過去的一個(gè)月里，我不斷學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)，下面對(duì)這一個(gè)月的工作進(jìn)行初步總結(jié)：

一、萬(wàn)事開頭難。從一開始就要有心，有心才能辦好事。

俗話說(shuō)萬(wàn)事開頭難，一切事情都要有個(gè)很好的開頭，工作自然如此，在來(lái)公司之前我就已做好充分的心理準(zhǔn)備，無(wú)論工作是怎樣的我都要認(rèn)真對(duì)待，細(xì)心完成。工作重，要不氣不餒不抱怨，工作輕，要不驕不躁足耐心。只有好心態(tài)，才有工作的好心情，進(jìn)而才有好效率。

二、謙虛使人進(jìn)步。生活是個(gè)大講臺(tái)，許多東西都要虛心受教。

在學(xué)校學(xué)做人，在社會(huì)學(xué)做事。生活處處有學(xué)習(xí)。工作自然也是如此，剛來(lái)時(shí)，我被指派跟著阿姨嘗試、學(xué)習(xí)。在此期間，我越來(lái)越懂得謙遜，謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后。世界之大，有許多東西是我所不知道的，我只有謙遜，不斷學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，才能有一個(gè)更好的自己。

三、眾人拾柴火焰高。一定要與人合作，才能快速高效。

自古就有圣人言：眾人拾柴火焰高。在工作中，與人合作必不可少，不僅要能合作，還要會(huì)合作。在生產(chǎn)部呆的這一個(gè)月讓我充分認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。無(wú)論是大家一起倒花還是好幾個(gè)人一起換盆，我們自然而然會(huì)分工合作，幾人搬，幾人裝，幾人跟車，合作無(wú)間，效率自然高。

四、責(zé)任重于泰山。一定要有責(zé)任心，事情才能做到位。

愛因斯坦說(shuō)過：對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，所期望的不是別的，而僅僅是他能全力以赴和獻(xiàn)身于一種美好事業(yè)。而一個(gè)人要對(duì)一件事全力以赴，那他必須要有責(zé)任心，心中有責(zé)，做事才能負(fù)責(zé)，才能竭盡全力。而只要做事者竭盡全力，再難的事情也有解決的辦法，世上無(wú)難事只怕有心人嘛。在我看來(lái)生產(chǎn)部是公司的源頭，更要做好，管窖人員更要有責(zé)任感，才能更好的為公司為自己創(chuàng)造利益。

綜上所述，我對(duì)接下來(lái)的工作做一個(gè)初步規(guī)劃：

首先，我將每天以一個(gè)好心態(tài)來(lái)面對(duì)我的工作。將生活情緒撤離工作，不能讓私人情緒影響工作。其次，在學(xué)習(xí)生活中，不驕傲不自滿，隨時(shí)學(xué)習(xí)，隨時(shí)充實(shí)自己。以一個(gè)謙遜的自己面對(duì)以后的工作學(xué)習(xí)。再次，我要做到更好的與人合作，無(wú)論是生產(chǎn)部還是行政部都少不了分工合作，在合作中與人形成更好的合作默契，追求更高的效率。最后，在任何時(shí)候，做任何事，都要全心全力，認(rèn)真負(fù)責(zé)。無(wú)論是誰(shuí)交代的任務(wù)、工作，不接則已，接了就要全心全責(zé)。以整個(gè)心去做事，才能做得更好更優(yōu)秀。

以上就是我對(duì)自己一個(gè)月來(lái)的工作所做的心得總結(jié)，在以后的工作中，我一定還會(huì)學(xué)到更多的東西，會(huì)有更多的心得與感悟，我一定會(huì)好好工作，已公司工作為首要，鞠躬盡瘁。

共

2

頁(yè)，當(dāng)前第。

1

頁(yè)

1

2